A meditação está na moda hoje como uma forma verdadeiramente milagrosa de restaurar a energia do corpo, controlar sua vida e descobrir a solução para qualquer problema.
Do ponto de vista prático, a meditação pode aliviar a dor, aliviar a insônia, a depressão e a falta de energia.
Para compreender completamente a técnica, os adeptos praticam meditação com pedras.
Para nós, pessoas comuns, alguns khvilins são suficientes por um dia.
Nobreza Golovne, como meditar corretamente.
Contanto que você não se prenda à filosofia ou à profundidade de ensinamentos semelhantes sobre o Zen Chi Chan, você poderá dominar rapidamente os princípios básicos da meditação. Para quem precisa de uma compreensão mais profunda da essência do que está sendo aprendido, o próximo passo: encontre um professor, leia a literatura.
A meditação prática pode ser usada tanto por avançados quanto por iniciantes. O princípio principal é o estado de alegria espiritual, conforto, paz. Quando você está cansado, não há motivo para se sentir desconfortável ou causar desconforto. E o outro, o menos princípios importantes:
Uma peça de roupa prática, macia e “não quente”, que não está sujeita a qualquer fricção, fricção ou pressão;
Prática constante. Você não pode meditar hora após hora, você precisa do mínimo de exaustão e observação uma vez, ou melhor, duas: mentir e à noite. O ideal é praticar meditação várias vezes ao dia;
O clima certo e a preparação do local para meditação.
Para aprender a meditar corretamente, você precisa ser muito direto e treinar constantemente para entrar no estágio do insight interno. Pode levar alguns meses para ver os resultados práticos positivos iniciais, de modo que você comece a sentir a sensação interior semelhante ao êxtase. Quando uma pessoa entra em transe meditativo, as endorfinas – hormônios da felicidade – começam a vibrar. Este é um estado especial de desconforto, alegria, felicidade, na percepção dos praticantes.
Ele revela uma variedade de técnicas e técnicas para entrar em transe. Você pode trabalhar deitado, sentado ou assumindo posições especiais. A mais simples e ampla é a pose de lótus. Posição sentada, costas retas, pernas dobradas na altura dos joelhos, cruzadas, pé direito apoiado no pé esquerdo, perna esquerda deite-se de bruços, com o pé pressionado contra o calcanhar direito.
A opção mais simples é a postura de meio lótus, que dispensa a obtenção da posição ideal do pé no pé. Não há razão para sentir dor ou desconforto nas pernas, joelhos e pulsos.
O topo da cabeça precisa estar pesado, com o queixo abaixado.
Apare a parte de trás do milho uniformemente Há muito tempo dobrável. Assim, você pode sentar-se em uma superfície plana e vertical. Caso contrário, a coluna ficará em constante tensão, você não conseguirá obter conforto e a meditação não será possível.
Não é difícil manter uma postura reta: levante os ombros, de preferência curvando-se para cima. Suas costas podem estar um pouco curvadas e arredondadas.
A posição do corpo durante a hora de meditação é chamada de asana. Ao mesmo tempo, para meditar corretamente, você precisa formar um mudra, de modo que cruze as mãos e os dedos em uma ordem especial. A questão é que existem pontos nas pontas dos dedos que representam a energia de outras partes do corpo. A posição específica dos dedos e das mãos ativa essas seções.
É interessante que a pele de um dedo também indica algumas peculiaridades de uma pessoa:
Dedo polegar – vontade, caráter;
Vkazivny - sabedoria, canção, sabedoria;
Médio – controle sobre as emoções, sensibilidade harmoniosa à luz, paciência, equilíbrio mental;
Sem nome - saúde, vitalidade;
Dedo mindinho - criatividade, Pragnennaya ao máximo.
A sabedoria é uma forma milagrosa de estimular a energia do corpo, renová-lo e ativá-lo. Podem ser praticados sem meditação, de forma independente ou em combinação com asanas e pranayama (uma técnica especial de respiração), proporcionam às pessoas uma vida longa e excelente saúde.
Basta que os alunos novatos dominem vários conhecimentos básicos para entender como meditar corretamente.
1. Mudra do conhecimento: as escovas são alargadas até o topo, apoiadas nos joelhos. O polegar e o polegar estão fechados em anel, os outros dedos estão em uma posição naturalmente arredondada. Esta posição melhora a memória, estimula os processos mentais, alivia a depressão, alivia a inquietação e a ansiedade e promove a flexibilidade do cérebro para adquirir novos conhecimentos.
2. Mudra da calma: uma mão apoiada na outra, os polegares tocam as pontas, os braços cruzados sob a barriga, as palmas voltadas para cima. É incrível quantas vezes as pessoas que nem sequer suspeitam da sabedoria da sabedoria encontram tal posição para o próprio vale, e ela se torna primária.
3. Mudra da vida: As palmas das mãos voltadas para cima repousam sobre os joelhos, três dedos se posicionam: o polegar, o mínimo e o anelar. Os dois dedos que faltavam foram puxados horizontalmente, mas sem tensão. Mudra fortalece o influxo de forças vivas, renova a energia, rouba força, vitríolo, fecundidade das pessoas e colore o mundo.
4. Mudra de força: A posição dos vales alargados nos joelhos, o anel é criado com os dedos polegar, médio e anular. O dedo mínimo e o polegar ficam esticados, mas sem tensão. Esta posição alivia a dor e limpa o corpo de toxinas.
Os ovos não precisam aprender nenhuma técnica especial de cultivo. Antes de falar, poderia muito perigosamente, por exemplo, acabar em tribunal. Como meditar corretamente para que sua respiração fique sob controle? Mova-se com calma, calmamente, sem estresse. Não há necessidade de acelerar ou aumentar o ritmo dinâmico ou pausar.
No mundo, aprofundado em si mesmo, o próprio espírito se tornará mais pacífico, mais pacífico e mais profundo. Muitas vezes é chamado de inferior ou diafragmático - isto é, “barriga”, como as crianças pequenas respiram.
A técnica de meditação adequada pode ser apresentada em poucos minutos:
Tome a posição desejada, cruze os dedos em mudra (os músculos ficam expostos, o abdômen está completamente relaxado);
Concentre-se na respiração, mantenha seus pensamentos alinhados com o que você vê e o que você vê, livre-se gradativamente de pensamentos estranhos, feche-se em si mesmo;
Alcance o efeito do insight se não houver pensamentos, mas você se sentirá ainda mais claro;
Saia da meditação em benefício de direitos especiais.
A fase da pele requer explicação, mas o cheiro não é complicado e totalmente acessível. Tendo aprendido a chegar ao ponto de consciência, você poderá alcançar saúde diária, felicidade e harmonia com o mundo. Como posso alcançar quem?
A sujeira da comida, que pode ser removida das espigas, é como meditar e concentrar-se adequadamente. Você pode se concentrar na ponta do nariz. Você pode identificar qualquer objeto e se concentrar nele. No entanto, existe um método de meditação simples e visualmente inteligente chamado "A estrada do fogo". O que você precisa fazer é:
Você notará dois pontos de prolongamento em seu corpo: o regalo e o boné;
Revele seu saquinho de fogo;
Ao inspirar, observe como a bola desce, de cima para baixo;
Ao avistar a ideia, imediatamente com uma sacola, siga ao longo do portão, de baixo para cima;
Passo a passo, você pode chegar à ideia de um saco de fogo, manter seus pensamentos nas mãos de baixo para cima, enquanto inspira e vê.
O próximo momento importante é o controle dos pensamentos. É importante entender o que é e como pensar sobre o que você respeita. Você realmente não vai se livrar de nada. Como se qualquer pensamento simplesmente não quisesse privar alguém de seu conhecimento, ele quisesse se concentrar, sem ter que lutar contra isso - ainda assim nada acontece. Aceite-os e pense até o fim, termine com lógica, elogie a solução. A ideia foi desenvolvida indiscriminadamente e é totalmente natural ficar chateado.
Se aparecer uma “namorada”, trate-a assim: pense bem e execute. A companhia de pensamentos errantes está desaparecendo gradualmente, e a técnica do caminho do fogo exigirá maior respeito por si mesmo: simplesmente não há tempo a perder para pensamentos externos.
O principal sentido da meditação correta é a obtenção da consciência. É difícil descrevê-lo, mas é ainda mais fácil reconhecê-lo no momento da sua chegada. Isto especialmente dá uma sensação de paz absoluta, conforto e paz. Parece que as pessoas estão dormindo, estão tão absortas em si mesmas que estão completamente sem fôlego. Porém, neste momento você continuará se informando e controlando a situação.
Quando chega a hora de voltar ao mundo real, é necessário mover-se desconfortavelmente, ou então para a direita. Seguidores comprovados de técnicas de meditação recomendam:
Aperte as mãos, relaxando-as;
Braços envolventes Vikonati em posição fechada e depois em posição aberta seguindo o padrão: 10 vezes de um lado e na outra direção
Viconati “secamente encharcado”, listando a denúncia dos vales;
Penteie o cabelo com os dedos, da testa ao pescoço.
Tudo pode chegar até você após uma exaustão profunda. O exercício regular em breve se tornará uma realidade e uma necessidade natural da alma e do corpo.
Antes de falar, mais algumas palavras sobre o corpo. Você pode acompanhar sua meditação com uma música relaxante. Está pronta uma coleção de músicas meditativas, que muitas vezes inclui uma melodia e sons naturais (o som do mar, o canto dos pássaros, um riacho dançante, etc.).
Para sentar-se manualmente, você precisa usar um kilim especial, um cobertor e uma toalha para meditação. Coloque a superfície macia sobre uma superfície confortável para relaxar um pouco e não sentir as habituais sensações desagradáveis.
Se possível, é preferível realizar sessões ao ar livre, sob a influência da luz solar ou à sombra das árvores. O horário ideal para isso é logo ao acordar e à noite, antes de dormir. Você precisa começar com um pequeno exercício meditativo de cinco semanas, para poder continuar por mais 15 e trinta horas.
Obov'yazkova umova - shlunik vazio. Depois de aceitar, terei que passar pelo menos dois, mas mais de quatro anos. É por isso que as sessões sensoriais estão no horizonte. Você pode se recuperar 15 minutos após sair do transe meditativo.
A meditação começa sentado, embora você possa imaginar que a meditação começa com o relaxamento. Contudo, não há necessidade de confundir os dois lados. Entrar no estado de relaxamento, para relaxar, provavelmente indicará a transição da linha limítrofe entre o turbo light externo e o estado interno, que já podemos conhecer. Se você quiser terminá-lo muitas vezes formalmente e ir para o relaxamento como um estágio preparatório da meditação, você pode evitar esse estágio para que a meditação possa começar imediatamente.
Se a meditação se tornar uma parte invisível da nossa vida, você perceberá que é possível entrar em qualquer lugar, não importa onde você esteja, e a postura para meditar se tornará um verdadeiro prazer.
Posturas para meditação com pernas cruzadas são difíceis para pessoas ricas no final; Ainda não queríamos sentar nessa ordem. Claro, você pode dominar essas posições se as tiver escolhido, mas não há necessidade delas trabalho diário sobre as carnes stegon e gomilok, Kolіnykh suglobіv e pés. Como tais posições clássicas são inatingíveis para você, saiba que elas podem 
Vá para posições diferentes, ou seja, mais simples. Na tradicional posição de arco japonês, o travesseiro alivia a pressão no calcanhar. Esta posição reclinada também pode ser alcançada sentando-se num banco baixo com assentos macios.
Embora existam posturas tradicionalmente adotadas para meditação em grupo, a prática principal tem sido alcançar a “postura egípcia”, que é sentar-se sobre uma mesa dura com os pés firmemente plantados no suporte. Embora nenhuma postura seja adequada para uma hora de meditação, sabe-se que as costas permanecem retas durante toda a hora. Não importa que tipo de postura você dê, você precisa tentar adotar uma postura que lhe permita manter uma paz de espírito constante.
Na posição de qualquer dúvida, as tradições clássicas da prática do enigma, como antes, dão precedência à posição de lótus. Nesta postura de meditação, o pé direito é colocado em cima do pé esquerdo e o pé esquerdo em cima do pé direito. Porém, para a maioria das pessoas essa postura é importante para o viconn. Pode haver aqui visões menos complexas, mas elas também evocam um mundo melodioso de humildade, que parece ser ainda mais difícil. Na pose acolchoada, um pé é colocado sob o pesponto e o outro é espalhado sobre o outro ponto. Na posição de um quarto de lótus, um pé repousa sob o ponto traseiro e o outro pé repousa sob a outra perna.
As características da pele são únicas, cada um de nós tem um grande potencial para concretizar as nossas capacidades para fazer tudo o que necessitamos. Em última análise, ao vivê-lo na sua totalidade, e não a partir de livros ou guias metódicos, você se verá revelando todo o poder e alcance do seu potencial e capacidades. Você pode ser ninguém, pode se enquadrar nos parâmetros estabelecidos pela sociedade ou pode criar para si mesmo de novo, ganhar independência e liberdade dos pensamentos, julgamentos e quaisquer problemas de outras pessoas. A escolha é sua. .
É costume que os budistas coloquem as mãos na altura dos joelhos, em frente ao umbigo. Os vales são selvagens nas subidas, a esquerda é levemente coberta pela direita. Os polegares das mãos estão abertos horizontalmente de tal maneira que pequenos pedaços ficam salientes com as pontas. Rosi Kapleo nos lembra que ao colocar a mão direita sobre a esquerda, dobramos o pólo ativo do corpo para alcançar a calma passiva. A posição das mãos, porém, também pode mudar. Geshe Rabten pressiona a pequena parte dos polegares para que os vales criem o trikutnik. Existe uma abordagem completamente diferente para a adoção de disciplinas de ioga, onde as mãos ficam espalmadas, fazendo Chhin Mudra (as mãos são levantadas com as palmas para cima) ou de outra forma. No jnana mudra, os dedos externos de ambas as mãos são dobrados para que fiquem juntos fundações internas polegares. Três dedos perdidos serão perdidos imediatamente. As mãos são colocadas sobre os joelhos, os joelhos apontados para baixo e três dedos retos apontados para baixo, perto dos pés.
Yoga dos dedos para banhar e preservar a saúde, vitalidade e paz interior.
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(Prodovzhennya)40. Mudra Dinâmico (Mudra Dinâmico)
Mudra Dinâmico Reduz a atividade do cérebro e alivia a tensão nervosa, criando uma sensação de paz interior e relaxamento.
Técnica Vikonanny:
Dedos com o mudra vikoniano tsієї estão na Rússia. Mão de pele: Se você vir pele na pele, coloque primeiro um dedo ou outro com a ponta do polegar. Ao inspirar, estique os dedos. Ao mesmo tempo, é necessário visualizar o rebaixamento do mantra atrás dos armazéns. Comece com o melhor do que você vê e respire os fragmentos, mesmo depois de ter coletado o que viu. Respire profundamente, inspire e mantenha os olhos uniformes e calmos.
No armazém “sa-a-a” coloque o indicador e o polegar; junte os dedos médio e polegar ao armazém “ta-a-a”; coloque os dedos anelar e polegar no armazém “na-a-a”; junte o dedo mínimo e o polegar no armazém “ma-a-a”.
Em Vikonyumu Mudra, de repente, você não obtém as pontas dos dedos polegares, mas as unhas dos dedos.
Quando o Sábio encontra o polegar, o dedo inteiro deve ficar para fora, enquanto a ponta deve repousar na palma da mão.
Mudra pode ser convertido hoje de 5 a 30 vezes.
As crianças costumam brincar com os dedos. Nessas brincadeiras, os fedorentos apertam os dedos, dobrando-os ou endireitando-os, deitando-se sob as fileiras da escova da criança. Terapeutas e terapeutas usam a mão direita para os dedos na queda, pois as pessoas entendem as dificuldades com a minha e no início.
41. Jnana-Mudra e Chin-Mudra (Jnana-Mudra e Chin-Mudra)
Gesto de conhecimento (conhecimento) e gesto de conhecimento (druk de harmonia). Os mudras “Jnana” e “Chin” são uma forma universal de melhorar a autoestima durante o estresse mental e transtornos mentais, além de estimular a memória e melhorar a concentração.
Técnica Vikonanny:
Encontre as pontas dos dedos e dos polegares. Endireite os outros dedos. Coloque as mãos nos pontos, não os force. Ambos apertam as mãos. Se seus dedos estiverem retos, em direção ao céu, esta posição dos dedos é chamada de Mudra Jnana (gesto de olhar). Se os dedos estiverem esticados no chão - Mudra “Chin” (diretor de harmonia).
O mudra “Jnana” e “Chin” podem ser expressos de duas maneiras.
Na primeira queda, as pontas dos dedos grandes e impressionantes ficam juntas. Em outro caso, a ponta do dedo mínimo toca o primeiro canto do dedo polegar, como mostra a outra imagem. O primeiro método recebe passivamente, enquanto o outro dá ativamente.
Você pode desistir quando e para sempre.
Como os Sábios, talvez, devessem levantar-se em júbilo, é certo que Keshav Dev aqueça o espírito e “deixe a cabeça clarear”. O fedor também estagna tanto em caso de insônia quanto de sonolência, bom contra depressão e hipertensão. Eles podem ser combinados com outros sábios e aumentar seu efeito. Por exemplo, um deles deve ser finalizado com a mão direita e com a esquerda – seja o contrário, sensato.
No Hatha Yosi, as duas posições das mãos são mais frequentemente vitoriosas que a outra, pois atuam tanto no nível físico, mental, emocional e espiritual. Esses gestos simbolizam a estreita ligação entre o conhecimento humano (o dedo especial) e o divino (o dedo polegar). Três dedos estendidos simbolizam os três Gunas - os ossos que sustentam no estado ativo toda a evolução no microcosmo e no macrocosmo: Tamas (letargia), Rajas (atividade) e Sattwa (ciúme, harmonia). Feche o dedo da frente e o dedão representando o ponto principal do yoga: a união de Atman, a alma sagrada, com Brahman, a alma todo-mundana.
Esses Mudras aparecem nas imagens de muitos deuses indianos; em que a mão direita é levantada ao nível do coração, três dedos são esticados para cima, e o polegar e os dedos vulgares são unidos, que se unem, retos em direção aos seios. Este gesto do Budismo também é conhecido e denominado Vitarka-Mudra (gesto de esclarecimento, discussão; vitarka – “prova, argumento”), com este gesto a divindade e Buda reforçam o significado de suas palavras. E é importante que Cristo seja representado nos antigos ícones bizantinos e ortodoxos com este gesto.
Dikhannya:
Rivne, primeiro.
Esses Mudras ativam o Elemento metal, que é representado pela cor branca. Cor branca - é claro que quando há muita riqueza. A cor branca é a cor do nascimento e da morte, a cor da espiga e da conclusão. A cor branca ilumina o espírito e acalma a alma.
Visualizações:
Visualize a cor branca. Por exemplo, uma parede branca. E não se surpreenda com as formas e cores pelas quais você pode se sentir atraído ao visualizar uma cor branca. Eles podem estar recebendo mensagens codificadas.
Afirmações:
O conhecimento divino torna minha vida mais rica e fácil, a sabedoria divina traz alegria ao meu coração e me mostra o caminho.
Rosliny, especiarias:
Recepção, aromas calmantes não serão avassaladores.
Sabedoria Espiritual.
Apontar para o sentido inferior esconde o desenvolvimento do insight, da intuição, figurativo diverso pessoas. Os fedores são praticados em templos e igrejas desde tempos imemoriais durante as horas de meditação e oração, retratando ilustrações de divindades hindus, Jesus Cristo, Buda e santos. As posições das mãos das principais divindades e santos determinam seu estado espiritual interno.
Apenas uma pessoa será capaz de vencer esses sábios apenas uma vez, e por alguns minutos os fedorentos serão capazes de detectar seu feito. Outros podem precisar meditar por alguns dias ou dias, variando de 10 a 30 dias por dia, antes de perceberem que ocorreram quaisquer mudanças ou que suas conexões com o grande conhecimento se tornaram estúpidas. É por isso que não haverá mais frequência e estagnação do Mudrikh. Porém, para nosso bem, nós os praticamos por pelo menos 15 minutos.
O uso de aromas na hora da meditação é uma questão de prática ao mesmo tempo, não ignore ambos.
Mudras podem ajudá-lo a conseguir o arroz que você deseja que sua mãe coma. Após meditação e meditação, as figuras sábias podem se tornar poderosas para você.
42. Atmanjali-Mudra (Atmanjali-Mudra)
Gesto de oração.
Mover as mãos na frente do peito traz à tona o equilíbrio interior e cria uma sensação de harmonia, equilíbrio, calma, silêncio e tranquilidade. O gesto ativa e harmoniza o trabalho do cérebro direito e esquerdo. Este gesto pode ser usado como forma de meditação. Esta posição das mãos é um gesto de reverência e honra. Na Índia de hoje, tal gesto é usado para indicar uma coisa. 
Técnica Vikonanny:
Coloque os vales na área do chacra cardíaco. Preencha uma pequena lacuna entre os vales. Primeiro ou depois de completar a meditação, sentado ou em pé, estique os braços para o céu e continue sentado nesta posição por um longo tempo.
Esse gesto é ainda mais poderoso, acalma nossos pensamentos e traz clareza, dá força espiritual, que se transforma facilmente no físico.
Dikhannya:
Rivne, acalme-se.
Visualizações:
Perceba que você está em um lugar que é sagrado para você. Certamente você conhece o lugar sagrado do poder, que é especial para você. Percebemos uma energia especial nesses lugares. Você pode pensar em movê-lo para o seu quarto. Ou você visualizará um local que atenda exatamente às suas necessidades. Experimente sentir a energia deste lugar em seu meio. O mudra o levará ao silêncio, à medida que você responde às orações, dá comida, elogia e dá, e o ajuda a sempre chegar na hora certa e no momento certo. Quando você tiver concluído sua meditação, continue em silêncio.
Afirmações:
Aceito tudo o que chega até mim com uma compreensão aparentemente profunda.
43. Dhyani-Mudra (Dhyani-Mudra)
Gesto de meditação, entorpecido [em si mesmo].
Este Mudra de prosperidade e longevidade, harmoniza todo o corpo, livrando a mente dos pensamentos.
Técnica Vikonanny: 
A mão esquerda repousa como uma tigela sobre os joelhos: a mão esquerda fica ao lado da direita e os polegares ficam juntos. As mãos fecham o círculo de energia, que corresponde à posição das pernas (como sentar em uma pose clássica de meditação).
As mãos feridas que moldam a taça transmitem simbolicamente que você está no meio do mundo, limpo e vazio, para receber tudo o que necessita no caminho espiritual. O Universo preencherá este espaço vazio com nova energia - seus pensamentos parecerão indicar a amargura desta superfície. É muito importante que você esteja livre de Pensamentos sujos e abra-o para a luz.
O mudra “Dhyana” ajuda a limpar a mente de quaisquer pensamentos. Sempre que for importante conseguir algo, dê todo o seu respeito e concentre-se totalmente nisso, esteja atento, fique de olho.
Dikhannya:
Zvichaine, rivne.
Visualizações:
Porém, muitas vezes seus pensamentos ainda precisam ser liberados do olhar da mente, porque você gostaria de sentir o mínimo de pressão sobre os pensamentos negativos, para então se reconhecer como um símbolo do Divino (luz, tecido tricotado, roda, flor, pedra). É seu dever ser sua âncora, o que o ajudará a se conectar com o Divino.
Afirmações:
Aceito tudo que surge em meu caminho com amor e compaixão.
44. Mudra do ser interno (Mudra do Eu Interior)
Para harmonia e pureza interna.
Este Mudra simboliza o “eu” interior de uma pessoa, que está escondido atrás da casca física e da mente galante. Às vezes surge com alegria ou tristeza, mas, ao mesmo tempo, somos guiados pelos mesmos valores interiores. Os Líderes dos Sábios do “Eu” Interior entramos na esfera do Imaculado, do Divino.
Técnica Vikonanny:
Segure imediatamente as pontas dos dedos médio, médio, anelar e mínimo, bem como as bases das palmas de ambas as mãos. Afaste a alça com os dois dedos grandes, tocando as pontas dos dedinhos. O fedor é semelhante aos “caminhos” que levam aos dedinhos. Sob as pontas dos dedinhos, é criado um espaço por onde a luz pode fluir. Esta iluminação enfatiza a força do coração, que é dada pela sabedoria Divina. Comece esticando as mãos, assim dobradas, na altura do pescoço e olhe pela fresta, tentando não piscar mais. Em seguida, abaixe as mãos 3 cm abaixo do queixo e esfregue por mais dez horas.
Dikhannya: Rivne, acalme-se.
Ao abaixar as mãos abaixo do queixo, aumente seu respeito respirando e sussurrando suavemente e suavemente “Hu-u-u” com sua pele.
Este mudra é oração sem palavras, meditação silenciosa, entrega ao Divino.
45. Lotos-Mudra (Lótus-Mudra)
Lótus Mudra símbolo de pureza.
É sábio que você se sinta emasculado, vicário, tolo e autossuficiente. Abra-se às forças divinas e tire delas o que você precisa e ainda mais.
Técnica Vikonanny: 
Sacuda as mãos na frente do peito de tal maneira que o fedor desça até a base das palmas e as pontas dos dedos e se assemelhe a um botão de lótus. Agora abra as mãos, excluindo as pontas dos dedinhos e as laterais dos polegares. Endireite e separe os dedos rosados mais largos. Respire fundo e junte novamente as palmas das mãos em um botão, conectando as pontas dos dedos de ambas as mãos. Agora trabalhe para que as unhas de todos os dedos fiquem juntas, depois conecte os dedos com as costas e, juntos, relaxem-nos, pendurados. Reconecte os vales em um botão e depois na flor que desabrochou. Repita várias vezes.
Este Mudra é colocado no chacra cardíaco e é um símbolo da pureza do coração, da pureza dos pensamentos. O coração está cheio de amor, misericórdia, carinho pelas pessoas, inteligência e sociabilidade. Mudra nos ajuda a conhecer todos esses benefícios, e devemos, loucamente, dá-los todos para outras pessoas, como uma flor aberta que abre seu copo para os mosquitos, dando-lhes comida e calor nas noites frias, que é como um lugar profundo yogo dormir.
Dikhannya:
Zvichaine, rivne.
Visualizações:
Veja o botão de lótus e o nenúfar no doce coração. Com uma respiração cutânea, a flor se abre ainda mais. O eixo das veias se soltou completamente e agora pode ser lavado com mais leveza. Leveza, luz, calor, amor, banalidade e alegria para preencher a flor.
Afirmações:
Sou inspirado pela natureza; Revelo ao bem que está vivo em cada ser humano; E eu me abro ao divino, e tudo me concede generosamente.
46. Abhaya-Mudra (Abhaya-Mudra)
Gesto para zakhist.
Ajude a curar o medo e pintar as botas de centenas de pessoas.
Este gesto pode ser usado em muitas imagens de divindades. Há uma sensação de medo e alívio do medo. Também mostra o poder da divindade subordinada.
O medo tem um caráter sem personalidade, mas sua causa é sempre a fraqueza. Chim pessoa mais forte no nível psíquico-espiritual, há menos medo.
Técnica Vikonanny:
Levante a mão direita sobre os seios, com a parte de trás voltada para você. Coloque a mão esquerda no joelho esquerdo, joelho e área do coração.
Abhaya Mudra pode ajudar numa situação em que você é dominado pelo medo e, combinado com a visualização recomendada, irá ajudá-lo a encontrar a causa dos medos, transformar os medos e harmonizar sua vida com as pessoas, o que lhe trará paz de espírito.
Dikhannya:
Silenciosamente, calmamente.
Visualizações:
Encontre um ferimento prateado ou dourado em sua cabeça. Quando você inspira através dele, a luz Divina (vigor, bondade, serenidade) flui para sua cabeça e se espalha por todo o seu corpo. Seja preenchido com esta luz. Quando você vê a luz fluir pela sua mão direita e a direciona para a pessoa ou objeto para o qual deseja o fluxo harmonioso de sua mãe.
Afirmações:
Acredito no lado bom e positivo das pessoas (falas, situações), e isso (o mau cheiro) me revela. Estou calmo e cantando.
47. Varada-Mudra Mudra (Varada-Mudra)
Gesto de concessão de misericórdia, perdão e vitória.
Este Mudra ajudará a reduzir a insatisfação, aumentar o crescimento e aliviar a irritação.
Abaixe a mão esquerda com a palma aberta para baixo. Os dedos estão retos, mas não tensos. Coloque a mão direita na coxa ou joelho.
O gesto desta sábia mulher é um dos mais retratados na descrição dos deuses hindus e é interpretado pela ordem atual: quem dá será perdoado e quem perdoa será abençoado. Perdoar também significa perdoar a si mesmo. Golovny, diga-me o que você deseja alcançar com a ajuda dela. Quem dá, recebe, e quem dá, será ricamente dotado.
Chame Varada-Mudra em pares com outro mudra, que é representado pela mão direita, na maioria das vezes -.
É preciso saber também que o trabalho intensivo e ininterrupto com o valor do Sábio não é necessário para que todo o rio funcione, mas seria muito cansativo. Porém, a primavera e a primavera são ainda mais agradáveis e também ajudam a eliminar as toxinas do corpo.
Dikhannya:
Rivne, primeiro.
Visualizações:
Técnica avançada de extração. Encontre um objeto que pertença a pessoas que você gostaria de estudar. Com a sua pele, fique atento às emoções negativas que você vê sobre o assunto ou qualquer outra coisa. Por fim, embale este item e enterre-o em um local que tenha um significado especial para você.
Talvez você esteja neste lugar (você pode se virar a qualquer momento), a qualquer momento, não se esqueça dos pensamentos de enviar bons impulsos a este povo. Enquanto as pessoas forem saudáveis e felizes e não tiverem a intenção de prejudicar os outros, então as pessoas que nos infligem sofrimento necessitarão especialmente das nossas orações. Você não precisa ser um santo para trabalhar, mas se quiser acabar com Varada-Mudra, você mesmo encontrará a cura. Ore pela pessoa que lhe causa desconforto e você mudará a situação que está diante de você para uma melhor.
Afirmações:
Eu perdôo e deixo de lado tudo o que foi dito e completamente. Eu perdôo e deixo de lado tudo o que foi dito e quebrado para mim
48. Bhumisparsha-Mudra (Bhumisparsha-Mudra)
Gesto de iluminação.
Ajude qualquer pessoa a alcançar a iluminação em sua dieta.
Técnica Vikonanny:
Enquanto estiver sentado no chão, vire a mão esquerda de cabeça para baixo e aponte os dedos para o chão. Vire a mão direita para o céu, como uma flor aberta.
Se o Buda ficasse inquieto (como Jesus), ele tocava a terra com os dedos e pedia ajuda à divindade da terra. Esta lenda mostra como é importante que as pessoas compreendam a sua ligação com a luz extra.
Temos consciência de que a consciência cósmica se manifesta em todos e em cada pele que estamos conectados com a nossa consciência individual de tudo o que nos fascina, por isso se torna uma necessidade razoável A mesma coisa é amar um e o mesmo e amar demais o meio, torna-se razoável que as pessoas e dovkilla- toda a parte do grande todo, tudo o que se chama, o maior, vive no mínimo.
A meditação a partir dos valores fixos dos Sábios pode ajudar a compreender a unidade oculta e eterna.
Dikhannya:
Silenciosamente, calmamente.
Visualizações:
Maravilhe-se com um objeto ou algo assim (uma pedra, uma árvore, uma criatura). Respire e absorva a energia que sairá. Quando você o vir, infunda sua energia nele. Inspire – o lugar entre vocês se une, e com a inspiração da sua pele, essa conexão cresce cada vez mais até que vocês estejam completamente unidos em uma só energia.
Afirmações:
A conexão com a Consciência Divina me dá insights para encorajar, ajudar e endireitar o caminho da vida
49. Dharmachakra-Mudra (Dharmachakra-Mudra)
Dharmachakra, em sânscrito significa “Governança por lei”.
O mudra destaca o momento mais importante da vida do Buda, quando, após atingir a iluminação, ele leu seu primeiro sermão em Sarnatsi. Ou seja, Gautama Buda é descrito como o sábio, significando Maitreya como o guardião da Lei. Tsya mudra significa girar a roda em direção à Lei.
Promove a calma, limpa as informações de todas as coisas negativas e melhora a percepção da luz.
Técnica Vikonanny:
Levante as mãos sobre o peito de modo que a mão direita fique um pouco mais larga que a esquerda. A palma da mão esquerda é cortada em direção ao coração, a mão direita é virada com as costas voltadas para o corpo. Coloque os dedos mínimo e polegar da mão direita em um anel. Toque-os com o dedo médio da mão esquerda, cobrindo os lábios com o lápis direito e esquerdo.
Com vikonan mudra, as mãos formam duas rodas. Na mitologia indiana, a roda representa a conclusão, a vida. Aqui ele nos conduz através de inúmeras experiências. Duas rodas indicam reencarnação, mudança eterna.
Se meditarmos sobre isso, estaremos mais próximos da integridade e da harmonia internas.
Dikhannya:
Mais profundo, mais cheio, mais fino, com 3 pontas dos dedos mais perceptíveis aplicadas uma na outra.
Visualizações:
Visualize uma imagem brilhante, o seu “eu” mais elevado em uma cor dourada, e peça sabedoria sábia e prática razoável. Você pode alimentar tudo. Livre-se disso depois dada nutrição Apenas sente-se em silêncio por um longo tempo e ouça com respeito - talvez uma imagem brilhante seja compartilhada com você.
Afirmações:
Com amor e devoção, confio no meu Eu Maior, que sabe o que é melhor para mim e faz tudo de melhor para mim.
50. Vajrapradama-Mudra (Vajrapradama-Mudra)
Um gesto de confiança invencível.
Este Mudra elimina dúvidas e transmite felicidade 
.
Técnica Vikonanny:
Cruze os dedos de ambas as mãos na frente do peito. Endireite os polegares sem tensão, tocando as pontas dos dedos pontiagudos, uma de cada vez.
O mudra enfatiza a importância da confiança fundamental – a garantia de uma vida saudável. Às vezes pensamos que podemos dar errado com tudo que nos atrapalha, mas às vezes duvidamos de nós mesmos, sentimos que estamos em apuros, sentimos que não temos nada a que resistir. Há um grande influxo de força interior em nossa vida. À medida que somos fracos, porque somos fracos nos níveis físico, espiritual e emocional, uma sensação de desesperança imediatamente se apodera de nós.
Podemos aumentar nossa força interior através da sabedoria, dos poderes físicos e mentais.
Meditando nos versos de Vajrapradama Mudra, pode-se obter conselhos corretos sobre a importância da nutrição.
No início da meditação, formule claramente a comida e a bebida. Voz ou pensamentos Vimovte yogo muitas vezes. Tenha calma e mostre respeito pela sua vida. Não se esqueça de pagar um favor pelos seus bens.
Dikhannya:
Silenciosamente, calmamente.
Afirmações:
Sou uma criatura do Deus Todo-Poderoso, cujo poder tem o poder de me encorajar com amor.
51. Naga Mudra (Naga Mudra)
Mudra de penetração profunda.
Obtenha ajuda de seus líderes todos os dias.
Naga é a deusa das cobras, simbolizando força sobrenatural, sabedoria, astúcia e potencial.
Como podemos saber de algo, descobriremos no devido tempo. Ale mi majemo nutre i chuti.
Com a ajuda deste Mudra, você pode ignorar conselhos nutricionais sobre a tomada de decisões importantes, sobre o significado de um sinal, sobre o Primeiro de Maio, sobre como lidar com dificuldades no caminho espiritual. E mesmo que escolhamos o caminho espiritual, teremos que enfrentar momentos difíceis. Só depois de ultrapassá-los, voltamos ao nosso caminho, e só assim podemos acabar com o sentido da nossa vida.
Vikonanny, dihanny, técnicas de visualização:
Cruze os braços e os dedos grandes na frente do peito.
Para obter ajuda, acenda o fogo perto da bacia. O fogo ardente é um elemento poderoso. Ela brilha, nos destrói e nos dá força para agir. Ao inspirar, deixe metade de você subir com mais força. Ao ver isso, mantenha a altura alcançada e não libere a tensão interna. Deixe suas línguas continuarem a subir sem entusiasmo, para que sua cabeça fique clara. Sua respiração é intensa e profunda, gradualmente se torna mais equilibrada e mais superficial. A cada respiração, você fica cada vez mais endireitado, tanto externa quanto internamente, como se estivesse puxando você para cima.
Beba e pare de beber por muito tempo em silêncio, ganhando respeito por si mesmo e ouvindo com respeito.
Afirmações:
Todos os meus pensamentos parecem estar alinhados com o Divino, e com amor e devoção aceito Seu trabalho por causa de
52. Pushpaputa-Mudra (Pushpaputa-Mudra)
Desculpe.
Estamos falando de abertura e aceitação aqui. Que tipo de riqueza a Vida nos reserva, Vsesvit? Como raramente vemos, pessoas passando no meio, ou estando fechadas, ligam no meio. Somente com as mãos abertas podemos enriquecer o mundo, e somente com a mente e a alma abertas podemos aceitar o que o Conhecimento Cósmico nos dá.
Mudra irá ajudá-lo a se abrir para uma nova compreensão de si mesmo e do mundo.
Técnica Vikonanny: 
Coloque as mãos nos pontos, o fedor do seu estômago era como copos vazios. Esfregue os dedos, sem forçar. Estenda os polegares em todas as direções.
Dihannia, visualização:
Concentre-se em ser aberto e claro. Uma das razões pelas quais nos escondemos é o medo. Mas nada de ruim pode nos atingir e nos fazer mal, pois temos a máxima pureza de coração – tal é a lei do Cosmos. Suas duas mãos são como flores que se abriram. Você verá outra flor em sua cabeça. Quando você inspira, o ouro flui do Cosmos, trazendo amor, calor, alegria e luz. Através dos canais abertos, as trocas penetram no seu “eu” interior. Agora preencha-se com esta luz (continue respirando enquanto respira) e deixe essa riqueza fluir através do coração para a luz, se você a ver.
Afirmações:
Estou aberto à alegria divina, que traz força, luz e amor. Isso me lembra de amor e alegria.
Outra opção. A mão é sábia.
Esta técnica (Mudra) traz cura.
Saber (!) que você pode absorver energia cósmica. Ganhe uma nova confiança. Abra-se para a energia cósmica positiva e em proliferação.
Sente-se ereto e estique os ombros para a direita.
A pessoa é brutalizada na reunião.
Coloque as mãos sobre os joelhos com os vales abertos voltados para cima.
Feche seus olhos.
Vou relaxar completamente.
Concentre-se em dihanni. Respire profunda e calmamente.
Acalme seus pensamentos. Observe-os como se estivesse de lado, não os siga. Impeça que o fedor flua pelo seu chergoy.
Mais uma vez exercerei meu respeito pelo corpo, mas não desista.
Sinta como suas mãos abertas recebem a energia cósmica, como ela se espalha por todo o corpo, ilumina-o e regenera órgão por órgão, célula por célula.
53. Destemor-Mudra (Mudra do Destemor)
Vikonanna Wise irá garantir o controle de suas emoções, aliviar o estresse, superar o medo e também ajudar a curar seus problemas.
O mudra Destemor simboliza a vitória sobre o mal com a ajuda da força interna.
Técnica Vikonanny: 
Levante a mão direita até a altura dos seios (gesto de encolher), a mão esquerda na altura da barriga até o topo.
A lenda conecta este Mudra com a história básica da vida de Buda. Parece um ensinamento antigo e maligno, na esperança de prejudicar o Buda, soltando o elefante de Deus sobre outro. Se o elefante estivesse no comando total, Buda levantava a mão direita, aproximando-se do atacante. Cinco mudanças de cores diferentes saíram de seus dedos - e o elefante imediatamente se acalmou, seguindo obedientemente o arrumador.
O comentário canônico ao Mudra diz: “O medo é inerente tanto aos humanos quanto à natureza. Pássaros, criaturas e pessoas, o Sol, o Mês e os mundos não curados estão constantemente com medo de ataques e trevas... Somente na antiga fé do mundo, os justos podem alcançar tal estado, para o qual alegria, contentamento, indignação irão ser excedido. Tal estado é chamado de luz de Buda, livre de medo.
Sem aliviar os medos, nem o bem-estar espiritual nem o físico são possíveis.
Dikhannya:
Em primeiro lugar, o que colocar no topo e abaixo.
Visualizações:
Visualize a cor branca que te aquece. Você está no meio de um banco branco.
Afirmações:
Estou sorrindo e cantando para mim mesmo.
54. Gyan - Mudra (Gyan-Mudra)
Gesto de conhecimento. Mudra estimula a consciência e a vitalidade tanto no nível espiritual quanto no físico, promove o potencial energético do corpo, fortalece os processos metabólicos e melhora o fluxo sanguíneo. Isso garantirá simpatia e calma. Este Mudra é um dos amplamente definidos e insignificantemente divididos em Jnana-Mudra (Jnana-Mudra).
Técnica Vikonanny:
Encontre as pontas dos dedos e dos polegares. Endireite os outros dedos, juntando-os. Coloque as mãos nos pontos, não os force. Ambos apertam as mãos. O Gyan mudra pode ser usado de duas maneiras. Na primeira queda, as pontas dos dedos grandes e impressionantes ficam juntas. Caso contrário, a dicaO dedo vulgar fica próximo ao primeiro canto do dedo polegar, como mostra o outro dedo mínimo. Outro método é mais energeticamente ativo.
Você pode desistir quando e para sempre. Muitas vezes transmite a sabedoria de outras sabedorias, técnicas e práticas.
É bom abraçar este Mudra na hora de qualquer meditação.
Dikhannya:
Rivne, primeiro.
Visualizações, afirmações:
O mesmo que durante o Viconn.
Quando uma pessoa assume uma postura para meditação, ela pode se sentir o mais relaxada e confortável possível. Em geral, nos asanas a pessoa se concentra em técnicas meditativas e não se deixa levar por exercícios externos. A postura não é manual, não só o ajudará a entrar em um estado meditativo, mas também o ajudará fisicamente não aceitável. Para iniciantes, a melhor opção é um asana sentado.
Pouco antes de entrar na universidade, conheci o cara maravilhoso, Oleksandr. Não posso dizer que era um aluno antigo, mas não tive problemas especiais com os estudos. Eu acreditava fortemente que depois do lançamento de Sasha, minha querida, gostaria de pintar meu cérebro este ano, e na hora certa iria fazer algum tipo de hobby (pelo que me lembro, já adorava trabalhar com madeira ). No meu aniversário cresci na vida foi dado a Sashkov com grande esforço. Embora o robô não fosse particularmente dobrável, meu grande colega de classe estava se contorcendo pela porta. Os nervos de Sashka falharam em muitas situações, através das quais toda a sua vida chegou a um ponto insuportável.
Para melhorar seu sistema nervoso e estado psicoemocional, Oleksandr decidiu entrar em meditação. Tendo lido muita literatura antes disso, envolvi-me seriamente em técnicas meditativas. Sashko se esforçou muito, gastou muita força e uma hora na direita, mas não deu resultado e não deu resultado, só as dores começaram a diminuir. Sashko, como todo mundo, já começou a pensar que a meditação está do lado certo, mas afinal ele tentou o resto. Conhecendo entre meus amigos uma garota com um vasto conhecimento de meditação, meus amigos pediram-lhe que supervisionasse se ela quisesse uma sessão e ordenasse seu perdão. Acontece que havia apenas um problema - a postura errada para meditação.
Atendendo ao prazer de seu camarada mais velho, Sashko trocou o asana por técnicas meditativas. Tendo mudado sua posição para a correta, meu amigo continuou sua ocupação. Mais e mais coristi foram trazidos para Shchoraz, à direita. Em primeiro lugar, seu corpo começou a relaxar e ele se esqueceu de como suas costas começaram a doer devido à experiência dolorosa em uma posição e, em outra, Sashko ficou mais fácil de lidar com as demandas emocionais. Todo mundo ainda está se perguntando como algo assim, como uma pose para meditação, pode aparecer nos resultados da lei.
Embora as posições de meditação possam parecer ineficazes, na verdade elas relaxam o corpo e os fluidos. Mas para tal efeito é preciso assumir a posição correta, caso contrário tudo dará errado. Independentemente do asana escolhido, você deve seguir as seguintes regras:
Até o final do tratamento pude, antes do asana, me ajudar a me acostumar com a meditação, os pensamentos e a atividade física.
Se um novato começar a meditar por conta própria, acabará sofrendo tais indulgências.
Se você mesmo não consegue avaliar a correção de sua posição, peça a seus entes queridos que admirem seu asana e avaliem a posição da coluna.
Cabeça meta asana - relaxe o corpo e aumente a tensão. Além disso, a postura de meditação deve ser selecionada individualmente para cada pessoa. A pele apresenta um pequeno número de vantagens especiais que podem ser atribuídas a esta categoria de pessoas. As posturas mais populares para meditação serão analisadas abaixo.
Se a postura foi projetada para causar desconforto e você não consegue entender de forma independente o que está acontecendo, tente um asana diferente.
As mãos de suas mãos estão intimamente ligadas à consciência de uma pessoa, e a formação de suas mãos durante uma hora de meditação ajuda-a a controlar sua mente durante uma hora certa. Ao nutrir seu corpo, você tem a capacidade de manipular sua mente. Escolher corretamente a posição dos dedos durante a meditação o ajudará a experimentar um influxo agradável. Durante toda a hora em que a humanidade desenvolveu técnicas meditativas, vários homens sábios foram vistos. O eixo lida com eles.
Durante a hora de meditação, é necessário envolver o mudra de obama com as mãos (como você segura o chotki com uma das mãos, você pode dobrar a figura dos dedos com apenas uma mão). Além disso, certifique-se de não apertar os dedos com muita força.
Para que a meditação valha a pena é preciso levar em conta todas as nuances da técnica que ficará estagnada. Às vezes, um problema como o posicionamento incorreto dos braços, pernas ou coluna pode transformar a meditação em um procedimento completo para o benefício do corpo. Para evitar esse efeito, selecione cuidadosamente sua postura para meditação e por uma hora certifique-se de que seu corpo repouse nesta posição. Você pode ler mais sobre meditação, sono e asanas em outros artigos do site. Lembre-se que o resultado final depende da totalidade dos componentes, por isso é importante estar atento a cada detalhe.
O misticismo dos Sábios desapareceu na China há dois mil anos. As pessoas daquela época acreditavam que a vitalidade de um organismo é impulsionada pela energia que ele retira do Cosmos. Essa energia circula por canais-meridianos especiais, que garantem a “entrega” a todos os órgãos e tecidos do corpo. Quando um ou mais meridianos são interrompidos, o fluxo de energia deixa de chegar ao seu destino e o funcionamento dos órgãos internos é destruído. Os motivos podem ser diversos: mentes externas hostis, mau humor, estresse, mas o resultado é o mesmo: a pessoa começa a adoecer.
Seis canais principais de energia, conectados ao coração, pernas, cérebro, fígado, baço, sistema judiciário, sistema digestivo e intestino delgado, passam pelas mãos e dedos de uma pessoa. Essa mesma mão detém um poder tão grande e poderoso! Ao unir os dedos nas seguintes combinações, você pode ativar os meridianos e direcionar a energia por todo o corpo, renovar o fluxo de energia e eliminar “colapsos” em órgãos doentes.
Não é fácil aprender como colocar os dedos em combinações úteis. Vikonuvati, o Sábio, fica melhor em uma situação calma, as acusações estão bem. No entanto, sempre que precisar deles, você pode trabalhar - em um passeio, no transporte, no trabalho durante o intervalo diário. Não importa se você está sentado, em pé ou andando.
Lave as mãos com calma, sem tensão. Você pode trabalhar na rua com razão, sem tirar as mãos das mãos, ou mesmo usando luvas (nas quais você tem que enrolar o polegar e dobrar o mudra bem no meio da luva). As luvas ainda são mais agradáveis de usar. Você não deveria ter que usar as decorações habituais nas mãos: saltos, pulseiras.
De grande importância é o ajuste com que a Sabedoria adere. Quando você começar a se ocupar, você deve estar absolutamente calmo e confiante de que gestos de júbilo lhe trarão alívio. Esqueça os aborrecimentos e os favores, peça um incentivo a quem você inspirou e tente melhorar quem o inspirou. Como você é crente, antes de começar, você tem o direito de ler uma oração, pedir força ou força para ajudá-lo e, ao terminar, não se esqueça de gritar para quem você pediu ajuda.
Com a ajuda de gestos amorosos, os fluxos de energia são normalizados no corpo de quem os realiza e em mais espaço. Isso significa que Mudra pode ser tratado com graça. Golovne - entenda mais que tudo, ajude quem precisa. Como essas pessoas estão certas com você, com calma, tentando não ganhar respeito por si mesmo, vá até ela e comece a trabalhar na sabedoria que melhor se adapta a essa situação. Se você estiver longe, mantenha o destinatário e os pensamentos à sua frente durante a próxima hora, até virar à direita.
Ao escolher o Mudra de que você precisa, lembre-se, você pode remover a dor e a doença, mas não se livrar das causas da doença. Por exemplo, sua cabeça pode ficar doente não apenas porque você tem um salto de pressão, não por causa de osteocondrose ou mau condicionamento. Para infundir seu corpo em um sistema complexo, crie não apenas uma, mas várias pessoas sábias ao longo do dia.
Para estimulando o sistema imunológico, aliviando o estresse viconato Mudre da Vida, Terra, Energia, “Três Colônias para o Cosmos”, “Tartaruga”, “Caldman de Chandman”, “Escudo de Shambali”.
No doenças do sistema cardiovascular -Mudra Zannanya, “A Vida da Vida”, “Templo do Dragão”, “Vá para o Templo Celestial”, “Tartaruga”, “Strila Vajra”.
No hipertensão - Mudra "As Regras da Vida"і Conhecimento Mudra, e então, negramente, Vento Sábioі Vida.
Não está tudo bem você sofrer, atormentar Resfriados e doenças respiratórias ? Agende agora "Pia" lamacentaі "Elevação", assim como Mudri Vodi, "Cabeça de Dragão", "Flauta de Maitreya".
Você está sofrendo doentesistemas fitoterápicos ? Viconita Mudra Vodi, assim como Sabedoria “Taça de Chaldman”, “Pente do Mar”, “Lótus que Expande”.
No dor nas subglobos - Mudra "Vaca", Vento, Vida, Energia.
No destruído sistema nervoso - Mudra do Conhecimento, Terra, “A Era da Sabedoria”, “Vá para o Templo Celestial”, “Dente do Dragão”, “Boné de Shakya-Muni”, “Flauta de Maitreya”.
No doente schluka, intestinos, sechovogo mikhur, útero - Viconita M udru “Guy Lotus”.
Yakshcho vinikli problemas de audição ah, bem, sem Céu Sábio você não pode sobreviver.
Abaixando o amanhecer- obter ajuda para aqueles que estão doentes Vida Mudra.
Puxe a pele para a direita cinco a seis vezes 5-10 minutos. A hora ideal de uma aula é 45 minutos Você também pode dividi-lo em intervalos maiores e mais curtos (10, 15 e 20 peças cada). Se você bebe, tem o direito de trabalhar melhor nos anos anteriores e nos anos seguintes à ingestão dos medicamentos.
Respeito! Se, tendo terminado este outro Mudra, você perceber que é inaceitável, você tem o direito de chorar imediatamente, e depois de uma hora tentar terminar o outro Mudra com uma ação semelhante.
Desbloqueie sua reserva de força, que o ajudará a manter sua saúde e a viver feliz para sempre!
Mudra "Pia"
– atributo de Deus Shivi
encontro: dor de garganta, laringe, rouquidão. Por isso, os sábios fortalecerão a voz, o que é especialmente recomendado para cantores, artistas, leitores e palestrantes.
Técnica Vikonanny
Duas mãos unidas formam uma concha. Os dedos da mão direita circundam o polegar da mão esquerda. o polegar da mão direita sobressai na ponta do dedo médio da mão esquerda.
Mudra "Vaca"- Na Índia, a vaca é considerada uma criatura sagrada.
encontro: dor reumática, dor radiculite, inchaço das articulações.
Técnica Vikonanny
: o dedo mínimo da mão esquerda toca o dedo do coração (anular) da mão direita; O dedo mínimo da mão direita toca o dedo cardíaco da mão esquerda. Ao mesmo tempo, o dedo médio da mão direita se une ao dedo opressor da mão esquerda, e o dedo médio da mão esquerda se une ao dedo opulento da mão direita. polegares separados.
Mudra Zannya- Um dos mais importantes. Alivia o estresse emocional, a ansiedade, a inquietação, a melancolia, a confusão, a depressão severa, ilumina a mente, ativa a memória, concentra o potencial.
encontro: insônia ou sonolência extrema; pressão alta. Este mudra nos revive. Muitos pensadores, filósofos, cientistas lucraram e estão lucrando com esta Sabedoria.
Técnica Vikonanny
: O dedo pontudo se conecta facilmente com a ponta do dedo polegar. três dedos que foram perdidos estão esticados (não tensos).
Mudra do Céu- conectado com as Grandes Potências, com as “pessoas superiores” - o chefe.
encontro: para pessoas que sofrem de doenças ou perda auditiva. Vikonannya em tais episódios levava a um aumento muito rápido da audição, uma tarefa trivial de levar ao pleno regozijo até mesmo a doença mais grave do ouvido.
Técnica Vikonanny
: Dobro o dedo médio para que a ponta do polegar toque a base do polegar e com o polegar pressiono o dedo médio dobrado. os dedos que ficaram rígidos ficam retos e não tensos.
Mudra ao Vento- Na medicina chinesa, o vento compreende um dos cinco elementos, e a destruição chama a doença ao vento.
encontro: reumatismo, radiculite, dores nos braços, pescoço, cabeça. Com essa sabedoria, em apenas alguns anos você poderá ganhar um peso significativo. em caso de doenças crônicas, o mudra deve ser realizado alternadamente com Vida Sábia. Você pode notar à direita após a vermelhidão e o aparecimento de um sinal de doença.
Técnica Vikonanny
: O dedo indicador é colocado de forma que a base do polegar fique exposta com a almofada. O polegar é aplicado levemente no outro dedo e os dedos soltos são esticados e relaxados.
«
Subindo"
encontro: para resfriados, dores de garganta, dores nas pernas, tosse, dor de garganta, sinusite. Os valores de Vikonannya Mobiliza sabiamente a força seca do corpo, melhora o sistema imunológico e melhora a fluidez. Ao mesmo tempo, segundo a sabedoria dos sábios, é preciso encerrar a dieta que se aproxima: beber pelo menos 8 garrafas ao longo do dia água fervida. A ingestão diária de alimentos consiste em frutas, arroz e leite azedo.
Técnica Vikonanny
: As palmas das mãos ofensivas estão unidas, os dedos estão cruzados. o polegar (de uma mão) é inserido e formado pela parte externa e pelo polegar da outra mão.
Mudra “Vida que você enterra”
– (primeiros socorros em caso de ataque cardíaco)
encontro: dor no coração, ataques cardíacos, palpitações cardíacas, desconforto cardíaco devido à ansiedade e tensão, infarto do miocárdio. quando o resseguro está em andamento, é preciso começar imediatamente a conquistar o mundo inteiro com as mãos do Sábio. O alívio vem rapidamente, a ação é semelhante a antes da administração da nitroglicerina.
Técnica Vikonanny
: o dedo vulgar é dobrado de tal maneira que toca a polpa da falange terminal da base do dedo polegar. As pontas dos dedos médio, anelar e polegar são imediatamente dobradas e o dedo mínimo não consegue se endireitar.
Vida Mudra- Revitaliza o potencial energético de todo o organismo, potencia as suas forças vitais, promove a produtividade, dá vitalidade, aumenta a autoestima.
encontro: fadiga, fraqueza, visão prejudicada, iluminando a visão, aliviando doenças dos olhos.
Técnica Vikonanny
: as pontas dos dedos anular, mínimo e polegar são unidas e as que faltam são completamente esticadas. Envolvemos as duas mãos ao mesmo tempo.
Mudra da Terra– segundo a filosofia natural chinesa, a Terra é um dos elementos primários que constituem o nosso corpo, um dos elementos que significa o tipo de especialidade e vulnerabilidade a doenças frequentes.
encontro: a deterioração do estado psicofísico do corpo, o estado de fraqueza mental, o estresse e a eliminação dos sábios melhorarão a avaliação objetiva da força do indivíduo, da autoconfiança, bem como a proteção contra apelos negativos. .
Técnica Vikonanny
: Os dedos anelar e polegar são conectados com almofadas com leve pressão. os dedos que foram perdidos são esticados. Envolvemos as duas mãos.
Mudra Vodi- Mudra de Deus Vodi Varuni. A água é um dos cinco elementos principais que criam nosso corpo e planeta. O elemento água dá doenças às pessoas que nasceram no grupo zodiacal deste elemento, bem como a capacidade de adoecer. Para os Zagal, a água de rosas é a base da vida, sem a qual tudo no planeta é inconcebível.
encontro: se houver muita umidade no corpo, água ou muco nas pernas, schluka (aumento da produção de muco durante a inflamação), etc. Vikonanna também é recomendado para doenças do fígado, dor e inchaço.
Técnica Vikonanny
: O dedo mínimo da mão direita é estendido de forma a tocar a base do polegar, com o qual o dedo mínimo é pressionado levemente. Com a mão esquerda você toca o canto inferior direito, e o polegar da mão esquerda se estende até o dedão da mão direita.
Mudra de Energia- sem energia a vida é inconcebível, campos de energia e vibrações permeiam todo o Universo, interagindo um a um, espalhando-se e desaparecendo, para nascer de novo.
encontro: para garantir o efeito anti-dor, bem como a eliminação do corpo de diversas toxinas, que destroem o nosso corpo. Este Mudra alivia a congestão do sistema sechostate e da crista, levando à limpeza do corpo.
Técnica Vikonanny
: as pontas dos dedos anular médio e polegar são unidas, os dedos que faltam são completamente esticados.
Mudra "Sabedoria Vikno"
– desperta centros de vida de vital importância, promove o desenvolvimento da mente, ativa a atividade mental.
encontro: danos ao fluxo sanguíneo cerebral, esclerose dos vasos cerebrais
Técnica Vikonanny
: o dedo cardíaco (anular) da mão direita é pressionado contra a primeira falange do dedo polegar da mão direita. dobre os dedos da mão esquerda da mesma maneira. os dedos que faltavam estavam bem afastados.
Mudra "Templo do Dragão"
–
O dragão simboliza força, flexibilidade, sabedoria, longevidade. Templo é uma coleção de pensamentos, força, razão, santidade e disciplina. Ao combinar tudo em um todo, criamos a unidade de pensamento, mente, natureza e espaço. Os valores de Vikonannya direcionam sabiamente nossas ações nos caminhos do conhecimento e da adoração da mente maior, para a criação de bons assuntos, criando um senso de unidade com o cosmos.
encontro: cardiopatia arrítmica, desconforto no cardiopata, arritmia; Traz calma à concentração de energia e pensamentos.
Técnica Vikonanny
: Os dedos médios de ambas as mãos são dobrados e pressionados nas superfícies internas das palmas. Os outros dedos idênticos das mãos esquerda e direita estão unidos em posição reta. em que os dedos anelar e anular estão conectados um ao outro acima dos dedos médios dobrados. É assim que o mudra do templo do dragão é chamado. Os dedos mínimo e anular representam simbolicamente o templo, os polegares representam a cabeça do dragão e os dedinhos representam a cauda do dragão.
Mudra "Três Colônias para o Espaço"
- A luz é composta por três bases, ou bolas, - inferior, média e superior, que simbolizam o passado, o presente e o futuro. A unidade destes três fundamentos é dada pelo povo, pela vida e pela morte
encontro: Perturbação de processos metabólicos, diminuição da imunidade, força renovada.
Técnica Vikonanny
: Coloque os dedos médio e anular da mão direita sobre dedos semelhantes da mão esquerda. O dedo mínimo da mão esquerda é colocado na base da superfície macia dos dedos médio e anular da mão direita, depois tudo é fixado com o dedo mínimo da mão direita. A falange terminal do dedo vaso da mão direita é comprimida entre os dedos polegar e vaso da mão esquerda.
Mudra “Vá para o Templo Celestial”
– a retina de nobres e ações é a base das relações mútuas entre o mundo e as pessoas, as relações mútuas entre o casamento e as pessoas, seus pontos de vista, contatos entre si .
encontro: transtorno mental, depressão Vikonannaya tsієї Wise melhora o humor, alivia o estado de desesperança e tensão.
Técnica Vikonanny
: as pontas dos dedos da mão esquerda são pressionadas entre as pontas dos dedos da mão direita (os dedos da mão direita ficam sempre abaixo). Os dedinhos de ambas as mãos estão soltos, esticados e queimados.
Mudra "Tartaruga"
–
Segundo a mitologia indiana, a tartaruga ajudou os deuses a obter Amrita (a bebida sagrada da imortalidade) do oceano.
Ao travar todos os dedos, fechamos as bases de todos os meridianos manuais, criando um circuito fechado, fundindo assim o fluxo de energia.
encontro: astenização, hipertrofia, função prejudicada do sistema cardiovascular.
Técnica Vikonanny
: os dedos da mão direita ficam próximos aos dedos da mão esquerda, os polegares de ambas as mãos estão ligados entre si, formando a cabeça da tartaruga.
Mudra "Dente de Dragão"
– o dente do dragão simboliza o poder do mundo. Com essa sabedoria sábia, a pessoa parece adquirir essas qualidades, promovendo sua espiritualidade e conhecimento.
encontro: com confusão de informações, coordenação prejudicada das mãos, com estresse e instabilidade emocional.
Técnica Vikonanny
: os polegares de ambas as mãos são pressionados para superfícies internas dolon O terceiro, quarto e quinto dedos são dobrados e pressionados contra o joelho. Os polegares de ambas as mãos são esticados e levantados.
Mudra "Tigela de Chandman"
(“nove valores”) – a partir dos nove valores se formam o corpo, a mente e a inteligência de uma pessoa, assim como a luz supérflua. Ao reunir todos os nove tesouros em um copo, confirmamos a unidade da alma e do corpo, a unidade das pessoas e do cosmos. Um copo cheio de água simboliza bondade e prosperidade.
encontro: remove a corrosão, alivia a estagnação do corpo
Técnica Vikonanny
: Enquanto os dedos da mão direita são levantados por baixo e pressionados contra os dedos semelhantes da mão esquerda, os polegares de ambas as mãos são posicionados firmemente nas laterais, fechando as alças da tigela.
Mudra "Chapéu de Shakyamuni"
–
A mais difundida é a imagem do Buda Shakyamuni. Na maioria das vezes há imagens daqueles que se sentam no trono de diamante e alcançam maior iluminação. Este é o Mudra principal: canto, roda da vida. O símbolo é uma taça sinistra, a cor é dourada, o trono é um lótus vermelho.
O cérebro é a forma mais perfeita de percepção do pensamento e da informação, a base de todos os processos da vida, o regulador de todas as funções, o painel de controle mais importante de todo o corpo.
encontro: depressão, patologia vascular do cérebro
Técnica Vikonanny
: o dedo mínimo, o anular e o terceiro dedo da mão direita, em posição dobrada, unem-se aos dedos semelhantes da mão esquerda. Os dedos médios de ambas as mãos estão unidos e esticados. Os polegares são fechados junto com suas superfícies laterais.
Mudra "Cabeça de Dragão" – a cabeça representa o centro da mente. No Tibete, a cabeça está associada ao signo do Dragão, a luz superior, a luz superior representa a base da espiritualidade.
encontro: doenças das pernas, trato respiratório superior e nasofaringe, prevenção de resfriados.
Técnica Vikonanny
: O dedo médio da mão direita dá um tapinha e pressiona a falange final do dedo vaselino da mesma mão. Uma combinação semelhante é formada com os dedos da mão esquerda. Estamos ofendendo nossas mãos. Os polegares de ambas as mãos tocam-se com as superfícies laterais. Os dedos estão cruzados.
Mudra "Grebinets do Mar"
–
vida, riqueza, força, cheia de energia.
encontro: Este medicamento é sabiamente recomendado para pessoas que sofrem de falta de apetite, são astênicas, magras ou doentes com funções de hidratação herbáceas prejudicadas.
Técnica Vikonanny
: Os polegares de ambas as mãos tocam as superfícies laterais. Outros são combinados de tal forma que aparecem no meio de ambos os vales.
O exercício regular é aconselhável para melhorar o apetite e ajudar a normalizar e melhorar a sua aparência.
Mudra "Strila Vajra"
–
vajra - “flecha do trovão”, a imagem do Deus do Trovão Indri. Tsé força especial, Qual é o aroma; Bliskavka é um símbolo para o mundo e o poder do Espírito. Mudra é energia concentrada como uma descarga de tempestade, um coágulo de energia.
encontro: Mudra é muito eficaz para pessoas que sofrem de patologia cardiovascular, hipertensão, falta de fluxo sanguíneo e hemorragia.
Técnica Vikonanny
: os polegares de ambas as mãos estão conectados pelas superfícies laterais. Os dedos externos estão esticados e ainda unidos. Os dedos estão cruzados.
braços dobrados paralelamente ao peito, cotovelos para os lados, dedos entrelaçados em mudra
Vikonannaya tsієї Wise concentra toda a energia dos canais e direciona ideias para a normalização dos danos judiciais.
Mudra "Escudo de Shambali"
- A sabedoria da invisibilidade é o desconhecido para as forças do mal. Shambhala, a terra das essências superiores, prosperidade, honra e prosperidade. Enfatiza a longevidade, a bondade, a eternidade e a conquista de alta espiritualidade. O escudo protege a vida, a saúde, a prosperidade, a prosperidade.
encontro: O escudo mudra Shambhala protege você de influxos negativos de energia de outras pessoas se não for protegido por sua Espiritualidade, então isso pode resultar em consequências ainda mais graves.
Técnica Vikonanny
: os dedos da mão direita estão dobrados e cerrados em punho (mão). A mão esquerda está esticada, o polegar pressionado contra a mão. endireitada, a caneta da mão esquerda é coberta e pressionada contra o dorso do punho da mão direita.
Mudra "Lótus, que se expande"
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lótus é uma planta aquosa, que é um símbolo religioso. O lótus atinge suas raízes no solo, seu caule passa pela água e sua flor se abre ao vento, sob as mudanças do sol (elemento fogo). Assim, passando sucessivamente por todos os elementos, destaca o mundo inteiro e os cinco elementos. Sua flor não é molhada pela água, nem pela terra. Lótus é um símbolo do Espírito.
A flor de lótus serve como trono dos Deuses, infunde pureza, sabedoria, bondade, traz felicidade, bondade, juventude eterna e frescor.
encontro: em caso de doença do útero feminino (processos inflamatórios), bem como em caso de doença de órgãos vazios (útero, vulva, intestinos, colo do útero).
Técnica Vikonanny
: os polegares de ambas as mãos estão unidos, os dedos vasos são esticados e conectados pelas falanges terminais. Os dedos médios estão conectados entre si. Os dedos anular e mínimo de ambas as mãos são cruzados um após o outro e ficam na base dos dedos médios.
Mudra "Flauta de Maitreya"
- Um símbolo de tudo que é brilhante, piedoso e espiritual; vitória das forças da Luz sobre as negras.
encontro: doença do vento - doença das estradas selvagens, doença; o sentimento é tenso e confuso.
Técnica Vikonanny
: os polegares de ambas as mãos estão unidos ao mesmo tempo, o dedo vaso da mão esquerda repousa sobre o apoio do dedo vaso da mão direita. O dedo médio da mão direita se estende até os dedos médio e mínimo da mão esquerda. O dedo anular da mão esquerda está abaixo do dedo médio e anular da mão direita. O dedo mínimo da mão direita é colocado na falange terminal do dedo médio da mão esquerda. O dedo mínimo da mão direita é espalhado sobre o dedo médio e anular da mão direita e fixado com o dedo médio da mão direita, que é espalhado sobre o novo.
Vikte este mudra cedo no caso de todas as doenças pulmonares e respiratórias agudas, bem como em momentos de confusão, tensão e confusão.
Mudra de apoio à saúde
encontro: é recomendado como tratamento preventivo e complementar para diversas doenças.
Técnica Vikonanny
: conecte as pontas dos polegares e conecte as pontas dos dedinhos. Dobre os dedos anulares de ambas as mãos e aponte-os para o meio. O dedo vulgar da mão esquerda é movido entre os dedos médio e anular da mão direita. Endireite o dedo externo da mão direita.
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Mudra para fins de saúde
encontro: adere a fins preventivos
Técnica Vikonanny
: junte o dedo anular da mão esquerda com o dedo médio da mão esquerda e coloque o dedo médio da mão esquerda no dedo anular da mão esquerda. O dedo mínimo da mão esquerda é pressionado contra o dedo anular da mão esquerda. Endireite o dedo saliente. Os dedos anular e médio da mão direita estão dobrados e pressionados contra o joelho. Endireite os dedos mínimo, médio e polegar da mão direita. Coloque a mão direita em cima da mão esquerda, no mesmo nível da base da mão.
Mudra para reduzir a pressão arterial avançada
encontro: estagnação com hipertensão - doente crônicoÉ caracterizada por alterações permanentes ou periódicas na pressão arterial associadas a um distúrbio da regulação nervosa.
Técnica Vikonanny
: Cruze os dedos médio e anular, bem como os dedinhos das mãos direita e esquerda. O dedo mínimo da mão direita toca. endireite o dedo esquerdo da mão esquerda. endireite o polegar da mão esquerda. Dobre o dedo vulnerável da mão esquerda e pressione-o contra a base do dedo vulnerável da mão direita. Dobre o polegar da mão direita e coloque-o sob o dedo vaso dobrado da mão esquerda.
Mudra para tratamento de bradicardia
encontro: aumento da frequência cardíaca
Técnica Vikonanny
: conecte as pontas dos polegares das mãos direita e esquerda. Coloque o dedo vulgar da mão direita sobre o dedo vulgar da mão esquerda, sob o dedo médio da mão esquerda. Coloque os dedos médio e anular da mão direita sobre o dedo médio da mão esquerda, sob o dedo anular da mão esquerda, afastando as pontas e os dedos mínimos da mão esquerda. endireite o dedo mínimo da mão direita.
