माईझे ही एक लेदर फॅशनिस्टा आहे, तिच्या आकृतीला शिवण्यासाठी, शूज बाहेर नेण्यासाठी सुवोरो म्हणून प्रचारात्मक दिवसकेफिर वर. मी विशेषतः, मी अजिबात संकोच करत नाही, दरमहा केफिरवर 2-3 दिवस घालवतो. त्याच वेळी, उन्हाळा आहे आणि विनाकारण आहारावर बसणे आणि थंड केफिर पिणे हा आनंद आहे!
Ale पेय केफिर स्वच्छ दिसणेहे कंटाळवाणे आहे, तो दिवसभर वाइनसाठी येतो. म्हणूनच मी शिफारस करतो की तुमच्या प्रियजनांना ताज्या सेवरीसह केफिरवर आधारित चवदार आणि तपकिरी कॉकटेलसह लाड करा. का नाही? एखाद्याने शुद्ध केफिरवर चोक केले पाहिजे, आणि इतर, वेगवेगळ्या घटकांसह प्रयोग करून, चवदार कॉकटेलसाठी त्यांचे स्वतःचे सूत्र तयार करा.
स्वादिष्ट, प्रभावी आणि कोरीस्नो - यशस्वी वजन कमी करण्याची हमी! नंतर, केफिर बद्दल अधिक शब्द आणि पाककृती पुढे जा.
केफिर - दुग्धजन्य पदार्थ otrimany shlyakhom दूध आंबायला ठेवा. वाइन उत्पादनास भाषणाची सर्व वैशिष्ट्ये देते: कर्बोदकांमधे, प्रथिने, चरबी, फॉस्फरस, कॅल्शियम, सूक्ष्म घटक, खनिजे, गटातील जीवनसत्त्वे (बी आणि ए). या वाइनची मलई प्रोबायोटिक्सने समृद्ध आहे, कारण ती आतड्यांचे मुक्त रॅडिकल्सच्या मोठ्या प्रवाहापासून संरक्षण करते आणि आरोग्य खरोखरच वॅग कमी होण्यास हातभार लावते.
आणखी एक प्लस - केफिर चांगले, कमी दूध मिळेल. या कारणास्तव, जे लोक लैक्टोज असहिष्णुतेने ग्रस्त आहेत ते सामान्यत: केफिर पिऊ शकतात आणि शरीरात कॅल्शियम भरून काढू शकतात. तुम्हाला यात काही समस्या आहेत zayva vaga, नंतर केफिर पातळ लोकांसाठी मदतनीस म्हणून वापरले जाऊ शकते.
नवीन माणसाला वस्तुमान आहे तपकिरी जीवाणूसुस्त साठी. आणि जर आपण केफिरमध्ये फळे किंवा बेरी जोडल्या तर आपण चांगले कॉकटेल घेऊ शकता जे चरबी जाळतात, जसे अन्न आणि पूर्ण जेवण एक तासभर पूर्ण जेवण बनू शकते.
कॉकटेलसाठी, शरीराला आवश्यक तपकिरी शब्द आणि जीवनसत्त्वे सुरक्षित ठेवण्यासाठी शंभर चरबीयुक्त सामग्री आणि ताजी आणि गोठलेली फळे, ताजे रस असलेले बायोकेफिर पिणे चांगले आहे आणि त्याच वेळी चरबीचा बदला घेऊ नका.
फळे आणि बेरी देखील वजन कमी करण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, चरबी, फ्लेव्होनॉइड्स, ज्या टाळल्या पाहिजेत यासाठी मदतनीस म्हणून लिंबूची शिफारस केली जाते. आपण लिंबूमध्ये दालचिनी आणि मध घातल्यास आहार आदर्श होईल.
केफिरसह लिंबूवर्गीय फळे शरीर स्वच्छ करू शकतात आणि शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात आणि व्हिटॅमिन (सी) ची उपस्थिती कोलेजनचे संश्लेषण करण्यास मदत करते.
केफिरसह वजन कमी करण्यास मदत करणारी इतर फळे आणि बेरी म्हणजे अननस, सफरचंद, किवी, रास्पबेरी. आणि जर तुम्ही ते केफिर, आले आणि दालचिनीसह खाल्ले तर वजन कमी करण्याचे परिणाम चमत्कारिक होतील. विशेषत: अननस, जे शेलच्या श्लेष्मल अस्तर सुधारण्यास मदत करते. तसेच, वाइन देखील चमत्कारिक सेकोगिनिम आहेत आणि समृद्ध चरबी-बर्निंग कॉकटेलसाठी शिफारस केली जाते.
वजन कमी करण्यासाठी फळे किंवा बेरीसह केफिरवर आधारित कॉकटेल्स तुमच्या आहाराला पूरक आहेत, जेणेकरून तुम्हाला संतुलित आहार घेता येईल. शारीरिक क्रियाकलाप, आणि जीवनसत्त्वे आणि तपकिरी शब्दांसह आपल्या शरीराची काळजी घ्या.
तसेच, जर तुम्हाला तुमच्या आकृतीत नवीन बदल हवा असेल तर obov'yazkovo तुमच्या आहारात केफिर-फ्रूट कॉकटेलचा समावेश करा. चला कॉकटेलच्या पाककृतींवर एक नजर टाकूया, ज्या तयार करणे सोपे आहे. ब्लेंडरमध्ये कमी फळे आणि बेरी मारणे आणि केफिरसह बारीक करणे आवश्यक आहे. Zavdyaki पाककृती, खाली फिरवा, आपण कमी नाही आनंद घेऊ शकता खमंग चवकॉकटेल, एले आणि आपल्या व्हिक्टोरिया नंतर वजन कमी करणे लक्षात ठेवा.
सफरचंद - 250 ग्रॅम
सेलेरा - 50 ग्रॅम
अननस - 100 ग्रॅम
केफिर - 250 ग्रॅम
ब्लेंडरमध्ये सेलेरी आणि फळे घाला, केफिर घाला आणि मिक्स करा.
रास्पबेरी - 250 ग्रॅम
कवुन - 250 ग्रॅम
ओगिर्की-250 ग्रॅम
केफिर - 150 ग्रॅम
ओगिरका आणि कावुनचा लगदा बेरीने साफ केला जातो, नंतर केफिरने बारीक केला जातो.
केफिर - 250 ग्रॅम
दिन्या (मांस) - 200 ग्रॅम
दालचिनी - 1 चहा. खोटे
मी मॅश केलेले बटाटे होईपर्यंत मी दालचिनी आणि केफिर घालतो. छान, सर्व मिसळले.
केफिर - 250 ग्रॅम
सफरचंद - 1 पीसी.
दालचिनी - ¼ चहा. खोटे
मस्कत गोरिह - 1 चिमूटभर
मध - 1 चहा. खोटे
दूध - 100 ग्रॅम
केफिर - 1 बाटली
संत्र्याचा रस - ¼ बाटली
अननस - 250 ग्रॅम
अननस ट्रिम करा आणि रस आणि केफिरमध्ये मिसळा.
केफिर - 250 ग्रॅम
किवी - 4 पीसी.
हिरवे सफरचंद - 2 पीसी.
मध - 1 चहा. खोटे
सफरचंद, किवी सोलून घ्या, मध सह एकाच वेळी ब्लेंडरमध्ये मारून घ्या, केफिर घाला आणि चांगले मिसळा.
केफिर - 300 ग्रॅम
किवी - 2 पीसी.
पीच - 2 पीसी.
मध - 1 चहा. खोटे
केफिर - 150 ग्रॅम
ताजे गाजर रस - 180 ग्रॅम
ताजे सफरचंद रस - 60 ग्रॅम
आले - ¼ चहा. खोटे
सर्व साहित्य मिसळा आणि कॉकटेल तयार आहे.
केफिर - 1 बाटली
लिंबाचा रस- 1 टेस्पून. खोटे
दूध - ¼ बाटली
मस्कत पर्वत - त्रिस्का
फ्रक्टोज - 0.5 टेस्पून.
व्हॅनिला - ½ चहा. खोटे
केफिर - 150 ग्रॅम
मध्यरात्री - 300 ग्रॅम
दूध - 300 ग्रॅम
मध - 1 टेस्पून.
मध, अर्धा सेंट आणि दूध, दोन क्विल्स बीट करा, नंतर केफिर घाला आणि आणखी एक क्विल घाला, अधिक तपशील जोडा.
केफिर - 250 ग्रॅम
केळी - ½ पीसी.
अर्धा चंद्र उत्तम आहे - 6 पीसी.
केळी आणि मध्यरात्री घाला, केफिर आणि ट्रिस्का दालचिनी घाला, सर्वकाही चांगले मिसळा.
केफिर - 300 ग्रॅम
पोलुनिट्सिया - 200 ग्रॅम
केळी - 1 पीसी.
सिक १/२ संत्रा
केफिर - 300 ग्रॅम
केळी - 1 पीसी.
अननस - 250 ग्रॅम
Polunytsya - ½ बाटली
मध - 1 टेस्पून.
मध सह फळे मिक्स करावे आणि एक ब्लेंडर मध्ये मारणे, केफिर ओतणे आणि मिक्स.
पहिला दिवस
Snіdanok:
केफिर - 1 बाटली
दालचिनी - ¼ चहा. खोटे
मध - 1 चहा. खोटे
लिंबू - 1 चहा. खोटे
प्रत्येकजण हसत हसत पितो.
ओबिद:
केफिर - 200 ग्रॅम
गोरीखी रुबानी - 1 टेस्पून. खोटे
रॉडझिंकी - 1 टेस्पून. खोटे
दालचिनी - ¼ चहा. खोटे
सगळे हसतात.
दुपार:
संत्रा किंवा द्राक्ष
रात्रीचे जेवण:
केफिर - 200 ग्रॅम
मध - 1 चहा. खोटे
झोपायच्या आधी:
कॉकटेल, स्नॅकसारखे.
दुसरा दिवस
Snіdanok:
केफिर - 250 ग्रॅम
दालचिनी - ¼ टीस्पून.
मध - 1 चहा. खोटे
लिंबू सिक - 1 टेस्पून.
ओबिद:
केफिर - 1 बाटली
गोरी अक्रोड (रुबन) - 1 चमचे.
दालचिनी - ¼ चहा. खोटे
दुपार:
केफिर - 200 ग्रॅम
मध - 1 चहा. खोटे
रात्रीचे जेवण:
केफिर - 1 बाटली
झोपण्यापूर्वी (कॉकटेल)
केफिर - 250 ग्रॅम
दालचिनी - ¼ चहा. खोटे
मध - 1 चहा. खोटे
लिंबू सिक - 1 टेस्पून.
तिसरा दिवस
Snіdanok:
आदल्या दिवशी सारखे.
ओबिद:
केफिर - 200 ग्रॅम
रुबनी मटार किंवा रॉडझिंकी - 1 टेस्पून. खोटे
दालचिनी - 1/4 चहा. खोटे
दुपार:
केफिर - 250 ग्रॅम
मध - 1 टेस्पून. खोटे
लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. खोटे
रात्रीचे जेवण:
केफिर - 250 ग्रॅम
झोपण्यापूर्वी: (कॉकटेल)
केफिर - 250 ग्रॅम
आले - ¼ चहा. खोटे
मध - 1 चहा. खोटे
लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. खोटे
कॅलरीजशिवाय स्वादिष्टवॅग कमी करण्यासाठी चिम ब्राऊन मटार आणि चवदार आहार कसा शिजवावा वाटाणा दलिया. तुम्ही Snіdanok ची रात्रीच्या जेवणात її їsti करू शकता.
केफिरसह कॉकटेलवर वजन कमी करण्याचे मुख्य तत्व म्हणजे नीटनेटके करणे जवळजवळ भूक लागते, कॅलरी सामग्री लहान असते आणि विषबाधा कमी होते. shudnennya साठी Otzhe, vikoristovuyuchi tsі napoї, आपण फक्त zayvih किलोग्राम एक sprat फेकून देऊ शकता.
स्पोर्ट्स इटिंगमध्ये प्रथिने सर्वात जास्त प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या पूरकांपैकी एक आहे. योगोचा वापर बहुतेकदा मायझोव्होई मासीच्या संचासाठी आणि शरीर कोरडे करण्यासाठी दोन्हीसाठी केला जातो. हे एक सार्वत्रिक ऍडिटीव्ह आहे, जे आपल्याला नैसर्गिक प्रथिनांच्या उच्च एकाग्रतेचा लाभ घेण्यास अनुमती देते, जे आपल्याला मायझोवू टिश्यू पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते. Krym tsgogo, एमिनो ऍसिडचा बदला घेण्यासाठी प्रथिने, तसेच गहन प्रशिक्षणानंतर ऍथलीटच्या ऊतींचे प्रवेगक नूतनीकरण करण्यास मदत करते.
तुम्ही तुमच्या क्षेत्रातील कोणत्याही क्रीडासाहित्याच्या दुकानातून प्रथिने खरेदी करू शकता. याहूनही अधिक वेळा तुम्हाला त्यांच्याबद्दल नवोदितांचे पोषण जाणवू शकते, ज्यासाठी जास्तीत जास्त परिणाम मिळविण्यासाठी आणि आतड्यांसंबंधी मार्गावर परिणाम न होता योग न घेण्याकरिता तुम्ही हे आश्चर्यकारक परिशिष्ट बदलले पाहिजे. अ‍ॅडिटिव्हजच्या चुकीच्या सेवनानेही लोणच्याच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. परंतु लकायटे करू नका, अॅडिटीव्ह स्वतःच खूप कठोर नाही, त्यासाठी ते केवळ नैसर्गिक आणि जैविक दृष्ट्या शुद्ध सिरोविनपासून तयार केले जाते. अॅथलीटच्या निष्काळजीपणावर समस्यांना दोष दिला जाऊ शकतो. आपण प्रथिनांसह काय करू शकता यावर एक नजर टाकूया.
तुम्ही क्रिएटिनमध्ये प्रथिने मिसळू शकता का?
क्रिएटिन, जसे दिसते तसे, मातृभूमीसह घेतले पाहिजे, जसे की ते एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील इन्सुलिनने प्यालेले असते. सर्वोत्तम समिश, ज्याद्वारे तुम्ही क्रिएटिन सीई सिक मिळवू शकता. नवीन ठिकाणी ग्लुकोजचे प्रमाण खूप जास्त आहे, ज्यामुळे रक्तातील इन्सुलिनची पातळी वाढते. तथापि, आपण अद्याप उत्साहाच्या टप्प्यात असताना, प्रशिक्षणानंतर क्रिएटिन प्रोटीन शेकमध्ये मिसळले जाऊ शकते आणि नंतर, आपण घरी आल्यावर, उबदार संत्रा किंवा द्राक्षाच्या रसाने योग प्या. जर आपण दररोज नायट्रिक ऍसिड कार्बोक्झिलिक ऍसिड 3-5 ग्रॅम घेत असाल तर ते रसाने घेणे चांगले आहे, जे मानवी शरीरात क्रिएटिनचे प्रभावी शोषण सुनिश्चित करेल.
तुम्ही दुधात प्रथिने मिसळू शकता का?
तुम्हाला कसे डायल करायचे आहे m'yazovu masuआपण प्रथिने दुधात मिसळावे, जेणेकरून मातृभूमीची कार्यक्षमता सुधारेल आणि वाढेल खार्चोव्हचे मूल्यएक कॉकटेल जे कॅलरी जोडते. मलईदार, दूध प्रोटीन शेकची चव वाढवते.
आपण सुशी किंवा आहार बदलल्यास, पाण्यात प्रथिने मिसळणे चांगले आहे, पाण्याचे तुकडे हे उच्च-कॅलरी उत्पादन नाहीत. जर तुम्हाला अजूनही दूध आवडत असेल तर तुम्ही कमी चरबीयुक्त दूध घेऊ शकता, ज्यामध्ये कमी कॅलरीज आहेत. तथापि, इंसुलिनची अतिरिक्त वाढ होऊ नये म्हणून पाण्याने प्रथिने पिणे चांगले.
जसे तुम्ही बघू शकता, दुधात लैक्टोजचे प्रमाण मोठे असते. त्से दुधाचे त्सुकोर, जे 20 वर्षांनंतर श्रीमंतांनी जिंकले जाणे अधिक ओंगळ आहे. याद्वारे, हर्बल प्रणालीवर समस्यांना दोष दिला जाऊ शकतो. जर तुम्ही दूध प्यायला, कोणतीही अडचण न येता, तर तुम्ही या मातृभूमीत गोरे मिसळू शकता. बरं, जर तुम्ही तुमच्या जन्मभूमीचे अन्न कुजले असेल तर पाण्याने प्रोटीन कॉकटेल बनवणे चांगले.
आपण पाण्याने प्रथिने पातळ करू शकता?
पाणी - दुधानंतर देश पिणे आणि yakіy मध्ये प्रोटीन शेक बनवणे लोकप्रिय आहे. श्रीमंत लोकांसाठी, आपण प्रथम स्थानावर हरवणार नाही, परंतु असे म्हटले जाते की, दूध लैक्टोजचा बदला घेईल, कारण आपण श्रीमंत लोकांच्या ताब्यात जाणार नाही, ज्याद्वारे विषबाधासाठी समस्यांना दोष दिला जाऊ शकतो. म्हणून, प्रत्येकजण पुरेशा प्रमाणात दूध खरेदी करू शकत नाही, जेणेकरून दररोज आपण तेथे प्रोटीन कॉकटेल बनवू शकता. टॉम, झमिशुवती दिली क्रीडा परिशिष्टपाणी तुम्हाला केवळ कोरीव कामाच्या समस्यांपासून वाचवू शकत नाही तर आर्थिक समाधान देखील मिळवू शकते.
आपण केफिरमध्ये प्रथिने मिसळू शकता?
तुमच्याकडे कोणत्या प्रकारचे प्रथिने आहेत, काय करू शकतात garniy चवजेव्हा योगास पाणी किंवा दुधाने प्रजनन केले जाते, अशा परिस्थितीत केफिरसह योग देखील मिसळला जाऊ शकतो. हे विसरू नका की केफिर श्लेष्मल-आतड्यांसंबंधी मार्गासाठी अधिक संक्षारक आहे, म्हणून ते प्रथिनेयुक्त पिणे आहे. फक्त वजा, ज्याने तुम्ही ते पाहता, ते म्हणजे rozmishuvannya. तर, केफिरला जाड बेरीज कसे बनवायचे, ते नवीन पांढर्या पावडरमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे. प्रथिने पावडर दुधात किंवा पाण्यात मिसळून मला आनंद होतो. आपल्याकडे एक किंवा दुसरा नसल्यामुळे आपण केफिर जिंकू शकता.
आपण का खाऊ शकत नाही?
प्रत्येकजण आनंदी परिणाम बद्दल माहीत आहे, जे साध्य केले जाऊ शकते, जे आहे खारट स्टंपदूध प्या. तथापि, डॉक्टरांना अद्याप हे माहित नाही की अशा दिवसात ही उत्पादने एक ते एक का बदलू शकतात. श्रीमंतांसाठी, त्या दुधाचा बंदोबस्त हा काही ज्वलंत योग नाही. मला दुर्गंधी येते, ती फक्त निषिद्ध झविचका आहे. आम्ही उत्पादने न खाण्याबद्दल या ज्ञानातून वाढलो आहोत आणि तर्कशुद्ध स्पष्टीकरणांची आवश्यकता नाही. लोकांची त्वचा त्यांवर त्यांचे कुंपण maє, yakі उत्पादने zmіshuvati शक्य नाही.
deyakі vchenі vvazhayut की असे ज्ञान आम्हाला प्राचीन vіruvan पासून आले. सर्व लोक अन्न उत्पादने उचलण्यास घाबरत नाहीत. आपण याला खाण्याची आणि मेजवानी देण्याची संस्कृती म्हणू शकता, की आपल्या देशात बरेच टॉड्स आणि टोड्स आहेत, परंतु आपण त्यांच्यापासून दूर जाऊ शकत नाही, जसे की फ्रान्समध्ये, जर तुम्हाला त्यांनी आमच्याबरोबर राहायचे असेल तर - मध्ये मोठ्या प्रमाणात
Otzhe, नोंदींचा अक्ष antislutchen आहे:
खोच बाय याकीचे प्रयोग उत्पादनांसह करण्यात आले. स्वतःला योग्य वैद्यकीय सहाय्य देणे त्याच वेळी महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला गॅस्ड पाणी दुधात मिसळायला आवडत असेल तर तुमच्या स्वतःच्या आईला सॉर्बेंटच्या हाताखाली घेऊ नका. उलट, अशा प्रयोगांपूर्वी, अगोदरच प्या, म्हणा, सक्रिय वुगिल्या ची पॉलिसॉर्ब. सक्रिय व्हुगिलच्या मजबूत नशापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला पाण्यात 60 गोळ्या किंवा 2 चमचे पॉलिसॉर्ब घालावे लागेल, आपण अधिक सुंदर होईपर्यंत एक कप पाणी प्यावे. आणि, zmіshuvannya ते gazuvannya स्थायिक होताच, आणि तुमच्या पोटात “vechirka” सुरू झाला, sorbenti मदत करेल.
अक्षाला आता सर्व रहस्ये माहित आहेत, जसे की आपल्या स्वतःच्या स्लगवर “बॉम्ब टाकणे” आणि या युद्धात नविट є zahisna zbroya - दिसण्यापासून ते सत्यविरोधी. आणि їzhі मधील आश्चर्यकारक दिवसांबद्दल माहितीच्या शेवटी, दोन परिच्छेद, फक्त उत्पादनांच्या "मैत्री" बद्दल आपली माहिती बदलण्यासाठी.
टोमॅटोसह ogirkіv सह सॅलड - सर्वात भोळे आणि सर्वात सुंदर ... जरी तो फक्त उन्हाळाच नसला तरी टोमॅटो आणि ogіrki सारखे नवीन znakіv vіdrazu चे तेज. शिक्षणतज्ज्ञ पोकरोव्स्की ए.ए. त्यांच्या कामाच्या दरम्यान, wisnovok वाढले, जे कोशिंबीर व्हिटॅमिन सी मध्ये ruynuvannya होईपर्यंत ogirkiv आणि टोमॅटो खाल्ले पाहिजे.
आणि उदाहरणार्थ, सॉरेल सूप दुधासह खाणे चांगले आहे. दररोज, जाहीरपणे, ogidne, पण अशा मैत्रीसाठी मी शपथ घेतो आणि दूध, ruynuyutsya shkidlivy oxalic ऍसिड.
बरं, आता चांगली भूक घेऊया आणि आपल्या हाताखाली सॉर्बेंट ट्रिम करूया!
आपल्या स्वत: च्या शक्ती केफिर आणि शांत फळांसह खाण्यासाठी केफिर कॉकटेल, एकत्र रहा.
केफिर हे आंबवलेले दूध पेय आहे, जे श्रीमंत लोकांसाठी योग्य आहे. Vіn लोकांच्या आरोग्यासाठी मोठा लोभ आणतो आणि आहारातील उत्पादन म्हणून मोठ्या प्रमाणावर vikoristovuєtsya आणतो.
केफिरमध्ये बारीक चिरलेली फळे जोडल्याने केफिर कॉकटेलमध्ये एक अनोखा स्वाद येतो आणि कडूपणा येतो.
आपण केफिरमधून अशी फळे घेऊ शकता, कारण ते इतर आरोग्य समस्यांसाठी सूचित केले जातात.
केफिर कॉकटेल आमच्या रेशनवर लांब गेले आहेत. आपण निरोगी लोकांप्रमाणे मेनूवर खाऊ शकता आणि विविध आजारांनी ग्रस्त असलेल्या, पित्ताशयाचा दाह आणि लठ्ठपणासह समाप्त झालेल्या रूग्णांच्या लिकुवल-प्रतिरोधक आहारामध्ये खाऊ शकता. मधुमेह सह. दुर्गंधी मोठ्या प्रमाणावर कार्यक्रम skudnennya मध्ये vikoristovuyutsya आहे.
विविध प्रकारचे फळे आणि बेरी जोडून सेव्हरी केफिर कॉकटेल तयार केले जाऊ शकतात. झव्द्याकी ज्यांना केफिरच्या सामर्थ्याने तुमचे स्वागत होईल आणि भविष्यात योग प्या.
त्वचेच्या दुकानात या आश्चर्यकारकपणे ताजेतवाने, चवदार आणि तपकिरी आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनाच्या निनावी प्रकारची विक्री केली जाते. योगो विविध फ्लेवर्स (फ्रूटी, बेरी) सह सोडले जाते, ते प्रोबायोटिक्स (बिफिडोबॅक्टेरिया, ऍसिडोफिलस आणि लैक्टोबॅसिली) सह पूरक आहे, आम्ही वाइन कमी करू किंवा लैक्टोज, प्रथिने आणि खनिज ग्लायकोकॉलेटमध्ये वाढ करू.
केफिर - खिन्नता आणि श्कोडा, गोदामांमध्ये आणि वाणांमध्ये गुंडाळलेले. तुम्ही कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये दुसऱ्याकडून बदलू शकता. कमी चरबीयुक्त केफिर (3.2%), कमी चरबी (2.5%) आणि कमी चरबी (0-0.5%), आणि पिकण्याच्या योगाच्या प्रमाणात फॉलो कमकुवत (एक दिवस) मध्ये विभागले जातात, ज्यामध्ये कमीतकमी रक्कम लॅक्टिक ऍसिड आणि अल्कोहोल आणि mіtsniy (tridenniy) - zabіristiy napіy iz vіstom ऍसिड आणि अल्कोहोल 0.65% पर्यंत).
केफिरच्या विविधतेमध्ये आणि योगोच्या पद्धतीने वाइन तयार करण्याच्या पद्धतीमध्ये, शरीरात ओतणे वेगळ्या पद्धतीने. म्हणून, उदाहरणार्थ, कमकुवत केफिरची शिफारस आहारतज्ञांनी बद्धकोष्ठतेसाठी केली आहे, आणि ट्रायडेनियल, उदाहरणार्थ, आमांश आणि आमांश साठी. Ale सर्व raznovidi पेय निःसंशयपणे फायदेशीरपणे शरीरावर बिंबवणे, त्याचा टोन आणि शक्ती वाढते.
Corisnі पॉवर vіtamіnіv (रेटीनॉल, एस्कॉर्बिक ऍसिड, B1, B2, B12, कोलीन, PP), इथाइल अल्कोहोल (0.89% पर्यंत), दूध प्रथिने, जीवनसत्त्वे (रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक ऍसिड, खनिज rechavins(i फॉस्फरस, सोडियम आणि पोटॅशियम, तसेच सल्फर, तांबे आणि मॅंगनीज, सेलेनियम, मॉलिब्डेनम आणि इन.)
मी आहारात नियमितपणे पिणे समाविष्ट करतो:
प्रत्येकजण हे पाहत नाही की 80% पर्यंत रोगप्रतिकारक पेशी आतड्यांमध्ये आढळतात आणि म्हणूनच संपूर्ण शरीर निरोगी असेल.
दह्याचा वापर केला जात असताना, राहुंकासाठी हृदयावर आणि न्यायाधीशावर येणा-या स्प्लिटिंगपेक्षा याकीपेक्षा जास्त दाब कमी होतो. विशेषतः korisny tsey प्रोबायोटिक्स प्यालेले, निजायची वेळ आधी एक वर्ष मद्यपान. जर आपण हेल्दी मद्यपान करण्याचा नियम बनवला तर आपण वजन कमी करू शकता, आपली शैली सामान्य करू शकता, विष आणि विषारी पदार्थांपासून स्वतःला स्वच्छ करू शकता आणि भाषणाची देवाणघेवाण मजबूत करू शकता.
केफिरची शक्ती या वस्तुस्थितीमुळे पडते की आपण ते अन्नासह पुरेसे प्यावे, जसे आपण त्याच्याबरोबर एकत्र राहतो.
Sourdough साठी, आपण सर्वात महान स्टोअर पेय च्या केमिस्ट च्या कोठार vikoristovuvat शकता. 200 मिली घरगुती सिल्स्की दुधाच्या त्वचेवर, 5-6 मिली तयार केफिर घ्या. चला मातृभूमीला एका किलकिलेमध्ये उबदार ठिकाणी, अन्नासाठी ठेवूया आणि तुमचे संपूर्ण दिवसाचे पेय तयार आहे. आपण स्वतः योग पिऊ शकता किंवा आपण मधुर कॉकटेल तयार करू शकता.
हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या रोगांसाठी कोरीस्नी: एथेरोस्क्लेरोसिस, एरिथमिया, उच्च रक्तदाब, तसेच अशक्तपणा, स्ट्रोक आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शनच्या प्रतिबंधासाठी.
कृती: सीझन 2-3 मध्ये जर्दाळू रोसेम'याक्षिती अतिरिक्त काट्यासाठी आणि दहीच्या zmіshati zі फ्लास्कसाठी. आणि मी पुढे ताज्या फळांची जागा घेण्याचा निर्णय घेईन, वाळलेल्या जर्दाळू किंवा वाळलेल्या जर्दाळू (समोर नवीन टॅसल काढून टाकून) घ्या. सुकामेवा कोमट पाण्यात वर्षभर भिजवून मग चाकूने किंवा ब्लेंडरने छाटून पाण्यात मिसळले जातात.
वाळलेल्या झलीवा, आंबट-दुधाच्या पेयाप्रमाणे, कोरीव काम सामान्य करते, बद्धकोष्ठता दूर करते, आतड्यांसंबंधी हालचाल मजबूत करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता असलेल्या आतड्यांचे कार्य लक्षणीयरीत्या सुधारते. त्यासाठी, प्रुन्ससह केफिर खाणे हे आतड्यांसाठी आणि संपूर्ण एससीटीसाठी एक चमत्कारी झसीब आहे.
फळांचे तुकडे करा, टॅसेल्स काढून टाका आणि थंड पाण्यात 3 वर्षे भिजवा, त्यानंतर फळ चाकूने छाटले आणि केफिरमध्ये मिसळले, आणि पाणी, याकीमध्ये, रिकाम्या हृदयात ओतले आणि प्याले. मजबूत साफ करणारे प्रभाव आणि अधिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभावासाठी, तयार कॉकटेलमध्ये थोडे मध घाला.
त्से चवदार सजीव कॉकटेल - प्रभावी zasibअशक्त भाषण विनिमय, स्वादुपिंडाचा दाह, लठ्ठपणा, आजार आणि हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसह समस्या. आणि ते रक्तसंचय दूर करते, प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि शरीराला अँटिऑक्सिडंट्ससह संतृप्त करते.
कृती : दोन चमचे वरून ताजी बेरीकेफिरच्या ग्लासमध्ये गुलाब आणि गुलाब. ताज्या यागीडच्या ऐवजी, व्हिकोरी सुकवले जाते, गोठवले जाते किंवा zucr पासून ग्राउंड केले जाते.
