"Eğer dayanılmazsan, bana kötü hissettiğimi söyleme.
Daha az yumuşak konuş, çünkü tatlı yüzlerinle insanları sevindireceksin.”
Şaraphane kardeşler, “Yeşil Çimenlerin Yanındaki Döngü ve Taş.”
Zihinsel acı. Sanki tekrar tekrar uyanmak istemiyormuşuz gibi, gelişimimizin ebedi yoldaşı var, hayatta daha pahalı. Sevdiklerimizi kaybederiz, zor seçimin altında isteksizce bunalırız, önemli koşullar altında bunalırız, arkadaşlarımızla gözyaşlarına boğuluruz... Ve sonra kaçınılmaz bir misafir gelir. Eşikte durmaz, korumaz ama kararsızca ruha tırmanır, bu ciddiyet karşısında kendini hazırlayabilenlere neşe, umut ve inanç getirir. Ve kollar düşer ve sırt kamburlaşır ve kalp çipura tarafından ezilir ve birinin boğazında ve kişi ağlamak ister ve omuzlarına sarılarak, bir sarkaç gibi tamamen ve monoton bir şekilde, sonsuz bir şekilde yürümek ister. sürüp giden sonsuz saniyeler.
Ve manevi acının parçalarının tenimize ulaşması için henüz çok erken ve çok geç, bu zor dönemde bununla baş etmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bu not hepimizin algıladığı zihinsel acıya biraz daha farklı bakmanıza yardımcı olacaktır. Ve güçlenmek için sıcak içecekler alın.
Öncelikle, neden aynı zamanda ruhları da acı çekenlere başlamalarını tavsiye ediyorum, tseviznati postulatı, scho Gerçekler gözlerimi acıtıyor . Gerçeğin güçlü bir göstergesi var. Bu, sütteki kurbağa gibi kafa karışıklığı içinde boğulmama, yağı malzemelerimizle dövme ve bize verilen şeyin bu olduğunu anlama zamanının geldiği anlamına gelir.
Ayrıca okuyun:
Bir arkadaş çiftinin hayatındaki krizler Bir aile çiftinin hayatındaki kriz dönemleri hakkında psikolog farklı kayalar huzurlu bir hayat dilerim...
Merezha'nın kendine saygısı... Kendine saygı gibi geliyor - yalnız olmamak artı çizginin akışı... Sen bu dünyaya benim daha önce yaptığım gibi yaşamak için gelmedin...
Zihinsel acıyla ilgili ilk ders.
Şu soruya cevabınızı verin: “Gönül yaram bana ne tür bir gerçeği söylüyor? Bu durumdan hangi kanıtları çıkarıyorum?” Bunları kayıt defterinize yazın ve periyodik olarak tekrar bakın. İlk testin yapıldığı günden bir gün sonra, bir ay, üç, altı ay sonra bu gıdayla ilgili tekrar geri bildirimde bulunun. Olanlardan neredeyse biraz önce ortanızda nasıl büyümeye başladığını fark edeceksiniz. Gelişiminiz için bir teşvik olarak, göz özelliğinizde ve genel olarak dünyanızda yeni ve net değişiklikler meydana gelecektir. Erken ve geç, ancak başınızı kaldırmaya ve hayatta geçiminizi sağlamaya cesaret edenlere acınızı kabul etmelisiniz.
Her ne kadar manevi olarak adlandırılsa da bedenimiz onunla geçinmemize yardımcı oluyor. Beden, sonuna kadar onun büyüklüğünün ve duygusal ve fiziksel yenilenme konusundaki sınırsız potansiyelinin farkında olmadığımız, sahip olduğumuz en bilge enstrümandır. Vücuda nasıl yardımcı olabilirsiniz? Sağdaki her şeyin duygu ve fizyoloji arasında bir bağlantısı vardır. Duygular vücudumuzdan geçebilir ve süreç kesintiye uğramadığı için gerginlikler ve psikosomatik hastalıklar olmadan dolu dolu yaşarız. Duygu yaşanmazsa, kesilmezse veya ortasına sürülmezse, vücudumuzda kas spazmları, teşhis edilemeyen ağrı sendromları veya kısaca “sinir hastalıkları” olarak adlandırılan hastalıklar şeklinde kendini gösterir. Hastalıklı kamptan hızla ayrılmak için, Vücudu pratik olarak gerçeğe dönüştürmek gerekiyor. Bil bakalım ne oldu, acı çektiğimizde acımız saate yakalanıyor ve bu da bizi yozlaştıran duygulara odaklandığımız ve onların içinde, yani jölenin içinde sıkışıp kaldığımız anlamına geliyor. Ancak gerçekler bizi rahatsız etmeye yetmiyor. Dolayısıyla bu dönemde asıl görev vücudu açmaktır.
Kalp ağrısıyla ilgili bir ders daha.
Şarj etme zahmetine girmiyorsanız çalışmaya başlayın. Eğer çalışıyorsanız, programı açın ve sağa doğru ilerleyin.
Kargaşa hissettiğinizde, duygusal acı hissettiğinizde, duygularınız sizi alıp götürdüğünde bunu yapmak basit bir şeydir. Vücudunuzu “burada ve şimdi” moduna geçirin ve daha erişilebilir hale gelin.
Yaşamanın bizim için son derece önemli olduğu bu dönemde kendimize iyi davranacak, ne olursa olsun sevgi ve saygıyı gösterecek kadar güçlü olmamız gerekiyor. Arkadaşınızdan yazmanız ve her gün ona bakmanız gereken üç kelime, sizi yavaş yavaş zihinsel acı fırınından çıkaracak üç kelime. Üç kelime: “e, uyu, yürü.” Yemeğinize dikkat edin, atıklarınızı ocak gibi atmayın, vücudunuza vitamin sağlamaya çalışın ve bunu düzenli yapın. Uyku sağlığımızın çok önemli bir bileşenidir. Erken yatın. Vücudun en aktif olduğu saat 22:00 ile 03:00 arasıdır. Bu aslında harika bir saat, çünkü bir yıllık uyku bu büyük harcamayı telafi ediyor. Gün boyunca 10-15 küçük şekerleme molası vererek mikro uyku alıştırması yapın. Ve daha çok yuvarlanın, yürüyün, yürüyün. İki adım erken çıkıp işe ya da eve yürüyerek gidin, hafta sonunuzu doğada geçirin. Günlük molamda 10 dakikalık parti başlatmak istiyorum.
Ayrıca sabırsızsanız, sizden sorumlu olanları düşünün ve şımartmaya başlayın. Bazen bir şeyler yapmak daha da önemlidir ve hatta herkes kendine odaklanmış gibi görünür. Bu egoizmin üstesinden geldiğinizde ve diğer her şeyde turboşarjlı bir enerji keşfettiğinizde, inanılmaz bir güç ve yaşam sevinci dalgası deneyimleyeceksiniz. Çünkü yardım ettiğiniz insanlar size daha nazik davranacaktır. Ve bu ayağa kalkıp yola devam etmek için en büyük teşviktir.
Zihinsel acıyla ilgili üçüncü ders.
İyi bir iş yapın, kendiniz hakkında yemin ettiğiniz gibi başkaları hakkında da yemin edin.
İster babanıza veya çocuklarınıza yardım edin, ister sıva işi yapın, ister büyük bir temizlik işine gidin, ister evsiz bir insana kedi yavrusu verin, ister marketten biraz eski süt getirin, eşyalarınızın değeri dünya ölçeği o kadar önemli değil. Gözlerinizi açtığınızda, ortanızdaki ışığın yavaş yavaş parladığını hissediyorsanız, ağlamak istiyorsanız, dudaklarınızda bir kıkırdama beliriyorsa doğru yoldasınız demektir. Dışarı çıkın, ruhunuz sevinir. Ve çok yakında kendinizi geliştirebileceksiniz. yeni hayat Acının daha az olacağı, karşınıza çıkanlara güvenin, nefesinize ve nefesinize değer verin.
Bu, vücudun işlev bozukluklarıyla ilişkili bir ruh halidir. Zihinsel uyumsuzluk zihinsel acıya yol açar. Todi "ruhum acıyor" diyor. Zaten yakınımızdaki biri için endişeleniyor olmamız kalbimizi acıtıyor.
Zihinsel ağrı Gösterimleri gerçekten hedeflenenlerle uyuşmuyorsa, insanların içeri girmesine izin vermeyebilirsiniz. Depresyona yol açan (çoğunlukla uzun süren) deneyimlerimizin çoğu, beynimizde oluşan kalıplar yoluyla ortaya çıkar ve gerçeklik hiç de bizim algıladığımız gibi değildir. Bu, ruhun hayal kırıklığına ve acısına yol açtı.
Bir kişinin duygusal acısı net bir şekilde deneyimlenebilir ve bu iyidir çünkü duygular zamanla kaybolma eğilimindedir. Ancak insanlar duygusal acıyı gizlice yaşarlar ve bazen acı çektiklerinde bunu kimseye itiraf etmek istemezler. Çocuğun ruhsal acısını hafifletmenin yolları da vardır. Duygusal acı bilinenden bilinmeyene kadar katlanılabilir. İnsanlar onun artık acı çekmediğini düşünüyor ama durum böyle değil. Aslında durgun yöntemler var:
Bir kişi tuhaflıklarını gösterme konusunda daha becerikli olduğundan, zihinsel acıdan kurtulmak için ya arkadaşlarıyla ya da tanıdıklarıyla şakalaşmaya ya da sorunun görünürdeki kökenine ilişkin şakalar yapmaya başlar. Örneğin annelerin çocuklarına bağırmaları yürek parçalayıcıdır; bu yüzden insanlar onlarla mantık yürütmenin yollarını ararlar.
Yöntemin benzersizliği, bir kişinin sorunu basitçe tanımaması, onun için her şeyin yolunda olduğu ve kendisinin de bu nedenle ruhundan hasta olduğunu fark etmemesi gerçeğinde yatmaktadır. Daha sonra duygusal acı kaybolur, ancak örtülü, açık bir biçime dönüşebilir ve uyanmak çok önemli hale gelecektir, sorun fark edilip açıklandığı anda kişiye çok daha fazla eziyet edecektir.
Böyle bir şey kadere, değişen karaktere, insanların hayatlarına ve uzak akrabaları ve meslektaşları ile hayatlarına girenlere bulaşabilir. Lyudina z gönül yarası hayatına girmeye başlayabilirsin negatif insanlar, tanıdıklarınızın düzeyini değiştirin veya onlar tarafından motive olun, insanlarla ilişki kurmayı bırakın.
Zihinsel acı, kişinin kalpten yaratmasına, iyilik yapmasına izin vermez ve sonuçta kişinin karakterini değiştirir. Ona neler olduğunu anlayamayabilirsin.
Bazı durumlar insana ruhuna haykıranı anlatabilir çünkü bunun pek çok nedeni vardır. Duygularını daha birçok kaderin farkına varmaya yönlendiren herhangi bir kişi, sadece filmden herhangi bir sahneyi izleyerek kendisine ne olduğunu anlamadan ağlayabilir ve endişelenebilir.
Bu gibi durumlarda, zihinsel acının üstesinden gelemediğinizde, bir psikiyatristin, psikoloğun veya sadece sizi dinleyip anlayabilecek yakın bir kişinin yardımına ihtiyacınız vardır.
Psikolog Shneidman zihinsel acıya şöyle bir anlam verdi: “Vin anitrohi bedene ya da fiziksele benzemiyor. Zihinsel acı, insanların özel olarak algıladığı bir deneyimdir. Zihinsel acı, en eşsiz insan benliğinin bedelidir.
Çok samimi Acıyı, azabı, sıkıntıyı, toplam olarak suçlayın. Duygusal acıya keder, bencillik, suçluluk duygusu, saçmalık, aşağılanma, kaçınılmaz olandan duyulan korku (ölüm, yaşlılık, fiziksel hastalık) neden olur.
Shneidman'a göre zihinsel acı, bir kişi için başka bir gerçeklik kadar gerçektir: "Kişi zihinsel acı yaşadığında, onun iç gözlemsel gerçekliği yeni şüphelere yol açmaz."
Ve yılın dörtte birinden fazla bir süredir depresyonda olanlarla ilgili bilimsel veriler, bazen zihinsel acıyı kendimizin yarattığımızı ve bunu yapmaya devam edeceğimizi gösteriyor.
Duygusal acının tekrar tersine dönmemesi onun için önemlidir. geri döneceğim gönül yarası Zihinsel acıya yol açan benzer durumları yaşarlar. Tekrar kötü bir durumla karşılaştıktan sonra, bundan şarkı söylemek önemlidir, aksi takdirde zihinsel acının tekrarını önlemek için farklı tepki vermek istersiniz.
Zihinsel acıdan kurtulmanın yollarından biri de sebebini ortadan kaldırmaktır. Ruhsal acının nedenlerinden bazıları, kişinin davranışları, önünüze koydukları şeyler, başkasıyla olan çatışmalarınız ve dolayısıyla bu nedenleri çözmeniz ve duygularınızla uğraşmamanız gerektiğidir.
Örneğin, işyerinde patronunuzla duygusal acınız nedeniyle bir anlaşmazlığınız varsa, sorunlarınız üzerinde, gerektiği gibi, onun üzerinde değil, onunla çalışmalısınız. Zihinsel acının asıl sebebini ortadan kaldırmak için: patronunuzla iyi geçinin ya da sinirlenin; bu mümkün, ama sizin yolunuz değil.
Duygusal acı artık değiştirilemeyecek bir durumdan kaynaklanıyorsa (örneğin sevilen birinin ölümü veya hastalığı), o zaman duygularınız ve eylemleriniz üzerinde çalışın. Tek başınıza baş edemiyorsanız bir psikologdan yardım alabilirsiniz.
Gerçekten karmaşık. Örneğin kayıp durumunda psikolojik rehabilitasyon insanların bunu yapması neredeyse imkansızdır. Ve sonra olmaya başlayabilirsiniz yüz aşk diğer insanlarla lütfen psikologlar. Aksi takdirde aynı bahisleri takip edecek ve aynı ödülleri alacaksınız.
İçeri doğru gönül yarası Harcama yaparken öncelikle durumun zaten gerçekleştiğini kabul etmek gerekir. Bu kampınızı hafifletecek ve yolu açacaktır. Yani bir acı döneminden geçmeniz ve iyileşmeniz gerekiyor. Kimseyle acele etme.
Ve sonra hiçbir insanın veya çevrenin olmadığı, kendimiz için yeni bir geleceği deneyimlememiz gerekecek. Mesela bir insan ya da sevilen bir robot olmadan. Her şeyi ayrıntılı olarak yapın ki, eğer böyle bir şey yoksa yanınızda ne olacağını ve nasıl olacağını kendiniz anlayabilirsiniz. Çoğu zaman, gerçek dünya gerçekte uyanık hayatınızda nasıl olursanız olun öyle olur.
Zihinsel acı başka maskelerin altına gizlenebilir. Bu, örneğin öfke, imaj, hayal kırıklığı ile karıştırılabilir. Yani gerçekte farklı duygular yaşarsınız ve onlardan aldığınız yollar farklıdır. Bir psikolog veya psikoterapist, ne hissettiğinizi ve onu nasıl yumuşatıp dönüştürebileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Ruhun acısını dindirmenin ve sonra onu tamamen ortadan kaldırmanın çeşitli yolları vardır.
Davetsiz olumsuz düşünceler devam ettiğinde ve hayat yerini korku ve umutsuzlukla karşılaştırılabilecek umutsuz rüyalara bıraktığında, insanların cildinin gergin, şaşkın ve hüsrana uğradığı bilinmektedir. Fiziksel acıyı hafifletmek için ağrı kesici içip ardından doktora gitmek yeterlidir. Beslenmenin, ruhsal acılarla nasıl baş edileceğinin ve her ne kadar ruhun yaralarını iyileştirebilecek harika yürüyüşler bulunamamış olsa da sorunun çok daha iyi bir cevabı var.
Zihinsel acı veya ıstırap, kişinin en önemli ihtiyaçlarını karşılayamamasını takip eden önemli bir psiko-duygusal durumdur. Çoğu zaman, kayıptan sonra, sevilen birinden ölüm veya ayrılma, iş kaybı, mali durum, sosyal statü ve sevilen birinin konuşmasını kaybetme gibi güçlü duygusal deneyimler ortaya çıkar. Bazen muzların çıkarılamaması nedeniyle ruh acı çeker.
Sizi tekdüzelikten kurtaran durum ne olursa olsun, başka bir travmatik eyleme yol açabilir. Kayıp, kader tarafından yaşanabilir ve sonsuza kadar kanayan bir kalp yarasıyla baş başa kalırsınız. İnsanlar gibi, insanlar da yaşam duygusunu tamamen boşa çıkarabilir, kendilerine son verebilirler. Böyle bir durum büyük miktarlarda uyuşturucuya - narkotiklere, alkol seviyeleri, uzun süreli depresyon ve intihara yol açar.
Zihinsel travma kişinin ruhundaki korkunç izleri siler. Bu büyük talihsizlik çağının önemsiz görüntülerini, sanki "hasta bir mısırın üzerine basıyormuş gibi" gündeme getiriyorlar: psikolojik travmaları, çocukluk kayıplarını yakıyorlar ya da daha önce yaşanan trajik olaylar hakkında haykırıyorlar. Güzel zevk Manevi acıyla acıya girdiğim anda, sanki bir rahatsızlık çekiyormuşum gibi, yaranın üstesinden gelirim. Bu süreç zordur ve profesyonel bir psikoloğun ciddi yardımını gerektirecektir.
Varto, fiziksel sağlığına olduğu kadar ruh sağlığına da aynı saygıyı göstermeyi öğrenecek. Fiziksel yaralar gibi zihinsel yaraları da iyileştirmeye başlamak en iyisidir. Hayat daha da korkunç hale geldikçe acıyı doğru bir şekilde deneyimlemek için mümkün olduğunca çok şey bildirmek gerekiyor.
Küçük bir kızın dişleri sıkılarak acı çekmesine gerek yok. Belki filmlerde ve romanlarda bu tür kahramanlar inanılmaz derecede cesur görünüyorlar, ama gerçek hayat Eğer acıdan kurtulamazsanız, bu ruhta bir kaya haline gelir ve tüm yaşamı inşa etmeye devam eder, ruhu ve bedeni parçalayarak hastalığa ve saldırganlığa yol açar. Deneyimlerin herhangi bir şekilde kendinizden çekilmesi gerekir. Gözyaşlarınızı serbest bırakın, bir rahibe itirafta bulunun, bir psikoloğun ofisinde bir psikologla konuşun, bir arkadaşınızın omzunda ağlayın.
Mükemmel bir kendi kendine yardım yöntemi Paskalya yumurtalarıdır. Önemli olan tüm deneyimlerinizi bir kağıda dökmek, en derin düşüncelerinize ulaşmaktır. Pysanka, sütü "çıkarmanıza", depoya dağıtmanıza, ürünlerinizin amaçlarını anlamanıza ve en önemli yiyecekleri elde etmenize yardımcı olur. Paskalya yumurtalarının nasıl doğru yazılacağına dair bilgiler internette bulunabilir.
Güçlü duygular yavaş yavaş zayıflamaya başladıktan sonra, kendinize iyileşme ve yenilenme olasılığına izin vermeniz gerekir. Neden geçmişten kurtulmayı ve şimdi burada yaşamaya başlamayı öğrenmelisiniz? Ve günümüz hayatına odaklanmanıza yardımcı olacak mucizeler ve basit teknikler. Bir “bulaşıcılığa” dönüşmek için, sadece bariz akışı durdurmak, ona hayret etmek, ne kadar harika ve gereksiz bir ışığa, kuşların nasıl tatlı uyuduğuna ve güneş batarken gökyüzünün nasıl güzel olduğuna hayran olmak istiyorsunuz. Bu kadar basit şeyler, insanların yaşamın değerinin farkına varmasına yardımcı olabilir ve hamile kalmalarına izin vermeyen depresif durumlara bir alternatif gösterebilir.
Yenilenme süreci, trajik bir durumda daha fazla yaşam için bir kaynak bulmakta yatmaktadır. Acıyı doğru bir şekilde deneyimlemek, paha biçilmez kanıtların elde edilmesine yardımcı olur ve yeni başarılar için büyük bir yardımcı olur. Unutmayın, öldürmeyen her şey bizi güçlendirir!
Є basit yollar hasta bedeninizi rahatlatın ve hayatın zengin yönüne hayret edin. Yaralanma küçükse zihinsel dengeyi yeniden sağlamak için bu adımları takip etmek yeterlidir. Ciddi duygusal deneyimler saygıdan yoksun bırakılamaz, uzman bir psikoloğun yardımına ihtiyaç duyarlar. Kimin bölümü terapi için büyük bir destek olacak.
Video: Alex Yanovsky'den memnunum “Size daha fazla eziyet edersek ne yapmalıyız”
Trajediler ve zorluklar olmadan hayatı yaşamak imkansızdır. Acı, insanların ruhundaki izlerini siler. Duygusal acıyı doğru şekilde deneyimlemeyi öğrenirseniz, yara izleri yaklaşan vahyin bir hatırlatıcısı haline gelecek ve sorunların nasıl aşılacağı ve üstesinden gelineceği konusunda bir ders görevi görecektir.
Bu dünyada hayatlarında hiç zihinsel acı yaşamamış insanların olması mümkündür. Ancak merhamet etmeyeceğim ama şunu söyleyeyim ki, bu dünyadan çoğumuz bunun iyi olduğunu biliyoruz, çünkü hayatımızda buna çağrı yapan bu tür şeylerle sıklıkla karşılaşıyoruz. Ruhsal acı öyle bir acıdır ki kelimelerle anlatılması zordur. Sadece onunla ilişkili duyguları net bir şekilde tanımlamak mümkündür, ancak genel olarak, ancak ruhta biraz duygu olduğu sürece çalışmanın iyi olduğu açıktır. Bazen her acı gibi zihinsel acı da bize en ufak bir rahatsızlık verir. Adja Kolya True Bil, sadece duruyorsun, aynen böyle, sen öylesin, sen kendin için bir lekesin, tüm Kolishni'lerin, tüm hayatların, her şey birçok Duyu içinde, kayda değer güçlerin var, ben sadece Acıdan nereye gideceğinizi, duvara mı tırmanmak istediğinizi, yoksa ulumayı mı bilemezsiniz. Zihinsel acı arkadaşlar, tüm yaşamımızı tüketiyor ve en azından onun bir kısmını öldüreceğim. Ve duygusal acımızın üstesinden gelene, anlayana ve çözene kadar, sürekli acı çekmek yerine mutluluk getirecek normal, tatmin edici bir hayata dönemeyeceğiz.
Bu yazıda, çoğu insanın pek aşina olmadığı bir taraftaki zihinsel acının boyutuna gitmek istiyorum. Neyi suçladığı ve bununla nasıl mücadele edileceği hakkında çok fazla şey söylememe gerek yok ama bu konuda çok şey söylendi. Aslında bencilliğin ruhsal acıdan nasıl arındırılabileceğini size anlatmak istiyorum. Biliyorsunuz, daha önce psikolojik tekniklerin yardımı için büyük bir sabır ve bilgelikle aktif olarak savaştığım kişilere kaderle hayret etmeye başladım. Belki daha akıllı oldum, belki daha sakin ve daha saygılı oldum, ya da belki bunları ve diğer konuşmaları anlama yeteneğim donuklaştı. O olmasa bile, kimsenin başına böyle bir şey gelmediğini, her şeyin bir nedeni olduğunu, orasının bir meta-şarkı mekanı olduğunu hayatımız açıkça gösteriyor bize. Burayı bir daha işaretlemeyeceğiz.
Ruhsal acının anlamı nedir? Peki, öncelikle sanki başka bir fark varmış gibi saygımızı arttırmak gerekiyor. Yani bu şarkı söyleme eylemlerine bir çağrıdır, böyle şeyleri başarmak için insanın tüm yaşamını iyi düşünmesi gerekir. Hayata dair tüm eski ve bazen tamamen etkisiz tezahürlerinizden kurtulmak için zihninizi yeniden canlandırmanız gerekiyor. Üçüncüsü ve en önemlisi manevi acı hissediyorsunuz, bu da sizi insan yapan, yaşayan, duyarlı bir ruhunuz olduğu anlamına geliyor. Ve eğer bir başkasının manevi acısını anlayabiliyorsan, o zaman sen sadece bir azizsin. Peki, özellikle duygusuz olmadığınızı ve kesin olarak belirlenmiş bir programa göre çalışan ve ruhu olmayan bir otomat olmadığınızı - yaşayan bir insansınız, hayatı daha çok algılıyorsunuz - ruhunuzda size ne söylemek istiyor? derinden, bunu sadece bedeninle değil, ruhunla da hissediyorsun. Ve bu iyi, hatta iyi ve hatta hayatı ne kadar çok kabul edersek, bir başkasından da o kadar çok keyif alabiliriz. Ancak aynı zamanda daha fazla keder, daha fazla acı, daha fazla acı var çünkü kimse olmadan diğeri olmuyor.
O halde, eğer anlıyorsak, kalbimizin saygımızı arttırmak için ne istediğini düşünelim. Ruhunuz acıyorsa hayatımızın iyi gitmediği ama eksenin kendisinin beslendiği anlamına gelir. Saygı duyuyorum, manevi acıyı hissettiğimiz için öncelikle kendimize saygıyı geliştirmemiz gerekiyor. Başkalarına değil, bizi şekillendirenlere değil, bizim için en iyi dereceyi oluşturmayan eşyalara değil, kendimize. Bizde açıkça bir sorun var çünkü acı çekiyoruz. Bizimle kalın, bizimle değil. Sürekli olarak biraz kafa karışıklığına, biraz kafa karışıklığına, bazı sahtekarlığa, çoğu zaman düşüncesizliğe, bizi galerileştiren ve bizi doğru şeyden saptıran bazı şüpheli değerlere bağımlı olanlar da dahil olmak üzere birçok kez not ettim. . Çoğu zaman hayatımızın muhteşem bir düzen içinde gelişebileceğinin kıymetini biliriz ve hayatımızın diğer senaryosunun bizim için tek doğru senaryo olduğuna inanırız. Ve eğer duygularımız haklı değilse, sıkılırız, duygusal acı hissetmeye başlarız, depresyona gireriz ve kendimizi şımartmaya başlarız. Biliyor musunuz? Kendimizin anlayabileceği ya da bizim için anlayabilecek olanın anlayabileceği şarkı senaryosunun arkasında yaşamayı seviyoruz. Bu bizim için sorun değil. Acının ruhunu harekete geçiren biz, başkası değil, azizlerimize söylenen türde bir haraç yaşamı boyunca bunu fark ediyoruz.
Özellikle diğer insanlar, duygularımızın farkına varmadan ve başarılarımızı anlamadan bizi çoğu zaman güldürürler. Ama ruhun kendisi içimizde acı veriyor, biz bunu başkalarına, hayata ve kendimize orada neler yapabileceğimizi gösteriyoruz. Bu, eğer ruhumuza eziyet edeceksek, önce saygımızı feda etmemiz gerektiği anlamına gelir. Kendi başımıza izole olmamızın, hatta bazen ışıkla çevrelenmemizin, gerçekliğin belirsizliği zamanlarında ruhumuz için kül haline gelmesinin sorumlusu biziz. Ben sadece tsomo peklі'da batıyorum, hepsi pusujamo'ya, kendin için açıyorsun, vekil, Shchob sadece zrosumiy'e ulaşmak için - ve bütün insanlar böyle, istiyorsun, istiyorsun, istersen, Zhitty Boti'nin de aynısına, belki de aynısına izin verebilirsin, bu ne anlama geliyor, ama sen kendin üçüncü taraf bir korumadan mahrum kalacaksın? Bazen hiçbir şey istememek ve hiçbir yere gitmemek, sadece hayatın nasıl şekillendiğini ve hayattan keyif aldığını gözlemlemek daha iyidir.
Ve hayatımızın mükemmel senaryosuna olan takıntımız, hayatımızda olup biten her şeyden memnuniyetimizi kaybetmek yerine duygusal acı hissetmemize neden oluyor. Dolayısıyla hayat bizi saat saat sınayarak bakış açımızın, seçimimizin, hedeflerimizin, hayallerimizin, hayat yolumuzun ne kadar doğru olduğunu düşünmemizi sağlar. Günlük ihtiyaçlarımızı karşılayabilmek için insanlar için hayatın nasıl olduğunu düşünelim mi? Hangisi? Ama neyi sıraya koyacağımızı bilmiyoruz. Hayatın bize gösterdiği saygıyı artırmak mümkün de kendimize neden olmasın? Ve çoğu zaman bunu ilk başta söylemeyeceğim, ama sıklıkla - hatta hayatımızdaki diğer değişiklikler ve bize anında acı çektiren ve duygusal acı hissettiren trajediler bile - artık eskisinden gelenin sonu gibi görünmüyor, bu yüzden bu yeni bir şeyin koçanı kadar israf değil, sonra tuvalete geleceğiz. Basitçe ifade etmek gerekirse, hayattaki farklı türden değişiklikler bizim için iyi görünüyor. Görünüşe göre ortaya çıkan her şey daha iyi. Muhtemelen ve hepsi değil, ama çoğu. Dolayısıyla hepimizin nereye yıkılmak üzere olduğumuzu anlayabilmemiz için doğal özümüzü ve iç sesimizi dinlememiz ve ona hayran olmamız gerektiğini düşünüyorum. Ancak genel olarak yaşamın, kendisini hayata veren elleri bırakması, onun nasıl şekillendiğiyle yüzleşmesi gerekiyor. Aksi takdirde bilgimiz, gerçekliğin fantezilerimizden ne kadar farklı olduğu konusunda takılıp kalacaktır. Ayrıca yalnız kalmaya, mutluluğunuzu başka kimsede bulmaya çalışmanıza da gerek yok. Elbette bize nasıl ve neden yaşamamız gerektiğini anlatan yüzyıllar boyunca gelişmiş kavramlar var, ancak her insanın bizi önce kendine, sonra da dünyaya dinlemeyi öğrenebileceğine saygı duyuyorum. O zamana kadar bu amaçlar doğrultusunda farklı yollara saparız ve hepimiz kendimizi insanlar arasında farklı konumlarda buluruz, dolayısıyla her birimizin kendi payı vardır. Hayata ne kadar hayret ederseniz, o kadar farklı hedefler ve bu hedeflere giden farklı yollar fark etmeye başlarsınız, zihinsel acı için o kadar az suçlamak zorunda kalacağınızı fark etmeye başlarsınız. Ve bazen genel belirsizliği kabul etmeniz ve hayatı olduğu gibi kabul etmeniz gerekir, böylece bunalmazsınız. Tekrar ediyorum - herkes koçanı bizden alsın - hem sevinç hem de acı.
Öyle ki, hayatınız size büyük manevi acı veren bir olay içerdiğine ve sık sık başka insanlarla ilişkileriniz olduğuna göre, bunu duymak için acele etmemenizi, dinlemenizi ve anlamanızı isterim. kazati ile sana ne geliyor? Karar vermekte acele etmeyin, bu kalbinizde bir acıdır – bu endişelenecek bir konu değildir, böylece derinlemesine kararlar verebilirsiniz – hayatınızda neyin yanlış gittiğini, nerede merhamet duyabileceğinizi, kararlarınızın nasıl sonuçlandığını düşünün yanlış, tıpkı seninki gibi İyileşmen işe yaramadı mı? Hayatınızda değişebilecek yeni ve önemli bir şeyin arayışı içindesiniz. Öyleyse düşünün, dikkatlice düşünün - acınız size hangi beklentileri gösteriyor? Ve inan bana, koku her zaman orada olacak. Böyle bir acı yoktur, bize yeni olasılıklar ortaya çıkarmayacak hiçbir acı yoktur. Bunlarla hızlı bir şekilde baş etmek istiyorsanız bunu görmezden gelemezsiniz; anlaşılması gerekiyor. Saygınızı ona yoğunlaştırmazsanız ve onu geldiği şeye verirseniz, duygusal acı çok çabuk geçer. İnsanlar yiyecek istemeye başlarlar - zihinsel acıyla nasıl baş edilir veya zihinsel acıdan nasıl kurtuluruz, ancak bu durumda çok az insan yemek yemek ister - şarap neden? Ve bu, saygı duyuyorum, beslenmeden çok daha önemli. Ruhsal acının nedeni, nedenleri kadar önemli değildir. İnsanın dişi ağrısa bile acı çekenleri düşünmenin bir anlamı yok, onları daha sonra düşüneceksiniz. şimdiki an Daha sonra ağrınızdan kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Ruhumuzla da benzer şekilde ilgilenin, eğer acı veriyorsa, geçmişe değil geleceğe merak edin, geriye değil. Yani elbette psikanalizin yardımıyla geçmişinizi araştırabilir ve acılarınızın yeni nedenini keşfedebilir, böylece bu nedenleri düzeltebilirsiniz. İnsanların doğru yöne, eski hayata, yüksek ve sakin hayatına dönmesine izin vermek böyle bir yaklaşım mı, yoksa daha büyük dünyayı hayatımızı değiştirmek için olanlara yönlendirmenin manevi acısı, açılıyor bize ve hayata açılan kapılar.
Zihinsel acının üstesinden yalnızca kederle değil, memnuniyetle de gelmeyi öğrenin. Lütfen beni yanlış anlamayın, sizi tatmin etmekten suçlu olduğum kişilerden bahsetmiyorum, bu tamamen benim hatam değil, biz manevi mazoşist değiliz, ama bizim için bu başlı başına bir amaç değil, var buna boyun eğmene gerek yok, aksi takdirde sen kendin, daha sonra geri dönmenin daha da zor olacağı acının uzak bir köşesinde evlenmek için. Sizi ve hayatınızı değiştiren şeyin ne olduğu, size hayattan biraz tat vermesinin ne olduğu ve başka bir şey hakkında daha fazla şey öğrenmenize neyin izin verdiği konusundaki anlayıştan tatminin uzaklaştırılması gerekir. Ruhunuz için, kalbiniz için zor - bu deneyimi bırakın, yaşayın, acılarınızın tüm çığlıklarını tüm özünüzle anlayın. Biraz acı çekmenin korkunç bir yanı yoktur, ama hayata tat verir, acı ve tuzlu olsa da yine de zevk verir. Acınız ne kadar büyük olursa, yaşamınız değiştiğinde yaşayacağınız mutluluk da o kadar büyük olur. Ama değişmek gerekir, acı sonsuz değildir, hayat karanlık bir şeydir ve karanlık karanlığın ardından çok geçmeden ışık gelir. Dahası, bu önemlidir - koyu dumanlılık, hafif yaprak bitlerinde daha çok görülür. Yani, acı çekmeden, acı çekmeden, endişelenmeden - büyük neşeyi deneyimleyemeyeceksiniz, yalnızca iyi olanı değil, aynı zamanda hayatınızda kötü bir şey olduğu için deneyimleyebileceğiniz tatmini de takdir etmeyeceksiniz. Bilirsin, eğer yorgunsan ve rahatsızsan, hastasın, ama biliyorsun ki yakında eve geleceksin, onu tanıyacaksın, en sevdiğin pelerinini giyeceksin ve ödeşeceksin. daha nazik. İlk eksen, endorfinin sizi mutlu etmek için size verdiği rahatlama, neşe, rahatlık, mutluluk hissini taşır. Yani ne kadar memnun olduğumdan bahsediyorum. Acı ve ıstırap içinde yalan söylemek için neşeye ve mutluluğa yürüyün.
Ancak insanların buna ayak uyduracaklarını, ruhlarını boğacaklarını, acı ve acı içinde boğulacaklarını, iyi bir şey görmeyeceklerini ve iyi hiçbir şeyden vazgeçmeyeceklerini söylemekten suçluyum. Acılarıyla yaşamaya başlarlar, kendilerini karanlık bir köşeye iterler ve adeta hayatlarının senaryosunu altüst ederler. Onlar için acıların ve ıstırapların ardında sevinç ve mutluluk yoktur, daha fazlası yoktur. Eksen zaten aşırıdır, daha doğrusu, psikotravmalı insanların başına gelene benzer şekilde asılıdır, ancak bu asılı kalma bilinen düzeydedir, bilinmeyen düzeyde değil. Basitçe söylemek gerekirse, gerçek insanlar acı çekme ihtiyacı hissetmeye başlar. Onlar için zihinsel acı, sanki kulağa çok kibar gelmiyormuş gibi bir tür rahatlık alanıdır. Bunu yaşayanlardan bahsetmiyorum ama bu başka bir yazının konusu. Sadece şunu söyleyeceğim: Acı ve acıdan kaynaklanan stresi azaltmak için neşe ve mutluluğun tadını deneyimlemek gerekiyor, bu nedenle parlak olanın tüm avantajlarını fark etmek için hayatın karanlık karanlığının arkasına bakmaya çalışmanız gerekiyor. karanlık gi. Kimse gerçekten sonsuza kadar acı çekmek istemez, sadece insanlar nasıl yaşanacağını unutuyor hayatı hatırlayalımİçinde sadece acının değil aynı zamanda neşenin, memnuniyetin, mutluluğun da olduğu. Bu tür insanlar iyiye hayranlık duyarlar, sonra tekrar zorlamayı bırakırlar ve sonra tüm dünyadan memnun olmaktan vazgeçerler. Kokunun yüklendiği o bataklıktan çıkarılsınlar, hayatları yeniden başlasın.
Başladılar, herkes bizi daha akıllı yapmaya çalışırdı. İster zihinsel ister fiziksel olsun, her türlü acıyı yaşadığımızda birçok şeyi anlamaya başlarız. Daha da fazla acıya yol açan nedensel-kalıtsal bağlantıları anlıyoruz ve bu ve diğer sorunlara övgüye değer bir çözümle onları iyileştirmeye başlıyoruz. Kayıtlara geçsin, insanların aldıkları cezalardan ders aldıkları açıktır. Özellikle kahverengi bir zihinsel acı, insanları sevmenizi sağlayan türden bir aşktır. Ve hatta ilk kez ayrıldıktan sonraki duygusal acı bile, daha da kötüsü, bizi insanların önündeki konumumuzu yeniden gözden geçirmeye, bize sadece eklemek ve tsikavim isteyenleri değil, gerçekten iyi insanları sevmeyi öğretmeye teşvik ediyor. Size şunu söyleyeceğim, sevgili okuyucular, tüm bilgileri dahilinde insanlarla çalışan - en güzel, en umutlu, en mutlu yüzlerce kişi, talihsizlikler yaşayan, sanıldığı gibi acı dolu yüzlerce kişi tarafından yaratılmıştır. Onların yaşamında. Ve hatta kokunun tanıdığı güçlü bir zihinsel acı bile - onları susturarak, kokunun daha önce işaretlemediği, içlerinde bulunanlara değer verdiler. Bu nedenle, yalnızca kızamık hastalığının acısını kaybetmiş insanlar hayata ve kendilerine hayret etme bilgeliğine sahiptir, bu nedenle, olgunlaşmamışlığa ve aptallığa karşı nezaket olarak daha fazla manevi yakınlığa ihtiyacımız var.
Ancak duygusal acının üstesinden gelinmesi gerekiyor, hiçbir şey üzerinde uzun süre duramazsınız. Senin için zor mu, zor mu, acı verici mi? - Ağlayın, istediğiniz kadar acı çekin, işleri kolaylaştırmak için gerektiği kadar acı çekin ve sonra gözyaşlarınızı silin, elinize alın ve yeniden savaşın. Bu açgözlü hayatın tarihi sizi arıyoruz arkadaşlar. Deneyimlemek, deneyimlemek, deneyimlemek, deneyimlemek, kazanmak için kesinlikle çok daha fazlasına ihtiyacınız var, o yüzden zaman kaybetmeyin. Uğruna yaşadığınız şeyleri daha dikkatli düşünün, geleceğe bakın, onu buldunuz ve büyük geleceği kendiniz için işaretleyin, o zaman asla ona giden yolda olmayacaksınız. Ve daha fazlası, benimkinden daha fazlası. Bunu aşmanın bir nedeni olurdu. Friedrich Nietzsche'nin dediği gibi: "İnsan yaşamak isterse öyle yaşayabilir." Ve ne kadar manevi bir acı olsa da, insanın ruhunun derinliklerine kadar işleyen bu büyük hayat duygusuna eşdeğerdir, çünkü bu duygu vardır. Herhangi bir kişiye herhangi bir akıl hastalığını atfedebilecek biri tarafından tamamen ezilmediğim sürece, aşırı rahatına düşkün olmaya boyun eğmek istemiyorum, daha az yaşam duygusuna yardım etmek için, ki bu da basitçe ihtiyacım olan şeydi. bilmene yardım et.
Sevgili okuyucular, manevi ve özellikle manevi dahil hiçbir acının bir trajedi olmadığını, hayatın sonu olmadığını ve kendinize eziyet etmek için bir neden olmadığını nazikçe kabul edelim - bu, görmek için daha büyük bir teşviktir. Naber . Eskiyi bırakıp yeniye başlamak. Hayatında senin için ne yeni olacak bilmiyorum ama biliyorum ki ruhun seni bu noktaya getirecek, çünkü sen hayatındaki farklılıkların rehberi olarak vikoristsin ve vikorist'e izin vermiyorsun. Sen. Hayatta her şeyin deneyimlenmesi gerekir: sevinç ve üzüntü, yemek, acı, mutluluk ve ıstırap. Ama hiçbir şeyden şikayet edemezsiniz, düzgün yaşamak için önce daha ileri gitmeniz gerekir. Yaşam zengin olduğu için onu bitiremezsiniz ve deneyimlemek üzere olduğunuz şeylerden anladığımız kadarıyla, tam bir huzur içinde onun tadını çıkaramazsınız. Bu yüzden duygusal acıyla nasıl başa çıkacağınıza dair düşüncelerle kendinizi rahatsız etmeyin, sadece bunun üstesinden gelin. Ve tereddüt etmemek, ona takılıp kalmamak için geleceğinize bakın ve sizi bekleyen tüm güzelliklere ve acınız geçtiğinde neler başarabileceğinize hayret edin.
İnsan duygu ve duygunun özüdür. Hepimiz bazı yönlerden olumsuz duygular hissederiz. Yaşayabileceğimiz en güçlü duygusal acı, sevdiklerimizden ayrıldıktan veya önemli ve anlamlı bir şeyi kaybettikten sonra yaşanabilir. Hepimiz bu tür durumlardan kendi açımızdan acı çekiyoruz. Bazıları ruhsal huzuru hızla geri getirebilir ve başkalarının acı çekmesine neden olan koşulları unutabilir uzun zaman önce Ve yaşamaya devam edecek güce sahip olduğunuzu bilmek önemlidir. Depresyona doğru uzun bir gelişim süreci yaşarlarsa, insanların depresif bir durumdan kurtulmaları daha da zor olacaktır. Zihinsel yaraları iyileştirmek bazen çok fazla çaba ve kişisel farkındalık gerektirir.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); . type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Psikologlar çıtır çıtır etkili zamanlar Kendi başınıza zihinsel acının üstesinden nasıl gelinir? Kokular sıradan görünebilir, ancak öneriler konusunda pek şüpheci değiller. Yazık ama divayı kim bilebilir ki, coşku bir dakika içinde aniden değişecek ve ruhunuz daha iyi hissedecek. Ve bunlar, diğer insanların kendilerine yalan söyleme eğiliminde olmasına saygı duyan insanlardır. Pozisyonunuzun sorumluluğunu başkalarına devretmemelisiniz. Her ne kadar zor ve önemli olsa da, tüm çabalarınızı raporlamanız ve kendi başınıza yardım etmeye çalışmanız gerekiyor.
Çok fazla dikkat göstermenin en büyük rahatlaması, içinizdeki tüm olumsuz duyguları bastırmaya çalışmak ve zorla gülmektir. Tüm bastırılmış duyguların gerçekte hiçbir yere varmadığı uzun zamandır bilinmektedir. Koku vücutta enerji blokları tarafından emilir, strese neden olur, hastalıklara neden olur ve sinir sistemini zayıflatır.
Eğer ruhunuz çığlık atıyor ve ağlıyorsa, güçlü ve şiddet içermeyen biri gibi davranmayın. Güçlü yönlerinizi kabul edin ve hepimizin insanız olduğunu ve zayıflık anlarını algılama gücüne sahip olduğumuzu anlayın. Kendinize zayıf, düşmanca bir insan olmanıza izin verin. Duygularınızın ortaya çıkmasına izin verin.
Başkalarıyla yüzleşmeye gerek yok. Ve kalbinizde ağlamanıza izin verin; sağda Corisna var. Eğer o kişinin imajını çözemediyseniz, başka bir şekilde çalışmaya başladınız; her şeyi suya, bir yastığa konuşun veya bir kağıda yazın. Aradaki her şeyi ifade etmek için kendinizi kelimeler ve ifadelerle sınırlamayın. Ne kadar iyi hissettiğinizi hemen hissedebilirsiniz. Elbette evde kimse yoksa bu tür konuşmaları kendi başınıza yapmak en iyisidir. İhtiyaç hissederseniz adımları tekrarlayın.
Her insanın hayatında kimseyle, hatta en yakınındakilerle iyi geçinmek istemediği anlar vardır. Sosyal dünyadaki ale mi insanları ve spilkuvannya'ya ihtiyacımız var. Arkadaşlarınız, aileniz ya da sadece iyi arkadaşlarınız varsa, onların desteğinden kendinizi mahrum bırakmayın. Ruhunuzda olan her şeyi başkalarına anlatmanıza gerek yok. Bazen duygusal gerilimi hafifletmenin ve acıyı değiştirmenin mucizevi bir yolu vardır. Yalnız kalmayın. Arkadaşlarınızla bir araya gelin, bir kafeye gidin ya da sevdiğiniz biriyle mutfakta bir fincan çay içerken oturun. Başka biri size yardım etmek isterse teşviki kabul edin.
“Benim ve Tse” - Kral Süleyman'ın yüzüğünün üzerinde yazılan budur. Efsaneye göre yüzüğü genç bir adamın hediyesinden kaptı. Kral pek çok zor an yaşama şansına sahip oldu ve nişan yüzüğünün üzerindeki yazı onun en önemli anların sonsuza kadar endişelenmemesi gerektiğini anlamasına yardımcı oldu. Hayat kötüye gidiyor, her saniye her şey değişiyor. Dün orada olan insanlar bugün hiç de aynı değiller. Ne sevinçler ne de sıkıntılar aynı olamaz. 
İnsanlar geçmişe, anılarına, zihinsel acılarına odaklanarak acılarını sürdürme gücüne sahiptir.
Hayatınızda artık günlük duygularınızı uyandırmayan, ancak daha önce bunlar aracılığıyla deneyimlediğiniz diğer hoş olmayan anları tahmin etmeye çalışın. Bilin ki o an siz de dünyanın sizi çağırdığını düşündünüz. Ne yazık ki, her şey geçti ve artık görülmeyeceksin. Böylece hissettiğiniz acı kendiliğinden geçecektir. Obov'yazkovo oral seks.
Beynimiz o kadar nemle doludur ki gerçekle hayal arasında hiçbir ayrım yoktur. Bilgilerinizden yayılan tüm düşüncelere öyle bir tepki veriyorsunuz ki, her şey doğruymuş gibi görünüyor. Aslında düşünceler ve bariz resimler içimizde doğru hisleri ve duyguları uyandırabilir.
Zihinsel süreç üzerinde kontrol yaratanlar için bu bir artıdır. Görünüşe göre, iyi şanslar ve iyi düşünceler olmadan kafanı düşünmeyi bırakmalısın. Ve eğer olumsuz düşünceler devam ederse, onların saygısını elinden almamalısınız.
Ayrıca fiziksel aktiviteler, önemsiz olmayan aktiviteler, örneğin bilmediğiniz bir mekanda yürüyüş yapmak veya alışılmadık bir bitki hazırlamak, sıkıntılı düşüncelerden ve düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Ne yazık ki bu mutluluk herkese nasip olmuyor. Herkesin zihni canlı değil ki, durumu değiştireyim. Duygusal acınız sevdiğiniz kişiden ayrılıktan kaynaklanıyorsa, size onu en çok hatırlatacak tüm konuşmalardan kurtulmaya çalışın. Gözlerinizdeki fotoğrafları, nesneleri toplayın, telefon numaranıza ve sosyal ağlardaki kişilerinize bakın.
Mümkünse kabini yeniden düzenleyin, tekstilleri ve iç eşyaları değiştirin. Kiralık bir dairede yaşıyorsanız başka bir daireye taşınmak isteyebilirsiniz.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); . type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Herhangi bir nedenle etrafınızdaki alanı değiştiremezseniz endişelenmeyin. Bu yüzden önce eve dönmeye çalışın - ziyarete çıkın, yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınız veya akrabalarınızla bir veya iki hafta geçirin.
Akut zihinsel acının ortasında hiçbir şey istemezsiniz. Birçok konuşmaya olan ilgiyi biliyor, heyecanlanmaya ve eğlenmeye gerek yok. İnsanlar duygusal açıdan bu kadar hastaysa rahatsız edilemezler.
Burada, kederi ne kadar çok özümserseniz, bu acı ve zihinsel ıstırap dünyasına o kadar çabuk düştüğünüzün farkına varmanız önemlidir. Denemek lazım, kuvvetle anlatılsın, kendinizi şımartın.
Chantly, sana yakışan ve seni tatmin eden pek çok konuşma var. Uzun zamandır neyi yapmadığınızı, nereye gitmek istediğinizi, ne yapmak istediğinizi tahmin edin. Ne olduğu gerçekten önemli değil; sinemaya gitmek ya da paraşütle atlamak. Dünyada deneyebileceğiniz birçok harika konuşma var. Gün için en az bir önemli fikri içeren bir plan yapın. Mümkün olduğu kadar çok arkadaşınızı veya sevdiğiniz kişiyi dahil edin; onlar da size eşlik etmekten mutluluk duyacaktır. Yeni olumlu duyguların nasıl yavaş yavaş duygusal acıyı hafifletmeye ve ortaya çıkmasına izin vermeye başladığını not ettiğinizden emin olun.
Bazen insanların sevgisine o kadar derinden kapılırız ki, tüm hayatımız ve planlarımız onlarla bağlantılı hale gelir. Ve sevdiğimiz biri yokuş aşağı gittiğinde, tam bir yıkım ve boşluk içinde kalırız. Hayat boşa gitmiş gibi görünüyor efendim.
Kendinizi diğer insanlarla özdeşleştirmeyi bırakırsanız ve bu Dünyaya kendi başınıza geldiğinizi, küçük olduğunuz için, kimseyle bağlantınız olmadığını fark ederseniz, o zaman daha kolay hale gelirsiniz. Belki hemen değil ama hâlâ bir özlem duyduğunuzu fark ediyorsunuz. Size en uygun olanı seçin ve eylem koşullarınızı belirleyin. Hedefler zorunlu olarak küreseldir. Bu, yeni bir araba satın almayı veya kanaviçe işi nakış becerisi kazanmayı içerebilir. Bu hedefe ulaşın ve erişiminize neşe getirin.
Bu sezon daha çok kadınlara yönelik. İnsanlar isterlerse tarzlarını değiştirebilirler. Bu kadar önemli olduğumuz gerçeğinden hayal kırıklığına uğradık, kendimiz için gerçekten biraz değişiklik yapmak istiyoruz. Sanki eskinin geçtiğini, hayatınızda yeni bir aşamanın başladığını dünyaya göstermek için.
Her şeyi hatırlayabilirsiniz - saç rengini, saç kesimini, makyaj stilini, kıyafetleri. İradesi büyük olan insanlar değişiklik yapabilir ve şekillerini kaybedebilirler. zaiva vaga, pompala. Psikologlar bu tür değişikliklerin olumlu tutumlara yansıdığını söylüyor.
Han halkıyla olan Vіdnosini, zorla tavizler, eylemler ve fedakarlıklar yapar. Sevdiklerimizin iyiliği için makul takaslar yaptığımızın farkında olduğumuz sürece bu tamamen normaldir.
Gerçekten isteseniz bile, harcamadan önce neyi harcamaya gücünüzün yetmeyeceğini tahmin edin. Belki günün hanımı akşamlarınızı evde geçirmekten sizi alıkoydu ya da belki "dikunlarla" ara vermek istediniz. Kendinizi savunmuş olanlara geri dönün ve en büyük tatminin görüntüsünden kurtulmaya çalışın.
Kişi gelişimi yavaşladığında, yeni şeyler geliştirmeyi bırakıp gelişmeye başladığında yavaş yavaş geriler. Yeni hobiler bulun, güzel ve bilge kitaplar okuyun, bazı kurs ve eğitimlere kaydolun, mesleki alanda niteliklerinizi geliştirin. Bu sadece gelişiminize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kafa karışıklığından ve gerginlikten kaçınmanıza da yardımcı olacaktır. Bunun gibi aktiviteler aynı zamanda özgüveninizi artırabilir ve ruh haliniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); . type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Hayatınızda ne olursa olsun, her şeyin önünüzde olduğunu unutmayın. Kişinin büyük bir potansiyeli vardır ve önemli durumlarla başa çıkmada iyidir. Eğer baskılarınızdan ve ruhsal acılarınızdan tek başınıza çıkamıyorsanız bir psikolog ya da psikoterapistten yardım isteyin.
