O que você pode dizer às mães mais uma vez depois das pistas. O que você pode comer após a queda: alimentação da mãe nos primeiros dias e meses

Comer mami, que é velha, traz saúde e autoconsciência. Aje de uma vez do leite dos pequeninos tiramos os elementos da vida, como uma mãe. Tse pode ser vitaminas tão coloridas e valiosas, bem como discursos shkidlivy. Por isso é preciso cuidar do cardápio, principalmente no primeiro mês após o nascimento do bebê. E, ao mesmo tempo, o organismo das novas pessoas está ligado à nova vida.

Primeira semana

Nos primeiros dias após a estagnação da alimentação, as mães recebem as melhores trocas. O corpo da mulher começa a se renovar, e o corpo do recém-nascido zvikat. No primeiro dia você pode beber bebida láctea sem aditivos. No entanto, você não pode beber, porque não pode se vingar de um alérgeno forte. Os pediatras Deyakі não recomendam beber leite até 5-6 meses após o nascimento de um bebê. Você também pode beber uma garrafa de compota.

O volume de água potável antes da "chegada" da lactação não é culpado de ultrapassar os 800 ml! Nos primeiros dias, vibra leitoso.

O leite Povnotsіnne vem de três a cinco dias após o outono. O leite materno após a roseta cesariana vem depois.

Nessa hora você pode comer:

  • macarrão cozido sem temperos e aditivos;
  • Grumos à grega e de arroz, cozidos em água;
  • bananas e maçãs verdes em processamento térmico (assadas);
  • purê de batata de couve-flor e brócolis, batata e abobrinha;
  • sopa com legumes e verduras mais crescidos (salsa, krip);
  • bebidas com leite azedo, creme de kefir;
  • creme azedo com teor de gordura de até 15%; magra senhor ta senhor;
  • carne de coelho e peru foi cortada, vitela e yalovichina em aparência fervida ou cozida;
  • água potável, Chá verde e compota de frutas secas.

A mãe, que é velha, categoricamente não pode viver nos primeiros 7 a 10 dias após a queda:

  • xarope de frutas e legumes;
  • Frutas secas;
  • ervilhas;
  • leite de vaca e kefir;
  • peixe;
  • ovos;
  • especiarias temperadas e gostri;
  • trigo e sêmola, pshonyan, cevadinha e mingau de cevada, mingau com leite;
  • carne de porco, galo, subprodutos de carne e banha;
  • kava e chá preto, água com gás e sucos, álcool;
  • enlatados e subprodutos.

Você encontrará a lista mais recente de produtos vedados e permitidos para a hora da lactação a seu pedido /.


Primeiro mês

Uma semana após a queda, você pode começar a expandir a dieta. Purê de legumes de abobrinha, batata e melão, sopas de legumes e caldos de carne, mingaus na água vão se tornar boas ervas.

Para mais detalhes, como pode ser mãe, que é boazinha, leia.

É possível, é possível Não pode norma Dobova
kashi Pshonyan, cevada, cevada, arroz e grego na água ou na água com leite 1 a 1 maná ta mingau, mingau em leite gordo 50-60 gramas
Macarrão Aparência cozida sem especiarias e aditivos Lubrificado com xarope e outros aditivos 50-60 gramas
Vegetais Repolho Kolorova e brócolis, abobrinha e melancia, batatas e verduras (salsa, alface, krip), ervilhas (não enlatadas!); com cuidado - cenoura Tomates e ogirki, repolho branco e Pimentão, chasnik e tsibula, beterraba e berinjela 300-500 gramas
Carne Carne de coelho, galo ou peru, vitela, yalovich move Cordeiro e porco, nirki, cérebro e dentro. miudezas, gordura 150-200 gramas
Laticínios e produtos lácteos azedos Bebidas lácteas sem zucru e aditivos, queijo com baixo teor de gordura e queijo, creme de leite Leite de vaca, kefir, bebida de leite azedo e iogurte com aditivos refrigerante - 25 ml; senhor - 100 gr .; creme azedo - 30 gr .; senhor - 50 gr .;
Frutas e bagas Maçãs, bananas e peras em aspecto assado, groselhas brancas, agarus e mirtilos Os frutos das flores de freixo, frutas cítricas e frutas exóticas. 200-300 gramas
Frutas secas Peras e maçãs secas, damascos secos e secos, ameixas secas Rodzinki 50-100 gramas
Napoi Chá verde, chá preto alemão, água, sucos frescos de maçãs e peras, meio diluídos em água, compotas e sucos de frutas Cava, chá preto branco, refrigerantes e álcool, sucos comprados 1,5-2 litros

No primeiro mês de lactação, você não pode comer peixe, ovos e ervilhas. É categoricamente vedado viver em produtos de uma mistura de conservantes, barniki e outros produtos químicos. O pão pode ser preto e branco sem cereais. Stravi é recomendado para ser comido mais do que fervido, guisado chi assado. Você pode adicionar óleo Sonyashnikov, azeite ou Vershkov.

Receitas para mães que estão grávidas no primeiro mês de lactação.

  • Uma caçarola com queijo e arroz

O queijo é misturado com mingau e adicionado zukor. As claras de ovos são batidas e despejadas na massa. Peremіshuєmo e vykladaєmo na forma, manchada frontalmente com azeitona. Pronto no forno 30-40 calafrios a uma temperatura de 180 graus.

  • Sopa de creme com batatas e melancia

Pegue três bulbos médios de batatas, 250 g de couve sem caroço e okremo garbuzov, verduras (salsa ou krip). Batatas e melancias são cortadas em pedaços pequenos e enchidas com água, para que ela torça a ovelha em dois dedos para a besta. Vamos cozinhá-lo e levá-lo para ferver. Em seguida, o caldo é despejado em outro recipiente, os vegetais são refinados até a consistência de purê.

Despejo o caldo na massa vegetal novamente e misturo tudo, acrescento a melancia fresca e a força das verduras. Como molho, você pode bater os detalhes de gengibre e creme azedo.

  • Peru com arroz e legumes

Ensopado ou risoto sem gosto é ideal para mães que estão comendo, pois os ingredientes passam por processamento térmico. Porém, na amamentação, é impossível usar os temperos tradicionais para pilaf e ensopado. Para cozinhar, leve 200-300 g de filé de peru, uma garrafa de arroz cozido no vapor, uma cenoura e 100 g de ervilhas e força para saborear.

Ferva o arroz até ficar cozido, lave-o em água e coloque-o em um espremedor. Divida as cenouras em pedaços pequenos e junte-as com as ervilhas em água fervente com sal. Ferva até ficar macio. Corte o peru em shmatochki, unte levemente e extinga. Adicione legumes e arroz à carne, misture resolutamente e tempere sob as penas de krishkoy 3-5.

  • Almôndegas com molho

Para almôndegas, leve peru picado, frango, yalovichini ou coelho. Com vigodovuvannі de mama, você pode vikoristovuvat menos carne picada caseira. Além disso, você precisa de arroz, krіp seco e força para saborear. Pegue uma garrafa de arroz e misture 500 g de carne picada. Sal, adicione | adicione | misture bem e resolutamente. Em seguida, forme chinelos redondos e coloque-os em uma assadeira.

Sabor picante e original da palha para adicionar o molho garbuzovo-zmetany. Para preparar o molho, prepare o purê do melão. Misture 400 ml de purê de 400 ml de creme azedo. Sal e despeje almôndegas com molho. Vamos colocar a grama no forno por 50 calafrios|minutos| a uma temperatura de 180 graus.

  • sobremesa de alcaçuz

Uma sobremesa leve e saborosa vai animar e dar boas vibrações. Pegue 0,5 kg de maçãs e peras. Divida a fruta em duas partes e corte o miolo. Colocamos em uma folha. Uma maçã para a besta pode ser coberta com bananas. Pedimos de 15 a 20 penas dos espíritos. A sobremesa está pronta!

Fora comendo com lactação

Expanda sua dieta e adicione novos produtos de sua dieta para a pele. Com a introdução de novos produtos na dieta, cuidado para não reagir. Experimente uma pequena porção primeiro. Mesmo que a criança não se sinta mal por dois dias, o produto pode ser introduzido com ousadia no cardápio. Para uma reação negativa à introdução de uma nova vida, é necessário reconhecer. Você pode repetir o teste da introdução por um mês.

Lembre-se de que a dieta durante a lactação pode ser igual e diferente. O novo complexo de vitaminas e elementos marrons garante o crescimento e desenvolvimento normal do recém-nascido, ajuda a mulher a envelhecer após uma suave inclinação. No entanto, não exagere, para que você tenha vykliche a alergia e o distúrbio da vagabunda da incapacidade.

Prepare-se modo dieta. A norma adicional é de dois ou três litros, metade dos quais é água pura. Você saberá em detalhes a alimentação da mãe-aniversário por meses para a ajuda /.

A dieta da mãe de um ano desce então ao ponto do auto-respeito. De um lado, o vinho é o culpado por estar vivo e cuidar do bebê com tudo o que é necessário para o crescimento e bom desenvolvimento da fala, microelementos, e a mãe vai precisar de minerais e vitaminas para uma inspiração saudável do corpo. Por outro lado, na dieta, há poucos produtos diários, pois podem causar reações alérgicas, atrapalhando o trabalho do SCT. Como as mães podem ser mais gentis, como tornar sua dieta variada e marrom?

É digno de nota que o conceito de “após a queda” inclui alguns períodos temporais, começando nos primeiros três dias e terminando 3-6 meses após o nascimento da criança. Nos períodos de tsikh da pele antes da dieta da mãe, especialmente os vimogi saem. I produtos, que são categoricamente impossíveis de comer nos primeiros dias após a queda, podem se tornar bastante significativos, se os bebês crescerem de 4 a 6 meses.

Menu para os três primeiros dias

Nos primeiros três dias após o corpo de uma mulher gentil, o corpo é restaurado após o estresse. Nas mulheres ricas, diferentes dobras são presas, cortadas através de lesões teciduais, por onde são aplicados pontos. Linha preparações medicinais, yakі zastosovuvalis no processo de nascimento, viklіkaє zbіy no sistema duto-intestinal robótico. Particularmente dignos de anestesia são aqueles deyakyh likiv, que são vicorados durante uma cesariana roztina.

A dieta deste período é culpada por buti pіdtremuyuchim, scho timchasovo ligar os estiletes ou roubar yoga suave e claro.

Nos primeiros dias após a maré pode ter:

  • mingau na água (trigo sarraceno, trigo);
  • sopas dietéticas;
  • Maça assada;
  • trochs de yalovichini cozido com baixo teor de gordura;
  • produtos lácteos na quantidade trocada;
  • pai duro;
  • bolachas biscoitos chi.

Não é necessário comer produtos com grande quantidade de tecido celular - pão preto, frutas e vegetais.

Deyakі zhіnki, com medo de viver uma vida firme, substitua-o por uma grande quantidade de bebida. Porém, os médicos não gostam tanto de trabalhar, pelo fato de que nos primeiros dias após as ladeiras, observa-se a formação da lactação.

Enquanto o bebê não estiver bebendo ativamente o leite das mamas, deve-se permitir que ele beba até 1 litro por dia para evitar a lactostase.

Deve-se notar que as mulheres após a cesariana subiram no primeiro dia, e você pode beber os miúdos sem gás. água mineral, para o bazhannyam é permitido olhar para o cálice de limão. No dia seguinte, após uma seca suave, os médicos permitem que uma pequena quantidade beba kefir com baixo teor de gordura para iniciar o trabalho da lesma após a anestesia. Já no terceiro dia, pode ser introduzido na dieta dos produtos descritos acima.

Beringelas para mães e crianças com amamentação

Ligue para o licor no estande do dossel e dê às mulheres recomendações para comer no primeiro dia após o nascimento e compilar uma lista de produtos permitidos. Ouvindo as alegrias do médico, a mulher ajudará a melhorar melhor o trabalho do ShKT, sem prejudicar sua saúde.

Menu para o próximo mês

No primeiro mês, a dieta da mãe é a mais zhorstki e suvori. Tudo o que uma mãe tem neste período é consumido no corpo de um bebê recém-nascido de uma só vez a partir do leite. Para isso, os produtos que vivem na mulher são responsáveis ​​​​por fornecer à criança todo um complexo vital de fala, microelementos e vitaminas, necessários para o crescimento, a saúde e o desenvolvimento geral.

Além disso, a nova mãe para o reavivamento de um psiapologista também é necessária para comer, então parece rico em deitar o acampamento de cabelo, shkir, m'yazyv e zv'yazok.

Por outro lado, esses produtos podem levar a reações alérgicas em mães de um ano de idade, mau funcionamento do sistema mucosa intestinal, inclusive por meio do comprometimento da função da barba intestinal, que ocorre frequentemente durante a gravidez. Os produtos Deyaki, que são absolutamente normais de serem tolerados pelo corpo da mãe, podem causar outros problemas no bebê. Alergias ao crimium e dores intestinais em um bebê podem causar distúrbios do sono, apetite e superexcitação nervosa.

Portanto, é necessário introduzir cuidadosamente todos os produtos na dieta da mãe. Muitos médicos recomendam mães que estão prontas para liderar uma “loja de produtos”, a partir do terceiro dia após a queda. Para o novo, foi indicada a data de introdução de um novo produto na dieta da mãe e a reação ao recém-nascido. Ao introduzir novos produtos no menu, siga as seguintes regras:

  • um novo produto é introduzido não mais do que uma vez a cada três dias;
  • novos produtos podem ser tomados mesmo em pequenas doses;
  • mãe, quando você envelhece, você precisa comer um novo produto na primeira metade do dia, para que por um longo dia você possa observar o comportamento da criança, todas as reações negativas do lado do SHK aparecerão por um longo tempo de 12 anos;
  • por um período de três dias após o aviso de presença de enforcamento no shkir de uma criança, alterações no SHKT do robô, interrupção do sono e comportamento;
  • como não há reações negativas a um novo produto em um bebê, você pode aumentar sua dosagem sem problemas;
  • devido à presença de reações negativas em crianças, o novo produto deve ser excluído da dieta.

As mães chi, que anseiam, podem comer cogumelos?

Uma série de produtos que são categoricamente defendidos por essas mães, já idosas, durante o primeiro mês de vida de um filho. A lista de produtos vedados inclui:

  • bebidas alcoólicas;
  • frutos do mar, lagostins, cavala, caviar ribna;
  • chá mіtsniy, kava, chocolate (reiniciar o bebê);
  • gostrі, ervas salgadas, lubrificadas e defumadas;
  • produtos com sabores, farbnikov, conservantes;
  • maionese, ketchup, outros molhos com conservantes;
  • frutas exóticas, frutas cítricas e sucos delas;
  • frutas vermelhas, que soam como alérgenos fortes, como meia-noite, framboesas, cerejas e sucos ou compotas preparadas a partir delas;
  • mel, ervilhas;
  • syrі ovochі: tomates, rabanetes, repolho, galos;
  • leguminosas, visivki (podem apresentar gaseificação em um bebê);
  • gordura ver carne, banha;
  • syrah tsibula, chasnik, especiarias perfumadas (dão um cheiro específico ao leite, que pode não ser digno de uma criança).

E o eixo do produto da lista avançada é considerado neutro, para proteger a adaptação padronizada e a adição gradual à dieta. Otzhe, como você pode ser mãe, que está velha neste período de tempo:

  • Chá alemão, shipshiny fermentado, tomilho, hortelã;
  • pai duro;
  • produtos lácteos fermentados (kefir, fermentos bifidosos, iogurtes sem aditivos, senhor);
  • purê de batata;
  • mingau de água fervido (para damasco de arroz, pedaços dele podem fazer um bebê);
  • legumes cozidos;
  • Maça assada;
  • sopas dietéticas;
  • peixe cozido;
  • óleo superior;
  • carne cozida sem gordura, mais dietética (coelho, aves);
  • biscoitos, forno seco.

Vrahovyuchi, que o corpo da mulher na fermentação do leite materno consome diariamente cerca de 500-800 kcal, torna-se sensato, naskolki importante, para que a dieta da mãe seja viva e bem equilibrada. Se você quiser produtos muito gordurosos a essa hora, não precisamos, mas a falta de gordura na dieta também afetará negativamente a qualidade do leite. Mesmo que a quantidade de proteína no leite materno não esteja relacionada com a quantidade de proteína ingerida pela mãe, então a gordura da costela do leite pode ser depositada diretamente na dieta da mãe. Para esta recomendação, o teor de gordura do xarope é de 5-9%, kefir - 2,5%.

O leite de vaca, como o de cabra, é um alérgeno. Por razões pelas quais os médicos não recomendam praticar ioga em aparência limpa. Introduzir ioga na dieta é melhor para uma pessoa divorciada. Se o bebê reagir normalmente, a concentração de leite pode ser aumentada passo a passo.

A clara de ovo, principalmente a de frango, pode provocar alergia no bebê. Os mais seguros são os ovos de codorna, seguidos de gansos e kachins. No primeiro mês de lactação, as mães não podem comer mais do que um ovo por dia.

Depois de congelar tão longe, o número de falas cancerígenas na carne muda drasticamente. É melhor aquela mãe de um ano descongelar a carne, e não um cara.

Menu do mês ao terceiro

É importante que a cólica intestinal seja turbulenta para o recém-nascido nos primeiros 2-3 meses de vida.

No entanto, se o bebê tiver alergias diárias e reações negativas do lado dos sistemas nervoso e intestinal, a mãe poderá expandir gradualmente sua dieta. No próximo ou terceiro mês, após um menu gradual, você pode ativar esses produtos passo a passo.

O que pode ser feito após a inclinação e nos primeiros meses de vida do bebê durante a amamentação, e o que é melhor cuidar?

Como a dieta de mami é derramada em uma criança

Fermentação do leite em ao organismo da mulher- Termine o processo de dobragem. Dizer que a lactação é 100% rançosa na forma de alimentação não é correto, defendam aqueles que existe uma mãe no período de lactente que nasce e na fase de filho. Por exemplo, com chocolate, uma grande quantidade de malte, algumas frutas, uma reação alérgica pode ser possível, ou fast food e água com gás podem provocar coceira, kolki e outros problemas de corrosão em um bebê.

Princípios básicos da dieta após a queda

Quando o bebê aparece no mundo, no período amamentação de modo que problemas menos turbulentos foram causados ​​pela corrosão, princípios ofensivos vida:
  • A ração pode ser diferente e até melhor. Antes que a nova falha entre nos produtos que vão vingar o bigode do discurso cafona.
  • Desligue o alerta que indica uma reação alérgica. Na parte de trás da cabeça, comece a olhar, mas no futuro, adicione os miúdos e maravilhe-se com a reação do pequeno.
  • Vzhivat menos "vazio", ale produtos calóricos, por exemplo vipіchku, malte.
  • Álcool - categoricamente "nі!"
  • Vou ter o suficiente da minha terra natal.
  • Vou cozinhar mais algumas horas no forno, cozinhar ao extremo.
  • Lembre-se das vitaminas, você pode precisar de complexos vitamínicos adicionais para mães idosas, é necessário conversar sobre você com o médico.
  • Ao comprar produtos, preste atenção à embalagem, leia o armazém. Excepcionalmente grande número de barvniks, substitutos para tsukru, pidsilyuvachiv saboreiam finamente.
  • tem mais nomes assim dobrar carboidratos. O fedor fede nos cereais.
  • Produtos Vzhivat, ricos em cálcio. Por exemplo, queijo e queijo duro, brócolis, iogurte natural, figos com aparência seca.
  • Obov'yazkovo entra antes da dieta de ácidos graxos ômega-3.
  • Produtos exclusivos que chamam zduttya, não apenas para um bebê, mas para as mães. pontas frescas, feijão, couve sirah, berinjela, milho.
  • Aproveite alimentos enlatados, alimentos processados, carnes defumadas, peixe em conserva, fast food.
  • Não exagere no Chi.
Os produtos "desfavoráveis" são introduzidos na dieta de um pequeno número de pessoas passo a passo, depois que um "novo" produto pode passar pelo menos 18 anos, a primeira vez é menos robusto, que normalmente é absorvido pelo corpo do bebê.

Ração do primeiro dia após a queda

Toque no primeiro doba depois que o bebê aparecer no mundo da mãe para estar em uma cabine de dossel. Se não há possibilidade de comer comida caseira, há aquelas que são dadas no alcaçuz. Lá, zvichayno, não tão saboroso, como em casa, mas principalmente cozinhar esses produtos, conforme permitido após o outono. Outra opção é preparar tudo antes da internação e depois pedir para uma pessoa trazer alguém dos próximos para trazer, pois é impossível trazer para a casa abrigo.
No Persh dobu, você pode se permitir - água de água pura ou mineral, cerveja sem gás, nós de frutas secas, chá alemão, bergen preto, você pode adicionar malte com tsukr e preparar frutas de ervas. Produtos - kefir com baixo teor de gordura, riba cozida e carne fresca, purê de legumes na água, queijo duro, syrah, iogurte natural, mingau, sem glúten (trigo sarraceno, arroz, painço, milho), banana, fígado de maçã, variedades leves de berinjela não são vermelhos.

Quantidade e tamanho das porções

Então, como mulheres de todas as idades e peles precisam de uma variação de quantidade, estabeleça uma regra para todas. Não exagere na cabeça. Pela primeira vez, fakhіvtsі recomenda za'їdati para uma sessão stilk їzhі, skіlki mіstsya em dolonі. O número de refeições pode ser padrão - 4 vezes ou mais, ou em pequenas porções. Se você não tem um apetite extasiado, não precisa comer sozinho. Em uma hora, se você tiver apetite, pode comer normalmente. Deyakі znachі vzagali para não agradar os persas para sempre depois do povo do pequeno. Em vez disso, deite-se e venha até você. Você pode morar em sua terra natal, mas também não é muito rica, no máximo 1,5 litro por doba.

A dieta da mãe de um ano no primeiro mês

Nos primeiros meses, o corpo de uma criança só soa como viver em novas mentes para ela. A menstruação dessa mãe é mais curta vá para comida de dieta. sugerir produtos shkidlivy mais espasmo pulmonar e torácico. Para um lanche de mingau, um pedaço de pão com azeite, chá. Para obid - sopa de legumes, costeleta cozida no vapor, purê de batatas na água. À noite, fígado de maçã e queijo com creme azedo. Antes de dormir, você pode beber uma garrafa de kefir. Cozinhe adequadamente com produtos permitidos e seja único, o que pode afetar negativamente o pequeno autoconsciente.

Produtos permitidos para serem colhidos no primeiro mês

Durante 30 dias, os seguintes alimentos são consumidos pelas mães:
  • Kashi, especialmente grego, Vivsyan, arroz. Você pode ferver em água, pode colocar um pedacinho de um centímetro de manteiga antes de tomar.
  • Macarrão de variedades de trigo duro.
  • Z ovochіv - couve e brócolis, cenoura, melancia, batata. Їsti mais curto após o processamento térmico.
  • Pisne m'yaso e peixe.
  • Do leite para conquistar produtos de ácido lático - kefir, ryazhantsi, senhor e senhor duro.
  • De padaria - biscoitos, secadores, padarias, iaques são chamados de biscoitos.
Proteja-se nesse período, bazhano:
  • Kava e chá mitzny.
  • Seja sucos de yakі, especialmente de pacotes.
  • Trigo, cevadinha e sêmola.
  • Tomates frescos, pepinos, siru tsibula, incluindo verduras, pimentões.
  • Gordo m'yaso.
  • Leite syrah e leite fervido, iogurtes comprados em lojas com vários aromas, syrah duro quente, creme azedo gordo e orquídeas “bebês” com cobertura de chocolate.
  • Frutos do mar
  • Na parte de trás, você não pode comer ovos de galinha, para salvar o bebê de alergias.
  • Laranjas, ervilhas, mel, chocolate.
Então a próxima coisa é olhar para o vinho fresco.

Produtos alimentares da mãe-filho no próximo mês

Ao longo do ano, você pode expandir sua dieta, com a qual é respeitoso observar a reação do bebê. Um punhado de mingau de urina, adicione tudo o que você sabe. Você pode comer peixe gordo e carne. Do malte, para ser tentado - marshmallow ou marshmallow natural, marmelada. ovos de galinha- um por dia. Mais legumes e frutas.
O período de lactação, via de regra, está próximo do destino ou um pouco mais. O preço não é tão rico. A troca de produtos é necessária, enquanto o sistema de decapagem vai melhorando no bebê. Até lá, quanto menor o número de frivolidades na alimentação das mães, mais saudável, enérgica e alegre será a criança.

Chegou a hora do momento final do nascimento do pequeno. A partir deste momento inicia-se uma nova etapa de vida na vida das mães. tarefa principal- Tse virosti saudável, criança mіtsnu. A alimentação da mãe no primeiro dia após o suave ¾ é o momento chave para a continuação da lactação.
Vamos conversar sobre como se alimentar corretamente, para que as noites sejam tranquilas e o momento da maternidade não seja obscurecido por funcionários negativos.

O que você pode comer mãe depois das pistas

Até os parentes costumam esquecer que uma mulher que deu à luz não está grávida. І pіd hora vinoshuvannya vykonuvavsya seja um capricho gastronômico no pagamento da meia-noite até o estabelecimento à noite. Eu quero respeitar, agora tão astutos pripinyayutsya e matusya mudam para uma refeição devidamente balanceada.
Como o corpo da mulher é inclinado, ela conhece seu repouso fisiológico, comer adequadamenteé necessário não só para os pequenos, mas para a mãe.

O que não é possível

Para evitar muitos momentos negativos no primeiro período de meia-vida, na primeira vez após a queda, todos os produtos são desligados, o que pode causar inchaço em mães, filhos e também reações alérgicas.

Dovidka
O período sonolento pode levar um resfriado doenças crônicas em uma mulher, especialmente no trato intestinal. A dieta Suvora facilita a passagem por esse momento.

Antes da cerca, você pode trazer bens vedados vіdnosnі (bens que não podem ser vividos no primeiro mês após a queda) e absolutos (bens que não podem ser vividos durante todo o período de lactação).

O tempo de colheita de produtos durante o primeiro mês após o outono:

  • frutas e legumes frescos no primeiro mês podem levar a um intestino inflado em uma criança;
  • o leite fresco também pode se tornar a causa da gaseificação sobrenatural;
  • sucos, compotas de frutas vermelhas podem ser a causa Reações alérgicas no pequeno;
  • mel, chocolate, cacau - alérgenos para crianças;
  • tsibula, chasnik com uma aparência fresca e outras especiarias podem se tornar a causa do aparecimento dos seios de um bebê por meio de uma mudança no sabor do leite materno;
  • vipichka fresca, produtos de boro;
  • sol.

Produtos absolutamente vedados:

  • álcool;
  • untada, senhora ouriço;
  • kava;
  • gaseamento;
  • maionese, otset;
  • produtos cárneos defumados e não processados ​​termicamente (jamon, parshruto krudo, struganina finamente);
  • sushi, frutos do mar, camarão, ostras;
  • cogumelos;
  • legumes enlatados e se marinaram.

Posteriormente, separados os produtos, como os filhotes cercados, analisaremos o cardápio dos primeiros dias após o outono. Por uma hora, as outras metades das outras metades, através do desconhecido, puxam as casas levemente inclinadas, todos aqueles que amaram seu kokhana até o momento da gentileza: robalo, tistechka, meia-noite, sucos cítricos, leite, tsukerki, padaria. Zvichano all tse virushaє de volta para casa. Para isso, sugere-se que o cardápio do primeiro seja seguido de um suave.

Menu dos primeiros dias após a queda

1º dia
Snіdanok: Chá quente, um saco de pão fresco é melhor para grãos, manteiga superior, senhor, não picante e variedades com baixo teor de gordura mingau na água.
Obid: Sopa de legumes. Purê de batatas com costeletas de vapor de peito de frango. Pão de grão Skibochka. Compota de frutas secas.
Tarde: Iogurte natural magro, fígado de maçã verde.
Ceia: Riba de variedades com baixo teor de gordura cozida com legumes cozidos. Chá quente com bolachas.

Dovidka
Para melhorar esse estímulo da lactação, recomenda-se beber pelo menos 1 litro de água quente por dia. O chá não pode ser mal interpretado!

2º dia
Snіdanok: Syrah com baixo teor de gordura, um monte de pão integral, manteiga, chá com leite condensado.
Obid: sopa de galinha com lokshina. Caçarola de legumes com queijo. Pão de grão Skibochka. Compota de frutas secas.
Meio-dia: kefir com baixo teor de gordura 1% e panificação
Ceia: Almôndegas Ribni, mingau grego, uma tigela de pão integral. Chá com leite condensado. Maçã verde assada.

3º dia
Snidanok: Caçarola Sirna, uma fatia de pão com manteiga, chá com limão.
Obid: sopa de costela, peito de peru cozido com legumes refogados, espeto de pão integral. Uma banana, suco de maçãs verdes.
Tarde: Iogurte natural, assado.
Ceia: Move de vitela cozida, papa de trigo, temperada com azeite, pão de grão. Chá com limão.

Prepare-se de uma vez

Ainda mais frequentemente, as outras metades não sabem sobre quem precisa trazer seu kohaniy para o estande do dossel. Tendo olhado as receitas do livro de cozinha, não continue saindo daqueles que escrevem sobre os autores. Com tal problema, a pele de um homem preso, que deu à luz uma mulher, vou te contar um segredo e meu homem também é. Para se livrar de tais incidentes, vamos dar uma pitada de receitas de uma só vez.

sopa de vegetais

Obrigatório:

  • batatas 2 bulbos médios;
  • pastinaca 1 raiz;
  • cenoura 1 raiz;
  • pimenta búlgara zhovtiy ou verdura 1 peça;
  • salsa 1 raiz;
  • cibulina média;
  • salsa, kropu;
  • azeite 2 colheres de sopa;
  • força para saborear.

Gotuemo: Na verdade, a sopa é muito fácil de preparar, então não se preocupe, seu amigo apreciará seus esforços. Como você abriu mão do respeito pelos ingredientes, não há vegetais aqui, pois podem causar alergia em um bebê.

Pegue uma panela e pratique ioga, o modo da cibula é seco. Num tacho deite 2 colheres de sopa de azeite e coloque um cibul cortado. Passeruemo para a transparência, em seguida, adicione pastinaca, pastinaca, raiz de salsa e também cenouras. Trochy aquecendo e adicionando calor água fervida perto de 1500 ml. Cozinhe 5-10 penas, depois acrescente as batatas descascadas e cortadas em cubos, acrescente 5-7 penas no fogo médio (a prontidão das batatas deve ser lida pelos dentes) e acrescente os pimentões. Cozinhamos 2-3 hvilin, sal e temperamos a sopa com verduras picadas. Com essa sopa, a metade do seu amigo ficará mais reabilitada após um declive suave, e o pequenino ficará mais macio para você.

Peitos de frango com legumes

Obrigatório:

  • peito de frango 1 peça;
  • cibulina média 1 peça;
  • cenoura 1 peça;
  • abobrinha 1 peça;
  • raiz de aipo metade do rizoma;
  • pimenta búlgara verde chi zhovty 1 peça;
  • tomilho 2-3 especiarias;
  • azeite 2-3 colheres de sopa;
  • suco de limão 2 colheres de sopa;
  • papel alumínio para assar;
  • forte para saborear, pimenta traseira 2 coisas.

Gotuemo: Para o propósito do sofrimento, você não precisa de retidão especial, apenas respeito. Otzhe, forno rozіvaєmo 190 ° S. Gentilmente miєmo peitos de frango e seque-os com uma toalha de papel. Sopramos um pedaço de papel alumínio com cerca de 30-40 cm, untamos com azeite 1 colher de sopa, precisamos de uma grelha para a marinada.

Marinada: 2 colheres de sopa de azeite misturado com suco de limão, adicione força a gosto. Nós manchamos o peito.
Na folha colocamos a cibula, depois roztashovuєmo o peito de frango, depois usamos os legumes em cubos, o tomilho selvagem e a pimenta vermelha, o excesso de marinada é murcho nos legumes. Queimamos o papel alumínio com o peito e os legumes ao ver a embalagem. Leve ao forno por 30 - 40 minutos. Woo a la ta sua obra-prima está pronta! Saboroso!
Tenho certeza de que você precisava das receitas e poderia animar suas esposas, como se elas se tornassem mães com seus confortos culinários.

Dovidka
Comer em pequenas porções. O menu é escolhido para o acampamento da mulher. Depois da cesariana roztina, o cardápio parece a mãe comedora, que nasceu de forma natural.

A dieta da alimentação das mulheres foi transferida para a cesariana roztin imediatamente. Essas mães não tiram o doba da Crimeia sem gás com limão, então doba é permitido por outro:

  • biscoitos;
  • kefir 1%;
  • chá alemão;
  • mingau na água com consistência de muco

No terceiro doba, você pode adicionar legumes, purê, iogurte natural com baixo teor de gordura. O quarto dobu após a operação pode usar variedades de carne e ribi com baixo teor de gordura.

Dovidka
A alimentação após a roseta cesariana é direcionada para a regulação do intestino da raça. Um ouriço firme não é recomendado pela primeira vez, para evitar constipação, costuras soltas.

Comendo porodіl, yakі suportou folga pіd pologіv pologіv vglyadі mіstsevih rіzrivіv, аlє mає poupando caráter. Essas mães são mostradas no primeiro dobu rіdka їzha, produtos lácteos azedos. Os produtos são ativados, o que chama a gaseificação e constipação.
Por exemplo, quero dizer uma coisa sobre aqueles como comer uma mãe para deitar não apenas її acampamentos, mas também um pequeno autoconsciente. Respeitosamente, coloque em sua dieta por uma hora de vigodovuvannya natural. Seja saudável!

Jerela:

  1. Associação de Fakhivtsiv de Saúde Reprodutiva: "Pislyapological Consulting".
  2. Sutter Health CPMC
  3. Zdorov'ya Sutter: "Pіslyapologie comendo".
  4. Serviços Kharchov de assistência perinatal: 2ª edição: “Ch. 2: Os problemas de Kharchov das mulheres nos períodos pré-concepcional, pré-natal e pré-natal.
  5. Eatright.org/Academy of Nutrition and Dietetics: "Em prol de uma dieta saudável."
  6. Ministério o estado forte EUA: "Paróquia para mães que anseiam"
  7. A saúde dos filhos de Stanford: "Uma nova mãe é uma turbota sobre si mesma depois das pessoas."
  8. ParentHealth123 / WithinReach: "Dieta física e direito físico."
  9. Clínica Mayo: "A saúde não é boa para os pequenos."
  10. Confiança Nutricional Primeiros Passos: Alimentação saudável para novas mamães

Para que a amamentação traga mais ganância e o corpo de uma jovem mãe fique mais maduro, é importante saber que é possível dar à luz uma vida mais suave e, no caso de tais produtos, é melhor encolher.

Características de comer depois das pistas

Como se eu não quisesse me deliciar com algo saboroso, a popularidade dos seguintes foi mais facilmente conquistada, não muito calórica e gordurosa. Uma consistência de purê é boa para facilitar a decapagem. Nos primeiros dias também há vestígios de algo salgado e picante, tal tempestade terá o aspecto de um forte spragi. Processamento térmico dos produtos do calçado, independentemente de ser peixe syrah em leite seco ou forte. Da movimentação do resto do fogo, é um pensamento que é difícil para criança comendoé melhor escolher uma cabra. O conteúdo calórico total da dieta diária pode ser aumentado para 2.500 calorias. Destas, 500 calorias são consumidas no peito. Bem, é necessário se livrar zavoi vaga, Então pense naqueles que podem nascer depois de um st suave, para serem levados à melhoria não apenas no armazenamento de produtos, mas em seu conteúdo calórico. Eu preciso mudar a norma de calorias.

o que é permitido

A retenção da escolha dos traumas está atenta ao fato de que os produtos, sejam eles prontos, podem tratar uma criança com cólica ou alergia, essa mesma mãe nos primeiros dias após a queda, é importante melhorar o estilo e pense em dar forma à figura. Portanto, a dieta do primeiro mês deve ser ocluída, antes que a nova possa entrar:

  • mingau, creme de arroz, que pode causar prisão de ventre;
  • purê de batata;
  • ensopado de legumes;
  • seja supi, creme de ervilhas, cerveja sem muita gordura;
  • carne e aves de variedades dietéticas;
  • da proteção de riba branca não gorda e não mais do que duas vezes ao dia;
  • troch sirah;
  • pai;
  • ovos;
  • produtos lácteos fermentados;
  • fígado de maçã;
  • bananas.

Não é permitido sobre o mesmo chá mіtsnі, compota de frutas secas, vіdvar sipshini. leite Nezbiran não recomendado, em vez de uma nova bebida, tome ryazhenka, kefir.

o que é cercado

Z'yasuvashi, produtos yakі podem ser pologіv, zasshaєєє razіbratisya z timi, yakі sіd povnistyu chi utrimatisya. Com peito vigodovuvannі pіd zaboroyu álcool, be-qualquer kіlkostah que seja-qualquer tipo. Uma quantidade mínima de álcool etílico no leite pode levar a intoxicações graves. Grandes doses de álcool para crianças e vida não são seguras. Você não pode comer frutas cítricas, chocolate, frutos do mar, caviar, porque tudo é um alérgeno forte. Tse stosuetsya th red yagid. Se você quer saber se a criança não é alérgica, às vezes você pode se deliciar com meia-noite, laranjas e cerveja em pomirnih kіlkosti. Nenhum vestígio de zhey oleoso exagerado, assim como produtos, nos armazéns de tais barvniks e conservantes, o fedor não trará mãe ou filho crocante.

Além disso, lembre-se de quem tem vários produtos em processo de gaseificação, que não foram cercados, mas se uma criança sofre com essa alimentação no estômago, então, durante o período de amamentação, é melhor trazê-los ao mínimo. No meio do que se come depois de uma bebida suave, com cuidado, eles rebuçam:

  • ervilhas, kvassola, milho e outros representantes da família das leguminosas;
  • pão preto;
  • boroshnyany seco vorobi;
  • tocos;
  • rabanete e rabanete;
  • uva;
  • dinya;
  • repolho branco.

Outras variedades de repolho podem ser cultivadas com ousadia;

É um pouco rico cheirar os produtos com um sabor bem pronunciado e específico, como um relojoeiro, uma rіpchasta e uma cibula verde. É importante que o cheiro seja adicionado ao sabor do leite, como ervas e especiarias puras. Mas aqui todos os pisos são individuais, então posso experimentar eu mesmo em uma criança. Várias mães dizem que depois de enxertar uma salada com cubuleya, o bebê pode efetivamente pegar os seios sem entusiasmo, mas muitos pais podem falar sobre aqueles que não reagem aos que não fedem.

É importante, como uma nobreza, comer depois de um declive suave, e curar aqueles, como um produto, eles podem infundir o acampamento de uma criança saudável. Para este varto, comece uma panela de comida, na qual conserte os produtos que são introduzidos na dieta e a reação da criança a eles. Para ter certeza, o iaque venceu, no dia você pode fazer um cardápio de no máximo um, e é mentira. Em todos os humores, como um bebê, haverá cólicas, o mau cheiro passará até a noite e à noite dormiremos em paz. Vibirayuchiy kіst, então sіd não zabuvati e pro kіlіkіst: ymovirnіst aquela reação negativa de uma banana vykliche, mínima, mas se z'їsti їх quilos, então "obsipati" pode navit aquela criança, mamãe yakої ainda não znajtsіchіmіchіmі.

Partes da introdução de novos produtos também não são rastreadas, portanto, para a pele, eles precisam de uma hora para aumentar a dose e alterar os sintomas das alergias infantis.

Comer depois de uma rosa cesariana

À beira do enigma, eles merecem aqueles que podem ser produtivos após a queda com a ajuda de uma rosa de cesariana. No primeiro dia, uma mulher é permitida apenas uma terra nativa, no dia seguinte, são adicionadas sopas raras tipo purê até o dia seguinte. Passo a passo, frutas, verduras e outros produtos são adicionados à dieta, que estão presentes no cardápio, seja das mães, que fazem bem. Tse zumovleno dificuldades com estilo, como pode ser após a operação. Como os intestinos serão recidivantes, como um acampamento sem intermediário po'yazanі z yakistyu zharchuvannya, vіn gravando no útero, tornando-o rápido, e o corpo é inspirado. Tsі governa susuyutsya e zhіnok, yakim coloca pontos nas aberturas e cortes da virilha. Para eles, o estilo normal não é menos importante, menor para o tranquilo, que vem antes de você após a operação.