Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.
Аргінін – це діюча речовина багатьох лікарських засобів та компонентів спортивного харчування. Хоча ми регулярно отримуємо цю хімічну сполуку з їжею, фармацевтичні компанії наполягають на необхідності її прийому у вигляді таблеток або капсул. Давайте з'ясуємо, чи потрібно людині додатковий джерела аргініну, і яких ефектів слід очікувати від застосування.
Що це таке?
З погляду біологічної хімії, аргінін - це. Як і інші амінокислоти, ця сполука є структурним елементом білка. В організм аргінін потрапляє з їжі, яка багата на протеїни. Амінокислота може синтезуватися в організмі, але в недостатніх для задоволення людських потреб кількостях.
Дорослі люди дуже рідко відчувають дефіцит аргініну. У дітей він розвивається найчастіше. Недолік цієї амінокислоти можливий тільки при недостатньому або нераціональному харчуванні (голодування, тверда, вегетаріанство).
Подібно до багатьох інших амінокислот, аргінін випускається фармацевтичними компаніями як медичні препарати або біологічно-активні добавки.
У яких продуктах міститься?
Аргінін міститься у продуктах як тваринного, так і рослинного походження. У великій кількості амінокислота виявляється у сирому м'ясі. Продукт, що пройшов термічну обробку, містить менше аргініну. Тим не менш, поїдати сире м'ясо, сподіваючись отримати більше амінокислот небажано. Це може призвести до глистової інвазії.
Основні тваринні джерела аргініну:
Чимало аргініну міститься у рослинних джерелах. Лідирують за цим показником:
У набагато меншій кількості аргінін виявляється в рисі, гречі, кукурудзі. У тих чи інших кількостях ця амінокислота присутня майже у всіх продуктах, що містять білок.
Застосування
Аргінін застосовується як лікарський засіб. Ця амінокислота включена до складу безлічі добавок та медичних препаратів, що використовуються з різними цілями. Вона випускається:
В основному аргінін застосовується в бодібілдингу та кардіології. Його ефекти пов'язані зі здатністю розширювати кровоносні судини. Деякі виробники БАД вважають, що аргінін доцільно використовувати для:
Якщо аргінін і допомагає людині при всіх цих станах, то науці поки що нічого не відомо, або ефекти не доведені з високим ступенем достовірності.
Іноді аргінін пропонується наносити на шкіру як гелю, лосьйону, крему, мазі. Роблять це для захисту від засмаги, загоєння ран, усунення болю в суглобах. Крім того, аргінін можна зустріти у складі спрею для волосся або шампуню. Зазвичай вони призначені для профілактики облисіння, зменшення ламкості волосся. Ефективність локального застосування аргініну не доведена.
Аргінін у бодібілдингу
Аргінін у капсулах та таблетках призначений в основному для людей, які займаються спортом. Передбачається, що ця амінокислота:
Немає достовірних доказів на користь цих ефектів, за винятком впливу вміст у крові соматотропіну. Проте така дія аргініну була продемонстрована у дослідженнях, де використовувався розчин для парентерального введення. Тільки внутрішньовенні ін'єкції аргініну сприяли підвищенню рівня крові соматотропіну. Прийом амінокислоти всередину такого ефекту не дав.
Аргінін у медицині
Аргінін використовується головним чином як донатор оксиду азоту. Ця речовина має вазодилатуючу дію – розширює судини за рахунок зменшення їхнього тонусу. Тому аргінін входить до складу медичних препаратів, що використовуються при:
Насправді медичних препаратів на основі аргініну існує не дуже багато, і вони не надто популярні серед лікарів. Справа в тому, що за механізмом дії ця амінокислота – донатор азоту. Але в медицині давно застосовуються більш ефективні донатори азоту, наприклад, нітрогліцерин.
Користь та шкода
Аргінін можна застосовувати внутрішньо для отримання користі для здоров'я. Хоча передбачається, що ця амінокислота має широкий спектр терапевтичних ефектів, насправді не всі з них доведені. Встановлено, що додатковий прийом аргініну внутрішньо дозволяє:
Можлива шкода від застосування аргініну:
Загалом аргінін не небезпечний. Він корисний, а чи не шкідливий. Утриматися від прийому додаткового джерела аргініну варто людям, які нещодавно перенесли серцевий напад, а також тим, хто страждає на герпес.
Ціни
L-Arginine Солгар. Показів немає. Засіб рекомендований як додаткове джерело аргініну – це все, що можна прочитати в інструкції. Ціна - 1770 рублів за 90 капсул. Доза – 500 мг аргініну. Ціна 1 г діючої речовини – 39 рублів.
L-Аргінін Віталайн. Показань дуже багато. Добавка лікує все від розладів імунітету до ожиріння. Ціна - 1700 рублів за 90 капсул. Дозування те саме – 0,5 г. Ціна за грам – 38 рублів.
L-Аргінін Нейчес Баунті. Продукт призначений для придбання людиною енергії та життєвого тонусу. Ціна упаковки - 575 рублів за 50 капсул по 500 мг. Ціна за грам – 23 рублі. Як бачимо, цей варіант значно доступніший за ціною.
Тивортін. Розчин для внутрішньовенного введення. Використовується у кардіології. Ціна - 350 рублів за флакон, в якому міститься 4,2 г аргініну. Ціну за грам діючої речовини вважати безглуздо, оскільки це зовсім інший препарат, який не можна порівнювати з лікарськими формами для вживання. До того ж він не надто підходить для застосування в домашніх умовах.
Тівортін Аспартат. Розчин для вживання. Використовується для комплексного лікування артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних патологій. Крім аргініну містить аспартат (ще одна амінокісота). Ціна за флакон 200 мл – 1050 рублів. 1 мл 200 мг аргініну. Ціна за 1 грам діючої речовини -27 рублів.
Сушений горох. Продукти для кулінарного використання. Не має свідчень, проте дуже дешево коштує і містить багато аргініну. Ціна - 50 рублів за 1 кг. Кількість аргініну – 2,2 г на 100 г ваги. Ціна за 1 грам діючої речовини – 2 рублі 27 копійок. Схоже, це найвигідніше за ціною джерело аргініну. Можливі побічні ефекти: метеоризм, дискомфорт у животі, а при хронічному передозуванні – збільшення маси тіла.
Джерело:
Схожі статті:
L-аргінін(Часто скорочується до «аргінін») - це дуже важлива напівзамінна амінокислота.
«Напівзамінна» означає, що вона може вироблятися організмом, але часто потрібна йому в підвищеній кількості, тому виникає необхідність її додаткового прийому у вигляді добавок.
Найбільш важливі властивості аргініну полягають у тому, що він єдиний реагент оксиду азоту, а також розширює судини. Одна з функцій оксиду азоту полягає в регулюванні судинного тонусу, забезпечуючи, так би мовити, гнучкість кровоносних судин та здоровий стан серцево-судинної системи.
"Покращуючи кровообіг, аргінін приносить велику користь здоров'ю".
Одна з найвідоміших властивостей аргініну – покращення ерекції у чоловіків, які страждають на еректильну дисфункцію.
Незважаючи на це, дуже важливо приймати аргінін у правильних дозах, щоб скористатися всіма його перевагами. Завжди купуйте якісний продукт(місцевого виробництва), який піддається суворому контролю за якістю. Це дасть вам гарантію, що добавка має всі необхідні корисні властивості.
Щоб досягти тривалого ефекту, аргінін слід приймати безперервно. Після 4-8 тижнів прийому ви зможете спостерігати позитивні зміни в організмі. Може знадобитися багато часу, щоб заповнити запас цієї амінокислоти та покращити загальний стан здоров'я. Так що не засмучуйтесь, якщо через 1-2 тижні ефект від прийому буде ледь помітний.
Хоча разова доза може досягати більше 15000 мг, краще приймати аргінін 2-3 рази на день по 1000-2000 мг, запиваючи склянкою води.
Як імуностимулятор
3000-5000 мг на добу. При тяжких катаболічних станах 10000-20000 мг разом з омега-3 жирними кислотами.
Для зниження кров'яного тиску
На початковому етапі рекомендується приймати 3000 мг, потім дозу слід збільшити до 5000-8000 мг на добу.
Для захисту від атеросклерозу
Для запобігання затвердінню артерій (атеросклероз) рекомендується приймати 5000-9000 мг на добу. Це також знижує ризик накопичення тромбоцитів.
Для лікування еректильної дисфункції
3000-5000 мг на добу. У деяких випадках дозування може бути збільшене до 10000 мг*.
Для покращення чоловічої фертильності
Для покращення рухливості сперматозоїдів та/або якості сперми приймайте 3000-5000 мг на добу. Протягом 2-3 місяців фертильність має покращитися.
При цукровому діабеті
Невеликі дози 3000 мг на добу можуть бути дуже ефективними для зниження рівня цукру в крові.
Для лікування атеросклерозу
3000–5000 мг.
Для лікування шуму у вухах
3000 мг.
Для покращення м'язового зростання
2000-5000 мг у поєднанні з іншими амінокислотами, особливо з ВСАА.
При випаданні волосся
500 мг на добу разом із комплексною програмою харчування.
*Дуже важливо відзначити, що аргінін може посилювати дію ліків. Якщо ви приймаєте інгібітори PDE5 або будь-які інші ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вмикати аргінін у свій раціон.
Будь ласка, врахуйте наступні моменти:
Аргінін не слід приймати особам із гострою формою простого герпесу
розділіть добову дозу аргініну на 2 прийоми (вранці та ввечері), щоб шлунок міг адаптуватися до чистої речовини. Рекомендується почати з невеликих доз, потім поступово збільшувати.
проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви регулярно приймаєте будь-які запропоновані ліки
Особливої обережності слід дотримуватись при прийомі аргініну у поєднанні з інгібіторами PDE5. Аргінін значно посилює дію засобів підвищення потенції. Ніколи не купуйте інгібітори PDF5 в Інтернеті, а лише в аптеці.
Атерослероз: Telcor® Arginin є відомим і перевіреним продуктом при загальних проблемах з соудами.
Еректильна дисфункція: найвідомішими брендами добавок тут є "M forte", "VIGARIN" та "ArginMax". «M forte» та «VIGARIN» мають найкраще співвідношення ціна/якість. Вони містять оптимальну добову дозу аргініну в 3000 мг, яку рекомендує приймати лауреат Нобелівської премії, фармаколог Луїс Ігнарро. Саме ці дві добавки найкраще підходять для лікування еректильної дисфункції.
Випадання волосся: з десятка (або більше того) продуктів для лікування спадкового випадання волосся (андрогенна алопеція), представлених на ринку Великобританії, тільки «Hair Plus» містить аргінін.
Чоловіча фертильність: у Великій Британії продається велика кількість добавок для покращення чоловічої фертильності, що містять різні добові дози аргініну. До них відносяться Wellman Conception (10мг), Pregnapure (150мг), Vitamen (200мг), Profertil і Fertilman (250мг), а також fertilsan M (500мг). Будь ласка, натисніть тут, щоб порівняти добавки для покращення фертильності.
Шум у вухах: у Великій Британії «Clear Tinnitus» є найпопулярнішою добавкою для лікування шуму у вухах.
Аргінін необхідний для нормальної роботи гіпофіза, а також він бере участь у синтезі та регуляції гормону ростуразом з такими амінокислотами, як орнітин та фенілаланін. Це сприяє не тільки якнайшвидшій регенерації тканин (наприклад, нервів та м'язів), але також допомагає підтримувати здоров'я великої кількості органів та епітелію.
Крім того, аргінін позитивно впливає на імунну систему, підтримуючи вироблення антитіл, які борються із захворюваннями, а також стимулює роботу вилочкової залози (органу, який обробляє ці антитіла).
В цілому, корисні властивості аргініну визначаються такими його діями:
У 1998 році Нобелівську премію з фізіології або медицини було вручено Роберту Ферчготту, Луїсу Ігнарро та Феріду Мураду за їх дослідження корисних властивостейоксиду азоту та його головного реагенту – аргініну.
Ось відео ролик, де розповідається про різні корисні для здоров'я властивості аргініну:
З цієї причини підтримувати достатній рівень аргініну за допомогою їжі та добавок особливо необхідно особам з підвищеною сприйнятливістю до інфекцій, а також страждають на тяжкі захворювання. Інакше в організмі можуть розвинутись серйозні дисфункції.
Покриває добову потребу в аргініні, добре збалансована дієта особливо важлива в період природного зростання (у дитячому та підлітковому віці), яка при необхідності може бути доповнена добавками.
Сьогодні найчастіше наш раціон недостатньо різноманітний, тому організм не отримує певних життєво важливих речовин у достатній кількості. Хвороби обміну речовин також можуть призвести до того, що організм не здатний повністю засвоювати в процесі травлення корисні речовини, що призводить до їх дефіциту.
У процесі обміну сечовини в організмі природним чином синтезується певна кількість аргініну, проте його недостатньо для покриття мінімальної добової потреби, яка становить близько 2-5 г. добавками, оскільки він не зможе їх синтезувати у достатній кількості протягом тривалого часу.
Стрес, атеросклероз або високий кров'яний тиск можуть збільшити потреби в аргініні, тому сучасними провідними дієтологами він розглядається як одна з незамінних амінокислот.
Наприклад, серцева або печінкова недостатність, ішемічна хвороба серця, стенокардія (біль у грудях), дефіцит гормону росту та деякі інші захворювання сигналізують про те, що необхідний прийом цієї корисної амінокислоти у вигляді добавок. У таких випадках слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вмикати їх у свій раціон.
Сира свинина та курячі грудкиособливо багаті аргініном(приблизно 1,4 г на 100 г), проте перед вживанням вони мають бути приготовлені. У процесі приготування цих продуктів концентрація амінокислот в них зменшується, тому для задоволення добової потреби в них слід вживати також інші продукти. Горіхи (насамперед грецькі та кешью) містять особливо велику кількість аргініну.
Для невагітних жінок і всіх тих, хто не проходить лікування імунодепресантами, для підвищення рівня аргініну можна вживати сирий лосось, оскільки він містить близько 1,2 г аргініну на 100 г. До того ж це дуже корисний продукт. Курячі яйцяі коров'яче молоко (0,8 і 0,1 г на 100 г відповідно) також можуть бути джерелом аргініну, проте варто зазначити, що організму дуже важко видобувати амінокислоти з продуктів тваринного походження. Тому кедрові (близько 2,4 г на 100 г) і волоські горіхи (2,2 г на 100 г) також можуть бути включені в дієту.
Однак зміни в раціоні далеко не такі ефективні, як застосування спеціально розроблених добавок, що містять велику кількість аргініну.
Аргінінвиконує безліч життєво важливих функцій в організмі і завдяки своїй структурі може використовуватися в різних областях. Оскільки він бере участь у синтезі оксиду азоту, то значно впливає на регуляцію тонусу кровоносних судин, а також на кілька нервових процесів. Аргінінвідповідає не лише за передачу імпульсів, а й за їхню обробку, а також за активність нервових клітин. Кровообіг покращується за рахунок вивільнення азоту в ендотеліальних клітинах артерій, через що розширюються судини та покращується серцевий викид. Аргінінзахищає організм від деяких захворювань, наприклад атеросклерозута інфаркту, оскільки збільшений діаметр артерій означає, що для їхнього блокування потрібно більше часу.
Ще одна функція аргінінуполягає у синтезі білка в організмі, у процесі якого видаляється отруйний аміак. Амінокислоти здатні перетворювати аміак на сечовину, запобігаючи його потраплянню в кровоносну систему, що може завдати серйозної шкоди мозку. Зокрема, до такої ситуації можуть призвести порушення у роботі печінки, тому при цирозіпечінки або гепатит слід приймати добавки, щоб запобігти появі подібних проблем. Високий рівень аміаку може призвести до труднощів із засипанням або безсонняТак що добавки з аргініном найкраще приймати ввечері.
Оскільки аргінін також стимулює вивільнення гормонів росту пролактинуі глюкагону, то опосередковано прискорює набір м'язової масиі одночасно пригнічує накопичення жиру. Крім того, він сприяє розщепленню ліпідів, а значить може підтримувати організм під час перебування на дієті та при спробах схуднути.
Аргінінтакож бере участь у біосинтезі креатину, який відіграє важливу роль в енергетичному обміні клітин. Це покращує засвоєння жирів та білків та активізує енергообмін в організмі. Аргінін також сприяє виробленню інсуліну, а значить допомагає регуляції рівня цукру та жиру в крові.
Логічним наслідком різних ролей аргінінуу метаболічних процесах і те, що амінокислоти можна використовуватиме боротьби з деякими захворюваннями. Цьому питанню присвячено сотні досліджень, які доводять лікувальні властивостіамінокислот.
Еректильною дисфункцієюназивають загальне порушення нормальної еректильної функції у чоловіків (її часто називають імпотенцією). Її лікування також неможливо уявити без аргініну, як без найвідомішого засобу, який називається «Віагра».
З середини і до кінця 1990-х років цей розлад відносно ефективно лікувався різними рослинними екстрактами (у тому числі такими як йохімбін, муіра пуама та маку). Нерідко з'являлися публікації, в яких ці речовини називалися засобом від імпотенції, а також затверджувалася їхня дія як афродизіак, проте жодних точних наукових даних із цього приводу не приводилося.
Потім було проведено широкий спектр досліджень оксиду азоту, який і приніс Л. Ігнарроі Ф. Мураду Нобелівську преміюз медицини. Вони довели, що молекули оксиду проникають у стінки кровоносних судин та регулюють судинний тонус. Аргінін є єдиним реагентом оксиду азоту. Коли сигнал про ерекцію надходить від мозку до статевих органів, організм повинен виробляти оксид азоту з аргініну, що знаходиться в крові. Потім цей трансмітер потрапляє в кров, розслаблює м'язи та кровоносні судини, щоб могла статися ерекція.
Проведені у 1990-х роках початкові дослідження в галузі впливу аргініну у дозуванні 5000 мг на еректильну дисфункціюне дали задовільних результатів. Крім того, така кількість речовини може спричинити побічні ефекти.
Пізніші дослідження показали, що доза більше 3000 мг аргініну на день у поєднанні з 80 мг бустера оксиду азоту (екстракт соснової кори) здатна вилікувати понад 90% чоловіків, які страждають від проблем, пов'язаних з еректильною дисфункцією.
Особливе поширення аргінінотримав у боротьбі з ішемічною хворобою серця, інфарктом та інсультом. Він здатний блокувати певніші речовини (асиметричний диметиларгінін, або АДМА), а значить знижувати рівень гомоцистеїну в крові. Він одночасно нейтралізує 2 фактори ризику серцево-судинних захворювань, що у свою чергу допомагає запобігати інфарктам та інсультам. Дослідження показали, що аргінін призводить до зменшення клінічних випадків цих захворювань, а отже має бути включений до дієти людей, які страждають серцево-судинними захворюваннямиабо які у групі ризику.
Крім того, незамінні амінокислоти можуть ефективно використовуватись у лікуванні. цукрового діабету(2-го типу), оскільки вони стимулюють секрецію інсуліну та запобігають руйнуванню бета-клітин у підшлунковій залозі. У цьому випадку рекомендується приймати добавки, що містять аргінін, разом з вітамінами, антиоксидантами та мінералами.
В останні кілька років аргінін успішно використовується у боротьбі з тривожними розладами, оскільки він покращує здатність організму боротися зі стресом, підвищуючи рівень гормону кортизолу та знижуючи психологічну напруженість.
Аргінін покращує чоловічу фертильність такими шляхами:
Будь ласка, перегляньте наступне відео про те, як аргінін та інші поживні речовини, отримані з їжею, можуть природним чином покращити якість сперми.
Аргінін перейшов із групи напівзамінних амінокислот у групу незамінних з цілком вагомих причин. Адже він надає вирішальний вплив на багато життєво важливих процесів. Від аргініну значною мірою залежить не тільки вироблення гормону росту, а й утворення інсуліну та антитіл. Це означає, що недостатнє споживання аргініну може спричинити серйозні симптоми його нестачі в організмі. Щоб запобігти цьому, рекомендується поряд з добре збалансованою дієтою приймати спеціально розроблені добавки. Вони можуть бути особливо корисними у процесі відновлення після операцій або травм.
Сьогодні симптоми багатьох захворювань можуть бути зменшені за допомогою аргінінуСаме тому ортомолекулярну медицину більше неможливо уявити без цієї життєво важливої речовини, яка все частіше знаходить своє застосування в сучасній медичній практиці.
За матеріалами:
aminoacidstudies.org/l-arginine/
Аргінін – це амінокислота, яка позитивно впливає на організм людини. Речовину додають у лікарські препарати, косметичні засобита створюють на її основі біологічно активні добавки. Користь і шкоду аргініну вивчали вчені протягом тривалого часу. Вони з'ясували, що після потрапляння в шлунок з амінокислоти утворюється окис азоту. Ця сполука знищує всі мікроорганізми в організмі, допомагає нормалізувати роботу внутрішніх органів.
Окис азоту позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Це з'єднання бере участь у численних обмінних процесах. Arginine – корисна амінокислота та будівельний матеріал для організму. Представлена речовина міститься в білковій їжі, тому кожна людина може скоригувати власний раціон та отримувати амінокислоту з продуктів харчування.
Аргінін сприяє швидкому та комфортному виведенню шлаків, продуктів розпаду, відпрацьованих білків.. Якщо людина дотримується всіх правил і рекомендацій, то вона значно покращує настрій, витривалість, виникає активність протягом усього дня. Щодня потрібно вживати продукти, в яких міститься аргінін. Він міститься в гарбузовому насінні, кедровому та волоських горіхах, сушеному гороху, рису, курячому м'ясі, лососе, кукурудзяне борошно.
Відомо що Arginine нормалізує роботу печінки, захищає організм від проникнення патологічних бактерій та мікробів.. Коли людина дорослішає, то в її організмі амінокислота вже не може вироблятися достатньою кількістю. Саме тому необхідно переглянути щоденний раціон, доповнити продуктами з аргініном або пити спеціальні біологічні добавки. Дозування може призначити лише кваліфікований фахівець або лікар. Опис амінокислоти та її корисних властивостей дозволяє визначити її користь для організму. Купити аргінінову добавку можна в аптеці, а спортсмени купують її у магазинах спортивного харчування.
Амінокислоту часто додають до складу багатьох препаратів, призначених для швидкого відновлення серця. Вона допомагає впоратися з опіками та іншими ушкодженнями епітелію. Біологічно активні добавки з вмістом аргініну часто призначають пацієнтам після хірургічного втручання.
Амінокислота допомагає швидше відновитись, тому добавку часто приймають для швидкого загоєння ран. Щоб у організмі утворювався окис азоту, препарат призначають пацієнтам, у яких діагностовано проблеми з печінкою. Якщо регулярно приймати добавки або продукти з високим вмістом амінокислоти, можна уникнути багатьох проблем із суглобами.
Спортсмени використовують речовину для збільшення м'язової маси, зменшення жиру в організмі. У магазинах спортивного харчування представлений величезний вибір наборів для бодібілдерів. У медицині та спорті застосовують лівозакручену форму - L-Arginine.
L-Arginine часто приймають для поліпшення потенції, але, щоб розібратися в його позитивних властивостях, необхідно вивчити механізм дії. Це умовно незамінна амінокислота. У певний період життя організм людини може самостійно синтезувати цю сполуку з продуктів харчування. Але, амінокислота має надходити у достатній кількості. Аргінін самостійно виробляється у віці 18-35 років.
Ця цифра може змінюватись в залежності від індивідуальних особливостейорганізму. Речовина не виробляється у дітей, людей похилого віку та хворих із певними соматичними патологіями. У чоловіків та жінок, які повністю здорові, ендогенні запаси Л-Аргініну самостійно поповнюються у нормальній кількості.
Якщо приймати аргінін у вигляді таблеток, через 30 хвилин добавка повністю всмоктується організмом. Після цього він починає впливати на організм. Зі шлунку амінокислота всмоктується в кров, потім потрапляє до печінки. Під впливом ферментів аргінін розщеплюється на окис азоту та орнітин. коли ці речовини проникають у кров, всі вони поступово розносяться по всьому організму.
Arginine сприяє посиленню секреції гормону росту. Ця речовина активно стимулює організм, викидає в кровоносну систему омолоджуючий гормон росту. Завдяки такій дії процеси старіння уповільнюються. Перед вживанням слід проконсультуватися з лікарем, щоб він вивчив усі показання та протипоказання до застосування.
Аргінін сприяє скороченню часу, який потрібний для загоєння ран.. Амінокислота синтезує молекули протеїну, тому епітелій швидше відновлюється. Речовина бере участь в утворенні L-проліну. Ця речовина допомагає синтезувати колаген, тому шкірні покриви стають цілісними, можуть протистояти незначним ушкодженням.
Ще одна властивість – зменшення больових відчуттів, набряклості шкіри завдяки покращенню периферичного, центрального кровообігу. Багато косметичних засобів для догляду за шкірою, які виробляються на основі аргініну, містять у своєму складі додаткові антибактеріальні компоненти. Вони добре взаємодіють із антиоксидантами, тому шкіра відновлюється після пошкодження зовнішніми факторами, інволюційними процесами. Людина бачить явні зміни, а епідерміс стає омолодженим.
Аргінін надає комплексний вплив на всі процеси. Організм синтезує амінокислоту, тому відбувається розширення кровоносних судин, покращується приплив крові до шкіри голови. Аргінін позитивно впливає на основу волосяних фолікулів.
Сьогодні деякі шампуні, маски, ополіскувачі містять у своєму складі аргінін.. Ці косметичні продукти мають таку дію:
Амінокислота пригнічує негативну дію агресивних хімічних сполук високої температури. Саме тому аргінін включають до складу багатьох фарб для волосся.
Аргінін позитивно впливає на всі системи організму. Оксид азоту діє аналогічно до нейромедіаторів. Ця речовина сприяє повному розслабленню та розширенню судин. В організмі відбувається покращення циркуляції крові. Незамінна амінокислота допомагає посилити приплив крові до серця, тому у людей із серцевими проблемами покращується самопочуття, зникає болючість та дискомфортні відчуття.
Закупорені артерії розширюються, тому стан при різних серцево-судинних хворобах значно покращується. Аргінін ефективно використовується для лікування ангінозного болю при прогресуванні стенокардії. У серце не надходить достатньо крові. Напади стенокардії нерідко трапляються при емоційних чи фізичних навантаженнях.
Лікарі рекомендують таким пацієнтам приймати великі дози аргініну. Добова норма 3 грами. Це дозування використовується як додатковий засіб, щоб вилікувати стенокардію та ішемічну хворобу серця. Аргінін сприяє регулюванню кров'яного тиску, тому зменшується негативна дія артеріальної гіпертензії.
Високий артеріальний тиск часто стає причиною судом, спазмів у кінцівках. Аргінін допомагає зняти втому, сплутану свідомість, головний біль, зменшує частоту серцевих скорочень при тахікардії.
Л-аргінін для чоловіків відіграє важливу роль. Амінокислота сприяє відновленню сексуального здоров'я. Чоловікам необхідно приймати добавки, які містять аргінін. Він позитивно впливає на рухливість сперматозоїдів, допомагає покращити фертильність. В організмі відбувається розширення кровоносних судин, тому приплив крові до статевих органів значно збільшується.
Усі ці позитивні чинники сприяють лікуванню еректильної дисфункції. Аргінін також допомагає зменшити ознаки запального процесу, що спостерігається у сечовому міхурі. Незамінна амінокислота усуває судоми в литковому м'язі, сприяє покращенню функціонування нирок у людей, яким проводилася трансплантація органу.
Л-аргінін для жінок часто використовується для схуднення. При регулярному застосуванні добавок на основі аргініну відбувається зменшення відсотка жирового прошарку в організмі, збільшується маса скелетної мускулатури. Велика кількістьпроведених досліджень доводить, що приймати Л-аргінін необхідно підвищення рівня інсуліну в плазмі крові. Навіть під час відпочинку в організмі збільшується м'язова маса.
Зміни відбуваються на гормональному рівні, тому у жінок та чоловіків посилюються метаболічні процеси. Саме тому відбувається зниження ваги. При цьому не потрібно виснажувати себе тривалими тренуваннями. Щоб прискорити процес схуднення, і досягти красивого і стрункого тіла, рекомендується поєднувати прийом аргініну з фізичними вправами. Ця амінокислота необхідна боротьби з численними захворюваннями, які нерідко супроводжуються запальними процесами в організмі. Аргінін швидко знищує патогенні мікроорганізми.
Незамінна амінокислота має яскраво виражені протизапальні та антиоксидантні властивості. З організму виводяться вільні радикали. Рекомендується приймати аргінін разом з вітаміном С та омега-3 жирами. Незамінна амінокислота показує високий рівеньефективності для профілактики багатьох хронічних хвороб.
Аргінін позитивно впливає на центральну нервову систему тому, що оксид азоту в організмі впливає на головний мозок як нейромедіатор. Організм надійно захищається від різних зовнішніх факторів, які становлять загрозу здоров'ю.
Незамінна амінокислота є у багатьох продуктах харчування. Найбільша кількість міститься у рибі та горіхах. Необхідно віддавати перевагу джерелу повноцінного білка, що поєднується з аргініном. Можна виділити кілька продуктів, які багаті на аргінін, амінокислоти, інші поживні речовини, що допомагають нормально функціонувати м'язам та внутрішнім органам:
Якщо включити ці продукти в щоденний раціон, можна запобігти виникненню мігрені. У людей зменшуються такі симптоми – нудота, підвищена чутливість та сприйнятливість до шуму, світла. Якщо регулярно приймати амінокислоту у вигляді добавки, можна запобігти регулярним нападам мігрені, поліпшити власне здоров'я.
Добавки та поживні речовини треба вживати у певній кількості. L-Arginine також приймають з обережністю. Дозування залежить від віку, статі, стану здоров'я. Рекомендовані дозування за різних проблем:
Якщо не дотримуватись встановлених доз, можна зіткнутися з підвищенням або різким зниженням артеріального тиску. Людина нерідко розвивається цукровий діабет, виникає дисбаланс у біохімії крові, підвищується ризик розвитку кровотечі у вагітних жінок L-Arginine не можна приймати разом із протизаплідними засобами, іншими лікарськими засобами. Існує можливість розвитку побічних проявів. У кожному віці необхідно вживати продукти, де міститься ця корисна амінокислота.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
У цій статті можна ознайомитись з інструкцією щодо застосування лікарського препарату L аргінін. Представлені відгуки відвідувачів сайту - споживачів цих ліків, а також думки лікарів фахівців щодо використання Аргініну у своїй практиці. Велике прохання активніше додавати свої відгуки про препарат: допомогли або не допомогли ліки позбавитися захворювання, які спостерігалися ускладнення та побічні ефекти, можливо не заявлені виробником в анотації. Аналоги Аргініну за наявності наявних структурних аналогів. Використання для лікування перевтоми та втоми у дорослих, дітей, а також при вагітності та годуванні груддю.
Аргінін- Амінокислота, дієтична добавка. Підвищує витривалість. Активує клітинний метаболізм, обмін сечовини, сприяє знешкодженню та виведенню аміаку, стимулює вивільнення гормону росту з гіпофіза. Регулює рівень цукру в крові та зменшує молочнокислий ацидоз, зумовлений м'язовим навантаженням, Переводить метаболізм на аеробний шлях. Виявляє ноотропну та антиамнезичну активність, перешкоджає стресовим змінам в обміні медіаторних амінокислот, підвищує фосфорилювання ряду білків у ЦНС.
Фармакокінетика
Аргінін швидко абсорбується із ШКТ, проходить гістогематичні бар'єри та розподіляється у всі органи та тканини. Частково утилізується в процесах метаболізму, частина, що залишилася, виводиться нирками (переважно).
Показання
Форми випуску
Пігулки 300, 600, 900 мг.
Капсули 630 мг.
Інструкція по застосуванню
Всередину одночасно з прийомом їжі у вигляді водного розчину по 5 мл (1 г) 3 рази або по 2-3 г (2-3 табл.) на добу; максимальна добова доза 3 г. Дітям старше 3 років – 2,5-10 мл (0,5-2 г на добу) у 2 прийоми або перед сном, старше 12 років – по 0,5-2 г на добу. Тривалість курсу – 8-15 днів, при необхідності – повторюють.
Протипоказання
Побічна дія
особливі вказівки
Слід застосовувати обережно при порушеннях обміну електролітів, захворюваннях нирок або анурії. Якщо і натомість прийому наростають симптоми астенії, лікування скасовують. Під час терапії необхідно дотримуватись збалансованого режиму сну та відпочинку, відмовитися від алкоголю, нікотину, психостимуляторів.
Аналоги лікарського препарату L Аргінін
Структурні аналоги по діючій речовині:
За відсутності аналогів ліків за діючою речовиною, можна перейти за посиланнями нижче на захворювання, від яких допомагає відповідний препарат, та переглянути наявні аналоги з лікувальної дії.
Аргінін – амінокислота, яка знайшла своє застосування у бодібілдингу. У цій статті ми розповімо про те, як приймати аргінін, про його властивості та користь.
На ринку спортивного харчування існує багато добавок (донаторів оксиду азоту) з аргініном. Що це за речовина, якукористь і шкода приносить його застосування? Як приймати аргініні чи варто це робити?
Аргінін – умовно незамінна амінокислота. Вона входить до складу білка та виконує безліч фізіологічних функцій. Крім того,амінокислота є попередником оксиду азоту (NO 2 ) і в першу чергу тому застосовується вбодібілдингу.
«Умовно незамінна» означає те, що аргінін синтезується в організмі в кількостях, недостатніх для забезпечення нормальної роботи останнього.
Тому важливо вживати їжу, багату на аргінін.
Аргінін міститься у великій кількості в насіннях та горіхах, таких як арахіс та мигдаль. Також цією амінокислотою багаті шоколад та родзинки.
Важливо: горіхи, насіння та сухофрукти – це гарне джерело харчових волокон (клітковини), які важливі для нормальної роботи травного тракту. Вони покращують здатність нашого організму використовувати інші поживні речовини, включаючи аргінін. Клітковина проходить через шлунково-кишковий тракт майже повністю неперетравленим.
Аргінін необхідний для нормального перебігу багатьох фізіологічних процесів, включаючи секрецію гормонів, збільшення вивільнення гормону росту, видалення токсичних відходів з організму та захист імунної системи.
Аргінін є попередником оксиду азоту, що відповідає за вазодилатацію (розширення судин).
Тому він часто використовується для лікування гіпертонії, сексуальної дисфункції, стенокардії та інших серцевих захворювань. Крім того, аргінін застосовують з метою боротьби з безпліддям.
Останнім часом спортивні добавки, Що містять аргінін, стали популярними в бодібілдингу завдяки здатності цієї амінокислоти продукувати оксид азоту, боротися з вільними радикалами, посилювати м'язове зростання, знижувати «поганий» холестерин, активізувати жироспалювання, а також підвищувати рівень гормону росту. Крім того, аргінін допомагає регулювати рівень солі в організмі.
Корисна стаття:
З цієї причини амінокислота представляє інтерес для бодібілдерів, що змагаються. Утримання води в організмі (через надлишок солі) призводить до того, що спортсмен виглядає «роздутим» і менш рельєфним.
Здатність аргініну підвищувати рівень оксиду азоту неодноразово доведено науковими дослідженнями. Вважається, що аргінін має важливе значеннядля зростання м'язів завдяки його судинорозширювальній дії, а також участі у синтезі білка.
Аргінін потрібен всім, особливо зростаючим дітям, немовлятам, спортсменам, людям похилого віку, а також тим, хто страждає від надмірної вагичи ожиріння. Для дорослих він вважається замінною амінокислотою; дітям він необхідний захисту та розвитку імунної системи.
Прийом аргінінових добавок прискорює відновлення організму після травм, оскільки у разі потреба організму в амінокислоті збільшується.
Судинорозширюючівластивості аргініну роблять його кориснимдля чоловіків з еректильною дисфункцією тадля жінок із сексуальними розладами. У випадках еректильної дисфункції або поганої циркуляції крові в кінцівках амінокислота збільшує діаметр кровоносних судин, тим самим підвищуючи кровообіг у проблемних областях.
Аргінін також корисний для спортсменів, що інтенсивно тренуються.
Прийом амінокислоти допомагає підвищити імунітет, тим самим дозволяючи спортсмену більш ретельно тренуватися та уникати згубних наслідків незначних захворювань, пов'язаних із перетренованістю.
Спортсмени, які припиняють використання анаболічних стероїдів, можуть отримати переваги від вживання аргініну, оскільки стероїди часто призводять до підвищення тиску та накопичення «поганого» холестерину. Аргінінові добавки допомагають звернути назад ці процеси.
Через здатність аргініну підвищувати рівень гормону росту, стимулювати окислення ліпідів (жирів), знижувати кров'яний тиск і знижувати ризик появи атеросклеротичних бляшок, вживання аргініну може бути корисним для людей з ожирінням.
Люди, які страждають на серцеві або психічні захворювання, повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати аргінін. При вживанні будь-яких амінокислотних добавок можливе передозування. Вживання занадто великої кількості аргініну може викликати діарею, нудоту та слабкість.
Вживайте невелику дозу протягом одного тижня, зверніть увагу на корисні та побічні ефекти. Збільшуйте дозування до тих пір, поки не отримаєте максимальний ефект за мінімальних побічні дії. Згодом ви визначите оптимальну дозу. Цей процес схожий на методику підбору дозувань спортсменами, які використовують інсулін та анаболічні стероїди.
Багато протеїнових порошків на ринку спортивного харчування збагачені амінокислотами, у тому числі аргініном. Маючи це на увазі, зверніть особливу увагу на те, скільки аргініну ви вживаєте з усіх джерел. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, використовуючи вищеописану процедуру добору дозування, краще дотримуйтесь інструкцій, вказаних на етикетці.
Корисна стаття:
Як ми вже зазначали раніше, на ринку спортпіту існує багато добавок із аргініном. Серед них Anadrox від MHP, AAKG від QNT, Nitric Fuel від Twinlab та багато інших.
