Психологи вивчили це питання і проблему, і сьогодні в даній статті нададуть вам тільки перевірені на практиці методи та поради, щоб ви змогли зрозуміти, що таке самонавіювання хвороби і як позбутися її.
Про що ви думаєте чи кажете, реалізується
Згадайте, про що ви думали протягом попереднього тижня, коли були ще здорові і самонавіювання хвороби, ще вас не спіткало. У будь-якому випадку ви згадаєте, що думали про хвороби, неважливо свої або навколишній. Можливо, у вас постійно питали, як у вас зі здоров'ям, що викликало у вас сумніви, і ви почали переживати та думати про хвороби.
Варіантів може бути багато, знайдіть свою версію та напишіть на аркуш паперу. Це потрібно для того, щоб знати причину самонавіювання хвороби і як позбутися її. А також, це допоможе вам надалі, не потрапити під гачок самонавіювання, тому що всі хвороби приходять до нас тільки тому, що ми самі собі це вселяли, не вірячи у своє здоров'я і не підтримуючи його.
Перестаньте турбуватися та переживати
Психологи та лікарі давно довели, що причиною всіх хвороб є саме наші переживання, страхи, занепокоєння, нерівні зриви і все, що пов'язано з ненормальним внутрішнім станом. Щоб бути здоровим, потрібно в першу чергу бути спокійним, врівноваженим усередині та позбутися тривог, страху та занепокоєння. Світ створений для того, щоб ми раділи кожній миті та були щасливі, незважаючи на труднощі, хвороби та проблеми.
Змініть спосіб мислення
Та людина, яка захворіла шляхом самонавіювання хвороби, може позбутися, змінивши свій спосіб мислення. Оскільки всі думки даної людини спрямовані лише на її хворобу, що ще погіршує ситуацію. Потрібно або відволіктися на веселі заняття, улюблену роботу, захоплення, радість та щастя. Або почати думати про здоров'я та одужання. Щоб одужати і вилікувати навіть невиліковну хворобу, потрібно уявляти себе якомога частіше у своїх думках, вже здоровою людиною.
Цей феномен був давно доведений багатьма людьми, які перебували на лікарняному ліжку, не могли говорити та дихати, лікарі казали, що вже нічого не виправити. Але ці мудрі, хворі люди не звертали на це уваги, вони продовжували думати та представляти яскраві картинки того, де вони радіють, веселяться вже здоровими та щасливими.
Направте самонавіювання на одужання
Якщо самонавіювання хвороби, не дає вам одужати і почати жити нормально, то просто змініть своє самонавіювання на одужання. У нашому житті є два типи самонавіювання. Одне самонавіювання може нам допомогти і покращити наше життя, як ми цього хочемо. А є інше самонавіювання спрямоване на самознищення такої людини. Знайте, що обидва самонавіювання створюємо собі ми самі.
Тому єдиний розумний варіант, позбавитися самонавіювання хвороби, це просто змінити його, наприклад на одужання. Адже самонавіяння може бути спрямоване на появу хвороби, а може й на лікування. Тому знайдіть прості та легкі для вимови фрази, які міститиму словосполучення:
з кожним днем я почуваюся ще краще і здоровіше,
з кожним годинником я почуваюся ще краще і здоровіше,
з кожною хвилиною я почуваюся ще краще і здоровіше.
Промовляйте цю фразу про себе, записавши на диктофон, або вголос, як вам зручніше. Якщо дані фрази складно вимовляти виберете інші, які будуть спрямовані на одужання і на те, що ви вже здорові і стаєте здоровішими.
Самонавіювання є здатністю людини вселяти собі (як правило, у трансовому стані) використовуючи думки, образи, уявлення, уяву та візуалізацію, якісь конкретні установки позитивного або негативного характеру. Має іншу назву "ефект плацебо".
Часто зустрічається неусвідомлене самонавіювання на захворювання або навпаки, самонавіювання на одужання, підвищення впевненості в собі, реалізацію задуманого і так далі.
Сила самонавіювання дуже величезна, хоча багато людей її недооцінюють. Звичайно, це не чарівна паличка, яка миттю вирішує будь-які проблеми, але вона дуже допомагає в житті для позбавлення від певних станів.
Важливо дуже відповідально підійти до усвідомленого самонавіювання, виконуючи його не заради забави, а коли є серйозна необхідність.
Самонавіяння може бути ірраціонального характеру, неусвідомленого, виходити з установок, переконань і вірувань, які в людину заклали його батьки та суспільство. У тому випадку, коли вони мають негативний характер, людина неусвідомлено для себе самої вселяє собі різні патології, налаштовує себе на невдачу в кар'єрі чи любові.
Якщо навчитися контролювати свій психічний стан, завдяки техніці самонавіювання, ви зможете значно покращити своє життя: знайдете здоров'я та довголіття, покращите якість свого життя, станете успішними, залучите кохання. Регулярне застосування методу дозволить довести його до автоматизму.
Якщо ви страждаєте від якихось патологій – фізичних чи психічних, то рекомендуємо вам скористатися контрольованим самонавіюванням на одужання.
Але зверніть увагу, що методика самонавіювання може бути використана як допоміжний засіб для одужання спільно з іншими способами терапії (лікарської, фізіотерапевтичної тощо). Хоча в деяких випадках самонавіювання дозволяє позбавитися патологій без додаткового втручання.
А якщо застосувати поняття «одужання» на соціальному, особистісному та емоційно-психологічному рівні, то самонавіювання покращить ваше становище в суспільстві, налагодить міжособистісні стосунки та дозволить зробити своє життя успішним та щасливим.
Перегляньте наступне відео і ви дізнаєтеся, як працює ефект плацебо
Для ефективного використання самонавіювання спочатку вам потрібно ознайомитися з його основами. Нижче ми наводимо вам правила, дотримання яких у цій справі є обов'язковим, якщо ви хочете отримати потрібний результат:
Існує таке поняття, як ятрогенне захворювання, яке є психічним розладом, спровокованим необережним висловлюванням лікаря. Так для особливо вразливих пацієнтів через необережне слово, сказане лікарем, з'являється переконання в наявності серйозної патології. Хоча можливий розвиток цього стану і без вини медика.
Недовірливі люди схильні самостійно встановлювати собі різні діагнози. Найнебезпечнішим у цьому випадку є те, що в результаті подібного самонавіювання людина справді стикається з реальною патологією.
Якщо зациклюватись на собі, у вашому тілі починають відбуватися різні зміни негативного характеру. Найшвидше розвиваються шлунково-кишкові патології. Людина, яка перебуває під негативним самонавіюванням, відчуває стан стресу, а стрес провокує багато реальних захворювань.
У тому випадку, коли захворювання було спровоковано самонавіюванням, необхідно внести зміну у свої думки та мислення в цілому, налаштовуватись на одужання та перебувати у позитивному настрої. Дуже ефективна афірмація «З кожною хвилиною я стаю здоровішим і щасливішим».
Наші патології є нашими душевними переживаннями, усіма занепокоєннями та страхами. Щоб отримати здоров'я, необхідно зберігати спокій і впевненість у власних силах, а також поменше думати про негативні образи.
Самонавіювання чи ефект плацебо – це величезна сила, яка допоможе вам змінити свою реальність. Використовуючи силу самонавіювання, ви позбавитеся різних фізичних і психічних патологій, а також зможете досягти стану внутрішньої гармонії і щастя.
Напевно, багато хто з Вас чув про самонавіювання хвороби. А ось як відбувається самонавіювання хвороби, і більше того, як його позбутися, знають не багато. А якщо так, то давайте впритул займемося питанням самонавіювання хвороби. І так…
Медиці відомі факти, коли самонавіювання хвороби робило людей інвалідами, передчасно зводило до могили. Але ж воно рятувало від смерті і багатьох страждань. Дивно, як мало люди знають про самонавіювання. Адже здатність до нього властива людині. Крім того, користуватися самонавіюванням дуже легко, якщо добре опанувати методику.
Тут є самонавіювання хвороби. Поставися ця людина критично (або з іронією) до своїх відчуттів, і все було б інакше. Адже не факт, що це є симптоми страшної хвороби. Можливо, вчора він з'їв щось не дуже свіже, от і погане самопочуття. Так ні ж він думатиме про найгірший варіант розвитку подій, і тим самим погіршить свій стан. А далі ситуація розвивається за наростаючою: з кожним днем все гірше і гірше, з'являються нові симптоми хвороби (вірніше буде сказати - людина сама їх шукає), самопочуття погіршується, а тут уже й до справжньої хвороби рукою подати.
Ви все ще думаєте, що самонавіювання взагалі і самонавіювання хвороби зокрема - це нісенітниця? Як Вам таке? Відомий факт, коли людина, випадково закрита у вагоні-холодильнику, замерзла, хоча насправді холодильник не був включений. Одне психічне переживання спричинило смерть. Цього б не сталося, якби людина, опинившись у вагоні-холодильнику, навіяла собі: «У мене є сили зігрітися. Все буде добре. Мені буде тепло, якщо працюватиму м'язами. Я зможу дати знати про себе людям…»
Також відомий факт із життя індіанців. Справа була так, у селі було скоєно злочин. Щоб виявити злочинця, покликали місцевого чаклуна. За уявленнями мешканців села, чаклун повинен знати все. А чаклун водночас розуміє, що якщо він не виявить винуватця злочину, люди перестануть вірити в його чаклунство, він втратить авторитет та вплив на одноплемінників. Усіх підозрюваних він напоїв «чаклунським» зіллям – досить отруйним, проте не смертельним складом. Всі сміливо пили, будучи цілком впевненими, що, якщо хтось не винен, на те отрута не подіє. А ось винуватець злочину впав у розпач. Він уже переконав, що йому прийшов кінець. В організмі у нього відбулися різкі зміни у формі порушення вегетативних функцій і незабаром знайшли мертвим. Як на винного, так і на невинних вплинула сила самонавіювання.
Але повернемося безпосередньо до теми самонавіювання хвороби. З усього вищесказаного випливає, що в 90 випадках зі 100 ми хворіємо навієними ж самими хворобами. Англійські лікарі пропонують кілька способів боротьби із самонавіюванням хвороби. Найпростіший спосіб, на їхню думку, це повторювати собі, що ти здоровий. Іншим успішним засобом боротьби за своє здоров'я англійські лікарі вважають денний сон. При цьому перед засинанням рекомендується вселяти собі, що лежиш на пляжі на теплому піску і думати тільки про щось приємне. Ці уявлення повинні сприяти міцному сну та звільненню мозку від надмірної напруги.
Самонавіювання - це здатність людини навіяти самому собі, зазвичай у стані трансу, за допомогою думок, образів, уявлень, уяви та візуалізації, будь-якої установки, позитивної чи негативної, яка може спрацювати в реальності як самореалізоване пророцтво.
Наприклад, може статися мимовільне, підсвідоме самонавіювання хвороби або навпаки, якщо використовувати спеціальні техніки - самонавіювання на одужання, на успіх, або на впевненість у собі виконання цілі, бажань, або навіть мрії.
Сила самонавіювання дуже велика – не варто її недооцінювати. У той же час, не треба й переоцінювати цю силу - чаклунства не буває. До усвідомленого використання техніки навіювання собі потрібно поставитися серйозно і раціонально, періодично практикуючи вправу, дане наприкінці статті.
Самонавіювання може бути ірраціональним, неусвідомленим, що виходить із установок, переконань і вірувань, закладених у процесі виховання та первинної соціалізації. І якщо це негативні установки, то ви, самі того не усвідомлюючи, можете вселити хвороби, невдачі, емоційно-психологічні, особисті та життєві проблеми, включаючи проблеми у відносинах.
Якщо ж ви візьмете під контроль внутрішні психічні процеси і свідомо використовуватимете техніку самонавіювання, то ви досягнете багато в житті: здоров'я і довголіття, якості життя, успіхів і процвітання, любові і щастя.
Використовуйте силу самонавіювання – постійно практикуйте, довівши використання техніки до автоматизму.
Пам'ятайте, ваші неконтрольовані, автоматичні думки, образи, картинки, уяви, що виходять із підсвідомості, мимоволі можуть організувати самонавіювання хвороби та життєвих невдач. Щоб цього не сталося, або якщо вже відбувається, необхідно, даючи собі нові, позитивні установки під час самонавіювання, видалити старі, негативні.
Однак слід зауважити, що самонавіювання використовується як допоміжний засіб одужання, разом з основними методами лікування захворювання (хоча, буває, що техніка самонавіювання допомагає одужати і без додаткових лікувальних маніпуляцій).
А якщо термін «видужання» використовувати як соціальне, особистісне, емоційно-психологічне поняття, то самонавіювання легко допоможе вам як в особистісному зростанні, так і в налагодженні міжособистісних відносин, так і в інших досягненнях успіхів у житті.
Ця техніка самонавіювання рекомендує використовувати образне мислення, відчуття, асоціативне бачення, представляти уявні ситуації, візуалізувати Здатність вільно оперувати своєю уявою є потужною силою самонавіювання.
Перед використанням техніки самонавіювання необхідно розслабитися.
Сядьте зручніше в крісло, покладіть руки на підлокітники, ступні на підлозі або на невеликій підставці, не перекидайте ногу на ногу. Якщо ви носите окуляри, зніміть їх і розпустіть деталі одягу, що стягують тіло. Влаштуйтеся зручніше і по можливості розслабтеся. Закрийте очі.
(Текст техніки самовнушення (нижче) можна записати на диктофон, або завчити і вимовляти про себе)
Щоб ще більше заспокоїтися і розслабитися, я робитиму глибокі вдихи і видихи, можливо, три-чотири повних, глибоких вдиху та видиху. При цьому я пильно стежитиму за різними відчуттями, які я відчую під час видиху.
Кожен вдих доставляє свіже повітря, а кожен видих видаляє використаний. Немов працюють ковальські хутра... і всередину... йде потік здорового повітря. Нехай з кожним вдихом мені буде все спокійніше, тому що я цього хочу… І я відчуваю, як з кожним видихом я все більше заспокоююсь.
З кожним видихом я позбавляюся стресу… позбавляюся тривог… позбавляюся неприємностей. Так і бачу киплячий чайник, бачу, як з нього струменем йде пара і зменшує тиск у чайнику. Спробую видихати з присвистом… як киплячий чайник… зменшуючи… непотрібний… зайвий тиск та напруга.
Відчуваю, як розслаблюються м'язи у всьому тілі. Спочатку почуття розслабленості охоплює м'язи голови… обличчя… Тепер плечі… Спускається вздовж рук… переходить на груди… Ось уже охопило спину до пояса. З кожним видихом я видихаю все більше напруги… видихаю свої тривоги… аж до кінця.
Я підтримую природне дихання, спокійне і глибоке… розмірене… Одночасно я подумки малюю сходи, будь-які, які мені подобається. Можливо, це гвинтові сходи... а може, та, що я бачив(-ла) в будинку у друзів...
Або, скажімо, сходи з якогось фільму чи телевізійної програми. Вигляд та форма не мають значення.
Зараз я подумки уявлю її. Я ясно бачу поруччя, килимову доріжку та інші деталі. Це можуть виявитися сходи з мого дитинства або взагалі тільки зараз вигадані мною.
Кожні сходи мають сходинки. Нехай їх буде хоч десять. Я бачу себе біля першої верхньої сходинки. Ось я стою і навіть відчуваю навколишні запахи і звуки. Зовні до мене долітають голоси птахів та інші звуки, люди живуть своїм звичайним життям… у той самий час, коли я виділив(ла) цей відрізок часу для себе… це так природно.
І якщо я чую звук автомобіля, що проноситься повз автомобіль або літак, що летить над головою… я знаю, що можу уявити, як я упаковую в чемодан всю мою напругу… весь мій стрес. І коли мимо проноситься машина або летить літак… я уявляю, як я закидаю свій багаж в автомобіль, вантажівку, поїзд чи літак. І коли я чую звук транспорту, що віддаляється… я знаю, що він забрав з собою мою напругу і мій стрес.
Тому за мить, ще не зараз, а за мить я почну спускатися уявними сходами. Я вважатиму кожну сходинку. Я, мабуть, уже знаю… а, може, навіть передчуваю… що в міру рахунку я все більше розслаблятимуся… з кожним кроком мені буде все краще.
На кожну кількість я вважаю одну сходинку. Чим більше сходів, тим нижче я спущусь. Їх може виявитися навіть більше, ніж я думав. Чим нижче я спущусь, тим повніше розслаблюся і тим приємніше мені буде.
Чи відчуваю я, що мої ноги потопають у пишному ворсі килима, чи спираюся рукою на поручні… щоб спуск був безпечним… я весь час пам'ятаю про те, що я все більше розслабляюся… з кожним кроком мені буде все краще.
Потрібно підготуватися до початку рахунку. Ось зараз я дуже ясно бачу перед собою та відчуваю сходи, відчуваю під ногами сходинку… я готуюся.
Зараз я готовий почати… з кожною сходинкою я все більше розслабляюся, мені все краще.
10… перша сходинка вниз сходами. Я приємно здивований, виявивши, що моя напруга стала ще слабшою. На початку будь-якого шляху… і що це найважливіше… слід розслабитись.
9… друга сходинка, я йду наче на прогулянці у чудовий, ясний день. Чим далі я йду, тим більше за сходами, тим повніше почуття комфортного спокою, тим далі я від тривог і турбот.
8… у цьому стані напруга слабшає, а замість неї може з'явитися відчуття тепла чи прохолоди. Мені можуть допомогти різні образи: річки… поля… гори. Можна порівняти мої сходи з одним із цих образів.
7… я можу побачити різні кольори. Це може бути колір сходів або фарбування стін... колір неба або картини на стіні. Кольори можуть бути різні, від відтінків сірого до темно-синього… немає значення, який відтінок у синього, просто я знаю, що певні кольори викликають різні образи… різні відчуття. Сірий викликає відчуття прохолодного вітерця, що овіває тіло. Яскраво-блакитний асоціюється з теплом сонячних променів, що на мене падають.
6… я вже пройшов половину спуску. Мені бачаться інші кольори. Можу побачити відтінки зеленого, як трава на лужку. Можу уявити різноманітність відтінків червоного, рожевого та жовтого кольорів. Золотисті, коричневі тони і навіть чорна або біла фарба можуть змішатися разом ... в одну пляму кольору або можуть виглядати порізно. Чи змішаються фарби в колірний калейдоскоп або залишаться кожна сама по собі, мені здається, що ці колірні образи допомагають мені так розслабитися і так відмовитися від усього, як я хочу… Різнокольорові веселки… човнові вітрила… картини… і навіть повітряні кулі. Дедалі більше розслабляюся.
5… чим далі я спускаюся, тим повніше розслаблення, мені так добре, я нічого не боюся і знаю, що коли мені захочеться ще раз пережити це відчуття, я знову зможу повернути його. Я знаю, що можу подорожувати куди забажаю… у майбутнє… чи минуле… у кольорі чи без. Нове відчуття з'явилося в пальцях рук… Це схоже на вологу прохолоду… а може, на легке поколювання чи оніміння. Може з'явитися відчуття оніміння навколо рота, наче обличчя торкнулася холодна річкова вода. Це так природно.
4… все більше і більше розслаблююсь.
3 ... спустився (-лася) ще нижче. Відчуваю тепло в тілі, а може навіть прохолоду. Ці відчуття пронизують мене, немов я «частина зображеного на картині або частина пейзажу… Я так швидко все бачу… Все це існує тільки для мене.
2 ... ось я майже біля мети.
1… я розслабився ще більше. Повними грудьми роблю глибокий вдих і почуваюся як ніколи спокійним і розслабленим ... ніби я добрався до тихої пристані. Можливо, мені уявиться ще більш затишне містечко.
Перед очима можуть з'явитися різні фігури… кола… трикутники чи квадрати. Я навіть можу їх розфарбувати. Розфарбовую коло чи трикутник. Чи є це коло найдавнішим зображенняммене самого(-ой) або опорою, що підтримує мене, чи дійсно я бачу уявним поглядом, як змінюються кольори і трохи форми фігур, все одно все це існує... воно тут... під рукою... і лікує мене... вже тільки тим, що існує поруч зі мною.
Я скористаюся своїм думкою, щоб побачити ті зміни, які вселяю собі. Коли я буду до цього готовий, я зроблю пару глибоких вдихів… і видихів… і відчую в тілі легкість чи тяжкість. Я можу помітити, як легко стало рукам… ось моя ліва… а, може, права рука стає дедалі легшою, здається, вона зараз попливе… як листок… у безпеці… віддавшись на волю природи… ось ще трохи… спокійно… впевнено… Живий, листок, що розправився... в потоці.
Може здатися, що до руки прив'язані повітряні кульки... наповнені гелієм кольорові кульки з дитинства. Вони роблять мою руку майже невагомою. Здається, вона сама зараз підніметься вгору… як повітряна кулька.
Подивимося, чи можу я швидко уявити кульки. Спробую їх подумки намалювати. Ясно бачу, які вони яскраві і як потихеньку смикають мою руку за прив'язані до неї ниточки. Рука навіть може трохи піднятися над колінами або підлокітником. Не має значення, наскільки вона піднялася. Я тільки розумію, що мене охоплює блаженне почуття повного спокою та розслаблення.
Буквально через пару хвилин… я знаю, що зможу зробити зміни… позитивні зміни, яких я прагну. Я відчую, як енергія, що таїлася в мені… почне підніматися вгору і опускатися вниз, розходячись по всьому тілу.
[Тепер самонавіювання: Вставте свої цільові установки, представляючи, і уявляючи їх подумки та візуально, яскраво використовуючи всі п'ять органів почуттів у своїх уявах. Думайте та уявляйте позитивно, з проявом позитивних емоцій про те, що ви хочете досягти або змінити (звичайно, в межах розумного)]
Після техніки навіювання - або вихід з трансу, розслабленого стану, або догляд стану сну - за бажанням
Через кілька хвилин, можливо, раніше, ніж я чекаю, я відчуваю задоволення від усвідомлення того, що я подарував собі чудовий досвід. Я знаю, що будь-коли можу знову пережити цей стан спокою та самоконтролю.
Достатньо зробити кілька глибоких, спокійних вдихів... і видихів... і вдатися до уяви... повністю включити його в роботу... або спершу частково... і ось я вже бачу перед собою сходи, роблю кілька глибоких... спокійних вдихів... і видихів і повертаюся до колишнього стану розслаблення .
З кожним сеансом використання техніки самонавіювання мені все легше входити до цього стану. Щоразу я все повніше розслабляюся, все краще почуваюся і все надійніше керую собою. Мені буде все легше входити в цей стан, бо мені подобається відчуття спокою та самоконтролю.
Якщо мені захочеться поринути у сон чи дрімоту… якщо з'явиться таке бажання, я вважаю від нуля до двадцяти чи тридцяти.
Але я можу повернутися в стан, просто порахувавши від нуля до п'яти. У міру того, як я називаю кожну цифру, я все більше прокидаюся, все гостріше сприймаю навколишнє. 0… 1… 2… 3… дуже рівно і поступово прокидаюся… 4… 5… очі відкрилися, прокидаюся бадьорим(-ий) і свіжим(-ою).
Якщо у вас щось не виходить з позитивним самонавіюванням, ви завжди можете проконсультуватися у психолога (онлайн)
Самонавіювання широко використовується при гіпнотерапії, використовуючи методи самогіпнозу, в НЛП та в знаменитому психотренінгу по Сільві, для зняття стресу, депресії та релаксу (розслаблення душі і тіла), при аутотренінгах та інших практиках медитації, у тому числі Дзен та психологічних тренінгах.
Читайте психоаналітичний журнал: статті та огляди з психології та психотерапії
Самонавіювання, сила думки – це найбільша сила, яку не всі люди підозрюють. Сьогодні дедалі більше вчених проводять дослідження, ставлять експерименти, виявляють безмежні здібності людини проводити свою долю. Особливо актуальна тема застосування сили самонавіювання.
Самонавіювання людини налаштоване на канали сприйняття органів чуття. Одні люди сприймають інформацію візуально, інші – на слух.
Візуалізація – метод, який допомагає досягти поставленої мети, візуально уявляючи, що ви її досягли. Що річ, яку ви хотіли отримати, у вас на руках і ви з нею робите те, для чого вона призначена. Або те, що ви зараз там, куди прагнули. Або що ви займаєтеся тим, чим хотіли. Прикладів багато – спосіб досягнення один: візуально уявляти собі досконалий факт досягнутої мети.
Афірмація – метод, за дотримання якої мета досягається шляхом переконання себе, що ви до неї вже прийшли. Говоріть про кінцевий результат, кричіть про нього – головне, щоб ви були переконані в собі та досягнення поставленої мети.
Гіпноз - теж спосіб навіювання, хоч і не є самонавіюванням, при цьому способі допомагає в досягнення поставлених цілей стороння людина. Завдяки гіпнозу людям краще даються іноземні мови, вони справляються із хворобами, підвищують свої особисті якості.
От би знайти собі такого гіпнотизера і досягати своїх цілей за допомогою своєрідної «магії» навіювання, подумаєте ви. Але самонавіяння – це теж якась «магія», яка потребує присутність сторонньої людини. Все що вам потрібно робити – це повірити у свої сили та усвідомити, що все у вашому житті залежить від вас, ваших бажань та прагнень.
Наші переконання, погляди та думки здатні творити чудеса та програмувати, і формувати нашу поведінку, самопочуття та й усе життя.
Приклад: думаючи, що у вас нічого і ніколи не виходить, ви самі задаєте собі якусь установку і слідуєте їй. Якщо ж ви впевнені, що вам весь час щастить, у вас все і завжди виходить - так воно і виходить. Перевірено жодним століттям та жодною людиною.
Встановлений факт: силою самонавіювання викликають необхідні у певний момент психічні відчуття, фізичні зміни, досягнення результатів і навіть введення себе в стан трансу.
Таке явище називають аутогіпнозом, аутосуггестією, але сенс залишається один - все це самонавіювання.
Загіпнотизувати себе на бажаний результат може будь-яка людина.
Щоб правильно налаштуватися та спроектувати встановлення в потрібному напрямку, Підійдіть до самонавіювання відповідально.
1. Розслабтеся. Спокійна ситуація, повне розслаблення тіла допоможуть сфокусуватися. Ідеальним часом для самонавіювання є відхід до сну чи ранкове пробудження – тіло максимально розслаблене, ніхто не заважає і ніщо не відволікає.
2. Визначтеся з метою. Не варто переходити з одних думок на інші. Постарайтеся не концентрувати свою увагу більше двох цілей. Нехай це буде найважливішим для вас. Бажано, щоб одне було щось глобальне (купівля квартири, подорож закордон), а друге не настільки масштабне – планування завтрашнього дня, встановлення на найближчий тиждень.
3. Увійдіть у стан, схожий на транс. Перестаньте обмірковувати сьогоднішній день, переосмислювати якісь вчинки чи слова. Зануртесь у порожнечу, після чого переходьте до відчуттів заданої вами установки. Знаходьтеся у своїй меті, мацайте її, живіть з нею, сприймайте її так, ніби це все у вас є.
4. Виходьте зі стану порожнечі, сприймаючи себе поруч із омріяним об'єктом. Має бути відчуття фізичного контакту, щоб самонавіювання спрацювало необхідним чином. Якщо не вловили якийсь момент, упустили щось з уваги - повторіть процес ще раз.
Ви занурили себе у стан самонавіювання з хворою головою. Ваша установка: "Я здорова, я відчуваю, як біль виходить з мене, мені добре". Вийшовши зі стану порожнечі, ви відчуєте, що головний біль минув, залишилася лише легкість у тілі та серці.
Також самонавіювання впливає фізичні здібності. Задайте собі установку, де ви сильний і впоралися з необхідним від вас завданням (пропливли 100 метрів, підняли штангу вагою 80 кг та інше). Після самонавіювання ви переконаєтеся, що здатні здійснити ці дії.
Самонавіювання буває позитивне та правильне, але зустрічається і негативне. Неправильна установка не дає нормально існувати, вільно дихати і жити повним, насиченим життям. І чим гірше складається життя, тим більше спрацьовує погане самонавіювання, створюючи певну подобу піраміди, де кожен наступний шар ще негативніший за попередній.
Думки: «У мене не виходить», «Я не зможу це зробити», «Все погано», «Не бачу сенсу починати, все одно нічого не вийде» та інше, програмують на озвучений вами результат. Через ці відчуття, ви не дієте, і в результаті нічого не домагаєтеся. А це, у свою чергу, дає вам нову негативну установку: «Я так і думав, що нічого не вийде», «Не вийшло з цим, не вийде і з іншим».
Погані думки підстьобують вашу підсвідомість відганяти від вас удачу, досягнення мети та позитив.
Жодна людина не народжується з негативною установкою, то звідки тоді виникають «погані» думки? Чому людина вселяє сама собі, що вона невдаха? Що послужило для такого сприйняття себе?
Всі батьки, сам того не бажаючи, морально калічать своїх дітей. Мами та тата порівнюють дитину з однолітками і часто не на користь своїх дітей. У моменти, коли дитина щось робить не так, як того вимагають батьки, дорослі дорікають, часом називаючи принизливими словами. Розчарування батьків у якихось своїх справах часто проектується на дитині, яка не розуміє, що негатив спрямований не на її адресу.
Тато за обідом, побачивши, як дочка уплітає другу порцію, жартома називає її товстою. Справа закінчилася жартом, але у свідомість дитини відкладаються слова батька. Потім, коли дівчинка вже в підлітковому віці зустрічається з байдужістю хлопця, який їй сподобався, втрачені колись фрази батька спливають у пам'яті і нагнітають ситуацію. Так ми бачимо перед собою симпатичну дівчину, яка вважає себе товстою і страшною, що закладає в ній невпевненість у собі на все життя.
Або хлопець уперше йде на підліткову вечірку, мама з гарних, начебто, спонукань пояснює йому, що з дівчатами в наш час слід бути обережним, що всім їм потрібні лише заможні хлопці, які мають багато грошей. Вечірка вже давно минула, хлопець виріс і став чоловіком. Але досі живе з мамою, яка сама вже не рада колись побіжно сказаним словам. А все тому, що у чоловіка в підсвідомості залишилося, що всі дівчата «хижачки», а мама хороша і бажає лише добра, то навіщо йому від неї йти?
Колись негативний досвід формує в підсвідомість негативне ставлення до цієї діяльності або явища на все життя. Автоматично спрацьовує установка, якщо не вийшло минулого разу, і зараз нічого не вийде.
Приклад: вам змінили, і цей факт завдав тяжкої душевної травми. Через деякий час ви прийшли в норму, навіть встигли забути своє кохання. Але, на підсвідомому рівні ви тепер дивитеся на всіх дівчат чи хлопців крізь чорну призму минулої зради. І навіть, якщо немає натяку з боку другої половинки, вас продовжують терзати сумніви, ви мучите себе і свою кохану чи коханого, весь час чекаючи каверзи.
Негативне самонавіювання отруює життя, робить вас сприйнятливим та вразливим. Впоратися з цією проблемою можна, головне налаштуватись і усвідомити, що саме ваші установки заважають вам повноцінно жити. У ваших проблемах немає провини оточуючих вас людей. Все виходить від вас.
Якщо ситуація минулого серйозна і впоратися з нею ви самі не в змозі, не бійтеся звернутися до лікаря, який спеціалізується на цій діяльності, який допоможе вам впоратися з негативним самонавіюванням. Краще один раз прийняти допомогу, ніж все життя страждати від нереалізованої мрії.
Навчившись використовувати сили самонавіювання, ви віддаватимете своєму тілу накази, створите правильний настрій та сприйняття для свого мозку.
Людина здатна на немислимі вчинки, величезні навантаження та справжні дива.
Думаючи про слабкості, немочі, хвороби, невдачі - ви програмуєте себе на заперечення себе у своєму житті. І, вселяючи впевненість, здоров'я, хоробрість, розум - ви притягуєте позитивні сторони життя, немов магнітом.
Працюйте над собою і тоді результати не забаряться. Успіхів вам та перемог.
Про що ми думаємо те й станеться, що у світ пошлемо, то до нас і повернеться.
Напевно багато хто з Вас чув про самонавіювання хвороби. А ось як це відбувається і як його позбутися, знають не багато.
Самопочуття людини багато в чому залежить від її думок та настрою. Якщо людина підтримує у собі відчуття здоров'я, сили, то він і виявляє їх у житті. Якщо ж людина піддається зневірі, тяжким думкам, постійно боїться чимось захворіти, це позначається стані здоров'я, і зазвичай виливається у якусь хворобу. Це психічне явище називається самонавіюванням хвороби.
Медиці відомі факти, коли самонавіювання хвороби робило людей інвалідами, передчасно зводило до могили. Але ж воно рятувало від смерті і багатьох страждань. Дивно, як мало люди знають про самонавіювання. Адже здатність до нього властива людині. Крім того, користуватися самонавіюванням дуже легко, якщо добре опанувати методику.
Але перш давайте розберемося як відбувається самонавіювання хвороби. Давайте уявимо ситуацію: людина прокинулася, пішла у ванну кімнату і побачила себе в дзеркалі блідою і виснаженою. Ніч спав погано, під очима, як йому здалося, чорні кола. І все-таки ця людина силою волі подолала почуття дискомфорту. Він зробив ранкову гімнастику, подумки сказавши собі: «Зараз вийду на свіже повітря і обов'язково почуватимуся добре. Я не такий, щоб кинути і піддаватися поганому настрою». Випроставши спину і піднявши голову, він пішов упевненою ходою на роботу.
Наведена вище ситуація – приклад правильної поведінки. Вона демонструє позитивне ставлення до життя, стійкість духу та самоконтроль. Її можна назвати прикладом правильного самонавіювання.
Але давайте розглянемо інший приклад: людина побачила себе в дзеркалі, як йому здалося, нездоровою і тут же занепала духом. Ще б пак, адже він сьогодні дуже погано спав. У голові відразу виникла думка: «Чи не почало це якоїсь хвороби?». А тут, як на зло, і в боці кольнуло, і голова закружляла і в очах потемніло. Іноді у разі навіть звертаються до лікаря. І це ще не гірший варіант, буває так, що до лікаря не йдуть (ніколи чи страшно), але зате невпинно думають про хворобу, про симптоми, загалом про негатив.
Тут є самонавіювання хвороби. Поставися ця людина критично (або з іронією) до своїх відчуттів, і все було б інакше. Можливо, вчора він з'їв щось не дуже свіже, от і погане самопочуття. Так ні ж він думатиме про найгірший варіант розвитку подій, і тим самим погіршить свій стан. А далі ситуація розвивається за наростаючою: з кожним днем все гірше і гірше, з'являються нові симптоми хвороби (вірніше буде сказати - людина сама їх шукає), самопочуття погіршується, а тут уже й до справжньої хвороби рукою подати.
І найгірше, що люди подібного складу характеру (розуму) вселяють хвороби не тільки собі, а й іншим. Тільки варто згадати при них, що болить голова - вони відразу скажуть Вам, що у Вас тиск, і Вам обов'язково потрібно подбати про своє здоров'я.
Ви все ще думаєте, що самонавіювання - це нісенітниця? Як Вам таке? Відомий факт, коли людина, випадково закрита у вагоні-холодильнику, замерзла, хоча насправді холодильник не був включений. Одне психічне переживання спричинило смерть. Цього б не сталося, якби людина, опинившись у вагоні-холодильнику, навіяла собі: «У мене є сили зігрітися. Все буде добре. Мені буде тепло, якщо працюватиму м'язами. Я зможу дати знати про себе людям…»
Також відомий факт із життя індіанців. Справа була така: у селі було скоєно злочин. Щоб виявити злочинця, покликали місцевого чаклуна. За уявленнями мешканців села, чаклун повинен знати все. А чаклун водночас розуміє, що якщо він не виявить винуватця злочину, люди перестануть вірити в його чаклунство, він втратить авторитет та вплив на одноплемінників. Усіх підозрюваних він напоїв «чаклунським» зіллям – досить отруйним, проте не смертельним складом. Всі сміливо пили, будучи цілком впевненими, що, якщо хтось не винен, на те отрута не подіє. А ось винуватець злочину впав у розпач. Він уже переконав, що йому прийшов кінець. В організмі у нього відбулися різкі зміни у формі порушення вегетативних функцій і незабаром знайшли мертвим. Як на винного, так і на невинних вплинула сила самонавіювання.
З усього вищесказаного випливає, що в 90 випадках зі 100 ми хворіємо навієними ж самими хворобами. Лікарі пропонують кілька способів боротьби із самонавіюванням хвороби. Найпростіший, на їхню думку, це повторювати собі, що ти здоровий. Іншим успішним засобом лікарі вважають денний сон. При цьому перед засинанням рекомендується вселяти собі, що лежиш на пляжі на теплому піску і думати тільки про щось приємне. Ці уявлення повинні сприяти міцному сну та звільненню мозку від надмірної напруги.
А Вернон Колеман, який займається питаннями самонавіювання у боротьбі проти «невигаданих» (справжніх) хвороб, рекомендує в період захворювання намагатися якомога яскравіше уявити собі інфекцію у вигляді вкрай худого, кволого, бездомного та переляканого волоцюги. Ця вистава допоможе Вам легко подолати хворобу.
До речі, аж до кінця XVII століття цілителі справлялися з хворобами, як тілесними, так і духовними. При лікуванні одержимості часто використовувався простий психологічний прийом. «Виганяючий» робив невеликий надріз на животі «одержимого» і робив знак помічникові, який випускав з мішка живу кажан, - Після чого всі з полегшенням спостерігали, як «демон» відлітає геть.
Негативні емоції спричиняють хвороби.
На стан нашого організму впливають як думки самі собою, а й емоції. Доведено та науково обґрунтовано, що негативні емоції викликають хвороби. І так само позитивні емоції покращують наше самопочуття, надають нам сил і приносять радість життя.
Напевно, вам цікаво, які негативні емоції «відповідальні» за ту чи іншу хворобу. Нижче наведено список, у якому певної хвороби (у тому числі «вигаданої») зіставляються емоції, що її викликають.
* Алкоголізм - почуття самотності, марності, небажання жити, нестача уваги та ласки.
* Алергія - зневіра у власні сили, перенесений стрес, емоції страху.
* Апатія - опір почуттям, страх, байдуже ставлення інших.
* Апоплексичний удар, напад - втеча від сім'ї, від себе, від життя.
* Апендицит - страх перед життям.
* Артрит, подагра – відсутність кохання з боку оточуючих, підвищена критичність до себе, почуття образи, обурення, емоції гніву.
* Астма - задушлива любов, придушення почуттів, страх життя.
* Безсоння – емоції страху, почуття провини, недовіра.
* Сказ, водобоязнь - емоції гніву, агресія.
* Хвороби очей – емоції гніву, розлад.
* Хвороби шлунка – емоції страху.
* Хвороби зубів – затяжна нерішучість, нездатність прийняти чітке рішення.
* Хвороби ніг - страх перед майбутнім, страх бути невизнаним, зацикленість на дитячих травмах.
* Хвороби носа - образа, плач, відчуття своєї незначності, потреба чиєїсь допомоги.
* Хвороби печінки – емоції гніву, хронічні образи, виправдовування самого себе, постійний поганий настрій.
* Хвороби нирок - нудьга, агресивність на себе, самокритика, брак емоцій, розчарування, досада, невдача, провал, помилка, неспроможність, нездатність, реагуєте як маленька дитина, самокритика, програш.
* Хвороби спини – відсутність емоційної підтримки, відсутність кохання, вина, емоції страху, породженого відсутністю грошей.
* Хворі коліна - гордість, егоїзм, емоції страху.
* Болячки, рани, виразки - прихований гнів.
* Бородавки - віра у власну потворність, пристріт, заздрість.
* Бронхіт - суперечки, лайка в сім'ї, розжарена атмосфера в будинку.
* Варикозне розширення вен - занепад сил, переробка, перенавантаження.
* Венеричні хвороби – погане поводження з іншими людьми, віра в те, що секс – це брудна справа.
* Вага надмірна - емоції страху, потреба у захисті, заперечення себе.
* Волосся сиве - стрес, переживання, перевтома.
* Гастрит - невпевненість у собі.
* Геморой - переживання про минуле.
* Гепатит – страх, емоції гніву, ненависть.
* Герпес - почуття провини за свої думки про секс, сором.
* Гінекологічні захворювання- небажання бути жінкою, нелюбов до себе, грубе, неуважне ставлення чоловіків.
* Глухота – небажання слухати інших, упертість.
* Гній, запалення - думки про помсту, переживання про заподіяне зло, почуття каяття.
* Головні болі - емоції гніву та страху, самокритика, відчуття власної неповноцінності.
* Депресія – емоції гніву, почуття безнадійності, заздрість.
* Діабет – ревнощі, бажання контролювати життя інших людей.
* Діарея, пронос - емоції страху.
* Дизентерія – страх, сильний гнів.
* Поганий запах з рота - плітки, брудні думки.
* Жовтяниця - заздрість, ревнощі.
* Жовчні камені- Гіркота, важкі думки, гординя.
* Запор - консервативність у думках.
* Зоб, щитовидка – почуття ненависті за те, що вам завдали біль, страждання, зайва жертовність, почуття, що вам перекривають шлях у житті.
* Сверблячка - докори совісті, каяття, нездійсненні бажання.
* Печія – сильні емоції страху.
* Імпотенція - страх виявитися неспроможним у ліжку, надмірна напруженість, почуття винності, агресивність на попереднього партнера, страх перед матір'ю.
* Інфекція - роздратування, емоції гніву, досада.
* Викривлення хребта – емоції страху, зачепленість за старі ідеї, недовіра до життя, відсутність мужності визнати свої помилки.
* Кашель - бажання звернути на себе увагу інших.
* Клімакс - страх перед віком, страх самотності, страх не бути більш бажаним, відкидання самої себе, істерія.
* Шкірні хвороби – тривога, емоції страху.
* Коліки, різкі болі - емоції гніву, роздратування, досада.
* Коліт – запалення слизової оболонки товстої кишки – надто вимогливі батьки, почуття пригнічення, відсутність кохання та ласки, відсутність почуття безпеки.
* Ком у горлі - емоції страху.
* Кон'юнктивіт – емоції гніву, розлад, розчарування.
* Кров'яний тиск високий - переживання про минуле.
* Кров'яний тиск низький - відсутність кохання в дитинстві, поразницькі настрої, зневіра у власні сили.
* Кусання нігтів - нервозність, розлад планів, агресія на батьків, самокритика та пожирання самого себе.
* Ларингіт, запалення гортані - страх висловити свою думку, обурення, образа, обурення проти чужого авторитету.
* Лейкемія - невміння радіти життю.
* Лихоманка - емоції гніву, агресія.
* Лишай оперізувальний - емоції страху та напруга, занадто велика чутливість.
* Мастит - надмірна турбота про будь-кого, переживання.
* Матка, захворювання слизової оболонки – емоції страху, розчарування.
* Менінгіт - емоції гніву, емоції страху, розбіжності у ній.
* Менструальні проблеми - відкидання своєї жіночої природи, вина, страх, ставлення до статевих органів як до чогось брудного і ганебного.
* Мігрень - невдоволення своїм життям, сексуальні страхи.
* Міопія, короткозорість - страх перед майбутнім.
* Молочниця, кандидоз – любов до суперечок, надмірна вимогливість до людей, недовіра до всіх, підозрілість, почуття розчарування, безвиході, емоції гніву.
* Морська хвороба - страх смерті.
* Неправильні постава, посадка голови - страх перед майбутнім.
* Незварення шлунка - емоції страху, жах, тривога.
* Нещасні випадки - віра в насильство, страх заговорити вголос про свої проблеми.
* Обвислі риси обличчя - почуття образи та обурення стосовно власного життя.
* Обвислі сідниці - втрата сили, впевненості у собі.
* Ненажерливість - емоції страху, самоосудження.
* Облисіння – емоції страху, напруга, бажання всіх і все контролювати.
* Непритомність, втрата свідомості - емоції страху.
* Опіки - емоції гніву, роздратування, агресія.
* Пухлини - докори совісті, каяття, нав'язливі думки, старі образи, розбещує в собі обурення, обурення.
* Пухлина мозку - впертість, небажання прийняти щось нове у своєму житті.
* Остеопороз – відчуття відсутності підтримки в цьому житті.
* Отит, біль у вухах - емоції гніву, небажання чути, скандали у ній.
* Відрижка - емоції страху.
* Панкреатит - емоції гніву та розлад, невдоволення життям.
* Параліч - страх, жах.
* Параліч лицьового нерва – небажання висловлювати свої почуття, жорсткий контроль над своїм гнівом.
* Паркінсона хвороба - емоції страху та бажання контролювати все і вся.
* Харчове отруєння – почуття беззахисності, потрапляння під чужий контроль.
* Пневмонія (запалення легенів) – відчай, втома від життя, емоційні рани, які не піддаються лікуванню.
* Подагра – відсутність терпіння, емоції гніву, потреба в домінуванні.
* Підшлункова залоза – відсутність радості в житті.
* Поліомієліт - крайня ревнощі.
* Порізи – порушення власних принципів.
* Втрата апетиту - переживання, ненависть до себе, страх перед життям.
* Проказа - нездатність керувати своїм життям, впевненість у своїй нікчемності чи недостатній душевній чистоті.
* Простата – вина, сексуальний тиск з боку, чоловічі страхи.
* Застуда - самонавіювання «я кожну зиму тричі хворію на застуду», безлад у думках, плутанина в голові.
* Прищі - невдоволення собою.
* Псоріаз - страх бути ображеним, пораненим, умертвіння своїх почуттів.
* Рак - глибока рана, довге почуття обурення та образи, горе, смуток та пожирання самого себе, ненависть.
* Рани - гнів і вина на себе.
* Розтяг - гнів і опір, небажання рухатися в житті в певному напрямку.
* Рахіт - відсутність кохання та безпеки.
* Блювота – страх нового.
* Ревматизм - почуття, що вас роблять жертвою, обманюють, мучать, переслідують, відсутність кохання, хронічне почуття гіркоти, обурення, обурення, почуття образи.
* Селезінка - нудьга, злість, роздратування, нав'язливі ідеї.
* Сінна лихоманка - скупчення емоцій, манія переслідування, вина.
* Серце - емоційні проблеми, переживання, відсутність радості, жорстокість серця, напруга, перевтома, стрес.
* Синяки, синці - покарання самого себе.
* Склероз - жорстокосердя, залізна воля, відсутність гнучкості, емоції гніву та страху.
* Зниження функцій щитовидної залози – почуття безнадійної пригніченості.
* Спазм м'язів щелепи - емоції гніву, бажання все контролювати, відмова відкрито висловити свої почуття.
* Спазми - напруга думок через страх.
* Спайки на животі – емоції страху.
* СНІД - заперечення себе, звинувачення себе на сексуальному ґрунті.
* Стоматит - осуд, закиди, що терзають людину слова.
* Судоми, спазми – напруга, емоції страху, затиснення.
* Сутулість - відчуття, що несете на плечах тяжкий тягар, беззахисність та безпорадність.
* Висипання - бажання привернути до себе увагу, роздратування, маленькі страхи.
* Тахікардія - емоції страху.
* Тік (очі) – страх, відчуття, що за вами постійно хтось спостерігає.
* Товста кишка - поплутані думки, нашарування минулого.
* Тонзиліт - страх, пригнічені емоції, творчість, що задушує.
* Нудота – емоції страху.
* Травми - гнів на себе, почуття провини.
* Туберкульоз - егоїзм, жорстокі, безжальні болючі думки, помста.
* Туберкульоз шкіри, вовчак – емоції гніву, невміння постояти за себе.
* Збільшення щитовидної залози - останнє розчарування в тому, що ви не здатні робити те, що хочете.
* Вугри - маленькі спалахи гніву.
* Удар, параліч - відмова поступитися, опір, краще померти, ніж змінитись.
* Задуха, напади – емоції страху.
* Укуси тварин - гнів, потреба в покаранні.
* Укуси комах - почуття провини через дрібниці.
* Розумництво - втеча від сім'ї, уникнення життєвих проблем.
* Уретра, запалення – емоції гніву.
* Втома - нудьга, відсутність любові до своєї справи.
* Вуха, дзвін - впертість, небажання когось слухати, небажання чути внутрішній голос.
* Флебіт - гнів і розлад, звинувачення інших за обмеження у житті та відсутність у ній радості.
* Фригідність - емоції страху, заперечення насолоди, задоволення, віра в те, що секс - це погано, байдужі партнери, страх перед батьком.
* Фурункули - емоції гніву, постійне кипіння та вирування всередині.
* Хропіння - наполеглива відмова звільнитися від старих шаблонів.
* Целюліт - емоції гніву та почуття самопокарання, прив'язка до болю, зацикленість на минулому, страх вибрати свій шлях у житті.
* Щелепа, проблеми - емоції гніву, обурення, обурення, образа, помста.
* Шия - впертість, жорсткість, негнучкість, непохитність, відмова подивитися на питання з різних боків.
* Щитовидна залоза - образи, емоції страху.
* Екзема - вкрай сильне протиріччя чомусь, неприйняття чогось стороннього.
* Енурез - страх перед батьками.
* Епілепсія - почуття переслідування, відчуття боротьби, насильство по відношенню до себе.
* Виразка шлунка – емоції страху.
* Ячмінь – емоції гніву.
Ви помітили, що більшість хвороб викликають емоції гніву та страху? Тож давайте намагатимемося вигнати ці небезпечні емоції зі свого життя.
Існує безліч способів вилікувати свій організм, не вдаючись до медикаментів і не звертаючись до лікарні. Один із таких способів – самонавіювання. Не секрет, що людина здатна вилікувати свій організм самостійно. Висловлюючись науково, змусити мозок порушити процеси у тілі, які сприяють поліпшенню стану. Будьте обережні, і якщо самопочуття протягом тривалого часу не покращується, все-таки зверніться до лікаря. Але якщо ви хочете спробувати скористатися цим методом, необхідно знати наступне.
Як працює самонавіювання
Через самонавіювання ви направляєте роботу мозкової діяльності в потрібне вам русло. Деякі вчені вважають, що людина може все, без винятку, у неї ще не розвинені ті області мозку, які відповідають за здібності. Тим не менш, впливати на роботу організму можна. Є кілька способів, як використовувати самонавіювання, при лікуванні захворювань. Один з найефективніших – вам потрібно переконати себе, що ви здорові. Так, саме так. Ви повинні навіяти собі, що почувайтеся добре, не просто, що хвороба йде, що ви насправді здорові. Що її нема, і не було. Прокидаючись, щоранку, під час застуди, уявляйте, що ви абсолютно здорові. Нюанс у тому, наскільки сильно ви це собі уявите, не повинно бути жодних застережень. Хвороби немає – точка. Але будьте пильні, якщо вам не вдається скористатися методом, краще звернутися до лікаря.
Самогіпноз
Ще одна форма боротьби з різними захворюваннями, у тому числі зі страхами та фобіями. Самогіпноз це якийсь транс, в який ви входите самі за допомогою спеціальних інструкцій. Боятися самогіпнозу не варто, будь-якої миті, ви можете припинити. Але дуже важливо, щоб ви детально опрацьовували образи, які потрібно отримати у вашій свідомості. Наприклад, широко поширений наступний типсамогіпнозу. Ви повинні розслабитись, бажано – по максимуму. Уявіть собі довгий коридор – це початок вашого шляху до підсвідомості. Ви проходите коридор, наприкінці коридору – двері, це глибший рівень підсвідомості. Ви відкриваєте двері, перед вами кімнату, і сходи вниз, у воду. Ви повільно спускаєтеся, добре уявляючи всі відчуття. Коли ви повністю опуститеся під воду, ви опинитеся у приміщенні. Як воно виглядатиме, вирішить ваш мозок. І всі предмети кімнати – це ваші думки, страхи, бажання, захоплення. Знайдіть у кімнаті ящик під назвою «хвороба». Ви знаєте, що робити, його потрібно знищити. Яким чином вирішувати вам. Це ваша підсвідомість, ви всесильні. Потім, виконавши бажане, повертайтеся назад таким же шляхом, відкрийте очі.
Ці способи не гарантують вам стовідсотковий результат, але якщо навчитися користуватися цими методиками, життя стане набагато простіше, особливо щодо хвороб.
adminСамонавіювання, сила думки – це найбільша сила, яку не всі люди підозрюють. Сьогодні все більше вчених проводять дослідження, ставлять експерименти, виявляють безмежні впливи на свою долю. Особливо актуальна тема застосування сили самонавіювання.
Самонавіювання людини налаштоване на канали сприйняття органів чуття. Одні люди сприймають інформацію візуально, інші – на слух.
Візуалізація – метод, який допомагає досягти поставленої мети, візуально уявляючи, що ви її досягли. Що річ, яку ви хотіли отримати, у вас на руках і ви з нею робите те, для чого вона призначена. Або те, що ви зараз там, куди прагнули. Або що ви займаєтеся тим, чим хотіли. Прикладів багато – спосіб досягнення один: візуально уявляти собі досконалий факт досягнутої мети.
Афірмація – метод, за дотримання якої мета досягається шляхом переконання себе, що ви до неї вже прийшли. Говоріть про кінцевий результат, кричіть про нього – головне, щоб ви були переконані в собі та досягнення поставленої мети.
Гіпноз - теж спосіб навіювання, хоч і не є самонавіюванням, при цьому способі допомагає в досягнення поставлених цілей стороння людина. Завдяки гіпнозу людям краще даються іноземні мови, вони справляються із хворобами, підвищують свої особисті якості.
От би знайти собі такого гіпнотизера і досягати своїх цілей за допомогою своєрідної «магії» навіювання, подумаєте ви. Але самонавіяння – це теж якась «магія», яка потребує присутність сторонньої людини. Все що вам потрібно робити – це повірити у свої сили та усвідомити, що все у вашому житті залежить від вас, ваших бажань та прагнень.
Приклад: думаючи, що у вас нічого і ніколи не виходить, ви самі задаєте собі якусь установку і слідуєте їй. Якщо ж ви впевнені, що вам весь час щастить, у вас все і завжди виходить - так воно і виходить. Перевірено жодним століттям та жодною людиною.
Встановлений факт: силою самонавіювання викликають необхідні у певний момент психічні відчуття, фізичні зміни, досягнення результатів і навіть введення себе в стан трансу.
Таке явище називають аутогіпнозом, аутосуггестією, але сенс залишається один - все це самонавіювання.
Наша підсвідомість не сприймає частинку «не», тому використовуючи даний метод для досягнення мети, в жодному разі не можна її використовувати. Приклади: «Я ніколи не хворітиму», «Я не страждатиму» – ці висловлювання втрачають при самовнушении частку «не» і думки матеріалізуються в негативному ключі. Говоріть собі "Я здоровий", "Я успішний", "Я щасливий".
Формуйте установку зараз із застосуванням дієслів. Приклад: Не «Я досягну бажаного результату», а «Я досяг бажаного результату».
Формуйте прості, чіткі та лаконічні установки. Приклад: «Я хочу якийсь будинок десь за містом» – це невірна і невизначена установка, свідомість не в змозі впоратися з тим, чого не розуміє. "Я купив (у мене є) двоповерховий будинок на березі річки Волга" - правильно сформульоване звернення до своєї свідомості.
Ставлячи собі установку, вкладайте в неї сенс. Машинальне промовляння - це не самонавіювання, а заучування, ви повинні відчути себе в тому стані, якого прагнете.
Щоб правильно налаштуватись і спроектувати установку в потрібному напрямку, підійдіть до самонавіювання відповідально.
1. Розслабтеся. Спокійна ситуація, повне розслаблення тіла допоможуть сфокусуватися. Ідеальним часом для самонавіювання є відхід до сну чи ранкове пробудження – тіло максимально розслаблене, ніхто не заважає і ніщо не відволікає.
Якщо ситуація минулого серйозна і впоратися з нею ви самі не в змозі, не бійтеся звернутися до лікаря, який спеціалізується на цій діяльності, який допоможе вам впоратися з негативним самонавіюванням. Краще один раз прийняти допомогу, ніж все життя страждати від нереалізованої мрії.
Навчившись використовувати сили самонавіювання, ви віддаватимете своєму тілу накази, створите правильний настрій та сприйняття для свого мозку.
Думаючи про слабкості, немочі, хвороби, невдачі - ви програмуєте себе на заперечення себе у своєму житті. І, здоров'я, хоробрість, розум – ви притягуєте позитивні сторони життя, наче магнітом.
Працюйте над собою і тоді результати не забаряться. Успіхів вам та перемог.
2 березня 2014, 12:03Немає людини, яка б не мала аз самовнушення. Іноді ми не помічаємо, наскільки сильно наші думки позначаються на нашому настрої та поведінці. Освоївши техніку самонавіювання, можна навчитися керувати власними емоціями та реакціями. Самонавіювання - потужний інструмент, здатний у деяких випадках навіть позбавити людину серйозної хвороби.
Щоб ефективно використати самонавіювання, спочатку потрібно вивчити його основи. Наводимо вам список правил, дотримання яких є обов'язковим:
1. Впевненість і жодних вагань
Сумнів – це негативне самонавіювання. Ваші страхи поразки можуть стати перешкодою для досягнення поставленої мети, що зрештою призведе до невдачі.
2. Позитивний настрій
Приставка «не» у вашому мовленні вже програмує ваш мозок на поразку. Намагайтеся будувати свої міркування так, щоб уникати негативного формулювання. Наприклад, Ви сидите на строгій дієті, і як тільки у Вас з'являється бажання поїсти, ви починаєте переконувати себе в тому, що не голодні. Ймовірно, дуже скоро ви почнете відчувати нудоту. Тому в такі моменти краще спробувати переконати себе в тому, що ви ситі, і ваш шлунок чудово почувається.
3. Жодних примусів
Будь-які примуси можуть призвести до внутрішнього конфлікту. Немає нічого гіршого, ніж бій із самим собою. Замість того, щоб намагатися змусити, спробуйте переконати себе або знайти компромісне рішення.
4. Орієнтування на сьогодення
Не можна виправити те, що вже зроблено, та й планувати далеке майбутнє за допомогою самонавіювання теж не варто, адже за час поки Ви чекатимете результату, можна встигнути набагато більше. Просто зосередьте свою увагу на тому, що відбувається зараз.
5. Правильне встановлення
Найкраща установка – це коротка, але ємна, ясно та чітко сформульована установка. Якщо довго формулювати своє бажання, воно може бути розмитим, і установка не спрацює. І ще, повторюйте установку якнайчастіше.
Якщо ви не вірите в силу самонавіювання, то тільки тому, що ніколи не пробували випробувати її на собі. На жаль, незалежно від наших бажань, самонавіювання діє щодня, особливо якщо ви вселяєте собі негативні думки та емоції. Негативне самонавіювання у деяких випадках може закінчитися хворобою.
Ятрогенна хвороба – це розлад психічного характеру, який відбувається внаслідок необережного висловлювання лікаря. Іноді необережне слово може спровокувати переконання, що ви серйозно хворі. Хоча така хвороба може розвинутись не з вини лікаря. Так, недовірлива людина, іноді сама ставить собі подібні діагнози. Найнебезпечніше тут те, що результатом такого самонавіювання може стати реальне захворювання. Якщо людина зациклиться на власних переживаннях, у її організмі справді можуть статися негативні зміни. Особливо швидко розвиваються патології шлунково-кишкового тракту. Людина під впливом негативного самонавіювання, часто перебуває у досить тяжкому стресовому стані, а стрес, як відомо, є джерелом багатьох
реальні захворювання.
Існує велика кількість технік самонавіювання. Найбільш відомою вважається техніка самонавіювання Куе. В її основі - словесні формули, що відображають прагнення та бажання людини.
За допомогою формул самонавіювання Куе допомагав хворим позбутися як душевних проблем і вад характеру, так і фізичних хвороб. Для кожної мети складається своя формула навіювання. Головне, щоб вона була простою та позитивною, як, наприклад, «я здорова». Дана формула демонструє звернення до всього організму, але можна звернути її і до конкретної системи: "мій тиск нормалізується" і т.д. Вимовляти ці чудо слова потрібно перед сном, і відразу після пробудження, в цей час людина перебуває в напівдрімотному стані. Повторюйте їх щонайменше двадцять разів у ствердній формі у час.
Наші хвороби – це наші переживання, наші занепокоєння та наші страхи. Щоб бути здоровим, треба бути спокійним та врівноваженим.
Якщо людина захворіла шляхом самонавіювання, вона повинна постаратися змінити свої думки та спосіб мислення в цілому, постаратися думати про одужання та налаштувати себе на позитивну хвилю. Для лікування можна використовувати формули виду: «з кожною хвилиною я стаю здоровішим і спокійнішим».
Формули для самонавіювання на впевненість можуть бути найрізноманітніші, але мають стосуватися конкретної мети. Наприклад: "я успішний", "я щасливий сім'янин", "я багатий і розумний" і т.д. Крім цих фраз людина може створювати додаткові слухові або зорові образи. Навіювання впевненості в собі можна проводити записуючи формули на аудіоносії і прослуховуючи їх протягом дня.
Самонавіювання для схуднення потребує усамітнення. Тут краще спрацьовують візуальні образи, коли ви не тільки чітко уявляєте, а й почуваєтеся у новому образі.
Щоб кинути палити, існує безліч способів самонавіювання. Які б пристрої Ви не використовували (електронну сигарету, пігулки і т.д.), важливо вірити в те, що це подіє. Тому самонавіювання, як робота з власною свідомістю, кращий спосіброзлучитися зі згубною звичкою. Борючись з курінням методом самонавіювання, почніть із книги А.Карра «Легкий спосіб кинути палити» — вона налаштує Вас на позитивний лад. Головна задача- пов'язати куріння з самими неприємними відчуттямиі спогадами, на кшталт «при курінні, у мене починає першити в горлі».
Який спосіб самонавіювання Ви б не обрали, головне працювати над собою та бути налаштованим на позитивний результат.
Напевно багато хто з Вас чув про самонавіювання хвороби. А ось як відбувається самонавіювання хвороби, і більше того, як його позбутися, знають не багато. А якщо так, то давайте впритул займемося питанням самонавіювання хвороби. І так…
Самопочуття людини багато в чому залежить від її думок та настрою. Якщо людина підтримує у собі відчуття здоров'я, сили, то він і виявляє їх у житті. Якщо ж людина піддається зневірі, тяжким думкам, постійно боїться чимось захворіти, це позначається стані здоров'я, і зазвичай виливається у якусь хворобу. Це психічне явище називається самонавіюванням хвороби.
Медиці відомі факти, коли самонавіювання хворобиробило людей інвалідами, передчасно зводило до могили. Але ж воно рятувало від смерті і багатьох страждань. Дивно, як мало люди знають про самонавіювання. Адже здатність до нього властива людині. Крім того, користуватися самонавіюваннямдуже легко, якщо добре опанувати методику.
Але спершу давайте розберемося як відбувається самонавіювання хвороби. Давайте уявимо ситуацію: людина прокинулася, пішла у ванну кімнату і побачила себе в дзеркалі блідою і виснаженою. Ніч спав погано, під очима, як йому здалося, чорні кола. І все-таки ця людина силою волі подолала почуття дискомфорту. Він зробив ранкову гімнастику, подумки сказавши собі: «Зараз вийду на свіже повітря і обов'язково почуватимуся добре. Я не такий, щоб кинути і піддаватися поганому настрою». Випроставши спину і піднявши голову, він пішов упевненою ходою на роботу.
Наведена вище ситуація – приклад правильної поведінки. Вона демонструє позитивне ставлення до життя, стійкість духу та самоконтроль. Її можна назвати прикладом правильного самонавіювання.
Але давайте розглянемо інший приклад: людина побачила себе в дзеркалі, як йому здалося, нездоровою і тут же занепала духом. Ще б пак, адже він сьогодні дуже погано спав. У голові відразу виникла думка: «Чи не почало це якоїсь хвороби?». А тут, як на зло, і в боці кольнуло, і голова закружляла і в очах потемніло. Іноді у разі навіть звертаються до лікаря. І це ще не гірший варіант, буває так, що до лікаря не йдуть (ніколи чи страшно), але зате невпинно думають про хворобу, про симптоми, загалом про негатив.
Тут очевидна самонавіювання хвороби. Поставися ця людина критично (або з іронією) до своїх відчуттів, і все було б інакше. Адже не факт, що це є симптоми страшної хвороби. Можливо, вчора він з'їв щось не дуже свіже, от і погане самопочуття. Так ні ж він думатиме про найгірший варіант розвитку подій, і тим самим погіршить свій стан. А далі ситуація розвивається за наростаючою: з кожним днем все гірше і гірше, з'являються нові симптоми хвороби (вірніше буде сказати - людина сама їх шукає), самопочуття погіршується, а тут уже й до справжньої хвороби рукою подати.
І найгірше, що люди подібного складу характеру (розуму) вселяють хвороби не тільки собі, а й іншим. Тільки варто згадати при них, що болить голова - вони відразу скажуть Вам, що у Вас тиск, і Вам обов'язково потрібно подбати про своє здоров'я.
Ви все ще думаєте, що самонавіюваннявзагалі і самонавіювання хворобизокрема – це нісенітниця? Як Вам таке? Відомий факт, коли людина, випадково закрита у вагоні-холодильнику, замерзла, хоча насправді холодильник не був включений. Одне психічне переживання спричинило смерть. Цього б не сталося, якби людина, опинившись у вагоні-холодильнику, навіяла собі: «У мене є сили зігрітися. Все буде добре. Мені буде тепло, якщо працюватиму м'язами. Я зможу дати знати про себе людям…»
Також відомий факт із життя індіанців. Справа була так, у селі було скоєно злочин. Щоб виявити злочинця, покликали місцевого чаклуна. За уявленнями мешканців села, чаклун повинен знати все. А чаклун водночас розуміє, що якщо він не виявить винуватця злочину, люди перестануть вірити в його чаклунство, він втратить авторитет та вплив на одноплемінників. Усіх підозрюваних він напоїв «чаклунським» зіллям – досить отруйним, проте не смертельним складом. Всі сміливо пили, будучи цілком впевненими, що, якщо хтось не винен, на те отрута не подіє. А ось винуватець злочину впав у розпач. Він уже переконав, що йому прийшов кінець. В організмі у нього відбулися різкі зміни у формі порушення вегетативних функцій і незабаром знайшли мертвим. Як на винного, так і на невинних подіяла сила самонавіювання.
Але давайте повернемося безпосередньо до теми самонавіювання хвороби. З усього вищесказаного випливає, що в 90 випадках зі 100 ми хворіємо навієними ж самими хворобами. Англійські лікарі пропонують кілька способів боротьби з самонавіюванням хвороби. Найпростіший спосіб, на їхню думку, це повторювати собі, що ти здоровий. Іншим успішним засобом боротьби за своє здоров'я англійські лікарі вважають денний сон. При цьому перед засипанням настійно рекомендується вселяти собіщо лежить на пляжі на теплому піску і думати тільки про щось приємне. Ці уявлення повинні сприяти міцному сну та звільненню мозку від надмірної напруги.
А Вернон Колеман, який займається питаннями самонавіюванняу боротьбі проти «невигаданих» (справжніх) хвороб, рекомендує в період захворювання намагатися якомога яскравіше уявити собі інфекцію у вигляді вкрай худого, кволого, бездомного та переляканого волоцюги. Ця вистава допоможе Вам легко подолати хворобу.
