म्हातारी झालेली मामी खाल्ल्याने आरोग्य आणि आत्मभान येते. आजी लहान मुलांच्या दुधातून आपण आईसारखे जीवनातील घटक काढून घेतो. Tse रंगीत आणि मौल्यवान जीवनसत्त्वे, तसेच shkidlivy भाषण म्हणून असू शकते. म्हणूनच मेनूची काळजी घेणे आवश्यक आहे, विशेषतः बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात. आणि त्याच वेळी, नवीन लोकांचा जीव नवीन जीवनाशी संलग्न आहे.
खाणे थांबल्यानंतर पहिल्या दिवसात, मातांना सर्वोत्तम एक्सचेंज दिले जाते. स्त्रीचे शरीर स्वतःचे नूतनीकरण करू लागते आणि नव्याने जन्मलेल्या zvikat चे शरीर. पहिल्या दिवशी आपण additives न दूध पेय पिऊ शकता. तथापि, आपण पिऊ शकत नाही, कारण आपण मजबूत ऍलर्जीनचा बदला घेऊ शकत नाही. Deyakі बालरोगतज्ञ बाळाच्या जन्मानंतर 5-6 महिन्यांपर्यंत दूध पिण्याची शिफारस करत नाहीत. आपण साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ एक बाटली देखील पिऊ शकता.
स्तनपान करवण्याच्या "आगमन" आधी पिण्याच्या पाण्याची मात्रा 800 मिली ओव्हरटेक करण्यासाठी दोषी नाही! पहिल्या दिवसात, ते दुधाचे कंपन करते.
Povnotsіnne दूध बाद झाल्यानंतर तीन ते पाच दिवसात येते. सीझेरियन रोसेट नंतर आईचे दूध नंतर येते.
तुम्हाला तुमच्या विनंतीनुसार दुग्धपान तासासाठी कुंपण घातलेल्या आणि परवानगी असलेल्या उत्पादनांची नवीनतम यादी मिळेल /.
गडी बाद होण्याचा क्रम एक आठवड्यानंतर, आपण आहार विस्तृत करणे सुरू करू शकता. zucchini पासून भाजी पुरी, बटाटे आणि garmelon, भाज्या सूप आणि मांस मटनाचा रस्सा, पाण्यावर लापशी चांगली औषधी वनस्पती बनतील.
अधिक तपशीलांसाठी, तुम्ही आई कशी होऊ शकता, जी चांगली आहे, वाचा.
| हे शक्य आहे, शक्य आहे | करू शकत नाही | डोबोवा नॉर्म | |
| काशी | प्शोन्यान, बार्ली, बार्ली, तांदूळ आणि ग्रीक पाण्यावर किंवा दुधावर 1 ते 1 | मन्ना ता लापशी, फॅटी दूध वर दलिया | 50-60 ग्रॅम |
| मॅकरोनी | मसाले आणि additives न उकडलेले देखावा | सिरप आणि इतर additives सह lubricated | 50-60 ग्रॅम |
| भाजीपाला | कोलोरोवा कोबी आणि ब्रोकोली, झुचीनी आणि टरबूज, बटाटे आणि हिरव्या भाज्या (ओवा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, क्रीप), हिरवे वाटाणे (कॅन केलेला नाही!); काळजीपूर्वक - गाजर | टोमॅटो आणि ogirki, पांढरा कोबी आणि भोपळी मिरची, chasnik आणि tsibula, बीटरूट आणि एग्प्लान्ट | 300-500 ग्रॅम |
| मांस | ससाचे मांस, कोंबडा किंवा टर्की, वासराचे मांस, यालोविच मोवा | कोकरू आणि डुकराचे मांस, nirki, मेंदू आणि मध्ये. offal, चरबी | 150-200 ग्रॅम |
| दुग्धजन्य आणि आंबट दूध उत्पादने | झुक्रू आणि ऍडिटीव्हशिवाय आंबट-दुधाचे पेय, कमी चरबीयुक्त चीज आणि चीज, आंबट मलई | गाईचे दूध, केफिर, आंबट दूध पेय आणि ऍडिटीव्हसह दही | सोडा - 25 मिली; सर - 100 ग्रॅम; आंबट मलई - 30 ग्रॅम; सर - 50 ग्रॅम; |
| फळे आणि berries | सफरचंद, केळी आणि नाशपाती भाजलेल्या स्वरूपात, पांढरे करंट्स, अॅग्रस आणि लिंगोनबेरी | ऍशबेरी फुले, लिंबूवर्गीय फळे आणि विदेशी फळे. | 200-300 ग्रॅम |
| सुका मेवा | वाळलेल्या नाशपाती आणि सफरचंद, कोरड्या वाळलेल्या apricots, prunes | रॉडझिंकी | 50-100 ग्रॅम |
| नेपोई | ग्रीन टी, जर्मन ब्लॅक टी, पाणी, सफरचंद आणि नाशपातीचे ताजे रस, अर्धे पाण्यात पातळ केलेले, कंपोटे आणि फळ पेय | कावा, पांढरा काळा चहा, कार्बोनेटेड पेये आणि अल्कोहोल, खरेदी केलेले रस | 1.5-2 लिटर |
स्तनपान करवण्याच्या पहिल्या महिन्यात, आपण मासे, अंडी आणि मटार खाऊ शकत नाही. संरक्षक, बार्निकी आणि इतर रसायनांच्या मिश्रणाच्या उत्पादनांमध्ये राहण्यासाठी हे स्पष्टपणे कुंपण घातलेले आहे. अन्नधान्याशिवाय ब्रेड काळा आणि पांढरा असू शकतो. स्ट्रावीला उकडलेले, स्टीव केलेले ची बेक करण्यापेक्षा जास्त खाण्याची शिफारस केली जाते. आपण सोन्याश्निकोव्ह, ऑलिव्ह किंवा वर्शकोव्ह तेल जोडू शकता.
चीज लापशी मिसळून आणि zukor जोडले आहे. अंड्याचा पांढरा भाग फेटून मसामध्ये ओतला जातो. फॉर्मवर Peremіshuєmo आणि vykladaєmo, समोर ऑलिव्ह सह smeared. 180 अंश तपमानावर ओव्हन 30-40 क्विल्समध्ये तयार.
बटाट्याचे तीन मध्यम बल्ब, खड्डे नसलेले 250 ग्रॅम काळे आणि ओक्रेमो गार्बुझोव्ह, हिरव्या भाज्या (ओवा किंवा क्रीप) घ्या. बटाटे आणि टरबूज लहान तुकडे केले जातात आणि पाण्याने भरले जातात, जेणेकरून तिने मेंढीला पशूसाठी दोन बोटांनी फिरवले. चला ते शिजवा आणि उकळी आणा. मग मटनाचा रस्सा दुसर्या कंटेनरमध्ये ओतला जातो, भाज्या पुरी सुसंगततेसाठी परिष्कृत केल्या जातात.
मी मटनाचा रस्सा पुन्हा भाज्यांच्या वस्तुमानात ओततो आणि त्यात मिसळतो, ताजे टरबूज आणि हिरव्या भाज्यांची ताकद जोडा. एक ड्रेसिंग म्हणून, आपण आले आणि आंबट मलई तपशील अप विजय शकता.
नॉन-गॉस्ट्रे स्टू किंवा रिसोट्टो खात असलेल्या मातांसाठी उत्तम प्रकारे योग्य आहे, कारण घटक थर्मल प्रक्रियेतून जातात. तथापि, स्तनपान करताना, पिलाफ आणि स्टूसाठी पारंपारिक मसाले वापरणे अशक्य आहे. स्वयंपाक करण्यासाठी, 200-300 ग्रॅम टर्की फिलेट, एक बाटली वाफवलेले तांदूळ, एक गाजर आणि 100 ग्रॅम हिरवे वाटाणे आणि चवीनुसार ताकद घ्या.
तांदूळ शिजेपर्यंत उकळवा, पाण्याखाली धुवा आणि मऊसरमध्ये ठेवा. गाजरांचे लहान तुकडे करा आणि उकळत्या खारट पाण्यात वाटाणा एकत्र करा. मऊ होईपर्यंत उकळवा. Shmatochki वर टर्की कट, हलके वंगण आणि विझवणे. मांसामध्ये भाज्या आणि तांदूळ घाला, कृशकोय 3-5 क्विल्सखाली दृढपणे मिसळा आणि शांत करा.
मीटबॉलसाठी, minced टर्की, चिकन, यालोविचिनी किंवा ससा घ्या. स्तन vigodovuvannі सह आपण कमी vikoristovuvat करू शकता घरगुती किसलेले मांस. याव्यतिरिक्त, आपल्याला तांदूळ, वाळलेल्या कृपा आणि चवसाठी ताकद आवश्यक आहे. एक बाटली तांदूळ घ्या आणि 500 ग्रॅम किसलेले मांस मिसळा. मीठ, जोडा | जोडा | पूर्णपणे आणि दृढतेने मिसळा. नंतर गोलाकार चप्पल तयार करा आणि बेकिंग डिशमध्ये ठेवा.
गारबुझोवो-झमेटनी सॉस जोडण्यासाठी पेंढाची मसालेदार आणि मूळ चव. सॉस तयार करण्यासाठी, गार्मेलॉनची प्युरी तयार करा. 400 मिली आंबट मलईपासून 400 मिली प्युरी मिसळा. सॉससह मीठ आणि मीटबॉल घाला. चला गवत ओव्हनमध्ये 50 थंडी/मिनिटांसाठी ठेवूया 180 अंश तापमानात.
एक हलकी आणि चवदार मिष्टान्न उत्साह आणेल आणि तुम्हाला चांगले कंपन देईल. 0.5 किलो सफरचंद आणि नाशपाती घ्या. फळाचे दोन भाग करा आणि गाभा कापून घ्या. आम्ही ते एका शीटवर ठेवले. पशूला एक सफरचंद केळीने झाकले जाऊ शकते. आम्ही स्पिरिटकडून 15-20 क्विल्स ऑर्डर करतो. मिष्टान्न तयार आहे!
तुमचा आहार वाढवा आणि तुमच्या त्वचेच्या आहारातून नवीन उत्पादने जोडा. आहारात नवीन उत्पादनांचा परिचय करून, प्रतिक्रिया न देण्याची काळजी घ्या. प्रथम एक लहान भाग वापरून पहा. जरी मुलाला दोन दिवस वाईट वाटले नाही तरीही, उत्पादन धैर्याने मेनूमध्ये सादर केले जाऊ शकते. नवीन जीवनाच्या परिचयासाठी नकारात्मक प्रतिक्रियेसाठी, हे कबूल करणे आवश्यक आहे. आपण एका महिन्यासाठी परिचय चाचणीची पुनरावृत्ती करू शकता.
लक्षात ठेवा की स्तनपान करवताना आहार समान आणि भिन्न असू शकतो. जीवनसत्त्वे आणि तपकिरी घटकांचे नवीन कॉम्प्लेक्स नवीन लोकांची सामान्य वाढ आणि विकास सुनिश्चित करते, स्त्रीला सौम्य उतारानंतर वृद्ध होण्यास मदत करते. तथापि, ते प्रमाणा बाहेर करू नका, की आपण vykliche ऍलर्जी आणि अक्षमता पासून कुत्री च्या विकार आहे.
तयार करा आहार मोड. अतिरिक्त प्रमाण दोन किंवा तीन लिटर आहे, ज्यापैकी अर्धे साधे पाणी आहे. मदतीसाठी महिनोन्महिने आई-वर्धापनदिनाचे खाणे तुम्हाला सविस्तर कळेल/.
आई-वर्षाचा आहार मग स्वाभिमानाच्या बिंदूपर्यंत घसरतो. वाइनच्या एका बाजूने जिवंत राहणे आणि बाळाची वाढ आणि योग्य विकासासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींसह बाळाची काळजी घेणे हा दोष आहे, सूक्ष्म घटक आणि आईला शरीराच्या निरोगी प्रेरणेसाठी खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आवश्यक असतील. दुसरीकडे, आहारात, काही दैनंदिन उत्पादने आहेत, कारण ते एलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण बनू शकतात, एससीटीच्या कामात व्यत्यय आणू शकतात. माता सौम्य कशा असू शकतात, त्यांचा आहार विविधरंगी आणि तपकिरी कसा बनवायचा?
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की "पतनानंतर" या संकल्पनेमध्ये काही तात्पुरती कालावधी समाविष्ट आहेत, पहिल्या तीन दिवसांपासून सुरू होतात आणि मुलाच्या जन्मानंतर 3-6 महिन्यांनी संपतात. आईच्या आहारापूर्वी त्वचेच्या त्शिख कालावधीत, विशेषतः विमोगी हँग आउट करतात. I उत्पादने, जे गडी बाद होण्याच्या पहिल्या दिवसात खाणे स्पष्टपणे अशक्य आहे, जर बाळ 4-6 महिने वाढले तर ते लक्षणीय ठरू शकतात.
सौम्य स्त्रीच्या शरीरात पहिल्या तीन दिवसांत, तणावानंतर शरीर पुनर्संचयित होते. श्रीमंत स्त्रियांमध्ये, वेगवेगळ्या पट अडकतात, ऊतकांच्या जखमांमधून कापले जातात, ज्याद्वारे टाके लावले जातात. पंक्ती औषधी तयारी, जन्माच्या प्रक्रियेत yakі zastosovuvalis, viklіkaє zbіy रोबोटिक डक्ट-आतड्यांसंबंधी प्रणालीमध्ये. विशेषत: ऍनेस्थेसियासाठी योग्य ते deyakyh likiv आहेत, जे सिझेरीयन रोझ्टिना दरम्यान वायकोरेटेड आहेत.
या कालावधीचा आहार बुटी pіdtremuyuchim, scho timchasovo stіlets चालू करण्यासाठी किंवा योगास मऊ आणि स्पष्टपणे लुटण्यासाठी जबाबदार आहे.
समुद्राची भरतीओहोटी नंतरच्या पहिल्या दिवसांमध्ये आपण हे करू शकता:
मोठ्या प्रमाणात सेल्युलर टिश्यू असलेली उत्पादने खाणे आवश्यक नाही - काळी ब्रेड, फळे आणि भाज्या.
Deyakі zhіnki, खंबीर जीवन जगण्यास घाबरत असल्याने, त्यास मोठ्या प्रमाणात पेयाने बदला. तथापि, डॉक्टर काम करण्यास इतके आनंदी नाहीत की उतारानंतर पहिल्या दिवसात, स्तनपानाची निर्मिती दिसून येते.
जोपर्यंत बाळ सक्रियपणे स्तनातून दूध पीत नाही तोपर्यंत, लैक्टोस्टेसिस टाळण्यासाठी त्याला दररोज 1 लिटरपर्यंत पिण्याची परवानगी दिली पाहिजे.
हे नोंद घ्यावे की पहिल्या दिवशी सिझेरियन गुलाबानंतरच्या स्त्रिया कुंपण घालतात आणि आपण गॅस न करता गिब्लेट पिऊ शकता. शुद्ध पाणी, bazhannyam साठी लिंबू चाळीस पाहण्याची परवानगी आहे. दुस-या दिवशी, सौम्य दुष्काळानंतर, अॅनेस्थेसियानंतर स्लगचे कार्य सुरू करण्यासाठी डॉक्टर कमी चरबीयुक्त केफिर पिण्यास परवानगी देतात. तिसर्‍या दिवसापासून, वर वर्णन केलेल्या उत्पादनांच्या आहारात ते समाविष्ट केले जाऊ शकते.
स्तनपान करणाऱ्या माता आणि मुलांसाठी वांगी
कॅनोपी बूथवर दारूला कॉल करा आणि स्त्रियांना जन्मानंतर पहिल्या दिवशी खाण्यासाठी शिफारसी द्या आणि परवानगी असलेल्या उत्पादनांची यादी तयार करा. डॉक्टरांचे आनंद ऐकून, स्त्री तिच्या आरोग्यास हानी न करता, एसएचकेटीचे कार्य अधिक चांगले करण्यास मदत करेल.
पहिल्या महिन्यात, आईचा आहार सर्वात झोर्स्टकी आणि सुवोरी आहे. या काळात आईला जे काही आहे ते दुधापासून नवजात बाळाच्या शरीरात एकाच वेळी सेवन केले जाते. यासाठी, स्त्रीमध्ये राहणारी उत्पादने मुलास संपूर्ण जीवन, सूक्ष्म घटक आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करण्यासाठी जबाबदार असतात, जी वाढ, आरोग्य आणि सर्वांगीण विकासासाठी आवश्यक असतात.
याव्यतिरिक्त, एक मानसशास्त्रज्ञ पुनरुज्जीवन साठी नवीन आई देखील खाणे आवश्यक आहे, त्यामुळे केस, shkir, m'yazyv आणि zv'yazok च्या छावणीत खोटे बोलणे काय श्रीमंत दिसते.
दुसरीकडे, या उत्पादनांमुळे एक वर्षाच्या मातांमध्ये ऍलर्जी होऊ शकते, श्लेष्मल-आतड्यांसंबंधी प्रणालीमध्ये बिघाड होऊ शकतो, ज्यामध्ये अशक्त आतड्यांसंबंधी बार्बर फंक्शन समाविष्ट आहे, जे बर्याचदा गर्भधारणेदरम्यान होते. डेयाकी उत्पादने, जी आईच्या शरीराद्वारे सहन करणे अगदी सामान्य आहे, बाळामध्ये इतर समस्या निर्माण करू शकतात. बाळामध्ये क्रिमियम ऍलर्जी आणि आतड्यांसंबंधी वेदना झोपेचा त्रास, भूक, चिंताग्रस्त अतिउत्साहीपणा होऊ शकतात.
म्हणून, आईच्या आहारात सर्व उत्पादने काळजीपूर्वक समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. बरेच डॉक्टर गडी बाद होण्याच्या तिसऱ्या दिवसापासून "उत्पादन दुकान" नेण्यास तयार असलेल्या मातांना शिफारस करतात. नवीनसाठी, आईच्या आहारात नवीन उत्पादन सादर करण्याची तारीख आणि नवीन जन्मलेल्या बाळाची प्रतिक्रिया दर्शविली गेली. मेनूमध्ये नवीन उत्पादने सादर करताना, खालील नियमांचे पालन करा:
ची ज्या मातांची तळमळ आहे ते मशरूम खाऊ शकतात का?
मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्याच्या कालावधीसाठी, वृद्ध असलेल्या या मातांनी स्पष्टपणे संरक्षित केलेली अनेक उत्पादने. कुंपण उत्पादनांच्या यादीमध्ये हे समाविष्ट आहे:
आणि प्रगत सूचीमधून उत्पादनाची अक्ष तटस्थ मानली जाते, मानकीकृत अनुकूलन आणि आहारात चरणबद्ध जोडण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी. ओत्झे, या काळात म्हातारी झालेली आई कशी होऊ शकते:
व्राहोयुची, आईच्या दुधाच्या किण्वनावर स्त्रीचे शरीर दररोज सुमारे 500-800 किलोकॅलरी वापरते, समजूतदार होते, महत्त्वाचे म्हणजे नास्कोलकी, जेणेकरून आईचा आहार सजीव आणि संतुलित असेल. जर तुम्हाला या वेळी खूप चरबीयुक्त पदार्थ हवे असतील तर आम्हाला त्याची गरज नाही, परंतु आहारातील चरबीचा अभाव देखील दुधाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करेल. जरी आईच्या दुधात प्रथिनांचे प्रमाण आईने घेतलेल्या प्रथिनांच्या प्रमाणाशी संबंधित नसले तरीही दुधातील चरबीची बरगडी थेट आईच्या आहारात जमा होऊ शकते. या शिफारसीनुसार, सिरपमध्ये चरबीचे प्रमाण 5-9%, केफिर - 2.5% आहे.
गाईचे दूध, बकरीसारखे, ऍलर्जीन आहे. ज्या कारणांमुळे डॉक्टर योगासने करण्याचा सल्ला देत नाहीत स्वच्छ दिसणे. घटस्फोटित व्यक्तीसाठी आहारात योगाचा समावेश करा. जर बाळाने त्यास सामान्यपणे प्रतिक्रिया दिली तर, दुधाची एकाग्रता चरण-दर-चरण वाढविली जाऊ शकते.
अंड्याचे पांढरे, विशेषत: चिकन, बाळामध्ये ऍलर्जी निर्माण करू शकतात. सर्वात सुरक्षित लहान पक्षी अंडी आहेत, त्यानंतर हंस आणि काचिन आहेत. स्तनपान करवण्याच्या पहिल्या महिन्यात, माता दररोज एकापेक्षा जास्त अंडे खाऊ शकत नाहीत.
खूप दूर गोठवल्यानंतर, मांसातील कार्सिनोजेनिक भाषणांची संख्या नाटकीयरित्या बदलते. ते आई-वर्षीय मांस defrosting चांगले आहे, आणि एक माणूस नाही.
हे महत्वाचे आहे की नवजात बाळासाठी आतड्यांसंबंधी पोटशूळ आयुष्याच्या पहिल्या 2-3 महिन्यांत अशांत आहे.
तथापि, जर बाळाला दररोज ऍलर्जी आणि चिंताग्रस्त आणि नलिका-आतड्यांसंबंधी प्रणालींच्या बाजूने नकारात्मक प्रतिक्रिया असतील तर आई चरण-दर-चरण तिच्या आहाराचा विस्तार करू शकते. पुढच्या किंवा तिसर्‍या महिन्यात, हळूहळू मेनू नंतर, आपण अशी उत्पादने चरण-दर-चरण चालू करू शकता.
स्लोपिंगनंतर आणि बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत स्तनपान करताना काय केले जाऊ शकते आणि काय काळजी घेणे चांगले आहे?
चिमुकल्याच्या जन्माच्या अंतिम क्षणाची वेळ आली आहे. या क्षणापासून, मातांच्या जीवनात जीवनाचा एक नवीन टप्पा सुरू होतो. मुख्य कार्य- Tse virosti निरोगी, mіtsnu मुलाला. कोमल ¾ नंतर पहिल्या दिवशी आईने खाणे हा पुढील स्तनपान करवण्याचा महत्त्वाचा क्षण आहे.
चला योग्यरित्या कसे खावे याबद्दल बोलूया, जेणेकरून रात्री शांत होतील आणि मातृत्वाचा क्षण नकारात्मक अधिकार्यांमुळे अस्पष्ट होणार नाही.
नातेवाइकही अनेकदा विसरतात की स्त्रीने जन्म दिला, ती गर्भवती नाही. І pіd तास vinoshuvannya vykonuvavsya रात्री सेटलिंग होईपर्यंत मध्यरात्री पेमेंटमध्ये गॅस्ट्रोनॉमिक लहरी असू द्या. मी आदर करू इच्छित, आता अशा धूर्त pripinyayutsya आणि matusya योग्यरित्या संतुलित जेवण शिफ्ट.
स्त्रीचे शरीर तिरकस असल्यामुळे तिला तिची शारीरिक विश्रांती माहीत असते, व्यवस्थित खाहे केवळ लहान मुलांसाठीच नाही तर आईसाठी देखील आवश्यक आहे.
पहिल्या अर्ध्या-आयुष्याच्या कालावधीत बरेच नकारात्मक क्षण टाळण्यासाठी, पडल्यानंतर प्रथमच, सर्व उत्पादने बंद केली जातात, ज्यामुळे माता, मुलांमध्ये सूज येऊ शकते आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते.
डोविडका
झोपेच्या कालावधीत सर्दी होऊ शकते जुनाट रोगस्त्रीमध्ये, विशेषत: आतड्यांसंबंधी मार्गात. सुवोरा आहार या क्षणातून जाणे सोपे करते.
कुंपणापूर्वी, तुम्ही vіdnosnі (पतनानंतर पहिल्या महिन्यात राहता येणार नाही असा माल) आणि परिपूर्ण (दुग्धपानाच्या संपूर्ण कालावधीत राहू शकत नाही अशा वस्तू) कुंपण घातलेल्या वस्तू आणू शकता.
गडी बाद होण्याचा क्रम पहिल्या महिन्यात उत्पादने काढण्याची वेळ:
पूर्णपणे कुंपण उत्पादने:
नंतर, उत्पादनांची क्रमवारी लावल्यानंतर, कुंपण केलेल्या संततीप्रमाणे, आम्ही पतनानंतरच्या पहिल्या दिवसांच्या मेनूचे विश्लेषण करू. एका तासासाठी, इतर अर्ध्या भागांचे इतर भाग, अज्ञात माध्यमातून, हळूवारपणे उतार असलेल्या घरांकडे खेचतात, ज्यांना त्यांच्या कोकणावर प्रेम होते ते सर्व हळुवारपणाच्या क्षणापर्यंत: cowbass, tistechka, मध्यरात्री, लिंबूवर्गीय रस, दूध, tsukerki, बेकरी. Zvichano all tse virushaє घरी परत. त्यासाठी, असे सुचवले जाते की पहिल्याचा मेनू हळूवारपणे फॉलो करावा.
पहिला दिवस
Snіdanok: गरम चहा, ताज्या ब्रेडची पोती धान्य, वरचे लोणी, सर मसालेदार नाही आणि कमी चरबीयुक्त वाणपाण्यावर लापशी.
ओबिद: भाजीचे सूप. चिकन ब्रेस्टमधून स्टीम कटलेटसह मॅश केलेले बटाटे. स्कीबोचका धान्य ब्रेड. वाळलेल्या फळांपासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ.
दुपार: कमी चरबीयुक्त नैसर्गिक दही, यकृत हिरवे सफरचंद.
रात्रीचे जेवण: कमी चरबीयुक्त वाणांचे रिबा शिजवलेल्या भाज्यांसह शिजवलेले. फटाक्यांसोबत गरम चहा.
डोविडका
स्तनपान करवण्याच्या उत्तेजनामध्ये सुधारणा करण्यासाठी, दररोज किमान 1 लिटर गरम पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. चहाचा गैरसमज होऊ शकत नाही!
दुसरा दिवस
Snіdanok: कमी चरबीयुक्त सिरहा, धान्य ब्रेडचा एक घड, लोणी, कंडेन्स्ड दुधासह चहा.
ओबिद: चिकन सूप lokshina सह. चीज सह भाजी कॅसरोल. स्कीबोचका धान्य ब्रेड. वाळलेल्या फळांपासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ.
दुपार: कमी चरबीयुक्त केफिर 1% आणि बेकरी
रात्रीचे जेवण: रिबनी मीटबॉल, ग्रीक लापशी, धान्य ब्रेडचा एक वाडगा. घनरूप दूध सह चहा. भाजलेले हिरवे सफरचंद.
3रा दिवस
Snіdanok: सिरणा पुलाव, लोणीसह ब्रेडचा तुकडा, लिंबूसह चहा.
ओबिद: रिब सूप, stewed भाज्या सह उकडलेले टर्की स्तन, धान्य ब्रेड च्या skewer. एक केळी, हिरव्या सफरचंद पासून रस.
दुपारी: नैसर्गिक दही, भाजलेले.
रात्रीचे जेवण: वासराचा मोवा शिजवलेला, गव्हाची लापशी, ऑलिव्ह ऑइलसह अनुभवी, धान्य ब्रेड. लिंबू सह चहा.
त्याहूनही अधिक वेळा, इतर अर्ध्या भागांना त्यांच्या कोहनींना छत बूथवर आणण्याची गरज असलेल्यांबद्दल माहिती नसते. किचनच्या पुस्तकातून रेसिपी बघितल्यावर लेखकांबद्दल लिहिणाऱ्यांमधून बाहेर पडू नका. अशा समस्येने, पुरुषाची त्वचा अडकली, ज्याने एका महिलेला जन्म दिला, मी तुम्हाला एक रहस्य सांगेन आणि माझा माणूस देखील आहे. अशा घटनांपासून मुक्त होण्यासाठी, चला पाककृतींचा शिडकावा एकदाच घेऊया.
आवश्यक:
Gotuemo: खरं तर, सूप तयार करणे खूप सोपे आहे, म्हणून काळजी करू नका तुमचा मित्र तुमच्या प्रयत्नांची प्रशंसा करेल. आपण घटकांबद्दल आदर सोडल्यामुळे, येथे कोणत्याही भाज्या नाहीत, कारण ते बाळामध्ये ऍलर्जी होऊ शकतात.
स्ट्युपॅन घ्या आणि योगा करा, सिबुलाचा मोड कोरडा आहे. एका स्ट्युपॅनमध्ये 2 चमचे ऑलिव्ह ऑइल घाला आणि कट सिबुल ठेवा. पासेर्युमो पारदर्शकतेसाठी, नंतर पार्सनिप, पार्सनीप, अजमोदा (ओवा) रूट आणि गाजर देखील घाला. ट्रॉची गरम करणे आणि गरम करणे उकळलेले पाणीजवळपास 1500 मिली. 5-10 क्विल्स शिजवा, नंतर सोललेली आणि बारीक केलेले बटाटे घाला, मधल्या आगीवर 5-7 क्विल्स घाला (बटाट्याची तयारी दातांनी वाचली पाहिजे), नंतर भोपळी मिरची घाला. 2-3 हविलिन, मीठ आणि हंगाम चिरलेल्या हिरव्या भाज्यांसह सूप शिजवा. अशा सूपसह, आपल्या मित्राचा अर्धा हलक्या उतारानंतर अधिक पुनर्वसन होईल आणि लहान एक आपल्यासाठी अधिक निविदा असेल.
आवश्यक:
गोटुएमो: दुःखाच्या उद्देशाने, तुम्हाला विशेष अधिकाराची गरज नाही, फक्त आदर. Otzhe, rozіvaєmo ओव्हन 190 ° S. कृपया चिकन स्तनांना miєmo करा आणि त्यांना पेपर टॉवेलने वाळवा. आम्ही फॉइलचा तुकडा सुमारे 30-40 सेमी फुंकतो, ऑलिव्ह ऑइल 1 चमचे सह स्मीअर करतो, आम्हाला मॅरीनेडसाठी रॅकची आवश्यकता असते.
मॅरीनेड: 2 चमचे ऑलिव्ह ऑईल लिंबाच्या रसात मिसळा, चवीनुसार ताकद घाला. आम्ही स्तन smear.
फॉइल वर आम्ही cibula ठेवले, नंतर चिकन च्या स्तन roztashovuєmo, नंतर आम्ही diced भाज्या, वन्य थाईम आणि लाल मिरचीचा वापर करतो, जादा marinade भाज्या वर wilted आहे. आम्ही पॅकेजच्या दृष्टीक्षेपात स्तन आणि भाज्यांसह फॉइल बर्न करतो. ओव्हनमध्ये 30-40 मिनिटे ठेवा. वू अ ला टा तुमची उत्कृष्ट नमुना तयार आहे! चवदार!
मला खात्री आहे की तुम्हाला या रेसिपीची गरज आहे आणि तुम्ही तुमच्या बायकोला आनंद देऊ शकाल, जणू काही त्या त्यांच्या स्वयंपाकाच्या सुखसोयींनी आई झाल्या आहेत.
डोविडका
लहान भागांमध्ये खाणे. महिला शिबिरासाठी मेनू निवडला जातो. सीझरियन रोझ्टिना नंतर, मेनू खाणे आईसारखे दिसते, ज्याचा जन्म नैसर्गिक मार्गाने झाला होता.
महिलांच्या खाण्याचा आहार ताबडतोब सिझेरियन रोझटिनमध्ये हस्तांतरित करण्यात आला. अशा माता लिंबूशिवाय गॅसशिवाय क्रिमियाचा डोबा काढून घेत नाहीत, तर दुसरीकडे डोबाला परवानगी आहे:
तिसऱ्या डोब्यावर तुम्ही भाज्या, प्युरी, नैसर्गिक कमी चरबीयुक्त दही घालू शकता. ऑपरेशननंतर चौथ्या डोबूला कमी चरबीयुक्त मांस आणि रिबी वापरण्याची परवानगी आहे.
डोविडका
सिझेरियन रोसेट नंतर खाणे हे जातीच्या आतड्यांचे नियमन करण्यासाठी निर्देशित केले जाते. बद्धकोष्ठता, सैल शिवण टाळण्यासाठी प्रथमच फर्म हेजहॉगची शिफारस केलेली नाही.
porodіl खाणे, yakі सहन केले स्लॅक pіd pologіv pologіv vglyadі mіstsevih rіzrivіv, аlє mає sparing वर्ण. अशा माता पहिल्या dobu rіdka їzha, आंबट-दुग्ध उत्पादनांमध्ये दर्शविल्या जातात. उत्पादने चालू आहेत, जे गॅसिफिकेशन आणि बद्धकोष्ठता म्हणतात.
उदाहरणार्थ, मला एक गोष्ट सांगायची आहे, आईने झोपण्यासाठी कसे खावे याबद्दल मला फक्त її शिबिरेच नव्हे, तर एक आत्म-जागरूक लहान देखील आहे. नैसर्गिक vigodovuvannya एक तास आदराने आपल्या आहार ठेवा. निरोगी राहा!
जेरेला:
स्तनपान अधिक लोभ आणण्यासाठी आणि तरुण आईचे शरीर अधिक प्रौढ होण्यासाठी, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की सौम्य जीवनास जन्म देणे शक्य आहे आणि अशा उत्पादनांच्या बाबतीत, ते अधिक चांगले आहे. संकुचित
जणू काही मला स्वत: ला काही चवदार वागणूक द्यायची नव्हती, खालील लोकप्रियता अधिक सहजपणे जिंकली गेली, जास्त कॅलरी आणि फॅटी नाही. प्युरीसारखी सुसंगतता लोणचे सुलभ करण्यासाठी चांगली असते. पहिल्या दिवसात, खारट आणि मसालेदार काहीतरी देखील एक ट्रेस आहे, असे वादळ मजबूत स्प्रेगीचे स्वरूप घेईल. पादत्राणांच्या उत्पादनांची थर्मल प्रक्रिया, कोरड्या किंवा मजबूत दुधात सिरह फिश आहे की नाही याची पर्वा न करता. उरलेल्या आगीच्या ड्राइव्हवरून, हे एक विचार आहे की ते कठीण आहे मूल खाणेबकरी निवडणे चांगले. दैनंदिन आहारातील एकूण कॅलरी सामग्री 2500 कॅलरीजपर्यंत वाढवता येते. यापैकी 500 कॅलरीज छातीवर वापरल्या जातात. बरं, त्यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे zavoi vaga, नंतर एक सभ्य st नंतर जन्माला येऊ शकते त्याबद्दल विचार करा, केवळ उत्पादनांच्या गोदामातच नव्हे तर त्यांच्या कॅलरी सामग्रीमध्ये सुधारणा आणण्यासाठी. मला कॅलरीजचे प्रमाण बदलण्याची गरज आहे.
आघातांची निवड कायम राखणे ही वस्तुस्थिती लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की उत्पादने, जे तयार असतील ते, पोटशूळ किंवा ऍलर्जी असलेल्या मुलावर उपचार करू शकतात, तीच आई गडी बाद होण्याच्या पहिल्या दिवसात, शैली सुधारणे आणि आकृती आकारात आणण्याचा विचार करा. म्हणून, नवीन प्रवेश करण्यापूर्वी पहिल्या महिन्याचा आहार वगळला पाहिजे:
हे समान mіtsnі चहा, वाळलेल्या फळांपासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, vіdvar sipshini वर परवानगी नाही. Nezbiran दूधशिफारस केलेली नाही, नवीन ब्रूऐवजी, रायझेंका, केफिर घ्या.
Z'yasuvashi, yakі उत्पादने pologіv, zasshaєєє razіbratisya z timi, yakі sіd povnistyu ची utrimatisya असू शकते. स्तन vigodovuvannі pіd zaboroyu अल्कोहोल सह, be-any kіlkostah की-कोणत्याही प्रकारचे. दुधात एथिल अल्कोहोलची किमान मात्रा गंभीर विषबाधा होऊ शकते. अल्कोहोलचे मोठे डोस मुले आणि जीवन सुरक्षित नाही. आपण लिंबूवर्गीय फळे, चॉकलेट, सीफूड, कॅविअर खाऊ शकत नाही कारण सर्व काही एक मजबूत ऍलर्जीन आहे. त्से stosuetsya व्या लाल yagid. जर तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे असेल की मुलास ऍलर्जी नाही, तर काहीवेळा तुम्ही मध्यरात्री, आणि संत्री, आणि pomirnih kіlkosti मध्ये ale लाड करू शकता. ओव्हर-द-टॉप तेलकट ढेई, तसेच उत्पादने, अशा बार्वनिक आणि प्रिझर्वेटिव्हजच्या गोदामांमध्ये, दुर्गंधी कुरकुरीत आई किंवा मुलाला आणणार नाही.
तसेच, ज्यांच्याकडे गॅसिफिकेशनच्या प्रक्रियेत अनेक उत्पादने आहेत त्यांच्याबद्दल लक्षात ठेवा की त्यांना कुंपण घातलेले नाही, परंतु जर एखाद्या मुलाला पोटावर असे खाल्ल्याने त्रास होत असेल तर स्तनपानाच्या कालावधीसाठी त्यांना आणणे चांगले आहे. किमान. सौम्य पेय नंतर ते जे खातात त्या मध्यभागी, काळजीपूर्वक, ते पुन्हा खरेदी करतात:
कोबीच्या इतर जातींची लागवड धैर्याने करता येते;
वॉचमेकर, रिपचास्टा आणि ग्रीन सिबुला यासारख्या तेजस्वीपणे उच्चारलेल्या आणि विशिष्ट चव असलेल्या उत्पादनांचा वास घेणे थोडे समृद्ध आहे. हे महत्वाचे आहे की सरळ औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांप्रमाणे दुधाच्या चवमध्ये दुर्गंधी जोडली जाते. परंतु येथे सर्व फ्लोअरिंग वैयक्तिकरित्या आहेत, म्हणून मी स्वतः मुलावर प्रयत्न करू शकतो. बर्‍याच मातांचे म्हणणे आहे की क्यूब्युलियासह सॅलडवर कलम केल्यावर, बाळ उत्साहीपणे स्तन घेऊ शकते, परंतु ज्यांना दुर्गंधी येत नाही त्यांच्याबद्दल प्रतिक्रिया न देणार्‍या बापांपेक्षा कमी नाही.
हे महत्वाचे आहे, एखाद्या खानदानी व्यक्तीप्रमाणे, सौम्य उतारानंतर खाणे, आणि त्यांना बरे करणे, एखाद्या उत्पादनाप्रमाणे, ते निरोगी मुलाच्या शिबिरात बिंबवू शकतात. या वार्टोसाठी, एक फूड पॅन सुरू करा, ज्यामध्ये आहारात समाविष्ट केलेली उत्पादने आणि त्यावर मुलाची प्रतिक्रिया निश्चित करा. निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी, याक जिंकला, ज्या दिवशी आपण एकापेक्षा जास्त मेनू बनवू शकत नाही आणि ते खोटे आहे. प्रत्येक मूडमध्ये, बाळाप्रमाणे, पोटशूळ असेल, संध्याकाळपर्यंत दुर्गंधी निघून जाईल आणि रात्री, आम्ही शांतपणे झोपू. Vibirayuchi yakіst, म्हणून प्रमाणाबद्दल विसरू नका: एका केळीमुळे नकारात्मक प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता कमी आहे, परंतु जर तुमच्याकडे 100 їх किलो असेल, तर "obsipati" तुम्ही त्या मुलाला प्रवृत्त करू शकता, आई yakoї अजूनही योमाला ऍलर्जीने ओळखत नाही. प्रतिक्रिया
नवीन उत्पादनांच्या परिचयाचे काही भाग देखील शोधले जात नाहीत, म्हणून त्वचेसाठी त्यांना डोस वाढवण्यासाठी आणि बालपणातील एलर्जीची लक्षणे बदलण्यासाठी एक तास लागतो.
कोड्याच्या काठावर, ते त्यांच्यासाठी पात्र आहेत जे सीझरियन गुलाबच्या मदतीसाठी गडी बाद होण्यानंतर उत्पादक होऊ शकतात. पहिल्या दिवशी, स्त्रीला फक्त मूळ भूमीची परवानगी आहे, दुसऱ्या दिवशी, दुस-या दिवसापर्यंत दुर्मिळ पुरीसारखे सूप जोडले जातात. स्टेप बाय स्टेप, फळे, भाज्या आणि इतर उत्पादने आहारात जोडली जातात, जी मेनूवर उपस्थित असतात, मग ती माता असोत, जी चांगली असतात. त्से zumovleno शैली सह अडचणी, जसे ऑपरेशन नंतर असू शकते. जसे की आतडे रीलेप्स होतील, मध्यस्थ नसलेल्या शिबिराप्रमाणे po'yazanі z yakistyu zharchuvannya, vіn गर्भाशयावर एम्बॉसिंग, ते जलद बनवते, आणि शरीराला प्रेरणा मिळते. Tsі नियम susuyutsya आणि zhіnok, याकीम क्रॉचच्या उघड्या आणि कटांमधून टाके घालतात. त्यांच्यासाठी, सामान्य स्टाईल कमी महत्वाचे नाही, शांत लोकांसाठी कमी, जो ऑपरेशननंतर आपल्यासमोर येतो.
