Ох вже ця молодість, наскільки вона недовговічна і насамперед вік жінки видає її обличчя.
Коли жінка, дивлячись у дзеркало, бачить пружне, рум'яне обличчя без ознак первинного старіння, то її нічого не турбує і посмішка не сходить з її обличчя. Але як бути іншим? Що робити тим жінкам, які вже виявили у себе щоки, що обвисли, тим, у кого шкіра швидко втрачає еластичність і пружність.
Звичайно, можна піти в дорогий салон і зробити низку косметологічних процедур або скористатися ще радикальнішим методом - піти до пластичного хірурга на контурну пластику. Ці способи не є єдиними, хоча дуже ефективними у боротьбі з обвислими щоками, але головним недоліком салонних процедур є дуже висока вартість. Є ще «на варті» вашої молодості домашні рецепти, користуючись якими регулярно, ви якщо не позбавитеся від обвисання, то принаймні суттєво зменшите зовнішні ознаки старіння вашого обличчя.
Причини появи обвисання
Існує певна думка, що єдиною причиною обвисання є вік, але це помилка. На обвисання шкіри впливають такі фактори:
- Проблема надмірної ваги. Так, як не парадоксально, але зайва вагадуже сильно наближає вашу старість, не різко, а по крапельці відкладаючи жир на обличчі та під дією всесвітнього тяжінняобличчя повільно сповзає вниз. Контролюйте свою вагу та не дозволяйте своєму організму різко втрачати кілограми;
- Вік. На жаль, з кожним роком у будь-якої жінки поступово втрачається тонус м'язів, в організмі виробляється менше колагену, рідше відбувається оновлення клітин, що, в свою чергу, викликає в'ялість м'язів, втрату еластичності шкіри та обвисання щік.
Систематичне «забуття» про догляд за шкірою обличчя призводить саме до таких результатів. Статистика стверджує, що регулярна профілактика як істотно знижує можливість появи передчасного обвисання щік, а й дозволяє прибрати дані дефекти.
Профілактика обвисання щік
Боротьба з обвисанням щік має вестися щодня та запекло, тільки в цьому випадку вам гарантовано позитивний результат. Є один секрет, виконуючи його щодня можете бути впевненими, що ви зможете прибрати обвислі щоки.
Порада: «Одразу після пробудження вмивайтеся контрастною водою (спочатку сильно гаряча, потім сильно холодна). Потім намочіть маленький рушник і зробіть легкий масаж щік знизу нагору, рушник можна замінити своєю тильною стороною долоні».
Також прибрати обвислі щоки вам допоможуть наступні прийоми:
1. Для ефективної підтяжки шкіри обличчя слід звернути увагу до стану свого організму. Пройти спеціальні чищення, ці процедури необхідні для швидкої регенерації ваших клітин та на обличчі.
2. Бажано перейти більш якісне харчування, саме вегетаріанство. Цей вид харчування наповнить вас необхідними макро та мікроелементами, які додадуть природну еластичність вашої шкіри, а недолік білка заповнюйте рослинними замінниками (бобові, соя, горіхи). Обов'язково приймайте додаткові вітамінні добавки, які містять необхідні мінерали, вітаміни, полінасичені жирні кислоти, всі ці елементи в комплексі впливають на стан вашої шкіри та на старіння в принципі.
3. Правильно і регулярно доглядайте шкіру вашого обличчя, щодня очищайте, зволожуйте та захищайте, щотижня робіть більш глибокі чистки з ліфтинг ефектом, використовуйте скраби та живіть шкіру різними масками. Використовуйте косметику, яка підходить саме для вашого типу шкіри.
Косметика від обвисання щік поділяється на:
1. Професійна із магазину. При покупці звертайте увагу на склад та виробника. Довіряйте тільки перевіреним виробникам, що вже зарекомендували себе, найбільш ефективна косметика в складі якої є морські водорості і бруд мертвого моря;
2. Приготована у домашніх умовах. Відмінних результатів можна досягти, використовуючи в приготуванні масок продукти, що знаходяться в будь-якому холодильнику (яйця, лимони, молоко, вершки, кефір, сир).
Також використовуйте такі методи, які дозволять відновити кровообіг ваших щік та прибрати обвисання, а саме масаж та гімнастику для обличчя (фейсбілдинг). Подібні методи дуже тривалі, але ефект буде відчутним, необхідно запастись терпінням і протягом 6-8 місяців почати милуватися отриманим результатом. 
Вправи для підвищення пружності щік
Гімнастика для обличчя в домашніх умовах проста в засвоєнні і не вимагатиме від вас додаткових знань та зусиль. Для потрібного ефекту цю гімнастику необхідно виконувати регулярно не менше 2 разів на день.
Порада: «Всі вправи для підтяжки шкіри обличчя рекомендується виконувати жінкам віком від 25 років. Часте виконання дозволяє прибрати ознаки старіння і робить щоки круглими та пружними, покращує овал обличчя та вважається профілактичним заходом № 1 від обвисання та в'ялості щік». 
Усі нижче наведені вправи слід робити не менше ніж 15-20 разів. Вправа 1
Глибоко вдихніть і надуйте щоки, затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд, після чого розслабте їх. Спочатку ви відчуєте, що щоки хворітимуть і буде важко зробити 15 повторів, але згодом дискомфорт пройде.
Вправа 2
На відміну від попередньої вправи вам необхідно буде не тільки надути щоки і затриматися і ніби ганяти повітря в роті, з однієї щоки плавно перекочувати повітря на іншу і навпаки.
Вправа 3
У цій вправі вам потрібно буде ганяти повітря по колу. Використовуйте мову, ведіть їм по яснах і щоках. Для хорошого ефекту вправу слід робити дуже повільно.
Вправа 4
Зробіть глибокий вдих, потім через дуже щільно стислі губи спробуйте виштовхнути повітря назовні. Спробуйте виштовхнути повітря спочатку через правий кут рота, потім через лівий.
Вправа 5
Робите глибокий вдих, сильно надуваєте щоки і, чинячи опір, натискаєте двома долонями.
Вправа 6
Робите глибокий вдих, роздмухує щоки і руками щільно закриваєте рот, і через свої руки видихаєте.
Вправа 7
Широко відкрийте рот, потім згорніть в дудочку, ніби ви вимовляєте «О», після чого необхідно повернути губи у вихідне положення.
Вправа 8
Найчастіше, а краще щодня надувайте повітряні кульки, це дуже потужна вправа, яка розвиває не тільки м'язи обличчя, а й призводить до тонусу бронхолегеневої системи.
Вправа 9
Голову нахиліть вперед, а потім нахиліть ліворуч, коли відчуєте натягнення правої щоки затримаєтеся в такому положенні на 5 хвилин, потім зробіть на інший бік.
Вправа 10
Губи згорнуті в дудочку, висовуєте мову і намагайтеся доторкнутися до підборіддя, як тільки торкнулися м'язи обличчя і завмирайте в цьому положенні на 2-4 хвилини.
Вправа 11
Усміхайтеся та смійтеся частіше. Адже нічого приємнішого за цю вправу, яка, між іншим, дуже сильно тренує всі групи м'язів обличчя. 
Не забувайте, що після надання хорошої форми щік у домашніх умовах, ваші щоки вимагатимуть регулярного та щоденного догляду. А прибрати зовнішні ознаки обвисання не так і легко, але можливо. Отже проблема обвислих щік – це не разова процедура, а тренування та догляд довжиною в ціле життя.
Всі люди підкорені віку, який, на жаль, не шкодує нікого. Хоча нам під силу трохи відсунути симптоми старіння, ми нехтуємо цією можливістю. Просто приділіть трохи часу собі та докладіть зусиль, і все це не буде дарма, повірте.
Завдяки деяким порадам, можна виглядати набагато молодше за свої роки, особливо, якщо є проблеми з обвислими щоками. Мати ідеальне обличчя — це те, про що мріє кожна представниця прекрасної статі.
Одним з перших типів старіння вважається зміни овалу обличчя, а також в'ялі обвислі щоки. Візьміть фотографію, і уважно розгляньте своє личко, наголошуйте на ракурсах, які абсолютно не вдалися.
І ось якщо проблема, як кажуть, «на обличчя», значить, час розпочати активно працювати над собою. Деякі жінки, як тільки побачивши на своєму обличчі вікові зміни, відразу ж біжать за допомогою до пластичних хірургів.
Але навіщо ж витрачатися? Насправді вирішити цю проблему можливо і без звернення до фахівців. Відмінним способом у боротьбі з первинними симптомами старіння виступає регулярна гімнастика для обличчя. Завдяки їй кожна жінка зможе швидко привести своє обличчя в повний порядок.
Якщо регулярно виконувати звід фізкультурних занять, ви зможете:
Отже, першою вправою, яку потрібно робити щодня, дуже простенька у своєму виконанні.
Слід надути щічки, щосили, і затримати повітря на деякий час. Через кілька секунд - 10-20 видихнути, і звичайно ж розслабити личко. Виконуйте рух 10 разів поспіль і ефект не забариться.
Для другої вправи вам знову необхідно надути ваші щоки. Далі потрібно 10 разів перерозподілити повітря, яке вдихнули з одного боку в інший, і навпаки.
Для цього руху вам не потрібно занадто багато часу, що порадує особливо зайнятих жінок. Виконуючи його хоча б один раз на день, ви виглядатимете просто бездоганно.
Щоб підтягнути контури особи, вам слід зробити кілька фізкультурних занять:
Дуже ефективна вправавід якого не можна відмовлятися.
Ця вправа робити простіше. Вам необхідно знову надути щоки. Але зробити це потрібно з великою силою. Після чого спробуйте прогнати повітря круговими рухами. Виконати заняття потрібно близько 10 разів.
Щечки слід добре надути, а потім якомога сильніше стиснути губки. Спробуйте виштовхнути повітря із рота. Зробіть рух хоча б у 10 повторів.
Цей рух можна назвати гімнастичним, адже тут слід постаратися. В першу чергу спробуйте надути щоки так, щоб повітря можна було виштовхнути силою куточками ваших губок. Потрібно зробити хоча б мінімум 10 повторів на обидві щоки.
Цей рух мало чим відрізняється від попереднього, але все ж таки: вдихніть повітря і спробуйте видмухати з верхньої губи. Зробіть його щонайменше 10-12 разів – воно ефективне на практиці.
Щоб попрацювати ефективніше, потрібно докласти максимум зусиль. Для цього слід попрацювати над собою в інтенсивному ритмі. Надуті вже щічки притисніть своїми ж долоньками.
Починайте трохи здавлювати долоньками з обох боків одночасно. Зробіть вправу так, ніби ви хочете перевірити щоки на фортецю.
Фізкультурна гімнастика досить цікава, тому щоб виконати рух потрібно покласти долоню (праву чи ліву – не має значення) на губки таким чином, щоб щоки можна було обережно охопити пальчиками.
А тепер постарайтеся посміхнутися, знову підніміть щічки, і при цьому намагайтеся чинити опір своїми пальчиками. Та й наприкінці можете розслабити знову щічки. Повторів виконання має бути щонайменше 10 разів з кожною рукою.
Ця вправа цікава і треба бути уважними під час її виконання. Отже, спробуйте закрити другою губкою, при цьому чергуйте губи. Рух робиться поперемінно, тому слід повторити хоча б кілька разів.
Потрібно підняти личко вгору і відкрити рот. Нижньою губою постарайтеся потягнутися до носика. Це заняття виконайте хоча б 10 разів.
Це заняття є останнім. Дія дуже проста. Саме воно стане завершальним етапом для того, щоб виглядати бездоганно. Отже, вам потрібно відкрити рот, витягнувши гарненько губки, і губками зробити дуже простий «чмок». Повторіть хоча б із 10 разів.
Крім різних занять, існують ще безліч різноманітних масочок, які допоможуть повернути личку прекрасний зовнішній виглядта бажану пружність.
Для приготування вам потрібно лише 1 десертна ложечка меду і 2 таких же сметани (візьміть домашні інгредієнти, адже вони натуральні).
Компоненти перемішайте та нанесіть на уражену зону обличчя. Часу на приготування буде витрачено мінімум, а ефект ви побачите досить швидко.
Для того, щоб ви змогли виглядати красиво і молодо, непотрібно багато грошей. Потрібно приділити трошки часу на себе кохану, та й, звичайно ж, внутрішня дисципліна, що забезпечує проведення регулярних вправ поєднуючи це з косметичними процедурами.
Як же приємно бачити в дзеркалі юне обличчя з чіткими плавними контурами та свіжою пружною шкірою. Так і хочеться посміхнутися самій собі та оточуючим. Іноді жінки не помічають, як обличчя поступово починає старіти, обриси розпливатися, а шкіра покриватися першими зморшками.
Особа – це перше, що видає вік жінки, а найпоширенішою та найнеприємнішою віковою проблемою є обвислі щоки.
Найрадикальнішим і, мабуть, найдієвішим методом у боротьбі з обвислими щоками є хірургічне втручання. Завдяки пластичній операції можна у найкоротші терміни усунути проблему. Також можна вдатися до дорогих салонних процедур, які також дають помітний ефект. Але в більшості випадків саме ціна процедури стає головною перешкодою на шляху до краси та молодості жіночої особи. Але це далеко не привід впадати у відчай і опускати руки. Існує безліч методів і рецептів, які при регулярному застосуванні значно зменшують обвислі щоки, а на ранніх етапах вікових змін можуть вирішити проблему повністю.
Як у питаннях здоров'я, так і в питаннях збереження краси та молодості, величезну роль відіграє профілактика. Набагато простіше запобігти виникненню проблеми, ніж потім боротися з нею.
Звісно, основна причина обвисання щік є вік, т.к. згодом концентрація колагену у шкірі значно знижується. Також не можна списувати з рахунків спадкові чинники, спосіб життя, екологію та шкідливі звички. Але завдяки правильному доглядута дотримання деяких профілактичних заходівможна значно знизити вплив негативних факторів на стан шкіри.
Є невеликий секрет, завдяки якому можна значно відстрочити або зовсім запобігти появі обвислих щік. Для початку потрібно добре очистити та розпарити обличчя. Після цього взяти рушник (бажано вафельний), змочити його в теплій воді (а краще в трав'яному відварі) і масажувати обличчя, спрямовуючи рухи знизу вгору. Можна робити подібний масаж без рушника, а просто долонями. Рухи повинні бути в міру швидкими та інтенсивними, ніби ви прагнете підняти щоки нагору.
Завдяки такій невигадливій процедурі стан шкіри значно покращиться, контури стануть чіткішими, а про проблему обвислих щік можна буде надовго забути. Якщо не лінуватися і щодня приділяти кілька хвилин такому масажу, ви позбавите себе необхідності пластичних операцій або хворобливих дорогих процедур у майбутньому.
Для профілактики обвисання щік, а також для боротьби з проблемою, що вже виникла, ефективними будуть наступні вправи:
Є ряд вправ проти обвислих щік, які потрібно виконувати на підлозі:
Перед тим, як займатися шкірою обличчя, постарайтеся привести в норму свій організм. Для цього існують різні процедури, наприклад, чищення. Поліпшення роботи організму загалом обов'язково позитивно позначиться і стані вашого обличчя. Необхідно регулярно очищати та тонізувати організм, у чому вам допоможуть розвантажувальні дні, вітамінні комплекси, а також помірні фізичні навантаження
Проаналізуйте своє харчування. Цілий ряд продуктів, що містять консерванти, барвники, а також інші шкідливі компоненти згубно впливають на стан шкіри. Хімічні елементиможуть накопичуватися в організмі, уповільнюючи процеси регенерації та наближаючи старіння як організму в цілому, так і окремих його систем. Найбільш оптимальним варіантом харчування для підтримки молодості та пружності шкіри є вегетаріанство. Такі незамінні продукти, як горіхи та бобові добре живлять організм, насичуючи його білком. Не варто забувати також і про спеціальні вітамінні комплекси.
Не забувайте приділяти хоча б 10 хвилин на день простим процедурам для тонізації шкіри. Відмінно діє. Найкраще заморожувати відвари з ромашки, липи, чистотілу та інших лікарських трав. Замінити кригу можуть контрастні компреси. Потрібно чергувати гарячий трав'яний відвар із чистою холодною водою. Також корисно іноді робити компрес розчину морської солізавдяки чому шкіра свіжішає і підтягується.
Доглядайте шкіру правильно. Не забувайте про базовий комплекс, який включає в себе, тонізування та зволоження. Використовуйте лише якісну косметику, яку потрібно підбирати індивідуально, виходячи із типу шкіри. Спеціальні підтягуючі сироватки, хоч і не вирішують проблему докорінно, але можуть мати видимий косметичний ефект. При тривалому застосуванні може виникнути звикання до косметики, тому її потрібно періодично змінювати.
Зважитися на пластичну операцію не так просто. Це досить дорогий, хоч і ефективний методборотьби з обвислими щоками. Крім того, пластика пов'язана з великою кількістю ризиків, які нерідко супроводжуються серйозними побічними ефектамиі навіть можуть призвести до зворотного результату. Тому, зважившись на хірургічне втручання, дуже скрупульозно підходьте до вибору лікаря.
Обов'язково спробуйте салонні процедури, серед яких найбільшою популярністю користується мезотерапія, вакуумний масаж, міостимуляція та всілякі. Завдяки цим процедурам, шкірі повертається колишня пружність і свіжість, вона стає більш підтягнутою, а проблема обвислих щік на якийсь час йде.
Ефективними у боротьбі з обвисанням щік та брилями є процедури, засновані на електричних струмах. Процедура передбачає прогрівання епідермісу та підшкірного жиру, що стимулює вироблення колагену. Таким чином, зморшки заповнюються, а шкіра стає більш підтягнутою.
Обвислі щоки не фарбують жінку, а роблять її візуально старшою, тому з цією проблемою можна і потрібно боротися. Для успішного вирішення цього завдання необхідно запастися терпінням і неухильно виконувати всі правила догляду за особою. Якщо ви все зробите правильно, обвислі щоки більше вас не турбуватимуть.
Оля Ліхачова
Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше:)
17 берез. 2017 р.
Зміст
Ніхто згодом не молодшає, і якщо хочеться хоч ненадовго зберегти колишню красу обличчя та тіла, доведеться приділити цьому деякий час. Однією з головних проблем жінок залишається поява щік, що обвисли з роками. Позбутися їх і повернути особі колишній вигляд можна, навіть не вдаючись до пластичної хірургії. Дізнайтесь, як це зробити.
Не всім жінкам подобаються їхні пухкі щоки. Причиною цього часто є набір ваги та прибрати такий недолік без ліпосакції щік можна і потрібно. Стрункою може бути не тільки фігура, а й обличчя. Йому відразу ж підійде набагато більше стильних стрижокі зачісок, тоді як круглолицьим жінкам доводиться довго вибирати образ, щоб виглядати ефектно.
Існує безліч способів того, як схуднути в щоках. Причому ці методи є якщо не зовсім безкоштовними, то стоять копійки (якщо говорити про маски). Головне, що потрібно – це терпіння, бо без цього нічого не вийде. Як у будь-якому процесі схуднення, важливо не тільки вчиняти якісь дії, спрямовані на зменшення маси, але й дотримуватись правильне харчування, без якого зайва вага не піде. Про те, як прибрати жир із щік, ви дізнаєтесь далі.
Для зменшення контуру обличчя можна зробити спеціальні вправи для схуднення щік. Важливо виконувати їх регулярно, тоді результат неодмінно вас потішить. За допомогою цього комплексу ви позбавитеся не тільки повних щічок, але й другого підборіддя. Як прибрати щоки:
Якщо ви думаєте, що є спеціальна дієта для щік, то, напевно, вас розчарує, що її таки немає. Схуднення цієї частини обличчя повністю залежатиме від того, наскільки ви хочете схуднути в цілому. Безконтрольний голод не допоможе, тож почніть з того, щоб дотримуватися здорового харчування. Перегляньте свій раціон: приберіть з нього всю смажену і жирну їжу, відмовтеся від швидких перекусів. Приділіть дієті не менше двох тижнів, очистіть свій організм від токсинів, а в поєднанні з вправами ефекту ви досягнете ще швидше і ніякої ліпосакції щік вам не знадобиться.
Здорове харчування допоможе не тільки покращити контур обличчя, а й зробити струнку фігуру. Більше їжте овочів, намагайтеся замість цукру використовувати мед, частіше відмовляйтеся від борошняного. У цій справі головне – набратися терпіння, адже немає такого способу, як швидко прибрати щоки. Для всього необхідні час і наполегливість, а результат точно не змусить себе чекати.
Ще однією чудовою альтернативою для отримання красивого обличчя є різні маски проти щік, які можна робити самостійно з натуральних продуктів. Ось кілька рецептів, які допоможуть вам боротися з округлістю обличчя:
Зрештою, останній із безкоштовних способів – це масаж обличчя для схуднення щік. Як прибрати щоки за допомогою масажу:
Зіткнутися з обвислою шкірою обличчя можуть не лише жінки у віці, а й дівчата чи молоді чоловіки. Обвисання багато в чому залежить від генетики. Переживати через цю проблему зовсім не варто, бо існує чимало методів того, як підтягти обвислі щоки в домашніх умовах. При цьому зовсім не обов'язково вдаватися до ліпосакції щік або інших пластичних операцій.
Дуже корисним засобом, що допоможе прибрати щоки, є контрастний душ. Його можна і потрібно робити регулярно, щоразу, коли ви самі приймаєте ванну. Все дуже просто: обливайте обличчя гарячою, то холодною водою. При цьому можна щічки по черзі надути, то здути, набираючи в них повітря. Така гімнастика та контрастні водні процедури позитивно позначаються на шкірі обличчя, омолоджуючи її та роблячи пружнішою.
Обвислу шкіру обличчя необхідно масажувати долонею або подушечками пальців. Цей процес допомагає покращити циркуляцію крові і має омолоджуючий ефект. Регулярний масаж від обвислих щік можна робити в салоні у професіонала або самостійно вдома, що навіть не гірше. Для процедури бажано придбати спеціальну олію, яка допомагає збільшити пружність шкіри.
Один із способів того, як можна прибрати щоки за допомогою масажу, вимагає спеціального відвару з трав. Підійдуть практично будь-які, але особливо добре на шкіру діють ромашка, береза, м'ята. Змочіть у відварі кінчик рушника та легкими рухами ударяйте їм себе по обличчю. Проблемні зони необхідно добре розминати, постукуйте по них подушечками пальців. Створюйте рухи, схожі на вібрацію. Виконуючи такий масаж на регулярній основі, ви незабаром забудете про цю проблему.
Домогтися пружності шкіри і накачати м'язи обличчя можна, виконуючи спеціальні вправи для щік, що обвисли:
Бажаєте дізнатися, як візуально зменшити щоки за допомогою макіяжу? Для цього є нескладний прийом, який допоможе зробити контур обличчя більш струнким, як у моделей на фото. Вам будуть потрібні темні рум'яна, що підходять під ваш тон шкіри, світла пудра, товста кисть і 5 хвилин вільного часу. За допомогою пудри затонуйте обличчя, а рум'яна нанесіть по впалій лінії, яка утворюється при складанні губ «качечкою», починаючи від вилиць. Не варто перестаратися з косметикою, рівномірно розподіляйте рум'яна.
Увага!Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостейконкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!Розкішно виглядати можна у будь-якому віці. Сучасна естетична медицина пропонує широкий вибір апаратних процедур, ін'єкцій краси. Не втрачають своєї популярності вправи для підтяжки обличчя - доступний спосіб зберегти молодість. Регулярні тренування дозволять навіть за відсутності часу зупинити вікові зміни.
Ідеальна форма овалу, рівна гладка структура шкіри, подібних результатів можна досягти і, не відвідуючи регулярно косметолога. Дієва гімнастика зміцнить м'язові волокна, відновить кисневе дихання, регенерацію клітин.Вже після 25 років знижується синтез колагену, еластину.
Поступове зменшення важливих елементів призводить до втрати пружності. Креми, флюїди, сироватки діють лише у верхніх шарах шкіри. Активізувати процеси омолодження можна самостійно, освоївши основи фейсбілдингу.
Результати тренувань:
Завдяки активізації кровообігу під час лицьової гімнастики, клітини одержують поживні речовини, кисень у великих обсягах. Зміцнюються крихкі капіляри, що дозволяє уникнути такої проблеми, як купероз. Обличчя буквально змінюється.
Зверніть увагу!За рахунок нормалізації внутрішніх процесів можна впоратися навіть з висипом вугрів і розширеними порами.
Безопераційна підтяжка дозволить покращити зовнішній вигляд обличчя у будь-якому віці. Заняття фейсліфтингом можна проводити вранці або ввечері. Стандартне повторення всім вправ 10 раз.
Вправи для підтяжки шкіри обличчя.
Дійсна гімнастика «Супер обличчя» від Анастасії Бурдюг дозволить вже за 2 місяці помітити позитивний ефект. Обов'язковою умовою є регулярність проведення – 2 рази на день 8 хвилин. Природний контур, відсутність зморшок стане кращою нагородою.
Вправи Суперособа:
Гімнастика "Супер обличчя" від Анастасії Бурдюг.
Зарядка з фейсформінгу від Галини Дубініної допоможе позбутися вікових змін. Можна розпочинати займатися після 35 років. Саме в цьому віці овал втрачає чіткість ліній, підборіддя, щоки обвисають.
Гімнастика фейліфтингу:
Як прибрати брилі на обличчі.
Важливо не тільки виконувати гімнастику кругової підтяжки. У домашніх умовах можна позбутися обвисання щік, зменшити глибину лицьових складочок.
Вправи:
Гімнастика для обличчя Make Face.
Еталон елегантності та грації, і сьогодні є прикладом для мільйонів жінок. Без пластичних втручань і нанотехнологій перша леді США зберегли розкішний квітучий вигляд до глибокої старості. А все завдяки знаменитому ліфтінгу комплексу, який розробив її особистий косметолог.
Омолоджуюча гімнастика:
Унікальні вправи для підтяжки обличчя.
Комплексна робота зі збереження молодості складається з багатьох аспектів. Збільшити ефективність тренувань з фейсбілдингу можна самостійно, дотримуючись простих порад.
Увага!Помітними перші результати стануть за кілька тижнів, а закріплення знадобиться до 2 місяців.
Правила вправ для особи:
Для освоєння техніки підтягування овалу потрібно шкірні покриви очистити від макіяжу, зайняти зручне положення перед дзеркалом. Нашарування щільного тонального крему, пудри нерідко призводить до виникнення запалень, вугрів.Тому все ж таки краще прибрати тон за допомогою лосьйону або косметичного молочка. Після того, як комплекс по підтяжці м'язів буде закріплений, виконувати можна в будь-який зручний час.
Для успішного освоєння лицьової гімнастики на перших етапах потрібно уважно стежити за мімікою. Під час виконання перед дзеркалом не повинно утворюватися заломів та нових зморшок. Ці області можна фіксувати пальцями або долонями.
Як уникнути помилок:
Протипоказаннями для проведення підтягуючої гімнастики стануть ін'єкції, що проводяться, процедури з ліфтинг-ефектом, пластичні операції (протягом 2 років). Також рекомендується відмовитись від файсформінгу при гіпертонії, патологіях лицевого нерва.
Фітнес для обличчя "забий на старість".
