Vă iubesc, dragi cititori! După publicarea multor articole despre stima de sine, am postat mai multe articole despre natura anxietății: Care sunt principalele cauze ale ineptitudinii? Încep stelele să se simtă insensibile? Și cum poți scăpa rapid de nesiguranța din tine?
În primul rând, pentru a rezolva problema în mod eficient, este necesar să se identifice cu exactitate cauza și cauzele acesteia! Apoi puteți termina shvidko-ul și îl puteți lua. Dacă găsiți cauza problemei, cel mai adesea nu este suficient să o eliminați, în plus, este necesar să formulați o soluție consistentă (aciditate puternică). În această situație particulară.
Desigur, toate motivele îndoielii de sine nu pot fi discutate într-un singur articol, căruia îi poate fi dedicată o carte întreagă, dar cele mai importante dintre ele vor fi examinate. Să o diferențiem mai întâi din semnificații.
Insensibilitate- Necredința în tine și în puterea ta.
Necredința în sine diminuează potențialul unei persoane, blochează puterea (sursele interne de energie), stinge furia unei persoane, îi păstrează valoarea și talentele.
Dacă o persoană nu crede în sine, își pierde legătura cu sufletul și, evident, legătura cu Dumnezeu și lumea. Adesea, această problemă duce la izolare, fără puterea și risipa de oportunități prietenoase pe care viața le creează unei persoane.
1. Batkivsky și programele sociale, ca urmare a copilăriei, stabilește atitudini negative care susțin încrederea în sine. Raport despre tatăl și programele sociale - .
Principalele atitudini pe care le au oamenii din copilărie se încadrează în cunoștințe și următoarele: „ești un nenorocit”, „ești un prost”, „ești prost, idiot...”, „ești un slab”, „ești un prost”, etc. Toate acestea nu sunt doar cuvinte - sunt programe directe pe care oamenii le formulează pentru ei înșiși, pentru ei înșiși.
Și nu doar programe, ci și cele mai puternice, esența lor este „Mărul nu cade departe de copac”.
Dacă stima de sine a unei persoane este suprimată și ciocănită din copilărie de rude, copii de același an, ostracizat, în creștere, ei se numesc pentru a fi percepuți ca fiind răi, îndepărtați, îndepărtați, fără valoare, fără valoare etc.
2. Temeri de o mare varietate. Frica de tot ce este nou- Ar putea fi motivul neatenției oamenilor. Dacă nu știți ce este fără să încercați să lucrați, este posibil să nu vă puteți imagina ce se va întâmpla în viitor.
Frica de milă și eșec. Când o persoană primește o mulțime de dovezi negative - scuze, eșecuri, lovituri, dezamăgire - acest lucru alimentează credința oamenilor bogați că persoana nu își analizează corect scuzele.
De exemplu, care a fost în afaceri - a dat faliment, sau de 5 ori. Husă - te simți supărat pe tine însuți. Deci, persoana a avut ghinion, nu a găsit dovezile potrivite, nu a corectat scuzele (nu a îndepărtat motivele), ci s-a născut în lume, în viață și a renunțat la ea însăși. Și odată ce știi motivele grațierilor, atunci nu poți pune capăt cu tine și nu contează pentru nimeni altcineva.
Și aici este necesar să-ți formulezi temerile și fricile din lumea exterioară. De ce să citești aceste articole:
3. Motivul de bază poate fi văzut ca stăpânirea gândurilor și afluxul altor persoane, odată ce o persoană a crescut deja, formată ca o specialitate. Puteți adăuga următoarea problemă aici:
De exemplu, echipa „zaie” omul zi de zi, îi udă nasul cu cel mic și învață cu nerăbdare vrednicia lui. Rezultatul este că, în timp, o persoană încetează să-și dezvolte punctele forte, își pierde puterea, iar axa vinovăției este deja formată prin „nituire” obișnuită. Și acum o persoană începe să creadă că este atât de „murdar” și „nu este inteligent”.
Drept urmare, oamenii au încetat să-și exploreze punctele forte și și-au pierdut vigoarea și încrederea în sine. Din această cauză, cu neajunsurile noastre, cel mai adesea nu putem câștiga nimic (pentru că nu ne influențăm direct pe noi înșine).
4. Motive ezoterice și karmice. Se pare că oamenii au deja o credință puternică în ei înșiși. Când oamenii, fără niciun motiv extern, sunt de fapt oameni, au o lipsă totală de stima de sine.
De ce? Stele? Mesajul pentru ezoterist este complet evident: acest popor și-a pierdut încrederea în ei înșiși viata anterioara, prin niște șocuri grave și lecții neterminate. Și așa cum s-a spus deja, pentru a scăpa de această lipsă de încredere în tine, este necesar să mergi la cauzele rădăcină ale problemei, apoi este necesar să le dezrădăcini, după ce a dezvoltat principiile corecte și a dezvoltat similare. actiuni. Cel mai bun mod este să lucrezi cu bunătate.
5. Același lucru se poate spune despre grațieri Dacă o persoană ar încerca să se bazeze pe sine în ceva care era prădător și complet nesigur, pe ceva care s-ar putea prăbuși într-un minut.
De exemplu dacă oamenii ar avea încredere în ei înșiși:
Vom examina aceste alte consecințe ale stimei de sine scăzute în raportul nostru din cartea „Stima de sine nestabilită” (în curând pe site!)
Acestea, cât de succes va avea o persoană și care caută un loc de muncă în căsătorie, nu vor fi atât de dependente de rezervele ei de cunoștințe, abilitățile și abilitățile formate și nu vor fi în concordanță cu dezvoltarea sferei ei cognitive și a evidenței și a cântului. mercenari speciali, și pe lângă asta, câte cântări în sine. Chiar dacă o persoană percepe în mod constant lipsa de control în propria putere și puteri, treptat devine convinsă de necesitate și irosește efort pentru a-și atinge obiectivele.
Sentimentele de neglijență se revarsă negativ în toate domeniile vieții oamenilor care sunt importante pentru ei în cariera lor, contactele sociale și familiile stabilite și, de asemenea, absorb o acumulare de emoții negative, care în timp pot duce la stres cronic și depresie. În plus, evoluția unei astfel de situații poate duce nu numai la distrugerea sănătății psihologice a individului, ci și la suprimarea dezvoltării umane. boli cronice(cel mai adesea, la persoanele care nu răspund, sunt diagnosticate tulburări ale sistemului cardiovascular și vascular, precum și boli neurologice). Acei oameni care sunt nesiguri în ei înșiși nu ar trebui să lase o astfel de situație să-și urmeze cursul, ci să se angajeze în auto-dezvoltare, să încerce să-și îmbunătățească stima de sine și să se iubească, astfel încât să poată accepta formarea stimei de sine.
Înainte de a analiza specificul și cauzele vinovăției și aparentei incompetențe, este mai întâi necesar să analizăm sensul în sine, sau mai precis, ce înțelege psihologia sub aceasta. De fapt, în dicționarele psihologice este important să cunoaștem clar sensul lipsei de sens. Aceasta este legată de aceasta, care este mai mare scoli psihologiceȘi toate eforturile lor științifice au fost direct investite în dezvoltarea unui complex de inferioritate și, concentrându-se pe particularitatea acestei categorii, ei încercau să creeze un portret al unei persoane neatinse.
Pentru a încerca să interpretați conceptul de „satisfacție”, trebuie să înțelegeți ce este „satisfacția” umană. Ei bine, în psihologie o înțelegem ca o stare mentală specială de specialitate, în momentul de a fi în care o persoană respectă adevărul. Deoarece este în sine, îi ajută pe oameni să ia rapid o decizie și combină activitatea revelată de aceasta, care este mințile necesare pentru cucerirea cu succes a activității directe.
Este firesc pentru sine să fie indiferent față de bunul simț. Ignoranța (sau totalitatea depresiei) este definită și ca o stare a psihicului, iar în această stare o persoană percepe deja informația ca pe ceva ce nu este adevărat pentru nimeni (care este pus și înaintea caracteristicilor și caracteristicilor individului însuși osti). ). Dacă este nevoie de importanță personală, atunci o astfel de persoană se îndoiește constant de puterile, deciziile și adesea nu are informații reale despre specialitatea sa. Sentimentele de anxietate, ca o stare mentală, includ următoarele componente: emoționale, cognitive, comportamentale și mentale (acestea sunt descrise în tabel).
Există mulți psihologi care confirmă că inferioritatea este o moștenire a trecutului, a revelației recente și a formării unui complex de inferioritate. Însuși conceptul de „complex de inferioritate” a fost definit Alfred Adler, Care, recunoscând expresia în oameni, pare a fi slăbiciune și imposibilitate (excesivă). Astfel de senzații la oameni se formează pe baza lipsei de energie prezentă în ei, care este caracteristică copilăriei și sunt considerate una dintre cele mai importante forțe motivante necesare dezvoltării specialității.
La copii se formează un sentiment de inferioritate, potrivit lui Adler, datorită dimensiunilor reduse și puterii pe care o au. Prin faptul că copilul nu are încă suficiente cunoștințe despre lumea excesivă, își percepe slăbiciunea, imposibilitatea și frustrarea. Există un ușor sentiment de inferioritate la un copil, care încurajează dezvoltarea caracteristicilor sale și este un bun stimulent pentru realizări constructive. Dacă o persoană devine profund conștientă de complexele sale și rămâne „blocata” de ele, acest lucru va duce inevitabil la apariția diferitelor tranziții în creșterea și dezvoltarea specifice. Este firesc ca oamenii care au complexe de cântare să fie mai nesatisfăcători decât cei care par fericiți și de succes.
Aici este important de remarcat faptul că complexele și anxietatea merg una lângă alta, așa că pe baza complexului de inferioritate format într-o persoană, anxietatea se va dezvolta inevitabil în sine. Dar cei care, în cel mai supărător moment, simt o lipsă de control asupra puterii, pot dezvolta un complex de inferioritate. Astfel, dezvoltarea complexelor oamenilor și a inferiorității percepute sunt interconectate și interpretate reciproc.
Indiferent de faptul că ideile lui A. Adler despre complexul de inferioritate și-au găsit recunoaștere în întreaga lume, nu se poate confirma că toate complexele și inferioritatea percepută se formează doar în copilărie. Anxietatea în sine la oameni poate lua forma în orice stadiu al ontogenezei.
Desigur, neliniștea de bază este stabilită chiar și în copilăria timpurie și preșcolară, odată cu afluxul de tați și adulți mai în vârstă (de exemplu, tații pot surprinde fără să vrea potențiala absență, spunându-i micuțului lor că Fără a tăia sau a lua nimic, poate fi zdrobit. , rupt sau mutilat pentru tine). Pe dreapta în ceea ce este pentru copii, mai ales în copil preşcolar, Părinții sunt un cap pentru moștenire (copilul se identifică mai întâi cu părinții ei și acceptă modelul lor de comportament) și, în mod ideal, tot ceea ce se aseamănă cu ei, inclusiv critica și evaluarea acțiunilor copilului, este acceptat ca fiind complet corect. Prin urmare, tații ar trebui să fie mai respectuoși și să excludă din cuvintele lor cuvintele „putred”, „neîncetat”, „necinstiți”, și chiar dacă nu este posibil să se evalueze particularitățile unui copil, este necesar să se caracterizeze mai multe dintre acțiunile ei. , acțiuni și comportament („și am făcut-o greșit”).
Perioada cea mai sensibilă pentru formarea incapacității unui copil de a acționa în propriul corp poate fi pleoapa sub-primară, dacă pe baza incapacității actuale, importanța ridicată a gândurilor copiilor de un an și maximul critic. poziție înaintea propriei văd stima de sine scăzând. Desigur, la această oră, oamenii sunt mai sensibili la respectul și criticile îndreptate asupra lor înșiși (mai ales că ar trebui să fie adresate noilor din exterior privind înăuntru, moduri de a vorbi și de a se îmbrăca). Părinții copiilor în perioada pubertății ar trebui să fie foarte respectuoși înainte de schimbare, care sunt conștienți de particularitățile copilului lor și, dacă observă că ea are în mod clar complexe, atunci în acest caz vor contacta un psiholog și Aflați cum să reducă. anxietatea și creșterea stimei de sine.
Încă de la începutul adolescenței, în acest moment stima de sine poate avansa (împreună cu sublimitatea), iar aici are și propriile sale particularități. În dreapta, sfera valoare-sens se formează activ în tinerețe și se așteaptă finalizarea celei mai active perioade de dezvoltare morală a individualității. Este tipic ca tinerii din acest moment să-și arate determinarea, să ia o poziție fermă, să se străduiască spre perfecțiune (idoli și idealuri) și adesea puteți obține expresii precum „tot prin maximalismul tineresc”. Acest maximalism al tânărului este îndreptat atât spre lumea exterioară, cât și spre sine, iar diversitatea vederilor idealizate asupra a ceea ce vor să fie, despre cei care sunt în realitate, duce la apariția insecurității în sine.
În lumea atingerii maturității, modurile de formare a incompetenței, precum și motivele lor, se schimbă, iar acum oamenii sunt influențați nu numai de tatăl și prietenii lor, ci și de toți - spivrobitniki, ceremonii etc. , oameni pe care îi cunosc, outsideri, mas -media. și numiți-o „web global”.
Nesiguranța în sine, precum și orice stare psihică, se manifestă atât în activitatea internă (mentală) a unei persoane, cât și în reacțiile externe (comportamente, acțiuni și activități). Despre cele care se pot forma la o persoană cu un sentiment de insensibilitate, putem spune:
Ignoranța în sine, ca orice altă ființă umană, nu poate fi învinuită fără motiv. Prin urmare, pentru a înțelege cum să depășim ineptitudinea în sine și în ce mod se formează formarea ineptitudinii, este necesar să înțelegem cum a fost creată o astfel de formă de oameni.
De fapt, motivele incapacității cuiva de a răspunde pot sta în caracteristicile fiziologice și psihologice ale unei persoane sau în viața cuiva în societate. Printre cele mai mari motive pentru război se numără:
Aici este necesar să ne concentrăm și asupra mecanismelor de bază ale formării inocenței în sine (sunt prezentate în tabel).
Lipsa de răspuns în sine: principalele mecanisme de formare
| Mecanisme | Caracteristici |
| Moștenirea de către părinți și identificarea în copilărie | În copilărie, copilul adoptă din neatenție modelul de comportament al adulților, se identifică cu ei și le moștenește în mod natural de la toată lumea (din moment ce părinții manifestă adesea ineptitudine, copilul face la fel) |
| Vivchena deznădejde | Acest mecanism funcționează, de asemenea, în mod activ la copil, dacă diferitele condiții externe ale copilului nu pot fi modificate. Așa se formează tendința de a nu face nimic și de a nu schimba nimic. Dosit se manifestă adesea la copiii care au fost încadrați în casele de copii, care cunoșteau o parte din pedeapsă, precum și la cei care au fost în mod constant răsplătiți și răsfățați. |
| Evaluări negative din partea | Nesiguranța poate fi formată ca o conștientizare persistentă a faptului că oamenii își pot pierde încrederea în eficacitatea acțiunilor lor și pot începe printr-o evaluare negativă persistentă a încercărilor lor trecute. În acest fel, stima de sine scăzută și stima de sine insuficientă tind să se consolideze; oamenii își schimbă visele și încetează să își mai stabilească obiective ambițioase. |
Pentru a fi receptivi la nutriție și a depăși anxietatea, oamenii trebuie să o accepte imediat și să recunoască de ce au nevoie pentru a se adapta cu succes la activitate maximă și a trăi în armonie și cu alți oameni. Acest lucru este necesar pentru ca toți pașii care vizează dezvoltarea stării emoționale în sine să fie eficienți, de îndată ce primul pas este făcut înainte de a apărea orice problemă sau dificultate - prin conștientizarea și recunoașterea a ceea ce trebuie să luptăm împotriva acestui lucru.
Cu toate acestea, orice metodă de combatere a anxietății în sine funcționează cel mai bine și nu necesită monitorizarea constantă a unui specialist (psiholog sau psihoterapeut) pe parcursul luptei lor. Printre metodele potrivite, care vizează sporirea stimei de sine și, probabil, înainte de a forma mai mult nivel inalt Probabil că puteți numi următoarele tehnici și reguli:
Dacă o persoană nu poate ieși singură din cauza sentimentului de nesiguranță în sine, atunci ar trebui să ceară sfatul profesional de la un psiholog sau psihoterapeut. Ei pot dezvolta un program individual de corecție, abordând toate caracteristicile specifice și condițiile specifice de viață, care îi va ajuta pe oameni să-și dezvolte rapid și eficient propria vinovăție.
De parcă ar fi o problemă psihologică, prezența anxietății în sine are niște motive care s-au instalat în minte. De regulă, cauza ineptitudinii persistente este un complex de inferioritate despre care trebuie glumit în copilărie timpurie. În această perioadă a vieții, micuțul este incredibil de adaptat la gândurile și opiniile celorlalți, care se unesc cu cel blând. sistem nervosși imposibilitatea de a se mira în mod adecvat de lume și de a evalua critic realitatea excesivă. În viața unui copil, dacă este o problemă, tratamentul neglijent poate duce la dezvoltarea unor probleme psihologice în viitor, motiv pentru care o persoană, după ce a crescut, pur și simplu nu poate trăi la maxim.
Cu greu există o persoană care să nu fie conștientă de problema insensibilității în sine. Dacă această problemă a trecut pe lângă tine, atunci este ușor să găsești o persoană care să te ajute, care nu este în cele mai bune abilități.
Varto știe că oamenii nu sunt numiți „cântă” sau „nu cântă”. Un complex de nesiguranță apare în urma investigațiilor recente recente. Ca urmare, există îndoieli cu privire la noile inițiative.
Funcționarii externi și interni ai vieții umane contribuie la dezvoltarea incompetenței în sine.
Motivele dezvoltării unui complex de inferioritate pot fi următoarele:
Pentru a evita un complex de incompetență în tine, este recomandat să consulți un psiholog calificat și să-l eviți de dragul lui.
Adesea, atunci când începe o nouă viață și se confruntă cu o situație necunoscută, o persoană începe să se îndoiască de propria sa putere și se simte fără speranță. Cum putem lupta cu ea? Știința sufletului uman – psihologia – ajută la identificarea implicațiilor acestei nutriții.
Insatisfacția este frică, bătălii interne, asociate cu o evaluare neobiectivă a puterii și a forțelor. Temeri care îngrădează o persoană, care nu îi permit să crească și să se dezvolte în continuare, care o fac să se teamă să se lupte cu cea mai mare nutriție, activități creative - toate acestea sunt semnificația faptului că o astfel de nesiguranță este în sine.
Îndoielile cu privire la cei de la putere încep să prindă contur chiar și în copilărie, iar copilul își evaluează corect abilitățile și este probabil să se maturizeze. O evaluare nerezonabilă, inexactă (adesea subestimată) a abilităților unui copil în viitor poate duce la faptul că o persoană mică se transformă într-o persoană oprită și slabă, care se află în gândurile și grijile persoanelor absente.
Principalele cauze ale ineptitudinii în sine:
Am identificat mai multe motive pentru ca vinovăția și incompetența să nu fie respectate de șefi și de cei care sunt adevărați. Potrivit gândurilor fakhivts, există o mulțime de schimbări în mintea puterilor care se află în Galusa, psihologie și sociologie.
Se pare că există o oarecare inconsecvență aflux negativ pentru activitățile zilnice ale individului. De ce ai atâta nemulțumire? După ce am arătat mai întâi că nu ne respectăm pe noi înșine și cu propriile noastre nevoi, stabilim standardele altora deasupra propriilor noastre. Oamenii care simt nerăbdarea, le este greu să lucreze, se îmbată și au probleme cu un articol lung.
Dacă o persoană se confruntă cu probleme într-o situație nerezonabilă, dorește să le rezolve, dar începe să se îndoiască de puteri, este normal. Altfel, dacă un bărbat sau o femeie, prin frici excesive și incapacitatea de a face față, sentimentele cuiva sunt forțate, umilite și nu încearcă să-și schimbe viața pentru o viață mai bună. Aici este necesar să se înmâneze o declarație falsă, deoarece astfel de persoane sunt rareori conștiente de faptul că sunt victime ale informațiilor publice.
Frica și îngăduința de sine ruinează viețile oamenilor și le îngreunează existența în societate. Se pare că izbucnirile, când au simțit un sentiment de lipsă de valoare, lipsa nevoii de lumină și lipsa de control asupra abilităților cuiva, au provocat sinuciderea.
Pentru a preveni dezvoltarea în continuare a unui complex de inferioritate, trebuie să vă ascultați și să identificați primele semnale de alarmă din datele dvs.
Principalele „simptome” ale incompetenței:
În plus, înseamnă că este cunoscută incapacitatea de a deranja o persoană, potrivită pentru orice motiv sau decizie de puternică specialitate. Liderul preia aproape toată puterea asupra unei astfel de persoane.
U viata de zi cu zi Oamenii se supără adesea pentru că se subestimează. Mirosurile ocupă plantații joase și nu te poți opri din a încerca să-ți inversezi exacerbarea. Atunci când sunt combinate cu ele, este ușor de detectat orice tentație de exagerare sau nonsens - este imposibil să-ți placă să „împodobească” faptele.
Câteva exemple de incompetență în sine:
De ce ai atâta nemulțumire? Aceasta este o luptă internă, un protest împotriva oricăror schimbări în viață. Iac vorbind M.E. Litvak, inamicul nostru, este în imagine și suntem gata să luptăm cu el, deoarece alte probleme vor dispărea de la sine. Pentru a combate iresponsabilitatea, cel mai important lucru este să înțelegeți faptul că problema nu se află în lumea exterioară, ci în mijlocul oamenilor care își trăiesc viața.
Cum să depășești frica și anxietatea în tine? Este suficient să fii keruvat cu pași simpli, îndreptându-i mai jos:
În lupta împotriva durerilor de cap, este mai important să o depășiți și să câștigați putere în forțele voastre.
