Pielea unei persoane are un grup de sânge diferit. Dacă vrei să crezi în toate pentru prima dată, dar adăpostul nostru este infuzat cu caracter, stil de viață, asemănare - și tot așa se află în același grup. Se recomandă produse Vіdpovіdno i kharchuvannya, regim, pentru grupul de piele. Cele pe care nu le putem desena pentru unii, pot fi shkidlivy pentru alții. Oskіlki a treia grupă de sânge este comună în rândul oamenilor mai apropiați, mai jos decât alții, nu le vom spune vlasnikilor să cunoască informații despre grupul lor, precum și specificul consumului de alimente pentru ei înșiși.
A treia grupă de sânge este B (III). Statisticile nu sunt rele, dar sunt indivizi activi, energici și creativi. Duhoarea se poate acumula până la vizualizare, se poate schimba consecințe negative stresul prin relaxare. Au un sistem imunitar puternic și acel sistem nervos - rădăcina unor astfel de trăsături este ea însăși în stilul de viață șifonat. Această grupă de sânge a fost văzută ca urmare a migrației maselor de oameni de cu mult timp în urmă, infectând aproximativ 20% din populația planetei noastre.
Oamenii din grupa de sânge practic nu sunt în conflict, fragilitățile psihicului, le este mai ușor să cunoască calea de ocolire, să se grăbească în lupta împotriva pereskodei. Se pot adapta cu ușurință la un mediu nou, glumând constant în jurul ideilor noi. Este ușor să cunoști limbajul comun cu oamenii, în plus, propriile mase sunt nonconformiste și isiști. Duhoarea nu poate trăi în limitele minții lor și încearcă în mod constant să distrugă ordinea așa cum își doresc.
Odată cu scăderea rezistenței la stres și a noilor simptome, depresia poate fi acuzată. Sensibilitate și luptă pentru a apăsa psihicul, care este pus pe seama tensiunii emoționale. Este necesar ca astfel de oameni să-și controleze și să-și eficientizeze viața, să minimizeze stresul excesiv, iar corpul nu cheltuiește construirea pentru rezistență.
Pentru grupa de sânge 3, este practic să fii ca un arici, duhoarea zavdyaki „de zi cu zi” a unui sistem imunitar puternic.
Korisno: carne de iepure, miel, carne de miel, căprioară.
Permis: yalovichina, carne de curcan și fazan, bivol, ficat de diferite creaturi.
Unikati: pui, bacon, gander, pui, prepelita, curry, ciocan, porc, stâncă, inimă de orice fel de creatură.
Korisno: halibut bilokorii, lipa, somon, biban, sturion (și yogo іra), macrou, eglefin, sardină, știucă, cod.
Permis: calmar, corop, păstrăv curcubeu, sedentar, somn smugasta.
Unic: biban de stâncă, hamsii, crab, creveți, somon afumat, homar, scoici, caracatiță, vulgaris, raci de râu, biban negru.
Korisno: lapte de capra, oua, sir de casa, iaurt, chefir si lapte degresat, presat domnule, Mozzarella domnule.
Permis: unt, zară, lapte de soia și lapte Nezbiran, vershkovy syrah, șerbet de lapte, syrah „Edemsky”.
Unikati: topit domnule, înghețat.
Korisno: ulei de măsline.
Permis: ulei de măsline și ulei de ficat de cod.
Unikati: sonyashnikova, arahide, kukurudzyanі olії.
Permis: mazăre păroasă, clipitor.
Uniqati: mazăre de cedru, arahide, caju, seminte de susan, larin, pepeni de mare, fistic, alune.
Korisno: soia roșie, fasole închisă la culoare, kvas vegetal.
Permis: mazăre verde, kvas alb și verde.
Unikati: sochevitsya, năut, fasole neagră.
Korisno: crupe albe, orez și mustăți albe, orez, mei.
Unic: plastic de porumb, hrișcă, grâu încolțit, secară, orz, porumb borosno.
Korisno: pâine de grâu, prăjituri de orez.
Permis: pâine din făină de grâu, din mistreț de soia, pâine fără gluten.
Unic: chifle fierbinți de grâu, pâine de grâu.
Korisno: orez borosove și vivsyan.
Permis: orez brun și lustruit, soiuri de grâu de înaltă calitate.
Unic: borosho din cereale integrale (grâu), grâu, borosho de orz.
Corisno: vinete, varză, broccoli, specii bagatioh (pekuchiy verde, galben, roșu, păstaie), morcov, frunze de sfeclă, pătrunjel, păstârnac, sfeclă roșie, igname.
Permis: brukva, cartofi, ciuperci de seră, cibula verde, legume cu frunze, ogirki, sparanghel, cibula, hrean, krip, garbuz, spanac, chasnik.
Unikati: porumb, tomate, măsline, ridichi.
Corisno: ananas, banane, struguri, prune, papaya.
Permis: kavun, caise, portocale, grapefruit, para, lingonberry, cireș, lokhina, dinya, ozhina, rodzinki, sunnitsa, polunitsya, kiwi, smochine, coacăze, mango, lămâie, zmeură, mure, curmale și mandarine, piersici, prune uscate de măr , Soc.
Uniqati. Nucă de cocos, rodie, curmal, rubarbă.
Korisno: ananas, struguri, varză, macara.
Permis: apa cu suc de lamaie, prune, caise, cirese, mar, portocala, grapefruit, morcov, portocala, cidru de mere.
Unikati: tomanny sik.
Korisno: ceai verde.
Permis: vin roșu și alb, bere, cava, ceai negru.
Unic: se bea cu alcool etilic, apa de razele, bea sifon.
Korisno: ginseng, ghimbir, frunze de zmeura, patrunjel, menta, shawlia, ierburi.
Permis: mesteacăn alb, soc, alzina, glide, valeriana, yaz neted, sturion, scoarță de stejar verde, frunze de buruieni, brusture, mentă, kulbaba, mușețel, lemn, măcriș, echinaceea.
Unikati: stacojiu, kasiya, grajd luchna, cow'yak, tei, mati-y-machukha, rubarbă, hamei.
Korisno: ghimbir, piper cayenne, curry, hrean, patrunjel.
Acceptabile: agar, anason, busuioc, vanilie, cuisoare, ocet, cardamom, dafin, coriandru, miere, boia de ardei, nucsoara, menta, rozmarin, sos de soia, tsukor maro, sil, chasnik, krip, kmin, shavliya, ciocolată, șofran, tarhon.
Unikati: gelatină de harciove, malț de orz, scorțișoară, amidon de porumb. Piper - iarnă, alb, negru.
Permis: muștar, marinată, sare, dulceață. Maioneză, jeleu.
Unic: ketchup.
Alimente care pot duce la creșterea tensiunii arteriale în grupa de sânge 3:
Este important să înțelegeți că nu este o masă pentru un grup - nu este o anumită modă, nu este o masă de scurtă durată. Acest stil de viață.
Grupa sanguină a pielii poate avea propriile produse alimentare. Este important să știi ce să trăiești pentru a menține un organism sănătos. Persoanele active cu a treia grupă de sânge vor avea nevoie de produse, parcă pentru a-și îmbunătăți ritmul și ritmul vieții.
Dieta pentru pierderea in greutate 2.834 de vizite
O femeie cu o a treia grupă de sânge, de regulă, are o imunitate puternică și un sistem de plante bun. Urmează principiul hranei zdrobite, cioburi de produse bogate sunt mai maro pentru ea, iar duhoarea este bine dobândită de organism.
Reguli de bază ale dietei
Pentru a pierde în greutate și a cunoaște stringența esențială a unei femei cu 3 grupe sanguine de factor Rh pozitiv se poate face pentru următoarele recomandări:
Produse confiscate și permise
Pentru a mânca și, în același timp, a arunca sarcina, dieta trebuie să fie aprovizionată cu produse, astfel încât să accelereze metabolismul și să îmbunătățească otrăvirea. La orice calorie pe care trebuie să o mănânci cu o astfel de femeie, acestea nu se adaugă la aspectul pliurilor de pe talie și stomac.
| Lista produselor recomandate pentru femeile din a treia grupă de sânge pozitivă | ||
| Tip produs | Nume | Nuanțe de viață |
| Carne | Iepure, miel | Se recomandă prepararea celor mai comune shmatki, știind în fața lor să comemorați grăsimea impregnată |
| ouă | Pui și prepeliță | Puteți avea o omletă aburită cu ele. |
| Fructe de mare | Căptușă, biban și cod, păstrăv, macrou și merluciu. | De fapt, sunt permise practic toate tipurile de coaste de mare și de râu, deoarece este mai bine să se coace la cuptor, să se fierbe cu legume și să gătească supa cu ea. |
| Lactate | Iaurt, chefir 2% grăsime și lapte de capră, smântână și brânză de casă, brânză și lapte de vacă | Laptele de vacă este plictisitor de luat cu o scădere a conținutului de grăsimi |
| Nasinnya că mazărea | Mai multe detalii despre mac, nucă de cocos | Deci nasinnya poate fi adăugată la salata care vipіchka |
| Ulei | Olivkova | |
| Bobov | Bobby și soia | |
| Cereale, cereale și cereale | Orez, vivsyanka. Puteți lua pâine dintr-un boroshna din alt pomelo, plastic de orez, cuptor invsyan | Terciul cu cereale este mai bine pregătit fără a adăuga un centimetru de ulei, în loc de acesta puteți bate troshka de măsline |
| Legume | Tot felul de varză, brukva, ardei, morcov și seleră | Legumele, în funcție de fezabilitate, sunt mai des necesare pentru a trăi cu orfanii |
| Fructe și fructe de pădure | Banană, ananas și măr, alicha, struguri, prune | |
| Sucuri și băuturi | Toate sucurile de fructe, precum și varza și sucul de la macarale | Sucurile sunt mai bine să bei independent |
Inainte de produse pentru cei frumoși, ca o a treia grupă de sânge pozitivă, întindeți-vă:
Produse din Crimeea care au un efect negativ asupra schimbului de vorbire al femeilor cu 3 grupe de sânge, lista de produse neutre. Їx poate fi inclus în meniu, dar nu va exista duhoare care să scadă greutatea. Este mai bine să o trăiți mai des după rezultatul obținut, astfel încât să vă puteți menține greutatea la normă și, în același timp, să nu vă înconjurați în mâncare. Tse:
| Zi | Meniul |
| luni | Snidanok: un ou, fiert tare, cotlet cu curcani, o sticla de lapte si salata de varza cu telina. Gustare: sufleu de banane. Obid: bulion yalovichi, ceai verde și vafe de orez, ficat de mere. Amiază: o sticla de lapte degresat si o chifla proaspata fara topping si glazura. Cină: salata de morcovi, stiuca la copt si un borcan de iaurt. |
| marţi | Snidanok: ceai cu menta, terci de orez fiert cu piure de mere. Gustare: o banană. Obid: supa crema de ciuperci, precum si o salata de syrah, sardine si oua, dressing-uri cu smantana. Amiază: salata cu morcovi si piper bulgaresc. Cină: shmachok yalovichini gătite din vinete coapte. |
| miercuri | Snidanok: ceai ta terci. Gustare: prune șprot și sir de casă. Obid: supa cu broccoli si conopida, tocanita de iepure. Amiază: pesmet de struguri Cină: orez de legume, caise. |
| joi | Snidanok: băutură caldă de fructe din yagid, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și un măr. Gustare: două syrniki și ceai. Obid: supa de ciuperci cu orez, salata calda din yalovichini, varză chinezească, rutabaga și seleri. Amiază: sliv abo alicha Cină: peste, gatit la cuptor cu cvas verde. |
| vineri | Snidanok: un borcan cu iaurt si napolitane de orez. Gustare: un măr de rozmarin mic Obid: salata de stiuca si varza la cuptor. Amiază: piure de banane și băutură de fructe. Cină: cotlet cu carne de iepure, ardei gras. |
| sâmbătă | Snidanok: ceai, sirop cu prune Gustare: clătite cu mere. Obid: tocanita de miel cu morcovi si conopida. Amiază: iaurt, bătut cu banane. Cină: bucată mică de yalovichini fiartă și mazăre verde. |
| săptămână | Snidanok: Sirny placinta, suc de macara si un mar. Gustare: Salata chinezeasca de varza. Obid: tocanita de legume si stiuca, un bol cu supa de ciuperci. Amiază: sprot de ananas. Cină: terci de orez cu prune, ceai de plante. |
Dacă doriți să luați o astfel de dietă pentru una sau două zile, atunci pentru o oră întreagă o femeie, dacă are 3 tipuri de sânge de Rh pozitiv, puteți scăpa de supra-lume vaga că pokrashchiti zagalny tabără zdorov'ya.
Ninі zayva vaga є un flagel pentru majoritatea locuitorilor din regiunea rozvinenih. De aceea este atât de important să stezhit pentru yakistyu de a mânca. În același timp, Daedals devin cele mai populare diete pentru grupele de sânge. O astfel de dietă vă permite să oferiți organismului o alimentație optimă. Totuși, vă permit să reduceți riscul de iluminare zavoi vaga, și, de asemenea, pierde în greutate pentru probleme deja evidente.
Rіznitsya în serviciul alimentar pov'yazana trăsături genetice organism. Se spune că grupurile s-au simțit între oameni, ca și cum ar zăbovi în minți diferite. Al treilea grup a apărut la nomazi. Prin urmare, mâncarea pentru acest tip de Vlasnik poate fi bună. Ale, cu această duhoare reacţionează miraculos la schimbarea modului de alimentaţie, şi se pot obişnui cu cea mai dependentă mâncare.
Cea mai bună opțiune ar fi o vikoristannya pentru a mânca cele mai delicioase produse. Chiar dacă nu-i pasă de toată universalitatea, astfel de oameni cred că nu numai produse bune pentru ei înșiși, ci și se toarnă negativ în organism. Suferim de o stare psihologică. Prin urmare, alimentația conform grupei sanguine 3 poate fi echilibrată pozitiv pe cât posibil.
Deci, deoarece administratorii unui astfel de sânge se nasc ca niște nomazi, atunci duhoarea se poate obișnui cu ușurință cu carnea, astfel încât cultivatorii nu vor fi ocupați. Dar aici este un război de amintire, că departe de toate produsele pot fi vicario pentru mâncare.
Pentru cob ne întrebăm în ce poți trăi:
Produse, yakі varto vzhivat zamezheno:
Este, de asemenea, un produs scăzut, yakі povnіstyu zaboroneni înainte de vzhivannya;
Obov'yazkovo vyklyuchіt і din dieta toate nebazhana їzhu, foarte її vzhivannya adus la setul pas cu pas de masi, precum și la alte probleme de sănătate. Controlul alimentației vă ajută cu un tabel de produse din 3 grupe de sânge.
| Miel | Indiana | Carne de pui, precum și alte păsări | |
| carne de iepure | Yalovychyna, vițel | geroasă | |
| vânătă | Cookie | Fructe de mare | |
| Brocoli | Oseledets | crustacee | |
| Buryak | Păstrăv | Biban | |
| morcov | Eglefinul | Soyeva oliya | |
| piper | Calmar | Oliya Sonyashnikova | |
| Varză | Korop | Hrişcă | |
| Macrou | Sparanghel | Porumb | |
| Somon | Verdeaţă | grâu | |
| Halibutul negru | Salati | Orz | |
| Ştiucă | cartofi | Zhito | |
| Sturion | Ogirki | Sochevitsa | |
| caviar | Garbuz | Tomati | |
| Cambulă | Chasnik | Porumb | |
| Triska | Mazăre | Pară | |
| Vivsyan crupe | Macaroane din orice boroshn de grau | Nucă de cocos | |
| Macaroane cu mistreț cu orez | orez brun | Rodie | |
| Mal | lapte Nezbiran | ||
| ouă | Uleiul Vershkov | ||
| Soia | lapte de soia | ||
| kvassola | Fructe de mustață, cremă este liniștită, ceea ce este împrejmuit | ||
| bobi | Fie ca este vorba de condimente crema de ardei de iarna | ||
| Siri fără grăsime | Sărat | ||
| domnule | Maioneză | ||
| Iaurt | Gem | ||
| Scurtă de orez | Gіrchitsya | ||
| Pâine din mei | Apa cu lamaie | ||
| Ghimbir și curry | Kava | ||
| Banană | vin Chervone | ||
| Caisă | vin alb | ||
| Prună | Jeleu | ||
| Un ananas | Conserve de fasole | ||
| ceai verde | Struchkova kvassola | ||
| Sik (practic fi ca) | Bila kvassola | ||
| Olea de măsline | |||
Să aruncăm o privire la particularitățile de a mânca pentru persoanele din grupuri de sânge similare. Negi pentru a crește respectul, că o dietă similară nu dă un rezultat bun, pentru a avea un efect pozitiv, război pentru a ridica un sunet constant. Dacă ceva, provocați o reacție negativă organismului. Obov'yazkovo urmează împreună cu toate discursurile necesare.
Mai ales pentru un grup de oameni, adaptabilitatea lor este bună, duhoarea răspunde bine la o schimbare a dietei și inspiră o varietate de alimente. De aceea, dieta în funcție de grupa de sânge este de 3 є rații. Tse vă permite să răspândiți sueditatea schimbului de discursuri, care dintr-o dată de la implantarea produselor de cântare, dă un rezultat decisiv.
Așa că, pentru că oamenii cu o astfel de specialitate pot mânca diferit, puneți împreună o rație pentru ei fără probleme. Mai jos vă vom arăta câteva opțiuni pentru a ridica temeri, care sunt ideal pentru acestea.
La intervalul dintre mesele principale, puteți lua o gustare;
Obov'yazkovo este necesar să adăugați prânzul la planul de masă. Acestea permit foamea să dispară între alimente.
La prânz pot intra următoarele evenimente:
Cina este, de asemenea, o primire importantă. Poate include următoarele produse:
Tse razkovy listă de țări, din care puteți pune împreună un meniu complet. Pentru a restabili respectul, dacă nu mâncați în aceeași zi, puteți mânca diferit, atunci nu vor fi probleme.
Adesea puteți simți nutriția, care este lista de produse pentru persoanele din a treia grupă de sânge negativă. De fapt, nu există caracteristici speciale aici. Puteți face propriile produse. Aceleași produse au fost grapate. Ale, aici varto este mai respectat înainte de a mânca. Rhesus negativ pentru a ucide organismul este mai receptiv la mâncare. Este necesar să mănânci din nou hrana din hrana împrejmuită și, de asemenea, este necesar să te pregătești cu grijă la viața permisă.
Este necesar să se protejeze viabilitatea organismului unor astfel de oameni. Dieta pentru grupa sanguină 3 este negativă, dar poate fi cât mai variată. În principiu, puteți vicora meniul descris pentru un Rhesus pozitiv, dar puteți vedea și produsele, dar îl puteți și vicora. În acest rang, ești garantat că vei scăpa de o mulțime de probleme cu corpul.
Mulți oameni, până la o dietă asemănătoare, admit imposibilitatea de a controla o scădere a vagilor. Vin se schimbă lin într-o perspectivă banală. Prin urmare, adesea poate fi vorba despre eficiența scăzută a abordării. Dar, în adevăr, diavolitatea tehnicii a fost adusă la un număr mare de realizări, pentru care nu există nicio îndoială. Dacă stai în fața ta pentru a obține cea mai rațională alimentație, atunci riscă o dietă sănătoasă.
În majoritatea cazurilor, persoanele cu a treia grupă de sânge ciripesc la prea mult mijloc. Până atunci, mirosul frumos al sistemului imunitar și al tractului pe bază de plante vitrificat. Este de remarcat faptul că factorul Rh nici măcar nu apare la recomandări înainte de dietă. Așadar, la persoanele cu grupă de sânge pozitivă și una negativă, aportul de produse și produsele recomandate va fi același.
Vaughn poate fi ca carnea, ouăle, coastele de mare, mielul și iepurele. Vedere carne de pui, olії și nasіnnya, porumbul, fructele de mare și compatrioții sunt mai probabil să fie eliminate, iar pentru posibilitatea vzagali, porniți rația. Înainte de carne, ca garnitură, este o pididă minune de orez sau crupe. Astăzi este recomandat să te obișnuiești cu soia, leguminoase și kvas. Dacă nu doriți să uitați de diferența dintre produsele din lapte fermentat, acesta joacă, de asemenea, un rol important. Se recomandă să beți ceai cu zmeură, kava în kilkostakh mort, ceai de ginseng și lemn dulce. În același timp, nu vă puteți răsfăța cu băuturi gazoase, suc de rodie și roșii.
Nu este necesar să trăiești în crupe de grâu și crupe de hrișcă. Aceleași stosuєtsya diferite superficial gostroy, arici afumat sau sărat. În cazul unui vapor lubrifiat, este mai frumos, cioburile unor astfel de produse agravează ficatul și îngrașă corpul.
Nu mâncați curki și alune.
Periodic, organismul trebuie să se „încarce” microelemente bruneși vitamine, precum și pentru a lua un mod de viață activ. Dacă nu intrați în multe minciuni sau seara, atunci puteți înlocui antrenamentul în ansamblu cu o plimbare (este o idee bună să petreceți fiecare după-amiază după seară). Cu toate acestea, cu cine nu este recomandat să copleșească organismul, nu este recomandat ca toate ambițiile să nu fie decât relativ echilibrate.
După cum puteți vedea, meniul vishikovuetsya este despre carne și coaste, precum și despre produse cu lapte acru și ouă. Yoga poate fi adaptată la caracteristicile individuale ale organismului. Nu am nevoie de alte produse pentru tipul meu de suvoră. Ceea ce contează este chiar tipul de produse vii.
Caracteristicile persoanelor din a treia grupă de sânge negativă
A treia grupă de sânge a început să se formeze în timpul Marii Migrații a Popoarelor. Sub ora migrației de la un teritoriu la altul, oamenii îmblânzeau creaturi. Deci viniklo nove dzherelo kharchuvannya. Evoluția sistemului pe bază de plante a început odată cu introducerea cărnii și a produselor lactate. Reprezentanții celei de-a treia grupe de sânge sunt numiți în mod figurat nomazi.
Persoanele cu a treia grupă de sânge au putere și flexibilitate, imunitate stabilă, vrіvnovazhenіst și toleranță. Duhoarea este ușor de pristosovitsya la zmin i mayut mіtsnu sistemul nervos.
Printre părțile slabe ale reprezentanților celui de-al treilea grup de sânge, se pot vedea:
Dieta dietetică pentru a treia grupă de sânge negativă (B(III)Rh-) trebuie să includă carne, pește și produse cu lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi. Legumele și fructele vor fi, de asemenea, maronii. Mănâncă regulat, adesea în porții mici.
Lista de produse pentru persoanele din a treia grupă de sânge:
| Produse care sunt injectate pozitiv în organism | Produse care au un impact negativ asupra organismului | Produse cu injecție neutră |
| Miel, iepure, ouă | Carne de gander, pitch si kurcha, slanina, pui broiler, carne de porc, inima, okist | Yalovichina, vițel, carne de curcan, untură, ficat |
| Somon, biban, lipa, cod, stiuca de rau, macrou, sedentar marinat, merluciu, pastrav | Somon afumat, caviar, vugor, crustacee, alge marine | Oseledets (sare și proaspăt), corop, ton, somn, biban de râu |
| Iaurt, syrah, chefir, smântână, syrah, lapte degresat și lapte de capră | geroasă | Sirovatka, blaturi, cazeină, lapte nezbiran, sir din lapte de vaca, topire sirok |
| Olea de măsline | Oliya sonyashnikova, kukurudzyan, soia, arahide, margarină | Vershkov, ulei de lyană |
| mac fericit | Arahide, alune, mazăre de cedru, nasіnnya cărin că garbuza | Peri și mazăre de migdale |
| Mei, orez, borosno de grâu, pâine de grâu, cuptor de grâu și plastic | Hrișcă, orz perlat, orz și crupe de porumb, mistreț, grâu, orz, pâine din pomelo grosier, cereale și pâine de porumb | Crupe de mană, paste, turtă dulce de grâu, biscuit, mistreț de grâu dur. |
| Varză, morcov, frunze de sfeclă roșie, ardei, cartof dulce | Cartofi, roșii, garbuz, ridichi, rubarbă, ridichi | Cibulya, ogirki, sfeclă roșie, pecheritsі, seleră, salată verde, sparanghel, dovlecel dovlecel |
| Ananas, banane, lingonberry, alicha, struguri, prune, măr, nucă de cocos, macara | Rodie, curmal, avocado, măsline, arpaș | Portocală, grepfrut, pere, kavun, cireș, lokhina, miezul nopții, zmeură, lămâie, coacăze, cireșe, piersici, mure |
| Ceai de plante (fructe shipshini, ginseng, zmeură, rădăcină de lemn dulce) | Ceai din lipi ta mati-y-machuhi | Ceai de plante cu foame, mentă, sunătoare, mușețel, cimbru, frunze de sunnitsa, valeriană |
| ceai verde | Coca-cola, limonada, tincturi de alcool, coniac, gorilka | Cava negru, vin roșu și alb, bere |
Nutriționist fericit. Minusurile dietei pentru a treia grupă de sânge:
- excluderea anumitor produse principale;
- sumnіvnіst that spirnіst, vіdsutnіst naukovoї obґruntovannostі;
- variabilitatea rezultatelor, ceea ce complică analiza finală.
Vorbind despre factorul Rh varto, este important să vă îndoiți de majoritatea altor produse alimentare. Sterzhuvati, că morbiditatea unui copil este mai mică decât un grup de sânge - de acum înainte recomandă tuturor în mod independent la locul de reședință, de altfel, aceeași dietă de a mânca.
Dieta Zastosuvannya pentru grupele de sânge oferă un efect pe termen scurt de pierdere în greutate. Dieta dietetică fără a cânta vitamine, minerale și microelemente, toxiinfecția alimentară este un factor în consumul de alimente și reducerea conținutului de calorii al dietei. Dietele similare pot provoca diverse boli.
Pentru pierderea în greutate, este necesar să adăugați zucru și alimente grase în dietă. Este mai bine să mănânci alimente din aventurile fizice. Pentru persoanele din grupa a treia de sânge sunt potrivite înotul, yoga și tenisul. Puteți merge mai des pe bicicletă, puteți face jogging și puteți face plimbări sportive. Nu este recomandat să câștigi căutarea pentru a o aduce la vtomi transcendental.
Dieta după grupa de sânge a treia negativă cu un meniu aproximativ:
| ziua tizhnya | Snidanok | Alte | Obid | Amiază | Cină |
| pershy | Terci de cereale, ou fiert, syrah cu conținut scăzut de grăsimi | fructe | 250 ml supa de legume, 200 g yalovichini copt, salata de sfecla rosie | Domnule verde (100 g) | 200 g ficat fiert, salata de legume cu ulei de masline |
| Alte | Sirniki, ceai de rădăcină de lemn dulce | salata de fructe | 250 ml supă de legume, 150 g ribi aburit, 100 g salată de legume | sandviș cu ou poșat | 200 g yalovichini fiartă, 100 g salată de varză proaspătă |
| Al treilea | Terci cu banane, kava | caserola Sirna cu smantana | 250 ml supă de legume, 200 g miel la cuptor, 100 g salată ogirkiv proaspăt | Fructe de padure chi (100 g) | Pește la cuptor (200 g), legume la grătar, ceai verde |
| sfert | Omletă cu legume, banane, ceai verde | Ceai de mușețel, sandviș cu păstrăv. | 250 ml supa de legume, 100 g terci cu peste la abur | Suc proaspăt de morcov-mere, sirop cu conținut scăzut de grăsimi | Salată de varză proaspătă (100 g), 100 g carne fiartă |
| P'yatiy | Portocala cu sirop si miere, ceai verde cu o lingura de miere | salata de fructe | 250 ml supa de legume, 200 g ribi copt, 100 de sfecla rosie fiarta | Ou fiert, paine integrala, 1/2 rosii | 200 g ribi fiert, salată cu varză proaspătă și ogirkiv |
| Shostii | Un ou fiert rece, terci, terci, domnule alb cu conținut scăzut de grăsimi, ceai verde | O sticlă de suc proaspăt de macara, domnule, cu miere | 250 ml supa de legume, 200 g ribi fiert, ceai de plante | Portocale | Vіdvarena yalovichina pіsna (200g), legume la grătar (150g), ceai |
| somy zi | Frittata cu legume, mar, cava | Domnule din verdeață și pâine | 250 ml supă de legume, 200 g ficat înăbușit, 200 ml ryazhenka | salata de fructe | 200 g ribi copt, 30 g syrah, salată de legume proaspete, ceai verde |
Mâncatul în funcție de grupa de sânge ajută la accelerarea metabolismului, îmbunătățește funcționarea organelor și sistemelor interne și, de asemenea, curăță organismul. Dotrimannya dієti zabezpechuє organіzm nebhіdnymi zhivnimnymi speechovina și priyaє podtrimtsі normalї vagi. Pentru a pierde in greutate, mananca o masa echilibrata cu placeri fizice. Dieta persoanelor din grupa a treia de sânge include carne, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume și fructe. Caracteristicile dietei dietetice pentru persoanele din a treia grupă de sânge sunt descrise în videoclipul de mai jos.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=45&v=vS_N8JDpeWc
Moda își schimbă atât de repede tendințele. Merită nu numai în haine, accesorii și alte discursuri, ci și în detalii de stil. Deci, în diferite epoci, moda s-a schimbat și pe uniformele femeilor.
De exemplu: în secolul al XVII-lea, toate frumusețile săreau să câștige un vag, să urmărească restul scârțâitului modei orelor de liniște. Fluxul la modă Tsya a fost amorsat de tim, scho tovstushki aspect cu forță și sănătate nouă și poate da naștere unei armate de stagnari.
Dar orele se schimbă și, în același timp, imaginea unei persoane se schimbă de la ele. La ora actuală, tovstushki tse, deci bimoviti, pentru un amator.
Apoi, scârțâind și peste tot suntem încurajați să inspirăm frumusețea ideală a celor mai noi modele: varsta mare, neabiyaka subțire, vuzki stegna, sâni mici. Și multe fete practică acest standard, ajungând la anorexie.
Experimentarea sociologică în rândul oamenilor pe tema: „Ce fel de tine ești soliditatea ideală a unei femei”, fără a confirma tipul impunător. Frumusețea femeii unei femei, în negru persan, ar trebui să fie semănată de un corp sănătos, strâns, o siluetă frumoasă, proporțională și o linie dreaptă.
Nu am un singur cuvânt despre subțire. Deci, fără cusur, este necesar să se îmbunătățească forma și chiar și în statuia garniy, este așezată nu numai într-un depozit estetic, ci și în sănătate.
Femeia fără chip, marele pierde în greutate, sensul literal al cuvântului, îi pasă de corpul ei. Medicamente Vykoristovuyut din depozitele sumnіvnimi. Stați pe o dietă necontrolată, altfel mor de foame, sajayuchi sănătatea lor.
Nayprikrіshe, că rezultatul nu este întotdeauna atins. Și dacă îndrăznești să arunci încărcătura în kilograme, atunci duhoarea, ca un bumerang, se va întoarce, aducând adesea „prieteni” cu tine - întoarcere în kilograme.
Deodată pe internet, în reviste, la televizor, poți simți, vorbi și citi despre diferitele diete anonime. Ce zici de multe opțiuni pentru tine?
Recent, au apărut complexe dietetice, dezvoltate special cu rozrachunk al factorului Rhesus al sângelui unei persoane.
Fondatorii acestei metode - tată și fiu - Jason și Peter D'Adam, vindecători naturisti, pentru o lungă perioadă de timp, au plantat o varietate de produse diferite pe oameni din diferite populații indigene, pentru a ieși din diferite locuri mici ale Pământului.
Spopchatku D'Adam senior vіv activ doslіdnitsku diyalnіst, și apoi în dreapta, după ce a continuat Sankt Petersburg, care și injectând diverse produse din acele depozite chimice în sistemul imunitar al oamenilor, aparent până la susceptibilitatea lor genetică.
Și apoi vom dezvolta diete pentru vlasniki de toate tipurile de sânge.
Vykhodyachi z yogo visnovkіv, se formează un astfel de sistem de alimentație:
Cinci părți din populația Zemnoi Kuli ar trebui să fie făcute Volodar din grupa sanguină III, ca și cum ar fi „nomazi”.
Și nu este de mirare că, cu genele unor astfel de strămoși, oamenii pot avea cu adevărat un sistem imunitar și sănătatea se pot adapta la tot ce este nou, fără nicio experiență și moștenire specială.
Ale varto este mai puțin probabil să dea slăbiciune în alimentație, ca și cum ar duce la un dezechilibru, iar organismul reacționează la oboseala cronică și, de asemenea, mozhli există astfel de boli:
Krіm tsgogo, prea spozhivanoї їzhi, dar este greșit să mănânci mâncare înainte de vaga. Deci, cum va fi dieta pentru 3 grupe de sânge pozitivă pentru Rh și, de asemenea, pozitivă pentru rezultat? Ce produse pot fi plantate în siguranță și care pot fi evitate?
Trei dintre cele mai de bază produse pentru normalizarea vagilor și tăierea formei din meniul următor includ:
Pentru a finaliza gravarea și schimbul de discursuri, urmați sunetul de pe următoarele produse:
De asemenea, є buna alegere produse, yakі puteți їsti calm, dar într-o obsyazі cooped, і tse not zіpsuє dieta:
Pentru cel mai suedez pierdere eficientă în greutate, următoarele sunt excluse categoric din dieta de a mânca și de a mânca sub formă de alimentație avansată, cum ar fi:
Deci, contraindicații pentru zastosuvannya tsієї ієti є zahvoryuvannya zhієї zhovchnyh shlyakhіv, ShKT, diabet și reacții alergice deyaki. Aceeași dietă zv'yazku z cym și produse din 3 grupe de sânge pozitive de vinovăție, dar relativ selectate.
Anunțul unei persoane de succes și sănătoase este indisolubil legat de linie. Axa numai nabuttyu parametri ideali schimbarea shkidlivі zvichki, stilul de viață sedentar, alimentația dezechilibrată. Popularitatea dietei nu scade pe afide, ca cea mai scurtă cale de schimbare. Ale alege o opțiune din marea traducere fără probleme. Nu strategia pielii de a pierde în greutate este pliată corect - deyaki trebuie să se asigure că este nesigur pentru sănătate.
Nutriționistul american D'Adamo a făcut un complex de comenzi, bandaje cu grupe de sânge. Zavdyaky doslіdzhennyam a devenit clar că grupele de sânge au fost modelate în funcție de diferitele etape ale dezvoltării suspіlstva.
Ei au arătat un model: au aceleași grupe sanguine, sunt bolnavi de aceeași boală, sunt virulenți în temperamentul lor. De asemenea, pentru reducerea capriciei și îmbunătățirea sănătății, este necesar să se urmeze un tip de dietă, care să fie în concordanță cu caracteristicile genetice.
În zorii omenirii, dacă ocupația principală era udarea, exista un singur tip de sânge. Zvіdsi a numit în mod inteligent oamenii din primul grup de sânge - „myslivtsі”. Revendicarea unui alt grup este legată de dezvoltarea primitivului statul puternic, acolo curg cu vene de „tole”.
Sub afluxul de noi funcționari, adăpostul s-a schimbat în perioada marilor migrații - a apărut adăpostul de al treilea tip, pe care ar trebui să îl aibă nomazii. Cel de-al patrulea grup a fost văzut nu cu mult timp în urmă în spatele lumilor istorice, ele semnifică ca un „mister”.
Principiul de bază este reprezentat de programele alimentare - fără nicio restricție cu privire la ceea ce este stabilit de natură și este scris în codul genetic. Dieta D'Adamo poate fi numită capul alimentației intuitive. Pentru a termina în detaliu pentru a dezvălui mințile vieții strămoșilor și pentru a înțelege, ce produse erau disponibile pentru ei, care erau pur și simplu la mijloc.
„Nomazii” sunt cei mai neviabile și cei mai aderenți la schimbările drastice ale climei, mediului și dietei. Acest lucru se bazează pe motive istorice: dacă „sapătorii” și „myslivtsі” au fost confuzi, au mers de la lună la lună, au supraviețuit doar naistiykish. Ziua se schimba dimineata. Neputând să hrănească roslinul și să domesticească creaturile, duhoarea a luat tot ce le-a putut de la natură.
Kochivnikiv vіdrіznyає mіtsniy immunitet. Acest tip de persoane nu suferă de tulburări sistem nervos. Їх vіdrіznyaє emotsіyna vrіvnovazhenіst fără pereginіv în bіk depresіy și іsterik. pe genă egalăîn acești oameni pragnennya la bezperervnoy ruina este pusă, care miroase a iubi rokhlivy vіdpochinok și robot mobil.
Respect! Nu există o mare diferență între persoanele cu un factor Rh pozitiv și unul negativ, indicațiile lor sunt practic exacte.
Dieta pentru pierderea în greutate pentru cei cu 3 grupe de sânge pozitive este acoperită pentru cei care, cu un secol de duhoare, devin mai puternici diabetul circulator, reactie turbulenta a sistemului imunitar la sanatatea celulelor sanatoase.Pe afidele de mare activitate, exista riscul dezvoltarii anxietatii, pentru a nu trece dupa refacerea acelei relaxari.
Ghidul dietetic a văzut trei clase de produse pozitive pentru a treia grupă de sânge. Korisnі va fi cucerit pe cât posibil și va deveni baza dietei. Neutrii joacă rolul de a adăuga la meniul principal. Nu puneți o miros negativă pe corp, dar au puține plusuri. Shkіdlіvі zavoyuyutsya importantă și perturbă metabolismul.
Este ușor de văzut lista de produse din categoria tenului pentru 3 grupe de sânge pozitive.În spirală pe lista de idei, este ușor să alcătuiești un meniu gustos și variat. Te poți răsfăța cu o nouă zi.
| Produse colorate | Produse nerecomandate | Shkіdlivі produsev | |
| ariciul Bilkova |
|
|
|
| Bogat in lipide |
|
|
|
| Arici de carbohidrați |
|
|
|
| Napoi |
|
|
|
Dieta pentru 3 grupe de sânge pozitive este cheia pentru înțelegerea nomazii potriviți. Trecând dintr-o parcare în alta, duhoarea putea prinde un iepure de câmp, un berbec. Pentru păsările sălbatice, este mai bine să sorbi, pentru că acela nu știa locul pentru această carne în sistemul alimentar. Nu există loc pentru produse exotice din zona largă îngustă. Popularitatea produselor din lapte fermentat se datorează faptului că mirosurile au fost salvate de pe drum.
Produsele din prima grupă de sânge, oscalls se potrivesc în mod ideal cu stabilitatea metabolismului la persoanele din a treia grupă de sânge. Vinurile „nomazilor” nu sunt prea șubrede și nici mai povіlny - pomіrny.
Dieta se va baza pe produse cu un continut ridicat de proteine, pe creaturi usor de cucerit grăsime de trandafir plierea carbohidraților. O astfel de dietă vă va ajuta să economisiți bani dimineața: activitatea spatelui este activă în schimbul de vorbire, stocul de grăsime, duhoarea va începe să dispară.
Meniul de dietă pentru 3 grupe de sânge pozitive este diferit pentru alții. Lista de produse este cât se poate de largă, oamenii pot alege rețete individual. Golovna vimoga - dotrimannya dribny mâncare. Pentru o zi, puteți lua 5 mese. Yakscho є adesea în porții mici, kg pіdut shvidshe.
Nu poți rata un vis, cea mai importantă primire este a ta. Acordați prioritate produselor proteice; iarba de ou, completat cu un produs lactat fermentat care pliabil în carbohidrați(Kashі, khlibtsі) - o variantă opțională. Dietologii nu recomandă să sari peste și să gustați ușor înainte de cină - fructe, fructe uscate, o sticlă de suc pentru a vă face foame fără o figură proastă.
Costul este compus din proteine și carbohidrați pliați.Începeți masa cu salată de corian cu legume proaspete și verdeață, îmbrăcată cu ulei de măsline. Pe pidide fierbinte, o supa usoara si o bucata de carne de ribi chi cu garnitura. Noon - fructe noi, culegere gorіhіv, kefіr, sir sau iaurt cu fructe de pădure. Este necesar să alegeți una dintre gustările disponibile.
Cina este importantă cu iarbă de pește cu o garnitură dietetică. Parcă jignit de bivol, seara, bea iaurt din pâine dietetică.
Important! Zamіst smazhennya produktіv zastosovyte podgotuvannya aburit, la grătar, copt în cuptor. Nu gătiți cerealele până când nu sunt gătite, ci aduceți-le la o băutură sau pur și simplu le presărați la abur pentru a salva toate autoritățile maro.
Fructele, legumele, sucurile trăiesc mai puțin proaspete. Treceți cursorul pe meniu - un plan aproximativ al modului, un șablon. Ce bună selecție proprie de rețete, bazată pe înțelepciunea culinară și disponibilitatea ingredientelor.
Tehnica nu va fi eficientă fără progrese fizice. Suplimente alimentare pentru a 3-a grupă de sânge pozitivă de dragul alegerii unui sport în funcție de caracteristicile genetice.
Cioburile oamenilor din a treia minte pozitivă sunt armonioase din punct de vedere psihologic, au dreptul să-și îmbunătățească puterea și depozitul spiritual. Dorechni probіzhki, promenada pіshі, meditație, yoga, arte marțiale skhіdnі.
La abordare corectă dieta rapida da primele rezultate vizibile. Dacă slăbești prin această metodă, poți vedea că duhoarea nu numai că ți-a irosit respirația, ci a curățat corpul. Tabăra arzătoare a fost pictată. A venit vremea cronică, au apărut noi forțe.
Oponenții Navit ai teoriei despre legătura dintre dietă și grupa sanguină recunosc că o dietă cu o grupă sanguină 3 de Rh pozitiv este adusă la cel mai puțin pentru organism, eficientă împotriva obezității, care promovează corpul emoțional.
Dieta nu poate fi învinsă fără să mănânci pentru tine. Pentru a ști că o persoană are 3 tipuri de sânge de Rhesus pozitiv care curg prin vene, este imposibil să ajungi orbește la dietă. Care este următorul respect pentru:
Copiii „cu sânge” au o mulțime de bolnavi, ei demonstrează cum însăși dieta i-a ajutat să-și arunce vag și să-și îmbunătățească sănătatea. Dalі a prezentat deakі іdguki despre ієtu z 3 posіtivії krovі krovi.
Olga, fata, nu a luptat pentru prima dată cu obezitatea prin diferite metode, dar acum urmează și o dietă pentru a treia grupă de sânge pozitivă. În depărtare, aruncați mai mult de 10 kg, tabăra ShKT a fost vopsită - au urcat, apoi soba a dispărut. Bogăția dietei nu transformă dieta în muncă grea, așa că Olga plănuiește să facă regulile vieții ei.
Totodată, acei diaconi, care sunt mai rău, au indicat că primele rezultate au fost bătute de mai bine de 2 luni.
Fecioara Kristina înseamnă că nu a existat chaklunstva - vaga nu s-a schimbat deloc, apoi a început bătaia, problemele au trecut de la gravuri. Timp de câteva luni au apărut primele rezultate ale coborârii vagului.
Istoricul de subțiere a pielii pentru această tehnică nu este similar cu altele. În felul său, dinamica a venit la piele.
Schimbarea Be-yakі în modul de viață - testarea corpului pe cob. E greu de obținut din punct de vedere psihologic, dacă există vreo alunecare sub gard. Feedback-ul pozitiv vă va ajuta să rămâneți la inovație:
Dieta pentru a treia grupă de sânge pozitivă este una dintre cele mai ușoare. Deoarece nu există contraindicații clinice, una poate fi urmată cu îndrăzneală. Un astfel de ticălos, ca o mono-dietă, nu înțelegi. Sudomino rahuvati calorii nu aduse.
Tі, scho pentru a pierde în greutate, începe să urmeze o nouă dietă, încercând să ia un șir de corp și, ca urmare, să-l ia sănătos organe interne, armonie, energie și un aspect plăcut, evocator.
Istoria cititorului „Cum am aruncat 18 kg în 2,5 luni”
Toată viața am stat în picioare, am suferit prin zayva vaga. La magazine, rosemir L a ales haine, care până la 25 de ani s-au transformat în XL și au continuat să crească. Vă pot spune de mult, că am încercat să mă lupt cu cele 30-35 de kilograme ale mele: dietă, foamete, ambiție fizică, iau pastile și scap de ele. Efectul este vzagali de oră scurtă sau la mijlocul zilei. Pe scurt, rozpach, depresia este acea umilință practică cu vaga ei maiestuoasă. Dar odată ce am băut... un baton de ciocolată, pentru că ajută la slăbit! Să o încerc nu m-a deranjat - îmi plac ciocolata. Zamovil, z'їla. I vaga popovzla jos!! Tse este asemănător cu misticismul, dar este așa. Am început să am grijă de mâncare și mi-am dat seama cum funcționează totul. Fetelor, încercați! Am slăbit deja 18 kg în 2,5 luni. Eu continui. În dreapta ta, dar nu pierzi nimic, la naiba, ți-ai dat seama. Încercați ciocolata Choco Burn pentru pierderea în greutate pentru 147 de ruble.
Slabire pana la 3 kg in 7 zile.
Conținutul caloric suplimentar mediu este de 950 kcal.
Cum desemnează medicii o dietă individuală de alimentație cu grupe sanguine îmbunătățite? Krym tsgogo, cunoașterea principiilor de a mânca pentru grupa ta de sânge ajută la alegerea produselor care pot fi folosite pentru a economisi bani sau un set de vaga. Vă încurajăm să aflați despre dieta, recunoscută pentru persoanele care pot avea o a treia grupă de sânge, ca pe planeta noastră, conform statisticilor, aproape de 20%.
Vlasnikii din a treia grupă de sânge sunt numiți nomazi. Ca martor al datelor istorice, un astfel de adăpost a fost înființat în urma proceselor migratorii, acea îmblânzire a creaturilor umane. Oamenii, în venele cărora curge sânge din al treilea grup, se caracterizează prin următoarele caracteristici:
- Sistem nervos stabil;
- imunitate bună;
- Sistemul tractului pe bază de plante a fost rupt;
- flexibilitate la combinarea practicilor fizice și roz;
- Shilnist la un număr mai mic de boli, mai scăzut la reprezentanții altor grupe sanguine.
Înainte de a plia dieta masa echilibrata persoanele cu a treia grupă de sânge trebuie să știe despre produse, care pot duce la creșterea masei corporale sau la pierderea în greutate. Pe baza cunoștințelor tale, poți dezvolta o dietă care să se potrivească scopurilor tale.
Otzhe, produse, ce să dau vag:
- porumb (puteți galvaniza schimbul de vorbire și metabolismul insulinei de către organism);
- arahide (prevenirea hipoglicemiei - o scădere a cantității de glucoză în limfă sub norma admisă);
- sochevitsya (reducerea ratei de asimilare de către corpul discursurilor vii);
hrişcă
- seminte de susan (pot provoca hipoglicemie si metabolism crescut);
- grâu (provocând o modificare a producției de insulină și contribuind la creșterea producției de grăsime).
Și de la Produsele qi pot ajuta la pierderea în greutate care vă susțin șirurile:
- carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi, ouă (pentru a accelera schimbul de vorbire și pentru a duce la o dezvoltare minimă a distrofiei m'yazovoi masi);
- legume verzi (activează metabolismul și ajută intestinele să funcționeze corect);
- produse lactate, produse cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi (pentru a menține organismul în viață cu calciu important și pentru a crește schimbul de vorbire);
- radacina de lemn dulce (normalizeaza concentratia de glucoza din sange).
Să aruncăm o privire acum la categoria de produse pentru piele din raport. Tse dopomozhe pliați meniul cât mai mult posibil.
Dintre produsele din carne pentru persoanele cu grupa a treia de sânge, cele mai importante sunt carnea de oaie, miel, căprioară și iepure. Puteți mânca, bere într-un preparat prăjit, curcan, ficat, vițel, yalovichin, file de fazan. Și ar trebui să includem în dieta consumului de carne de pui de rasă de carne, carne de cal, inimă, carne de porc, carne de gâște, pui și prepelițe.
Când vine vorba de ribeye, sardine, știucă, halibut, merluciu, somon, lipa, biban de mare, sturion vor fi deosebit de bune pentru tine. De asemenea, puteți trăi în somn, croaker, sedentar, pieptene de mare, rechin și biban galben. Recomandat raci de râu, homar, știucă, crabi, biban, pește alb, midii, caracatițe, creveți și carne de țestoasă.
Apropo de produse lactate, este evident că cel mai acceptabil este folosirea syrah-ului, preparat din lapte de casă de capră sau de oaie, syrah. prepararea berii acasă, iaurt natural, chefir, lapte de capră și de vacă cu conținut minim de grăsimi. Produsele lactate neutre includ untul de top, laptele neamestecat, laptele de lapte, cazeina de harciovie, siropul de top, siropul de soia și, de asemenea, laptele, diverse brânzeturi tari și laptele de unt. Și axa este greu pentru organism să topească sirka, sirka neagră și americană, sirka glasată diferită, grăsime înghețată.
Pentru a consuma grăsimi și uleiuri, este recomandat să bei uleiul de măsline principal (este important să păstrezi echilibrul). Uneori este posibil să se introducă în alimentație ulei de ficat de cod și ulei de in. Vіdmovitysya bazhano sub formă de sonyashnikova, arahide, susan, dafin și porumb.
În mijlocul zilei, acei munți diferiți, în special produsele maro, nu se văd bine. Până acum, așa cum se poate permite rareori, se văd mazăre americană, castane lemn dulce, migdale, mazăre păroasă și mazăre pecan. Se recomandă includerea semințelor de susan, care sunt făcute din pastă nouă, alune și aceeași pastă, sonia, halva de susan, mac și mazăre de cedru.
Popularitatea prăjiturii de orez, a pâinii de grâu și, de asemenea, a pâinii se numără printre produsele de copt. Ca produse neutre se folosesc pâinea pe bază de gluten, pâinea din făină de grâu, pâinea din soia, cupcakes din biscuiți de primăvară și pâinea din adaos de speltă. Nu varto zice viata si paine de grau.
Trei cereale și cereale sunt deosebit de bine cultivate de orez, ovăz și mei. Și este mai frecvent să vezi shiritsa, orz, secară, porumb, hrișcă.
Trei leguminoase sunt recomandate înainte de introducerea fasolei întunecate, limsk kvass, vegetal kvass și soia roșie. Zrіdka poate fi plantată cu kvas alb, mazăre verde, fasole cu miere, păstăi verzi. kvas vegetal, fasole de fasole, fasole furajeră și kvas de soiuri de coajă. Combinație unică cu scorțișoară, mazăre de vaca și miel, kvas kutova și promenisty, fasole neagră și kvas plamy.
Mai ales cu oile maro, acea verdeață este vvazhayutsya varză, cartof dulce, sfeclă roșie, verdeață și ardei gras galben, varză de Bruxelles și varză albă. De asemenea, este recomandat să introduceți în alimentație o cantitate suficientă de păstârnac, varză broccoli, morcovi, frunze de sfeclă, ardei cayenne, muștar tânăr. Ledve intr-un numar mai mic sa plantezi varto mazare alba, dovlecel, spanac, fenicul, ciuperci, krip, cibula verde, nap furajer, sparanghel, ghimbir, cicoare, toate tipurile de cibula, cartofi, frunze de salata verde, guli-rabe, ridichi japoneza. Dietologii sunt încurajați să se uite la tipurile de pepo de pepene, măsline, porumb, ridiche sălbatică, anghinare, anghinare și soia.
Fructele și fructele de pădure recomandate sunt bananele, macaralele, strugurii, prunele, papaya, ananasul. Caise, fructe de soc, portocale, mandarine, piersici, ozhina, sunnitsa, coacăze, kiwi, smochine, miezul nopții, rodzinki, grapefruit, nectarine, mango, limon și dinya sunt neutre. Nucă de cocos Nebazhany, carambol, fibră, rodie, rubarbă, curmal.
Daca vrei sa ai grija de condimente si condimente, alege ghimbir, patrunjel, hrean, curry, ardei cayenne. Varto recomandat cu piper zapashny, malț de orz, tapioca, gelatină grub, amidon de porumb, piper alb și sirop de porumb. Trei sosuri includ bagan ketchup și, evident, aditivi bogati în calorii și grăsimi de acest tip.
Cele mai importante remedii de casă pentru persoanele cu grupa a treia de sânge sunt ceaiul verde, sucuri din papaya, macarale, ananas, varză, struguri (de preferință proaspeți). Puteți bea, dar nu des, ceai negru, suc de caise, kava fără cofeină, diverse sucuri de citrice, apă cu suplimente suc de lămâie. Cu alcool, este mai bine să bei alcool pe vin sau să bei puțină bere. Nu este recomandat să bei suc de roșii, diverse sifone, apă de zăpadă și saramură, care ar trebui să fie răzbunate de alcool.
Cei mai valoroși aditivi, pe baza cărora puteți, de exemplu, să pregătiți ceai, ierburi, marshmallow, rădăcină de lemn dulce și ghimbir. Puteți bea și bea iarba cu adaosuri de echinaceea, măcriș creț, hydrastis, kulbabi, st. Gardul se extinde pe hamei, stacojiu, tirlich, gritsiki, albastru, momeli de porumb, mati-y-machukha, schinduf albastru, grajd roșu, tei.
Deoarece nu există contraindicații, nu ne vom apuca de niciun fel de sport. Pentru Vlasniki din a treia grupă de sânge, cel mai convenabil este să adăugați yoga, înot, tenis grozav, exerciții pe o bicicletă de exerciții sau mersul pe o bicicletă grozavă, mare, care are nevoie doar de mai multă mers pe jos.
Vorbind despre termenul „dietă”, este semnificativ faptul că nu există comenzi specifice ale cronometrelor. Regulile de bază trebuie respectate, chiar dacă pute, nu înlocuiesc principiile alimentatie corecta. Orice vrei, uneori lasa-te pași mici. Dar amintiți-vă că totul poate fi în lume. Obov'yazkovo ascultă-ți cu atenție corpul și lucrează totul, astfel încât masa să fie plăcută celui nou.
Ziua 1
Snіdanok: o porție de orez fiert în compania unor mere mici; ceai de plante pe bază de sunătoare.
Gustare: banane.
Obid: a băut supă cremă făcută cu morcovi, ciuperci și cartofi; salată dintr-un ou fiert de pui, o cantitate mică de sardine, sirop tare, îmbrăcat ușor cu ulei de măsline sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Amiaza: salata cu castraveti si morcovi.
Cina: un castron de yalovichini fiert cu vinete înăbușite și ardei lemn dulce.
Ziua 2
Snidanok: terci făcut cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi și fructe uscate; o ceașcă de ceai verde.
Gustare: câteva prune.
Obid: supa crema pe baza de broccoli, varza de Bruxelles si conopida; fi un fruct.
După-amiaza: aproximativ 50 g caise uscate.
Cina: iepure înăbușit și șprot de linguri de orez cu legume.
Ziua 3
Snidanok: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, amestecată cu mere; un pahar de băutură din fructe de pădure.
Gustare: banane.
Obid: portie de supa de ciuperci cu legume prajite; salată cu skibochok yalovichini, ogirka, varză chinezească și coriandru.
La prânz: o sticlă de chefir.
Cina: file de ribne cu conținut scăzut de grăsimi la aspect copt cu dovleac verde fiert.
Dieta descrisă poate fi preluată de toate cele trei grupe de sânge, deoarece nu sunt prezentate altfel alimente speciale. Și apoi, pentru o abordare competentă și obov'yazkovo ї consultarea cu un medic calificat, mâncați conform regulilor metodologiei cu unele modificări pentru a intra într-o criză de be-yak.
Dotremuvatisya dieta pentru a treia grupă de sânge, ca și cum vă simțiți bine, puteți începe, dacă vă pasă.
