Є odnorichnoyu cultura vegetal orvalhada herbácea, vikoristannya que é largamente mais larga na culinária. Antes da Europa, que imediatamente buv importa da América. Os frutos de Roslina podem ser de cores diferentes: vermelho, verde, amarelo e outros. Então fede para diferir na forma. Na ciência nutricional, o primeiro lugar na indústria de hortaliças é o próprio pimentão. O conteúdo calórico do virobu varia de 25 a 30 kcal.
Muita gente não pensa no valor daquela ovelha, mas é muito alto. Em uma primeira etapa, é prático não perder o tsukor neste produto, para que possamos matá-lo dietéticamente. De outra forma, um grande número de discursos minerais ajudam a melhorar a imunidade e prevenir o desenvolvimento de anemia. Entre tais microelementos varto ver potássio, sal, sódio, iodo, magnésio e fósforo.
As pimentas possuem um complexo de vitaminas, que ajuda a restaurar a atividade do sarampo no cérebro. Grupo Zavdyaki Em uma pessoa menos somlyuetsya, mais fácil de suportar Situações estressantes, Shvidshe zasinaє. Além disso, as vitaminas são indispensáveis na profilaxia. doença, contraindo esse diabetes.
A vitamina A é suficiente na pimenta verde e amarela. Ao mesmo tempo, esta variedade é especialmente indicada para crianças e jovens. O grupo A é necessário para um organismo jovem para o desenvolvimento.
Os benefícios do pimentão podem ser reabilitados por um longo tempo, prote varto lembre-se de que o uso transcendental do produto afeta negativamente o corpo. Um grande número de pessoas contém vitamina C no armazém químico de vegetais. Como regra, o ácido ascórbico é um sério estímulo para as fezes, por isso muitas vezes o uso de pimenta alcaçuz no ouriço é contra-indicado para pessoas com tais doenças, como virazka.
Acho que este produto é recomendado para pacientes com problemas cardíacos, doenças do fígado. No entanto, tal pensamento não começa com um preparado. Pimenta búlgara em caso de qualquer número de contra-indicações para doenças isquêmicas, taquicardia, hemorróidas, hipertonicidade, epilepsia, colite e problemas com o fígado e nirks. Deve-se notar que o produto pode ser incluído na dieta apenas para pessoas saudáveis, caso contrário, você pode prejudicar.
Se a pimenta for zapikayut, o ácido dodatkova é vibrado nele, pois é mal indicado na boca vazia. A melhor maneira de cozinhar legumes é cozinhar.
Este produto pode encontrar o valor da vitamina no meio das outras variedades. Algumas pessoas têm mais vitamina C, menos limões. Em 100 g de pimenta vermelha, há cerca de 200 mg de fala pura, embora a norma das pessoas seja de até 100 mg. Varto significa que esta vitamina ajuda a normalizar o funcionamento do sistema dichal e, em combinação com vinhos beta-caroteno, permite promover o desenvolvimento de células cancerígenas. Da mesma forma, a pimenta vermelha em cadáveres é recomendada para pacientes com distúrbios de corrosão.
Das outras palavras marrons, encontradas neste produto, vimos o licopeno, que catalisa a criação de novas células. Krіm іnshgo, antes do depósito de pimenta vermelha, vitaminas B1 e B2, sacarose, substâncias nitrogenadas, óleo etéreo, potássio, fósforo, sal, silício e outros microelementos necessários para o trabalho normal órgãos internos esse sistema de pessoas.
Do ponto de vista dietético, este vegetal é mais marrom, os cacos podem ter um teor calórico mínimo. Pimenta vermelha búlgara mesti 28 kcal (100 g). Adição de elementos vitais no produto: proteínas - 1,3 g, carboidratos - 5,3 g, gordura - 0 g.
O armazém de vegetais inclui outros ácidos, por exemplo, ácido fólico e ácido nicotínico. Vletku zrostaє vіdsotok óleos essenciais(Até 1,25%), bem como a quantidade de carboidratos (até 7,2 g). Em vіdmіnu em vіd zhovtih sortіv, em pimenta verde vіdsutnі gordura e proteínas são cortadas no nível de 1,2 G. A cor mais concentrada da fala é fósforo e cálcio.
A principal vantagem dessa variedade é o baixo teor calórico. A pimenta búlgara tem menos de 25,8 kcal. A influência do valor energético aumenta até 26 kcal. Recomenda-se viver em yoga em órfão, se você quiser um pouco, pode ver a amargura.
Ao comprar legumes enlatados varto, preste atenção ao conteúdo calórico. Pimenta búlgara em formato enrolado não é culpada do valor energético da mãe, que excede o sinal de 80 kcal por 100 g.
Poucas pessoas sabem que 90% do nosso produto é feito em casa. Até então, as pimentas têm uma baixa quantidade de proteína e gordura. Portanto, este vegetal pode ser incluído sem hesitação em uma dieta rápida quando você perde peso. A pimenta búlgara, cujo teor calórico não ultrapassa 30 kcal, pode ser consumida como acompanhamento ou misturada com outros produtos. Você pode ter uma aparência fresca de ioga em dietas expressas, em alguns vinhos pode substituir a sobremesa de alcaçuz.
Não é recomendado introduzir ensopados de pimenta lecho chi na dieta. Para essas ervas, os vicários são tão duros para o corpo dos ingredientes, como uma forte oliya. Portanto, não pimentões em conserva varto vzhivat. O conteúdo calórico pode chegar a 70 kcal.
Muitos médicos para agradar mais seus pacientes para se acostumar com produtos vegetais. Pimenta búlgara vale a pena no primeiro preto, para isso no novo é vitaminas e minerais inúteis.
Não é à toa que o produto inclui inclusões no depósito de plásticos ricos e pomadas, que ajudam a aliviar ataques de ciática, neuralgia e artrite. Além disso, as concentrações de pimenta búlgara ou pó são prescritas a pacientes para o tratamento de coágulos sanguíneos.
No resto da hora, fora desta ovelha, os cervejeiros de remédios começaram a ver diáconos microelementos marrons em seguida, inclua-os no estoque de medicamentos que reduzem o colesterol e eliminam os carcinógenos.
Ao escolher uma preparação, o varto deve respeitar o yogo shkirtsi. Não é minha culpa ter um pouco de merda.
Como se o rabo da pimenta tivesse se tornado pidsikhati, o vinho tornou-se impróprio para a dieta.
Salve seu ovocch slіd menos da geladeira ou do freezer.
O alcaçuz búlgaro é culpado de buti zavzhdi sob a mão de um mestre, mesmo se você adicionar ioga à grama, você se tornará não apenas saboroso e barvist, mas também o deixaremos marrom. Não é à toa que essa ovelha é chamada de “tesouro de vitaminas”. Não podemos apenas comprar pimenta búlgara nas prateleiras das lojas, mas também podemos crescer de forma independente, o que será cada vez mais rico. A tua cidade é um tesouro de vitaminas, da frescura da frescura e da qualidade dos vegetais. A versatilidade deste produto barvy permite adicioná-lo à sopa, bem como à salada, bem como uma guarnição única com pimenta para adicionar carne.
Falando em calorias, para a espiga precisamos saber quantas calorias tem o pimentão? É importante, mesmo que você seja culpado de saber sobre o componente da pele da cepa ocremo, autoridades desonestas e é necessário desligá-lo ou adicionar mais.
Por exemplo, só para me maravilhar com a quantidade de calorias do pimentão verde, talvez eu tome um total de 20 calorias (o conteúdo calórico de um produto para a pele é facilmente visto em um alecrim por 100 gramas de um produto). Nem a pele do cavalheiro sabe que a pimenta de uma cor diferente pode ter um valor alimentar diferente. É importante dizer o porquê, mas é um fato. Іdemo deu, 31 - stіlki caloria para pimentão vermelho, podemos dizer que a diferença é de 11 calorias, e podemos dizer que para um do mesmo produto há uma diferença significativa. Vamos descobrir quantas calorias tem um pimentão amarelo, e eles têm 27 kcal. Mіzh zelenim aquele chervonim, zhovtiy - "meio dourado".
Para o mais simples, manchamos a pimenta búlgara e nos perguntamos quantas calorias haverá na pimenta búlgara untada. Como você pode ver, se lubrificarmos os produtos na panela, o mau cheiro desperdiça seu valor alimentar. Os frutos Ale da pimenta de alcaçuz, navit obroblenі, economizam sua grande quantidade de vitamina C. Diz-se que o pimentão de alcaçuz é uma peça única de introdução da variedade de capsicum quente e neste armazém é até um pouco quente.
Se assarmos pimentões, os pimentões assados perderão calorias, como os frescos, como já dissemos, para não desperdiçar seus poderes marrons.
Se nos deparamos com aquelas pimentas, então vamos falar sobre isso. As pimentas também têm vitaminas A, B e C. Até então, é descrito como zasib na ausência de sono, e não é surpreendente. Ale vin pulveriza as endorfinas. І 40 kcal - calorias stylki pode pimenta pimenta. Mais, alcaçuz inferior, para que eu possa ter azeitonas gordas no meu armazém.
Mais tarde, falamos sobre quantas calorias em uma pimenta e você pode cultivar wisnovok, de modo que o alcaçuz búlgaro e as pimentas carregam ricos discursos marrons em seu próprio país:
O menos deste produto é que é menos importante que o prazo de poupança não seja grande. Navit ao guardar em local frio, a pimenta logo começará a entrar e exercer seu poder.
Uma coisa, perdemos - apenas algumas calorias em sal pimenta e, por exemplo, sabemos disso. 25 kcal - o mesmo estilo carregava pimenta salgada. Ale varto designa o que não é o mesmo corisna strava. É melhor para ele se acostumar com a pimenta em espécies tranquilas, sobre as quais se falou mais e economize todo o poder.
Pimenta Búlgara Zhovtiy ser levado até o grau Indalo. Yogo armazém de vitaminas respira no armazém da pimenta vermelha e verde. O amarelinho do vegetal é dado aos carotenóides, e o eixo da quantidade de licopeno está no novo mínimo, na visão de outras línguas marrons, como as do pimentão amarelo acima do mundo. Vykoristovuetsya para a preparação de várias ervas (pessoalmente, recheio ou pimenta de lubrificação e outros). Vinho especialmente marrom em uma aparência fresca. No caso do processamento térmico, os discursos ricamente marrons, perdidos na pimenta, são neutralizados. A qualidade dos vegetais caracteriza-se pela rigidez, elasticidade, rica cor amarela ou laranja da fruta, superfície brilhante, polpa espessa e cauda verde.
Como já foi dito, a pimenta búlgara amarela é rica em vitaminas, minerais e outras substâncias coloridas. Por exemplo, potássio 100 g do produto pode chegar até 218 mg. O potássio, ao que parece, é corrosivo para quem sofre de doenças cardiovasculares, remove o excesso de rádio do corpo, promove a atividade rozum, ganha força e elimina toxinas. O alto teor de fósforo é injetado beneficamente no trabalho do sistema nervoso e na formação de escovas. Um grande pimentão amarelo ultrapassa a necessidade de vitamina C 5 vezes. A vitamina B6, como uma rica pimenta amarela, é necessária para pessoas com trabalho físico importante, como aquelas que estão passando por estresse. O baixo volume de zucru (5%) permite que você beba ioga em uma refeição dietética.
Navit para tal produto cory pode ser contra-indicado. Nenhum vestígio de malícia com pimentão amarelo em violação do ritmo cardíaco, doença isquêmica, com aumento da acidez intestinal, hemorróidas, doenças hepáticas e nirok, gastrite, virulência da casca e outras doenças.
A pimenta búlgara pode ser usada nos negócios de qualquer morador da cidade. Tse duzhe segurelha produto marrom. Esse é tão simples para o viroshchuvanni. Tal ovoch para entrar no armazém de bagatioh strav. Cozinhe yogo, ensopado, graxa, coisas e também enlatados para o inverno. Hoje imagem saudável vida para se tornar moda. Gente, yakі pragnut perde peso, tsіkalyatsya, chi pode їm їsti pimenta de alcaçuz. Para entender, você precisa saber quantas calorias tem o pimentão, como vivê-lo, para não ganhar vag. Sobre o objetivo do artigo.
O primeiro é o menor valor de kcal no pimentão, que pode ser facilmente descrito no produto, que é o vin korisny. Іsnuє variedades diferentes anônimas de tais vegetais. O fedor se distingue por sua forma, cor, sabor. Zustrichaetsya marrom, vermelho, laranja, amarelo, pimenta roxa.
Nem todo mundo sabe o número de calorias da pimenta búlgara, mas sobre o custo desse produto, ele é rico. Incluir yoga na dieta de quem sofre:
Vivendo regularmente uma pimenta em uma aparência fresca e quebrada, todos os anos uma pessoa terá medo de uma plenitude.
Especialmente o testemunho de tal ovoch vagіtnim e pessoas de idade frágil.
O conteúdo calórico médio da pimenta búlgara por 100 gramas é de cerca de 25 kcal. Portanto, todo o produto pode ser zarahuvat com segurança até a categoria de produtos dietéticos. Tim, que está de dieta, inclua cuidadosamente esse vegetal em sua dieta.
Todo mundo sabe que a pimenta tem uma cor diferente. Culpe a nutrição, o teor calórico do pimentão vermelho fresco em 100 gr é diferente do amarelo ou verde, por exemplo? Aqui é seguro dizer que laranja, vermelho, amarelo, verde são tudo de um dos mesmos chagares. Deposite zabarvlennya na hora do plantio, mesquinhez.
Os pimentões verdes são refrescados com um zucru menor. Portanto, é importante que você tenha a menor caloria. 
Para o sabor do vinho, há algo quente. E o eixo dos frutos vermelhos do tsukru é muito maior. Portanto, o conteúdo calórico da pimenta vermelha búlgara fresca por 100 g será maior. Quem ama pimenta vermelha ou laranja para quem é malte. Ale tim, que está de dieta, segue o exemplo das variedades verdes do produto canela.
Vejamos o valor de energia de espécimes verdes e vermelhos. Além disso, nos vegetais de cor verde, existem aproximadamente 20 calorias, mais perto de 29-32 - o eixo das calorias é medido. 
Este indicador é indicado para 100 g do produto.
Varto olhar para o pimentão amarelo. Assim, o conteúdo calórico do pimentão amarelo é próximo a 27 kcal. Este vegetal é rico em ácido ascórbico e caroteno. Vin, iaque e chocolate, polvilha a vibração das endorfinas. Ale em vіdmіnu vіd nasolodi não spriyaє um conjunto de zayvih kg.
É melhor viver uma ovelha com aparência de órfão. Por exemplo, adicione yogo à salada. Pelo baixo teor calórico deste produto, tendo passado pelo tratamento térmico, você não trará grandes danos a quem segue a figura. Por exemplo, depois de extinguir as calorias da pimenta búlgara, não mova os sinais 30.
Abaixo está a ação fatos cіkavі sobre pimenta:
Segue abaixo o valor energético do pousio do produto de acordo com o tipo de processamento:
Sobre aqueles que alcaçuz pimenta vermelha Síria é de baixa caloria, vegetal dietético entendido. E o eixo do preço do iaque kharchov da pimenta búlgara ainda precisa ser recolhido. Tsey ovoch é caracterizado por um grande armazém. O novo tem muitas vitaminas, microelementos e outras palavras marrons.
Vin rico em vitaminas A, K, B, C, E e R. Como se estivesse derramando pimenta com groselha e limão, você pode beber, que outra pessoa tem mais vitamina Z. Para a vitamina A, a pimenta de alcaçuz não é fornecida pela cenoura. Chi não é uma atualização do produto i cavidades minerais. Então, dê a ele muito fósforo, potássio, iodo, cálcio. É também flúor, manganês e sódio.
Aqueles, por exemplo, o valor da pimenta búlgara para grub - bzhu (proteínas / gorduras / carboidratos) é indicado abaixo:
Também está presente na polpa das fibras da larva. Їx está próximo a 5% do consumo adicional pelo organismo. ª água. Perto de 3,5%.
Para saturar o corpo com uma dose adicional de todos os seres vivos, recomenda-se plantar 1-2 frutos de pimenta búlgara.
Tal produto de vitória não é apenas um ingrediente saboroso, saladas dietéticas, e para vagar do novo sik de ovelhas. Pimenta Deyaki zastosovuyut para fins cosméticos. Do m'yakot eles preparam máscaras de vitaminas, para que possam pintar as paredes do folheado.
Prote, segue a memória que tal produto não é indicado para todos. Por exemplo, não agrade fakhіvtsі їsti alcaçuz pimenta tim, que pode ter epilepsia, hemorróidas, colite. Em caso de doenças do fígado e do fígado na fase de zagostrennya, também é melhor desligar o menu yogo zі shchennogo.
ARMAZÉM QUÍMICO E ANÁLISE DE VALORES VIVOS
Na tabela, é indicada a quantidade de alimentos (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 g da parte real.
| Nutriente | Kіlkіst | Norma** | % da norma 100 g | % vіd norma 100 kcal | 100% normal |
| calorias | 27 kcal | 1684 kcal | 1.6% | 5.9% | 6237 g |
| Proteínas | 1,3 g | 76 g | 1.7% | 6.3% | 5846 g |
| Zhiri | 0,1 g | 56 g | 0.2% | 0.7% | 56000 g |
| Carboidratos | 5,3 g | 219 g | 2.4% | 8.9% | 4132 g |
| Ácidos orgânicos | 0,1 g | ~ | |||
| fibras de Kharchov | 1,4 g | 20g | 7% | 25.9% | 1429r |
| Água | 90g | 2273 | 4% | 14.8% | 2526 |
| Cinzas | 0,6 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, PE | 333,3333 mcg | 900 mcg | 37% | 137% | 270 g |
| betacaroteno | 2mg | 5mg | 40% | 148.1% | 250g |
| Vitamina B1, tiamina | 0,1 mg | 1,5 mg | 6.7% | 24.8% | 1500g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0,08 mg | 1,8 mg | 4.4% | 16.3% | 2250 g |
| Vitamina B4, colina | 5,6 mg | 500 mg | 1.1% | 4.1% | 8929 gramas |
| Vitamina B5, pantothenova | 0,317 mg | 5mg | 6.3% | 23.3% | 1577r |
| Vitamina B6, piridoxina | 0,5 mg | 2mg | 25% | 92.6% | 400 g |
| Vitamina B9, folato | 17 mcg | 400 mcg | 4.3% | 15.9% | 2353 |
| Vitamina C, ascórbico | 250 mg | 90 mg | 277.8% | 1028.9% | 36 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0,67 mg | 15mg | 4.5% | 16.7% | 2239 |
| Vitamina K, filoquinona | 4,9 mcg | 120 mcg | 4.1% | 15.2% | 2449 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0,979 mg | 20 mg | 4.9% | 18.1% | 2043p |
| Niacina | 1mg | ~ | |||
| Macroelementos | |||||
| Potássio, K | 163 mg | 2500 mg | 6.5% | 24.1% | 1534 r |
| Cálcio, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 3% | 12500 g |
| Silício, Si | 22 mg | 30 mg | 73.3% | 271.5% | 136 g |
| Magnésio, Mg | 7mg | 400 mg | 1.8% | 6.7% | 5714 g |
| Sódio, Na | 2mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 65000 g |
| Sirka, S. | 9,9 mg | 1000 mg | 1% | 3.7% | 10101r |
| Fósforo, Ph | 16 mg | 800 mg | 2% | 7.4% | 5000 g |
| Cloro, Cl | 19mg | 2300 mg | 0.8% | 3% | 12105 g |
| microelementos | |||||
| Bir, B | 15 mcg | ~ | |||
| Zalizo, Fé | 0,6 mg | 18 mg | 3.3% | 12.2% | 3000 g |
| Iodo, eu | 3 mcg | 150 mcg | 2% | 7.4% | 5000 g |
| cobalto, co | 3 mcg | 10 mcg | 30% | 111.1% | 333g |
| Lítio, Li | 87 mcg | ~ | |||
| Manganês, Mn | 0,16 mg | 2mg | 8% | 29.6% | 1250 g |
| Meio, Cu | 100 mcg | 1000 mcg | 10% | 37% | 1000 g |
| Molibdênio, Mo | 5 mcg | 70 mcg | 7.1% | 26.3% | 1400 g |
| Níquel, Ni | 5 mcg | ~ | |||
| Selênio, Se | 0,1 µg | 55 mcg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Flúor, F | 7 mcg | 4000 mcg | 0.2% | 0.7% | 57143 gramas |
| Cromo, Cr | 6 mcg | 50 mcg | 12% | 44.4% | 833 g |
| Zinco, Zn | 0,44 mg | 12 mg | 3.7% | 13.7% | 2727 r |
| Assimilado em carboidratos | |||||
| Amido e dextrina | 0,1 g | ~ | |||
| Monota disaccharidi (tsukri) | 5,2 g | máximo 100g | |||
| Glicose (dextrose) | 2,1 g | ~ | |||
| sacarose | 0,7 g | ~ | |||
| Frutose | 2,4 g | ~ | |||
| Aminoácidos essenciais | 0,328 g | ~ | |||
| Arginina* | 0,023g | ~ | |||
| Valin | 0,048 g | ~ | |||
| Histidina* | 0,014 g | ~ | |||
| isoleucina | 0,046 g | ~ | |||
| leucina | 0,053 g | ~ | |||
| Lyzin | 0,07 g | ~ | |||
| Metionina | 0,01 g | ~ | |||
| Metionina + Cisteína | 0,02 g | ~ | |||
| treonina | 0,045 g | ~ | |||
| triptofano | 0,009 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0,047 g | ~ | |||
| Fenilalanina + Tirosina | 0,08 g | ~ | |||
| Aminoácidos de substituição | |||||
| Tirosina | 0,03 g | ~ | |||
| cisteína | 0,009 g | ~ | |||
| A maioria dos ácidos graxos | |||||
| A maioria dos ácidos graxos | 0,027 g | máx. 18,7 g | |||
| Ácidos graxos poliinsaturados | |||||
| Ácidos gordurosos de omega-3 | 0,025 g | vіd 0,9 a 3,7 g | 2.8% | 10.4% | |
| Ácidos graxos ômega-6 | 0,045 g | vіd 4,7 a 16,8 g | 1% | 3.7% |
valor energético Chervony alcaçuz pimenta tornar-se 27 kcal.
Principalmente dzherelo: Skurikhin I.M. isso em. Depósito químico produtos alimentícios. .
** Nesta tabela, são mostradas as normas médias de vitaminas e minerais para um adulto. Se você quiser aprender sobre as normas para melhorar seu status e outros fatores, apresse-se com o adendo "Minha ração saudável".
valor de Kharchova
Tamanho da porção (g)
EQUILÍBRIO NUTRIENTAL
Mais produtos não podem ser substituídos por um novo conjunto de vitaminas e minerais. Por isso é importante se acostumar com vários produtos para suprir as necessidades do corpo com vitaminas e minerais.
COMPARTILHAMENTO DE BJU EM CALORIAS
Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv i vuglevodorіv:
Conhecendo a contribuição de proteínas, gorduras e carboidratos, o conteúdo calórico pode ser entendido, quanto o produto chi diet atende aos padrões Alimentação saudável dieta de canto chi vimogam. Por exemplo, o Departamento de Saúde dos Estados Unidos e a Rússia recomendam 10-12% de calorias provenientes de proteínas, 30% de gorduras e 58-60% de carboidratos. A dieta Atkins recomenda baixa ingestão de carboidratos, embora outras dietas se concentrem na redução de gordura.
À medida que a energia é mais peneirada, ela é menor, o corpo começa a armazenar gordura e o peso corporal muda.
Valor energético ou conteúdo calórico- toda a energia que se desenvolve no corpo de uma pessoa a partir de alimentos em processo de decapagem. O valor energético do produto é medido em quilocalorias (kcal) ou quilojoules (kJ) por 100 gr. produtos. Kіlocaloriya, scho vikoristovuєtsya para vimіryuvannya valor energético os produtos alimentícios também são chamados de “calorias alimentares”, portanto, ao especificar calorias em (quilo) calorias, o prefixo quilo é frequentemente omitido. Você pode consultar as tabelas detalhadas de valores de energia para produtos russos.
valor de Kharchova- em carboidratos, gorduras e proteínas no produto.
Kharchov tsіn_st produto grub- a abundância de poderes do produto alimentar, para a obviedade de que as pessoas estão satisfeitas com as necessidades fisiológicas das pessoas nos discursos e energia necessários.
Vitaminas, discursos orgânicos, necessário em pequenas quantidades na dieta do grub como uma pessoa, então em grandes cumes. Síntese de vitaminas, som, zdijsnyuetsya roslins, mas não criaturas. Schodena precisa de pessoas em vitaminas para se tornar menos do que alguns miligramas e microgramas. Na superfície dos discursos inorgânicos, as vitaminas desmoronam com forte aquecimento. Muitas vitaminas são instáveis e "estragadas" na hora do cozimento ou durante o processamento de produtos alimentícios.
