Здоров'я – це дар, наданий людині природою від народження. З раннього дитинства, не розуміючи законів природи, погано розбираючись у справжніх потребах свого організму, ми безжально витрачаємо це безцінне багатство.
Всім відомо, що найважливішим джерелом енергії для організму людини є їжа, або правильніше сказати харчування. Їжу, тобто «хліб наш насущний», ми отримуємо з довкілля, з якою ми безпосередньо пов'язані. Нездорова екологічна обстановка, неправильне та неповноцінне харчування, постійні стреси та перевантаження нашого життя – все це створює великі труднощі для людського організму та підтримання хорошого здоров'я та довголіття.
Одна з найпоширеніших причин захворювань та поганого стану здоров'я – це мінеральна та вітамінна недостатність.
Справжнім джерелом вітамінів та мінералів для людського організму є різні рослини, які мають унікальну можливість вибірково накопичувати їх. Багаторічні наукові дослідженнядоводять, що мікроелементи та вітаміни, що містяться в природних рослинних речовинах, не викликають побічних та токсичних впливів навіть за їх надлишку.
Біологічно активні добавки (БАД) до харчування- це різноманітні концентрати натуральних біологічно активних речовин. Застосування біодобавок – ефективна форма профілактики та комплексного лікування багатьох захворювань, таких як серцево-судинні, ожиріння, імунодефіцитні стани, атеросклероз, новоутворення та багато інших.
Овочі, трави, фрукти, морські водорості, мінерали використовують виготовлення різноманітних біологічно активних добавок, зберігаючи у яких природний баланс вітамінів і мінералів.
Механізм корисної лікувальної дії біодобавокполягає в тому, що вони створюють сприятливі умови для очищення сполучної тканини організму від токсинів та отрут і стимулюють закладену природою можливість лікування, нормалізації здорових функцій органів і систем.
Живі вітаміни біодобавок, потрапляючи в організм, живлять кожну клітину всім необхідним більш ефективної роботи своєї системи саморегуляції.
Біологічно активні добавки поділяються на дві групи:
Для того щоб розібратися, БАД – це добре чи погано, і чи корисні БАДи для здоров'я людини, розберемо причини нестачі вітамінів та мінералів у нашому житті.
Недостатнє надходження вітамінів та мікроелементів з їжею.
Для здоров'я та довголіття протягом усього життя людині необхідно щодня понад шістсот поживних речовин. Дослідження фахівців Інституту харчування показали, що навіть у серпні, вересні ми отримуємо лише близько тридцяти відсотків необхідної кількості поживних елементів. Що тоді говорити про лютий чи березень.
Підвищена потреба організму.
Порушення всмоктування вітамінів та пригнічення нормальної мікрофлори кишечника.
Фармацевтична промисловість випускає кілька видів вітамінних препаратів, одержаних синтетичним шляхом. Використання полівітамінів часто призводить до алергічним реакціямщо говорить про невисоку їх цінність. Штучно синтезовані вітаміни сприймаються як чужорідні речовини і тому не засвоюються.
Застосування БАД до харчування дозволяє:
Пошуки лікарських засобів із морського середовища в Японіїпродовжуються протягом багатьох років. Ранні дослідження морських мінералів та організмів були спрямовані насамперед на досконале вивчення хімічного складу, способів отримання в чистому виглядіспецифічних речовин з різних морських організмів та водоростей. Виявилося, що багато представників морської фауни та флори містять речовини з унікальною антимікробною, кардіологічною, рідкісною антивірусною, імуномодулюючою та антиоксидантною активною здатністю.
Такі дари моря як ламінарія, спіруліна, мінерали з витяжки мідій і молюсків ропану, печінки акули стали основою для створення новітніх лікувальних препаратів, які, у свою чергу, заслужено отримали надалі статус нутрицевтиків або біологічно активних добавок у всьому світі.
Кожен японець із раннього дитинства приймає хоча б 1 БАД на добу. Там немає такого поняття, як шкода БАДів на організм.
Під час застосування необхідно періодично змінювати асортименти біодобавок, існує таке явище, як звикання. Для кращого ефекту тимчасово змініть препарат, щоб повернутися до його застосування через деякий час.
Велика помилка в тому, що досягнувши позитивних результатів при використанні БАД, люди заспокоюються та припиняють їхнє застосування. Щоб завжди бути в хорошій формі, насолоджуватися відмінним здоров'ям, необхідно постійно допомагати своєму організму протистояти шкідливим факторам.
БАД не є лікамита не можуть замінити ліки, які прописав лікар. Біодобавки можуть бути доповненням, вони допоможуть організму краще впоратися з хворобою, у тому числі посилять дію ліків, що приймаються.
Періодично, на сторінках нашого сайту Світ без Шкоди ми з вами розглядаємо користь тієї чи іншої біологічно активної добавки (ось ми говорили про користь та шкоду спіруліни), або, якщо говорити простіше – говоримо про користь конкретного БАДу. Проте, останнім часом ці речовини постійно опиняються в центрі суперечки, і вчені та медики не перестають говорити про те, що БАДи — це не завжди допомога втомленому організму, але в деяких випадках вони виступають у ролі смертельної отрути, яка схожа на бомбу уповільненої дії. . Сьогодні і завтра, після прийому чудо таблеток, вам погано ще не стане, але ось що з вами буде через півроку, протягом яких ви регулярно прийматимете БАДи – сказати ніхто не ризикує…
Світ без Шкоди вирішив підключитися до цієї дискусії та запрошує і вас, наші читачі, до цього обговорення. Давайте постараємося з'ясувати для себе, що ж таке БАДи насправді - велике творіння хіміків, або це все-таки отрута?
Що ж, якщо до складу БАДів входять мінеральні та вітамінні комплекси, і за своїм складом ці препарати чи не аналогічні до вмісту вітамінних комплексів, хіба не можна поставити між користю БАДів та користю вітамінів знак рівності та закрити тему шкоди БАДів ще на самому початку наших досліджень? Не варто поспішати з такими очевидними висновками, наші дорогі читачі. БАДи від вітамінів, які продають нам в аптеці, відрізняє те, що повноцінні лабораторні та клінічні дослідження жодної з груп таких БАДів, що продаються, не проводилися, іншими словами, ліки є, але ось сказати, як вони будуть діяти на групи людей, які побічна діяу нього, який ефект буде від прийому добавки сьогодні, завтра – виробники БАДів не можуть, тому що й самі не знають.
Мало легко поєднати в одній таблетці комплекс вітамінів і назвати це корисним БАДом.
До речі, за твердженням самих учених, вони не беруться говорити про абсолютну нешкідливість будь-якої з біологічних добавок, які сьогодні пропонуються нам з вами на ринку, лише один варіант БАДу розглядається ними, як той, який дійсно добре себе зарекомендував. Це… . Решта, на їхню думку, вимагає додаткових досліджень.
Як ми з вами вже знаємо, саме склад речовини, що визначає його властивості. Тому, якщо затвердження вчених такі однозначні, давайте самі спробуємо з'ясувати можливу користь і шкоду БАДів. А допоможе нам у цьому склад цих біологічно активних добавок.
Отже, читаючи склад таких добавок, ми з вами бачимо, що складаються з нешкідливих рослинних або тваринного походження компонентів. Іншими словами - перед нами натуральний, без краплі хімії продукт, який просто не може бути шкідливим для нас з вами, тому що у нього найбезпечніший у світі склад. Однак, виробники БАДів наполягають на тому, що включення цих препаратів до раціону людини не просто можливе за бажанням, а просто необхідно, тому що в іншому випадку організм людини нестиме непоправні втрати та втрати корисних речовин і не зможе функціонувати нормально, це в свою чергу призведе до збоїв у роботі органів і систем і до появи нових захворювань та прогресу хронічних…
Однак, якщо уважно почитати склад БАДів, або поцікавитися таким, то можна дізнатися про те, що всі вони різною мірою все-таки містять у своєму складі хімічні речовини. Ось вам і перший обман. А, нібито підвищена концентрація вітамінів, яка повинна посилити користь БАДу і підняти його на сходинку вище за звичайні вітаміни загрожує серйозними наслідками. Так як, Передозування навіть корисних речовин та компонентів може стати причиною захворювання.Сумніваєтесь? Тоді, що ви скажете на те, що бета-каротин здатний провокувати розвиток злоякісних пухлин в організмі людини, яка не палить. Нікотинова кислота в надлишку здатна руйнувати печінку, цинк викликає підвищену ламкість кісток і стає причиною, надлишок магнію не нормалізує роботу. нервової системи, А призводить до ще більших збоїв у її роботі, а хром - той і зовсім здатний повільно, але правильно занапастити здоров'я людини, яка начебто і лікувався БАДами, але все одно померла.
Насправді всі існуючі на ринку БАДи можна умовно розділити на 3 групи, і кожна з них, на жаль, містить у собі потенційну загрозу для нашого з вами здоров'я. Пропонуємо поговорити про це детальніше...
Питання про необхідність та доцільність застосування БАД, у тому числі в педіатричній практиці, є одним із найгостріших питань сучасної медицини. Негативну роль для іміджу БАД відіграла часта у дев'яності роки участь лікарів у так званих «пірамідах», які займаються поширенням харчових добавок. Ситуація, в якій лікар перетворюється, по суті, на продавця, виглядає не дуже етичною, через що у багатьох пацієнтів склалася стійка думка, що їм намагаються нав'язати придбання абсолютно марних препаратів та ще й часто за чималі гроші. Чи це так насправді? Спробуємо розібратися.
Отже, що таке БАД? Згідно з офіційним визначенням, «біологічно активні добавки до їжі (БАД) – природні (ідентичні природним) біологічно активні речовини, призначені для вживання одночасно з їжею або введення до складу харчових продуктів».
Усі БАДи умовно поділяються на нутрицевтики та парафармацевтики. Якщо трохи перефразувати Методичні вказівки Федеральних санітарних правил, норм та гігієнічних нормативів (МУК 2.3.2.721-98), нутрицевтики є джерелами основних поживних речовин і, в першу чергу, вітамінів, при цьому їх вміст у конкретному продукті не повинен перевищувати добову потребу більш ніж у десять разів для вітамінів С і Е та втричі для вітамінів групи В, D, фолієвої кислотита ін.
А парафармацевтики мають клінічний ефект, подібний до таких у лікарських препаратів, але добова доза активної речовини, що міститься в БАД, не повинна перевищувати разову терапевтичну дозу аналогічного медикаменту (за умови прийому БАД не менше двох разів на добу). При цьому БАД не можуть містити сильнодіючі, наркотичні та отруйні речовини, а також рослинну сировину, що не застосовується в медицині чи харчуванні.
Офіційні визначення мало що дають пересічній людині. Розкажемо про важливі відмінності БАД від лікарських засобів зрозумілою мовою.
Головна відмінність БАД від ліків полягає у самій назві цієї групи: біологічно активна добавка до їжі. Їхнє основне призначення – компенсувати дефіцит поживних речовин, вітамінів та мінералів. Особливості ведення сучасного сільського господарства: виснаження ґрунту, застосування пестицидів та численних підживлень, покликаних збільшити врожайність та прискорити дозрівання овочів та фруктів – призвели до істотної зміни хімічного складу споживаних нами продуктів.
Наприклад, вміст вітамінів та заліза в наших яблуках у рази менший, ніж у яблуках, які їли наші бабусі. Аналогічна ситуація складається і з продукцією тваринництва.
Прогрес - це, звичайно, чудово, але склад продуктів, що змінився, привів до появи дефіцитних станів у населення, а брак в організмі незамінних амінокислот, вітамінів і мінеральних речовинздатна спричинити розвиток серйозних захворювань.
За кордоном необхідність корекції харчового раціону усвідомили вже давно. У країнах Європи, Японії та США від 50 до 90% населення регулярно використовують харчові добавки (у Росії близько 3%). Багато БАД включені до державних програм охорони здоров'я та профілактики захворювань та застосовуються при приготуванні продуктів харчування. На жаль, у Росії далі йодування солі справа поки не пішла, але навіть ця дещиця призвела до істотного зниження захворюваності на зоб (збільшення щитовидної залози, викликане дефіцитом йоду, що нерідко супроводжується зниженням її функції).
Друга істотна відмінність БАД полягає в тому, що для реєстрації нового засобу необхідно пройти гігієнічну оцінку, подібну до такої для продуктів харчування. Клінічні випробування, покликані підтвердити його ефективність та безпеку, обов'язкові під час реєстрації будь-якого лікарського засобу, не потрібні.
Відсутність серйозної експертної оцінки зіграла з БАДами злий жарт. На ринку з'явилося велика кількість«пустушок», які дискредитують всю групу в цілому. Заради справедливості слід зазначити, що останнім часом ситуація змінюється в кращий бік. По-перше, багато серйозних виробників БАД почали проводити клінічні випробування своєї продукції на базі клінічних науково-дослідних інститутів. По-друге, в Росії добре працює «сарафанне радіо», і недобросовісні виробники просто розоряються через відсутність попиту на кошти, що випускаються ними.
Третій, дуже важливий момент, на якому хотілося б зупинитися: БАД за визначенням не можна застосовувати для лікування хворобливих станів, але їх прийом як профілактичний засіб, у відновлювальний період після перенесеного захворювання або травми, а також як допоміжний засіб на тлі традиційного курсу терапії може дати дуже добрий результат. У разі лікар зобов'язаний ретельно вивчити склад БАД для виключення небажаних взаємодій його активних компонентів з лікарськими препаратами, одержуваними пацієнтом.
Ось ми і підібралися до найскладнішої теми, яка стосується БАД – правил їх застосування. Так як БАД не є лікарськими засобами, всі вони знаходяться у вільному продажу та доступні для населення. Відразу хочу сказати – перед придбанням продукту, що зацікавив, обов'язково вивчіть інструкцію!
Переважна більшість БАД не призначена для застосування у дітей віком до 12 років, деякі з них мають протипоказання або особливі вказівки. Наприклад, перед прийомом кальцію рекомендується заповнити дефіцит магнію. Деякі трави мають естрогенно-подібну дію (червона конюшина, солодка та ін), і їх прийом у пубертатний період може призвести до гормональних збоїв.
БАД на основі цинку знижує всмоктування антибіотиків тетрациклінового ряду, що здатне спровокувати серйозні ускладнення через недостатню дозу. антибактеріального засобуу крові. Вітамін D не можна поєднувати з вітаміном Е. Одна з активних речовин, що містяться в алое, має канцерогенний ефект, і зловживання БАД на його основі здатне спровокувати розвиток раку. Продовжувати можна до нескінченності.
З іншого боку, багато БАД дуже добре поєднуються між собою, посилюючи ефект від їх застосування. Наприклад, багато лікарів, у тому числі педіатри, успішно призначають пацієнтам комбінацію з трьох БАД при функціональних порушеннях у роботі серцево-судинної та нервової системи: Гінкго-Білоба, Q10 і Лецитин.
Висновок: БАД – дуже важлива та корисна складова здорового способу життя, що дозволяє при грамотному використанні уникнути багатьох проблем зі здоров'ям або зменшити їхню вираженість. Але застосовувати їх необхідно у суворій відповідності з інструкцією, що додається до засобу, а при виникненні питань покупцю слід звернутися за консультацією до лікаря. Консультація лікаря особливо необхідна, якщо йдеться про парафармацевтику.
В даний час покупці не відчувають нестачі в продуктах на полицях магазинів. З одного боку, це добре, але все менше можна зустріти збалансовані за своїм складом. Через використання харчових добавок раціон наш збагатився різними смаковими відчуттями, а от вміст вітамінів, мінералів та необхідних мікроелементів різко знизився.
Зараз в аптечних мережах можна зустріти величезну кількість біологічно активних добавок, визнаних вирішити проблему. У статті намагатимемося розібратися, БАД - що це таке.
Якщо розібратися з медичної точки зору, то не належать до обов'язкових компонентів харчування. Вони не потрібні для повноцінної життєдіяльності. Якщо раціон людини збалансований, все необхідне він отримує з товарів, які споживає.
При нестачі цілком можна змінити ситуацію на краще, приймаючи полівітаміни, благо їх в аптеках величезна кількість. Тоді виникає запитання: БАД – що це?
Такі добавки одержують шляхом витяжки з різних органічних та неорганічних комплексів. Цей процес досить тривалий і складний, що вимагає від виробників дотримання всіх технологій виробництва. Так як частіше цим займаються приватні компанії, то їм часом зовсім не вигідно дотримуватися всіх правил.
Через це трапляються ситуації, коли в пігулку потрапляють погано очищені речовини або їх там зовсім не виявляється. Для повноцінного засвоєння потрібно дотримуватися поєднання компонентів між собою, але це часто не виконується. У результаті більшість медиків упевнено стверджують, що БАДи практично не приносять користі організму, цілком можна жити без них.
Добре, якщо замість корисної таблеткив упаковці виявиться звичайна крейда або нейтральна речовина, а бувають випадки, коли трапляються навіть небезпечні для здоров'я поєднання. От і думай після цього, БАД - що це таке, користь чи шкода для організму.
У своєму складі всі добавки мають різноманітні компоненти їжі, біологічно активні речовини. Серед них можна виділити такі:
Незважаючи на те, що БАД можна придбати в будь-якій аптеці абсолютно вільно, без рецептів лікаря, але варто задуматися перед їх використанням. Краще проконсультуватися з лікарем, щоб зважити всі за і проти, розрахувати дозування та необхідність застосування.
Оскільки найчастіше призначають у лікувальних цілях, те й класифікація їх ґрунтується на цьому використанні. Виділяють два класи БАДів:
Перша група препаратів призначена для ліквідації нестачі харчових речовин. До неї можна віднести всі синтетичні вітамінні препарати, амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти. Приймаючи їх, можна нормалізувати раціон як дорослих, і дітей.
Парафармацевтики, або ще називають биорегуляторы, впливають на організм інакше. Вони впливають на роботу органів, підвищують стійкість організму до різних несприятливих факторів зовнішнього та внутрішнього середовища.
Біорегулятори впливають потужніше і цілеспрямовано. Їх зазвичай призначають для профілактики різноманітних захворювань. Але дуже часто розділити ці два класи між собою досить складно, оскільки одні й самі препарати можуть ставитися відразу до двох груп.
Народна медицина завжди грала велику роль у пошуку засобів та методів лікування різних захворювань. На зорі існування людства це було звичайною потребою, оскільки офіційна медицина не мала такого розвитку.
Практично до середини 19 століття медицина спиралася на досвід та знання народних рецептів, що накопичувалися століттями. Відомості збиралися, фіксувалися знаменитими вченими давнини, наприклад, Гіппократ, Авіценна, Гален та багато інших.
Незважаючи на широке використання рослинних об'єктів для лікування, з розвитком хімічної промисловості навчилися виділяти діючі речовини та на їх основі виробляти лікарські засоби. Поступово вони почали витісняти народні рецепти. В даний час ми продовжуємо спостерігати цей процес, коли щороку синтезується безліч нових ліків.
Передбачалося, що поступово практично перестане використовуватись, але виходить все навпаки. Сучасні синтетичні ліки внаслідок використання дають велику кількість побічних ефектів.
Знову все частіше ми намагаємося позбавлятися своїх болячок народними засобамищоб менше нашкодити своєму організму. Медицина не стала довго чекати і вирішила це використати. Так з'явилися ліки нового покоління – БАД. Що це таке, якщо коротко, то це офіційний продовжувач народної медицинитільки трохи в іншому обличчі.
Багато прихильників того, що саме біологічно активні добавки здатні остаточно вилікувати людину, а не традиційну медицину.
Незважаючи на те, що до кінця ще так і не розібралися, БАД - це добре чи погано, але в медицині зазвичай рекомендують їх використовувати в наступних випадках:
Виходячи з цього, можна зробити висновок, що біологічні добавки можна прописати практично кожній людині, причину та обґрунтування для прийому завжди можна знайти.
В основі використання добавок лежать деякі принципи:
Аналізуючи всі принципи, можна сказати про БАД, що це така речовина, яка обов'язково має використовуватись у поєднанні з іншою терапією під час хвороби. Тільки добавками вилікуватись неможливо.
Незважаючи на те, що добавки не є лікарським засобомале існують деякі правила їх прийому.
Розглянули питання: "БАД - що це таке та як застосовувати?". Тепер необхідно вивчити підводне каміння прийому таких препаратів.
Вже відомо, що БАД отримують складним технологічним шляхом, в одній таблетці може стриматися цілий апельсин, але вартість її буде в рази дорожчою за свіжий фрукт. Намагаючись допомогти своєму організму, деякі вживають добавки у великих дозуваннях, але все зайве все одно виводиться, а отже наші гроші витікають в унітаз.
Ось тільки деякі небезпеки, які чатують при вживанні БАДів:
Приймати БАДи як ліки не можна, це звичайна добавка до їжі. Хоча використання з натуральними компонентами, які потрібні нашому організму, може принести користь. Враховуючи це, можна відзначити, що БАДи можуть запобігти розвитку багатьох захворювань або надати допомогу в їхньому комплексному лікуванні.
Якщо спитати фармацевта: "БАД, що це означає?", то, швидше за все, він вам відповість, що це речовини рослинного та тваринного походження, тобто цілком натуральні. Можна назвати деякі риси добавок, які відрізняють їх від лікарських препаратів:
Після вивчення цієї інформації вже сумніваєшся, що БАД – це шкідливо.
Не варто вірити всьому, що показують і рекламують на телебаченні, у кожного організм різний, реакція на прийом БАДу може бути непередбачуваною. Бережіть своє здоров'я, ведіть здоровий образжиття, і тоді вам точно не знадобляться біологічні добавки.
Біологічно активні добавки - це композиції речовин, що використовуються при прийомі їжі або входять до її складу. Чи не є ліками.
Вперше продукт з'явився в США завдяки Карлу Ренборгу, який тривалий час працював у Китаї, потім потрапив до в'язниці. Саме там хімік виготовив першу добавку, щоб збагатити бідне харчування. Потовчені цвяхи, рослини та трави увійшли до складу першої БАД.
Після повернення на батьківщину Карл виготовляє полівітамінну добавку та поширює серед друзів.
1950 рік став важливим періодом в історії БАДів. Агентство з контролю за харчовими продуктами та ліками надає право на існування.
У Росії займається їх регулюванням Росспоживнагляд. Усі препарати повинні проходити строгу обов'язкову сертифікацію, як у європейських країнах та США.
Нині суворого поділу на групи немає. Є умовне:
На жаль, сучасний світ– це погана екологія, надмірне вживання хімічних засобів у тваринництві та сільському господарстві, неякісні продукти харчування, які наповнені не вітамінами, а штучними добавками Все це негативно позначається на нашому здоров'ї і призводить до сумних наслідків.
Людському організму катастрофічно не вистачає вітамінів, мінералів, клітковини. Доведено, що за останні десятиліття вміст заліза в яблуках скоротився на 90%, кальцію в капусті – на 80%. Сучасне суспільствопостійно поспішає, і прийом їжі перетворюється на перекушування фаст-фудом, який містить лише даремні калорії.
Організм необхідно заповнювати запаси вітамінів, мінералів мікроелементів, щоб функціонувати на належному рівні. Тому мета БАДів – це підтримати та відновити здоров'я, захистити від різних захворювань.
За статистикою, 90% населення Японії, 80% жителів США приймають біоактивні добавки постійно. Важливо, що вони довгожителі.
Щоб підібрати необхідну для певної людини біодобавку, зверніться до лікаря. Він призначить аналізи і дізнається, які компоненти організму необхідно заповнити.
Як зазначалося раніше, щоб реалізовувати добавки, необхідно пройти суворий контроль за якістю Росспоживнагляду. Перелічимо основні переваги:
Докладніше розглянемо відмінності у таблиці.
Слід зазначити, що основне призначення медпрепаратів - лікування хвороби, біодобавок - заповнення поживних речовин, що відсутні.
.jpg)
«Чим небезпечні БАДи?» - Це питання цікавить, якщо не всіх, то дуже багатьох. Виходячи з порівняльної таблиці, ми бачимо, що БАДи приносять неоціненну користь здоров'ю:
Давайте розберемося, чи шкідливі БАДи?
Найбільша небезпека чатує на тих, хто натрапив на шахраїв і придбав несертифікований товар. Такі препарати можуть мати у своєму складі непередбачені хімічні та навіть наркотичні речовини. Як правило, до них не додається інструкція, що на коробці не вказують термін придатності. На сьогоднішній день також існує величезна кількість добавок, що мають лише ефект плацебо. Шкода БАДів мінімальна, але користі від них, на жаль, теж немає.
Дія біологічних добавок спрямовано зміцнення організму загалом і підтримки функцій окремих органів прокуратури та систем:
В окрему групу виділимо БАДи, що сприяють очищенню організму. Вони поділяються на підвиди залежно від функцій:
Біологічно активні добавки є безпечними для всіх вікових категорій.
Щоб захистити дитину від вірусів та застуди, необхідно забезпечити організм вітамінами та мінералами. Для цих цілей використовують різноманітні БАДи (Мульті-Табс, Віта Ведмедика, Імуно кідс та ін). Деякі їх містять пробіотики.
Серед жінок дуже популярні препарати для схуднення. Особливо це стосується весняно-літнього періоду, коли кожна хоче бути чарівною.
Згідно з відгуками, найбільш ефективні у цьому плані БАДи вітчизняного виробництва: Евалар та Сибірське здоров'я.
Не менш потрібні добавки для зміцнення волосся, нігтів, поліпшення стану шкіри. Слід бути уважними вагітним, які повинні приймати добавки, а особливо ліки, що суворо під наглядом медиків.
Користь БАДів для організму чоловіка також оцінена. Добавки для підвищення потенції, селеном та полінасиченими жирними кислотами, зміцнюють стінки судин та перешкоджають утворенню тромбів. Але за наявності серйозних хвороб цей препарат, на жаль, буде малоефективний.
Ми розглянули, що таке БАДи та які їх основні функції. Також розібралися, наскільки вони корисні та шкідливі для організму.
