ख्रिसमस मेजवानी, जे 28 लीफ फॉल 2019 रॉक आणि 6 सिचन्या 2020 रॉक पर्यंत तीन चाळीस दिवस, पवित्र ख्रिसमसच्या प्रकाशापूर्वी rozpochinaetsya. नवीन लेंटच्या पहिल्या दिवशी तुम्ही काय खाऊ शकता, तुमच्या आहारात कोणते पदार्थ समाविष्ट करावेत, कोणते नियम पाळावेत? tse i pіde आमच्या rozpovid बद्दल.
या पोस्टला बहुतेकदा पिलीपोव्ह (सामान्य भाषेत - पिलिपिवकामी) असे म्हटले जाते, यासाठी झगोवेनिया, जसे ते आगाऊ म्हणतात, पवित्र प्रेषित पिलिपच्या स्मरण दिनासह साजरा केला जातो. द फेस्टिव्हाइज्ड पिस्ट ग्रेट अँड असम्प्शन पोस्टसारखे आणि अधिक अंदाज लावणारे पेट्रीव्ह पिस्ट इतके सुवरिम नाही.
ख्रिसमस लेंटच्या कोबवर तुम्ही काय खाऊ शकता? 28 व्या पानांच्या पडझडीपासून, आहारात प्राण्यांच्या आहारातील अन्न समाविष्ट करणे शक्य आहे - मांस, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ (सिराह, लोणीसह). रिबा आणि वाईनला फक्त नवीन लेंटच्या गाण्याच्या दिवसात परवानगी आहे.
नवीन लेंटच्या पहिल्या दिवशी, जे 2019 मध्ये चार वाजता येते, पोस्टचे नियम ऑलिव्हसह गरम हेजहॉग्सना परवानगी देतात. आपण तृणधान्ये, मशरूम, मटार, भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्या देखील वापरू शकता. फूड कोर्टच्या जवळ जाणे सोपे करण्यासाठी, आपल्यासाठी मुख्य घटक तयार करा, घटकांशिवाय प्रोट करा, जेणेकरून प्राणी जाऊ शकतील.
दुसऱ्या दिवशी, शुक्रवारी 29 व्या स्तनावर, टिम, जो कोणी उपवास करतो, त्याला कोरड्या दिवसांची शिक्षा दिली जाते. त्या दिवशी तुम्ही फक्त त्यांच्यासाठीच खाऊ शकता ज्यांना जगण्यापूर्वी थर्मल उपचार नव्हते. उदाहरणार्थ, ब्रेड, फळे, भाज्या, सुकामेवा, मटार, मध.
निरोगी होणे तुम्हाला उपवासाचे सर्व नियम पाळण्याची परवानगी देत नाही, जेव्हा तुम्ही आजारी पडाल तेव्हा तुम्ही मेनूमध्ये शिफारसी समाविष्ट करू शकता किंवा त्याच वेळी कमी उपवास करू शकता. मोठ्या आंबट पोस्टच्या शेवटी, आपण पुरोहिताकडून आशीर्वाद घ्यावा.
पवित्र उपवासाच्या पहिल्या दिवशी कसे खायचे, आम्ही अधिक अंदाज लावला. आता मेनूच्या गाण्याबद्दल बोलूया. या कालावधीत, पिस्नो टेबलचा आधार म्हणून लापशी (ग्रीक, प्शोन्यान, विव्स्यन, पर्ल बार्ली आणि इतर) वापरली जातात, सूप, कॅसरोल्स, तृणधान्ये, पिस्नी मिलिंट्स, पॅनकेक्स देखील तृणधान्यांपासून तयार केले जातात. Rіzdvyany Pіst ला अनेकदा krup'yanim असे म्हणतात हे कारणाशिवाय नाही.
प्राण्याच्या प्रवासाच्या उत्पादनांनी प्रेरित होऊन, kvass आणि वाटाणे, अगदी मटार आणि nasinnya साठी अधिक औषधी वनस्पती शिजवा. Dorechni मशरूम पासून टेबल आणि तण वर असेल - पांढरा, मशरूम, maslyukiv, chanterelles, openkiv आणि इतर. समृद्ध दवयुक्त प्रथिनांचा बदला घेण्याची दुर्गंधी, जी जीवाच्या प्रवासातील प्रथिने चमत्कारिकरित्या बदलते.
नवीन लेंट ताणून तुम्ही आणखी काय करू शकता? मेनू अधिक आकर्षक बनविण्यासाठी, लापशी आणि मिष्टान्न मध्ये, आपण सुका मेवा (रॉडझिंकी, प्रुन्स, वाळलेल्या जर्दाळू), फळांचे तुकडे घालू शकता.
उदाहरणार्थ, आपण देऊ शकता ग्रीक लापशी prunes सह, तांदूळ - rodzinki सह, pshonyan - garmelon आणि वाळलेल्या apricots सह. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेपासून मुक्त होण्यासाठी, लिंबूवर्गीय फळे (संत्री, टेंगेरिन्स, लिंबू), रस, फळांचे कंपोटेस प्या.
तथापि, ज्यांना रिझव्‍यानी पिस्‍टमध्‍ये जेवण्‍याची गरज आहे त्यांच्याबद्दल सांगा, जर ते खरे नसेल तर, जिल्‍ह्याच्‍या मनासाठी आध्यात्मिक व्‍यवस्‍था न ठेवता जे स्‍वात्‍मिक पिस्ट देत नाहीत त्यांच्याबद्दल तुम्ही अंदाज लावू शकत नाही.
Spravzhnіy pіst po'yazany іz प्रार्थना, पश्चात्ताप, व्यसन आणि दुर्गुणांच्या स्वरूपात सकाळ. या कालावधीत, viruyuchi rozvazhalnyh आणि दूरदर्शी प्रवेशद्वारांच्या दृष्टीक्षेपात, टीव्ही पुन्हा पाहत आहेत. qi दिवसात आहार आध्यात्मिक obezzhennya उपवास न Adzhe एक आहार कमी होतात.
ख्रिस्ताचे पुनरुत्थान हा विश्वास ठेवणाऱ्या ख्रिश्चनांच्या जीवनातील सर्वात विनाशकारी क्षणांपैकी एक आहे. या दिवसापर्यंत ऑर्थोडॉक्सी विशेष भयभीततेसह स्थापित केले आहे. सर्वात शक्तिशाली मूठ नावित करा, अंधारावर, वाईटावर येशूच्या विजयासाठी एखाद्या शहराप्रमाणे घेऊन जा. विन, जगाचा तारणहार, आपल्याला पापी लोकांचा मार्ग दाखवतो, कारण आत्म्याच्या, नाशवंत शरीराच्या बरे होण्यासाठी योग्यरित्या अनुसरण करणे हे माझे कर्तव्य आहे.
योगो क्रॉस आपल्याला नम्रता, संयम, लोकांना जवळच्या जगाप्रती असीम प्रेम शिकवतो. त्याचसाठी, श्रीमंतांसाठी, पद हा कॉल, आनंद देण्यास पात्र आहे. जे सदैव जगतात, ज्यांचा आत्मा अविनाशी आहे, ज्यांनी एकदा नवीनवर विश्वास ठेवला, तो देवाच्या राज्यात मोडतो त्यांच्याद्वारे आनंद.
लोकांच्या आत्म्यासाठी उपवास म्हणजे काय, आम्हाला किती दारू दिली जाते? अन्न साधे आहे, वक्तृत्वपूर्ण नाही. आपल्यापैकी काहींना विश्वासाने परीक्षेत उत्तीर्ण होण्याची संधी असू शकते, शांततेत जाऊ नका, स्वतःला सैतानाला शांती देऊ नका. त्या जोडप्याला वर घेऊन जा, yakіy Іsus nіs जड ओझे, znevіru yudeїv त्यांच्या आत्म्याला वाचवण्याच्या फायद्यासाठी. निवडलेल्या मार्गाच्या अचूकतेबद्दल कधीही शंका न बाळगता, आपल्या वाटा, वाटा वश करून, या कठीण मार्गावर त्याच्याबरोबर चाला. हा तोच त्याग आहे, जणू काही आम्हांला वसेविष्णी पहायचे आहे.
tsomu i є चा अक्ष हे उपवासाचे सार आहे. स्वतःच्या वाट्याची जाणीव, आत्मा आणि शरीराच्या अधीनता, देवाच्या वचनाचे पालन.
जो एकदा तरी या टायझनिव्हच्या पत्नीच्या या मार्गावरून गेला असेल, त्याला ही वेळ किती धन्य आहे हे माहीत आहे.
वाळवंटात दटावल्यानंतर, तारणकर्त्याने त्याच्या शिकवणींना सांगितले: "आत्मा आणि शरीरात पिस्ट, एक स्ट्रीक, देवाने आम्हाला पाठवले" . देवाच्या पुत्राने स्वतः न्यायाची वाट पाहिली नाही. मग, कायद्याने नम्र होण्याचा अधिकार आपल्याला कसा काय? त्या क्षणापर्यंत, जसे ख्रिस्ताने एका ओसाड जमिनीत पिस्नोय चुव्हान्यासाठी तोडले, अभेद्य अंधार - कोणीही सैतानाचा प्रतिकार केला नाही. Vіn विजयी, पृथ्वीवरील व्यभिचार, उजाडपणा, अराजकतेचा आनंद घेत आहे. येशू हा पहिला आहे, ज्याने तुम्हाला एक vіdsіch देऊन, शांततेला न जुमानता, त्याच्या मनाला अंधार दाखवला! Vіn peremozhets, pershoprokhіdnik, sho आमच्या पुढे जा, आम्हाला मार्ग दाखवा! कोझेन, जो उभे राहून प्रतिकार करू शकतो, त्याला कधीही माहिती दिली जाणार नाही, सैतानाच्या इच्छेपुढे झुकणार नाही. प्रभूचे सूड तुमच्यावर प्रहार करतील, तशीच घडी येईल, तिची शक्ती सुकून जाईल!
सकाळच्या उपवासाचे सार हा दिवस जगणे नाही, विशिष्ट उत्पादनांनी प्रेरित, पाहुणे भेट देणे, लग्नाला भेट देणे.
सार जवळजवळ केवळ या वस्तुस्थितीत आहे की आपण प्रार्थनेची वेळ पाहू शकता, प्रामाणिकपणे सर्वशक्तिमान देवाबरोबर फिरू शकता, पापांपासून पश्चात्ताप करू शकता, आपले विचार शुद्ध करू शकता, उपयुक्त प्रतिमा खाऊ शकता.
बरं, त्याच वेळी, खोट्याच्या क्षमाच्या प्रतिमेतून, अभिमान हे अधिक महत्वाचे आहे. तिथे जा, दगड जीवाला चिकटला. आणि पोस्ट तास अंतर्गत अक्ष є mozhlivіst zvіlnitisya vіd її vise.
उपवासाचे नेमके कारण न समजता, चुकीच्या समजुतीने, बंधनासारखे हाक मारून कोणी दारात प्रवेश केला, तर तुम्हाला आंबटपणा येणार नाही. त्रिवली पोस्ट फक्त संताप, असहिष्णुतेची ओरड. अध्यात्मिक शुद्धीकरणासाठी एक स्ट्रिमनोस्टी ओबमल. कुजलेल्या हेजहॉगवर फक्त शरीरच नाही तर माझे हृदय मनाला जंगले, पिहाटिस्ट, गर्व, टाइल्सने गुंजत आहे. आक्रमकता विशेषतः योग्य आहे, तेथे, लिकोरिस सडल्याप्रमाणे, मध्यभागी एक व्यक्ती आहे. या पापांपासून मुक्ती आणि अंतःकरणाचे, विचारांचे शुद्धीकरण.
शुध्द मनातील प्रमुख साधन म्हणजे प्रार्थना, कायत्त्यापेक्षा विस्तीर्ण.
आणि आमच्यामध्ये, की आम्ही ती भाकर पहिल्या आणि उरलेल्या दिवसात काहीही खाऊ नये म्हणून आणू. अले, सर्वांसमोर, ते बोलतात, निंदा करतात, खोटे बोलतात, एका शब्दाने अधिक दुखावतात, खरेदीवर लटकतात आणि कोणाकडूनही गलिच्छ काहीही मिळवत नाहीत. सुतसीलने दांभिकता, देवस्थानाविरुद्ध निंदा.
नम्रता न पिस्त, काय दिरका रयतुवल बोट, सर्व एक तळाशी जाते. कोण आहेत utrimuyuchis vіd їzhі, їst svogo शेजारी.
जो उपवास करतो तो सर्वशक्तिमानापर्यंत प्रेमाने बरा होतो, जरी ती स्वत: चांगले करण्यास सक्षम असली तरीही. अजे येशू, आपल्यासमोर जीवन आणि प्रेम पाहत आहे. संपूर्ण जगाला देणे हे आपले स्वतःचे कर्तव्य आहे.
महान व्रताच्या या दिवसांपैकी पहिला दिवस सर्वोत्तम आहे. त्यानंतर, आम्ही सर्वशक्तिमानाचा आशीर्वाद कसा दिला सप्ताह माफ आहेआम्हाला पापांची क्षमा करा, सर्व, जाहीरपणे, की prihovani, अपराधीपणा आणि पाप येथे znalissya, आम्ही पश्चात्ताप सर्वात धन्य काळात प्रवेश केला. Vіn dosit suvoriy, पण तुमच्या पापांसाठी तुम्हाला ओझे सहन करावे लागेल, पोस्ट.
शेवटचा कालावधी, जो तारणकर्त्याच्या पुनरुत्थानापर्यंत नेतो, तो रोटेशनचा प्रमुख आहे.
पुनरुत्थान झालेल्या ख्रिस्ताच्या पहाटेपर्यंत आम्ही विश्वास ठेवत, काळेपणा करण्यास तयार आहोत. खरं तर, पृथ्वीवरील जगात रिकाम्या प्रवेशद्वारावर ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानाच्या 40 दिवसांसाठी उपवास, तसेच विश्रांतीचे दिवसपुनरुत्थानाच्या दिवसापर्यंत जेरुसलेमच्या योगोच्या प्रवेशद्वारावर.
सर्व रशियासाठी पहिले सात दिवस डोळ्यात खूप आनंद आणि कडकपणा आणतात. या तीव्रतेमध्ये, मुख्य भूमिका आध्यात्मिक मूडद्वारे खेळली जाते, अन्न तयार करण्यासाठी उत्पादनांची योग्य निवड.
इंटरनेट दर्शकांच्या या संपत्तीच्या फायद्यासाठी स्वतःच विश्वासू लोकांसाठी मेनूचा प्रचार करणे. निश्चितपणे, आपण वेळेपूर्वी उत्पादनांची यादी बनवू शकता आणि आधीच, उदाहरणार्थ, तेल tyzhnya, सूचीमधून सर्वकाही खरेदी करा. हे जीवन सोपे करते, आपल्याला जलद, snіdanok, नाराजी, रात्रीचे जेवण शिजवण्याची परवानगी देते. तोपर्यंत, नियोजनाच्या खूप पुढे, आहार नियोजित अभ्यासक्रमात बदल करण्याची संधी देत नाही, निर्धारित उद्दिष्ट करण्यास भाग पाडले जाते. अधिक वेळा, दुसर्‍या दिवसासाठी एक दिवस खरेदी करण्याची शिफारस पोस्ट करणे चांगले आहे, एकदा तुम्ही स्टोअरमध्ये न जाता, ते होण्याची शक्यता कमी असते.
अगदी पहिल्या दिवसापूर्वी, योगास जगाच्या शीर्षस्थानी, फक्त पाण्यावर खर्च करण्याची शिफारस केली जाते. ज्यांना प्रथम उपवास करायचा आहे त्यांच्यासाठी उष्मा उपचारांशिवाय फळे आणि भाजीपाला सॅलड्सची परवानगी आहे. आपण फक्त फळ, वाळलेल्या किंवा ताजे करू शकता महत्वाचे नाही.
Vitrimati अशा suvorіst pіd शक्ती निरोगी लोक नाही.
आजारपणाच्या, अशक्तपणाच्या दिलेल्या कालावधीसाठी, स्थितीत विश्रांती घेत असलेल्या प्रत्येकास उपवासापासून मुक्त केले पाहिजे. माझ्या आत्म्यामध्ये आध्यात्मिक पिस्ट (प्रार्थना, पवित्र पत्राचे वाचन) अधिक सुंदर आहे.
vvtorok येथे जात असताना, काळ्यांना ब्रेड, स्वच्छ पाणी उचलण्याची परवानगी आहे. आणि संपूर्ण जगासाठी अक्ष कोरडे राहते. तुम्हाला क्रमवारी लावण्यात मदत करण्यासाठी अंदाजे मेनू कमी करा, या सर्व दिवसांसाठी तुमची स्वतःची अचूक योजना बनवा.
तयारीचा कालावधी शरीराला सुधारण्यास मदत करतो, ज्यामुळे तीव्र तीव्रता सहन करणे सोपे होते, जे लोक उपवासासाठी तयार नाहीत त्यांच्यामध्ये कमी होते.
पोस्ट करत असलेली व्यक्ती जतन केलेल्या अन्नाची कॅलरी सामग्री नियंत्रित करण्यासाठी दोषी आहे. खालची सीमा 1600 कॅलच्या खाली येऊ शकते. नाहीतर, मी तुला वनवासात आणीन, तीव्र आळशी, उपवासाच्या दृष्टीस एक वर्ष. दररोज, आपल्या आहारात शेंगा, वाटाणे, तृणधान्ये आणि सोयाबीनचा समावेश करा.
पुढे कॅन केलेला भाज्यांचे सुप्रवर्ल्ड बचत चालू करा. दुर्गंधी तीव्र हल्ले भडकवू शकते, उदाहरणार्थ, सूजलेले सबश्लुन्कोव्होई, निरोक, सिच मिहूर. खूप मीठ, शेवटच्या दिवसात दुर्दैव आणा. ताज्या भाज्या, फळे, सेल्युलर टिश्यूवरील समृद्धीची दुर्गंधी यांचा आदर करा, लोणचे सुधारा. त्यामुळे केवळ ग्रीस केलेल्या झेझेने दुष्ट बनणे असे नाही, उपवासाच्या कालावधीतील जीव हा अतिसंवेदनशील असतो. सर्वोत्तम vіdvarena ची स्टीम हेज हॉग.
अल्कोहोल नाही, फक्त कोरडे शुद्ध वाइन काही केलीख.
भूक भागवण्यासाठी, तिमच्यांमध्ये कुत्रीला मुर्ख बनवण्यासाठी ग्रामीण भागातील मातृभूमींची संख्या मोठी आहे. शिफारस केलेल्या 2 लिटरमध्ये चहा, रस, मोर्सी, वोडवरी यांचा समावेश असू शकतो. स्वत: ला एक नियम म्हणून घ्या, दिवसाचे ताजे सूप. मेन्यूला एका खास वैशिष्ट्यासह सुशोभित करा, ज्यामध्ये कापणी केलेल्या घटकासारखे काहीही नाही.
कुंपण उचलण्याची परवानगी नाही. जे आवश्यक आहे ते कसे पोस्ट करावे, अशा शिफारसी केवळ पुजारीच देऊ शकतात. त्याच्याबरोबर आनंद करा, प्रथम मृत्यूकडे जा.
मठांमध्ये, दिवसातून एकदा खाण्यासाठी झोपा. आणि आपल्या उर्वरित अक्ष, चर्च कॅनन पोस्ट-रँक सेवा आणि संध्याकाळच्या सेवेसाठी परवानगी देते, आणखी नाही. याव्यतिरिक्त, विशेष suvoristyu सह, सोमवार, मध्य, शुक्रवार संख्या खर्च.
मठाचा कायदा दुमडायचा असतो, आधुनिक लोकांना दाखवायचा असतो, तो शारीरिक महत्त्वाकांक्षेसोबत जास्त महत्त्वाचा असतो. टोकाला जाणे हे पापासारखे आहे. दिवसातून काही वेळा, लहान भागांमध्ये खा. Adzhe ताकद पहिल्या दिवसासाठी पुरेशी नाही, सहाच्या निर्णयासाठी दुर्गंधी आवश्यक आहे.
सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे घेतलेल्या गोष्टींची संख्या नाही, परंतु हृदय आणि मन शुद्ध करण्यासाठी निर्देशित केलेल्या प्रार्थनांची संख्या.
मशरूमद्वारे प्रथिनांसह शरीराचे पोषण केले जाऊ शकते. मशरूम स्टफिंगसह त्से भाजीपाला स्टू, कटलेट, मिलिंट्स. Sitni pershi stavi, सूप पुरी. झिनी याक ताजे आणि वाळलेले मशरूम आहे. क्रीमी मशरूममध्ये सूक्ष्म घटक असतात. वेअरहाऊसमध्ये मोठ्या प्रमाणात एन्झाइम्स आहेत, फॅटी फॅटचे विभाजन फवारणी करतात.
प्रथिने समृद्ध बीन्स, एग्प्लान्ट, मटार आणि शेंगदाणे.
कृपी हे तपकिरी रंगाचे उत्पादन आहे , एक द्रुत दुर्गंधी च्या दुर्गंधी, खूप वेळ भूक असेल. विशेषत: थंडीच्या दिवसात, दुर्गंधीयुक्त mіstse, ale तेल न घालता पाण्यावर तयार केली जाते.
दुजे तपकिरी उत्पादन vvazhayut usі raznovidi soї. तुम्ही मांस बघू शकता, सिरहा, दूध आणू शकता. फॅटी ऍसिडस् नक्षी सुधारतात, चयापचय गतिमान करतात, चरबी गरम तापमानापर्यंत वाढवतात. Okrim tsgogo, नूतनीकरणासाठी किंमत अपरिहार्य उत्पादन तपकिरी जीवाणूआतड्यांमध्ये, zmіtsnennya nirok. झालिझोवर एक बागट आहे. त्यातून मिरपूड, चवदार भाजीपाला स्ट्यूचे चमत्कार येतात.
अतिरिक्त दूध, सोया पासून syrah जोडा. त्यांच्याकडे दररोज कोलेस्टेरॉल असते आणि गोदामातच सूक्ष्म पोषक आणि जीवनसत्त्वे असतात.
Usі rіznоvidi gorіkhіv shvidka nasichennya द्या. दुर्गंधी आधीच विपुलपणे पांढरा आहे, जो मोठ्या प्रमाणावर swidshe, खालच्या प्राणी जिंकेल. याव्यतिरिक्त, हे एकमेव उत्पादन आहे जे आपल्यासाठी भूकपासून त्वरित आराम मिळवून देऊ शकते.
राहण्यासाठी चांगले पेंट केले आहे roslinnі vidi दूध, उदाहरणार्थ तांदूळ, बदाम, vіvsyanka, तीळ पासून. दुर्गंधी म्हणजे मोठ्या संख्येने सूक्ष्म घटक, प्रथिने यांचा बदला घेणे.
नियमानुसार, उपवास करणाऱ्या व्यक्तीकडे अधिक ताज्या भाज्या, फळे असतात, ज्याद्वारे शरीर कर्बोदकांमधे भरलेले असते. फुलदाणीमध्ये तीक्ष्ण वाढ होण्याचे हे एक कारण आहे.
आहारातील लघवीचे प्रमाण चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन केले जाते. उदाहरणार्थ, फळ एवोकॅडो, ऑलिव्ह, नारळ वाटाणा, तीळ, डोरमाऊस, हरबुझोव्हसाठी. मटार मध्ये चरबी सर्वात जास्त रक्कम. अतिरिक्त गरम सॉस आणि चवदार आणि तपकिरीसह ऑलिव्ह ड्रेसिंग.
त्याचप्रमाणे, जे उपवासाच्या तासाखाली शरीरातील रिव्हचे प्रमाण वाढवतात त्यांना आदर द्या. डबके, याक आणि आंबटपणा, tezh shkіdliva. म्हणून, आंबट, vіdvari प्या.
आहारात मोठ्या प्रमाणात भाज्या आणि फळे आहेत, ज्याचा उपवास लोणच्यावर सकारात्मक अर्थ आहे. दुर्गंधी कार्बोहायड्रेट्समध्ये समृद्ध आहे, जी ऊर्जा निर्मितीसाठी खूप आवश्यक आहे. दुपारी, तेल ड्रेसिंगशिवाय फळ किंवा भाज्या सॅलड तयार करा. भाज्या उकडल्या जाऊ शकतात.
संपूर्ण शांततेच्या दिवशी शरीर तणाव अनुभवत आहे, हे विशेषतः निष्काह, बेकरी, मूड वर सूचित केले जाते. आपण यकृत सफरचंद आणि मध सह परिस्थिती दुरुस्त करू शकता, त्यापूर्वी, दुर्गंधी अगदी तपकिरी आहे.
बगातो फोल्डिंग कर्बोदकेडुरम गव्हाच्या वाणांपासून पास्तामध्ये ब्रश करा. असा गवत केवळ श्रीमंतच नाही तर त्याहूनही अधिक श्रीमंत आहे. त्यांच्याबरोबर आपल्या कंबरेचा छावणी ओलांडणे हे वारटो नाही. गव्हाच्या डुरम जातींपासून मॅकरोनीची शिफारस केवळ भूतकाळातच नव्हे तर आहारासाठी देखील पोषणतज्ञांनी केली आहे.
कार्बोहायड्रेट मध्ये Cinne dzherelo - तृणधान्ये, ग्रीक, गहू, तांदूळ, गहू. दुझे कोरीस्ना पोस्ट प्शोन्यान लापशी.
Naysuvorishi pershі sіm दिवस. असा कायदा मठ आणि चर्चद्वारे स्वीकारला जात आहे. साध्या रहिवाशासाठी, चेंट्ससाठी नियम तितके कठोर नाहीत.
Zrazkove मेनू:
सोमवारच्या दिवशी, शुक्रवारी मध्यरात्री, उपवास केला जातो. जे आरोग्य शिबिराच्या पलीकडे आहेत त्यांच्यासाठी मी असे धैर्य ठेवू शकत नाही, मी शिफारस करतो:
तुम्ही सुकामेवा, मटार, नसिन्न्यमसह नाश्ता घेऊ शकता. दुर्गंधी अधिक उष्मांक आहे, भूक वाढवणे जलद आहे. चर्च कायदा आपण redini भरपूर राहण्याची परवानगी देते, obov'yazkov साधे पाणी. क्रिमिया, आपण रस, हर्बल टी, जेली पिऊ शकता.
शनिवार, आठवड्यांच्या दिवशी, एक मोठा मेनू तयार केला जात आहे. शिजवलेले हेजहॉग्स, सॅलड्स, ऑलिव्ह, सॉसवर घाला. आठवड्याच्या शेवटी, विपिचका, जिंजरब्रेड, मिलिंट्सचे गाणे बेक करा, ते जामसह सर्व्ह केले जातात.
पर्याय 1
बटाटे तयार होईपर्यंत शिजवा. नंतर थंड होऊ द्या, त्याचे दोन भाग करा, वर सारण ठेवा. 180° वर सुमारे 20 मिनिटे | मिनिटे | तयार होईपर्यंत चाबूक द्या.
भरण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:
पर्याय २
पर्याय 3
पर्याय 4
पर्याय 5
Visnovok:
आठवड्याचा पहिला दिवस सर्वात कठीण आहे, तो खोगीर येथे खर्च करणे आवश्यक आहे. 11, 13, 15 तारखेला आहार सर्वात लहान असेल. या दिवसात, कायद्यानंतर, आपण vikoristannym oliy, sauces सह झू शिजवू शकता. आठवड्याच्या शेवटी, पेय लिहिण्याची परवानगी आहे. तयारीसाठी उत्पादने निवडताना, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे अतिरिक्त प्रमाण सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. सामान्य कामकाजासाठी दुर्गंधी अधिक महत्त्वाची आहे.
तसेच, varto vrakhovuvat वस्तुस्थिती आहे की आपण सेवा संपल्यानंतरच करू शकता. रँकोवा 11 am - 00 pm नंतर, संध्याकाळी 5 pm - 00 pm नंतर पहिल्या रिसेप्शनला परवानगी देते. आजच्या दिवसांमध्ये, पहिले रिसेप्शन संध्याकाळच्या वेळी येते, चर्चच्या वेळेत शार्ड्स आधीच येत्या दिवसाचे कान आहेत.
Bazhaєmo आपण विर पहाल. ही धन्य मेजवानी तुम्हाला परमेश्वराकडे येण्यास मदत करण्यासाठी, संपूर्ण जगातील सर्व योगाच्या कृपेचा स्वीकार करण्यासाठी आणा.
ग्रेट लेंटच्या वेळी खाण्यासाठी पदार्थांची निरोगी यादी.
पहिल्या आठवड्याचा पहिला दिवस (सोमवार):
Snіdanok: नाशपातीच्या प्लास्टिकसह सॅलड.
साहित्य: 5 चमचे हरक्यूलिस हरक्यूलिस, 2 मध्यम नाशपाती, 2 चमचे जंगली वाटाणे, 1 टेबलस्पून मध, एका लिंबाचा रस.
पाककला: Vіvsyanі plastіvtsіविनाकारण पाण्यात भिजवा. नाशपाती कुरकुरीत असतात, लिंबाच्या रसाने शिंपडतात. Z'єdnuєmo ओटचे जाडे भरडे पीठ प्लास्टिक, कापलेले नाशपाती, कोल्हा वाटाणे आणि मध, तुलनेने मिश्रित.
ओबिद: कोल्ड श्ची.
साहित्य: 200 ग्रॅम पालक, 200 ग्रॅम सॉरेल, 1 ताजे ogirok, हिरवे सिबुल्या, अजमोदा (ओवा) आणि क्रिप, 5 उत्तम मुळा, चवीसाठी मीठ आणि मिरपूड.
पाककला: पालक, सॉरेल, हिरव्या भाज्या क्रमवारी लावा, स्मरण करा आणि कोरडेपणे घासून घ्या. मुळा आणि ओगिरॉक धुऊन लहान तुकडे करावेत. उकडलेल्या पाण्याने सर्वकाही घाला, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला.
रात्रीचे जेवण: टोमॅटो पेस्ट आणि सिबुलीसह सँडविच.
साहित्य: 4 स्कूप काळी ब्रेड, एक चमचा टोमॅटो पेस्ट, हिरवा सिबुला, ripchasta cibulya, लाल खडू मिरची आणि ताकद.
तयार करणे: टोमॅटो पेस्ट सह ब्रेड च्या skewers डाग. पास्ताच्या वर, हिरवा सिबुला शिंपडा, रिंग्ससह सिब्युला कथन करा. चवीसाठी ताकद आणि मिरपूड घाला.
vikoristovuemo protyazh दिवस पाणी पिण्यासाठी.
पहिल्या आठवड्याचा दुसरा दिवस (मंगळवार):
Snidanok: संत्री आणि सफरचंद सह Vivsyan दलिया.
साहित्य: 1.3 बाटल्या संपूर्ण धान्य, 2 बाटल्या पाणी, अर्धा हिरवे आणि लाल सफरचंद, रॉडझिंकी, 2 संत्री, एक चमचा मध.
तयार करणे: बडीशेप सह एक संत्रा वाळवा, उत्तेजकता घ्या आणि खरखरीत शेगडी वर शेगडी. Z m'yakoti vidzhati सिक. कातडीतून आणखी एक संत्रा सोलून त्याचे लहान तुकडे करा. सफरचंदाचे तुकडे करा. Zmіshati grated zest with plastіvtsy, बडीशेप भरा आणि, सतत ढवळत, तयार होईपर्यंत शिजवा. मी रॉडझिंकी, सफरचंद आणि मध मध्ये लापशी जोडण्यासाठी तयार आहे. Є संत्र्याच्या कापांसह चावा.
ओबिड: भाज्यांसह बार्ली सूप.
साहित्य: 20 ग्रॅम मोती बार्ली, 2-3 मध्यम बटाटे, 1 मोठे गाजर, अजमोदा आणि क्रोपू, चवीसाठी मीठ आणि मिरपूड.
पाककला: बार्ली ग्रॉट्स समोर 40-50 स्ट्रँड्ससह खारट पाण्यात उकळतात. Narizati बटाटे आणि गाजर लहान चौकोनी तुकडे, पाणी जवळ उकळणे (10-15 khvilin), जोडा | तयार तृणधान्ये, मीठ | मीठ | आणि काळी मिरी. सर्व्ह करण्यापूर्वी, टेबलवर minced हिरव्या भाज्या शिंपडा.
रात्रीचे जेवण: मटार सह शिजवलेले बटाटे.
साहित्य: 6-7 मध्यम बटाटे, कॅन केलेला हिरवे वाटाणे (किंवा पुन्हा ताज्या बाटल्या), ताजे हिरवे सिब्युला, कुरकुरीत आणि अजमोदा, मिरपूड आणि चव साठी ताकद.
कातडीतून बटाटे स्वच्छ करा आणि खारट पाण्यात उकळवा. ताजे वाटाणे okremo आहेत. हिरव्या tsibulya ठिबक, अजमोदा (ओवा) krip. सर्व साहित्य मिसळा, चवीनुसार मिरपूड आणि ताकद घाला.
वायकोरिस्ट ताज्या पानांच्या हिरव्या चहाच्या पेयासारखे.
पहिल्या आठवड्याचा तिसरा दिवस (बुधवार):
Snіdanok: केळी सह कोशिंबीर.
साहित्य: 2 केळी, 2 चमचे रॉडझिंका, केसाळ मटारचा गुच्छ, ब्लॅक ब्रेड रोल्स, लिंबाचा अर्धा भाग.
तयारी: gorіkhіv च्या कर्नल ट्रिम करा, रॉडझिंकी समोर धुवा आणि भिजवा. त्वचेतून केळी सोलून घ्या आणि मटार आणि रॉडझिन्सने चोंदलेले लहान तुकडे करा. पिळून काढलेल्या लिंबाचा रस सह शिंपडा. ब्रेड च्या skewers सह टेबल वर सर्व्ह करावे.
ओबिड: टोमॅटोचे थंड सूप.
साहित्य: 6 टोमॅटो, हिरव्या भाज्यांचा एक घड (सिबुल्या, अजमोदा, क्रिप), 1 ओगिरॉक, मीठ आणि मिरपूड चवीसाठी.
टोमॅटो चाळणीतून पुसून घ्या, हिरव्या भाज्या चिरून घ्या आणि स्टंप कापून घ्या. सर्व zmіshati, मीठ आणि मिरपूड, थंडगार घालावे उकळलेले पाणी(प्रति प्लेट 2 बाटल्या). सर्व्ह करण्यापूर्वी, स्प्रॅटवर रेफ्रिजरेटर ठेवा.
रात्रीचे जेवण: सफरचंद आणि सिब्युलीसह सेलेरीपासून सॅलड.
साहित्य: 1 सफरचंद, 4 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मुळे, हिरव्या cibules एक घड, एक लिंबू रस, 1 चमचे वाइन ओस्तू, मिरपूड आणि चव साठी शक्ती.
सेलेरी आणि ड्रिब्नो नरेटचे मूळ लक्षात ठेवा. Tsibulyu आणि सफरचंद वाळलेल्या, वाळलेल्या आणि बारीक चिरून पाहिजे. सर्व zmishati, वाइन ocetus जोडा, लिंबाचा रस, मीठ आणि मिरपूड सह रिमझिम.
रोबिमो मध-लिंबू पेय. एक ग्लास पाणी घ्या, त्यात अर्धा लिंबू, एक चमचा मध घाला.
पहिल्या आठवड्याचा चौथा दिवस (गुरुवार):
Snіdanok: Zapіkanka іz भाज्या सह लापशी.
साहित्य: कॉर्न फ्लास्क, सोना फ्लास्क, 1 वांगी, 1 गाजर, 100 ग्रॅम कोबी, चवीसाठी मजबूत.
पाककला: तृणधान्ये बारीक करा आणि स्वतःमध्ये मिसळा. मोठ्या तिसर्‍यावर भाज्या किसून घ्या. प्रमाण maє buti - धान्यांच्या बाटलीसाठी - भाज्यांची बाटली. तृणधान्ये आणि भाज्यांचे गोळे एका वाडग्याच्या आकारात ठेवा. तृणधान्यांच्या एका बॉलच्या तळाशी, नंतर भाज्यांचा एक बॉल. शारी खारट करता येते. मग आपण रेखांकन चालू ठेवूया जेणेकरून मेंढ्या पशूला स्टंप करेल. सर्वकाही पाण्याने घाला आणि 10-15 क्विल्ससाठी ओव्हनमध्ये ठेवा.
ओबिड: शेवया पासून सॉरेल पासून सूप.
साहित्य: 150 ग्रॅम सॉरेल, 60-70 ग्रॅम वाळलेल्या शेवया, 1 गाजर, 6 बटाटे, हिरव्या भाज्यांचा एक घड (सिबुल्या, क्रिप, अजमोदा), काळी मिरी, चवीसाठी ताकद.
Leafing, मी दयाळूपणे अशा रंगाचा, मोठ्या-छिद्र आणि पाण्यात एक लहान रक्कम brewed ठेवले. विविधता डोटी, डोकी सॉरेल मॅश केल्याचा आव आणत नाही. बडीशेप सह ओक्रेमा पॅनमध्ये घाम काढूया, चिरलेला बटाटे, किसलेले गाजर घाला. 10 मिनिटे उकळवा. कोरडी शेवया, नंतर सॉरेल प्युरी घाला. मीठ आणि मिरपूड सर्वकाही. चिरलेल्या हिरव्या भाज्या sipping, खोल प्लेट्स वर सर्व्ह करावे.
रात्रीचे जेवण: टोमॅटोसह क्वासोलीची कोशिंबीर.
साहित्य: 200 ग्रॅम क्वासोली (पांढरी किंवा रंगीबेरंगी), 2 सिबुलिनी, 3 लसूण पाकळ्या, पिकाचा एक घड, 2-3 टोमॅटो, 1 लिंबू, मीठ आणि मिरपूड.
तयार करणे: वॉचमेकरसह पाण्यात भिजण्यासाठी केव्हॅस रात्रभर सोडा. आपल्या स्वत: च्या पाण्याने तयार होईपर्यंत ते घाम काढूया. संतप्त पाणी, स्वच्छ थंड पाण्याने kvass घाला. Cibulya पातळ रिंग मध्ये कट आहे. विमिती टोमॅटो आणि चौकोनी तुकडे करून त्यांना ठेचून घ्या. साहित्य मिसळा, लिंबाचा रस सह हंगाम, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला.
आम्ही हर्बल चहा तयार करतो: समान प्रमाणात आम्ही लिन्डेन फुले, मेलीसी पाने, वाळलेले प्राणी आणि आई बदलतो. शिंपडले भरले आणि ओतले. थंड करा, चवीनुसार मध घाला.
पहिल्या आठवड्याचा 5वा दिवस (शुक्रवार):
Snidanok: सफरचंद आणि नाशपाती कोशिंबीर.
साहित्य: 2 नाशपाती, 2 सफरचंद, 60 मिली काळ्या मनुका रस, चवीसाठी मध.
सफरचंद आणि नाशपाती चौकोनी तुकडे, झमिशाती, काळ्या मनुका ज्यूसमध्ये कापून घ्या, चवीसाठी मध घाला.
ओबिद: थंड बीट.
साहित्य: 1 ग्रेट बीटरूट, 5 मुळा, 1 स्टर्जन, ग्रीन सिबुली, क्रॉप आणि अजमोदा (ओवा), ब्रेड क्वास.
तयार करणे: बीटरूट लक्षात ठेवा, ते स्वच्छ करा आणि पाण्याने शिजवा. ते टर्ट्झवर घासून घेऊ. Radishes, ogirok आणि हिरव्या भाज्या झाकून. Zmіshati z|іz| बीटरूट सह घासणे, ब्रेड kvass घाला, जोडा | जोडा | sіl|मीठ| आणि चव साठी मिरपूड.
रात्रीचे जेवण: तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि टोमॅटो सह सँडविच.
साहित्य: तृणधान्यांसह काळा ब्रेड. 2 टोमॅटो, 100 ग्रॅम ताजे किसलेले क्रॉन, अर्धा लिंबू, सजावटीसाठी हिरव्या भाज्या, मीठ आणि मिरपूड.
अर्धा लिंबाचा रस सह Zmishat किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, मीठ आणि मिरपूड घालावे. ब्रेडवर समिश पसरवा. रोलसह टोमॅटोचे तुकडे करा, स्कीवर ब्रेड घाला, हिरवीगार सजवा.
आपण पाणी पिऊ शकता किंवा गाजर-क्रेन पेय तयार करू शकता. ज्यांच्यासाठी zmishati ताजे सिक क्रेन आणि गाजर, चव साठी मध घालावे.
पहिल्या आठवड्याचा सहावा दिवस (शनिवार):
Snidanok: चणे आणि खजूर सह तांदूळ दलिया.
साहित्य: 1 बाटली तांदूळ, 1 टेबलस्पून ग्राउंड हरमेलन बियाणे, 1 टेबलस्पून शेंगदाणे, 1 टेबलस्पून केसाळ वाटाणे, मिठाईयुक्त फळे आणि खजूर.
पाककला: तांदूळ धुवा आणि थंड पाण्याने घाला, सतत ढवळत राहून उकळी आणा, नंतर आग बदला आणि तयार होईपर्यंत शिजवा. तांदूळ शिजवताना, कापलेले वाटाणे, कँडी केलेले फळ आणि छिद्रयुक्त खजूर घाला.
ओबिद: आंबट श्ची.
साहित्य: 1 गाजर, 1 अजमोदा (ओवा) रूट, 1 सिब्युलिन, 2 बटाटे, कोबीचे अर्धे डोके, 1-2 तमालपत्र, हिरव्या भाज्या आणि अजमोदा, कोथिंबीर, काळी मिरी, 2 चमचे, टोमॅटो पेस्ट 2 मोठे चमचे.
तयार करणे: कोबी चिरून, थंड पाण्यात ठेवा. एक मजबूत आग ठेवा. अजमोदा (ओवा) रूट, सिबुलिना आणि गाजर सोलून घ्या. फ्राईंग पॅनमध्ये ड्रिब्नो पोझाटी आणि स्मीअरमध्ये olії घालून सोनेरी रंग द्या. बटाटे सोलून त्याचे चौकोनी तुकडे करा. मटनाचा रस्सा मध्ये भाज्या ठेवा, तमालपत्र, मिरपूड आणि मिरपूड घाला. उदाहरणार्थ, एक प्रकार जोडा टोमॅटो पेस्ट. बोर्शच्या शेवटी, हिरव्या भाज्या रंगवा.
रात्रीचे जेवण: गारमेलॉनचे वंगण.
साहित्य: अर्धा मध्यम गार्मेलन, ऑलिव्ह ऑइल, रवा, सिल.
तयार करणे: टरबूज लक्षात ठेवा, ते त्वचेपासून स्वच्छ करा आणि लहान तुकडे करा. रवा रोल करा आणि ऑलिव्हच्या दोन्ही बाजूंनी ब्रश करा, चवीसाठी sill घ्या.
व्हिकोरिस्ट पाणी किंवा ब्रेड क्वास कसे प्यावे.
पहिल्या वर्षाचा 7 वा दिवस (आठवडा):
Snіdanok: काळ्या मनुका सह Vіvsyanі plastіvtsі.
साहित्य: पांढरी प्लास्टिक 1 बाटली, काळ्या मनुका जाम.
तयार करणे: थंड पाण्याने पांढरे प्लास्टिक घाला, आग लावा आणि तयार होईपर्यंत शिजवा, लापशी तयार होईपर्यंत ब्लॅककुरंट जाम घाला.
ओबिड: वाळलेल्या मशरूमसह सूप.
साहित्य: वाळलेल्या मशरूम 300 ग्रॅम, सिबुलसचे 1 डोके, 3 मध्यम बटाटे, 1 मोठे गाजर, अजमोदा (ओवा), सेलेरी रूट, मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड.
तयार करणे: थंड पाण्यात एक वर्ष मशरूम भिजवा. सिबुलिना, गाजर, सेलेरी रूट आणि बटाटे सोलून घ्या, सर्व काही चौकोनी तुकडे करा. Protsіditi मशरूम, narizuvati | narіzati | लहान तुकडे, जोडा | जोडा | पाण्याच्या भांड्यात टाका आणि आगीवर ठेवा. उकळी आणा आणि 10-15 थंड शिजवा. रॅकमध्ये भाज्या घाला आणि तयारी करा. चव साठी ताकद, मिरपूड, minced हिरव्या भाज्या जोडा.
रात्रीचे जेवण: Ratatouille.
साहित्य: 5 मोठे टोमॅटो, 2 लहान वांगी, 2 लहान झुचीनी, 3 बल्गेरियन ज्येष्ठमध मिरची, 3 लसूण पाकळ्या, 2 मध्यम सिबुलिनी, तुळस, अजमोदा, क्रीप, मिरपूड आणि चव साठी ताकद.
पाककला: गुलाबी रंगाचे ऑलिव्ह ऑइल येईपर्यंत, बारीक जखमेच्या सिबुला घाला, लहान तुकडे करून. बल्गेरियन मिरची, नंतर कट zucchini आणि एग्प्लान्ट, chasnik, पाचर घालून घट्ट बसवणे. बडीशेप सह टोमॅटो शिंपडा आणि त्यातील कातडे काढून टाका, तुकडे करा आणि त्यांना डिशमध्ये घाला. ओट्रीमन सुमिश किल्का ख्विलिन वंगण घालणे, झाकणाने बंद करा आणि ते तयार करा. बारीक चिरलेल्या हिरव्या भाज्या आणि तुळस सह सर्व्ह करा, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला.
चणे सह brewed काळा चहा, कसे प्यावे.
मूठ - मध्ये राहण्याच्या वेळी गाण्याच्या सीमांकनाचा संपूर्ण कालावधी. विशिष्ट श्रेणीतील उत्पादनांवर किंवा उत्पादनांच्या दुसर्‍या श्रेणीतील (मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे नाव) राहण्याच्या दरम्यान नवीन कुंपणासाठी कॉल करा.
दिवसापूर्वी महान मेजवानी एक धार्मिक व्यक्तीसाठी एक महान दिवस, आत्म-शुध्दीकरणाच्या हेतूने, अशा विश्वासू व्यक्तीने प्रयत्न करू शकता, गायन वर्तन समाप्त. येथे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की कुंपण केवळ आपण उपवास पूर्ण कालावधी होईपर्यंत ओळख नाही. तसेच, घालवलेले तास, गुलाब, मजा यावर गाणी सुपरइम्पोज केली जातात. चर्चमधील लोकही रिकाम्या तंबूंनी वेढलेले असतात. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की ग्रेट पिस्ट, खरं तर, सर्वात यशस्वी ओबमेझेनिया आहे, जसे की तीन चाळीस दिवस, तसेच ग्रेट डेच्या एक दिवस आधी आणि ग्रेट डेच्या आधी या टिझनिव्हचे स्मरण. अशी नियतकालिकता वाळवंटात ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानाच्या चांगल्या काळापासून चाळीस दिवसांसाठी स्थापित केली गेली होती आणि उर्वरित वर्ष हे त्या व्यक्तीला श्रद्धांजली सारखे आहे की प्रभुने स्वतःला इजा केली नाही, जेणेकरून आपण खूप दूर राहू शकू. टिम स्वतः गुलाबाच्या स्मरणशक्तीवर आणि ख्रिस्ताच्या अद्भुत पुनरुत्थानाच्या दूरवर विश्वास ठेवतो.
चर्चच्या सिद्धांतानुसार, ग्रेट लेंटच्या वेळी, सृष्टीच्या प्रवासाच्या उत्पादनांची सवय लावण्याची शिफारस केलेली नाही. कुंपणाच्या यादीमध्ये मांस उत्पादने, दूध, अंडी समाविष्ट आहेत. दुसर्‍या दिवशी, पाम वीक किंवा घोषणा प्रमाणे, रिबीला जगण्याची परवानगी आहे. त्याच वेळी, समुद्रातील अन्न, जसे की शिंपले, स्क्विड, कोळंबी, कुंपणाच्या खाली येत नाहीत आणि आपण ग्रेट लेंटच्या संपूर्ण कालावधीत खाऊ शकता.
| ग्रेट लेंटचा 1 दिवस | |
| सोमवार | दिवसभर, मी तुम्हाला जेवू नका असे सांगत आहे. तो पुन्हा utrimannya vіd be-yakoy їzhі स्वीकारले आहे |
| मंगळवार | आपण काळ्या ब्रेडचे ट्रॉच खाऊ शकता, क्वाससह शुद्ध पाणी पिऊ शकता |
| बुधवार | स्ट्रावी अनाथ दिसण्याची तयारी करत आहेत (त्याला ड्राय डे म्हणतात). दिवसभरात वेगवेगळी फळे, भाज्या, वाटाणे, हिरव्या भाज्यांचे तुकडे घेतले जातात. आपण काळ्या ब्रेडसह अन्न देखील पातळ करू शकता |
| गुरुवार | तर, बुधवारी प्रमाणेच, उत्पादनांच्या समान संचासह तीन कोरडे जेवण मेनूवर आहेत. |
| शुक्रवार | हे झुडू मटार मध्ये परवानगी आहे, भाज्या आणि फळे भरपूर मृत आहेत. आग तयार करणे कुंपण आहे. नैसर्गिक अनाथ देखावा सर्व vikoristovuetsya. एक महत्त्वाचा क्षण - їzhu मधील तेल कमीत कमी प्रमाणात नेव्हिटमध्ये जोडले जाते. |
| शनिवार | शुक्रवारचा मेनू येथे सुरू आहे. अतिशोषित वाइनची क्रीम, आपण आहारात थोडासा द्राक्षाचा रस जोडू शकता. |
| आठवडा | लहान स्त्राव दिवस. तुम्ही olії वर झू शिजवू शकता, їzhu मध्ये देखील, लहान बोनस प्रमाणे, तुम्ही नैसर्गिक (अल्कोहोलशिवाय) लाल द्राक्ष वाइनचे ट्रॉच जोडू शकता |
आम्ही आठवड्याच्या पहिल्या दिवसाचा आदर करतो. त्याच कालावधीत, हेजहॉग्जच्या काही प्रजातींचे रोपण करण्यासाठी, तसेच हेजहॉग्जच्या व्हझिव्हानियाची नियतकालिकता हे व्यावहारिकदृष्ट्या सर्वात कार्यक्षम कुंपण आहे.
| ग्रेट लेंटचा 2 दिवस | |
| सोमवार | कोरडे सुरू ठेवा. दिवसभर, तुम्ही ऑलिव्ह, वाटाणे, फळे, हिरव्या भाज्या आणि भाज्यांशिवाय शिजवलेले थंड आइस्क्रीम खाऊ शकता. |
| मंगळवार | तेल न घालता गरम डिश (ज्याने थर्मल प्रोसेसिंग पास केले आहे) तयार करण्याची परवानगी आहे. आपण एकतर भाज्या शिजवू शकता किंवा आपण पाण्यात दलिया घेऊ शकता |
| बुधवार | मेनू थंड असू शकतो. भाज्या आणि कोबी, हॉजपॉज, पाण्यावर आधी शिजवलेले लापशी यांचे त्से मोझे बुटी सॅलड. ऑलिव्हशिवाय सर्व काही दिले जाते |
| गुरुवार | तुम्ही शिजवू शकता, पेक्टी, स्टीम लापशी, सूप, भाज्या औषधी वनस्पती. हे खरे आहे, त्यात कमी प्रमाणात ऑलिव्ह घालणे आवश्यक नाही. Tse fenced |
| शुक्रवार | आपण थंड होऊ शकता. दिवसातून एकदा हे आवश्यक आहे, मेनूमध्ये भाज्या आणि फळे आहेत, जसे की वाळलेल्या, लोणचे, भिजवलेले आणि ताजे. आपण ऑलिव्हशिवाय दलिया किंवा सूप घेऊ शकता |
| शनिवार | आपण आधीच अतिरिक्त olії सह गरम अन्न शिजवू शकता. तुमच्या दिवशी रिंग करा, मुलींना बसायला सांगा. तास їzhi अंतर्गत |
| आठवडा | सूप, तृणधान्ये, ज्यांनी भाज्यांची थर्मल प्रक्रिया पार केली आहे, ऑलिव्हवरील ताजे सॅलड्सच्या बाबतीत गरम हेजहॉग्स ठेवण्याची परवानगी आहे. लाल द्राक्ष वाइन घेण्याची परवानगी आहे |
दुसर्‍यापासून प्रारंभ करून, "व्होल्टेज" च्या सहाव्या दिवशी थोडेसे कमी केले जाते आणि या कालावधीप्रमाणेच, तर्कसंगतता आणि विविधतेच्या दृष्टिकोनातून आपल्या भीतीच्या निर्मितीकडे जा - आपण बरेच काही घेऊ शकता. रिसेप्शन, जसे की उपवास, रेशन.
| ग्रेट लेंटचे 3 दिवस | |
| सोमवार | दिवसभर, खाणे syroї їzhі, दैनंदिन आधारावर, oliya बनलेले असू शकते. तुम्ही फळे, भाज्या (ओले, वाळलेले, लोणचे, मॅरीनेट केलेले), थंड तृणधान्ये खरेदी करू शकता |
| मंगळवार | ओलिया, पूर्वीप्रमाणे, परवानगी नाही. Ale їzha आज गरम असू शकते (उकडलेले, अन्यथा ते पॅरेना आहे, अधिक सारखे - वंगण) |
| बुधवार | І नवीन मेनू उत्पादनांमधून दुमडला जाऊ शकतो, कोरड्या मांसाच्या श्रेणीमध्ये समाविष्ट केला जाऊ शकतो. दव सहलीचे नाव सांगा (घरी बनवलेल्या भाज्या जसे की सर, वाळलेल्या, हिरव्या भाज्या, वाटाणे, आपल्याकडे मोल, ऑलिव्हचे ट्रॉच असू शकतात) |
| गुरुवार | टेबलवर गरम हेज हॉग सर्व्ह केले. ओलिया, पूर्वीप्रमाणे, कमीत कमी आणण्यासाठी कोणत्याही ठिकाणी परवानगी नाही |
| शुक्रवार | ताज्या भाज्या, पूर्वी शिजवलेले दलिया, सॅलड्स, सूप हे थंड दिसण्यासाठी मी टेबलवर जाण्यासाठी तयार आहे. |
| शनिवार | थोडा दिलासा आहे. गरमागरम सर्व्ह करणे, ऑलिव्ह ऑइल, रेड ग्रेप वाईन कमी प्रमाणात घेणे ही तुमची चूक आहे. सॅलड, तृणधान्ये, सूप तयार केले जात आहेत |
| आठवडा | Prodovzhennya दिवस, scho गेल्या. ओलीचे प्रजनन करण्यास देखील परवानगी आहे. गरम औषधी वनस्पती सूप, विविध लापशी, भाजीपाला यकृत यांच्या दृष्टीक्षेपात रेंगाळतात. आपण आहारात लाल द्राक्षापासून बनविलेले वाइन देखील जोडू शकता. |
| ग्रेट लेंटचे 4 दिवस | |
| सोमवार | मी पुन्हा कोरड्या हवामानापासून सुरुवात करतो. मी वेगवेगळ्या भाज्या अनाथ, वाळलेल्या किंवा मॅरीनेट केलेल्या, लोणच्यात खातो. आपण काळी ब्रेड, ऑलिव्ह, मटार आणि रॉडझिनोकचे ट्रॉच किंवा लोणचेयुक्त मशरूम खाऊ शकता. |
| मंगळवार | दररोज ते गरम सर्व्ह केले जाते. त्याच वेळी, वाढणारे तेल देखील कुंपणाखाली झाकलेले असते. |
| बुधवार | खऱ्या विश्वासणाऱ्यांसाठी - suvoriy pіst, जे ब्रेडच्या पाण्यासह प्रियोमीवर पॉलीगाए. परंतु येथे अद्याप थंड हवामान आणि थंड हवामानात परवानगी आहे |
| गुरुवार | हे हॉट लुकरसह सर्व्ह करावे लागेल. वाढत्या ट्रीपच्या ओल्या पुन्हा शक्य नाही. विविधतेसाठी, लापशी बकव्हीट, तांदूळ, गव्हाचे दाणे, बाजरी, गहू गवतापासून तयार केली जाते. |
| शुक्रवार | आहार नैसर्गिक उत्पादनांनी बनलेला आहे. मशरूमला लोणच्याचा आवाज द्या, ताज्या भाज्या, वाळलेल्या किंवा भिजवून, तुम्ही हिरव्या भाज्या आणि फळे देखील घेऊ शकता |
| शनिवार | मला जरा जास्तच आराम वाटू लागला आहे. ऑलिव्ह ऑइलवर शिजवलेले गरम अन्न टेबलवर दिले जाते. शुद्ध नैसर्गिक वाइन (अल्कोहोलशिवाय) पिण्यासोबत जेवण केले जाऊ शकते. |
| आठवडा | मागील वीकेंड प्रमाणेच, मी संपूर्ण दिवस शांत उभा राहिलो आणि olії दवमय प्रवास गरम їzhu वर शिजवून जगतो. येथे आपण तृणधान्ये जोडू शकता, प्रक्रियेत लापशी, सूप तयार करू शकता आणि सॅलडसाठी विविध भाज्या आणि मशरूमचे स्प्रेट्स घालू शकता. |
| ग्रेट लेंटचे 5 दिवस | |
| सोमवार | कोरड्या हवामानातून दिवसाची सुरुवात होते. ताज्या भाज्या उकळत आहेत किंवा त्या स्पष्टपणे वाळलेल्या, भिजवलेल्या, लोणच्यासारख्या आहेत. काळी ब्रेड, रॉडझिंकी, मटार कुंपण घातलेले नाहीत. |
| मंगळवार | येथे गरम अन्न शिजविणे आणि तेलाशिवाय सर्व्ह करणे आवश्यक आहे. त्से सुपीला कॉल करा, उकडलेले बटाटे, इतर stewed भाज्या, उकडलेले दलिया |
| बुधवार | थंड नैसर्गिक हेज हॉग. लापशी, सॅलड्स किंवा सूप न शिजवता आधी ते घेण्याची परवानगी आहे |
| गुरुवार | टेबलवर गरम पेंढा सर्व्ह करणे आवश्यक आहे. ओलिया, पूर्वीसारखा, तरीही कुंपणाखाली. बहुमुखीपणासाठी, आपण तृणधान्ये आणि भाज्यांच्या उघड स्टॉकमधून गवत कापले पाहिजे |
| शुक्रवार | येत्या दिवसात फॉलो, आपण सुव्हरी पिस्ट पुनर्संचयित करू शकता, जर त्याला पाणी आणि ब्रेडमध्ये राहण्याची परवानगी असेल. कोरडी जमीन असली तरीही असे कोणतेही थंड पाणी नाही |
| शनिवार | योझीच्या "संपत्ती" साठी एक नवीन दिवस येत आहे. गरम औषधी वनस्पती शिजविणे शक्य आहे, जेथे रोस्लिना ओलिया जोडले जाते, जेवण नैसर्गिक लाल द्राक्ष वाइनच्या थोड्या प्रमाणात आणण्याची परवानगी आहे. |
| आठवडा | तीन शनिवार मेनू. त्यामुळे मरणा-या किल्कोस्टी येथे वाइनसोबत गरम पाण्याची सवय लावा. |
| ग्रेट लेंटचा 6 दिवस | |
| सोमवार | पारंपारिकपणे, दिवस पुन्हा कोरड्या हवामानापासून सुरू होतो. एखाद्याची शक्ती एकत्रित करणे आणि लघवीमध्ये वाढणे आवश्यक आहे, वाळलेल्या किंवा ताज्या भाज्या सोडल्या जातात, हिरव्या भाज्या, मटार, ऑलिव्ह, अंजीर यांना परवानगी आहे. |
| मंगळवार | गरम मसाला सर्व्ह करा. दिवसभर अशा गोष्टीत ओलिया दोषी असतो. लापशी, सूप, बटाटे, भाजीपाला यकृतासाठी कॉल करा |
| बुधवार | आजचा वरतो कोरडा आहे. अनाथ ची येथे नैसर्गिक चालण्याचा विन्याटकोवो हेजहॉग वाळलेल्यासारखा दिसतो |
| गुरुवार | त्रिवेणी पारंपारिक स्वयंपाकविजयी olії शिवाय हॉट पॅशन. इष्टतम - गरम सूप, ताजे शिजवलेले लापशी देखील |
| शुक्रवार | काळ्या कोरड्या हेजचा दिवस येत आहे. तेल आणि चरबीशिवाय Vinyatkovo नैसर्गिक हेज हॉग |
| शनिवार | मला माहित आहे की शनिवारपर्यंत, संपूर्ण दिवस तुम्ही ऑलिव्ह ऑइलवर गरम औषधी वनस्पती शिजवू शकता. लाल द्राक्षे पासून पाणी नैसर्गिक वाइन सह diluted टेबल वर ठेवणे देखील कठीण नाही |
| आठवडा | Dodatkovo शनिवार पर्यंत, आपण दिवसभर मासे खाऊ शकता, तसेच विविध सीफूड सह सौम्य. ध्वनी मिशा सर्व द्राक्ष वाइन सह खाली धुतले. |
राहा, सोमी दिवस देखील अधिक कठोर मानला जातो. येथे, पहिल्या tyzhnya च्या cob मार्ग वर, suvori obezhennya आहे.
| ग्रेट लेंटचा 7 दिवस | |
| सोमवार | नियमानुसार, आठवड्याचा पहिला दिवस कोरड्या पोटाने सुरू होतो. मागील सोमवारी रेशनमध्ये थोडासा बदल केला जातो. हिबा scho भाज्यांची विविधता वाढवता येते |
| मंगळवार | गरम їzhey सह शॉर्ट्स खुश करण्यासाठी, जसे की olії शिवाय तयार होणे. भाज्या, तृणधान्ये, फळे, आपण मटार, मध घेऊ शकता, बेरीवर गरम पेय घालू शकता |
| बुधवार | पारंपारिकपणे कोरडे. विन्याटकोवो हेजहॉग, कारण ती स्वतंत्रपणे मोठी झाली. तुमचा देखावा असू शकतो (जसे अनाथ, वाळलेले, आंबट, कापलेले) |
| गुरुवार | उर्वरित दिवस, जर मेनूमध्ये olії न जोडता गरम स्ट्रॅव्ही असेल. उकडलेले लापशी घालण्यासाठी या दिवशी टेबलवर आवाज करा. |
| शुक्रवार | गुड फ्रायडेचा आदर करा. म्हणूनच कोणत्याही भीतीच्या चेहऱ्यावर खूप विडमोवा आहे. वाइनरीमध्ये तुम्ही काळ्या ब्रेड आणि पाण्याचे ट्रॉच घेऊ शकता |
| शनिवार | ऑलिव्ह (दवयुक्त ट्रिपसह) च्या व्यतिरिक्त तयार केलेल्या गरम औषधी वनस्पतींची एक लहान संख्या आहे. थोड्या प्रमाणात वाइनला परवानगी आहे |
| आठवडा | छान दिवस. पदाचा शेवट. Usі obmezhennya schodo vzhivannya |
कोझेन, ज्याला ग्रेट लेंटच्या शुद्धीकरणातून जायचे आहे, ते हे समजून घेण्यास दोषी आहे की येथे मोठ्या जगासह देवाणघेवाण ही देवाणघेवाण करण्यापेक्षा जास्त नाही. त्यांच्या नैतिक आत्म्याचे शुद्धीकरण आणि नूतनीकरण करण्यासाठी, त्यांचा विश्वास ओळखण्यासाठी, त्यांच्या फायद्यासाठी दुर्गंधी आत्मत्यागाच्या गाण्यासाठी तयार आहे हे दर्शविण्यासाठी नीतिमान पुन्हा दोषी आहेत.
जर मी ते ग्रेट पिस्टवर पुन्हा लिहिले, तर चर्च कॅनन्समध्ये काही नियम आहेत:
हे समजून घेणे आवश्यक आहे - पिस्ट, हेजहॉगच्या जगण्यासाठी कुंपणाची किंमत नाही. हे फक्त एक एक्सचेंज आहे - आपल्याला पाहिजे असलेले सर्वकाही. आणि जर तुम्ही तुमचा आहार योग्य रीतीने एकत्र ठेवलात तर ग्रेट लेंटच्या काळात तुम्ही संपूर्ण सामान्य जेवण घेऊ शकता, जणू काही तुम्ही श्रीमंत व्हाल, जगाल आणि संतुलित व्हाल.
उपवास करताना तुमचा आहार कसा खावा हे समजून घेण्यासाठी, तुम्ही दिवसभरात काय खाऊ शकता यावर एक नजर टाका. परवानगी दिलेल्या їzhi mіstsya मध्ये:
त्याआधी, जसे तुम्हाला पोस्ट करणे आठवत असेल, तुमच्या शरीराला नैतिक आणि शारीरिक दोन्ही प्रकारे तयार करणे आवश्यक आहे. जरी एका दिवसात, तयारीशिवाय जगण्यासाठी ठेवा, कारण ग्रेट लेंटच्या वेळी खाण्याच्या कॅलेंडरनुसार ते दंडनीय आहे (उदाहरणार्थ, उपवासाच्या पहिल्या दिवशी, सकाळी खाणे आवश्यक आहे), शरीर कदाचित तुम्हाला पास करू शकत नाही आणि ते अस्वीकार्य असू शकते, परंतु कधीकधी ते दुखते. .
डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे, जीवनात उपस्थितीसाठी काही विरोधाभास असल्यास आपल्याला काय माहित नाही हे स्पष्ट करा लांब तासगाण्याचे प्रकार. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की suvor dotrimannya raspisannyh चर्च कॅनन्स उपवासाच्या वेळी є obov'yazkovym फक्त chentsіv साठी. इतर वीरयुची जबाबदाऱ्या बझान आणि संधींमधून बाहेर पडतात.
तर, ग्रेट लेंटच्या तासाखाली, विश्रांतीची कामे आहेत. जर तुम्ही वाडग्यात मासे जोडू शकत असाल तर पाम आठवडा आणि घोषणा साजरा करणे फायदेशीर आहे. वीकेंडला, विरुयुची थोड्या प्रमाणात द्राक्ष वाइन घेऊ शकतात.
उपवासाच्या उर्वरित महिन्यातील पहिले तीन दिवस (सोमवार ते बुधवार) सिवनी झोपवा. क्वार्टरमध्ये उबदार हवामान असावे (ऑलिव्हशिवाय अले), आणि शुक्रवारपासून तुम्हाला पाणी आणि ब्रेडवर बसावे लागेल. शनिवारी कुंपण घातले आहे.
जर ग्रेट इस्टरचा दिवस आला तर, कुंपण घालण्याआधी आपण स्वतःहून त्वचा घेऊ शकता. खरे आहे, काळजीपूर्वक कार्य करा, जेणेकरून तुमचे शरीर शांतपणे मोठ्या संख्येने वेगवेगळ्या चाळणीवर प्रतिक्रिया देईल.
हेजहॉगमध्ये स्वतःला घेरण्याची गरज असलेल्या अनेकांना उपवास करण्याची भीती वाटते. आणि जर तुमच्या आहाराला प्रोत्साहन देणे योग्य असेल तर - तुम्हाला समजेल की ते खूप आहे, तुम्ही ते सहजपणे दुरुस्त करू शकता, अनेक प्रकारची उत्पादने खाणे योग्य आहे. आम्ही सोप्या, परंतु त्याहूनही अधिक मूळ पाककृतींचा एक भाग सुचवतो.
गोरोखोवा लापशी
त्यापूर्वी, ते फक्त उकळवा, थोडे मीठ घाला आणि मटार टेबलवर सर्व्ह करा. Ale schob iz kієї kasha robiti schos अद्वितीय, अकल्पनीय, चेंज її स्वाद आणि शक्तीचे जीवन - येथे फक्त ट्रोही सिबुली, हिरव्या भाज्या, किसलेले गाजर घाला. ऍडिटीव्ह सिरोमासारखे असू शकते, म्हणून ते शिजवलेले दिसते.
नेझविचायना लापशी
vіvsyantsі देण्यासाठी Sob, scho आला, іnshoy relish, आपण दूध नारळ वर її शिजवू शकता! ते पाण्याने पातळ केले जाते आणि जोपर्यंत तयार झालेले उत्पादन तयार होत नाही तोपर्यंत trohi tsukru चा स्वाद घ्यावा. प्रभाव वाढविण्यासाठी, तयार झालेले उत्पादन चौकोनी तुकडे केले जाऊ शकते किंवा सफरचंदच्या शीर्षस्थानी घासले जाऊ शकते. आणखी मूळ बाहेर या स्वादिष्ट गवत.
फ्राईंग पॅनवर शॉन्यान लापशी
tsієї stravi तयार करण्यासाठी, आपल्याकडे ताजे गव्हाचे दाणे असणे आवश्यक आहे, sauerkraut, tsibula, गाजर. Lou आणि समोर carrots थोडे स्टीम आवश्यक आहे आणि pv_chny देखावा येथे गवत जोडा. सॉकरक्रॉट फ्राईंग पॅनमध्ये जोडले जाते आणि 15 क्विल्स पर्यंत शिजवले जाते, त्यानंतर पशूला एकाच वेळी गव्हाची लापशी सिब्युला आणि गाजर दिली जाते आणि लापशी शिजवल्या जाईपर्यंत तयार केली जाते. पुरेसे मीठ नाही - आणि गवत टेबलवर दिले जाऊ शकते.
पारंपारिक pisny borscht
kvass, बटाटे, कॅन्टीन बीटरूट्स, कोबी, गाजर, ट्रोही सिबुली, हिरव्या भाज्या तयार करणे आवश्यक आहे. सर्व काही kvass तयार करण्यापासून सुरू होते. नवीन वर्षापासून दुस-या वर्षापर्यंत ते उकडलेले (ताजेपणा आणि रोझमेरीमध्ये पडलेले) असेल. ते जोडल्याबरोबर, बटाटे सोलले जातात आणि त्याच वेळी राखाडी कोबीसह कापले जातात. डाळी, जर बटाटे आधीच तयार होण्याच्या टप्प्यावर असतील तर बारीक चिरलेली बीट्स, गाजर, सिब्युला घाला आणि घोटण्याच्या अगदी सुरुवातीला हिरव्या भाज्या देखील बारीक करा. पर्याय म्हणून - गाजर, सिबुल्या, बीटरूट ऑलिव्ह ऑइलवर समोर तळले जाऊ शकतात.
या ताणासाठी, मोती बार्ली, बटाटा ट्रॉच, सिब्युल्स, गाजर आणि ओगिरकी तयार करणे आवश्यक आहे. कोब साठी बार्ली आणि बटाटे सरकवा. ते ताबडतोब तव्यावर चुसणी घेतात. जर रोजोलनिकमध्ये दुर्गंधी तयार होण्याच्या टप्प्यावर असेल तर ते आधी जोडले जाते, बारीक किसलेले गाजर आणि सिब्युला देखील कापले जाते. इष्टतम, जैतुनावर स्मीअर करण्यासाठी शेवटच्या कुंडला दुर्गंधीसारखे. किसलेले स्टंप खाण्यासाठी पॅनवर थांबू या, त्यानंतर पुढील 3 - 5 क्विल्स उकळल्या जातात. थोडासा ताण द्या - आणि її आपण ते टेबलवर सर्व्ह करू शकता.
तुमच्यासाठी आध्यात्मिक सुसंवाद आणि जीवनाचा आनंद!
ग्रेट पिस्ट ऑर्थोडॉक्सीमधील सर्वात महत्वाचा पिस्ट आहे, जो महान दिवसाच्या आधी आहे. त्यासाठी, ग्रेट पिस्ट ऑफ बाइंडिंग्स ग्रेट डेच्या पवित्र दिवसाच्या तारखेपर्यंत आणि लवकरच त्याच्या कोबची तारीख बदलते. 2019 मध्ये, ऑर्थोडॉक्स ग्रेट डे 28 एप्रिल रोजी येतो. ग्रेट लेंटच्या कोबची तारीख उलगडण्यासाठी, फक्त 48 दिवसांच्या महान दिवसाच्या पवित्र दिवसाची तारीख निवडणे आवश्यक आहे. परिणामी, असे दिसून आले की ग्रेट लेंट त्याच सोमवारी - 11 व्या बर्चवर साजरा केला जाईल.
ग्रेट पिस्ट - मास्ल्याना आणि ग्रेट डे दरम्यानचा कालावधी. ग्रेट पिस्ट महान दिवसाच्या पवित्र दिवशीच संपेल हे इतके स्पष्ट का आहे. दुपारच्या उपवासामध्ये ग्रेट डेचाही आदर केला जातो हे लक्षणीय आहे, परंतु सध्या महान दिवशी उपवास सोडण्याची प्रथा आहे, महान दिवस उपवासात प्रवेश करणे हे म्हणणे योग्य नाही. लक्षात ठेवा की 48 दिवस सामान्य जेवणाशिवाय - खरोखर गरम होऊ नका, हे महान दिवसासाठी खूप वाईट नाही. जर तुम्ही पोस्टवर बसला नसेल, तर तुम्हाला लगेच कळले पाहिजे की तुमच्या पोस्टमध्ये 48 दिवसांपर्यंतच्या सुटीसाठी अधिक वेळ जोडणे आवश्यक आहे, जो तुम्ही पोस्टमधून घ्याल. उपवास किंवा वंगणयुक्त अन्नानंतर तुमचे शरीर सामान्यपणे मांस स्वीकारण्याआधी तयार रहा.
ग्रेट पिस्ट पारंपारिकपणे सोमवार आणि ट्रायवेटाईमला संपूर्ण 48 दिवस, अगदी ग्रेट डे पर्यंत सुरू होतो. कोबवर ग्रेट डे हा दिवसाच्या वेळी देखील मानला जातो, परंतु दिलेल्या मुहूर्तावर महान दिवशी उपवास सोडण्याची प्रथा आहे, ती चांगली गोष्ट आहे असे म्हणणे चुकीचे ठरेल. जर आपण पहिल्या दिवसाबद्दल बोललो तर आपण त्यास कॉल करू शकत नाही. लक्षात ठेवा की उपासमार हे तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते, विशेषत: जर तुम्ही ते प्रथम ट्रिम केले तर, नंतर चरण-दर-चरण पोस्ट वार्टो प्रविष्ट करा. वास्तविक, उपवास करण्यापूर्वी काही दिवस तयारी सुरू करणे आवश्यक होते - आपल्या आहारास टप्प्याटप्प्याने गती देणे आवश्यक होते, कारण उपवासाचा पहिला दिवस इतका महत्त्वाचा नव्हता. . ग्रेट पिस्ट ही आत्मा आणि शरीराच्या शुद्धीकरणाची प्रक्रिया आहे. मध्यरात्री, शरीर शुद्ध करण्यासाठी नव्हे तर आपल्या बाजाने करूब कसे करावे हे शिकण्यासाठी हलविणे आवश्यक आहे. कदाचित, हे कोणासाठीही रहस्य नाही की एक कमकुवत त्वचा देखील एक व्यावहारिक व्यक्ती आहे. त्वचेच्या बाबतीत, ते ताणलेले आहे, आणि याक वाइन तयार आहे, ते सिलोडोबोवो आहे. सृष्टीचा उपवास लोकांमधील शारीरिक बऱ्हाण्यांवर मात करण्यासाठी, ज्याला दुर्गंधी सर्वात महत्त्वाची हाक मारते - परमेश्वराच्या चेहऱ्यावर. क्रिमिया उपासमार, शांत होण्यासाठी आणि घनिष्ठ संबंध पहा. शिवाय, मैत्रीपूर्ण लोकांचा पाठलाग करणे फायदेशीर आहे. उपवासाच्या काळात भुंकणे, धूम्रपान करणे, मद्यपान करणे आणि शपथ घेणे. म्हणून आपण एखाद्या वाईट व्यक्तीवर थरथर कापण्यास दोषी नाही - आत्म्याच्या शुद्धीकरणासाठी पिस्ट निर्मिती. हे विसरू नका की लेंट दरम्यान चर्चची काळजी घेणे आवश्यक आहे. एका आठवड्यात चर्च पाहण्यासाठी zvichka घ्या. त्से केवळ तुमच्या आत्म्यासाठीच नाही, तर इच्छाशक्तीसाठीही गडद असेल. तुम्ही ते स्वच्छ का ठेवता आणि गुलाबी रंगासारखे वागू नका हे लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी चर्चमध्ये जा.
Zvichayno तसेच, पर्शियन काळा मध्ये उपवास - tse vіdmova vіd їzhі. लक्षात ठेवा, scho चा अर्थ असा नाही की आपण उपासमारीसाठी दोषी आहात, परंतु आपण असे केल्यास, आपले हेजहॉग शक्य तितके सोपे आणि स्वस्त असू शकते. भाज्यांसह स्वयंपाकासंबंधी पदार्थ शिजवू नका - आपण याकोमोग खाण्यास दोषी आहात हे सोपे आहे. पोस्टचा मुद्दा हा आहे की जीवनाचे रूपांतर होर्डिंगमध्ये नाही, तर जगण्याच्या सोप्या पद्धतीने करणे आहे. उपवासाच्या कालावधीत आम्ही तुमचा "छंद" एकत्र करतो ही प्रार्थना असू शकते. पोस्ट stretching साठी अन्न काय आहे? प्रथम, प्राण्याचे साहस पहा. Tobto मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी आणि रिबी पाहणे आवश्यक असेल. संतांच्या सन्मानार्थ उपवास केल्यावर रिबा एकदा किल्कामध्ये राहू शकतो. तसेच, आपण फास्ट फूड, मसाले, झुक्रू, ज्येष्ठमध, मसाले आणि सर्व "अनावश्यक" वापरून पाहू शकता. आपल्या आहाराचा आधार पाण्यावर लापशी आहे. हे भाज्या शिजवण्याची परवानगी आहे - स्वयंपाक ची zapikannya. तुम्ही भाज्या वाफवूनही घेऊ शकता. म्हणून आपण फळांसह ते स्वतःच दुरुस्त करू शकता. तथापि, vrahuyte, scho उपवास є दिवसांच्या कालावधीत, थर्मल प्रक्रिया संरक्षित केली जात असल्यास. जर तुम्ही फक्त ताज्या भाज्या, पौष्टिक ब्रेड वगैरे खात असाल. लक्षात ठेवा की तासाच्या खाली वरच्या तेलाची कापणी केली जाते, परंतु रोझलिनाला परवानगी आहे. तथापि, त्यास एकटे सोडण्याची परवानगी आहे. The Great Pist іnodi देखील तुम्हाला आराम देते. उदाहरणार्थ, एका आठवड्यात आपण वाइनचे ट्रॉच घेऊ शकता. लक्षात ठेवा की तुम्ही ख्रिसमसच्या टेबलावर अडखळलात, तुम्हाला फक्त बसून टक लावून पाहण्याची गरज नाही. आपण पवित्र वर प्यायले जेणेकरून बाहेर वळले म्हणून, आपण Svyatkovo їzhі पासून स्वत: ला घेऊ शकता. अलेने सर्वात सोपा निवडला आणि संपूर्ण संध्याकाळ योग केला. आपण जलद पूर्णविराम ट्रिम करू शकत नाही हे विसरू नका. जसे तुम्ही बघू शकता, तुम्ही आणखी पोस्ट करू शकत नाही, स्वतःला तयार करू नका, ज्याला तुम्ही खिन्नता आणत नाही. पोस्ट स्ट्रेच करून, तुम्ही हे समजून घेण्यासाठी दोषी आहात की तुम्ही पहिल्या ओळीत योगास स्वतःसाठी ट्रिम केले आहे, आणि इतर कोणासाठी नाही. उपवासानंतर काय काम? 48 दिवसात, ग्रेट पिस्ट पूर्ण होईल आणि अन्नाला दोष दिला जाईल - तुम्ही काय केले? प्रथम, आपण आपल्या आरोग्याची बाजू पाहिल्यास, आपण स्वत: ला झू वर फेकून देऊ नका, जसे की आपण दुसरा महिना पाहिला नाही. तुमचे शरीर मांस, अंडयातील बलक आणि इतर "कठोर" उत्पादने खाण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी तयार रहा. जेणेकरून रिंगिंग आरोग्यासाठी हानी न करता, चामखीळ चरण-दर-चरण आत प्रवेश करा, जणू लहान मुलांना लाजाळू करा. उपवासाच्या आठवड्याच्या मध्यभागी, मी एक दिवसासाठी स्वत: ला ताणून घेण्यास दोषी आहे, जेणेकरून तुम्हाला तेल लावल्यानंतर, ज्येष्ठमध आणि अशाच काही महत्त्वाच्या їzhі ला कॉल करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला कसे त्रास होत आहे? जुनाट रोग, आपण दोन दिवस पोस्ट पासून बाहेर ताणणे घडले तर. हे विसरू नका की उपवास केल्यानंतर तुम्ही नरकात जाण्यास दोषी नाही. पिस्ट ही तुमच्या धार्मिक जीवनाच्या आत्म्याच्या शुद्धीकरणाची सुरुवात आहे. उपवासाच्या काळात, आपण हे समजून घेण्यास दोषी आहात की अगदी, शारीरिक आणि संध्याकाळी, हे फक्त प्रेम आहे, ज्याशिवाय आपण करू शकता. साहजिकच तुम्हाला मठात जाण्यास काहीही सांगणार नाही, परंतु फक्त अधिक विनम्रपणे जगण्याचा प्रयत्न करा आणि मग तुम्ही आनंदी होऊ शकता. जर तुम्ही उपवासासाठी दोषी असाल, तर तुम्ही हेजहॉगला घेरणे देखील पूर्ण कराल. obov'yazkovo नाही, पण ते आपल्या आत्म्यासाठी चांगले होईल. लक्षात ठेवा की उपवास केल्यानंतर तुम्ही चर्चमध्ये जाणे सुरू ठेवले पाहिजे. समजून घ्या की हे बंधनकारक नाही, परंतु तुमच्यासाठी एक क्षुद्रपणा आहे. Zreshtoy, देवावर विश्वास फक्त शब्दांपेक्षा जास्त, कमी आहे हे समजून घेण्यात तुम्ही दोषी आहात. त्यामुळे तुम्ही स्वतःहून सुसंवाद जाणून घेऊ शकता आणि आनंदाने जगू शकता.
| tizhnya दिवस | काय करू शकता? |
| सोमवार (11.03) | स्मरणाचा सर्वोत्तम दिवस. सोमवारी ते कुंपण घालण्यात आले आहे. अधिक पाणी घेण्याची परवानगी आहे. |
| मंगळवार (12.03) | आपण मेनूमध्ये kvass प्रविष्ट करू शकता आणि समृद्ध ब्रेड नाही (केवळ गव्हाच्या डुक्करच्या आधारावर, अंडी, प्राणी चरबी, दुग्धजन्य पदार्थांशिवाय). |
| बुधवारी (१३.०३) | अनेक ख्रिश्चन दिवसांवर, तुम्ही ज्येष्ठमध फळांचा स्वाद घेऊ शकता भाज्या सॅलड्स. Golovna, जेणेकरून दुर्गंधी उष्णता उपचार दिले नाही आणि ऑलिव्ह तेल सह slicked नाही. सॅलड्स ब्रेड बरोबर खातात आणि त्यात वाटाणे घालता येतात. |
| गुरुवारी (14.03) | कोणत्याही ड्रेसिंगशिवाय भाज्या आणि फळांचे सॅलड (फळांच्या रसांची क्रीम) परवानगी आहे. |
| शुक्रवार (15.03) | थर्मल प्रक्रिया आज परवानगी आहे. टोबतो भाज्या उकडल्या जाऊ शकतात. पूर्वीप्रमाणे, मला माझ्या चेहऱ्यावर गुलाबाचे तेल मिळत नाही. |
| शनिवार (16.03) | शनिवारी उपवास करणारे वाफवलेल्या भाज्या खातात किंवा शिजवतात. चवदारपणासाठी, ते चव कॉर्न, ऑलिव्ह, ल्यानमध्ये जोडले जाऊ शकते किंवा ते वाढत्या आधारावर दुसरे ऑलिव्ह असू शकते. लक्झरीच्या किंमतीपर्यंत, 100 मिली रेड ड्राय वाइनला परवानगी आहे. लापशी प्रेमी देखील कृपया करू शकता. त्यांना पाण्यावर शिजवणे चांगले. |
| आठवडा (17.03) | शनिवार मेनू पुनरावृत्ती आहे. |
| tizhnya दिवस | काय करू शकता? |
| सोमवार (18.03) | |
| मंगळवार (19.03) | आपण दवयुक्त हेजहॉगच्या थर्मल प्रक्रियेवर जाऊ शकता. वाढत्या आधारावर लढाईत तेल घालणे शक्य नाही. कोणत्याही प्रकारच्या तृणधान्यांसह तयार केलेल्या भाज्या सूपबद्दल विसरू नका. |
| बुधवारी (२०.०३) | Dorimuemosya सोमवार आहार. |
| गुरुवारी (21.03) | oliї परवानगीशिवाय Be-yakі ovochevo-fruktovі सॅलड्स. |
| शुक्रवार (२२.०३) | हे शिजविणे (लापशी, भाज्या) आणि विझवण्याची परवानगी आहे. मी माझ्या पत्नीला तेल घालू शकत नाही. |
| शनिवार (23.03) | शनिवारी, आपण आगीवर भाज्या खाऊ शकता आणि नंतर थोड्या प्रमाणात ऑलिव्हवर उपचार करू शकता. काळ्या कोरड्या वाइनसह सर्वकाही पिण्याची परवानगी आहे (समजते, वाजवी सीमांमध्ये). |
| आठवडा (२४.०३) | Dotrimuєmos शनिवार मेनू. |
| tizhnya दिवस | काय करू शकता? |
| सोमवार (25.03) | विविध फळे आणि भाजीपाला सॅलड्स सॉस आणि olії शिवाय परवानगी आहे. |
| मंगळवार (26.03) | आपण दिवसभर लापशी सह स्वत: ला लाड करू शकता. कृपया, तिला वाटाणे जोडण्यासाठी जणू, shmatochki zvarenikh ovochіv. झू मध्ये ओलियाचा परिचय होऊ नये. |
| बुधवारी (२७.०३) | Dotrimuёms मेनू सोमवार. |
| गुरुवारी (28.03) | चार वाजता तुम्ही ऑलिव्हशिवाय उकडलेले, शिजवलेले, ग्रील्ड खाऊ शकता. |
| शुक्रवार (29.03) | त्या सोमवारच्या मधोमध डोरिमुयेमोस्य रेशन. |
| शनिवार, आठवडा (३०.०३, ३१.०३) | उपवासाच्या महिन्याच्या तिसऱ्या दिवशी शनिवारी आणि आठवड्याच्या दिवशी, आपण भाज्या उकळू आणि शांत करू शकता. कॅलरी सामग्री आणि चव यासाठी, गुलाबाच्या आधारावर ऑलिव्ह ऑइलचे ट्रॉच घाला. रेड वाईनला देखील परवानगी आहे, परंतु कमी प्रमाणात. |
| tizhnya दिवस | काय करू शकता? |
| सोमवार (०१.०४) | रॉ रशियन उत्पादने. |
| मंगळवार (०२.०४) | आपण सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप їzhі च्या थर्मल प्रक्रियेवर जाऊ शकता, परंतु olії जोडल्याशिवाय. |
| बुधवारी (०३.०४) | तुमच्याकडे सोमवारी जे आहे ते तुम्ही स्वतः तयार करता. |
| गुरुवार (०४.०४) | भाज्या आणि फळे कोशिंबीर. रिफ्युएल बी-चिम, फळांच्या रसांची मलई, कुंपण. |
| शुक्रवार (०५.०४) | Dorimuёmosya आहार, proponovanogo त्या बुधवारी ponedilkovy दिवस आहे. |
| शनिवार (०६.०४) | शनिवारी तुम्ही गरम भाज्या खाऊ शकता. आपण कमी प्रमाणात तेल घालू शकता. Chervone कोरड्या वाइन fenced नाही. |
| आठवडा (०७.०४) | आठवडा 7, एप्रिल महान चिन्हांकित पवित्र चर्च- घोषणा. टॉमला दिवसभर त्याचा मेनू बदलण्याची परवानगी आहे. आहार जोडण्यासाठी, आपण भाज्या सह zvarenu किंवा stewed मासे शकता. ओलिया, त्या रेड वाईनला पवित्रपणे संरक्षित केले जात नाही. |
| tizhnya दिवस | काय करू शकता? |
| सोमवार (०८.०४) | सिरी उत्पादने (roslinnі). |
| मंगळवार (०९.०४) | आपण भाज्यांच्या थर्मल प्रक्रियेवर जाऊ शकता, परंतु ऑलिव्ह न घालता. |
| बुधवारी (१०.०४) | तुम्ही तुमची स्वतःची उत्पादने बनवा, सोमवार आहे. |
| गुरुवारी (11.04) | फळे आणि भाज्या सॅलड्स. ऑलिव्हचे इंधन भरण्याची परवानगी नाही. |
| शुक्रवार (12.04) | Dorimuemosya रेशन, बुधवारी आणि सोमवारी proponated. |
| शनिवार (१३.०४) | आपण लहान प्रमाणात ऑलिव्हसह आगीवर कापलेल्या भाज्यांसह स्वत: ला लाड करू शकता. लाल कोरड्या वाइनसह सर्वकाही खायला देण्याची परवानगी आहे. |
| आठवडा (१४.०४) | दिवसभर, उकडलेले आणि शिजवलेले रोस्लिना їzhu खा. ओलिया, रेड वाईनलाही परवानगी आहे. |
| tizhnya दिवस | काय करू शकता? |
| सोमवार (15.04) | हे syri उत्पादनांपेक्षा कमी असण्याची परवानगी आहे. |
| मंगळवार (16.04) | आपण आग वर एक टाउन बनवू शकता, लापशी शिजवू शकता. ओलियू जोडणे शक्य नाही. |
| बुधवारी (17.04) | आम्ही सोमवारसाठी मेनू पाहून आश्चर्यचकित होतो. |
| गुरुवारी (18.04) | कच्च्या भाज्या आणि फळे. तेल इंधन भरणे आवश्यक नाही. |
| शुक्रवार (19.04) | तू तोच आहेस, तो बुधवार सोमवार. |
| शनिवार (20.04) | शनिवारी, आपण गरम भाज्या खाऊ शकता. आपण कमी प्रमाणात तेल घालू शकता. शेर्वोन ड्राय वाईनला रिबना इक्रासारखे कुंपण घातलेले नाही. |
| आठवडा (21.04) | ऑर्थोडॉक्स गुरुवार 21 वर्बना नेडिल, किंवा जेरुसलेममध्ये येशूचे प्रवेशद्वार चिन्हांकित करते. मेनूमध्ये रिबा, उष्णता, कॅविअर आणि वाइनच्या ट्रॉचसह सुव्यवस्थित समाविष्ट करण्याची परवानगी आहे. |
