Trusstic System - литий елемент, розташований під центральною частиною підошви. Забезпечує стабільність, легкість, запобігає скручуванню стопи.
Щоб купити взуття Asics з технологією Trusstic System, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Seamless Construction – безшовна конструкція кросівка.
Щоб купити взуття Asics із технологією Seamless Construction, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
3M Reflective - світловідбиваючий матеріал, робить вас видимим у темний час доби, тим самим підвищуючи рівень безпеки пересування.
Щоб купити взуття Asics з технологією 3M Reflective, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Система підтримки DuoMax Support System – середня підошва подвійної щільності для підтримки стопи та збільшення стабільності.
Щоб купити взуття Asics із технологією DouMax Support System, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Ahar – гума підвищеної зносостійкості, продовжує термін служби взуття.
Щоб купити взуття Asics із технологією Ahar, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Racing Lasting - Колодка "Змагання". Ідеальна колодка для змагань.
Щоб купити взуття Asics з технологією Racing Lasting, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Легка проміжна підошва забезпечує більш комфортний та амортизований біг із кращим відскоком. U4icXзабезпечує найкомфортніший і найенергійніший біг.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією U4icX, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Гель у п'яті Rearfoot GEL – спеціальний вид силікону. Його функція поглинання енергії удару знижуючи тим самим навантаження на стопу, коліна та хребет спортсмена.
Щоб купити взуття Asics із технологією Rearfoot GEL, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
G3 sole - новий якісний елемент підошви, який покращує зчеплення з поверхнею в місцях, де це найбільше необхідно, знижує високе ударне навантаження, розподіляючи її по всій поверхні підошви.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією G3 sole, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Dynamic Duomax - еволюція системи DuoMax ® . Додає ще більше стабільності та підтримки, а також зменшує вагу.
Щоб купити взуття Asics із технологією Dynamic Duomax, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Подвійна підошва DuoSole Outsole. Конструкція підмітки, що забезпечує легкість, гнучкість, відмінне зчеплення та зносостійкість.
Щоб купити взуття Asics із технологією DuoSole Outsole, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Технологія Mizuno Intercool забезпечує оптимальний температурний режим у біговому та ігровому взутті протягом усього часу тренувань. Проблему надлишкових тепла і вологості, що накопичуються в біговому взутті, вирішує система. вентиляційних каналівщо проходить по всій довжині серединної частини підошви.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією Intercool, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Solyte (матеріал середньої підошви). Суперлегкий матеріал (легше стандартної EVA та SpEVA). Підвищена амортизація та зносостійкість.
Щоб купити взуття Asics із технологією Solyte, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Magic Sole - вентильована підошва, що мінімізує вагу, максимізує циркуляцію повітря.
Щоб купити взуття Asics з технологією Magic Sole, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
AIRmesh - спеціальна конструкція сітки, що забезпечує взуття Mizuno відмінну повітропроникність. Вона дозволяє стопі дихати та підтримує оптимальну температуру всередині взуття.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією AIRmesh, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
I.G.S. (АйДжіЕс) - система розподілу удару. Філософія дизайну взуття ASICS Дозволяє ступні спортсмена працювати природнішим чином, перетворюючись під індивідуальну ходу і тип ноги.
Щоб купити взуття Asics з технологією I.G.S., натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Спеціальна вставка підошві (Wave) забезпечує чудову амортизацію за рахунок розподілу ударного навантаження по всій площі поверхні. Стійкість технології досягається за рахунок різниці рівнів між зовнішньою та внутрішньою поверхнеючеревики. Така конструкція не дозволяє підошві стискатись на ділянках високого тиску. Основні параметри амортизації та стійкості технології Wave дозволяють підібрати оптимальний варіант для будь-якого типу бігу. Результат - ультра легке сучасне спортивне взуття для професійного спорту. Щоб купити взуття Mizuno з технологією Wave, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Wet grip rubber – гума для зчеплення з вологою поверхнею. Матеріал, виготовлений із суміші органічних та неорганічних компонентів. Збільшена сила зчеплення навіть на вологій поверхні.
Щоб купити взуття Asics з технологією Wet grip rubber, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Californian Slip Lasting - "Колодка Каліфорнія". Стабільність та комфорт. Верх прострочений і з'єднаний із середньою підошвою.
Щоб купити взуття Asics з технологією Californian Slip Lasting, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Removable Socklinre - знімна устілка.
Щоб купити взуття Asics із технологією Removable Socklinre, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Система Х-10 виготовляється з міцного вуглецевого каучуку, що забезпечує високу зносостійкість і покращує зчеплення з поверхнею в зонах підвищеного ударного навантаження, особливо в області п'яти.
Щоб придбати взуття Mizuno з технологією Х-10, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
SpEVA – матеріал середньої підошви. Сприяє якнайшвидшому відновленню після стиснення та зменшує ймовірність пробою проміжної підошви.
Щоб купити взуття Asics із технологією SpEVA, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Heel Clutching System - екзоскелетний задник, доводить до досконалості підтримку п'яти.
Щоб купити взуття Asics із технологією Heel Clutching System, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Light AHAR Sponge - полегшена версія зносостійкої гуми AHAR.
Щоб купити взуття Asics із технологією Light AHAR Sponge, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Ap+ – новий вдосконалений матеріал для виготовлення середньої частини підошви кросівки. Підвищена амортизація та новий рівень комфорту дають нові відчуття м'якості та плавності рухів, а також забезпечують підвищену зносостійкість. При цьому вага нового матеріалу менша, ніж у матеріалу попереднього покоління.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією Ap+, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Гель у носінні та п'яті Rearfoot and Forefoot GEL - спеціальний вид силікону. Його функція поглинання енергії удару знижуючи тим самим навантаження на стопу, коліна та хребет спортсмена.
Щоб купити взуття Asics з технологією Rearfoot and Forefoot GEL, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Сектор відштовхування Propulsion plate є спеціальним жорстким елементом, розташованим у передній частині підошви для збільшення ефективності при відштовхуванні.
Щоб купити взуття Asics із технологією Propulsion plate, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Дискретні Петлі Discrete Eyestay Lacing покращують прилягання до верхньої частини стопи. Зменшують ризик натирання.
Щоб купити взуття Asics з технологією Discrete Eyestay Lacing, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
У лабораторії Sozo Studio, компанії Mizuno, було розроблено філософію SmoothRide Engineering, наступне покоління взуття високоякісного дизайну. SmoothRide Engineering розроблена для мінімізації прискорення та гальмування стопи на різних стадіях бігу шляхом зменшення ударної вібрації та підвищення гнучкості. Це дозволяє Mizuno створити бігове взуття, що забезпечує винятковий комфорт та плавний біг. Вже визнана лідером у галузі розробки та технологій виготовлення спортивного взуття, З використанням SmoothRide Engineering компанія Mizuno робить черговий ривок, забезпечуючи винятковий комфорт та бігові характеристики.
Щоб придбати взуття Mizuno з технологією Smooth Ride, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Амортизуючий матеріал проміжної підошви U4ic на 30% легший, ніж матеріал попереднього покоління Ap+.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією U4ic, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Хвильова вставка Wave виготовлена з матеріалів Pebax Rnew™ на основі рослинних олій та біо-матеріалів, при виробництві яких викидається менше вуглецевих відходів, але зберігаються всі робочі якості продукції (гнучкість, удароміцність, еластичність) та неймовірний опір втоми. Важливою відмінністю від звичайних матеріалів є незмінність всіх властивостей при температурах до -40 °C.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією Pebax Rnew™, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Революційна технологія Sozo Studio. Великий аналіз високошвидкісних відеозаписів дозволив зрозуміти, як під навантаженням деформується задник навколо п'яти, викликаючи в результаті нестійкість, зісковзування та травми. Система DynaMotion Fit дозволяє верхній частині взуття взаємодіяти з рухом стопи, що знімає навантаження на гомілковостоп. Стопа залишається чітко зафіксованою у будь-який момент руху.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією DynaMotion Fit, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Premium INSOCK - знімна анатомічна устілка, виготовлена за технологією Ortholite. OrtoLite - це матеріал устілки, виготовлений з пінного поліуретану зі структурою відкритих пор. Цей зносостійкий матеріал забезпечує відмінні властивості, що дихають, і усуває неприємний запах, пригнічуючи розвиток грибка та бактерій. Переваги устілки Ortholite: - бактерицидні просочення (перешкоджають виникненню бактерій та запахів). - особливий матеріал (гранули з поліуретану та гуми за технологією «відкритого» елемента) забезпечує відмінне відведення вологи від стопи. - спеціальна конструкція чашки п'яти забезпечує додаткову амортизацію і більш високий комфорт.
Щоб купити взуття Mizuno з технологією Premium INSOCK, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Ahar+ - покращена версія гуми підвищеної зносостійкості Ahar, яка легша і тонша.
Щоб купити взуття Asics із технологією Ahar+, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Напрямна лінія Guidance Line поділяє підошву таким чином, що вона відтворює ідеальну траєкторію тиску на стопу. Спортсмен досягає кращих показників, при цьому менше втомлюючись та маючи менший ризик травмування.
Щоб купити взуття Asics з технологією Guidance Line, натисніть кнопку «До кошика» та оформіть замовлення.
Багато хто з нас чув таку фразу: «Рух – це життя». Від того, наскільки людина активна, залежить її самопочуття та здоров'я загалом. Біг - це один з різновидів легкої атлетикияка дає необхідне для організму кардіо-навантаження. Саме тому ця дисципліна сьогодні має масовий характер. Навіть спортсмени-початківці замість інших видів спорту віддають перевагу біговим пробіжкам. Але для того, щоб тренування проходило успішніше, важливо підібрати правильне взуття. Ідеальний варіант у цьому випадку – придбати марафонки.
Марафонки - це сленгове найменування кросівок, спеціально призначених для бігу. Багато професійних спортсменів вже давно переконалися у зручності такого взуття. А все тому, що головними позитивними характеристиками марафонок є:
Це ще не всі відмінності. Також можна відзначити, що на відміну від звичайних кросівок, марафонки мають тонку підошву, яка має мінімальний перепад висот між шкарпетковою і п'ятковою зонами, а це ще більше полегшує тренування.
При виборі взуття, призначеного для бігу, слід враховувати багато нюансів. В першу чергу велике значеннямає мету, яку поставив перед собою спортсмен. Важливо все – починаючи зі швидкості, з якою планується бігати, особливостей біомеханіки стопи, довжини дистанції та закінчуючи вагою бігуна.
При всій своїй зручності марафонки підходять далеко не всім. Справа в тому, що через легку вагу, тонку підошву і, звичайно ж, відсутність амортизуючих елементів, таке взуття вважається оптимальним варіантом тільки для спортсменів середньої комплектації. Вага бігуна не повинна перевищувати 60 кг, якщо ж маса тіла буде більшою, при бігу в марафонах неминуче велике навантаження на стопу.
Однак навіть атлетам з вагою за 80 кг цілком можна використовувати такі кросівки, але тільки як взуття, в якому долатиметься швидкісна або коротка дистанція. Крім того, марафонки необов'язково використовувати для інтенсивних тренуваньВони відмінно підійдуть для занять на манежі або стадіоні. Якщо ви не професійний бігун, але хочете зайнятися нетривалими пробіжками, марафонки – гарний вибір, але для путівця вони не підходять.
Що ще потрібно врахувати під час вибору такого взуття? Незважаючи на те, що марафонки призначені для легкотілих бігунів, вибір на їх користь не завжди доречний. У кожного спортсмена своя техніка бігу, і нерідко буває, що навіть субтильний бігун має велику ударну силу ногою. Якщо атлет, який практикує такий «жорсткий біг», буде в марафонках під час тренування, велика ймовірність травмування стопи.
Так як марафонки легші і тонші за класичні кросівки, вони більше розраховані на високоінтенсивну пробіжку, приблизно на 2-3 марафони, що дорівнює 500-800 км тренувань. У такому взутті спортсмену максимально легко бігатиме, оскільки знижується навантаження на стопи. Що стосується звичайних бігових кросівок, то вони призначені для чорнової роботи, тобто використовуються виключно для тренувань на 1500-2000 км, а не для марафонів та довгих забігів.
Якщо взуття вибирається для марафону, який проходить у звичайних міських умовах (вид дороги асфальт), то для забігу можуть підійти й інші види взуття. Одним із різновидів бігових кросівок можна вважати напівмарафонки. У чому їх конструктивні відмінності читайте?
Цей вид кросівок дуже схожий на перший варіант. Взуття має малу вагу, практично не відчувається на ногах, знижує навантаження на стопу при бігу. Однак вона має явні відмінні характеристики. В першу чергу потрібно виділити товщу і щільнішу за матеріалом підошву, що дозволяє зробити вибір на користь півмарафонок навіть атлету з великою вагою, ніж у 60 кг. Такі бігові кросівки оснащені додатковими деталями, що підтримують, і фіксацією стопи.
По суті, напівмарафонки – це щось середнє між марафонками та класичними біговими кросівками, між легкістю та високим ступенем захищеності для стопи. Такий «гібрид» ідеально підходить для регулярних тренувань, але якщо йдеться про пробіжки в спокійному режимі. Напівмарафонки добре облягають стопу, дуже пружні, підкоряються рухам спортсмена.
Якщо плануються тривалі пробіжки, швидкісні тренування або змагальні забіги на 5-10 км, то вибирати взуття потрібно таке, яке б не просто було легким, але й мало гарне зчеплення з поверхнею дороги. Так, наприклад, для пробіжок на треку найкраще підійдуть марафонки на тонкій підошві, що забезпечує максимальне зчеплення. Оптимальним варіантом у цьому випадку можуть стати кросівки Nike zoom streak lt. Вони дуже легкі, мають вагу не більше 160 г, для додаткової амортизації мають колодку з розширеним фартухом та супінатором у середній частині. Підошва має вигляд вафельної позначки та виготовлена з дутої гуми.
Для простих тренувань асфальту підійде практично будь-яка модель кросівок з амортизацією. Тут потрібно орієнтуватися на біомеханіку своєї стопи. Що стосується тих, хто змушений бігати по дорозі (наявність полів, ярів, лісової стежки), для них ми рекомендуємо трейлові кросівки з добре рифленою підошвою для кращого зчеплення. У цьому випадку оптимальним варіантом будуть марафонки. Наприклад перерахуємо деякі популярні моделі: Asics Gel-DS Trainer 18, Mizuno Wave Precision 13, Brooks ST 5.
Підходити до вибору взуття для марафонського забігу потрібно уважно та ґрунтовно. За дистанцію 40 кілометрівможе статися все, що завгодно.
Взуття для марафону має бути якісної, дихаючої, щільно тримати стопупротягом усього шляху.
Умовно взуття ділять на:
Це вид кросівок для бігу, яких немає в офіційній класифікації.Назву моделям дали самі спортсмени за легкість. Таке взуття відрізняється м'якістю та гнучкістю.
Марафонки мають плоску підошву. Але ця модель підходить не всім. Марафонки вибирають спортсмени, чия вага не перевищує 60 кілограмів.При більшій вазі на марафоні в таких кросівках можна легко пошкодити стопу, так як навантаження на ноги дуже висока.
Взуття відрізняється тим, що у ній відчувається кожна ділянка поверхні.Ця перевага для бігуна, оскільки відчуваючи трасу, можна грамотно розподілити сили.
Але наявність плоскої підошви не вбереже спортсмена від гравію або дрібного камінняТак, як кросівки практично не мають протекторів. Їх найчастіше використовують на спеціальному покритті стадіонів. У марафонках немає супінатораТому, якщо у бігуна є мінімальні відхилення будови стопи від норми, краще вибрати інший варіант взуття.
Популярні моделімарафонок:
Фото 1. Марафонки для змагань на асфальті Brooks T7 Racer з яскравим забарвленням, вагою 170 гр.
Це ще одна цікава назва, яку дали взуттю спортсмени. Насправді до класифікації кросівок це жодного відношення не має. Напівмарафонки серйозно відрізняються від марафонок конструкцією.У загальноприйнятому сенсі марафонського забігу у такому взутті його пробігти набагато легше.
Важливо!Високі амортизуючі властивості напівмарафонок більше підходять для бігу і легко витримують вагу вище середнього. У кросівках можна пробігти марафонську дистанцію навіть при поганих погодних умовах коли зчеплення з біговою поверхнею знижено.
Переваги:
З мінусівназивають те, що ці моделі відчутні за вагою, якщо порівнювати їх із марафонками.
Напівмарафонки також підходять для бігунів, з технікою упору на п'яту, у багатьох моделях передбачено цей момент. Напівмарафонки користуються більшою популярністю серед бігунів.
Такі кросівки універсальні і підходять для тривалого бігу асфальтом. Відомі моделі напівмарафонок:
Проміжні типи підходять для тих бігунів, які не можуть вибрати між марафон і напівмарафон. Бувають ситуації, коли треба бігти швидкісний марафон. Асфальтне покриттяне дозволяє використовувати марафонки через їхню легкість, при цьому напівмарафонки важчі і не підходять для бігуна у середній ваговій категорії.Тоді на допомогу приходять проміжні моделі.
Такі кросівки увібрали позитивні якості марафонокОсі: легкість, відмінне відчуття траси. При цьомуу проміжних моделях укріплені п'ята та мисок, а також взуття має посиленою підошвою.
Для таких кросівок виробники використовують полегшені матеріали, щоб при зовнішній грубості та потужності зробити їх легкими під час бігу.
Проміжні моделі підходять спортсменам із технікою бігу з упором на носок. Популярні проміжні моделікросівок:
Чинники вибору:
Вага бігуна має визначальне значення у виборі. Спортсмени понад 60 кілограміврідко вибирають марафонки, а віддають перевагу напівмарафонки або проміжні моделі.
Атлети вагою менше 60 кілограміввільні у виборі та для бігу можуть придбати навіть марафон з тонкою підошвою.
Марафонки вибирають на короткі дистанції У них краще відчувається траса. Тривалі відстанівимагають щільної підошви та гарної амортизації для запобігання травм стопи.
Взуття на довгі дистанції повинне відповідати не тільки анатомічній будові стопи спортсмена, але й поєднуватися з біговою поверхнею. Залежно від цього вибирають кросівки для марафонського бігу. щільною або навпаки тонкою підошвою.
Якщо бігти доведеться у природних умовах, то віддають перевагу щільній підошві, щоб та витримала нерівності та дрібні камені. Головне, щоб вона не «просідала» під час марафону, не ставала кам'яною, оскільки при бігу це може призвести до серйозних пошкоджень стопи і гомілковостопного суглоба.
Важливо!Якщо марафонський забіг здійснюється на спеціально підготовленому покритті, то вибір кросівок широкий. Тут підійдуть м'які та еластичні моделі, без сильно виражених протекторів.
Потрібно орієнтуватися на зручність та комфорт. Не варто забувати про розмір, ширину стопи і техніку бігу. Взуття підбирають точно за розміром. Відхилення від цього показника може призвести до травм.
Важливо!Варто стежити за тим, щоб кросівки сиділи щільно і не бовталисяна стопі.
Серед бігунів-аматорів поширена думка, що кросівки для марафону обов'язково мають бути дуже легкі – їх називають марафонки, а трохи важчими – напівмарафонки. При такому підході не враховуються особливості стопи бігуна, його фізична форма та рівень володіння технікою. Назви марафонки і напівмарафонки, що говорять, давно прижилися в Росії та країнах СНД. Здавалося б, хочеш бігти марафон - бери марафонки, але це помилка, яка може коштувати вам здоров'я. Перш ніж брати марафонки для марафону, а напівмарафонки для марафону, потрібно в них розібратися.
Марафонки - це загальноприйнята назва легких кросівок з мінімальною амортизацією. Всупереч поширеній думці вони призначені не для марафону, а в цілому для змагань на будь-які дистанції аж до марафону. Особливість таких кросівок у мінімальній амортизації, відсутності допоміжних елементів, легкій вазі та мінімальному перепаді п'ята-шкарпетки. Змагальні кросівки призначені тільки для бігунів з поставленою технікою, міцними м'язами та зв'язковим апаратом. Застосовуються на змаганнях та швидкісних тренуваннях, рекомендуємо для темпу швидше 4 хв/км. Не підходять для регулярних об'ємних тренувань, протипоказані людям із надмірною вагою та любителям зі слабким опорно-руховим апаратом.
Adidas Adizero Adios
Напівмарафонки – проміжна категорія кросівок між змагальними та тренувальними моделями. Це змагальні кросівки з амортизацією та елементами підтримки стопи, компроміс між комфортом та легкою вагою. У напівмарафонках не страшно приземлятися на п'яту, вони вибачають незначні огріхи у техніці.
Назва напівмарафонки – приклад різноманіття російської. Вони ніяк не пов'язані з напівмарафоном і позначають радше "недомарафонки", ніж кросівки для бігу на 21 км. Навіть навпаки, більшості бігунів якраз напівмарафонки краще підійдуть для марафону, ніж марафонки.
Asics DS-Trainer 24. Джерело: pushing-limits.de
Розвиток бігової індустрії змінило уявлення про марафонки як кросівки з поганою амортизацією. Першими на цьому шляху були Hoka One One з кросівками на товстій, м'якій підошві, які не поступаються легкістю змагальним моделям. читайте у нашому великому огляді.
За ними підтяглися Nike, випустивши спочатку Nike Zoom VaporFly 4%, у яких було поставлено світовий рекорд на Берлінському марафоні, а потім Nike ZoomX VaporFly Next%. Це легкі кросівки змагання з гарною амортизацією і відмінною передачею потужності при відштовхуванні. Підошва виготовлена з нової піни ZoomX та карбонової пластини для кращого повернення потужності для відштовхування. Однак, у моделі є один мінус - підошва втрачає властивості, що виштовхують, через 100-200 км пробігу. Принаймні так заявляє виробник.
Nike ZoomX VaporFly Next. Джерело: fleetfeet.com
Змагальні кросівки з гарною амортизацією:
Щоб вибрати кросівки для марафону асфальтом, потрібно врахувати кілька факторів:
Бігунам з гарною підготовкою, що легко вибігають із темпу 4 хв/км, важливо підбирати легкі кросівки. Підготовлена стопа адекватно сприймає навантаження і виконує функцію амортизатора. В цьому випадку важлива легкість та мінімальна товщина підошви для швидкого приземлення та відштовхування. М'яка підошва гасить не тільки імпульс приземлення, а й заважає швидко відштовхнутися, амортизуючи зусилля поштовху.
Бігунам-аматорам, які беруть участь у марафонах для себе, важливо підбирати технологічні моделі для допомоги ногам, що втомилися. Системи підтримки та амортизації допоможуть впоратися з навантаженнями та уникнути травм.
Якщо коротко, гіперпронаторам потрібне взуття з підвищеною амортизацією та супінатором – спеціальною вставкою з внутрішньої стороникросівка, яка підтримує стопи. Власниками нейтральної пронації можна підбирати різні моделі, Залежно від комфорту.
Джерело: joeallam.co.uk
Власникам надмірної ваги, краще вибрати кросівки з підтримкою стопи та гарною амортизацією. Навіть якщо з постановкою стопи все гаразд, під навантаженням надмірної ваги вона не амортизуватиме і ризик травми зросте.
Існує думка, що кросівки призначені для певного діапазону ваги. Наприклад, що марафонки не підійдуть бігунам із вагою понад 70 кг. Як показує практика, високі бігуни з вагою 75-85 кг успішно бігають у легких кросівках. Вирішальне значення має співвідношення зростання і ваги та фізична підготовка. Наприклад, бігун зростом 195 см і вагою 80 кг знаходиться у чудовій формі та може використовувати легкі марафонки для бігу на будь-які дистанції. При зростанні 170 вага 80 кг буде надмірною, тоді краще вибрати напівмарафонки або тренувальні кросівки з гарною амортизацією.
Кросівки для марафонів підбирайте з невеликим запасом – близько 0,5 см. При цьому нога має щільно сидіти в кросівці в області п'яти та середньої частини стопи. Пальці повинні вільно рухатися, подібно до гри на піаніно.
Приміряйте кросівки завжди повністю зашнурованими і стоячи в положенні. Пройдіться магазином, якщо є така можливість.
Не бігайте марафон у нових кросівках! Вони потрібно набігати у сумі мінімум 100 км, їх 1-2 разу пробігти тривалу на 25 км. За цей час кросівки та стопи "звикнуть" один до одного. Не забувайте, що 5-10 км у кросівках може бути зручно, але на марафоні важливіше відчуття після 30-35 км.
7 топових моделей кросівок для бігу, розроблених спеціально для встановлення нових рекордів. В першу чергу огляд буде цікавий любителям з біговим досвідом більше року та вагою до 85 кг, які прагнуть показувати високі результати.
Сезон шосейних забігів у самому розпалі, а це означає - настав час вибрати нову пару швидких кросівок, яка найкраще допоможе здійснити вам свій найкращий забіг.Вибір взуття змагання дуже важливий і тонкий момент. Кросівки мають бути не лише легкими, бажано не більше 300 грамів, але й зручними. Повинні непомітно забезпечити ваші ноги комфортом та сповнити впевненістю.
Нещодавно кросівки для швидкісного бігу являли собою лаконічні жорсткі моделі з максимально низькою підошвою для зниження ваги. Такі кросівки відчувалися на ногах атлетів невагомими, але підходили лише добре підготовленим бігунам із прокаченими ногами та міцним склепінням стопи. Останніми роками над ринком бігового взуття намітилася тенденція розвитку більше убік любителів. Так, кросівки для змагань стали розроблятися з більш високими та м'якими підошвами, без набору ваги за рахунок використання нових технологій та матеріалів.
В огляді:
Сама назва моделі в перекладі з іспанської ніби каже: "До побачення!" - усім суперникам на трасі. Але головна перевага кросівок полягає в їхній універсальності. Вони підходять для забігів на дистанції від 5 км до марафону, але є прецеденти участі в них та в ультразабігах.Не варто забувати, що саме у цих кросівках Денніс Кіметто встановив чинний рекорд світу у марафоні – 2:02.57!
Незважаючи на малу вагу, ця модель має дуже непогану амортизацію і цілком підійде для представників "вантажного" бігу. Найбільшу користь від цих кросівок матимуть бігуни з добре підготовленою стопою, які зможуть застосувати всі властивості пружної деформації технології Boost собі на благо.
Купити кросівки Adidas Adizero Adios 3
Молодий швейцарський бренд із унікальним підходом до конструкції підошви. Модель кросівок найбільше підходить для швидких тренувань. До її незвичайних властивостей, що амортизують, треба звикнути, але як тільки ви увійдете в смак, навряд чи зможете змінити цю пару на щось ще.
В першу чергу кросівки On Cloudflyer призначені для бігунів-початківців, які хочуть поєднувати відмінну амортизацію разом з легкістю і стабільністю. Також модель підійде для масивних бігунів (до 100 кг) з широкою стопою і високими вимогами до гасіння ударного навантаження.
Купити кросівки On Cloudflyer чоловічіКупити кросівки On Cloudflyer жіночі
В оновленій моделі напівмарафон ASICS значно змінила верх кросівки, зробила його більш дихаючим та еластичним. Щільне прилягання до стопи та низька вага вже на першій пробіжці дозволяють відчути вірність слогана компанії: “Don't run, fly!”
Модель досить універсальна і може бути використана як для темпових високоінтенсивних тренувань, так і для забігів змагань на дистанції від 10 км до марафону. Підійдуть для спортсменів середньої ваги з нейтральною пронацією та неширокою стопою.
Купити кросівки Asics DynaFlyte 2
Кросівки Mizuno відомі своєю зносостійкістю. І якщо ви хочете підібрати надійну пару для великого пробігу, варто звернути увагу на модель Mizuno Wave Rider 21. Кросівки з найбільшим дропом у представленому огляді, що дозволяє підошві найбільш ефективно розподіляти навантаження, навіть при приземленні на п'яту.
Дана модель найкраще підходить для бігу по щільних поверхнях, наприклад по асфальту та сухому твердому ґрунту. Цим кросівкам варто приділити особливу увагу, якщо ви вперше вирішили пробігти півмарафон швидше за свій звичайний темп. Вони збережуть ноги та дозволять покращити час.
Купити кросівки Mizuno Wave Rider 21 чоловічі Купити кросівки Mizuno Wave Rider 21 жіночі
Єдина модель у огляді з яскраво вираженою підтримкою стопи. Цілком перероблена конструкція верху дозволила покращити посадку ноги в кросівці. І якщо стабільність та комфорт при виборі взуття у вас переважають над вагою, варто звернути увагу на цю пару! Ну і крім того, це найширша пара.
Кросівки для швидких забігів на напівмарафон та марафон. Для спортсменів з високою та середньою вагою з нормальною та надмірною пронацією.
Купити кросівки Saucony Guide ISO чоловічі Купити кросівки Saucony Guide ISO жіночі
Побачивши безглуздих і громіздких Hoka Cavu важко повірити, що це швидке взуття. Але варто їх надіти, як усі забобони стирає абсолютне відчуття легкості та свободи. Ця модель призначена в першу чергу для любителів, які не хочуть жертвувати комфортом у гонитві за швидкістю.
Найкраще кросівки підійдуть для спортсменів середньої вагової категорії з неширокою ступнею. Для бігунів з високим рівнемрезультатів це, скоріше, хороша тренувальна модель для перемелювання великого бігового об'єму.
Купити кросівки Hoka Cavu Niagara
Найшвидша модель з нашого огляду. Має мінімальну вагу і високі пружні властивості. Нову модель було названо на честь відомого романуРея Бредбері "451 градус за Фаренгейтом". Тим самим виробники як би натякають нам, що під вами горітиме земля від швидкості, яку можна в них розвинути.
Модель спочатку розроблена для тріатлетів, але завдяки її зручності та легкості вона швидко завоювала визнання і серед бігунів на дистанціях від 5 км до марафону.Підійде спортсменам із нейтральною та недостатньою пронацією, які прагнуть показати максимальний результат.
На момент написання огляду в магазині "Спорт-Марафон" всі представлені моделі є в широкому асортименті розмірів. Поспішайте, щоб підібрати потрібний вам. Будь-який варіант можна протестувати, як кажуть, у бою - в магазині є бігова доріжка та система GAIT-аналізу.
Не забувайте, що, перш ніж одягнути нові кросівки на змагання, їх необхідно обкатати хоча б на парі тренувань, що передують старту. Так що поспішайте, сезон у самому розпалі. Хороших виступів та яскравих емоцій!
