Meditația este la modă astăzi ca o modalitate cu adevărat miraculoasă de a restabili energia corpului, de a-ți controla viața și de a afla soluția oricărei probleme.
Din punct de vedere practic, meditația poate ameliora durerea, ameliora insomnia, depresia și lipsa de energie.
Pentru a înțelege bine tehnica, adepții practică meditația cu pietre.
Pentru noi, oamenii obișnuiți, câțiva khvilini sunt de ajuns pentru o zi.
Nobilimea Golovne, cum să meditezi corect.
Atâta timp cât nu te împotmolești nici de filozofie, nici de profunzimea unor învățături similare despre Zen Chi Chan, poți stăpâni rapid principiile de bază ale meditației. Pentru cei care au nevoie de o înțelegere mai profundă a esenței a ceea ce se învață, în continuare: găsiți un profesor, citiți literatura.
Meditația practică poate fi folosită atât de avansați, cât și de începători. Principiul principal este starea de bucurie spirituală, confort, pace. Când ești obosit, nu există niciun motiv să fii inconfortabil sau să provoci disconfort. Și celălalt, cel mai puțin principii importante:
O îmbrăcăminte la îndemână, moale și „nu fierbinte”, care nu este supusă nicio crimpare, frecare sau presare;
Practică constantă. Nu poți medita oră după oră, ai nevoie de cea mai mică cantitate de epuizare și observație o dată, sau mai degrabă de două ori: minciună și seară. În mod ideal, ar trebui să practici meditația de mai multe ori pe zi;
Starea de spirit potrivită și pregătirea locului pentru meditație.
Pentru a învăța cum să meditezi corect, trebuie să fii foarte direct și să te antrenezi în mod constant pentru a intra în stadiul de perspectivă internă. Poate dura câteva luni pentru a vedea rezultatele practice pozitive inițiale, astfel încât să începeți să simțiți senzația interioară care este similară cu extazul. Când o persoană intră într-o transă meditativă, endorfinele – hormoni ai fericirii – încep să vibreze. Aceasta este o stare specială de disconfort, bucurie, fericire, așa cum o percep practicanții.
Dezvăluie o varietate de tehnici și tehnici de intrare în transă. Puteți lucra întinzându-se, stând așezat sau luând poziții speciale. Cea mai simplă și mai largă este poziția lotusului. Poziția așezată, spatele drept, picioarele îndoite la genunchi, încrucișate, piciorul drept culcat pe piciorul stâng, piciorul stângîntindeți-vă pe partea inferioară, cu piciorul apăsat de călcâiul drept.
Cea mai simplă opțiune este poziția semi-lotus, care nu necesită atingerea poziției ideale a piciorului pe picior. Nu există niciun motiv să simți durere sau disconfort în picioare, genunchi și încheieturi.
Vârful capului trebuie să fie cântărit, cu bărbia coborâtă.
Tăiați spatele porumbului uniform cu mult timp in urma pliabil. Deci, puteți să vă așezați pe o suprafață verticală plană. În caz contrar, coloana vertebrală va fi în tensiune constantă, nu veți putea obține confort și meditația nu va fi posibilă.
Nu este dificil să menții o postură dreaptă: tunde-ți umerii în sus, în mod ideal, încurcă-te în sus. Spatele tău poate fi puțin aplecat și rotunjit.
Poziția corpului în timpul orei de meditație se numește asana. În același timp, pentru a medita corect, trebuie să formați o mudră, astfel încât să vă îndoiți mâinile și degetele într-o ordine specială. Ideea este că există puncte la vârful degetelor care reprezintă energia altor părți ale corpului. Poziția specială a degetelor și a mâinilor activează aceste secțiuni.
Este interesant că pielea unui deget indică și unele particularități ale unei persoane:
Degetul mare – voință, caracter;
Vkazivny - înțelepciune, cântec, înțelepciune;
Mijloc – control asupra emoțiilor, sensibilitate la lumină armonioasă, răbdare, echilibru mental;
Fără nume - sănătate, vitalitate;
Degetul mic - creativitate, Pragnennaya la maxim.
Înțelepciunea este o modalitate miraculoasă de a stimula energia corpului, de a deveni reînnoit și activat. Ele pot fi practicate fără meditație, independent, sau în combinație cu asane și pranayama (o tehnică specială de respirație), le oferă oamenilor o viață lungă și o sănătate excelentă.
Este suficient ca studenții începători să stăpânească mai multe înțelepciuni de bază pentru a înțelege cum să mediteze corect.
1. Mudra de cunoștințe: periile sunt evazate până sus, sprijinindu-se pe genunchi. Degetul mare și degetele mari sunt închise într-un inel, celelalte degete sunt într-o poziție rotunjită natural. Această poziție îmbunătățește memoria, stimulează procesele mentale, ameliorează depresia, ameliorează neliniștea și anxietatea și promovează flexibilitatea creierului de a dobândi noi cunoștințe.
2. Mudra calmului: o mână se sprijină pe cealaltă, degetele mari se ating la vârfuri, brațele sunt încrucișate sub burtă, palmele sunt drepte în sus. Este uimitor cât de des oamenii care nici măcar nu bănuiesc înțelepciunea înțelepciunii găsesc o astfel de poziție pentru valea însăși și devine primară.
3. Mudra vieții: Palmele răsturnate ale mâinilor se sprijină pe genunchi, trei degete stau în picioare: degetele mare, mici și inelar. Cele două degete care lipseau au fost trase orizontal, dar fără tensiune. Mudra întărește afluxul forțelor vii, reînnoiește energia, jefuiește oamenii cu putere, vitriol, rodnicie și colorează lumea.
4. Mudra forței: Poziția văilor evazate pe genunchi, inelul este creat cu degetele mare, mijlociu și inelar. Degetul mic și cel mare sunt întinși, dar fără tensiune. Această poziție ameliorează durerea și curăță corpul de toxine.
Ouăle nu trebuie să învețe tehnici speciale de agricultură. Înainte de a vorbi, ar putea în mod foarte periculos, de exemplu, să ajungă în instanță. Cum să meditezi corect, astfel încât respirația să fie sub control? Mișcă-te calm, calm, fără stres. Nu este nevoie să accelerați sau să creșteți ritmul dinamic sau pauză.
În lume, adâncită în sine, spiritul însuși va deveni mai pașnic, mai pașnic și mai profund. Este adesea numită partea inferioară sau diafragmatică - adică „burta”, deoarece copiii mici respiră.
Tehnica meditației corecte poate fi prezentată în câteva minute:
Luați poziția dorită, pliați degetele în mudră (mușchii sunt expuși, abdomenul este complet relaxat);
Concentrează-te pe respirație, menține-ți gândurile în linie cu ceea ce vezi și cu ceea ce vezi, scapă treptat de gândurile străine, închide-te în tine;
Obține efectul insight-ului, dacă nu există gânduri, dar te vei simți și mai clar, mai clar;
Ieșire din meditație în beneficiul unor drepturi speciale.
Stadiul pielii necesită o explicație, dar mirosul nu este complicat și complet accesibil. După ce ați învățat să ajungeți la punctul de conștientizare, puteți obține zilnic sănătate, fericire și armonie cu lumea. Cum pot ajunge la cine?
Mâncarea hranei, care poate fi îndepărtată din știuleți, este modul în care să meditezi și să te concentrezi corect. Vă puteți concentra pe vârful nasului. Puteți identifica orice obiect și vă puteți concentra asupra lui. Cu toate acestea, există o metodă simplă și inteligentă vizual de meditație numită „Drumul de foc”. Ce trebuie să faci este:
Veți observa două pete de prelungire pe corp: manșonul și șapca;
Dezvăluie mica ta geantă de foc;
În timp ce inspirați, observați cum mingea curge în jos, de sus în jos;
La vedere ideea, deodată cu o geantă, mergi de-a lungul porții, de jos în sus;
Pas cu pas, poți ajunge la ideea unei pungi de foc, ține-ți gândurile pe mâini de jos în sus, în timp ce inhalezi și vezi.
Următorul moment important este controlul gândurilor. Este important să înțelegeți ce este și cum să vă gândiți la ceea ce respectați. Chiar nu vei scăpa de nimic. De parcă orice gând pur și simplu nu vrea să-i priveze pe cineva de cunoștințele sale, el vrea să se concentreze, fără a fi nevoit să lupte cu el - tot nu iese nimic din asta. Acceptă-le și gândește-te până la capăt, termină logic, laudă soluția. Ideea a fost dezvoltată fără discernământ și este cu totul firesc să te superi.
Dacă a apărut o „prietenă”, tratați-o astfel: gândiți-vă bine și duceți-o în practică. Compania gândurilor rătăcitoare dispare treptat, iar tehnica căii focului va necesita un respect mai mare pentru tine însuți: pur și simplu nu există timp de pierdut pentru gândurile din afară.
Sensul principal al meditației corecte este atingerea conștientizării. Este dificil să-l descrii, dar este și mai ușor să-l recunoști în momentul sosirii. Acest lucru oferă în special un sentiment de pace absolută, confort și pace. Se pare că oamenii sunt adormiți, sunt atât de absorbiți de ei înșiși, sunt complet fără suflare. Cu toate acestea, în acest moment vei continua să te informezi și să controlezi situația.
Când vine momentul să ne întoarcem în lumea reală, este necesar să te miști inconfortabil, sau altfel spre dreapta. Adepții dovediți ai tehnicilor de meditație recomandă:
Strângeți-vă mâinile, relaxându-le;
Brațele înfășurate Vikonati în poziție închisă și apoi în poziție deschisă, urmând modelul: de 10 ori pe o parte și în cealaltă direcție
Viconati „înmuiat uscat”, rostind denunţarea văilor;
Pieptănați-vă părul cu degetele de la frunte până la gât.
Totul are voie să vină la tine după epuizare profundă. Exercițiile regulate vor deveni în curând o realitate și vor deveni o nevoie naturală a sufletului și a corpului.
Înainte de a vorbi, încă câteva cuvinte despre corp. Vă puteți însoți meditația cu niște muzică relaxantă. Este gata o colecție de muzică meditativă, care include adesea o melodie și sunete naturale (sunetul mării, cântecul păsărilor, un pârâu dansând etc.).
Pentru a sta manual, trebuie să purtați un kilim special, pătură, prosop pentru meditație. Puneți suprafața moale pe o suprafață confortabilă pentru a vă permite să vă relaxați puțin și să nu experimentați senzațiile neplăcute obișnuite.
Dacă este posibil, este mai bine să desfășurați sesiunile în aer liber, sub influența razelor solare sau la umbra ușoară a copacilor. Momentul ideal pentru aceasta este devreme după trezire și seara chiar înainte de a merge la culcare. Trebuie să începeți cu un mic exercițiu meditativ de cinci săptămâni, astfel încât să puteți continua timp de 15 și încă treizeci de ore.
Obov'yazkova umova - shlunik gol. După ce o accept, trebuie să trec prin cel puțin doi, dar mai mult de patru ani. De aceea sesiunile senzoriale sunt la orizont. Vă puteți recupera la 15 minute după ce ați părăsit transa meditativă.
Meditația începe cu așezarea, deși ați putea ghici că meditația începe cu relaxare. Cu toate acestea, nu este nevoie să confundăm cele două părți. Intrarea în starea de relaxare, pentru a vă relaxa, va indica probabil trecerea liniei de frontieră între lumina turbo externă, externă și starea internă, pe care o putem deja cunoaște. Dacă doriți să o terminați des formal și să treceți la relaxare ca etapă pregătitoare a meditației, puteți evita această etapă pentru ca meditația să înceapă imediat.
Dacă meditația devine o parte invizibilă a vieții noastre, îți vei da seama că este posibil să pășești în orice loc, indiferent unde te afli, iar postura pentru meditație devine o adevărată bucurie.
Pozele pentru meditație cu picioarele încrucișate sunt dificile pentru oamenii bogați la final; Încă nu am vrut să stăm în asemenea ordine. Desigur, poți stăpâni aceste poziții dacă le-ai ales, dar nu este nevoie de ele munca de zi cu zi peste carne stegon și gomilok, kolіnykh suglobіvși picioarele. Deoarece astfel de poziții clasice sunt de neatins pentru tine, să știi că pot 
Mergeți la diferite, adică poziții mai simple. În poziția tradițională a arcului japoneză, perna ameliorează presiunea asupra călcâiului. Această poziție înclinată poate fi obținută și stând pe o bancă joasă, cu scaune moi.
Deși există posturi adoptate în mod tradițional pentru meditația de grup, practica principală a fost să obții „postura egipteană”, care este să stai pe o masă tare, cu picioarele ferm plantate pe suport. Deși nicio postură nu este potrivită pentru o oră de meditație, se știe că spatele rămâne drept pentru întreaga oră. Nu contează ce fel de postură dați, trebuie să încercați să adoptați o postură care să vă permită să mențineți liniștea sufletească constantă.
Poziția oricărei îndoieli, tradițiile clasice ale practicii încurcăturii, ca și înainte, dau prioritate poziției lotusului. În această poziție de meditație, piciorul piciorului drept este plasat deasupra piciorului stâng, iar piciorul piciorului stâng este plasat deasupra piciorului drept. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor această postură este importantă pentru viconn. S-ar putea să existe opinii mai puțin complexe aici, dar ele evocă și o lume melodioasă a umilinței, care pare a fi și mai dificilă. În poziția matlasată, un picior este plasat sub cusătura din spate, celălalt este întins peste cealaltă cusătură. În poziția de lotus un sfert, un picior se sprijină sub cusătura din spate, iar celălalt picior se sprijină sub celălalt picior.
Caracteristicile pielii sunt unice, fiecare dintre noi are un mare potențial de a ne realiza abilitățile de a face tot ce avem nevoie. În cele din urmă, trăind-o în întregime, și nu din cărți sau ghiduri metodice, te vei trezi dezvăluind întreaga putere și amploarea potențialului și capacităților tale. Poți să fii nimeni, te poți încadra în parametrii stabiliți de societate sau poți să te creezi din nou, să câștigi independență și libertate față de gândurile, judecata și orice problemă ale altora. Alegerea este a ta. .
Se obișnuiește ca budiștii să-și pună mâinile la genunchi opus buricului. Văile sunt sălbatice în sus, stânga este ușor acoperită de dreapta. Degetele mari ale mâinilor sunt răspândite orizontal, astfel încât bucățele mici să iasă în afară cu vârfurile lor. Rosi Kapleo ne amintește că atunci când punem mâna dreaptă peste stânga, îndoim polul activ al corpului pentru a obține un calm pasiv. Poziția mâinilor, însă, se poate schimba. Geshe Rabten apasă pe partea mică a degetelor mari, astfel încât văile să creeze trikutnik-ul. Există o abordare complet diferită a adoptării disciplinelor yoghine, în care mâinile sunt întinse, făcând fie Chhin Mudra (mâinile sunt ridicate cu palmele în sus), fie altfel. În jnana mudra, degetele exterioare ale ambelor mâini sunt îndoite astfel încât să stea împreună fundații interne degetele mari. Trei degete care sunt pierdute se vor pierde imediat. Mâinile sunt așezate pe genunchi, genunchii sunt îndreptați în jos și trei degete drepte sunt îndreptate în jos lângă picioare.
Yoga degetelor pentru baie și menținerea sănătății, vitalității și liniștii interioare.
Mai mult de 6 0 Wise, їх descrierea raportului, legătura cu trupul și spiritul, directie. Instrucțiunile pot fi modificate și formatate.
Exerciții, vizualizări și afirmații pentru a îmbunătăți acțiunea.
Ierburi, mirodenii, ce să mănânci de la vrăjitoarele unor înțelepți anumiți.
Material pregătit de Lydia și Peter Leiman, mulțumită lui Gertrude Hirschy.
Înțelept pentru sănătate, vitalitate și pace interioară.
(Prodovzhennya)40. Dynamic-Mudra (Dynamic Mudra)
Mudra dinamică Reduce activitatea creierului și ameliorează tensiunea nervoasă, creând un sentiment de pace interioară și relaxare.
Tehnica Vikonanny:
Degetele cu mudra Vikonian tsієї sunt în Rusia. Pielea mâinii: Dacă vedeți piele pe piele, lipiți mai întâi un deget sau celălalt cu degetul mare. În timp ce inspirați, îndreptați degetele. În același timp, este necesar să se vizualizeze coborârea mantrei din spatele depozitelor. Începeți cu tot ce vedeți și respirați fragmentele, chiar și după ce ați adunat ceea ce ați văzut. Respirați adânc, inspirați și păstrați-vă ochii uniformi și calmi.
La depozit „sa-a-a” puneți degetul mare și degetul mare; uniți degetele mijlocii și mari la depozitul „ta-a-a”; puneți-vă degetele inelare și mari în depozitul „na-a-a”; puneți degetul mic și degetul mare împreună la depozitul „ma-a-a”.
În Vikonyumu Mudra, dintr-o dată, nu primești plăcuțele degetului mare, ci plăcile de unghii ale degetelor.
Când Înțeleptul întâlnește degetul mare, întregul deget trebuie să iasă în afară, în timp ce vârful trebuie să se sprijine pe palma mâinii.
Mudra poate fi convertită astăzi de la 5 la 30 de ori.
Copiii se joacă adesea cu degetele. În aceste jocuri, mirosurile se strâng în jurul degetelor, îndoindu-le sau îndreptându-le, întinzându-se sub rândurile periei unui copil. Terapeuții și terapeuții folosesc mâna dreaptă pentru degete în toamnă, deoarece oamenii înțeleg dificultățile cu ale mele și la început.
41. Jnana-Mudra și Chin-Mudra (Jnana-Mudra și Chin-Mudra)
Gestul cunoașterii (cunoașterea) și gestul cunoașterii (druk of armonie). Mudrale „Jnana” și „Chin” sunt o modalitate universală de îmbunătățire a stimei de sine în timpul stresului mental și a tulburărilor mentale, precum și de a stimula memoria și de a îmbunătăți concentrarea.
Tehnica Vikonanny:
Găsiți vârfurile degetelor și degetele mari. Îndreptați-vă celelalte degete. Puneți mâinile pe ochiuri, nu le strecurați. Amândoi își dau mâna. Dacă degetele tale sunt drepte în sus, spre cer, această poziție a degetelor se numește Mudra Jnana (gestul privind privirea). Dacă degetele sunt îndreptate până la pământ - Mudra „Chin” (directorul armoniei).
Mudra „Jnana” și „Chin” pot fi exprimate în două moduri.
La prima cădere, vârfurile degetelor mari și impresionante se lipesc împreună. Într-un alt caz, vârful degetului mic atinge primul colț al degetului mare, așa cum se arată în cealaltă imagine. Prima metodă primește pasiv, în timp ce cealaltă dă activ.
Puteți renunța oricând și pentru totdeauna.
Deoarece cei înțelepți ar trebui, probabil, să susțină bucuria, este bine ca Keshav Dev să încălzească spiritul și „să lase capul limpede”. Duhoarea stagnează și în caz de insomnie și somnolență, bună împotriva depresiei și a hipertensiunii. Ele se pot combina cu altele înțelepte și își pot spori efectul. De exemplu, unul dintre ele ar trebui să fie terminat cu mâna dreaptă și cu mâna stângă - fie altfel înțelept.
În Hatha Yosi, cele două poziții ale mâinilor sunt mai des victorioase decât cealaltă, deoarece acţionează atât la nivel fizic, mental, emoţional, cât şi spiritual. Aceste gesturi simbolizează legătura strânsă dintre cunoașterea umană (degetul special) și cea divină (degetul mare). Trei degete întinse simbolizează cele trei Guna – oasele care susțin în stare activă întreaga evoluție în microcosmos și în macrocosmos: Tamas (letargie), Rajas (activitate) și Sattwa (gelozie, armonie). Închideți degetul din față și degetul cel mare reprezentând punctul principal al yoga: unirea lui Atman, sufletul sacru, cu Brahman, sufletul atot-lumesc.
Aceste Mudra apar în imaginile multor zei indieni; în care mâna dreaptă este ridicată la nivelul inimii, trei degete sunt îndreptate, iar degetul mare și degetele vulgare se unesc, care se lipesc, drept spre sâni. Acest gest al budismului este cunoscut și numit și Vitarka-Mudra (gest de clarificare, discuție; vitarka - „dovadă, argument”), cu acest gest zeitatea și Buddha întăresc sensul cuvintelor lor. Și este important ca Hristos să fie reprezentat pe vechile icoane bizantine și ortodoxe cu acest gest.
Dikhannya:
Rivne, în primul rând.
Aceste mudre activează elementul metal, care este reprezentat de culoarea albă. Culoare albă - este clar că atunci când există o mulțime de bogăție. Culoarea albă este culoarea nașterii și a morții, culoarea stiulețului și a finalizarii. Culoarea albă luminează spiritul și calmează sufletul.
Vizualizări:
Vizualizați culoarea albă. De exemplu, un perete alb. Și nu fi surprins de ce forme și culori poți fi atras atunci când vizualizezi o culoare albă. Este posibil să primească mesaje codificate.
Afirmatii:
Cunoașterea divină îmi face viața mai bogată și mai ușoară, înțelepciunea divină îmi aduce bucurie inimii și îmi arată calea.
Rosliny, condimente:
Recepția, aromele calmante nu vor fi copleșitoare.
Înțelepciunea spirituală.
Arătarea cu înțelepciune mai jos ascunde dezvoltarea înțelegerii, intuiției, figurat diverse oameni. Mirosurile au fost practicate în temple și biserici încă din vremuri imemoriale în timpul orelor de meditație și rugăciune, cu ilustrații de imagini ale zeităților hinduse, Iisus Hristos, Buddha și sfinți. Pozițiile mâinilor divinităților și sfinților majore determină starea lor spirituală interioară.
Doar o singură persoană va putea să-i învinuiască o singură dată pe astfel de înțelepți, iar timp de câteva minute puturoșii vor putea să-i detecteze fapta. Alții ar putea avea nevoie să mediteze câteva zile sau zile, variind de la 10 la 30 de zile pe zi, înainte să-și dea seama că s-au produs schimbări sau că legăturile lor cu o mare cunoștință am devenit prost. De aceea nu va mai exista frecvența și stagnarea lui Mudrikh. Totuși, de dragul nostru, le exersăm cel puțin 15 minute.
Folosirea aromelor sub ora de meditație este o chestiune de practică în același timp, nu le ignorați pe amândouă.
Mudras te poate ajuta să obții orezul pe care vrei să-l aibă mama ta. După meditație și meditație, figurile înțelepte pot deveni puternice pentru tine.
42. Atmanjali-Mudra (Atmanjali-Mudra)
Gestul de rugăciune.
Mișcarea mâinilor în fața pieptului scoate în evidență echilibrul interior și creează un sentiment de armonie, echilibru, calm, liniște și liniște. Gestul activează și aduce în armonie activitatea creierului drept și stâng. Acest gest poate fi folosit ca formă de meditație. Această poziție a mâinilor este un gest de reverență și onoare. În India de astăzi, un astfel de gest este folosit pentru a indica un lucru. 
Tehnica Vikonanny:
Plasați văile în zona chakrei inimii. Umpleți un mic gol între văi. Mai întâi sau după finalizarea meditației, stând sau stând în picioare, întinde-ți brațele spre cer și continuă să stai în această poziție mult timp.
Acest gest este și mai puternic, ne calmează gândurile și aduce claritate, dă putere spirituală, care se transformă ușor în fizic.
Dikhannya:
Rivne, calmează-te.
Vizualizări:
Realizează că te afli într-un loc care este sacru pentru tine. Cu siguranță, cunoști locul sfânt al puterii, care este special pentru tine. În astfel de locuri percepem o energie specială. Te poți gândi să-l muți în camera ta. Sau vei vizualiza un loc care corespunde exact nevoilor tale. Încercați să simțiți energia acestui loc în mijlocul vostru. Mudra vă va aduce la tăcere, pe măsură ce răspundeți la rugăciuni, oferiți mâncare, laudă și dăruiți și vă va ajuta să veniți întotdeauna la momentul potrivit și la momentul potrivit. După ce ți-ai încheiat meditația, continuă să fii liniștit.
Afirmatii:
Accept tot ce vine la mine cu o înțelegere aparent profundă.
43. Dhyani-Mudra (Dhyani-Mudra)
Gestul de meditație, amorțit [în sine].
Această mudră a prosperității și longevității, armonizează întregul corp, curățând mintea de gânduri.
Tehnica Vikonanny: 
Mâna stângă stă ca un castron pe genunchi: mâna stângă se află lângă mâna dreaptă, iar degetele mari se lipesc împreună. Mâinile închid cercul energetic, care corespunde poziției picioarelor (ca așezarea într-o ipostază clasică pentru meditație).
Mâinile rănite care modelează paharul transmit simbolic că ești în mijlocul lumii, curat și gol, pentru a primi tot ceea ce ai nevoie pe calea spirituală. Întreaga lume va umple acest spațiu gol cu energie nouă - gândurile tale vor părea să indice amărăciunea acestei suprafețe. Este foarte important să fii liber de gânduri murdareși deschide-l la lumină.
Mudra „Dhyana” ajută la curățarea minții de orice gânduri. Ori de câte ori este important să realizezi ceva, acordă-i tot respectul tău și concentrează-te complet asupra lui, ai grijă la el, fii cu ochii pe el.
Dikhannya:
Zvichaine, rivne.
Vizualizări:
Cu toate acestea, gândurile tale încă mai trebuie să fie eliberate din privirea minții, pentru că ai dori să simți cea mai mică presiune asupra gândurilor negative, apoi să te recunoști ca simbol al Divinului (lumină, țesătură tricotată, roată, floare, piatră). Este de datoria ta să fii ancora ta, care te va ajuta să te conectezi cu Divinul.
Afirmatii:
Accept tot ce imi vine in cale cu dragoste si compasiune.
44. Mudra ființei interne (Mudra eului interior)
Pentru armonie și puritate interioară.
Această Mudra simbolizează „Eul” interior al unei persoane, care este ascuns în spatele învelișului fizic și a minții galante. Uneori iese fie cu bucurie, fie cu durere, dar, în același timp, suntem ghidați de aceleași valori interioare. Conducătorii Înțelepților „Eului” interior intrăm în sfera Neîntinatului, a Divinului.
Tehnica Vikonanny:
Prindeți imediat vârfurile degetelor mijlocii, mijlocii, inelar și mici, precum și bazele palmelor ambelor mâini. Întindeți mânerul cu cele două degete mari, atingând vârfurile degetelor mici. Duhoarea este similară cu „căile” care duc la degetele mici. Sub vârfurile degetelor mici se creează un spațiu prin care lumina se poate mișca. Această iluminare subliniază puterea inimii, care este dată de înțelepciunea divină. Începeți prin a întinde mâinile, îndoite în acest fel, la nivelul gâtului și priviți prin gol, încercând să nu mai clipiți. Coborâți apoi mâinile la 3 cm sub bărbie și frecați încă zece ore.
Dikhannya: Rivne, calmează-te.
Când îți cobori mâinile sub bărbie, crește-ți respectul prin respirație și șoptește în liniște și blând „Hu-u-u” cu pielea.
Această mudră este rugăciune fără cuvinte, meditație tăcută, predare Divinului.
45. Lotos-Mudra (Lotus-Mudra)
Lotus Mudra - simbol de puritate.
Este înțelept să te simți emasculat, vicarioz, prost și autosuficient. Deschide-te forțelor divine și ia de la ele ceea ce ai nevoie și chiar mai mult.
Tehnica Vikonanny: 
Scuturați-vă mâinile în fața pieptului în așa fel încât duhoarea să curgă în jos la baza palmelor și degetele și să semene cu un mugur de lotus. Acum deschideți mâinile, excluzând vârfurile degetelor mici și părțile laterale ale degetelor mari. Îndreptați și separați cele mai late degete roz. Respirați adânc și colectați din nou palmele într-un mugure, conectând vârfurile degetelor ambelor mâini. Acum lucrați astfel încât plăcile de unghii ale tuturor degetelor să se lipească, apoi conectați degetele cu partea din spate și, împreună, relaxați-le, atârnând. Reconectați văile într-un boboc și apoi floarea care a înflorit. Repetați de mai multe ori.
Această Mudra este plasată până la chakra inimii și este un simbol al purității inimii, al purității gândurilor. Inima este plină de iubire, milă, afecțiune pentru oameni, inteligență și sociabilitate. Mudra ne ajută să cunoaștem toate aceste beneficii și trebuie, la nebunie, să le dăm pe toate celorlalți oameni, ca o floare deschisă care își deschide cana țânțarilor, dându-le hrană și căldură în nopțile reci, ceea ce este ca un loc adânc. dormi.
Dikhannya:
Zvichaine, rivne.
Vizualizări:
Vedeți mugurul de lotus și nufărul în inima dulce. Cu o suflare a pielii, floarea se deschide și mai mult. Axa venelor s-a slăbit complet și acum poate fi spălată mai ușor. Lejeritate, lumină, căldură, dragoste, banalitate și bucurie pentru a umple floarea.
Afirmatii:
Mă inspiră natură; Revelez binele care este viu în fiecare ființă umană; Și mă deschid către divin și totul îmi dăruiește cu generozitate.
46. Abhaya-Mudra (Abhaya-Mudra)
Gest către zakhist.
Ajută la atenuarea fricii și a picta cizmele a sute de oameni.
Acest gest poate fi folosit pe multe imagini ale zeităților. Există un sentiment de frică și ușurare de frică. De asemenea, arată puterea divinității subordonate.
Frica are un caracter lipsit de personalitate, dar cauza ei este întotdeauna slăbiciunea. Chim persoana cea mai puternica la nivel spiritual-psihic, este mai puțină frică.
Tehnica Vikonanny:
Ridică mâna dreaptă peste sâni, cu partea din spate îndreptată spre tine. Așezați mâna stângă pe genunchiul stâng, genunchiul și zona inimii.
Abhaya Mudra vă poate ajuta într-o situație în care sunteți depășit de frică, iar combinat cu vizualizarea recomandată, vă va ajuta să găsiți cauza fricilor, să transformați fricile și să vă armonizați viața cu oamenii, ceea ce vă va aduce liniște sufletească.
Dikhannya:
În liniște, calm.
Vizualizări:
Găsiți o rană de argint sau aur pe cap. Când inspiri prin ea, lumina divină (vigor, bunătate, seninătate) se revarsă în capul tău și se răspândește în tot corpul tău. Fii plin de această lumină. Când vezi lumina curgând prin mâna ta dreaptă și o direcționezi către persoana sau obiectul pentru care vrei fluxul armonios al mamei tale.
Afirmatii:
Cred în laturile bune și pozitive ale oamenilor (discursuri, situații), iar asta (duhoarea) mă dezvăluie. Sunt calm și cânt.
47. Varada-Mudra Mudra (Varada-Mudra)
Gestul de a acorda milă, iertare și biruință.
Această mudră va ajuta la reducerea nemulțumirii, la creșterea creșterii și la ameliorarea iritației.
Coborâți mâna stângă cu palma deschisă în jos. Degetele sunt drepte, dar nu tensionate. Pune mâna dreaptă pe coapsă sau pe genunchi.
Gestul acestei femei înțelepte este unul dintre cele mai des descrise în descrierea zeilor hinduși și este interpretat de ordinea prezentă: cel care dăruiește va fi iertat, iar cel care iartă va fi binecuvântat. Iertarea înseamnă și a te ierta pe tine însuți. Golovny, spune-mi ce vrei să obții cu ajutorul ei. Cel care dă, este dat, iar cel care dă, va fi dăruit din belșug.
Apelați Varada-Mudra în perechi cu o altă mudră, care este reprezentată de mâna dreaptă, cel mai adesea -.
De asemenea, trebuie să știți că munca intensivă, neîntreruptă cu valoarea Înțelepților nu este necesară pentru ca întregul râu să funcționeze, dar ar fi foarte obositor. Totuși, primăvara și primăvara sunt și mai plăcute și, de asemenea, vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Dikhannya:
Rivne, în primul rând.
Vizualizări:
Tehnica avansată de extracție. Găsiți-vă un obiect care aparține unor oameni pe care ați dori să le studiați. Cu pielea ta, fii conștient de emoțiile negative pe care le vezi la subiect sau la altceva. În cele din urmă, împachetați acest articol și îngropați-l într-un loc care are o semnificație specială pentru dvs.
Poate că veți fi în acest loc (vă puteți întoarce oricând), oricând, nu uitați gândurile de a trimite impulsuri bune acestui popor. Atâta timp cât oamenii sunt sănătoși și fericiți și nu înseamnă rău altora, atunci oamenii care ne provoacă suferință vor cere mai ales rugăciunile noastre. Nu trebuie deloc să fii un sfânt pentru a lucra, dar dacă vrei să închei Varada-Mudra, vei găsi însuți vindecare. Roagă-te pentru persoana care îți dă neplăceri și vei schimba situația dinaintea ta într-una mai bună.
Afirmatii:
Iert și renunț la tot ce s-a spus și complet. Iert și renunț la tot ce mi s-a spus și s-a rupt
48. Bhumisparsha-Mudra (Bhumisparsha-Mudra)
Gestul de iluminare.
Ajutați pe oricine să obțină iluminare în dieta sa.
Tehnica Vikonanny:
În timp ce stați pe podea, întoarceți mâna stângă cu susul în jos și îndreptați degetele spre pământ. Întoarce-ți mâna dreaptă spre cer, ca o floare deschisă.
Dacă Buddha a devenit neliniștit (ca Isus), a atins pământul cu degetele și a cerut divinității pământului să-l ajute. Această legendă arată cât de important este ca oamenii să înțeleagă legătura lor cu lumina suplimentară.
Suntem conștienți că conștientizarea cosmică se manifestă în toată lumea și în fiecare piele pe care suntem conectați cu conștientizarea noastră individuală a tot ceea ce ne fascinează, așa că devine o necesitate rezonabilă. Același lucru este să iubim pe cineva și să iubim prea mult din mijloc, devine rezonabil ca oamenii şi dovkilla- întreaga parte a întregului mare, tot ceea ce se numește, cel mai mare, trăiește în cel mai mic.
Meditația din valorile fixe ale Înțelepților poate ajuta la înțelegerea unității ascunse, eterne.
Dikhannya:
În liniște, calm.
Vizualizări:
Uimește-te de un obiect sau ceva (o piatră, un copac, o creatură). Respirați și absorbiți energia care va ieși. Când îl vezi, infuzează-l cu energia ta. Inspirați – locul dintre voi se conectează, iar odată cu inhalarea pielii, această conexiune crește din ce în ce mai mult până când sunteți complet uniți într-o singură energie.
Afirmatii:
Legătura cu Conștiința Divină îmi oferă o perspectivă pentru a încuraja, ajuta și îndrepta calea vieții
49. Dharmachakra-Mudra (Dharmachakra-Mudra)
Dharmachakra, în sanscrită înseamnă „Guvernare prin lege”.
Mudra evidențiază cel mai important moment din viața lui Buddha, când, după ce a obținut iluminarea, a citit prima sa predică la Sarnatsi. Și anume Gautama Buddha este înfățișat ca cel înțelept, însemnând pe Maitreya ca gardianul Legii. Tsya mudra înseamnă întoarcerea roții către Lege.
Promovează calmul, curăță informațiile de toate lucrurile negative și îmbunătățește percepția luminii.
Tehnica Vikonanny:
Ridicați mâinile peste piept, astfel încât mâna dreaptă să fie puțin mai lată decât stânga. Palma stângă este tăiată la inimă, mâna dreaptă este întoarsă cu partea din spate către corp. Puneți degetele mici și mari ale mâinii drepte într-un inel. Atinge-le cu degetul mijlociu al mâinii stângi, acoperind buzele cu creionul drept stânga.
Cu vikonan mudra, mâinile fac două roți. În mitologia indiană, roata reprezintă desăvârșirea, viața. Aici el ne conduce prin numeroase experiențe. Două roți indică reîncarnare, schimbare eternă.
Dacă medităm la asta, atunci suntem mai aproape de integritatea și armonia interioară.
Dikhannya:
Mai adânc, mai plin, mai subțire, cu 3 vârfuri de degete mai perceptibile aplicate unul pe celălalt.
Vizualizări:
Vizualizează o imagine strălucitoare, cel mai înalt „eu” al tău într-o culoare aurie și cere înțelepciune înțeleaptă și practică rezonabilă. Puteți hrăni totul. Scapa de ea dupa hrana dată Stați în tăcere mult timp și ascultați cu respect - poate că o imagine strălucitoare vă va fi împărtășită.
Afirmatii:
Cu dragoste și devotament, mă încred în Sinele Meu Mare, care știe ce este mai bine pentru mine și să fac totul mai bine pentru mine.
50. Vajrapradama-Mudra (Vajrapradama-Mudra)
Un gest de încredere invincibilă.
Acest Mudra elimină îndoielile și conferă fericire 
.
Tehnica Vikonanny:
Încrucișați degetele ambelor mâini în fața pieptului. Îndreptați-vă degetele mari fără tensiune, atingând vârfurile degetelor ascuțite pe rând.
Mudra subliniază importanța încrederii fundamentale - garanția unei vieți sănătoase. Uneori credem că putem greși cu tot ce ne iese în cale, dar uneori ne îndoim de noi înșine, simțim că avem probleme, simțim că nu avem la ce să rezistam. Există un aflux mare de forță interioară în viața noastră. Pe măsură ce suntem slabi, pentru că suntem slabi la nivel fizic, spiritual și emoțional, un sentiment de lipsă de speranță se strecoară imediat asupra noastră.
Ne putem spori puterea interioară prin înțelepciunea, puterile fizice și mentale.
Meditând la versurile lui Vajrapradama Mudra, se poate obține sfatul corect cu privire la importanța nutriției.
La începutul meditației, formulați clar mâncarea și băutura. Vimovte yogo voce sau gânduri de multe ori. Fii calm și arată respect pentru viața ta. Nu uita să plătești o favoare pentru bunurile tale.
Dikhannya:
În liniște, calm.
Afirmatii:
Sunt o creatură a Dumnezeului Atotputernic, a cărui putere are puterea de a mă încuraja cu dragoste.
51. Naga-Mudra (Naga-Mudra)
Mudra de penetrare profundă.
Obțineți ajutor de la liderii dvs. în fiecare zi.
Naga este zeița șerpilor, simbolizând puterea supranaturală, înțelepciunea, viclenia și potențialul.
Deoarece poate știm ceva, vom afla în timp util. Ale mi maemo nourish i chuti.
Cu ajutorul acestei Mudra, poți ignora sfaturile nutriționale despre luarea unor decizii importante, despre semnificația unui semn, despre Ziua Mai, despre abordarea dificultăților pe calea spirituală. Și chiar dacă alegem calea spirituală, trebuie să facem față unor momente dificile. Doar după ce le-am trecut, ne cădem înapoi pe calea noastră și doar așa putem pune capăt sensului vieții noastre.
Vikonanny, dihanny, tehnici de vizualizare:
Încrucișează-ți brațele și degetele mari în fața pieptului.
Pentru ajutor, aprindeți focul lângă bazin. Focul care arde este un element puternic. Sclipește, ne distruge și ne dă putere să acționăm. Când inhalați, lăsați jumătate din voi să se ridice mai puternic. Când îl vedeți, mențineți înălțimea atinsă și nu eliberați tensiunea internă. Lasă-ți limba cu jumătate de inimă să continue să se ridice, astfel încât capul tău să fie limpede. Respirația ta este intensă și profundă, devine treptat mai echilibrată și devine mai superficială. Cu fiecare respirație pe care o iei, devii din ce în ce mai îndreptat, atât exterior, cât și interior, de parcă te-ar trage în sus.
Bea și nu mai bea mult timp în tăcere, câștigând respect pentru tine și ascultând cu respect.
Afirmatii:
Toate gândurile mele par a fi aliniate cu Divinul și, cu dragoste și devotament, accept lucrarea Lui de dragul
52. Pushpaputa-Mudra (Pushpaputa-Mudra)
Îmi pare rău.
Vorbim aici despre deschidere și acceptare. Ce fel de bogăție ne rezervă Viața, Vsesvit? După cum vedem rar, oamenii care trec pe lângă mijloc, sau sunt închise, sună la mijloc. Numai cu mâinile deschise putem îmbogăți lumea și numai cu mintea și sufletul deschise putem accepta ceea ce ne oferă Cunoașterea Cosmică.
Mudra te va ajuta să te deschizi pentru o nouă înțelegere a ta și a Lumii.
Tehnica Vikonanny: 
Pune-ți mâinile pe cusături, mirosul stomacului era ca niște cupe goale. Frecați degetele împreună, fără a forța. Întinde-ți degetele mari în toate direcțiile.
Dihannia, vizualizare:
Concentrați-vă pe a fi deschis și clar. Unul dintre motivele pentru care ne ascundem este frica. Dar nimic rău nu poate ajunge la noi și ne poate face rău, deoarece avem cea mai mare puritate a inimii - aceasta este legea Cosmosului. Cele două mâini ale tale sunt ca niște flori care s-au deschis. Vei vedea o altă floare pe capul tău. Când inspiri, din Cosmos curge aurul, care aduce dragoste, căldură, bucurie și lumină. Prin canalele deschise, schimburile pătrund în „Eul” tău interior. Acum fii plin de această lumină (continuă să respiri în timp ce respiri) și lasă această bogăție să curgă prin inimă în lumină, dacă o vezi.
Afirmatii:
Sunt deschis către bucuria divină, care aduce putere, lumină și iubire. Îmi amintește de dragoste și bucurie.
Altă opțiune. Mâna este înțeleaptă.
Această tehnică (Mudra) aduce vindecare.
Știi (!) că poți absorbi energia cosmică. Câștigă o nouă încredere. Deschide-te către energia cosmică pozitivă, în plină dezvoltare.
Stai drept și întinde-ți umerii drept spre dreapta.
Persoana este brutalizată la adunare.
Puneți mâinile pe genunchi cu văile deschise în sus.
Inchide ochii.
Am de gând să mă relaxez complet.
Concentrează-te pe dihanni. Respirați profund și calm.
Calmează-ți gândurile. Priviți-le ca din lateral, nu-i urmați. Oprește duhoarea să curgă prin chergoy-ul tău.
Încă o dată, îmi voi exercita respectul asupra corpului, dar nu renunța.
Simțiți cum mâinile voastre deschise primesc energie cosmică, cum se răspândește în întregul corp, îl luminează și regenerează organ cu organ, celulă cu celulă.
53. Fearlessness-Mudra (Mudra neînfricării)
Vikonanna Wise va asigura controlul asupra emoțiilor tale, va elibera stresul, va depăși frica și, de asemenea, va ajuta la vindecarea problemelor tale.
Mudra fără frică simbolizează victoria asupra răului cu ajutorul forței interne.
Tehnica Vikonanny: 
Ridică mâna dreaptă până la nivelul sânilor (gest de micșorare), mâna stângă la nivelul stomacului până sus.
Legenda conectează acest Mudra cu istoria de bază a vieții lui Buddha. Pare o învățătură veche și rea, sperând să-i facă rău lui Buddha dezlănțuind elefantul lui Dumnezeu pe altul. Dacă elefantul era în deplină comandă, Buddha a ridicat mâna dreaptă, îndreptându-se spre atacator. Din degetele lui i-au ieșit cinci schimbări de culoare diferite - iar elefantul s-a calmat imediat, urmându-l cu respect pe îngrijitor.
Comentariul canonic către Mudra spune: „Frica este inerentă atât oamenilor, cât și naturii. Păsările, făpturile și oamenii, Soarele, Luna și lumile nevindecate se tem mereu de atac și întuneric... Numai în vechea credință a lumii, drepții pot ajunge la o asemenea stare, pentru care bucuria, mulțumirea, indignarea vor fi depășit bil. O astfel de stare se numește lumina lui Buddha, lipsită de frică.
Fără atenuarea fricilor, nici bunăstarea spirituală, nici fizică nu este posibilă.
Dikhannya:
În primul rând, ce să mergi sus și dedesubt.
Vizualizări:
Vizualizează culoarea albă care te încălzește. Ești în mijlocul unei bănci albe.
Afirmatii:
Zâmbesc și cânt în mine însumi.
54. Gyan - Mudra (Gyan-Mudra)
Gestul cunoașterii. Mudra stimulează conștientizarea și vitalitatea atât la nivel spiritual, cât și la nivel fizic, promovează potențialul energetic al organismului, întărește procesele metabolice, îmbunătățește fluxul sanguin. Acest lucru va asigura prietenie și calm. Această Mudra este una dintre cele larg definite și împărțite nesemnificativ în Jnana-Mudra (Jnana-Mudra).
Tehnica Vikonanny:
Găsiți vârfurile degetelor și degetele mari. Îndreptați-vă celelalte degete, aducând-le împreună. Puneți mâinile pe ochiuri, nu le strecurați. Amândoi își dau mâna. Mudra Gyan poate fi folosită în două moduri. La prima cădere, vârfurile degetelor mari și impresionante se lipesc împreună. Altfel, bacșișulDegetul vulgar este aproape de primul colț al degetului mare, așa cum se arată în celălalt mic. O altă metodă este mai activă energetic.
Puteți renunța oricând și pentru totdeauna. Ea transmite adesea înțelepciunea altor înțelepciuni, tehnici și practici.
Este bine să îmbrățișați această Mudra în momentul oricărei meditații.
Dikhannya:
Rivne, în primul rând.
Vizualizări, afirmații:
La fel ca și în timpul Viconnului.
Când o persoană își asumă o poziție pentru meditație, se poate simți cât mai relaxată și confortabilă. În general, asana o persoană se concentrează pe tehnicile meditative și nu se lasă purtată de exerciții externe. Poziția nu este manuală, nu numai că te va ajuta să intri într-o stare meditativă, dar te va ajuta fizic inacceptabil. Pentru începători, cea mai bună opțiune este o asana șezând.
Chiar înainte să încep la universitate, l-am cunoscut pe tipul minunat Oleksandr. Nu pot spune că am fost un student vechi, dar nu am avut probleme speciale cu studiile mele. Am crezut cu tărie că după eliberarea lui Sasha, draga mea fată, aș vrea să-mi pictez creierul anul acesta și, la momentul potrivit, voi face un fel de hobby (din câte îmi amintesc, deja îmi plăcea să lucrez cu lemnul). ). De ziua mea crescut în viață a fost dat lui Sașkov cu mare efort. Deși robotul nu era deosebit de pliabil, marele meu coleg de clasă se zvârcolea prin ușă. Nervii lui Sashka l-au eșuat în multe situații, prin care întreaga sa viață s-a oprit zgomotos.
Pentru a-și îmbunătăți sistemul nervos și starea psiho-emoțională, Oleksandr a decis să intre în meditație. După ce am citit multă literatură înainte, m-am implicat serios în tehnicile meditative. Sashko a încercat din greu, a cheltuit multă forță și o oră pe dreapta, dar nu a fost niciun rezultat și nici un rezultat, doar durerile au început să scadă. Sashko, ca toți ceilalți, a început deja să creadă că meditația este pe dreapta, dar la urma urmei, a încercat restul. Cunoscând printre prietenii mei o fată cu multe cunoștințe de meditație, prietenii mei i-au rugat să supravegheze dacă vrea o ședință și să-i ordone iertare. După cum sa dovedit, a existat o singură problemă - postura greșită pentru meditație.
Asistând la plăcerea tovarășului său mai în vârstă, Sashko a schimbat asana pentru tehnici meditative. După ce și-a schimbat poziția în cea corectă, prietenul meu și-a continuat ocupația. Din ce în ce mai mulți coriști au fost aduși la Shchoraz în dreapta. În primul rând, corpul său a început să se relaxeze și a uitat de cum a început să-l doară spatele din cauza experienței dureroase într-o poziție, iar într-o altă poziție, Sashko a devenit mai ușor să facă față cerințelor emoționale. Toată lumea încă se întreabă cum poate apărea ceva de genul acesta, cum ar fi o ipostază pentru meditație, în rezultatele legii.
Deși pozițiile de meditație ar putea părea ineficiente, de fapt ele relaxează corpul și fluidele. Dar pentru un astfel de efect, trebuie să luați poziția corectă, altfel totul va merge prost. Indiferent de asana pe care o alegeți, trebuie să respectați următoarele reguli:
Până la sfârșitul tratamentului, aș putea, înainte de asana, să mă ajute să mă obișnuiesc cu meditația, gândurile și activitatea fizică.
Dacă un novice începe singur meditația, va ajunge să aibă astfel de răsfăț.
Dacă tu însuți nu poți evalua corectitudinea poziției tale, cere-le celor dragi să-ți admire asana și să evalueze poziția coloanei vertebrale.
Head meta asana - relaxează corpul și încordează tensiunea. Mai mult, poziția pentru meditație ar trebui să fie selectată individual pentru fiecare persoană. Pielea prezinta un numar redus de avantaje deosebite care pot reveni acestei categorii de persoane. Cele mai populare posturi pentru meditație vor fi revizuite mai jos.
Dacă poziția este concepută pentru a vă aduce disconfort și nu puteți înțelege în mod independent ce se întâmplă, încercați o altă asana.
Mâinile mâinilor sale sunt strâns legate de conștiința unei persoane, iar formarea mâinilor sale în timpul unei ore de meditație îl ajută să-și controleze mintea în timpul unei ore corecte. Hrănindu-ți corpul, ai capacitatea de a-ți manipula mintea. Alegerea corectă a poziției degetelor în timpul meditației vă va ajuta să experimentați un aflux plăcut. Pe parcursul întregii ore în care umanitatea a dezvoltat tehnici meditative, au fost văzuți un număr de înțelepți. Axa se ocupă de ele.
În timpul orei de meditație, este necesar să înfășurați obama mudra cu mâinile (în timp ce țineți chotki-ul într-o mână, puteți plia figura de pe degete cu o singură mână). De asemenea, asigurați-vă că nu vă strângeți degetele prea tare.
Pentru ca meditația să merite, este necesar să se țină cont de toate nuanțele tehnicii care vor stagna. Uneori, o astfel de problemă precum poziționarea incorectă a brațelor, picioarelor sau coloanei vertebrale poate transforma meditația într-o procedură întreagă în beneficiul corpului. Pentru a evita acest efect, selectează-ți cu atenție postura pentru meditație și timp de o oră, asigură-te că corpul tău se odihnește în această poziție. Puteți citi mai multe despre meditație, somn și asane din alte articole de pe site. Amintiți-vă că rezultatul final depinde de totalitatea componentelor, așa că este important să acordați atenție fiecărui detaliu.
Misticismul Înțelepților a dispărut în China acum două mii de ani. Oamenii din acea vreme credeau că vitalitatea unui organism este susținută de energia pe care acesta o ia din Cosmos. Această energie circulă prin canale speciale-meridiane, care asigură „livrarea” către toate organele și țesuturile corpului. Când unul sau mai multe meridiane sunt perturbate, fluxul de energie încetează să ajungă la destinație, iar funcționarea organelor interne este distrusă. Motivele pot fi diferite: minți externe neprietenoase, stare de spirit proastă, stres, dar rezultatul este același: persoana începe să se îmbolnăvească.
Prin mâinile și degetele unei persoane trec șase canale energetice principale, conectate la inimă, picioare, creier, ficat, splină, sistemul judiciar, sistemul digestiv și intestinul subțire. Acea mână deține o putere atât de mare și puternică! Prin unirea degetelor în următoarele combinații, puteți activa meridianele și puteți dirija energia în întregul corp, puteți reînnoi fluxul de energie și puteți elimina „defecțiunile” în organele bolnave.
Nu este ușor să înveți cum să-ți pui degetele în combinații utile. Vikonuvati cel Înțelept este mai bine într-o situație calmă, acuzațiile sunt în regulă. Cu toate acestea, ori de câte ori aveți nevoie de ele, puteți lucra - la plimbare, la transport, la serviciu in pauza zilnica. Nu contează deloc dacă stai, stai în picioare sau mergi.
Spălați-vă mâinile calm, fără tensiune. Puteți lucra pe stradă fără să vă luați mâinile din mâini sau chiar să purtați mănuși (în care trebuie să vă îndoiți degetul mare și să pliați mudra chiar în mijlocul mănușii). Mănușile sunt încă mai plăcute de purtat. Nu ar trebui să purtați decorațiunile obișnuite pe mâini: tocuri, brățări.
De mare importanță este ajustarea cu care aderă Înțelepciunea. Când începi să te ocupi, trebuie să fii absolut calm și încrezător că gesturile jubiloase îți vor aduce ușurare. Uită de neplăcute și favoruri, cere un impuls celor pe care i-ai inspirat și încearcă să-l îmbunătățești pe cel care te-a inspirat. Fiindcă ești credincios, înainte de a începe, ai dreptul să citești o rugăciune, să ceri putere sau putere să te ajute, iar după ce ai terminat, nu uita să-i strigi celui la care te-ai adresat pentru ajutor.
Cu ajutorul gesturilor iubitoare, fluxurile de energie se normalizează în corpul celui care le face, și în mai mult spațiu. Aceasta înseamnă că Mudra poate fi tratată cu grație. Golovne - înțelegeți mai mult decât orice, ajutați pe cineva care are nevoie. Deoarece acești oameni sunt corect cu tine, calm, încercând să nu câștigi respect pentru tine, mergi la ea și începe să lucrezi la Înțelepciunea care se potrivește cel mai bine acestei situații. Dacă sunteți departe, păstrați destinatarul și gândurile în fața dumneavoastră pentru următoarea oră până când virați la dreapta.
Alegând Mudra de care aveți nevoie, amintiți-vă, puteți elimina durerea și boala, dar nu scăpați de cauzele bolii. De exemplu, capul se poate îmbolnăvi nu numai pentru că ai un salt de presiune, nu din cauza osteocondrozei sau a gravării proaste. Pentru a vă infuza corpul într-un sistem complex, creați nu doar unul, ci un număr de oameni înțelepți pe parcursul zilei.
Pentru stimularea sistemului imunitar, ameliorarea stresului viconat Mudre of Life, Earth, Energy, „Trei colonii către Cosmos”, „Turtle”, „Chaldman of Chandman”, „Shield of Shambali”.
La boli ale sistemului cardiovascular -Mudra Zannanya, „Viața vieții”, „Templul Dragonului”, „Mergeți la Templul Ceresc”, „Țestoasa”, „Strila Vajra”.
La hipertensiune - Mudra „Regulile vieții”і Cunoașterea Mudrași apoi, în negru, Vânt înțeleptі Viaţă.
Nu e în regulă să suferi, chinuri Răceli și boli respiratorii ? Rezerva acum „Chiuveta” noroioasăі "Ridicare", precum și Mudri Vodi, „Cap de dragon”, „Flautul lui Maitreya”.
Tu suferi bolnavsisteme pe bază de plante ? Vikonite Mudra Vodi, precum și Înțelepciunea „Cupa lui Chaldman”, „Piaptenul mării”, „Lotus care se extinde”.
La durere în subglobi - Mudra „Vaca”, Vânt, Viață, Energie.
La distrus sistem nervos - Mudra cunoașterii, Pământ, „Epoca înțelepciunii”, „Mergeți la Templul Ceresc”, „Dinele de dragon”, „Șapca lui Shakya-Muni”, „Flautul lui Maitreya”.
La bolnav schluka, intestine, sechovogo mikhur, uter - Vikonit M udru „Guy Lotus”.
Yakshcho vinikli probleme de auz ei bine, fără Cerul Înțelept nu te descurci.
Coborând zorii- primiți ajutor pentru cei bolnavi Viața Mudra.
Trageți pielea spre dreapta de cinci până la șase ori 5-10 hvilin. Ora optimă pentru o lecție este 45 hvilin De asemenea, îl puteți împărți în intervale mai lungi, mai scurte (10, 15 și 20 de bucăți fiecare). Dacă bei, ai dreptul să lucrezi mai bine în anii de dinainte și în anii de după administrarea medicamentelor.
Respect! Dacă, după ce ai terminat această altă Mudra, îți dai seama că este inacceptabil, ai dreptul să plângi imediat și, după o oră, să încerci să termini cealaltă Mudra cu o acțiune similară.
Deblocați-vă rezerva de forță, care vă va ajuta să vă mențineți sănătatea și să trăiți fericiți pentru totdeauna!
Mudra "Chiuveta"
– atributul lui Dumnezeu Shivi
întâlnire: durere în gât, laringe, răgușeală a vocii. Din acest motiv, înțelepții își vor întări vocea, care este recomandată în special cântăreților, artiștilor, cititorilor și vorbitorilor.
Tehnica Vikonanny
Două mâini unite formează o coajă. Degetele mâinii drepte înconjoară degetul mare al mâinii stângi. degetul mare al mâinii drepte iese în afară de degetul mijlociu al mâinii stângi.
Mudra "Vaca"- În India, o vaca este considerată o creatură sacră.
întâlnire: dureri reumatice, dureri de radiculita, umflarea articulatiilor.
Tehnica Vikonanny
: degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte; Degetul mic de la mâna dreaptă atinge degetul inimii de la mâna stângă. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte se unește cu degetul apăsător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi se unește cu degetul opulent al mâinii drepte. degetele mari depărtate.
Mudra Zannya- Unul dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, neliniștea, melancolia, confuzia, depresia severă, luminează mintea, activează memoria, concentrează potențialul.
întâlnire: insomnie sau somnolență extremă; tensiune arterială crescută. Acest mudra ne reînvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au profitat și profită de această Înțelepciune.
Tehnica Vikonanny
: Degetul ascuțit se conectează cu ușurință cu patul degetului mare. trei degete care s-au pierdut sunt îndreptate (nu încordate).
Mudra Raiului- conectat cu Puterile Mari, cu „oamenii de sus” - capul.
întâlnire: pentru persoanele care suferă de boală sau pierderea auzului. Vikonannya în astfel de episoade a dus la o creștere foarte rapidă a auzului, o sarcină banală de a aduce la bucurie deplină chiar și cea mai bogată boală a urechii.
Tehnica Vikonanny
: îndoiesc degetul mijlociu astfel încât papucul degetului mare să atingă baza degetului mare, iar cu degetul mare apăs pe degetul mijlociu îndoit. degetele care au devenit rigide sunt drepte și nu încordate.
Mudra la Vânt- În medicina chineză, vântul înțelege unul dintre cele cinci elemente, iar distrugerea provoacă boli în vânt.
întâlnire: reumatism, radiculita, dureri la brate, gat, cap. Cu această înțelepciune, în doar câțiva ani poți lua în greutate semnificativ. în cazul bolilor cronice mudra trebuie efectuată alternativ cu Viață înțeleaptă. Puteți observa în dreapta după roșeață și apariția unui semn de boală.
Tehnica Vikonanny
: Degetul arătător este plasat astfel încât baza degetului mare să fie expusă cu tamponul. Degetul mare se aplică ușor pe celălalt deget, iar degetele care sunt libere sunt îndreptate și relaxate.
«
Cresterea"
întâlnire: pentru orice raceli, dureri de gat, dureri de picioare, tuse, dureri de gat, sinuzite. Valorile Vikonannya Mobilizează cu înțelepciune puterea uscată a corpului, îmbunătățește sistemul imunitar și îmbunătățește fluiditatea. În același timp, conform înțelepciunii înțelepților, este necesar să se termine dieta care urmează: bea cel puțin 8 sticle pe parcursul zilei. apa fiarta. Aportul zilnic de alimente constă din fructe, orez și lapte acru.
Tehnica Vikonanny
: Palmele ofensatoare sunt unite, degetele sunt incrucisate. degetul mare (de la o mână) este introdus și format din exterior și degetul mare al celeilalte mâini.
Mudra „Viața pe care o îngropi”
– (prim ajutor în caz de infarct)
întâlnire: dureri in inima, infarct, palpitatii, disconfort cardiac datorat anxietatii si tensiunii, infarct miocardic. când reasigurarea este în desfășurare, este necesar să începem imediat să cucerim întreaga lume cu mâinile Înțeleptului. Ușurarea vine rapid, acțiunea este similară cu cea dinaintea administrării de nitroglicerină.
Tehnica Vikonanny
: degetul vulgar este îndoit în așa fel încât să atingă tamponul falangei terminale a bazei degetului mare. Tampoanele degetelor mijlociu, inelar și mare sunt imediat pliate, iar degetul mic nu se poate îndrepta.
Viața Mudra- Revitalizeaza potentialul energetic al intregului organism, imbunatateste fortele vitale ale acestuia, promoveaza productivitatea, da vitalitate, sporeste stima de sine.
întâlnire: oboseală, slăbiciune, tulburări de vedere, strălucirea vederii, ameliorarea afecțiunii ochilor.
Tehnica Vikonanny
: tampoanele degetului inelar, ale degetului mic și ale degetului mare sunt unite, iar cele care lipsesc sunt complet îndreptate. Ne înfășurăm ambele mâini în același timp.
Mudra Pământului– conform filozofiei naturale chineze, Pământul este unul dintre elementele primare care alcătuiesc corpul nostru, unul dintre elementele care semnifică tipul de specialitate și vulnerabilitatea la boli frecvente.
întâlnire: deteriorarea stării psihofizice a corpului, starea de slăbiciune psihică, stresul și eliminarea celor înțelepți vor îmbunătăți evaluarea obiectivă a forței individului, încrederea în sine, precum și protecția împotriva apelurilor negative.Afluxuri de energie externă .
Tehnica Vikonanny
: Inelarul și degetele mari sunt conectate cu tampoane cu o ușoară presiune. degetele care s-au pierdut sunt îndreptate. Ne înfășurăm ambele mâini împreună.
Mudra Vodi- Mudra lui Dumnezeu Vodi Varuni. Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care ne creează corpul și planeta. Elementul apă dă boală persoanelor care s-au născut în grupul zodiacal al acestui element, precum și capacitatea de a se îmbolnăvi. Pentru Zagal, apa roz este baza vieții, fără de care totul de pe planetă este de neconceput.
întâlnire: dacă există prea multă umiditate în corp, apă sau mucus în picioare, schluka (producție crescută de mucus în timpul inflamației), etc. Vikonanna este, de asemenea, recomandată pentru ficatul bolnav, durere și balonare.
Tehnica Vikonanny
: Degetul mic al mâinii drepte este întins în așa fel încât să atingă baza degetului mare, cu care degetul mic este apăsat ușor. Cu mâna stângă atingeți partea dreaptă jos, iar degetul mare al mâinii stângi este extins la degetul mare al mâinii drepte.
Mudra Energiei- fără energie, viața este de neconceput, câmpurile energetice și vibrațiile pătrund în întregul Univers, interacționând unul câte unul, răspândindu-se și estompând, astfel încât să se nască din nou.
întâlnire: pentru a asigura efectul anti-durere, precum si eliminarea din organism a diverselor toxine, care ne distrug organismul. Acest Mudra ameliorează congestia sistemului sechostat și a crestei, ducând la curățarea corpului.
Tehnica Vikonanny
: tampoanele degetelor inelare și ale degetului mare sunt unite, degetele care lipsesc sunt complet îndreptate.
Mudra „Înțelepciunea Vikno”
– trezește centre vitale ale vieții, promovează dezvoltarea minții, activează activitatea mentală.
întâlnire: afectarea fluxului sanguin cerebral, scleroza vaselor cerebrale
Tehnica Vikonanny
: degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat de prima falange a degetului mare al mâinii drepte. îndoiți degetele mâinii stângi în același mod. degetele care lipseau erau larg depărtate.
Mudra „Templul Dragonului”
–
Dragonul simbolizează puterea, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este o colecție de gânduri, forță, rațiune, sfințenie și disciplină. Combinând totul într-un întreg, creăm unitatea gândirii, minții, naturii și spațiului. Valorile lui Vikonannya ne direcționează cu înțelepciune acțiunile pe căile cunoașterii și închinării minții mai mari, pentru crearea unor afaceri bune, creând un sentiment de unitate cu cosmosul.
întâlnire: boală cardiacă aritmică, disconfort la pacientul cardiac, aritmie; Aduce calm în concentrarea energiei și a gândurilor.
Tehnica Vikonanny
: Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafețele interioare ale palmelor. Celelalte degete identice ale mâinii stângi și drepte sunt unite într-o poziție dreaptă. în care degetele inelar și inelar sunt legate între ele deasupra degetelor mijlocii îndoite. Așa se numește mudra templului dragonului. Degetele mici și inelar reprezintă simbolic templul, degetele mari reprezintă capul balaurului, iar degetele mici reprezintă coada balaurului.
Mudra „Trei colonii în spațiu”
- Lumina este compusă din trei baze, sau bile, - inferioară, mijlocie și superioară, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei temelii este dată de oameni, viață și moarte
întâlnire: Perturbarea proceselor metabolice, scăderea imunității, forța reînnoită.
Tehnica Vikonanny
: Așezați degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat pe baza suprafeței moi a degetelor mijlocii și inelarului mâinii drepte, apoi totul se fixează cu degetul mic al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului de vază al mâinii drepte este strânsă între degetele mare și de vază ale mâinii stângi.
Mudra „Mergeți la Templul Ceresc”
– reținerea nobililor și a acțiunilor stă la baza relațiilor reciproce dintre lume și oameni, relațiile reciproce dintre căsătorie și oameni, opiniile lor, contactele între ei .
întâlnire: tulburare mintală, depresie Vikonannaya tsієї Wise îmbunătățește starea de spirit, ameliorează starea de deznădejde și tensiune.
Tehnica Vikonanny
: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile degetelor mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt întotdeauna dedesubt). Degetele mici ale ambelor mâini sunt slăbite, îndreptate și arse.
Mudra "Testoasa"
–
Conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină Amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.
Blocând toate degetele, închidem bazele tuturor meridianelor manuale, creând un circuit închis, fuzionand astfel fluxul de energie.
întâlnire: astenizare, overtom, afectarea funcției sistemului cardiovascular.
Tehnica Vikonanny
: degetele mâinii drepte sunt lângă degetele mâinii stângi, degetele mari ale ambelor mâini sunt legate între ele, formând capul țestoasei.
Mudra „Dintele dragonului”
– dintele dragonului simbolizează puterea lumii. Cu această înțelepciune, o persoană pare să dobândească aceste calități, promovându-și spiritualitatea și cunoștințele.
întâlnire: cu confuzie de informații, coordonare afectată a mâinilor, cu stres și instabilitate emoțională.
Tehnica Vikonanny
: degetele mari ale ambelor mâini sunt apăsate pentru suprafete interioare dolon Al treilea, al patrulea și al cincilea degete sunt îndoiți și apăsați pe genunchi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt îndreptate și ridicate în sus.
Mudra „Borul lui Chandman”
(„nouă valori”) – din cele nouă valori se formează corpul, mintea și inteligența unei persoane, precum și lumina de prisos. Adunând toate cele nouă comori într-o singură ceașcă, confirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea oamenilor și a cosmosului. O ceașcă plină cu apă simbolizează bunătatea și prosperitatea.
întâlnire: îndepărtează gravarea, ameliorează stagnarea în organism
Tehnica Vikonanny
: În timp ce degetele mâinii drepte sunt ridicate de jos și apăsate pe degetele similare ale mâinii stângi, degetele mari ale ambelor mâini sunt poziționate ferm pe lateral, închizând mânerele bolului.
Mudra „Pălăria lui Shakyamuni”
–
Cea mai răspândită este imaginea lui Buddha Shakyamuni. Cel mai adesea există imagini cu cei care stau pe tronul de diamant și obțin o mai mare iluminare. Aceasta este Mudra principală: cântare, roată a vieții. Simbolul este o cupă sinistră, culoarea este aurie, tronul este un lotus roșu.
Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a informațiilor, baza tuturor proceselor vieții, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control pentru întregul corp.
întâlnire: depresie, patologia vasculară a creierului
Tehnica Vikonanny
: degetul mic, degetul inelar și al treilea deget al mâinii drepte, în poziție îndoită, unesc degetele similare ale mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt unite și îndreptate. Degetele mari sunt închise împreună cu suprafețele lor laterale.
Mudra „Cap de dragon” – capul reprezintă centrul minții. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului, lumina superioară, lumina superioară reprezintă baza spiritualității.
întâlnire: boli ale piciorului, căilor respiratorii superioare și nazofaringelui, prevenirea răcelilor.
Tehnica Vikonanny
: Degetul mijlociu al mâinii drepte mângâie și apasă falanga finală a degetului de vaselină al aceleiași mâini. O combinație similară se formează cu degetele mâinii stângi. Ne jignim mâinile. Degetele mari ale ambelor mâini se ating cu suprafețele lor laterale. Degetele sunt încrucișate împreună.
Mudra „Grebineți de mare”
–
viață, bogăție, putere, plină de energie.
întâlnire: Acest medicament este recomandat persoanelor care suferă de lipsă de poftă de mâncare, sunt astenici, slabi sau bolnavi cu funcțiile plantelor de hidratare afectate.
Tehnica Vikonanny
: Degetele mari ale ambelor mâini ating suprafețele lor laterale. Altele sunt combinate în așa fel încât apar în mijlocul ambelor văi.
Exercițiile fizice regulate sunt înțelepte pentru a vă îmbunătăți apetitul și pentru a vă ajuta să vă normalizați și să vă îmbunătățiți aspectul.
Mudra „Strila Vajra”
–
vajra - „săgeata tunetului”, imaginea Zeului Tunetului Indri. Tse putere deosebită, Care este aroma; Bliskavka este un simbol pentru lume și puterea Spiritului. Mudra este energie concentrată ca o descărcare de furtună, un cheag de energie.
întâlnire: Mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de patologie cardiovasculară, hipertensiune arterială, lipsă de flux sanguin și hemoragie.
Tehnica Vikonanny
: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale. Degetele exterioare sunt îndreptate și încă unite. Degetele sunt încrucișate împreună.
brațele îndoite paralel cu pieptul, coatele în lateral, degetele împletite în mudra
Vikonannaya tsієї Wise concentrează întreaga energie a canalelor și ideile directe pentru normalizarea prejudiciului judiciar.
Mudra „Scutul lui Shambali”
- Înțelepciunea invizibilității este necunoscutul pentru forțele răului. Shambhala, țara esențelor superioare, prosperității, onoarei și prosperității. Subliniază longevitatea, bunătatea, eternitatea și atingerea unei spiritualități înalte. Scutul protejează viața, sănătatea, prosperitatea, prosperitatea.
întâlnire: Mudra scutului Shambhala te protejează de influxurile negative ale energiei altor oameni dacă nu este protejată de spiritualitatea ta, atunci acest lucru poate duce la consecințe și mai grave.
Tehnica Vikonanny
: degetele mâinii drepte sunt îndoite și strânse într-un pumn (mâna). Mâna stângă este îndreptată, degetul mare este apăsat pe mână. îndreptat, pixul mâinii stângi este acoperit și apăsat pe dosul pumnului mâinii drepte.
Mudra „Lotus, care se extinde”
–
lotusul este o plantă apoasă, care este un simbol religios. Lotusul își atinge rădăcinile în pământ, tulpina trece prin apă, iar floarea sa se deschide în vânt, sub schimbările soarelui (element de foc). Astfel, trecând succesiv prin toate elementele, evidențiază întreaga lume și cele cinci elemente. Floarea ei nu este umezită de apă și nici nu este umedă de pământ. Lotus este un simbol al Spiritului.
Floarea de lotus servește ca tron al zeilor, infuzează puritate, înțelepciune, bunătate, aduce fericire, bunătate, tinerețe veșnică și prospețime.
întâlnire: în caz de îmbolnăvire a uterului feminin (procese inflamatorii), precum și în caz de îmbolnăvire a organelor goale (uter, vulve, intestine, col uterin).
Tehnica Vikonanny
: degetele mari ale ambelor mâini sunt unite, degetele de vază sunt îndreptate și conectate prin falangele terminale. Degetele mijlocii sunt conectate între ele. Inelarul și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate pe rând și se află la baza degetelor mijlocii.
Mudra „Flautul lui Maitreya”
- Un simbol al tot ceea ce este strălucitor, evlavios și spiritual; victoria Forțelor Luminii asupra celor negre.
întâlnire: boală în vânt - boală de drumuri sălbatice, boală; sentimentul este strâns și confuz.
Tehnica Vikonanny
: degetele mari ale ambelor mâini sunt unite în același timp, degetul de vază al mâinii stângi se află pe suportul degetului de vază al mâinii drepte. Degetul mijlociu al mâinii drepte se extinde pe degetul mijlociu și mic al mâinii stângi. Degetul inelar al mâinii stângi se află sub degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii drepte se întinde pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte și se fixează cu degetul mijlociu al mâinii drepte, care se întinde pe cel nou.
Vikte această mudra devreme în cazul tuturor bolilor pulmonare și respiratorii acute, precum și în perioadele de confuzie, tensiune și confuzie.
Mudra de sprijin pentru sănătate
întâlnire: este recomandat ca tratament preventiv si tratament suplimentar pentru diverse afectiuni.
Tehnica Vikonanny
: conectați vârfurile degetelor mari și conectați vârfurile degetelor mici. Îndoiți degetele inelare ale ambelor mâini și îndreptați-le spre mijloc. Degetul vulgar al mâinii stângi este mutat între degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. Îndreptați degetul exterior al mâinii drepte.
____________________________________________________________________
Mudra în scopul Sănătății
întâlnire: aderă la scopuri preventive
Tehnica Vikonanny
: uniți degetul inelar al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii stângi și puneți degetul mijlociu al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este apăsat pe degetul inelar al mâinii stângi. Îndreptați degetul proeminent. Inelarul și degetele mijlocii ale mâinii drepte sunt îndoite și apăsate pe genunchi. Îndreptați degetele mici, mijlocii și mari ale mâinii drepte. Pune mâna dreaptă deasupra mâinii stângi la același nivel cu baza mâinii.
Mudra pentru reducerea tensiunii arteriale avansate
întâlnire: stagnare cu hipertensiune arteriala - bolnav cronic Se caracterizează prin modificări permanente sau periodice ale presiunii arteriale asociate cu o tulburare a reglării nervoase.
Tehnica Vikonanny
: Încrucișați degetele mijlociu și inelar, precum și degetele mici ale mâinii drepte și stângi. Degetul mic al mâinii drepte sună. îndreptați degetul stâng al mâinii stângi. îndreptați degetul mare al mâinii stângi. Îndoiți degetul vulnerar al mâinii stângi și apăsați-l la baza degetului vulnerar al mâinii drepte. Îndoiți degetul mare al mâinii drepte și puneți-l sub degetul de vază îndoit al mâinii stângi.
Mudra pentru tratarea bradicardiei
întâlnire: ritm cardiac crescut
Tehnica Vikonanny
: conectați vârfurile degetelor mari ale mâinii drepte și stângi. Puneți degetul vulgar al mâinii drepte pe degetul vulgar al mâinii stângi sub degetul mijlociu al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte pe degetul mijlociu al mâinii stângi, sub degetul inelar al mâinii stângi, răspândindu-și vârfurile și degetele mici ale mâinii stângi. îndreptați degetul mic de la mâna dreaptă.
