स्वतःमध्ये सतत निरागसता. चिन्हे स्वतःकडून घेतली जातात का? 3 चुकीचा स्विंग

मी तुझ्यावर प्रेम करतो, प्रिय वाचकांनो! स्वाभिमानाबद्दल बरेच लेख आले असल्याने, मी निर्दोषतेच्या स्वरूपाबद्दल एकापेक्षा जास्त नोट पाठवल्या आहेत: अस्वस्थतेची मुख्य कारणे काय आहेत? तारे निष्पाप घेतले आहेत? आणि आपण आपल्या स्वतःच्या निर्दोषतेवर त्वरीत कसे मात करू शकता?

Zavzhdi, जेणेकरून आपण समस्येचा प्रभावीपणे सामना करू शकता, कारणाचे कारण अचूकपणे निर्धारित करणे आवश्यक आहे! Todi आपण shvidko її दूर घेऊन पूर्ण करू शकता. Ale हे समस्येचे पहिले कारण आहे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये थोडेसे घ्यावे, शिवाय, चांगली तरलता (मजबूत चिकटपणा) तयार करणे आवश्यक आहे. दिले विपाडकु तसे ।

• त्यांच्याबद्दल, स्वतःची निर्दोषता कशी तयार करावी आणि स्वतःवर मोठा विश्वास ठेवावा -.

अर्थात, स्वतःमधील अक्षमतेच्या सर्व कारणांचे एका लेखात विश्लेषण केले जाऊ शकत नाही, ज्यासाठी आपण संपूर्ण पुस्तक समर्पित करू शकतो, परंतु आपण त्यापैकी सर्वात महत्वाचे पाहू शकतो. कोब razberosya іz vznacheniami साठी Ale.

एवढा निरागसपणा काय आहे स्वतःमध्ये?

असुरक्षितता- स्वतःमध्ये आणि तुमच्या शक्तीमध्ये कधीही नाही.

नेविरा स्वतःच - एखाद्या व्यक्तीच्या क्षमतेचे अनुकरण करणे, शक्ती (अंतर्गत ऊर्जा) अवरोधित करणे, एखाद्या व्यक्तीचा व्यायाम विझवणे, चांगुलपणा आणि प्रतिभा जतन करणे.

जर एखादी व्यक्ती स्वतःवर विश्वास ठेवत नसेल तर ती तिच्या आत्म्याने आवाज काढेल आणि अर्थातच देव आणि जगाशी आवाज येईल. एखाद्या व्यक्तीसाठी जीवन निर्माण केल्याप्रमाणे, मैत्रीपूर्ण क्षमता खर्च करण्याची शक्ती नसताना, एकाकीपणाकडे नेणे ही बर्याचदा समस्या असते.

पालन ​​न करण्याची मुख्य कारणे. मी स्वतःला निर्दोष कसे मिळवू शकतो?

1. Batkivske आणि सामाजिक प्रोग्रामिंग, मुलांप्रमाणे, ते नकारात्मक वृत्ती ठेवतात ज्यामुळे स्वतःवर विश्वास निर्माण होतो. Batkiv आणि सामाजिक प्रोग्रामिंग बद्दल अहवाल -.

मुख्य वृत्ती, जसे लोक लहानपणापासून पुढे जातात, svіdomіst i pіdsvіdomіst मध्ये बसतात: "ti - filth", "ti - मूर्ख", "ti - stupid, dibіl ...", "ti - weakling", "ti - schmuck", іn.सर्व काही फक्त शब्द नसतात - हे सरळ कार्यक्रम आहेत जे एखाद्या व्यक्तीचा स्वतःचा दृष्टिकोन तयार करतात, योग.

आणि सरळ कार्यक्रम नाही, परंतु आणखी मजबूत, त्यांचे सार आहे - "सफरचंद झाडातील सफरचंद फार दूर पडत नाही."

एखाद्या व्यक्तीचा लहानपणापासूनचा स्वाभिमान बंद केला आणि नातेवाईकांकडून कत्तल केली, एक-एक प्रकारची, धारदार, जुनी वाईन वाढली, तर असे वाटते की आपण मूर्ख आहात, दूर नाही, दूर नाही, परिपूर्ण नाही, पुरेसे चांगले नाही.

2. विविध प्रकारच्या भीती. नवीन प्रत्येक गोष्टीची भीती- लोकांच्या भोळेपणाचे कारण असू शकते. म्हणून काम करण्याचा प्रयत्न न करता, आपण कोणती वाइन आहात हे आपल्याला माहित नाही - आपण कदाचित स्वतःच प्यालेले नसाल, परंतु नवीन दिशेने.

क्षमा आणि दुर्दैवाची भीती.जर एखाद्या व्यक्तीकडे समृद्ध नकारात्मक संदेश असेल - क्षमा, अपयश, वार, rozcharuvannya - tse pіdrivaє vіru श्रीमंत लोक, म्हणून ती व्यक्ती त्यांच्या माफीचे अचूक विश्लेषण करत नाही.

उदाहरणार्थ, एक व्यवसाय असल्याने, दिवाळखोर गेले, देखील 5 वेळा. पॉडसुमोक - स्वतःवर रागावलेला. तर, त्या व्यक्तीचे दुर्दैव होते, तिला योग्य सल्ला माहित नव्हता, क्षमा केली नाही (कारणे साफ केली नाहीत), परंतु तिने स्वतःला जगात, जीवनात बनवले आणि तिच्यावर क्रॉस ठेवला. आणि जर तुम्हाला माहित असेल की माफीचे कारण व्यवस्थित करा, तर तुम्ही स्वतःवर क्रॉस ठेवू शकत नाही आणि इतरांवर काहीही प्रतिमा ठेवू शकत नाही.

• त्याबद्दल, भूतकाळातील क्षमा कशी साफ करावी - लेख वाचा

आणि येथे स्वतःच्या भावनांना आकार देणे आणि भीती नीट करणे आवश्यक आहे. कोणासाठी, खालील लेख वाचा:

3. एखाद्या चांगल्या कारणास्तव, एखाद्या व्यक्तीच्या मनात विचारांची स्तब्धता आणि इतर लोकांमध्ये ओतणे दिसू शकते, जर ती व्यक्ती आधीच मोठी झाली असेल, तर ती एक वैशिष्ट्य म्हणून तयार होते. Syudi अशा समस्या जोडू शकता, याक.

उदाहरणार्थ, पथक दिवसेंदिवस एखाद्या व्यक्तीचे "सिप्स सिप्स" करते, लहान मुलाकडे नाक रडते, आणि बऱ्हायुची बचिती योगो चांगुलपणा. परिणाम - एक व्यक्ती प्रत्येक तासाला आपली शक्ती खेळणे देखील थांबवते, चांगुलपणा वाया घालवते आणि नियमित "रिव्हटिंग" द्वारे आधीच तयार केलेली अक्ष जवळजवळ दोषी आहे. पहिला माणूस असा विश्वास ठेवू लागतो की तो इतका “घाणेरडा” किंवा “दूर नाही” आहे.

परिणामी, त्या व्यक्तीने तिची शक्ती खेळणे बंद केले आहे, स्वतःवर चांगुलपणा आणि विश्वास गमावला आहे. त्याच्या अपराधीपणामुळे आणि त्याच्या कमतरतांमुळे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये आपण काहीही करू शकत नाही (आपण स्वतःला ध्येय म्हणून सरळ करू शकत नाही).

4. गूढ कर्मिक कारणे.हे असे आहे की लोक आधीच स्वत: वर एक विनाशकारी विश्वास घेऊन जन्माला आले आहेत. जर कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय लोकांमध्ये, खरं तर, लोकांमध्ये, स्वतःमध्ये संपूर्ण निर्दोषपणा.

का? तारे?गूढतेचा पुरावा पूर्णपणे स्पष्ट आहे: एखाद्या व्यक्तीने तिच्यावर स्वतःवर विश्वास ठेवला आहे. मागील जीवन, काही गंभीर धक्क्यातून आणि धडे उत्तीर्ण झाले नाहीत. आणि आधीच म्हटल्याप्रमाणे, स्वत: मध्ये नेव्हीरा व्यवस्थित करण्यासाठी, समस्येची पहिली कारणे पाहणे आवश्यक आहे, मूळपासून विरवती їх करणे आवश्यक आहे, योग्य vysnovki बनवून आणि तयार केले. योग्य कृत्ये. त्से हे दयाळूपणाचे सर्वोत्तम कार्य आहे.

5. म्हणून varto क्षमा बद्दल म्हणूजर एखाद्या व्यक्तीने एका दमात वाढू शकणार्‍या एखाद्या व्यक्तीसाठी हिस्ट आणि कॉल करण्यायोग्य गोष्टीसाठी स्वतःहून प्रेरित होण्याचा प्रयत्न केला असेल.

उदाहरणार्थजर एखादी व्यक्ती तिचा स्वतःवर विश्वास असेल तर:

• पेनीजवर: पेनी खर्च केल्यावर, आणि त्याच वेळी त्यांच्याकडून तपश्चर्या वाढली
• मार्नोस्लाव्हलमध्ये: त्यांनी एखाद्या व्यक्तीची प्रशंसा केली - ते फुलले आणि कंबरडे झाले आणि जर त्यांनी प्रशंसा करणे थांबवले किंवा टीका करणे सुरू केले - ते फुगले
• ज्ञान, पांडित्य, संवेदना यावर: आणि जो मार्गात शहाणा होता तो पकडला गेला आणि इतकेच, सर्व रोग आणि दिखाऊपणा धुरासारखा गर्जला.

या आणि वाईट आत्मसन्मानाच्या इतर माफांची चर्चा "न्यूडिश आत्म-सन्मान" पुस्तकात केली आहे (लवकरच साइटवर!)

जे लोक एक व्यक्ती म्हणून यशस्वी होतील आणि भविष्यात कर्जामध्ये एक कोनाडा असेल, तिच्याकडे असलेल्या ज्ञानाच्या उपस्थितीत खोटे बोलणे इतके सोपे नाही, तयार केलेले ज्ञान आणि कौशल्ये, vpevneniy in sobі. जरी एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या स्वत: च्या सामर्थ्याच्या अक्षमतेची सतत जाणीव असली तरीही, तो चरण-दर-चरण देवांच्या प्रकाशात पुढे जाईल आणि आपल्या ध्येयांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करेल.

निष्पापपणाची भावना एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये नकारात्मकरित्या पसरते, त्याच्या करिअरच्या वाढीमध्ये त्याचा आदर करणे, परस्पर संपर्कांना प्रोत्साहन देणे आणि कुटुंब तयार करणे, तसेच नकारात्मक भावनांचा संचय करणे, ज्यामुळे मृत्यूचा एक तास होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, अशा भावनांच्या प्रगतीमुळे केवळ व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याचा नाश होऊ शकत नाही तर एखाद्या व्यक्तीच्या विकासास देखील कारणीभूत ठरू शकते. जुनाट रोग(बहुधा, गैर-संसर्गजन्य लोकांमध्ये, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि हर्बल प्रणालींचे नुकसान तसेच न्यूरोलॉजिकल रोगाचे निदान केले जाते). त्या लोकांसाठी, जर ते स्वत: मध्ये गात नसतील, तर त्यांनी स्वतःहून अशी परिस्थिती सुरू करू नये, परंतु आत्म-विकासात गुंतून राहावे, त्यांचा स्वाभिमान वाढवण्याचा प्रयत्न करावा आणि स्वतःवर प्रेम करावे, जे आपण अध्यात्माची रचना स्वीकारू शकतो. .

"स्वतःमध्ये निर्दोषपणा" च्या अर्थाचे स्पष्टीकरण

त्याआधी, किंचित निर्दोषपणाच्या दोषाच्या कारणाची वैशिष्ट्ये पाहण्यासाठी, लक्षणांच्या स्वरूपाचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे किंवा त्याऐवजी, मानसशास्त्र समजून घेणे आवश्यक आहे. खरं तर, मानसशास्त्रीय शब्दकोशांमध्ये, निर्दोषतेच्या अर्थाचा नेमका अर्थ जाणून घेणे आवश्यक आहे. Tse pov'yazano z tim, scho greater मानसशास्त्रीय शाळाआणि थेट त्यांच्या वैज्ञानिक सामर्थ्याने त्यांनी अक्षमतेच्या कॉम्प्लेक्सच्या विकासामध्ये गुंतवणूक केली आणि आधीच श्रेणीच्या विशिष्टतेवर अवलंबून राहून त्यांनी स्वत: मध्ये समान नसलेल्या व्यक्तीचे पोर्ट्रेट तयार करण्याचा प्रयत्न केला.

"निरागसता" या संकल्पनेचा अर्थ लावण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर पुढील गोष्ट म्हणजे मानवी "निरागसता" म्हणजे काय? यापुढे, मानसशास्त्राच्या सजगतेला सत्याची काळजी असलेल्या व्यक्तीसह perebuvannya च्या तासाखाली, विशिष्टतेची एक गायन मानसिक स्थिती समजली जाते. जर स्वतःमध्ये भावना असेल तर ते लोकांना त्वरीत निर्णय घेण्यास आणि त्यातून प्रकट केलेली क्रियाकलाप घेण्यास मदत करेल, जे लक्ष्य-निर्देशित क्रियाकलापांच्या यशस्वी दृष्टीसाठी आवश्यक मन आहे.

स्वाभाविकच, स्वतःमधील निर्दोषपणाचे वर्णन उलट की मध्ये केले जाऊ शकते. Nevpevnіst (किंवा निष्पापपणाचे स्वरूप) देखील मानसाची स्थिती म्हणून ओळखले जाते, परंतु त्याच प्रकारे एखादी व्यक्ती आधीच या प्रकारची माहिती स्वीकारते, जसे की त्याच्यासाठी ते खरे नाही (ते स्वतःच्या गुणधर्मांवर आणि गुणांवर देखील अवलंबून असते. विशेषता). जेव्हा स्वतःला उभे राहण्याची वेळ येते, तेव्हा अशी व्यक्ती सतत निर्णय घेत असलेल्या शक्तींबद्दल प्रश्न विचारत असते आणि बहुतेकदा त्याच्या वैशिष्ट्याबद्दल वास्तविक माहिती नसते. निरुपद्रवी वाटणे, एखाद्या मानसिक स्थितीप्रमाणे, खालील घटकांचा समावेश होतो: भावनिक, संज्ञानात्मक, वर्तणूक आणि तर्क (अहवाल टेबलमध्ये वर्णन केले आहेत).

बर्‍याच मानसशास्त्रज्ञांना खात्री आहे की निर्दोषपणाच्या स्थापनेच्या कॉम्प्लेक्समध्ये येण्याची गेल्या काही वर्षांची किंमत आहे. "निरागसतेचे कॉम्प्लेक्स" ची समजूत दिली गेली आल्फ्रेड अॅडलर; तत्सम भावना लोकांमध्ये त्यांच्या अंतर्भूत पाण्याच्या कमतरतेच्या आधारावर तयार होतात, जे मुलाच्या वयाचे वैशिष्ट्य आहे आणि विशेष वैशिष्ट्यांच्या विकासासाठी आवश्यक असलेल्या सर्वात महत्वाच्या प्रेरक शक्तींपैकी एक मानले जाते.

लहान मुलामध्ये, अॅडलरच्या विचारांमध्ये, त्यांच्या लहान परिमाणांच्या संबंधात आणि त्यांच्या दैनंदिन नियमांमध्ये थोडीशी विसंगती तयार होते. ज्यांच्याकडून मुलाला सध्याच्या जगाबद्दल पुरेसे ज्ञान नाही, त्यांच्याद्वारे तिला तिची कमजोरी, अशक्यता लक्षात येते आणि निराशेची प्रेरणा मिळते. मुलाप्रमाणेच, हे अधिक अक्षमतेसारखे दिसते, जे विशिष्ट वैशिष्ट्यांच्या विकासास जन्म देते आणि रचनात्मक कामगिरीसाठी एक चांगले प्रोत्साहन आहे. आणि तरीही, एक व्यक्ती म्हणून, तो त्याच्या कॉम्प्लेक्सबद्दल अधिक जागरूक होतो आणि त्यांच्याद्वारे "अडकतो", विशेष वाढ आणि विकासाच्या विविध संक्रमणांच्या आगमनापूर्वी तयार केलेले ob'yazkovo. हे साहजिक आहे की लोक, जसे ते गाण्याचे कॉम्प्लेक्स असू शकतात, ते समृद्धपणे नेव्हपेव्हनेश असतात, ज्यांना आनंदी आणि यशस्वी वाटते त्यांना कमी करतात.

येथे, हे लक्षात घ्यावे की कॉम्प्लेक्स आणि निर्दोषपणा plіch-o-plіch मध्ये जातो, म्हणून एखाद्या व्यक्तीमध्ये तयार झालेल्या obov'yazkovo च्या अपूर्णतेच्या कॉम्प्लेक्सच्या आधारावर, nevvnenіst स्वतःमध्ये विकसित होईल. Ale y शांत, hto trivaly तास vіdchuvaє innevnіnіnіnі vlasnі सैन्याने, zgozhe निष्पापपणा एक जटिल विकसित होऊ शकते. या रँकमध्ये, लोकांच्या संकुलांचा विकास आणि परस्पर समज आणि परस्पर भ्रमात अक्षमतेची भावना.

Nevpevnіst sоbі: जर मार्ग तयार झाला, तर तो प्रकट झाला?

निरागसतेच्या कॉम्प्लेक्सबद्दल ए. एडलरच्या कल्पना संपूर्ण जगाला ज्ञात होत्या त्याकडे दुर्लक्ष करून, हे पुष्टी करणे अशक्य आहे की सर्व कॉम्प्लेक्स आणि जवळजवळ निरागसता केवळ मुलांमध्येच तयार होते. एखाद्या व्यक्तीमध्ये स्वतःची निर्दोषता जन्मजात कोणत्याही टप्प्यावर तयार होऊ शकते.

साहजिकच, मूलभूत निष्पापपणा लवकर आणि प्रीस्कूल बालपणात, zavdyakov vlivu batkiv आणि लक्षणीय प्रौढांमध्ये घातला जातो (म्हणून, उदाहरणार्थ, बटकी कदाचित संभाव्य अपयश बाहेर काढू शकते, आपल्या लहान मुलाला म्हणतो, तुम्हाला लढण्याची गरज नाही. , आपण वाईट घेऊ शकत नाही अन्यथा स्वत: ला लादणे). मुलांसाठी काय आहे, विशेषतः मध्ये प्रीस्कूल वय, वृद्ध माणसे उत्तराधिकारासाठी एक बट आहेत (पर्श चेर्गमधील एक मूल स्वतःला त्याच्या वडिलांशी ओळखते आणि त्यांचे वर्तन मॉडेल स्वीकारते) तो आदर्श, त्यांच्यासारखे दिसणारे सर्व काही, टीकेच्या संख्येसाठी, लहान मुलाचे मूल्यांकन स्वीकारले जाते. एक गोष्ट बरोबर आहे म्हणून. त्या वडिलांचा अधिक आदर केला पाहिजे आणि फक्त “अपमान”, “nevmіha”, “कुत्री” हे शब्द बंद केले पाहिजेत, जरी मुलाच्या वैशिष्ट्याचे मूल्यांकन करणे शक्य नसले तरीही, फक्त її dіyam चे वर्णन करणे आवश्यक आहे. vchinka आणि वर्तन ("आपण ते चुकीचे केले").

स्वत:मध्ये मुलाच्या निरागसतेला आकार देण्याचा सर्वात संवेदनशील कालावधी विचारात घेतला जाऊ शकतो, जर दुसरीकडे, एक-लाइनरच्या विचारांचे उच्च महत्त्व आणि स्वतःच्या देखाव्याबद्दल, आत्मसन्मानासाठी सर्वात गंभीर वृत्ती असेल. झपाट्याने थेंब. साहजिकच, या क्षणी, pidlіtok त्याच्या पत्त्याचा आदर आणि टीका करण्यासाठी अधिक संवेदनशील आहे (विशेषत: जेव्हा नवीन जुन्या पद्धतीचा देखावा, बोलण्याचे आणि कपडे घालण्याच्या पद्धती). यौवन काळातील मुलांच्या वडिलांनी बदलाबद्दल अधिक आदर बाळगला पाहिजे, जे त्यांच्या मुलांच्या विशिष्टतेमध्ये वेगळे आहेत आणि जरी त्यांना तिच्या स्पष्टपणे उच्चारलेल्या कॉम्प्लेक्समध्ये दुर्गंधी येत असेल, तर या वार्टोच्या वळणावर मानसशास्त्रज्ञाकडे वळले पाहिजे आणि ओळखले पाहिजे, स्वत: ची मूल्यमापन कशी मात करावी

तरुण वयाच्या सुरुवातीच्या आधी, नंतर या क्षणी स्वाभिमान वाढू शकतो (हे pidlіtkovistu सारखे आहे), परंतु येथे ते स्वतःचे वैशिष्ट्य देखील आहे. उजवीकडे, तरुण वयात मौल्यवान-अर्थ क्षेत्र सक्रियपणे तयार केले जात आहे आणि विशिष्टतेच्या नैतिक विकासाचा सर्वात सक्रिय कालावधी पूर्ण होत आहे. या क्षणी, तरुण लोकांमध्ये त्यांची सलोखा स्पष्टपणे दर्शविणे, स्थिती, कल्पना आणि व्यायाम परिपूर्णतेपर्यंत (मूर्ती आणि आदर्श) ठामपणे उभे राहणे हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे आणि आपण बर्‍याचदा "युवकातून सर्व काही कमालवाद. तरुण माणसाचा हा कमालवाद एखाद्या नवीन जगाकडे आणि स्वतःकडे निर्देशित केला जातो आणि आदर्शीकरणाच्या विविधतेकडे पाहताना, त्यांना कोणत्या दुर्गंधीसारखे बनायचे आहे, त्यांच्याबद्दल, वास्तविकतेप्रमाणे, स्वतःमध्ये निर्दोषपणा प्रकट होईपर्यंत. .

जगाने वाढीपर्यंत पोहोचले आहे, निर्दोषतेला आकार देण्याचे मार्ग, त्यामुळे आणि її कारणांप्रमाणेच, ते बदलत आहेत, आणि आताही केवळ वडील आणि मित्रच नाहीत जे लोकांमध्ये ओततात, परंतु सर्व її otochennya - spіvrobitniki, kerіvnitstvo, mast' हो, माहीत आहे, बाहेरचे लोक -मीडिया. आणि "ग्लोबल वेब" नेव्हिट करा.

Soby मध्ये Nevpevnennosti, एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत (मानसिक) क्रियाकलापांप्रमाणेच, तसेच अंडाकृती प्रतिक्रियांमध्ये (वर्तणूक, चिकेनरी आणि क्रियाकलाप) आपले प्रकटीकरण जाणून घेणे, जणू ती एक मानसिक स्थिती आहे. एखाद्या व्यक्तीला निर्दोषतेच्या भावनेने तयार केले जाऊ शकते त्याबद्दल, कोणी असे म्हणू शकतो:

• मन, diy आणि इतर लोकांच्या निर्णयात खोटे बोलण्यासाठी वाइन;
• Pragnati unikati vіdpovіdalnostі (वैशिष्ट्यपूर्ण आंतरराष्ट्रीय नियंत्रण स्थान);
• निष्क्रिय असणे आणि पुढाकार दाखवणे आवडत नाही;
• एखाद्या नवीन व्यक्तीला भीती असू शकते, जसे की ते परस्पर संपर्क आणि परस्पर परस्पर संबंधांमुळे दिसून येतात (दूर असलेल्यांच्या बाजूने प्रशंसा न होण्याची भीती बाळगणे, एखाद्याच्या कृतीचा अंदाज घेण्यास घाबरणे, न करण्याचा प्रयत्न करणे एखाद्याच्या हृदयाच्या मध्यभागी जा, स्वतःच्या आदराची भीती बाळगणे);
• स्वाभिमान सारखे वैशिष्ट्यपूर्ण कमी rіven, त्यामुळे domogan;
• उत्स्फूर्तपणे आपल्या स्वत: च्या भावना दर्शवा schilnistyu बळी पडू नका;
• मनोवैज्ञानिक ज़ाहिस्टप्रमाणे, एक ओव्हरवर्ल्ड स्वयंपूर्णता स्वतः प्रकट होऊ शकते;
• त्याला संपर्कांमधील कनेक्शन बनविण्यात अडचणी येतात (उदाहरणार्थ, लोक इतरांना हलविणे सोपे आहे, म्हणून विचारा).

स्वतःमध्ये अस्वस्थतेची सर्वात सामान्य कारणे

स्वतःच्या निष्पापपणाला, एखाद्या व्यक्तीच्या दुसर्‍या शिबिरासारखे आणि असण्याला विनाकारण दोष देता येत नाही. म्हणूनच, स्वतःमधील निर्दोषपणा कसा दुरुस्त करायचा आणि निर्दोषपणा कसा तयार करायचा हे समजून घेण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीच्या समान शिबिराला काय म्हणतात हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

खरं तर, स्वतःमध्ये निर्दोषपणाची कारणे एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक आणि मानसिक वैशिष्ट्ये आणि समाजातील एखाद्याच्या जीवनातील अपराधीपणामुळे असू शकतात. वार्टो नियुक्त करण्याच्या सर्वात महत्वाच्या कारणांपैकी:

• विशिष्ट प्रकारचे मज्जासंस्था;
• म्हणून रँक" अनुवांशिक कोड” (मागील पिढ्यांमध्ये अशीच वर्तनाची शैली पाळली जाते), परंतु येथे हे लक्षात घेतले पाहिजे की मानसशास्त्रज्ञांमध्ये हे सर्वात अलीकडील कारण आहे, अलीकडील अनेक उत्तराधिकारी स्तब्ध आहेत, की त्यात कोणतीही घट नाही. वर्तन, आम्हाला कोणतीही चिन्हे नाहीत;
• मुलामधील प्रौढांच्या वर्तनाचे मॉडेल कॉपी करणे;
• कुटुंबाकडून आणि इतर सामाजिक संस्थांकडून शिकण्याच्या शैलीचे वैशिष्ट्य;
• नवोदितांनी स्वीकारलेले सामाजिक वातावरण आणि नियम आणि "पंथ" यांचा समावेश करणे (विशेषत: "टेम्प्लेट" आणि स्टिरियोटाइपिंगचा प्रचार);
• कारणाच्या लोकांच्या मानसिकतेत ओतणे (नाटोद्वारे लोकप्रियता दिसून येत नाही, नकारात्मक माहिती आणि हिंसाचाराच्या अतिरिक्त प्रात्यक्षिकासाठी पुढाकार आणि त्वचेच्या वैशिष्ट्यांचे वेगळेपण, जे उद्याच्या अनिश्चिततेच्या भावनेच्या विकासास हातभार लावतात) ;
• एका विशिष्ट स्थितीत आणि जगामध्ये अर्थव्यवस्थेचे अस्थिरता (एक व्यक्ती त्याच्या शिबिरात हुशार आहे);
• नकारात्मक भूतकाळातील संदेशाची उपस्थिती;
• "Vіdmіnnitsa सिंड्रोम" (जर तुम्ही तुमच्या वडिलांच्या, मित्रांच्या बाजूने कायमस्वरूपी अवलंबून असाल, तर तुम्ही स्वतःमध्ये निष्क्रियता वाढू शकता, जेणेकरून तुम्हाला माफी मिळणार नाही आणि महत्त्वाच्या लोकांना निराश करू नका).

येथे देखील, स्वतःमध्ये निर्दोषपणा तयार करण्याच्या मुख्य पद्धती लक्षात घेणे आवश्यक आहे (टेबलमध्ये दुर्गंधी सादर केली आहे).

Nevpevnenіst sobі: osnovnі mehanіzmi moluvannya

आपली स्वतःची निर्दोषता आणि प्रभावी स्व-मदत कशी दुरुस्त करावी

अन्न मिळविण्यासाठी, स्वतःची निर्दोषता कशी सुधारायची, एखादी व्यक्ती स्वीकारणे आणि ओळखणे यासाठी दोषी आहे, जे समानतेने आदरणीय आहे, आवश्यक जीवनशक्तीशी यशस्वीपणे जुळवून घेणे आणि इतर लोकांशी सुसंगतपणे जगणे. सर्व पावले उचलली जाणे आवश्यक आहे, स्वतःमध्ये स्वाभिमानाच्या विकासासाठी निर्देशित करणे, प्रभावी होण्यासाठी, शेवटची पहिली पायरी, मग ती समस्या असो किंवा कठीण - वस्तुस्थिती ओळखणे आणि ओळखणे. त्याच्याशी लढणे आवश्यक आहे.

Otzhe, yakі पद्धती borotbi z nevpevnіnіstyu स्वत: मध्ये सर्वोत्तम pratsyuyut आणि їх vikonannya ओघात सतत नियंत्रण spetsіysta (मानसशास्त्रज्ञ ची मनोचिकित्सक) आवश्यकता नाही. योग्य पद्धतींपैकी, आत्म-सन्मान सुधारण्यासाठी आणि अधिक निर्मितीसाठी निर्देशित करणे उच्चस्तरीयतुम्ही तुमच्या स्वतःच्या विचारात खालील तंत्रे आणि नियमांची नावे देऊ शकता:

• चांगली मदत ऑटोजेनस प्रशिक्षण, स्वयं-मार्गदर्शित (अधिक वेळा अनुसरण करा की सर्वकाही पाहिले जाईल आणि क्षुल्लक विजय मिळवण्यापासून प्रतिबंधित केले जाईल) आणि विश्रांती;
• त्या क्षणाचा किंवा परिस्थितीचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, जर ती व्यक्ती तिच्या स्वतःच्या आयुष्यात मंत्रमुग्ध झाली असेल आणि ज्याने ती जिंकली असेल त्याने काही प्रमाणात यश मिळवले असेल (हायस्कूल मैफिलीमध्ये हा परफॉर्मन्स पूर्ण करण्यासाठी);
• आपल्या सर्व भीती लिहून काढणे आणि त्यांचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून लोक निर्णय घेण्याचा आदर करू शकतील (मूल्यांकन, नकार, खटला, निकालाची भीती, त्यांची अयोग्यता आणि अक्षमता);
• तुमचा स्वाभिमान सुधारण्यासाठी प्राग्नेट करा (केवळ तुमच्या उणिवांना बळी पडणे आवश्यक नाही, तर तुमच्या स्वतःच्या चिंतांना बळकट करणे देखील आवश्यक आहे, शिवाय, स्वतःची प्रशंसा करणे आणि प्रशंसा करणे आणि त्यांना आणि इतर लोकांना स्वीकारण्यास शिकणे देखील सामान्य आहे);
• आपला स्वतःचा आवाज विकसित करणे, आपले विचार दर्शविणे आणि निर्णय घेणे आवश्यक आहे;
• आपल्या स्वतःच्या कृतींची जबाबदारी घेण्यास शिका (बाह्य नियंत्रणाचे स्थान तयार करण्यासाठी);
• संपर्क आणि परस्पर संवादामध्ये प्रवेश करण्यासाठी अधिक वेळा शिका (केवळ आपले स्वतःचे विचार व्यक्त करण्यासाठीच नव्हे तर एखाद्याचे ऐकण्यासाठी), परंतु एक व्यक्ती म्हणून आपल्याला संप्रेषणातील गंभीर अडचणी आणि संप्रेषण प्रशिक्षणातील वार्टो माहित आहे;
• strimuvatsya namagatisya स्वत: ची टीका स्वरूपात की स्वत: ची ध्वज;
• स्वतःवर प्रेम करणे आणि आदर करणे आवश्यक आहे;
• आदर्श आणि मूर्ती यांच्याशी तारे जुळवण्याचा प्रयत्न करा;
• तुमची स्वतःची खरी उद्दिष्टे सेट करा आणि मदतीच्या अपर्याप्त संरक्षणासह स्वतःला सादर करा;
• स्वत:चे ज्ञान आणि स्वत:च्या विशिष्टतेचा स्वयं-विकास करण्यात गुंतणे.

जर एखादी व्यक्ती स्वतःहून बाहेर पडली नाही, स्वतःमध्ये निर्दोषतेच्या भावनांना बळी पडते, तर तो मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांकडे व्यावसायिक सल्ल्यासाठी वळतो. ते सुधारणेचा एक स्वतंत्र कार्यक्रम विकसित करू शकतात, विशिष्ट वैशिष्ट्ये आणि विशिष्ट राहणीमानाच्या सर्व वैशिष्ट्यांचे संरक्षण करू शकतात, तसेच व्यक्तीच्या आत्मसन्मानाला प्रभावीपणे आकार देण्यास मदत करतात.

जणू ती एक मानसिक समस्या आहे, स्वतःमध्ये स्वत: ची टीकेची उपस्थिती हे शेवटचे कारण आहे, कारण ते मनात स्थिर झाले आहे. एक नियम म्हणून, स्वतःच्या निरागसतेच्या संकुलात सतत निष्पापपणाचे कारण लवकर बालपणात शुकाटी करणे आवश्यक आहे. आयुष्याच्या या कालखंडात, एक लहान व्यक्ती कुख्यातपणे दुसर्‍याच्या विचारांबद्दल सहानुभूती दर्शवते, ते मूल्यांकन, जे अज्ञात लोकांबरोबर जाते. मज्जासंस्थाआणि पुरेसे प्रकाश आश्चर्यचकित करणे अशक्य आहे, वास्तविकतेचे गंभीरपणे मूल्यांकन करा. बालिश मुलासाठी, मग ते ड्रिब्निट्स असो, निष्काळजीपणे वापर करणे, हे भविष्यात मनोवैज्ञानिक समस्यांचे पोस्ट-मॉर्टम विकास होऊ शकते, एखाद्या व्यक्तीला, प्रौढांप्रमाणे, पूर्ण ताकदीने जगणे पुरेसे का नाही.

स्वतःमध्ये दुःख: कारणे

अशी एखादी व्यक्ती असण्याची शक्यता नाही ज्याला स्वतःमध्ये निर्दोषपणाची समस्या माहित नसेल. तितक्या लवकर आपण ही समस्या उत्तीर्ण केल्यावर, नंतर एक व्यक्ती ऑर्डर obov'yazkovo आहे, हे जग त्याच्या सैन्याने प्रेरित नाही तर.

वरतो कुलीनता की लोक "गाणे" ची "अनसंग" गात नाहीत. स्वतःमधील असमाधानकारकतेचे संकुल अलीकडील अलीकडील यशानंतर तयार होते. परिणामी, ते नवीन दुरुस्तीसाठी sumnіvi ला दोष देतात.

स्वतःच्या निर्दोषतेच्या विकासावर, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील आवाज आणि अंतर्गत अधिकारी ओतणे.

अक्षमतेच्या कॉम्प्लेक्सच्या विकासाची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• हे पाहून तिची चूक आहे. Umovna love batkіv ("माझं तुझ्यावर प्रेम आहे, जर तू चांगलं वागशील, किंवा तुला करायचं असेल तर..."). Porіvnyuvannya, otsіnyuvannya, मुलांना बोलावणे, नकारात्मक लेबले लादणे, नैतिकता वाचणे, शिक्षा, धमक्या देणे, ची आज्ञा देणे त्याच वेळी अतींद्रिय स्तुती करणे. हे सर्व मुलाला दिशाभूल करत आहे, स्वतःचे आणि सध्याच्या वास्तवाचे अपुरे मूल्यांकन तयार करते.
• मार्गदर्शकाच्या बालपणाची उपस्थिती, ज्याने आवश्यक क्षणी महत्वाच्या परिस्थितींना तोंड देण्यास सक्षम होण्यासाठी जोडले. बहुतेकदा, वडील पैसे मिळविण्यात व्यस्त असतात आणि मुलाच्या समस्यांना थोडासा आदर देतात, जर त्यांना खरोखर त्यांच्या समर्थनाची आवश्यकता असेल तर ते मानसिकदृष्ट्या त्यांच्या पुढे असतात.
• संकटाची परिस्थितीजीवनात (वडिलांचे विभक्त होणे, प्रियजनांचा मृत्यू, प्रतिष्ठेचा घोर अपमान, प्रतिमा, zradu). संकट परिस्थिती, अंतर्गत झोक्रेमा, एक शोकांतिका सारखे मानले जाऊ शकते. अंतर्गत विशेष संकट (आत्म-निंदा, आत्मदहन, जवळजवळ एक कचरा, दोष, जीवनाची भावना गमावणे) देखील स्वतःमध्ये निर्दोषतेच्या विकासास जोडले जाते.

स्वतःमध्ये निद्रानाश: लक्षणे

• आळशीपणा, प्रयत्न करण्याची भीती.

• Prestosuvanstvo (समृद्ध होऊ नका, NATO पाहू नका, धोका घेऊ नका, फक्त म्हणून otochyuyuchih च्या स्तुतीसाठी खर्च करू नका).

• खोटेपणा (दिवसेंसाठी बाझाने पाहण्यासाठी प्रज्ञा, वास्तवाची शोभा, दुसर्‍याच्या राहूनोकसाठी आत्मत्याग).

• Metushnist (इतरांनी पकडले जाण्याची भीती, पकडले नाही). शांत व्हा आणि अशा लोकांमध्ये अस्वस्थता, चिंता, भीती बोलू नका. म्हणूनच दुर्गंधी सतत पसरत असते, अंतर्गत अस्वस्थता दूर करते.

• प्रतिमा, zazdrіst, स्वत: ची दहन निंदा, त्या इतर लोकांद्वारे स्वत: बद्दल असंतोष, खेद वाटणे, अन्याय होऊ.

Podolannya innevnenosti साठी पाच नियम

1. दररोज आपले स्नॅक्स चिन्हांकित करा. त्वचेच्या नशीबासाठी, आपले स्वतःचे शब्द सांगा. दररोज 10 संदर्भ लिहा, जेणेकरून तुम्ही स्वतःची प्रशंसा करू शकता.
2. कमकुवतपणा आणि अपयशांसाठी स्वत: वर भुंकणे शिका. अशा क्षणांमध्ये तुम्ही स्वतःला शांत करू शकता अशा सकारात्मक वाक्यांशासह या, ते एका प्रमुख ठिकाणी लिहा, लगेच अंदाज लावा.
3. "डोळ्यांमध्‍ये" तुमची निरागसता पाहून आश्चर्यचकित व्हा. स्वतःला विचारा: ज्यांची तुम्हाला भीती वाटते ते इतके भयंकर का आहेत? सर्वात भयंकर गोष्ट काय असू शकते? तुम्हाला सध्या उगवण्याची काय गरज आहे?
4. आपले लक्ष त्रासदायक, वाईट परिस्थिती आणि विचारांवर केंद्रित करू नका. नकारात्मक विचारांपासून सकारात्मक विचारांकडे जाण्यास शिका.
5. दुसर्‍या व्यक्तीची तोतयागिरी करण्यास घाबरू नका किंवा "n" म्हणू नका. Zvichayno, एक आक्रमक बोअर आवश्यक नाही. आपल्या लोकांच्या विशेषतेचा आदर करणे आणि आंतर-हिताच्या शक्तीचा आदर करणे आवश्यक आहे.

स्वतःमधील निर्दोषतेच्या संकुलाच्या समर्थनासाठी, योग्य मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्याची आणि ते काढून टाकण्याची शिफारस केली जाते.

बर्‍याचदा, अज्ञात परिस्थितीतून नवीन अधिकार सुरू केल्याने, लोक त्यांच्या क्षमतेवर शंका घेण्यास सुरुवात करतात, अप्रत्याशित बनतात. तिच्याशी लढण्यासाठी याक म्हणजे काय? Otrimati vіdpovіdі on qі पोषण हे मानवी आत्म्याबद्दल विज्ञान - मानसशास्त्राद्वारे समर्थित आहे.

समजूतदारपणाचे कौतुक करा

नेव्हपेव्हनेनिस्ट - सीई भीती, अंतर्गत लढाई, कंपन आणि शक्तींच्या निःपक्षपाती मूल्यांकनाशी संबंधित. अशी भीती जी एखाद्या व्यक्तीला बांधून ठेवते, की ते त्याला वाढ देत नाहीत आणि पुढे विकसित होत नाहीत, की त्याला अन्नाच्या उपस्थितीत जागरुक राहण्याची भीती वाटते, zdiisnennі diy - स्वतःमध्ये किती निर्दोषता आहे याची सर्व किंमत आणि є चिन्ह.

कारण

मुलामध्ये निर्माण होणाऱ्या शक्तींच्या शंका, शिवाय, मूल स्वतःच्या क्षमतेचे अचूक मूल्यांकन करते आणि ते शहाणे असू शकते. Nerazuminnya, nevirna (बहुतेक वेळा कमी लेखले जाणारे) भविष्यातील बाळाच्या कल्याणाचे मूल्यांकन अशा बिंदूवर आणले जाते जेथे लहान व्यक्ती वंचित आणि कमकुवत वैशिष्ट्य असल्याचे भासवते, otochyuchy लोकांच्या बागानसारखे हवेत झोपणे आवडते.

स्वतःमध्ये अस्वस्थतेची मुख्य कारणे:

• विहोवन्या. हुकूमशाही वडिलांचा पेव आणि त्यांच्यापैकी एक मुलावर अज्ञानाच्या विकासास उत्तेजन देते.
• तीक्ष्ण करणे. आत्म्याच्या बाजूला दबाव, ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती विकसित होते, विशेष वैशिष्ट्यांच्या निर्मितीवर नकारात्मकरित्या सूचित केले जाते. उपहास आणि znuschannya स्टेप बाय स्टेप नाश її.
• शक्तिशाली "मी" चे अज्ञान. तुमचा आतला आवाज कधीही ऐकू नका, तुमचा स्वतःचा आवाज बाहेर काढू नका, वर्चस्वात तुमची स्वतःची वास्तविक भूमिका स्वीकारू नका - मी फक्त निर्दोषतेच्या विकासासाठी अनुकूल मैदान तयार करतो.
• जीवनाच्या त्या अर्थाच्या हेतूंसाठी तुच्छता. जर एखाद्या व्यक्तीला उद्देशाच्या दृष्टीने स्पष्टपणे परिभाषित केले जाऊ शकते आणि त्यांच्या पोहोचण्याच्या मिशनमध्ये ठाम असेल तर तिला तिच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास निर्माण होतो. एखाद्या व्यक्तीसह, जे आकाशात नाही, व्लास्नी मार्ग कंपन करा आणि गुलाब करा, जो त्याच्यासाठी जीवनात एक विशेषाधिकार आहे, जवळजवळ निर्दोषपणा आणि निरुपयोगी वाढ, बर्फाच्या स्तनाप्रमाणे.
• नेवडली डोसविड. जर भूतकाळात एखादी व्यक्ती अशा परिस्थितीत अडकली असेल की स्कोडीने मार्ग काढला असेल, तर असे दूरचे दृश्य तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास शिकवू शकते.

निर्दोषपणासाठी दोष देण्याची अधिक कारणे असल्यास, ते मुख्य आणि केवळ खरे लोकांद्वारे विचारात घेतले जात नाहीत. मानसशास्त्र आणि समाजशास्त्राच्या गॅलरीत fahіvtsіv च्या विचारावर, श्रीमंत करण्याच्या सामर्थ्यामध्ये sumnivіv दिसण्यासाठी पुनर्विचार.

लोकांच्या जीवाचे इंजेक्शन

मला जरा बेफिकीर वाटते नकारात्मक इंजेक्शनव्यक्तीच्या दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी. एवढा निरागसपणा काय आहे स्वतःमध्ये? त्से नासम्परेड स्वतःबद्दल आणि स्वतःच्या गरजांबद्दल तिरस्कार दर्शवितो, इतर लोकांचे बझान स्वतःच्या वर सेट करतो. लोक, innevnenist लाड जणू, foldedly pratsyuvat, splkuvatisya, budavat vydnosini z protilezhnoy statyu.

जर एखाद्या व्यक्तीला अवास्तव परिस्थितीत समस्या येतात, जर तुम्हाला त्यांचे निराकरण करायचे असेल, परंतु जर तुम्ही त्या शक्तींवर शंका घेऊ लागलो तर ते चांगले आहे. इंशा नदी, जर एखादी व्यक्ती स्त्री असेल तर, भीती आणि निष्पापपणाच्या सामर्थ्याने, मालकिन लाजिरवाणेपणा, अपमानास दोष देतात आणि त्यांचे जीवन उत्तम प्रकारे बदलण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत. येथे fahivtsya आणणे आवश्यक आहे, oscillators असा आवाज करतात, व्यक्ती क्वचितच हे तथ्य पाहतात की ते शक्तीच्या शक्तीचे बळी आहेत.

स्वतःच्या जीवनातील भीती आणि निष्पापपणा एखाद्या व्यक्तीचे जीवन उध्वस्त करतात, समाजात एखाद्याचे कारण अक्षम करतात. Vіdomі vіpadki, जर ते जवळजवळ vlasnoї नालायकपणा, जगासाठी अश्लीलता, त्यांच्या क्षमतेतील निष्पापपणाने आत्महत्या करण्यास प्रवृत्त केले.

चिन्हे

अक्षमतेच्या कॉम्प्लेक्सचा दूरचा विकास वाचवण्यासाठी, स्वतःचे ऐकणे आणि पुलाच्या प्रकाशात प्रथम त्रिवोझनी लहान ट्विंकल्स करणे आवश्यक आहे.

न्यूरोसिसची मुख्य "लक्षणे":

• नवीन कार्ये आणि लोकांशी संघर्षांची अवास्तव भीती.
• Postiyna metushnya, yakіy मध्ये perebuvayuchi, स्वत: मध्ये nevpevnena, व्यक्ती अंतर्गत अस्वस्थता चेहऱ्यावर राग येतो.
• Zalezhnіst vіd hvalennya त्या विचार otochyuchih, nebazhannya स्वत: ला.
• दुसऱ्याच्या राहूनोकसाठी स्वत:ला सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करा.

Krіm tsgogo, varto म्हणजे लुटण्याच्या निर्दोषतेने एका माणसाचे नेतृत्व केले, नोकरीसाठी योग्य आणि मजबूत विशिष्टतेचा निर्णय. नेता अशा व्यक्तीवर व्यावहारिक नियंत्रण ठेवेल.

अर्ज करा

येथे दैनंदिन जीवनलोक सहसा बोलतात, जणू ते स्वतःला कमी लेखतात. दुर्गंधी कमी लागवड व्यापत आहे, तुमचा विचार बदलण्यास अजिबात संकोच करू नका. त्यांच्याशी बोलणे त्यांच्यासाठी सोपे आहे, जास्त खरेदी केलेल्या मूर्खपणावर काही प्रकारचे तणाव आहे का - त्यांना तथ्ये "सुशोभित करणे" आवडत नाही.

Deyakі आपल्या स्वतःमध्ये निर्दोषपणा लागू करा:

• जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला ओळखता, तेव्हा तुम्ही पहिल्याकडे हात पसरत नाही, फटके म्हणू नका.
• एका तासासाठी सामूहिक विशेषत: मी एक लहान लागवडीच्या भविष्याबद्दल प्रस्ताव प्रविष्ट करेन, ते पहावे लागेल, जसे की त्या वागोमिह पिडस्तव असू शकतात. म्हणूनच एखादी व्यक्ती नवीन भूमिकेत स्वत: चा प्रयत्न न करता प्रस्ताव पाहते.
• महिलांशी विवाह करताना, जे लोक त्यांच्या सत्तेत नाहीत, स्त्रियांना प्रबळ भूमिका बजावण्याची परवानगी देतात (अजूनही स्त्रिया असतील, अन्यथा रोझमोव्ह असताना वाइन दोन शब्दांनी गायले जाऊ शकत नाही).
• Zhіnka povnіstyu otochyuchih विचार स्वरूपात शिळा. जसे आहे तसे व्हा, navіt pobutovі nіtnаnі vіrishuє vіrіshuє चर्चेच्या मदतीसाठी, मैत्रिणींचा, मित्रांचा तो गट.

एवढा निरागसपणा काय आहे स्वतःमध्ये? हा एक अंतर्गत संघर्ष आहे, जीवनातील कोणत्याही बदलांच्या परिचयाचा निषेध आहे. याक म्हणत M.E. Litvak, आपला शत्रू vіbrazhennі वर आहे, आणि varto vporatisya त्याच्याबरोबर, इतर समस्यांप्रमाणेच स्वतःहून निघून जातील. निर्दोषतेच्या विरोधात लढण्यासाठी, ही वस्तुस्थिती समजून घेणे आवश्यक आहे की समस्या जगाच्या जगात नाही, तर लोकांच्या मध्यभागी आहे, जे स्वतःच्या जीवनात आले आहेत.

स्वतःमधील भीती आणि निर्दोषपणावर मात कशी करावी? साध्या पोराड्ससह चकचकीत करणे पुरेसे आहे, खालच्या दिशेने निर्देशित करा:

• कमीत कमी यश मिळवण्यासाठी बहुतेक वेळा स्वतःची प्रशंसा करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या उदासीनतेने काय संपले ते कागदावर नोंदवा.
• लोकांना प्रेरणा देण्यास घाबरू नका. केवळ इतर लोकांच्या हिताचे रक्षण करा, उपभोग घ्या, परंतु वीज पुरवठा करा.
• त्या अपयशाच्या दोषाबद्दल स्वत:ची निंदा करू नका, स्वतःला बाहेर काढा. आपण जे नियोजन केले आहे ते अंमलात आणण्याचे सामर्थ्य मिळवू शकत नाही अशा गोष्टींचा विचार करताना, स्वतःची शक्ती लावा, सर्वकाही इतके दुमडण्यासारखे का आहे?
• सकारात्मक विचारांवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्याला आपल्या डोक्याच्या समस्येबद्दल काळजी करण्याची आवश्यकता नाही - यास एक तास आणि शक्ती लागेल.

सर्वात डोके नसलेल्या विरुद्धच्या लढ्यात - त्से विस्तीर्ण बजनन्या podolat योगो आणि दोष स्वतःच्या सामर्थ्याने मिळवा.