Мандала – медитація – практика глибокого споглядання крок за кроком
САКРАЛЬНА ГЕОМЕТРІЯ:
Якщо ви вирішили практикувати мандала-медитацію, кілька покрокових порад для глибокого ефекту.
1. Виберіть мандалу. Ваша дія починається з уваги, спрямованої на об'єкт, тому ваша медитація почнеться як свого роду «об'єктно - орієнтована».
Символ, закладений у мандалі, активізує ваші внутрішні енергії та тонкі структури, і переводить вашу увагу
із зовнішнього світу на ваш внутрішній простір. Символом може бути світло, полум'я, лотос, повний місяць, сяюче сонце, мерехтлива зірка або колір – різні образи виводять на різні рівні свідомості. Колір, символи, зображення божеств і звуки мантр виявляють прямі та опосередковані зв'язки з вашою підсвідомістю. Найкращим і найпростішим символом є бінду, тобто точка - все перегукується з точкою. Бінду – це точка
у формі іскри світла, світло Я, не «я», як егоїстичний імпульс, але Дух чи Свідомість.
Мантра, мандала – це універсальні символи, які належать загальнолюдському інформаційному полю, а тому викликають надзвичайно глибокі та відгуки у кожного.
незалежно від приналежності до тієї чи іншої культури.
2. Найкраще йти до медитації через розслаблення, що дозволить відновити сили короткий час. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів. Видихайте, представляючи,
що видихаєте напругу, що накопичилася. Тепер - черга тіла: по черзі напружте, потім розслабте всі м'язи тіла, від чола до ступнів, начебто хвиля напруги - розслаблення прокочується по всьому тілу. Якщо ви відчуваєте, що по всьому тілу розливається тепло, ви робите все правильно. Особливу увагу приділіть рукам. Помасажуйте руки, злегка потрясіть кисті, пройдіть своєю увагою по черзі від великого пальця руки до мізинця обох рук. Зосередження уваги на відчуттях, пов'язаних з пензлем руки, захоплює набагато більшу, ніж для будь-якої іншої частини тіла, ділянку кори головного мозку, а відповідно, робить більший вплив на стан мозку та свідомість, та й організм у цілому.
Під час медитації можна розмістити руки так, ніби ви самі тримаєте сферу, що світиться і пульсує. Під час медитації – споглядання дихайте рівно, у природному ритмі.
3. Обов'язково створіть формулу вашого твердого наміру. Від того, наскільки чітко, ясно, переконливо та лаконічно звучить ваш внутрішній намір залежить кінцевий результат вашої практики. Намір, проникаючи у вашу підсвідомість, розслаблює напруження
та усуває блоки. Ось кілька позитивних установок, які можна використати:
Я ХОЧУ ВІДНОВИТИ СВОЮ АКТИВНІСТЬ; Я ХОЧУ ПІЗНАТИСЯ СЕБЕ; Я ХОЧУ ЗНАЙТИ ОПТИМАЛЬНЕ РІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ; Я БУДУ, Я ВЖЕ ЩАСЛИВИЙ, РОЗСЛАБЛЕНИЙ УМИРОТВОРЕНИЙ
І ЛЕГОК… Виберіть один із намірів відповідно до ваших завдань та нахилів.
Не поспішайте. Вибране вами формулювання не повинно метушливо змінюватися іншим.
4. Розфокусуйте погляд. Відчуйте реальність образу, відчуйте, не аналізуйте,
а саме відчуйте, колір, форму, структуру, встановіть з ним зв'язок та зафіксуйтесь
у цьому положенні. Розфокусований погляд на об'єкти, крім того, дозволить вашим очам відпочивати. Якщо ви носите окуляри, то це не перешкода, спробуйте і в окулярах, і без них, вибравши найзручніший спосіб. Будьте готові до того, що під час споглядання з'являться різні візуальні ефекти. Вони дуже індивідуальні.
Наприклад, це може бути: поява обсягу зображення; затемнення малюнка по краях
та яскраве прояснення в центрі (ефект тунельного зору); одна фігура починає превалювати, як би перекривати інші; гра кольору та ін. Також у вас може з'явитися фізичне відчуття руху. Поява цих ефектів свідчить про ваше
переході у змінений стан свідомості – і це саме те місце, звідки і починається ваша дивовижна подорож до центру Всесвіту, що носить ваше ім'я.
5. Ви починаєте дивитися у центр мандали. Зосередженість на центрі мандали тісно пов'язана із процесом очищення розуму та тіла. Це поверне вас до центру свого Я, свого джерела спокою і рівноваги. Процес зосередження уваги на центрі мандали – це поступове відсторонення від усіх тривог та зацикленостей, прагнення сфокусувати свою свідомість та утримувати її у стійкому стані.
У процесі перегляду центр мандали ви домагаєтеся бачити диманічну мандалу загалом з допомогою включення периферичного зору. Ви не переміщаєте очі
туди – сюди, щоб її розглянути. Ви навпаки, фіксуючи погляд в одній точці – центрі мандали і бачите всю її загалом.
6. Нетренований розум постійно перебуває у русі. Чим більше ми намагаємося його заспокоїти, тим більше думок він нам посилає, тим гучніше він шумить у своїх роздумах. Але якщо нічого не робити, нічого не зміниться. Чесно сказати, сидіння на стільці
із заплющеними очима та уявлення в умі картин плавання безмежним океаном або розчинення в блакитному небі – саме таке уявлення про медитацію у багатьох із вас –
але це ще немає справжня медитація. Ваше завдання – домогтися стану, коли ви ні про що не думаєте, а просто сидите та споглядаєте рух – пульсацію мандали, спочатку по 5 хвилин
на день поступово збільшуючи час медитації. Все найцінніше для вас починається в момент, коли вам вдається хоча б на мить зупинити звичний внутрішній монолог:
в цей момент для вас відкривається реальність, виникає магічний момент під назвою «зараз», коли у вас є шанс увійти у «браму прозріння».
У вас, на відміну від інших, є колосальна перевага: у вас є потужний інструмент – мандала – тепер ваша думка не розтікається по дереву, а збирається центром динамічної мандали.
7. Ця практика не призначена для концентрації уваги. Все, що вам потрібно, це - просто пильний стан розуму, який відстежує просування свідомості від однієї точки до іншої, переживаючи кожну мить. Якщо ви почнете займатися в цій медитації концентрацією, то заблокуєте природний потік свідомості та подальше занурення у внутрішнє Я припиниться. Спостерігайте за асоціаціями, що з'являються у вас, що народжуються образами – вони можуть стати «брамою прозріння», ключами для вирішення ваших важких ситуацій. Звідси ви здатні увійти в той стан, де не існує звичного перебігу часу, де змінюється сприйняття простору - стан, в якому немає нерозв'язних протиріч, коли поєднуються, інтегруються, здавалося б, діаметрально протилежні точки зору, вирішуються внутрішні проблеми: як фізіологічні,
і психологічні.
8. Закінчуючи практику, зробіть кілька кругових рухів очима, ніби вбираючи енергію сяючих сфер і розчиняючи її в тілі.
9. Подивившись на мандалу кілька хвилин, ви можете заплющити очі.
Вдивляючись у той простір, який відриватиметься перед вами, постарайтеся побачити мандалу внутрішнім зором. Роздивляєтеся мандалу до того моменту, поки вона не почне зникати.
Здатність яскраво та образно візуалізувати є найважливішою рисою геніальної людини. Характерно, що подібна риса властива дітям, які, на жаль, згодом,
під впливом виховання та освіти, втрачають її. Пам'ятайте, що процес візуалізації – це процес без зусиль. Під час візуалізації треба максимально розслабитися і дати можливість самому образу увійти до вашої свідомості та розвиватися в ній. Не робіть
якихось особливих зусиль у проектуванні образу. Він проявиться природно та спонтанно.
10. На завершення практики знову повторіть вашу формулу наміру. Зараз цей імпульс свідомості зі стрімкістю блискавки проникає в розпушений ґрунт вашої підсвідомості
і обумовлює вас, який послав цей імпульс, змінити свою позицію, поведінку, побачити свіже рішення, а отже, самому змінити свою долю.
Сучасний ритм життя несе із собою багато турбот, тривог і не завжди позитивно позначається на здоров'ї. Саме тому так важливо вміти зупинитися, розслабитися, скинути з себе тягар проблем і зазирнути всередину себе. Відмінний засіб для цього – мандала терапія. Розфарбовування простих кругових візерунків начебто занурює в транс і дає людині можливість заповнити свою енергію, спрямувати її в потрібне русло: досягнення щастя, успіху та благополуччя.
Мандала - поняття дуже давнє. Це слово прийшло до нас із санскриту та має багато значень: коло, круговий, сфера, кільце, область. країна, суспільство. Дослідженням ідеї мандали займався Карл Юнг. Він малював ці кругові візерунки з 1916 року і зрозумів, що кожен із малюнків відображає його стан. За допомогою мандалів він досліджував власні психічні зміни. Вчений наполягав, що потрібно уважно ставитися до символів вияву несвідомого, адже саме вони стимулюють зростання особистості. Мотив мандали - це містичне джерело енергії, яке є центром особистості.
Мандала - невигадливий малюнок, виконаний у колі. Його зображення будується без будь-яких правил, воно спонтанно відображає внутрішні переживання. Яким чином звичайний малюнок може відобразити сутність особистості? Зображуючи мандалу, людина впливає на себе за допомогою образів, усвідомлює свої внутрішні механізми, які дали можливість створити ці образи. Мандала розкриває малюнок душі, виражає самобутність та її напрямок, створює основу для розкриття індивідуальності та унікальності особистості.
Створювати та розфарбовувати мандалу означає створювати символ свого внутрішнього я. У цьому колі один з одним взаємодіють різні аспекти внутрішнього світу, а він поєднує їх як одне ціле. Цей процес допомагає людині вирішити внутрішні конфлікти, зняти напругу. Він справді унікальний інструмент для самопізнання та саморозвитку. За допомогою мандала терапії можна вирішити справді важливі проблеми.
Зображення їх завжди має бути кольоровим, за винятком, хіба що, татуювань на тілі, які робляться простим чорним чорнилом. В оригіналі ці символи зображуються кольоровим піском, їх виконують ченці протягом двох місяців. Для них це лише медитативний процес, коли він завершений — малюнок просто струшують і починають все по-новому.
Центральний візерунок мандали - найважливіший елемент. Від основної фігури та її кольору залежить сенс малюнка загалом. Зовнішні межі – це округлість. Їхня товщина також дає певне уявлення про художника. Якщо лінія жирна і чітка, то вона показує прагнення захищати її від навколишнього світу, його впливу, агресії та інших проявів. Тонка межа навпаки говорить про відкритість людини, про любов до спілкування та легкість у ньому.
Усередині малюнок заповнюється різними лініями та візерунками, вони також мають свої значення. Прості лініїі побудовані на їх основі постаті та зображення характерні для чоловічих мандал, у них розум переважає почуття. Звивисті обриси малюнків — прерогатива жінок, вони показують емоційність, ірраціональність і чутливість. Вигнуті лініїу центрі символізують ембріон, проте всупереч усьому це не символ радості та дитинства, а скоріше навпаки ознака стресу та депресії, з якими людині важко впоратися. Цілий клубок таких ліній показує слабкий характер чи сильну вразливість. Найчастіший приклад – це квітка, символ жіночності. Зірка, Що будується з прямих ліній, втілення мужності та сили.
Часто центральне місце займає хрест, Який говорить про те, що людина перебуває на роздоріжжі, він вибитий зі звичної колії, але в даний момент формує своє я. Квадрат— це вівтар, таємне місце, якщо він відкритийто символізує двері. Така людина здорова, має екстрасенсорні здібності, в ній вільно течуть правильні потоки енергії, вона здатна піти в астрал і повернутися на землю. Однак закритий квадратнавпаки говорить про стресі, замкнутість і почуття небезпеки. Трикутник, розташований вершиною вниз - регрес і саморуйнування, і якщо його вістря спрямоване вгору - це активне особистісне зростання.
Центр Мандаливисловлює внутрішнє я, проте інше — лише предмети зовнішнього світу, які впливають нього. Якщо центр відсутній, людина повністю зосереджена на собі, вона чистої води інтроверт.
Мала кількість малюнків, велика кількість білого фону показує скритність, людина поки що не готова ділитися своїм внутрішнім світом за допомогою малюнка. Проте з кожною новою мандолою розкритися стає дедалі простіше. Наведені тут об'єкти для малювання - це абетка, з якої можна скласти найскладніший текст, який зможе передати ваш меседж світу.
Ці візерунки представлені досить широко. Існують мандали для прикраси інтер'єру або свого тіла, вони виконуються з різних матеріалів, мають різні кольори, розміри, техніки виконання. Щоб вони несли свій позитивний вплив на світ, можна буквально оточити ними свій будинок.
Мандали бувають:
Кожен малюнок накопичує в собі енергетику людини як справжня молитва, допомагаючи налагодити гармонію з самим собою. Існує безліч готових мандал, які залишається лише розфарбувати на власний розсуд. Ця терапія працює анітрохи не гірше. Головне, знайти зображення з потрібним собі значенням. Для творчого процесу підійдуть практично будь-які матеріали: гелеві ручки, фарби, лінери, олівці та інше канцелярське приладдя. Малюнок прийнято починати розфарбовувати від центру до країв, щоби не змастити. За допомогою комп'ютерних програм можна вигадати свою власну, індивідуальну мандалу, проте для цього потрібні спеціальні навички та вміння роботи з графічним планшетом.
Також мандали розрізняються за своїм призначенням.
Вони бувають:
У мандала терапії, яка полягає у розфарбовуванні, допускається використовувати будь-які кольори. Однак кожен з них має особливе значення.
Тому зовсім не зайвим дізнатися про них, перш ніж приступати до процесу:
У зображенні мандал зустрічається багато символів, що мають приховані смисли.
Ось деякі з них:
Мандала терапія - не просто графіка, вона приносить певну користь своєму творцю. Працюючи над створенням та розфарбовуванням цих містичних малюнків, людина піддається впливу арт-терапії. Цей процес приносить із собою спокій, наводить лад у думках, врівноважує, усуває негативізм, привносить гармонію в душевний стан людини і призводить до її самовдосконалення. Вони допомагають зосередитися на своїх прихованих бажаннях і цілях, візуалізувати їх і тим самим наблизити їхнє виконання.
Щоб створити мандалу з особливою енергетикою можна розрахувати її за датою свого народження. На ній буде ваш особистий відбиток. При взаємодії з квітами та цифрами якийсь період часу, ви відновлюєте свої резонансні патерни, які поєднують фізичну подобу тіла з вищими духовними матеріями.
Для розрахунку скопіюйте шаблон особистої мандали та вирахуйте дату за наступним принципом:
1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4
Отримане число звіряємо зі списком кольорів і розфарбовуємо будь-які розподіли мандали за допомогою нього, щоб отримати свій особистий неповторний малюнок.
1 - червоний
2 - темно синій
3 - зелений
4 - жовтий
5 - світло блакитний
6 - бірюзовий (морська хвиля)
7 - рожевий
8 - помаранчевий
9 - фіолетовий
Ось кілька відмінних шаблонів для зняття стресу, спокою та розслаблення.
Мандала- сакральне схематичне зображення чи конструкція, що у буддійських і індуїстських релігійних практиках.
Мандала символізує сферу проживання божеств, чисті землі Будд. У принципі, мандала – це геометричний символ складної структури, який інтерпретується як модель всесвіту, «карта космосу». Типова форма - зовнішнє коло, вписаний у нього квадрат, який вписаний внутрішнє коло, який часто сегментований чи має форму лотоса. Зовнішнє коло - Всесвіт, внутрішнє коло - вимір божеств, Бодхісаттв, Будд. Квадрат між ними (якщо він є) орієнтований на всі боки світла.
Мандали можуть бути двовимірними, зображеними на площині, так і об'ємними, рельєфними. Їх вишивають на тканині, малюють на піску, виконують кольоровими порошками та роблять із металу, каменю, дерева. Її навіть можуть вирізати з олії, яку забарвлюють у відповідні ритуальні кольори. А тепер ще роблять динамічні – рухливі мандали.
Мандали часто зображують на підлогах, стінах та стелях храмів. Мандала є настільки священною на Сході, що малюється під акомпанемент особливих ритуалів і може вважатися об'єктом поклоніння.
Деякі з мандал виконують із кольорових порошків для певної ритуальної практики (наприклад, у посвяті Калачакри). До кінця ритуалу зроблену мандалу руйнують.
Карл Густав Юнг ідентифікував мандалу як архетипічний символ досконалості людини.
Нині мандали використовується навіть у психотерапії як засіб розширення усвідомлення, як засіб досягнення повноти розуміння власного «я», а також у лікувальних цілях (на духовному та фізичних планах).
Музичний супровід до своїх медитацій ви можете завантажити тут. Або підключитися до радіо медитативної музики (кнопка-банер нижче). Поєднання споглядання мандал із прослуховуванням мантр, справляє відмінний ефект.
● Бути здоровим. Техніки та посібники до дії
33 мандали, споглядання яких впливає на підсвідомому рівні, оздоровлюючи фізично та духовно.
Ці мандали стали одним з результатів великої наукової роботив Іллінойському університеті з вивчення впливу кольору та геометричних форм на мозок людини.
Матеріал ексклюзивний, прохання при використанні посилатися на джерело – сайт «Шлях до розуму та сили».
Нижче представлені мадали є унікальними розробками. Вони враховують як багатовіковий досвід Сходу, так і нові знання в галузі нейрофізіології людини. Вони містять закодовані послання, їх геометрія і кольори підібрані таким чином, щоб впливати на підсвідомому рівні. Це підтримка з боку Божественного, Космосу, Абсолюту, підтримка, яка походить від буття, коли ви до нього прислухаєтеся. Споглядання цих мандал приносить неоціненну користь. Споглядайте їх. Вчіться слухати власні почуття, свою власну правду. Очищайтеся від непотрібного, лікуйте своє тіло та свою душу.
1. Назви мандал містять у собі їх значення, зміст. У дужках наведені почуття, відчуття, емоції, здібності, які тренуються при спогляданні цих мандал.
2. Як правильно споглядати ви можете дізнатися з курсу "Медитація для початківців і не тільки". Як правильно працювати з будь-якою Мандалою.
3. Для роботи з мандалою перейдіть до її збільшеного зображення.
Інформація, з якою ви ознайомитеся нижче, буде цікава фахівцям, які хочуть дослідити метод створення мандал, людям, які займаються саморозвитком, і всім, хто щось чув про мандали, але не знає, що вони являють собою і навіщо вони потрібні. Ви ознайомитеся з основними техніками роботи з мандалами, з дослідниками цього методу та з ідеями, чому ж вони таки працюють.
Що таке Мандала?
У перекладі з санскриту слово "мандала" означає коло, диск. Мандала - сакральне схематичне зображення або конструкція, що використовується в буддійських та індуїстських релігійних практиках. Ритуали та релігійний зміст мандали – це окрема тема. У психології ритуальний сенс мандали немає. За словами Юнга «…мандала це завжди внутрішній образ, який поступово будується (активною) уявою в той час, коли порушено психічну рівновагу, або коли необхідно розібратися в будь-якому положенні…»
Мандала (у психології) – це один із методів арт-терапії. По суті, мандала – це малюнок (чи конструкція з підручних художніх матеріалів), який укладено спочатку у коло, та був у квадрат. Розмір кола також має значення, він повинен бути приблизно 28-29 см в діаметрі.
Як працює метод мандали?
Мандала працює за рахунок реалізації кількох ефектів
Мандала відображає стан людини, яка її створила. Це своєрідне дзеркало, і зрозуміти змил відбиття допомагає контакт із готовим малюнком. Після малювання важливо дистанціюватися від мандали та подивитися на неї ніби збоку. У процесі контакту важливо зануритися у внутрішній світ та промовляти всі асоціації та почуття, фантазії та історії, які спонтанно виникають. Надалі цей психічний матеріал можна пов'язати із реальною ситуацією чи запитом, з яким прийшов клієнт.
Ефект структурних елементів мандали
Колосимволізує собою духовну сферу, божественну. «У містичних системах Бог тлумачиться як коло з всюдисущим центром, щоб таким чином показати досконалість та незбагненність за допомогою людських почуттів таких понять, як нескінченність, вічність, Абсолют. Коло відповідає богу і небу» Символізм кола допомагає відчути глибокий зв'язок зі Над Я, зі своєю глибинною сутністю. Коло з його межами символічно допомагає відчути безпеку і сприяє саморозкриттю і прояву тенденцій, що приховуються.
Квадратсимволізує раціональність, чіткість і все земне та реальне. «Квадратура приносить із собою принцип, який, мабуть, природжений людині та в дусі дуалістичної системи протистоїть колу, призначеному для небесних сил. Легендарна «квадратура кола» символізує бажання привести до ідеального узгодження обидва елементи «небесне» та «земне»»
Центрвсередині кола символізує его або центр самості. Центр – це символічна сутність усієї мандали. У центр завжди поміщають найважливіше та найцінніше. Це точка відліку, точка початку, що веде до розвитку всіх подій та смислів. Центр у мандалі структурує та «збирає» малюнок.
Для кожної мандали можна створити специфічне значення. Можна створювати тематичні мандали, досліджуючи поняття "кохання", "відносини", "щастя", "світ". Використовуючи цей метод, можна «підняти» певну тему та дослідити її стан. Також інтерпретуючи мандалу, людина дозволяє бути специфічним внутрішнім глибоким змістом її створення. Цей сенс індивідуальний та унікальний.
Ефект контакту з художніми матеріалами
Цей ефект ідентичний всім методів і технік арт-терапії. Контакт із формами, символами, квітами. З ефектом впливу на психіку людини різних кольорів, форм та символів можна окремо ознайомитись у авторитетних джерелах з арт-терапії.
Яких цілей у консультуванні можна досягти за допомогою мандалів?
Мандали можна використовувати у тих випадках, коли людині необхідно поринути у свій внутрішній світ у пошуках відповідей на питання, які ставлять перед необхідністю усвідомити безліч шляхів вирішення проблеми. У мандалу можна занурюватися у пошуках психічних ресурсів та нових відкриттів. Через свою здатність «збирати» Его, мандалу можна використовувати в періоди криз та складних життєвих ситуацій. Можна коригувати інструкцію створення мандал, адаптуючи їх під конкретний запит клієнта у тому, щоб актуалізувати необхідний сенс. Також можна створювати великі групові мандали вивчення груповий динаміки. Можна використовувати у сімейному консультуванні для вирішення питань взаємовідносин.
Техніки роботи з мандалами:
Техніка вільного створення Мандала
Для створення мандали необхідно взяти аркуш паперу формату А3 і вписати в нього коло діаметром приблизно 28см. Після цього описати навколо кола квадрат і обрізати папір контуром квадрата. У центрі мандали поставити крапку і можна починати її створення. Для того, щоб поринути у створення цілком, оточіть себе спокійною атмосферою, можна включити спокійну музику та запалити ароматичні свічки. Малювати можна гуашшю, аквареллю та пастельною крейдою. Важливо розслабитися та дозволити собі малювати не критикуючи та не оцінюючи результат. Поряд із собою можна покласти аркуш паперу, на якому можна записувати свої ідеї, асоціації та інсайти. Після малювання можна відпочити кілька хвилин і подивитися на мандалу збоку для того, щоб глибше її зрозуміти та усвідомити сенс.
Коло мандал Джоан Келлог
Ця техніка була розроблена Джоан Келлог, в її основі лежить створене нею коло, що складається з основних станів, які переживає людина у процесі розвитку та діяльності. Усього цих станів чи, вірніше, стадій – 13. З допомогою цієї техніки можна дізнатися який із стадій розвитку свого життєвого витка перебуває людина. Для виконання цієї техніки вам знадобиться керівництво та спеціальні картки із графічним зображенням цих стадій.
Ця техніка відрізняється від вільного створення мандал лише попереднім налаштуванням на конкретну тему малювання. За допомогою цієї техніки можна досліджувати різні поняття, почуття, відносини, зануритися в певну тему і дослідити її індивідуальне значення.
Але згодом розумієш, що це ціле мистецтво. Працюючи з таким малюнком, вчишся його розшифровувати, а завдяки цьому краще розуміти себе, позбуватися непотрібних думок. Стаєш спокійнішим, менше нервуєш, усвідомлюєш, що життя унікальне з безліччю можливостей.
Виберіть актуальні для Вас кольори. Варто уникати чорного, темно-коричневого, сірого-мандала має бути яскравим, а не депресивним.
Червоний сприятливо впливає на статеві органи, пробуджує сексуальність. Допомагає при серцевих захворюваннях, хворобах крові, застудах. Якщо вам не вистачає життєвої енергії, активності, сміливо використовуйте цей колір у лікувальному мандалі. Він сприяє виведенню шкідливих речовин, що благотворно впливає на печінку.
Але важливо не зловживати червоним, адже він підвищує тиск, викликає спалахи гніву, підвищує дратівливість та нервозність, провокує метушливість.
Мандала здоров'я та зцілення
Помаранчевий колір необхідний при захворюваннях ШКТ, нирок та надниркових залоз, добре впливає на будь-які залози та легені. Пов'язаний з виділенням шкідливих речовин з організму, тому проблеми зі стільцем та шкірні захворюваннятеж коригуються з його допомогою.
Використовуйте помаранчевий для підвищення апетиту, підтримки гормонального фону в балансі, покращення настрою. Якщо у вас депресія, втрата інтересу до життя, ви схильні до страхів, часом дратівливі і часто втомлюєтеся - саме помаранчевий колір стане вашим помічником. Їм складно нашкодити собі, адже він не такий активний, як червоний, і не пригнічує, як синій і фіолетовий.
Зона впливу жовтого кольору-травний тракт, шкіра, нервова система, очі. Це почасти продовження помаранчевого, тільки м'якше, насичене. Якщо помаранчевий допомагає позбавитися старого, то жовтий сприяє насиченню новим.
Він очищає від токсинів, допомагає контролювати вагу, заспокоює селезінку, активізує лімфосистему та діяльність слизової оболонки, допомагає при необхідності кишечника. Прискорює всі розумові процеси, сприяє швидкому засвоєнню інформації, знімає втому, заряджає оптимізмом.
Зелений є хорошим помічником при проблемах з судинами та нервовою системою. Знижує атмосферний тиск, сприяє ефективному обміну речовин, має сильні властивості, що регенерують, знімає головний біль. Сприятливий для людей, які перенесли операцію.
Блакитний впливає на шлунок, м'язи, кровообіг, сприяє відпочинку, розслабленню, роздумам. Чудово підходить гіпертонікам. Якщо у вас зараз чудове здоров'я та позитивний настрій, додайте у свою лікувальну мандалу блакитний колір. Якщо хочете схуднути, то блакитний не ваш колір.
Синій колір відповідає за ендокринну систему та хребет, органи почуттів та надає болезаспокійливий ефект. Якщо ви хочете попрощатися з болем у попереку, суглобах, болями від забитих місць і зменшити запалення, підготуйте для роботи синій. Він також корисний при загоєнні опіків та підвищеній температурі, оскільки має охолоджувальну дію. Крім того, чудово заспокоює та налаштовує на творчий лад.
Але людям, схильним до меланхолії та депресії, не рекомендується багато його використовувати.
Для зміцнення імунітету, стимуляції діяльності селезінки та від переїдання підходить фіолетовий колір. Він надає заспокійливий вплив і допомагає прийняти та легше пережити важкі ситуації. Оскільки цей колір утворюється при змішуванні червоного та синього, він містить у собі позитивні якості одночасно цих двох кольорів. Він вважається символом гармонії, єднання активного та пасивного начал.
При створенні лікувальних мандал добре враховувати дні тижня, сприятливі на лікування певних органів.
Понеділок - підходить для відновлення шлунково-кишкового тракту (засвоєння їжі та інформації).
Вівторок – якщо у вас проблеми з нервовою системою та мозком (можливо, були операції, інсульт, порушення функцій мозку).
Середа - чудовий день для корекції роботи легенів та бронхів, покращення зору.
Четвер - відповідає за печінку, обмін речовин, нюх.
Малювання мандал у п'ятницю може зміцнити нирки та сечостатеву систему.
Субота - слушний день для тих, у кого проблеми зі спинним мозком, жовчною бульбашкою, селезінкою, слухом.
Неділя - найбільш вдалий день малювання для сердечників.
Отже, ми вибрали кольори та малюнки (форми), які зображатимете на цілющій мандалі. Тепер влаштуйтеся зручніше та починайте творити. Спочатку запам'ятайте, що мандала повинна мати форму кола або кола, укладеного в квадрат, і бути симетричною.
На аркуші намалюйте коло, поставте в центрі точку, що означає центр (це центр вашої душі, вашої особистості). І від центру послідовно заповніть коло тими символами, які допоможуть вам одужати. Добре, якщо мандала буде симетричною. Ну, якщо ні - теж добре, головне, щоб ви відчували, що вона гармонійна.
Мандала здоров'я
Перенасичена мандала може створювати зворотний ефект, що дуже добре.
Як тільки відчуєте, що достатньо, можете зупинитися з нанесенням знаків і почати розфарбовування. Коли малюєте, думайте про те, як нанесені символи і кольори благотворно впливають на вас, спробуйте відчути орган, який хочете зцілити, як позитивна енергія з мандали перетікає в нього і огортає його цілющим впливом.
Готовий малюнок повісьте або покладіть на чільне місце, бажано, у вашому куточку усамітнення, наприклад біля ліжка, на туалетному столику. І щодня по кілька хвилин споглядайте її, уявляючи, як наповнюєтеся здоров'ям і одужуйте.
Трапляється, коли намальована мандала не подобається власнику або виходить не такою, як очікувалася. Це не критично. Іноді ми плануємо одне, а підсвідомість підказує зовсім інше. У крайньому випадку ви можете підправити або згодом змінити інший малюнок.
Але краще, якщо в певний період ви працюватимете лише з однією мандалою і не менше місяця з кожною. Після цього терміну можна створювати іншу. Слід враховувати – мандала не панацея від усіх бід та хвороб, але дуже допомагає розібратися з думками та налаштуватися. Вона не замінює основне лікування, а допомагає як додаток.
Мандала здоров'я - це перш за все робота з підсвідомістю та нашими внутрішніми ресурсами. Але в тому, що це потужний резерв на шляху одужання, можете не сумніватися!
Мандали Світлана - авторська розробка німецького вченого Урсули Іррганг, яка експериментально за допомогою спеціальної комп'ютерної програми отримала зображення для лікування багатьох хвороб (псоріаз, діабет, сечокам'яна та серцево-судинні хвороби та ін.).
Мандала Світла для здоров'я та зцілення
Споглядання або просто знаходження поряд із лікувальним зображенням наводить ліве та права півкулімозку у рівновагу. Поступово світлова мережа мандал заповнює весь організм, надаючи очищувальну та гармонізуючу дію на тіло, душу та розум. Крім загального лікувального ефекту йдуть хвороби, що ще не виявилися фізично (але інформація про них існує в ефірному тілі). Видаляються блоки та негативна інформація, що зберігається в тонких тілах, які згодом можуть мати руйнівний вплив на фізичне тіло.
Мандали Світла можна використовувати для:
Для зарядки води потрібно просто на 5 хвилин поставити її в скляному графині на зображення, опубліковане вище (мандала Світлана), і подумки звернутися до мандали, щоб вона передала свої вібрації у воду. Далі заряджену воду можна пити, готувати їжу тощо.
Висновок: малювання мандал здоров'я та лікування творчий процес, повністю пориньте в творчість, пориньте в нього з головою, тоді натомість отримаєте багато позитивних емоцій та вирішення різних проблем.
Лікувальна мандала власноруч.Фахівці з освітлення підтверджують, що біле люмінісцентне світло сприяє високій продуктивності праці, оскільки замінює денний. І все ж таки є шкідливим, бо при ньому неможливо заснути.
Затишне жовто-оранжеве світло сприяє зростанню творчих думок, гарному настрою, навіть якщо не буде прямого підвищення продуктивності праці.
Щоб у приміщенні мати приглушене світло із заспокійливим ефектом, використовують жовто-зелений відтінок. Висвітлення такого відтінку синтезує сонячне світло та зелень.
Важливою перевагою зеленого світла є те, що жири не так швидко розщеплюються (це може бути важливим для хімічних підприємств).
Дуже корисно зробити вдома кольоровий пляж. Для цього одночасно візьміть кілька кольорових ламп і опромінюйте ними все тіло, краще оголене.
Складайте різні поєднання кольорів залежно від настрою, прислухайтеся до себе, які поєднання вам найприємніші. А за перших ознак дискомфорту змініть співвідношення кольорів.
Матеріали для інтер'єру
Люди по-різному прикрашають своє житло в залежності від типу поведінки.
Протягом усієї історії людства колір використовувався у різних цілях. Він був невід'ємною частиною священного мистецтва: за допомогою кольору впливали на психіку, створювалися композиції, які розширюють свідомість. Вважається, що кольори стимулюють зовнішній зір так, щоб пробудити внутрішній.
Найвідомішою формою священного мистецтва є мандала. Вона містить суть певної думки чи концепції і може бути важливим інструментом кольорового зцілення.
Мандаластимулює внутрішні творчі сили у особливій манері, характерної її композиції. Кожна лікувальна мандала – це композиція символів та кольорів, які використовуються для того, щоб викликати енергетичні зміни на фізичному та (або) тонких рівнях. Усі кольори, символи та геометричні форми змінюють наше електромагнітне поле.
Лікувальна мандалапрацює краще, коли вона створена самою людиною.
Створення та розфарбовування мандали- Само собою є актом лікування.
Мандала допомагає стимулювати основні внутрішні джерела, відображені на глибинних рівнях розуму, включаючи внутрішні джерело нашого власного цілительства. Створюючи лікувальну мандалу, ви вибираєте колір, композицію та символи відповідно до вашої мети. Ціль потрібно визначити заздалегідь.
Мандала, Виготовлена з картону, повинна бути достатньої величини, щоб можна було бачити всі її деталі від протилежної стіни кімнати. Лікувальна мандала дуже ефективна, якщо вона має форму кола. Така мандала може бути прикладом загальної лікувальної мандали. У ній використані такі фігури, як коло, шестипроменева зірка та бінду. Вона зміцнює та стабілізує весь метаболізм організму, а також сприятливо впливає на імунну систему, на серцеву чакру.
Цілющі мандали можуть використовуватися як амулети та талісмани. Вони створюються для конкретної людини, чужі можуть зашкодити!
Ваше ім'я – це також потужна енергетична сигнатура. Різні елементи вашого імені (голосні та приголосні) пов'язані з певним кольором.
Колірні відповідності латинського алфавіту
Лікування крові.
Шкіра, печінка, артрит.
Вухо горло ніс.
Щитовидна залоза.
Нирки, сексуальні розлади.
Мандала – медитація– практика глибокого споглядання крок за кроком
САКРАЛЬНА ГЕОМЕТРІЯ:
Якщо ви вирішили практикувати мандала-медитацію, кілька покрокових порад для глибокого ефекту.
1. Виберіть мандалу. Ваша дія починається з уваги, спрямованої на об'єкт, тому ваша медитація почнеться як свого роду «об'єктно - орієнтована».
Символ, закладений у мандалі, активізує ваші внутрішні енергії та тонкі структури, і переводить вашу увагу
із зовнішнього світу на ваш внутрішній простір. Символом може бути світло, полум'я, лотос, повний місяць, сяюче сонце, мерехтлива зірка або колір – різні образи виводять на різні рівні свідомості. Колір, символи, зображення божеств і звуки мантр виявляють прямі та опосередковані зв'язки з вашою підсвідомістю. Найкращим і найпростішим символом є бінду, тобто точка - все перегукується з точкою. Бінду – це точка
у формі іскри світла, світло Я, не «я», як егоїстичний імпульс, але Дух чи Свідомість.
Мантра, мандала – це універсальні символи, які належать загальнолюдському інформаційному полю, а тому викликають надзвичайно глибокі та відгуки у кожного.
незалежно від приналежності до тієї чи іншої культури.
2. Найкраще йти до медитації через розслаблення, що дозволить відновити сили за короткий час. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів. Видихайте, представляючи,
що видихаєте напругу, що накопичилася. Тепер - черга тіла: по черзі напружте, потім розслабте всі м'язи тіла, від чола до ступнів, начебто хвиля напруги - розслаблення прокочується по всьому тілу. Якщо ви відчуваєте, що по всьому тілу розливається тепло, ви робите все правильно. Особливу увагу приділіть рукам. Помасажуйте руки, злегка потрясіть кисті, пройдіть своєю увагою по черзі від великого пальця руки до мізинця обох рук. Зосередження уваги на відчуттях, пов'язаних з пензлем руки, захоплює набагато більшу, ніж для будь-якої іншої частини тіла, ділянку кори головного мозку, а відповідно, робить більший вплив на стан мозку та свідомість, та й організм у цілому.
Під час медитації можна розмістити руки так, ніби ви самі тримаєте сферу, що світиться і пульсує. Під час медитації – споглядання дихайте рівно, у природному ритмі.
3. Обов'язково створіть формулу вашого твердого наміру. Від того, наскільки чітко, ясно, переконливо та лаконічно звучить ваш внутрішній намір залежить кінцевий результат вашої практики. Намір, проникаючи у вашу підсвідомість, розслаблює напруження
та усуває блоки. Ось кілька позитивних установок, які можна використати:
Я ХОЧУ ВІДНОВИТИ СВОЮ АКТИВНІСТЬ; Я ХОЧУ ПІЗНАТИСЯ СЕБЕ; Я ХОЧУ ЗНАЙТИ ОПТИМАЛЬНЕ РІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ; Я БУДУ, Я ВЖЕ ЩАСЛИВИЙ, РОЗСЛАБЛЕНИЙ УМИРОТВОРЕНИЙ
І ЛЕГОК… Виберіть один із намірів відповідно до ваших завдань та нахилів.
Не поспішайте. Вибране вами формулювання не повинно метушливо змінюватися іншим.
4. Розфокусуйте погляд. Відчуйте реальність образу, відчуйте, не аналізуйте,
а саме відчуйте, колір, форму, структуру, встановіть з ним зв'язок та зафіксуйтесь
у цьому положенні. Розфокусований погляд на об'єкти, крім того, дозволить вашим очам відпочивати. Якщо ви носите окуляри, то це не перешкода, спробуйте і в окулярах, і без них, вибравши найзручніший спосіб. Будьте готові до того, що під час споглядання з'являться різні візуальні ефекти. Вони дуже індивідуальні.
Наприклад, це може бути: поява обсягу зображення; затемнення малюнка по краях
та яскраве прояснення в центрі (ефект тунельного зору); одна фігура починає превалювати, як би перекривати інші; гра кольору та ін. Також у вас може з'явитися фізичне відчуття руху. Поява цих ефектів свідчить про ваше
переході в змінений стан свідомості – і це саме те місце, звідки і починається ваша дивовижна подорож до центру Всесвіту, що носить ваше ім'я.
5. Ви починаєте дивитися у центр мандали. Зосередженість на центрі мандали тісно пов'язана із процесом очищення розуму та тіла. Це поверне вас до центру свого Я, свого джерела спокою і рівноваги. Процес зосередження уваги на центрі мандали – це поступове відсторонення від усіх тривог та зацикленостей, прагнення сфокусувати свою свідомість та утримувати її у стійкому стані.
У процесі перегляду центр мандали ви домагаєтеся бачити диманічну мандалу загалом з допомогою включення периферичного зору. Ви не переміщаєте очі
туди – сюди, щоб її розглянути. Ви навпаки, фіксуючи погляд в одній точці – центрі мандали і бачите всю її загалом.
6. Нетренований розум постійно перебуває у русі. Чим більше ми намагаємося його заспокоїти, тим більше думок він нам посилає, тим гучніше він шумить у своїх роздумах. Але якщо нічого не робити, нічого не зміниться. Чесно сказати, сидіння на стільці
із заплющеними очима та уявлення в умі картин плавання безмежним океаном або розчинення в блакитному небі – саме таке уявлення про медитацію у багатьох із вас –
але це ще немає справжня медитація. Ваше завдання – домогтися стану, коли ви ні про що не думаєте, а просто сидите та споглядаєте рух – пульсацію мандали, спочатку по 5 хвилин
на день поступово збільшуючи час медитації. Все найцінніше для вас починається в момент, коли вам вдається хоча б на мить зупинити звичний внутрішній монолог:
в цей момент для вас відкривається реальність, виникає магічний момент під назвою «зараз», коли у вас є шанс увійти у «браму прозріння».
У вас, на відміну від інших, є колосальна перевага: у вас є потужний інструмент – мандала – тепер ваша думка не розтікається по дереву, а збирається центром динамічної мандали.
7. Ця практика не призначена для концентрації уваги. Все, що вам потрібно, це - просто пильний стан розуму, який відстежує просування свідомості від однієї точки до іншої, переживаючи кожну мить. Якщо ви почнете займатися в цій медитації концентрацією, то заблокуєте природний потік свідомості та подальше занурення у внутрішнє Я припиниться. Спостерігайте за асоціаціями, що з'являються у вас, що народжуються образами – вони можуть стати «брамою прозріння», ключами для вирішення ваших важких ситуацій. Звідси ви здатні увійти в той стан, де не існує звичного перебігу часу, де змінюється сприйняття простору - стан, в якому немає нерозв'язних протиріч, коли поєднуються, інтегруються, здавалося б, діаметрально протилежні точки зору, вирішуються внутрішні проблеми: як фізіологічні,
і психологічні.
8. Закінчуючи практику, зробіть кілька кругових рухів очима, ніби вбираючи енергію сяючих сфер і розчиняючи її в тілі.
9. Подивившись на мандалу кілька хвилин, ви можете заплющити очі.
Вдивляючись у той простір, який відриватиметься перед вами, постарайтеся побачити мандалу внутрішнім зором. Роздивляєтеся мандалу до того моменту, поки вона не почне зникати.
Здатність яскраво та образно візуалізувати є найважливішою рисою геніальної людини. Характерно, що подібна риса властива дітям, які, на жаль, згодом,
під впливом виховання та освіти, втрачають її. Пам'ятайте, що процес візуалізації – це процес без зусиль. Під час візуалізації треба максимально розслабитися і дати можливість самому образу увійти до вашої свідомості та розвиватися в ній. Не робіть
якихось особливих зусиль у проектуванні образу. Він проявиться природно та спонтанно.
10. На завершення практики знову повторіть вашу формулу наміру. Зараз цей імпульс свідомості зі стрімкістю блискавки проникає в розпушений ґрунт вашої підсвідомості
і обумовлює вас, який послав цей імпульс, змінити свою позицію, поведінку, побачити свіже рішення, а отже, самому змінити свою долю.
Внаслідок порушення обмінних процесів, а також інших факторів, що провокують, у людини запускаються дегенеративні зміни, які призводять до руйнування суглобових хрящів. Це провокує сильні болі та порушення рухових функцій хворих на суглоби.
У міру розвитку патології хворий суглоб втрачає свою пружність. Він більше не може приймати він навіть невеликі фізичні навантаження. Більш того, внаслідок зношування хряща на кістки виявляється більший тиск, через що вони частіше піддаються запальним процесам.
факт. Дегенеративні процеси при артрозі локалізуються не тільки в хрящах, а й також у тканинах, що знаходяться поблизу, а саме: суглобовій капсулі, м'язах, зв'язках і синовіальній рідині, що виконує роль змащення.
Таким чином, артроз повністю вражає суглоб людини і може призвести до повної втрати її функцій.
Виділяють такі фактори ризику та найчастіші причини розвитку артрозу у людей:
Пам'ятайте. Лікування артрозу в домашніх умовах народними засобами буде ефективнішим лише на 1 або 2 стадії перебігу захворювання, коли воно ще не сильно вразило суглоб і хрящова тканина ще може відновитися.
Якщо ж патологія перейшла в останню форму, то народні засоби при артрозі не будуть достатньо ефективними. У подібному стані хворому може бути потрібна терапія сильнодіючими препаратами або навіть оперативне втручання.
Лікування артрозу колінного суглобанародними засобами можливо. Багато століть тому для лікування хвороби суглобів використовували лише такі методи.
Трави, листя дерев, квітки рослин мають лікувальними властивостямиздатні лікувати артроз колінного суглоба Вони здатні знімати запалення, мають знеболюючий, регенеративний ефект.
Ефективне лікування артрозу без них не буде повноцінним.
Артроз колінного суглоба – захворювання, у якому хрящова тканина перебуває у процесі руйнації. Процес супроводжується болем, скутістю рухів ноги у коліні. Пацієнту складно підніматися сходами, вставати, сідати, у третій стадії захворювання – ходити.
Це відбувається з багатьох причин. Артроз колінного суглоба - доля не літніх людей.
Молоді люди не рідше страждають на захворювання. До групи ризику потрапляють професійні спортсмени, танцівники, ті, чия робота пов'язана з підняттям важких речей.
Підвищені навантаження негативно впливають на колінах. Причина артрозу колінного суглоба – зайва вага.
Проблема у підвищеному навантаженні на ноги, повні люди часто мають порушення в обміні речовин. Варто скинути вагу, налагодити обмінні процеси, інакше лікування суглобів пройде марно.
Народна медицина зберігає безліч ефективних рецептіввід хвороб. Перш ніж починати лікування народними засобами, потрібно знати, якою властивістю має володіти засіб боротьби з артрозом колінного суглоба.
Перше, що необхідно в період загострення – знеболювальні, протизапальні, потім препарати, здатні відновити хрящову тканину. Хворому коліну корисні мазі, розтирання.
Лікувати артроз варто засобами, на які немає алергічної реакції, індивідуальна непереносимість.
Лікування настоями лікарських трав, іншими природними засобами сприяє покращенню обміну речовин, зняттю запалення, болю. Вгамувати сильний більу коліні під час запального процесу допоможуть методи:
Для того, щоб лікування артрозу народними засобами справді виявилося ефективним та принесло очікувану користь, важливо знати такі особливості його проведення:
«Лікарі приховують правду!»
Навіть «запущені» проблеми із суглобами можна вилікувати вдома! Просто не забувайте щодня мазати цим.
Артроз можна лікувати за допомогою таких народних засобів:
Дуже часто у пацієнтів з артрозом увечері розвивається набряклість суглобів та біль. Допоможуть усунути дані прояви патології наступні рецепти:
Лікування артрозу народними засобами часом дозволяє по-новому поглянути на звичні рослини. Зокрема, ефективне лікуванняхворого тазостегнового та інших суглобів можна забезпечити за допомогою нормального хрону.
Це пояснюється низкою властивих йому позитивних властивостей. По-перше, у хрону є потужна протизапальна дія, завдяки якій хворобливі симптоми вдається звести до мінімуму або зовсім їх позбутися.
По-друге, листя хрону, чудово справляються з набряклістю, що супроводжує деформуючий артроз тазостегнового та інших суглобів. Важлива властивість хрону, що дозволяє ефективно лікувати подібні проблеми опорно-рухового апарату, згубний вплив на віруси.
Одне з найпростіших, доступних, але при цьому ефективних засобіввід болів у суглобах – звичайна сіль. Методів лікування сіллю безліч:
Лікування артрозу народними методами, за всіх його форм, починається з обмежувальної дієти. У щоденному раціоні бажані такі групи продуктів:
У деяких випадках необхідно розпочинати лікування артрозу в домашніх умовах із триденного посту. У цей час можна вживати лише соки селери та моркви. Таке голодування очищає організм. Після посту рекомендується перейти на дієту з одночасним прийомом внутрішньо трав'яних зборів.
Існують рецепти, компоненти яких можуть бути у вас вдома:
Одним із найбільш нетрадиційних методів боротьби з багатьма захворюваннями, зокрема опорно-рухового апарату, є мандали. Вони є складені певним чином малюнки у вигляді кола або магічної діаграми.
Мандали сильно впливають на духовне, психічне і фізичне здоров'я, завдяки чому забезпечується зцілення не від проблеми, а від самої її причини.
Для отримання бажаного ефекту від мандали необхідно щодня проводити сеанси, тривалість яких може змінюватись від п'яти хвилин до години і більше.
Головне правило при лікуванні артрозу народними засобами здоровому образіжиття. Дієта при остеоартрозі кульшового суглоба безпосередньо пов'язана з терапією.
Харчування при артрозі має складатися з натуральних продуктів. Виняток становлять сіль, цукор і продукти, що містять консерванти, загусники і т.д. (добавки).
Лікування деформуючого артрозу тазостегнового суглоба полягає у спостереженні за вагою тіла, але з винятком голодування. Відповідно зменшується попадання поживних речовин у уражену ділянку.
Лікування артрозу народними засобами спрямоване на підвищення опірності та життєдіяльності організму, поліпшення кровопостачання та зменшення хворобливості у ураженому суглобі.
Використовуються вони як лікарські форми для зовнішнього застосування (мазі), лікувальної багатошарової пов'язки, чаю і обгортання. Найбільше запитують: «Чи лікується артроз кульшового суглоба народною медициною?» - відповідь на яку ми дізнаємось наприкінці статті.
Бувають ситуації, коли людина не може впоратися із проблемами навіть за допомогою різних перевірених коштів. У разі залишається сподіватися лише з давні сакральні практики, до них належать і мандали. Одні з них можуть допомогти зберегти молодість, інші - позбавити стресу. А спеціальна мандала зцілення здатна позбавити людини фізичного болю і вилікувати душевну рану. Можна вибрати, щоб завантажити готовий шаблон для розфарбовування ().
Важливий нюанс - у деяких випадках можлива невідповідність між загальною гамою кольору всього малюнка і центральним символом.
Активувати власний оберіг можна за допомогою медитації. Для цього необхідно підібрати тихе місце, де ніхто і нічого не відволікатиме, запалити пахощі, очистити думки від переживань і поринути в транс.
Найефективніше медитувати на природі, де енергія Всесвіту найбільш відчутна.
Для максимально точного налаштування амулету необхідно дотримуватись основних правил.
Іноді життя закриває двері, бо час рухатися. І це — добре, тому що ми часто не починаємо рух, якщо обставини не змушують нас. що вона викладає вам. Те, що ви боретеся, не означає, що ви зазнаєте невдачі. Кожен великий успіхвимагає, щоб була гідна боротьба. Гарне займає час.
«Людина з «комплексом самоприниження» завжди намагається триматися в тіні — так їй спокійніше.
Він уже давно переконаний: що б він не робив, це обов'язково вийде погано, він просто не здатний виправдати очікування інших людей, йому не дано досягати успіху. кращий спосібне викликати роздратування оточуючих - це менше плутатися у них під ногами. Його одяг та зачіска начебто просять: «Не звертайте на мене уваги. Я просто не вартий цього». Портрет людини з «комплексом самоприниження»
Цю техніку можна виконувати сидячи або лежачи. Особливо корисно виконувати її перед сном. Сон - це стан спокою та розслаблення, під час якого відбувається самовідновлення та накопичення енергії – сил для наступного дня. Протягом дня люди можуть накопичувати як позитивні емоції та образи, так і негативні. Щоб сон був ефективним відновленням енергії, мозок має бути вільним від негативних образів та спогадів, якраз у цьому вам і допоможе техніка «Скриня».
Багато жінок зраджують своїм чоловікам через власну низьку самооцінку. Як це зрозуміти? Справа в тому, що жінки - істоти дуже емоційно-залежні від оточуючих (у цьому плані у них психіка приблизно така сама, як і у дітей), вони думають про себе так, як думають і говорять про них інші. Якщо мама та тато все дитинство хвалили дівчинку, гладили, говорили лагідні слова, вона виросте з гарною самооцінкою, буде любити і поважати себе і будуватиме навколо себе такі самі гармонійні відносини.
Жили по сусідству дві жінки.
Одна була дуже діяльною та активною — весь час клопотала по господарству, крутилася навколо дітей та чоловіка, прала, прибирала, полола город. А її сусідка, також маючи чоловіка та двох дітей, часто ходила вулицею або каталася на садових гойдалках у своєму дворі під яблунями.
«Як можна бути такою ледаркою!» - обурювалася перша.
Ти чуєш, що хочеш чути, а не те, що тобі сказали.
І у зворотний бік так само. Опонент чує те, що сам собі вигадує, а не те, що ти думаєш, що кажеш.
Заплутала?
Зараз спробую пояснити по-людськи... Є в психології така штука, як інтерпретація. Все що ти бачиш, чуєш, відчуваєш та інше навколо ти пропускаєш через себе та свій досвід.
Навіть не так…
Ми часто відчуваємо необхідність реагувати на складні ситуації чи людей одразу, тому ми можемо робити чимало необачних кроків. Психологи радять натомість просто дати собі дозвіл та час, щоб почекати та подивитися, що відбудеться далі. Аналіз минулих подій та спроба покласти на когось провину (у тому числі звинувачувати себе) рідко є продуктивним вибором. Погані речі та непорозуміння частіше відбуваються через ряд подій, як ефект доміно. Жодна людина не є, як правило, повністю винною в кінцевому результаті.
Гармонійні стосунки завжди починаються з гармонійної жінки. Не з навичок маніпулювання, не з секретних прийомів, як утримати і одружити, не з самокатування за підручником для майбутніх дружин. Ні. Лише гармонійна жінка може побудувати гармонійні стосунки. І крапка. Ніяк інакше. Коли жінці самій із собою добре, коли вона не боїться самотності і може сама себе зайняти та так, що їй цікаво, коли в неї адекватна самооцінка та почуття власної гідності, коли вона знає себе, свої потреби, коли вона умиротворена та спокійна коли вона точно знає чого хоче, тільки тоді відносини складаються.
У дітей ми біжимо від безглуздя життя і біжимо від дітей, шукаючи сенси на стороні. Скільки народу народжено заради склеювання дірки в грудях? Заради виправдання свого існування? Заради того, щоб надати життю хоч якийсь вектор?
«Малюку, ти народився не для того, щоб жити та творити. Ти народився для того, щоб мамі було не боляче. А їй боляче. Їй все одно боляче, адже діти не призначені бути милицями чиєїсь долі. Нехай і батьківською.
Поняття «кохання» виникає через ілюзію розділеності. Дух, Абсолют цілісний та єдиний. Щоб пізнати себе, Дух сам у собі поляризується, але не поділяється. З'являються поняття «чоловіче» і «жіноче». Це тяжіння, утворене через природне прагнення стати цілісним, єдиним, називається любов'ю. Улюблені часом можуть бути завжди поруч, разом і не усвідомлювати цього кохання.
Привіт, я Виконавець Бажань. Є така річ на Небесах. Так, так, ви все правильно зрозуміли – я виконую ваші бажання. Ні, я не ангел, я виконавець. Ну, агрегат такий, як м'ясорубка, наприклад. Заклали шматок м'яса – а на виході фарш. Так само і я – заклали бажання – а на виході втілення. Я давно з бажаннями працюю. Відколи створили. А коли це почалося – я й сам не пам'ятаю. Напевно, з Початку Часів.
Ідіть вчасно. Додому, навіть якщо на вас ніхто там не чекає, із запальної вечірки, від гостей без «посошки», від недоречних зв'язків та поганих звичок. Від депресії та похмурих думок, від важких спогадів, зі стосунків, що зжили себе, від людей, які руйнують вас, або від людини поряд з вами. Дайте йому і собі шанс знайти того (а може, і себе самого), з ким буде краще, комфортніше, спокійніше в тій формі, в якій треба кожному з вас. Якщо ви не здатні це дати один одному з тих чи інших причин, не позбавляйте один одного спроби і надії знайти це в інших відносинах і в самому собі.
Ніхто не хоче починати із себе. Ось у чому проблема будь-яких стосунків. Нам подобається грати в Тяні-Толкай і чекати на перший крок від інших людей.
Я часто це чую у різних формулюваннях:
Я поважатиму маму, коли вона перестане мною командувати
Я слухатимусь чоловіка, коли він почне про мене дбати
Я добре ставитимуся до свекрухи, коли вона мене прийме
З самого народження зірки наділяють людину здібностями до певних занять та схильністю до певних професій. Звичайно, не кожен з нас народжується, щоб досягти успіху на терені бізнесу та підприємництва, і не всім дано з нуля заробити мільйони. Але навіть працюючи на фірмі чи підприємстві, можна досягти певного фінансового успіху. У будь-якому випадку не зайвим буде врахувати астрологічні рекомендації та поради.
Навколишній світ сам собою не деградує і стає гірше. Світ стає гіршим для даної конкретної людини. Паралельно з лінією життя, на яку скаржиться людина, існують лінії, які він свого часу залишив і де все добре. Висловлюючи невдоволення, людина налаштовується на справді найгірші лінії. А коли так, його реально втягує на ці лінії. Народжуючись, людина спочатку приймає світ таким, яким він є. Дитині просто ще невідомо, чи може бути гірше чи краще.
Зрілість і складність - це коли вмієш зализувати рани, запудрювати шрами або носити їх гордо, як ордени. коли вмієш зализувати рани, запудрювати шрами або носити їх гордо, як ордени. І рідше відчувати самотність, а якщо відчувати, то не боятися її.
Дедалі більше розумію, що працювати над собою можна по-різному, зовсім по-різному, а головне, нескінченно, адже розвитку, як і методів, немає межі. Я лише напишу про те, що стало останнім часом дуже важливим для мене в цьому процесі, щоб не загратися. ДВА ШЛЯХИ, ДВА ВИБОРИ. Раніше я працювала над собою приблизно так: я була незадоволена собою, це мені не подобалося, то не подобалося, це не так, то не так. І постійно намагалася себе змінити, тобто. покращити всіляко, а бажано зробити з себе якусь досконалість - не в тому плані, щоб стати ідеальною, а в тому, щоб я себе задовольняла, щоб являти собою щось таке, що я могла б прийняти і полюбити.
Для тих, хто рухається шляхом розвитку себе і світу навколо себе.
Тим, хто займається вивченням та пізнанням внутрішньої психологічної природи людини та навколишнього світу.
Тим, хто йде дорогою усвідомленості, шляхом особистісного зростання.
Спочатку людина просто живе та пізнає цей зовнішній світ. Як він влаштований, що ним керує, і як знайти у ньому своє місце. Він збирає факти, аналізує на підставі того, що він бачить та чує про навколишній світ.
Незважаючи на те, що всі ми унікальні і у кожного з нас свої баланси інтересів, є базові очікування, які мають чоловіки, та базові очікування, які мають жінки у стосунках. Це не капризи та не фантазії, це життєва необхідність – отримати певні компоненти.
Є три речі, які чоловікові життєво необхідно отримати від жінки, і відповідно три важливі якості, необхідні у житті жінки для того, щоб чоловік поряд з нею розквітав.
Чому іноді так складно полюбити себе? Всі ми знаємо, що якщо не зможемо цього зробити, то й нікому іншому не спаде на думку любити нас.
І справді, якщо людина махнула він рукою, отже, таке ставлення її цілком влаштовує, і більше з боку оточуючих він претендує. Але усвідомити необхідність любові до себе – це одне, а от як втілити думки в реальність – це вже інше, набагато складніше питання.
Хочу відразу попередити читача, що інформація, яку ти прочитаєш нижче, може перевернути твоє мислення незалежно від твого бажання. Тому рекомендую перед подальшим читанням бути дуже уважним та зосередженим.
Про що ти думаєш перед сном? Які думки ти крутиш у голові?
Готовий посперечатися, що ти не усвідомлюєш, що твій стан вранці залежить від думок перед сном. Те, про що ти думаєш перед сном - насправді визначає твоє майбутнє, моделює твоє життя завтра.
Якось Степанову все дістало. Дістало аж до печінок – аж у роті гірко. Озирнулася вона навкруги - навколо одні заморочки. Чоловік завжди перед телевізором сидить, пультом клацає, а розетки полагодити не допитаєшся, так і висять на соплях. Мама тільки й робить, що критикує: то борщ пересолений, то підлога погано вимита, то уваги їй мало приділяють. Синець вчитися не хоче, одні двійки в щоденнику, та ще й бреше на кожному кроці, і від комп'ютера не відірвеш. На роботі теж не цукор: коло обов'язків все ширше, а грошовий струмок все вже, і піди в'якай – одразу скажуть «не подобається – звільняйся».
Більшість людей у цьому світі – це сімейні люди. Не важливо, якого способу життя слідує людина, важливо його ставлення до цього. Кожна жінка, виходячи заміж, підсвідомо мріє, щоб її чоловік став єдиним і коханим на все життя. Однак, більшість заміжніх жінокзнають, як часом непросто пронести цю любов через все життя, залишаючись щасливою та коханою.
Позитивні думки, настрої можуть змінити світ навколо вас у кращий бік. Ниточка за ниточкою тягніть у клубок щасливі моментималенькі приємні радості. Ви не помітите, що цей клубок з часом стане великим та вагомим. Невдачі і даються людині для осмислення помилок, неправильних дій, для очищення душі від образ та застарілих травм. Саме після звільнення людина стає веселою та щасливою. І тоді кажуть: "Ніби виросли крила за спиною, хочеться злетіти високо-високо".
У дуже давнину один король наказав своїм слугам розмістити на дорозі величезний камінь, який був не просто величезний! Він важив не менше півтони і до того ж був гладким з усіх боків. Слуги дивувалися, навіщо королю знадобилася ця витівка, від якої ніякої користі. Але король знав, що робить. І коли слуги з неймовірною працею вкотили камінь на дорогу, він сховався неподалік і почав спостерігати. Його цікавило лише одне питання - чи зрушить хтось камінь з дороги.
Я дуже часто чую, як жінки стають сильні мимоволі. Коли є чоловік, але чомусь нічого не потрібно, він нічого не хоче, нічого не може. І так далі. І тоді жінка надягає супер-плащ і стає супер-жінкою. Але так як жіноче тіло не призначене для такої виснажливої праці, то рано чи пізно вона приходить до занепаду сил, хвороб та ненависті. Ненависть, звісно, адресована чоловікові. Який не виконав свого обов'язку. І звичайно, жодна жінка не здатна в цьому становищі відчувати щастя.
Звички схожі на зручні ліжка - в них легко лягти і важко вибиратися з них! Багатство не можна прирівняти до відчуття щастя. Але саме багатство дозволяє людям почуватися значущими, оціненими, шановними та впливовими! І найголовніше, багатство дозволяє бути вільним у тому, що людина робить. Давайте поглянемо з іншого боку! Спробуємо виділити десять навичок, що призводять до бідності.
Все фізичне життя діє відповідно до законів природи. Бог установив у Всесвіті Закони, які дозволяють тобі створювати точно те, що ти обираєш. Ці закони Всесвіту неможливо ані порушити, ані ігнорувати. Ти не можеш не дотримуватись Закону, бо так все влаштовано. Ти не можеш уникнути цього; не можеш діяти поза цим.
Я зрозуміла для себе, що у людини може бути тільки свій шлях, а слідуючи за кимось можна тільки жити чужим життям і бути не самою собою, а повторенням чужих думок. Звичайно, можна і потрібно чогось вчитися у знаючих людей вони не дарма діляться своїм досвідом і мудрістю, але обов'язково потрібно приміряти це на себе і відчувати чи підходить саме тобі це.
Точка зору. Гіппенрейтер Ю.Б. Про причини емоцій. Приховувати почуття образи та болю часто вчать із дитинства. Напевно, вам не раз доводилося чути, як батько наставляє хлопчика: «Не реви, краще навчися давати здачі!» Чому виникають «стражденні» почуття? Психологи дають дуже певну відповідь: причина виникнення болю, страху, образи в незадоволенні потреб.
Однією з головних причин тотальної нещасливості людини є небажання, неможливість рухатися самостійно, діяти зсередини, сміливо йдучи до тих цілей, які є значущими. Більшість із нас замість того, щоб РОБИТИ воліють ЧЕКАТИ, вивіряючи всілякі за і проти і готуючи майданчик для майбутніх дій, яким, у переважній більшості випадків, так і не судилося реалізуватися. У чому причина такої стагнації? І що ми ставимо собі на виправдання безпідставної зупинки?
Це закон, яким ваша віра втілюється у життя. Він розкриває, мабуть, найважливіший із усіх чинників Успіху. Цей універсальний закон, вперше зафіксований письмово приблизно 3000 р. до зв. е. стверджує, що людина - живий магніт, який невідворотно притягує до себе людей, обставини, ідеї та ресурси, що гармонують з його домінантними думками. Закон каже: «Подібне притягує подібне».
Чинники, які можуть швидко змінити ваше життя.
1. Ясність
Ясність означає, що ви точно знаєте, що ви хочете. Ясність - 80% удачі та найголовніший фактор везіння. Всі успішні люди цілком ясно уявляють собі, ЩО вони хочуть і що їм потрібно ЗРОБИТИ, щоб ОТРИМАТИ бажане.
Чоловік — як паросток дерева: за яких умов він живе, таким і виросте дерево. Якщо молодому деревцю створити сприятливі умови, то з нього виросте розкішне дерево і даруватиме всім, що може. Дерево може бути сильним, струнким, красивим, може тішити всіх, що оточують своїм існуванням. Так і чоловік, якщо чоловіка люблять, цінують, поважають, він стає успішним, щасливим, сильним, добрим.
Художником він став просто тому, що після школи треба було кудись вступати. Він знав, що робота повинна приносити задоволення, а йому подобалося малювати - так і був зроблений вибір: він вступив до художнього училища. чого знав в галузі обраної професії. Тепер він мав дізнатися ще більше. «Для того, щоб імпровізувати, спочатку треба навчитися грати нотами, — оголосив на вступній лекції імпозантний викладач, відомий художник.
Щоразу, коли в розмові звучить слово «треба», коли йдеться про обов'язок або обов'язки, варто ставити запитання «Кому це треба?». Маніпулятори люблять замовчувати про те, що бажане потрібно в першу чергу їм.
Наприклад, фраза батьків "Тобі треба знайти роботу", очищена від маніпуляцій, звучатиме так: "Мені треба, щоб ти припинив сидіти у мене на шиї і пішов працювати". А поки хлопцеві не треба йти працювати, йому зручно сидиться на шиї.
Сучасні діти не знайомі з поняттям авторитет. Авторитет батьків уже давно зруйновано. Що можна зробити? Думаю, ці питання хвилюють кожного, хто має дітей. Дуже часто у відносинах з дітьми ми відчуваємо їхню прихильність і любов, але не бачимо поваги до себе. Всі ми підсвідомо розуміємо різницю між любов'ю і повагою, хоча буває важко пояснити її на словах. це наші дзеркала, хочемо ми це визнавати чи ні, але це так. І якщо наші діти ставляться до нас неповажно, зневажливо і перестають піклуватися про нас, це тільки тому, що ми до них колись ставилися так само.
