Omletă aburită- Iarba dătătoare de viață vine din Franța. Se recomandă înainte de utilizare persoanelor cu afecțiuni ale tractului intestinal, precum copiii care alăptează, precum și pentru pregătirea copiilor de la aceeași vârstă. Dar asta nu înseamnă deloc că o persoană este complet sănătoasă, pentru că dacă nu ții o dietă nu te poți mângâia cu plămânii și iarba de scortisoara. Omletă bogată în vitaminele A, D, E, grupa B, acid folic, luteină, lizină etc. Datorită tehnologiei de preparare, această plantă nu conține substanțe cancerigene, colesterol și calorii.
Tim, dacă ești intolerant la lactoză sau vrei doar să te bucuri de o omletă dulce, este ca și cum ai pregăti o omletă cu aburi în apă.
Pentru a pregăti omleta, puteți adăuga un castron mic de ulei de măsline, acesta se va întinde rapid și va crea o topitură delicioasă și fragedă.
La ce ne-am uitat? retete simple, Și puteți pregăti o omletă proteică la abur cu adaos de legume.
Rețeta pentru o omletă cu abur într-un multicooker este la fel de simplă ca într-un cuptor cu abur. Ale gotuvatimemo cu roșii.
Nu am timp suficient pentru a găti, dar vreau să mă răsfăț cu o masă gustoasă acasă – faceți o omletă la sobe din microfibră. Pentru aceasta puteți folosi rapid orice fel de ustensile, de la un bol mare de sticlă pentru un cuptor din microfibră până la feluri de mâncare standard.
Pentru a adăuga puțină varietate la mâncare și la cină, puteți pregăti o omletă delicioasă cu aburi din ciuperci adăugate. Ciupercile în acest scop sunt la îndemână fie sau cele mai disponibile și aromate - pecheritsa.
Această plantă pare suculentă și parfumată. Potrivit pentru o dietă variată în timpul unei diete sărace în calorii.
Ingrediente:
Cum se prepară o omletă aburită într-un multicooker cu chefir:
Delicios!
Oameni care încearcă să ajungă din urmă mancare sanatoasași gătiți mâncare la abur, vă puteți îmbunătăți carte de bucate reteta de omleta cu abur. Yogo poate fi servit cu terci, abur și legume. Oricât de fantezie ar fi, nu este mai puțin delicioasă, dar este și mai delicioasă.
Ingrediente:
Reteta de baza pentru preparare:
Ingrediente (pentru 1 portie):
Preparare:
Omleta poate fi decorată frumos cu legume și verdeață . Delicios!
Omletă cu abur - tse iarba dietetică, care este scopul hranei copiilor
Practic, este pregătit pentru copiii de aceeași vârstă, precum și pentru persoanele cu boli cronice Tractul Schulco-intestinal (pancreatită, gastrită, scleroză).
Omleta în sine, care este gătită la abur, păstrează cât mai mult posibil toate elementele bogate ale ouălor, precum vitamina B, A, D, E și altele.
Iarba aburită nu are substanțe cancerigene, deșeuri, colesterol sau calorii. De ce este potrivită opțiunea cu abur prevenirea obezității și a bolilor sistemului cardiovascular. Și folosim adesea diete cu proteine pentru pierderea în greutate. Articolul se referă la smut alimentar: cum să pregătiți o omletă aburită.
Aceasta reteta poate fi adaptata la cea clasica, iar rezultatul va fi o omleta aburita. O iarbă atât de copilărească grapata adauga cowbass gras, taverna acel tată cel mai sever. Puteți adăuga brânză cu conținut scăzut de grăsimi și morcovi aburiți. Când pregătiți ouăle clasice folosind un cazan dublu, trebuie să eliminați laptele din rețetă.
Pentru a vă pregăti trebuie să ia:
Procesul de gatire
Puteți face o omletă cu aburi cu ajutor de urgență pungă din polietilenă. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți ouăle pregătite într-o pungă și să o legați strâns. După aceea, puneți amestecul în apă clocotită și fierbeți la foc mic aproximativ 2 minute. Scoateți pachetul din apă, tăiați-l și puteți servi planta pe masă.
Omleta cu aburi nu este blocată, adăugați în avans cybul tăiat fin cu pesmet. Pentru ca iarba să nu-și piardă yakosti savuros Yalovic poate fi înlocuit cu piept de pui fiert sau carne slabă de porc.
Pentru pregătire veți avea nevoie de:
Procesul de gatire
La sfarsit trebuie sa iesi si sa termini masa, iar in acelasi timp sa ai si o omleta aburita cu carne, pe care o poti servi la pranz. Dacă nu ai mult timp, atunci puteți amesteca pur și simplu toate ingredientele și produsele de copt într-un cuptor cu abur o minge. Pentru a aburi ierburile într-un vas cu abur, trebuie să selectați modul „Vip” sau „Multi-steam”.
Folosind modul „Abur”, puteți face o omletă cu abur din multicooker. Vinul va iesi la fel de bine intr-o baie de apa. Pentru gătit veți avea nevoie de produse, forme, cum ar fi gătit mai mic decât dimensiunea, se va potrivi vasul principal inferior, precum și o răzătoare pentru copt. Forma poate fi din metal, ceramică, plastic sau sticlă. Nu este nevoie să acoperiți omleta cu un capac în timpul procesului de gătire.
Pentru a pregăti plante medicinale din albușuri, trebuie să cumpărați de două ori mai multe ouă și să le pregătiți pentru rețetă.
Pentru a vă pregăti trebuie să luați:
Procesul de gatire
Planta preparată poate fi decorată cu mazăre verde sau ierburi. Puteți adăuga și această omletă legume proaspete, ciuperci sau carne fiartă dietetică. Dacă multicookerul dumneavoastră nu are un mod „Abur”, puteți selecta modul „Tocană” sau „Abur” și puteți seta aceeași oră.
Dacă nu aveți un boiler sau un multicooker, puteți pregăti planta într-o baie de aburi, pregătită cu propriile mâini.
Pentru pregătire veți avea nevoie de:
Procesul de gatire
Bună dimineața, dragi cititori! Știți ce proteină minune este ușor de digerat?
Mai ales o omletă și mai ales una cu abur. Aceasta este o plantă universală, potrivită atât pentru băut, cât și pentru seară. Să aflăm acum cum să pregătim o omletă cu aburi.
Această opțiune este inclusă în dieta alimentelor dietetice și sanitare, precum și o hrană minune pentru copii. Mai important, îl puteți pregăti cu smântână, brânză, verdeață și mazăre verde.
Există pași speciali care trebuie luați pentru a pregăti corect o astfel de plantă. Este necesar să ajustați proporția.
Ouăle și laptele trebuie să fie egale. Înainte de recoltare, spălați bine scoica sub jet de apă pentru a preveni risipirea penelor și a puietului.
Când amestecați ingredientele, este important să obțineți o astfel de consistență, astfel încât planta să iasă cât mai fragedă și pufoasă.
Prin urmare, dieta pentru schizofrenie include adesea o plantă similară. Puteți înlocui puiul cu ouă de prepeliță.
Dacă pregătiți ierburi pentru copilul dumneavoastră, asigurați-vă că nu este alergic la componenta proteică.
Pentru a pregăti ierburi la abur, folosiți rapid un boiler dublu, un multicooker și puteți, de asemenea, să faceți ierburi miraculoase într-un cuptor cu micro-păr.
Dacă vrei să faci fără boiler, poți găti omleta într-o baie de apă.
Iată secretele pentru a pregăti o omletă delicioasă:
Femeile care țin dietă nu știu niciodată să gătească ouă. Dacă se dovedește că depozitul tău va avea doar alb, atunci poți. Există o cantitate minimă de grăsime în albușuri și, de asemenea, nu are colesterol.
Această opțiune poate fi folosită seara. Când vorbești, este important să vibrezi calea cea buna prelucrare termică.
Puteți coace o omletă sau o puteți prepara la abur. Nu amestecați tava pentru ungere și, de asemenea, adăugați o cantitate minimă de ulei.
Ierburile dietetice pot fi preparate în cuptor sau într-un multicooker.
Alternativ, această plantă poate fi suplimentată cu ingrediente suplimentare, cum ar fi fructe, materii prime și legume.
Iată câteva secrete pentru prepararea unei omlete pentru bebeluși:
Doom, melodios, asta e – nu este bine să oferi o omletă copiilor. Resturile de lapte de vacă și ouă nu sunt recomandate până la această vârstă.
Și pentru copiii mai mari, omleta va fi doar maro, deoarece conține o cantitate semnificativă de microelemente și vitamine.
În acest caz, omleta de la aburi este nu numai maro, ci și umedă, fără ungere. Cine vrea să introducă o omletă în dieta copilului Glisați pas cu pas.
După ceva timp, ierburile pot fi combinate cu dovlecei, spanac și morcovi. Dacă vrei să schimbi ouă de găină pe prepeliță, în loc de unul trebuie să iei 4.
Hai să aruncăm o privire rețete diferite asemenea otravă. Specificul pregătirii poate fi văzut în videoclip. Când folosiți un aburi, este necesar să controlați cantitatea de rubarbă.
Dacă există apă, verificați pielea de 20 de ori. Este necesar să controlați apa în timpul gătirii într-o baie de apă.
Încercați să faceți o omletă tradițională folosind tehnici funcționale suplimentare. Pentru preparare veți avea nevoie de 3 ouă, 150 ml de lapte și puțin unt.
Axa principalelor etape de pregătire:
Gătit într-un vas cu abur folosind o tehnologie similară bucătăriei coreene. Omletă populară cu legume.
În acest caz, puteți lua legume congelate sau puteți toca mărunt legume proaspete. Bulionul trebuie fiert bine.
Ouăle se bat puternic cu legumele, împrăștiate deasupra. Apoi bulionul încălzit se toarnă în amestec. Depozitarea preparatelor trebuie amplasată lângă recipientul vaporizatorului.
După 5 hvilini te poți minuna de rezultat, dar, ei bine, pentru orice, ai nevoie de 20 de hvilini pentru preparare.
Alternativ, ouăle se bat cu lapte, apoi amestecul este turnat într-un recipient. Dispozitivul se înmoaie timp de 20 de minute.
Pentru a face această plantă veți avea nevoie de două ouă, unt, un strop de lapte și pătrunjel. Mananca apoi laptele si ouale, adauga sare si verdeata tocata marunt.
Turnați sumish-ul în forma de cuptor cu microunde. Acoperiți recipientul cu un capac și puneți-l ferm pe pană. Ridicați capacul, astfel încât stiva să nu se adună, apoi încălzește încă 1,5 minute.
Puteți găti o omletă delicioasă în apă. Vasul finit are un aspect cremos. Puteți adăuga legume sau carne la amestec.
Puneți-le într-un pahar sau într-un bol ceramic, acoperit mai întâi cu ulei de măsline. Puneți forma într-o cratiță, cantitatea de apă din ea va reduce la jumătate din formă.
Acoperiți tava cu un capac și umpleți vasul cu 12 bucăți de pâine.
Puteți amesteca ouăle și carnea. Pentru ornat veți avea nevoie de trei ouă, o sticlă de lapte, 300 de grame de carne de gălbenit și sare.
Cerința pentru iac axă:
Pentru bebeluș, puteți pregăti planta cu broccoli. Când ieșiți, deghizați un produs pe care copiii nu vor să-l mănânce.
Pentru preparare ai nevoie de două ouă, trei broccoli întregi, o lingură de barbă, două linguri de smântână, boia de ardei, sare și piper.
Bateți mai întâi ouăle și apoi adăugați smântâna.
Toate condimentele sunt adăugate după gust. Împărțiți tot broccoli uscat în bucăți mici și umpleți cu mărar. Varza trebuie tăiată în bucăți mici.
Așezați frunze pe fundul formelor, apoi turnați sumish-ul pregătit în animal. Rețetele pentru prepararea unei omlete cu aburi vă permit să vă variați dieta zilnică.
Bucura-te de pofta ta si ne revedem!
Cine știe să pregătească o omletă cu abur, din moment ce nu ai un multicooker sau un aburi? Răspunsul este evident - într-o baie de apă. Iată o rețetă pentru prepararea unei omlete aburite fără aburi. Strava arată original și se potrivește cu siguranță copiilor tăi. Chiar și astfel de ouă împuțite se dizolvă adesea într-o muscă în flăcări într-o cutie de nisip cu forme.
Să aruncăm o privire la toate ouăle subțiri coapte care sunt fierte la abur. Omleta cu ouă la abur este o plantă dătătoare de viață, recomandată pentru mesele copiilor și copiilor. Ele permit copiilor să crească la sfârșitul vieții și includ dieta persoanelor cu afecțiuni ale tractului intestinal: gastrită, pancreatită. Această omletă are cea mai mare conservare posibilă a fructelor de pădure - vitaminele A, D, E, grupa B, acid folic, luteina, lizina si altele.
Smântână, omletă, garniy aburit pentru că în noua zi cancerigenii sunt bogati în calorii. Acest lucru este potrivit în special pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, obezitate și în lupta împotriva îmbătrânirii avansate. Și întrucât conținutul de calorii al unei omlete cu aburi este de doar 136 kcal și conține proteine de înaltă calitate, nutriționiștii îl includ în meniul de dimineață și zilnic al dietelor proteice pentru pierderea în greutate. Deci, cum se prepară o omletă, rețetă cu fotografii.
Veți avea nevoie de produse: 
Ouă - 2 bucăți
Smântână - 2 lingurițe
Apă nutritivă – 2 linguri
Sil – aşchie
Ulei rafinat Roslinna – pentru acoperirea formelor
Pentru a pregăti o omletă pentru bebeluși la abur:
1. Pune oul într-un recipient adânc. 
2. Adăugați smântână, sare și multe altele Voi bea niște apă. Smântâna și apa pot fi înlocuite cu 4 linguri de lapte sau altfel. Dacă pregătiți iarba pentru copiii mici, cel mai bine este să nu folosiți în exces sarea. 
3. Amestecați amestecul de ouă peste noapte până se omogenizează. 
Datorită popularității omletei, puteți mânca și terci. Asta mănâncă toată lumea din lume - cu legume, verdeață, brânză, coaptă, lubrifiată. Există zeci de rețete. În aceste articole veți afla despre ce este o omletă pentru copii, rețeta și modalitățile de a gusta această plantă.
Omleta este un ou delicios care este esențial pentru pielea noastră. Se prepară ușor, nu conține ingrediente scumpe și este foarte gustoasă. Pentru varianta clasică, trebuie doar să bateți ouăle cu mixerul sau cu telul, să adăugați lapte, să adăugați sare și să adăugați sumish-ul în tigaie. Îl poți decora la discreția ta cu verdeață și alte ingrediente. O combinație de legume cu culori mixte și brânză care s-a topit - o astfel de omletă nu numai că va fi bogată, dar te va încânta cu farbe luminoase și aspectul apetisant. Omletă dietetică - toate proteinele pentru cei care sunt iubitori de mâncare hrana adecvata dietă și exerciții fizice.
Crusta omletei se află în:
Toate microelementele sunt în echilibrul ideal al unui ou de pui, care face o omletă. Două ouă pe masă reprezintă 50% din cantitatea necesară de coajă pentru corpul uman.
Conținutul de calorii al unei omlete cu ouă de pui este de doar 120 de kilocalorii la 100 g. Dacă adaugi lapte la ea, acesta crește la 115, iar cu roșii de exemplu - 99. Omleta de dovlecei la abur este o mană cerească pentru cei care vor de ce să fie separat din acele kilograme minunate este atât de delicios Să mănânci bine – doar 60 de kilocalorii.
plantă proteică sănătoasă pentru o dietă cu drepturi deplineOmleta frantuzeasca clasica este preparata fara lapte, dar este surprinzator de gustoasa. Inca de la inceputul retetei se adauga unt cald de blat masa batuta, astfel incat aceasta sa fie lipsita de produsul dietetic, care nu poate fi gatit.
Pentru a pregăti asta planta cu putine calorii necesar:
Bate albusurile energic. Turnați masa bătută pas cu pas și continuați să bateți. Apoi adăugați apă și condimente, amestecând cu un tel sau mixer pentru întreaga oră. Se unge o tigaie de acelasi diametru cu ulei de masline si se unge omleta sub capac la foc iute pana creste. Odată ce omleta a devenit bogată, puteți schimba focul, adăugați două ouă și, când ați terminat, luați de pe foc.
Această rețetă simplă este o versiune rapidă și ușoară a unei gustări cu scorțișoară cu conținut scăzut de calorii.
Este sezonul în care dovleceii tineri apar în paturi, trebuie să-i pregătiți și să-i păstrați pentru iarnă. Soiurile congelate sunt mai bine conservate la congelator.
Omleta de dovlecei la abur se prepară folosind un boiler sau un multicooker, care are această funcție. Reteta este perfecta pentru servirea celor mici:
Ouăle de pui și laptele trebuie amestecate și adăugate cu sare. Nu este nevoie să bată. Apoi totul se transformă într-o capacitate specială a vaporului. Curățați cu atenție dovleceii și tăiați-i cubulețe mici, adăugați-le la aburi până când ouăle sunt gata. Ora de gătit - 30 hvilin.
Doar pentru că nu folosești o boiler, asta nu înseamnă că nu poți pregăti omletă cu ouă maro. Pentru reteta ai nevoie de:
Amestecați toate ingredientele peste noapte și lăsați|dock| Nu vei deveni omogen. Alegeți forme de omletă. Sunt lucruri care pot fi încălzite. Duhoarea poate fi mică, cum ar fi la brioșe. Acestea trebuie unse cu ulei (cele de silicon nu trebuie unse). Puneți tava de omletă într-o tigaie și acoperiți-o (puteți folosi folie). Fierbeți apă într-o cratiță și apoi puneți un cuptor cu abur în ea, astfel încât să nu vă blocați în apă, ci mai degrabă să scăpați de abur. În 15 minute omleta va fi gata.
Roșiile și laptele sunt o rețetă clasică de omlete. Pentru a pregăti această plantă dietetică, aveți nevoie de:
Puteți schimba toate ingredientele de două ori sau le puteți crește proporțional.
Asezati rosiile in tigaie si evaporati miezul din ele. Apoi amestecați ouăle și laptele, adăugați condimente și turnați roșiile. Acoperiți tigaia cu un capac și ungeți până la gata, amestecând din când în când. Prepararea acestei omlete durează aproximativ 10 minute, lăsându-i să stea timp de o oră, în funcție de etapa de prăjire pe care o acordați prioritate.
Strava, care conține brânză, cu greu poate fi numită săracă în calorii. Cu toate acestea, îl puteți înlocui cu mai puțină grăsime și alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Ca rezultat, gustați o omletă minunată de fund, pe care copiii o vor savura absolut. Vei avea nevoie:
Pentru stiule, batem ouale cu laptele si sarea, adaugam|adauga| făină|boroshno|. Nu poți decât să vibrezi borșon de grâu, ale y korisnishu zhitnya chi kukurudzyanu. Pregătiți o tigaie, ungeți cu ulei de măsline. Turnați amestecul peste el și ungeți-l la foc mic până când amestecul se scurge când este umed. Adăugați brânză și ierburi în tigaie și rulați-o într-un rulou. Trebuie să frecați pena sub capac și să o scoateți de pe foc.
Omleta poate fi preparată oricând într-un mod diferit. Permiteți-vă să vă familiarizați cu meniul și să nu fiți copleșit de acesta. În plus, probabil că nu aveți nevoie de aburi sau mixere speciale; acestea pot fi înlocuite cu ușurință cu un cuptor olandez, o cratiță cu apă clocotită, un tel și o furculiță.
