2. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घ्या.
मोल्डिंग पासून वडिलांसाठी मेमो निरोगी मार्गमुलांच्या वयातील जीवन.
1. नवीन दिवसाची सुरुवात हसून आणि रँक वॉर्म-अपने करा.
2. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घ्या.
3. पुस्तक अधिक हुशार आहे, दूरदर्शनचे उद्दिष्टहीन पुनरावलोकन कमी आहे.
4. आपल्या मुलावर प्रेम करणे आपले आहे. तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांचा आदर करा, दुर्गंधी तुमच्या मार्गातील साथीदार आहेत.
5. मुलाला दिवसातून किमान 4 वेळा, आणि 8 पेक्षा जास्त वेळा मिठी मारा.
6. वाईट मुले बनवू नका, वाईट गोष्टी करा.
7. सकारात्मक स्व-प्रतिमा हा मनोवैज्ञानिक जगण्याचा आधार आहे.
8. निरोगी जीवनशैलीचा एक विशेष बट - प्रत्येक नैतिकतेसाठी चांगले.
9. Vykorivuyte नैसर्गिक घटक आणि कापणी - सूर्य, povitrya की पाणी.
10. लक्षात ठेवा: आरोग्यासाठी सोपा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, कमी मुख्य.
11. vіdpochinku चे सर्वोत्तम दृश्य म्हणजे ताज्या हवेत घरातून चालणे.
12. मुलासाठी सर्वोत्तम रोझवागा म्हणजे वडिलांसोबत झोपलेला ग्रा.
आपल्या मुलाचे आरोग्य हे सर्वात महत्वाचे मूल्य आहे आणि आमची झोप एक कार्य आहे - ते सौंदर्य जतन करा.
लक्षात ठेवा: वडिलांची बट ही तारा आणि मुलाच्या जीवनाचा मार्ग तयार करण्यासाठी प्राथमिक आहे.
मुलाच्या वाढत्या जीवाला विशेष टर्बोटीची आवश्यकता असते, त्या मुलाला प्रॅक्शिया आणि पुनर्प्राप्तीच्या पथ्येची काळजी घेणे आवश्यक असते.
आपल्या मुलास त्याच्या आरोग्याविषयी स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी: स्वच्छतेच्या प्रक्रियेचे पालन करणे, रुग्णाला काळजीपूर्वक हवेशीर करणे.
तुमच्या मुलाचा भत्ता नियंत्रित करा: टीव्ही शो पाहणे, मित्रांसह गप्पा मारणे, खुल्या हवेत फिरणे.
परंपरा निरोगी खाणे sіm'ї साठी - मुलाचे आरोग्य जतन करण्याची प्रतिज्ञा.
आपल्या आरोग्यासाठी मुलाच्या जुन्या पद्धतीच्या सेटिंगमध्ये, नवीन लोकांसाठी अधिकृत लोकांच्या बटला मारा: आघाडीचे कलाकारसंगीतकार, खेळाडू.
वडिलांसाठी शिक्षक-मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला
मुलांना निरोगी जीवनशैली बनवणे
मुलाची क्षमता अमर्याद आहे, मुलांना स्वतःबद्दल आणि ते जिथे राहतात त्या जगाबद्दल सर्वकाही जाणून घ्यायचे आहे. तुम्हाला तुमच्या शारीरिक आणि भावनिक विकासाविषयी, तुमच्या शरीराबद्दल, आजारांबद्दल सर्व काही जाणून घेण्याचा अधिकार आहे, जे त्यांना चकित करू शकतात.
तुमच्या कमकुवतपणा आणि सामर्थ्य जाणून घ्या, स्वतःला मदत करायला शिका भिन्न परिस्थिती, आपल्या इच्छेचा व्यायाम करण्यासाठी ते शरीर. tsomu vіtsі zvichki तयार झाल्यावर, yakі zgodom आवश्यक होऊ शकते.
निरोगी जीवनशैलीची गरज मुलांमध्ये संस्कृतीच्या रूपात आणि ज्ञान आणि प्रकटीकरण प्रणालीद्वारे तयार केली जाते, संस्थेने शारीरिक संस्कृतीत गुंतण्याची माहिती दिली.
आज त्या मुलांमध्ये निरोगी जीवनशैलीबद्दल बोलणे खूप आहे, परंतु निरोगी जीवनशैली समजून घेण्यासाठी नेमके काय आवश्यक आहे?
Nasampered, सर्वात प्रमुख विभाग є:
दिवसाची पथ्ये वैयक्तिक वैशिष्ट्ये Ide क्रियाकलाप मोड बदला आणि बदला)
तर्कशुद्ध खाण्याची पद्धत.
कापणी
आणि, जर तुम्ही नाही तर, प्रिय वडिलांनी, तुमच्या मुलांच्या बागकामाची काळजी घेतली पाहिजे. Zahartovuvannya - कमी-तास थंड podrazniks सह प्रतिकारशक्ती प्रशिक्षण. जर आमच्या पूर्वजांनी आमच्यासाठी आणि आमच्या मुलांसाठी समृद्धपणे कापणी केली असेल. मुलं उघड्या शर्ट्समध्ये बर्फात एकटीच पळत होती, भयंकर तुषारमध्ये वाऱ्यासाठी! गावाजवळ, पायवाटेजवळ, ओले पाय होते. म्हणून रशियन गावकऱ्यांनी लिंडेन पोस्ट म्हटले. ते कुलबाबी, आई आणि माचुहा, केळी, विल्हा, व्हायलेट्सची ताजी पाने घालतात. असे दिसते की औषधी वनस्पतींनी एक प्रकारचा खोल-बसलेला मालिश तयार केला आहे. ओल्या शूजांसह, आपण धैर्याने चालू शकता, ते दलदल असू शकते - मृत आणि थंड दोष देत नाही. आणि हायपोथर्मियाच्या प्रतिबंधासाठी, त्यांनी शरीराला यॅलिव्हत्सीयू तेलाने चोळले. ओलेक्झांडर वासिलीओविच सुवोरोव एक मजबूत दंव zdіysnyuvav अनवाणी चालणे येथे navitty vrantsі दिवस. यानंतर, थंड पाण्याने dousing. (विनंती: डिडसच्या हॉलमध्ये chi є, जसे ते थंड पाण्याने स्वत: ला ओततात आणि दुर्गंधी प्रमाणे त्यांच्या ओनुकिवचे रक्षण करतात). साहजिकच, हमी दिलेली सर्व प्रक्रिया, शरीराच्या थर्मल सोईच्या आधारावर खडकाच्या urakhuvannyam pores, निरोगी मूल, भावनिक मूड नुसार चालते. पहारा ठेवलेल्या प्रवेशद्वारांची तीव्रता स्टेपिंग मधून सुरुवात करून वाढवण्याची गरज आहे. मूलभूत तत्त्व म्हणजे झोनचे चरण-दर-चरण विस्तार आणि प्रक्रियेच्या वेळेत वाढ. (मृत्यूच्या आवाजांबद्दल: अल्कोहोल नाही आणि ते चिकन). विशेष बट - nasampered.
कडक होण्याचा सर्वात प्रभावी प्रकार म्हणजे नैसर्गिक कडक होणे. मुलांसाठी चालणे आवश्यक आहे प्रीस्कूल वय, म्हणून, आंबट वाढणार्या जीवाची गरज कमी असल्याने, ते प्रौढांपेक्षा जास्त असते. वारंवार आंघोळीच्या ओतणे अंतर्गत, नर्वस, डिचल आणि हर्बल सिस्टीमचा टोन केवळ वाढत नाही, तर रक्तातील एरिथ्रोसाइट्स आणि हिमोग्लोबिनची संख्या वाढते. कृपया खेळ आणि सैल खेळांसह फिरायला जा. ए.एस.पुष्किन यांनी ताजी हवेत चालण्याच्या आनंददायी ओतण्याबद्दल लिहिले
"माझ्या मित्रांनो! तुमचा क्लब घ्या,
जंगलाजवळ जा, दरीतून रक्तस्त्राव करा.
आणि बोर्गमध्ये तुमचे स्वप्न नाही ... "
नवीन टॅटू आणि मामी!
वडिलांसाठी स्मरणपत्र, तारे निरोगी जीवनशैलीत कसे बनवायचे
नवीन टॅटू आणि मामी!
जशी तुमची मुलं तुम्हाला प्रिय आहेत, तुम्ही त्यांना आनंदी ठेवू इच्छिता, त्यांचे आरोग्य वाचवण्यासाठी त्यांना मदत करा. अशा प्रकारे काम करण्याचा प्रयत्न करा की आपल्या कुटुंबाचे शारीरिक शिक्षण आणि खेळ हे झोपण्याच्या सवयीचा एक अपरिहार्य भाग बनतील.
लहानपणापासून, आपल्या मुलांना शारीरिक संस्कृती आणि खेळ घेण्यास प्रेरित करा!
आपल्या मुलाच्या खेळाच्या आवडी आणि समानतेचा आदर करा!
नशिबात घेण्यासाठी बाढाण्‍याचा आधार क्रीडा भेटीत्या शाळेचा वर्ग!
त्या शाळेच्या वर्गाच्या खेळांच्या शर्यतींमध्ये भाग घ्यायचा, सत्ता मुलाच्या नजरेत तुमचा अधिकार वाचवायचा!
जे लोक खेळासाठी जातात त्यांचा आदर तुमच्या मुलांकडून शिका!
मला तुमच्याबद्दल सांगा क्रीडा कृत्येबालपण आणि तारुण्यात!
आपल्या मुलांना क्रीडा साहित्य आणि उपकरणे द्या!
शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतण्यासाठी तुमची बट दाखवा!
संपूर्ण मातृभूमीच्या ताज्या हवेत बालिश वाटचाल सुरू करा, त्या सहलीप्रमाणे!
आपल्या मुलांच्या आणि मित्रांच्या खेळाच्या यशात आनंद घ्या!
बूथमधील सर्वात प्रमुख ठिकाणी, आपल्या मुलांच्या क्रीडा कामगिरीसाठी कुंपण लावा!
अयशस्वी झाल्यास आपल्या मुलाला आनंदित करा, आपल्या इच्छा आणि चारित्र्याचे रक्षण करा!
वडिलांसाठी स्मरणपत्र, तारे निरोगी जीवनशैलीत कसे बनवायचे
Shanovnі मामी ता टाटा!
तुमची मुलं तुम्हाला प्रिय आहेत म्हणून, तुम्ही त्यांना आनंदी ठेवू इच्छिता, त्यांना त्यांचे आरोग्य जतन करण्यास मदत करा. अशा प्रकारे काम करण्याचा प्रयत्न करा की आपल्या कुटुंबाचे शारीरिक शिक्षण आणि खेळ हे झोपण्याच्या सवयीचा एक अपरिहार्य भाग बनतील.
लहानपणापासून, आपल्या मुलांना शारीरिक संस्कृती आणि खेळ घेण्यास प्रेरित करा!
आपल्या मुलाच्या खेळाच्या आवडी आणि समानतेचा आदर करा!
शाळेच्या वर्गाच्या क्रीडा भेटींमध्ये पिडत्रिमूयते बाझन्न्या सहभागी होतात!
त्या शाळेच्या वर्गाच्या खेळांच्या शर्यतींमध्ये भाग घ्यायचा, सत्ता मुलाच्या नजरेत तुमचा अधिकार वाचवायचा!
जे लोक खेळासाठी जातात त्यांचा आदर तुमच्या मुलांकडून शिका!
बालपण आणि तारुण्यात तुमच्या खेळातील कामगिरीबद्दल आम्हाला सांगा!
आपल्या मुलांना क्रीडा साहित्य आणि उपकरणे द्या!
शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतण्यासाठी तुमची बट दाखवा!
संपूर्ण मातृभूमीभोवती आपल्या स्वत: च्या मुलाची नवीन फेरफटका तयार करा, त्या सहलीप्रमाणे!
आपल्या मुलांच्या आणि मित्रांच्या खेळाच्या यशात आनंद घ्या!
बूथमधील सर्वात प्रमुख ठिकाणी, तुमच्या मुलांच्या खेळासाठी कुंपण लावा!
अयशस्वी झाल्यास आपल्या मुलाला आनंदित करा, आपल्या इच्छा आणि चारित्र्याचे रक्षण करा!
"आरोग्य हे सर्व काही नाही, परंतु आरोग्याशिवाय सर्वकाही काहीच नाही."
(सॉक्रेटीस.)
मेमो
वडिलांसाठी:
मुलांमध्ये निरोगी जीवनाचा मार्ग तयार करणे
निरोगी जीवनाचा मार्ग म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या क्रियाकलापांचा उद्देश, आरोग्याचे संरक्षण करणे.
लक्षात ठेवा!
निरोगी जीवनशैलीचे मुख्य घटक आहेत:
1. तर्कशुद्ध खाणे.
2. नियमित शारीरिक प्रगती.
3. विशेषज्ञ स्वच्छता.
4. शरीराची कापणी करणे.
5. Vіdmova vіd shkіdlivih zvichok.
शुभेच्छा:
1. नवीन दिवसाची सुरुवात हसून आणि वॉर्म-अपने करा.
2. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घ्या.
3. लक्षात ठेवा: पुस्तक अधिक हुशार आहे, दूरदर्शनचे उद्दीष्ट पुनरावलोकन कमी आहे.
4. तुमच्या मुलावर प्रेम करा, ते तुमचे आहे. तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांचा आदर करा, दुर्गंधी तुमच्या मार्गातील साथीदार आहेत.
5. एका दिवसासाठी शक्य तितक्या लहान लहान मुलाला मिठी मारा, आणि थोड्याच वेळात - 8 वेळा.
6. सकारात्मक स्व-प्रतिमा हा मनोवैज्ञानिक जगण्याचा आधार आहे.
7. वाईट मुले बनवू नका, वाईट गोष्टी करा.
8. निरोगी जीवनशैलीसाठी एक विशेष बट - प्रत्येक नैतिकतेसाठी चांगले.
9. Vykorivuyte नैसर्गिक घटक आणि कापणी - सूर्य, povіtrya की पाणी.
10. लक्षात ठेवा: आरोग्यासाठी सोपा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, कमी मुख्य
11. मुलाचे सर्वोत्तम दृश्य म्हणजे ताज्या हवेत कुटुंबाकडून चालणे, मुलासाठी सर्वोत्तम रोझवागा म्हणजे वडिलांसोबत झोपलेला घास.
12. तुमच्या मुलाच्या झोपेच्या स्वच्छतेकडे लक्ष द्या.
13. काळजी घ्या मज्जासंस्थातुमचे मूल.
14. चिप स्वच्छताविषयक सवयी. यातील बट द्वारे मुख्य भूमिका बजावली जाते.
15. मुलासाठी काम करू नका, ज्यांना हवे आहे आणि ते महत्वाचे आहे, ते स्वतःला विकोनाटी करू शकतात.
16. आपल्या मुलासाठी शेवटच्या बट मध्ये मी zavzhd व्हा.
लक्षात ठेवा!
मुलांच्या आरोग्याबाबत बाबा डबडी करू शकतात.
मुलाच्या शारीरिक फायद्यांसाठी मुलाला टोचणे. सक्रिय रुही आजारपणासाठी मुलाचा प्रतिकार वाढवते, शरीराच्या संरक्षणात्मक शक्तींना एकत्रित करण्यासाठी कॉल करते, ल्यूकोसाइट्सची क्रिया वाढवते. थोड्या प्रमाणात व्यत्यय (हायपोडायनामिया) मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये बदल घडवून आणतो, ज्यामुळे भावनिक तणाव आणि अस्थिरता, शरीरातील भाषणाची देवाणघेवाण बिघडते, शरीराची कार्यक्षमता कमी होते. उपचार प्रक्रिया शाई असेल.
मुलाला निरोगी जीवनशैली देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे वडिलांची बट.
निरोगी म्हणजे अशा मुलांचे सुखी कुटुंब.
झाले तारे
निरोगी जीवनशैली.
नवीन टॅटू आणि मामी!
जशी तुमची मुलं तुम्हाला प्रिय आहेत, तुम्ही त्यांना आनंदी ठेवू इच्छिता, त्यांचे आरोग्य वाचवण्यासाठी त्यांना मदत करा. अशा प्रकारे काम करण्याचा प्रयत्न करा की आपल्या कुटुंबाचे शारीरिक शिक्षण आणि खेळ हे झोपण्याच्या सवयीचा एक अपरिहार्य भाग बनतील.
- लहानपणापासूनच, आपल्या मुलांना शारीरिक संस्कृती आणि खेळ घेण्यास प्रेरित करा!
- आपल्या मुलाच्या खेळाच्या आवडी आणि समानतेचा आदर करा!
- Pidtrimuyte bazhannya शाळेच्या वर्गाच्या क्रीडा भेटींमध्ये भाग घ्या!
- त्या शाळेच्या वर्गाच्या क्रीडा स्पर्धांमध्ये भाग घ्यायचा, ताकदवान मुलाच्या नजरेत तुमचा अधिकार वाचवायचा!
- जे लोक खेळासाठी जातात त्यांचा आदर तुमच्या मुलांकडून शिका!
- बालपण आणि तारुण्यात तुमच्या खेळातील कामगिरीबद्दल आम्हाला सांगा!
- आपल्या मुलांना क्रीडा साहित्य आणि उपकरणे द्या!
- शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतण्यासाठी तुमची बट दाखवा!
- संपूर्ण मातृभूमीच्या ताज्या हवेत आपले स्वतःचे बालिश चालणे तयार करा, त्या सहलीसारखे!
- खेळातील तुमच्या मुलांचे आणि मित्रांचे यश साजरे करा!
- बूथमधील सर्वात दृश्यमान ठिकाणी, आपल्या मुलाच्या क्रीडा कामगिरीसाठी कुंपण ठेवा!
- अयशस्वी झाल्यास आपल्या मुलास आधार द्या, आपली इच्छा आणि चारित्र्य जपा!
घरच्यांच्या मनात शारीरिक शिक्षणाचा व्यवसाय
जेणेकरून तुमचे मूल फक्त खोडसाळपणा आणि आरोग्यामध्ये व्यस्त होते,
विशेष साहित्य आदरपूर्वक वाचणे आवश्यक आहे.
क्रियाकलाप एका खास तयार केलेल्या खोलीत, विनामूल्य प्रकारचे फर्निचर केले जातात. अगोदर, खोलीत हवेशीर करणे आणि साफसफाई करणे आवश्यक आहे (मद्यपान हे सर्वात मजबूत ऍलर्जीन आहे).
प्रशिक्षण 15-20 वेळा असू शकते.
अंदाजे त्याच वेळी आणि नियमितपणे (त्वचा किंवा प्रत्येक इतर दिवशी) प्रशिक्षण घेणे चांगले आहे, जेणेकरून त्यांना आवश्यक असेल.
घरी काम केल्यामुळे, मुलाला वैयक्तिक कार्यक्रमासाठी अधिक आदर आणि प्रशिक्षण मिळेल.
आपल्या मुलांसाठी निरोगी जीवनाचा मार्ग तयार करणे.
1. नवीन दिवसाची सुरुवात हसून आणि वॉर्म-अपने करा.
2. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घ्या.
3. लक्षात ठेवा: पुस्तक अधिक हुशार आहे, दूरदर्शनचे उद्दीष्ट पुनरावलोकन कमी आहे.
4. आपल्या मुलावर प्रेम करा, तेथे आपले आहे. तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांचा आदर करा, दुर्गंधी तुमच्या मार्गातील साथीदार आहेत.
5. मुलाला अधिक वेळा मिठी मारा.
6. सकारात्मक स्व-प्रतिमा हा मनोवैज्ञानिक जगण्याचा आधार आहे.
7. वाईट मुले बनवू नका, वाईट गोष्टी करा.
8. निरोगी जीवनशैलीचे एक विशेष उदाहरण - त्याऐवजी नैतिकता असू द्या.
9. Vykorivuyte नैसर्गिक घटक आणि कापणी - सूर्य, povitrya की पाणी.
10. लक्षात ठेवा: आरोग्यासाठी सोपा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, कमी मुख्य.
11. मुलाचे सर्वोत्तम दृश्य म्हणजे ताज्या हवेत कुटुंबाकडून चालणे, मुलासाठी सर्वोत्तम रोझवागा म्हणजे वडिलांसोबत झोपलेला घास.
निरोगी जीवनशैली - tse:
- दिवसाचा तर्कसंगत मोड
- योग्य खाणे
- गाढ झोप
- रुखोवा क्रियाकलाप
- शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतणे
ताजी हवा वर Perebuvannya
- shkidlivy zvich ची उपस्थिती
[चित्र पाहण्यासाठी फाइल अपलोड करा]
नाडीवर हात ठेवा
आपल्या मुलाच्या आरोग्याची काळजी घ्या!
निरोगी जीवनशैली.
याक मोल्डिंग
सिम्ससाठी निरोगी जीवनशैली?
शारीरिक शिक्षण प्रशिक्षक
नोविकोवा L.I.
____________________________
1. नवीन दिवसाची सुरुवात हसून आणि वॉर्म-अपने करा.
2. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घ्या.
3. पुस्तक अधिक हुशार आहे, दूरदर्शनचे उद्दिष्टहीन पुनरावलोकन कमी आहे.
4. आपल्या मुलावर प्रेम करणे आपले आहे.
5. तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांचा सन्मान करा, दुर्गंधी तुमच्या वाटेतील साथीदार आहेत.
6. मुलाला दिवसातून किमान 4 वेळा, आणि 8 पेक्षा जास्त वेळा मिठी मारा.
7. वाईट मुले बनवू नका, वाईट गोष्टी करा.
8. सकारात्मक स्व-प्रतिमा हा मनोवैज्ञानिक जगण्याचा आधार आहे.
9. निरोगी जीवनशैलीचे एक विशेष उदाहरण - कोणत्याही नैतिकतेसाठी चांगले.
10. वायकोरिस्ट नैसर्गिक घटक आणि कापणी - सूर्य, त्या पाण्याची पुनरावृत्ती.
11. लक्षात ठेवा: आरोग्यासाठी सोपा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, कमी मुख्य.
12. vіdpochinku चे सर्वोत्तम दृश्य म्हणजे ताज्या हवेत संपूर्ण मातृभूमीसोबत फिरणे.
13. मुलासाठी सर्वोत्तम रोझवागा म्हणजे वडिलांसोबत झोपलेला ग्रा.
बरीच मुले लहरी असतात, भांडतात, त्वचेवरून रडतात, ते स्वतःला व्यस्त ठेवू शकत नाहीत, ते प्रत्येक गोष्टीसाठी धडपडतात, परंतु कधीकधी ते त्यांच्या पायाने लाथ मारतात.
विश्लेषण करा, लहान मुलाची चिन्हे अत्यंत नाट्यमय आहेत: दिवसाची योग्य पद्धत काय आहे, काय बदलण्याची परवानगी नाही, वाईनचा आजार काय नाही?
बर्याचदा अशा चिंताग्रस्त जागरण मुलाच्या मज्जासंस्थेवरील हल्ल्याचा परिणाम असतो आणि याचे कारण, एक नियम म्हणून, स्वतः वडील असतात. बगातो बटकीव मुलांना दुकानात, सिनेमात, पाहुण्याकडे घेऊन जाण्यासाठी, दे बगातो गालास, गुलाब. एकटे नाही vipadki, जर वडिलांनी मुलांवर ओरडले किंवा zalyakuyut їх. सर्व काही मुलाच्या अज्ञात मज्जासंस्थेमुळे प्रभावित होते आणि rozhituє її.
वडील! मुलाशी नेहमी समान, प्रेमळ आणि मैत्रीपूर्ण रहा.
yogo खूप yaskravih मदत करण्याचा प्रयत्न करा
आणि शत्रूच्या मज्जासंस्थेला जोरदार उत्तेजित करते.
मुलाच्या मज्जासंस्थेची काळजी घ्या!
आठवड्याच्या दिवशी, एक मूल, एखाद्या मुलाची बाग पाहिल्याप्रमाणे, रात्रीच्या जेवणात एकदाच घरी जेवते आणि आठवड्याच्या शेवटी, ती घरी जेवते, त्या रात्रीचे जेवण खराब करते.
मुलांना त्यांच्या वयानुसार काटेकोरपणे खाणे आवश्यक आहे, कोळशाच्या भूक साठी हे महत्वाचे आहे की त्यांनी त्यात प्रभुत्व मिळवले आहे.
वर्षांच्या दरम्यानच्या काळात, मुलांनी कोणतेही अन्न दिले नाही, विशेषत: ज्येष्ठमध.
ओबिडूच्या तासाखाली, दुःखाच्या बदलामध्ये परिणाम आणि काळेपणाची काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे: प्रथम आणि मित्र, आणि नंतर अधिक ज्येष्ठमध टेबलवर ठेवू नका.
लहान मुलांना अधिक फळ देण्याचा प्रयत्न करा, यागीड, सहा भाज्या- योगाच्या विकासासाठी आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिज क्षारांनी शरीराला पुरेशी भूक लागते.
Corisno їzhey आधी एक चाला मुले घ्या, पण तिच्यासाठी एक चाला भित्रा आणि जागृत असल्याचे दोषी नाही.
मुलांच्या शुद्धता आणि आत्मनिर्भरतेच्या आरंभकर्त्यांना हळूवारपणे आणि संयमाने चिमटा काढा: तिच्यासमोर आपले हात ठेवा, आपले बिब आणि एप्रन काढा, आपली प्लेट आणि चमचा आणा, नंतर स्वत: ला सर्व्हलेटने घासून घ्या.
खाल्ल्यानंतर, मुलांचा अंदाज लावा की तुम्हाला टेबलवरून स्वतःला साफ करणे आवश्यक आहे, कप बशीवर ठेवा, चमचा प्लेटवर ठेवा.
हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:
ü पुनर्संचयित करण्याच्या वेळी मुलाची तळमळ असणे आवश्यक आहे.
ü फक्त तेच द्या जे आयुष्यभरासाठी आवश्यक आहेत.
ü मुलांना शांतपणे, संयमाने, चांगले जगण्याची संधी देऊन जन्म देणे आवश्यक आहे.
ü कोणत्याही वेळी, मुलावर जबरदस्ती करू नका.
ü गडगडाटाचे वाचन ऐकू नका.
ü वाईट साठी उत्सुकतेने zastosovuvati नका, वाईट साठी शिक्षेची धमकी.
हे विचारणे आवश्यक आहे:
ü मुलाची काळजी स्वतंत्र आहे;
ü मुलांच्या pragnennya सर्व्हिंग आणि टेबल नीटनेटका मध्ये भाग घ्या.
मुलांना लसीकरण करणे आवश्यक आहे:
ü zheyu निश्चयपणे miti हात आधी;
ü zhuvati zhu іz तोंड बंद करा:
ü टेबलवर є कमी;
ü एक चमचा, काटा, चाकू सह योग्यरित्या coristuvatisya;
ü टेबलवरून उठणे, आपली जागा उलटा करणे, ते पुरेसे स्वच्छ असल्याची खात्री करा, आवश्यकतेसाठी स्वतः योगासने करा;
ü їzhu पूर्ण केल्यावर, सोबत टिम, hto її तयार करून, stіl सर्व्ह करत आहे.
मुलांमध्ये एक तारा घालणे, є raznu їzhu, आम्ही मोठे होतो आणि संयम बाळगतो, मुलांमध्ये їzhі बद्दल सकारात्मक वृत्तीचे शार्ड्स बर्याच काळापासून तयार होतात, विशेषत: या बालवाडीत एकही दृष्टीक्षेप आणि zth ड्राइव्ह नाही.
स्वतःला तयार करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे थंड, हवेशीर खोलीत झोपणे. ते खूप हलके होते, कारण ताजे हवामानात मूल अधिक परिचित होते, रात्री ती खिडकी किंवा फ्लॅटसह खोलीत झोपली.
अपरिहार्यपणे, मुलाने दंव, जर्जर लाकूड, वारा यापासून घाबरू न देता कोणत्याही हवामानासाठी चालले. एक मजबूत वारा, राग, 18-20 अंशांपेक्षा जास्त दंव खालील.
चालण्यासाठी, दिवसाच्या नियमानुसार गाण्याचा तास पहा.
ऋतूनुसार मुलाला कपडे घाला. ओडियाग मुलाला जास्त गरम करण्यासाठी आणि मुक्त आत्म्यावर विजय मिळवण्यासाठी दोषी नाही.
मुलाचे पाय थंड पाण्याने रात्री एक दिवस मिटी दोषी आहेत, मुलाच्या हातांना थंड पाण्याने टोचणे देखील आवश्यक आहे.
Krіm zaznachenih zabіv zabіv vаrtovannya organіzmu dіtini, є spetsіlіnі प्रक्रिया: ड्रेंचिंग, रबिंग, povіtryаnі बाथ, जिम्नॅस्टिक. Ale, tsikh zabіv zagartovannya करण्यापूर्वी, तो urakhuvannya मी एक निरोगी त्वचा मूल okremo होईल वैयक्तिकरित्या फिट करणे आवश्यक आहे.
zagartovannya योग्य मार्ग निवडण्यासाठी, तो एक डॉक्टर पासून जन्म obov'yazkovo असणे आवश्यक आहे.
तुमची मुलं तुम्हाला प्रिय आहेत म्हणून, तुम्ही त्यांना आनंदी ठेवू इच्छिता, त्यांचे आरोग्य वाचवण्यासाठी त्यांना मदत करा:
अशा प्रकारे काम करण्याचा प्रयत्न करा की आपल्या कुटुंबाचे शारीरिक शिक्षण आणि खेळ हे झोपण्याच्या सवयीचा एक अपरिहार्य भाग बनतील.
लहानपणापासून, आपल्या मुलांना शारीरिक संस्कृती आणि खेळ घेण्यास प्रेरित करा!
आपल्या मुलाच्या खेळाच्या आवडी आणि समानतेचा आदर करा!
समर्थन योग bazhannya गट क्रीडा नोंदी भाग घ्या रोपवाटीका!
मुलांच्या बागेच्या गटाच्या क्रीडा भेटींमध्ये भाग घेण्यासाठी, आपण एका चांगल्या मुलाच्या नजरेत आपल्या अधिकाराची प्रशंसा कराल!
जे लोक खेळासाठी जातात त्यांचा आदर तुमच्या मुलांकडून शिका!
बालपण आणि तारुण्यात तुमच्या खेळातील कामगिरीबद्दल आम्हाला सांगा!
आपल्या मुलांना क्रीडा साहित्य आणि उपकरणे द्या!
शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतण्यासाठी तुमची बट दाखवा!
निरोगी जीवनशैलीला आकार देणे:
1. नवीन दिवसाची सुरुवात हसून आणि रँकने करा
वार्म-अप
2. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येची काळजी घ्या.
3. लक्षात ठेवा: पुस्तक अधिक हुशार आहे, खालचे ध्येयहीन आहे
टीव्ही पाहणे.
4. आपल्या मुलावर प्रेम करा, तेथे आपले आहे. सदस्यांचा आदर करा
तुमचे स्वतःचे कुटुंब, दुर्गंधी तुमच्या मार्गातील साथीदार आहेत.
5. मुलाला अधिक वेळा मिठी मारा.
6. स्वतःला सकारात्मकरित्या सेट करणे हा आधार आहे
मानसिक अस्तित्व.
7. वाईट मुले बनवू नका, वाईट गोष्टी करा.
8. निरोगी जीवनशैलीचे एक विशेष उदाहरण -
कोणत्याही नैतिकतेसारखे.
9. वायकोरिस्ट नैसर्गिक घटक आणि कापणी -
सूर्य, प्रकाश आणि पाणी.
GOBOU CPMSS
सोबत सेवा
पर्यायी कुटुंबे
मी. किरोव्स्का
मेमो
च्या साठी
बटकिव
"निरोगी प्रतिमा
मुलांचे जीवन
व्यवस्थापक
बटकिव"
sim'ї मध्ये एक मूल स्विंग, आम्ही अनेकदा शब्द राहतात
"Zvichka". shkіdlivih zvich uchnіv रिंग आउट करण्यासाठी
विसंगती सहन करणे, संघटनेचा अभाव, रात्री. येथे
या समस्यांचा आधार बुटीच्या ताऱ्यांच्या दिवसात आहे
निरोगी आणि आध्यात्मिक आणि शारीरिक. Zmalka आवश्यक आहे
निरोगी व्यक्तीची सकारात्मक प्रतिमा तयार करा
ज्यांना खेळात जाता येत नाही त्याच्यापासून मुलांना बदला,
शिक्षणात यश मिळवणे महत्वाचे आहे, आपण नाही
मजबूत आणि निरोगी!
आज माणूस कमी जास्त शहाणा होत चालला आहे
असा शारीरिक व्यायाम. लहान आकाराचे जीवन मार्ग
(शाळेत व्यस्त, घरी धडे, संगणकासमोर बसणे
ते टीव्ही) आरोग्याच्या कुप्रसिद्ध स्थितीवर सूचित केले आहे
मुले तूट सुधारण्यासाठी भौतिक संस्कृतीचे धडे
rukhovoї क्रियाकलाप 11% ने कमी. मदत करा
तुमचे आरोग्य वाचवण्यासाठी आवाज तयार करा
s_m'ya, zagalnosvіtnya ती क्रीडा शाळा.
वडील अनेकदा बालसुलभ समस्यांकडे लक्ष देतात,
vvazhuchi їх फालतू. जुन्याचे प्रोटीओ स्व-मूल्यांकन
मन, पोस्ट
मित्रांसोबत भांडणामुळे शोकांतिका होऊ शकते.
अशा परिस्थितीत वडिलांना दुर्गंधी समजू शकते
गोइटर yazanі pіdtremati आपल्या मुलाला, zrobiti mayzhe
अशक्य, एका खास बटने दाखवा, तुम्ही कसे करू शकता
शारीरिक कार्य करून तुमची निरोगीपणा सुधारा
संस्कृती
बाप आरोग्यासाठी, शारिरीकतेसाठी कसा मार खातो
फॉर्म, मग मुलाला सक्रिय जीवनाचा मार्ग माहित आहे,
Vіn zavzhdi वारसा घेण्यासाठी तयार आहे: चार्जिंग vranci, सक्रिय
वीकेंडला vіdpochinku, zagartovannya. Spіlni
चालणे, चालणे - आत्मा आणि शरीराच्या आजारपणात चेहऱ्याची अक्ष.
वडिलांसाठी हे आवश्यक आहे: मुलाला कॉल करण्यास विसरू नका
भौतिक संस्कृतीच्या धड्यांमध्ये, दुर्गंधी खूप महत्वाची आहे, जसे
शाळेत दुसर्या विषयाचे धडे; घेणे
क्रीडा विभागात पद्धतशीर क्रियाकलाप;
सर्व खेळांमध्ये (वाचकांसह) भाग घ्या
शाळेत या, जणू सहभागींच्या भूमिकेत, म्हणून
वेदनाशामक औषधे; sіm'ї साठी निरोगी जीवनशैली मजबूत करण्यासाठी;
वडील भौतिक संस्कृतीचे गुप्तचर शिक्षक आहेत
प्रशिक्षक-विकलादचमी क्रीडा शाळा मे
भौतिकात समान सहभागी व्हा
मुलांच्या जीवंतपणाचा विकास - चैतन्य आणि इतरांचा विकास
भौतिक क्षमता, त्या इतर भौतिकांचा विस्तार
खड्डे, rukhovyh navichok च्या विस्तार, preparatory to
सैन्यात सराव आणि सेवा, शारीरिक सुरक्षा
परिपूर्णता,
सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप
पुन्हा वाटाघाटी
शारीरिक संस्कृती मुलांसाठी जीवनाचा मार्ग बनू शकते!
प्रगती
प्रत्येकजण पोहोचू शकेल याची खात्री करणे आवश्यक आहे
खेळ आणि आरोग्य-सुधारणा अशा प्रकारे जीवनाचा मार्ग
zdorov'ya बद्दल turbota एक स्टार झाला. सूचना आल्यावर
निरोगी जीवनशैलीची नैतिक तत्त्वे
व्यावहारिक कृतींमध्ये सामील व्हा. व्यस्त
भौतिक संस्कृती अंगीकारणे
पुरुषत्व, इच्छाशक्ती, व्यावहारिकता, सौम्यता आणि
दया
काम, खेळ, आरोग्य सुधारणे यामध्ये उच्च परिणाम,
भौतिक स्वरूपाच्या शीर्षापासून वंचित करू नका
shkidlivy zvichka मिस करा!
आपण एक खेळ निवडले की नाही, ते cob द्या
आपल्या मुलाचा शारीरिक विकास, त्यासाठी आधार तयार करा
पुढील स्पेशलायझेशन, जर मूल स्वतः जागरूक असेल
निवडा, कदाचित, दुसरा खेळ शिका.
शारीरिक संस्कृती आणि खेळांमध्ये गुंतणे मदत करते
दिवसाची तर्कशुद्ध पथ्ये तयार करा
हे चांगले आहे, चांगले आहे, शारीरिक प्रशिक्षण घेणे चांगले आहे
सिम्या, एकप्रकारे घाबरलेल्या अवस्थेत
एक साहसी लकीर: शिस्तीला दुर्गंधी, थुंकणे
आरोग्यपूर्ण जीवनशैली,
आध्यात्मिक आणि शारीरिक विकास.
आणि शारीरिक प्रेम
संस्कृती आणि खेळ
आपले हस्तांतरित करा
पिढीच्या परंपरा
एका पिढीपर्यंत.
