स्टील मिलसाठी वापरले जाणारे मुख्य सूक्ष्म घटक म्हणजे मीठ, सिलिकॉन, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सेलेनियम, फ्लोरिन, सल्फर, जस्त.
तसेच, निरोगी जीवनासाठी, जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत - A, B5, E आणि C.
Pererakhuyemo उत्पादने, आवश्यक भाषणे जास्तीत जास्त संख्या बदला घेण्यासाठी scho.
झालिझो
उत्पादने, बाजारात सर्वात मोठी संपत्ती - वाटाणे, बकव्हीट, केव्हास. आहारात या उत्पादनांचा नियमित समावेश केल्याने सर्दीच्या कमतरतेच्या विकासास प्रतिबंध करण्यात मदत होईल आणि नखांच्या नाजूकपणासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
सिलिकॉन
निरोगी नखांसाठी सिलिकॉन आवश्यक आहे. सिलिकॉन समृद्ध उत्पादने - हॉर्सटेल, रास्पबेरी, मध.
हॉर्सटेलच्या नियमित लागवडीच्या मदतीने थोड्या प्रमाणात सिलिकॉनचा प्रभावीपणे वापर केला जाऊ शकतो. हॉर्सटेल औषधी वनस्पती देखील कॅल्शियममध्ये समृद्ध आहे.
कॅल्शियम
दुग्धजन्य पदार्थ कॅल्शियममध्ये इतके समृद्ध नसतात हे आश्चर्यकारक नाही. मुख्य कॅल्शियम पोस्टल उत्पादने खसखस, तीळ, सोन्याश्निकोवा हलवा, कोबी आहेत. मटार, समृद्ध कॅल्शियमचा बदला म्हणून - बदाम आणि वन मटार.
हेजहॉगपासून कॅल्शियम चांगले जिंकले जाते म्हणून, मीठ कमीत कमी, शार्ड्सपर्यंत घेरणे आवश्यक आहे. स्वयंपाकघर शक्तीलक्षणीय- पुन्हा दावा केलेले कॅल्शियम.
मॅग्नेशियम
गहू visіvki - एक उत्पादन जे सर्वात जास्त प्रमाणात मॅग्नेशियमचा बदला घेते. आपण येथे अशी उत्पादने देखील आणू शकता: डोरमाउससाठी की हार्मोनल, मटार, सोयाबीन. qi रंगीत उत्पादनेरोजच्या आहारात obov'yazkovo समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
सेलेनियम
नेल प्लेट तयार करण्याच्या प्रक्रियेत सेलेनियम महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
उत्पादने, yakі m_stjat सेलेनियम जास्तीत जास्त प्रमाणात: पर्शियन ब्लॅक, पिस्ता, चहा, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, समुद्री मासे.
फ्लोरिन
फ्लोरिनसाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे सर्व प्रकारचे रिबी. रिबा - त्से उत्पादन, वारंवार व्यावहारिक वापरासाठी शिफारसी.
सिरका
सर, अंडी आणि मांस, मटार आणि तृणधान्ये - शरीराला दूध देण्यासाठी ही मुख्य उत्पादने आहेत.
जस्त
ऑयस्टर - हे विदेशी उत्पादन फक्त झिंकची एक अभूतपूर्व रक्कम आहे. जर तुम्ही ऑयस्टर खाऊ शकत नसाल, तुम्ही इतर उत्पादने खाऊ शकत नसाल, जर तुम्ही ऑयस्टरसारखे झिंकयुक्त पदार्थ ठेवले नाहीत तर तुम्ही स्वतःचा बदला देखील घेऊ शकता. त्यांच्यापर्यंत लोणचे, अंकुरलेले गहू, ब्लॅकबेरी, मशरूम भरपूर दिसतात.
व्हिटॅमिन ए
यालोविचचे यकृत आणि कॉड यकृत हे व्हिटॅमिन ए साठी चॅम्पियन उत्पादने आहेत. जरी तुम्हाला यकृत आवडत नसले तरीही, तुम्हाला उच्च व्हिटॅमिन ए उत्पादनांची देखील आवश्यकता आहे.
व्हिटॅमिन बी 5
हेजहॉग्सकडून व्हिटॅमिन बी 5 पुरेशा प्रमाणात घेण्यासाठी, अशा उत्पादनांचा जेवणात समावेश करणे आवश्यक आहे - बेकरी यालोविचा, अंडी, मटार.
व्हिटॅमिन ई
फॅट-कमी करणारे जीवनसत्व सोन्याश्निकोव्‍य ऑलіїमध्ये आढळते. बावोव्हन्यान, सोव्हिएट आणि कॉर्न ऑइलमध्ये देखील या जीवनसत्वाचे प्रमाण जास्त आहे. हे जीवनसत्व काढून टाकण्यासाठी, आपण ते नियमितपणे घ्याल भाज्या कोशिंबीर, या oliy एक सह अनुभवी.
व्हिटॅमिन सी
निरोगी दिवसासाठी आवश्यक असलेले सर्वात महत्वाचे जीवनसत्व.
व्हिटॅमिन सी जास्तीत जास्त प्रमाणात औषधी वनस्पतींमधून घेता येते, भोपळी मिरची, काळा मनुकाते हिरवे.
फक्त उत्पादनांच्या संख्येबद्दल विसरू नका आणि त्यांना जगण्यासाठी सतत मदत करा, तुम्ही चांगले व्हाल.
सौंदर्याच्या फायद्यासाठी, स्त्रीने केवळ त्या शरीराच्या देखाव्याकडे लक्ष देणे बंधनकारक आहे. गार्नी निगटी हे निरोगी शरीराचे सूचक आहे. जर तुम्ही नेल प्लेटच्या स्टेशनवर बदललात, तर तुम्ही तुमच्या आरोग्याचा आदर कराल आणि तुम्ही अन्न खाल. तसेच, मी їх rozsharuvannya सह nіgtіv सह श्रीमंत होऊ शकतो, ठिसूळपणा, उरोज आणि ज्वाला दिसणे, घरातील अनाड़ी पाककृतींच्या मदतीने वाढ वाढवणे, आमच्यासाठी उपलब्ध आहे.
जन्मजात डेटा आणि जीवनाच्या वैशिष्ट्यांच्या उपस्थितीत नखांचे नैसर्गिक सौंदर्य आहे. प्रत्येकजण गार्न आकार आणि नेल प्लेटच्या सौंदर्याचा विचार करू शकत नाही आणि समृद्ध विपाड्समध्ये ते अनुवांशिक श्रद्धांजलींनी मंत्रमुग्ध केले जाते. म्हणून, योग्य आहार आणि नखे बदलण्यासाठी प्रक्रिया निवडण्यासाठी, त्वचेच्या साठवण नखांच्या शिबिराचे गंभीरपणे मूल्यांकन करणे आणि काय बदलले जाऊ शकते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. लहान बाइकपण निसर्गाने काय दिले आहे आणि आता बदलणार नाही.
नखेमध्ये असे भाग असतात:
वेअरहाऊस फूडच्या मानकांवर परिणाम करणारा आणखी एक घटक म्हणजे असंतुलित खाणे. आहाराद्वारे जीवनसत्त्वे नसणे अनेकदा कमकुवत नखे मारतात. तसेच, जेव्हा सूक्ष्म घटकांची कमतरता असते तेव्हा अशा समस्येस दोष दिला जातो, जसे की नखांवर अधिक ठिपके असणे, जे मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियमची कमतरता दर्शवते. शरीरातील मॅग्नेशियमच्या उपस्थितीमुळे समस्या उद्भवते, तसेच सिव्हिनीचा देखावा देखील होतो. हे सूक्ष्म तत्व व्हिसिव्हकामध्ये, लियॉन, हार्मेलॉन आणि डोरमाऊस, शेंगा, चॉकलेट, मटार (देवदार आणि केसाळ) मध्ये आढळू शकतात.
कॅल्शियम आणि सोडियम, वाढ कमी आणि वाढवण्याच्या उद्देशाने खाण्याच्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे, दुग्धजन्य पदार्थ, मटार आणि नसीन, सुकामेवा (रॉडझिंका, कुराझी), सॅलड्स आणि हिरव्या भाज्या, क्वास, पालक आणि गाजर टाळा. साल, बरगडी आणि ї ї ikrі.
ठिसूळपणा आणि नखांच्या विकासाची समस्या देखील जीवन सुधारणेद्वारे सोडविली जाऊ शकते. ज्यांच्यासाठी अधिक प्रथिने जगणे आवश्यक आहे. अशा आहारासह अतिरिक्त बोनस म्हणजे त्वचेचे सौंदर्य, जसे की ती स्प्रिंग आणि गुळगुळीत आहे.
नखांच्या खनिजीकरणाच्या संतुलित आहाराच्या मदतीने शरीराला जीवनसत्त्वे पुरवठा क्रिमियन, आपण नखांसाठी फार्मेसी जीवनसत्त्वे विकोरेट करू शकता. अवैयक्तिक संतुलित व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, जे जीवनसत्त्वांच्या नूतनीकरणासाठी निर्देशित केले जातात. तसेच, दुर्मिळ दृष्टीद्वारे जीवनसत्त्वे जिंकली जाऊ शकतात.
नखांच्या सौंदर्यासाठी 15-hvilinny बाथ तयार करण्यासाठी, आपल्याला मिश्रण करणे आवश्यक आहे:
मुखवटासाठी, आपल्याला बदलण्याची आवश्यकता आहे:
नखांवर ऑट्रिमन सुमिश लावा, पोकाट पिव्हगोदिनी, नंतर मऊ सर्व्हलेटने पुसून टाका.
कृपया नखांमध्ये व्हिटॅमिन सी घाला, जे आपण सहजपणे मास्कमध्ये जोडू शकता, जे आपण पाहू शकता, लिंबू पाहताच आपल्या हाताने वाइनचे तुकडे व्यावहारिकपणे स्किन बूथमध्ये लावा. घरच्यांच्या मनात अशा सोप्या पाककृतींमुळे लॅमकी नखांची लवकर सुरुवात होण्यास मदत होईल.
10-hvilinny कॉम्प्रेससाठी, आपल्याला बदलण्याची आवश्यकता आहे:
सुमिश रोलर्सने नखे घासतात.
स्माइली मास्कसाठी:
सर्व गोदाम मुखवटे पुसून टाका आणि एका तासासाठी नखांवर लावा.
Zmіtsnyuvati ta vіdbіlyuvati nіgti vіtіtamin С हे शक्य आहे, जसे की लगद्यापासून बोटांच्या टिपा छाटणे किंवा लिंबाच्या स्कीवर अधिक वेळा घासणे. लिंबू, लिंबूवर्गीय फळे, क्रेन बेरी, करंट्स किंवा व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले इतर कोणतेही उत्पादन, घरगुती पाककृतींमध्ये लिंबू बदलणे शक्य आहे.
नखे खाण्यासाठी, आपण स्वतंत्रपणे आंघोळ, मुखवटे आणि विविध घटकांसह क्रीम करू शकता.
ऑलिव्ह तेलाने आंघोळ करा:
20 ख्विलिनसाठी सुमिश लावा, पुसून टाका, आपले हात कोरडे करा आणि क्रीम घासून घ्या.
खिडकीच्या चौकटीचा खालचा आडवा पासून सौंदर्य नखे साठी स्नान:
ताकद दुरुस्त करा आणि आपल्या हातात धरा (20 स्ट्रँड पर्यंत). कोरडे, मलई. शिथिलता रोखण्यासाठी, मीठ आंघोळ दर 7 दिवसांनी एकदा केली पाहिजे आणि बरे होण्यासाठी, दहा दिवसांचा कोर्स करण्याची शिफारस केली जाते.
जीवनाच्या आंघोळीसाठी पाण्याऐवजी आपण वाइन किंवा ग्रीन टी पिऊ शकता.
नखांसाठी वाइन बाथ:
आपली बोटे 15-20 क्विल्सच्या श्रेणीत घासून घ्या, आपले हात मऊ सर्व्हलेटने घासून घ्या, जीवन देणारी क्रीम लावा.
ठिसूळ झालेल्या खिळ्यांचे सौंदर्य वळणे, जणू वाईनने किल्ला बनवला आहे. नेल प्लेट जगणे आणि बुरशीजन्य संक्रमणास प्रतिबंध करणे देखील फायदेशीर आहे.
फोर्टिफाइड वाइनच्या कॉम्प्रेससाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:
काचेच्या भांड्यातील घटक एका स्लॅटेड झाकणाने मिसळा आणि गडद आणि थंड ठिकाणी 5 दिवस तयार होऊ द्या. या टर्मच्या समाप्तीनंतर, प्लेटवरील 45 स्ट्रँडवर नखांसाठी जीवनसत्त्वांची बेरीज लावा, नंतर ब्रश आणि मलईने आपले हात धुवा. दोन स्ट्रोक ताणून प्रक्रिया पार पाडा.
पांढऱ्या वाइनसह स्नान:
Zmіshati skladovі, 20 स्ट्रँडसाठी विविध बोटांच्या टोकांवरून भांडी बुडवा. नंतर आपले हात स्वच्छ धुवा आणि कोरडे करा, मलई घासून घ्या.
घरगुती पाककृतींप्रमाणे, हिरवा चहा जोडण्याचा मूलभूत घटक म्हणून, मग आम्हाला ठिसूळपणा आणि रोझमेरीविरूद्ध एक उत्कृष्ट zasіb मिळेल, जे सुंदर आणि गूढ नखांच्या वाढीस उत्तेजन देते.
निगेटिव्ह z साठी Zasib हिरवा चहा:
otrimaniy sumіshi kіlka khvilin मध्ये Trimati nіgti (रात्री).
ग्रीन टी आणि कॅमोमाइलसह ओंगळ:
10 सर्दी | मिनिटे | उकळवा कोरडे साहित्य, ztsiditi आणि जोडा | जोडा | मूळ निलगिरीच्या प्रक्रियेत (1-2 थेंब). pіvgodini ला otrimaniy sumishi हात मध्ये समानता.
नखे खाण्यासाठी क्रीम देखील स्वतंत्रपणे तयार केल्या जाऊ शकतात, बेस टॉप किंवा तयार स्टोअर उत्पादनासाठी vikoristovuyuchi, नखांसाठी जीवनसत्त्वे जोडणे.
टॉप आणि कोरफड असलेली क्रीम:
सर्व मिक्स आणि बंद कंटेनर मध्ये थंड मध्ये जतन करा. झोपण्यापूर्वी नखांना चोळा.
नेल प्लेट्ससाठी पुनरुज्जीवित क्रीम:
Stan nіgtіv शरीराच्या सामान्य कार्याचा एक महत्त्वाचा सूचक आहे, त्वचेच्या आणि केसांच्या उजव्या बाजूला असलेल्या वाइन आजार आणि जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेबद्दल संकेत देऊ शकतात. Nigti rozsharovuvatisya, lamatisya वाचा, बहुतेकदा एक चांगला मास्टर मदत करू शकत नाही. कसे हे जाणून घेण्यासाठी, ठिसूळपणाची मुख्य कारणे आणि समस्यांचे निराकरण कसे करावे यासाठी संभाव्य पर्याय पाहू.
Іsnuє वैयक्तिक साध्या पाककृती zmіtsnennya nіgtіv साठी घर सोडू नका. लक्षात ठेवा की दुर्गंधीमुळे समस्या सुटत नाहीत, कारण ते आधीच शरीरात आहेत, परंतु पुढील तासासाठी ते वाढू शकतात, निरोगी, निरोगी काहीही नाही.
समुद्राच्या खिडकीसह आंघोळ - हलकेपणामध्ये एक चांगला झासिब, याव्यतिरिक्त हातावरील नखे तीव्रपणे मारतात, जेणेकरून दुर्गंधी दूर होत नाही आणि तुटत नाही.
एक साधी कृती तयार करा:
तुम्ही फक्त लिंबाच्या तुकड्याने नखे घासू शकता. Vіn zmіtsnyuє ta vіdbіlyuє nіgtovu प्लेट. किउ प्रक्रिया दिवसातून 2 वेळा करणे आवश्यक आहे
Garniy, zmіtsnyuyuchy zasіb - bjolin मेण पासून मलम.
एक संभाव्य दुसरा मार्ग: मंदिर वितळण्यासाठी, नवीन बोटांच्या टिपा बंद करण्यासाठी, नंतर थंड पाणी, ते पकडण्यासाठी. मास्क जगण्यासाठी चांगला आहे, नेल प्लेट आणि त्वचेच्या आजूबाजूला संरचित करतो.
जर तुम्हाला नखांची वाढ पहायची आणि वेग वाढवायचा असेल तर तुम्ही लाल मिरचीचा मास्क तयार करू शकता.
Nigti psuyutsya z iznyh कारणे. उदाहरणार्थ, आम्ल आणि कुरण, miyuchimy मार्गकिंवा वास्तविक पावडर, जसे की इन वर्तमान जगाकडेप्रतिनिधित्व प्रसन्न
परंतु मुख्य कारण म्हणजे मानवी शरीरातील वाणीच्या देवाणघेवाणीचा नाश. फक्त हायपोविटामिनोसिस किंवा हार्मोनल असंतुलन, ट्यूट्युन किंवा अल्कोहोलसह शरीराचा नशा. नखे मऊ होतात, झुकतात आणि लाजाळू होतात.
तसेच, नेलपॉलिशसाठी वारंवार zastosuvannya रोगण आणि वार्निश काढण्यासाठी rіdini नंतर नखे लागू केले जातात. एसीटोन साफ करण्यास विसरू नका, ज्यामुळे क्रॅक, नाजूकपणा आणि क्रॅक होतात. नखे सुधारण्यासाठी कोरिस्ट आणि देणग्या आणणे पुरेसे नाही. Tse "khimiya", झाडाची साल आणण्यासाठी नाही zovsіm म्हणून.
nіgtіv साठी Zmіtsnyuyuchі zasobi नैसर्गिक गोदामांमधून तयार करणे आवश्यक आहे. नेल प्लेटवर, सकारात्मकपणे, एक जीवन देणारी क्रीम आहे, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे ए, ई आणि डी, ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाचा रस आहे. उर्वरित घटक नखे हायलाइट आणि उजळ करू शकतात.
भाषणापूर्वी, आपण क्रेनच्या उत्कृष्ट टेबल अंदाजात मदत करू शकता. जिलेटिनमध्ये राहून नखांची हरवलेली कठोरता बदलली जाऊ शकते. डेअरी उत्पादने सर्वोत्तम मित्र आहेत. ते आवश्यक कॅल्शियम देतात. Crimea, अधिक फळे आणि भाज्या खाणे आवश्यक आहे. त्यांनी अद्याप व्हिटॅमिनचा आदर केला नाही, त्यापूर्वी, दुर्गंधी तुम्हाला तुमचे नखे सुधारण्यास मदत करेल.
घरगुती मनात नखे आणि हात पाहणे
नखे साठी Zmіtsnyuyuchi बाथ एक व्यावहारिक mittevy प्रभाव देते, परंतु, rolyachs їх नियमितपणे, लक्षात ठेवा की नखे अधिक श्रीमंत आणि अधिक सुंदर बनले आहेत! पाककृती मुळात निनावी आहेत, उदाहरणार्थ, समुद्री मीठ पासून. अशा प्रक्रियेच्या 10 दिवसांनंतर, काहीही लक्षात येत नाही. ग्रब सोडा आणि आयोडीनच्या 10 थेंबांनी ताकद बदलली जाऊ शकते. आंघोळीला तुमच्या दिवसाचे 10-15 तास लागतील. भाषणापूर्वी, आंघोळीचे तापमान दोष आहे, परंतु ते शरीराच्या तापमानासारखेच आहे.
रोझलिन पासून tenditnih nigtiv "चहा" साठी Dzhe korisny. नवीनसाठी, आम्ही शिंपडणे बदलतो, मेंढपाळाची पर्स आणि मेंढपाळाची पिशवी, आणि अनाथाची विधवा, दोन पिरिया पोझुचीच्या राईझोमपेक्षा मोठी आहेत आणि फुले काळ्या वडीलबेरीच्या फुलांपेक्षा मोठी आहेत. ही निवड ओक्रोपच्या बाटलीने भरलेली आहे. थर्मॉस मध्ये Napolyagaєmo 6-8 वर्षे, protsіdzhuєmo की priymaєmo अर्धा बाटली 3-4 वेळा. या रँकमध्ये, आपण वाढीनंतर नखे चिन्हांकित करू शकता.
Stan nіgtіv सुधारले जाऊ शकते, जेणेकरून आनंदाचे स्प्रेट्स लक्षात ठेवा. स्वयंपाकघरात, भांडी हाताळताना मिटन्स घाला. आपल्या नखांनी भांडीतून लाकूड पुसून टाकू नका. त्यापूर्वी, रस्त्यावर कसे प्रवेश करावे, सनस्क्रीन क्रीमने नखे आणि हात धुवावेत. नखांच्या टिपांसह हाताच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर क्रीम लावले पाहिजे.
कृपया निगटी. यानंतर, आपण आपले हात एकत्र ठेवत असताना, आपल्या हातांवर विकेरियस क्रीम वापरा. त्याच वेळी, सौंदर्यप्रसाधकांकडून क्रीम घ्या, जेणेकरून आपण ते आपल्या हाताने सुरू करू शकता. एक ट्यूब स्वयंपाकघरात जेथे सिंक आहेत तेथे ठेवा आणि दुसरी बाथरूममध्ये ठेवा.
नखांना ब्रेक द्या. जसे की तुम्ही सतत वार्निशने घासत आहात, ज्याच्या गोदामात फॉर्मल्डिहाइड प्रवेश करते, वेळोवेळी विराम द्या, नखेला धक्का द्या.
विनाकारण जगा. वाढणाऱ्या भाज्या रिबा, मांस प्रथिने, पाणी, भाज्या, फळे, व्हिटॅमिन ई, जीवनसत्त्वे आणि मल्टीविटामिन उत्तेजित करतात.
Yak shvidko vidrosti dovgі nіgtі
नखांची काळजी घेण्याच्या फायद्यासाठी Korisnі:
Shkіru bіla पाया nіgtіv zrіzay kіstyanim साफ करणे. tsim varto करण्यापूर्वी आपले हात कोमट पाण्याजवळ धुवा. तिच्या दर्शनाने त्वचा मऊ होईल.
निगटी वरतो पॉलिश आतील बाजूलिंबूचे सालपट.
एक बोथट वस्तू सह Vidalіt brud z-pіd nіgtіv.
जर आपण पृथ्वीवरील रोबोट तपासले तर आपल्या नखांनी एक मैल स्क्रॅच करा. या मूडमध्ये, फोर्ड अडकणार नाही आणि काळा अपमान होणार नाही.
सर्वात मोठी समस्या म्हणजे नखांची नाजूकपणा. जर तुम्ही तिच्याशी अडकले तर तुम्हाला जीवनसत्त्वे E, A आणि D मिळणार नाहीत. ते अधिक वेळा घ्या आणि योग्य पावडरने हाताने वारंवार गोरे होण्याची काळजी घ्या.
काय काम आणि कशी निगटी लाजते
ऑलिव्ह झेड 5 थेंबांसह आंघोळ करण्यासाठी गंभीर नखांना दिवसातून 1-2 वेळा आवश्यक आहे. लिंबाचा रसआयोडीनचे 3 थेंब.
बिल्ड-अप नंतर नखे सुधारण्यासाठी समुद्री मीठाने आंघोळ करण्यात मदत होईल. तिच्यासाठी, एका ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे मीठ विरघळणे आवश्यक आहे. ध्यासात, आम्ही आमचे हात 20 व्हिलन्ससाठी खाली ठेवतो. Robimo त्वचा माध्यमातून 2 दिवस स्नान.
मी आणखी एक कोरिसना बाथ. सलाड तेलाच्या फ्लास्कचा एक चतुर्थांश भाग ओत्स्तुच्या अर्ध्या फ्लास्कमध्ये मिसळला जातो. या रँकमध्ये, आपण नखेचे दिवे चिन्हांकित करू शकता. आणि नखांना कडकपणा देण्यासाठी, 4 ग्रॅम बजोलिन मेण घ्या आणि पाण्याच्या बाथमध्ये प्या. चला झोव्हटोक जाम बारीक करू, मलमची सुसंगतता होईपर्यंत नवीन पीच ऑइलमध्ये घाला. मी खांद्याच्या नखांवर मलम चोळले आणि मिटन्सवर ओढले.
याक vіdbіliti nіgtі, scho shoved - curts साठी एक आनंद. दररोज पाणी पेरोक्साइडसह नखे पुसणे आवश्यक आहे. आणि 7-10 दिवस लिंबू ब्रशने नखे चोळा. फळ फक्त नखांनी घासायचे नाही तर ते स्वच्छ करून चमक आणायचे आहे. तुम्ही ग्लिसरीन, एरिसिपलास, 3% वॉटर पेरोक्साइडने नखे पुसून टाकू शकता.
Roblyachi manicure, vіdmovtesya vіd іdini एसीटोनसह लाखे काढण्यासाठी, लटकलेल्या नखेंसारखे. दोन दिवस लाखे schop'yat दिवसात नखे एक दुरुस्ती द्या. नखांसाठी मेटल फाइलला वारंवार मारहाण करू नका, कारण तुम्ही तुमचे नखे गमावाल. विशेष कोटिंग्जमधून वायकोरिस्ट फाइल्स. लक्षात ठेवा की करवतीच्या रुहीला एका सरळ रेषेत मारले जाण्याची शक्यता जास्त असते. काठापासून मध्यभागी उत्कृष्ट स्पॅनसह. नखेच्या पांढऱ्याच्या कडा आदरातिथ्य केल्याबद्दल दोषी नाहीत. भाषणाच्या बिंदूपर्यंत, काहीही खंडित होत नाही, जसे की दुर्गंधीमध्ये अंडाकृती किंवा चौरस आकार असू शकतो. जर तुम्ही नखे बाजूंनी टोचल्या तर वाइन आराम करा आणि नवीन वर क्रॅक आणि ब्रेक दिसतील.
तुमची नखे लाजाळू असल्यास, काही ¾ नायलॉन तंतू किंवा शिवण मध्ये वार्निश घ्या. भाषणापूर्वी, नखांसाठी विशेष वार्निश आहेत जे विकसित केले गेले आहेत. त्यांच्यामध्ये निरोगी हिरड्या, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.
आणखी चांगले "सील" नखे. गोळे करून तयारी लागू करण्यासाठी, विविध जीवनसत्त्वे आणि microelements काढण्यासाठी एक मार्ग म्हणून. त्या गुलाबाला लटकवण्यापासून नखांचे संरक्षण करा. ज्यांच्यासाठी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेली क्रीम वापरली जातात. नखेच्या मागील बाजूस पॉलिश केले जाते, त्यानंतर आम्ही एक तेल आणि एक क्रीम लावतो, ज्यामुळे नखे चमकदार होतील. आणि त्या भाषणानंतर, दोन शब्द नखांवर जतन केले जातात. अशा उपचार प्रक्रियेनंतर, वार्निश लागू केले जाऊ शकते.
Yandex.Zen मध्ये आमच्या चॅनेलची सदस्यता घ्या
हवामान धुणे, तणाव, केस आणि नखे वाढणे केस आणि नखे रडणे आणि दृष्टीक्षेपात आजारी पडणे. तथापि, खाणे शरीराच्या शरीरात अधिक, कमी घटक जोडले जाते आणि जिवंत भाषण आणि सूक्ष्म घटकांची कमतरता असल्यास, नखे आणि केसांची काळजी घेण्याची सर्व काळजी कुचकामी ठरेल.
त्या निरोगी केसांचे आणि नखांचे सौंदर्य माझे काय आहे हे बघून पडून राहते. झवड्याकी बरोबर आहे संतुलित जेवणआपण ताबडतोब shkiri, केस आणि नखे कॅम्प सुधारू शकता. - मातेच्या नखे आणि केसांसाठी हा सर्वोत्तम चेहरा आहे, ते मजबूत आणि निरोगी जतन करण्यात मदत म्हणून.
केस आणि नखांचे तुकडे - दुसरे काहीही नाही, सुधारित कोट सारखे, तपकिरी आणि केस नखांसाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट. निगटीला केसांसोबत समान समस्या असू शकतात - ते देखील गडद, नाजूक आणि आजारी बनते.
सिरकाच्या अनुपस्थितीत, नखांवर फ्युरो दिसतात - उभ्या आणि क्षैतिज. कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सिलिकॉन nigti rozsharovayutsya न. नखे आणि केसांच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी आदर्श आहार हा भाषणाच्या विविध जीवनांचा सूड, जीवाचे आरोग्य आणि आवश्यकतेमुळे आहे. 
त्याच वेळी, गटातील जीवनसत्त्वे ओतण्यासाठी प्रक्रिया क्लिटिनच्या खाली आहे. B (B12विशेषतः). त्यांच्यामध्येच shkir चे नूतनीकरण आणि नखे आणि केसांची वाढ करणे. दुग्धजन्य पदार्थ, संपूर्ण धान्य ब्रेड, भाजलेले पदार्थ, मांस आणि सीफूड, हिरव्या भाज्या आणि सोयाबीन, उसिनी, मटार आणि सुकामेवा, ब्रोकोली आणि फ्लॉवरमध्ये जीवनसत्त्वांचे प्रमाण जाणून घेऊ शकता. 
त्वचेच्या प्रकारात केस आणि नखे स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत, ज्यासह योग्य खाण्याच्या मदतीसाठी "घरी" जाणे सोपे आहे.
कमकुवत, पातळ, पातळ केस
संतुलित मेनूसह, भाषेच्या नावाचा बदला घेण्यासाठी, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स शुक्कर बनतात, केस आणि नखे 2-3 महिन्यांत लक्षणीय वाढतात. किती वेगळा आहार आहे, तो केस आणि नखांसाठी अधिक चांगला आहे. Masazh shkіri डोके देखील केस वाढ रंगविण्यासाठी, योग्य खाणे परिणाम potentiating.
सक्षमपणे दुमडलेला आहार अधिक सुंदर आहे की ते केस आणि नखांसाठी मुखवटे आणि बाम असोत सर्व आवश्यक भाषणे. Aje केसाळ, nigti की shkira vzagali grub tim, scho महत्वाच्या अवयवांचे आयुष्य "पूर्ण केले नाही".
तथापि, निरोगी केस आणि केसांसाठी आहार नकारात्मक परिणाम आणत नाही, आहार बदलल्यानंतर आपल्याला स्प्रॅटच्या शरीरावर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. कोरीस्ने भाषणे "सेटलडाउन" साठी दोषी आहेत आणि सुमारे एका महिन्यात दुर्गंधी त्याच्या अनुकूल ओतणे सुरू करेल.
