Ольга Романова
Пам'ятка для батьків із формування здорового образужиття у дошкільнят
1. Починайте день із посмішки. Пам'ятайте, від того, як Ви розбудите дитину, залежить її психологічний настрій на весь день.
2 . Не забудьте про заряджання. Якщо день розпочати із зарядки, значить буде все гаразд.
3 . Особистий приклад дорослого по Здоровий спосіб життя (правильне харчування, дотримання режиму дня, загартовування, спорт, відмова від шкідливих звичок).
4 . Використовуйте природні фактори загартовування – сонце, повітря та воду.
5 . Найкращий вид відпочинку – прогулянка із сім'єю на свіжому повітрі.
6 . Намагайтеся вживати більше овочів і фруктів, не зловживайте солодощами.
7 . Не переїдайте та пам'ятайте, що переїсти набагато небезпечніше, ніж не доїсти.
8 . Любіть свою дитину. Найчастіше його обіймайте.
9 . Не довіряйте виховання вашого малюка телевізору та комп'ютеру.
Від того, як ми, батьки, сьогодні ставимося до своїх дітей залежить ставлення дітей завтра до нас-батьків, а так само ставлення наших дітей до своїх майбутніх дітей.
Шановні батьки, будьте взірцем для своїх дітей, зміцнюйте своє здоров'я, ведіть здоровий спосіб життя!
Шановні колеги, таку пам'ятку можна роздати батькам після зборів або помістити на стенд "Інформація для батьків".
Турбота про розвиток та здоров'я дитини починається по суті з організації здорового способу життя в сім'ї. Здоровий спосіб життя - це і сприятливий емоційний клімат у сім'ї, доброзичливе ставлення батьків один до одного та дитини, це правильне раціональне харчування, і використання фізичних вправ. І найголовніша зразкова поведінка дорослих.
Публікації на тему:
Консультація «Форми роботи з батьками щодо формування у дошкільнят навичок здорового способу життя»Фізинструктор Лигіна Ольга Вікторівна АНО ДО «Планета дитинства «Лада» д/с №179 «Пролісок» м. о. Тольятті Сучасний розвитокРосія пов'язана.
Конспект заняття щодо формування основ здорового способу життя у дошкільнят «Де ховається здоров'я?»Конспект заняття зі здоров'язбереження у підготовчій до школи групі «Де ховається здоров'я» Здоров'я – це нагорода, яку отримує.
Конспект заняття з формування здорового способу життя «Вітамінки»Мета: виховати дбайливе ставлення до свого здоров'я. Завдання: закріплення знання дітей про вітамінах А,В,Ста їх значення для організму.
Консультація для батьків «Формування здорового способу життя у дошкільнят»Консультація для батьків Формування здорового способу життя у дошкільнят Фундамент активного здорового довголіття закладається у.
Конспект заняття з формування здорового способу життя «Наші очі»Конспект заняття з формування здорового життя Тема: «Назвіть орган слуху. Дружно, хором! Це …» Мета: розвиток у дітей уявлень.
Перспективне планування роботи з батьками щодо формування здорового способу життяПерспективне планування роботи з батьками щодо формування здорового способу життя. Тухватулліна Ільсія Фагімівна, вихователь, МБУ дитячий.
Проект «Спільна діяльність із батьками щодо формування здорового способу життя»Актуальність Сім'я та дитячий садок – це найважливіші соціальні інститути, що визначають розвиток маленької дитини. У сімейного та громадського.
Робота з батьками щодо формування основ здорового способу життя. Буклети«Діти – це запорука майбутнього. Зараз на годиннику «без п'яти хвилин дванадцять» і якщо ми не вживемо якихось консолідованих заходів, то програємо.
Дорогі дорослі! Вашій дитині як повітря необхідний режим дня, розумно складений, що відповідає віковим особливостям. Те, що дитина звикає одночасно і є, спати, активно діяти, створює сприятливі передумови для її всебічного розвитку.
Режим дня має бути досить гнучким. Залежно від умов (домашніх, кліматичних, від пори року, індивідуальних особливостейдитини) він може змінюватися, але не більше ніж на 30 хвилин у той чи інший бік.
Після зарядки дитині необхідно приймати водні процедури (загартовуватися водою).
Недостатня рухова активність – гіпокінезія – дедалі більше «молодшає». Вона відзначається у дітей старшого віку, але дедалі частіше в молодших школярів, дошкільнят і навіть зовсім маленьких дітей. Двигуна активність є найважливішим компонентом способу життя та поведінки дошкільнят. Діти, що систематично займаються фізкультурою, відрізняються життєрадісністю, бадьорістю духу та високою працездатністю. Фізична культура займає чільне місце у вихованні дітей та чимала роль у прилученні дітей з раннього вікудо здорового способу життя лягає на плечі батьків.
Для зняття збудження перед сном можна використовувати аромалампу з маслом лаванди (2-3 краплі). Посидіти на ліжку поруч із дитиною; м'яко, плавно погладити його по спині вздовж хребта, поцілувати, сказати, що завтра все буде добре, все в нього вийде, що він розумний і добрий.
Слідкувати, щоб пробудження дитини було плавним (він повинен полежати в ліжку не менше 10 хвилин; ставити будильник у узголів'я дитячого ліжечка протипоказано).
Проводити з дитиною водні гігієнічні процедури, а після провітрювання кімнати – ранкову гімнастику під музику.
Перед сніданком дати дитині випити склянку фруктового чи овочевого соку. Використовувати при приготуванні страв продукти, багаті на мінерали та мікроелементи, білки, легкі вуглеводи, вітаміни.
У період ризику захворювання на ГРВІ давати, у вигляді добавки до супів, часник і зелену цибулю.
Спільне активне дозвілля:
1. сприяє зміцненню сім'ї;
2. формує в дітей віком найважливіші моральні якості;
3. розвиває в дітей віком допитливість;
4. долучає дітей до дивовижному світуприроди, виховуючи до неї дбайливе ставлення;
5. розширює кругозір дитини;
6. формує у дитини первинні уявлення про історію рідного краю, традиції, культуру народу;
7. зближує всіх членів сім'ї (діти живуть одними завданнями з батьками, відчувають причетність до спільної справи).
Проведення спільного сімейного відпочинку – це сімейні туристичні походи, активний відпочинок на морі, в горах, участь у спортивних сімейних іграх, наприклад, «Тато, мама, я – спортивна сім'я», велосипедні прогулянки в ліс і т.д. – благотворно діють на дошкільнят та їхніх батьків. Батьки спільно з дітьми можуть:
1. У зимовий час – здійснювати лижні прогулянки з дітьми, кататися на ковзанах, на санках, здійснювати піші прогулянки до найближчого лісу, парку, ліпити у дворі снігові фортеці, фігури.
2. У весняний та осінній час – брати дітей із собою в одноденні туристичні походи, здійснювати спільний відпочинок на морі, на дачі, організовувати спільні дворові витівки з рухливими іграми.
3. Влітку – засмагати, плавати, влаштовувати галасливі, рухливі ігри на вулиці.
4. Влаштовувати спільні сімейні читання про здоровий спосіб життя. (Наприклад, вірш А.Барто «Дівчинка замурзана» викликає бажання малюків вмиватися і мити руки з милом, твір С.Михалкова «Про дівчинку, яка погано їла» допоможе побороти поганий апетит, вірш С.Михалкова «Про мімозу» розповість про необхідність загартовування і т.п.)
На закінчення хочеться запропонувати батькам сформульовані сімейні правила щодо режиму дня, загартовування, харчування та інших складових здорового способу життя.
Сімейний кодекс здоров'я
1. Щодня починаємо із зарядки.
2. Прокидаючись, не залежуємось у ліжку.
3. Беремо холодну воду в друзі, вона дарує бадьорість і загартування.
4. До дитячого садка, до школи, на роботу – пішки у швидкому темпі.
5. Будемо щедрими на посмішку, ніколи не сумуємо!
6. При зустрічі бажаємо один одному здоров'я (Привіт!)
7. Режим – наш друг, хочемо все встигнути – встигнемо!
8. Нічого не жувати сидячи біля телевізора!
9. У відпустку та вихідні – тільки разом!
Десять порад батькам про здоров'я дітей
Порада 1 . З усіх питань щодо здоров'я вашої дитини слід звертатися до лікаря-педіатра, який призначає лікування або при необхідності направляє дитину на обстеження до інших лікарів-фахівців. У особливих випадкахщоб не було затримки термінів початку лікування, при появі перших характерних ознакзахворювань рекомендується відразу звертатися до фахівця у цій галузі медицини.
Порада 2 . Якщо ви помічаєте, що ваша дитина в колі своїх однолітків відрізняється незручністю рухів, поганою мовою, якщо у неї бувають непритомності, запаморочення, головний біль, блювання, його заколисує в транспорті, необхідно проконсультувати дитину у невропатолога.
Порада 3. Зверніть увагу на поведінку дитини: надмірна рухливість, гіперзбудливість або, навпаки, млявість, стомлюваність, плаксивість, страхи, порушений сон, нав'язливі рухи - це найпоширеніші симптоми психічної напруги слабкої нервової системи дитини-дошкільника. З появою цих ознак обов'язково слід показати дитину дитячому психіатру.
Порада 4 . Ваша дитина часто перепитує або не завжди реагує на звернену до неї мову, у неї бувають часті ангіни, втрата голосу, кашель, постійний нежить, якщо дитина спить з відкритим ротом, хропе уві сні, гугнявить при розмові - проконсультуйте дитину у ЛОР-лікаря ( отоларинголога).
Порада 5. Якщо у дитини поганий апетит, часто виникає нудота, блювання, порушення випорожнень (запор, рідкий стілець), біль у животі (до їжі, після їжі), слід звернутися за кваліфікованою допомогою до лікаря-гастроентеролога.
Рада 6 . Звернення за консультацією лікаря-алерголога необхідно в тих випадках, якщо в дошкільному періоді у дитини виникає реакція (висипання, набряк, утруднене дихання, раптова нежить, чхання) на якусь їжу, запахи, пилок квітів, ліки, щеплення.
Рада 7 . Запалення шкіри на різних ділянках тіла (частіше на руках і ногах), що супроводжується почервонінням, свербінням, лущенням, ексудацією – можливо, це ознаки хронічного дерматиту чи екземи, вилікувати які допоможе лікар-дерматолог. До дерматолога слід звертатися за будь-яких видимих змін стану шкірних покривів, нігтів, волосся.
Порада 8 . Якщо ви помічаєте, що дитина примружує повіки, коли розглядає віддалені предмети, або низько нахиляється над листом альбому або книги, близько сідає до екрану телевізора, якщо він здалеку (з відстані 5 метрів) не розрізняє дрібні (до 1 см у діаметрі) предмети, необхідно перевірити гостроту зору вашої дитини - зверніться до окуліста (офтальмолога).
Порада 9. Постійно звертайте увагу на поставу дитини: при ходьбі вона сутулиться, у нього одне плече нижче за інше, лопатки сильно виступають при випрямленій спині; сидячи на стільці, він помітно прогинається у той чи інший бік, намагається часто змінювати позу, низько нахиляється (майже лягає стіл) під час малювання тощо. - обстеження стану хребта має зробити фахівець-ортопед.
Порада 10. Не забувайте про необхідність обов'язкових профілактичних оглядів вашої дитини наступними фахівцями: ендокринологом (попередження захворювань щитовидної залози, діабету, ожиріння, порушень росту), хірургом (виявлення вроджених аномалій), стоматологом (виявлення та лікування карієсу), кардіологом (діагностика) ), логопедом (порушення мови та сприйняття звуків).
Організм свій зміцнити,
Знає вся моя сім'я
Повинен бути режим дня.
Слід, хлопці, знати
Потрібно всім довше спати.
Ну а вранці не лінуватися -
На зарядку ставати!
Чистити зуби, вмиватися,
І частіше посміхатися,
Гартуватися, і тоді
Не страшна тобі нудьга.
У здоров'я є вороги,
З ними дружби не води!
Серед них тихоня лінь,
З нею борись щодня.
Щоб жоден мікроб
Не потрапив випадково до рота,
Руки мити перед їжею
Потрібно милом та водою.
Їсти овочі та фрукти,
Рибу, молокопродукти-
Ось корисна їжа,
Вітамінами сповнена!
На прогулянку виходь,
Свіжим повітрям дихай.
Тільки пам'ятай під час догляду:
Одягатися за погодою!
Ну, а якщо вже сталося:
Розболітися вийшло,
Знай, до лікаря тобі час.
Він допоможе нам завжди!
Ось ті добрі поради,
У них і заховані секрети,
Навчися його цінувати!
"Здоров'я не все, але все без здоров'я - ніщо".
(Сократ.)
Пам'ятка
для батьків:
формування здорового способу життя у дітей
Здоровий спосіб життя – це діяльність людини, спрямовану збереження здоров'я.
ПАМ'ЯТАЙТЕ!
Основними компонентами здорового способу життя є:
1. Раціональне харчування.
2. Регулярні фізичні навантаження.
3. Особиста гігієна.
4. Загартовування організму.
5. Відмова від шкідливих звичок.
Добрі поради:
1. Новий день починайте з посмішки та з ранкової розминки.
2. Дотримуйтесь режиму дня.
3. Пам'ятайте: краще розумна книга, ніж безцільний перегляд телевізора.
4. Любіть свою дитину, вона – ваша. Поважайте членів своєї сім'ї, вони – супутники на вашому шляху.
5. Обіймати дитину слід щонайменше чотири рази на день, а краще – 8 разів.
6. Позитивне ставлення себе – основа психологічного виживання.
7. Не буває поганих дітей, бувають погані вчинки.
8. Особистий приклад по ЗОЖ - краще за всяку мораль.
9. Використовуйте природні фактори загартовування – сонце, повітря та вода.
10. Пам'ятайте: проста їжа корисніша для здоров'я, ніж майстерні страви
11. Найкращий вид відпочинку – прогулянка із сім'єю на свіжому повітрі, найкраща розвага для дитини – спільна гра з батьками.
12. Слідкуйте за гігієною сну вашої дитини.
13. Бережіть нервову систему вашої дитини.
14. Щеплюйте гігієнічні навички. Головну роль грає приклад сім'ї.
15. Не робіть за дитину те, що хоч і важко, може виконати сам.
16. Будьте завжди і в усьому прикладі для вашої дитини.
ПАМ'ЯТАЙТЕ!
Про здоров'я дітей мають дбати батьки.
Привчайте дитину до фізичних навантажень із самого дитинства. Активні рухи підвищують стійкість дитини до захворювань, викликають мобілізацію захисних сил організму, підвищують діяльність лейкоцитів. Нестача рухів (гіподинамія) викликає зміни в центральній нервової системи, які можуть призвести до емоційної напруженості та нестійкості, до порушення обміну речовин в організмі, до зниження працездатності організму. Корисними будуть і процедури загартовування.
Найкращий спосіб прищепити дитині здоровий спосіб життя – приклад батьків.
Здорова та щаслива сім'я обов'язково виховає таких самих дітей.
Формування здорового способу життя:
1. Новий день починайте з посмішки та з ранкової
розминки.
2. Дотримуйтесь режиму дня.
3. Пам'ятайте: краще розумна книга, ніж безцільний
перегляд телевізора.
4. Любіть свою дитину, вона – Ваша. Поважайте членів
своєї сім'ї, вони – попутники на вашому шляху.
5. Обіймайте дитину частіше.
6. Позитивне ставлення до себе – основа
психологічного виживання.
7. Не буває поганих дітей, бувають погані вчинки.
8. Особистий приклад здорового способу життя –
краще за всяку мораль.
9. Використовуйте природні фактори загартовування –
сонце, повітря і води.
ГОБОУ ЦПМСС
Служба супроводу
заміщуючих сімей
м. Кіровська
Пам'ятка
для
батьків
«Здоровий образ
життя дітей –
завдання
батьків»
Виховуючи дитину в сім'ї, ми часто вживаємо слово
"Звичка". До шкідливих звичок учнів зазвичай
відносять безвідповідальність, неорганізованість, лінощі. У
основі цих проблем лежить відсутність звички бути
здоровим і духовно та фізично. Змалку необхідно
формувати позитивний образ здорової людини
Переконуйте дітей у тому, що якщо не займатися спортом,
важко буде досягти успіху в навчанні, не станеш
сильним та здоровим!
Людина сучасна все менше і менше розуміє, що
таке фізична праця. Малорухливий спосіб життя
(заняття у школі, уроки вдома, сидіння перед комп'ютером
та телевізором) позначається на загальному стані здоров'я
дітей. Уроки фізичної культури поповнюють дефіцит
рухової активності лише на 11%. Допомогти
сформувати звичку до збереження здоров'я повинні
сім'я, загальноосвітня та спортивні школи.
Батьки часто відмахуються від дитячих проблем,
вважаючи їх несерйозними. Проте самооцінка зовнішнього
виду, постаті не дає підлітку жити спокійно, заважає
спілкування з друзями може призвести навіть до трагедії.
У такій ситуації батьки мають зрозуміти, що вони
зобов'язані підтримати свою дитину, зробити майже
неможливе, показати особистим прикладом, як можна
краще покращити свою зовнішність, займаючись фізичною
культурою.
Якщо батьки стежать за здоров'ям, за своєю фізичною
формою, то й дитина вестиме активний спосіб життя,
він завжди готовий наслідувати: зарядку вранці, активному
відпочинку у вихідні дні, загартовування. Спільні
прогулянки, походи – ось ліки від хвороб душі та тіла.
Необхідно батькам: не прагнути звільнити дитину
від уроків фізичної культури, вони такі важливі, як і
уроки іншого будь-якого предмета у школі; сприяти
систематичним заняттям їх у спортивній секції;
брати участь (разом з вчителями) у всіх спортивних
заходи школи, як у ролі учасників, так і
уболівальників; стверджувати здоровий спосіб життя у сім'ї;
Батьки спільно з вчителями фізичної культури та
тренерами-викладачами спортивних шкіл мають
стати рівноправними учасниками фізичного
виховання дітей – розвитку витривалості та інших
фізичних якостей, розширення та інших фізичних
якостей, розширення рухових навичок, підготовці до
праці та служби в армії, забезпечення фізичного
досконалості,
розумового
перевтома.
Фізична культура має стати способом життя дітей!
попередження
Необхідно забезпечити можливість долучитись всім до
спортивно-оздоровчому способу життя так, щоб
турбота про здоров'я стала звичкою. При усвідомленні
здорового способу життя моральні принципи
поєднуються з практичними діями. Заняття
фізичною культурою сприяють вихованню
мужності, сили волі, працьовитості, шляхетності та
милосердя.
Високі результати в роботі, спорті, покращення здоров'я,
підтримка відмінної фізичної форми не залишають
місця шкідливим звичкам!
Будь-який вибраний вами вид спорту дасть початкове
фізичний розвиток вашій дитині, створить основу для
подальшої спеціалізації, коли дитина сама усвідомлено
вибере, можливо, навіть інший вид спорту.
Заняття фізичною культурою та спортом допомагають
створити раціональний режим дня, щоб день пройшов
плідно та насичено, успішно поєднувати фізичну
Сім'я, в якій панує
навантаження з відпочинком: вони дисциплінують, сприяють
здоровий спосіб життя,
духовного та фізичного розвитку.
і люблять фізичну
культуру та спорт,
передає свої
традиції від покоління
до покоління.
«Здоровий спосіб життя дітей – завдання батьків»
Часто дорослі вважають, що для дитини найважливіше – багато чого навчитися. А чи можна пізнавати світ, якщо паморочиться в голові, якщо організм ослаблений хворобами і лінощами, якщо він не вміє боротися з недугами?
Виховуючи дитину в сім'ї, ми часто вживаємо слово звичка. До шкідливих звичок дошкільнят зазвичай відносять безвідповідальність, неорганізованість, лінощі. В основі цих проблем лежить відсутність звички бути здоровим і духовно та фізично. Змалку необхідно формувати позитивний образ здорової людини. Переконуйте дітей у тому, що, якщо не займатися спортом, важко буде досягти успіху в навчанні, не станеш сильним та здоровим!
Людина сучасна все менше розуміє, що таке фізична праця. Малорухливий спосіб життя позначається на загальному стані здоров'я дітей. Заняття з фізичної культури заповнюють дефіцит рухової активності лише на 11%. Допомогти сформувати звичку до збереження здоров'я мають сім'я, дошкільний заклад.
Батьки часто відмахуються від дитячих проблем, вважаючи їх не серйозними. Проте самооцінка зовнішнього вигляду, фігури не дає дитині жити спокійно, заважає спілкуванню із друзями, може призвести навіть до трагедії.
У такій ситуації батьки повинні зрозуміти, що вони зобов'язані підтримати свою дитину, зробити майже неможливе, показати особистим прикладом, якнайкраще покращити свою зовнішність, займаючись фізичною культурою.
Якщо батьки стежать за здоров'ям, за своєю фізичною формою, то і дитина вестиме активний спосіб життя, вона завжди готова наслідувати: зарядку вранці, активний відпочинок у вихідні дні, загартовування. Спільні прогулянки, походи – ось ліки від хвороб душі та тіла.
Необхідно батькам: не прагнути звільнити дитину від занять з фізичної культури, вони такі важливі, як і заняття будь-якого іншого предмета в дитячому садку; сприяти систематичним заняттям їх у спортивній секції; брати участь у всіх спортивних заходах дитячого садкаяк у ролі учасників, так і вболівальників; стверджувати здоровий спосіб життя у сім'ї; позбутися шкідливих звичок та вести активний спосіб життя.
Батьки спільно з інструкторами фізичної культури мають стати рівноправними учасниками фізичного виховання дітей – розвитку витривалості та інших фізичних якостей, розширення та інших фізичних якостей, розширення рухових навичок, забезпечення фізичної досконалості, запобігання розумовій перевтомі.
Фізична культура має стати способом життя дітей!
Необхідно забезпечити можливість долучитись всім до спортивно-оздоровчого способу життя так, щоб турбота про здоров'я стала звичкою. При усвідомленні здорового життя життя моральні принципи поєднуються з практичними діями. Заняття фізичною культурою сприяють вихованню мужності, сили волі, працьовитості, шляхетності та милосердя.
Високі результати у роботі, спорті, покращення здоров'я, підтримка відмінної фізичної форми не залишають місця шкідливим звичкам!
Будь-який обраний вами вид спорту дасть початковий фізичний розвиток вашій дитині, створить основу для подальшої спеціалізації, коли дитина сама усвідомлено вибере, можливо, навіть інший вид спорту.
Заняття фізичною культурою та спортом допомагають створити раціональний режим дня, щоб день пройшов плідно та насичено, успішно поєднувати фізичне навантаження з відпочинком: вони дисциплінують, сприяють духовному та фізичному розвитку.
Сім'я, в якій панує здоровий спосіб життя, і люблять фізичну культуру та спорт, передає свої традиції від покоління до покоління.
