Și mai savuros că ierburile bogate de pers ies din adaosurile de grâu. Nu contează dacă ciorba vegetariană sau preparatele pe bulionul de carne, plasticele albe adaugă grosime, parcă în mod miraculos ar fi foame și îi conferă trivalelui o bogăție viscerală.
Vivsyanka - neimovirno produs maro, activați un fel de obov'yazkovo varto în meniul dvs., astfel încât să puteți mânca dietă. Ajută la îmbunătățirea gravării, ceea ce este și mai important pentru reducerea grăsimilor.
Vom face supa wiyshov bogată și aromată, vom adăuga mai multe legume, rădăcină, verdeață și condimente la cea nouă.
Nu faceți cu ochiul preparatului suedez, cioburile se despart deja. În plus, crusta în astfel de cereale practic nu poartă niciuna.
Pentru stiuleț este necesar să pregătiți legumele: wimiti, curățați și tăiați - cartofi în cuburi, morcovi - pe răzătoarea mare și cibula - după bunul plac. Dacă nu vă place, dacă cibulina a înotat în supă, atunci nu o tăiați mai bine cibulina, ci o lăsați cu mult pentru a pregăti bulionul.
Dacă nu mâncați cartofi, atunci alegeți astfel de soiuri care, atunci când sunt gătite, își păstrează forma și nu se sparg. In acest fel vei obtine mai putini carbohidrati si amidon.
Puneti cartofii, morcovii, cibula si foile de dafin intr-o cratita, umpleti-o cu apa si puneti-o pe foc. Dacă apa fierbe, adăugați putere gustului și schimbați focul la minimum. Sunt gata să acopăr iarba cu un capac.
În timp ce se fierb cartofii, fierbeți ouăle cu o întindere de 10 fire, le răciți, le curățați de coajă și le tăiați cubulețe mici.
Verdeață și cubul de praz și tocați-l.
Aproximativ 15 minute mai târziu, după ce supa dă în clocot, iar cartofii sunt practic fierți (întoarceți-i cu un ferăstrău), adăugați plasticul alb, aduceți la fierbere și mai fierbeți câteva penne.
După aceea, adăugați verdeață, cibula și ouăle și gătiți aproximativ 2-3 penne.
Scoateți o oală de pe foc și lăsați-o să fiarbă timp de 15-20 hvilin. Timp de o oră, supa fierbinte va avea o consistență și o densitate bogate. Este recomandat să serviți yoga pe masă fierbinte, sorbind verdeață în față. Puteți adăuga smântână după gust.
Olga a pregătit rețeta pentru toată supa.
recipe-dieta.com
Supa dietetică de primăvară iese apetinimă și savuroasă. Rețeta din fotografie te va face să-ți gătești sueditatea. Supa se poate face cu carne sau bulion de legume, dar putem folosi o altă variantă de gătit.
Otzhe, este necesar să puneți bulionul pe foc, apoi adăugați cartofi și adăugați lubrifiant. După ce gătiți cartofii, transferați legumele unse într-o cratiță și sorbiți din plastic de patiserie. Adăugați condimente, gătiți până la fierbere. Supa de primăvară este gata. Bachite, rețeta este și mai simplă și înseamnă că poți găti yoga în orice zi.
Bulbii de cartofi pot fi înlocuiți cu rădăcină de țelină. Dodatkovo, puteți adăuga legume în supă, fie că sunt proaspete în sezon sau congelate - în perioada de iarnă. Pentru a înfrumuseța iarba pentru verdeață bună și proaspătă.
1. Curățați cibulinka, tăiați-o cu bucăți mici. Spălați morcovii și cartofii, îndepărtați coaja. Se rade morcovii pe o treime mare, se taie cartofii cu cuburi medii. Dacă tăiați cartofii grosier, gătiți supa mai mult.
2. La tigaie coboara cartofii taiati. Se toarnă supa de legume și apă. Speră într-un incendiu puternic. Fierbeți oalele, schimbați focul și gătiți cartofii până se înmoaie. Există aproximativ 10-15 pane pe întregul vas.
3. La tigaie, pe ulei de masline, ungem tsibula taiata si morcovii rasi. Ungem legumele pe foc mort până devin moi. Oră la oră, se amestecă, ca să nu se ardă duhoarea.
4. Imediat ce cartofii devin moi, sorbi din plasticul alb. Dacă doriți ca supa să fie preparată suedeză, luați plasticul preparatului suedez.
5. Adăugați uleiul în legume într-o secundă. Se amestecă și se fierbe timp de 5-10 frisoane | minute |, după fierbere, până când toate ingredientele sunt gata.
6. Asezonați cu prag, piper, foi de dafin pentru savurare. Oferă verdeața iubită și aduce-o la fierbere. Se fierb 1-2 frisoane și se aprinde focul. Supa este gata. Cimbru!
nadieteprosto.ru
Supa Vesyany este masa dietetică ideală. Supa este mai corozivă pentru tractul intestinal, curăță ușor pereții intestinali și normalizează gravarea. Supa de primăvară nu este doar maro, ci chiar și savuroasă și albastră. Іsnuє kіlka retseptіv, scho vіdrіznyayutsya depozit ovočіv. Așadar, fie că este vorba de un domn, poți să-ți arăți imaginația și să experimentezi ingredientele, astfel încât tulpina să iasă pe plac.
Supa din vinegrete normalizează schimbul de discursuri.
Ajută la toxiinfecțiile alimentare pentru detoxifierea organismului.
Crupele Vіvsyanа – profilaxia vіdminna a bolilor sistemului circulator.
Ajută la aruncare zaiva vaga.
Vіdminniy zasіb în caz de gravare deteriorată, constipație și diaree.
Ingrediente:
Pregătiți bulion de pui sau de legume cu rădăcină. La bulionul care clocotește, se insipește o viță de vie (0,25 sticle la 1 litru), morcovi, rădăcină de pătrunjel și seler, cibula, tocate cu viței.
Dacă vіvsyanka și legumele sunt gata, turnați bătaia oul tatăluiși ai grijă, docurile nu fierb un ou complet.
Inainte de servire asezoneaza supa cu verdeata tocata.
Această supă dietetică este un balsam bun pentru un melc bolnav. Chi că gastrita, virazka chi іnshі probleme cu tractul slung-intestinal, luați notă de rețeta varto. Broccoli și naiul nu strigă cuptorul, stomacul umflat și nu luptă cu cel mai mult mucus. Pana atunci, supa este savuroasa si vie. Yogo poate fi pregătit pentru copiii mici.
Pe ceafă, gătiți bulionul de legume. La 1,5 litri, udă toate legumele, cremă de broccoli. Adăugați puțină sare, dafin. Dacă legumele devin moi, procesați bulionul.
Broccoli podіlyaєmo pe sucvitia și promivaemo. Părțile solide sunt gata să fie okremo. Este necesar să o tăiați fin și să o stingeți într-un praf de ulei.
Puneți partea de sus a broccoli lângă oala cu bulion, apoi porcini. De exemplu, gătitul se face prin tocănirea tulpinilor inferioare.
Când ești cu toții gata. Se umple cu un blender, se pisează totul, se adaugă o lingură de unt sau o lingură de căni și se aduce din nou la fiert.
Puteți servi cu verdeață tocată și biscuiți pentru supă.
Evidențiază „Befits” și scoate cele mai bune postări de pe Facebook ↓
100menu.com
Reteta pentru prepararea unei supe vegane cu poza de coperta. Supa făcută din iarbă de grâu este condimentată cu ierburi alimentare maro. Bogat în micronutrienți și vitamine - o mică parte din avantajele întregii supe. Este recomandat să trăiești într-o masă de vânzare cu amănuntul prin ingrediente alese ideal. Supa din iarba de grau este usor de preparat. Supa se prepară așa cum este, dar puteți pregăti și supă piure.
O oră pentru prepararea unei supe ofilite este de aproximativ 20 hvilin.
Strava este acoperit pentru 5 porții.
Supa Vesyany - tulpină alimentară
Valoarea energetică a supei de mustață: 1003 kcal
deeeta.ru
Supa de primăvară este o modalitate miraculoasă de a pierde în greutate în mintea acasă. Cu mult timp în urmă, supi era respectat de zheyu, yak zdatna live zayvy fat din organism, precum și curățarea acestuia de discursuri shkidlivih, toxine și zgură.
Prepararea unei supe de vene dietetice este simplă, iar produsele pentru nou consum sunt ieftine. Puteți arunca 3-5 kilograme pe zi, așa că supa iese hipocalorică: 30 cal la 100 g de iarbă.
Supa de primăvară simplă și ieftină nu iese doar savuroasă, bere și chiar maronie.
Iarba Tsya este coryne pentru melc, cioburi sunt bune pentru curățarea pereților și, de asemenea, pentru normalizarea gravurii.
Supa din vin ajută la normalizarea schimbului de discursuri.
Vivsyanka este mai ciudată în caz de necazuri și acea încredere în sine murdară.
Bogat în micronutrienți iar vitaminele sunt cereale care hrănesc organismul, celulele sanguine și judecătorii.
De asemenea, o supă dietetică de primăvară poate fi consumată doar dacă „nu ți se pune nimic în gură”, astfel încât să vrei să saturi corpul cu discursuri vii.
Pentru a pregăti o supă dietetică aveți nevoie de:
De exemplu, punem cerealele fierte în supă și gătim iarba până este gata la foc slab. Pentru bajannyam la iarbă, puteți adăuga verdeață tocată fin, de exemplu, pătrunjel, krip și seleră.
Axis și totul - supa dietetică este gata. Puteți servi iarba cu biscuiți, pâine de grâu, fie ca legume tăiate și iaurt natural fără aditivi.
Supa va iesi si mai savuroasa si mai savuroasa. Este necesar să vă obișnuiți cu yoga într-un aspect fierbinte, cu faptul că vivsyanka își pierde rapid forma.
Pierderea în greutate cu ajutorul unei supe de primăvară este o soluție miracolă pentru femeile bogate, de parcă ar putea arunca rapid zayva vaga fără foame și antrenament visceral. Dacă trăiți în mod regulat în iarbă (de 4-5 ori pe zi), puteți arunca rana și, de asemenea, puteți umple corpul cu elemente maro bogate.
Text: Evgeniya Bagma
După cum spun dieteticienii, în fiecare zi este necesar să mănânci un castron de supă. Și cel mai bun, de parcă această supă va fi maronie și vie. Deci, de exemplu, supa visyany.
Іsnuє tsіla afecțiune scăzută, pentru tratamentul profilaxiei chi a unui astfel de tip, se recomandă vaccinarea împotriva venelor - inclusiv Bors acru. Astfel, ovăzul reglează rubarba din sânge diabetul circulator, reducerea riscului de boli cardiovasculare, modificarea riscului de îmbolnăvire cu cancer, fiind bogat în seleniu, reducerea riscului de astm bronșic la copil, evitarea obezității. Și nu este minunat - este mai puțin minunat la acele lucruri pe care le mănânci ovăz.
Ovăzul este una dintre cele mai importante cereale pentru sănătatea umană, care ajută la reglarea metabolismului grăsimilor și la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Vivsi are o cantitate mare de amidon, care poate fi supramurat și cucerit, motiv pentru care acrele de iederă, inclusiv ciorba de viță de vie, ajută să se simtă puțin foame și să dea o sită bună pentru o lungă perioadă de timp. Amidon Krіm în Vіvsі mіstіtsya kіtkovina, grăsimi, proteine, aminoacizi neesențiali, vitamine B1, B2 și B6, acid nicotinic și pantotenic, sirka, fosfor, potasiu, magneziu și alte elemente și elemente ale corneei.
Supă Vesyany cu rădăcini.
Ingrediente: 1 litru de redini, 1 cibulină, rădăcină - morcov, pătrunjel, seleră, piper, 2 cartofi, sil, 1 linguriță. tsukru, 1. plastic alb, rosii sarate.
Aruncați cibulin în apă clocotită, adăugați rădăcină, piper negru. După 10 penne, adăugați cartofi tăiați crocant, sil, tsukor. După fierbere, se aruncă plasticul. Pentru 5 minute înainte de pregătire - adăugați roșii sărate felii. Se serveste cu verdeata si smantana.
Supă de primăvară cu stafide și prune uscate.
Ingrediente: 2 sticle din plastic integral, 1 lingura. olії, 2-3 sticle de rodzinok sau prune uscate fierte.
Gătire: spălați sprotul alb de plastic o dată în apă caldă, puneți-l la fiert, după fierbere, îndepărtați cântarul, adăugați putere, oliya, fierbeți până la vârfuri groase, lăsați-l să infuzeze, transpirați și ștergeți sita crăpată în tufiș. Adăugați fructele uscate în supă. Când serviți pe un pahar, adăugați cibulină lubrifiată cu o halbă de unt într-o farfurie.
Supa Vesyany pe bulion de carne.
Ingrediente: 100g yalovichini cu pensule, 20g cibuli, 100g cartofi, 40g cereale, 40g lapte acru, namol, piper, dafin.
Gătit: se face bulion, se strecoară, se adaugă ovăz cu apă fierbinte. După fierbere, adăugați cartofi tăiați felii, căni de morcovi, kiltsya tsibuli și sare și piper. De exemplu, adăugați o frunză de dafin. La ora servirii se pune o bucata de carne pe masa la farfuria de piele, se infrumuseteaza fiara cu verdeata, se serveste lapte acru.
Supa Vesyany poate fi preparată atât pe carne, cât și pe bulion de pui, cu lapte, fructe și fructe uscate, legume și rădăcini. Când serviți pe o stela înainte de supa de venă, serviți verdeață, unt topit sau smântână.
- Ciorba de mucus, care stagneaza pentru diete, care trebuie crutata, cu afectiuni ale tractului intestinal. Tânăra a văzut mucusul care rănea pereții organelor. Valorile puterii Vіvsyanki dopomagayut shvidshe znyat zapalennya și vodnoviti lucrează poshkozhenyh dilyanok shlunkovo-tractul intestinal. În cazul arsurilor fierbinți, supa de mucus fără casă de cereale și legume ar trebui să fie stagnată, astfel încât deteriorarea mecanică a pereților să dispară. Mensh suvori dієti, scho to spare, vă permit să gătiți piure de supă mucilaginoasă cu legume. Strava este preparat din alte materiale plastice vegetale (de exemplu, boabe Yasno Sonechko nr. 3), pentru a asigura o consistență mai scăzută și piure de legume. Condimentele nu trebuie să stagneze când sunt gătite, sau se iau în cantitate mare: destulă frunză de dafin. Supa suculenta piure este o planta dietetica delicioasa. Potrivit pentru o dietă sănătoasă de zi cu zi. O variantă a rețetei este o supă de legume făcută cu legume, tăiate în bucăți mici. Introducerea în rețeta de legume shmatochkiv schimbă aroma condimentelor, permițând reducerea meniului dietetic. Puteți adăuga diferite legume: morcov, cibula, ardei gras, dovlecel, garbuz, rosie. Supa vegetariană cu legume este potrivită pentru cei care iubesc ciorba-piure preparată pe bază de borosnă. Zastosuvannya vyvsyanki pentru zagusannya pentru a jefui iarba cu un semnificativ suculent și korisnishoy.
În fotografie, piureul de slime este o supă cu legume, preparate pentru masa de prânz. Familia noastră iubește diferite supe piure și supa proaspătă cu legume ocupă mijlocul zilei.
Rețetă pentru o supă albă cu fotografii de copertă. Supă ușoară, vodnocha cu aloe. Supa Vesyany fără carne pidide tuturor celor care doresc alimentatie corecta sau o dietă vegetariană și, de asemenea, pentru toți cei care iubesc să mănânce delicios! Conținutul de calorii al unei porții de supă (327 de grame) este de 147 kcal, numărul de porții de supă este de 14 ruble în total!
Pentru prepararea întregii supe avem nevoie (pentru 6 porții):
cereale (hercules) - 100 de grame; morcov - 250 de grame; cibulya ripchasta - 50 de grame; cartofi - 400 de grame; ulei de măsline - 1 lingură. (20 grame); putere; condimente.
Înainte de a pregăti știuletele, este necesar să înmuiați crupele în apă rece pentru 10-15 fire. Turnați 100 g de plastic vinoase cu 1,5 litri de apă rece într-o cratiță, gătiți supa la aceeași distanță.
Curățați cibula și curățați-o suficient. Curățați morcovii de coajă și dați-i prin răzătoare pe treimea mare.
Ungeți qibulele feliate într-o tigaie adăugând o lingură de ulei de măsline, întinzând 2-3 penne pe foc puternic.
Apoi adăugați morcovi ras, sare, adăugați condimente, stingeți 5 fire la foc mediu sub capac.
Curățați cartofii și tăiați-i cubulețe.
Se pune o cratiță cu vin înmuiat pe aragaz, se aduce la fierbere. Fierbem apa, adaug cartofii, gatesc 3 hvilini.
Potim dodaemo podzharyuvannya z tsibuli și morcovi, gătiți supa pentru încă 5 khvilin.
Adăugăm tărie și condimente, dacă supa este suficient de groasă, mai poți adăuga puțină apă.
Curbați oala cu un capac, agitați aragazul și turnați supa pe aragaz, atingeți timp de 10 minute.
Supa Vesyany este gata! Cimbru!
|
Produs |
produs Vaga (gram) |
Preț pe kg produs (krb) |
Kcal per 100 g produs |
|
Vivsyan crupe |
|||
|
Tsybulya ripchasta |
|||
|
morcov |
|||
|
cartofi |
|||
|
Olea de măsline |
|||
|
Apă |
|||
|
Împreună: (6 portii) |
|||
|
Portia |
