आजचे फॅशनेबल ध्यान खरोखरच शरीराची ऊर्जा पुनर्संचयित करण्याचा, एखाद्याच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याचा आणि कोणत्याही समस्येच्या शीर्षस्थानी जाणून घेण्याचा एक चमत्कारिक मार्ग आहे.
व्यावहारिक दृष्टिकोनातून, ध्यान वेदना कमी करू शकते, निद्रानाश, नैराश्य आणि उर्जेची कमतरता दूर करू शकते.
कसून पाहण्याचे तंत्र समजून घेण्यासाठी, तज्ञ रॉकमध्ये ध्यानाचा सराव करतात.
अले, आमच्याकडे, महान लोकांकडे एका दिवसासाठी पुरेसे kіlkoh khvilin आहे.
गोलोव्हने खानदानी, योग्यरित्या ध्यान कसे करावे.
जर तुम्ही तत्त्वज्ञानाच्या जाळ्यात आणि झेन ची चॅनबद्दलच्या समान शिकवणींच्या खोलात हरवले नाही, तर तुम्ही ध्यानाच्या मूलभूत हल्ल्यात पटकन प्रभुत्व मिळवू शकता. ज्याला जे सांगितले जात आहे त्याचे सार अधिक समजून घेणे आवश्यक आहे, पुढे: वाचकाला जाणून घ्या, साहित्य वाचा.
प्रायोगिक ध्यान अगदी नवशिक्याही शिकू शकतो. मुख्य तत्व म्हणजे अध्यात्मिक आवेश, आराम, शांतता यांचे शिबिर. zanurennya च्या तास अंतर्गत, काहीही दोष नाही, किंवा अस्वस्थता कारण. Є й інші, शोनाइम्शे महत्त्वाची तत्त्वे:
Zruchny झगा, vіlniy आणि “गरम नाही”, जो ruhіv साठी दोषी नाही, घासत नाही, दाबत नाही;
कायमचा सराव. तुम्ही तासामागून तास ध्यान करू शकत नाही, एकाकडे पाहण्यात कमी वेळ घालवणे आवश्यक आहे आणि अधिक वेळा दोनदा: त्या संध्याकाळी खोटे बोल. तद्वतच, दिवसातून एकदा आवश्यक तेवढा ध्यानाचा सराव करा;
योग्य मूड आणि ध्यानासाठी ठिकाणाची तयारी.
योग्य रीतीने ध्यान कसे करायचे हे शिकण्यासाठी, जोपर्यंत मी अंतर्मुख होत नाही तोपर्यंत आत प्रवेश करण्यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करण्यासाठी मनापासून ते सरळ करणे आवश्यक आहे. पहिले सकारात्मक व्यावहारिक परिणाम मिळविण्यासाठी, जेणेकरुन तुम्हाला परमानंद सारख्या आंतरिक भावना दिसल्या पाहिजेत, तुम्हाला काही महिन्यांची गरज असू शकते. जर एखादी व्यक्ती ध्यानाच्या समाधीमध्ये खंडित झाली तर एंडोर्फिन कंपन करू लागतात - आनंदाचे हार्मोन्स. Zvіdsi y विशेष शिबिर निष्काळजीपणा, आनंद, nasolodi, सराव सारखे.
Іsnuє अवैयक्तिक rіznih tekhnіk आणि ट्रान्समध्ये प्रवेश करण्याच्या पद्धती. तुम्ही काम करू शकता, झोपू शकता, बसू शकता, विशेष पोझिशन्स घेऊ शकता. Naybіlsh सोपे आणि रुंद आहे - कमळ स्थिती. स्थिती बसलेली आहे, पाठ सरळ आहे, पाय गुडघ्यात वाकलेले आहेत, ओलांडलेले आहेत, उजवा पाय डाव्या पायरीवर आहे, डावा पायपलंगावर झोपा, її पाय उजव्या पायावर दाबला जातो.
सर्वात सोपा पर्याय म्हणजे अर्ध-कमळ स्थिती, अशा परिस्थितीत स्टॅन्चियनवर पायाची आदर्श स्थिती प्राप्त करणे आवश्यक नाही. पाय, गुडघे, हाडे, वेदना आणि अस्वस्थता जाणवणे दोषी नाही.
डोकेचा वरचा भाग वरवर ओढला जाणे आवश्यक आहे, ज्याच्या मदतीने ट्रॉक्स कमी केले जातात.
मागे सरळ ट्रिम करा लांब तासदुमडलेला एक गुळगुळीत उभ्या पृष्ठभाग करण्यासाठी pritulitsya असू शकते. वेगळ्या मूडमध्ये, मणक्याचा सतत ताण असेल, तुम्ही आरामात पोहोचू शकणार नाही, तुम्हाला ध्यान दिसणार नाही.
तुकडा तुकडा obov'yazkovo करू नका सरळ स्थितीची काळजी घ्या: खुल्या हातांनी आपले खांदे ट्रिम करा, आदर्शपणे चढावर जा. पाठीला स्टूपने जखम केले जाऊ शकते, स्लॉच गोलाकार आहेत.
ध्यानाच्या वेळी शरीराच्या स्थितीला आसन म्हणतात. एकाच वेळी, योग्यरित्या ध्यान करण्यासाठी, मुद्राचे चिंतन करणे आवश्यक आहे, म्हणून आम्ही विशेषत: हात आणि बोटे एका विशेष संस्कारात दुमडतो. त्‍योमूचे सार असे आहे की बोटांच्या पॅडवर, बिंदू बदलले जातात, जे शरीराच्या इतर भागांच्या उर्जेसाठी शक्तिशाली असतात. विशेषतः बोटांची आणि हातांची स्थिती वर्तुळे सक्रिय करते.
Tsіkavo, बोटाची त्वचा दर्शवते की ती व्यक्तीची वैशिष्ठ्ये असल्याचे दिसते:
महान बोट - इच्छा, वर्ण;
Vkazіvny - शहाणपण, vpevnіst, myslennya;
मध्यम - भावनांवर नियंत्रण, सुसंवाद हलकेपणा, संयम, आध्यात्मिक समता;
बेझिमेनी - निरोगी, शक्तीचे जीवन;
करंगळी - सर्जनशील व्हायब्स, स्वत: doskonalennya करण्यासाठी Pragnennya.
शहाणा - सक्रिय आणि सक्रिय होण्यासाठी शरीराची ऊर्जा zmusit करण्याचा एक चमत्कारिक मार्ग. रॉबिटी їх हे ध्यानाशिवाय स्वतंत्रपणे टाकले जाऊ शकते, परंतु आसन आणि प्राणायाम (विशेषत: श्वासोच्छवासाचे तंत्र) यांच्या संयोगाने दुर्गंधी लोकांना दीर्घायुष्य आणि निरोगी मनःस्थिती देते.
Pochatkivtsy साठी काही मूलभूत शहाणपण, समजून घेणे, योग्यरित्या ध्यान कसे करावे हे जाणून घेणे पुरेसे आहे.
1. सुज्ञ ज्ञान:गुडघ्यांवर विसावलेले ब्रश टेकडीवर भडकले आहेत. महान आणि प्रभावी बोटांनी अंगठीमध्ये बंद केले आहे, इतर बोटांनी नैसर्गिक ट्रॉच गोलाकार स्थितीत आहेत. अशी स्थिती स्मृती सुधारते, मनाच्या प्रक्रियांना उत्तेजित करते, उदासीनता दूर करते, अस्वस्थता आणि चिंता दूर करते, नवीन ज्ञानाच्या संपादनासाठी मेंदूची संवेदनशीलता वाढवते.
2. मनाची शांतता:एक हात दुसऱ्यावर असतो, अंगठे टिपांसह चिकटलेले असतात, हात पोटाखाली ओलांडलेले असतात, तळवे सरळ असतात. हे आश्चर्यकारक आहे, परंतु बर्‍याचदा जे लोक शहाण्यांच्या युक्तिवादाबद्दल शंका घेत नाहीत, त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या खांद्यावर असे शिबिर माहित असते आणि ते स्पष्ट होते.
3. जीवनाचे ज्ञान:हाताचे तळवे वर वर केले आहेत, गुडघ्यावर विसावले आहेत, तीन बोटे स्टूल करत आहेत: थोर, लहान आणि बेझिमेनी. दोन बोटे, जी गहाळ आहेत, क्षैतिजपणे वळलेली आहेत, तणावाशिवाय. एखाद्या व्यक्तीला बडोरा, व्हिट्रिव्हल, प्रॅट्सेडॅटनॉय, अधिक चांगले झिर लुटण्यासाठी, जीवन शक्तींची गर्दी करणे, ऊर्जा प्रेरणा देणे हे शहाणपणाचे आहे.
4. शक्तीचे ज्ञानी:गुडघ्यांवर दुमडलेल्या हातांची स्थिती, अंगठी महान, मध्य आणि अंगठी बोटांनी सेट केली जाते. करंगळी आणि लक्ष वेधून घेणारे बोट वळवलेले, अले तणावाशिवाय. अशा स्थितीमुळे ते सोपे होते, विषारी पदार्थांचे शरीर साफ होते.
Pochatkivtsy साठी काही विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक नाही. भाषणापूर्वी, ते आणखी असुरक्षित असू शकते, उदाहरणार्थ, न्यायालयीन प्रकरणांमध्ये समाप्त. योग्य प्रकारे ध्यान कसे करावे, जेणेकरून श्वास नियंत्रणात राहील? शांतपणे, चांगले, तणाव न करता दिहाती. डायहल पेस आणि पॉजमध्ये एकच तुकडा प्रवेग आणि वाढ करणे आवश्यक नाही.
जग स्वतःमध्ये दफन केल्यामुळे, श्वास स्वतःच अधिक povіlny, razmіrenim, खोल होईल. योगोला बर्‍याचदा लोअर किंवा डायाफ्रामॅटिक म्हणतात - म्हणून, "पोट", लहान मुले श्वास घेतात.
योग्य ध्यानाचे तंत्र थोड्या काळासाठी सादर केले जाऊ शकते:
योग्य पोझ घ्या, मुद्रेमध्ये बोटे दुमडून घ्या (म्याझी वेशात, पोट पूर्णपणे आरामशीर आहे);
मन एकाग्र करा, हवेत विचार करा आणि पहा, चरण-दर-चरण तृतीयपंथी विचारांपासून मुक्त व्हा, स्वतःमध्ये कंटाळा करा;
दिसण्याच्या प्रभावापर्यंत पोहोचा, जर कोणतेही विचार नसतील, परंतु स्वत: ला अधिक स्पष्टपणे, स्पष्टपणे विचार करा;
विशेष अधिकारांच्या मदतीसाठी ध्यानातून माघार घेणे.
लेदर स्टेजला स्पष्टीकरण आवश्यक आहे, परंतु दुर्गंधी फोल्ड करण्यायोग्य आणि पुरेशी लांब नाही. गुप्तहेर होण्यासाठी पोहोचण्यास शिकल्यानंतर, आपण आज आरोग्याची गुंडाळी काढून टाकू शकता, आनंद जो प्रकाशाशी सुसंगत आहे. कसे पोहोचू शकते?
एक स्मूट फूड, जसे की तुम्ही pochatkіvtsіv ला दोष देऊ शकता - योग्यरित्या ध्यान कसे करावे आणि एकाग्रता कशी कमी करावी. आपण आपल्या नाकाच्या टोकाकडे पाहू शकता. आपण कोणतीही वस्तू प्रकट करू शकता आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तथापि, साध्या आणि दृष्यदृष्ट्या चिंतनाची पद्धत, ज्याला म्हणतात "फायर पथ". अक्ष ज्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे:
आपल्या शैलीकडे दोन वाढणाऱ्या स्पेकसह पहा: खसखस आणि कुप्रिक;
स्वत: ला एक लहान अग्निमय पिशवी दाखवा;
हवेत, स्वत: ला दाखवा, पिशवीप्रमाणे, खाली धावा, वरपासून कुप्रिकपर्यंत;
विचाराच्या नजरेने, एकाच वेळी बॅग घेऊन, वळणावळणाच्या वाटेने जा, खालच्या चढातून;
स्टेप बाय स्टेप, श्वासोच्छवासात तासभर तळापासून वरपर्यंत वाऱ्याचे रक्षण करण्याच्या कल्पनांना अनुसरून, फायर बॅगची कल्पना पाहू शकता आणि पहा.
पुढचा महत्त्वाचा क्षण म्हणजे विचारांवर नियंत्रण. ते काय आहे आणि कशाचा आदर करावा याबद्दल विचार कसा करावा हे समजून घेणे आवश्यक आहे. किंबहुना यातून काहीही होणार नाही. एखाद्या विचाराप्रमाणे, आपण आपले ज्ञान काढून घेऊ इच्छित नाही, आपल्याला राग येऊ लागला आहे, आपल्याला त्याच्याशी लढण्याची आवश्यकता नाही - सर्व समान, आपल्याला काहीही दिसत नाही. ते स्वीकारा आणि शेवटपर्यंत विचार करा, ते पूर्ण करणे तार्किक आहे, समाधान म्हणून प्रशंसा करणे. विचार अनिश्चित काळासाठी जन्माला आला आणि तो फुटणे स्वाभाविक आहे.
जणू एखादी "मैत्रीण" दिसली, तिला तिच्यापासून असे बनवा: त्यावर विचार करा आणि ते पूर्ण करा. टप्प्याटप्प्याने, धगधगत्या विचारांची कंपनी निर्माण झाली आहे आणि आगीच्या आगीच्या मार्गाच्या तंत्रासाठी स्वतःसाठी नवीन आदर आवश्यक आहे: तृतीय-पक्षाच्या विचारांवर, एक तास वाया घालवू शकत नाही.
योग्य ध्यानाचा मुख्य अर्थ असा आहे की मी दर्शक होईन. योगाचे वर्णन करणे सोपे आहे, परंतु ते पोहोचण्याच्या क्षणी समजून घेणे अधिक सोपे आहे. हे विशेषतः परिपूर्ण शांतता, आराम, समता यासाठी खरे आहे. झोपणे हे त्या व्यक्तीवर अवलंबून आहे, फ्लोअरिंग स्वतःच बुजलेले आहे, फ्लोअरिंग योग्यरित्या її बेदम आहे. तथापि, या क्षणी आपण परिस्थिती नियंत्रित करण्यासाठी, स्वतःची काळजी घेणे सुरू ठेवा.
जेव्हा वास्तविक जगाकडे वळण्याची वेळ येते तेव्हा अनाकलनीयपणे विकोनाटी करणे आवश्यक आहे, परंतु obov'yazkovі योग्य आहे. ध्यान तंत्राचे अलीकडील उत्तराधिकारी शिफारस करतात:
आपले हात हलवा, त्यांना आराम द्या;
Vikonati obertalny ruhi डोळे बंद एक, आणि नंतर उघड्या स्टँड येथे योजना अनुसरण: एक साठी 10 वेळा आणि दुसर्या दिशेने समान शैली
Vikonati "कोरडे vmivannya", तळवे सह चेहरा घासणे;
मी बोटांनी कपाळापासून मानेपर्यंत केस विंचरले.
सर्व समान, मला खोल zanurennya नंतर तुझ्याकडे येऊ द्या. नियमित व्यस्तता लवकरच कॉलमध्ये बदलेल, त्या शरीराच्या आत्म्याची नैसर्गिक गरज बनेल.
भाषणापूर्वी, शरीराबद्दल अधिक शब्द. तुम्ही आरामदायी संगीतासह ध्यान करू शकता. ध्यान संगीताच्या तयार निवडींचा वापर करा, ज्यामध्ये तुमच्या मनातील राग आणि नैसर्गिक आवाज (समुद्राचा आवाज, पक्ष्यांचा आवाज, पाण्याच्या जेटचा आवाज) यांचा समावेश असेल.
आरामात बसण्यासाठी, ध्यानासाठी एक विशेष किलिमोक, एक घोंगडी, एक टॉवेल जोडणे आवश्यक आहे. मयाक पूर्ण करणे ही एक आरामदायक पृष्ठभाग आहे, ज्यामुळे तुम्हाला त्वरीत सैल होण्यास आणि दररोजच्या अस्वीकार्य छापांना जाणवू नये.
खरं तर, मोकळ्या हवेत, सूर्याच्या प्राप्त झालेल्या देवाणघेवाणाखाली किंवा झाडांच्या विसरंक सावलीत सत्र आयोजित करण्याची अधिक शक्यता असते. त्याच्यासाठी आदर्श वेळ म्हणजे त्या संध्याकाळी लवकर उठल्यानंतर, झोपायला जाण्यापूर्वी फार काळ नाही. आपण 15 पर्यंत चालू ठेवू शकता आणि तीस क्विलिन मिळवू शकता म्हणून लहान पाच-पट ध्यान zanurennya सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.
Obov'yazkov Umov एक रिक्त स्लग आहे. जर मी ते स्वीकारले तर, दोनपेक्षा कमी नाही तर चार वर्षे पार करणे हे माझे कर्तव्य आहे. हेच भविष्यात रँकिंग सत्रांना अर्थ देऊ शकते. ध्यानाच्या समाधीतून बाहेर पडल्यानंतर 15 दिवसांनी hvilin करणे शक्य आहे.
ध्यान बसण्यापासून सुरू होते, ध्यानाची सुरुवात विश्रांतीपासून होते असा अंदाज लावायचा आहे. तथापि, भटक्या आणि दोन स्टँडचा मागमूसही नाही. विश्रांतीच्या शिबिरात प्रवेश, जेणेकरून ते आरामशीर असेल, अधिक अचानक बाहेरील, नवीन टर्बोट लाइट आणि आतील शिबिरामधील कॉर्डन लाइनच्या संक्रमणाचा अंदाज लावणे, जे आपल्याला व्यावहारिकदृष्ट्या माहित आहे. हे अनेकदा औपचारिकपणे करायचे आहे आणि ध्यानाची तयारी म्हणून विश्रांतीच्या टप्प्यावर जाण्याची इच्छा आहे, या अवस्थेशिवाय करणे शक्य आहे, जेणेकरून ध्यान कोणत्याही अडथळ्याशिवाय सुरू करता येईल.
जर ध्यान हा आपल्या जीवनाचा एक अदृश्य भाग बनला तर, आपण हे प्रकट कराल की कोणत्याही ठिकाणी पुढे जाणे शक्य आहे, काहीही असो, आणि ध्यानाची मुद्रा ही एक योग्य चव बनते.
ओलांडलेल्या पायांसह ध्यान करण्याची स्थिती आणि मार्गात श्रीमंत लोकांसाठी अडचणी; आम्ही सर्वांनी अशा रँकवर बसण्यासाठी बोलावले नाही. समजण्याजोगे, आपण क्यूई पोझमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकता, जसे की आपली स्वतःची निवड त्यांच्यावर आहे, परंतु येथे आपल्याला आवश्यक आहे प्रत्येक काममयाजामी स्टेगॉन आणि गोमिलोकच्या वर, स्तंभतो पाय. अशा क्लासिक पोझिशन्स तुमच्या आवाक्याबाहेर आहेत, ते काय करू शकतात ते जाणून घ्या 
pіdіti y іnshі, अर्थाने साधे पोझेस. पारंपारिक जपानी झुकलेल्या स्थितीत, उशी टाच वर एक दुर्गुण घेते. मऊ सीट असलेल्या कमी बेंचवर बसून तुम्ही ही मुद्रा जिंकू शकता.
Deyakі पोझेस, पारंपारिकपणे गटांमध्ये ध्यानासाठी वापरल्या जातात, त्यांचा मुख्य सराव "इजिप्शियन पोझ" चा अभ्यास होता, जसे की झोर्स्टकी शैलीवर बसणे, पाय धरून, पायावर दृढपणे विश्रांती घेणे. जर तुम्हाला तासभर ध्यानासाठी पोझ घ्यायची नसेल, तर तुमची पाठ नेहमीच सरळ असू शकते हे वेडे आहे. काही फरक पडत नाही, जर तुम्हाला पदाचा विजय दिसला तर, भूमिका घेणे आवश्यक आहे, कारण तुम्ही अभंग शांततेचा एक तास वाचवू शकता.
Poza कोणत्याही sumnіvom, शास्त्रीय पारंपारिक spoglyadnoї सराव, पूर्वीप्रमाणे, कमळाच्या स्थितीला प्राधान्य देण्यासाठी. ध्यानासाठी या आसनात उजव्या पायाचा पाय डाव्या बॅटनवर ठेवला जातो आणि डाव्या पायाचा पाय उजव्या बॅटनवर ठेवला जातो. तथापि, बहुतेक लोकांसाठी, हा विकोननचा पवित्रा आहे. येथे तुम्ही कमी फोल्डिंग दृश्ये पाहू शकता, परंतु दुर्गंधी देखील gnuchkost च्या गायन जगाला कंपित करते, असे दिसते की ते पाहणे सोपे नाही. पिव्हलोटोसच्या स्थितीत, एक पाय रजाईच्या खाली ठेवला जातो, दुसरा पाय दुस-या रजाईवर दुमडलेला असतो. एक चतुर्थांश कमळाच्या स्थितीत, एक पाय पसरलेल्या रजाईखाली असतो, तर दुसरा खालच्या रजाईखाली ठेवला जातो.
त्वचेचे वैशिष्ट्य अद्वितीय आहे, प्रत्येक गोष्टीसाठी स्वतःसाठी ती क्षमता लक्षात घेण्यापूर्वी आपल्या त्वचेमध्ये खूप मोठी क्षमता आहे. तुमच्या ज्ञानाच्या प्रकाशात, संपूर्ण जगासोबत जगण्याचा योग, आणि पद्धतशीर सहाय्यकांच्या पुस्तकांतून नाही, तुम्ही स्वतःलाच ओळखता, तुमच्या क्षमता आणि शक्यतांची सर्व शक्ती आणि सामर्थ्य प्रकट करा. तुम्ही कोणीही असू शकत नाही, तुम्ही समाजाने ठरवलेल्या त्या पॅरामीटर्सच्या चौकटीत बसू शकता, किंवा तुम्ही स्वत:ला नव्याने घडवू शकता, इतरांच्या विचारांपासून पूर्ण स्वातंत्र्य आणि स्वातंत्र्य मिळवू शकता, अशा गोइटरचा न्याय करू शकता. व्हायबर तुमचे आहे. .
बौद्ध मंदिरात, नाभीजवळ गुडघ्यावर हात वाजवण्याची प्रथा आहे. प्राण्यांच्या दऱ्या चढावर आहेत, सिंह उजवीकडे हलके झाकलेले आहे. हातांचे अंगठे क्षैतिजरित्या अशा प्रकारे गुंडाळले जातात की ट्रॉक्स त्यांच्या टिपांसह चिकटून राहतात. रोझी कपलो आम्हाला सांगते की जेव्हा उजवा हात डावीकडे ठेवला जातो तेव्हा आपण निष्क्रिय शांततेपर्यंत पोहोचण्यासाठी शरीराच्या सक्रिय ध्रुवाचा विचार करू. तथापि, हातांची स्थिती देखील बदलू शकते. गेशे राबटेन मोठ्या बोटांच्या लहान योनीवर झुकतात, जेणेकरून तळवे त्रिकुटनिक बनवतात. आम्ही योग शिक्षकांच्‍या स्‍वीकारण्‍याच्‍या दुसर्या पायरीसाठी आवाहन करतो, तुमचे हात गुडघ्यावर झोपू द्या, हनुवटी-मुद्रा (हात तळहातांनी चढावर फिरवलेले आहेत) समाधानी करा नाहीतर दुसर्‍यासारखे व्हा. ज्ञानानुसार, दोन्ही हातांची बोटे वाकलेली असतात जेणेकरून ते घाईघाईत असतात अंतर्गत आधारअंगठे गहाळ असलेली तीन बोटे सरळ सोडली जातात. हात गुडघ्यांवर पसरलेले आहेत, तळवे खाली वळवले आहेत आणि पायांच्या जवळ तीन सरळ बोटे सरळ केली आहेत.
आरोग्य, चैतन्य आणि आंतरिक शांती टिकवण्यासाठी बोटांचा योग.
अधिक 6 0 शहाणे, їх अहवाल वर्णन, शरीर आणि आत्मा सह दुवा, हेतुपूर्णता. वाढवण्याची आणि zastosuvannya सूचना.
DIY च्या बळकटीसाठी दिहान्या, व्हिज्युअलायझेशन आणि पुष्टीकरण.
औषधी वनस्पती, मसाले, जे विशिष्ट ज्ञानी लोकांच्या विजयासह एकत्र केले जातील.
गर्ट्रूड हिर्शच्या क्षमतेमुळे लीडर आणि पेट्र लीमन यांच्या तयारीची सामग्री.
आरोग्य, जीवन शक्ती आणि आंतरिक शांतीसाठी शहाणा.
(पुढे जा)40. डायनॅमिक-मुद्रा (डायनॅमिक मुद्रा)
डायनॅमिक मुद्रामेंदूची क्रिया सुधारते आणि मज्जातंतूचा ताण दूर करते, आंतरिक शांती आणि विश्रांतीची भावना निर्माण करते.
पुसण्याचे तंत्र:
rusі येथे vikonannі tsієї शहाणे perebuvayut येथे बोटांनी. त्वचेचा हात: त्वचेच्या दृष्टीसह, अंगठ्याच्या पॅडच्या एका किंवा दुसर्या बोटाने चिकटवा. श्वास घेताना आपली बोटे सरळ करा. त्याच वेळी, गोदामांच्या मागे खालच्या मंत्र्याला हलवणे आवश्यक आहे. बरेचदा नाही, तुम्ही शार्ड्स इनहेल करू शकता, तुम्ही त्या नंतरच करू शकता, जसे तुम्ही दृश्य पाहिले आहे. मुक्तपणे, हवेत श्वास घ्या आणि अपराधीपणा पहा, परंतु समान आणि शांत रहा.
कोठार करण्यासाठी "sa-a-a" त्या महान बोट vkazіvny जा; गोदामात "टा-ए-ए" मधली आणि मोठी बोटे घाला; गोदामात "ऑन-ए-ए" पाठवा मोठे बोट आणि मोठे; वेअरहाऊसमध्ये "मा-ए-ए" करंगळी आणि मोठी बोट ठेवा.
मुद्रा अचानक पुसताना, पॅडने नव्हे, तर बोटांच्या नेल प्लेट्सने तुमच्या अंगठ्याने घ्या.
विकोनन वाईजच्या वेळी, अंगठ्याचे तिसरे बोट संपूर्ण बोटाला चिकटवण्यास दोषी आहे, त्याच वेळी योग kіchik हाताच्या तळव्यावर विश्रांतीसाठी दोषी आहे.
मुद्रा दररोज 5 ते 30 क्विल्सपर्यंत मारली जाऊ शकते.
मुले अनेकदा त्यांच्या बोटांनी खेळतात. या खेळांमध्ये, बोटांभोवती दुर्गंधी पसरलेली असते, त्यांना वाकवून किंवा सरळ करते, लहान मुलांच्या पंखांच्या वाकड्या पंक्तीच्या स्वरूपात पडते. माझ्या आणि शिक्षकाच्या अडचणींबद्दल जागरुक असलेल्या एखाद्या व्यक्तीप्रमाणे नैराश्यातही थेरपिस्ट आणि वाइकरिस्ट योग्य असतात.
41. Jnana-Mudra & Chin-Mudra (ज्ञान-मुद्रा आणि चिन-मुद्रा)
svіdomostі चे हावभाव (टकटक) ते ज्ञानाचे हावभाव (सुसंवादाचा मित्र). शहाणे "ज्ञान" आणि "चिन" - रोमॅटिक तणाव आणि मानसिक क्रियाकलापांच्या विकारांच्या बाबतीत आत्म-सन्मान सुधारण्यासाठी, तसेच स्मृती उत्तेजित करण्यासाठी आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी एक सार्वत्रिक साधन.
पुसण्याचे तंत्र:
अर्थपूर्ण आणि उत्कृष्ट बोटांच्या टिपा मिळवा. आपली बोटे सरळ करा. रजाईवर हात ठेवा, त्यांना ताण देऊ नका. दोघेही त्यांच्या हातांनी विजयी आहेत. जर तुमची बोटे सरळ चढावर, आकाशाकडे असतील, तर बोटांच्या स्थितीला मुद्रा ज्ञान म्हणतात. बोटांनी जमिनीवर सरळ केल्याप्रमाणे - मुद्रा "चिन" (सुसंवादाचा मित्र).
ज्ञानी "ज्ञान" आणि "चिन" दोन प्रकारे विजयी होऊ शकतात.
पहिल्या टिपावर, उत्कृष्ट आणि प्रभावी बोटांच्या टिपा एकत्र चिकटतात. दुसर्या दिशेने, लक्षवेधी बोटाची टीप मोठ्या पायाच्या बोटाच्या पहिल्या फरोवर अडखळते, जसे दुसर्या एका लहानशामध्ये दाखवले आहे. पहिला मार्ग म्हणजे निष्क्रीयपणे स्वीकारणे आणि दुसरा सक्रियपणे देणे.
आपण vikonuvat करू शकता की नाही-तर आणि किती पूर्वी.
Yakshcho tsi शहाणा, baiduzhe याक, आनंदासाठी zastosovyvaetsya, Zgіdno z केशव देव दुर्गंधी zmіtsnyuyut आत्मा आणि "डोके उजळ करा." दुर्गंधी देखील निद्रानाश बाबतीत जसे zastosovuyut, त्यामुळे तंद्री बाबतीत, उदासीनता आणि उच्च रक्तदाब विरुद्ध चांगले. दुर्गंधी इतर शहाण्यांशी जोडली जाऊ शकते आणि त्यांना यशस्वी होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, त्यापैकी एकाला उजव्या हाताने मारले पाहिजे आणि डाव्या हाताने - ते दुसरे शहाणपण असो.
हठ-योजीमध्ये, हातांच्या दोन स्थानांवर इतरांपेक्षा जास्त वेळा विजय होतो, दुर्गंधी शारीरिक, गुलाबी, भावनिक आणि आध्यात्मिक दोन्ही स्तरांवर जाणवते. हे जेश्चर दैवी (अंगठा) पासून मानवी साक्षी (बोटाचे बोट) च्या घट्ट दुव्याचे प्रतीक आहेत. तीन वळणदार बोटे तीन गुणांचे प्रतीक आहेत - सामर्थ्य, जे सक्रिय अवस्थेत मायक्रोकॉसमॉस आणि मॅक्रोकॉसमॉसमधील संपूर्ण उत्क्रांतीचे समर्थन करतात: तम (आळस), रजस (क्रियाकलाप) आणि सत्व (समता, सुसंवाद). टोकदार बोटाची घंटा बंद करा, तो अंगठा योगाचे योग्य रूपक दर्शवितो: आत्मा, विवेकी आत्मा, ब्रह्म, सर्वशक्तिमान आत्म्याचे मिलन.
क्यूई वाईज श्रीमंत भारतीय देवतांच्या प्रतिमांवर जप करत आहेत; ज्यांच्यासह उजवा हात हृदयाच्या स्तरावर उंचावला आहे, तीन बोटांनी वरवर सरळ केले आहेत, आणि मोठी बोटे टोकदार आहेत, जसे की एकत्र चिकटून राहणे, स्तनांच्या प्रकारांची नावे सरळ करणे. हा बौद्ध हावभाव देखील ओळखला जातो आणि त्याला वितारका-मुद्रा (गुलाबांचे हावभाव, स्पष्टीकरण, चर्चा; वितारका - "पुरावा, विनवणी") असेही म्हणतात, बुद्ध ची देवता यांच्या हावभावाने ते त्यांच्या शब्दांचा अर्थ अधिक मजबूत करतात. तसे, जुन्या बायझँटाईन आणि ऑर्थोडॉक्स चिन्हांवर जेश्चरसह ख्रिस्ताचे प्रतिनिधित्व केले जाते.
दिहानिया:
रिव्हने, zvichayne.
क्यूई वाईज मेटल एलिमेंट सक्रिय करा, जो पांढरा रंग देतो. पांढरा रंग - स्पष्टपणे रिक्त, संपत्ती yakіy संलग्न आहे. पांढरा रंग लोक आणि मृत्यूचा रंग आहे, कोबचा रंग पूर्ण झाला आहे. पांढरा रंग चैतन्य निर्माण करतो आणि आत्म्याला शांत करतो.
व्हिज्युअलायझेशन:
पांढर्या रंगाची कल्पना करा. उदाहरणार्थ, मी एक भिंत वापरली. आणि आश्चर्यचकित होऊ नका, रंग कसे तयार होतात पांढर्या रंगाच्या व्हिज्युअलायझेशनच्या एका तासासाठी आपल्याला पाहिले जाऊ शकते. दुर्गंधी कोडेड मेसेंजर असू शकते.
पुष्टीकरण:
दैवी ज्ञान माझे जीवन सोपे करते, दैवी ज्ञान माझे हृदय आनंदाने भरते आणि मला मार्ग दाखवते.
Roslini, मसाले:
प्राप्त करा, सुखदायक सुगंध घेतले जाणार नाहीत.
अध्यात्मिक ज्ञानी.
अंतर्दृष्टी, अंतर्ज्ञान या विकासाचा अवलंब करण्यासाठी कमी शहाण्यांना निर्देश दिले, लाक्षणिक मायस्लेनियालोक हिंदू देवता, येशू ख्रिस्त, बुद्ध आणि संतांच्या प्रतिमांवरील चित्रे पाहण्याबद्दल, ध्यान आणि प्रार्थनेच्या वेळी, मंदिरे आणि चर्चमध्ये दुर्गंधी प्राचीन काळापासून प्रचलित होती. संतांच्या प्रमुख देवतांच्या हातांची स्थिती त्यांची आंतरिक आध्यात्मिक स्थिती खाली लटकते.
विकोनाटी इतके शहाणपणाने फक्त एकदाच संपवायचे, आणि ख्विलिनच्या स्प्राटसाठी दुर्गंधी आधीच ठरवली जाऊ शकते. इतरांसाठी, कदाचित, काही दिवस ध्यान करणे आवश्यक आहे, किंवा दिवस आणण्यासाठी, दररोज 10 ते 30 hvilin पर्यंत, त्यांच्या आधी, दुर्गंधीप्रमाणे, त्यांच्या लक्षात येईल की बदल झाला आहे, किंवा की त्यांचा राज्याच्या वैभवाशी संबंध आहे. या कारणास्तव, त्यावेळी शहाण्यांचा स्तब्धता राहणार नाही. Vtіm, आम्हाला їх shonim 15 quilin पेक्षा कमी सराव करण्यात आनंद होतो.
तासाभराच्या ध्यानासाठी फ्लेवर्सची निवड ही संमेलनात नेहमीचीच गोष्ट आहे, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
आपल्याला माता हव्या आहेत त्याप्रमाणे ती ऋषी आणण्यासाठी शहाणे मदत करू शकतात. zastosuvannyam पासून ध्यान केल्यानंतर शहाणा tsі risi तुमच्यासाठी शक्तिशाली होऊ शकते.
42. आत्मांजली-मुद्रा (आतमांजली-मुद्रा)
प्रार्थना हावभाव.
रोस्तशुवन्या छातीसमोर हात ठेवून आतील स्पंदन, सुसंवाद, संतुलन, शांतता, शांतता आणि शांततेची भावना निर्माण करते. हावभाव मेंदूच्या उजव्या आणि डाव्या वेंट्रिकल्सचे कार्य सक्रिय आणि सामंजस्य करते. हे हावभाव ध्यान prohannya मदत करू शकता. अशी हातांची शिबिरं म्हणजे त्या सन्मानासाठीचा श्रद्धेचा हावभाव आहे. आजच्या भारतात अशा हावभावाने एक ची दुसऱ्यावर घिरट्या घालत आहे. 
पुसण्याचे तंत्र:
हृदय चक्रीच्या जागेत Dolonі स्टोअर. तळवे दरम्यान एक लहान अंतर भरा. कोबवर, किंवा ध्यान पूर्ण झाल्यावर, बसून किंवा उभे राहून, आपले हात आकाशाकडे पसरवा आणि त्याच स्थितीत बराच वेळ दूध पिण्याचा प्रयत्न करा.
हा हावभाव अधिक ताणलेला आहे, तो आपले विचार शांत करेल आणि स्पष्टता आणेल, आध्यात्मिक शक्ती देईल, कारण ते सहजपणे भौतिकात रूपांतरित होते.
दिहानिया:
रिवने, शांत हो.
व्हिज्युअलायझेशन:
तुमच्यासाठी पवित्र स्थान तुम्हाला माहीत आहे हे दाखवा. इमोविर्नो, तुम्हाला शक्तीचे पवित्र स्थान माहित आहे, कारण आम्ही तुमच्यासाठी खास आहोत. अशा ठिकाणी आपल्याला एक विशेष ऊर्जा दिसते. आपण विचार करू शकता, आपण आपल्या खोलीत योग हलवू शकता तर. Abo तुम्ही ठिकाणाची कल्पना करा, जणू काही तुमच्या गरजा पूर्ण करत आहात. या स्थानाची उर्जा स्वतःच्या मध्यभागी अनुभवण्याचा प्रयत्न करा. हुशारीने, तुम्हाला शांततेत आणा आणि जसे की तुम्ही प्रोहॅन्यमबद्दल विचार करत आहात, अन्न विचारा, प्रशंसा करा आणि म्हणा, तुम्हाला योग्य वेळी आणि योग्य वेळी येण्यास मदत करा. ध्यानाच्या शेवटी, शांतपणे विश्रांती घेणे सुरू ठेवा.
पुष्टीकरण:
मी माझ्यावर तपासलेल्या सर्व गोष्टी स्वीकारतो, थोड्या खोल अनुकूलतेसाठी.
43. ध्यानी-मुद्रा (ध्यानी-मुद्रा)
ध्यान हावभाव, zanurennya [स्वतःमध्ये].
त्से मुद्रा prosvitannya की dovgolittya, तो संपूर्ण जीव सुसंवाद, विचार मध्ये मन भाग पाडणे.
पुसण्याचे तंत्र: 
गुडघ्यावर वाडग्यासारखे झोपण्यासाठी आपले हात दुखा: सिंह उजवीकडे झोपतो आणि अंगठे एकत्र चिकटतात. तुमचे हात उत्साहीपणे बंद करा, जसे की तुम्ही तुमच्या पायांच्या स्थितीवर पुन्हा जोर देत आहात (जसे की ध्यानासाठी क्लासिक स्थितीत बसणे).
नाराज हात, जसे की कप तयार करणे, प्रतीकात्मकपणे तुम्हाला आठवण करून देतात की तुम्ही शून्याच्या मध्यभागी आहात, स्वच्छ आणि रिकामे आहात, जेणेकरून तुम्हाला आध्यात्मिक मार्गाची आवश्यकता असलेल्या सर्व गोष्टी तुम्ही स्वीकारू शकता. सर्व जग नवीन उर्जेने शून्यता भरेल - तुमचे विचार या नवीन उर्जेची गुणवत्ता दर्शवितात. त्यापेक्षा महत्त्वाचे आहे की, तुम्ही मुक्त होता घाणेरडे विचारकी vіdkritі svіtu.
मुद्रा "ध्यान" कोणत्याही विचारांच्या स्वरूपात मन स्वच्छ करण्यास मदत करते. परंतु एखाद्या व्यक्तीपर्यंत पोहोचणे महत्त्वाचे असल्यास, आपला सर्व आदर आपल्या श्वासावर ठेवा आणि नवीन काय आहे यावर अधिक लक्ष केंद्रित करा, पहा, त्याकडे पहा.
दिहानिया:
Zvichaine, समान.
व्हिज्युअलायझेशन:
असे असले तरी, जेव्हा तुम्ही तुमचा श्वास पाहता तेव्हा तुमचे विचार अनेकदा उमटले पाहिजेत, किंवा तुम्हाला नकारात्मक विचारांवर कमीत कमी ताण द्यावासा वाटतो, मग स्वत:ला दैवी (प्रकाश, ट्रिकुटनिक, चाक, फूल, दगड) प्रतीक म्हणून प्रकट करा. तुमचा अँकर असणे ही तुमची चूक आहे, जी तुम्हाला दैवीशी संपर्क साधण्यास मदत करेल.
पुष्टीकरण:
मी जे काही येते ते प्रेम आणि दयाळूपणे स्वीकारतो.
44. अंतर्गत अस्तित्वाची मुद्रा
सुसंवाद आणि आंतरिक शुद्धता जागृत करण्यासाठी.
तस्य मुद्रा एखाद्या व्यक्तीच्या आतील "मी" चे प्रतीक आहे, जणू काही मनाची गर्जना करणाऱ्या भौतिक कवचाच्या मागे साखळदंड आहे. परंतु काहीवेळा याला आनंद, किंवा दु: ख म्हणतात किंवा आपण सर्वात महत्वाच्या गोष्टींच्या मदतीसाठी आपली काळजी घेतो. आतल्या "मी" च्या झवद्याकी शहाणे आपण निर्विकार, दैवी क्षेत्रात प्रवेश करतो.
पुसण्याचे तंत्र:
अभिव्यक्त, मधली, अंगठी बोटे आणि करंगळी, तसेच दोन्ही हातांच्या तळव्याचे तळ एकत्र करा. दोन मोठ्या बोटांनी रेलिंगचा विस्तार करा, लहान बोटांच्या टिपा त्यांना चिकटवा. दुर्गंधी "पथ" सारखीच आहे जी करंगळीकडे जाते. लहान बोटांच्या टिपांखाली, एक जागा स्थापित केली जाते, ज्याद्वारे प्रकाश चमकतो. ज्याच्या ज्ञानामुळे हृदयाची शक्ती वाढते, तसेच दैवी बुद्धी मिळते. आपले हात मागे उघडा, अशा प्रकारे दुमडलेले, चोळाच्या पातळीवर आणि प्रकाशातून आश्चर्यचकित व्हा, याकोमोगला अधिक डोळे मिचकावण्याचा प्रयत्न करा. चला आपले हात बोर्डरच्या खाली 3 सेमी खाली ठेवू, आणखी एक तास धरा.
दिहानिया:रिवने, शांत हो.
जर तुम्ही तुमचे हात बोर्डरपेक्षा खाली ठेवले तर, श्वासोच्छ्वासाचा आदर आणि त्वचेच्या दृष्टीसह, हळूवारपणे "हु-उ-उ" करा.
त्स्या शहाणा आहे - शब्दांशिवाय प्रार्थना, मूक ध्यान, ईश्वराची पावती.
45. लोटस-मुद्रा (कमळ-मुद्रा)
कमळ-मुद्रा - शुद्धतेचे प्रतीक.
रॉब त्सिउ बुद्धी, जणू काही तुम्हाला सुस्त, विजयी, अवास्तव आणि स्वार्थी वाटेल. दैवी शक्तींपर्यंत पोहोचा आणि त्यांच्याकडून तुम्हाला आवश्यक असलेल्या गोष्टी काढून घ्या आणि आणखीही.
पुसण्याचे तंत्र: 
आपले हात आपल्या स्तनांसमोर अशा रीतीने उघडा की दुर्गंधी तळहातांच्या तळाशी आणि बोटांच्या पॅड्सपेक्षा अधिक चिकटत नाही आणि कमळाची कळी बनवते. आता तुमचे हात उघडा, ज्याने तुम्ही लहान बोटांच्या टिपा आणि अंगठ्याच्या बाजू बंद करा. विस्तीर्ण गुलाबी बोटे सरळ करा आणि विस्तृत करा. श्वासात खोलवर चोटीरी वाढवणे आणि दोन्ही हातांच्या बोटांचे टोक बंद करून तळवे पुन्हा कळीमध्ये घेणे. आता असे कार्य करा, जेणेकरून सर्व बोटांची नखे एकत्र चिकटतील, नंतर बोटाची बाजू बंद करा आणि, ओलांडून, त्यांना सोडवा, खाली लटकवा. पुन्हा, कळीमध्ये कळ्या पाठवा, आणि नंतर - फुललेले फूल. काही वेळा पुन्हा करा.
त्स्य मुद्रा हृदय चक्री पर्यंत आहे आणि हृदयाच्या शुद्धतेचे, विचारांच्या शुद्धतेचे प्रतीक आहे. हृदय कोहन्या, दया, लोकांशी सौजन्य, बुद्धिमत्ता, संवाद कौशल्याने जिवंत आहे. सर्व वाईट गोष्टी जाणून घेण्यास मदत करणे शहाणपणाचे आहे, आणि आम्ही दोषी आहोत, वेडेपणाने, इतर लोकांना सर्वकाही देणे, जसे की पेय, चहाच्या कपसारखे, त्यांना थंड रात्री त्यांना अन्न आणि उबदारपणा देणे, ज्याच्या खोल प्रकाशाची आठवण करून देते. योग
दिहानिया:
Zvichaine, समान.
व्हिज्युअलायझेशन:
ओल्या हृदयाला कमळाची कळी आणि पाण्याची कमळ प्रकट करा. त्वचेच्या श्वासाने, फ्लॉवर डेडल अधिक उघडते. वाइनची अक्ष अवशिष्टपणे फुलली आहे आणि आता ती तंद्रीमय प्रकाश बनू शकते. हलकेपणा, प्रकाश, उबदारपणा, प्रेम, आनंद, तो आनंद तिकिटाची आठवण करून देतो.
पुष्टीकरण:
मी निसर्गाशी मुक्त आहे; मी एखाद्या व्यक्तीच्या त्वचेत राहणाऱ्या चांगल्या गोष्टींसाठी उघडतो; आणि मी परमात्म्याकडे माझे डोळे उघडतो, आणि सर्व काही मी उदारपणे मला बक्षीस देतो.
46. अभय-मुद्रा (अभय-मुद्रा)
झहिस्ताचा हावभाव.
Dopomozhe podolat भीती की pokrashchiti stosunki z लोक.
हा हावभाव देवतांच्या समृद्ध प्रतिमांवर वापरला जाऊ शकतो. Vіn vіschuє vіruyuchy zakhist मी vіlnyає vіd भीती. विन एका दैवी देवतेची शक्ती देखील दर्शवतो.
भीतीला एक वैयक्‍तिक ओसीब असते, परंतु त्याचे कारण नेहमीच अशक्तपणा असते. चिंब सर्वात मजबूत व्यक्तीआध्यात्मिक-मानसिक स्तरावर, कमी भीती आहेत.
पुसण्याचे तंत्र:
तुमचा उजवा हात तुमच्या छातीच्या बरगडीवर उजव्या बाजूने वर करा. डावा हात डाव्या स्टेनोवर, हृदयाच्या क्षेत्राभोवती गुडघे ठेवा.
अभय-मुद्रा तुम्हाला अशा परिस्थितीत मदत करू शकते, जर तुम्ही भीतीने भारावून गेला असाल आणि भविष्यात शिफारस केलेल्या व्हिज्युअलायझेशनसह, तुम्ही भीतीचे कारण जाणून घेण्यास, भीतीचे रूपांतर करण्यास आणि लोकांशी तुमच्या भावनांचा सुसंवाद साधण्यास मदत करू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला चिंता वाटू शकते. .
दिहानिया:
Zvichaine, शांत हो.
व्हिज्युअलायझेशन:
आपल्या डोक्यावर चांदी किंवा सोन्याचे चक्कर दाखवा. त्यातून श्वास घेताना, दैवी प्रकाश (स्फूर्ती, दयाळूपणा, प्रेरणा) डोक्यात प्रवाहित होतो आणि संपूर्ण शरीरात पसरतो. प्रकाशाने पुन्हा भरा. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या उजव्या हातातून प्रकाश वाहताना दिसतो, तेव्हा तुम्ही योगासन व्यक्ती किंवा वस्तूकडे निर्देशित करता, ज्यासाठी तुम्हाला सुसंवादाची आई हवी असते.
पुष्टीकरण:
मी व्यक्तीच्या चांगल्या किंवा सकारात्मक बाजूवर विश्वास ठेवतो (भाषण, परिस्थिती) आणि जिंकलेली (दुगंधी) मला प्रकट करते. मी शांत आणि अस्पष्ट आहे.
47. वरदा-मुद्रा मुद्रा (वरदा-मुद्रा)
हावभाव दयेची भेट, क्षमा त्या विकोन्नन्या बाझां ।
त्या मुद्रा तुम्हाला असमाधानी होण्यास, तुम्ही वाढत असताना आणि भांडण सोडण्‍यास मदत करेल.
नावाच्या खुल्या दरीसह सिंहाचा हात खाली करा. बोटे सरळ आहेत, परंतु ताणलेली नाहीत. उजवा हात गुडघ्याच्या पायावर ठेवा.
शहाणे होण्याचा हावभाव हा हिंदू देवतांच्या वर्णनात बहुतेक वेळा चित्रित केलेला एक आहे आणि आक्षेपार्ह संस्कार म्हणून त्याचा अर्थ लावला जातो: जो देतो, त्याला क्षमा केली जाते आणि जो क्षमा करतो तो धन्य असतो. क्षमा करणे म्हणजे स्वतःला क्षमा करणे. Golovne, तुम्हाला तुमच्या मदतीने काय साध्य करायचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे याची खात्री करा. जो देतो, त्याला दिला जातो, जो देतो त्याला भरपूर दान दिले जाते.
वरदा-मुद्राला दुसर्या ज्ञानी असलेल्या जोडीमध्ये विजयी म्हणा, जे उजव्या हाताने चित्रित केले आहे, बहुतेकदा -.
बुद्धीच्या फायद्यासाठी ते गहन, अविरत कार्य आहे हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे. तथापि, शरद ऋतूतील वसंत ऋतूचे दिवस शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी अधिक अनुकूल आणि अधिक उपयुक्त असतात.
दिहानिया:
रिव्हने, zvichayne.
व्हिज्युअलायझेशन:
Vіdmіnna tekhnіka vybachennya. तुमची स्वतःची वस्तू दाखवा जी लोकांकडे असली पाहिजे, जी तुम्ही प्रयत्न करू इच्छिता. त्वचेच्या दृष्टीसह, नकारात्मक भावनांकडे लक्ष द्या, त्यांना विषयावर किंवा नवीनमध्ये पहा. तुमचे विचार पॅक करा, हा आयटम पॅक करा आणि अशा ठिकाणी योग दफन करा, कारण ते तुमच्यासाठी विशेषतः महत्वाचे असू शकते.
शक्यतो, तुम्ही योग्य ठिकाणी असाल (तुम्ही योग्य वेळी नवीनकडे वळू शकता), तुमच्या लोकांना चांगले प्रेरणा देण्याचे विचार विसरू नका. ओस्किल्की निरोगी आणि आनंदी आहेत लोक वाईट गोष्टींसाठी इतरांना दोष देत नाहीत, तर लोक, जे आपल्याला दुःख देतात, विशेषत: आपल्या प्रार्थनांची मागणी करतील. तुम्हाला पवित्र असण्याची गरज नाही, जेणेकरुन तुम्ही काम करू शकता, अले, vykonuyuchi वरदा-मुद्रा एकटे राहायचे आहे, तुम्हाला स्वतःला उपचार माहित असतील. लोकांसाठी प्रार्थना करा, जणू ते तुम्हाला अयोग्यता देत आहेत, तुम्ही विचार कराल आणि तुमच्यासमोर सर्वोत्तम स्थिती बदलाल.
पुष्टीकरण:
मी सांगितलेल्या सर्व गोष्टींना क्षमा करतो आणि कबूल करतो. मी माफ करतो आणि जर तुम्ही मला ते सांगितले असेल तर सर्व काही येऊ द्या
48. भूमिस्पर्श-मुद्रा (भूमिस्पर्श-मुद्रा)
हलका हावभाव.
ज्ञानापर्यंत पोहोचण्यास मदत करण्यासाठी, ते अन्न असो.
पुसण्याचे तंत्र:
तळाशी बसून, तळहाताने डावा हात वळवा, पृथ्वीच्या बोटांनी चिकटवा. फुलाच्या पानाप्रमाणे उजवा हात आकाशाकडे वळवा.
जर बुद्ध (येशूप्रमाणे) शांत झाला, तर त्याने पृथ्वीच्या देवतेला मदतीसाठी आपल्या बोटांनी धरले. त्या आख्यायिका दर्शविते की, पलीकडच्या जगातून लोकांचा आदर करणे किती महत्त्वाचे आहे.
Yakshcho Mi Usvidomlyu, Cosmician Viydia, Vseom I Khozhny येथे समान, Mi -Ilovy іndivoye Svidystya zim, आणि आम्ही एकाच्या प्रेमाच्या zrosumilim सारखे आहोत, समान dovkilla- महान संपूर्ण संपूर्ण भाग, सर्वकाही म्हणतात, सर्वात तयार करा, कमीतकमी जगा.
zastosuvanniy tsієї चे ध्यान तुम्हाला खोल, शाश्वत ऐक्य समजून घेण्यास मदत करू शकते.
दिहानिया:
Zvichaine, शांत हो.
व्हिज्युअलायझेशन:
विषय किंवा साधेपणा (दगड, रोझलिन, प्राणी) पहा. श्वासोच्छवासात वाढणे आणि नवीन उर्जा बाहेर पडणे. जेव्हा तुम्ही ते पाहता तेव्हा तुमची ऊर्जा योगामध्ये घाला. हवेत - हवा तुमच्या दरम्यान आहे, आणि श्वासोच्छ्वासातील त्वचेसह, zv'yazok अधिक आणि अधिक zmіtsnyuєtsya आहे, जोपर्यंत तुम्ही समान उर्जेमध्ये zillytesya नाही.
पुष्टीकरण:
दैवी बुद्धीचा एक कॉल मला अशी भावना देतो की ते मला आधार देतात, मला मदत करतात आणि मला जीवनाच्या मार्गावर मार्गदर्शन करतात
49. धर्मचक्र-मुद्रा (धर्मचक्र-मुद्रा)
धर्मचक्र (धर्मचक्र), संस्कृतमध्ये म्हणजे "कायद्याचे शासन".
बुद्धीच्या जीवनातील सर्वात महत्वाचा क्षण हायलाइट करणे शहाणपणाचे आहे, जर वाइनच्या ज्ञानापर्यंत पोहोचल्यानंतर, सरनात्सी येथे तुमचा पहिला प्रवचन वाचत असेल. ध्वनी केवळ गौतम बुद्धांना ज्ञानी बुद्धीने चित्रित केले आहे, मैत्रेयला कायद्याचे संरक्षक म्हणून नियुक्त केले आहे. तस्य मुद्रा म्हणजे कायद्याकडे चाक वळवणे.
Spriyaє spokoєnnu, शुद्ध करा svіdomosti vіd osgogo नकारात्मक, nalashtovuє svіtle svіtospriynyattya.
पुसण्याचे तंत्र:
आपल्या स्तनांच्या फासळ्यांवर हात वर करा जेणेकरून उजवा हात डाव्या हातापेक्षा जास्त फाटला जाईल. डाव्या हाताच्या तळव्याला हृदयावर क्रूर केले जाते, उजवा हात शरीराच्या उजव्या बाजूने वळविला जातो. अंगठ्यामध्ये उजव्या हाताचा अंगठा आणि अंगठा मिळवा. त्यांना डाव्या हाताच्या मधल्या बोटाने स्पर्श करा, उजव्या डाव्या लिंगाने निबी कुटून.
जेव्हा vikonannі शहाणे हात दोन चाके बनवतात. भारतीय पौराणिक कथांमध्ये, चाक पूर्णता, जीवन आणते. हे आपल्याला संख्यात्मक अनुभवाच्या संकटातून नेत आहे. दोन चाके पुनर्जन्म, शाश्वत बदलाकडे निर्देश करतात.
जर आपण त्याचे चिंतन केले तर आपण त्या समरसतेच्या आंतरिक शांतीच्या अधिक जवळ जातो.
दिहानिया:
Gliboke, povіlne, tsimu vіdchuvatim 3 सह पातळ एक ते एक बोटांच्या टोकांना लागू केले.
व्हिज्युअलायझेशन:
एका उज्ज्वल प्रतिमेची कल्पना करा, तुमचा "मी" सोनेरी रंगात आहे, आणि शहाणपण आणि शहाणपण आणि शहाणपण विचारा. आपण सर्वकाही खायला देऊ शकता. निघून जा इथून शक्ती सेट कराशांतता मध्ये दीर्घ वेळ समाप्त करण्यासाठी अधिक, आणि काळजीपूर्वक ऐका - कदाचित, एक तेजस्वी प्रतिमा तुम्हाला आठवण करून deshcho.
पुष्टीकरण:
मी माझ्या ग्रेटर "मी" वर प्रेम आणि vdyachnistyu वर विश्वास ठेवतो, जणू मला माहित आहे की माझ्यासाठी काय चांगले आहे आणि काम करणे माझ्यासाठी चांगले आहे.
50. वज्रप्रदम-मुद्रा (वज्रप्रदम-मुद्रा)
असभ्य विश्वासाचा हावभाव.
तश्या शहाणे 
.
पुसण्याचे तंत्र:
दोन्ही हातांची बोटे छातीसमोर ओलांडून घ्या. मोठी बोटं तणावाशिवाय सरळ होतात, टोकदार बोटांच्या टिपांनी एक एक करून चिकटतात.
मानसिक टीप आणि मूलभूत ट्रस्ट बनवणे शहाणपणाचे आहे - निरोगी मानसिकतेची हमी. कधीकधी आपल्याला असे वाटते की आपल्या मागे जाणे शक्य आहे, आपण आपल्या मार्गावर जाऊ, अले बोवा, की आपण स्वतःबद्दल शंका घेतो, स्वत: ला आनंदी समजतो, आपल्याला आनंद होतो की आपल्याला कशासाठीही उभे राहण्याची गरज नाही. आमच्या vpevnenist वर आंतरिक शक्तीचा मोठा ओघ आहे. जसे आपण दुर्बल आहोत, शारीरिक, आध्यात्मिक आणि भावनिक समानतेवर काहीतरी कमकुवत आहे, ते आपल्यासमोर चोरताना दिसते.
आपण आपली आंतरिक शक्ती सुधारू शकतो, आपण शहाणे, शारीरिक आणि अधिक योग्य आहोत.
वज्रप्रदाम-मुद्राच्या फरकांवर मनन केल्याने एखाद्या महत्त्वाच्या आहाराबद्दल योग्य सल्ला घेता येतो.
ध्यानाच्या कोबवर, स्पष्टपणे अन्न तयार करा. आवाजात विमोवते योगो, किंवा एकदा भाल्याचा विचार. शांत राहा आणि आपल्या हृदयाचा आदर करा. मदतनीस ताब्यात घेण्यासाठी सोबत गाणे विसरू नका.
दिहानिया:
Zvichaine, शांत हो.
पुष्टीकरण:
मी सर्वशक्तिमान देवाची निर्मिती आहे, ज्याची शक्ती प्रेमाने मला उंचावते.
51. नागा-मुद्रा (नागा-मुद्रा)
खोल प्रवेशाची मुद्रा.
दैनंदिन कामात मदत करा.
नागा - सापाची देवी, जी अलौकिक शक्ती, शहाणपण, धूर्त आणि संभाव्यतेचे प्रतीक आहे.
देशचो माहीत असेल तसं आपल्याच वेळी कळतं. Ale mi फीड आणि फील शकते.
विजडम ऑफ विस्डमच्या मदतीने तुम्ही महत्त्वाचे निर्णय स्वीकारण्याबाबत, बॅनरचे महत्त्व, भविष्याविषयी, आध्यात्मिक मार्गावर येणाऱ्या अडचणींबद्दल अन्नविषयक सल्ला घेऊ शकता. अध्यात्मिक मार्ग स्वीकारला तरी अडचणीची गाणी चुकवावी लागतील. पुढे गेल्यावरच आपण आपल्या वाटेवर पडतो आणि या मार्गानेच आपण आपल्या जीवनाची ओळख मिळवू शकतो.
व्हिज्युअलायझेशनचे तंत्र, दिहानिया, व्हिज्युअलायझेशन:
आपल्या छातीसमोर आपले हात आणि अंगठे ओलांडून जा.
श्रोणि पोकळीत आग लावण्यासाठी मदत घ्या. अग्नी हा एक शक्तिशाली घटक आहे. Vіn zіgrіvaє, आम्हाला संकुचित करा आणि आम्हाला deії साठी शक्ती द्या. जेव्हा तुम्ही श्वास घेता तेव्हा अर्धा वारा असू द्या, ते याकोमोगासारखे आहे. जेव्हा तुम्ही ते पाहता तेव्हा तुमच्या पोहोचाची काळजी घ्या, आतील तणाव बाहेर येऊ देऊ नका. अर्ध्या मनाच्या जीभ चालू द्या, जेणेकरून तुमचे डोके स्पष्ट होईल. तुमचा श्वास अधिक तीव्र आणि खोल आहे, टप्प्याटप्प्याने तो अधिकाधिक वरवरचा होत जातो. त्वचेच्या श्वासाने तुम्ही अधिकाधिक सरळ होत आहात, कॉल सारखे, म्हणून आंतरिकपणे, तुम्ही कितीही टेकडी वर खेचत आहात हे महत्त्वाचे नाही.
शांततेत दीर्घकाळ दूध पिण्यापासून स्वत: ला ऊर्जा द्या आणि वंचित करा, तुमचा आदर स्वतःमध्ये बदला आणि आदरपूर्वक ऐका.
पुष्टीकरण:
माझ्या मिशा दैवीकडे निर्देशित केल्यासारखे वाटते आणि मी, प्रेमाने, त्या vdachnistyu, त्या दिवसाच्या फायद्यासाठी योगाचा स्वीकार करतो.
52. पुष्पपुता-मुद्रा (पुष्पपुता-मुद्रा)
मी तिकीट बदलतो.
न्याय आणि स्वीकृतीबद्दल येथे जा. जीवन, Vsesvit द्वारे आपल्यासाठी संपत्ती कशी तयार केली जाते? rіdko mi bachimo tse प्रमाणे, nedbalo नंतर पास करणे किंवा मध्यभागी बंद कॉल असणे. केवळ खुल्या हातांनीच आपण जगाला समृद्ध करू शकतो आणि केवळ खुल्या मनाने आणि आत्म्याने आपण त्यांना स्वीकारू शकतो जे आपल्याला वैश्विक ज्ञान देतात.
स्वत: ला नवीन sprinyattya स्वत: ला मदत करणे शहाणपणाचे आहे.
पुसण्याचे तंत्र: 
स्टेगना हात ठेऊन, निबी दुर्गंधी रिकामी वाटी होती. ताण न घेता, एकाच वेळी आपली बोटे ट्रिम करा. थंब अप vzdovzh vkazivnyh.
दिहान्या, व्हिज्युअलायझेशन:
आवाज आणि ओट्रीमनवर लक्ष केंद्रित करा. आपण कुरवाळण्याचे एक कारण म्हणजे भीती. परंतु काहीही वाईट आपल्यापर्यंत पोहोचू शकत नाही आणि आपल्याला हानी पोहोचवू शकत नाही, जसे की आपण हृदयाच्या शुद्धतेचे प्राग्नेमो आहोत - हा कॉसमॉसचा नियम आहे. तुझे दोन हात उघडलेल्या फुलासारखे आहेत. तुमच्या डोक्यावर दुसरे तिकीट दाखवा. सोन्याच्या श्वासाने, कॉसमॉसमधून प्रवाहाची देवाणघेवाण होते, जी प्रेम, उबदारपणा, आनंद आणि प्रकाश निर्माण करते. rozkrіti kvіti बदलाद्वारे तुमच्या आतील "मी" मध्ये प्रवेश करा. आता या प्रकाशाने स्वतःला भरून टाका (तुमचा श्वास दूर करा), आणि जर तुम्ही पाहण्याचे काम करत असाल तर संपत्तीला प्रकाशात हृदयातून वाहू देऊ नका.
पुष्टीकरण:
मी दैवी आनंद व्यक्त करतो, जो शक्ती, प्रकाश आणि प्रेम देतो. हे मला प्रेम आणि आनंदाची आठवण करून देते.
दुसरा पर्याय. शहाणा हात.
हे तंत्र (मुद्रा) उपचार आणते.
जाणून घ्या (!)ज्यामुळे तुम्ही वैश्विक ऊर्जा प्राप्त करू शकता. छावणीचा पुन्हा भरवसा काढून घ्या. सकारात्मक, सर्वोत्कृष्ट वैश्विक ऊर्जा प्रकट करा.
सरळ बसा आणि आपले हात उजव्या स्ट्रेचवर घ्या.
मृत्यूसाठी व्यक्तीची कत्तल केली जाते.
उघड्या तळव्यासह गुडघ्यांवर हात ठेवा.
डोळे बंद करा.
मी पुन्हा आराम करीन.
दिहान्नी वर लक्ष केंद्रित करा. खोल आणि शांतपणे श्वास घ्या.
आपले विचार शांत करा. त्यांना मारहाण केल्यासारखे आश्चर्यचकित करा, त्यांच्या मागे जाऊ नका. तुझ्या काळेपणाने दुर्गंधी वाहू दे.
मी शरीराबद्दल माझ्या आदराचे नूतनीकरण करीन, परंतु अजिबात संकोच करू नका.
हात वैश्विक उर्जा कशी घेतात, तारे शरीरभर कसे पसरत आहेत, अवयवानंतर अवयव, पेशी नंतर पेशी कसे लटकत आहेत आणि पुनर्जन्म करत आहेत ते पहा.
53. निर्भयता-मुद्रा
व्हिजनरी ऑफ द वाईज तिच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतो, तणाव कमी करतो, भीतीवर मात करतो आणि तिला बरे करण्यास मदत करतो.
सुज्ञ निर्भयता हे आंतरिक शक्तीच्या मदतीने वाईटावर विजयाचे प्रतीक आहे.
पुसण्याचे तंत्र: 
दरीच्या पशू नावाने उजवा हात स्तनांच्या पातळीपर्यंत (एक लटकणारा हावभाव), डावा हात - पोटाच्या पातळीवर, टेकडीच्या लांबीपर्यंत वाढवा.
द आख्यायिका poov'yazuє tsyu बुद्धी z povchalnoy іstorієyu іz zhittya Buddi. एका zadrіsny आणि दुष्ट विद्वान प्रमाणे, bazhayuchi बुद्ध वर हल्ला करण्यासाठी, एक दैवी हत्ती नवीन वर सोडून. हत्ती bov zovsіm जामीन असल्यास, बुद्धाने आपला उजवा हात उचलला आणि हल्लेखोराकडे हात वळवला. तीन बोटांमधून पाच वेगवेगळे रंग बदलले - आणि हत्ती लगेच शांत झाला, शांतपणे नीटनेटके मागे पिशोवशी.
वाइजचे प्रामाणिक भाष्य म्हणते: “भीती ही माणसासारखी तामन असते, पण निसर्गात असते. पक्षी, प्राणी, ते लोक, सूर्य, चंद्र आणि अविनाशी जग, zitknennya च्या हल्ल्यापासून सतत घाबरत असतात ... जर फक्त mіtsnіy vіrі ta dotrimanny कायद्यानुसार, नीतिमान अशा स्थितीत पोहोचू शकतात, ज्यांच्यासाठी आनंद, समाधान, निंदा यांचे वजन कमी होईल. अशा शिबिराला बुद्धाचे जग, भयमुक्त असे म्हणतात.
भीतीपासून मुक्ती मिळाल्याशिवाय, आध्यात्मिक किंवा शारीरिक कपडे घालणे शक्य नाही.
दिहानिया:
Zvichaine, समान, पृष्ठभागावर आणि जवळ ओलांडण्यासाठी.
व्हिज्युअलायझेशन:
तुम्हाला अस्वस्थ करणाऱ्या पांढर्या रंगाची कल्पना करा. तुम्ही पांढऱ्या झुडुपांच्या मध्यभागी आहात.
पुष्टीकरण:
मी दयाळू आहे आणि स्वतःमध्ये रडत आहे.
५४. ज्ञान- मुद्रा (ग्यान-मुद्रा)
ज्ञानाचा हावभाव. अध्यात्मिक आणि शारीरिक दोन्ही स्तरांवर ज्ञान आणि जागरूकता उत्तेजित करणे, शरीराची ऊर्जा क्षमता वाढवणे, विनिमय प्रक्रिया मजबूत करणे, रक्त परिसंचरण सुधारणे हे शहाणपणाचे आहे. वॉन उत्स्फूर्तता आणि शांतता सुनिश्चित करते. त्स्य मुद्रा हे व्यापकपणे स्थिर आणि क्षुल्लक जग आहे, ते ज्ञान-मुद्रा (ज्ञान-मुद्रा) स्वरूपात आहे.
पुसण्याचे तंत्र:
अर्थपूर्ण आणि उत्कृष्ट बोटांच्या टिपा मिळवा. इतर बोटे सरळ करा, त्यांना एकत्र खेचून घ्या. रजाईवर हात ठेवा, त्यांना ताण देऊ नका. दोघेही त्यांच्या हातांनी विजयी आहेत. मुद्रा ग्यान दोन प्रकारे दुष्ट असू शकते. पहिल्या टिपावर, उत्कृष्ट आणि प्रभावी बोटांच्या टिपा एकत्र चिकटतात. वेगळ्या प्रकारे, kіnchikअंगठ्याच्या अंगठ्याची पहिली पोर, दुसर्या लहानात दाखवल्याप्रमाणे. दुसरा मार्ग अधिक उत्साहीपणे सक्रिय आहे.
आपण vikonuvat करू शकता की नाही-तर आणि किती पूर्वी. बर्‍याचदा मी इतर ज्ञानी, तांत्रिक आणि व्यावहारिक अभ्यासकांच्या दृष्टीकडे जातो.
कृपया zastosovuvat tsyu मुद्रा pіd तास be-like ध्यान.
दिहानिया:
रिव्हने, zvichayne.
व्हिज्युअलायझेशन, पुष्टीकरण:
त्याच प्रकारे, याक आणि vikonn येथे.
जर एखाद्या व्यक्तीने ध्यानासाठी पवित्रा घेतला तर व्यक्तीला शक्य तितके आराम आणि आरामदायी वाटू शकते. झवद्याकी आसन लोक ध्यान तंत्रावर लक्ष केंद्रित करतात आणि रँकमध्ये अडकत नाहीत. अशुभ आसन केवळ ध्यान शिबिरात घालणे अशक्य नाही तर ते शारीरिकरित्या वितरित करणे देखील अशक्य आहे. अस्वीकार्य दृश्य. नवशिक्यांसाठी, सर्वोत्कृष्ट पिडीड हे बसलेल्या आसनासारखे आहे.
विद्यापीठात अभ्यासाच्या तासात, मला आश्चर्यकारक मुलगा ऑलेक्झांडरशी ओळख झाली. मी असे म्हणू शकत नाही की तो एक मेहनती विद्यार्थी होता, परंतु त्याला त्याच्या शिक्षणात कोणतीही विशेष समस्या नव्हती. माझा असा विश्वास होता की मी साशाच्या आईची रजा रोबोटला पाठवली, प्रिय मुलगी, तिचे जिवंत मन उजळण्यासाठी आणि योग्य वेळी काही छंद जोपासण्यासाठी (मला किती आठवते, मला लाकडावर काम करणे देखील आवडते). माझ्या zdivuvannya करण्यासाठी आयुष्यापेक्षा जुनेसक्तीने साशकोव्हला देण्यात आले. योगो रोबोट जरी तो विशेषत: फोल्ड करण्यायोग्य नसला तरी, माझा सह-विद्यार्थी वर्गमित्र ड्रिब्लिंगद्वारे फुलत होता. मज्जातंतूंनी साशाला विविध परिस्थितींमध्ये नेले, ज्याद्वारे सर्व आयुष्य गेले.
तुमची मज्जासंस्था आणि मानसिक-भावनिक स्थिती सुधारण्यासाठी, ऑलेक्झांडर ध्यानापर्यंत गेला. काही प्रमाणात निरर्थक साहित्य वाचून तो गंभीरपणे ध्यान तंत्रात गुंतू लागला. साश्कोने परिश्रमपूर्वक प्रयत्न केले, बरीच शक्ती आणि उजवीकडे एक तास व्यायाम केला, परंतु निकाल लागला नाही आणि तो तेथे नव्हता, फक्त म्याझी शांत झाला. साश्को, इतर सर्व गोष्टींप्रमाणेच, ध्यान हे उजवीकडे एक मार्ना आहे असे आधीच वाटू लागले आहे, परंतु तरीही, उर्वरित चाचणी करून पाहिली आहे. मधला जाणता दासी ध्यानाचा सर्टिफिकेट देऊन, माझे जाणते, तुला कंट्रोल करायला सांगते, एक सेशन घ्यायचे आणि क्षमा मागायची. असे झाले की, फक्त एकच क्षमा होती - ध्यानाची मुद्रा चुकीची आहे.
डोरिमुयुचिस जेष्ठ कॉम्रेडला आनंद देणारे, साश्को यांनी ध्यान तंत्रासाठी आसन बदलले. त्याचा पवित्रा बरोबर बदलून माझ्या मित्राने आपला व्यवसाय चालू ठेवला. त्यांनी श्चोराजला अधिकाधिक क्रस्ट आणले. प्रथम, त्याचे शरीर शिथिल होऊ लागले, आणि त्याबद्दल विसरून गेल्याने, त्याची पाठ फिरू लागली जसे की तो एका स्थितीत त्रास देत आहे आणि वेगळ्या प्रकारे, साश्कोला भावनिक दबावांना तोंड देणे सोपे झाले. मिशी आश्चर्यचकित आहेत, असा धक्का, ध्यानासाठी पवित्रासारखे, योग्य परिणामांनी कसे ओळखले जाऊ शकते.
जरी ध्यानाच्या स्थानांना हाताळणे शक्य झाले असते, परंतु प्रत्यक्षात दुर्गंधी शरीर आणि चेतना कमकुवत करते. परंतु अशा प्रभावासाठी, योग्यरित्या पोझ घेणे आवश्यक आहे, अन्यथा सर्व सुशिला चालू राहतील. आसन तुमच्याकडून काढून घेतले गेले आहे याची पर्वा न करता, प्रगत नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:
डोत्रिमन्या पुनर्गणना आसनाला एक विचार म्हणून आणि शारीरिकदृष्ट्या ध्यान सुधारण्यास मदत करू शकते.
जर तुम्ही स्वतःच ध्यान करायला सुरुवात केली तर तुम्ही सर्व गोष्टींसाठी दोषी असाल, अशा माफ करा.
जरी तुम्ही स्वतः तुमच्या स्थितीच्या अचूकतेचे मूल्यांकन करू शकत नसाल तरीही, तुमच्या प्रियजनांना तुमचे आसन पाहून आश्चर्यचकित करण्यास सांगा आणि रिजच्या स्थितीचे मूल्यांकन करा.
हेड मेटा असनी - शरीराला आराम आणि मन मजबूत करा. शिवाय, ध्यानासाठी मुद्रा वैयक्तिकरित्या व्यक्तीच्या त्वचेद्वारे निवडली पाहिजे. त्वचेच्या आसनात कमी विशेष फायदे असू शकतात, कारण ते पहिल्या श्रेणीतील लोक जिंकू शकतात. ध्यानासाठी सर्वात लोकप्रिय मुद्रा खाली सूचीबद्ध केल्या जातील.
जर तुम्हाला अस्वस्थता आणण्यासाठी आसन निवडले असेल आणि तुम्हाला काय हवे आहे ते तुम्ही स्वतंत्रपणे समजू शकत नसल्यास, दुसरे आसन करून पहा.
त्या योग रुहीचे हात एखाद्या व्यक्तीच्या दृष्टीला जवळून बांधलेले असतात, ज्यासाठी तासभर ध्यानधारणा केल्याने मनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. Vminnya pіdkoriti स्वतः tіlo तुम्हाला तुमचे मन हाताळण्याची संधी देते. अनुकूल ओतणे मजबूत करण्यासाठी ध्यानाच्या तासादरम्यान बोटांची स्थिती योग्यरित्या उचला. संपूर्ण तास लोक ध्यान तंत्र विकसित करत आहेत, अव्यक्त ज्ञानी लोकांचा अंदाज आहे. कृतीची धुरा त्यांच्याकडूनच आहे.
ध्यानाच्या तासाखाली, आपल्या हातांनी दोन्ही मुद्रा जिंकणे आवश्यक आहे (जसे एका हाताने, आपण चॉप्स ट्रिम करता, आपण फक्त एका हाताने आपल्या बोटांनी आकृती दुमडू शकता). त्यामुळे तुमची बोटे खूप जोरात न पिळण्याचा प्रयत्न करा.
ध्यान व्यस्त होण्यासाठी, तंत्राच्या सर्व बारकावे बरे करणे आवश्यक आहे जे स्थिर आहेत. हात, पाय किंवा रिजची चुकीची स्थिती म्हणून अशा ड्रॅब्निट्सला प्रवृत्त करण्याचा एक मार्ग म्हणजे शरीरासाठी योग्य रोलिंगवर ध्यानाला आरोग्यदायी प्रक्रियेमध्ये बदलू शकते. असा परिणाम टाळण्यासाठी, ध्यानासाठी तुमची स्वतःची मुद्रा काळजीपूर्वक निवडा आणि योग्य वेळी, शरीर अशा स्थितीत आहे का ते पहा. ध्यान आणि झोक्रेमा बद्दल अधिक, आसनांबद्दल आपण साइटवरील इतर लेखांबद्दल शोधू शकता. लक्षात ठेवा की अंतिम परिणाम ड्रिब्निट्सच्या संपूर्णतेमध्ये खोटे बोलणे आहे, त्वचेच्या तपशीलांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे.
दोन हजार वर्षांहून अधिक काळ चीनवर बुद्धीच्या रहस्याचा आरोप आहे. त्या वेळी Tsіlyuvachi ने शपथ घेतली की जीवाचे जीवन सारखेच मानले जाते आणि कॉसमॉसमधून घेतलेली ऊर्जा. Tsya ऊर्जा विशेष मेरिडियन चॅनेलद्वारे प्रसारित होते, जी शरीराच्या सर्व अवयवांना आणि ऊतींना "वितरण" सुनिश्चित करते. जसे की एक किंवा अधिक मेरिडियनमध्ये दोष तुटला आहे, उत्साहीपणे आपण आपल्या ओळखीच्या ठिकाणी पोहोचणे थांबवता आणि अंतर्गत अवयवांचे कार्य नष्ट होते. कारणे वेगवेगळी असू शकतात: मनमिळाऊ समजूतदार मन, कुजलेले नैराश्य, ताणतणाव आणि त्याचा परिणाम एकच आहे: लोकांना आजार होऊ लागतात.
हृदय, पाय, डोके मेंदू, यकृत, प्लीहा, रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली, धड आणि लहान आतडे या सहा मुख्य ऊर्जा वाहिन्या माणसाच्या हातातून आणि बोटांमधून जातात. त्याच हाताला अशी भव्य उपचार शक्ती देऊ शकते! गायन संयोजनात आपली बोटे उचलून, आपण संपूर्ण शरीरात मेरिडियन आणि थेट ऊर्जा सक्रिय करू शकता, उर्जेचा प्रवाह पुनर्संचयित करू शकता आणि आजारी अवयवांमध्ये "ब्रेकडाउन" दुरुस्त करू शकता.
आनंददायी संयोजनात आपली बोटे कशी दुमडायची हे शिकणे अवघड आहे. विकोनुवती शहाणा शांत वातावरणात, वंशजाच्या वेशात चांगले आहे. अले, उपभोगाच्या वेळी, तुम्ही काम करू शकता, ते असू द्या - चालताना, वाहतुकीवर, दिवसाच्या विश्रांतीच्या वेळी रोबोटवर. ज्याच्याबरोबर ते अगदीच बिनमहत्त्वाचे आहे, बसा आणि पहा, उभे रहा आणि जा.
तणाव न करता आपले हात शांतपणे ट्रिम करा. तुम्ही रस्त्यांवर काम करू शकता, आतड्यात हात न ठेवता, आणि मिटन्सवर देखील (ज्याने तुम्ही अंगठा म्हणता आणि मिटन्सच्या मध्यभागी मुद्रा दुमडता). Mittens त्यांना घेण्यापेक्षा अजूनही चांगले आहेत. हातांवर दररोज अलंकार घालणे दोषी नाही: टाच, बांगड्या.
maє nalashtuvannya चे महत्त्व मोठे आहे, ज्याने शहाणे जादू करतात. व्यापण्यास प्रारंभ करून, आपण पूर्णपणे शांत आणि प्रेरित असण्याबद्दल दोषी आहात की विपुल हावभाव आपल्याला आराम देईल. अस्वीकार्यता आणि भ्रष्टाचार विसरून जा, ज्यांचे तुम्ही चित्रण केले आहे त्यांच्याकडून क्षमा मागा आणि ज्याने तुमचे चित्रण केले आहे त्याच्यासमोर स्वतःला सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करा. जसे की आपण विश्वास ठेवणारी व्यक्ती आहात, उजव्या कानासमोर प्रार्थना वाचा, आपल्याला मदत करण्यासाठी अधिक सामर्थ्य मागा आणि संपल्यानंतर, आपण ज्याच्याकडे मदतीसाठी वळलात त्याला ओरडण्यास विसरू नका.
विविध आनंददायी हावभावांसह, जो जिंकतो त्याच्या शरीरात आणि बहुसंख्य लोकांमध्ये उर्जा प्रवाह सामान्य केला जातो. त्से म्हणजे शहाणे वाऱ्याने आनंदित होऊ शकतात. गोलोव्हने - ज्यांना त्याची गरज आहे त्यांना मदत करण्यासाठी अधिक उदार मदत. जणू काही ही व्यक्ती तुमच्या बरोबर आहे, शांतपणे, स्वतःबद्दल आदर निर्माण न करण्याचा प्रयत्न करत आहे, त्याच्याकडे जा आणि या परिस्थितीसाठी सर्वात योग्य आहे म्हणून शहाणपणाने काम करणे सुरू करा. जर तुम्ही दूर असाल तर, स्वतःला पत्ता आणि विचारांना प्रकट करण्यासाठी, ही प्रतिमा तुमच्यासमोर तणावाच्या तासासाठी ठेवा, जोपर्यंत तुम्ही हक्क जिंकत नाही.
विबिरायुचीला बुद्धीची गरज असेल, लक्षात ठेवा, तुम्ही वेदना आणि आजारपण घेऊ शकता, परंतु आजारपणाच्या कारणांपासून तुमची सुटका होणार नाही. उदाहरणार्थ, डोके आजारी पडू शकते, केवळ त्याद्वारेच नाही ज्यामध्ये तुम्हाला एक दुर्गुण आहे, ऑस्टिओचोंड्रोसिसद्वारे नाही तर ओंगळ खोदकाम. सोब, कॉम्प्लेक्सच्या शरीरात ओतल्यानंतर, एक दिवस नाही तर शहाण्यांचा एक स्प्रेट घालवा.
च्या साठी प्रतिकारशक्ती वाढवणे, त्या तणावापासून स्वतःला मुक्त करणे विन्को जीवन, पृथ्वी, उर्जा, “अंतराळात तीन स्तंभ”, “कासव”, “चांदमॅनची वाटी”, “शंभलाची ढाल”.
येथे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग -ज्ञानाचे शहाणे, “राईटिंग लाइफ”, “ड्रॅगन टेंपल”, “स्वर्गीय मंदिरात जा”, “कासव”, “वज्र बाण”.
येथे उच्च रक्तदाब - मुद्रा "Ryatuє जीवन"і मुद्रा ज्ञान, आणि नंतर, शाप, शहाणा वाराі जीवन.
आपण क्रमाबाहेर आहात legenі, यातना सर्दी आणि श्वसन संक्रमण ? पुनरावलोकनासाठी घ्या शहाणा "शेल"і "लिफ्टिंग", तसेच शहाणे पाणी, "ड्रॅगनचे डोके", "मैत्रेयची बासरी".
तुला त्रास होत आहे आजारपणहर्बल प्रणाली ? वात मुद्रा वोदी, तसेच शहाणा "चांदमनचा वाडगा", "सी कॉम्ब", "कमळ, काय विस्तारत आहे".
येथे ग्लोब्यूल्समध्ये वेदना - शहाणा "गाय", वारा, जीवन, ऊर्जा.
येथे नुकसान मज्जासंस्था - सुज्ञ ज्ञान, पृथ्वी, “विक्नो बुद्धी”, “स्वर्गीय मंदिरात जा”, “ड्रॅगनचे दात”, “शाक्य-मुनी टोपी”, “मैत्रेयची बासरी”.
येथे आजारी shlonk, intestines, sich mihur, गर्भाशय - विक एम udru "तरुण कमळ".
यक्षचो विनिकली ऐकण्याच्या समस्या वडील, न शहाणे आकाशआपण मिळवू शकत नाही.
पहाट कमी करणे- मदतीसाठी आजारी व्यक्तींच्या संपर्कात रहा जीवनाचे शहाणपण.
स्ट्रेचने पाच किंवा सहा वेळा उजवीकडे त्वचा पुसून टाका 5-10 वाजतगाजत. एका व्यवसायासाठी इष्टतम तास - 45 hwilinतुम्ही योगास अधिक लहान अंतरात (प्रत्येकी 10, 15 आणि 20 क्विल्स) विभाजित करू शकता. तुम्हाला माहीत होताच, तुम्ही औषध घेतल्यानंतर पहिल्या वर्षाच्या आधी किंवा नंतर पहिल्या वर्षासाठी चांगले काम करू शकता.
आदर! म्हणून, vykonayuchi this chi іnsha मुद्रा, तुम्ही पाहाल की ते अस्वीकार्य आहे, तुम्हाला ते पिन करण्याचा अधिकार आहे आणि ठराविक तासानंतर vikonati іnsha मुद्रा अशाच कृतीसह वापरून पहा.
स्वतःमध्ये सामर्थ्याचा साठा उघडा, जे तुम्हाला तुमचे आरोग्य वाचविण्यात आणि दीर्घ आणि आनंदाने जगण्यास मदत करेल!
मुद्रा "सिंक"
- भगवान शिवाचे एक गुण
लग्न: घसा, स्वरयंत्राचा आजार, आवाज कर्कश होणे. vikonannya tsієї शहाणा posilyuєtsya आवाजासाठी, विशेषत: spіvakam, कलाकार, शिक्षक, वक्ते यांना शिफारस केली आहे.
विकोनानी तंत्र
दोन बंद हात शेलचे प्रतिनिधित्व करतात. उजव्या हाताची छोटीरी बोटे डाव्या हाताच्या महान बोटाला मिठी मारतात. उजव्या हाताचा अंगठा डाव्या हाताच्या मधल्या बोटाच्या पॅडला चिकटवतो.
मुद्रा "गाय"- भारतात गायीला पवित्र प्राणी मानले जाते.
लग्न: संधिवाताच्या वेदना, रेडिक्युलायटिस वेदना, कंबरेचा आजार.
विकोनानी तंत्र
: डाव्या हाताची करंगळी उजव्या हाताचे हृदय (रिंगलेस) बोट चिकटवते; उजव्या हाताची करंगळी डाव्या हाताच्या हृदयाच्या बोटाला स्पर्श करते. त्याच वेळी, उजव्या हाताचे मधले बोट डाव्या हाताच्या टोकाच्या बोटावरून आणि डाव्या हाताचे मधले बोट उजव्या हाताच्या टोकाच्या बोटावरून सरकते. अंगठे वेगळे.
मुद्रा ज्ञान- सर्वात महत्वाचे एक. भावनिक ताण, चिंता, अस्वस्थता, खिन्नता, गोंधळ, घट्टपणा आणि नैराश्य दूर करते, विचार सुधारते, स्मृती सक्रिय करते, संभाव्य क्षमता एकाग्र करते.
लग्न: निद्रानाश किंवा पलीकडे तंद्री; उच्च रक्तरंजित दुर्गुण. हे शहाणपण आपल्याला पुन्हा जिवंत करते. अनेक विचारवंत, तत्त्ववेत्ते, विज्ञानाचे शास्त्रज्ञ विस्डमच्या बुद्धीने जपले आणि जपले गेले.
विकोनानी तंत्र
: सूचक बोट सहजपणे अंगठ्याच्या पॅडच्या मागे हुक करते. तीन बोटे, जी गहाळ आहेत, सरळ आहेत (ताणलेली नाहीत).
स्वर्गाची मुद्रा- ग्रेटर फोर्सेससह बांधलेले, "वरच्या माणसा" पासून - डोके.
लग्न: ज्यांना आजार आणि श्रवणशक्ती कमी आहे त्यांच्यासाठी. Deyakih vipadkah मध्ये Vikonannya एक कान स्वीडिश श्रवण पूर्ण, क्षुल्लक व्याप्त पूर्ण आनंद आणखी श्रीमंत zahvoryuvan vukha नेले.
विकोनानी तंत्र
: मी मधले बोट वाकवीन जेणेकरून मोठ्या बोटाचा पाया शिराच्या लहान उशीने चिकटून जाईल आणि मधले बोट अंगठ्याने दाबले जाईल. हरवलेली बोटे सरळ केली जातात आणि ताणलेली नाहीत.
मुद्रा वित्रु- चायनीज वैद्यकशास्त्रात वाऱ्याच्या खाली पाच घटकांपैकी एक घटक समजला जातो, ज्यामुळे वाऱ्यात आजार होतात.
लग्न: संधिवात, कटिप्रदेश, हात, खांदे, डोके यांचा ट्रेमटिनिया. vikonannі tsієї शहाणे आधीच दोन वर्षे, मी अधिक लक्षणीय होऊ शकते. जुनाट आजारांच्या बाबतीत, मुद्रा अपराधीपणासह वैकल्पिकरित्या चालते शहाणे जीवन. सुधारणा झाल्यानंतर आपण योग्यरित्या ते पिन करू शकता आणि कोब हे आजाराचे लक्षण आहे.
विकोनानी तंत्र
: टोकदार बोट अशा प्रकारे ठेवले जाते की अंगठ्याचा आधार लहान उशीने काढला जातो. अंगठ्याने हे बोट हलकेच पकडा, आणि नसलेली बोटे सरळ आणि आरामशीर आहेत.
«
Pіdnіmayucha"
लग्न: सर्दी, घसा खवखवणे, पाय दुखणे, खोकला, अनडेथ, सायनुसायटिस. Vikonannya tsієї शहाणा mobilizuє zahisnі शरीराच्या सैन्याने, podvischuє іmunіtet की priyaє shvidkoy odezhannju. त्याच वेळी, tsієї च्या विजेत्यांसाठी प्रगत fієti पूर्ण करणे आवश्यक आहे: दिवसभरासाठी, किमान 8 बाटल्या प्या. उकळलेले पाणी. दैनंदिन आहार हा फळे, तांदूळ, आंबट दूध यांचा बनलेला असतो.
विकोनानी तंत्र
: नाराज डोलोन्स एकत्र, बोटांनी आपापसात ओलांडली. सादरीकरणाचा अंगठा (एक हात) आणि otochki vkazivnym आणि दुसऱ्या हाताचा अंगठा.
मुद्रा "आयुष्य, काय म्हणतोस"
- (हृदयविकाराचा झटका आल्यास प्रथमोपचार)
लग्न: हृदयात वेदना, हृदयविकाराचा झटका, हृदयाचे ठोके, चिंता आणि घट्टपणासह हृदयात अस्वस्थता, मायोकार्डियल इन्फेक्शन. शिबिरांचे पुनरुत्थान करण्याच्या बाबतीत, एकाच वेळी आपल्या हातांनी vikonnannya tsієї शहाणे ओबोमकडे जाणे आवश्यक आहे. आराम नगण्य आहे, ते नायट्रोग्लिसरीनच्या परिचयासारखेच आहे.
विकोनानी तंत्र
: टोकदार बोट अशा प्रकारे वाकले आहे की ते पायाच्या पायाच्या टर्मिनल फॅलेन्क्सच्या लहान उशीला आदळते. एकाच वेळी, लहान उशांसह, मधली, शिवाय आणि मोठ्या बोटांनी, करंगळी सरळ होते.
जीवनाचे शहाणपण- संपूर्ण जीवाची ऊर्जा क्षमता वाढवा, या जीवनशक्तीची ताकद वाढवा, व्यावहारिकतेला चालना द्या, चैतन्य द्या, आत्मविश्वासाची आग सुधारा.
लग्न: स्तब्धतेच्या तत्परतेची छावणी, 6 शक्ती, पहाटेचा नाश, पहाटेची तीव्रता उजळणे, डोळ्यांच्या आजाराचे उदात्तीकरण.
विकोनानी तंत्र
: निनावी, करंगळी आणि मोठी बोट यांचे पॅड एकाच वेळी बंद केले जातात आणि जे सोडले जातात ते मुक्तपणे सरळ केले जातात. दोन्ही हात एकाच वेळी जिंकतात.
पृथ्वीचे ज्ञानी- zgіdno z चायनीज नैसर्गिक तत्त्वज्ञान, पृथ्वी हा पहिल्या घटकांपैकी एक आहे, ज्यापासून आपले शरीर असेल, अशा घटकांपैकी एक, जो विशिष्टतेचा प्रकार दर्शवितो, ती कृपा गायनाच्या आजारांवर आहे.
लग्न: शरीराची मानसिक शारीरिक स्थिती बिघडणे, मानसिक अशक्तपणाची स्थिती, शहाणे होण्याचा ताण, शरीराच्या विशिष्टतेचे वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन सुधारणे, स्वतःवर विश्वास ठेवणे आणि नकारात्मक zvnіshnіh ऊर्जा प्रवाहाच्या रूपात zdіysnyuє zakhist.
विकोनानी तंत्र
: विशालता आणि मोठी बोटे लहान उशांसह घिरट्या घालत आहेत. हरवलेली बोटे सरळ केली जातात. vykonuetsya दोन्ही हात.
मुद्रा वोदी- देवाची मुद्रा वोदी वारुणी. पाणी हे पाच प्राथमिक घटकांपैकी एक आहे जे आपले शरीर आणि ग्रह बनवतात. पाण्याचा घटक घटकाच्या राशीच्या गटात जन्मलेल्या लोकांना गाणे देतो आणि गाण्याच्या आजारांना लाजाळू देखील देतो. जंगली ज्ञानात, पाणी हा जीवनाचा आधार आहे, त्याशिवाय पृथ्वीवर सर्वकाही अकल्पनीयपणे जिवंत आहे.
लग्न: शरीरात जास्त ओलावा, पायांमध्ये पाणी किंवा श्लेष्मा, गोगलगाय (जळजळीत श्लेष्माची सूज वाढणे) इ. आजारी यकृत, पोटशूळ, फुगलेल्या पोटासाठी विकोनान्या tsієї वाईजची देखील शिफारस केली जाते.
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताची करंगळी अशा रँकमध्ये दिसते की करंगळी हलके दाबल्याप्रमाणे मोठ्या बोटाचे तळ बाहेर चिकटलेले आहेत. डाव्या हाताने, आम्ही ते खालून उजवीकडे हलवतो, डाव्या हाताच्या अंगठ्यावर आम्ही उजव्या हाताचा अंगठा उघडतो.
मुद्रा ऊर्जा- ऊर्जेशिवाय, जीवन अकल्पनीय आहे, त्या स्पंदनेची ऊर्जा क्षेत्रे संपूर्ण जगामध्ये पसरतात, परस्पर एक-एक करून, त्या मातीला कंपन करतात, जेणेकरून त्याचा पुनर्जन्म होईल.
लग्न: वेदनाविरोधी प्रभाव सुनिश्चित करण्यासाठी, तसेच शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी, कारण ते आपल्या शरीराचा नाश करतात. त्स्य मुद्रा सेकोस्टेट सिस्टम आणि रिजच्या आजारामध्ये आनंदित होते, ज्यामुळे शरीराची स्वच्छता होते.
विकोनानी तंत्र
: मधल्या अनामिका आणि महान बोटाचे पॅड एकत्र आहेत, बाहेर सोडलेली बोटे मुक्तपणे सरळ केली जातात.
मुद्रा "विक्नो बुद्धी"
- जीवनाला महत्त्वपूर्ण जीवन केंद्र बनवण्यासाठी, मनाच्या विकासाला अंकुरित करण्यासाठी, रोझमची क्रिया सक्रिय करण्यासाठी.
लग्न: सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात, सेरेब्रल वाहिन्यांचे स्क्लेरोसिस
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताचे हृदय (कमी) बोट डाव्या हाताच्या मोठ्या बोटाच्या पहिल्या फलान्क्सने दाबले जाते. त्याचप्रमाणे डाव्या हाताची बोटे दुमडणे. बोटे, जी बाहेर सोडली जातात, मुक्तपणे अंतर ठेवली जातात.
मुद्रा "ड्रॅगन मंदिर"
–
ड्रॅगन शक्ती, gnuchkist, mіts, दीर्घायुष्य, शहाणपणाचे प्रतीक आहे. मंदिर म्हणजे विचार, शक्ती, तर्क, पावित्र्य आणि शिस्त यांची निवड. सर्वांनी एकत्रितपणे एकाच ध्येयाने, आपण विचार, कारण, निसर्ग आणि अवकाश यांची एकता निर्माण करतो. विकोनान्या tsієї शहाणा आपल्या मुलांना चांगल्या गोष्टींच्या निर्मितीसाठी, विश्वाशी एकतेची भावना निर्माण करण्यासाठी, मोठ्या मनाची ओळख आणि उपासनेच्या मार्गांवर मार्गदर्शन करते.
लग्न: अतालता हृदयरोग, हृदयाच्या विस्तारामध्ये अस्वस्थता, अतालता; ऊर्जा आणि विचारांची ती एकाग्रता शांत करा.
विकोनानी तंत्र
: दोन्ही हातांची मधली बोटे वाकतात आणि तळहातांच्या आतील पृष्ठभागावर दाबतात. डाव्या आणि उजव्या हातांची इतर एक-आयामी बोटे सरळ स्थितीत धरली जातात. त्याच वेळी, ती अंगठी नसलेली बोटे वाकलेल्या मधल्या बोटांवर एकमेकांमध्ये टांगलेली असतात. म्हणून ड्रॅगनच्या मंदिराची मुद्रा जिंका. vkazіvnі ती अनामिका "मंदिर", अंगठे - ड्रॅगनचे डोके आणि करंगळी बोटे - ड्रॅगनची शेपटी प्रतीकात्मकपणे होय म्हणून नियुक्त करतात.
मुद्रा "अंतराळात तीन स्तंभ"
- प्रकाश तीन तळ किंवा गोळे बनलेला आहे - खालचा, मध्य आणि मोठा, जो भूतकाळ, वर्तमान आणि भविष्याचे प्रतीक आहे. तीन मूलभूत तत्त्वांचे ऐक्य लोकांना, जीवन आणि मृत्यू देते
लग्न: एक्सचेंज प्रक्रियेचा नाश, प्रतिकारशक्ती कमी करणे, सैन्याचे नूतनीकरण.
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताची मधली आणि अंगठी बोटे डाव्या हाताच्या समान बोटांवर ठेवा. डाव्या हाताची करंगळी मधल्या टाइलच्या पृष्ठभागाच्या पायावर आणि उजव्या हाताच्या अंगठीच्या बोटांवर ठेवा, नंतर सर्व काही उजव्या हाताच्या करंगळीने निश्चित केले आहे. उजव्या हाताच्या दिखाऊ बोटाचा टर्मिनल फॅलँक्स डाव्या हाताच्या मोठ्या आणि दिखाऊ बोटांच्या दरम्यान पिळलेला असतो.
मुद्रा "स्वर्गीय मंदिरात जा"
- peretin shlyakhіv i dol - त्या लोकांच्या जगाच्या परस्परतेचा tse आधार, त्या लोकांच्या suspіlstva चे परस्पर संबंध, її पाहणे, एकमेकांशी संपर्क करणे .
लग्न: मानसातील मतभेद, नैराश्य Vikonanny tsієї शहाणा मूड सुधारण्यासाठी, त्या घट्टपणा न सोडता शिबिर जाणून घ्या.
विकोनानी तंत्र
: डाव्या हाताच्या बोटांच्या टिपा उजव्या हाताच्या बोटांच्या टोकांच्या दरम्यान दाबल्या जातात (उजव्या हाताची बोटे तळाशी आहेत). दोन्ही हातांची करंगळी मोकळी, सरळ, जळून खाक झाली आहे.
मुद्रा "कासव"
–
भारतीय पौराणिक कथेनुसार, कासवाने देवांना समुद्रातून अमृता (अमरत्वाचे पवित्र पेय) मिळविण्यात मदत केली.
Zikayuchi सर्व बोटांनी, आम्ही सर्व मॅन्युअल meridians च्या perekryvaєmo तळ, utvoryuyuschie zaknene kolo, ऊर्जा अशा रँक zapobigaєmo गुंडाळी.
लग्नमुख्य शब्द: अस्थिनिया, फाटणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे बिघडलेले कार्य.
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताच्या स्टूलची बोटे डाव्या हाताच्या बोटांनी, दोन्ही हातांची मोठी बोटे एकत्र आणून कासवाचे डोके तृप्त होते.
मुद्रा "ड्रॅगनचे दात"
- ड्रॅगनचा दात त्या mіts च्या सामर्थ्याचे प्रतीक आहे. शहाणपणाची बुद्धी, एक व्यक्ती, जणू काही तो या वाईट गोष्टींनी भरलेला आहे, त्याच्या अध्यात्म आणि स्वेडोमिस्टला प्रोत्साहन देतो.
लग्न: गोंधळाच्या बाबतीत, व्यत्ययांचे अशक्त समन्वय, तणाव आणि भावनिक अस्थिरतेच्या बाबतीत.
विकोनानी तंत्र
: दोन्ही हातांचे अंगठे खाली दाबले अंतर्गत पृष्ठभागडोलन तिसरी, चौथी आणि पाचवी बोटे वाकवून कमरेला दाबली जातात. दोन्ही हातांची टोकदार बोटे सरळ करून चढावर वळली आहेत.
मुद्रा "चांदमनचा वाडगा"
(“नऊ कोष्टोवनोस्ती”) – नऊ कोष्टोव्हनोस्टीपैकी, एखाद्या व्यक्तीचे शरीर, मन आणि बुद्धी तसेच समुद्री जग तयार होते. सर्व नऊ कोशतोव्हनोस्टी एका वाडग्यात उचलून, आपण त्या शरीराच्या आत्म्याचे ऐक्य, मनुष्य आणि विश्वाचे ऐक्य धारण करतो. भरलेला वाडगा चांगुलपणा आणि समृद्धीचे प्रतीक आहे.
लग्न: स्प्रे एचिंग, शरीरात स्थिर घटना usuvaє
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताची चोटीरी बोटे खालून स्पर्श करतात आणि डाव्या हाताची समान बोटे हलवतात, दोन्ही हातांचे अंगठे मुक्तपणे नावाचा फवारा सेट करतात, वाटीच्या हँडल्सचे समाधान करतात.
मुद्रा "शाक्यमुनी टोपी"
–
सर्वात रुंद बुद्ध शाक्यमुनींची प्रतिमा आहे. प्रतिमांचे सर्वात दोषी ते आहेत जे हिरे सिंहासनावर बसतात आणि मोठ्या ज्ञानापर्यंत पोहोचतात. योग मूलभूत शहाणपण: zapevnennyya, जीवनाचे चाक. प्रतीक सोनेरी कप आहे, रंग सोनेरी आहे, सिंहासन लाल कमळ आहे.
मेंदू हे spriynyattya विचार आणि svіdomosti चे सर्वोत्कृष्ट रूप आहे, जीवनाच्या सर्व प्रक्रियांचा आधार आहे, uSіh funktsіy चे नियामक आहे, संपूर्ण जीवाचे सर्वात महत्वाचे रिमोट कंट्रोल आहे.
लग्नमुख्य शब्द: नैराश्य, मेंदूचे संवहनी पॅथॉलॉजी
विकोनानी तंत्र
: करंगळी, अनामिका आणि उजव्या हाताची टोकदार बोटे, वाकलेल्या स्थितीत, डाव्या हाताच्या समान बोटांनी भेटतात. दोन्ही हातांची मधली बोटे बंद आणि सरळ आहेत. मोठी बोटे बाजूच्या पृष्ठभागांनी एकाच वेळी बंद केली आहेत.
मुद्रा "ड्रॅगनचे डोके" – डोके मन आणि मनाचे केंद्र दर्शवते. तिबेटमध्ये, डोके ड्रॅगनच्या चिन्हाशी संबंधित आहे, वरचा प्रकाश, वरचा प्रकाश अध्यात्माचा आधार प्रतिबिंबित करतो.
लग्न: फुफ्फुसाचा संसर्ग, वरच्या डायल पॅसेज आणि नासोफरीनक्स, सर्दी प्रतिबंध.
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताची मधली बोट टाळी वाजवते आणि त्याच हाताच्या अर्थपूर्ण बोटाच्या शेवटच्या फॅलेन्क्सला दाबते. तत्सम संयोजन डाव्या हाताच्या बोटांनी मारले जाते. zadnuemo नाराज हात. दोन्ही हातांचे अंगठे एकमेकांमध्ये बिचनी पृष्ठभागांसह फिरत आहेत. बोटांची रेषा स्वतःमध्ये ओलांडली आहे.
मुद्रा "सी कॉम्ब"
–
जीवन, संपत्ती, शक्ती, ऊर्जा पुरवठा.
लग्न: vykonannya tsієї शहाणे लोक दररोज भूक, asthenia ग्रस्त लोक शिफारस केली आहे, आम्ही वजन कमी, आम्ही दृष्टीदोष हर्बल कार्ये आजारी आहेत.
विकोनानी तंत्र
: दोन्ही हातांचे अंगठे त्यांच्या पृष्ठभागासह चिकटलेले असतात. इतर क्रॉस अशा प्रकारे की ते दोन्ही बाजूंच्या मध्यभागी वाढलेले दिसतात.
नियमितपणे vykonannya tsієї भूक वाढविण्यासाठी आणि कोरीव कामाचे सामान्यीकरण आणि सामान्य देखावा सुधारण्यासाठी शहाणा.
मुद्रा "स्त्रेला वज्र"
–
वज्र - "मेघगर्जना बाण", देव-गर्जना करणाऱ्या इंद्रीची ढाल. त्से विशेष शक्ती, Scho priyaє zvіlnennyu; bliskavka - जगाचे प्रतीक आणि आत्म्याची शक्ती. मुद्रा - उर्जा विद्युल्लता सारखी केंद्रित असते, ऊर्जेच्या गुठळ्या.
लग्न: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजी, उच्च रक्तदाब, रक्त प्रवाहाची कमतरता आणि रक्तपुरवठा नसलेल्या रुग्णांसाठी मुद्रा अधिक प्रभावी आहे.
विकोनानी तंत्र
: दोन्ही हातांचे अंगठे त्यांच्या त्यांच्या पृष्ठभागासह बंद असतात. टोकदार बोटे सरळ केली जातात आणि त्याच वेळी बंद देखील केली जातात. बोटांची रेषा स्वतःमध्ये ओलांडली आहे.
आपले हात समान स्तनांवर वाकवा, आपल्या कोपर बाजूंना वाकवा, मुद्रामध्ये आपली बोटे जोडून घ्या
Vikonannya tsієї शहाणे चॅनेलची उपचार ऊर्जा आणि न्यायालयाच्या जखमांच्या सामान्यीकरणासाठी थेट विचार केंद्रित करते.
मुद्रा "शंभलाची ढाल"
- अदृश्यतेचे शहाणपण वाईट शक्तींसाठी अज्ञान आहे. शंभला, मोठ्या माणसांची भूमी, समृद्धी, प्रामाणिकपणा आणि कल्याण. दीर्घायुष्य, दयाळूपणा, अनंतकाळ आणि उच्च अध्यात्माची प्राप्ती स्थापित करा. ढाल म्हणजे जीवन, आरोग्य, समृद्धी, समृद्धीचे संरक्षण.
लग्न: बुद्धी "शंभलाची ढाल" इतर लोकांच्या उर्जेच्या नकारात्मक ओतण्यापासून तुमचे रक्षण करते, जर तुम्ही तुमच्या अध्यात्माद्वारे संरक्षित नसाल तर या मातांचे आणखी गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
विकोनानी तंत्र
: उजव्या हाताची बोटे मुठीत (हात) वाकलेली आणि चिकटलेली आहेत. डावा हात सरळ केला आहे, अंगठा हाताला दाबला आहे. डाव्या हाताचे पेंझेल सरळ करणे, ते वाकणे आणि उजव्या हाताच्या मुठीच्या टाइलिंग पृष्ठभागावर दाबणे.
मुद्रा "कमळ, काय विस्तारत आहे"
–
कमळ - पाणी गुलाब, याक є धार्मिक चिन्ह. कमळ जमिनीत त्याच्या मुळांपर्यंत पोहोचते, त्याचे स्टेम पाण्यातून जाते आणि सूर्याच्या बदलाखाली (अग्नीचा घटक) फूल हवेत उघडते. तर, एकापाठोपाठ एक घटकांच्या मिशांमधून जात, वाइन संपूर्ण जग आणि पाच घटक वेगळे करतात. योग फूल पाण्याने लघवी करत नाही, पृथ्वीला स्पर्श करत नाही. कमळ हे आत्म्याचे प्रतीक आहे.
देवांचे सिंहासन म्हणून काम करण्यासाठी कमळाचे फूल, शुद्धता, शहाणपण, उदारता, आनंद, दयाळूपणा, शाश्वत तारुण्य आणि ताजेपणा आणते.
लग्न: महिला राज्य क्षेत्राच्या आजाराच्या बाबतीत (प्रज्वलित प्रक्रिया), तसेच रिक्त अवयवांच्या आजाराच्या बाबतीत (गर्भाशय, मल, आतडे, मुखूर).
विकोनानी तंत्र
: दोन्ही हातांचे अंगठे बंद आहेत, आकर्षक बोटे सरळ आणि टर्मिनल फॅलेंजने बंद आहेत. मधली बोटे एकत्र बंद होतात. दोन्ही हातांची करंगळी आणि करंगळी एक एक करून मधल्या बोटांच्या पायावर झोपतात.
मुद्रा "मैत्रेयची बासरी"
- प्रकाश, धार्मिक, आध्यात्मिक सर्व गोष्टींचे प्रतीक; काळ्या लोकांवर प्रकाश शक्तींचा विजय.
लग्न: वाऱ्याचे आजार - जंगली मार्गांचे आजार, आख्यायिका; घट्ट आणि गोंधळून जा.
विकोनानी तंत्र
: दोन्ही हातांचे अंगठे एकाच वेळी एकत्र ठेवले आहेत, डाव्या हाताचे टोकदार बोट उजव्या हाताच्या टोकदार बोटाच्या पायावर आहे. उजव्या हाताचे मधले बोट मधल्या आणि डाव्या हाताच्या लहान बोटांवर पसरलेले आहे. डाव्या हाताची अनामिका मधल्या बोटाखाली आणि उजव्या हाताची अनामिका. उजव्या हाताची करंगळी डाव्या हाताच्या मधल्या बोटाच्या शेवटच्या फॅलेन्क्सवर ठेवली जाते. उजव्या हाताची करंगळी उजव्या हाताच्या मधल्या आणि करंगळी बोटांवर गुंडाळलेली असते आणि उजव्या हाताच्या मधल्या बोटाने ती फिक्स केली जाते, जी नवीन बोटावर असते.
फुफ्फुसाचे सर्व आजार आणि आदरातिथ्य श्वासोच्छवासाचे आजार, तसेच शिबिरांमध्ये गोंधळ, घट्ट गोंधळ अशा वेळी लवकर खोटेपणाच्या या मुद्राचा साक्षीदार व्हा.
आरोग्याच्या समर्थनाची मुद्रा
लग्न: प्रतिबंधात्मक zasіb म्हणून zastosovuєtsya आणि विविध आजारांच्या बाबतीत dodatkovy likuvalny zasіb.
विकोनानी तंत्र
: z'ednati tips of the great fingers of z'ednati tips of the z'ednati tips of the करंगळी. दोन्ही हातांची रिंग बोटे वाकवा आणि त्यांना मध्यभागी निर्देशित करा. डाव्या हाताचे टोकदार बोट उजव्या हाताच्या मधल्या आणि अनामिकेच्या दरम्यान फाटलेले आहे. उजव्या हाताचे टोकदार बोट सरळ करा.
____________________________________________________________________
मुद्रा आरोग्य सुधारणा
लग्न: vykonuetsya z प्रतिबंधात्मक हेतूने
विकोनानी तंत्र
: डाव्या हाताची अनामिका डाव्या हाताच्या अंगठ्याने डाव्या हाताचे मधले बोट डाव्या हाताच्या अनामिकेवर ठेवा. डाव्या हाताच्या करंगळीला डाव्या हाताच्या अनामिकेला दाबा. आपले टोकदार बोट सरळ करा. उजव्या हाताची अंगठी नसलेली आणि मधली बोटे वाकलेली आणि तळहाताला दाबली. करंगळी, vkazіvny आणि उजव्या हाताची मोठी बोटे सरळ होतात. उजवा हात डाव्या हाताच्या समान पायावर ठेवा.
वाढलेली रक्तरंजित पकड कमी करण्यासाठी मुद्रा
लग्न: उच्च रक्तदाब सह zastosovuєtsya - जुनाट आजार, याक धमनी दाब मध्ये एक सतत किंवा नियतकालिक वाढ द्वारे दर्शविले जाते, मज्जातंतू नियमन एक विकार झाल्याने.
विकोनानी तंत्र
: मधली आणि अंगठी बोटे, तसेच उजव्या आणि डाव्या हाताची करंगळी ओलांडणे. उजव्या हाताची करंगळी म्हणता येईल. डाव्या हाताचे टोकदार बोट सरळ करा. डाव्या हाताचा अंगठा सरळ करा. डाव्या हाताचे टोकदार बोट वाकवून उजव्या हाताच्या टोकदार बोटाच्या पायावर दाबा. उजव्या हाताचे मोठे बोट वाकलेले आहे आणि डाव्या हाताच्या वाकलेल्या बोटाखाली ठेवले आहे.
ब्रॅडीकार्डियाच्या वाढीसाठी मुद्रा
लग्न: वाढलेली हृदय गती
विकोनानी तंत्र
: उजव्या आणि डाव्या हाताच्या अंगठ्याचे पोर. उजव्या हाताची बेफिकीर बोट डाव्या हाताच्या मधल्या बोटाखाली डाव्या हाताच्या झुकत्या बोटावर गुंडाळलेली असते. उजव्या हाताची मधली आणि अनामिका डाव्या हाताच्या मधल्या बोटावर, डाव्या हाताच्या अनामिकेच्या खाली, त्यांची बोटे आणि डाव्या हाताची छोटी बोटे पसरवा. उजव्या हाताची करंगळी सरळ करा.
