एखाद्या व्यक्तीच्या त्वचेचा रक्त प्रकार वेगळा असतो. आपण प्रथमच प्रत्येक गोष्टीवर विश्वास ठेवू इच्छित असल्यास, परंतु आमचा आश्रय चारित्र्य, जीवनशैली, समानता - आणि त्याच गटातील सर्व समान खोटे यांनी ओतलेला आहे. त्वचा गटासाठी Vіdpovіdno i kharchuvannya उत्पादने, पथ्ये, शिफारस केली जाते. जे आपण काहींसाठी काढू शकत नाही, ते इतरांसाठी अस्पष्ट असू शकतात. तिसरा रक्तगट Oskіlki जवळच्या लोकांमध्ये सामान्य आहे, इतरांपेक्षा कमी आहे, आम्ही व्लास्निकला त्यांच्या गटाबद्दल तसेच स्वतःसाठी अन्न खाण्याचे तपशील जाणून घेण्यास सांगणार नाही.
तिसरा रक्त प्रकार बी (III) आहे. आकडेवारी वाईट नाही, परंतु ते सक्रिय, उत्साही आणि सर्जनशील व्यक्ती आहेत. दुर्गंधी व्हिज्युअलायझेशन पर्यंत तयार होऊ शकते, बदलू शकते नकारात्मक परिणामविश्रांतीच्या मार्गाने ताण. त्यांच्याकडे एक मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती आहे आणि ती मज्जासंस्था - अशा वैशिष्ट्यांचे मूळ स्वतःच जीवनाच्या rumpled शैलीमध्ये आहे. हा रक्त प्रकार फार पूर्वीपासून लोकांच्या स्थलांतराचा परिणाम म्हणून दिसला होता, ज्यामुळे आपल्या ग्रहाच्या लोकसंख्येच्या अंदाजे 20% लोकांना संसर्ग होतो.
रक्तगटातील लोक व्यावहारिकदृष्ट्या संघर्षात नसतात, मानसातील कमकुवतपणा, त्यांना बायपास मार्ग जाणून घेणे, पेरेस्कोडाविरूद्धच्या लढाईत घाई करणे सोपे आहे. ते सहजपणे नवीन वातावरणाशी जुळवून घेऊ शकतात, सतत नवीन कल्पनांभोवती विनोद करतात. लोकांसह सामान्य भाषा जाणून घेणे सोपे आहे, शिवाय, स्वतःचे लोक गैर-अनुरूपवादी आणि इतिहासवादी आहेत. दुर्गंधी त्यांच्या मनाच्या मर्यादेत राहू शकत नाही आणि ते सतत त्यांच्या इच्छेनुसार व्यवस्था नष्ट करण्याचा प्रयत्न करतात.
तणाव आणि नवीन लक्षणांचा प्रतिकार कमी झाल्यामुळे नैराश्याला दोष दिला जाऊ शकतो. संवेदनशीलता आणि मानसिकतेवर दबाव आणण्यासाठी संघर्ष, ज्याला भावनिक तणावावर दोष दिला जातो. अशा लोकांसाठी त्यांचे जीवन नियंत्रित आणि सुव्यवस्थित करणे आवश्यक आहे, ताण कमी करणे आवश्यक आहे आणि शरीर तग धरण्याची क्षमता तयार करण्यासाठी खर्च करत नाही.
रक्त गट 3 साठी, हेजहॉगसारखे असणे व्यावहारिक आहे, मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीच्या "रोजच्या" झव्‍याकीची दुर्गंधी.
कोरीस्नो: ससाचे मांस, कोकरू, कोकरूचे मांस, हरणाचे मांस.
अनुज्ञेय: यालोविचिना, टर्कीचे मांस आणि तीतर, म्हैस, विविध प्राण्यांचे यकृत.
Unikati: चिकन, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, gander, चिकन, लहान पक्षी, करी, शंक, डुकराचे मांस, रॉक, कोणत्याही प्रकारच्या प्राण्याचे हृदय.
कोरीस्नो: हलिबुट बिलोकोरी, फ्लाउंडर, सॅल्मन, सी बास, स्टर्जन (आणि योगो इरा), मॅकरेल, हॅडॉक, सार्डिन, पाईक, कॉड.
अनुज्ञेय: स्क्विड, कॉर्प, इंद्रधनुष्य ट्राउट, बैठी, स्मुगास्टा कॅटफिश.
अद्वितीय: रॉक पर्च, अँकोव्ही, क्रॅब, कोळंबी, स्मोक्ड सॅल्मन, लॉबस्टर, क्लॅम्स, ऑक्टोपस, वल्गारिस, रिव्हर क्रेफिश, स्वार्थी पर्च.
कोरीस्नो: बकरीचे दुध, अंडी, होममेड सर, दही, केफिर आणि फॅट नसलेले दूध, दाबलेले सर, मोझारेला सर.
अनुज्ञेय: लोणी, ताक, सोया दूध आणि Nezbiran दूध, vershkovy syrah, दूध sherbet, "Edemsky" syrah.
उनिकती: वितळणे सर, गोठणे.
कोरीस्नो: ऑलिव्ह तेल.
अनुज्ञेय: ऑलिव्ह ऑइल आणि कॉड लिव्हर ऑइल.
Unikati: sonyashnikova, शेंगदाणे, kukurudzyanі olії.
परवानगी आहे: केसाळ वाटाणा, ब्लिंकर.
युनिकती: देवदार वाटाणे, शेंगदाणे, काजू, तीळ, डोरमाऊस, समुद्री खरबूज, पिस्ता, हेझलनट्स.
कोरीस्नो: लाल सोया, गडद बीन्स, भाजीपाला kvass.
अनुज्ञेय: हिरवे वाटाणे, पांढरा आणि हिरवा kvass.
Unikati: sochevitsya, चणे, काळा सोयाबीनचे.
कोरीस्नो: पांढरे दाणे, तांदूळ आणि पांढरे व्हिस्कर्स, तांदूळ, बाजरी.
अद्वितीय: कॉर्न प्लास्टिक, बकव्हीट, अंकुरलेले गहू, राय नावाचे धान्य, बार्ली, कॉर्न बोरोस्नो.
कोरीस्नो: गव्हाची भाकरी, तांदळाची पोळी.
अनुज्ञेय: गव्हाच्या पेंडीपासून ब्रेड, सोयाबीन बोअरपासून, ग्लूटेनशिवाय ब्रेड.
अद्वितीय: गरम गव्हाचे बन्स, गव्हाची ब्रेड.
कोरीस्नो: बोरोसोव्ह तांदूळ आणि विव्स्यन.
अनुज्ञेय: तपकिरी आणि पॉलिश तांदूळ, उच्च दर्जाचे गव्हाचे वाण.
अद्वितीय: संपूर्ण धान्य (गहू), गहू, बार्ली बोरोशो पासून बोरोशो.
कोरीस्नो: एग्प्लान्ट, कोबी, ब्रोकोली, बॅगाटिओह प्रजाती (हिरव्या, पिवळ्या, लाल पेकुची, शेंगा), गाजर, बीट पाने, अजमोदा (ओवा), पार्सनीप, बीटरूट, याम.
अनुज्ञेय: ब्रुक्वा, बटाटे, हरितगृह मशरूम, हिरवे सिबुला, पालेभाज्या, ओगिरकी, शतावरी, सिब्युला, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, कृप, गरबुझ, पालक, चास्निक.
Unikati: कॉर्न, टोमॅटी, ऑलिव्ह, मुळा.
कोरीस्नो: अननस, केळी, द्राक्षे, मनुका, पपई.
अनुज्ञेय: कावुन, जर्दाळू, संत्रा, द्राक्ष, नाशपाती, लिंगोनबेरी, चेरी, लोखिना, दिन्या, ओझिना, रॉडझिंकी, सुनित्सा, पोलुनित्स्या, किवी, अंजीर, बेदाणा, आंबा, लिंबू, रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी, खजूर आणि टेंगेरिन, पेरुन , वडीलबेरी.
युनिकती. नारळ, डाळिंब, पर्सिमॉन, वायफळ बडबड.
कोरीस्नो: अननस, द्राक्ष, कोबी, क्रेन.
अनुज्ञेय: लिंबाचा रस, मनुका, जर्दाळू, चेरी, सफरचंद, संत्रा, द्राक्ष, गाजर, संत्रा, सफरचंद सायडरसह पाणी.
Unikati: tomanny sik.
कोरीस्नो: हिरवा चहा.
अनुज्ञेय: लाल आणि पांढरा वाइन, बिअर, कावा, काळा चहा.
अद्वितीय: इथाइल अल्कोहोल, सेल्टझर पाणी, सोडा प्या.
कोरीस्नो: जिन्सेंग, आले, रास्पबेरी पाने, अजमोदा (ओवा), पेपरमिंट, सावलिया, औषधी वनस्पती.
अनुज्ञेय: निर्क व्हाईट बर्च, एल्डरबेरी, अल्झिना, ग्लाइड, व्हॅलेरियाना, गुळगुळीत याझ, स्टर्जन, हिरव्या ओक झाडाची साल, तणाची पाने, बर्डॉक, पुदीना, कुलबाबा, कॅमोमाइल, लाकूड, सॉरेल, इचिनेसिया.
युनिकटी: स्कार्लेट, कासिया, लुचना स्टेबल, काउयाक, लिन्डेन, मॅटी-वाय-मचुखा, वायफळ बडबड, हॉप.
कोरीस्नो: आले, लाल मिरची, करी, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, अजमोदा (ओवा).
स्वीकार्य: अगर, बडीशेप, तुळस, व्हॅनिला, लवंगा, ओसेट, वेलची, तमालपत्र, धणे, मध, पेपरिका, जायफळ, पुदीना, रोझमेरी, सोया सॉस, तपकिरी त्सुकोर, सिल, चास्निक, कृप, किमी, सावलिया, चॉकलेट, केशर, तारॅगॉन.
Unikati: kharchovy जिलेटिन, बार्ली माल्ट, दालचिनी, कॉर्न स्टार्च. मिरपूड - हिवाळा, पांढरा, काळा खडू.
परवानगी आहे: मोहरी, marinade, मीठ, ठप्प. अंडयातील बलक, जेली.
अद्वितीय: केचअप.
रक्तगट 3 मध्ये रक्तदाब वाढवणारे पदार्थ:
हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की ते एका गटासाठी जेवण नाही - ही दिलेली फॅशन नाही, ते अल्पायुषी जेवण नाही. ती जीवनशैली.
त्वचेच्या रक्तगटाचे स्वतःचे अन्न उत्पादने असू शकतात. निरोगी शरीर राखण्यासाठी काय जगावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. रक्ताचा तिसरा गट असलेल्या सक्रिय लोकांना त्यांच्या जीवनाची गती आणि लय सुधारण्यासाठी उत्पादनांची आवश्यकता असेल.
वजन कमी करण्यासाठी आहार 2,834 भेटी
तिसरा रक्तगट असलेली स्त्री, नियमानुसार, मजबूत प्रतिकारशक्ती आणि चांगली हर्बल प्रणाली आहे. हे स्मॅश फूडच्या तत्त्वाचे पालन करते, समृद्ध उत्पादनांचे तुकडे तिच्यासाठी अधिक तपकिरी असतात आणि दुर्गंधी शरीराद्वारे चांगली प्राप्त होते.
आहाराचे मूलभूत नियम
वजन कमी करण्यासाठी आणि सकारात्मक आरएच फॅक्टरच्या 3 रक्तगट असलेल्या महिलेची आवश्यक कठोरता जाणून घेण्यासाठी खालील शिफारसी केल्या जाऊ शकतात:
जप्त आणि परवानगी उत्पादने
खाण्यासाठी आणि त्याच वेळी भार काढून टाकण्यासाठी, आपल्या आहारात उत्पादनांचा साठा करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून चयापचय गतिमान होईल आणि विषबाधा सुधारेल. तुम्हाला अशा स्त्रीबरोबर खाण्याची गरज असलेल्या कोणत्याही कॅलरीमध्ये, ते कंबर आणि पोटावरील पट दिसण्यास जोडत नाहीत.
| तिसऱ्या सकारात्मक रक्तगटाच्या महिलांसाठी शिफारस केलेल्या उत्पादनांची यादी | ||
| उत्पादन प्रकार | नाव | जगण्याचे बारकावे |
| मांस | ससा, कोकरू | सर्वात सामान्य श्मात्की तयार करण्याची शिफारस केली जाते, त्यांच्या समोर गर्भित चरबीचे स्मरण करणे हे जाणून घेणे. |
| अंडी | चिकन आणि लहान पक्षी | तुम्ही त्यांच्यासोबत वाफवलेले आमलेट घेऊ शकता. |
| सीफूड | फ्लॉन्डर, पाईक पर्च आणि कॉड, ट्राउट, मॅकरेल आणि हॅक. | खरं तर, व्यावहारिकदृष्ट्या सर्व प्रकारच्या समुद्र आणि नदीच्या कड्यांना परवानगी आहे, कारण ओव्हनमध्ये बेक करणे, भाज्यांसह स्ट्यू करणे आणि त्यासह सूप शिजवणे चांगले आहे. |
| दुग्ध उत्पादने | दही, केफिर 2% फॅट आणि बकरीचे दूध, आंबट मलई आणि घरगुती चीज, चीज आणि गायीचे दूध | चरबीचे प्रमाण कमी झाल्याने गायीचे दूध घेणे कंटाळवाणे आहे |
| नसीन्य त्या वाटाणा | खसखस, नारळ बद्दल अधिक तपशील | त्यामुळे nasinnya कोशिंबीर जोडले जाऊ शकते की vipіchka |
| तेल | ऑलिव्हकोवा | |
| बोबोव्ह | बॉबी आणि सोयाबीन | |
| तृणधान्ये, धान्ये आणि तृणधान्ये | तांदूळ, vivsyanka. तुम्ही दुसर्या पोमेलोच्या बोरोश्नाची भाकरी, तांदूळ प्लास्टिक, invsyan ओव्हन | तृणधान्यांसह दलिया एक इंच तेल न घालता चांगले तयार केले जाते, त्याऐवजी आपण ऑलिव्ह ट्रोश्काला हरवू शकता |
| भाजीपाला | सर्व प्रकारचे कोबी, ब्रुकवा, मिरी, गाजर आणि सेलेरा | भाजीपाला, त्यांच्या व्यवहार्यतेनुसार, अनाथांसोबत जगण्यासाठी अधिक वेळा आवश्यक असतात |
| बेरी आणि फळे | केळी, अननस आणि सफरचंद, अलिचा, द्राक्षे, मनुका | |
| रस आणि पेय | सर्व फळांचे रस, तसेच कोबी आणि क्रेनमधून रस | रस स्वतंत्रपणे पिणे चांगले आहे |
आधी उत्पादनेसुंदर लोकांसाठी, तिसऱ्या सकारात्मक रक्तगटाप्रमाणे, झोपा:
क्रिमियन उत्पादने ज्याचा 3 रक्त गट असलेल्या महिलांच्या भाषणाच्या देवाणघेवाणीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, तटस्थ उत्पादनांची यादी. मेनूमध्ये Їx समाविष्ट केला जाऊ शकतो, परंतु वजन कमी करण्यासाठी कोणतीही दुर्गंधी येणार नाही. प्राप्त परिणामानंतर ते अधिक वेळा जगणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण आपले वजन सामान्य ठेवू शकाल आणि त्याच वेळी, खाण्यामध्ये स्वत: ला वेढू नका. त्से:
| दिवस | मेनू |
| सोमवार | Snidanok: एक अंडे, कडक उकडलेले, टर्कीसह कटलेट, दुधाची बाटली आणि सेलेरीसह कोबी सॅलड. स्नॅक: केळी soufflé. ओबिद: यालोविची मटनाचा रस्सा, हिरवा चहा आणि तांदूळ वॅफल्स, सफरचंद यकृत. दुपार: फॅट नसलेल्या दुधाची बाटली आणि टॉपिंग आणि ग्लेझशिवाय ताजे बन. रात्रीचे जेवण: गाजर कोशिंबीर, बेकिंग पाईक पर्च आणि दही एक जार. |
| मंगळवार | Snidanok: पुदिना सह चहा, मॅश केलेले सफरचंद सह उकडलेले तांदूळ दलिया. स्नॅक: एक केळी. ओबिद: मशरूम क्रीम सूप, तसेच सिरह, सार्डिन आणि अंडी यांचे सॅलड, आंबट मलईसह ड्रेसिंग. दुपार: गाजर आणि बल्गेरियन मिरपूड सह कोशिंबीर. रात्रीचे जेवण: श्माचोक शिजवलेले यालोविचिनीभाजलेले एग्प्लान्ट पासून. |
| बुधवार | Snidanok: चहा ता लापशी. स्नॅक: स्प्रॅट प्लम्स आणि होममेड सिर. ओबिद: ब्रोकोली आणि फुलकोबी, ससा स्टू सह सूप. दुपार: द्राक्षाचे तुकडे रात्रीचे जेवण: भाजी तांदूळ, जर्दाळू. |
| गुरुवार | Snidanok: यागीड, कमी चरबीयुक्त दही आणि एक सफरचंद पासून उबदार फळ पेय. स्नॅक: दोन syrniki आणि चहा. ओबिद: भातासोबत मशरूम सूप, उबदार कोशिंबीरयालोविचिनी, चायनीज कोबी, रुताबागा आणि सेलेरी पासून. दुपार: sliv abo alicha रात्रीचे जेवण: मासे, हिरव्या kvass सह ओव्हन मध्ये शिजवलेले. |
| शुक्रवार | Snidanok: दही आणि तांदूळ वेफर्स एक जार. स्नॅक: एक लहान रोझमेरी एक सफरचंद ओबिद: भाजलेले पाईक आणि काळे कोशिंबीर. दुपार: केळी प्युरी आणि फळ पेय. रात्रीचे जेवण: ससाच्या मांसासह कटलेट, भोपळी मिरची. |
| शनिवार | Snidanok: चहा, मनुका सह सरबत स्नॅक: सफरचंद पॅनकेक्स. ओबिद: गाजर आणि फुलकोबीसह कोकरू स्टू. दुपार: दही, केळीने फेटलेले. रात्रीचे जेवण: शिजवलेल्या यालोविचिनी आणि मटारचा छोटा तुकडा. |
| आठवडा | Snidanok: सिरनी पाई, क्रेन रस आणि एक सफरचंद. स्नॅक: चीनी कोबी कोशिंबीर. ओबिद: भाजीपाला स्टू आणि पाईक-पेर्च, मशरूम सूपचा एक वाडगा. दुपार: अननसाचे तुकडे. रात्रीचे जेवण: मनुका, हर्बल चहा सह तांदूळ दलिया. |
जर तुम्हाला एक किंवा दोन दिवस असा आहार घ्यायचा असेल, तर संपूर्ण तासासाठी एखाद्या महिलेला, जर तिला पॉझिटिव्ह आरएचचे 3 रक्तगट असतील तर तुम्ही यापासून मुक्त होऊ शकता. supra-world vagaकी pokrashchiti zagalny कॅम्प zdorov'ya.
Ninі zayva vaga є रोझविनेनिह क्राईच्या बहुसंख्य रहिवाशांसाठी एक अरिष्ट आहे. म्हणूनच खाण्याच्या yakistyu साठी stezhit करणे इतके महत्वाचे आहे. त्याचप्रमाणे, डेडल्स हे रक्तगटांसाठी सर्वात लोकप्रिय आहार बनले आहेत. असा आहार आपल्याला शरीराला इष्टतम आहार देण्यास अनुमती देतो. तरीही तुम्हाला ज्ञानाचा धोका कमी करण्याची परवानगी द्या zavoi vaga, आणि आधीच स्पष्ट समस्यांसाठी वजन कमी करा.
अन्न सेवा pov'yazana मध्ये Rіznitsya अनुवांशिक वैशिष्ट्येजीव असे म्हटले जाते की गट लोकांमध्ये विचलित झाले, जसे की ते वेगवेगळ्या मनात रेंगाळले. तिसरा गट भटक्यांमध्ये दिसून आला. म्हणून, या प्रकारच्या व्लास्निकसाठी खाणे चांगले असू शकते. अले, या दुर्गंधीमुळे खाण्याच्या बदलावर चमत्कारिकपणे प्रतिक्रिया येते आणि त्यांना सर्वात व्यसनाधीन अन्नाची सवय होऊ शकते.
सर्वोत्तम पर्याय सर्वात मधुर उत्पादने खाण्यासाठी एक vikoristannya असेल. जरी ते सर्व सार्वत्रिकतेची काळजी घेत नसले तरीही, असे लोक केवळ स्वतःसाठी चांगले उत्पादनच विचार करत नाहीत तर शरीरात नकारात्मकरित्या ओततात. आपण मनोवैज्ञानिक अवस्थेने त्रस्त आहोत. म्हणून, रक्तगट 3 नुसार खाणे शक्य तितके सकारात्मक संतुलित केले जाऊ शकते.
त्यामुळे असे रक्ताचे कारभारी भटक्यांसारखे जन्माला येत असल्याने दुर्गंधी सहजासहजी मांसाला अंगवळणी पडते, त्यामुळे उत्पादकांना वेठीस धरले जाणार नाही. परंतु येथे लक्षात ठेवा की सर्व उत्पादने खाण्यापासून खूप दूर आहेत.
कोबसाठी आम्हाला आश्चर्य वाटते की तुम्ही कशात राहू शकता:
उत्पादने, yakі varto vzhivat zamezheno:
हे देखील कमी उत्पादन आहे, vzhivannya आधी yakі povnіstyu zaboroneni;
Obov'yazkovo vyklyuchіt і आहार पासून सर्व nebazhana їzhu, खूप її vzhivannya masi च्या चरण-दर-चरण संच आणले, तसेच आरोग्याच्या इतर समस्यांसाठी. खाण्यावर नियंत्रण ठेवणे म्हणजे तुम्हाला 3 रक्तगटांच्या उत्पादनांच्या सारणीसह मदत करणे.
| कोकरू | इंडियाना | कोंबडीचे मांस, तसेच इतर पक्षी | |
| ससाचे मांस | Yalovychyna, वासराचे मांस | तुषार | |
| वांगं | कुकी | सीफूड | |
| ब्रोकोली | Oseledets | क्रस्टेशियन | |
| बुर्याक | ट्राउट | पर्च | |
| गाजर | हॅडॉक | सोयेवा ओल्या | |
| मिरपूड | स्क्विड | ओलिया सोन्याश्निकोवा | |
| कोबी | कोरोप | बकव्हीट | |
| मॅकरेल | शतावरी | कॉर्न | |
| सॅल्मन | हिरवळ | गहू | |
| हलिबट | सलाटी | बार्ली | |
| पाईक | बटाटे | ऱ्हितो | |
| स्टर्जन | ओगिरकी | सोचेवित्सा | |
| कॅविअर | गरबुज | टोमॅटी | |
| फ्लाउंडर | चास्निक | कॉर्न | |
| त्रिस्का | मटार | नाशपाती | |
| विव्‍यास्‍यान ग्राटस् | कोणत्याही गहू boroshn पासून मॅकरोनी | नारळ | |
| तांदूळ बोअर मॅकरोनी | तपकिरी तांदूळ | डाळिंब | |
| मल | Nezbiran दूध | ||
| अंडी | वर्शकोव्ह तेल | ||
| सोया | सोयाबीन दुध | ||
| kvassola | मिशी फळ, मलई शांत आहे, कुंपण काय आहे | ||
| बॉबी | मग ती हिवाळ्यातील मिरचीची मसालेदार क्रीम असो | ||
| नॉन-फॅट सिरी | खारट | ||
| सर | अंडयातील बलक | ||
| दही | जाम | ||
| तांदूळ शॉर्टब्रेड | Gіrchitsya | ||
| बाजरी पासून ब्रेड | लिंबू सह पाणी | ||
| आले आणि करी | कावा | ||
| केळी | चेर्वोन वाइन | ||
| जर्दाळू | पांढरा वाइन | ||
| मनुका | जेली | ||
| एक अननस | कॅन केलेला बीन्स | ||
| हिरवा चहा | स्ट्रुचकोवा क्वासोला | ||
| सिक (व्यावहारिकपणे सारखे असणे) | बिला क्वासोला | ||
| ऑलिव्ह ओल्या | |||
सारख्या रक्तगटाच्या लोकांच्या खाण्याच्या वैशिष्ट्यांवर एक नजर टाकूया. चामखीळ आदर वाढवण्यासाठी, एक समान आहार चांगला परिणाम देत नाही की, सकारात्मक परिणाम घेण्यासाठी, चामखीळ एक स्थिर आवाज वाढवा. काहीही असल्यास, शरीरावर नकारात्मक प्रतिक्रिया निर्माण करा. Obov'yazkovo सर्व आवश्यक भाषणांसह अनुसरण करा.
विशेषत: लोकांच्या गटासाठी, त्यांची अनुकूलता चांगली आहे, दुर्गंधी आहारातील बदलांना चांगला प्रतिसाद देते आणि विविध प्रकारच्या अन्नाची प्रेरणा देते. म्हणूनच रक्त प्रकारानुसार आहार 3 є रेशन आहे. त्से तुम्हाला भाषणांच्या देवाणघेवाणीची स्विडिशपणा पसरवण्याची परवानगी देतो, जे एकाच वेळी गायन उत्पादनांच्या रोपणातून निर्णायक परिणाम देते.
म्हणून, अशी खासियत असलेले लोक वेगळ्या पद्धतीने खाऊ शकतात, त्यांच्यासाठी कोणत्याही समस्यांशिवाय रेशन एकत्र ठेवा. खाली आम्ही तुम्हाला भीती निर्माण करण्यासाठी काही पर्याय दाखवू, जे त्यांच्यासाठी आदर्श आहेत
मुख्य जेवण दरम्यानच्या अंतराने, आपण एक नाश्ता घेऊ शकता;
Obov'yazkovo जेवण योजना दुपार जोडण्यासाठी आवश्यक आहे. त्से अन्नाच्या दरम्यानच्या काळात भूक नाहीशी होऊ देतात.
दुपारच्या वेळी, खालील कार्यक्रम प्रविष्ट होऊ शकतात:
रात्रीचे जेवण देखील एक महत्त्वाचे रिसेप्शन आहे. यात खालील उत्पादनांचा समावेश असू शकतो:
Tse razkovy देशांची यादी, ज्यामधून आपण संपूर्ण मेनू ठेवू शकता. आदर पुनर्संचयित करण्यासाठी, जर तुम्ही एकाच दिवशी खाल्ले नाही, तर तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने खाऊ शकता, नंतर कोणतीही अडचण येणार नाही.
बर्याचदा आपण पोषण अनुभवू शकता, जे तिसऱ्या नकारात्मक रक्त गटातील लोकांसाठी उत्पादनांची यादी आहे. खरं तर, येथे कोणतीही विशेष वैशिष्ट्ये नाहीत. तुम्ही तुमची स्वतःची उत्पादने बनवू शकता. समान उत्पादने harrowed आहेत. अले, येथे varto खाण्यापूर्वी अधिक आदर आहे. जीव मारण्यासाठी नकारात्मक रीसस खाण्यासाठी अधिक प्रतिसाद आहे. हे कुंपण अन्न पुन्हा खाणे आवश्यक आहे, आणि तो देखील काळजीपूर्वक परवानगी राहण्याची स्वत: ला सेट करणे आवश्यक आहे.
अशा लोकांच्या शरीराच्या व्यवहार्यतेचे रक्षण करणे आवश्यक आहे. रक्त प्रकार 3 साठी आहार नकारात्मक आहे, परंतु ते शक्य तितके वैविध्यपूर्ण असू शकते. तत्वतः, आपण सकारात्मक रीसससाठी वर्णन केलेल्या मेनूची विकोरेट करू शकता, परंतु आपण उत्पादने देखील पाहू शकता, परंतु आपण ते व्हिकोरेट देखील करू शकता. या रँकमध्ये, आपल्याला शरीरासह बर्याच समस्यांपासून मुक्त होण्याची हमी दिली जाते.
बरेच लोक, समान आहाराच्या बिंदूपर्यंत, वागी कमी होणे नियंत्रित करणे अशक्य आहे हे मान्य करतात. विन एका क्षुल्लक दृष्टीकोनातून सहजतेने बदलतो. म्हणून, हे बर्याचदा अत्यंत दृष्टिकोनाच्या कमी कार्यक्षमतेबद्दल थोडेसे असू शकते. पण खरं तर, तंत्राच्या भूताने मोठ्या प्रमाणावर उपलब्धी मिळवली आहे, ज्यासाठी शंका नाही. जर तुम्ही सर्वात तर्कसंगत खाण्यासाठी तुमच्या समोर उभे असाल, तर निरोगी आहाराची संधी घ्या.
बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये, तिसरा रक्तगट असलेले लोक किलबिलाट करतात खूप मधली जमीन. तोपर्यंत, सुंदर रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि विट्रिफाइड हर्बल ट्रॅक्टची दुर्गंधी. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आहार घेण्यापूर्वी आरएच फॅक्टर शिफारसींवर देखील दिसून येत नाही. तर, सकारात्मक रक्तगट आणि नकारात्मक असलेल्या लोकांमध्ये, उत्पादनांचे सेवन आणि शिफारस केलेली उत्पादने समान असतील.
वॉन हे मांस, अंडी, समुद्राच्या फासळ्या, कोकरू आणि ससासारखे असू शकतात. पहा चिकन मांस, olії आणि nasіnnya dormouse, corn, seafood आणि compatriots नष्ट होण्याची अधिक शक्यता असते आणि vzagali च्या शक्यतेसाठी, रेशन चालू करा. मांसापूर्वी, अलंकार म्हणून, हे तांदूळ किंवा ग्रोट्सचे चमत्कारिक पिडाइड आहे. आज सोयाबीन, शेंगा आणि केव्हासची सवय लावण्याची शिफारस केली जाते. जर तुम्ही आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांमधील फरक विसरू इच्छित नसाल तर ते देखील एक महत्त्वाची भूमिका बजावते. रास्पबेरीसह चहा पिण्याची शिफारस केली जाते, मृत किल्कोस्टाखमध्ये कावा, जिनसेंग चहा आणि ज्येष्ठमध. त्याच वेळी, तुम्ही गॅस ड्रिंक्स, डाळिंबाचा रस आणि टोमॅटोचे सेवन करू शकत नाही.
गहू आणि बकव्हीट ग्रोट्समध्ये राहणे आवश्यक नाही. त्या समान stosuєtsya भिन्न वरवरच्या gostroy, smoked किंवा खारट hedgehog. वंगणयुक्त बाष्पाच्या बाबतीत, ते अधिक सुंदर आहे, अशा उत्पादनांचे तुकडे यकृत खराब करतात आणि शरीराला चरबी बनवतात.
पर्सिमन्स आणि शेंगदाणे खाऊ नका.
वेळोवेळी, शरीराला "चार्ज" करणे आवश्यक आहे तपकिरी सूक्ष्म घटकआणि जीवनसत्त्वे, तसेच जीवनाचा सक्रिय मार्ग घेणे. जर तुम्ही खूप खोटे बोलत नसाल किंवा संध्याकाळी, तर तुम्ही संपूर्ण प्रशिक्षणाची जागा फिरायला घेऊ शकता (संध्याकाळनंतर दररोज दुपार घालवणे ही चांगली कल्पना आहे). तथापि, ज्यांच्याशी शरीरावर अतिरेक करण्याची शिफारस केलेली नाही, अशी शिफारस केलेली नाही की सर्व महत्वाकांक्षा असू शकतात परंतु तुलनेने संतुलित असू शकतात.
जसे तुम्ही बघू शकता, विशिकोव्हुयेचा मेनू मांस आणि फासळ्यांबद्दल तसेच आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी बद्दल आहे. योगासने शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांशी जुळवून घेता येतात. मला माझ्या प्रकारच्या सुवरासाठी इतर कोणत्याही उत्पादनांची आवश्यकता नाही. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जिवंत उत्पादनांचा प्रकार.
तिसऱ्या नकारात्मक रक्त गटातील लोकांची वैशिष्ट्ये
लोकांच्या ग्रेट मायग्रेशन दरम्यान तिसरा रक्तगट तयार होऊ लागला. एका प्रदेशातून दुसर्या प्रदेशात स्थलांतराच्या तासाखाली, लोकांनी प्राण्यांना काबूत ठेवले. तर विनिकलो नोव्हे dzherelo kharchuvannya. हर्बल प्रणालीची उत्क्रांती मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांच्या परिचयाने सुरू झाली. तिसऱ्या रक्तगटाच्या प्रतिनिधींना लाक्षणिक अर्थाने भटके म्हणतात.
3 रा रक्तगट असलेल्या लोकांमध्ये शक्ती आणि लवचिकता, स्थिर प्रतिकारशक्ती, vrіvnovazhenіst आणि सहिष्णुता असते. दुर्गंधी pristosovitsya ते zmin i mayut mіtsnu मज्जासंस्था सोपे आहे.
3 रा रक्तगटाच्या प्रतिनिधींच्या कमकुवत बाजूंपैकी कोणीही पाहू शकतो:
3ऱ्या नकारात्मक रक्तगटाच्या (B(III)Rh-) आहारात मांस, मासे आणि कमी चरबीयुक्त आंबट-दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश आहे. भाज्या आणि फळे देखील तपकिरी असतील. नियमितपणे खा, अनेकदा लहान भागांमध्ये.
तिसऱ्या रक्तगटातील लोकांसाठी उत्पादनांची यादी:
| शरीरात सकारात्मकरित्या इंजेक्ट केलेली उत्पादने | शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पाडणारी उत्पादने | तटस्थ इंजेक्शनसह उत्पादने |
| कोकरू, ससा, अंडी | गेंडरचे मांस, पिचिंग आणि कुर्चा, बेकन, ब्रॉयलर चिकन, डुकराचे मांस, हृदय, ओकिस्ट | यालोविचिना, वासराचे मांस, टर्कीचे मांस, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, यकृत |
| सॅल्मन, पर्च, फ्लाउंडर, कॉड, रिव्हर पाईक, मॅकरेल, मॅरीनेट सेडेंटरी, हेक, ट्राउट | स्मोक्ड सॅल्मन, कॅविअर, वुगोर, क्रस्टेशियन्स, समुद्री शैवाल | ओसेलेडेट्स (मीठ आणि ताजे), कोरप, ट्यूना, कॅटफिश, रिव्हर पर्च |
| दही, सिरह, केफिर, आंबट मलई, सिरह, स्किम्ड दूध आणि बकरीचे दूध | तुषार | सिरोवात्का, टॉप्स, केसीन, नेझबिरान दूध, गाईच्या दुधापासून सर, सिरोक वितळणे |
| ऑलिव्ह ओल्या | ओलिया सोन्याश्निकोवा, कुकुरुड्झ्यान, सोयाबीन, शेंगदाणे, मार्जरीन | वर्शकोव्ह, ल्यान तेल |
| आनंदी खसखस | शेंगदाणे, हेझलनट, देवदार वाटाणे, nasіnnya dormouse that garbuza | केस आणि बदाम वाटाणे |
| बाजरी, तांदूळ, गव्हाचे बोरोस्नो, गव्हाची भाकरी, गव्हाचे ओव्हन आणि प्लास्टिक | बकव्हीट, मोती बार्ली, बार्ली आणि कॉर्न ग्रोट्स, गहू डुक्कर, गहू, बार्ली, खडबडीत पोमेलोची ब्रेड, तृणधान्ये आणि कॉर्न ब्रेड | मन्ना ग्रॉट्स, पास्ता, गव्हाचे जिंजरब्रेड, क्रॅकर, डुरम गहू बोअर. |
| कोबी, गाजर, लीफ बीटरूट, मिरी, रताळे | बटाटा, टोमॅटो, गरबुज, मुळा, वायफळ बडबड, मुळा | Cibulya, ogirki, बीटरूट, pecheritsі, selera, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, शतावरी, zucchini zucchini |
| अननस, केळी, लिंगोनबेरी, अलिचा, द्राक्षे, मनुका, सफरचंद, नारळ, क्रेन | डाळिंब, पर्सिमॉन, एवोकॅडो, ऑलिव्ह, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड | संत्रा, द्राक्ष, नाशपाती, कावुन, चेरी, लोखिना, मध्यरात्री, रास्पबेरी, लिंबू, बेदाणा, गोड चेरी, पीच, ब्लॅकबेरी |
| हर्बल चहा (शिपशिनी बेरी, जिनसेंग, रास्पबेरी, लिकोरिस रूट) | लिपी ता माती-य-माचुही पासून चहा | भूक, पुदीना, सेंट जॉन्स वॉर्ट, कॅमोमाइल, थाईम, सुनित्साची पाने, व्हॅलेरियनसह हर्बल चहा |
| हिरवा चहा | कोका-कोला, लिंबूपाड, अल्कोहोल टिंचर, कॉग्नाक, गोरिल्का | काळा कावा, लाल आणि पांढरा वाइन, बिअर |
आनंदी पोषणतज्ञ. तिसऱ्या रक्तगटासाठी आहाराचे वजावट:
- काही मुख्य उत्पादने वगळणे;
- sumnіvnіst की spirnіst, vіdsutnіst naukovoї obґruntovannostі;
- परिणामांची परिवर्तनशीलता, जे अंतिम विश्लेषणास गुंतागुंतीचे करते.
आरएच फॅक्टर वार्टोबद्दल बोलणे, हे महत्वाचे आहे की आपण इतर बहुतेक अन्न उत्पादनांवर शंका घ्या. Sterzhuvati, एक मूल विकृती रक्त एक गट पेक्षा कमी आहे की - यापुढे प्रत्येकजण स्वतंत्रपणे राहण्याच्या ठिकाणी शिफारस, त्या बाबतीत, खाणे समान आहार.
रक्त गटांसाठी Zastosuvannya आहार वजन कमी करण्यासाठी एक अल्पकालीन परिणाम देते. जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि microelements गायन न आहार आहार, अन्न विषबाधा अन्न खाणे आणि आहार कॅलरी सामग्री कमी एक घटक आहे. तत्सम आहार विविध आजारांना उत्तेजन देऊ शकतो.
वजन कमी करण्यासाठी, आहारात झुक्रू आणि चरबीयुक्त पदार्थ समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. शारीरिक साहसांमधून अन्न खाणे चांगले. तिसर्‍या रक्तगटातील लोकांसाठी पोहणे, योग आणि टेनिस योग्य आहेत. तुम्ही अधिक वेळा बाइक चालवू शकता, जॉगिंगमध्ये भाग घेऊ शकता आणि स्पोर्ट्स वॉकिंगसाठी जाऊ शकता. ट्रान्सेंडेंटल व्हटोमीवर आणण्यासाठी शोध जिंकण्याची शिफारस केलेली नाही.
अंदाजे मेनूसह रक्त गट 3रा नकारात्मक आहार:
| tizhnya दिवस | Snidanok | इतर | ओबिद | दुपार | रात्रीचे जेवण |
| लज्जास्पद | अन्नधान्य दलिया, उकडलेले अंडे, कमी चरबीयुक्त सिरहा | फळे | 250 मिली भाजी सूप, 200 ग्रॅम भाजलेले यालोविचिनी, बीटरूट सॅलड | ग्रीन सर (100 ग्रॅम) | 200 ग्रॅम stewed यकृत, ऑलिव्ह तेल सह भाज्या कोशिंबीर |
| इतर | Sirniki, licorice रूट चहा | फळ कोशिंबीर | 250 मिली भाजी सूप, 150 ग्रॅम वाफवलेले रिबी, 100 ग्रॅम भाज्या कोशिंबीर | शिजवलेले अंडी सँडविच | 200 ग्रॅम उकडलेले यालोविचिनी, 100 ग्रॅम ताजे कोबी सॅलड |
| तिसऱ्या | केळी, कवा सह दलिया | सिरणा पुलावआंबट मलई सह | 250 मिली भाजी सूप, 200 ग्रॅम भाजलेले कोकरू, 100 ग्रॅम सॅलड ताजे ogirkiv | फ्रूट ची बेरी (100 ग्रॅम) | भाजलेले मासे (200 ग्रॅम), ग्रील्ड भाज्या, हिरवा चहा |
| तिमाहीत | भाज्या, केळी, ग्रीन टी सह ऑम्लेट | कॅमोमाइल चहा, ट्राउट सँडविच. | 250 मिली भाजी सूप, वाफवलेल्या माशांसह 100 ग्रॅम लापशी | ताजे गाजर-सफरचंद रस, कमी चरबीयुक्त सिरप | ताजे कोबी सॅलड (100 ग्रॅम), 100 ग्रॅम उकडलेले मांस |
| P'yatiy | सरबत आणि मध सह संत्रा, मध एक spoonful सह ग्रीन टी | फळ कोशिंबीर | 250 मिली भाजी सूप, 200 ग्रॅम बेक्ड रिबी, 100 उकडलेले बीटरूट्स | उकडलेले अंडे, संपूर्ण धान्य ब्रेड, 1/2 टोमॅटो | 200 ग्रॅम उकडलेले रिबी, ताजे कोबी आणि ओगिरकिवसह सॅलड |
| शोष्टी | एक उकडलेले थंड अंडे, दलिया, लापशी, कमी चरबीयुक्त पांढरा सर, हिरवा चहा | ताजे क्रेन रस एक बाटली, मध सह सर | 250 मिली भाजी सूप, 200 ग्रॅम उकडलेले रिबी, हर्बल चहा | केशरी | Vіdvarena yalovichina pіsna (200g), ग्रील्ड भाज्या (150g), चहा |
| काही दिवस | भाज्या, सफरचंद, कावा सह फ्रिटाटा | हिरवळ आणि भाकरी पासून सर | 250 मिली भाजी सूप, 200 ग्रॅम स्ट्यू केलेले यकृत, 200 मिली रायझेंका | फळ कोशिंबीर | 200 ग्रॅम बेक्ड रिबी, 30 ग्रॅम सिरह, ताज्या भाज्या कोशिंबीर, ग्रीन टी |
रक्ताच्या प्रकारानुसार खाणे चयापचय गतिमान करण्यास मदत करते, अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींचे कार्य सुधारते आणि शरीर स्वच्छ करते. Dotrimannya dієti zabezpechuє organіzm nebhіdnymi zhivnimnymi speechovina आणि priyaє podtrimtsі normalї vagi. वजन कमी करण्यासाठी शारीरिक सुखांसह संतुलित आहार घ्या. तिसऱ्या रक्तगटातील लोकांच्या आहारात मांस, मासे, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, भाज्या आणि फळे यांचा समावेश होतो. तिसऱ्या रक्त गटातील लोकांसाठी आहारातील आहाराची वैशिष्ट्ये खालील व्हिडिओमध्ये वर्णन केली आहेत.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=45&v=vS_N8JDpeWc
फॅशन इतक्या लवकर त्याचे ट्रेंड बदलते. हे केवळ कपडे, उपकरणे आणि इतर भाषणांमध्येच नव्हे तर शैलीच्या तपशीलांमध्ये देखील उपयुक्त आहे. तर, वेगवेगळ्या युगांमध्ये, फॅशन बदलली आणि महिलांच्या गणवेशावर.
उदाहरणार्थ: 17 व्या शतकात, सर्व सुंदरी शांत तासांच्या फॅशनच्या उरलेल्या किंकाळ्यांचे अनुसरण करण्यासाठी, वाग मिळविण्यासाठी उडी मारली. Tsya फॅशनेबल प्रवाह टिम, scho tovstushki द्वारे primed होते नवीन शक्ती आणि आरोग्य, आणि stagnations सैन्य जन्म देऊ शकता.
परंतु तास बदलत आहेत, आणि त्याच वेळी त्यांच्याकडून एखाद्या व्यक्तीची प्रतिमा बदलत आहे. सध्याच्या घडीला, tovstushki tse, so bimoviti, एक हौशी साठी.
मग, क्रॅकिंग आणि सर्वत्र आम्हाला नवीनतम मॉडेल्सच्या आदर्श सौंदर्याची प्रेरणा देण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते: उच्च वय, neabiyaka पातळपणा, vuzki stegna, लहान स्तन. आणि बर्याच मुली या मानकाचा सराव करतात, स्वतःला एनोरेक्सियामध्ये आणतात.
या विषयावरील लोकांमध्ये समाजशास्त्रीय प्रयोग: "तुम्ही कोणत्या प्रकारचे स्त्रीचे आदर्श सुदृढ आहात", लादलेल्या प्रकाराची पुष्टी न करता. स्त्रीच्या स्त्रीचे सौंदर्य, पर्शियन काळ्यामध्ये, निरोगी, घट्ट शरीर, सुंदर, आनुपातिक आकृती आणि सरळ रेषेने पेरले पाहिजे.
पातळपणाबद्दल माझ्याकडे एकही शब्द नाही. तर, निर्दोषपणे, फॉर्म सुधारणे आवश्यक आहे, आणि गार्नी पुतळ्यामध्ये देखील, ते केवळ सौंदर्याच्या गोदामातच नव्हे तर आरोग्यासाठी देखील ठेवलेले आहे.
चेहरा नसलेली स्त्री, वजन कमी करणारी, या शब्दाचा शाब्दिक अर्थ, तिच्या शरीराची काळजी घेते. sumnіvnimi गोदामातून Vykoristovuyut औषधे. अनियंत्रित आहारावर बसा, नाहीतर ते नुसते उपाशी राहतील, त्यांची तब्येत सजवतील.
Nayprikrіshe, परिणाम नेहमी साध्य होत नाही की. आणि जर तुम्ही किलोग्रॅममध्ये भार फेकण्याचे धाडस केले तर, बूमरॅंग सारखी दुर्गंधी मागे वळते, बहुतेकदा तुमच्यासोबत "मित्र" आणते - किलोग्रॅममध्ये परत या.
एकाच वेळी इंटरनेटवर, मासिकांमध्ये, टेलिव्हिजनवर, आपण निनावी भिन्न आहारांबद्दल अनुभवू, बोलू आणि वाचू शकता. स्वतःसाठी बरेच पर्याय कसे आहेत?
अलीकडे, आहारातील कॉम्प्लेक्स दिसू लागले आहेत, विशेषत: एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील रीसस फॅक्टरच्या रोझराचंकसह विकसित होतात.
या पद्धतीचे संस्थापक - वडील आणि मुलगा - जेसन आणि पीटर डी'अॅडम, निसर्गोपचार उपचार करणारे, बर्याच काळापासून, पृथ्वीच्या वेगवेगळ्या छोट्या ठिकाणांहून बाहेर पडण्यासाठी, विविध स्थानिक लोकसंख्येच्या लोकांवर विविध प्रकारच्या उत्पादनांची लागवड केली.
Spopchatku D'Adam वरिष्ठ vіv सक्रिय doslіdnitsku diyalnіst, आणि नंतर उजवीकडे, सेंट पीटर्सबर्ग सुरू ठेवत, जे आणि त्या रासायनिक गोदामांची विविध उत्पादने लोकांच्या रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये इंजेक्ट करणे, वरवर पाहता त्यांच्या अनुवांशिक संवेदनाक्षमतेपर्यंत.
आणि मग आम्ही सर्व रक्त प्रकारांच्या व्लास्निकसाठी आहार विकसित करू.
Vykhodyachi z yogo visnovkіv, अशी खाण्याची प्रणाली तयार होते:
झेम्नोई कुलीच्या लोकसंख्येच्या पाच भागांना III रक्तगटाचे व्होलोडर बनवले पाहिजे, जणू ते "भटके" आहेत.
आणि हे आश्चर्यकारक नाही की अशा पूर्वजांच्या जनुकांसह, लोक खरोखरच रोगप्रतिकारक शक्ती आणि आरोग्य कोणत्याही विशिष्ट अनुभवाशिवाय आणि वारशाशिवाय नवीन सर्व गोष्टींशी जुळवून घेऊ शकतात.
Ale varto खाण्यामध्ये अशक्तपणा येण्याची शक्यता कमी असते, जसे की यामुळे असंतुलन होते आणि शरीर तीव्र थकवावर प्रतिक्रिया देते, आणि देखील, mozhli असे आजार आहेत:
Krіm tsgogo, खूप spozhivanoї їzhi, परंतु वगापूर्वी अन्न खाणे चुकीचे आहे. तर, 3 रक्तगटांसाठी आहार Rh साठी सकारात्मक कसा असेल आणि परिणामासाठी देखील सकारात्मक असेल? कोणती उत्पादने सुरक्षितपणे लावली जाऊ शकतात आणि कोणती टाळली जाऊ शकतात?
वगीचे सामान्यीकरण आणि पुढील मेनूमधील फॉर्म ट्रिम करण्यासाठी तीन सर्वात मूलभूत उत्पादनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
उच्चार पूर्ण करण्यासाठी आणि भाषणांची देवाणघेवाण पूर्ण करण्यासाठी, पुढील उत्पादनांवर आवाजाचे अनुसरण करा:
तसेच є उत्तम निवडउत्पादने, yakі आपण शांतपणे їsti करू शकता, परंतु एक cooped obsyazі मध्ये, і tse नाही zіpsuє आहार:
सर्वात स्वीडिश साठी प्रभावी वजन कमी करणे, पुढील खाण्यापिण्याच्या आहारातून स्पष्टपणे वगळण्यात आले आहे आणि खाणे यासारखे आहे:
तर, zastosuvannya tsієї ієti є zahvoryuvannya zhієї zhovchnyh shlyakhіv, ShKT, मधुमेह आणि deyaki असोशी प्रतिक्रिया contraindications. त्याच zv'yazku z cym आहार आणि उत्पादने 3 सकारात्मक रक्त गट अपराधी पण तुलनेने निवडले.
यशस्वी आणि निरोगी व्यक्तीची घोषणा या ओळीशी अतूटपणे जोडलेली आहे. अक्ष केवळ नबुत्त्यु आदर्श मापदंड shkidlivі zvichki बदला, गतिहीन जीवनशैली, असंतुलित खाणे. आहाराची लोकप्रियता ऍफिड्सवर कमी होत नाही, जसे की बदलण्याचा सर्वात लहान मार्ग. अले उत्तम भाषांतरातून सहजतेने एक पर्याय निवडा. त्वचेचे वजन कमी करण्याचे धोरण योग्यरित्या दुमडलेले नाही - देयाकी हे आरोग्यासाठी असुरक्षित असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
अमेरिकन पोषणतज्ञ D'Adamo यांनी ऑर्डरचे एक कॉम्प्लेक्स बनवले, रक्त प्रकारांसह पट्ट्या. Zavdyaky doslіdzhennyam हे स्पष्ट झाले की suspіlstva च्या विकासाच्या विविध टप्प्यांनुसार रक्त गट तयार केले गेले.
त्यांनी एक नमुना दर्शविला: त्यांच्याकडे समान रक्त गट आहेत, ते समान आजाराने आजारी आहेत, ते त्यांच्या स्वभावात विषाणू आहेत. तसेच, अशक्तपणा कमी करण्यासाठी आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी, अनुवांशिक वैशिष्ट्यांशी सुसंगत आहाराचा एक प्रकार पाळणे आवश्यक आहे.
मानवजातीच्या पहाटे, जर मुख्य व्यवसाय पाणी पिण्याची असेल तर फक्त एक प्रकारचे रक्त होते. Zvіdsi चतुराईने रक्ताच्या पहिल्या गटातील लोकांना म्हणतात - "myslivtsі". दुसर्या गटाचे समर्थन आदिमच्या विकासाशी संबंधित आहे मजबूत राज्य, "tillers" च्या नसा सह प्रवाह.
नवीन अधिकार्‍यांच्या पेवाखाली, मोठ्या स्थलांतराच्या काळात निवारा बदलला - तिसऱ्या प्रकारचा निवारा दिसू लागला, जो भटक्या लोकांना असावा. चौथा गट ऐतिहासिक जगाच्या मागे फार पूर्वी दिसत नव्हता, ते "गूढ" म्हणून सूचित करतात.
मूलभूत तत्त्व हे खाण्याच्या कार्यक्रमांद्वारे दर्शविले जाते - जे निसर्गाने घालून दिलेले आहे आणि अनुवांशिक कोडमध्ये लिहिलेले आहे त्यावर कोणतेही निर्बंध न ठेवता. आहार D'Adamo अंतर्ज्ञानी खाणे बट म्हटले जाऊ शकते. पूर्वजांच्या जीवनातील मने प्रकट करण्यासाठी आणि समजून घेण्यासाठी तपशीलवार समाप्त करण्यासाठी, त्यांच्यासाठी कोणती उत्पादने उपलब्ध होती, जी फक्त मध्यभागी होती.
"भटके" हे सर्वात अव्यवहार्य आहेत आणि हवामान, वातावरण आणि आहारातील तीव्र बदलांचे पालन करतात. हे ऐतिहासिक कारणांवर आधारित आहे: जर “खोदणारे” आणि “myslivtsі” गोंधळलेले असतील, तर ते महिन्या-दर-महिने गेले, ते फक्त naistiykish वाचले. पहाटे दिवस बदलत होता. रोझलिन आणि पाळीव प्राण्यांना खायला न मिळाल्याने दुर्गंधीने निसर्गाकडून जे काही मिळेल ते काढून घेतले.
Kochivnikiv vіdrіznyає mіtsniy immunitet.या प्रकारच्या लोकांना विकार होत नाहीत मज्जासंस्था. bіk depresіy आणि іsterik मध्ये pereginіv न Їх vіdrіznyaє emotsіyna vrіvnovazhenіst. वर जनुक समानया लोकांमध्ये pragnennya ते bezperervnoy नासाडी घातली आहे, की rokhlivy vіdpochinok आणि मोबाइल रोबोट प्रेम दुर्गंधी.
आदर!सकारात्मक आणि नकारात्मक आरएच घटक असलेल्या लोकांमध्ये फारसा फरक नाही, त्यांचे संकेत व्यावहारिकदृष्ट्या अचूक आहेत.
3 पॉझिटिव्ह रक्तगट असलेल्या लोकांसाठी वजन कमी करण्यासाठी आहार समाविष्ट आहे, जे शतकाच्या दुर्गंधीमुळे मजबूत होतात. रक्ताभिसरण मधुमेह, निरोगी पेशींच्या आरोग्यासाठी रोगप्रतिकारक प्रणालीची अशांत प्रतिक्रिया. उच्च क्रियाकलाप असलेल्या ऍफिड्सवर, चिंता विकसित होण्याचा धोका असतो, जेणेकरून त्या विश्रांतीच्या पुनर्प्राप्तीनंतर पास होऊ नये.
आहार मार्गदर्शकाने तिसऱ्या रक्तगटासाठी सकारात्मक उत्पादनांचे तीन वर्ग पाहिले आहेत. Korisnі शक्य तितक्या जिंकला जाईल आणि आहाराचा आधार होईल. न्यूट्रल्स मुख्य मेनूमध्ये जोडण्याची भूमिका बजावतात. शरीरावर नकारात्मक दुर्गंधी ठेवू नका, परंतु त्यांच्याकडे काही फायदे आहेत. Shkіdlіvі महत्वाचे zavoyuyutsya आणि चयापचय व्यत्यय.
3 सकारात्मक रक्त गटांसाठी त्वचेच्या श्रेणीतील उत्पादनांची यादी पाहणे सोपे आहे.कल्पनांच्या सूचीवर फिरत असताना, चवदार आणि वैविध्यपूर्ण मेनू एकत्र करणे सोपे आहे. आपण नवीन दिवसासह स्वत: ला लाड करू शकता.
| रंगीत उत्पादने | शिफारस केलेली उत्पादने नाहीत | Shkіdlivі produktov | |
| बिलकोवा हेजहॉग |
|
|
|
| लिपिडमध्ये समृद्ध |
|
|
|
| कार्बोहायड्रेट हेज हॉग |
|
|
|
| नेपोई |
|
|
|
3 सकारात्मक रक्त गटांसाठी आहार ही योग्य भटक्या समजून घेण्याची गुरुकिल्ली आहे.एका पार्किंगमधून दुसऱ्या पार्किंगमध्ये जाताना दुर्गंधी ससा, मेंढा पकडू शकते. वन्य पक्ष्यांसाठी, घुटणे घेणे चांगले आहे, कारण खाण्याच्या पद्धतीमध्ये या मांसाचे स्थान माहित नव्हते. अरुंद वाइड झोनमधून विदेशी उत्पादनांसाठी कोणतेही स्थान नाही. आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांची लोकप्रियता या वस्तुस्थितीमुळे आहे की रस्त्यावरून दुर्गंधी वाचली गेली.
पहिल्या रक्तगटाची उत्पादने, oscalls आदर्शपणे तिसऱ्या रक्त गटाच्या लोकांमध्ये चयापचय स्थिरतेशी जुळतात. "भटक्या" च्या वाइन जास्त चपळ नाहीत आणि जास्त povіlny - pomіrny नाहीत.
आहार सहजपणे जिंकलेल्या प्राण्यांवर प्रथिने उच्च सामग्री असलेल्या उत्पादनांवर आधारित असेल गुलाबाची चरबीफोल्डिंग कर्बोदके. असा आहार आपल्याला सकाळी पैसे वाचविण्यास मदत करेल: भाषणाच्या देवाणघेवाणीमध्ये पाठीचा क्रियाकलाप सक्रिय आहे, चरबीचा साठा, दुर्गंधी नष्ट होण्यास सुरवात होईल.
3 सकारात्मक रक्त गटांसाठी आहार मेनू इतरांसाठी वेगळा आहे. उत्पादनांची यादी शक्य तितकी विस्तृत आहे, लोक वैयक्तिकरित्या पाककृती निवडू शकतात. गोलोव्हना विमोगा - डोत्रिमन्या ड्रिब्नी खाणे. एका दिवसासाठी, आपण 5 जेवण घेऊ शकता. Yakscho є अनेकदा लहान भागांमध्ये व्या, kіlogramm pіdut shvidshe.
आपण एक स्वप्न गमावू शकत नाही, सर्वात महत्वाचे स्वागत आपले आहे.प्रथिने उत्पादनांना प्राधान्य द्या; अंडी गवत, आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनासह पूरक कर्बोदकांमधे फोल्ड करण्यायोग्य(Kashі, khlibtsі) - एक पर्यायी प्रकार. डायटोलॉजिस्ट रात्रीच्या जेवणापूर्वी वगळण्याची आणि हलके स्नॅकिंग करण्याची शिफारस करत नाहीत - फळे, सुकामेवा, एक बाटली ज्यूस जे तुम्हाला वाईट आकृतीशिवाय भूक लागेल.
किंमत प्रथिने आणि फोल्ड करण्यायोग्य कर्बोदकांमधे बनलेली आहे.ताज्या भाज्या आणि हिरव्या भाज्यांसह कोरियन सॅलडसह आपले जेवण सुरू करा, ऑलिव्ह ऑइलने कपडे घाला. गरम पिडाइडवर, हलके सूप आणि अलंकारासह रिबी ची मांसाचा तुकडा. दुपार - नवीन फळ, कापणी gorіhіv, kefіr, सर किंवा berries सह दही. उपलब्ध स्नॅक्सपैकी एक निवडणे आवश्यक आहे.
आहारातील साइड डिशसह फिश ग्राससह रात्रीचे जेवण महत्वाचे आहे.म्हशीने नाराज केल्याप्रमाणे, संध्याकाळी आहारातील भाकरीमधून दही प्या.
महत्वाचे! Zamіst smazhennya produktіv zastosovyte podgotuvannya वाफवलेले, ग्रील्ड, ओव्हनमध्ये भाजलेले. शिजवलेले होईपर्यंत तृणधान्ये शिजवू नका, परंतु त्यांना पेय म्हणून आणा किंवा सर्व तपकिरी अधिकार्यांना वाचवण्यासाठी फक्त शिंपडून वाफवून घ्या.
फळे, भाज्या, रस कमी ताजे राहतात. मेनू फिरवा - मोडची अंदाजे योजना, एक टेम्पलेट. स्वयंपाकासंबंधी शहाणपण आणि घटकांच्या उपलब्धतेवर आधारित पाककृतींची किती छान स्व-निवड आहे.
भौतिक प्रगतीशिवाय तंत्र प्रभावी होणार नाही. अनुवांशिक वैशिष्ट्यांनुसार खेळ निवडण्याच्या फायद्यासाठी 3 रा सकारात्मक रक्त गटासाठी आहारातील पूरक आहार.
तिसर्‍या सकारात्मक मनातील लोकांचे शार्ड्स मानसिकदृष्ट्या सुसंवादी आहेत, त्यांना त्यांची शक्ती आणि आध्यात्मिक कोठार सुधारण्याचा अधिकार आहे. Dorechni probіzhki, pіshі promenade, ध्यान, योग, skhіdnі मार्शल आर्ट्स.
येथे योग्य दृष्टीकोनजलद आहार प्रथम दृश्यमान परिणाम देतो. जर आपण या पद्धतीने वजन कमी केले तर आपण पाहू शकता की दुर्गंधीमुळे केवळ आपला श्वास वाया गेला नाही तर शरीर शुद्ध झाले. भडक छावणी रंगली आहे. जुनी वेळ आली, नवीन शक्ती दिसू लागल्या.
आहार आणि रक्तगट यांच्यातील संबंधांबद्दलच्या सिद्धांताचे नवित विरोधक हे ओळखतात की सकारात्मक आरएचचा 3 रक्तगट असलेला आहार शरीरासाठी कमीत कमी आणला जातो, लठ्ठपणाविरूद्ध प्रभावी असतो, जो भावनिक शरीराला चालना देतो.
स्वतः खाल्ल्याशिवाय आहारावर विजय मिळवता येत नाही. एखाद्या व्यक्तीला रक्तवाहिन्यांमधून सकारात्मक रीससचे 3 प्रकार वाहतात हे जाणून घेण्यासाठी, आंधळेपणाने आहारापर्यंत पोहोचणे अशक्य आहे. पुढील आदर काय आहे:
"रक्तयुक्त" मुलांमध्ये बरेच आजारी लोक असतात, ते दाखवतात की आहारामुळे त्यांना त्यांची वॅग फेकून आणि त्यांचे आरोग्य सुधारण्यास कशी मदत झाली. Dalі सादर deakі іdguki pro ієtu z 3 posіtivії krovi krovі.
ओल्गा या मुलीने लठ्ठपणाशी पहिल्यांदाच वेगवेगळ्या पद्धतींनी लढा दिला नाही तर आता ती तिसऱ्या पॉझिटिव्ह रक्तगटाचा आहारही पाळते. अंतरावर, 10 किलोपेक्षा जास्त फेकून द्या, ShKT चे कॅम्प पेंट केले गेले - ते वर गेले, नंतर स्टोव्ह गायब झाला. आहाराची समृद्धता आहाराला कठोर परिश्रमात बदलत नाही, म्हणून ओल्गाने तिच्या जीवनाचे नियम बनवण्याची योजना आखली.
त्याच वेळी, त्या डीकन्स, जे वाईट आहेत, त्यांनी सूचित केले की प्रथम परिणाम 2 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकला होता.
युवती क्रिस्टीना म्हणजे चकलुन्स्त्व नव्हते - वगा अजिबात बदलला नाही, मग स्टॉम्प सुरू झाला, समस्या नक्षीतून निघून गेल्या. काही महिन्यांपर्यंत, वॅग कमी करण्याचे पहिले परिणाम दिसून आले.
या तंत्रासाठी त्वचेचा पातळ होण्याचा इतिहास इतरांसारखा नाही. त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने, गतिशीलता त्वचेवर आली.
Be-yakі जीवनाच्या मार्गात बदल - कोबवर शरीरासाठी चाचणी. कुंपणाच्या खाली काही निसरडेपणा असल्यास मानसिकदृष्ट्या मिळवणे कठीण आहे. सकारात्मक अभिप्राय नावीन्यपूर्णतेला चिकटून राहण्यास मदत करेल:
तिसऱ्या पॉझिटिव्ह रक्तगटाचा आहार हा सर्वात हलका आहे. कोणतेही क्लिनिकल विरोधाभास नसल्यामुळे, एखाद्याचे धैर्याने पालन केले जाऊ शकते. असा हरामी, मोनो-डाएटसारखा, तुम्हाला ते मिळत नाही. सुडोमिनो राहुवती कॅलरीज आणल्या नाहीत.
Tі, वजन कमी करण्यासाठी scho, नवीन आहाराचे अनुसरण करण्यास प्रारंभ करा, शरीराची स्ट्रिंग घेण्याचा प्रयत्न करा आणि परिणामी, ते निरोगी घ्या अंतर्गत अवयव, सुसंवाद, ऊर्जा, आणि एक आनंददायी, उद्बोधक देखावा.
वाचकाचा इतिहास "मी 2.5 महिन्यांत 18 किलो कसे फेकले"
आयुष्यभर मी उभा राहिलो, झैवा वागा सहन केला. स्टोअरमध्ये, रोझमिर एलने कपडे निवडले, जे 25 वर्षांपर्यंत XL मध्ये बदलले आणि वाढत गेले. मी तुम्हाला बर्याच काळापासून सांगू शकतो, कारण मी माझ्या 30-35 किलोग्रॅमशी लढण्याचा प्रयत्न केला: आहार, उपासमार, शारीरिक महत्त्वाकांक्षा, गोळ्या घ्या आणि त्यापासून मुक्त व्हा. परिणाम लहान-तास किंवा मिड-डे व्जागली आहे. थोडक्यात, रोझपाच, नैराश्य म्हणजे त्याच्या भव्य वागासह व्यावहारिक नम्रता. पण एकदा मी प्यायलो... चॉकलेट बार, कारण ते वजन कमी करण्यास मदत करते! हे करून पाहिल्याने मला त्रास झाला नाही - मला चॉकलेट्स आवडतात. Zamovil, z'їla. मी खाली popovzla वागा!! त्से हे गूढवादासारखेच आहे, पण तसे आहे. मी अन्नाची काळजी घेण्यास सुरुवात केली आणि मला समजले की सर्वकाही कसे कार्य करते. मुली, प्रयत्न करा! मी आधीच 2.5 महिन्यांत 18 किलो वजन कमी केले आहे. मी चालू ठेवतो. तुमच्या उजवीकडे, पण तुम्ही काहीही वाया घालवत नाही, अरेरे, तुम्ही ते शोधून काढले. 147 रूबलसाठी वजन कमी करण्यासाठी चोको बर्न चॉकलेट वापरून पहा.
7 दिवसात 3 किलो पर्यंत स्लिमिंग.
सरासरी अतिरिक्त कॅलरी सामग्री 950 kcal आहे.
डॉक्टर सुधारित रक्त गटांसह खाण्याचा वैयक्तिक आहार कसा ठरवतात? Krym tsgogo, तुमच्या रक्तगटासाठी खाण्याची तत्त्वे जाणून घेतल्याने पैसे वाचवण्यासाठी वापरता येणारी उत्पादने किंवा वॅगाचा संच निवडण्यास मदत होते. आम्ही तुम्हाला आहाराविषयी जाणून घेण्यासाठी प्रोत्साहित करतो, जे लोकांच्या त्‍यासाठी ओळखले जातात, जसे की त्याच्या ग्रहावर, आकडेवारीनुसार, 20% च्या जवळपास, तिसरा रक्त प्रकार असू शकतो.
तिसऱ्या रक्तगटाच्या व्लास्निकांना भटके म्हणतात. ऐतिहासिक डेटाचा साक्षीदार म्हणून, अशा आश्रयस्थानाची स्थापना स्थलांतरित प्रक्रियेनंतर केली गेली होती, जी मानवी प्राण्यांना टॅमिंग करते. लोक, ज्यांच्या शिरामध्ये 3 र्या गटाचे रक्त वाहते, ते खालील वैशिष्ट्यांद्वारे दर्शविले जातात:
- स्थिर मज्जासंस्था;
- चांगली प्रतिकारशक्ती;
- हर्बल ट्रॅक्टची प्रणाली खंडित झाली आहे;
- शारीरिक आणि गुलाबी पद्धतींच्या संयोजनासाठी लवचिकता;
- शिलनिस्ट ते कमी संख्येने आजार, इतर रक्त गटांच्या प्रतिनिधींमध्ये कमी.
आहार फोल्ड करण्यापूर्वी संतुलित जेवणतिसरा रक्त गट असलेल्या लोकांना उत्पादनांबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे शरीराचे वस्तुमान वाढू शकते किंवा वजन कमी होऊ शकते. तुमच्या ज्ञानाच्या आधारावर, तुम्ही तुमच्या उद्देशाला अनुरूप असा आहार विकसित करू शकता.
ओत्झे, उत्पादने, वॅग काय द्यावे:
- कॉर्न (आपण भाषणाची देवाणघेवाण आणि शरीराद्वारे इंसुलिनचे चयापचय गॅल्वनाइझ करू शकता);
- शेंगदाणे (हायपोग्लाइसेमियाचा प्रतिबंध - लिम्फमधील ग्लुकोजचे प्रमाण अनुज्ञेय प्रमाणापेक्षा कमी होणे);
- sochevitsya (जिवंत भाषणांच्या शरीराद्वारे आत्मसात करण्याचे प्रमाण कमी करणे);
buckwheat
- तीळ (ते हायपोग्लाइसेमिया आणि चयापचय वाढू शकतात);
- गहू (इन्सुलिनच्या उत्पादनात बदल घडवून आणणे आणि चरबीचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करणे).
आणि पासून क्यूई उत्पादने वजन कमी करण्यात मदत करू शकतातजे तुमच्या स्ट्रिंगला समर्थन देतात:
- कमी चरबीयुक्त मांस आणि मासे, अंडी (भाषणाची देवाणघेवाण वेगवान करण्यासाठी आणि मायझोव्होई मासीच्या डिस्ट्रॉफीचा किमान विकास करण्यासाठी);
- हिरव्या भाज्या (चयापचय सक्रिय करा आणि आतड्यांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करा);
- दुग्धजन्य पदार्थ, कमी चरबीयुक्त आणि कमी चरबीयुक्त उत्पादने (महत्त्वाच्या कॅल्शियमसह शरीर जिवंत ठेवण्यासाठी आणि भाषणाची देवाणघेवाण वाढवण्यासाठी);
- ज्येष्ठमध रूट (रक्तातील ग्लुकोजची एकाग्रता सामान्य करते).
आता अहवालाच्या त्वचा उत्पादन श्रेणीवर एक नजर टाकूया. Tse dopomozhe शक्य तितक्या मेनू दुमडणे.
तिसरा रक्तगट असलेल्या लोकांसाठी मांस उत्पादनांपैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे मटण, कोकरू, हरणाचे मांस आणि ससाचे मांस. तुम्ही तळलेले डिश, टर्की, यकृत, वासराचे मांस, यालोविचिन, तीतर फिलेटमध्ये अले खाऊ शकता. आणि आपण मांस जातीचे कोंबडीचे मांस, घोड्याचे मांस, हृदय, डुकराचे मांस, गुसचे मांस, कोंबडी आणि लहान पक्षी खाण्याच्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे.
रिबे, सार्डिन, पाईक, हॅलिबट, हॅक, सॅल्मन, फ्लाउंडर, सी बास, स्टर्जनचा विचार केल्यास आपल्यासाठी विशेषतः चांगले असेल. तुम्ही कॅटफिश, क्रोकर, बैठी, समुद्री कंगवा, शार्क आणि पिवळ्या पर्चमध्ये देखील राहू शकता. शिफारस केली नदीतील क्रेफिश, लॉबस्टर, पाईक, खेकडे, रॉक पर्च, व्हाईट फिश, शिंपले, ऑक्टोपस, कोळंबी आणि कासवाचे मांस.
दुग्धजन्य पदार्थांबद्दल बोलताना, हे स्पष्ट आहे की सर्वात स्वीकार्य म्हणजे सिरहचा वापर, घरगुती शेळी किंवा मेंढीच्या दुधापासून तयार केलेला सिरह. घरगुती मद्य तयार करणे, नैसर्गिक दही, केफिर, शेळी आणि गायीचे दूध कमीतकमी चरबीयुक्त सामग्रीसह. तटस्थ दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये टॉप बटर, मिश्रित दूध, डेअरी मिल्क, खारचोवी केसिन, टॉप सिरप, सोयाबीन सिरप, तसेच दूध, विविध हार्ड चीज आणि ताक यांचा समावेश होतो. आणि अक्ष शरीरासाठी सिरका, काळा आणि अमेरिकन सिरका, भिन्न चकचकीत सिरका, चरबी फ्रॉस्टी वितळणे कठीण आहे.
चरबी आणि तेल वापरण्यासाठी, मुख्य ऑलिव्ह तेल पिण्याची शिफारस केली जाते (समतोल राखणे महत्वाचे आहे). कधीकधी आहारात कॉड लिव्हर तेल आणि जवस तेल समाविष्ट करणे शक्य आहे. Vіdmovitysya bazhano sonyashnikova, शेंगदाणे, तीळ, बे आणि कॉर्न olії स्वरूपात.
दिवसाच्या मध्यभागी, ते भिन्न पर्वत, विशेषतः तपकिरी उत्पादने, नीट दिसत नाहीत. tієї पर्यंत, जसे कोणी क्वचितच परवानगी देऊ शकते, अमेरिकन मटार, लिकोरिस चेस्टनट, बदाम, केसाळ वाटाणे आणि पेकन वाटाणे दिसतात. नवीन पेस्ट, शेंगदाणे आणि त्याच पेस्ट, सोनिया, तिळाचा हलवा, खसखस आणि देवदार मटारपासून बनवलेल्या तिळाचा समावेश करण्याची शिफारस केली जाते.
तांदूळ केक, गव्हाच्या ब्रेड आणि ब्रेडची लोकप्रियता बेक केलेल्या वस्तूंमध्ये आहे. ग्लूटेनवर आधारित ब्रेड, गव्हाच्या पेंडीपासून बनवलेली ब्रेड, सोयाबीनची ब्रेड, स्प्रिंग बिस्किटेपासून बनवलेले कपकेक आणि स्पेलच्या जोडणीपासून बनवलेला ब्रेड तटस्थ उत्पादने म्हणून वापरला जातो. नाही varto म्हणे जीवन आणि गव्हाची भाकरी.
तीन तृणधान्ये आणि तृणधान्ये विशेषत: चांगली लागवड केलेली तांदूळ, ओट्स आणि बाजरी आहेत. आणि शिरित्सा, बार्ली, राई, कॉर्न, बकव्हीट पाहणे अधिक सामान्य आहे.
गडद सोयाबीन, लिम्स्क क्वॉस, भाजीपाला क्वॉस आणि लाल सोयाबीनचा परिचय करण्यापूर्वी तीन शेंगांची शिफारस केली जाते. Zrіdka पांढरा kvass, हिरवे वाटाणे, मध बीन्स, हिरव्या शेंगा सह लागवड करता येते. भाजीपाला kvass, बीन फावा, चारा सोयाबीनचे आणि सोलणे वाणांचे kvass. दालचिनी, गाय आणि कोकरू मटार, कुटोवा आणि प्रोमेनिस्टी क्वास, ब्लॅक बीन्स आणि प्लामी क्वाससह अद्वितीय संयोजन.
विशेषत: तपकिरी मेंढ्या सह, की हिरवीगार पालवी vvazhayutsya आहे काळे, रताळे, बीटरूट, हिरवीगार पालवी आणि पिवळी मिरची, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि पांढरा कोबी. आपल्या आहारात पुरेशा प्रमाणात पार्सनिप्स, ब्रोकोली कोबी, गाजर, बीटची पाने, लाल मिरची, तरुण मोहरी यांचा समावेश करण्याची शिफारस केली जाते. व्हर्टो व्हाईट मटार, झुचीनी, पालक, एका जातीची बडीशेप, मशरूम, क्रिप, हिरवे सिब्युला, चारा सलगम, शतावरी, आले, चिकोरी, सर्व प्रकारचे सिब्युला, बटाटे, कोशिंबिरीची पाने, कोहलबी, जपानी मुळा लागवड करण्यासाठी कमी प्रमाणात लेडवे. डायटोलॉजिस्टना सीमेलोन पेपो, ऑलिव्ह, कॉर्न, जंगली मुळा, जेरुसलेम आटिचोक, आर्टिचोक आणि सोयाचे प्रकार पाहण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.
केळी, क्रेन, द्राक्षे, प्लम्स, पपई, अननस अशी शिफारस केलेली बेरी आणि फळे आहेत. जर्दाळू, एल्डरबेरी, संत्री, टेंगेरिन्स, पीच, ओझिना, सुनित्सा, करंट्स, किवी, अंजीर, मध्यरात्री, रॉडझिंकी, द्राक्ष, अमृत, आंबा, लिमन आणि दिन्या तटस्थ आहेत. Nebazhany नारळ, कॅरम, काटेरी नाशपाती, डाळिंब, वायफळ बडबड, पर्सिमॉन.
जर तुम्हाला मसाले आणि मसाल्यांची काळजी घ्यायची असेल तर आले, अजमोदा (ओवा), तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, करी, लाल मिरची निवडा. zapashny मिरपूड, बार्ली माल्ट, टॅपिओका, grub जिलेटिन, कॉर्न स्टार्च, पांढरी मिरी आणि कॉर्न सिरप सह varto शिफारस. तीन सॉसमध्ये बागान केचप आणि अर्थातच या प्रकारच्या उच्च-कॅलरी आणि चरबीयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे.
तिसरा रक्तगट असलेल्या लोकांसाठी सर्वात महत्वाचे घरगुती उपचार म्हणजे ग्रीन टी, पपईचे रस, क्रेन, अननस, कोबी, द्राक्षे (शक्यतो ताजी). तुम्ही ब्लॅक टी, जर्दाळू ज्यूस, कॅफीन रहित कवा, विविध लिंबूवर्गीय रस, सप्लिमेंट्ससह पाणी पिऊ शकता, परंतु वारंवार नाही. लिंबाचा रस. अल्कोहोलसह, वाइनवर अल्कोहोल पिणे किंवा थोडी बिअर पिणे चांगले आहे. टोमॅटोचा रस, विविध सोडा, सेल्टझर वॉटर आणि ब्राइन पिण्याची शिफारस केलेली नाही, ज्याचा अल्कोहोलने बदला घेतला पाहिजे.
सर्वात मौल्यवान पदार्थ, ज्याच्या आधारावर आपण चहा, औषधी वनस्पती, मार्शमॅलो, लिकोरिस रूट आणि आले तयार करू शकता. आपण इचिनेसिया, कुरळे सॉरेल, हायड्रॅस्टिस, कुलबाबी, सेंट च्या जोड्यांसह गवत पिऊ शकता आणि पिऊ शकता. कुंपण हॉप्स, स्कार्लेट, टिर्लिच, ग्रित्सिकी, निळा, कॉर्न बेट्स, मॅटी-वाय-मचुखा, निळी मेथी, लाल स्थिर, लिन्डेन वर विस्तारते.
कोणतेही प्रति-संकेत नसल्याने आम्ही कोणत्याही प्रकारचा खेळ घेणार नाही. तिसऱ्या रक्तगटाच्या व्लास्निकसाठी, योग, पोहणे, उत्कृष्ट टेनिस, व्यायाम बाईकवर व्यायाम करणे किंवा मोठी बाईक चालवणे, ज्यासाठी अधिक चालणे आवश्यक आहे ते जोडणे सर्वात सोयीचे आहे.
"आहार" या शब्दाबद्दल बोलणे, हे लक्षणीय आहे की कोणतेही विशिष्ट टाइमर ऑर्डर नाहीत. मूलभूत नियमांचा आदर करणे आवश्यक आहे, जरी त्यांना दुर्गंधी येत असली तरी, तत्त्वांचे उल्लंघन करू नका योग्य खाणे. तुम्हाला जे हवे आहे ते, कधीतरी स्वतःला द्या लहान पावले. पण लक्षात ठेवा की जगात सर्वकाही असू शकते. Obov'yazkovo आपल्या शरीराचे काळजीपूर्वक ऐका आणि सर्वकाही कार्य करा, जेणेकरून जेवण नवीनसाठी आनंददायी होते.
दिवस 1
Snіdanok: लहान सफरचंदांच्या कंपनीत उकडलेल्या तांदळाचा एक भाग; सेंट जॉन्स वॉर्टवर आधारित हर्बल चहा.
स्नॅक: केळी.
ओबिड: गाजर, मशरूम आणि बटाटे बनवलेले क्रीम सूप प्याले; उकडलेल्या कोंबडीच्या अंड्याचे कोशिंबीर, थोड्या प्रमाणात सार्डिन, हार्ड सिरप, ऑलिव्ह ऑइल किंवा कमी चरबीयुक्त आंबट मलईने हलके कपडे घातलेले.
दुपार: काकडी आणि गाजर सह कोशिंबीर.
रात्रीचे जेवण: एक वाडगा उकडलेल्या यालोविचिनीसह वांगी आणि ज्येष्ठमध मिरची.
दिवस २
Snidanok: पाणी किंवा कमी चरबीयुक्त दूध आणि वाळलेल्या फळांसह बनवलेला दलिया; एक कप ग्रीन टी.
स्नॅक: दोन प्लम्स.
ओबिड: ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि फुलकोबीवर आधारित क्रीम सूप; फळ व्हा.
दुपारी: सुमारे 50 ग्रॅम वाळलेल्या apricots.
रात्रीचे जेवण: भाजलेले खरपूस आणि चमचे तांदूळ भाज्यांसह.
दिवस 3
Snidanok: कमी चरबी चीज, सफरचंद मिसळून; बेरी फळ पेय एक ग्लास.
स्नॅक: केळी.
ओबिड: भाज्या तळलेल्या मशरूम सूपचा भाग; स्किबोचोक यालोविचिनी, ओगिरका, चायनीज कोबी आणि कोथिंबीर असलेले सॅलड.
दुपार: केफिरची बाटली.
रात्रीचे जेवण: उकडलेल्या हिरव्या स्क्वॅशसह भाजलेल्या लुकमध्ये लो-फॅट रिबन फिलेट.
वर्णित आहार सर्व तृतीय रक्त प्रकारांद्वारे घेतला जाऊ शकतो, कारण ते अन्यथा विशेष अन्न दर्शविले जात नाहीत. आणि मग सक्षम दृष्टीकोन आणि obov'yazkovo ї एखाद्या पात्र डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यासाठी, बे-याक घसरणीमध्ये जाण्यासाठी काही बदलांसह कार्यपद्धतीच्या नियमांनुसार खा.
तिसर्‍या रक्तगटासाठी Dotremuvatisya आहार, जसे की तुम्हाला चांगले वाटत असेल, तर तुम्ही काळजी घेतल्यास ते सुरू करू शकता.
