Якщо ви думаєте, що не готові до літа та сезону відпусток, перегляньте ці фото - голлівудські зірки без сорому демонструють свої форми і не переживають через зайвої ваги. BeautyHack попросив фітнес-тренера Ганну Єрьоменкопрокоментувати фігури знаменитостей та розповісти, кому з них не завадило б зайнятися собою.
Анна Єрьоменко (@metod.fox) Фітнес тренер
У Дакоти гарна пропорційна постать, але, на мій погляд, їй не вистачає обсягу в сідничній ділянці. Актрисі я порадила б регулярно виконувати вправи з фітнес-стрічками, щоб зробити сідниці більш округлими.
.jpg)
Кеті Перрі має шикарні пропорції фігури від природи, але їй не вистачає трохи пружності тіла в цілому. Правильно підібраний збалансований раціон харчування ще більше підкреслить її талію за короткий період часу, а завдяки вправам, спрямованим на всі групи м'язів одночасно, тіло стане підтягнутим, а шкіра набуде пружності.
Джессіка має чудову підтягнуту спортивну фігуру. Можливо, їй варто трохи переглянути харчування та додати силові з упором на спину та сідничні м'язи, щоб обриси талії стали більш виразними, а фігура набула форми пісочних терезів.
На мій погляд, Скарлет не завадило б трохи схуднути, щоб зменшити об'єм рук, позбутися невеликого жирка на животі і, загалом, зробити тіло підтягнутішим. Правильне харчування та базові вправинегайно дадуть результат. А також для того, щоб придбати плоский живітик, їй би здорово допомогла така вправа, як вакуум для живота.
Фергі прекрасна - красиве підтягнуте тіло та бездоганні сідниці. Варто тільки зробити живіт плоскішим, а допоможе їй у цьому вправа «вакуум для живота». Щоб його повторити, зробіть видих і з зусиллям втягніть живіт – «вакуум» краще виконувати, лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами.
Як і у випадку зі Скарлетт, Леді Гаге необхідно трохи схуднути, прибрати 5-7 зайвих кілограмів, які виражені на животі, руках, стегнах та складках у пахвових западинах. Її фігура має хороші пропорції, треба лише наголосити на харчування та спорт - виконувати вправи для зміцнення м'язових груп і додати функціональні вправи (наприклад, берпі, ривки, свинги та стрибки).
Фігура Марти для багатьох вважається ідеалом - вона худа як тростинка, але при цьому спортивна. Модель стежить за своїм тілом і зуміла привести його до підтягнутої форми. На мій погляд, Марті необхідно трохи наростити м'язову масу в області ніг, стегон та сідниць. Їй також потрібний збалансований раціон, орієнтований на набір м'язової маси, і вправи для ніг та сідниць з вагами, фітнес-стрічками та обтяжувачами.
Кейт необхідно скинути зайвих 10-15 кілограмів і при цьому наголосити на правильному харчуванні, яке допоможе позбутися целюліту в сідничній області. Закріпити результат варто правильно підібраною програмою тренувань і, природно, не вживати багато солодкого та борошняного.
Мені здається, Дрю необхідно зменшити жировий прошарок в області живота та рук, а також покращити якість тіла загалом. Програма харчування з дефіцитом калорій, ефективні вправина всі групи м'язів та поєднання кардіо та силових тренувань здорово їй у цьому допоможуть. До речі, косметологічні процедуритакож зайвими не будуть.
У Белли дуже гарна жіночна постать, у ній все чудово. Тонка талія, округлі сідниці, худенькі, але спортивні руки- Мрія чоловіків. Щоб досягти таких форм, модель багато бігає, займається боксом і тренується з гантелями, а сексуальних вигинів досягає за допомогою боді-балету.
Дженніфер варто трохи прибрати живіт і підкачати сідниці. Проте вона виглядає чудово на тлі своїх однолітків, потрібно лише ще більше підкреслити її переваги. Позбутися живота, що вивалився, найкраще допоможе така вправа, як «вакуум». Не варто забувати і про дотримання індивідуального збалансованого плану здорового харчування - це скоригує талію прекрасної Дженніфер і зробить її більш виразною.
Вважаю, що Брітні виглядає чудово – потрібно лише трохи підкачати сідниці та прес, підтягнути тіло загалом і зробити шкіру більш пружною. Рецепт все той же - здорове харчуваннята спорт. Брітні не потрібно ні худнути, ні набирати, а просто внести до свого раціону корисні здорові продукти та відмовитися від шкідливих звичок.
Ума Турман - красива і приваблива жінка, вона чудово виглядає і стане ще прекраснішою, якщо за допомогою правильного харчуванняі спорту прибере невеликий животик, скоригує талію та підкачає сідниці та задню частину стегна. Підійдуть такі вправи, як станова тяга, присідання на одній нозі та скручування.
У Дженніфер просто неймовірні пропорції від природи! Найкрасивіша тонка талія, яку просто потрібно трохи підтягнути. Для актриси достатньо буде прибрати целюліт за допомогою правильного харчування та спорту, і тоді її фігура набуде ще більш досконалого вигляду.
Різ варто позбутися зайвих кілограмів, і тоді її фігура набуде потрібних обрисів - актриса теж має хороші пропорції від природи. Дотримання правильного харчування і виконання вправ на всі групи м'язів допоможуть Різ знайти гарні руки, плоский живіт, тонку талію і підтягнуті сідниці. Основа будь-яких змін у трансформації тіла – це їжа, тому дуже важливо стежити за тим, що ми їмо.
Текст: Анастасія Сперанська
Схожі матеріали з рубрики
Неймовірні факти
Кожен із нас захоплюється чудово виглядають знаменитостями, блискучими під світлом софітів, а може це просто чудова робота у фотошопі? Напевно, багато хто здогадується, якою є відповідь на це питання, тому що фотошоп насправді творить дива.
Мало того, що обличчя зірок з його допомогою виглядають ідеально, так він ще й їхні тіла робить у мить такими, що не відірвати очей. Все, що знаменитості в собі не подобається, під силу чарівнику фотошопу.
Але в реальному житті немає фотошопу, адже всі знаменитості – це звичайні люди, зроблені із плоті та кісток, і у них немає ідеальних тіл та облич.
Отже, погляньмо на деяке диво, зроблене за допомогою фотошопу.
1. Демі Мур
Демі Мур, незважаючи на свій вік, як і раніше, залишається однією з найкрасивіших жінок у Голлівуді. Однак, і вона потребує фотошопу. Ось його робота.
2. Сінді Кроуфорд
Ще одна гарна жінканародила двох дітей. Безумовно, материнство може серйозно вплинути на прес, та й повсякденне життя накладає свій відбиток. Але не хвилюйтеся, фотошоп чудово зробив свою роботу!
3. Кіра Найтлі
Навіщо платити за операцію зі збільшення грудей і наражати себе на ризики, коли є фотошоп! За статистикою, функція додавання обсягу в грудях використовується найчастіше. Зі зрозумілих причин.
4. Ліндсі Лохан
Ще один добрий приклад магії фотошопу. Ліндсі пережила важкі часи, які відбилися негарними зморшками на її обличчі. Маг знову прийшов на допомогу. Жодних зморшок взагалі, тільки бездоганна шкіра!
5. Дженніфер Лоуренс
Фотошоп можна використовувати і для того, щоб погладити одяг! Це один із прикладів. Схоже, у реальному житті Дженніфер на це немає часу.
6. Кеті Перрі
Кеті Перрі не була задоволена зробленим їй макіяжем, тому вирішила вдосконалитись у фотошопі. Також на фото видно деякі виправлення в області талії та грудей для отримання ідеального тіла.
7. Кендіс Хафін
Модель плюс-сайз начебто не повинна використовувати фотошоп. Це не зовсім слушно. Не дивно, що у звичної людини виникають проблеми з баченням свого тіла.
8. Мадонна
Хто сказав, що коли ви старієте, зморшки та пігментні плями мають стати вашими обов'язковими супутниками? Бездоганна особа, та й годі.
9. Леді Гага
І ваш силует може бути підправлений у фотошопі і навіть волосся!
10. Джастін Бібер
Здається, ніби Джастін Бібер зовсім не має часу на спортзал, тому він потребує допомоги магії фотошопу. Але збільшили йому як м'язи.
11. Бейонсе
Коли доходить до макіяжу, і тут фотошоп показує свою силу. Схоже, знаменитостям навіть не потрібно завдавати макіяжу під час фотосесій. Все, що їм необхідно – це хороший фахівець з фотошопу.
12. Фергі
Тут погляд свіжіший, а фотошопу не так багато. Кольори стали яскравішими і привабливішими.
13. Мадонна
І знову Мадонна з її зморшками. Але ж фотошоп знову приходить на допомогу!
14. Кім Кардаш'ян
Тут фотошоп робить форми Кім ідеальними. Він добре попрацював над її областю талії, прибравши все зайве, ніж зірка зовсім не пишається.
15. Гвен Стефані
Гвен особливо і не потребує дотику фотошопу, але на цьому фото її погляд став драматичнішим за рахунок зміни губ і тону шкіри.
16. Адам Левін
Адам отримує ідеальне обличчя одним простим клацанням комп'ютерної мишки.
У спеціальній добірці BeautyHack - Кендіс Свейнпол, Джіджі Хадід, Кейт Аптон та ще 7 відомих моделей, чия фігура неодноразово піддавалася критиці.
Будемо відвертими – фігури моделей обговорюють частіше за інших. Хтось шукає на їхніх тілах ознаки, інші розглядають розтяжки після народження дітей. Ретушери, що працюють у модельних агентствах, взагалі зізнаються: «Не прагнете бути схожими на моделей! Все, що ви бачите на фото – неправда». Нова хвиля «бодішеймінгу» піднялася після фотографій Кендіс Свейнпол на пляжі. «Ангел» Victoria's Secret, у червні 2018 року, піддалася критиці через непоганий живот. Модель відреагувала швидко, виклавши свої фотографії із підписом:
«Минуло 12 днів після народження мого сина. Якщо хочете сказати щось погане – спочатку погляньте на себе. Я не соромлюся свого живота і пишаюся тим, що виношувала дитину дев'ять місяців. Мені здається, я заслужила право бути неідеальною».
Незважаючи на те, що моделі – відомі прихильники здорового образужиття, їхні тіла також можуть бути недосконалими. Наприклад, жертвами подібних оскреблень найчастіше стають сестри Белла та Джіджі Хадід. Улюбленки дизайнерів та одні з найпопулярніших селебріті в Instagram, вони часто стикаються з критикою на свою адресу, але вміють правильно на неї реагувати. "Моя фігура досить струнка, щоб подіумні образи їй підходили", - заявляє Джіджі.
Ми її в цьому підтримуємо і пропонуємо вам дізнатися, хто ще з відомих моделей критикувався.
Кендіс Свейнпол 
Белла Хадід 
Сінді Кроуфорд 
Жизель Бундхен .jpg)
Кейт Аптон .jpg)
Кендал Дженнер 
Джемма Уорд 
Джіджі Хадід 
Лара Стоун .jpg)
Кейт Мосс
Інші фотографії знаменитостей без фотошопу, а також персональні рекомендації від фітнес-тренера
Фігури зірок без фотошопу значно відрізняються від того, якими ми бачимо їх на екранах своїх телевізорів та обкладинках різноманітних журналів. Багато дівчат виснажують себе тренуваннями і сидять на нещадних дієтах, щоб їхнє тіло стало таким же привабливим, як у голлівудських зірок та відомих співачок. Однак насправді фігури багатьох знаменитостей, м'яко кажучи, далекі від ідеалу. Читайте нашу статтю далі і переконайтесь у цьому самі.
Діас - відома і неймовірно затребувана актриса. Пік її популярності припав на 90-ті роки після виходу фільму «Маска», в якій вона зіграла одну з ролей. Зараз Камерон 46 років, проте жінка перебуває у дуже добрій формі. Хоча, звичайно, у житті актриса виглядає дещо інакше, ніж на фото, обробленому фотошопом.
Камерон Діас (без фотошопу)
Камерон Діас
Леді Гага ось уже котрий рік радує своїх шанувальників новими піснями та кліпами. Причому, у деяких із них співачка показується у досить незвичайних образах. Чого вартий лише її «м'ясний» костюм. На знімках знаменитість постає справжньою красунею з ідеальною фігурою. Однак не варто забувати, що всі ці фото демонструються та публікуються лише після редагування у фотошопі, а знімки до обробки – велика рідкість. Нижче можна побачити, як виглядає Леді Гага у купальнику під час відпочинку. Погодьтеся, трохи відрізняється від того, якою ми звикли її бачити у кліпах.
Леді Гага (без фотошопу)
Леді Гага
Скарлетт – відома голлівудська актриса, яка знялася у багатьох касових фільмах. Зрозуміло, вона має безліч шанувальників, адже Йоханссон не тільки талановита актриса, а й приваблива дівчина. Але, як і більшість інших зірок, Скарлет не викладає в мережу знімків, не оброблених фотошопом. Але папараці частенько виконують свою роботу на «відмінно», тому ми маємо можливість подивитися на знаменитостей у повсякденному житті. Нижче ви побачите її фігуру без графічного редагування та зможете порівняти з тим, як актриса виглядає на обкладинках журналів.
Скарлетт Йоханссон (без фотошопу)
Скарлетт Йоханссон
Ця актриса також дуже відома. Дівчина обзавелася справжньою армією шанувальників після фільмів «Якщо тільки», «Серцеїдки» та «Я знаю, що ви зробили минулого літа». Причому її популярність була заснована не тільки на чудовій акторській грі, а й миловидній зовнішності. Давайте подивимося, як фігура Дженніфер виглядає на фото без фотошопу.
Дженніфер Лав Х'юїтт (без фотошопу)
Дженніфер Лав Х'юїтт
Дженніфер Еністон – ще одна голлівудська актриса, яка є кумиром мільйонів. Дівчина завжди знаходиться у добрій фізичній формі, це видно навіть на необроблених фото. Однак різниця між звичайними і «відфотошопленими» знімками все ж таки помітна.
Дженніфер Еністон (без фотошопу)
Дженіфер Еністон
Джессіка Альба – найпопулярніша молода актриса, справжній голлівудський секс-символ. Дівчина вже встигла знятися у великій кількості фільмів і мати армію фанатів. Джесіка – володарка спортивної, підтягнутої фігури. Але якщо поглянути на фото, зроблені в житті, можна помітити, що на обкладинках журналів і у фільмах форми Альби все-таки виглядають краще.
Джессіка Альба (без фотошопу)
Джессіка Альба
Тепер давайте поговоримо про співачку Ріану. Дівчина зараз перебуває на піку популярності, тому до її персони прикута пильна увага не лише преси, а й громадськості. Знімок музичного виконавця, не оброблений за допомогою програми Фотошоп, можна побачити нижче.
Ріанна (без фотошопу)
Не менш цікаво буде подивитись на іншу співачку – Бейонсе. В інтернеті можна знайти велика кількістьфото виконавці, опрацьованих у спеціальній програмі. Знімків із життя не так і багато, але вони є. Пропонуємо вам подивитися на фігуру співачки без фотошопу.
Бейонсе (без фотошопу)
Шакіра – відома співачка родом із Колумбії. Дівчина відома по всьому світу завдяки своїм запальним пісням та танцям. І якщо раніше до неї була прикута увага персональних шанувальників, то зараз фото дівчини цікавить і футбольних уболівальників. Адже співачка є другою половинкою футболіста Барселони Жерара Піке. Давайте й ми оцінимо фігуру Шакіри в купальнику, у тому числі й знімок, оброблений у фотошопі.
Шакіра (без фотошопу)
Тепер давайте поговоримо про російських зірокшоу-бізнесу та подивимося як виглядають їхні фігури без фотошопу на фото.
Персону Лопирьової активно обговорюють у мережі. Це й не дивно, адже вона не просто телеведуча та блогер, а ще й справжня красуня. Дівчина стежить за своєю фігурою, тому навіть на звичайних фото із життя виглядає дуже здорово. Однак на знімках, оброблених у фотошопі, Віка виглядає ще краще. Переконайтеся самі.
Вікторія Лопирьова (без фотошопу)
Вікторія Лопирьова
Фанатам телепроекту "Дом-2", напевно, знайома Вікторія Боня. Дівчина досить відома не лише в інтернеті, а й на телебаченні. Дивуватися тут нема чому, адже вона є володаркою привабливої фігури. У всякому разі, такою вона виглядає на фото, оброблених у фотошопі. Наскільки різниться зовнішність Боні на цих знімках, порівняно з фотографіями, зробленими в реальному житті – судити вам.
Вікторія Боня (без фотошопу)
Вікторія Боня
Олена Водонаєва, як і Вікторія Боня, була учасницею телебудування, тому добре знайома глядачам. Дівчина веде свій блог та працює телеведучою. Однак своєю популярністю вона не в останню чергу завдячує привабливим зовнішнім даним. Погляньмо на фігуру Олени Водонаєвої без фотошопу.
Олена Водонаєва (без фотошопу)
Олена Водонаєва
Тепер подивимося на фігуру ще однієї відомої світської левиці Ольги Бузової. Дівчина є популярною телеведучою, а віднедавна ще й пробує свої сили в музиці. 2019р. видався для Бузової особливо продуктивним. До цієї її пристрасті люди ставляться по-різному, однак у будь-якому випадку Оля завжди знаходиться у центрі уваги папараці. Давайте з'ясуємо, чи Бузовий фотошоп допомагає виглядати краще.
Ольга Бузова (без фотошопу)
Ольга Бузова
А ось ця дівчина співає справді дуже непогано і вважається однією з найяскравіших зірок російського шоу-бізнесу. Погляньмо на фігуру Поліни без фотошопу і порівняємо з обробленими знімками. До речі, правильним буде відзначити, що Гагаріна раніше була володаркою зайвої ваги, з якою героїчно впоралася, схуднувши на кілька десятків кілограмів.
Поліна Гагаріна (без фотошопу)
Поліна Гагаріна
На окрему увагу заслуговує і Анфіса Чехова. Відома телеведуча знімається у кіно і навіть співає. А журналістів та громадськість залучають «видатні» зовнішні дані Анфіси. Як виглядає Чехова у купальнику в житті та на «відфотошопленому» знімку – дивіться нижче.
Анфіса Чехова (без фотошопу)
Анфіса Чехова
Людям дуже цікаво подивитися, як виглядають реальні постаті зірок без фотошопу. У цій статті ми показали вам фотографії закордонних та російських знаменитостей, дивлячись на які можна дійти висновку, що далеко не всі представниці прекрасної статі є власницями ідеальних фігур. Обкладинки журналів і знімки, зроблені в повсякденному житті зазвичай, дуже відрізняються.
Підвертайте штани, джинси, а також рукави на піджаку та сорочці. Ці, начебто, незначні деталі зроблять образ стильнішим.
