Як визначити мету в житті?
Якщо ви ставитеся до такого питання, або якщо вибір вже зроблено і ви хочете перевірити правильність цього вибору, то, будь ласка, спробуйте у справі цей простий спосіб визначення мети.
Це займе лише близько 10-15 хвилин, але досить точно розкладе життєві пріоритети по поличках і покаже, до чого насправді лежить ваша душа, тобто які ваші справжні цілі.
Цей простий спосіб визначення мети в житті з книги Як стати господарем своєї долі Алана Лакейна, відомого консультанта з тайм-менеджменту. Щоб визначити ціль у житті, вам знадобиться відповісти лише на три запитання. Відповіді допоможуть вам краще зрозуміти себе та чітко визначитися, чого ви дійсно хочете від власного життя. Будь ласка, виділіть 15 хвилин для виконання цієї вправи, це того варте, адже і займатися ним – корисно та приємно. Бо це перетворює щодня на свято!
Запитання №1. Які мої життєві цілі?
Запишіть це питання і письмово дайте відповідь на нього там же протягом 2-х хвилин. Відповідайте узагальнено, коротко і сутнісно. Намагайтеся охопити якнайбільше сфер ваших інтересів. Під “життєвими цілями” слід розуміти завдання, які ви ставите собі у час (і протягом усього життя). Написали? Тепер перевірте, чи не втратили ви щось важливе (наприклад, пов'язане з вашим сучасним способом життя).
Запитання №2. Як би я хотів провести найближчі 3 роки?
Дайте відповідь на це запитання на другому аркуші паперу також протягом декількох хвилин. Якщо перше питання визначало ваші прагнення в цілому (глобально, на все життя), то друге питання призначене для визначення ваших цілей у короткостроковій перспективі. Відповідаючи на це питання, ви зможете чіткіше визначити ваші цілі, а також з'ясувати, чим вам дійсно хочеться займатися в найближчому майбутньому. Після закінчення 2-х хвилин обов'язково перевірте, чи все ви вказали, у разі потреби – доповніть свою відповідь.
Запитання №3. Якби я зараз дізнався, що рівно через 6 місяців мене не стане, як би я прожив життя?
Дайте відповідь на це запитання на третьому аркуші паперу протягом тих самих 2-х хвилин. Враховуйте, що всі питання, пов'язані з вашим похороном, будуть благополучно вирішені без вашої участі. Просто уявіть цю ситуацію, подумайте лише про те, як ви проведете останні 6 місяців. Після закінчення часу на відповідь перевірте, чи всі свої бажання та наміри ви вказали. Адже це не жарти, вам залишилося лише півроку життя. Тому до цього питання варто підійти особливо ретельно.
Отже, ви відповіли на три запитання? Прекрасно, давайте зробимо висновки. Поглянувши на свої відповіді, ви, найімовірніше, виявите, що відповідь на друге питання є продовженням першого. Це добре! І просто чудово, якщо відповідь на третє запитання узгоджується з попередніми відповідями, будучи їх продовженням.
Іншими словами, якщо всі ваші відповіді взаємопов'язані, то ви на правильному шляху. Це означає, що ви правильно визначили свої цілі і методично слідуєте у напрямку їхнього досягнення. Ви вже відчуваєте задоволення від свого життя!
Однак, якщо відповіді не пов'язані між собою (особливо якщо сильно відрізняється відповідь на третє запитання), то саме час задуматися, чи правильною дорогою ви йдете? У багатьох людей мета життя різко змінюється, як тільки вони усвідомлюють, що час життя обмежений. Наприклад, багато хто з нас витрачає життя на те, що ненавидить, тобто змінює своє життя на гроші.
Коли ви розумієте, що насправді не хочете займатися тим, чим займаєтеся/плануєте займатися, відбувається щось типу переродження. Ви можете тверезо поглянути на своє життя і побачити те, чим має сенс саме для вас. Є велика ймовірність, що це ваша справжня мета.?
Якщо ж на третє запитання ви відповіли, що просто відпочиватимете / нічого не робитимете, то, найімовірніше, ви ще просто не знайшли те, що дійсно важливо для вас. Все попереду! А поки що вашою метою може стати безпосередньо пошук мети. Головне — не стояти на місці, а завжди вчитися та відкривати для себе щось нове, завжди рости та самовдосконалюватись.
ВИСНОВОК
Ось так, слідуючи від загального до приватного, ми легко і швидко визначили цілі в житті (або визначили напрямок їхнього пошуку).
Цей найпростіший спосібвизначення мети є чудовим індикатором вашого поточного рівня задоволеності життям. Варто зауважити, що цілі, як і ми самі, можуть змінюватися з часом. Тому відповідаючи, наприклад, щорічно ці питання, можна наочно оцінювати, чи вірні цілі обрані, чи узгоджуються вони з вашими справжніми бажаннями і прагненнями.
Наявність мети продовжує життя ➡️ Важливо те, що ти зараз робиш Як отримати бажане? 3 кроки до мети Чотири правила успішної людини Гроші - це засіб, а не мета
Це одвічне і болісне питання для більшості людей: як знайти мету життя і жити повноцінно? Як збалансувати свою роботу та вільний час? Як перестати почуватися заблуканим у своїх прагненнях? Спробуйте задіяти наступні стратегії, а точніше чотири дієві кроки, які цілком можуть вам допомогти.
1. Визначте свої справжні пріоритети та усуньте хибні цілі
Вам потрібно жити ВАШИМ життям, а не чиїмось іншим, перш за все. Погодьтеся, адже дуже часто ми живемо так, як хочуть інші (родина, суспільство, друзі), а не ми. А ми лише є продуктом нашого оточення. Запам'ятайте, що ваші пріоритети відрізняються від пріоритетів інших людей. Коли у вас достатньо сміливості, щоб побудувати своє життя довкола того, що для вас найважливіше, тоді ви живете по-справжньому. У сьогоднішньому світі тиск, стрес і хаос дуже легко відхилитися від своїх справжніх пріоритетів і сконцентруватися на помилкових цілях. Хибні цілі – це цілі, над якими ви працюєте, але вони не відповідають тому, що є значущим для вас. Для деяких людей сходження корпоративними сходами є саме хибною метою, тому що їм нецікава кар'єра, і вони воліли б зайнятися, скажімо, творчістю або подорожувати світом. Щоб відчути себе цілісною людиною, оцініть своє життя і будьте на 100% чесним із собою у відповідях на такі запитання:
Що для вас найголовніше?
З якими хибними цілями ви зараз працюєте?
Важливо встановити та усунути хибні цілі. Коли ви це зробите, ви почнете концентруватися на тому, що вам найбільш цінно; і це дає вам простір для створення свого справжнього та справжнього життя.
2. Розробте чітке бачення бажаного життя
Коли ви визначили свої справжні пріоритети, ви можете розпочати розробку бачення свого життя. Як ви будуватимете життя навколо своїх пріоритетів? Запишіть все, що ви думаєте про своє бажане життя. Потім попрацюйте над тим, щоб повірити, що це можливо. Це може бути складно, але важливо. Якщо подорож є одним з ваших головних пріоритетів, і ви дуже хочете працювати, припустимо, віддалено і без прив'язки до офісу в будь-якій точці світу, вам потрібно повірити, що це реально. Якщо ви кажете, що письменство дуже важливе для вас, і ваша найбільша мета – стати автором бестселерів, але в глибині душі ви вважаєте, що не здатні на це, ваша зневіра не дасть вам досягти якихось результатів. Коли ви не відчуваєте мотивації писати, ви не писатимете. Коли ви почуваєтеся переможеним, ви здаєтеся. Те, як ви вірите в себе, впливає на ваші дії до своєї мети. Визначтеся для себе, яке життя ви хочете, і працюйте над тим, щоб повірити в цю реальність.
3. Створіть план для досягнення свого бачення
Давайте розглянемо це з прикладу письменства. Отже, ваша найбільша амбіція – стати автором книг, тому що ви хочете писати на якусь тему, яка для вас важлива. Значить вам знадобиться план для досягнення цього бачення. Пам'ятайте, мрії та надії – це не стратегія. Вам потрібний план! Вам потрібно буде виробити звичку писати. Вам слід вивчити всі видавництва, де ви можете надрукувати. Вам доведеться ефективно просувати книгу або найняти агента, який продаватиме її для вас. Створіть конкретний план і встановіть собі терміни виконання.
4. Активно боріться із опором
Щодня, коли ви працюєте над створенням свого життя навколо справжніх пріоритетів та великого бачення, ви зіткнетеся з опором. Воно проявляється у багатьох формах, включаючи:
Страх провалу
Страх успіху
Страх виділитися з натовпу
Страх, що ви щиро вірите в те, що в результаті виявиться неможливим
Почуття втоми чи відсутності мотивації
Відволікаючі фактори
Перерви
Щодня навколо вас буде безліч спокус, які відволікають вас від ваших справжніх пріоритетів. І знову: живіть СВОЇМ життям, зосередьтеся на тому, що важливо для ВАС, і будуйте своє життя довкола ВАШОГО бачення. Будьте готові до потужного опору, і будьте готові протистояти йому.
Дотримуйтесь цих кроків і все зміниться
Коли ви розумієте, чого дійсно хочете і що для вас важливо, а потім розробляєте план для досягнення свого бачення, все змінюється.
Ви почуваєтеся більш сконцентрованим, і ви ухвалюєте рішення, що відповідають вашим справжнім пріоритетам.
Ви знаходите мету життя.
Ви виявляєте більше активності та ентузіазму.
Ви будуєте своє життя навколо того, що для вас найважливіше, і ви досягаєте успіху.
Налаштуйтеся на серйозну роботу з себе. Щоб знайти сенс життя, потрібно бути чесним із собою та відкинути всі стереотипи. Те, що може приносити задоволення одній людині, буде незначним для іншого. Тому не варто орієнтуватися на цінності, прийняті у соціумі.
5 або 10. Уявіть, що вас оточує, якою людиною ви стали, чим займаєтесь. Те, що ви намалюєте у своїй підсвідомості насамперед, можливо, має для вас головне значення. Спробуйте розвинути цю ідею та знайти свій життєвий шлях. Наприклад, ви уявили себе професіоналом у якійсь галузі. Отже, варто приділити увагу цій сфері та розвиватися у ній. Припустимо, ви не відразу подумали про свою роботу, а уявили себе поряд із власною родиною та дітьми. Тоді приділіть увагу своєму особистому життю та визначте мету, пов'язану з цим аспектом.
Головною умовою і водночас безперечним плюсом цієї методики є вільний потік думок. Вимкніть внутрішнього критика і випустіть на волю власну уяву. Підготуйте аркуш паперу та ручку. Розслабтеся, заспокойтеся, а потім починайте швидко перераховувати все, що вас турбує, що ви вважаєте важливим у житті. Не замислюйтесь про те, чи правильно ви пишете, наскільки життєздатним є ваш список. Після того, як ідеї закінчаться, подивіться на свій перелік і виявіть те, що вважаєте найголовнішим у своєму житті.
Деякі люди знаходять свій шлях методом спроб та помилок. Ви також можете вчинити таким способом. Розвивайтеся у кількох напрямках. Ставте різноманітні завдання. Можливо, вам вдасться на дотик знайти свою справжню мету. На перший погляд може здатися, що цей спосіб є досить примітивним і малоефективним, але це не так. Справа в тому, що як тільки ви відволіктесь від зацикленості на пошуку мети в житті і почнете діяти, активізується ваша підсвідомість і ваша інтуїція вкаже вам правильний шлях.
Складіть список речей, якими ви любите займатися. А тепер виділіть із нього ті пункти, які одночасно приносять користь вам чи іншим людям. Можливо, вам варто присвятити себе саме цій справі, адже метою людини має стати те, що приносить радість їй та благодать оточуючим.
Можливо, ви вважаєте, що головне – це заробити багато грошей. Тоді визначте, навіщо вам потрібне багатство. Рухайтеся так углиб кожної відповіді і досягнете суті свого життя. Подумайте, чи справді досягнення саме цього блага зробить вас щасливою людиною, чи потрібно щось ще. Можливе поєднання кількох аспектів в один, тоді загальна мета життя стане трохи іншою.
Інструкція
На першому етапі вам потрібно буде письмово визначити коло своїх ключових інтересів. Спробуйте вкластися в число "7+2". Приклад може бути таким: сім'я, будинок, подорожі та інше.
Тепер спробуйте визначити та виписати першорядні для себе речі (життєві цінності). Спробуйте також не виходити за рамки «7+2». Нехай це будуть особистий розвиток, кар'єра, добробут, незалежність, сім'я тощо.
Визначте та випишіть свої поточні цілі. Виписуйте лише найзначніші: одружитися з Л., стати керівником відділу, отримати третю вищу, відремонтувати квартиру, підправити здоров'я, вивести ринок новий продукт.
Оцініть усі зв'язки між цінностями (як одна поточна метаможе сприяти або заважати досягненню іншої). Наприклад, ремонт квартири найдобрішим чином позначиться на стані вашого (мінус грибок у стінах, мінус децибели від галасливих сусідів, більше свіжого повітря тощо). Виведення ринку нового продукту цілком може стати підвищенням на посаді до відділу маркетингу. У той же час призначення вас поч.відділу неодмінно позначиться на рівні доходу, а, отже, буде легше організувати весілля і ремонт квартири. Ну і таке інше.
Намалюйте таблицю, де згори у найменуванні колонок будуть розташовані ваші життєві цінності (пам'ятаєте, ви їх виписували?), а збоку – поточні цілі. Остання вертикальна колонка - "підсумок". Це необхідно для того, щоб ви могли розставити пріоритети, створити ієрархію. Оцініть (наприклад, за десятибальною шкалою) вклад кожної поточної мети у життєві цінності. Так, наприклад, отримання посади начальника відділу серйозно посуне вас до досягнення добробуту (+8 в осередок таблиці на перетині «Цілі. Стати начальником відділу» та «Життєві цінності. Добробут»), здобуття незалежності (+6), особистого розвитку (+7) ). А ось ремонт квартири або одруження з Л., нічого не принесуть у вашу кар'єру (0), незалежність (0), неабияк погіршать добробут (0), але, можливо, допоможуть створенню родини. Оцініть отриманий по кожному пункту результат (складіть усі числа в комірках навпроти кожної з цілей). Найбільше вийде у графі «Підсумки» навпроти найпріоритетнішої з цілей. На цьому етапі оцініть довгостроковість кожної мети. Наприклад, стати начальником відділу та бути ним якомога довше – довгострокова мета, закінчити ВНЗ за кілька років – середньострокова мета, ремонт квартири - метакороткострокова.
Наступний етап належить не до постановки цілей, а до планування їх досягнення. Тут потрібно буде оцінити всі необхідні ресурси для досягнення кожної з цілей. Наприклад, щоб стати начальником відділу, необхідно: вищу освіту, стаж, досвід успішної роботи у сфері спеціалізації відділу, приятельські відносини з Н.Н.. . Слід продумати,
Коли ви думаєте про те, що означає жити цілеспрямованим життям, які візуальні образи спадають вам на думку? Більшість людей думають про гарний будинок, банківський рахунок або високооплачувану роботу. Хоча ці цілі важливі, вони є тим, що визначає нас чи дає нам відчуття щастя. Люди, які живуть цілеспрямованим життям, прокидаються щоранку з енергією та ентузіазмом. Вони вміють бачити дрібниці і споглядають навколишній світ з радістю та здивуванням, а потім діляться своїм досвідом, знаннями та отриманою інформацією.
Щоб розпочати подорож до пошуку мети у своєму житті, вам необхідно уважно вивчити власні переконання, думки та цінності. Якщо ви коли-небудь встановлювали поверхневі цілі, які зосереджуються навколо матеріальних речей чи грошей, ви, ймовірно, відчували занепокоєння та страх перед процесом та кроками, необхідними для придбання цих речей. Це тому, що ваші бажання підсвідомо суперечать вашим внутрішнім. Спробуйте ці три підказки зрозуміти, хто ви, і що ви повинні робити в цьому житті.
Списки є потужними мотиваторами та відмінними інструментами самоаналізу. Щоб розпочати цю вправу, знайдіть спокійне місце, щоб розслабитися. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, а тепер ви можете почати записувати все те, що ви найбільше цінуєте в цьому житті. Список може бути довгим, але завдання полягає в тому, щоб потім усунути всі пункти, крім кількох; це і є ваші основні цінності, на яких слід зосередитись.
Зразковий список може включати сім'ю, друзів і любов. Хоча, можливо, для вас він виглядає так: амбітність, драйв та стиль. У будь-якому разі від цього вже можна відштовхуватися, щоб узгоджувати своє бачення та цілі. Так ви зможете швидше побачити, чи відповідає ваша мета вашим основним. Якщо це станеться, ви досягнете гармонійних результатів. Якщо ні, ви, мабуть, зіткнетеся з незадоволеністю та протиріччями у спробі досягти мети.
Коли ви хочете визначити реальні цілі у своєму житті, найбільш поворотний зсув, який ви можете зробити, щоб побачити світ через інший об'єктив, це змінити ваше мислення. Кожна думка – це енергія. Коли ви мислите негативно або засуджуюче, ви відправляєте цю вібрацію у всесвіт, яка відреагує і поверне вам все те, що ви їй підсвідомо чи свідомо посилаєте. Позитивна думка приваблює позитивні результати. Думки стають реальністю.
Коли ви починаєте практикувати усвідомленість і прийняття себе, у вас наростає впевненість у собі та в тому, хто ви, і що ви можете запропонувати цьому світу. З упевненістю приходить творчість, процвітання та ентузіазм, що призводить до нескінченної кількості можливостей та подальшого розвитку та зростання.
Запитайте будь-яку безкорисливу людину, як вона почувається в житті, і ви, мабуть, побачите її усмішку і сяючі очі. Кращий спосібоживити свою душу і розпалити внутрішню іскру – допомогти комусь: незнайомцю, другу, родичу або людині, яка потребує. Коли ви віддаєте свій час, фінанси, зусилля чи енергію, ви надаєте позитивне на людину, якій допомагаєте. І це знову ж таки повертається до вас бумерангом.
Якщо ви витратите деякий час на те, щоб зайнятися внутрішнім пошуком і поставити собі деякі дуже важливі питання, ви можете відкрити власну унікальну систему переконань, яка дасть вам розуміння, ясність і потрібний напрямок. І, звичайно, не забувайте любити і цінувати себе.
