Підготовка до зачаття є не менш важливим етапом, ніж період виношування плода.
Тому майбутнім мамам часто призначають вітамінотерапію. І перше, що може запропонувати провідний акушер-гінеколог на етапі планування вагітності, – це прийом фолієвої кислоти. Однак у жінок виникає з цього приводу безліч питань. Як приймати фолієву кислоту під час планування вагітності? Чи не зашкодить це здоров'ю майбутнього малюка?
Фолієва кислота (вітамін В9) надходить в організм разом із продуктами харчування. Збільшити її кількість у раціоні допоможуть і вітаміни, які можна купити у будь-якій аптечній мережі. Після перорального прийому фолієва кислота розпадається з утворенням фолатів – це речовини, які відіграють важливу роль у процесі кровотворення.
Завдяки вітаміну В9 відбувається формування РНК та ДНК, на основі яких будуються клітини та формуються органи плода. Додатково цей вітамін є засобом профілактики раку та патологій. нервової системти, допомагає скоригувати роботу судин.
Ранні терміни вагітності характеризуються активним розвитком нервових тканин та органів плода. Оскільки це складний процес, для успішного його перебігу наявність вітаміну В9 у раціоні майбутньої матері просто необхідна. Тому правильне дозування фолієвої кислоти дуже важливо як при плануванні вагітності, так і під час виношування плода.
Нерідко у вагітних жінок можна діагностувати нестачу вітаміну В9. Найбільш ймовірними причинамитакого дефіциту вважаються такі:
За наявності генетичних відхилень у організмі жінки відсутні певні ферменти, відповідальні за всмоктування чи синтез фолатів. Поступово відбуваються порушення обмінних процесів, що спричиняє захворювання серцево-судинної системи, значно збільшується ризик викидня. Зазначимо, що прийом контрацептивів орального типу може сприяти кращому засвоєнню вітаміну В9.
На сьогоднішній день відомо 3 шляхи (способи) надходження в організм вітаміну В9:
Фолієвої кислоти багаті листові овочі, а також деякі інші продукти:
Проте вживання таких продуктів не завжди дозволяє повноцінно забезпечити організм жінки фолієвою кислотою. Пов'язано це з ненатуральними способами вирощування фруктів та овочів. Також рівень вмісту фолієвої кислоти значно знижується при термообробці продукту. Тому найчастіше прийом таблетованого вітаміну В9 стає єдиним способом заповнити нестачу фолатів.
Патології ШКТ також часто призводять до невсвоєння фолатів. Від дефіциту вітаміну В9 в організмі страждають приблизно 60% вагітних жінок.
Зазначимо, що людський організм здатний самостійно синтезувати фолієву кислоту, але цього може бути замало. З плином вагітності потреба у В9 зростає у кілька разів. Для того, щоб отримувати необхідну кількість вітаміну тільки з перерахованих раніше продуктів, необхідно збільшити їх прийом у 4-5 разів. Вживання такої кількості їжі веде до збільшення маси тіла, розтягування шлунка та інших проблем.
Фолієва кислота у вигляді таблеток є абсолютно безпечною для прийому при вагітності як для плода, так і для вагітної жінки. До того ж такі кошти, згідно з дослідженнями, досить ефективні.
Дефіцит фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки може призвести до таких проблем:
Найчастіше такі патології можна спостерігати при дефіциті вітаміну, зумовленому його невсвоєнням через генетичні збої. Нерідко брак В9 в організмі можна діагностувати і до зачаття: спостерігаються захворювання серцево-судинної системи та дефіцит заліза. У такому разі лікар призначає підвищені дози фолієвої кислоти та аналіз крові для контролю засвоюваності фолатів.
Недолік фолієвої кислоти під час або під час планування вагітності може призвести до таких патологій:
На третьому тижні з моменту зачаття починається формування нервової трубки плода, далі вона стане головним та спинним мозком. При дефіциті фолієвої кислоти нормальний розвиток трубки буде неможливим, вона може не сформуватися зовсім. Недостатнє надходження фолієвої кислоти в організм може спричинити завмерлу вагітність, у таких випадках розвиток плода зупиняється.
Ще одним наслідком дефіциту В9 може стати аненцефалія – патологія, за якої відсутня частина головного мозку. Подальший розвиток плоду стає неможливим.
У разі дефіциту фолатів під час вагітності може наступити цефалоцеле – розщеплення черепа плода. Найчастіше така патологія призводить до загибелі дитини.
Відомі випадки, коли нестача фолієвої кислоти призводила до такої патології нервової трубки як спина біфіда (spina bifida). Внаслідок дефекту оголюється спинномозковий канал, оболонки спинного мозку вибухають. Шанси при такій патології народити здорову дитину дорівнюють нулю.
Проте визначити рівень нестачі вітаміну під час гестації не завжди можливо. Найчастіше частка недостатнього В9 невелика, тому відхилення у розвитку плода незначні й надалі впливають на його розвиток.
Тим не менш, фахівці одного з університетів США стверджують, що дефіцит фолієвої кислоти в організмі, особливо в першому триместрі вагітності, негативно впливає на емоційне здоров'я плода і може спричинити різні розлади ЦНС. Тому вітамін В9 настійно не рекомендується виключати з раціону.
Прийом фолієвої кислоти прийнято призначати перед зачаттям у період планування вагітності. У разі незапланованого зачаття слід якомога раніше звернутися до лікаря з проханням призначити вітамін В9. Фолати призначають за 12-16 тижнів до запланованої вагітності, у деяких випадках – за півроку. Формування нервової трубки плода починається рано, вже у перші тижні вагітності. Основна причина, через яку призначають В9 – збереження вагітності та запобігання невиношування плода.
Стандартна доза, яку може призначити лікар – 400 міліграм препарату на добу за 12 тижнів до вагітності. В індивідуальному порядку доза може бути збільшена. Підвищене дозування призначається майбутнім мамам, які страждають на епілепсію або цукровий діабет (незалежно від типу).
Перед призначенням дозування фолієвої кислоти при вагітності необхідно здати аналізи, щоб скоригувати оптимальну дозу В9. Кількість прийнятого вітаміну повинна залишатися незмінною з дня зачаття і до пологів. У країнах Європи стандартно призначають 400-850 міліграмів фолатів за місяць до зачаття. Прийом вітаміну продовжується до кінця першого триместру. Хоча до кожного препарату фолієвої кислоти додається інструкція щодо застосування при плануванні вагітності, рекомендується узгоджувати дозу з лікарем.
Деякі фахівці додатково рекомендують вживати продукти, що містять фолієву кислоту, але, як показала практика, це недоцільно. Після 10-15 хвилин термообробки продуктів вітамін В9 випаровується, тому таблетована форма залишається найбільш ефективною.
Фолієва кислота здатна розчинятися у воді, накопичуватися та виводитися через нирки. Надлишок цього вітаміну (так само, як і його дефіцит) може негативно впливати на організм. З особливою обережністю призначають фолієву кислоту при:
Деякі вчені дійшли висновку, що надлишок вітаміну В9 призводить до збільшення маси плода, що в майбутньому може призвести до цукровому діабету. Крім того, надмірна кількість фолієвої кислоти в організмі майбутньої мами збільшує ризик виникнення у дитини наступних патологій:
Хоча на сьогоднішній день і не проводилося досліджень, які змогли б підтвердити цей зв'язок, самостійний прийом В9 без призначення лікаря категорично не рекомендується. Так, надлишок вітаміну в чоловічому організмі може призводити до онкологічних захворювань – зокрема передміхурової залози. Якщо жінка приймає фолієву кислоту в дозі від 400 до 800 міліграмів, ризик розвитку злоякісних новоутворень молочних залоз збільшується на 25%, а якщо від 850 міліграмів, то ризик онкології зростає на 70-72%.
Симптоматика у разі надлишку фолієвої кислоти:
Здавати кров на аналіз для уточнення рівня фолієвої кислоти потрібно пацієнткам із діагнозом «анемія» або підвищеним гомоцистеїном у плазмі крові. Необхідно це для того, щоб визначити скільки фолієвої кислоти потрібно пити жінці при плануванні вагітності. Якщо майбутня мати ніяких патологій не має, то необхідність в аналізах відпадає. Зазначимо, що єдиним матеріалом щодо аналізу є кров пацієнта.
Кошти на основі вітаміну В9 можна придбати в аптеках. Найчастіше дозування фолієвої кислоти в таблетці становить 1 мл, тому перед тим як починати пити препарат, особливо при вагітності, дозу ділять навпіл, щоб уникнути передозування. Рекомендовано набувати препарат у дозуванні 400 мікрограм, оскільки саме таку дозу найчастіше призначають у період вагітності або її планування. Якщо рівень гомоцистеінон підвищений, дозування фолієвої кислоти призначається лікарем, що строго лікує, те ж стосується і інших вітамінних комплексів.
Протипоказання до призначення препарату:
Можливі побічні дії:
Дозування фолієвої кислоти має бути збільшено, якщо при вагітності жінка приймає такі засоби:
Всмоктування фолієвої кислоти знижується при прийомі:
Вітамін В9 необхідно замінити на фолінат, якщо пацієнтка приймає:
Якщо дефіцит фолієвої кислоти незначний, до раціону харчування вагітної рекомендується включити такі продукти:
Препарати для усунення печії можна поєднувати з В9, якщо вони приймаються не раніше ніж через 3-4 години після фолієвої кислоти. При В12 дефіцитної анемії призначати В9 заборонено.
Колись вважалося, що зачаття та розвиток малюка в утробі – таємний і суворо відрегульований природою процес, будь-яке втручання в нього небажане. Можливо, через брак знань, майбутніх мам намагалися всіляко обмежувати в прийомі будь-яких ліків, а заодно і .
Сьогодні вдаватися до таких помилок не можна. Багато в чому тому, що сучасний станекології шкідливо позначилося на продуктах, якими ми харчуємось у повсякденному житті. Запас вітамінів і поживних речовин у фруктах і овочах стрімко знижується до нуля, адже їх наявність так само необхідна для повноцінного виношування здорової дитини.
Одним із найважливіших вітамінів для майбутніх батьків є фолієва кислота.Її переваги складно переоцінити: під «керівництвом» вітаміну B9 протікають найважливіші етапи розвитку вагітності, формування нервової, кровоносної систем малюка, відповідальна вона і за передачу спадкових ознак, і навіть фізичну та розумову активність дітей.
Вітамін В9 відповідає за процес вироблення червоних кров'яних тілець, а також синтез протеїну. Фолієва кислота нормалізує жировий та вуглецевий обмін, вона важлива для розвитку, росту та оновлення всіх клітин людського організму. Також, вона забезпечуватиме нормальний травний процес.
Фолієва кислота допомагає відсунути настання менопаузи та нормалізувати статеве дозрівання у дівчаток. Вона чудово впливає на шкіру і запобігає появі псоріазу, акне та вітіліго. Покращує настрій, сон та нормалізує пам'ять.
На жаль, найчастіше вагітні жінки страждають на дефіцит саме цього вітаміну.
На засвоєння такого цінного вітаміну велику роль надають стан шлунково-кишкового тракту, захворювання травної системи, вживання алкоголю. У порівняно великих кількостях потребують фолієвої кислоти маленькі діти, підлітки, вагітні та жінки, що годують, люди, які ведуть активний спосіб життя і ті, хто любить засмагати.
Необхідно розуміти, що фолієва кислота не може правильно засвоюватись тілом без вітаміну В12.Також, він дуже швидко витратиться при надлишку метіоніну, який міститься в м'ясі та сирі. Вживаючи вітамін В9, подбайте про те, щоб разом з ним у організму не було нестачі вітаміну С.
Найчастіше молоді пари, які не можуть завагітніти, стикаються із проблемою нестачі в організмі фолієвої кислоти.
Вітамін тією чи іншою мірою контролює всі етапи перебігу вагітності. Без його участі в найскладніших процесах розпаду білків, поділу клітин та синтезу амінокислот можуть не правильно піти ті чи інші процеси, що загрожує найстрашнішим – мимовільним абортом, та вродженими вадами розвитку у плода.
Дефіцит В9 дуже скоро призводить саму жінку до таких неприємностей, як , підвищена стомлюваність, нервова збудливість, втрата апетиту, зниження імунітету.
Все частіше сім'ї вважають за краще, щоб підвищити шанси виносити і народити міцного та здорового малюка. Для цього подружжя звертаються до медичного закладу, щоб виявити фактори ризику, які могли б перешкоджати цьому бажанню. Вітамін В9 відіграє велику роль вже на етапі зачаття малюка. Тому приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, швидше за все, доведеться і чоловікові та жінці.
Для чоловіківфолієва кислота корисна тим, що вона безпосередньо впливає на якість сперматозоїдів, їх активність і проникаючу здатність.
Скільки часу приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності? Найчастіше, приділити увагу прийому фолієвої кислоти подружжю рекомендують за 2-4 місяці до передбачуваного зачаття.
Скільки пити фолієву кислоту при плануванні вагітності? Норма прийому препаратузалежить від великої кількості факторів - статі, віку, стану здоров'я людини. Зазвичай дорослій людині потрібна 300-400 мкг В9 на добу.
Щоб підвищити ефективністьприйому таблеток, подбайте про здоров'я шлунково-кишкового тракту. Тривалі хвороби, прийом антибіотиків та гормональних таблеток можуть послабити здатність організму засвоювати потрібні речовини.
При настанні вагітності необхідно не тільки не скасовувати застосування фолієвої кислоти, але навіть збільшити обсяг її споживання.Вагітним жінкам тепер потрібно 500-700 мкг, адже фолієва кислота легко виводиться з організму, практично не накопичуючись в органах та тканинах, а тепер вона потрібна одразу двом. При необхідності лікар може призначити дозування, що вдвічі перевищує норму. Передозування та побічні реакції при прийомі цього вітаміну зустрічаються дуже рідко.
Найбільш природний спосіб заповнити нестачу В9 - частіше вживати продукти, які її містять. Найбільше багата на цей вітамінспаржа, горіхи, насіння, яловича печінка, яйця та зелень, бобові, овочі та фрукти зеленого кольору, цитрусові. По можливості, звичайно, краще їсти ці продукти (овочі, фрукти, зелень) у сирому вигляді. Так як у процесі термічної обробки корисні вітамінита мікроелементи губляться.
Найбільшою популярністю користується однойменний препарат вітчизняного чи зарубіжного виробництва. Ціна на нього невелика – від 20 до 100 рублів за упаковку пігулок. Також, популярні вітамінні комплекси при плануванні вагітності: , Доппельгерц актив Фолієва кислота, Мальтофер, Фенюльс Цинк, Фолієва кислота з В6 та В12 від Евалар, Гемоферон, Фолієва кислота «9 місяців».
Вітамін неймовірно корисний і універсальний, проте не варто його вживати людям з дефіцитом сахарози та ізомальтази, що страждають на непереносимість фруктози, глюкозо-галактозної мальабсорбції, В12-дефіцитної анемії та надмірно чутливим до компонентів препарату. Більшість таких лікарських засобів не можна давати дітям до 3-х років, особливо без рекомендацій лікаря.
Препарат може стати причиною алергічної реакції. У такому разі проблема вирішується звичайним прийомом ліків від алергії, зниженням дозування або відмовою від препарату взагалі. Можлива поява підвищеної збудливості, порушення сну та розлад органів травлення при надмірному прийомі фолієвої кислоти.
Домогтися передозування фолієвої кислоти в організмі практично неможливо. Для цього потрібно хіба що залпом випити всі таблетки з пачки. Але навряд чи самостійне збільшення дозування піде на користь мамі та малюку.
Народження здорового малюка – справжнє щастя кожному за батька. Саме тому підготовка до вагітності є головним щаблем досягнення такого щастя. Планування дозволяє підготуватися майбутній мамі до майбутнього періоду виношування дитини, заповнити нестачу вітамінів та «підтягнути» здоров'я.
Фолієва кислота в період планування малюка є одним із найважливіших елементів для оздоровлення організму жінки. Але лише якщо правильно її приймати. Як правильно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, скільки, в якому дозуванні і чи потрібна вона для чоловічого здоров'я? Відповіді на всі ці питання ви отримаєте в одній статті читайте!
Фолієва кислота – натуральний вітамін, але він не синтезується в організмі людини самостійно. Цей вітамін називається вітаміном В9. Зазначимо, що він має водорозчинну структуру, тобто додаткові ферменти для його розщеплення організму не потрібно.
Основними корисними властивостямивітаміну є:
Загалом, користь від вживання даного вітаміну оцінити дуже складно, оскільки вона має різнобічний характер.
Слід зазначити, що існують ще й похідні кислоти, що розглядається (різноманітні подвійні, потрійні глутамати та інші похідні), які також є корисними для організму і зазвичай вживаються в комплексі з кислотою. Усі ці похідні називаються фолатами.
Вітамін завдяки своїм лікувальним властивостям, що надає прямий вплив на жіночий організм, має й іншу назву «жіночий вітамін»
Дуже важливим процесом у перший триместр вагітностіє правильний розвиток зародків нервової системи плода, оскільки дана система сприяє повноцінному розвитку органів та тканин крихти. Відхилення у розвитку даної системи спричиняє негативні наслідки для здоров'я майбутнього малюка, починаючи від затримки загального розвитку, і закінчуючи різноманітними вродженими захворюваннями, що виникли через погане харчування та кровопостачання в даний період розвитку.
У цьому прекрасному помічнику для жінки є жіночий вітамін, який нормалізує роботу організму, прискорює процес розподілу клітин, розріджує кров і не дозволяє утворитися тромбам, у зв'язку з цим нормалізує кровопостачання нервової трубки, дозволяючи їй виконувати свої функції в повному обсязі. У період планування вагітності вітамін також чинить лише позитивний вплив на організм жінки, готуючи його до майбутнього зачаття.
Однак зловживати прийомом вітаміну теж не можна. Надмірне вживання фолієвої кислоти може негативно вплинути на рівень здоров'я організму та його функціональних систем.
Показаннями до прийому додаткового джерела даного вітаміну можуть бути лише рекомендації лікаря, тому що в іншому випадку користі не надасть, а принесе тільки шкоду. Основними негативними наслідкамипри постійному надлишку вітаміну В9 можуть бути наступні:
Виявлено, що у жінок у період менопаузи накопичується велика кількістьне виробленого вітаміну В9, що негативно позначається на їх здоров'я, переважно викликаючи ракові та пухлинні захворювання.
Існує три варіанти надходження в організм жіночого вітаміну:
Міф про те, що організм здорової людини не виробляє необхідної кількості жіночого вітаміну – неправда. Звичайній людині за повноцінної правильному харчуванніцілком достатньо отримуваної кількості даного вітаміну. Однак вагітній жінці таки потрібне додаткове джерело жіночого вітаміну для повноцінного своєчасного розвитку плода.
Важливо! Проводити прийом вітаміну лише за призначенням та під наглядом кваліфікованого спеціаліста або хоча б після консультації з ним. Не займатися самолікуванням та непотрібною профілактикою, оскільки можна завдати непоправної шкоди своєму здоров'ю.
У період підготовки до появи дитини прийом жіночого вітаміну дуже важливий. Він провокує вироблення нових оздоровлених клітин, які несуть здорову спадкову інформацію. Ця інформація є ключовою для повноцінного внутрішньоутробного розвитку малюка.
Фолієва кислота при плануванні вагітності у вигляді різноманітних добавок та препаратів має доповнювати здорове харчуванняжінки. Необхідність додаткового вживання жіночого вітаміну пов'язана із збільшеним обміном речовин вагітної жінки. В даний період звичне вживання даного вітаміну недостатньо, так як для внутрішньоутробного плоду, що розвивається, необхідна додаткова доза, заповнити яку можна тільки з використанням спеціальних препаратів з вмістом жіночого вітаміну.
Коли брати?Додатковий прийом спеціальних добавок та препаратів необхідно починати перед зачаттям за кілька місяців. Дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності не має носити мимовільний характер, а повинно призначатися лікарем. Пов'язано це з індивідуальними особливостямимайбутньої матері.
Яке дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності? У разі куріння, вживання алкоголю, гормональних відхилень, дисфункції роботи кишечника, прийому гормонів та препаратів на їх основі (особливо оральних протизаплідних засобів) необхідна збільшена доза вживання жіночого вітаміну.
При нормальному стані організму жінки щоденна доза прийому при плануванні повинна становити не більше 0,4 мг. У період вагітності лікар може призначити збільшену дозу, наприклад, 0,8 – 1 мг на добу.
Грамотний лікар зможе призначити потрібну дозу лише після надання результатів обстеження організму жінки. Доза призначається індивідуально залежно від фізичного стану організму. Так, деяким жінкам може бути призначена збільшена доза, а деяким навпаки зменшена. Тому самостійний прийом препаратів, які мають у своєму складі додаткове джерело жіночого вітаміну, категорично заборонено.
Приймати додаткове джерело вітаміну необхідно вранці через годину після сніданку для його засвоєння. Однак лікар допоможе вам правильно організувати прийом даних засобів з урахуванням ваших індивідуальних особливостей.
Передозування кислоти малоймовірне. Через те, що вітамін повністю водорозчинний і виводиться з організму протягом доби, для передозування жіночого вітаміну потрібно випити як мінімум 40 — 50 таблеток такого препарату, що неможливо зробити розсудливій людині.
Однак надлишок жіночого вітаміну таки можливий. Він може негативно вплинути на стан майбутнього малюка:
Тому прийом додаткового джерела жіночого вітаміну під час підготовки до вагітності та самого стану виношування плода має проводитися усвідомлено, під наглядом кваліфікованого фахівця.
Слід зазначити, що прийом препаратів, що містять жіночий вітамін, не має токсичного ефекту. Тобто навіть у збільшених дозах засоби із вмістом вітаміну не можуть виділяти чи провокувати виділення токсинів в організм.
Отже, як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності ви вже знаєте, але відзначимо про можливість виникнення алергічних реакцій у вигляді висипу, астми, почервоніння, сверблячки. Якщо після прийому препарату ви виявили один із зазначених вище симптомів, обов'язково зверніться до фахівця та повідомте про це для подальшого коригування дози або заміни прийнятого засобу.
Тому, як пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, а також необхідну дозу вам з точністю може відповісти тільки ваш лікар.
На це питання можна однозначно відповісти: звичайно, потрібна.
Прийом таких засобів для чоловіків слід розглядати у двох напрямках:
Тоді постає питання, навіщо приймати абсолютно здоровому чоловікові додаткове джерело жіночого вітаміну. Все дуже просто, при вживанні жіночого вітаміну в чоловічих статевих органах сперматозоїди починають активніше рухатися, «хворі» та неповноцінні сперматозоїди гинуть. Вплив жіночого вітаміну на утворення нових клітин в організмі чоловіка дозволяє «лікувати» структуру спадкових ознак молекул ДНК і РНК, що передаються.
Таким чином, якщо чоловік провів профілактичні заходищодо прийому препаратів із вмістом жіночого вітаміну, то в процесі зачаття виключено варіант попадання «хворого» сперматозоїда до яйцеклітини жінки. Так що здоровий чоловік після прийому жіночого вітаміну зможе зачати здорову та повноцінну дитину. Однак дозування таки слід погодити з фахівцем.
Якщо у чоловіка є якісь відхилення у функціональному стані організму, зокрема проблеми із зачаттям, сім'явипорскуванням, активністю сперматозоїдів під час статевих зносин тощо, то потрібний обов'язковий прийом жіночого вітаміну, але тільки після консультації з фахівцем. За таких відхилень саме жіночий вітамін може допомогти чоловікові у вирішенні існуючих проблем. Тому в процесі підготовки до зачаття чоловікові також потрібно звернути увагу на своє здоров'я.
Майже вся здорова їжа є джерелом жіночого вітаміну. Високий його вміст спостерігається у різноманітних м'ясних продуктах, а також рибних продуктах, продуктах тваринного походження, зелені, бобових, зернових, фруктах, овочах.
У зв'язку з тим, що жіночий вітамін також синтезується нашим кишечником, вживання кисломолочних продуктів, біфідобактерій та лактобактерій збільшують відсоткове співвідношення вироблення організмом даного елемента.
Зазначимо, що температура і пряме сонячне проміння згубне для жіночого вітаміну, під їх впливом він розпадається. Тому найкраще рослинну їжу вживати у свіжому вигляді. Зазначимо, що м'ясо навіть при обробці зберігає частку вітаміну.
Корисно вживати в їжу свіжі соки. Також печінка тварин має максимальний у порівнянні з іншими продуктами вміст даного вітаміну, тому її вживання дуже корисно в період планування малюка.
Серед лікарських засобів, що містять жіночий вітамін, виділяють:
Але призначати конкретні лікарські засобиможе лише лікар!
Вітамін В9 у вигляді спеціальних та вітамінізованих засобів найкраще засвоюється людським організмом, на відміну від звичайного вживання його в їжу. Однак можливе також використання харчових добавокіз необхідним вмістом даного вітаміну.
Подивіться цікаве відеовід Малишевої про фолієву кислоту, щоб упевнитись у її необхідності:
Отже, сьогодні ви дізналися, як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, яку користь вона приносить організму, чи варто приймати її батькові, а також яка їжа та додаткові препарати містять необхідну для майбутньої мами кількість жіночого вітаміну. Майбутнім мамам необхідно берегти та підтримувати свій рівень здоров'я, тоді в період вагітності ваша дитина розвиватиметься повноцінно та своєчасно. Тому бажаю щастя всім майбутнім мамам та здоров'я їхнім малюкам!
Нарешті молоді пари почали заздалегідь думати про вагітність, а не звикати до неї «за фактом». Як-не-як, крок цей відповідальний і вимагає як психологічної, так і фізіологічної. Все частіше до гінеколога приходять молоді люди із запитанням: Що потрібно зробити, щоб зачати здорового малюка? Серед усіх призначень-рекомендацій ви обов'язково знайдете: прийом фолієвої кислоти хоч би за 3 місяці до зачаття.
До прийому ліків у наш час будь-яка людина ставиться «небайдуже». Завжди хочеться знати: що та як, і головне — навіщо.
Отже, фолієва кислота. Приймати чи ні? Важливо чи не дуже? Сподіваємося, відповідь стане очевидною після прочитання цієї статті.
Ось і робимо висновки про те, що дуже важливо вже задовго до вагітності забезпечити організм фолієвою кислотою. Цей вітамін не має накопичувальної властивості, тобто потреба в ньому існує постійно. Тому профілактичні дозування В9 рекомендується приймати всім жінкам дітородного віку постійно (йдеться про натуральні органічні, а не синтетичні вітаміни).
Майте на увазі, що не тільки майбутній мамі потрібен прийом цього засобу, а й майбутньому татові. Адже нестача фоліну в чоловічому організмі негативно позначається на стані сперматозоїдів, зокрема з їхньої рухливості.
При плануванні вагітності фолієву кислоту зазвичай призначають приблизно за 3 місяці до заповітного статевого акту. Лікарі вважають цей період достатнім для того, щоб заповнити дефіцит фолацину, що є практично у всіх. А ось із дозуваннями доведеться розбиратися в кожному індивідуальному випадку окремо.
Дозування фолієвої кислоти під час планування вагітності залежить від індивідуальних потреб організму. Слід пам'ятати, що серйозний дефіцит фоліну спостерігається у тих, хто зловживає алкоголем, має проблеми з роботою кишечника, не вживає в їжу зелень та овочі, а також у жінок, які приймають гормональні препарати.
У будь-якому випадку прийом фолієвої кислоти повинен призначити вам лікар. Зазвичай щоденна доза фоліну під час планування вагітності становить щонайменше 400 мгк, а період виношування малюка — до 800 мкг. Надлишок фолієвої кислоти в організмі може мати неприємні наслідки. Однак передозування лікарським препаратоммайже неможлива. Хіба що в день випиватимете по 30 таблеток фоліну.
Щодо таблеток, то всі вони містять різне дозування фолієвої кислоти — це залежить від препарату або вітамінного комплексу (майже до всіх комплексів для вагітних включений вітамін В9, відсоткове співвідношення якого в конкретному засобі необхідно враховувати при додатковому прийомі фолацину).
Провідний лікар може призначати різні дозування фолієвої кислоти для майбутніх батьків: мати відчуває більшу потребу у вітаміні В9, ніж батько. Непоодинокі випадки, коли дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності суттєво перевищує профілактичні рекомендації: може призначатися по 1 таблетці (1 мг) від 1 до 4 разів на добу або ті ж дози в інших варіаціях (наприклад, двічі на добу по 2 таблетки), а також лише у першій фазі чи безперервно протягом усіх 3 місяців. Приймається фолацин під час планування відразу після їжі. Висока доза може бути збережена і в перші тижні вагітності. Лікарі в таких випадках більше перестраховуються: передозування, як ми вже згадували, практично неможливі, а дефіцит фолієвої кислоти при вагітності загрожує серйозними наслідками.
У будь-якому випадку, рішення щодо препаратів, що призначаються, доведеться приймати вам самим. Врахуйте всі нюанси та почніть підготовку до вагітності з перегляду свого способу життя загалом.
Спеціально для- Таня Ківежій
Яким має бути дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності для жінок? А також роль фолієвої кислоти для чоловіків. Про все в цій статті!
Організм постійно потребує вітамінів та мінералів. У період вагітності для нормального розвитку плода слід приймати високі дози нутрієнтів. Біовиществ, які одержують з продуктів харчування та аптечних упаковок, майбутній мамі не вистачає. Особливого значення надається фолієвої кислоти, яка відноситься до групи водорозчинних вітамінів В.
У людини запаси компонента становлять 10-20 мг, проте резерв необхідно щодня поповнювати, оскільки він продукується організмом у невеликих кількостях у здоровій флорі кишечнику. Причому компонент, який отримується з їжі, на 90% руйнується при термічній обробці. Порівняно з природним аналогом вітамін В9 у таблетках засвоюється краще. У вагітної його недостача загрожує важкими наслідками. Необхідність прийому зростає з кожним місяцем – у міру розвитку плода.
Щоденний прийом вітаміну у першому семестрі попереджає розвиток внутрішньоутробних аномалій у формуванні нервової трубки, з якої формуються спинний та головний мозок. Можливі вади розвитку:
Фолієва кислота безпосередньо бере участь у формуванні компонентів крові - лейкоцитів, тромбоцитів, попереджає розвиток патології в ШКТ, судинній та серцевій системах. Крім того:
З її подачі синтезуються нуклеїнові кислоти, які відповідають за передачу генетичних ознак, завдяки чому дитина отримує спадкові ознаки.
Нестача вітаміну є у кожної другої вагітної. Насамперед це стосується жінок, які тривалий період приймали гормональні контрацептиви, зловживали алкоголем або мають патології ШКТ.
Дефіцит В9 легко визначити за зовнішніми ознаками. Через 2-4 тижні, залежно від резервних можливостей організму, з'являються:
У занедбаних випадках розвивається мегобластна анемія. Патологія кісткового мозку закінчується трагічно.
Зазвичай людині потрібно 200 мкг на добу. За 3 місяці до зачаття, а краще за півроку приймається до 4 мг вітаміну. На початку вагітності жінка може не підозрювати про зміни в організмі, хоча вже на 2 тижні у ембріона формується та частина, з якої пізніше розвивається мозок. Навіть короткочасна недостача 9 може спровокувати певні порушення.
У період зачаття норма становить 600 мкг. При виношуванні дитини потреби організму зростають. Якщо у вагітної немає відхилень, фолієва кислота приймається в рекомендованих дозах. Потрібно мати на увазі, що в комплексних полівітамінах міститься в 10 разів менше за норму, тому поряд з добавками додатково приймаються 3 таблетки. Добовий обсяг – від 800 мкг. Вітамін дратує слизову оболонку шлунка, тому п'ється після їжі.
Нутріент не накопичується в організмі, тому важливо вчасно постачати його ззовні. Це виключить появу перерахованих патологій, забезпечить плоду нормальні умови для формування органів та систем.
У період лактації норма не знижується. При дефіциті фолієвої кислоти прогресує післяпологова депресія. На цьому фоні зменшується кількість молока, і дитина не отримує вітаміну. Діти:
Фолієва кислота випускається за назвою «Фолацин». У таблетці – 5 мг діючої речовини, що у 3 рази перевищує норму. Вона присутня в «Апо-Фоліксі», який найчастіше призначається в 
тяжких випадках. Ці препарати для профілактичних цілей не рекомендуються.
Для цього призначений засіб «Фоліо» із вмістом 0,4 мг головного компонента та невеликої кількості йоду. Обидва мікронутрієнти покривають добові потреби вагітної. Підійдуть спеціальні полівітамінні комплекси "Матерна", "Вітрум пренаталь форте", "Прегнавіт", біодобавки з рослинними компонентами.
Передозування вагітним не загрожує. Інтоксикацію може спричинити денний прийом таблеток у кількості 25 штук. Надлишки виводяться з організму через системи виділення. Однак великі дози вітаміну В 9 після 3 місяців прийому можуть:
Максимальні дози призначаються лікарем за результатами аналізу на гомоцистеїн. При підвищеному вмісті амінокислоти це дозволяється уникнути пошкодження стінок судин та утворення бляшок холестерину. Лікар коригує норму на розсуд:
Протипоказання – індивідуальна непереносимість.
У спермі чоловіка може бути аномальна кількість хромосом, що з'явилися через неправильний клітинний поділ. Мовою медицині це звучить як анеуплоїдія. Патологія наводить:
При анеуплоїдії на зачаття не можна розраховувати. Якщо диво трапилося, вагітність закінчується або викиднем, або серйозними аномаліями у розвитку плода. Так, одна зайва хромосома наводить із синдрому Дауна.
Внаслідок числових аномалій та структурних перебудов дитина народжується із заячою губою, рядом інших генних порушень, які призводять до інвалідності або закінчуються трагічним результатом.
Як з'ясувати, що чоловікові треба пити вітаміни? Ознаки аналогічні: забудькуватість, проблеми зі шлунком, кишечником. До того ж у самця знижується якість сперми, рухливість живців. Систематичний прийом мінімізує відсоток дефектних сперматозоїдів.
Засвоєння нутрієнта безпосередньо залежить від кількості 12, 6, аскорбінової кислоти. При вживанні фолієвої кислоти без добавок запаси інших компонентів заповнюються з допомогою раціону. Щоб додати натурального фоліну, раціон складається з рослинної продукції та білка. Вітаміну В9 багато:
Прийом біфідобактерій сприяє синтезу фолієвої кислоти в товстому кишечнику.
На відміну від таблеток, складно підрахувати, скільки потрібно з'їсти продуктів, щоб покрити добову норму, тому харчування є доповненням до препарату. Доведено, що при дотриманні рекомендованих доз та прийомі засобу до початку вагітності у 75% випадків можна запобігти розвитку внутрішньоутробних патологій.
1 голос
