Propone prepara uma salada composta por três ingredientes: beterraba, cenoura e maçã, e com ela, riqueza em vitaminas e minerais. Salada Tsey - spruzhnya bomba de vitamina". Os componentes não estão sujeitos a nenhum processamento térmico, para o qual toda a cor do discurso é salva. Essa salada de vitaminas pode ser preparada durante todo o inverno, até uma cenoura, uma beterraba e uma maçã já estão bem cuidadas. A salada Tsey é de baixa caloria e vіdmіnno pіdіyde tim, hto para seguir a figura. Alface feita de beterraba é bebida, na hora do jejum, você nutre seu corpo com microelementos marrons.
Buryak é um “limpador” para o corpo, não apenas limpa mecanicamente os intestinos, ajudando na constipação, mas também injetando a decomposição de bactérias podres. Além disso, há uma mudança no desenvolvimento da aterosclerose, obesidade. Para o mesmo alfaceé necessário incluir em sua dieta.
A cenoura é campeã com a vitamina A, que aumenta a imunidade, aumenta o crescimento, rejuvenesce o corpo, melhora a gordura. Além disso, as cenouras têm muitos fitoncidas, que ajudam nos resfriados. Cenouras frescas e beterrabas na salada serão melhor complementadas uma a uma.
As maçãs são removidas do corpo do discurso enrugado, ajudam a conservar. As frutas Qi são ricas em vitamina C e ricas.
E daí se a sua geladeira tiver beterraba, cenoura e maçã - não hesite em se apressar e preparar sua própria salada de vitaminas!
Para preparar uma salada de vitaminas, você precisa
Prepare os ingredientes necessários para a salada: descasque as cenouras e as beterrabas, lembre-se. Deixe a maçã por enquanto, será necessário adicioná-la ao restante da carreira, para que não escureça com a acidez.
Rale a beterraba e a cenoura. Descasque a maçã da pele (como uma pele fina, você não pode descascá-la) e esfregue-a também na beterraba.
Todos os componentes vitamínicos da coleção, agora é necessário beber uma espadilha de ácido cítrico cristalino.
Salada com beterraba fresca, cenoura e maçã preparada com vegetais e frutas de inverno, limpando o corpo de toxinas e toxinas, boa para comer com ervas de carne e pode ter um bom sabor.
Na maioria das vezes, eles não adicionavam tal ralador, é melhor moê-lo de uma vez: literalmente, para alguns khvilin, você pega vegetais lindamente picados e mais pivkhvilini, você precisa usá-los para se lembrar dessa ferramenta. E quaisquer outros dedos feridos e unhas malignas!
1 cenoura grande;
1 maçã média dura;
1 beterraba média;
espadilha de hortelã fresca.
3 arte. colheres de otstu de maçã;
3 arte. colheres de azeite;
1 colher de chá de mel;
1/4 colher de chá de kmin moído;
1. Prepare o molho na espiga: misture todos os ingredientes em uma tigela pequena e misture vigorosamente. Por enquanto, veja a matança.
2. Descasque e rale a cenoura e a maçã. Mantenha uma tigela grande.
3. Descasque a beterraba e esfregue o iogue em uma tigela okrem. Lave a beterraba ralada 3-4 vezes em água corrente, para que o zmiti sik - as raspas do corte fiquem lindas. Mesmo com um aspecto apresentável, você não é turbulento, não pode lavar a beterraba, não vale a pena pelo sabor.
4. Adicione a beterraba a uma tigela com cenoura e uma maçã, despeje o molho e misture bem.
5. Rasgue as folhas de hortelã com as mãos e saboreie a salada com elas. Pronto para servir à mesa!
Alface de beterraba e cenoura são bem tomadas esticando o doby, e você pode salvar o dia do dia seguinte, como se fosse esgotar.
Saladas Qi com beterraba fresca para avaliar aqueles que pós-ovoch se alimentam milagrosamente ao mesmo tempo em que o corpo precisa de microelementos. Além disso, a beterraba é um “purificador” natural. Ajuda a limpar os intestinos, bem como a prisão de ventre, a combater toxinas e bactérias podres.
A cenoura é líder em vitamina A - para ajudar no crescimento e melhorar a imunidade, rejuvenescimento do corpo e correção da manhã. A maçã é a líder em vitamina C e com aquele brilho, aparecendo no armazém, o tecido celular áspero ajuda a conservar.
Pátria Buryakiv vvazhayut ilhas mar Mediterrâneo. Pela história, parece que a cabeça do won ganhou na ocasião como um crescimento jubiloso e, ainda mais tarde, as formas culturais mais amplas da cultura da raiz cresceram.
O produto do armazém possui muitas células, ácidos orgânicos e outros microelementos (magnésio e cálcio, potássio e ferro, zinco e iodo, fósforo). Beterraba também para tomar vitaminas do grupo B, PP, C, P e rica ácido fólico aquela betaína.
Informações importantes para quem conhece imagem saudável vida e cuide da sua saúde e dessa figura: o teor calórico da beterraba é de 40 kcal por 100 g.
Um pequeno perelіk koristі:
Qual a melhor forma de cozinhar beterraba, economizando o máximo possível її tsіnі yakosti? Termo-tratamento de discursos ricamente ricos, cacos de fedor passam na porta, e isso significa que o vicorist é mais bonito para um novo visual. Não se preocupe com o stverjuvati siroidi.
A beterraba Vzhivannya acelerará o metabolismo e cepas importantes (m'yasnі, gordura) serão conquistadas e superadas com muito mais facilidade. Para o mesmo, esta é uma bela beleza - uma bolsa de convidados em qualquer pátria e em qualquer mesa.
Salada com beterraba fresca, cenoura e maçã - uma "bomba vitamínica" saudável. Nas ovelhas, que os tratadores térmicos reconheceram, tudo está enferrujado. Recomenda-se preparar essas saladas como uma salada inteira e, especialmente no inverno, geralmente são consumidas cenouras, beterrabas e maçãs.
Avalie saladas com beterraba fresca, que postam - é milagrosamente nutrida ao mesmo tempo em que o corpo precisa de microelementos. Além disso, a beterraba é um "limpador" natural. Ajuda a limpar os intestinos, bem como a prisão de ventre, a combater toxinas e bactérias podres.
A cenoura é líder em vitamina A - ajuda no crescimento e melhora da imunidade, rejuvenescimento do corpo e correção da manhã. A maçã é a líder em vitamina C e com aquele brilho, aparecendo no armazém, o tecido celular áspero ajuda a conservar.
Dormindo em casa beterraba, cenoura e maçã, obov'yazkovo prepara vitaminas salada de vegetais!
Armazém para produtos de salada:
Vamos começar a preparar uma salada com beterraba fresca. A receita é esta:
A próxima receita de proposição é uma salada clássica - "mіtelka". Para amar em todas as cozinhas nacionais do mundo e recomendar para quem quer melhorar sua saúde, limpar o corpo e apenas estar em boa forma.
De acordo com a receita, a ordem de preparo da salada com beterraba fresca, cenoura e repolho é a seguinte:
Porada: aos ingredientes desta salada, você pode adicionar ogirok, rabanete, nabo, rabanete e outros vegetais. As saladas, tendo como principal hortaliça a beterraba sirimi, conhecida por ser marrom para a limpeza intestinal, também podem ser preparadas após a 3ª época.
Prepare o molho misture todos os ingredientes e misture bem. Trochs de gostra não equilibram os trochs de sabor de alcaçuz de vegetais frescos.
Cozinhar salada com beterraba fresco ogirkiv:
