Lahana turşusu kilo kaybı için huysuzdur. Lahana turşusu üzerinde diyet

(3 notlar, ortalama: 5,00 5)

Kadınlar hakkında mriyut ideal figür ve bu tamamlayıcı konuşmanın ürününün ne olduğunu, vag'da etkili bir azalmanın nasıl alınacağını öğrenmek için pannochka'yı okuyun. Kilo kaybı için lahana turşusu, beslenme uzmanları tarafından övülür ve diğer kahverengi yiyeceklerle birlikte yemek iyidir.

Sallanmanızı ve gücünüzü cildinize atın, lekeleyin, soruna yetkin bir şekilde ulaşın, diyetin temel kurallarını ve günlük rutini dotrimuvatisya.

Korist o Skoda

Kilo vermek isteyen kişiler, dengeli beslenmelerine dahil edip edemeyeceklerini görmek için ürünlerini analiz etmelidir. Chi shkіdliva lahana turşusu hієti mi? Birbirlerini tanımak için çarpık yetkililer bu ürün önemli ölçüde risklidir.

Kişisel olmayan kahverengi otoritelerden habersiz, bazı insanlar için, onları korkunun kabulüyle kuşatmak ya da onları kapatmaya çağırmak. Bir kişi artan asitliğe sahip olduğundan, bir koyun yetiştirildiğinde, subshlunkovy asma ile ilgili sorunlar vardır. 2 kan grubu ile lahana turşusuna izin verilir ve ilk kan grubu için geçme olasılığı daha yüksektir.

Dünyayı tedavi edin. Kontrolsüz bir popülasyonda lahana istilası olsa bile sürtükte sağlık sorunlarına ve rahatsızlıklara neden olabilir.

Boşuna kilo verirken lahana turşusu yiyebilir misin?

Chi can їsti lâhana turşusu tüm insanlar için sebepsiz yere, kendi vagalarının peşinden koşmak gibi. Diyetologlar bu ürünün akşam geç saatlerde verilmesini önermezler. Bununla bağlantılı değil, ne tür bir sebze giyilebilir.

100 g toplam 19 kcal başına kalori içeriği. Sağda, bağırsak asitliğini arttırdığı gerçeğinde. Akşam resepsiyonu şişkin mideyi çağırır ve uykuyu bozar, bu vag indirildiğinde daha da önemlidir. Diyetologları memnun etmek için, günde їsti tsyu otu ve aç bir sümüklü böcek üzerinde nіkoli.

Ve “akşam kilo verirken lahana turşusu nasıl yiyebilirsin” sorusuna cevap basit: “Yapabilirsin ama az miktarda.” Golovna, akşam yemeği yatmadan 4 yıldan daha erken değildi. Bir saat boyunca aşırıya kaçamayacak ve rahatsızlık getiremeyeceksiniz.

Fakhіvtsі sağlıklı beslenme karabuğdaydan bu sebzede yaşamak. Tsya strava vgamovuє açlık gibi hissediyor ve minimum kalorinin intikamını alıyor.

Diyet ilkeleri

  1. Suyu sevin, günde en az 2 litre için. Su midenin taklidini oluşturur.
  2. Düzenlemek spor içeri gir. Fiziksel olarak, tam anlamıyla bir ayda yoğun baskı ile yağ yakma hakkınız var.
  3. Sebze ve meyve yiyin, ancak bunların meyve olduğunu unutmayın, bu nedenle onları diyetinize dahil etmek daha iyidir: muz, dinya ve üzüm. Nadir otları pisny suyunda kaynatın. Yağlı ürünlere dikkat edin ve alkollü içecekleri yemeyin.
  4. Günde en az 7 yıl uyuyun. Vchenimi getirdi, scho uvі snі lyudina tezh daha kötü.
  5. Dotrimuytes rejimi priyomu їzhi ta trenuvan. Yas tutmayın ve vücuda keskin bir kenar vermeyin.
  6. Vіdmovtesya ve meyan kökü. Kuru ekmek, Virmensky lavaş veya ekmeği ile değiştirilmelidir.

Blogdaki diğer makaleleri okuyun.

Bagat tadında lahana turşusu. Mevcut tüm sebzeler çeşitli varyasyonlarda yenebilir: salatalarda, güveçlerde, güveçlerde, çorbalarda, ana bitki olarak ve garnitür olarak. O zamana kadar, lahana için çok yer var. kahverengi vitaminler, mineraller ve mikro elementler. Tsey ovoch vіdnositsya kadar karbonhidratlarda katlanma Negatif ve dahası düşük kalorili içeriğe sahip, bu nedenle kilo vermek için diyet menüsüne dahil etmek istiyorsunuz.

Zayıfken lahana turşusu yiyebilir misin?

Kilo kaybı ile lahana turşusu sadece her şeyi bilir. Bu ürünün 100 gr'ında toplam 20 kcal var ve ben sıra sıra yapmak istiyorum. C, A, B, E, PP gruplarının vitaminleri, tuz, potasyum, kalsiyum, manganez, çinko, magnezyum vücudu zenginleştirir, toksinleri giderir, kolesterol seviyelerini normalleştirir, hoş bir şekilde belirtilir. gergin sistem Böyle bir diyet için bağırsak zayıflama işi açlığı içerir. Günlük diyet diyeti, günde üç kez yenebilir, ayrıca küçük bir bezelye, nasinny, kuru meyveler, az yağlı kefir atıştırması olabilir. "Kahverengi vitaminler ve mikro elementler deposu" yetimler için bir ev olarak kullanılabileceği gibi, diğer ürünlerle birlikte haşlanmış, fırınlanmış, haşlanmış olarak da kullanılabilir. Düşük kalorili diyet günde 10 kilo vereyim.

Kilo kaybı ile lahana turşusu kızamık:

  • Mukozal-bağırsak sisteminin polipshenya çalışması;
  • bağırsak mikroflorasının normalleşmesi;
  • vücudun cüruf ve toksinlerden arındırılması;
  • Kandaki düşük kolesterol seviyesi;
  • Polipshennya glottis kan;
  • Vücudun C, A, B, E, PP vitaminleri ile zenginleştirilmesi;
  • Alerjik reaksiyonların önlenmesi;
  • Vücutta yağ değişimini hızlandırmak.

Lahana turşusunda kilo kaybı için diyet kontrendikasyonları:

  • Kelepçenin takılma süresi. Açık erken aşamalar Sadece zastosovuvat tsey ovoch mümkün değil, aynı zamanda kötü ve eksen, formlar çalışırken, kampı güçlendirme olasılığı daha yüksek.
  • Drenajın artan asitliği. Herhangi bir rahatsızlık durumunda, bu kahverengi ürünü ekşi görünümlü bir kişide, haşlanmış veya buğulanmış olanlar da dahil olmak üzere kullanmanız önerilmez.
  • Hipertansiyon, nirk eksikliği, nirkahta taşlar. Ürünlerde bol miktarda organik asit bulunması nedeniyle hastalık durumunda menüde yoga kullanılması önerilmez.

Diyet


1 günde 10 kg kilo vermek için lahana turşusu diyeti farklı bir menüye tabidir. Diyette korona suşu kreması, ekşi süt ürünleri (kefir, syrah, doğal yoğurt), meyveler, sebzeler, tahıllar, yapışkan ekmeklere izin verilir. Yumurtaların yaşamasına izin verilir (zvenih serin veya soğuk değil), yağsız et(yalovichini, dana eti) ve navit kuşları (tavuklar, hindiler). Resepsiyonun geri kalanı yatmadan en geç 4 yıl önce olabilir. 20 dakika önce, kişisel olmayan mikro elementleri ve vitaminleri yok eden ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olan kahverengi lahana turşusu suyunu içebilirsiniz.

10 kg kilo vermek için günün menüsü (snіdanok, obіd, akşam yemeği):

Pazartesi

  • Sayın. Turuncu;
  • yalovichina ile lahana yahnisi;
  • Yumurta soğuk. Kefir.

Salı

  • Vivsyanka. Elma;
  • Rossolnik;
  • Fırında hindi filetosu. Lahana turşusu salatası.

Çarşamba

  • Doğal yoğurt. Greyfurt;
  • Lahana pirzolası. Yunan püresi;
  • Bir çift için Yalovichina. Salatalık, ıspanak, domates.

Perşembe

  • Yumurta soğuk değil. Kuru erik;
  • lahana güveci;
  • Dana madalyonları.

Cuma

  • müsli Armut;
  • Lahana güvercinlerinin şarkıları;
  • Su üzerinde omlet. Bir ananas.

Cumartesi

  • Efendim yoğurt sosları;
  • Lahana pirzolası. çeşitli sebzeler;
  • Obid: sırna güveç meyan kökü değil - 150 gr;

hafta

  • Kefir. Sirniki;
  • dana eti ile lahana karaciğeri;
  • Harbuzov püresi.

Acil kilo kaybı için lahana turşusunda diyet yapın. Bu sebze, negatif kalori içeriğine sahip ürünlere getirilir, böylece aşırı eforla vücut daha fazla enerji ile daha zengin bir şekilde boyanır, daha düşük alım, ardından kilo vermeye yardımcı olan birikmiş yağların yoğun şekilde parçalanması. Krym tsgogo, cüruflar vücuttan atılır ve bağırsak yolunun çalışması iyileştirilir. Cioma için zayıflama arpa ürünü mono-diyet kategorisine getirilecek. 10 kg'lık acil bir kilo kaybı için, iyi bir sonuç elde etmek için fiziksel eforla birlikte 7-10 gün boyunca böyle bir diyet uygulayabilirsiniz.

tarifler



lâhana turşusu

Kilo kaybı için lahana turşusuşekilde hazırlanın. Genişlemeye hazırız. Ilık kaynamış su rozchinyaemo tsukor o sil. Shinkuemo kachan, büyük üçüncüde üç havuç, zmishuemo. Bezelyede defne yaprağı ve karabiber ekleyin. Lahanayı bir kaba koyun (örneğin 3 litrelik bir kavanoza), biberiye ile doldurun. Bir kapak ve gazlı bezle hafifçe örtün. 3 dobiyi dolaşmamız gerekiyor. Çanak hazır. En iyi yogayı buzdolabında saklayın.

Kilo kaybı için lahana turşusu ile tarifler:

Diyet çorbası



Diyet çorbası

İçindekiler:

  • lâhana turşusu;
  • havuç;
  • Ripchasta cibulya;
  • Domates;
  • Patates;
  • Sürünme.

Havuçları, patatesleri ve cibulayı kabuklarından temizliyoruz, kuru şekilde kesiyoruz. Şehri suyla dolduruyoruz, kaynatıyoruz, doğru ateşte 15 khvilin kaynatıyoruz. Domates küp şeklinde kesilir, tavaya eklenir. Lahana turşusu atıyoruz, hazır olana kadar sebzeleri pişiriyoruz. Servis yapmadan önce pancar çorbasını bir mahsulle süslüyorum.

Diyetinizde kilo vermek için diyetinizi menüye ekleyin.

salata

Kilo kaybı için lahana turşusu salatası, öğle veya akşam yemeklerinde menüye dahil edilebilir. Bağımsız bir ülke gibi yaşıyor, yani garnitür gibi. Böyle bir salatanın zeytinyağı, elma suyu ve limon suyu ile süslenmesi tavsiye edilir.

lahana turşusu salatası



lahana turşusu salatası

İçindekiler:

  • lâhana turşusu;
  • havuç;
  • Ripchasta cibulya;
  • Yeşillik;
  • Zeytin Oliya;
  • Kuvvet.

Havuçların kabuğu soyulur, üçü büyük üçte biri. yeşillik ripchasta cibulya dümdüz anlatılmış. Zmіshuєmo tüm sebzeler. Zeytinyağını, tuzu biraz ekleyip karıştırıyoruz.

Akşam yemeği için Strava

Kilo kaybı için lahana turşusu, bağımsız bir bitki olarak vikoristan ve ayrıca yemek pişirmenin ana maddesi olabilir. Akşam için onunla güveç, güveç gibi yemek pişirebilir veya köfte ile söndürebilirsiniz.



Köfte ile kızarmış lahana turşusu

İçindekiler:

  • lâhana turşusu;
  • Tavuk göğsü;
  • ekşi elma;
  • Ripchasta cibulya;
  • Roslinna Oliya;
  • Kahverengi zukor;
  • Su chi suyu;
  • Boroşno;
  • süt;
  • Vershkov yağı;
  • kabartma tozu;
  • Yeşillik;
  • Kuvvet.

Küplü Narizaemo tavuk döş, pivkiltsy ile cibula. Biberiyeyi nemli zeytin tavasında altın rengi alana kadar haşlayın. Dodaёmo "taç ürünü", obsmazhuєmo 5-7 tüy. Büyük üçüncüde üç elma, tavaya dodaemo. Chi suyu ile su dökün. Gasimo 30 tüyleri tam ateşte kapaksız. Kızartma tavasını ateşle yakalım, bir kapakla kıvıralım ve 25 dakika fırına koyalım. Köfte pişirmek. Zmіshuєmo borosno, kabartma tozu, güçlü yeşillikler. Tencerede süt ile tereyağı karıştırılır, kaynatılır ve sumiş kurutulur. Zamіshuєmo yoğun bir şekilde çuvallar oluşturur. Otları fırından çıkarıyoruz, canavar için poşetler koyuyoruz, tekrar 10 dakika kapaksız fırına koyuyoruz. Köfte gürlüyorsa, isteklilik aynı şekilde kendini gösterir.

Bugün, yeni bir makalede, yalnızca yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda sağlığı mucizevi bir şekilde iyileştiren başka bir benzersiz faydayı öğreniyorsunuz. Sıkışmış mı? Aynı makaleyi okuyun: kilo kaybı için lahana turşusu kabuğu!

Kilo vermek isteyenler, lahana turşusunun kalorisinin inanılmaz derecede düşük olduğunu bilirler. 100 g ürün için (uvazi i rozsil tezh üzerinde olabilir) kalori içeriği sadece 19 kcal'dir, meyan kökü çikolatası (navit dark) - cilium 517 kcal ile aynıdır! Çikolataya bir povnyannya poposu gibi baktık. Ve şimdi kalorileri çikolata ve lahanadan nereden alacağınızı öğrenin.

Ayrıca lahana turşusu sadece düşük kalorili değil, aynı zamanda vitamin açısından da zengindir. Çok fazla A, C vitamini, çok fazla B grubu vitamini var. Çok fazla vitamin var. Tse, çok fazla lahana yetiştirmeniz gerektiği anlamına gelir, ancak yine de şehri bir yıl boyunca çaça olarak görürsünüz.

Kilo kaybı için lahana turşusu bitkiye mucizevi bir şekilde karışır, yogayı geliştirir, bağırsakların işlevini iyileştirir, bağışıklığı geliştirir, metabolizmayı hızlandırır. Vaughn daha güçlü olabilir ve tüm kokular vücudunuza aktarılabilir. Düzenli yemek yemek daha önemlidir. Ve yardım için, düzenli olarak lahana yemeyi seçebilirsiniz. Lahana turşusu yardımıyla kilo vermenin en popüler yollarına bir göz atalım.

Rosvantage günü

Bu yöntem, vücudu toksinlerden ve cüruflardan hızlı bir şekilde temizlemenize, vücudu vücuttan çıkarmanıza ve ayrıca biraz fazla kilo vermenize olanak tanır. Bu kilo verme yöntemini seçtiyseniz, karlı bir günde yaklaşık olarak günde bir veya iki günde bir çalışmanız önerilir. Böylece daha fazlasını güvence altına alırsınız, ancak istikrarlı para israfı.

  • Snіdanok: 200 gram az yağlı şerbet, yemek kaşığı az yağlı ekşi krema ile bir kіlkom ile tatlandırılmış
  • Obid: (çorbayı hazırlarken başka sebzeler, ale et, tuz ve baharatlar ekleyebilirsiniz ama suçsuz)
  • Ara öğün: 1 muz ve 1 elma
  • Akşam yemeği: lahana turşusu salatası, birkaç turp ve 1 taze kütük

Gün boyunca bol su içebilirsiniz. yeşil çay kabak ve su olmadan (gazsız ve katkısız, bu yüzden sadece basit su yapacağım).

Gün için lahana turşusu ile diyet

Daha fazla kilo vermek için, tabii ki daha fazla kilo vermek gerekir. Bir gün daha düşük diyet için, yaklaşık 3-5 kg ​​kilo verebilirsiniz.

Hızlı menü şöyle görünür:

  • Snіdanok: az yağlı ekşi süt veya meyve ve meyvelerden elde edilen süt ürünleri - yaklaşık 200 gram. Örneğin, yardım isteyebilirsiniz. yulaf lapası küçük bir şeftali, muz ve yarım demet ilavesiyle süt üzerine.
  • Obid: 200 gr lahana turşusu. Lahana çorbası içebilir, lahana turşusu salatası yiyebilir ve sarnıç, turp ve domates gibi diğer sebzelerle atıştırmalık yiyebilirsiniz.
  • Akşam yemeği: Lahana turşusu ve diğer sebzelerle 150 gr salata. Salatayı biberiye ile değil zeytinyağı ile süslemek daha iyidir: daha lezzetli, daha lezzetli ve daha güzel. Böylece menü çeşitlidir, akşam yemeği için çorba pişirmek daha iyidir ve akşam için daha iyi bir salata yersiniz.

Senin gibi, şarkıyla, çoktan farkına vararak, hatalarının menüsü bağımsız olarak katlanır, kendi özel benzerliğinde, kirpi benzerliğinde spirallenir. Bu bir müstehcen, çünkü böceklere söylemedi, bu nedenle atıştırmalıklar için sandviçle çay değil, meyve veya çilek ile ekşi süt ürünleri yemek önemlidir.

Lahana turşusu tarifleri isteyip istemediğinizi seçebilir, pişirebilir veya basit kuralları deneyebilirsiniz. Tim daha büyük ama o kadar zengin değil.

Beslenmeyi suçlayın: hiçbir şey için kilo kaybı için lahana turşusu shkodi için iyi değil mi? Kalori içeriği söz konusu olduğunda, o zaman tonlarca olabilir ve hiçbir şey giyilemez, ancak bu doğru konuşma değişimini kazımak için yatmadan 3-4 yıl önce yemek tavsiye edilmez. Bu nedenle, akşam yemeğini yaklaşık 19:00'da yemek daha iyidir, bu nedenle saat 23:00 civarında yatacaksınız.

kontrendikasyon

Aynı şekilde hamile kadınlar için (belki anne diyetinde olduğu gibi kendini diyette tutmaktan suçlu değildir), kadınları olan kişiler ve emzirme dönemindeki çocuklar için kontrendikedir.

Ek olarak, herhangi bir zamanda, mukozal-bağırsak inceliği (gastrit, ishal, ishal ve diğerleri) ve nirok sorunları olan kişiler için lahana turşusu diyetine oturmak imkansızdır. -de dolaşım diyabeti bu da kontrendikedir.

Üstesinden gelmeniz gereken daha fazla sağlık sorununuz olmadığı için, bu şekilde kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz, ancak daha sık değil, günde en az bir kez, doktorlar acil ve ciddi kilo kaybı için diyet yapabilirler.

Kadınların vaguslarını normalleştirmeye çalışmaları, beslenmeyi suçlamaları alışılmadık bir durum değil, bu yüzden zayıf olduğunuzda lahana turşusu yiyebilirsiniz. Adzhe zgіdno z tarifi, sebzeleri hazırlarken, zayvih kilogramіv'ın hızlı bir görüntüsüne yemin etmediğiniz için çok miktarda tuzu yenmek gerekir. Fahivtsі, lahana turşusuna dayalı tekli diyetlerde boğulmamanızı ve ardından denemenizi önerir. dünya üstü vaga o shvidko'yu kolayca bitirebilirsin.

Kilo kaybı için lahana turşusunun gücü

Yüksek tuz içeriğine rağmen, lahana turşusu gerçekten kilo vermeye yardımcı olur. Sebebi ise sebze pişirme teknolojisine dikkat edilmesi, zavdyaki gibi lahananın doğal kıvrımlarının artık hareket etmesidir. Fermantasyon süreci, ama aslında, gezinmek, sanki hala kolayca fethedilen görünümü kazanmaya çalışıyormuşsunuz gibi, yemeği değerli konuşmalarla doyurur.

Kilo kaybı durumunda lahana turşusu, düşük kalorili içeriğe sahip olabilen ancak uzun süre aç hissetmesi gereken kişiler için ilk etapta belirtilir. Ovoch düzenli olarak aşırı dağlanır, bağırsak yolunun çalışmasını optimize eder, dağlama sistemindeki patojenik mikroflorayı sindirir. Tse, yağ dokusunun hızlı bir şekilde bölünmesine yol açanlara pozitif olarak dökülür. İntikam almak için lahana turşusu yiyin çok sayıda vitaminler (C, A, B grubu), ayrıca nadiren görülen laktik asit, amino asitler, iyot ve sağlıklı kilo kaybı için gerekli diğer mikro besinler.

Kilo kaybı için chi korisna lahana turşusu?

Ancak beslenmeyi olumlu yönde etkileyen lahana turşusu kilo vermeye yardımcı olurken, beslenme uzmanları bu ürünün sadece melankoliye değil zararlarına da dikkat çekiyor.

Delicesine, lahana turşusuna dayalı bir diyet, yeterli miktarda yabancı kilogram almanızı sağlar. Bu gerginlik negatiftir ve vücut aşırı maruz kalan ürün için daha fazla kalori tüketir, yenisinin daha az alımı. Ancak lahana turşusunu tek başına yemek tavsiye edilmez, kırıklar.

Lahana turşusunun kızamık ve shkoda'sı, batı topraklarının zengin bagatyalıları tarafından ancak son zamanlarda aşina hale geldi. Bizim için bu ürün gelenekseldir. Zengin kahverengi konuşmaların intikamını alanlar hakkında her şeyi biliyorum. Gerçeği söylemek gerekirse, herkes tam olarak ne olduğunu söyleyemez.

stoklamak

100 gram lahana turşusu şunları içerir:

  • %12 ek norma karşılık gelen 2,9 g biberiye pamuğu;
  • %28 ek doz sodyum;
  • %24 C vitamini;
  • %16 K vitamini;
  • %8 içerik ve manganez;
  • %6 B6 vitamini ve folat;
  • %5 potasyum ve midi.

Zeytinsiz 100 gr lahana turşusunun kalori içeriği - 19 kcal. Aynı şekilde lahana turşusu havuç veya elma eklendiğinde kalori miktarı biraz değişebilir.

Ürün vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Ancak bunun ana nedeni, yaşayan bir kişinin vücuduna probiyotikler - laktik asit bakterileri vermesidir.

Chim korisna lahana turşusu

polipshennia aşındırma

İnsan bağırsaklarında 100 trilyondan fazla mikroorganizma bulunur. Lahana geleneksel lahana turşusu, probiyotiklerin (laktik asit bakterileri) ve prebiyotiklerin (zhu tsikh bakterileri) intikamını alır. Ve bu, bağırsak florasının deposunu normalleştirmez, uygun çalışma olmadan, böyle sağlıklı bir aşındırma imkansızdır.

Lahana turşusu da dahil olmak üzere önemli miktarda probiyotiğin diyete dahil edildiği ve aşağıdakilere izin verildiği tespit edilmiştir:

  • antibiyotik alarak ishal geliştirmekten kaçının;
  • şişkinliği azaltmak, gaz üretimi;
  • kronik kabızlığı gidermek.

bağışıklığın güçlendirilmesi

Kişinin bağışıklık sisteminin işi bağırsak florasının varlığında yatmaktadır. Ekşi lahana enjeksiyonunda gözlemlenen bağırsak biyosenozunun normalleşmesine, bağışıklık sistemi olumlu bir şekilde enjekte edilir.

Ürün yardımcı olur:

  • bağırsak bozukluklarının nedeni olan hastalığa neden olan bakterilerin büyümesini önlemek;
  • kahverengi bağırsak mikroorganizmaları tarafından doğal antibiyotiklerin yok edilmesinin güçlendirilmesi;
  • üst disk yollarının ve yağ sisteminin enfeksiyon riskini değiştirmek;
  • soğuk algınlığı ve GRVI'den sonra iyileşmeyi hızlandırmak ve hastalanmak ve ayrıca antibiyotik alırsam.

Bağışıklık için lahana turşusu kabuğu olan probiyotiklerin varlığı, içlerinde büyük miktarlarda C vitamini bulunmasıyla açıklanır.

Polypshennya robotik beyin ve zihinsel durum

Ruh halimiz benim olanlara tükürüyor. Zvorotne verdzhennya tezh vіrne: robotun beyni ve zihinsel benlik duygusu, biz z'їli olduğumuz gerçeğinde yatmaktadır.

Yılın geri kalanında çok şey yapıldı bilimsel başarılar, yakі bağırsak bakterileri ile robotik beyin arasında mimik bir bağlantı getirdi

Korisn_ mikroorganizma bir kişiyi sakinleştirmek, ona strese daha kolay dayanma fırsatı vermek için. Patojenik flora navpak sebepsiz yere tahriş eder, kronik kaygı, depresyon, obsesif-kompulsif bozukluktan (OKB) muzdariptir.

Lahana turşusunun bir diğer önemli özelliği de, bir kişinin ruhunu anabilecek olan, edinilmiş magnezyum ve çinko minerallerini geliştirmesidir.

Kalp hastalığının önlenmesi

100 g ürün, günlük K2 vitamini (menahinon) normunun% 16'sını içerir. Tse, bu vitaminin en önemli kurtlarından biridir. Zengin yetiştirilen ürünlerde K vitamini var. Ale ce K1 var ama K2 yok. Sağlıklı bir insan için, K1'in hala değişebileceği K2'nin kendisi önemlidir. Ekşi lahana zaten aktif menaquinone'a sahiptir.

K2 vitamini erken enfarktüslerde ve felçlerde büyük rol oynar, kırıklar kan taşıyan damarların duvarlarını kireçlenmeden korur, bu da damarların duvarlarının sertleşmesine ve bunlara elastikiyet kazandırılmasına yol açar.

Nemli bir hücre duvarının varlığı, lipit profilini iyileştirmeye yardımcı olur. Aterosklerozun önlenmesi için önemlidir.

Zavdyaki bağışıklığı güçlendirir ve antioksidanların (C vitamini bir antioksidandır) varlığını güçlendirir, lahana turşusu vücuttaki kronik iltihabı değiştirir. Ayrıca kan taşıyan damarların duvarları. Aterosklerozun önlenmesi için de önemlidir.

Diyabet tedavisinde Dopomog

Şeker hastalarında bağırsak mikroflorasının bileşimi büyük ölçüde değişir. І qi, hastalığın ilerlemesini korumak için değişir. Sakinleştirici lahana turşusu, bağırsaklardaki bakteri dengesinin geri kazanılmasına yardımcı olur.

Antiinflamatuar ve antioksidan aktiviteye sahip ürün, dolaşım diyabetinin önemli komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olur.

Roslinna lahana lahanası, karbonhidratların asimilasyonunu iyileştirir ve kirpi sonrası kandaki keskin pidyomy tsukra'dan kurtulmaya yardımcı olur.

İktidardaki diğer güçler

  • Kanser önleme, Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, tutuşturma süreçleriyle mücadelesi ve antioksidan enjeksiyonu nedeniyle. Ek olarak, lahanaların kendileri, vücut hücrelerini üzerlerine gelen zararlı kanserojen infüzyonundan koruyan filizler gösterdiler.
  • Otoimmün hastalıklara ve alerjilere karşı koruma. Ürün sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan korisny değil, gerekirse yogaya da saygı duyar. Anti-alerjik hale getirmek ve otoimmün rahatsızlıkları (Crohn hastalığı, pembe skleroz da dahil) için bir çare haline getirmek için.
  • Kemik dokusunun korunması. Bu poligada, lahana turşusunun kabuğu özellikle menopoz sonrası kadınlar içindir. K2 vitamini vücuttaki kalsiyum değişimini düzenler. Bu, damarların kireçlenmesini önlemek, fırça ve dişlerin mineralitesini korumak için önemlidir.
  • Natüropatların görüşüne göre, asitleri ne olursa olsun, lahana turşusu iyileştirmez, vücudu sulandırır. Tobto derin bir detoksifikasyon alabilir.
  • Lahana doğal lahana turşusu ve rozsil z-pіd neї є one en kısa kar, ne yardımcı olacak.

Emzirme ve emzirme için en iyi ürün hangisidir?

Bu yüzden. Vagit kadınlar için mümkün ve gereklidir, oskilki:

  • zmіtsnyuє іmunіtet, dopomogayuchi viral enfeksiyonlarla enfekte oldu, yakі özellikle şarapçılık yapan çocukların saatinde güvenli değil;
  • kabızlık kullanın;
  • zihinsel durumu iyileştirmek, sakinleşmek;
  • toksikoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olur;
  • vücuda önemli vitaminler ve mikro elementler verir;
  • vajinanın patolojik setini önlemeye yardımcı olur.

Dosi, kadın kadınlar için belirli bir lahana turşusu ortaya çıkarmadı.

Ürün, yaşlı olan anne için korisny, tıpkı başka herhangi bir kişi için olduğu gibi. Ancak gardiyanlardaki deyaki kadınlar, şarabın çocukların getirebileceği noktadan korkmaktadır.

Çocuk doktorları tarafından sakin topraklarda ekşi lahananın çok yenildiği ve sıklıkla çocukların üzerinde olduğu belirtildi. Emzirme bundan sonra mucizevi bir şekilde hissettim, їхні mami ekşi ekşi gibi. Ve sakin topraklardan, bazı ülkelerde ürün egzotiktir, korkan anneler yogayı menülerine dahil etmekten korkarlar.

Bu nedenle emzirme sırasında lahana turşusu sadece size yardımcı olacaktır. Bunun için günlük kontrendikasyon yoktur.

Kilo kaybı için enjeksiyon


Іnodi yak osnovne korisne karşı savaşmak için zayva vaga lahana turşusunun hakimiyeti, düşük kalorili içeriği ile gösterilir.

100 gr toplam 19 kcal'dir. Ale oskіlki suvoriy pіdrakhunok kilo kaybı için calorіy zovsіm müstehcen değil, vagary bandajların ürünün diğer özellikleriyle normalleştirilmesi sürecine ana katkı. Ana temel değer, prebiyotiklerle birleştirilmiş toplam probiyotik sayısıdır.

Neden bu kadar önemli?

  1. Bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve kronik enflamasyonun gelişmesine neden olmak için bağırsak mikroflorasının dengesizliği zavoi vaga. Prensipte bir kişinin bağırsak florası olmadığı için normal bir annesi olamayacağı hipotezidir. Vіn aşkın bir şekilde tovsty olabilir veya zayıflıktan muzdarip olabilir, ancak normal vag görmezsiniz.
  2. Değişen mikrofloradan insanlar, meyan kökünün nadasındaki değişimin belirtilerini ortadan kaldırmaya başlar. Bunun nedeni, bağırsaklardaki birçok patojenik bakterinin tsukrah'ta bulunmalarını gerektirecek olması ve bu da efendilerinin beyninden meyan kökü çağrıları gönderecek olmasıdır.
  3. Aktif patojenik bakteriler, bir dizi zavoi vaga'ya ve hatta bir dizi başka ciddi rahatsızlığa yol açabilen insülin direncinin gelişimini uyarır.

Bağırsak biyosinozunun çalışmasının normalleşmesi olmadan kilo vermek zordur. Bir doğru verimli yol mikrofloranın optimizasyonu - probiyotiklerin implantasyonu. Ve tabletlerde değil, doğal, canlı bir görünümde, yani kurtçuk ürünlerinde.

Probiyotikler, geleneksel fermantasyona ek olarak hazırlandıkları için tüm ürünlerde bulunur. Tse - fermente süt, örneğin kefir ve fermente sebzeler.

Lahana turşusunun ekşi süt mikroorganizmaları, süt ürünlerinden elde edilen probiyotikler için daha etkilidir. Açıklama şu şekildedir: Lahanadaki kahverengi bakteriler, kefir ve yoğurttan daha düşük olan ekşi ortamdan alınırlar, daha sonra, daha etkili bir şekilde, bir sülük yoğurt asidi ekleyerek bağırsaklara diri diri içerler.

Ek olarak, lahana turşusu probiyotikler ve prebiyotiklerle birleştirilebilir. Bunun bileşenleri olan prebiyotikler, bitkisel sistemin üst kısımlarında parçalanmaz, ancak daha sonra kalın bağırsağa başarılı bir şekilde ulaşır ve burada bakteriler orada kalır. Bunlar laktobasillerin yaşamı için gereklidir ve bu nedenle üründe bulunmaları büyük bir artıdır.

Ancak, özel bir "ekşi lahana" diyetine geçmeyin ve başkalarının rehberliğinde herhangi bir üründe kilo vermeye çalışmayın. Böyle bir pidkhіd, vag'ın İsveççe düşürülmesine getirilebilir, ancak inatçılık sabit olmayacaktır. І vücudun daha fazla kilo alması için aşırı büyüme. Nasıl tse zavzhdi vіdbuvaєtsya razі suvorih diyeti.

Kilo vermek ve genel olarak sağlığınızı iyileştirmek için kazanmanın doğru yolu nedir?

  1. Sevinçli amaçlar için geleneksel lahana turşusu kullanmak daha iyidir. Otstom ile günlük İsviçre seçenekleri. Böyle bir suş lezzetlidir sebze salatası düşük kalorili içeriğe sahip sağlıklı hücreler için zengin kahverengi. Sabahtan beri lahana salataları da kilo vermek için korishn ama probiyotikleri yok.
  2. Ekşi lahana, yak "tatlı" olarak adlandırılabilir, yak hazırlanır, laktobasillerin intikamını almak için rosol ile dökülür ve çok daha az, ıslak meyve suyuyla fermente edilen daha düşük geleneksel seçenek. Ek olarak, "tatlı" lahana sadece bayat mikroorganizmayı değil, aynı zamanda shkidliv'i, örneğin drіzhdzhi'yi de öldürebilir. Patojenik flora için hayat veren bir ortam olan tsukra'nın eklenmesiyle Vіdbuvaєtsya.
  3. Sulu bir yöntemle lahana turşusu yetimhanenin yanında. Daha büyüklerinden hiçbiri. Pekala, söndürebilirsin. Lezzetli. Ale probiyotikler, yakі є canlı organizmalar, termal işleme ile ölür.
  4. Bu görüşlerden biri. Kilo verme ve sağlığınızı iyileştirme yöntemi ile işe giderken yanınızdan küçük bir plastik kap lahana getirebilirsiniz.
  5. Obov'yazkovo kaydırdı ana priyomi їzhі - obid, akşam yemeği içerir. Optimum miktar şişenin 2/3'üdür.
  6. Lahana turşusunun melankolisinin maksimum olması için suyuyla birlikte ekilmesi gerekir. Yeni probiyotiklerin ana sayısı kendisi tarafından bilindiği için daha da önemlidir.
  7. Lahana turşusuna göre yemek yapabilirsiniz farklı salatalar, onları kahverengi zeytinlerle doldurun (zeytin, llyan ve diğerleri). Ale, her durumda, tsukor eklemeyin, oskolki tse kahverengi bakterileri sürdürebilir ve hastalıkların çoğalmasını sağlayabilir.
  8. Lahana turşusunu dondurucuda dondurabilir misin, kesin olarak söylemek imkansız. Şafağın mutfak noktasından, yani. Vaughn mucizevi bir şekilde donmaya dayanır. Ve içindeki canlı bakterilerin ekseni düşük sıcaklıklarda ölebilir. Aynı zamanda, bazıları donmaya dayanabilir.

Yakın zamanda yapılmış hiçbir bilimsel çalışma yok, lahana turşusunun tam olarak ne olduğunu söylemek mümkün değil, dondurulmuş, probiyotik fonksiyonları yok.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler


Önemli yan etkilerçok miktarda ürün kullanıldığında karın ağrısı, gaz, ishal olabilir. Hücrenin lahanasındaki büyük kil ile bağlandı. Ciddi shkodi organizması tanımıyor.

Tabletlerdeki veya doğal bir üründeki probiyotiklerden daha iyi olan nedir?

Bir probiyotik diyet takviyesi kapsülünde 5-10 milyar koloni oluşturan birim vardır. kahverengi bakteri. Geleneksel lahana turşusunun üç milyara yakını var. Aynı anda meyve suyundan lahana gibi, miktar daha fazla olabilir.

Ale değeri, mikroorganizma sayısı ve tür çeşitliliği olabilir. Chim vono daha zengin, tim daha iyi.

Lahana turşusu 28'e kadar farklı bakteri suşuna sahiptir. Tıbbi takviyeler için ses daha azdır.

Biberiye kızamığını unutma. Probiyotik sayısı yeni olanda daha fazla, lahananın kendisinde daha düşüktür. Schopravda ve tuz ve asit de daha fazladır. Bunun için vücuda zarar vermeyin, aynı anda meyve suyuyla lahana yemeyin ve okremo değil.

Vücut için Skoda lahana turşusu Korist: visnovki

İlacın gücünün gücü, bağırsak mikroflorasının çalışmasını normalleştirdikleri için yeni canlı probiyotiklerin varlığıyla açıklanmaktadır.

Bağırsak Oskilki biocenosis sağlıklı insanlar üzerinde muazzam bir etkiye sahip olabilir, ekşi lahana yüksek biyolojik aktiviteye sahip olabilir.

Ürün bağışıklık sistemini güçlendirir, beyin fonksiyonlarını iyileştirir, diyabet tedavisine ve kilo vermeye yardımcı olur.

Ancak kahverengi güç kullanımı ile sadece doğal lahana, otstu ve zucru içermeyen doğal lahana turşusu vardır.

Skoda lahana turşusu minimumdur. Kontrendikasyonların ürünü, onları ciddi SHKT ve nirok patolojileri olan insanlardan mahrum bırakmaktır.