В організмі повинен постійно підтримуватись баланс мікроелементів, порушення якого призводить до серйозних захворювань. Причиною депресії, слабкого імунітету та підвищеної стомлюваності часто виявляється йододефіцит, симптоми якого спочатку виражені слабко та наростають з часом. Особливо сильно брак цієї речовини позначається на розумовому та фізичному розвитку дітей.
Цей мікроелемент надходить в організм з їжею та питною водою. Те, як він засвоюється, залежить від стану шлунково-кишкового тракту та супутніх захворювань. До йододефіциту можуть призводити такі причини:
З умов довкілляВажливу роль грає рівень іонізуючого випромінювання у регіоні проживання. Радіоактивні елементи витісняють йод із хімічних сполук, що призводить до зниження його вмісту в ґрунті, питній воді та продуктах харчування.
Тривала нестача мікроелементу впливає одночасно на загальний фізичний стан та на психологічну сферу. Виділяють такі групи симптомів дефіциту йоду в організмі:
Зміни психологічного стану дають себе знати одними з перших. У хворого на йододефіцит спостерігаються підвищена стомлюваність, депресивний стан, уповільнення реакцій, зниження уваги, погіршення пам'яті, розвивається дратівливість.
Імунодефіцитний стан виявляється у схильності до вірусних і простудних захворювань і тривалому одужанні після них. Гематологічна ознака – зниження рівня гемоглобіну (анемія), яке погано піддається лікуванню препаратами заліза.
З боку серця виявляється аритмія, підвищення діастолічного (нижнього) тиску, при тривалому йододефіциті розвивається атеросклероз. Для хворих характерні також набряки кінцівок, особи та повік, які не усуваються за допомогою сечогінних препаратів. Шкіра стає сухою і набуває воскової блідості.
У жінок знижується рівень статевих гормонів. Виникають перебої у менструальному циклі та труднощі із зачаттям, аж до безпліддя. У чоловіків йододефіцит провокує статеву слабкість до розвитку імпотенції.
У ранньому віцінестача цього мікроелемента має особливо несприятливі наслідки. Діти, у раціоні яких виявляється недостатньо йоду, що неспроможні повноцінно розвиватися у фізичному та розумовому плані. У них можливі такі прояви дефіциту:
Цей мікроелемент життєво необхідний організму плода, що розвивається в утробі матері: він бере участь у формуванні кісткової та хрящової тканини, нервової системиплоду, синтез білка. Для організму матері-годувальниці йод важливий при розвитку молочних залоз і виробленні грудного молока.
Для профілактики та лікування захворювань щитовидної залози наші читачі радять "Монастирський Чай". Він складається з 16 найкорисніших лікарських трав, які мають дуже високу ефективність при профілактиці та в лікуванні щитовидної залози, а також при очищенні організму в цілому. Ефективність та безпека Монастирського чаю неодноразово доведена клінічними дослідженнями та багаторічним терапевтичним досвідом. Думка лікарів... »
Нестача цього мікроелемента може стати вираженою та спровокувати ендемічний зоб – розростання щитовидної залози, яке буде вчасно виявлено при регулярних обстеженнях вагітної жінки. Якщо дефіцит залишиться прихованим і не дасть яскравого клінічної картини, Несприятливі наслідки для організму дитини все одно виявляться. Це можуть бути психомоторна загальмованість немовляти, сповільнене зростання, вади раннього розвитку.
Йододефіцит у вагітних здатний викликати глибокі порушення роботи органів та систем плода, які призводять до спонтанних викиднів, завмирання плода та розвитку ускладнень при пологах. Підвищується частота прояву гіпотиреозу у новонароджених. Якщо дефіцит йоду в організмі вагітної в останньому триместрі становив 25% і більше від норми, ризик порушень у роботі щитовидної залози у дитини зростає в 5 разів.
З появою кількох симптомів, характерних для цього стану, слід звернутися за консультацією до ендокринолога. Як дізнатися, наскільки далеко зайшов процес у конкретному випадку? Для цього в умовах клініки використовують лабораторні дослідження, що визначають йододефіцит:
У ході особистого огляду лікар обов'язково проводить пальпацію щитовидної залози, звертає увагу на супутні ознаки – утруднене ковтання, спотворення тембру голосу.
Як визначити нестачу йоду в організмі в домашніх умовах? Для цього можна використати не надто точний, але інформативний тест. На передпліччя за допомогою спиртового розчину йоду малюють 3 паралельні лінії - 1-у промальовують 1-м нанесенням, 2-ю - двома і 3-ю - трьома. Робиться це перед сном. Вранці можна оцінити результат: якщо зникла лише лінія, нанесена один раз, дефіциту йоду немає.
Якщо ж зблідли або повністю зникли всі нанесені смужки, нестача мікроелемента очевидна і необхідно терміново звернутися до ендокринолога.
Лікування нестачі будь-якої поживної речовини полягає у поповненні його запасів. Це можна зробити двома способами - налагодити надходження мікроелемента з продуктами харчування та приймати йодовмісні препарати. Останні не варто підбирати самостійно – призначення повинен робити лікар-ендокринолог із урахуванням стану хворого та присутності супутніх захворювань.
Для профілактики та на додаток до лікування застосовують спеціальну дієту. Раціон при йододефіциті може включати:
Додатково випускається сіль, що містить сполуки йоду. Плюс дієти в тому, що з її допомогою можна поповнювати нестачу, не допускаючи при цьому передозування. Мінус – у тому, що запущений йододефіцит не вдасться вилікувати за допомогою раціону. Кількість, що міститься в продуктах харчування, не зможе компенсувати істотного недоліку.
Профілактика йододефіциту в дітей віком залежить від віку. Для немовлят випускаються спеціальні молочні суміші, збагачені мікроелементами. Для дітей старшого віку раціон повинен містити більше молочних продуктів, бажано натурального походження. Корисні свіжі овочі та фрукти, каші із злаків, риба всіх видів. Продукти мають бути з екологічно чистих регіонів і не піддаватися обробці гербіцидами та пестицидами – при дії токсинів природні сполуки йоду руйнуються.
Вагітним жінкам профілактику йододефіциту краще узгоджувати з лікарем та підбирати раціон чи препарати індивідуально.
Все одно здається, що вилікувати щитовидку непросто?
Враховуючи, що Ви зараз читаєте цю статтю, можна зробити висновок, що ця недуга досі не дає Вам спокою.
Вас, напевно, також відвідували думки про хірургічне втручання. Воно і зрозуміло, адже щитовидна залоза - один із найважливіших органів, від якого залежить Ваше гарне самопочуття та здоров'я. А перепочинок, постійна втома, дратівливість та інші симптоми явно заважають насолоджуватися Вам життям.
Але погодьтеся, правильніше лікувати причину, а не слідство. Рекомендуємо прочитати історію Ірини Савенкової про те, як їй вдалося вилікувати щитовидну залозу.
Корисні властивості йоду вивчаються вже давно. Але в основному його використовували як антисептик, при обробці ран. І тільки в кінці 20-го століття, було встановлено що йод, це «будівельний матеріал», що використовується щитовидною залозою, для вироблення різних гормонів. І без нього у людини розвивається недоумство, знижується імунітет і виникають вузли та пухлини в самій щитовидці. І це далеко не весь перелік захворювань та важких патологій, спричинених нестачею цього мікроелемента.
Враховуючи все це, профілактика йододефіциту стала першочерговим завданням ендокринологічних інститутів, які займаються цією проблемою. Йододефіцит та його симптоми виникає у цілих регіонах з бідним вмістом даної речовини у воді, повітрі та продуктах. Тому лікування йододефіциту – це державна програма.
Оскільки надлишок йоду, так само небезпечний, як і його нестача, вирішенням проблеми нормалізації його рівня в крові повинні займатися тільки фахівці. Самолікування не можна ні в діагностиці, ні тим більше, в терапії йододефіциту.
Йод міститься в дуже обмеженій кількості продуктів і особливо рідко зустрічається в материковій частині суші. На відміну від прибережних районів. У зв'язку з цим ознаки йододефіциту найчастіше виявляються у людей, які проживають у середній смузі Росії. Це мешканці Уральських гір, Бурятії, Тюменської області та більшої частини Сибіру. У цих регіонах, у більшості дітей, трохи біліших за 60%, спостерігаються симптоми йододефіциту. У дорослих менше приблизно 40%.
Особливо гостро це відчувають люди із проблемами травлення. При дисбактеріозі йод дуже погано засвоюється і його дефіцит у крові настає раніше, ніж у здорової людини і з більшою ймовірністю. Тому часто поряд з лікувальною терапією, спрямованою на підвищення рівня йоду в крові, проводиться лікування дисбактеріозу.
Прояв нестачі мікроелемента з'являється не відразу. Іноді на це потрібні роки. Тому депресія, слабкість, зниження розумової активності, що з'явилася, сприймається як наслідок хронічної втоми, і приймається як норма. А спокій, незворушність, холоднокровність сприймаються як риси характеру.
Через кілька років хронічного йододефіциту, у жінок та у чоловіків, виникають яскравіші симптоми, не помічати які вже просто не можливо.
Основним, видимим симптомом йододефіциту є зоба – збільшення обсягу тканин щитовидної залози. На горлі людини з'являється помітна пухлина. Якщо її залишити без лікування, вона здатна передавити повітряні шляхи, викликаючи задуху і біль.
Існують і психосоматичні прояви. На них мало звертають увагу, проте дані прояви не можна ігнорувати:
Наслідки такого психологічного стану – депресія, що в окремих випадках призводить до суїциду.
Для дорослої людини основною небезпекою йододефіциту є розвиток дифузного зоба або утворення множинних вузлів та пухлин у щитовидці. Терапії, дані захворювання не піддаються, й у результаті постраждалий орган доводиться видаляти цілком чи частково. Інакше людину може задихнутися.
У випадку, якщо вагітність супроводжується недоліком йоду, то дитина може народитися з низкою патологій - недоумство, глухота, слабкі кістки та інші захворювання та потворності. Але найстрашніше, це мимовільне переривання вагітності чи народження мертвої дитини.
Щоб не допустити ситуації, коли нестача йоду виходить з-під контролю і починають розвиватися небезпечні захворювання, необхідно робити профілактичні дії. Насамперед потрібно регулярно, хоча б раз на півроку, здавати аналіз на вміст цього мікроелемента в крові. Для цього аналізується сеча пацієнта та його кров. Важливо розуміти, що самостійна діагностика, наприклад, малювання йодових смужок не шкірі, не можуть відобразити реальної картини. Як правило, засвоюваність шкірою йоду залежить не від роботи щитовидної залози та вмісту мікроелемента до крові, а від стану шкіри людини. Тобто такий метод застосовувати не можна.
За результатами аналізів лікар призначає медикаменти, що містять йод. Це може бути "Структум", "Йодомарин", "Йод-актив" або "Йодонорм". В принципі, йодом, отруїться досить важко, але все ж таки можливо, тому потрібно суворо дотримуватися запропонованої норми і схеми прийому препарату.
У нормальних умовах потрібно правильно харчуватися. Тобто слід включити до раціону продукти багаті йодом. Як правило, це морська чи океанічна риба, молюски, мідії, креветки та морська капуста.
У їжу можна додавати йодовану сіль. Вона продається у продуктових магазинах. Користуватися нею можна як звичайною, за невеликим винятком – солити такою сіллю можна лише готові страви. Її не можна варити або кип'ятити, при термічній обробці йод, що міститься в солі, руйнується.
Але не лише сіль буває йодована. Йод спеціально додається в хліб, молоко і ще в ряд продуктів першої необхідності, ще на виробництві. Це реалізація державної програми, щодо профілактики дефіциту йоду, для регіонів із його низьким змістом. Потрібно лише перевіряти при покупці таких товарів, наявність йоду у їхньому складі. Це вказано на етикетці. Найкраще скласти індивідуальний раціон, спираючись на допомогу в цьому питанні лікаря дієтолога. Надавши йому результати аналізів на вміст йоду в крові.
Про головне: Йододефіцит, какао, біль у спині, головний біль, наслідки дієт Йододефіцит. Щитоподібна ж. Продукти багаті на Йод. Foods High in Iodine 9 ознак нестачі йоду в організмі. Йододефіцит. Причини, симптоми та рішення Дефіцит йоду. Симтоми, причини та методи лікування Нестача йоду в організмі
Симптоми дефіциту йоду в жінок і чоловіків великі, багато людей пропускають, списуючи на втому.
Йододефіцит може призвести до тяжких наслідків, тому слід вивчити його ознаки.
На що варто звернути увагу? Як уникнути симптомів нестачі йоду?
Йод - це важливий мікроелемент, він незамінний і не може утворюватися в організмі та по тілу.
Призначений для повноцінного функціонування щитовидки та утворення нею необхідних гормонів.
Організм поповнює йод із деяких джерел:
Потреба йоду різна у кожної групи людей.
Якщо в організмі є дефіцит йоду, його споживання збільшується до 300 мкг. Йододефіцит страждають близько 30-40% всіх людей.
Цікаво!
У промислових масштабах йод виробляється з водоростей морського дна чи нафтових вод.
Існує ряд захворювань, яким супроводжують нестача йоду в організмі:
У людей, які живуть у північних областях, подібні захворювання трапляються частіше.
Під час вагітності нестача йоду може призвести до згубних наслідків: можливі викидні та внутрішньоутробні захворювання плода.
Крім цього, дефіцит гормонів щитовидної залози може спричинити мастопатію.
Причини нестачі йоду можуть бути різними. Насамперед, це брак елемента через відсутність у раціоні необхідної їжі.
Профілактика йододефіциту полягає у зміні харчування. Потрібно вживати продукти, в яких багато йоду:
Можна пити комплекси вітамінів, багаті на йод чи спеціальні засоби. Особливо це стосується зимового періоду, коли в організмі не вистачає вітамінів та елементів.
Йод входить до числа найважливіших мікроелементів, які впливають на здоров'я та рівень активності людини. Від цієї речовини залежить інтенсивність синтезу тиреоїдних гормонів щитовидної залози, які координують роботу серцево-судинної системи, регулюють швидкість метаболізму, впливають на психоемоційний стан, розвиток та імунітет.
Йододефіцит призводить до метаболічних, гормональних та психічних порушень. Точно ідентифікувати проблему та її причину може лише лікар.
Ознаки нестачі йоду можна умовно поділити на кілька категорій:
До імунних симптомів відносяться:
До психоемоційної групи можна віднести:
На дітей дефіцит йоду має сильніший вплив: у них проявляються різні неврологічні та психічні порушення від невеликого зниження інтелекту до кретинізму. У школярів нестачу цього мікроелемента можна запідозрити щодо зниження успішності.
До переліку гормональних симптомів йододефіциту входить порушення менструального циклу, зниження лібідо та фертильності (здатність до зачаття). При сильній та тривалій нестачі даного мікроелемента у жінок розвивається ранній клімакс, а у чоловіків – імпотенція.
Патологічний стан пацієнт може відстежити за зовнішніми ознаками. Дефіцит йоду провокує набряклість, випадання та сухість волосся, ламкість нігтів. Швидкий набір ваги при нестачі цього мікроелемента пов'язаний із уповільненням метаболізму та зниженням фізичної активності.
На пізніших стадіях розвитку гіпотиреозу (дефіцитом тиреоїдних гормонів) щитовидна залоза збільшується у розмірах. Це називається зобом. Патологія супроводжується зміною голосу, утрудненням ковтання та дихання, а також кашлем.
Кардіологічні симптоми йододефіциту:
При тривалому нестачі йоду розвивається атеросклероз, який опосередковано вказує на дисбаланс в ендокринній системі.
Терапія серцево-судинних, гематологічних та інших симптомів практично не дає результату без поповнення дефіциту мікроелемента.
Йододефіцит виникає з таких причин:
У дітей молодшого року причиною нестачі йоду може стати годування незбалансованими молочними сумішами.
Симптоми гіпотиреозу виявляються не тільки через йододефіцит, а й унаслідок дисбалансу гіпоталамо-гіпофізарної системи та порушення роботи щитовидної залози.
Для встановлення точної причини патологічного стану потрібна диференціальна діагностика.
Для з'ясування стадії розвитку гіпотиреозу, причин патології щитовидної залози та оцінки доцільності терапії препаратами йоду призначаються дослідження:
Загальний аналіз крові та сечі допомагає встановити наявність інфекції та рівень гемоглобіну. Дослідження концентрації тиреоїдних гормонів – основний метод підтвердження гіпотиреозу, що побічно вказує на йодний обмін пацієнта. Рівень йоду в сечі прямо корелює з його споживанням, тому результати аналізу - основний діагностичний критерій йододефіциту.
При УЗД щитовидної залози лікар встановлює точні розміри органу, однорідність його структури та наявність включень (кист, пухлин та ін), які можуть вплинути на її функцію.
Більшість перелічених аналізів є вузькоспеціалізованими, тому застосовуються при профілактичних обстеженнях. Проте перевірити, чи варто звернутися до ендокринолога, пацієнт може і складних досліджень.
Для цього необхідно перед сном намалювати на шкірі передпліччя 3 лінії (тонку, середньої товщиниі товсту спиртовим розчином йоду. Якщо вранці зникла лише найтонша лінія, приводів для занепокоєння немає. Якщо зникли 2 лінії, слід звернути увагу до раціон і збільшити споживання йодсодержащих продуктів. Якщо передпліччя стало чистим, негайно зверніться до лікаря.
Проблема йододефіциту є поширеною: від нестачі цього мікроелемента страждає близько 20% світового населення, у т.ч. та мешканців СНД. Лікування патологічного стану передбачає такі заходи:
У тяжких випадках пацієнту призначаються препарати тиреоїдних гормонів.
Денна норма йоду становить від 50 мкг (для немовлят) до 200-250 мкг (для вагітних і жінок, що годують). Дитина 2-6 років має споживати близько 90 мкг мікроелемента, а учень молодшої школи – вже до 120 мкг. Норма споживання йоду для підлітків та дорослих людей становить 150 мкг.
Заповнити дефіцит цієї речовини можна за допомогою спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, у середній таблетці яких міститься 50-150 мкг йоду, та харчування, збагаченого його сполуками.
Велика кількість йоду міститься в:
Збагатити раціон можна і більше простим способомдодавши в харчування 5-7 г йодованої солі. При цьому не слід обмежувати список джерел йоду лише сіллю.
Тривалий дефіцит йоду провокує тяжкі ускладнення, небезпечні для здоров'я та розвитку людини. До них відносяться:
При симптомах йододефіциту або зниження споживання солоних страв (при гіпертонії та хворобах нирок) зверніться до терапевта або ендокринолога для призначення препаратів, які заповнюють нестачу мікроелемента.
Йод – один із найважливіших елементів в організмі. Він необхідний щитовидній залозі для продукування гормонів, тому саме в них міститься його найбільша кількість. Добова потреба організму в йоді – 100-150 мкг, але при вагітності, лактації, під час інтенсивного зростання (у дітей), у період реабілітації після хвороби чи операції ця норма суттєво підвищується.
Для вагітних жінок, а також тих, хто годує грудьми, необхідно 200 мкг, дітям до 12 років – 50-100 мкг, підліткам та дорослим – 100-200 мкг.
Йододефіцит – небезпечне порушення, що призводить до серйозних наслідків.
Особливо схильні до нього жителі високогірних районів, де питна вода бідна на цей елемент.
Причини, що провокують нестачу даного елемента, досить різноманітні, але потрібно їх враховувати/усувати при лікуванні та профілактиці. Наприклад, вагітна жінка, а також годує грудьми, повинна вживати більше вітамінів та інших корисних елементів, включаючи йод.
Зниження концентрації йоду в організмі провокують: перхлорати, тіоціанати, оральні контрацептиви, зловживання спиртним, куріння, радіоактивне опромінення.
Дане порушення може виявлятися в різних формах, тому його ознаки об'єднали в декілька груп: емоційні, набрякові, імунодефіцитні, гематологічні, гінекологічні та кардіологічні:
Йододефіцит, що виник у дітей, без відсутності лікування проявляється відставанням у розумовому та фізичному розвитку, оскільки в першу чергу страждає головний мозок та кісткова система. Якщо це порушення виникло в період вагітності, то високий ризик розвитку кретинізму у дитини, що народилася.
Крім того, це відхилення негативно впливає на функціонування внутрішніх органівмалюка, а також на його скелет. на ранніх термінахвагітності даний стан може призвести до регресу та викидня. У період лактації виникають проблеми з виробленням грудного молока.
Головна небезпека порушення полягає в тому, що перераховані вище симптоми можуть значно ускладнюватися, а за відсутності адекватного лікування призводять до незворотних наслідків. Наприклад, зоб, що збільшується, тисне на розташовані поруч органи, викликає сухий кашель, труднощі при ковтанні їжі, напади задухи.
Дефіцит у жінок може спричинити захворювання молочних залоз. Якщо щитовидна залоза перестає продукувати гормони у необхідній кількості, відбувається уповільнення зростання у дітей та підлітків.
Найпростіший і найдієвіший метод, який можна використовувати в домашніх умовах – нанесення йодної сітки. Її наносять на шкіру передпліччя чи стегна. Якщо вона повністю зникне через 2 години з моменту нанесення, значить має місце гострий дефіцит цього елемента в організмі.
Коли вона тримається протягом доби, то жодних проблем із йодом немає. Але все ж таки краще звернутися до лікаря-ендокринолога для більш ретельного обстеження та професійної консультації.
Зазвичай призначається:
Нестача даного елемента усувається за допомогою йодовмісних препаратів. Тобто всі заходи спрямовані на заповнення речовини, що бракує. Найчастіше лікар після того, як була проведена діагностика, призначає спеціальні медикаментозні препаратита різні добавки. Вони можуть мати форму таблеток та розчинів. Курс лікування та заходи, що входять до нього, багато в чому залежать від ступеня йододефіциту, масштабів порушення роботи щитовидної залози.
Тривалість терапії може досягати кількох місяців, інколи ж затягується на роки. Іноді фахівці призначають прийом неорганічних йодних добавок, наприклад, як Йодомарин, Йодин, Йод-актив тощо.
Варто зазначити, що їх застосовують лише за суворими показаннями та призначенням лікаря, тому що вони, як і інші медикаменти, мають недоліки у вигляді побічних дій, а також виникають складнощі з дозуванням. Тому будь-які засоби для корекції йододефіцитного стану має підбирати, призначати та дозувати лікар-ендокринолог.
Не обходиться лікування без симптоматичної терапії, якщо дефіцит йоду призвів до розвитку інших порушень та захворювань. Наприклад, найчастішим ускладненням є нетоксичний дифузний зоб. Лікують цю патологію за допомогою препаратів йоду протягом півроку. Після цього дозу змінюють залежно від перебігу захворювання, вводять інші медикаменти, які пригнічують ТТГ функції.
Як у лікуванні, так і у профілактиці йододефіциту велику роль грає харчування. За допомогою правильно підібраного раціону можна знизити кількість шкідливих речовин, які проникають через фізіологічні бар'єри (шкіру, ШКТ, легені), та підвищити опірність організму до таких. Правильне, збалансоване харчування очищає організм, виводить шлаки та токсини, підвищує антитоксичну функцію печінки, стабілізує роботу інших органів.
Проблема йододефіциту має вирішуватися за допомогою введення до раціону повноцінних білків, адже вони виступають головним захисним засобом у боротьбі з різними шкідливими речовинами. При цьому меню повинно містити мінімально необхідну кількість жирів, тому що вони повільно перетравлюються і засвоюються організмом, провокуючи застій їжі в шлунково-кишковому тракті.
Крім того, жири є зайвим навантаженням на печінку, тому потрібно обмежити до мінімуму продукти, які містять тугоплавкі тваринні жири (яловичий, баранячий).
