Для більшості жінок розтяжки на тілі, на жаль, часто явище. Хоча з'являються вони аж ніяк не завжди через швидке схуднення! Причина також у неписьменному складанні режиму харчування та плану тренувань.
Але якщо помилок вже допущено і про ідеальну шкіру доводиться лише мріяти, як прибрати розтяжки на тілі? Щоб знайти варіанти розв'язання проблеми, для початку варто визначити причини її виникнення.
Розтяжки виникають внаслідок надто швидкого розтягування нееластичної шкіри, через що з'являються мікротравми і, як наслідок, розтяжки на тілі. Причин низької еластичності шкіри може бути безліч: від поганого догляду до спадковості, але у ваших силах спробувати запобігти негативним наслідкам.
Якщо дефекти на шкірі почали з'являтися нещодавно і в невеликій кількості, врятувати ситуацію ще можна. Достатньо скористатися регенеруючими засобами від розтяжок. Вони продаються у кожній аптеці.
Наприклад, ефективно діють олії з подібними властивостями. Якщо вибираєте бренди іноземного виробництва, на них буде значитись напис «bio-oil». Відмінний варіант - засіб з олійними краплями шипшини.
Дещо більше зусиль потрібно, щоб подолати старі розтяжки після схуднення.
Але для початку убезпечте себе від появи нових, збільшуючи еластичність шкіри. У цьому допоможе спорт та зволожуючі засоби. Косметичні лікувальні препарати слід використовувати щодня, а не лише за бажанням.
Адже немає нічого гіршого, ніж виходити на пляж та демонструвати всім старі розтяжки на тілі. Фото стане вашою мотивацією працювати над собою та прагнути до досконалості.
У цьому випадку буде потрібна допомога різних препаратів і процедур у комплексі. Тут може застосовуватися зволоження, масаж грубою щіткою, лазерне шліфування, озонотерапія та інші досить дорогі маніпуляції у косметичному кабінеті.
Найбільш популярні з них такі варіації:
Вона є надзвичайно затребуваною послугою серед представниць прекрасної статі. Хоча вартує досить дорого. Але разом із високою ціною жінка отримує й бажану ефективність процедури.
Лазер добре шліфує рубці, за рахунок чого розтяжки стають візуально непомітними. Недоліком такої послуги можна вважати хворобливість процедури та обов'язкове використання анестезії. Крім того, знадобиться не один сеанс.
Ця процедура не дає довготривалого результату. Рубці не виявлятимуться близько трьох років, а потім потрібно буде відновити свою боротьбу за ідеальну шкіру.
Але, незважаючи на це, ефект – чудовий. Ін'єкції добре розгладжують рубці, відновлюючи тканину шкіри.
Цей спосіб можна назвати кардинальним. Результат буде вічним, проте процедура таїть ризик для здоров'я. Варто багато разів подумати, перш ніж наважитися на неї.
Операція передбачає видалення ділянок шкіри, на яких з'явилися розтяжки. Зрозуміло, реабілітація після цієї процедури буде тривалою та болісною.
Якщо немає великої кількості грошових коштівдля косметичного шліфування зробити рубці менш видимими можна і власними силами.
У будь-якій аптеці обов'язково знайдете звичайну щітку для масажу. Нею треба активно водити сухою шкірою перед душем. Зверніть увагу! Не після душа, а перед ним! Оскільки масаж на вологій шкірі, ризикуєте нагородити себе мікротравмами.
Достатньо буде 3-5 хвилин такого масажу. Техніка – кругові рухи знизу нагору.
На жаль, після сильного схуднення із подібними проблемами стикається кожна третя дівчина. Ми дізналися у фахівця, як уникнути цих «побочок» і що робити, якщо вже все сталося.
Лікар-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованої методики корекції харчової поведінкита зниження ваги, член Інституту функціональної медицини (IFM, США) - doctorgavrilov.ru
У принципі, шкіра може провиснути у будь-якій частині тіла, але частіше її надлишки формуються в ділянці живота, грудей та плечей. Найчастіше це стосується дівчат, які при схудненні втрачають досить багато кілограмів — від 15 і вище. А ось проблема розтяжок може торкнутися тебе, навіть якщо ти схудла лише на 3-4 кг. З'являться вони чи ні - багато в чому залежить від вихідної якості твоєї шкіри та спадковості (якщо у мами та бабусі є така схильність, то, швидше за все, вона не омине і тебе).
Що робити : скажемо прямо, якщо під час схуднення ти зменшилася чи не вдвічі, то підтяжки шкіри тобі не уникнути Її надлишки в даному випадку будуть значні, тому доведеться витратитися на хірургічну корекцію. В іншому пам'ятай, оптимальна втрата ваги - до 4-5 кг на місяць, при великої маситіла - до 6-7 кг. У цьому випадку твоя шкіра встигне адаптуватися до схуднення і поступово скорочуватиметься. Під час схуднення будуть дуже корисні будь-які процедури, які допоможуть шкірі «прийти до тями». Це перш за все будь-які апаратні ліфтинг-процедури: лазерні, радіохвильові або інфрачервоні (робляться курсом), а також масаж. У плані харчування зверніть увагу на продукти з омега-3 жирними кислотами, адже саме вони необхідні для побудови клітин шкіри. З розтяжками дедалі простіше. Відмінною профілактикою їх виникнення стануть процедури, які підтримають твою шкіру у зволоженому стані, нададуть їй тонусу. До таких відносяться масаж, будь-які види пілінгу, контрастний душ. Навіть якщо злощасні смужки з'явилися на твоєму тілі, їх можна повністю прибрати за допомогою лазерного шліфування та (або) мезотерапії.
Ти ніби схудла, але потім швидко набрала вагу. Однією з причин такого бумерангу може стати той факт, що замість утилізації жирових запасів ти схудла м'язами. Як відомо, саме у м'язовій тканині спалюються усі наші калорії. Чим її менше, тим повільніше обмін речовин і тим більше з'їденого відкладається про запас.
Що робити: ця проблема найчастіше стосується любительок жорстких дієт, які хочуть схуднути по-швидкому. Але якщо тобі потрібно позбавитися всього пари-трійки кілограмів, краще відмовиться від цієї ідеї. Так ти схуднеш за рахунок втрати надлишків води та м'язової маси(жиру в даному випадку піде небагато). Стеж, щоб калорійність твого добового раціону була більшою за 1000 ккал. За місяць на такому харчуванні цілком реально схуднути на 3-4 кг. Зверніть увагу і на кількість білка - адже саме він основний будівельний матеріал для м'язової тканини (20-30% від добової калорійності - саме стільки протеїну має бути на твоєму столі). І не забувай про такий чудовий метод дослідження, як біоімпеданс. Він цілком доступний за ціною, його можна зробити у будь-якому фітнес-клубі чи медичному центрі. Біоімпеданс дозволить тобі контролювати співвідношення жирової та м'язової маси під час схуднення.
"То як звір вона завиє, то заплаче як дитя ..." Ні, це ми не про зимову завірюху, а про деяких жінок, що сидять на дієті. Всі ті, хто постійно вдаються до обмеження в харчуванні, щоб зберегти струнку фігуру, надзвичайно емоційні і більш схильні до депресії.
Що робити : поганий настрій під час та після дієти нерідко пов'язаний з жорсткими обмеженнями харчування. У жодному разі не відмовляйся від коханих, хай і не надто корисних продуктів. Дозволь їх у невеликій кількості в обсязі від 100 до 120 ккал на добу в першій половині дня. Схильність до депресії може бути пов'язана і з банальним браком мікронутрієнтів під час схуднення. Наші продукти й так небагаті на вітаміни та мікроелементи, а при зниженні ваги ти ще й калорійність скорочуєш… .
Варто комусь чхнути поряд, і наступного дня ти валишся з температурою… На жаль, зниження імунітету характерне для багатьох, хто худне. А все тому, що часом ти не береш на увазі сигнали SOS, які подає тобі твій організм.
Що робити : зверни увагу на збалансованість твого раціону Якщо ти жорстко урізала білки або вуглеводи, повністю відмовилася від жирів (будь-яких!), то не дивуйся тому, що «чахнеш» на очах… Можливо, у твоєму меню є продукти, які викликають у тебе харчову непереносимість, що виражається в постійній втомі, швидкій стомлюваності, порушення діяльності ШКТ. Цей стан може серйозно підірвати захисні сили організму. Спровокувати його можуть зовсім різні компоненти їжі, але найчастіше ними стають молочні продукти та продукти з глютеном. Спробуй на час (тижня на три) виключити їх із раціону та відстежити результат.
Втрата зайвих кілограмів – це правильно та корисно для здоров'я. Але часто після суворої дієти з'являється нова проблема - розтяжки (стрії). Чи можна позбутися їх вдома чи в салоні краси чи доведеться назавжди прибрати відкритий купальник у далеку скриньку?
Основна причина виникнення цього косметичного дефекту криється у невисокій еластичності шкіри, і, як наслідок, слабкій здатності до регенерації. У місцях, де найдрібніші волокна розтягуються і розриваються, починає утворюватися сполучна тканина, яка помітна у вигляді смуг різних розмірів та відтінків (від білого та рожевого до синього).
Що може знижувати еластичність дерми:
Багато фахівців вважають, що поздовжні розтяжки можуть з'явитися через проблеми з зайвою вагою. Тоді як поперечні найчастіше є зовнішнім проявом гормональних проблем. Інші стверджують, що ніхто не може заздалегідь припустити, якими вони будуть і чи взагалі будуть. Адже надто багато факторів впливає на це: догляд за собою, звички, харчування, генетика, чи була вагітність, чи приймаються гормональні препарати тощо.
Цікавий факт:Стрії не засмагають і сильно помітні на смаглявій шкірі. Це пов'язано з відсутністю меланіну в сполучній тканині (виключення поодинокі).
Вони можуть виглядати по-різному навіть у близнюків. Зовнішній виглядзалежить від:
Цікаво, що свіжі розтяжки зазвичай рожеві, їх колір поступово змінюється і зрештою стане бежевим і навіть білим. Але на це можуть піти роки. Рельєф та розмір також бувають різними: хтось знаходить на тілі лише дрібні білі смуги, а хтось мусить приховувати під одягом глибокі борозни.
Щоб прибрати розтяжки після схуднення, не обов'язково готувати гроші для салону краси або клініки пластичної хірургії. Домашні косметичні процедури не здатні впоратися з ними на 100%, особливо з глибокими та старими. Але можна спробувати згладити їх, зробити менш помітними.
Розтяжки можуть бути різних розмірів та відтінків Величезну роль відіграє щоденний догляд: не тільки особа потребує харчування та зволоження. Тіло також вимагає піклування, а особливо під час дієт, коли надходження необхідних речовин обмежене. До втрати зайвої вагиТреба серйозно ставитися: худнути краще поступово, уникаючи одночасно посиливши підживлення дерми якісним доглядом. Інакше суворі заборони у звичному меню швидко позбавлять шкіру внутрішніх джерел живлення і лише посилять становище.
Секрет краси японок.Олія камелії – гарне джерело вологи для тіла. Японки використовують його для волосся, обличчя та тіла все життя. Вони вважають, що навіть жирна шкірапотребує постійного зволоження. Завдяки цьому секрету більшість японських дівчат ніколи не бачили розтяжок і швидко відновлюються навіть після пологів.
Головне завдання – покращити еластичність шкіри, наситити її корисними речовинами, максимально зволожити та тонізувати. З цим добре впорається контрастний душ. Він ще й покращує імунітет, заряджає бадьорістю перед складним днем та зменшує апельсинову кірку.
Перед душем косметології радять зробити суху середню жорсткість. Енергійними, круговими рухами масажуються всі проблемні ділянки. Щітку не потрібно зволожувати, сухий масаж буквально пробуджує шкіру. Таке подразнення епідермісу перед душем чи ванною дозволяє клітинам активніше насичуватися вологою.
Двічі на тиждень корисно робити повноцінний самомасаж. Процедура посилює кровотік, допомагає шкірі активніше оновлюватись, підвищує пружність та еластичність. Він допоможе позбутися розтяжок і зменшити прояви та жирових відкладень. Бажано робити цю процедуру з використанням олій і відразу після душу, коли шари епідермісу насичені вологою та її необхідно утримати всередині.
Олію для масажу можна приготувати самостійно, з'єднавши:
Замість масел можна використовувати і спеціальні креми, про які ви зможете прочитати трохи нижче. Рухи мають бути досить жорсткими, щоб з'явилися легкі почервоніння, як після лазні. Не можна тягнути шкіру, щоб не погіршити проблему.
Масажні рухи повинні слідувати кровотоку. Це головне правило. Наприклад, шкіру на животі можна масажувати колами, а ноги потрібно розминати саме знизу-вгору (слідуючи току крові до серця), уникаючи внутрішньої сторонистегон, області під коліном.
Ділянки з розтяжками масажуються сильніше та ритмічніше. Хороший ефект дають різні масажні щітки, ролики. Купити їх можна практично у будь-якому торговому центрі, а також в аптеках та салонах краси.
Секрет моделі Бар Рафаелі (27 років).«Щоб тіло залишалося завжди в тонусі, я ходжу пішки щодня по 45 хвилин і щодня приймаю Омега-кислоти, олії у капсулах. Для кожної з нас зайва вага під забороною.
Сьогодні будь-який косметичний засіб можна придбати в магазині косметики або замовити по інтернету. Але тільки домашні рецепти на 100% натуральні і не містять ніяких шкідливих домішок, ароматів, алергенів. До того ж, щоденні процедури – досить стомлююче заняття, а приготування домашніх кремів дозволяє творчо поставитися до повсякденної справи, а також коригувати склад під потреби саме вашого типу шкіри та сезонних умов.
Скраб
Щоб після схуднення покращити зовнішній вигляд розтяжок, шкіру потрібно регулярно позбавляти забруднень і часток мертвих клітин. З цим чудово впорається скраб. Його використовують після ванни, коли тіло розпарене. Для того, щоб зробити гарний засібдля скрабування в домашніх умовах, потрібно змішати:
Каву краще брати з гущі, тобто той, що зазвичай викидається з турки чи кавоварки. А якщо змішати кавову гущуз меленим свіжим, масажний ефект підвищиться в кілька разів.
Олії потрібно вибирати за типом шкіри та індивідуальної переносимості. Кожна з них має свій ефект і корисні властивості. Наприклад, масло лаванди заспокоює, його корисно використати перед сном.
Обгортання
Ця процедура допомагає від розтяжок та целюліту, а також часто застосовується. Поліпшується загальний стан шкіри. Але з обгортаннями потрібно бути обережними: епідерміс під час процедури не дихає, тому не варто захоплюватися та залишати «компреси» на ніч. Достатній час – 30-60 хвилин, 1-2 рази на тиждень.
Рецепт простий. Змішати мед, оливкову та кокосову олію, олію виноградної кісточки в рівних пропорціях. Можна додати кілька крапель олії м'яти, меліси або чайного дерева. Суміш трохи підігрівається та відкладається убік. Тим часом на долоню наносять трохи меду та активно плескають по проблемній зоні. Не сильно, але ритмічно. Незабаром мед убереться, і шкіра почне червоніти, а долоню прилипати. Пора наносити приготовлену суміш і обмотати зону. Щоб з-під неї нічого не витекло, зверху можна пов'язати непотрібну тканину.
Секрет моделі Лінейсі Монтеро.«Я просто змішую трохи тростинного цукру та квіткового меду і наношу на тіло. Коли застигне, починаю скочувати його руками. Це найкращий скраб, який мені зустрічався. Після цього, бігом у душ, а потім наношу крем чи олію жирним шаром. Надлишки краще прибрати серветкою, тільки так шкіра візьме стільки, скільки потрібно».
Народний засіб, яким лікують багато хвороб. Продається і в магазинах, та в аптеках. Змішується з олією чи дитячим кремом і щодня наноситься на тіло.
Найчастіше після зниження зайвої ваги з'являються розтяжки, пов'язані як із неповноцінністю харчування, і з генетичної схильністю. У сучасній косметології існує безліч методів, які дозволяють прибрати розтяжки після схуднення найефективніше.
Розтяжки або стрії – це порушення дегенеративно-дистрофічного характеру, що стосується внутрішніх шарів шкіри, а також підшкірної клітковини. Розтяжки не є небезпечними для здоров'я. Вони являють собою косметичну проблему, якої жінки намагаються позбавитися різними способами.
Зовнішній вигляд стрій не відрізняється різноманітністю. Вони виглядають як хвилясті поперечні або поздовжні смуги, що мають різну довжину. Колір стрій варіюється від червоного або фіолетового до блідо-рожевого. Відтінок розтяжок залежить переважно від давності їхнього виникнення. Підшкірні кровотечі викликають появу насиченого кольору стрій.
Важливо! На зрізі стрії є ямки в гіподермі і підшкірній клітковині.
У разі розтяжок страждає підшкірна клітковина, сальні залози, волосяні фолікули. Зазвичай хвилясті смужки різної глибини та довжини можна помітити в області живота, внутрішньої та зовнішньої поверхні стегон, сідниць.
Увага! Можливість позбутися стрій залежить від їхнього зовнішнього вигляду та кількості.
У нормі спеціальні клітини чи фібропласти синтезують еластин та колаген. Ці особливі речовини забезпечують збереження фактури шкіри, а також здатність до регенерації, еластичність.
З певних причин спостерігається недостатність синтезу зазначених речовин фібропластами. Таким чином, виникає дефіцит колагену, еластину. У крові починають циркулювати фіброкласти, які через патологічний процес знищують необхідні речовини. Наголошуються процеси дегенеративно-дистрофічного характеру.
Мінімальна дія на шкіру викликає розриви. Страждає на гіподерму або нижній шар шкірних покривів, кровоносні судини. Підшкірні синці стають причиною стрій фіолетового та червоного відтінку.
Розтяжки, які можна прибрати за допомогою різних методик, найчастіше з'являються після схуднення. До найпоширеніших причин виникнення стрій відносять:
Увага! У чоловіків стрії часто спостерігаються під час використання препаратів для нарощування м'язової маси.
Найчастіша причина появи розтяжок – коливання маси тіла. Не лише набір ваги, а й схуднення можуть стати фактором виникнення стрій. Іноді хвилясті лінії є наслідком комплексу різних чинників.
Пошкодження шкіри в процесі формування розтяжок зазвичай викликає суб'єктивні неприємні відчуття. Багато жінок відзначають, що розтяжки сверблять при схудненні. Це також пов'язано з процесами загоєння чи рубцювання. При розтягуванні дерми виділяються різні медіатори, які механічно подразнюють рецептори, спричиняючи свербіж.
Дискомфорт зазвичай пов'язують із тим, що зменшується товщина шкірних покривів та знижується вага. Сверблячка розтяжок може бути обумовлена такими причинами:
Розтяжки часто виникають при схудненні. Сверблячка може бути пов'язана з супутнім патологіями, наприклад, загостренням деяких хронічних захворювань, цукровим діабетом, нирковою дисфункцією Саме тому дискомфорт потребує диференціальної діагностики.
Стрії є косметичну проблему і нерідко викликають психоемоційні порушення через втрату привабливості. Багато жінок зазначають, що розтяжки з'явилися після схуднення. Можливість усунути дефект залежить від кількості стрій, їх глибини.
Для боротьби з дефектом шкірних покривів використовують різні методи. В арсеналі фахівців є засоби для зовнішнього використання, вітамінні препарати, апаратні методики.
Увага! Застарілі хвилясті лінії на шкірі прибрати складніше.
Називають такі ефективні засобивід розтяжок при схудненні:
У косметичних салонах для усунення розтяжок при різкому схудненні можуть запропонувати різні процедури. У найскладніших випадках застосовують лікування методами пластичної хірургії.
Косметична промисловість пропонує безліч найкращих лосьйонів від розтяжок та кремів. Їх застосування доцільно розпочинати до виникнення стрій.
До найкращих кремів від розтяжок після схуднення відносять:
Увага! Оскільки розтяжки з'являються до і після схуднення, на фоні дієти слід приймати БАДи, які допомагають заповнити дефіцит еластину та колагену в організмі.
Щоб прибрати розтяжки на животі після схуднення, косметологи пропонують скористатися такими процедурами:
Вибір косметичних процедур залежить від особливостей дефектів шкіри. У складі комплексного лікування можна наносити крем від розтяжок на животі після схуднення.
Забрати свіжі стрії можна за допомогою втирання олій:
Увага! Втирати олію потрібно, використовуючи кругові рухи.
Щоб усунути розтяжки на ногах після схуднення, можна додавати до косметичним засобамефірні масла:
Важливо! Ефірні олії не використовуються як засіб монотерапії. В іншому випадку можлива поява опіків. Препарат не рекомендується для вагітних жінок.
Щоб прибрати розтяжки на руках після схуднення, можна скористатися перевіреними народними засобами:
Народні засоби не завжди допомагають прибрати стрії. У разі бажано скористатися перевіреними косметичними процедурами.
Не можна однозначно передбачити появу стрій після схуднення. На їх виникнення впливає безліч факторів:
Найчастіше жінки хочуть усунути дефекти, що з'явилися після схуднення на тлі виснажливих дієт. І тут відзначається дефіцит необхідні підтримки здоров'я шкіри речовин.
У перші місяці після появи стрії мають фіолетово-червоний відтінок. На цій стадії прибрати розтяжки можна найефективніше. За кілька місяців хвилясті лінії поступово бліднуть.
Зміни шкіри дегенеративно-дистрофічного характеру краще попередити, ніж намагатися їх прибрати. Попередити виникнення стрій можливо, використовуючи заходи профілактики:
Увага! Важливо не допускати різких стрибків ваги при схудненні.
Прибрати розтяжки після схуднення можна за допомогою різних способів. Найбільш виражений ефект відзначається при використанні спеціальних кремів та застосуванні косметичних процедур.
