Симптоматика та способи лікування боязні переслідування. Як визначити, чи є за вами стеження? Людина яка любить спостерігати людей

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Те, що ви подобаєтеся людині, можна зрозуміти не тільки після визнання «в лоб», а й по неусвідомленій поведінці дзвоника.

сайтзібрав сповіді анонімних закоханих із інтернету. Ось що, на думку, видає почуття більшості людей. Що найцікавіше, люди несвідомо поводяться таким чином незалежно від статі та віку.

  • Люди першого типу завжди намагаються знаходитися ближче до об'єкта своїх почуттів: ходити в місця, де можна перетнутися, намагаються хіба що ненароком натикатися, торкатися за будь-якої можливості (трохи штовхнути, потім, вибачаючись, обійняти і т. д).
  • Люди другого типу, навпаки, уникають симпатичної їм людини, а розмовляючи, грубять, тому що їм здається, що «жертва» або здогадується про їхні почуття, або зараз просто недостатньо гарні, щоб постати перед нею. І якщо об'єкт Х йде вгору, вони автоматично підуть вниз.

Так що якщо від вас останнім часом хтось сахається або, навпаки, часто з вами ненароком перетинається, знайте: недарма все це.

  • Закоханий часто дивиться на свій об'єкт обожнення: йому завжди здається, що він упустив якусь важливу деталь.Якщо ж це нерозділене кохання без шансів, то поглядів буде ще більше: краще вже так, ніж ніяк.

    Однак якщо погляд перехоплюють, то найчастіше у закоханого раптом активізується «другий фронт»: наприклад, найближча фіранка вимагає негайного огляду або незнайома бабуся в сусідній кімнаті явно прагне знайомства.

З розмовами також буває два варіанти:

  • У людині різко прокидається «сплав» поета, філософа та журналіста; він розмовляє на найскладніші та найцікавіші теми, навіть якщо в житті жодного разу про них не замислювався. Бонусом іноді підключається кавеенник.
  • Адекватна і начитана людина перетворюється на тупого барана зі словниковим запасом, як у табуретки. Якщо ви ставитеся до таких людей, намагайтеся не переборщити зі спробами вразити співрозмовника.
  • Люди часто говорять про симпатичну їм людину з іншимиабо намагаються вивести розмову з цієї теми. Навіть якщо у них серйозна розмова з компанією колег, почувши краєм вуха потрібне ім'я, вони ненароком перекинуться до сусідньої компанії.
  • Цікава деталь: говорити про об'єкт бажання людина може навіть дуже і дуже негативнонібито доводячи собі і всім оточуючим, що він йому зовсім і не подобається: «Маша якась дивна...», «Та ну, цей Діма такий ідіот!»
  • Або ще один прийом - підкреслення у розмові подібності, наприклад: «Здається, тільки я і Паша дивимось „Гру престолів“».
  • Коли людина, що подобається, з'являється в полі зору, герой внутрішнього роману, швидше за все, неусвідомлено посміхнеться, а при зустрічі мимоволі підніме брови вгору- від надлишку емоцій.
  • А коли в компанії всі починають сміятися над чиїмось жартом, закохані, самі того не помічаючи, насамперед дивляться на того, хто їм подобається.
  • Закохана людина раптом може зацікавитися тими самими речами, як і його почуттів: різко почати захоплюватися спортом, читати невластиву йому літературу тощо.

Ах так, мало не забули про постійні перевірки лічильника переглядів сторінки об'єкта в соціальних мережах та неусвідомлену ненависть до всіх його близьких друзів протилежної статі. Що ж поробиш – кохання!

PS: Звичайно, бувають виняткові люди (втім, як і скрізь), викрити яких у такій поведінці, як не намагайтеся, не вийде.

Якось у вас може виникнути почуття, що за вами хтось спостерігає. Вам здається, що одна й та сама людина постійно трапляється вам на очі, слідує по п'ятах. Ви бачите, що якийсь автомобіль згортає там, де і ваш, переслідує, залишаючись при цьому на відстані. За вами ведеться стеження, чи це параноя і уява, що розігралася?

Будь-яке спостереження за вами – це спроба забрати право на приватне життя. Пам'ятайте, що цілі стеження рідко буваютьшляхетними. Якщо ваші здогади вірні, то хтось намагається отримати інформацію про вас. Про те, як, де і з ким ви проводите час, чим займаєтесь. Отримані дані спостерігач буде використовувати у своїх цілях. Це може бути як передача відомостей вашій ревнивій дружині, так і інформування найманого вбивці. З такими речами жартувати годі було, тому за підозри на зовнішнє спостереження краще негайно звернутися у детективне агентство. оперативно з'ясує, чи справді за вами стежать і, якщо це так, ви отримаєте пакет доказів, з яким можна буде, за потреби, подати заяву до поліції.

Чому за вами можуть стежити?

Є безліч факторів, які можуть спричинити встановлення спостереження. Наведемо найзначніші їх:

1. Професійна сфера.Якщо ви працюєте у сфері політики, берете активну участь у громадському житті, займаєтеся науковими дослідженнями, маєте справу з фінансами, то ймовірність того, що за вами стежать, є дуже високою. Можливо, ви своїми діями викликали невдоволення конкурентів і вас хочуть прибрати. Хтось може захотіти отримати відомості про вашу діяльність, чи завадити здійснити намічені плани.

2. Добробут.Ви багато заробляєте? Вам дісталася велика спадщина? Цілком можливо, що є люди, які хочуть заволодіти вашим майном. А може, ви заборгували комусь велику суму грошей?

3. Спосіб життя.Ви рідко буваєте вдома, затримуєтеся вечорами, не приходьте ночувати, проводите вихідні окремо від сім'ї? Ваша друга половинка може захотіти дізнатися де і з ким ви буваєте в цей час. Якщо ваша робота має роз'їзний характер, начальник може попросити простежити за вами, щоб переконатися, що ви виконуєте свої обов'язки.

Якщо ви можете сказати, що у вашому житті є хоч один із вищеназваних факторів, варто убезпечити себе, звернувшись до фахівця.

Пам'ятайте, навіть якщо ніяких підстав для стеження немає, але вам здається, що хтось спостерігає за вами, краще дізнатися напевно.

Хто може слідкувати за вами?

1. Ваші знайомі, друзі та близькі.Найчастіше ревниві дружини просять друзів простежити за чоловіками. Іноді керівник може попросити колегу подивитися, чим ви займаєтеся у вільний (або робочий) час. Спостерігачем також може бути ваша таємна шанувальниця або шанувальник. Непрофесійне стеження помітити зазвичай нескладно.

2. Співробітники детективних агентств.Зацікавлені особи можуть скористатися послугами агенції, щоб простежити за вами. Одні агентства можуть мати більші можливості для якісного спостереження, інші менше. Дуже часто на стеження виділяється 1-2 людини, а необхідне обладнання дозволити собі можуть не всі. Помітити таких спостерігачів дещо складніше, але можливо при належній пильності.

3. Представники державних структур.Це фахівці вищого рівня, Помітити яких практично неможливо. Якщо інформація про ваші переміщення знадобилася ФСБ або МВС, будьте певні, що до вас приставлять справжніх професіоналів. Таку роботу виконують зазвичай кілька людей різної статі та віку. Вони можуть змінювати зовнішність, транспортні засоби, в їхньому арсеналі – нові пристрої для зв'язку та інше необхідне обладнання. Тільки інтуїція може підказати непідготовленій людині, що за нею стежать.

Як перевірити, чи стежать за вами?

1. Змініть маршрут.Якщо ви завжди повертаєтеся з роботи однією дорогою, спробуйте вибрати інший шлях. Головне, щоб ваша поведінка виглядала природно. Не треба хаотично змінювати напрямок та оглядатися. Придивіться до тих, хто за вами заходить в приміщення. Постарайтеся здійснювати такі переміщення, які допоможуть виявити, що людина слідує за вами навмисно. Якщо ви, йдучи таким складним маршрутом, помітили кілька разів те самеобличчя, мабуть, за вами справді стежать. У жодному разі не показуйте, що помітили спостерігача.

2. Скористайтеся метро.Легко визначити переслідувача, добираючись до потрібного місця з пересадками. Людина перебуватиме в межах видимості, і ви легко помітите, якщо вона щоразу пересідає в інший поїзд разом з вами.

3. Зайдіть у магазин чи кафе.У приміщенні постарайтеся зайняти таке місце, щоб вас не було видно зовні, але ви могли б спостерігати за вхідними дверима та вулицею. Якщо людина стежить за вами, вона спостерігатиме за дверима зовні або увійде за вами. У будь-якому випадку ви можете розглянути його.

4. Слідкуйте за автомобілями.Якщо ви пересуваєтеся містом машиною, постарайтеся звертати увагу на номери автомобілів, які йдуть за вами. Можна розгорнути відеореєстратор таким чином, щоб він знімав те, що відбувається позаду. Рухайтеся із зупинками. Гальмуйте, щоб зайти в магазин, купити каву, спуститися в метро. Спостерігайте інших учасників руху. Якщо якась машина постійно паркується неподалік або скільки б ви не зупинялися, вона все одно опиняється на дорозі позаду вас, за вами стежать.

Що робити, якщо за вами дійсно встановлено стеження?

Якщо вам здається, що за вами стежать або ви помітили спостерігачів, не потрібно панікувати. Спокійно обміркуйте ситуацію, спробуйте зрозуміти, кому і що могло знадобитися від вас. Потрібно поводитися обережно, не подаючи вигляду, що ви підозрюєте стеження. Якщо шпигуни виявлять, що ви їх розкрили, вони можуть вжити певних заходів. Це становить велику небезпеку для вас.

Не розповідайте друзям та близьким про ваші підозри, якнайшвидше зверніться до фахівців.

Ви можете повідомити про стеження в поліцію або детективне агентство. Пам'ятайте, що відділ поліції № 7 може також стежити за вами, якщо ви маєте відношення до справ оперативного обліку.

Приватний детектив, який має досвід роботи в правоохоронних органів, зможе встановити факт стеження за вами, зібрати докази, які можна буде надати поліцейським. Детектив зможе встановити особи спостерігачів, номери їх автомобілів, з'ясувати, з якою метою за вами стежать.

Хороша детективна агенція допоможе вам убезпечити своє життя, зберегти сім'ю та майно, а також врятувати репутацію.

Бути спостережливим, це означає мати багато переваг. Спостереження за людьми та свої висновки можуть допомогти вам знайти нову роботу, викрити когось у брехні, залучити на свій бік у суперечці або завоювати романтичного партнера своєї мрії. Люди постійно (мимоволі) заглушають контрольні сигнали про те, хто вони і чого хочуть, а потрібно просто знати, що шукати. Якщо ви хочете щось дізнатися про людей за допомогою мови тіла, міміки та стилю спілкування, не привертаючи до себе уваги, див. крок 1 і озирайтеся на всі боки.

Кроки

Будьте більш наглядовим

    Не поспішайте.Ви, як правило, схильні пурхати весь день, кидаючись від одного завдання до іншого, не залишаючи часу на те, щоб вбирати інформацію про навколишні речі. Бути уважним вимагає практики, і вона починається з можливості уповільнити, зупинити та дивитися. Ви не можете цього зробити, якщо ви завжди поспішайте, і спроба скоротити на цей час один чи два рази не матиме успіху. Ви можете практикувати спостережливість, сповільнюючись у тій чи іншій ситуації.

    • Почніть з ваших членів сім'ї. Чи є у вас звичка слухати, коли ваш партнер чи дитина розповідає вам про його чи її день? Покладіть телефон або планшет і дивіться прямо в очі людині, з якою розмовляєте. Частина того, щоб бути уважним – бути добрим слухачем.
    • Якщо ви схильні вдаватися до вашого робоче місцеЩоранку, кажучи "привіт" не дбаючи про зоровий контакт, почніть застосовувати інший підхід. Зупиніться та поговоріть з вашим босом або колегою кількох хвилин, даючи їм свою порцію уваги. Ви помітите, настільки більший цей шлях.
    • Прогулянка вулицею, їзда в метро чи переміщення у будь-яких громадських місцях дає можливість практикувати свою уважність. Не просто дивитися прямо через людей, а дивитися вних. Зверніть на них увагу. Що ви бачите?
  1. Вийдіть за межі своєї голови.Будучи постійно зайняті своїми власними думками, бажаннями, невпевненістю тощо, ви відволікаєтеся від спостереження інших людей. Щоб бути більш спостережливим, відкладіть ваші власні потреби убік і зосередьтеся на іншій людині. Це вимагає певної практики, оскільки моделі мислення – це фактично звички, які не так легко змінити. Ви повинні знати, куди ведуть ваші думки і свідомо зосереджуватись на інших людях, щоб спостерігати за ними.

    • Якщо ви приходите на вечірку і не звертаючи уваги на людей мчаєте до бару або шукайте найближчий вихід, ви не даєте вашому мозку простір, щоб спостерігати за людьми. Зробіть крок назад і дозвольте собі зосередитись на інших людях (таким чином, у вас буде більше часу).
    • Коли ви говорите з кимось віч-на-віч і турбуєтеся про те, чи добре на губах лежить ваша помада, або як звучить ваш сміх, ви не будете уважні. Не хвилюйтеся про себе, акцентуйте увагу на іншій людині, і ви дізнаєтесь набагато більше.
  2. Не будьте передбачуваним.Ви не отримаєте точних відомостей про когось, якщо прояснюєте та інтерпретуватимете кожен крок. У кращому випадку, людина підсвідомо розумітиме, що ви від неї хочете і проектувати те, що вона хоче, щоб ви про неї знали, а в гіршому випадку людина знайде вашу допитливість дратівливою або навіть нав'язливою. Ви повинні діяти, як у вашому звичайному стані навіть коли ваш розум робить обережні та розрахункові оцінки.

    • Не дивіться уважно людей. Люди помітять, що щось трапилося, якщо ви оглядаєте їх згори до низу. Навіть якщо ваш мозок повністю зосереджений на комусь, переконайтеся, що ваші очі моргають, коли це необхідно.
    • Будьте непомітними, якщо ви намагаєтеся спостерігати за кимось здалеку. Якщо ви в гостях, не стійте у темному кутку, спостерігаючи за об'єктом. Або, якщо ви все ж таки вирішили бути мухою на стіні замість участі, переконайтеся, що ви знаходитесь в місці, де ніхто не буде вас бачити, інакше можна буде подумати, що ви поводитеся моторошно.
  3. Спостерігайте, коли вони гадають, що ніхто на них не дивиться.Люди показують багато про себе, коли вони не думають, що це хтось помітить. Будьте особливо спостережливими, коли вони почуваються комфортно, дозволяючи собі розслабитися. Це дасть вам базове читання обличчя і дасть вам ниточку до його справжніх емоцій.

    • Наприклад, ви можете помітити вираз обличчя вашої колеги, коли вона йде порожнім коридором.
    • Зверніть увагу, як люди дивляться після того, як вони закінчили розмову, коли вони мають момент піти у свої думки.
    • Сядьте на лавці в парку або за столом у кафе з відкритою газетою і згаяйте час, щоб оглянути інших людей навколо вас.
  4. Зверніть увагу на відмінності.Якщо у вас є базові знання про когось, ви можете порівняти їх із наступною поведінкою та звернути увагу на відмінності. Це може бути для вас ключем до цікавим фактампро людину, як і те, що вони, можливо, захочуть приховати і як висловлюють свої справжні почуття.

    • Наприклад, якщо ви і ваші друзі вечеряєте, і один друг оголошує, що він щойно отримав підвищення по службі, подивіться на реакцію інших людей. Той, хто чекає на привід для привітань не може бути у нестямі від радості від почутої новини; може, ревнощі - це заздрість?
  5. Подивіться на моделі.Запишіть ваші спостереження людей так, щоб можна було помітити закономірності. Це може допомогти вам отримати більш глибоке розуміння особистості, але це є гарним способомзрозуміти людину загалом. Ви почнете помічати маленькі деталі, які зраджують люди з турботою, бажаннями, стресом, страхами та слабкостями. Накопичення такого роду інформації допоможе вам навчитися все краще і краще спостерігати за людьми і робити розрахунки за частки секунди, чи це брехня.

    Подивіться на одяг та волосся людей.Мова тіла, міміка та інші фізичні показники, це можна залишити осторонь. Ви можете дізнатися багато, просто подивившись на те, як людина презентує себе світові. Одяг, аксесуари, зачіска та макіяж можуть бути дуже показовими.

    • Приймайте насамперед очевидне: людина, що носить дорогий діловий костюм, ймовірно, службовець, людина з хрестом на шиї, ймовірно, християнин, людина у спортивній футболці Grateful Dead і Birkenstocks, ймовірно, хіпі.
    • Подивіться уважніше, де докладно описане життя людини: сиві волоски на манжетах чорних штанів вашого колеги, засохлий бруд на черевиках, покусані нігті, залисини, ретельно сховані під начісування. Що означають ці тонкі деталі?
  6. Зверніть увагу на звички людей.Коли ви спостерігаєте за кимось якийсь час, подивіться, що робить цю людину унікальною. Що він читає у поїзді щодня? Що він п'є вранці, щоб підбадьоритися? Чи приносить він свій обід чи замовляє щодня? Невже вона явно уникає тим чоловіка? Ви можете дізнатися щось із кожного з цих спостережень.

Інтерпретація того, що ви бачите

    Використовуйте свою уяву.Тепер, коли ви знайшли час, щоб спостерігати за кимось, що ви можете почерпнути з інформації, яку ви зібрали? Уява про те, що стоїть за унікальною мовою тіла та особистості, примхами людей, все це є частиною задоволення від спостереження за ними. Чи є ви просто спостерігачем чи ви намагаєтеся краще зрозуміти своїх друзів та близьких, використовуючи свою уяву, щоб поєднати всі точки? Це є наступним кроком.

  1. Наприклад, якщо ви помічаєте, що хтось починає говорити швидше і потіє, коли ви питаєте його про плани на майбутнє, чому ви думаєте вона реагує таким чином? Можливо, вона стурбована провалом у тому, чого намагалася досягти? Може, вона бреше про щось?
  2. Обмежте вашу теорію, ставлячи гострі питання, і уважніше спостерігайте за людиною.
  3. Зберіть все докупи. Якщо у вас є теорія, з'ясуйте, чи підтримується вона іншими спостереженнями.
  4. З'ясуйте, чи праві ви.Коли ви почнете робити висновки на основі аналізу ваших спостережень, важливо з'ясувати, чи праві ви чи ні. Якщо ви схильні робити багато хибних висновків, вашу техніку спостереження, можливо, знадобиться поліпшення.

    • Допустимо, ви вже помітили, що ваш друг широко посміхається, коли він розмовляє з вами, його зіниці часто виглядають розширеними і руки, як правило, трохи пітніють. (Плюс він носить синє кожен день, тому що ви сказали йому, що цей колір добре поєднується з його очима, і він чекає на вас у другій половині дня після занять). Ви взяли свідчення і прийшли до висновку, що ваш друг закоханий у вас. Визначте, якщо ваші розрахунки є вірними, пофліртуйте з ним і подивіться на його реакцію. Або ви могли б просто запитати його, якщо він має почуття до вас.

    *Якщо ви стежите за кимось або дивіться на нього досить довго, змінюйте вбрання (пальто, головні убори, взуття, окуляри/сонцезахисні окуляри і, якщо можна, безліч різних пар окулярів та перук).

    • Якщо ви сидите, більшість людей покладуть голову на руки, щоби підтримати її. Якщо у вас є годинник з темним фоном, можна вдати, що ви дивитеся на годинник, а насправді спостерігати за відображенням.
    • Постарайтеся опанувати мистецтво спостерігати за образами, коли насправді дивіться поверх годинника; Це вимагає практики, а також мистецтва помічати, коли вас почнуть у чомусь підозрювати.

    Попередження

    • Вас можуть спіймати, і якщо ви не обережні, ви можете потрапити в біду, WikiHow або автор статті не несе відповідальності за будь-які наслідки, що стали результатом прочитання цієї статті.

Боязнь переслідування – психічний розлад. Людині здається, що за нею стежать і бажають завдати шкоди. Стан викликаний нав'язливими думками. Тому людина сприймає дійсність спотворено.

Страх переслідування супроводжується параною

Виникає в різному віці. Супроводжується параної та маячним станом. На пізній стадії пацієнти становлять небезпеку оточуючих, т.к. не контролюють своїх дій.

Причини хвороби

Боязнь стеження виникає незалежно від віку, соціального статусу чи сфери діяльності. У літературі часто називається шизофренією, хоча це різні розлади.

Хвороба досить складна за своєю природою. Зазвичай виникає різко і швидко розвивається.

Основні причини фобії переслідування:

  1. Позиція жертви.
  2. Безпорадність.
  3. Оборонна позиція особи.
  4. Психологічні травми
  5. Захворювання нервової системи.
  6. Алкогольна інтоксикація.
  7. Побічні ефекти ліків.
  8. Патологія мозку.
  9. Стресові ситуації тощо.

Головна причина – нервові зриви, викликані захворюваннями центральної нервової системи.Фобія переслідування часто проявляється у наркоманів. Після ухвалення чергової дози у них з'являються галюцинації. Така неадекватна поведінка може призвести до смерті.

Як розпізнати хворобу

Кожен має власну думку. Здорова людина сприймає світ адекватно. Для людини з психічним розладом випадковий перехожий може бути шпигуном або викрадачом.

Хворий може бачити уявну істоту і боятися її. На цій стадії потрібне термінове медичне втручання.

Виявити фобію переслідування можна, виявивши такі симптоми:

  • порушення сну та безсоння тривалістю більше 7 днів;
  • агресія стосовно людей, тварин;
  • замкнутість та бажання бути на самоті;
  • недовіра до рідних людей, коханої людини;
  • нав'язливі думки про те, що хворому хтось загрожує;
  • тривалий напружений стан;
  • підозрілість до різних об'єктів та людей;
  • відсутність соціальної адаптації;
  • збільшення кількості ворогів;
  • виникнення панічних атак.

Пацієнт починає зациклюватись на деталях. Уважно розглядає кожен об'єкт, кожну людину. У його погляді відчувається зневага та підозра. Різко обертається при висловлювання на свій бік.

Фізіологічно фобія стеження проявляється у вигляді надмірного потовиділення та головного болю, легкого тремтіння. Пацієнт може скаржитися на погане самопочуття і часто тримається за голову у скроні.

Прояви

Людині здається, що за нею спостерігають, стежать через соцмережі.

Працівника починає переслідувати думку про звільнення. Він вважає себе поганим співробітником. Думає, що кожну його дію ретельно контролює керівник чи колеги. Здається, хтось хоче його підставити з метою одержання його посади.

Особливо яскраво виражається страх у підлітків через надмірний контроль з боку батьків

Страх може виникнути через ігрову залежність. Герої ігор можуть стати для хворого на реальність.

Стадії

Хвороба проходить певні стадії. Вони характеризуються зміною поведінки хворого.

Стадії розвитку фобії переслідування:

  1. Поява перших ознак: роздратування, агресія, підозрілість тощо. Людина живе у світі фантазій.
  2. Виявляються психологічні симптоми. Пацієнт стає асоціальною особистістю. Відсутнє бажання відвідувати роботу та зустрічатися з близькими.
  3. Особливо тяжкий стан пацієнта. Затяжна депресія, нервовий тик. Можливі спроби самогубства.

Затяжна депресія та спроби суїциду – прояви третьої стадії фобії переслідування

Діагностика захворювання

Діагностику проводить психіатр. Лікування займається психотерапевт. Щоб діагностувати наявність остраху переслідування, лікареві достатньо:

  • спостерігати за поведінкою хворого під час прийому;
  • ознайомитися з історією хвороб, щоб виявити схильність до психічних розладів;
  • дізнатися про шкідливі звички пацієнтів (алкоголізм, наркозалежність);
  • визначити наявність судинних захворювань чи психічних відхилень;
  • провести МРТ голови та ін.

У більшості випадків пацієнт відмовляється визнавати своє захворювання, стає соціально небезпечним, може завдати шкоди не тільки собі, а й оточуючим.

Як позбутися фобії переслідування

З появою перших ознак фобії переслідування, потрібно одразу звертатися до лікаря. Він допоможе запобігти подальшому розвитку психічного розладу.

Якщо хворий у депресії, йому призначають нейролептики.

Єдиного методу лікування немає.Потрібний цілий комплекс процедур.

Когнітивно-поведінкова терапія

Її мета – навчити аналізувати та адекватно оцінювати ситуацію. Для початку з'ясовуються причини страху стеження.

Лікар ставить навідні питання. Головна вимога до пацієнта – відкритість та щирість у висловлюваннях.

Приклади запитань:

  • чому тобі погано;
  • чому ти думаєш, що він тебе переслідує;
  • навіщо ти уникаєш цієї людини;
  • як зробити так, щоб тобі було не страшно;
  • хто вирішив, що так нормально і т.д.

Мета когнітивно-поведінкової терапії – змінити мислення людини. В середньому, одна процедура займає від 40 до 60 хвилин.

Після лікувального курсу пацієнт вмітиме аналізувати свої думки. Первинні симптоми фобії переслідування пропадуть, і він зможе налагодити контакт із друзями, рідними та буде готовий до нових знайомств.

Сімейна психотерапія

У процесі лікування хворий звикає перебувати у соціумі. Проблема сприймається не як психічне відхилення, бо як результат функціонування сім'ї як єдиного механізму.

З'ясовується, як члени сім'ї спілкуються. Це здійснюється за допомогою рольових ігор. Обов'язкова умова – у лікуванні повинні брати участь усі члени сім'ї.

Висновок

Фобія стеження виникає внаслідок психічних розладів, наркозалежності, депресії. Людина веде себе підозріло, постійно обертається та придивляється до кожного перехожого. Легке тремтіння, підвищене потовиділення, розширені зіниці – фізіологічні ознаки розладу.

Виявивши певні симптоми необхідно провести діагностику, після якої призначають лікування. Найкращі ефективні методики– сімейна та когнітивно-поведінкова психотерапії. Після лікування пацієнт вмітиме адекватно оцінювати ситуацію, перестане жити у віртуальному світі.

Нав'язливе переслідування людини зветься «сталкінг». Це поняття включає небажані для жертви дзвінки, домагання або навіть залякування.

З'явилося поняття «Facebook stalking», при якому одна людина постійно спостерігає за життям іншої через його сторінку соціальної мережі. Подібним явищем зацікавилися вчені з Університету штату Огайо та Гавайського університету в Маноа, які зосередилися на тих, хто займається онлайн-сталкінгом щодо колишнього партнера.

У дослідженніз заголовком «Стеження за романтичним партнером після розставання» вчені звернули увагу на два психологічних типи прихильності у відносинах (тривожний тип і уникає прихильності тип), їх схильність до онлайн-сталкінгу після розставання і наступні негативні наслідки.

Розрив відносин найчастіше призводить до постійного контролю колишніх партнерів у соцмережі.

Дослідники дали коротку характеристикуповедінки різних типів у відносинах. Представники тривожного типу мають низьку самооцінку, схильні приділяти багато уваги партнеру і шукати з ним близького емоційного контакту. Другий тип характеризується низьким рівнем довіри оточуючим і, як наслідок, небажанням заводити близькі стосунки. Також представники цього типу менш схильні «інвестувати» (проводити багато часу з партнером, ділитися потаємними думками, створювати глибоку прихильність) у відносини, проте схильні до постійного пошуку альтернатив.

Щодо самого дослідження, вчені провели анкетування серед 431 активного користувача Facebook у віці від 18 до 42 років, які щодня проводили близько 100 хвилин у соцмережі та пережили нещодавній розрив у стосунках. Питання стосувалися різних тем, таких як «внесок у відносини», «пошук альтернатив» та «стрес після розлучення».

Стежити за людиною в інтернеті сьогодні не важко.

Вчені з'ясували, що сила і тривалість фрустрації після розставання безпосередньо залежать від того, наскільки партнери вкладалися у відносини і хто був ініціатором розставання.

У свою чергу, чим сильніший стрес, створюваний цими факторами, тим більше людина схильна до стеження за колишнім партнером у соцмережі.

Крім того, дослідники підкреслюють, що підтримка дружніх відносин у мережі після розставання лише уповільнює процес відновлення та позбавлення від неприємних почуттів.

Підсумовуючи спостереження, вчені виявили послідовність, яка найчастіше призводить до онлайн-стеження. Цьому явищу виявилися найбільш схильні представники тривожного типу. Вони вкладають великі емоційні ресурси на підтримку відносин і схильні сприймати їх як тривалі та міцні. Таким чином, у разі розриву найбільшу фрустрацію зазнають саме люди з тривожним типомЦе веде до подальшого стеження за екс-партнером, причому не тільки відразу після розставання, але й протягом тривалого часу.

При цьому вчені зазначають, що насправді подібне явище не таке безневинне, як може здатися на перший погляд.

Постійний стрес і незадоволеність спричиняють психологічні розлади, які часом виражаються у неможливості розпочати нові відносини та призводять до депресії.

Спостереження може обернутися плачевно як для того, хто стежить, так і для того, за ким стежать.

На думку сімейного психолога Ганни Соболєвої, це явище дуже поширене, і умовно можна виділити кілька видів «стеження».

«Перший вид – байдуже стеження, коли людина мовчки моніторить усі події у житті колишнього партнера. Як правило, ініціатор намагається підтвердити якісь свої думки, наприклад, якщо він вважає, що колишній партнер шкодує про розрив, то шукатиме цьому підтвердження у всіх статусах», – розповіла психолог «Газеті.Ru».

Однак часто людина може помилятися, видаючи бажане за дійсне. Наприклад, якщо людина хоче бачити, що її колишній партнер радий життя і забув про минуле, він рівно це й побачить. Такий стан справ може призвести до ще більшого стресу.

Другий вид стеження дуже умовно можна назвати «непряма участь», коли людина уважно стежить за всіма оновленнями в соцмережах колишнього партнера, їй особисто нічого не пише, але починає активно коментувати друзів колишнього партнера, залишаючи записи там, де їх точно побачить.

«Виходить непряме спілкування. Як правило, таке стеження має якусь мету: щось показати або довести колишньому партнеру та його оточенню. Це також деструктивно впливає на особистість, оскільки забирає дуже багато сил та енергії, а ефекту та зворотного зв'язку виходить мало», — вважає Соболєва.

Ще один вид стеження – активна участь, коли людина пише щось у відповідь на публікації колишнього партнера або, читаючи його пости, пише щось про них у себе на сторінці. Людина також може публікувати щось, що компрометує, з'ясовувати стосунки публічно і скандалити. Такі способи шкодять здебільшого тому, хто стежить.

Буває, що справа доходить до злому облікових записів колишнього партнера. Тут все набагато складніше і серйозніше, бо йдеться про порушення особистих кордонів, вторгнення в особисте життя і навіть про правопорушення.

«Звичайно, це шкодить усім учасникам процесу — жертва почувається незахищеною і відчуває постійну тривогу, а той, хто стежить, виявляє агресію, переживає масу негативних емоцій, навіть якщо так звана помста на якийсь час приносить задоволення, в цілому він не може рухатися далі, постійно напружена, невротизація наростає і, якщо вчасно не зупинитися, можна піти у глибокий невроз», — підсумовує експерт.

Неврози та депресія часто супроводжують нав'язливе переслідування в інтернеті.

Але часом просте спостереження за об'єктами прихильності в інтернеті може мати серйозні наслідки. реального життя, вважає керівник Центру правової та психологічної допомогиу екстремальних ситуаціях Михайло Виноградов. Експерт докладно розповів «Газеті.Ru», чим може обернутися сталкінг у соціальних мережах.

- Михайле, наскільки сьогодні поширений сталкінг в інтернеті?

— Це явище дуже поширене серед майже всіх світових користувачів інтернету, зокрема й у Росії. На жаль, інтернет щільно увійшов у наше життя і дозволяє стежити за ким завгодно, висловлювати будь-які судження, а також безкарно переслідувати та ображати людей під час спілкування в мережі. Ще на початку поширення інтернету представники ФСБ спілкувалися з психологами — експертами в галузі, намагаючись оцінити масштаб загрози.

За підсумками дискусії було зроблено однозначний висновок, що інтернет здебільшого використовується різними зловмисниками та шахраями.

- Це зрозуміло. Але наскільки серйозною є сама проблема спостереження за людьми на просторах інтернету?

— Це проблема психологічного здоров'я таких «спостерігачів». Але виникає одразу кілька запитань. Перший і найголовніший із них - чи можна припинити подібне спостереження. І відповідь: так.

У ряді західних країн, у тому числі в США, особливо активні «сталкери» обчислюються та піддаються адміністративній або навіть кримінальній відповідальності, оскільки люди мають право на захист свого приватного життя.

— А як із цим справи в Росії?

— Поки що ніяк, у минулому цій проблемі не приділялося належної уваги. В Америці для переслідування «сталкерів» створено спеціальні підрозділи поліції, у нас же на це не вистачає сил і коштів, хоч і я, і мої колеги постійно консультуємо з цього приводу поліцейських та слідчих.

Проте в МВС вже серйозно перейнялися цим питанням, і голова відомства Володимир Колокольцев особисто зацікавлений у діалозі з експертами та якнайшвидшому створенні спеціальних підрозділів із упіймання зловмисників у мережі.

Цьому сприяють і постійні скарги на переслідування в інтернеті зірок зірок естради та інших відомих осіб.

— Але які психологічні зміни відбуваються у людей, які займаються сталкінгом у мережі?

- У повсякденному життіце непомітно, але всередині вони страждають на якусь жагу переслідування і помсти по відношенню до тих, хто відкидає їхню увагу.

Особливо це стосується жінок, оскільки в цьому відношенні вони куди більш злопам'ятні. І часто здатні на дуже витончені методи помсти. Але часто вони й самі стають жертвами помсти шанувальників, звідси й постійні зломи акаунтів зірок та викладання в мережу їхніх інтимних фото та особистого листування.

— Тобто подібна помста – прямий наслідок сталкінгу?

- Безперечно.

Більш того, маніакальне спостереження в соцмережах часто стає першим ступенем до скоєння тяжких злочинів у реальному світі, включаючи зґвалтування та вбивства.

У людини накопичується агресія, яка з часом вимагає не віртуального, а реального виходу. Тож це дуже велика проблема, і на законодавчому рівні вона практично не регулюється.

Сталкінг в інтернеті може призвести до трагедії в реальному житті

У Росії мали місце випадки, коли подібне нав'язливе переслідування доходило і до кримінальної справи.

Так, мешканець Підмосков'я приїхав на Урал лише за тим, щоб помститися кривднику з інтернету. Знайшовши його, чоловік учинив жорстоку. Як з'ясувалося пізніше, жертва та злочинець навіть не були знайомі до того, як між ними сталася сварка у соцмережі.