Lasa-ma sa ghicesc! De 1000 de ori ai încercat să-ți amintești viața ta „fără valoare”. Minunați-vă de dovkola - totul este doar miraculos pentru toată lumea. Vrei și tu asta. Toate inițiativele tale vor sfârși într-un alt eșec. Trec din nou pe lângă râul Cergovy. Privind în urmă, nimic nu s-a schimbat. Astea sunt problemele de sanatate, alea sunt ascutit, acelasi salariu, acea antipatie fata de robot. Și totul din dreapta este mai puțin într-o singură calitate, de parcă ești doar învinovățit. Această putere de voință. Însăși dezvoltarea voinței vă va ajuta să pictați acea imagine a vieții, deoarece vă răsuciți în mod constant mintea.
În această etapă a dezvoltării mele, pot spune cu încredere că manifestarea voinței este principala realizare mentală a succesului în viață. Dacă îndrăznești să te ridici și să-ți îmbunătățești voința, atunci vei putea să-ți prețuiești viața. Vă vorbesc destul de serios. Construirea în sine permite oamenilor bogați să aibă succes și, de asemenea, le oferă oportunitatea de a se dezvolta în viață. Dezvoltarea voinței este un proces important și banal. Și dacă ai o viide în tine, atunci vei avea un atu respectuos, care îți va da prioritate în fața oamenilor din perfecționarea ta.
„Voința poate și poate fi o sursă de mândrie, mai bogată, mai puțin talent. Dacă talentul este rezultatul unor forțe naturale, atunci o voință puternică este suficient de puternică pentru a învinge instinctul, peste tragerile, de parcă voința s-ar pune în ordine, peste schimburi și schimburi, de parcă l-ar depăși, peste dificultățile dificile, de parcă ar fi eroic. Fă-o "
Honore de Balzac
Să știți că nu suntem un popor de voință, dar îi numim neputincioși. Caracterul de orez Qiu poate fi dezvoltat și, în plus, este în regulă. Pentru care există echipamente speciale. 3. Ale mai întâi, află despre ei, să înțelegem puterea de voință în sine.
PENTRU COB SĂ ÎNȚELEGE CE
VOINTA = FORTA + VOINTA
Acum razbiratime kozhne zі slіv.
Forta. Ce este puterea? Oamenii Yaku pot fi numiți puternici? Cine are o mulțime de m'yazіv? Nu știm. Oameni puternici- este o persoana sanatoasa cu un potential energetic ridicat. piele adevărul este viu Poate avea o sursă considerabilă de energie. Tse stosuєtsya și oameni rezonabili. Oamenii sunt îngrijorați de eficiența energetică. În unele, era peste margine; Cu cât ai mai multă energie, cu atât vei turna mai multă putere în lumea oamenilor. De ce nu se schimbă viața oamenilor bogați? Cel care are puțină energie pentru schimbare. O cantitate suficientă de energie stă la baza puterii de voință.
Oamenii care pot avea o voință puternică se numesc boi. Volova lyudina merge la єї mătura totul. Vіn zavzhdi napoleglivy, rіshuchy și ferm. Acestea sunt caracteristicile oamenilor de succes, sportivilor de înaltă clasă și liderilor. Într-una din categorii, îmi pare rău, vrei să bei! Înainte de discurs, bogat cineva nu înțelege sensul cuvântului Will. De multe ori devin confuz, gândindu-mă la ce înseamnă să treci în calea ta. Deci, axa, Vilniy înseamnă vіlniy. Kozhen are liber arbitru pentru noi. Libertatea Tsya însăși își redirecționează respectul de la un obiect la altul.
1 sistem unic pentru dezvoltarea specialității
3 alimente importante pentru conștientizare
7 sfere pentru crearea unei vieți armonioase
Bonus secret pentru cititori
deja descărcat 7 259 osib
Bagato care cere adesea astfel de mâncare. Puterea spiritului și puterea voinței sunt aceleași? Deci, singur. Liberul arbitru de a crea este principala caracteristică a spiritului. Spirit să jefuiască prin sufletul acelui corp. Prin urmare, pentru a dezvolta voința, nu este necesar să selectați un set de bucurii „far”, așa cum am citit în articolele pe piele pe acest subiect. Antrenamentul voinței este antrenamentul a trei dintre aspectele noastre din viața de zi cu zi: spiritul, sufletul și trupul. Pentru dezvoltarea celor trei centre energetice principale ale noastre, vor fi în total trei tehnicieni.
În esența sa, puterea de voință este doar un alt m'yaz al tău, care, la fel ca toate celelalte, este necesar să-l antrenezi. În alt moment, se va atrofia, ca un astronaut, care s-a întors de la stația orbitală. În fața lui, pentru a începe să-ți îmbunătățești voința, să recunoaștem față de tine că ești slab. Majoritatea au talent pentru amânare toată ziua. Împrumut prostii sensibile. S-au ridicat din rană și au fugit. Servicii sociale, nezazumіlі rozmovi prin telefon, de 10 ori pe zi, trebuie să mănânci și așa mai departe. Ale shoyno dă vina pe nevoia mică de a se încorda, de exemplu, a arunca zaiva vaga, atunci aici avem є mari probleme.
Părinte, cum poți să-ți dezlănțui puterea voinței? Vă spun pe scurt, am înțeles-o eficient...
Tehnica „Mâncarea corectă”
Am ridicat deja la tine că puterea este suma energiei tale. eu її alimentatie corecta. Uitați de normalizarea somnului și de antrenamentul de 3 ori pe zi. Dacă nu există o alimentație adecvată, atunci orice altceva nu are sens. Poate de 5-6 ori pe zi pentru 200-300 de calorii, ideal mai puține legume și fructe. Cea mai scurtă variantă ar fi aceasta: fructe-legume-fructe-legume. În stadiul de cob, nu mai mult de 1 litru de apă. Există 4 sticle în spații între mese.
Și acum uită de tot felul de reviste inteligente de fitness. În fiecare zi, nu sunt necesare 2.000 de calorii pe zi. Sunt necesare mai puțin de 700-1200 de calorii. 80% carbohidrați, 10% proteine, 10% grăsimi. Respect! Luăm carbohidrați din syro їzhі, și nu din vermicelli, orez și cartofi. Urmăriți-vă vag-ul și prezentați-vă indicele de greutate. Dacă vinurile sunt puternic blestemate, atunci tsukru de rubarbă din sânge începe să „stribati”, și te simți galvanizat și chiar și pentru o lungă perioadă de timp „dispără”.
Înălțimea mea este de 172 cm.Prin metoda experimentului, am aflat că pentru mine cea mai bună greutate este de 62-63 kg. Energia „pre”, ca din reactorul unei centrale nucleare. Pot pedala pe o bicicletă. De îndată ce vaga începe să crească, atunci oferta de energie va scădea imediat. Dacă cineva se înșeală, crezând că dacă există mai multă energie, atunci este mai multă energie. În dreapta, nu într-un kіlkosti, ci iac. De parcă ai turna în rezerve de energie, nu poți decât să supraestimezi vitalitatea disciplinelor sportive, ai nevoie de vitalitate: ciclism, mare, înotul e prea subțire. Cu ajutorul tehnologiei ne folosim Corpul.
Tehnica „concentrare”
Mai târziu, într-o lună, cu o alimentație corectă, înțelegem că în noi se acumulează energie, deoarece este necesar să sorbim din mâini. Vitraliile pot fi realizate diferit. Poți fi un bec sau poți fi un laser spațial. Tobto. energia poate fi concentrată. Deci, axa în sine înțelege că WILL peredbachaє vіlny concentrează direct energia dacă este un obiect sau un subiect. Ajunge la toate zavdyaki uvazi-ului nostru.
KUDI UVAGA - EXISTA TA ENERGIE
Respectul este antrenat prin tehnica Concentrarii pe orice. Puteți alege dacă există un obiect, dar dacă vinul este mai puțin, atunci este mai frumos. Respect că varianta ideală este un pui negru. Luăm o hârtie albă, pictăm o pată neagră cu un creion, o lipim pe perete și începem să ne concentrăm. Timp de o oră pe stiuleți, coaseți 7-10 penne, nu mai mult. Potim aduce până la 15 whilin. Pentru a îmbunătăți rezultatele după concentrare, este necesar să meditezi de 15 ori. Kelly McKonikal, care este profesor la Universitatea Stanford și autoarea unei serii de cărți despre voința, înțelege că meditația este una dintre cele mai bune modalități de a face exerciții fizice.
Puterea de concentrare este eficiența de a fi activ. De fapt, în funcție de concentrare, este posibil să ai succes în orice mod corect - în educație, negocieri, în oratorie, în afaceri. Voi ghici de ce este nevoie de o mamă pentru a-ți schimba viața. Qi și є „tsyatki-ul negru”, asupra căruia este necesar să vă concentrați. Dacă ești bun la opanuesh tsyu tekhnіku, atunci obov'yazkovo nebhіdno zrobite Shchodennik Tsіley și pratsyuvati cu el. Așa că pompați puterea Spiritului vostru. Demo oferită...
Tehnica „Podyaka”
Avem nevoie de primele două tehnici pentru a dezvolta voința. În al treilea rând, schob її zmіtsniti. Și vom scârțâi cu puterea kokhanny. Kokhannya este un magnet, care va lua totul din întreaga lume. Fără el, poți uita de atingerea scopurilor vieții. Privește oamenii în jur. Ce să jefuiască mai mult? Duhoarea se grăbește să folosească respectul în vorbire, de parcă nu ar fi să iubim. Acești oameni critică în mod constant totul și totul doar cernându-și energia. Ca urmare, pielea unei noi zile este similară cu cea anterioară. Viața tatălui acele lacrimi constante la mijloc din cauza imposibilității de a-ți realiza potențialul creativ.
Ale totul, ei bine, îl poți schimba. Trebuie doar să înlocuiți critica cu cuvinte de bunătate. Tehnica magică Tsya. Nu știu cum lucrează, dar lucrează. Nu ezita. Luați o hârtie arkush, scrieți o foaie de omagiu, pentru cei care sunt deja în voi. Mai mult, „deja є” - tse înseamnă că nu poți insufla altceva, este deja în tine. Această tehnică nu are viitor trecut. Abia acum este ora. De exemplu, sunt pentru centrul dezvoltării „7 sfere ale vieții”, pe care le văd peste 100 de cazuri pe lună și creează armonie în viața mea. Vimovlyay cuvinte podyaki zi de piele și minuni încep să se întâmple!
Încă o dată îți voi aduce respectul într-un asemenea moment. Puterea Voinței este mai puțin puternică atunci când Puterea Iubirii stagnează. De ce există mulți oameni care nu pot arunca shkіdlivі zvichki. De aceea, duhoarea vine de la Nekohanny. De aceea totul se destramă într-o oră. Puterea Voinței nu funcționează într-un asemenea timp. Și dacă devii din ce în ce mai puternic, atunci întoarcerea ta va fi mai puternică. Pot fi diferite traume psihologice. Până la sinucidere. De asemenea, din Puterea Voinței, nu este necesar să se prăjească. Uită de tot felul de cuvinte, ce putere de voință - așa că dacă te schimbi. Ni. Dacă mori din cauza Puterii Iubirii. Kokhannya este ca un flux pe care îl duci mai departe. În acest fel, această tehnică este îndreptată spre dezvoltarea esențelor Sufletului tău.
ACUM AM ARĂTAT O AȘA RĂVITATE
VOINTA = FORTA + KOHANNYA + VOINTA
ÎNSCRIEȚI-VĂ LA BACHITI, DIRECT UNDE ENERGIA VOASTRA ȘI RESPECTUL VOASTRA O AJUT KOHANNYA!
Oră după oră hrănește-te:
- Ce fac deodată?
- Acum mor?
- De ce te iubesc?
De ce îmi investesc resursele deodată?
- Sunt peven, pentru ce trebuie să lucrez?
- De ce ar trebui să investesc în el?
- Este potrivit pentru mine imediat?
Atingerea obiectivelor este importantă ca puterea de voință în sine și cel mai înalt nivel de conștientizare a propriilor acțiuni. Am zrobiv fișierul PDF la putere și l-am descărcat pe telefonul meu. Momentan, vibrez sunetul și pun propria ta mâncare. Eu numesc tehnologia anului iluminat. Plângând, articolul meu te va ajuta să devii o persoană cu voință puternică și să dezvolți forța spiritului nemovibil. Obiectivele înalte și cele grozave sunt ale tale!
Cum poți crește acea putere de voință?
Cum ai folosi o asemenea putere de voință, cum mi-ai permite să lucrez tot ce a fost planificat, și nu din nou și din nou? Prieteni, SIZOZH a pregătit pentru voi 5 bucurii simple pentru dezvoltarea acelei voințe. Citește, oprește-te și fii fericit!
De multe ori lătrau pe ei înșiși pentru lipsa de voință, nu aruncau foc prin yaku mi dosi, nu făceau gimnastică mare și clasată, nu începeau să mănânce cum trebuie și nu câștigau o mie de certificate importante. ... nimic nu se schimbă în viața noastră ... Băieți, dacă aveți probleme din voință, atunci vă relaxați: SіZOZH știe să se extindă și să înțeleagă corect.
Alegeți dintre următoarele sugestii de mai jos potrivite/potrivite în mod special pentru dvs. și selectați în funcție de nevoile dvs. Oh, bine?
1) Citirea rezultatului final - calea spre victorie. Este necesar să știi clar ce fel de efort, destinul tău. Dacă este mai global, dacă este ceva pe care îl practici cu tot sufletul, dacă este ceea ce crezi că este corect, atunci o astfel de dezvoltare meta-acceptabilă este că îți vei aprecia voința.
Este necesar să prezinți rezultatul final și să începeți să faceți yoga, dacă doriți să vă întindeți pe pat în loc să o faceți. În viitor, vei vedea vocea: de îndată ce voința ta este mai slabă și vei arde linia, atunci înaintea ta vei vedea scuipatul celor pe care îi distrugi așa. Nu te vei putea relaxa linistit, chiar daca vocea interioara iti va trimite stari de spirit, noi vom rupe inimile si iti vom povesti despre cele care sunt necesare pentru ca copiii sa creasca.
2) Vedeți prezența cu calm, deoarece vă respect. Spokusa - tse yak sire la misholovtsi: sorbi doar domnul, dar nu sorbi domnule. Însuși liniștea voinței rozsiyuє. Tse principal pereskoda în drumul nostru!
Dacă vedeți calm, deveniți bogat mai simplu її podolat. Calmul este slăbiciune. Slăbiciunea ta pe care o poți depăși. Enervează-te pe slăbiciunea ta. Arătați pace, ca un apel, agățați-vă de o nouă țintă și nu o mai lăsați să intre, trăgând pe drum.
Dacă comportamentul tău încearcă să modifice calmul, atunci întoarce imediat costul obrăzniciei și preia controlul din propriile mâini. Dacă importanța acelui semnal în liniște devine un zvichkoy și este automată, atunci pur și simplu nu vă recunoașteți în puterea eficienței și a productivității.
3) Amintiți-vă rezultatul atins și cât de ușor este să cheltuiți. Pozitiv, pe puterea voinței, se adaugă neglijența de a cheltui acoperirea. Adzhe în acest timp re-botezești tot ceea ce ai realizat deja.
De exemplu, după ce a încetat să mai fie o mare minciună, veți învăța să cheltuiți forma și să vă transformați din nou într-un kolobok. După ce ai descoperit propriul tău adevăr și a început să fumezi din nou și să bei, vei pierde toată experiența ta de muncă grea și viață sănătoasă. Acoperă-l, nu-i așa?
Așa este și cu orice alte situații. Amintește-ți ce ai ajuns deja și dacă voința îți dă slăbiciune, atunci în cele mai detaliate detalii, arată-ți intuiția, dacă poți înțelege rapid că te-ai întors. Simte furia față de tine și față de slăbiciunea ta! Este mai bine să lupți cu puterea de voință zmіtsnyuє. Luați-vă ușor să aruncați bani, ghiciți ce ați realizat și ce puteți cheltui - și muriți.
4) Înlocuiește puterea voinței cu puterea gândirii. Ai voință slabă? Acceptați faptul că, de regulă, dacă nu este dezvoltată singur, o dezvoltare mai mare va fi luată în altă parte. Dacă voința nu este puterea ta cea mai mare, nu conica ta, atunci te poți motiva cu puterea gândirii pentru a obține o mare auto-îmbunătățire. Cum lucrezi?
Luați în considerare toate avansurile, deoarece negi, necazurile sunt planificate. Fiți conștienți de toate imperfecțiunile pe care nedolіryannya, care se află pe tine, ca și cum pentru prima dată ai înșela și ai continua despre linoshchiv / zvichok. eu tin dieta!
Poți scrie pe foaie pe cele pe care le respingi și pe cele pe care le trezești. În mod clar, bachachi toate plusurile și minusurile, nu mai trebuie să vă fie rușine. Deveniți mai mult ca o mașină - luați-o și lucrați, pentru asta docil. Nu-ți fie rușine cu tine, dar asigură-te că muncești din greu.
Gândește-te la meta, hrănește-ți motivația cu gânduri, scrie în cap multe despre ceea ce vrei să iei și ce să obții - și pur și simplu mori. Amintiți-vă că, dacă voința voastră este slabă, atunci, de regulă, puterea gândirii este incredibil de puternică. Înlocuind puterea voinței cu puterea gândirii, începi să lupți pentru propriile reguli și câștigi.
5) Treziți-vă shkіdlivih zvichok i vin korisnі. Puterea de voință de a sta în prezența unui organism cu energie liberă.
Energia liberă este luată din alimentatie corecta(- Fructe, legume, fructe de pădure, verdeață, mazăre, nasinnya etc.) activitate fizica (, Gimnastica la ora unu dupa-amiaza, plimbare pishki toshcho).
Și vei fi o stea maro reparație regulată. Deci, dragi cititori ai SIZOZHu, nu v-ați ratat - până atunci am lucrat atât de mult după Tse zapovnyu rіven, așa că, în mâna mea, am revărsat în mod benefic puterea de voință, construind și dezvoltând її. De aceea vreau 1 an pentru o zi, 1 zi pentru o săptămână și 1 lună pentru un râu.
Luați energia arici sintetic, ca și alte supermarketuri, precum și numărul de daune minime necesare. Ca o zi întreagă de stat la computer, de mâncare cu o lokshina de preparat suedez și de băut Coca-Cola, energia pur și simplu nu este o stea.
Este o chemare grea: alcoolul și alte droguri declanșează creierul și, într-o astfel de stare, voința este vizibil mai slabă. Tom shkidlivі zvichki- Acest dușman al voinței.
După ce ați scăpat de shkidlivih zvichok și dovіvshi la automatismul korisnі, comemorați puterea voinței.
WISNOVOK
De fapt, voința este singurul lucru grozav. Cunoscând o astfel de korisnu zvichka, s-ar putea să putem avea și mai mulți copii. Folosește-ți voința pentru a fi ocupat mai mult de o zi.
Deci, niciunul dintre noi nu este ideal și toți putem fi atacați de nopți, de parcă ar agrava voința. Amintiți-vă ce a fost scris mai mult de dragul ei și vă va fi mai ușor să vă îmbogățiți cu el.
Fiți amabili, scrieți comentarii, pe măsură ce vă dezvoltați voința. Ne vedem de partea lui SIZOZH!
Cum să nu trăiești viața degeaba? 7 rad 10 secrete ale puterii interioare Puterea gândirii. Vikonanny bazhan. Vizualizarea Cum să remediați problema? 5 rad Modalități unice de a-ți îmbunătăți memoria
Instruire
Astăzi suntem blocați în situații impersonale, în care îți poți antrena voința. De exemplu, minți, dacă te trezești ca un ceas deșteptător. În loc să te întinzi pentru prima dată și apoi, fără să adormi și să fi ales să fii nepoliticos, ridică-te, ridică-te clar la apel.
La qі pіvgodini vei putea să-ți depășești celălalt „eu” rece și să faci exerciții, să faci un duș și să prepari o gustare ușoară. Vei trece peste tine și vei scăpa de cei pe care nu le-ai dorit, dar, mergând la muncă, te vei simți mulțumit. Vono є? Înseamnă totul, plus până la voința ta.
Nu face compromisuri cu tine însuți. Adesea, deciziile sunt luate pentru a lua o decizie, iar uneori sunt alese căi ușoare. Opreste-te asa. Compromisurile zilnice de la tine nu sunt vinovate, nu ești la petrecere. Calea ușoară nu doar îți oferă un rezultat mai bun, ci îți slăbește voința. Într-un cuvânt, devii slab. Asigurați-vă că alegeți acea cale, care este obiectiv scurtă pentru rezultat și nu pentru sentimentul dvs. de sine.
Clarifică-te, acum ai nevoie de voință, de ce cheltuiești prin її eșecuri și de ce ai venit, de parcă ai vrea să її în tine. Notează-l pe arc și atârnă-l peste masa de lucru sau în locul cel mai proeminent. Shorazu, dacă vrei să treci în revistă a doua zi, minune-te de palmaresul și munca ta.
Călcând pe spiralele din dreapta pe punctul din față. Dacă vezi clar că nu vrei să lucrezi astăzi, în capul tău apare gândul „Fie cândva, doar nu astăzi”, ceea ce înseamnă că voința ta este aici. Fixează gândurile acelei bazhannya ca un semn că imediat tu însuți trebuie să vikonati și să termini cântecul. Tse poate deveni un indicator de grăsime pentru cei care nu pot fi investiți.
Sportul este cea mai viabilă putere de voință a oamenilor. Nu este vorba despre reabilitare activă și condiție fizică de dragul unei căpușe, ci despre sport în sine, un rezultat important. Plângându-te sistematic către tine, îți schimbi caracterul.
De exemplu, v-ați pregătit pentru meta - anul ciclismului activ. Ale, timp de 40 de minute, este foarte important să te lovești cu pedalele, iar în capul tău apare din nou un gând fericit despre aplicarea antrenamentului. Construiți bretele și petreceți următoarele 20 de penne deasupra cu o bicicletă, apoi reparați-vă vederea. Ești din nou mulțumit? În mod miraculos, voința ta este aceeași pentru tine.
Întoarce-te respectul
Este important ca cel mai bun mod de a dezvolta puterea de voință este să faci sport (fie că este vorba, este sistematic obosit și nu pentru spectacol). Prima lovitură a voinței răsucite este slăbirea ordinii „reflexelor mentale”, precum scaunul unui televizor. O iertare, ca să lași mai mulți oameni să intre, cum ar fi dorința de a-și exercita voința, bazându-te pe faptul că oamenii își strâng deja puternic psihicul.
Puterea de voință este una dintre principalele caracteristici ale caracterului unei persoane. Nu este neobișnuit să inspiri aparent „caracter” în loc de „voință”. Dezvoltarea voinței este un proces important. Chiar dacă este adevărată violență împotriva ta, primul jefuiește-i pe cei care nu vor să jefuiască, dar, pe de altă parte, vezi ce vrei cu adevărat. După părerea mea, este mai bine să dezvolți voința făcând sport (fie ea, este sistematic smut și nu pentru spectacol).
Jerela:
Puterea de voință este șeful unei persoane în fața singuraticului. Lyudina, deoarece am atâta putere, pot trece cu ușurință prin greutățile vieții. Puterea de voință trebuie dezvoltată în mod constant și stimulată. Mă bucur să te văd, te voi ajuta să scapi de asta.
Instruire
modul Garniy Virobiți puterea de voință - tse aproape sport. Mai mult, este sistematic. Zahoplennya ta nu este vinovat, ci „pentru spectacol”. Obțineți rezultate. Pariați pentru meta și încercați să ajungeți. Începeți de la eforturile pas cu pas, nu de la începutul cobului pentru a câștiga angajamente apoge, este mai bine să întăriți tabăra. Sunteți tentat de circumstanțe și nu vă veți putea îndoi voința. De exemplu, pune-te ca meta să obțină 10 kilograme pe stadion și apoi crește cantitatea de kilograme într-o oră.
Pielea unei persoane poate fi o prietenă din interior, de parcă ar fi de datoria ta să lucrezi la o pisică plină. De exemplu, minți, dacă alarma se stinge, atunci „eu” îți va spune mereu despre cei care mai pot dormi sau cumpără un pachet de țigări dacă ai de gând să arunci un foc. Este necesar să ai grijă de ceva. O modalitate bună, de a lucra pe cei pe care nu le dorești, de exemplu, este să te ridici pe cont propriu sau să muști pe dreapta.
Luați dreptul iubit. Să-ți cunoști o astfel de ocupație, așa cum ți se potrivește, și a căzut în suflet. În acest rang, ar trebui să fii vigilent și să-ți vibrezi voința pas cu pas. În ce fel este o echipă bună, astfel încât să cheltuiești cea mai mică sumă de bani și să iei maximum de satisfacție, vei împrumuta pietrele pentru ceea ce iubești.
Video pe tema
Korisna porada
Ai grijă de eficacitatea activităților tale.
Jerela:
Una dintre principalele caracteristici ale unei persoane este puterea de voință. Doar o persoană cu voință puternică își poate realiza aspirațiile. Dar dezvoltarea voinței este o practică serioasă, chiar dacă trebuie să-ți jefuiești cei pe care nu vrei și nu-i jefui pe cei pe care vrei cu adevărat să-i jefuiești.
Instruire
Pentru noi, încearcă să te comporți ca un zvichok, de parcă lucrează singur la tine și ca și cum ar fi devenit un reflex mental pentru tine. Așa că, de exemplu, păream de parcă aș fi stat în fața televizorului, apoi, mormăind, tremurând țipete de pe canapea.
Începeți să vă vibrezi puterea voinței cu grijă și pas cu pas. Chi nu-ți copleșește psihicul. Dieta cum o fac sportivii, cum ar fi dezvoltarea forței fizice. Ei bine, nu te poți opri să împuți dintr-o dată timp de o sută de zile? De aceea ai sunat ca o mulțime de seri stând la televizor, nu trebuie să te faci fericit din nou. Gândește-te la niște programe de seară pe care le poți urmări, dar tot te entuziasmezi.
Nu-ți testa voința din serios situații de viață. Recuperează-te din cele mai mari minți. Dacă vrei să te faci să te plimbi, nu trebuie să începi o excursie în pădurea mare de afaceri, este mai bine să te plimbi dacă te întorci acasă din pădure.
Și amintiți-vă, nu pentru a urma fluxul, ci pentru a merge direct la viața de care aveți nevoie, de multe ori se întâmplă să vă exercitați voința. Ale, vointa noastra este ca un m'yaz, in fata aventurozitatii actuale, devine una puternica si una puternica. Cu cât puterea ta de voință devine mai puternică, cu atât vei simți mai puțin disconfort pentru că se întâmplă să lucrezi asupra ta zusilla.
Jerela:
Puterea de voință este o clădire, deoarece permite oamenilor să-și controleze viața, ajută la formularea și planificarea clară a acțiunilor lor pentru viitor și apoi să le câștige. Voința ne uimește să lucrăm pe cei care sunt necesari, să-i insuflem indiferent de cei care nu vor să muncească. După ce ați cedat unui fel de bucurie, puteți facilita procesul de dezvoltare a voinței.
Instruire
Antrenamentul trebuie început de la cel mai simplu. Puteți veni cu și scrieți rutina zilnică, pe care o veți urma toată ora. De îndată ce intrați în contact cu sarcinile stabilite, puteți trece la pliere. De exemplu, de câteva ori pe zi, fă o încălzire și diverse exerciții fizice, astfel încât să poți adăuga mult timp liber. Încercați să nu retribuiți cu un drept către altul, deoarece nu ați obținut rezultate semnificative. Pentru a-ți antrena voința, trebuie să poți sta nemișcat.
Dacă nu ați reușit să dezvoltați voința, atunci nu vă inspirați în niciun moment de sarcinile stabilite. Este puțin probabil să eliminați rezultatele semnificative ale zilei, tsієї - acesta este deja un proces banal, pentru ajutorul căruia profitați de o mulțime de avantaje din viitor.
Mișcă-te într-o mizerie. Ghiciți-le pe cele care vi se potrivesc foarte mult și gândiți-vă. Dacă nu puteți vikonuvat yakus în mod regulat, atunci veniți cu un sistem de pedepse pentru dvs. De exemplu, dacă te uiți la ordinea pliată a zilei, atunci vei lua toată bucuria din bucătărie.
Deci chimalu joacă rolul de auto-navigare. Pentru a crede în forțele proprii, în timp ce ținți multe fluiere, repetă următoarele fraze: „Ma pot întoarce”, „Sunt tolerant”, „Sunt încăpățânat”.
Una dintre modalitățile de a vă exercita voința este să veniți cu stimulente care să vă ajute pe parcursul procesului. De exemplu, dacă nu ai vrut să faci sport, atunci gândește-te la cei care ar fi buni pentru sănătate și ar aduce rău în viitor.
Meditația trochului este similară cu auto-navigarea, iar pentru oamenii bogați poate fi plictisitoare. Pentru câteva zile de antrenament, te vei gândi constant la cei care vor reuși. Cu toate acestea, încercați să vă controlați toate gândurile. Cu cât te angajezi mai des în meditație, cu atât vei avea mai multă voință.
Video pe tema
Volodinnya prin puterea voinței este una dintre principalele figuri ale caracterului uman. Lyudina Z putere dezlănţuită vointa cladirii pana la implementarea planurilor planificate. Alege-ți voința - de acum înainte, direcționează-te să faci, de parcă nici nu ai vrea să câștigi. Tse este o lucrare serioasă și nu o clădire de piele pe un Tse fără a cânta zusil.
Instruire
Suntem în fața ta în prezența unui shkіdlivih, în opinia ta, un semn, îl ai pe al tău. De exemplu, vocea de răspândire discursuri în jurul apartamentului și privați-vă de ustensile dușman. Cu toate acestea, se întâmplă să curățați necazurile și să vă simțiți încă puțin nemulțumiți de voi înșivă.
Recăpătă-ți voința, tobto. să-ți folosești propria voință pas cu pas. Nu vă varto zmushuvati postiyno robit cei care categoric nu doresc. Psihologia unei persoane este condiționată în așa fel încât oamenii să își poată recupera sunetele într-un regim dozat. În caz contrar, ar trebui să te gândești să iei direct varianta potrivită, dacă îndrăznești să încerci să te faci simplu pentru a deveni o practică importantă.
Stabiliți-vă o astfel de sarcină, de care avem nevoie pentru a ridica voința „într-un pumn”. Plămânii din dreapta nu vor ajuta. De exemplu, dacă nu ești un iubitor de ciocolată, nu va conta pentru tine să te uiți la ea.
Angajați-vă în dezvoltarea voinței astăzi și cu intenție. Alegeți o sarcină scăzută, necesară pentru o astfel de pregătire și nu ratați lecția. Nu începe să-ți exerciți voința în situații grave de viață, mai degrabă decât pentru mințile mari. De exemplu, dacă vă simțiți jenat să faceți mai multe plimbări, luați în considerare o excursie minunată la magazin sau ca oaspete. Și chiar dacă în procesul de vibrare a sunetelor de mers, pishki a plecat la lucru și s-a blocat - este puțin probabil să vrei să o repete din nou.
Voință slabă? Chi nu îndrăznești să-ți dezvolte voința? Să mergem la tine! Tsіnі oferă acel videoclip motivant pentru a te ajuta să devii o persoană cu un scop!
Ești o persoană slabă și neputincioasă - te suflare!
Pavajele tale ți-au mânjit creierul cu gânduri negative despre cei care nu pot ieși din viață și tu nu poți ajunge la nimic.
Te-ai înlănțuit cu „cătușe” de rutina de zi cu zi, așa că parcă nu poți trăi fără ea!
Într-adevăr, totul este o prostie!
Fie, navighează la cel mai înalt standard al dreptului, îl poți corecta bicicleta scurta la cel mai scurt interval de timp.
Ce mai bine va fi al tău vointa, Tim uspіshnіshe Tu dolatimete raznі pereshkodi!
Puteți afla despre shkidlivy zvichki de la prietenii tăi. Cere-le să răspundă la toate sunetele tale, dar încearcă să nu le privești, ci să accepte adevărul.
Notează toate gândurile prietenilor tăi pe okremu arkush, ca să nu uiți de cei asupra cărora se întâmplă să faci bine.
Dacă recunoașteți că vă vedeți slăbiciunile și neajunsurile, începeți să lucrați intens cu ele!
Știi, una dintre cele mai bune căi dezvolta puterea de vointa- caută-ți stimulul, ce trimatim ai pe mănuși de zhakov!
De exemplu, dacă credeți că veți pierde în greutate - atunci prin metoda dvs. puteți fi conștienți de acestea, ca și cum ați arăta șic în cârpa de cocktail.
Pentru stiuletul din fata ta, pune o piatra si direct pana la ea.
Pentru vykoristannya două metode - vіdmezhuvannya pe oră sau metoda batoga și turtă dulce!
Prima modalitate te va ajuta să nu pierzi o oră valoroasă într-o zi încărcată.
O altă metodă de a te dori pentru realizare sau de a te pedepsi pentru eșec!
Tine minte! Ce este mai slab pentru tine vointa- buti batig este de vina pentru cei mai tari, iar turta dulce este si pentru malt!
De exemplu, îți promiți două zile să te schimbi și să începi să te întinzi să dormi pe la 22.00. Ridică-te și ridică-te în jurul a 6-a rană.
În momentul în care se întâlnesc omriyanoi, îți cumperi o pânză nouă (în caz contrar, fie altfel).
Totuși, dacă nu ajungi la marcaj, atunci vei petrece noaptea cu o vulpe fără arici, vei lua acel sac de dormit.
Batig vă va ajuta să nu repetați ghinionul, ci pe următorul, pentru a vă ajuta să vă aduceți creierul până la capăt.
Naygolovnіshe - alege motivația potrivită, altfel toate eforturile tale nu vor da un rezultat.
În acest rang, după ce ai atins marca sacra, iei meritele turtei dulce și te motivezi și mai mult cu realizări îndepărtate.
Prin astfel de metode, ești amabil dezvolta-ti vointa.
Încercați să o remediați cât mai ușor posibil, astfel încât să o puteți repara cu ușurință astăzi!De exemplu, din două în două zile puteți să vă împrăștiați cu adunări, dar nu cu un lift; sau citește în fiecare zi 5 cuvinte englezești; abo înainte de a merge la culcare vrazhennya despre trăirea unei zile.
Dacă crezi că voința este ca o calitate, dacă suntem mai puternici, atunci vei avea milă. „Forța este doar un m’yaz, care poate fi antrenat cu ajutorul tehnicilor și drepturilor speciale”, - m-am inspirat Doctor în filozofie, psiholog, colaborator la Universitatea Stanford, Kelly McGonigal Autorul cărții „Puterea voinței”.
AIF.ru publică citate din carte.
Otzhe, în mijlocul pielii noastre sunt trei forțe: voi, nu voi și vreau. Prin puterea voinței, se numește însuși keruvati tsim tryoma de către forțele acelei întorsături orare pe pielea lor.
„Voi fi” este puterea din mijlocul nostru, ca și cum ar da obityanki de acest fel: „Luni sunt bogat”, „Voi mânca mai puțin lemn dulce”.
„Voi” - tse zdatnist lucrează pe cei pe care nu le dorești. „Voi” - acestea sunt numele noastre, deoarece, de regulă, sunt mult mai slabe decât shkidlivy zvichki-ul nostru.
Puterea „Nu voi” este sora puterii „Voi”. Tse vminnya spune „Bună” spokus-ului tău.
Și „Vreau” - cele pe care le doriți cu adevărat.
După cum scrie Kelly: „Intelligence, înțelegi, nu vrei cu adevărat un tort de ciocolată, al treilea martin sau vodgul. Ale, zіshtovhuyuchis іz spokusoy аbo jalnic z poіlnistyu, ești vinovat de amintire, că vrei cu adevărat să intri în blugi la universitate, să iei avansarea, să plătească borg-ul pe credit, să-ți salveze pălăriile chi nu stai la vyaznitsyu.
Aceasta este puterea lui „Vreau” – cei pe care îi dorim noi, să ajungem la fundul problemei. Chiar dacă te minunezi de adâncime, atunci o gogoașă ne ajută să ne rezolvăm problemele, iar pentru alcool suplimentar, vrem doar să devenim dependenți de starea opusă (deci, deci, dacă ai probleme cu alcoolul, atunci vrei doar să bei ).
De asemenea, voința este singurul lucru care să controleze și să lanseze cele trei forțe.
Să presupunem că avansăm rapid acum 100.000 de ani. Ce fel de bula era persoana respectivă? Yogo zovsim nu a lăudat noul an, mașinile sau plățile pentru împrumuturi. Tot ceea ce tulbură strămoșii noștri străvechi este multiplicat, nesigur, iar această cunoaștere este bună de mâncat.
Toate procesele au fost vrіvnovazhenі. Oamenii antici nu suportau casetele fast-food, cerându-și propriul șprot de hamburgeri. Și apoi nu au ajuns la mașini și nu au condus până la case.
Pentru a mânca, o persoană este suficient de mică pentru a face un bricolaj kupu. Oamenii antici nu sufereau de obezitate sau hipertensiune. Nu aveam nevoie să ne controlăm, pentru că instinctele noastre îi controlau. Duhoarea știa: dacă ești burlac pentru o problemă - bіzhi. Dacă vrei să mănânci, va trebui să încerci.
Pas cu pas, persoana s-a dezvoltat, a avut din ce în ce mai multă liniște, iar cu o nouă coadă de piele, dezvoltarea vinurilor a învățat să se cherubeze. Transformându-ne creierul și, din când în când, un copil deosebit a apărut într-unul nou, creații pentru a ne gestiona. Această nouă creație se numește cortexul prefrontal. Ea însăși ne ajută să lăudăm decizia intenționată. Foarte mică casă a creierului este justificată pentru cei pe care îi putem controla pe ai noștri. Oamenii Yakby nu sunt rujeole prefrontale mici, apoi din lateral ar arăta mai întâi ca un fleac.
Pentru a dezvolta această creștere a voinței, este suficient să vă amintiți doar câteva metode, care vă vor garanta că autocontrolul va fi pratsyuvati, ca un copil de un an. Axa qi are cinci moduri:
1. Preia controlul
Respirația corectă poate ajuta la rezolvarea multor probleme. Este prea mult ca medicii să vorbească despre cei care yakbi їx au fost hrăniți cu cel mai simplu novice, de parcă pentru a-i ajuta pe oameni să se pună în formă, atunci duhoarea ar fi ales corect să devină sălbatic.
De asemenea, este necesar să lucrezi în sus pe axa pentru ca celulele cortexului tău prefrontal să devină repetitive. Luați un cronometru și respirați adânc timp de 7 secunde. Să vedem și 7 secunde. În mod ideal, ar trebui să lucrați 4-6 respirații pe whilin, astfel încât să puteți cădea pe piele timp de 10-15 secunde. Yakshcho robiti qiu în dreapta în fața volovim „vedere”, tse vă ajută strimatisya.
2. Pentacul de meditație
Creierul nostru funcționează constant, iar uneori în cel nou sunt lansate multe procese paralele. Totul este mai important pentru procesele „voliționale”. Ghiciți cum reacționează corpul nostru, dacă avem un coupe bun și nu putem face nimic. Yogo este atras în mod constant să se calmeze - de exemplu, să mănânce.
Tocmai din acest motiv, una dintre cele mai bune moduri de a-ți transforma controlul asupra voinței este să faci puțină meditație. În meditație, poate doriți să insufleți o atenție în mintea voastră. Puteți doar să vă pronunțați „respira” și „vedeți”. Meditația Navit p'yatikhvilinna te va ajuta pentru a te menține la vedere.
3. Fă o plimbare!
„Nu există astfel de probleme, de parcă nu s-ar fi putut întâmpla o plimbare”, - așa spune vechiul proverb chinezesc. Și este absolut adevărat! Mersul pe jos vă încarcă literalmente corpul cu endorfine, prin care automat vă simțiți fericit.
La a 15-a plimbare îți va oferi o doză de endorfine și îți va satura celulele cu acre, astfel încât să nu vrei să ajungi la malțul îngrădit. În mod ideal, mergeți în fiecare zi nu mai puțin de 15-30 de minute fiecare. Tse zagartuє nu numai corpul tău, ci și spiritul tău.
4. Trage un pui de somn sau relaxează-te
Somnul regulat este cea mai importantă componentă a vieții noastre obișnuite. Ghici cum te simți când dormi puțin? Vreau să strig în mod constant la cineva, zirvatisya chi doar z'isti o mulțime de tremurări. Nu poți subestima lipsa somnului. Acest adevăr este teribil, nu numai pentru noi înșine, ci și pentru cei care sunt singuri.
Deci, cortexul tău prefrontal va fi la limita doar dacă corpul tău este bine ventilat. Nu verificați zakhista cu drepturi depline împotriva răufăcătorilor de boi, ca și cum ați vrea să dormiți.
5. Trăiește devreme
Fie că este o problemă pentru organism - acest stres mare. Și cum sună corpul să lucreze cu stresul? Așa este - zaїdat! Știți despre cei care pot duce la probleme la kіmnati pentru a crește vaga? Pentru sine, pentru a nu crea aditivi situatii stresante pentru organism, trebuie să mănânci în fiecare oră.
Cartea lui Kelly McGonigal „Puterea voinței” este creditată cu redactarea „Mann, Ivanov și Ferber”
