Personalidade é um livro aberto no qual você pode ler sobre origens, traços de caráter, alimentação e modo de vida. Poucos discursos vivos ou as mundialmente famosas bebidas de produtos manufaturados ou fast food são colocados na ponta da pele influxo negativo. Mas tal especialidade poderia ser a canela. Por exemplo, uma dieta adequadamente selecionada para pele oleosa irá colorir significativamente sua figura, até você se vestir novamente.
Os alimentos com pele gordurosa devem consistir em vegetais, frutas, grãos, peixes magros e carnes. Ouriços vivos gordurosos, quentes e defumados são estritamente proibidos. Também é necessário reduzir ao mínimo todos os produtos como leite fermentado e carboidratos de fácil digestão. Lasoschi pode ser substituído por frutas e frutas secas, mas sem bananas. Antes da alimentação é necessário adicionar a quantidade máxima de vegetais. Alimentos para pele oleosa devem incluir repolho branco, verduras, ripchasta cibulya folhas de alface.
Uma dieta para pele oleosa, quando é retirado o excesso de gordura, deve ser feita sem produtos cárneos, seria melhor substituí-los pela soja.
Produtos que contêm muita gordura estão negativamente associados à pele seca: banha, bife de frango, porco. Também não há necessidade de usar maionese ou molhos preparados a partir dela. Uma dieta benéfica baseia-se num grande número de saladas temperadas com azeite: azeite, óleo de sorvete, óleo de linhaça, óleo de milho. Traga também uma casca de ervas de repolho branco e soja. Quando descascado, pode ser adicionado à dieta com mais frequência purê de batata com leite adicional. Além disso, ficará marrom não só quando aplicado, mas também como máscara.
É importante incluir carnes defumadas, ovos, chasnik, tsibul, álcool e uma grande variedade de temperos em sua dieta. A alimentação é baseada em laticínios com baixo teor de gordura e frutos do mar. Os produtos lácteos mais utilizados são o xarope e o kefir. Os cardápios de frutos do mar hoje incluem peixe fresco, cozido (cozido no vapor) ou assado. A dieta pode conter cerca de 50% de frutas ou vegetais, já que esse indicador é menor, acrescente aos ingredientes principais, mas não mais que 3 colheres de sopa por dia.
Para quem tem uma alimentação mais complexa e as recomendações para alimentação de pele oleosa diferem da pele seca, será necessário incluir produtos adequados às diferentes zonas. Em primeiro lugar, precisamos determinar quais defeitos cosméticos são mais visíveis. Como é melhor em parcelas pequenas, como em peles gordurosas, a alimentação pode ser à base de vegetais e cereais. Basta desligá-lo, lubrificado, defumado e simplesmente em carboidratos.
É amplamente aceito que os cravos pretos podem piorar na pele oleosa, mas isso não é inteiramente verdade. O entupimento dos poros e o processo de ignição podem ocorrer em peles magras de qualquer tipo, embora nas oleosas, principalmente com mais frequência. É por isso que você precisa escolher uma dieta, é por isso. É importante respeitar que em caso de visipa não é necessário vapor e compressas quentes. É necessário retirar da sua dieta todos os vegetais saudáveis, conservas e produtos defumados.
Se nenhuma dieta alimentar ajuda a eliminar os problemas de pele, você deve procurar um dermatologista, que tentará descobrir a causa do aparecimento dos defeitos cosméticos.
Quem acha que uma pele saudável é bonita, resultado de cuidados com a pele e de todos os tipos de procedimentos, tenha piedade. Para que a pele esteja sempre fresca, bonita e saudável, é importante se alimentar bem. Alimentos com pele e aparência gordurosas podem ser especiais, mas como tal os reconhecemos à distância.
Є produtos baixos que exigem suor permanente na pele. Estes incluem: especiarias diversas, cowbass, especialmente com gordura, carne gordurosa, azeite. O calor da pele, além de untada e salgada acima do sal, produzirá fortes indícios de depósitos gordurosos e, como resultado, a pele irá gradualmente “brilhar” com uma camada de gordura e suor.
Então, antes dos produtos com os quais pessoas com pele problemática e oleosa não deveriam conviver, estão o broto de boroshnya, o chocolate (não importa o tipo), a kava e o malte.
Como comer com pele oleosa, quais produtos são mais comuns que outros? Legumes assados, saladas à base deles, peixes cozidos, laticínios e trigo sarraceno passam a ser a base da refeição. Não é bom infundir creme de leite, você sabe por quê. Frutas, pão preto, tudo mais pode entrar na dieta.
Claro que alguns restaurantes, como os melhores, não têm problemas de pele oleosa. Então, comida adequada com problemas de pele no rosto, há muito o que incluir na dieta de uma mulher, e os sintomas podem ser eliminados, se necessário, por alguns médicos. Que tipo de falsificações são essas? O procedimento deve ser realizado por gastroenterologista, dermatologista, alergista e cosmetologista. Muitas vezes, as doenças de pele ocorrem como resultado de doenças cutâneas ou gastrointestinais. Eu, via de regra, sou uma merda doença crônica. Não é de surpreender que, mesmo que o fígado, a casca e os pelos dos ruminantes adoeçam, eles apareçam na pele, que fica oleosa.
Depois de concluir sua consulta com o facili, você deverá criar seu próprio menu individual. Todas as pessoas são diferentes e embora o problema seja o mesmo - a pele oleosa do rosto, pode ser causado por vários motivos.
Se você tem pele oleosa, o que pode fazer para alterar a quantidade de gordura que você vê nas glândulas sudoríparas? Para melhorar o tônus vital e a imunidade do corpo, é importante tomar vitamina C. Em vez disso, é necessário beber os produtos dela. Cozinhar, untar e secar não é fácil, pois durante o processamento térmico a vitamina C se decompõe completamente e tais produtos não podem ser facilmente absorvidos. Vitamina C, coberta com laranja, repolho, maçã, damasco, caqui, pêssego, Groselha Chorna etc. Carne, leite e outros alimentos cozidos não contêm vitamina C.
A vitamina E é muito importante para a pele, pois determina o nível de oleosidade da pele e o seu teor de hidratação. Assim, a vitamina E ajuda a curar pequenos cortes, cicatrizes e acalma a garganta.
A vitamina E é amplamente distribuída em vários tipos de alecrim, fígado e ovos. Trigo, leite, mingaus e ervilhas, vegetais de folhas verdes também contêm algumas vitaminas, muito importantes para a pele oleosa.
As vitaminas B2 e B6 mantêm a pele com aspecto saudável e fresco. Para manter um nível suficiente de vitaminas B2 e B6, você precisa incluir kvass, feijão, sochetica, tomate, ovos, mirtilo, damascos secos e outras frutas secas antes da refeição.
Os grãos integrais são necessários para a sobrevivência do nosso corpo. E também têm maior probabilidade de serem envenenados pelos grãos originais, e você remove mais celulose, proteínas e antioxidantes dos grãos processados, por exemplo, da barba branca.
Os grãos integrais também têm um índice glicêmico baixo, por isso não cheiram tão mal quanto o sangue. Para reduzir o volume da polpa, experimente substituir pães processados, embalagens plásticas e salgadinhos por opções de grãos integrais.
Ao comprar pães, massas ou embalagens plásticas prontas, certifique-se de que o ingrediente principal sejam grãos integrais, como trigo integral, cevada ou aveia.
Frutas e vegetais são fontes milagrosas de antioxidantes, assim como vitamina A. A vitamina A tem o poder característico dos cremes à base de retinoides feitos com vitamina A, que desobstrui os poros e reduz a acne.
O maior teor de vitamina A pode ser encontrado nas seguintes frutas e vegetais: damasco, tangerina, manga, mamão, alface, brócolis, melancia e cenoura. O suco de cenoura, assim como outros sucos naturais, tem o mesmo poder.
Os óleos rosados, como canola, azeitona ou cártamo, são bons para o coração e contêm vitamina E, que é considerada um antioxidante. Pessoas com pele oleosa são aconselhadas a substituir gorduras processadas, como azeite e queijos gordurosos, por azeite para evitar problemas de pele.
As gorduras alimentares podem causar inflamação evidente, bem como produção excessiva de gorduras, o que aumenta o risco de poros obstruídos e aparecimento de alimentos.
Salmão, atum rabilho, salmão, truta do lago, linguado, linguado e sardinha são ricos em proteínas, zinco mineral e ácidos graxos ômega-3. O zinco desempenha um papel importante na nossa imunidade, bem como na cicatrização de feridas, e também pode ajudar a alterar os sintomas da acne.
Foi demonstrado que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3, bem como uma baixa ingestão de carne e alimentos processados, reduz os níveis de gordura da pele.
Para melhores resultados, substitua as carnes gordurosas por peixes assados, untados, grelhados ou cozidos no vapor.
A toranja tem um poder milagroso. O alto teor de celulose e água faz com que a fruta o satisfaça com baixo teor calórico, e essa fruta também se envenena facilmente.
Atenha-se a uma refeição dominada por alimentos crus e integrais para saciar aparência externa e o corpo da sua pele. A dieta para pele gordurosa inclui produtos frescos, sucos caseiros, bebidas geladas, leite de amêndoa, ervilhas demolhadas, algas marinhas, Leite de côco, grãos germinados, azeite espremido a frio, ervas e vegetais.
Esses produtos contêm grandes quantidades de celulose, reduzindo assim o cheiro de envenenamento e limpando o corpo.
Se você beber água ao longo do dia, manterá seu corpo saudável e sua pele ficará saudável e com ótima aparência.
Substitua salgados, gaseificados e prontos para beber por água. Contêm muito açúcar, xaropes, aditivos e aromatizantes que acrescentam calorias e não são marrons nem vivos.
Carnes gordurosas, como porco e cordeiro, contêm grande quantidade de gorduras ricas, o que leva à obesidade, doenças cardíacas e febre.
Muitas pessoas têm que comer muitos produtos que causam calor e, no entanto, existem muito poucos produtos higiénicos, como salmão, cavala, atum rabilho e outros tipos de peixe.
Recomenda-se reduzir o consumo de carnes gordurosas e introduzir peixes na dieta para uma pele saudável e equilibrada. Para obter a crosta máxima, recomenda-se cozinhar o peixe com o mínimo de gorduras vicárias: leve ao forno, frite no fogo, cozinhe em fogo baixo.
Cada pessoa precisa de 1.500 mg de sal por dia, o equivalente a uma colher de chá sal de cozinha. Em média, as pessoas vivem com aproximadamente 2.300 e 4.700 mg por dia. Altos níveis de sal na dieta podem afetar negativamente a pele.
Salgadinhos, como salgadinhos, biscoitos e batatas fritas, costumam adicionar gorduras trans para evitar queimaduras. As gorduras trans também podem agravar a pele oleosa.
Uma ligeira deficiência de vitamina B2 pode causar pele oleosa. Levedura, gérmen de trigo e carne orgânica contêm vitaminas B5 e B2.
Outras fontes de vitamina B2 incluem grãos inteiros, feijões, ervilhas e geleia real. Trigo sarraceno, feijão e arroz nutrem milagrosamente o corpo e rejuvenescem a pele.
Beba bastante água clara para acalmar a pele e remover toxinas.
Reduza a taxa de queima de gordura. Experimente carne de porco e vegetais quentes untados. Não consumir gorduras animais que já tenham sido submetidas a tratamento térmico, independente do momento de extração ou preparo das ervas.
Se você ainda precisar de azeite, digamos, para temperar uma salada, então vikoristovaya ou azeite espremido a frio.
Evite bebidas carbonatadas e álcool em sua dieta. Evite açúcar, chocolate e produtos baratos.
Você aplica um creme rico que matifica e depois de alguns anos aparece um brilho oleoso no rosto? Não se apresse em ligar para quem é seu zasib cosmético Melhor adivinhar o que você comeu no jantar.
Uma pele oleosa pode ser fonte de muitos problemas: poros dilatados, manchas pretas, manchas, brilho permanente. As células sebáceas dessas peles são hiperativas e produzem significativamente mais gordura do que o necessário. E um ouriço gordo, com seu chergo, não estimula sua produção. Grosso modo, o excesso de gordura na pele pode facilmente fazer com que sua crina pareça abafada. Como você pode alterar a quantidade de gordura da pele para ajudar em sua dieta? Perfeito.
As alterações hormonais que levam ao aparecimento da pele oleosa são um problema que atinge a pele, que não fica protegida na idade adulta. Quando queimada pelo sol, a pele fica seca com a idade. O vaginismo e a menopausa podem provocar aumento da atividade das glândulas sebáceas.
Há muitas pessoas que usam suas peles e óleos apenas em alguns lugares. Isso é chamado de pele combinada.
A principal vantagem da pele oleosa é que ela parece mais velha e mais reconhecível visualmente. Mas ela precisa de observação especial e constante. Cuidado com hábitos “duros” que provocam aumento de gordura e deixam a pele à mostra. Tais condições podem causar um fenómeno conhecido como “seborreia reativa” se o tecido sebáceo começar a desgastar-se literalmente, para compensar a perda de sebo. Você pode ler uma reportagem sobre como cuidar da pele oleosa em nosso material.
A dieta ideal para pele oleosa são ouriços, ricos em proteínas, com quantidade mínima de cascas e sal, além de verduras, frutas frescas e vegetais.
Uma ligeira deficiência de vitamina B2 pode causar excesso de gordura. Introduza levedura de cerveja, trigo germinado, feijão, ervilha e geleia real em sua dieta. E o trigo sarraceno, o arroz integral e o feijão preto ajudam a repor a quantidade necessária de umidade, que também é necessária para a renovação. equilíbrio de gordura manto hidrolipídico da pele.
Reduza a quantidade de gordura em sua dieta. Antes de cozinhar, experimente a carne de porco untada (principalmente na fritura) e levemente temperada com azeite. Aproveite ao máximo as gorduras cozidas ou os óleos vegetais submetidos a tratamento térmico.
Radicalmente – não cozinhe com azeite. Se for necessário um pouco de azeite, por exemplo, para temperar saladas, use azeite. E eu percebi - esqueça a maionese.
Mude sua dieta: iogurte desnatado em vez de iogurte leite desnatado, peixe assado - em vez de frango grelhado, tempere as saladas com azeite em vez de maionese. E com certeza parece “junk food”: via de regra, esses alimentos são preparados com gorduras extremamente prejudiciais à saúde e até prejudiciais ao organismo como um todo.
Estabeleça uma regra: embora vegetais e frutas possam ser consumidos crus, independentemente de quaisquer ingredientes culinários, coma-os crus. Se não for preciso temperar os legumes com azeite e não adicionar sal, não precisa se preocupar com isso. Espinafre, repolho, alface, rúcula, aipo e cibul são a base essencial de uma dieta que ajuda a normalizar o aspecto da pele oleosa e, ao mesmo tempo – deliciosa.
Produtos ricos em antioxidantes irão ajudá-lo a controlar rapidamente a pele oleosa. Deveríamos mentir na frente deles:
Este cítrico é perfeito para autoridades extraordinárias observarem de perto. DECILE SKIPOKOK GRAPFRUT - I em NIKOKOROTSHI TERMINIMEMEMETE NEKHID KILKIST KALORII, RIDINI TAMRELEMENIV, e o salto vilum com o melhor organismo vivo de Nadlishkovsky Zhiri. A tonalidade amarela ou laranja da casca evidencia a presença de antioxidantes na casca que superam as células velhas e ativam a regeneração.
Evite bebidas que contenham aditivos de malte, aromatizantes e aditivos artificiais, bem como álcool. Se você realmente quer ser santo, escolha um vinho brilhante e seco. Limpar Água Pitna E o chá verde, rico em antioxidantes, é essencial para promover uma pele bonita e saudável.
E lembre-se: não é bom dar muita ênfase a nenhum dos maravilhosos produtos milagrosos que podem normalizar a aparência da pele oleosa. Concentre-se em princípios comida saudável em geral. E você será recompensado com uma saúde milagrosa, excelente imunidade - e uma pele saudável.
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Dieta para pessoas gordurosas pele problemática, o alimento correto para vulgar, visip vulgar, acne- comida, como as meninas e os meninos costumam fornecer.
Praticar exercícios na cozinha, selecionar os produtos certos, seguir o regime de treinamento - tudo chega ao fim, melhorando os processos metabólicos e os níveis hormonais.
Se gosta de comer com pele problemática, poderá adicioná-los à sua lista de compras devido ao seu amor pela “discrição”.
A “lista de banidos” contém:
Vamos terminar com o ponto gasovano. Não se trata apenas da “Coca-Cola”, mas de outras bebidas que neutralizam o aumento da concentração de açúcar.
O que os dermatologistas recomendam inspire-se em leite e derivados. Isto é discutido individualmente, dependendo das características de um determinado organismo.
Agora você entende que uma dieta com pele oleosa é perigosa e todos os alimentos terão que ser controlados.
O que você pode comer? Como manter adequadamente uma rotina de vida e alimentação? Quais produtos podem definitivamente ser incluídos em sua dieta?? Então tentaremos voltar a ficar juntos.
Você pode ter pensado que A dieta para pele oleosa e problemática é ainda mais rigorosa. Uma ótima lista de produtos que você vive todos os dias no lanche, no almoço e no jantar, na “lista restrita”!
Não se vanglorie. Na verdade, você tem centenas de outras palavras e elementos (a maioria marrons!). Também é necessário selecionar as necessidades.
Então, na lista de pessoas permitidas você pode incluir o seguinte:
Shkira adora água. Por isso, nutricionistas, dermatologistas e cosmetologistas recomendam beber pelo menos 2,5 litros por dia. Isso afeta positivamente a pele, assim como todo o corpo.
Agora não há mais escolha de soluções profissionais para combater cinzas pretas e brancas, manchas pretas, piolhos e outros “inconvenientes”. Fakhіvtsi prega 5 formas principais de combater a doença.
Aqui você tem total liberdade: pode escolher como combinar peixe cozido no vapor, vegetais, peito de frango (carne branca), frutas e frutas vermelhas.
O menu de saúde do dia é assim:
A dieta para pele oleosa continua por 7 dias. No almoço você pode comer peixe, frango ou até vitela gordurosa.
Irmãos Varto para jantar feijão, milho, arroz, cereais. Consumo hora após hora Você pode complementá-lo com mingau de aveia.
Se a acne e a acne se tornarem menos perceptíveis após uma longa dieta, você poderá continuar.
Para obscenidades - não coma, não corra para o McDonald's depois de 7 dias, não devore malte em copos cósmicos.
Pegano – facilitador e nutricionista americano, que tipo de regime alimentar para combater a doenças de pele e psoríase. Esta dieta também é adequada para peles problemáticas.
O americano passa por 2 etapas:
Médicos atuantes cantam isso Essas próprias crianças precisam ser tratadas não apenas para combater os cravos, acne, câncer e outros problemas de pele.
Parece tão Esse método e modo de comer é um spoiler da beleza das japonesas(O fedor é conhecido em todo o mundo pela sua “pele de porcelana”). Talvez esse método o ajude a se livrar da acne, das espinhas e da acne.
A dieta japonesa para pele oleosa é assim:
Provas da infância – 1º ano. Se houver efeito, continue, acrescente outros produtos e siga uma dieta diferente. Só não seja muito louco por carne, boroshnyana, alcaçuz ou fast food!
Alimentos corretos para pele problemática recomendado por 7 a 14 dias. Durante toda a hora, o trigo sarraceno está presente na dieta alimentar.
Um menu simples para crianças com carcinoma em crianças e adultos pode ser assim:
Você pode ganhar dinheiro com sua comida meio-dia com suco de vegetais e frutas. Não compramos na loja, mas nós mesmos compramos (para o qual compramos frutas e vegetais frescos).
A qualidade do arroz nesta dieta é a sua maciez. Em apenas 5-7 dias você verá o resultado. Está comprovado que o regime alimentar é ideal para manchas de flacidez, cravos, espinhas, manchas brancas e escuras.
A sequência de ações é semelhante a esta:
Resultado - purificação externa para o corpo, ShKT, tecido e clitina. Sua pele ficará limpa, a vermelhidão óbvia, a queimação desaparecerão, a vermelhidão e as manchas pretas desaparecerão.
Dieta para pele problemática - chega de jantares, refeições ou noites felizes! Dobirka ervas frescas traga isso à tona novamente.
Melhor comida(Para problemas de pele, problemas de figura, com uma carroça, relacionado ao colesterol e outros problemas) – constipação de bela auto-estima.
O problema da pele oleosa afeta muitas pessoas. A luta constante contra a proximidade e a visibilização da acne traz muitas dificuldades. É disso que meninos e meninas sofrem com mais frequência durante a puberdade. O intenso trabalho das glândulas sebáceas obstrui e dilata os poros, provocando o aparecimento de espinhas e acne. Não é como se os jovens estivessem preocupados. Segundo as estatísticas, mais de 12% das mulheres adultas lutam contra a pele oleosa.
Para determinar o quão oleosa é sua pele, você precisa realizar um experimento. Lave cuidadosamente o rosto e seque. Encoste o espelho no nariz, nas bochechas e na bochecha. Se você viu marcas de óleo no espelho, não vai querer ficar envergonhado. Este tipo de pele tem seu próprio conquistas:
O surto de trabalho ativo nas pregas sebáceas está desaparecendo uma saliva especial que protege a pele vista do influxo desagradável de Dovkill;
Uma pele oleosa não é tão magra quanto seca ou normal, então Esta é a melhor forma de preservar a juventude e viver mais tempo sem rugas.
A alimentação inadequada danificará significativamente a pele. Uma ampla gama de produtos pode ser usada para eliminar infestações sebáceas. O que você precisa comer se tiver pele oleosa?É necessário saturar o corpo com vitaminas suplementares e beber bastante água. Para normalizar a produção de gordura da pele, alimentos para pele oleosa podem incluirfrutas frescas, vegetais, ervilhas, sucos naturais.
Depois de descobrir o que comer com pele oleosa, vamos falar daqueles que não são recomendados para comer.A maior dica: transforme alimentos simples em carboidratos. Tente mudar o máximo possível os ingredientes do tsukru, da geléia, do tsukerok e da massa. Esses próprios produtos reduzem a oleosidade da pele e provocam o aparecimento de acne. Evite cafeína e evite produtos proteicos.
Como olhar por trás da pele gorda?
Não existem opções nutricionais para tratar a pele oleosa. Mais precisamente, é impossível tentar. Aqui estão uma variedade de métodos que podem ajudá-lo a reduzir a oleosidade e prevenir o aparecimento de acne:
A limpeza é algo que vai ajudar na pele oleosa. Se for sair no início da noite, não se esqueça do gel e de uma escova especial para limpeza profunda do rosto. Se a pele estiver pegando fogo, após a lavagem, seque levemente com uma toalha e esfregue um pouco com água de toalete com um pouco de álcool. Efeito desinfetante Cemático. É maravilhoso que o seu produto cosmético contenha uma loção com óxido de zinco ou ácido salicílico. Este produto possui propriedades antibacterianas, remove o excesso de sebo e remove a umidade.
Peelings para remover Não pode ser usado mais de 3 vezes por semana. O fedor ajuda a desobstruir os poros e a remover partículas córneas da superfície da pele. Os géis peeling à base de extrato de gotas são utilizados como agente antiinflamatório e ajudam a prevenir o aparecimento de acne. Após o procedimento, aplique hidrogel – uma emulsão leve – na pele para realizar o tratamento antiinflamatório.
Às vezes mime seu rosto banhos de vapor. Este é um tratamento maravilhoso para pele oleosa. Limpe o rosto e aplique creme na área ao redor dos olhos. Coloque as flores de repolho e camomila em uma tigela pequena e despeje 2 litros de endro. Abaixe a cabeça acima da água e cubra-se com uma toalha. Deixe sua pele “morrer” por cerca de 10 minutos. Enxágue a superfície com água fria e adicione gotas suco de limão e seque cuidadosamente com um pano de servir. Este procedimento ajudará a suavizar, refrescar e manter a suavidade da pele.
Os métodos ideais para decorar a cor do rosto e retirar a chama são utilizados nas máscaras:
Para quem tem pele oleosa, é importante selecionar cuidadosamente os cosméticos decorativos. Para garantir que sua maquiagem não desbote ao longo do dia e fique bem cuidada, aplique-a de acordo com todas as regras. É muito difícil falar sobre pele problemática. Alguns procedimentos curtos, uma dieta simples - a pele oleosa ficará normalizada e você ficará satisfeito com sua aparência. E o principal: para que sua pele se torne seu trunfo, e não um defeito, olhe para ela regularmente, corretamente e não tenha preguiça, então você estará no topo.
O motivo mais comum para o aparecimento dos sintomas é a alimentação errada. Se você tem problemas contínuos de pele, pense nos fatores que podem provocá-los. Є produtos que aliviam o aparecimento de sintomas. Tente retirá-los de sua dieta. Ao comer ouriços, que equilibram a microflora intestinal, podemos obter resultados diversos. Você tem um problema de acne? Atenha-se aos produtos lácteos, juntamente com produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura.
Esta é uma lista de produtos que causam problemas de pele:
O problema mais comum são os laticínios. Siri gorduroso, leite, gelado. Este grupo de produtos provoca o trabalho ativo dos depósitos sebáceos, além de provocar acne. A maioria de nós é altamente sensível a produtos como caseína e proteína do leite, que causam problemas no corpo e também causam acne e eczema. Os problemas de pele não são causados pelos seus hormônios, mas também... pelas vacas. A presença de hormônios no leite de vaca estimula o sistema e acelera a produção de gordura. O leite contém muitos hormônios que ajudam os bezerros a crescer e promovem o crescimento de seus corpos. Naqueles que bebem leite, a prevalência de diabetes é 44% maior do que naqueles que não o bebem. Tente excluir o máximo possível os laticínios de sua dieta durante um mês e você verá o ressecamento da pele desaparecer rapidamente.
Alcaçuz e Boroshnyane. Estes produtos são contra-indicações para a nossa pele. Tsukor, chocolate, tsukerki, bolos, pechiva, batatas fritas e gritos gelados para o aparecimento de sopa. O excesso de carcinoma produz fibras de colágeno e elastina. Pois bem, as mulheres estão envelhecendo e alguns super cremes podem resistir a esse processo na batalha pela sua pele. Menos em carboidratos. Simplesmente nos carboidratos, que podem ser encontrados no pão branco, macarrão, biscoitos e abobrinha, são as portas de uma pele limpa. É melhor mudar para arroz integral e produtos integrais.
A pesquisa mostrou que mudar para alimentos integrais ajuda a aliviar as cólicas. Em apenas dez dias, o número de manchas pretas e espinhas brancas desaparece em 28% e a acne em 71%.
Kava com chocolate. Kava aumenta a produção do hormônio cortisol, que está associado ao estresse. E o vinho é uma das principais causas das espinhas. Antes de falar, o mais importante é a kava para o melhor coração, então tente começar o dia não com uma xícara de kava, mas com uma garrafa de água com limão e um drink completo. É bom saber com o que você pode substituir o kava.
O ouriço está lubrificado. É especialmente desagradável na sua dieta, especialmente porque você tende a queimar a pele.
Comida rápida. Um saboroso cachorro-quente ou hambúrguer é rico em gordura e sal e incha imediatamente na pele, na aparência e na viscosidade.
Dieta para acne:
Nove tipos de produtos alimentares e a sua pele estará sempre limpa e em bom estado. E quem tem problemas de acne pode se beneficiar com um aumento significativo da inflamação e alterações na inflamação das áreas.
1. Peixe gordo
A carne contém ácidos graxos ômega-6, que causam calor na pele. Para reduzir a gravidade dos sintomas, substitua a carne por produtos ricos em ácidos graxos ômega-3. O mau cheiro enfraquece a pele e lhe dá uma aparência saudável. Podem ser encontrados em peixes gordurosos, como salmão, atum, marquês, arenque, cavala e sardinha.
Sardinha, cavala e salmão contêm ácidos graxos ômega-3, que reduzem a inflamação na pele. Essas gorduras “boas” promovem membranas celulares saudáveis. Adicionar peixe à sua dieta várias vezes ao dia dá resultados maravilhosos.
2. Produtos que precisam ser fermentados
Kimchi, repolho azedo e iogurte mantêm o equilíbrio da microflora no intestino, e um intestino saudável, como sabemos, garante a saúde de todo o corpo. A este respeito, recomenda-se consumir produtos que removam enzimas pelo menos 2 a 3 vezes por semana e, se tomar antibióticos, todos os dias.
3. Levedura Kharchovy
A vitamina B é necessária para que o corpo remova os pelos do meio da pele, mude a cor da pele e mantenha a pele saudável. É uma pena que seja tão importante pedir ajuda mesmo sem ter um filho. No entanto, um produto como o fermento alimentar contém o complexo necessário de vitaminas B. A quantidade necessária é de cerca de meia colher de sopa.
4. Chasnik
Além disso, é preciso comer um peixe com cheiro rico em enxofre, que limpa os poros e deixa a pele macia. O poder antibacteriano e antimicrobiano do relógio (resultado de uma grande quantidade de alicina) é utilizado de forma ativa no combate às manchas na pele. O chasnik também possui propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, reduz processos inflamatórios e aumenta a circulação sanguínea.
5. Verdes
Salada de salsa, manjericão e agrião combinam-se com vitamina A, vitamina essencial e importante para a nossa pele. As verduras para salada são tão ricas em vitaminas que basta adicionar uma pequena quantidade de verduras à nossa dieta.
6. Gorikhy
Rico em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e selênio fazem das ervilhas o “melhor amigo” da nossa pele. Adicione algumas ervilhas à aveia, às saladas, aos legumes salteados (fritos - Pincele os legumes cortados, a carne e os mariscos em rodelas. Com um tratamento a tão baixa temperatura, os produtos preservam a sua dureza, aroma e quero dizer parte dele) autoridades marrons) Também são importantes na vida para a limpeza e saúde da pele os produtos anti-suor que se encontram em gorduras roslin.
Portanto, compre abacate, azeite espremido a frio, ervilha e feijão - e logo você poderá se orgulhar de um tom de pele perfeitamente uniforme.
Os agricultores consideram as ervilhas um produto da eterna juventude, o fedor restante contém vitamina E e coenzima Q10, que aceleram os processos de regeneração e vitalização das células da pele. A coenzima Q10, embora gire de forma independente no corpo, após 30 anos ela gradualmente cria sua posição. A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as células da pele dos danos causados pelas toxinas e pelo sol. É verdade que as ervilhas são muito ricas em calorias e não é fácil engoli-las. Precisamos ter cuidado com as ervilhas. Para toda a pele, triture 50 g de amêndoas, castanhas de caju, avelãs ou ervilhas três vezes ao dia.
7. Chá verde
Uma mistura de polifenóis e catequinas são fortes antioxidantes que apoiam a saúde celular. 2-3 xícaras de chá verde por dia proporcionarão uma boa dieta para sua pele. Você pode usar aplicações de chá verde na cama quente (prevenção de acne) ou nos olhos cansados.
8. Zinco
Elemento importante no tratamento dos depósitos sebáceos, o zinco regula a produção de gordura. Baixos níveis de zinco são típicos de pessoas que sofrem de acne. Produtos que reduzem o zinco: melancia, aves, peixes, carnes vermelhas magras. Espere logo!
O zinco tem efeito benéfico no tratamento da acne, os fragmentos do vinho participam do metabolismo da testosterona, que contribui para a síntese de substâncias oleosas - principal causa da doença. O microelemento também auxilia na síntese de novas células e no processo de estimulação das mortas, o que confere à pele uma bela cor.
9. Gengibre
O gengibre é conhecido por muitos como um tempero milagroso que complementa maravilhosamente saladas e ervas, mas nem todo mundo sabe que o gengibre também é um excelente agente antiinflamatório. Como resultado de processos inflamatórios, surgem doenças como psoríase e acne, resultando em vermelhidão e inchaço da pele. O gengibre pode ajudar o corpo a lidar com esse fenômeno desagradável e aliviar a pele de manifestações externas desagradáveis. Vale ressaltar que este produto é rico em cor tanto quando fresco ou em conserva, quanto pelos temperos adicionados à salada ou à erva principal.
Suspeitamos que o artigo foi bom para você. Desfrute da nossa alegria e a sua pele terá um aspecto saudável.
