दुसरे म्हणजे, तंद्री, उदासीनता आणि अशक्तपणा - बरेच लोक याचा दोष आधीच्या लोकांना देतात आणि विचार करतात की अत्यंत झोपेने समस्या सोडवता येते आणि आपली शक्ती नूतनीकरण होते. पण प्रत्यक्षात, वैद्यकशास्त्रात ते पुरेसे असणे महत्त्वाचे आहे कठीण समस्या- जरी तुम्ही याला विकास म्हणू शकता! आपल्या आईला राज्याच्या विश्लेषणाबद्दल कोणत्याही लपविलेल्या माहितीपासून वंचित न ठेवणे महत्वाचे आहे, परंतु प्रथम चिन्हे जाणून घेणे - हे आपल्याला शरीराच्या "सिग्नल" ला त्वरित प्रतिसाद देण्यास आणि त्वरीत शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
डॉक्टर दोन मुख्य प्रकारचे दुर्गंधी मानतात - शारीरिक आणि रोसुमोवा आणि दोन्ही दुर्गंधी मुले आणि प्रौढांमध्ये असू शकतात.
या प्रकारची जळजळ टप्प्याटप्प्याने विकसित होते - मानवी मूत्रपिंड हे सहजपणे जाणवते कारण मांसाच्या ऊतींमधील कमी तीव्रतेच्या वेदना सिंड्रोममुळे, परंतु काही लोक या चिन्हेकडे लक्ष देतात. तुम्ही सक्रिय राहिल्यास किंवा क्रीडा प्रशिक्षणात व्यस्त राहिल्यास, तुमचे लक्ष न गमावता, पूर्ण शारीरिक हालचाली सुरू होतात. यावेळी उपस्थित लक्षणे असतील:
आदर पुनर्संचयित करा:विश्लेषण साइट महिलांमध्ये विकसित होत असताना, मासिक पाळीत व्यत्यय येऊ शकतो.
उपचार न केलेल्या लक्षणांच्या बाबतीत, व्यायाम तीव्र करणे किंवा शारीरिक क्रियाकलाप टाळणे महत्वाचे आहे - अद्ययावत प्रोग्राम निवडण्यासाठी आपल्याला एक तास लागेल. डॉक्टर मूलभूत शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्याची शिफारस करत नाहीत, आपल्याला फक्त त्यांची तीव्रता कमी करण्याची आवश्यकता आहे. Likuvalni नोंदी Vikorist कसे असू शकतात:
मसाज च्या trivalism:
शारीरिक व्यायामादरम्यान, अल्प-मुदतीची सुट्टी घेणे शक्य आणि आवश्यक आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला झोपणे आणि निष्क्रिय पडणे आवश्यक आहे - परंतु शरीराला पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होऊ देऊ नका. सर्वोत्कृष्ट पर्याय विशिष्ट प्रक्रियांशिवाय भौतिक रीमॉडेलिंग असण्याची शक्यता आहे.:
या प्रकारच्या पुनरुत्पादनास अनेकदा आपत्कालीन स्थिती म्हणून समजले जाते आणि लोक झोपेद्वारे किंवा निसर्गातील पर्याय म्हणून त्यांची शक्ती नूतनीकरण करण्याचा प्रयत्न करतात. डॉक्टरांनी पुष्टी करू द्या की क्रियाकलापांमध्ये अशा बदलाच्या काही प्रकरणांमध्ये ते कठीण होईल, सखोल उपचार करणे आवश्यक आहे.
रोझमेरीचे प्रारंभिक चिन्ह शोधले जाऊ शकते:
जेव्हा समस्या गंभीर असते, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कंटाळवाणेपणा आणि उलट्या जाणवू लागतात, परिणामी थकवा आणि अस्वस्थता, एकाग्रता कमी होते, स्मरणशक्ती कमी होते.
महत्त्वाचे:कोणत्याही परिस्थितीत आपण वर वर्णन केलेल्या लक्षणांवर आधारित "रोझुमोव्ह पेरेव्हटोमा" चे स्वतंत्रपणे निदान करू शकत नाही! उदाहरणार्थ, डोकेदुखीच्या पार्श्वभूमीवर धमनी दाबाचे विस्थापन म्हणजे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीतील समस्या. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे पूर्णपणे आवश्यक आहे.
तपासणी केलेला टप्पा सर्व सोबतच्या लक्षणांसह उत्तेजित आणि उत्तेजित होऊ शकत नाही - रोझुमोव्हचा ऑटोमा प्रगतीशील लयमध्ये विकसित होतो.
गुलाबी रेटोमीचा सर्वात हलका टप्पा, जो सर्वसमावेशकपणे व्यक्तिनिष्ठ चिन्हे द्वारे दर्शविला जातो - तीव्र नैराश्यामुळे एखादी व्यक्ती झोपू शकत नाही, रात्रीच्या झोपेनंतर ती टाळली जाते असे दिसते, याचा अर्थ काम सोडणे अनावश्यक आहे.
विश्लेषणाच्या या कालावधीत जीवनाची नकारात्मक लय आहे. आजारपणाच्या 2ऱ्या टप्प्यावर, ते जास्त प्रमाणात प्रकट होईपर्यंत आणखी लक्षणे जोडली जातात:
रोझमेरीच्या विकासाच्या दुसर्या टप्प्यावर, हर्बल सिस्टममध्ये विकार दिसून येतात, एखाद्या व्यक्तीची भूक लक्षणीयरीत्या कमी होते, त्वचा फिकट होते आणि डोळे हळूहळू गडद होतात.
या कालावधीत, संपूर्ण जीवाच्या कार्यामध्ये पॅथॉलॉजिकल बदल दिसू लागतात. पुरुषांची शक्ती आणि लालसा कमी होऊ शकते आणि स्त्रियांना त्यांच्या मासिक पाळीत व्यत्यय येऊ शकतो.
विश्लेषण केलेल्या अवस्थेतील हा सर्वात महत्वाचा टप्पा आहे, जो स्वतःला न्यूरास्थेनिया म्हणून प्रकट करतो. लोक अस्वस्थ आहेत, चिडचिड करतात, रात्री जवळजवळ दररोज झोपतात आणि दिवसा मात्र त्यांना झोपण्याची गरज भासते, शरीराच्या सर्व अवयवांचे आणि प्रणालींचे कार्य नष्ट होते.
गुलाब प्रक्रियेच्या 2 आणि 3 टप्प्यासाठी व्यावसायिकांच्या मदतीची आवश्यकता आहे - या टप्प्यासाठी काळजी आवश्यक आहे.
गुलाब ऑटोमीची लागवड करण्याचे मूलभूत तत्त्व म्हणजे त्या सर्व प्रजातींचे महत्त्व कमी करणे ज्यामुळे वनस्पतीच्या विकासाकडे लक्ष दिले जात आहे.
पहिल्या टप्प्यावरतुम्ही 1-2 दिवस आजारी पडल्यास, लोकांनी सेनेटोरियममध्ये राहावे, ताजी हवेत शांतपणे फिरावे आणि योग्यरित्या खावे. आवश्यक असल्यास, आपण त्वरीत आरामशीर आंघोळ करू शकता आणि अरोमाथेरपी सत्र आयोजित करू शकता. यानंतर, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात बौद्धिक आणि शारीरिक आकर्षणे समाविष्ट करणे शक्य होईल आणि नूतनीकरण करण्यासाठी, आपल्याला किमान 2 वर्षे लागतील.
दुसरा टप्पावाजवी बदलासाठी बौद्धिक क्रियाकलापांपासून संपूर्ण "कनेक्शन" आवश्यक आहे - मेंदूला "चालू" करणे अशक्य आहे, अन्यथा कागदपत्रे, संप्रेषणे, प्रकल्पांमध्ये सामील होणे अशक्य आहे. या टप्प्यावर, आपण स्वयं-प्रशिक्षणात व्यस्त राहू शकता, आरामदायी मालिशचा कोर्स घेऊ शकता, शक्यतो सेनेटोरियम किंवा डॉक्टरांच्या कार्यालयात. कायमस्वरूपी नूतनीकरणाची मुदत किमान 4 वर्षे असते.
तिसरा टप्पाविश्लेषित आजार - याचा अर्थ एखाद्या विशिष्ट क्लिनिकमध्ये एखाद्या व्यक्तीचे हॉस्पिटलायझेशन. मानसोपचार केंद्रांबद्दल बोलण्याची गरज नाही - मानसिक मंदतेच्या महत्त्वपूर्ण टप्प्यात असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस प्रतिबंधात्मक क्लिनिकमध्ये पाठवणे पूर्णपणे आवश्यक आहे. वाटेत, दोन मुख्य लोक विश्रांती आणि आराम करण्याची अधिक शक्यता असते, नंतर दोन मुख्य लोक सक्रिय कार्यात गुंततात आणि त्यानंतरच त्यांच्या जीवनात बौद्धिक लक्ष दिले जाऊ शकते. विश्लेषण केलेल्या वेअरहाऊसच्या तिसऱ्या टप्प्यावर उपचार आणि नूतनीकरणाचा नवीनतम कोर्स 4 महिने आहे.
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की रोझुमोवाया रेटोमीची पहिली चिन्हे दिसत आहेत, तर या प्रक्रियेच्या विकासाची प्रतीक्षा करू नका. जर तुम्हाला 2-5 दिवसांचा ब्रेक घ्यायचा असेल, तर क्रियाकलापाचा प्रकार बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि सक्रिय पुनर्प्राप्ती करा, स्वयं-प्रशिक्षण अभ्यासक्रम घ्या, रोझमेरी आणि पुदीना तेलांसह प्रत्येक इतर दिवशी अरोमाथेरपी सत्र आयोजित करा.
महत्त्वाचे:कोणत्याही परिस्थितीत ते स्वीकारणे शक्य नाही औषधी सुविधा! विश्लेषण केल्यावर यामुळे ऱ्हास होऊ शकतो औषधी उपचार vzagali हस्तांतरित नाही.
मला आश्चर्य वाटले की मुलांकडे री-ऑटोमॅटिक मशीन कसे असू शकते? दुर्गंधी व्यावहारिकपणे सतत का धावतात, दाढी करतात, ओरडतात आणि रात्री उशिरा झोपायला का तयार होत नाहीत? अगदी मुलाचे स्वतःचे काम, जसे डॉक्टर आदर करतात, गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, वडिलांनी त्यांच्या मुलांच्या वर्तनाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे - मुलांमध्ये विकासाची पहिली चिन्हे व्यक्त न करता येऊ शकतात.
मुलांमध्ये ऑटोमेशन ऑटोमामध्ये तीव्र घट होण्याशी संबंधित आहे. अशी बाह्य चिन्हे दुसऱ्यांदा पाहण्याची प्रथा आहे (एस. एल. कोसिलोव्हच्या मते वर्गीकरण)
|
व्हटोमा |
|||
|
लक्षणीय नाही |
विराळें |
कटिंग |
|
| उवगा | दुर्मिळ द्रव | रशियन, ज्वालामुखीचा भाग | दररोज नवीन रोगजनकांना कमकुवत प्रतिक्रिया |
| नवीन साहित्यात रस | सजीव स्वारस्य | कमकुवत व्याज, बाळ विचारू नका | |
| पोझ | विसंगत, निग stretching आणि toulub सरळ | वारंवार पोझिशन्स बदला, डोके बाजूला करा, डोक्याला हाताने आधार द्या | प्रार्थनेने आपले डोके टेबलवर ठेवा, ताणून घ्या, टेबलच्या मागील बाजूस झुकून घ्या |
| रुही | अधिक तंतोतंत | अपरिवर्तित, वर्धित | ओले हात आणि बोटे (गोंधळलेले हस्ताक्षर) |
| नवीन साहित्यात रस | जिवंत स्वारस्य, प्रश्न उपस्थित करा | कमकुवत व्याज, पोषण अभाव | स्वारस्य नसणे, उदासीनता वाढणे |
विश्लेषण केलेल्या शिबिराचा विकास कोबवर रेखाचित्र करून, वडील त्यांच्याबद्दल आदर वाढवू शकतात:
याव्यतिरिक्त, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय रात्रीच्या वेळी मुलाला अशक्त वाटू शकते (दररोज सर्दी आणि तापाची चिन्हे), मुलाला रात्री निद्रानाश होतो आणि दिवसा झोपेचा त्रास होतो.
शाळेत मुले जेव्हा पहिल्यांदा शिकण्यात रस कमी करतात, तेव्हा त्यांना शिकताना कंटाळा येण्याची भीती वाटते आणि त्यांना डोकेदुखी आणि अशक्तपणाचा त्रास होतो. बर्याचदा, मुलांमध्ये ओव्हरटोमा मानसिक-भावनिक अशांततेमध्ये प्रकट होतो:
पौगंडावस्थेतील मुले, जेव्हा विश्लेषण केले जातात तेव्हा ते असभ्य वागू लागतात, शपथ घेतात आणि प्रौढांच्या आदर आणि अपमानाकडे दुर्लक्ष करतात.
री-एंट्रीच्या विकासास चिथावणी देणारे अधिकारी महत्त्वाचे म्हणून ओळखले जातात:
मुलांमध्ये Varto vrahovuvat, scho perevtoma शाळेत बोलावले जाऊ शकते मुलाचा पिंजरा, तिच्यामध्ये प्रतिकूल सूज, एक वर्षाच्या मुलांसह ताणलेल्या शिरा.
अनेक वडील एका प्रकारच्या पडीक जमिनीत मुलांच्या चांगल्या वर्णन केलेल्या वागणुकीचा आदर करतात - "झोप आणि सर्वकाही निघून जाईल." आणि डॉक्टरांची अक्ष मजबूत केली जाते, ज्यामुळे मुलाच्या स्नायूंकडे दुर्लक्ष केल्याने न्यूरोसिस, सतत निद्रानाश आणि धमनी दाब लक्षणे चढ-उतार होऊ शकतात.
मुलांच्या जखमांवर उपचार करणे ही समस्या सोडवण्यासाठी एक व्यापक दृष्टीकोन आहे. मनोचिकित्सक आणि बालरोगतज्ञांकडून मदत घेणे आवश्यक आहे - त्यात स्वयं-प्रशिक्षण क्रियाकलाप समाविष्ट आहेत; बहुतेकदा मुलांना मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी अद्यतनित करण्यासाठी फक्त काही मालिश सत्रे करावी लागतात. चिरस्थायी प्रभाव आणि त्वरित प्रवेश:
जर एखाद्या मुलाने व्हिटॅमिनची तयारी किंवा विशेष जैविक पूरक आहाराचा अतिरेक केला तर औषधाने निदान केले जाऊ शकते.
प्रौढांमधील स्वायत्त विकास टाळण्यासाठी, प्रौढ जीवनाचे संचालन करण्यासाठी अनेक नियम माहित असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला हलक्या नोकरीकडे जाण्याची गरज आहे (ते फक्त घडत नाही) परंतु जर तुम्ही तुमची जीवनपद्धती आमूलाग्र बदलली तर सर्वकाही सोपे होईल. सध्याच्या शिफारसींचे अनुसरण करा:
प्राथमिक लक्षणे बहुतेकदा उत्पत्ती प्रक्रियेशी संबंधित असतात. जर अस्वस्थतेचे कारण रोझुमोव्हचे जास्त परिश्रम असेल तर लवकर चेतावणी चिन्ह दिसू लागले:
या लक्षणांचे स्वरूप कठीण आणि तीव्र गुलाबी कामाशी संबंधित आहे, उदाहरणार्थ, झोपण्यापूर्वी विद्यार्थ्याची तयारी करणे, काम गुलाबी कार्यांच्या सतत उलगडण्याशी संबंधित आहे.
एखाद्या व्यक्तीची व्यावसायिक क्रियाकलाप शारीरिक मागण्यांशी निगडीत असल्याने, शारीरिक काम किंवा नीरस काम थोड्या मागणीसह महत्त्वाचे असू शकते. उदाहरणार्थ, अशी स्थिती कन्व्हेयर बेल्टवर काम करणार्‍या व्यक्तीमध्ये, कठोर कसरत केल्यानंतर धावपटूमध्ये, कठोर राईडनंतर लांब पल्ल्याच्या धावपटूमध्ये, इत्यादींमध्ये दिसून येते. या प्रकारची प्रारंभिक चिन्हे दिसतात:
जेव्हा तुम्ही शारीरिक आणि मानसिक (भावनिक) दोन्ही मागण्यांच्या निष्कर्षापर्यंत पोहोचता तेव्हा वेगवेगळे भाग असतात.
कोणत्याही दबावासह, शरीरातील रक्त प्रवाह बदलतो, रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताभिसरण वेगवान करणे आवश्यक आहे. हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचा रोबोट आहे. म्हणून, शारीरिक लक्ष वाढल्याने, सर्वप्रथम, मोठ्या प्रमाणात काम हृदयाकडे जाते, कारण पंप केल्या जाणार्‍या मध्यभागाची मात्रा वाढते, मागणी वाढते आणि हृदयाच्या पिशव्या रिकामी होण्याचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे शरीराला अधिक शक्ती लागू करण्यासाठी आणि अधिक साठा जाळण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात उर्जा काढून टाकण्यासाठी आणि फोड सरळ करण्यासाठी.
शारीरिक हालचालींचे गायन होण्यासाठी, उर्जा काढून टाकली गेली आहे, ज्यामुळे तणावग्रस्त स्नायूंना अधिक रक्तपुरवठा केला जातो, ज्या वेळी त्यांची कार्ये शरीरात पुनर्वितरित केली जातात. परिणामी, वाहिन्या वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देतात: काही केशिका आवाज करतात, तर काही ओव्हरकट होतात. अशा प्रकारे, रक्ताभिसरण प्लाझ्माचा पुरवठा तथाकथित "जलाशय" मधून रक्ताचे नियमित पंपिंग सुनिश्चित करेल - रक्तवाहिन्यांचे स्थानिक विस्तार, जे पाय, यकृत आणि त्वचेच्या प्रणालीमध्ये महत्त्वपूर्ण आहेत. आवश्यक असल्यास, रक्तवाहिन्या उबळ केल्या जातात आणि रक्त बाह्य रक्त चक्राला पुरवले जाते.
किसेन हे जीवन आणि उर्जेचे मुख्य घटक आहे जे श्वसन प्रणालीद्वारे शरीरात प्रवेश करते. आणि शांत स्थितीत एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात 150 ते 300 क्यूबिक सेंटीमीटर हवा पुरेशी असते (वयाच्या स्थितीमुळे), नंतर उच्च शारीरिक मागणीच्या वेळी शरीर पुनर्प्राप्त करण्यास सुरवात करते हे उत्पादन 10 - 15 पट मोठे आहे. , जेणेकरून वायुवीजन आवश्यकता वाढेल.
शारीरिक क्रियाकलाप किंवा वेदनादायक नीरसपणाच्या तीव्रतेसह, क्षण येतो जेव्हा शरीराला कार्य करणे थांबवण्याची आवश्यकता असते. दुसऱ्याच्या खुणा लोकांच्या लक्षात येऊ लागल्या आहेत.
भौतिक आणि रासायनिक दृष्टीने, सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
आज, डॉक्टर स्नायूंच्या कार्यामध्ये मध्यवर्ती ग्रीवाच्या प्रदेशाच्या सर्वात आकर्षक सिद्धांतावर अवलंबून असतात. सिद्धांताचे सार या वस्तुस्थितीत आहे की द्वितीय चिन्हाचा देखावा हा कर्कच्या शरीराची कोरडी प्रतिक्रिया आहे जी मुख्यतः कॉर्टिकल क्षेत्राच्या पेशींमध्ये उत्पादकता बदलल्यामुळे शारीरिक तणावावर होते.
वैद्यकीय कर्मचा-यांच्या मोनोग्राममध्ये, मानवी क्रियाकलापांच्या या क्षेत्राचे प्रतिनिधी एकमेकांपासून भिन्न वस्तुनिष्ठ आणि व्यक्तिनिष्ठ चिन्हे सामायिक करतात.
थकवा च्या वस्तुनिष्ठ चिन्हे:
व्यक्तिनिष्ठ चिन्हे यामध्ये जोडली जाऊ शकतात:
दुसरे मानवी शरीराचे शारीरिक वैशिष्ट्य आहे, ज्याचा अर्थ शरीराच्या क्षमतेमध्ये संपूर्ण क्रियाकलापांमध्ये तात्पुरता बदल होतो. कामाचा वेग कमी होणे आणि गती कमी होणे हे याचे प्रमुख लक्षण आहे. दुसऱ्याची अधिक बाह्य चिन्हे:
जसजसे लोकांना हे समजू लागते, आणि ते सामान्य लोकांमध्ये बाह्य चिन्हेपासून सावध असतात, ते त्यांचे क्रियाकलाप कमी करू शकतात आणि एक लहान ब्रेक घेऊ शकतात, ज्यामुळे शरीराला वारंवार स्वतःचे नूतनीकरण करण्याची संधी मिळेल.
काय चुकीच आहे त्यात? दुसरे म्हणजे, ही शरीराची शारीरिक प्रतिक्रिया आहे जी आधी लागू केली जात आहे. आणि पुन्हा - हे पाहणे महत्वाचे आहे की ते च्या महत्वामुळे आहे फार पूर्वीदुरुस्ती तर दुसरी आणि दुसरीची चिन्हे कोणती आहेत आणि या दोन पदांचे महत्त्व काय आहे?
दुसरे म्हणजे, मानवी शरीराच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक स्तरांसाठी ते महत्वाचे आहे. तोडी हे रेव्हटोमा सारखे आहे - हिमवर्षाव पाहणे महत्वाचे आहे, नंतर तुम्ही पहिले असाल. आपल्या जीवनाची लय आणि तणावाचा सतत अनुभव यामुळे ते बरेच रोजचे लोक बनतात. मोठ्या प्रमाणात, मेगासिटीचे रहिवासी या वस्तुस्थितीबद्दल काळजी करतात. ही परिस्थिती एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी सुरक्षित नाही आणि काही प्रकरणांमध्ये ती त्यांच्या जीवनासाठी असुरक्षित असू शकत नाही.
चिन्हे स्पष्ट आहेत आणि त्वचेला व्यावहारिकदृष्ट्या परिचित आहेत.
जेव्हा एखादी व्यक्ती संकटाच्या वेळी मित्र नसलेल्या अधिकार्‍यांना बळी पडते, तेव्हा तो क्रॉनिक स्टेजमध्ये बदलतो. म्हणूनच सर्वात जुनाट गोष्टीला आवर्ती म्हणतात. त्याच वेळी, शरीराची बाह्य प्रवाहांना तोंड देण्याची क्षमता कमी होते, ज्यामुळे दुखापत किंवा आजार होण्याचा धोका वाढतो.
स्वयंचलित प्रक्रियेतून आणि मज्जासंस्थेसाठी जाऊ नका.
एखाद्या व्यक्तीची व्यावसायिक क्रियाकलाप सतत शारीरिक मागण्यांशी निगडीत असल्याने, सर्व प्रथम ते स्वतःला स्थानिक पातळीवर प्रकट करण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे समस्या उद्भवतात ज्या थेट डायनच्या कृतींमधून त्यांचा वाटा घेतात. मॉसो एरग्राफवर संशोधन करताना, असे आढळून आले की स्थिर शारीरिक हालचालींच्या प्रक्रियेत स्नायू हळूहळू वाढतात आणि एरग्राफ प्रत्येक निरंतरतेसह शक्ती, मोठेपणा आणि वारंवारता कमी नोंदवू लागतो. तुम्हाला लवकरच आराम आणि आराम वाटेल. येथेच विरोधी पदार्थांच्या परस्परसंवादात नुकसान होते. विश्रांतीच्या टप्प्याचा तास विशेषतः वाढतो.
मॉसोच्या इरोग्राफच्या रेषेवर जो वक्र निश्चित केला जातो त्याला “टोमीचा वक्र” म्हणतात. तपासणीच्या परिणामांचे विश्लेषण करताना, संशोधक सूचित करतात की रोगाच्या प्रारंभापासून आणि मांसाच्या दोषी प्रतिक्रियांमध्ये जसजसा वेळ जातो तसतसा अव्यक्त कालावधी मोठा होतो.
वर व्यक्त केलेल्या शारीरिक हालचालींची चिन्हे या वस्तुस्थितीचे अग्रदूत आहेत की शरीर फक्त मेंदूचे सिग्नल "ऐकणे" थांबवते आणि चघळणे सुरू ठेवते. मांसाच्या ऊतींच्या उत्पादनाचा गुणांक हळूहळू कमी होतो आणि शून्यापर्यंत पोहोचतो.
कामाच्या दिवसाच्या समाप्तीसारख्या तीव्र कामानंतर लोकांना शारीरिक हालचालींची चिन्हे शोधण्यात फार काळ लागणार नाही. कधीकधी ही स्थिती जागृत झाल्यानंतर पुन्हा वाढू लागते, जरी रात्र शांतपणे गेली आणि झोप शांत झाली. अशा क्लिनिकचे कारण अस्थेनिया असू शकते - मानवी शरीराची स्थिती, ज्यासाठी ते त्याच्या उर्वरित शक्तीसह कार्य करते. हे पॅथॉलॉजी विविध प्रकारच्या मानसिक विकारांपैकी एक आहे.
अस्थेनियाचे निदान या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की क्षुल्लक शारीरिक उत्तेजनामुळे शरीराचा समतोल ढासळतो आणि ते पूर्ण जोमात पाठवते. अशी अस्वस्थता अशा व्यक्तीच्या जीवनाच्या तीव्रतेतही वाहते. मला माझ्या शरीराशी जुळवून घ्यावे लागेल, माझ्या योजना बदलल्या पाहिजेत, जेणेकरून माझे "शरीर शोषून घेईल" पेक्षा जास्त वेळा.
या प्रकरणात, शारीरिकतेचे चिन्ह जोडले जाऊ शकते:
असे दिसते की निसर्गच मुलाच्या हातातून हिसकावून घेत आहे, रॉक्सची संख्या वाढवत आहे, कारण दिवस पुढे जात असताना मुलाला काम करण्यास भाग पाडले जाते. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीवर प्रयत्न करताच, तिथे, गाण्याच्या स्वरात, मध्यभागी असतानाच, अंतरावरुन बाहेर पडायचे. तथापि, वाढलेल्या कमकुवतपणासह, दुस-या मुलांची चिन्हे अजूनही सावध आहेत, त्यांची वैशिष्ठ्ये लपवू इच्छित आहेत.
बालरोगतज्ञांनी असे नमूद केले आहे की बाळाचे वय जितके कमी असेल तितकेच बाळाला वर्षाच्या शेवटी पोहोचण्यासाठी लागणारा कालावधी कमी असेल. त्यामुळे नुकतेच जन्मलेले मूल, कोणत्याही शारीरिक मागणीशिवाय, पुनरावृत्तीनंतर झोपू लागते - झोप न लागण्याच्या क्षणापासून दोन वर्षे.
जग दुसऱ्या छोट्या व्यक्तीच्या चौकटीत वाहणाऱ्या घटकांमध्ये वाढले आहे, असे दिसते शारीरिक क्रियाकलापआणि नंतर प्रार्थना. हे विसरून चालणार नाही की लहान मुलाला लवकरच खेळाचे आकर्षण, स्तब्धता आणि नरसंहाराची जाणीव होईल, जेणेकरून नीरस क्रियाकलाप दुस-या मुलांचे चिन्ह दिसण्यासाठी कॉल करेल.
मुलाच्या शरीराच्या विशिष्टतेमुळे, गॅल्वनायझेशनच्या प्रतिक्रियेवर नुकसानाची चिन्हे प्रचलित होऊ लागतात. मंदतेचा कठीण कालावधी बाळाला त्वरीत दुसरे होण्यासाठी पुरेसा आहे. यापैकी एक अनुप्रयोग शाळेचा धडा असू शकतो. मुलांना शारीरिकदृष्ट्या प्रोत्साहन दिले जात नाही, कारण हा व्यावहारिक किंवा शारीरिक शिक्षणाचा धडा नाही, आणि म्हणूनच, मुले शाळेतून घरी येताना कंटाळली आहेत.
दिवसभरात भरपूर झोप न घेता दैनंदिन नित्यक्रमात स्विच केल्याने किंवा रात्रीची झोप कमी करून, तसेच अनियमित हवेशीर क्षेत्रे ज्यामध्ये बाळ जास्त तास घालवते आणि कमी झोप घेते त्यामुळे बाळामध्ये थकवा येऊ शकतो. ताज्या हवेत फिरतो.
मुलाच्या शरीराच्या बिघडण्याचे कारण म्हणजे शारीरिक (ग्रा) किंवा मानसिक (व्यवसाय) कार्यांसाठी वडिलांच्या वेळापत्रकाची चुकीची निर्मिती.
तुमच्या मुलांची चिन्हे दिसू लागली आहेत:
जर मूल, कायद्याने, इच्छेपासून बरे होत राहिले, तर त्याचे शरीर एक प्रकारचे टॉगल स्विच तयार करते, जे गॅल्वनायझेशन प्रक्रियेद्वारे मेंदूच्या गोवरला सील करते, संवेदनशील विश्लेषकांप्रमाणेच: झिर, श्रवण, त्वचा. त्यांच्यावर तरंगत, मूल नंतर मुलाची झोप काढते. जर बाळ सर्वात जास्त संभाव्य ठिकाणी किंवा स्थितीत अडकले असेल, ज्यामुळे प्रौढांना हसण्याचे कारण मिळते, तर परिस्थितीचा सामना करणे कोणालाही कठीण जाते. शालेय वयाच्या मुलांसाठी, गुलाब-रंगीत व्हॅनिटीच्या गोदामांमध्ये वाढ झाली आहे आणि वडील सक्रियपणे लहान मुलांमधून एक अलौकिक बुद्धिमत्ता आणि सर्वव्यापी वैशिष्ट्य तयार करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, अनेक अतिरिक्त गट आणि विभागांपर्यंत रेकॉर्डिंग करतात - जसे की दृष्टीकोन हे बक्षीस नाही. चांगले नाही. प्रभावी पुनर्प्राप्तीचा अभाव, ताजी हवेत खेळणे, झोपेची कमतरता आणि मुलाचे शरीर असे लक्ष वेधण्यात सक्षम होऊ शकत नाही, ज्यानंतर मृत्यू होऊ शकतो.
या प्रकारची चिन्हे बाळामध्ये दिसतात:
आपल्या मुलांचे चिन्ह टाळण्यासाठी, सर्व प्रथम, त्यांचे वडील ताब्यात घेणार आहेत - याचे कारण असे आहे की मुलामध्ये असंतुलित संतुलन व्यवस्था असू शकते, ज्यामध्ये, आवश्यकतेच्या वेळी, प्रभावीपणे दुरुस्ती करणे आवश्यक आहे. जादा वेळ. या कारणास्तव:
रोबोटची नीरसता सतत असते आणि काही वेळा मी जास्त थकतो आणि शारीरिक हालचालींमध्ये कमी असतो. मोटार वाहतूक चालकांना या व्यवसायाच्या श्रेणीसाठी परवाना दिला जाऊ शकतो. सतत गरज प्रगत आदर, त्रिवळे एका स्थितीत बसतात आणि आपला उजवा हात हलवतात - कर्माच्या मागे असलेले लोक थकायला लागतात, दुसऱ्या पाण्याची चिन्हे दिसतात.
जेव्हा लोक जगात राहतात तेव्हाच्या क्षणानंतर अनेक वर्षांच्या अविरत पतनानंतरही प्रथम चिन्हे दिसू लागतात. वर्षभर पाण्याची सतत चाचणी केल्यानंतर, कारच्या स्टिअरिंगचे स्वरूप पूर्णपणे बदलते:
मला माहित आहे की केर्मच्या आजूबाजूला खूप ड्रायव्हिंग केल्यानंतर, कार पार्क करणे आणि दुरुस्तीसाठी, वॉर्म-अपसाठी किंवा झोपण्यासाठी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. दुर्दैवी घटना आणि अपघातांची आकडेवारी देखील, जेव्हा लोक फक्त कर्माच्या मागे झोपतात, शोषून घेतात आणि लोकांचे प्राण घेतात.
याचा विस्तार करण्यासाठी, अभ्यासाच्या निकालांनुसार, डॉक्टर खालील शिफारसी देतात:
तर कृपया क्षुल्लक सेकंदासाठी जा. दुस-या मध्यम आणि उच्च अवस्थेची सर्व चिन्हे असल्याने, फक्त एक शिफारस आहे - भरपूर झोप. संकोच चालू ठेवण्याची शक्यता नसल्यास आणि लोक रॉक चघळणे सुरू ठेवण्यास संकोच करत असतील तर:
रस्त्याची नीरसता सोडणे कठीण आहे, जे एखाद्याचा आदर कमी करते आणि सुन्न करते.
गायन चिन्हांमागील डॉक्टर दुसऱ्या टप्प्याला दोन टप्प्यात विभागतात. वेगवेगळ्या टप्प्यांची चिन्हे या श्रेणींमध्ये त्यांच्या प्रासंगिकतेनुसार विभागली जातात.
शारीरिकरित्या किंवा रोझमच्या कामाच्या शेवटी, लोक इतके थकणे सोपे आहे की ते फक्त "अंथरुणावरून पडतात." हे तत्त्व वेगवेगळ्या स्तरांच्या चिन्हांद्वारे वेगळे केले जाऊ शकते. ज्यामध्ये अंतर्गत आणि बाह्य घटकांच्या संयोगाने लक्षणे प्रकट होतात. पुढील प्रकटीकरणापूर्वी, त्यात त्वचेच्या रंगात बदल, हृदय गती आणि श्वासोच्छवासात व्यत्यय, घाम येणे विलंबित दिसणे, मोटर कौशल्यांसह समस्या आणि हात समन्वय यांचा समावेश आहे. अंतर्गत लक्षणांमध्ये कार्यात्मक आणि शारीरिक क्षेत्रातील दोषांशी संबंधित नुकसान समाविष्ट आहे. हे कंटाळवाणे आणि गोंधळात टाकणारे असू शकते. लोकांना मांसाच्या वेदना जाणवू लागल्या आहेत, ज्याने सर्वाधिक लक्ष वेधले आहे.
वांटेजची गाणी सहन करण्याची व्यक्तीची क्षमता हृदयाच्या उच्च वारंवारतेद्वारे खूप लवकर नियंत्रित केली जाऊ शकते. साधारणपणे, निरोगी व्यक्तीचे सरासरी हृदय गती प्रति तास 60 ते 80 बीट्सच्या मर्यादेत येते. सामान्य संख्यांच्या आधारे, आकर्षणाची पातळी निश्चितपणे निश्चित केली जाते. शरीराच्या सामान्य स्थितीत, परिश्रमानंतर पाच आठवड्यांच्या कालावधीत हृदयाची गती लवकरच बदलू शकते.
जर हृदय गती 100 ते 130 बीट्स प्रति हृदय गती दर्शवते, तर असे म्हटले जाते की हृदय गती हलकी आहे, कारण हा निर्देशक 130 ते 150 बीट्स प्रति हृदय गती वापरतो - तर सरासरी तीव्रतेला प्राधान्य दिले जाते. जर हृदय गती 150 - 170 बीट्स प्रति हृदय गतीपर्यंत पोहोचली, तर आपण उच्च तीव्रतेबद्दल बोलू शकतो, कारण शरीर त्याच्या शक्तीची मर्यादा ताणू लागते, तर लवकरच हृदय गती प्रति हृदयाचा ठोका 170 ते 200 बीट्स होऊ शकते.
वेगवेगळ्या अंशांची बाह्य चिन्हे नंतर विभागली जातात:
तुमच्या शरीराला आधार देण्यासाठी आणि पुढील आजारात न आणण्यासाठी, प्रतिबंधात्मक पावले उचलून तुमची व्यवस्था समायोजित करा:
याची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीला परिचित आहेत आणि अनेक लोक काळजी घेतात, म्हणून केवळ विनाकारण पडून राहण्याची बाब आहे आणि शक्ती नूतनीकरण होईल. ते अगदी खरे आहे. आपले तंत्रज्ञानाचे शतक, जीवनाच्या सतत वेगवान गतीसह आणि 24 वर्षे तणावपूर्ण परिस्थितीत जगत आहे (हे विशेषतः मोठ्या ठिकाणच्या रहिवाशांसाठी खरे आहे), आपल्या शरीराला सतत तणावाखाली ठेवते. म्हणून, बहुतेक लोकसंख्येचा आधीच एक जुनाट इतिहास आहे कारण त्याची सर्व चिन्हे आहेत. कोणत्याही परिस्थितीत आपण मार्ग शोधू शकता. त्सोमूचे पहिले डोके स्वतः लोक आहेत. केवळ आपले जीवन योग्यरित्या आयोजित करून आणि पूर्णपणे व्यायाम करण्यास शिकून, आपण दीर्घकाळ जास्त काम करण्याच्या समस्येचे निराकरण करू शकता, ज्यामुळे शरीराची संपूर्ण झीज होऊ शकते. आपल्या जीवनाची काळजी घेण्यास सुरुवात करा आणि वस्तुनिष्ठ आणि व्यक्तिनिष्ठ दोन्ही घटक शोधा जे आनंद आणि शांती आणू शकतात आणि म्हणूनच अशा आवश्यक आंतरिक आमच्या उर्जेच्या प्रभावी नूतनीकरणाची शक्यता सुनिश्चित करा!
मोठ्या ठिकाणी आणि श्रीमंत लोकांच्या उच्च सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये जीवनाच्या गोंधळात, आपल्याला 21 व्या शतकातील समस्या - क्रांतीचा सामना करावा लागतो. ज्यांना रोबोट पुन्हा हवा आहे किंवा क्रियाकलाप आणि दुरुस्तीचा कालावधी काढण्यासाठी योग्यरित्या आवाज येत नाही त्यांच्यासाठी ते खरोखरच विनाशकारी असू शकते. आपण ही परिस्थिती कशी ओळखू शकता आणि काय करावे, काय चूक आहे? तणावग्रस्त मनाने शक्ती वाया घालवणे आणि शक्ती आणि आरोग्य गमावणे का शक्य आहे?
प्राथमिक आणि दुसरे म्हणजे, हे लोकांच्या शारीरिक स्थितीतील बदलांच्या जटिलतेद्वारे आणि त्यांच्या आत्म-धारणेद्वारे दर्शविले जाते. कोणत्याही रोबोटच्या मृत्यूनंतर बदल होत आहेत जे शेवटच्या तासापर्यंत टिकून राहतील. त्याच वेळी, कामाची क्षुल्लकता आणि अस्पष्टता, जसे की लोकांना माहित आहे, चालू होत नाही आणि आजूबाजूचे वातावरण आणखी व्यक्तिनिष्ठ होईल.
हे शारीरिक किंवा मानसिक किंवा संज्ञाच्या अलौकिक शक्तींसाठी दुरुस्तीमध्ये अंतर न ठेवता एकल-मॅनिप्युलेशन कामासह अधिक वेळा उद्भवते.
प्रथेप्रमाणे, विशिष्ट श्रेणीतील लोक एका वेळी 20 वर्षे काम करतात, तर इतरांना किरकोळ प्रगतीबद्दल वाईट वाटू लागते. कृपया विचार करा की या प्रकारच्या जबाबदारीमध्ये काय समाविष्ट आहे आणि आपण मोठ्या कामाच्या वेळापत्रकात स्वतःला "पुनर्स्वरूपित" करू शकता. खरं तर, ग्रहावरील सर्व लोक तणावग्रस्त आहेत आणि कोणत्याही जीवाला नियमित दुरुस्तीची आवश्यकता असेल.
या संदर्भात ते किती तीव्रतेने व्यक्त केले जाते, ते थेट वैयक्तिक विषयाच्या मज्जासंस्थेच्या प्रकारासमोर असते. मजबूत प्रकारची मज्जासंस्था असलेले लोक कमी लवकर जळतात, कमकुवत मज्जासंस्था असलेले लोक जलद "बर्न आऊट" होतात.
तथापि, थकवाची चिन्हे दोन्ही गटांसाठी समान आहेत. नव्याने तयार केलेल्या कामाची कार्यक्षमता नंतर कमी होते, आदराची एकाग्रता कमी होते आणि शब्द आणि चेहर्यावरील भाव कमी स्पष्ट होतात. हे बाह्य आहे. थकलेल्या लोकांना डोळ्यात, डोक्यात किंवा स्नायूंमध्ये वेदना आणि जडपणा जाणवतो (क्रियाकलापाच्या प्रकारामुळे), झोप न लागणे, चिडचिड, असमर्थता किंवा ते जे काही करतात ते करण्यापूर्वी चिंता. सराव सुरू ठेवणे आणखी कठीण होते. सामान्यतः, ते दुसरे, वेडेपणाने, आयुष्याच्या गाण्याच्या क्षणाची त्वचा उत्तेजित केल्यासारखे वाटले.
शरीरविज्ञानानुसार, थकवा हे वारंवार हृदय अपयश आणि श्वास लागणे, वाढलेली धमनी दाब आणि कधीकधी अतालता द्वारे दर्शविले जाते; मांसाचे ऊतक लॅक्टिक ऍसिडचे आंबायला लागते, ज्यामुळे पांढरेपणा निर्माण होतो.
तथापि, आपल्या शरीराच्या बाजूने हे सिग्नल दुरुस्तीची आवश्यकता दर्शवतात आणि त्वरित अंतर्गत साठा उत्तेजित करतात.
दुसऱ्या आणि दुसऱ्यामध्ये समानतेचे चिन्ह लावणे योग्य का आहे? दैनंदिन जीवनात, हे शब्द समान आणि समानार्थी आहेत. तथापि, औषधामध्ये दोन्हीमध्ये स्पष्ट फरक आहे.
श्रम क्रियाकलाप शरीरासाठी नैसर्गिक असल्याने, ते नंतर एक पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या अधीन आहे ज्यामुळे मज्जासंस्थेला नुकसान होते. पद्धतशीर लक्ष देण्याच्या परिणामी, जे पूर्ण दुरुस्तीसह समाप्त होत नाही, ते "संचय" होते आणि तीव्र बनते - दबाव, म्हणूनच याला अपरिहार्यपणे पुन्हा जारी केले जाते. मध्ये प्रक्रिया नष्ट झाल्या मज्जासंस्थागलमुवानियाच्या प्रक्रियेस प्राधान्य देऊन, थकलेल्या लोकांना आराम करणे अधिक महत्वाचे आहे. शरीर यापुढे योग्य दुरुस्तीसाठी बांधले जात नाही, अन्यथा आराम मिळणार नाही, सर्व काही सहन करून, वैद्यकीय मदत घेण्याची वेळ आली आहे.
नाव देण्याचे पहिले कारण म्हणजे कामगार शासनातील असमतोल आणि कामगार स्वच्छता नियमांचे पालन न करणे. अपुरी झोप किंवा सामान्य लयीत व्यत्यय यासारखे घटक फक्त उघड आहेत, झोप न लागणे, अयोग्य खाणे, शारीरिक निष्क्रियता, घरी किंवा कामावर असमाधानकारक दैनंदिन दिनचर्या, तुमची लक्षणे दिसण्याची शक्यता वाढते.
कामाच्या दरम्यान मनोवैज्ञानिक दडपशाहीचे घटक उपस्थित असल्याने, एक सामान्य शारीरिक व्यक्ती शेवटपर्यंत आजारी राहील. येथे आपण कामाच्या आधी येणारा ताण समाविष्ट करू शकतो.
Raptova आणि मनुष्याच्या शक्तींद्वारे असुरक्षित तणावपूर्ण परिस्थिती(एखाद्या महत्त्वाच्या कार्याची गरज, जसे की आवाज, आणि बौद्धिक, तर्कशुद्ध प्रयत्नांचा विकास) या स्थितीच्या प्रारंभास कारणीभूत ठरू शकते.
दोन प्रकारचे बदल आहेत - चिंताग्रस्त आणि शारीरिक. ज्यांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या वेडाने ग्रासले आहे त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करून दोघांची लक्षणे खूप समान आहेत. नर्वस ब्रेकडाउनच्या बाबतीत, शारीरिक आणि वैद्यकीय स्थितीची चिन्हे प्रकट होतात. उजवीकडे मज्जासंस्थेद्वारे नियमन केले जाते.
बरं, थकलेल्या लोकांना हे समजते:
पेरेव्हटोमा त्याच्या देखाव्याद्वारे ओळखला जाऊ शकतो - तो त्याच्या काळ्या डोळ्यांनी, त्याच्या निस्तेज आणि आजारी रंगामुळे, त्याच्या कोसळण्याच्या आणि प्रतिक्रियेच्या सुसंगततेद्वारे दिसू शकतो. सर्व काही दिवसाच्या शेवटपर्यंत टिकून राहण्यापासून वाचवले जाते, विशेषत: वास्तविक असुरक्षिततेची पर्वा न करता लोक त्यांचे कार्य चालू ठेवतात. गंभीर समस्यामी निरोगी आहे.
मज्जासंस्थेला किती त्रास होतो यावर अवलंबून ओव्हरलोडचे अनेक टप्पे आहेत.
पहिल्या टप्प्यात अन्न व्यत्यय देखील आहे - एक नियम म्हणून, अस्वस्थ झोप आणि प्राथमिक मुलामध्ये व्यत्यय. कधीकधी भूक पूर्णपणे नाहीशी होते, आणि काहीवेळा हे अनियंत्रित खाण्यामुळे होते - अशा प्रकारे शरीर खाल्लेल्या शक्तींची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करते.
दुसऱ्या टप्प्यावर काम नष्ट होते अंतर्गत अवयव. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या बाबतीत, हे दाब मध्ये खराबी (त्यानुसार चिन्हे बदलली जाऊ शकतात), वेदना आणि हृदयात संकुचिततेची भावना द्वारे दर्शविले जाते. खरं तर, हा टप्पा तुमच्या योनीच्या नुकसानासह आहे. लैंगिक इच्छा कमी होते आणि स्त्रियांना अनियमित चक्रे येऊ शकतात.
परिवर्तनाचा तिसरा टप्पा आता जीवनासाठी सुरक्षित नाही. हे गंभीर पॅथॉलॉजीजसह आहे ज्यासाठी उपचार आवश्यक आहेत. या कालावधीत चिंताग्रस्त आणि शारीरिक ताण त्याच्या अपोजीपर्यंत पोहोचतो आणि त्या व्यक्तीला हॉस्पिटलायझेशन आणि सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचारांची आवश्यकता असते. अन्यथा, तुम्हाला घातक परिणामाला सामोरे जावे लागेल.
प्रतिबंधात्मक दृष्टीकोन कामाचे वेळापत्रक, तर्कसंगत कामाचे तास आणि दुरुस्तीच्या सामान्यीकरणामध्ये आहे. उपस्थितीसाठी आवश्यक पॅडिंग शारीरिक आजार, जे दुसऱ्याला भडकावू शकते. वारंवार हल्ले होत असल्यास, दुसऱ्याने डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. पुढे, नफा नसलेले व्यावसायिक अधिकारी बंद करा, अल्कोहोल आणि चिकनचे ओतणे कमी करा. पशुवैद्यासाठी पुनर्वसन कालावधी आधीच मोठा आहे व्यावसायिक क्रियाकलाप.
दैनंदिन दिनचर्या, आहाराच्या सवयी आणि मौखिक क्रियाकलापांच्या काही भागांबद्दल वैद्यकीय शिफारसींचे काळजीपूर्वक पालन करणे आवश्यक आहे. निरोगी प्रतिमाजीवन - आणि, वारसा म्हणून, सामर्थ्याचे सामान्य संतुलन, आणि आपल्या वारशाच्या परिणामांपासून स्वतःच्या चांगल्या भावनेचे संरक्षण आणि विमा.
शरीरासह एकत्र - ही एक प्रकारची शारीरिक स्थिती आहे, जी सक्रिय क्रियाकलापांच्या गरजेतून उद्भवते. परिणामी, शरीराच्या उत्पादकतेमध्ये बदल आणि महत्वाच्या टोनमध्ये घट जाणवते. सामान्य जीवनशैलीत परत येण्यासाठी शरीराचे पूर्णपणे नूतनीकरण करणे आवश्यक आहे.
काहीवेळा, “टोमा” या शब्दाचा समानार्थी शब्द म्हणून, “टोमा” हा शब्द वापरला जातो. तथापि, महत्त्व समान आहे, परंतु vtoma चे तुकडे पूर्णपणे व्यक्तिनिष्ठ आहेत ज्यामध्ये vtoma स्वतःला कसे प्रकट करते.
दिसतो अधिक शारीरिकदृष्ट्या і रोझुमोव्ह (मानसिकरित्या ) vtoma . रोझुमोवा बौद्धिक कार्याच्या उत्पादकतेतील बदल आणि आदराच्या वाढीसमोर स्वत: ला व्यक्त करते. शारीरिक ताणामुळे स्नायूंची कार्ये बिघडतात.
त्यांना डॉक्टर म्हणून नियुक्त केले आहे व्यक्तिनिष्ठ і उद्देश Vtomi चिन्हे. सर्वात मोठा प्रारंभिक चिन्ह म्हणजे तुम्ही झोपायला जवळजवळ तयार आहात. वेगळ्या टप्प्यावर शारीरिक विकास प्रौढ मुलांमध्ये प्रकट होतो, स्नायूंच्या जोम आणि शक्तीमध्ये बदल होतो आणि हातांचे समन्वय बिघडते. गायनातून बरे होण्यासाठी, शरीरातील ओव्हरलोडच्या लक्षणांमुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला खूप जास्त ऊर्जा खर्च करावी लागते.
सामान्य सराव दरम्यान शरीराच्या विकासाच्या लक्षणांमध्ये स्मरणशक्तीची समस्या, माहितीवर त्वरित प्रक्रिया करण्यास असमर्थता आणि मूलभूत पोषणावर लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता इ. याची कारणे अनेकदा त्रासदायक आणि सक्रिय मानसिक प्रक्रियांशी संबंधित असतात, उदाहरणार्थ, झोपण्यापूर्वी विद्यार्थ्यांमध्ये असे घडते. शारीरिक स्वरूपाची मुख्य शारीरिक कारणे म्हणजे शरीरावर जास्त ताण. उदाहरणार्थ, अशी स्थिती एखाद्या ऍथलीटमध्ये होऊ शकते, कठीण ट्रिप नंतर इ. काही भागांमध्ये, महत्त्वाच्या आवेगानंतरही, शारीरिक आणि मानसिक थकवा लगेच टाळला जातो.
हे सरावाच्या विशिष्टतेशी देखील संबंधित असू शकते: एखाद्या व्यक्तीला नीरसपणे, वेगळ्या स्थितीत काम करणे अधिक सामान्य होत आहे आणि या प्रकरणात समान स्नायू ताणले जातात. सौम्य आरामाद्वारे, कामानंतर, दुखापतीची बाह्य चिन्हे स्थिर स्थितीत दिसू शकतात.
जर तुम्ही एक नियमित व्यक्ती बनलात आणि पूर्ण जीवन जगण्याचा आणि सक्रिय कामाचा आनंद घेत असाल तर, डॉक्टरांना भेटण्यासाठी प्रक्रियेचे अनुसरण करा आणि तुमच्या स्थितीशी संबंधित कोणती कारणे आहेत हे स्पष्ट करा आणि मला काम करणे आवश्यक आहे जेणेकरून माझी सुटका होईल. ते
अपुरी पुनर्प्राप्ती किंवा सतत आणि खूप मजबूत दाबांच्या बाबतीत, दीर्घकालीन शारीरिक आणि चिंताग्रस्त विकारांना दोष दिला जातो. रोझुमोव्ह आणि मानसिक लोकांपेक्षा फहिव्त्सी खूप वेगळे आहेत. तरुण वयातील लोकांना नवीन युगाची नवीन इच्छा असते आणि ते घडामोडींना उत्तेजन देऊ लागतात. शाळकरी मुले अनेकदा अशा प्रकारे व्यक्त होतात. ज्यांना सतत मानसिक भीती आणि चिंता असते ते मानसिक दुरावले जातात.
कार्यक्षमतेचा देखील जवळचा संबंध आहे हे लक्षात घेता, अशा परिस्थितीच्या लक्षणांचा आदर करणे आणि आवश्यक पावले जगणे बंधनकारक आहे. चेक आपोआप केला जातो आणि दुरूस्तीनंतर नूतनीकरण करणे अपेक्षित नसल्यामुळे, तुम्ही भेटीपूर्वी सल्लामसलत करण्यासाठी जाणे आवश्यक आहे.
वडिलांनी मातांना याविषयी आणि त्यांच्या मुलांमध्ये स्पष्टपणे समजून घेणे बंधनकारक आहे, जेणेकरून विकासाचा पहिला टप्पा खराब होऊ नये आणि मुलाला मदत करण्याचा प्रयत्न करा. प्रीस्कूलर आणि लहान ग्रेडच्या विद्यार्थ्यांमध्ये, एक मजबूत प्रतिक्षेप प्रौढांपेक्षा वेगाने विकसित होतो. ही अवस्था कधीकधी डेस्कवर बराच वेळ बसण्याचा वारसा म्हणून येते आणि महान खजिना प्राप्त करणे आवश्यक असते. मुलांमध्ये क्रॉनिक ओव्हरटोमा कमी पातळी द्वारे दर्शविले जाते. मूल विचलित होते, अनादर करते, वेळ वाया घालवते, धडे दरम्यान शिस्त मोडते. काही भागांमध्ये, मुलाला ताप, अशक्तपणा, डोकेदुखी आणि सूज येऊ शकते. त्याहूनही अधिक वेळा, मुलांना अतिरिक्त उपचारांची आवश्यकता असते कारण ते अलीकडेच आजारी पडले आहेत. Ale शोध काढूण vrahovat असे शरीर आजार एक आश्रयदाता असू शकते.
अशा प्रकारे, या बदलाची मुख्य कारणे म्हणजे गंभीर शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक वेड, अयोग्य पोषण, झोप आणि पुरेशी झोप न मिळणे, तरुण मनाशी जुळवून घेण्यात अडचण,
मध्ये ta
जेव्हा लोक खूप तणाव आणि तीव्र क्रियाकलाप अनुभवतात तेव्हा असे होते. मग, कामाच्या दरम्यान, विविध प्रकारचे क्रियाकलाप स्वतः प्रकट होतात: शरीर स्थिर कार्य आणि गतिमान कार्य दोन्हीकडे परत येते. भौतिक दुसरा मांस काम दरम्यान विकसित होते, rozumov - सक्रिय बौद्धिक क्रियाकलाप दरम्यान. बदलण्यापूर्वी, नीरस क्रियाकलाप आणि नीरस क्रियाकलाप तयार करा. व्यक्तीला त्याची नोकरी गमावण्याची आणि त्याच्या फायद्याची पातळी बदलण्याची चिंता असते. येथे m'yazovih navantazhennyakhलोक थकलेले आहेत, आणि त्यांच्या शरीरातील ऊर्जावान पदार्थांचा पुरवठा बदलतो आणि त्याच वेळी क्षय उत्पादने जमा होतात. वरवर पाहता, हे समाधान लैक्टिक ऍसिड (ब्रेकडाउन उत्पादन) सोडण्यास परवानगी देते आणि कंकाल मांस आणि इतर मांसाचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करते. स्नायूंच्या कामाची सामान्य स्थिती आता सक्रिय पुनर्प्राप्तीसह उद्भवते.
ती व्यक्ती त्या व्यक्तीची सतत तपासणी करत असतानाच, त्यांना “फोडांची कारणे काय आहेत हे सांगण्यासाठी” डॉक्टरांकडे जावे लागेल. हे एका विशिष्ट कारणामुळे झाले आहे हे स्पष्ट करण्यासाठी Fakhіvets फ्रंट क्विल्टिंग पार पाडतील. त्यापूर्वी, भविष्यात ऑटोमेटोसिसच्या प्रतिबंधाचा अर्थ काय असू शकतो हे डॉक्टर प्रकट करेल.
या चिंताग्रस्त-मानसिक स्वभावाची कारणे रोझुमोव्हच्या कामात अडथळा, मानसिक विकृती, भावनिक अस्वस्थता, आवाज, शारीरिक आजार असू शकतात. माणसे प्रतिशोधाच्या अवस्थेत सराव करत राहिल्याने त्यांचे वर्तन विकसित होते visnazhennya , जे लोकप्रिय आणि क्रॉनिक दोन्ही असू शकते. बर्याचदा, दोन्ही प्रकारांचे प्रकटीकरण अशा ऍथलीट्समध्ये दिसून येते जे कामगिरीसाठी सक्रियपणे तयारी करत आहेत.
हे समजून घेणे आवश्यक आहे की थकवा गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. हिपॅटायटीस सी , ऑन्कोलॉजिकल रोग ,रशियन स्क्लेरोसिस , त्यात. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य सामान्य होईल याची खात्री करण्यासाठी सखोल प्रशिक्षण घेणे फार महत्वाचे आहे. सल्लामसलत दरम्यान, डॉक्टरांना व्यक्तिपरक चिन्हे (म्हणजे अंतर्निहित अस्वस्थता) आणि वस्तुनिष्ठ चिन्हे (योनीसिस कमी होणे, नाडीचा वेग वाढणे, धमनी दाब वाढणे) या दोन्ही गोष्टींची जाणीव असते.
अद्वितीय होण्यासाठी, लोक, सर्वप्रथम, आपण आदरपूर्वक आपल्या आरोग्याची काळजी घेतली पाहिजे आणि आपल्या आजाराबद्दल शरीराचे संकेत "ऐकणे" आवश्यक आहे. शारीरिक स्वरूप काहीही असो, आपण आदराची स्थिती हिरावून घेऊ शकत नाही. जर एखादी व्यक्ती नियमितपणे शारीरिक तणाव अनुभवत असेल, तर त्याची तीव्रता आणि जीवनाचा वेग कमी करणे आवश्यक आहे, अन्यथा शारीरिक ताण वाढू शकतो, ज्यामुळे थकवा येऊ शकतो.
स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, आपले कार्य तर्कशुद्धपणे आयोजित करणे, दुरुस्तीसह सक्रिय कार्य करणे आणि व्यवस्था करणे महत्वाचे आहे. कामाची जागातर, शक्य तितका आरामात सराव करूया.
Fahivtsi पुष्टी करतो की सक्रिय दुरुस्तीसह पुढे जाणे अधिक प्रभावी आहे. लोकांना शारीरिक कार्य आणि अधिकारांसह रोझुमोव्हचे कार्य स्थिरपणे शिकण्याची आवश्यकता आहे. दररोज कामातून पूर्णवेळ विश्रांती घेणे आणि यावेळी काम न करणे महत्वाचे आहे.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की स्नायूंच्या स्थिर क्रियाकलाप दरम्यान शरीर अनेकदा ओव्हरवर्क करते, ज्यामुळे वास सतत तणावाच्या टप्प्यावर असतो. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्या समस्यांचे स्थिर आणि गतिमान कार्य काळजीपूर्वक ठेवा, वेळोवेळी दुरुस्ती करण्यासाठी एक तास बाजूला ठेवा.
एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलापांमध्ये याची पहिली चिन्हे लक्षात येताच, तिला स्वतःबद्दल पूर्णपणे आदर मिळणे आणि इतर प्रकारच्या क्रियाकलापांकडे तिचा आदर बदलणे आवश्यक आहे. तीव्र अतिवापराला परवानगी दिली जाऊ शकत नाही.
जर एखादी व्यक्ती वारंवार थकली असेल, दडपल्यासारखे वाटत असेल आणि स्थिर क्रिया करण्याचा प्रयत्न करू शकते पाककृती पारंपारिक औषध , जे आपल्याला शरीराला सामान्य स्थितीत आणण्यास आणि महत्त्वपूर्ण टोन सुधारण्यास अनुमती देते. मध आणि दुधासह चहा, उकडलेले पुदीना आणि लिंगोनबेरीच्या पानांचा शरीरावर आनंददायी प्रभाव पडतो. लिकोरिस रूट आणि इचिनेसियाचे चहा आणि ओतणे तयार करण्याची देखील शिफारस केली जाते. डाळिंब आणि द्राक्षाचे रस तसेच ताजे तयार केलेले बीट आणि गाजर यांचे रस पिण्याची शिफारस केली जाते. ताज्या हवेत एक तासापेक्षा जास्त वेळ घालवणे, अन्नाकडे लक्ष देणे आणि आपल्या आहारात भाज्या, फळे आणि बेरी समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे.
ओव्हरलोड दरम्यान शरीरात एक सुखद प्रवाह दिला जातो पाणी प्रक्रिया . संध्याकाळी तुम्ही आरामशीर आंघोळ करू शकता किंवा तुमच्या पायांसाठी कॉन्ट्रास्ट बाथ तयार करू शकता (पर्यायीपणे तुमचे पाय थंड किंवा गरम पाण्यात बुडवा). ओघ थंड पाण्याने पुसले पाहिजेत, आणि भाजलेले लोक डौसिंगचा सराव करू शकतात. पाइन सुईच्या अर्कासह आंघोळ प्रभावीपणे शक्ती पुनर्संचयित करते, अत्यावश्यक तेलपाइन डोक्यावरून.
दुसऱ्या मुलांचा प्रतिबंध प्रीस्कूल वयमुलासाठी इष्टतम दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. लहान मुले आणि शाळकरी मुले दोघांनाही पुरेशी झोप, एक सामान्य आहार, ज्यामध्ये शरीरासाठी नटांचा समावेश असतो. वडिलांनी मुलाची पुरेशी काळजी घेण्याइतपत या बाबतीत परिश्रम घेणे आवश्यक आहे. शैक्षणिक आणि शारीरिक प्रक्रियेचा आनंद घेण्यासाठी, विद्यार्थ्याने क्रियाकलापांच्या प्रकारांचा अभ्यास करणे आणि वेळोवेळी व्यस्त होण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. जेव्हा मुलांमध्ये प्रतिबंधात्मक उपायांचा विचार केला जातो तेव्हा ते म्हणतात की प्रीस्कूलरला 15-20 तासांच्या कामाबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही आणि लहान शाळकरी मुले सक्रिय त्वचेची काळजी घेण्यास प्राधान्य देऊ शकतात. मुलाला मॉनिटरसमोर बरेच तास घालवण्याची परवानगी देणे अशक्य आहे, कारण यामुळे तथाकथित विकासास धोका निर्माण होईल. संगणक उपासमार सिंड्रोम . दुसरे म्हणजे, मुलांमध्ये अशा प्रकारचे प्रतिबंध हा एक महत्त्वाचा विषय आहे, म्हणून आपण तयार होण्यापूर्वी आपण आपल्या बालरोगतज्ञांशी बोलले पाहिजे आणि ऐकले पाहिजे.
शरीराची स्वतःची शारीरिक स्थिती असते, जी सक्रिय क्रियाकलापांच्या गरजेतून उद्भवते. परिणामी, शरीराच्या उत्पादकतेमध्ये बदल आणि महत्वाच्या टोनमध्ये घट जाणवते. सामान्य जीवनशैलीत परत येण्यासाठी शरीराचे पूर्णपणे नूतनीकरण करणे आवश्यक आहे.
दिसतो अधिक शारीरिकदृष्ट्याі रोझुमोव्ह (मानसिकरित्या) vtoma. रोझुमोवा बौद्धिक कार्याच्या उत्पादकतेतील बदल आणि आदराच्या वाढीसमोर स्वत: ला व्यक्त करते. शारीरिक ताणामुळे स्नायूंची कार्ये बिघडतात.
त्यांना डॉक्टर म्हणून नियुक्त केले आहे व्यक्तिनिष्ठі उद्देश Vtomi चिन्हे. सर्वात मोठा प्रारंभिक चिन्ह म्हणजे तुम्ही झोपायला जवळजवळ तयार आहात. वेगळ्या टप्प्यावर शारीरिक विकास प्रौढ मुलांमध्ये प्रकट होतो, स्नायूंच्या जोम आणि शक्तीमध्ये बदल होतो आणि हातांचे समन्वय बिघडते.
वडिलांनी मातांना याविषयी आणि त्यांच्या मुलांमध्ये स्पष्टपणे समजून घेणे बंधनकारक आहे, जेणेकरून विकासाचा पहिला टप्पा खराब होऊ नये आणि मुलाला मदत करण्याचा प्रयत्न करा. प्रीस्कूलर आणि लहान ग्रेडच्या विद्यार्थ्यांमध्ये, एक मजबूत प्रतिक्षेप प्रौढांपेक्षा वेगाने विकसित होतो. ही अवस्था कधीकधी डेस्कवर बराच वेळ बसण्याचा वारसा म्हणून येते आणि महान खजिना प्राप्त करणे आवश्यक असते. मुलांमध्ये क्रॉनिक ओव्हरटोमा कमी पातळी द्वारे दर्शविले जाते. मूल विचलित होते, अनादर करते, वेळ वाया घालवते, धडे दरम्यान शिस्त मोडते. काही भागांमध्ये, मुलाला ताप, अशक्तपणा, डोकेदुखी आणि सूज येऊ शकते. त्याहूनही अधिक वेळा, मुलांना अतिरिक्त उपचारांची आवश्यकता असते कारण ते अलीकडेच आजारी पडले आहेत. Ale शोध काढूण vrahovat असे शरीर आजार एक आश्रयदाता असू शकते.
याची काळजी घेण्यासाठी, आपले काम तर्कशुद्धपणे व्यवस्थित करणे, काळजीपूर्वक सक्रिय कार्य करणे, आपल्या कामाच्या जागेची व्यवस्था करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण आपल्या नवीन नोकरीवर शक्य तितक्या कार्यक्षमतेने काम करू शकाल.
Fahivtsi पुष्टी करतो की सक्रिय दुरुस्तीसह पुढे जाणे अधिक प्रभावी आहे. लोकांना शारीरिक कार्य आणि अधिकारांसह रोझुमोव्हचे कार्य स्थिरपणे शिकण्याची आवश्यकता आहे. दररोज कामातून पूर्णवेळ विश्रांती घेणे आणि यावेळी काम न करणे महत्वाचे आहे.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की स्नायूंच्या स्थिर क्रियाकलाप दरम्यान शरीर अनेकदा ओव्हरवर्क करते, ज्यामुळे वास सतत तणावाच्या टप्प्यावर असतो. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्या समस्यांचे स्थिर आणि गतिमान कार्य काळजीपूर्वक ठेवा, वेळोवेळी दुरुस्ती करण्यासाठी एक तास बाजूला ठेवा.
एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलापांमध्ये याची पहिली चिन्हे लक्षात येताच, तिला स्वतःबद्दल पूर्णपणे आदर मिळणे आणि इतर प्रकारच्या क्रियाकलापांकडे तिचा आदर बदलणे आवश्यक आहे. तीव्र अतिवापराला परवानगी दिली जाऊ शकत नाही.
इतर प्रीस्कूल-वयाच्या मुलांचे प्रतिबंध मुलासाठी इष्टतम दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करण्यावर अवलंबून असते. लहान मुले आणि शाळकरी मुले दोघांनाही पुरेशी झोप, एक सामान्य आहार, ज्यामध्ये शरीरासाठी नटांचा समावेश असतो. वडिलांनी मुलाची पुरेशी काळजी घेण्याइतपत या बाबतीत परिश्रम घेणे आवश्यक आहे. शैक्षणिक आणि शारीरिक प्रक्रियेचा आनंद घेण्यासाठी, विद्यार्थ्याने क्रियाकलापांच्या प्रकारांचा अभ्यास करणे आणि वेळोवेळी व्यस्त होण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. जेव्हा मुलांमध्ये प्रतिबंधात्मक उपायांचा विचार केला जातो तेव्हा ते म्हणतात की प्रीस्कूलरला 15-20 तासांच्या कामाबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही आणि लहान शाळकरी मुले सक्रिय त्वचेची काळजी घेण्यास प्राधान्य देऊ शकतात. मुलाला मॉनिटरसमोर बरेच तास घालवण्याची परवानगी देणे अशक्य आहे, कारण यामुळे तथाकथित विकासास धोका निर्माण होईल. संगणक उपासमार सिंड्रोम.
