Yaz ve tatil öncesi hazır olmadığınızı düşünüyorsanız bu fotoğraflara bir bakın; Hollywood yıldızları kıvrımlarını hiç şüphesiz gösteriyor ve endişelenmeyin. zavoi vaga. Bir fitness eğitmenine sorarak BeautyHack Gannu Yoryomenkoünlülerin figürleri hakkında yorum yapın ve kendilerine bakmayı umursamayanları bilgilendirin.
Anna Yoryomenko (@metod.fox) Fitness eğitmeni
Dakota'nın orantılı bir konumu var ama bana göre bahçedeki görevine ayak uyduramıyor. Ben aktrislere, popolarını daha yuvarlak hale getirmek için fitness saç kesimlerini düzenli olarak kesmelerini tavsiye ederim.
.jpg)
Katie Perry, doğal bir figürün şık oranlarına sahip, ancak bir bütün olarak vücudun esnekliğini biraz kaybetmiyor. Dengeli beslenmenin doğru seçilmesi belinizi kısa sürede daha da güçlendirecek ve böylece tüm kas gruplarına aynı anda hitap edebilecek, vücudunuz sıkılaşacak, cildiniz elastikiyet kazanacaktır.
Jessica'nın harika bir yapıya sahip, atletik bir figürü var. Miniklerinin yemeğe bakması, sırt ve sedum vurgulanarak güç katması, böylece bel hattının daha belirgin hale gelmesi ve figürün kumlu bikini şeklini alması mümkündür.
Bana göre Scarlet, kollarının boyutunu değiştirmek, göbek yağını eritmek ve sonunda sıkı bir vücuda sahip olmak için biraz kilo vermekten çekinmez. Daha iyi yemek temel hak Sonuç vermek zor. Ve ayrıca bu amaçla gelecek düz hayatlar hıçkırık, mide için bir vakum gibi sağa gitmenin çok faydası olurdu.
Fergie çok güzel; güzel vücutlu ve dipsiz bacaklar. Yalnızca birkaç kişi düz bir yaşam sürüyor ve ayrıca bu kişilerin mideleri için doğru "vakum"u var. Bunu tekrarlamak için, görselleri uygulayın ve hayata güçlü bir şekilde çizin - “vakum” u, bacaklarınız dizlerden bükülmüş halde sırt üstü yatarak dışarı çekmek daha iyidir.
Scarlett kilo verirken Lady Gaga'nın da biraz kilo vermesi, karın bölgesi, kollar, kalçalar ve kasık kıvrımları gibi 5-7 kilo alması gerekiyor. Figürünün iyi oranları var, yemek ve spora daha fazla dikkat gerektiriyor - kas gruplarını geliştirme hakları ekleniyor ve işlevsel haklar ekleniyor (örneğin, burpee, bukleler, salıncaklar ve saç kesimi).
Marty'nin figürü zenginler tarafından ideal kabul ediliyor; o bir kamış kadar ince ama aynı zamanda atletik. Model vücuduna özen gösterdi ve onu tonlu bir şekle getirmeye çalıştı. Bana göre Marty'nin bacak, kalça ve uyluk bölgesindeki et kütlesini biraz artırması gerekiyor. Aynı zamanda kazanmaya odaklanan dengeli bir beslenme gerektirir. et kütlesi ve kıyafet giyme, fitness saç kesimi ve dar kıyafetler giyme hakkına sahipsiniz.
Kate'in 10-15 kilo vermesi ve aynı zamanda karın bölgesindeki selüliti azaltmaya yardımcı olacak doğru yiyecekleri yemesi gerekiyor. Sonucu doğru seçilmiş bir eğitim programıyla güvence altına alın ve elbette çok fazla meyan kökü ve boroschny kullanmayın.
Bana öyle geliyor ki Drew'un karın ve kollardaki yağlı bölgeyi değiştirmesi ve ayrıca vücudu bronz bir renkle boyaması gerekiyor. Kalori açığı veren gıda programı, etkili haklar Tüm egzersiz grupları, kardiyo ve kuvvet antrenmanları için herkese yardım etmek harikadır. Konuşmadan önce, kozmetoloji prosedürleri Yani zaivim olmayacaklar.
Göbek bir eşe benziyor, onunla her şey harika. İnce bel, yuvarlak popo, ince, bira atletik eller- Mriya cholovikiv. Bu tür formlara ulaşmak için model çok koşuyor, boks yapıyor ve dambıllarla antrenman yapıyor ve ek vücut balesiyle seksi bakirelere ulaşıyor.
Jennifer Varto bir süre daha yaşıyor ve koltuğunu dolduruyor. Prote Vaughn, bir yaşındaki yavrularının yaprak bitlerinde harika görünüyor, avantajlarını daha da arttırmak gerekiyor. Düşmekte olan midenizden kurtulun, en iyi yardım şekli “vakum” gibi sağ tarafa yatmaktır. Bireysel dengeli sağlıklı beslenme planına uymayı unutmayın; bu, güzel Jennifer'ın belini kısaltacak ve onu daha görünür hale getirecektir.
Britney'nin harika görünmesini takdir ediyorum; sadece karın ve karın kaslarını biraz şişirmesi, bronzlaşarak vücudunu sıkılaştırması ve cildini daha esnek hale getirmesi gerekiyor. Tarif hala aynı - sağlıklı yiyecek o spor. Britney'nin kilo vermesine veya kilo almasına gerek yok, sadece diyetine sağlıklı yiyecekler ekleyip sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınması yeterli.
Uma Thurman güzel ve çekici bir kadın, harika görünüyor ve yardımla daha da güzelleşecek uygun yiyecek Spor yaparken ise küçük karnınızı düzeltin, belinizi düzeltin ve kalçanızı ve sırtınızı şişirin. Deadlift, side squat ve mekik gibi sağa doğru hareket edin.
Jennifer doğa gibi inanılmaz oranlara sahip! En güzeli ince bel, sadece biraz sıkılaştırmaya ihtiyacı var. Bir oyuncu için doğru egzersiz ve egzersizle selülit kazanmak yeterli olacak ve daha sonra figürü daha da iyi görünecektir.
Çok fazla kilograma ihtiyaç duyulacağından ve bu nedenle figürü gerekli hatları gerektireceğinden, oyuncu aynı zamanda doğa gibi iyi oranlara sahip. Tüm et grupları için doğru beslenme ve antrenmanın geliştirilmesi, Riz'in sağlıklı eller, düz bir yaşam, ince bir bel ve sıkı kalçalar bulmasına yardımcı olacaktır. Vücudun dönüşümündeki her türlü değişikliğin temeli aynıdır, elimizde olanı takip etmek bizim için çok önemlidir.
Metin: Anastasia Speranska
Bölümdeki benzer malzemeler
Garip gerçekler
Hepimiz muhteşem bir şekilde ünlülere benzemek, parlak spot ışığı altında parlamak mı istiyoruz, yoksa bu sadece harika bir Photoshop işi mi? Chantly, bunun ne olduğunu herkes tahmin edebilir çünkü Photoshop gerçekten bir mucize.
Yardımınızla sadece gözleriniz mükemmel görünmekle kalmıyor, aynı zamanda onları görememek için vücutlarınızı da yıkamanız gerekiyor. Bir ünlünün kendine ait olmadığı her şey Photoshop sihirbazı tarafından yapılabilir.
Ancak gerçek hayatta Photoshop yoktur ve tüm ünlüler etten kemikten yapılmış sıradan insanlardır ve ideal vücut ve görünümlere sahip değildirler.
Şu muhteşem şeye bakın, biraz daha photoshop kullanın.
1.Demi Moore
Her zamanki gibi önemsiz olan Demi Moore, Hollywood'un en güzel eşlerinden birini kaybediyor. Ancak Photoshop gerektirecektir. Yogo robot ekseni.
2. Cindy Crawford
Bir tane daha garna kadın iki çocuk doğurdu. Delicesine, annelik baskıyı ciddi şekilde etkileyebilir ve günlük yaşam bunun bedelini öder. Övünmeyin, Photoshop çalışmanızı mucizevi bir şekilde mahvetti!
3.Keira Knightley
Artık göğüslerinizi büyütmek ve photoshopluysa kendinize zarar vermek için ameliyat için para ödemeniz gerekiyor! İstatistiklere göre göğüslerde takviye işlevi en sık kullanılmaktadır. Makul nedenlerden dolayı.
4. Lindsay Lohan
Photoshop büyüsünün bir başka güzel kullanımı. Lindsay, yüzünde koyu kırışıklıkların görüldüğü önemli saatler yaşadı. Sihirbaz yardım ister. Uzun zamandır beklenen kırışıklıklar ortadan kalktı, sadece evsiz ciltler kaldı!
5.Jennifer Lawrence
Kıyafetlerinizi ütülemek için Photoshop kullanılabilir! Bu izmaritlerden biri. Görünüşe göre Jennifer'ın gerçek hayatta fazla vakti yok.
6. Katie Perry
Katie Perry makyajından memnun değildi ve Photoshop'ta kendini geliştirmeye karar verdi. Ayrıca fotoğrafta ideal bir vücuda ulaşmak için bel ve göğüslerde yapılan düzeltmeleri görebilirsiniz.
7. Candace Khafin
Büyük beden modelin vikorystuvati photoshop'u suçlaması değil. Tamamen duyulmuyor. Yüksek gelirli insanların vücut problemlerini suçlamaları şaşırtıcı değil.
8. Madonna
Yaşlandığınızda kırışıklıkların ve pigment lekelerinin vazgeçilmez yoldaşınız haline geldiğini kim söyledi? Kişi evsizdir, o kadar.
9. Leydi Gaga
Ve silüetiniz Photoshop'ta değiştirilebilir ve saçınız geri kazanılabilir!
10.Justin Bieber
Görünüşe göre Justin Bieber'ın spor salonuna gitmeye hiç vakti yok, bu yüzden Photoshop'un büyüsü konusunda yardıma ihtiyacı olacak. Ale, yoma yak m'yazi'yi arttırdı.
11. Beyoncé
Makyaj söz konusu olduğunda Photoshop'un gücünü gösterdiği yer burasıdır. Görünüşe göre ünlülerin fotoğraf çekimleri öncesinde makyaj yapmasına gerek yok. Tek ihtiyaçları olan iyi bir Photoshop hackidir.
12. Fergie
Burada görünüm taze, ancak Photoshop o kadar zengin değil. Renkler daha parlak ve canlı hale geldi.
13.Madonna
Madonna'yı yine kırışıklıklarıyla tanıdım. Photoshop, yine sana yardım etmek için buradayım!
14.Kim Kardashian
Burada Photoshop mükemmel şekiller yaratıyor. Bel bölgesi üzerinde iyi çalışıldıktan sonra tüm bilgiler kaldırıldıktan sonra alt işaret hiç yazılmaz.
15.Gwen Stefani
Gwen özellikle çok fazla Photoshop gerektirmiyor ancak bu fotoğrafta dudaklarındaki değişiklik ve ten rengi nedeniyle görünümü daha dramatik hale geldi.
16. Adam Levine
Adam, bir bilgisayar ayısının basit bir tıklamasıyla mükemmel tepki veriyor.
BeautyHack özel koleksiyonu - Candice Swanepoel, Gigi Hadid, Kate Upton ve 7 kişi daha ev modellerimiz Figürü birden fazla kez eleştirilen.
Sağduyulu olalım; modellerin rakamları diğerlerinden daha sık tartışılıyor. Bazı insanlar vücutlarında izler fark eder, bazıları ise çocuk sahibi olduktan sonra çatlaklar görür. Mankenlik ajanslarında çalışan rötuşçular şöyle diyor: “Sonunda mankenlere benzemeyeceksin! Fotoğrafta gördüğünüz her şey doğru değil.” Candice Swanepoel'in plajda çekilmiş fotoğraflarının ardından yeni bir "bedeni utandırma" dalgası yükseldi. Victoria's Secret'ın “Angel”ı 2018'in başında mide bulandırıcı eleştirilere yenik düştü. Model, fotoğrafları ve şu başlıkla hızlı tepki verdi:
“Oğlumun doğumunun üzerinden 12 gün geçti. Bir şeyin çürük olduğunu söylemek istiyorsanız önce kendinize bir bakın. Ben karnımı ayıplamıyorum, çocuğun dokuz aydır içtiğiyle yazıyorum. Kusurlu olma hakkını kazandığımı düşünüyorum.”
Uşak olarak görülen modelleri umursamıyorlar sağlıklı görüntü vücutları da eksik olabilir. Örneğin kız kardeşler Bella ve Gigi Hadid çoğu zaman bu tür sıyrıkların kurbanı olurlar. Tasarımcılar tarafından sevilen ve Instagram'daki en popüler ünlülerden biri olan bu kişiler, sıklıkla kendilerine yönelik eleştirilerle karşı karşıya kalıyor ancak buna doğru yanıt verememektedir. Jiji, "Vücudumun podyum görüntülerinin ona uyacak şekilde ayarlanması gerekiyor" diyor.
Bilinen diğer modelleri kimin eleştirdiğini bulmanızı teşvik ediyoruz ve teşvik ediyoruz.
Candice Swanepoel 
Bella Hadid 
Cindy Crawford 
Gisele Bündchen .jpg)
Kate Upton .jpg)
Kendal Jenner 
Gemma Bölgesi 
Gigi Hadid 
Lara Taş .jpg)
Kate Moss
Ünlülerin Photoshop'suz diğer fotoğrafları ve bir fitness eğitmeninin kişisel önerileri
Yıldızların Photoshopsuz figürleri, televizyon ekranlarında ve çeşitli dergilerin kapaklarında gördüğümüzden çok farklı. Pek çok kız, vücutlarının Hollywood yıldızları ve ünlü uyurgezerlerinki kadar güçlü olabilmesi için egzersiz yapmak ve acımasız diyetler uygulamak zorunda kalıyor. Ancak gerçekte zengin ünlülerin rakamları göründüğü gibi ideal olmaktan uzaktır. Aşağıdaki makalemizi okuyun ve kendiniz öğrenin.
Diaz popüler ve çok aranan bir oyuncu. Popülaritesi 90'lı yıllarda rollerden birini oynadığı “Maske” filminin gösterime girmesinden sonra zirveye ulaştı. Cameron 46 yaşında ve kadının durumu oldukça iyi. Tabii ki, gerçek hayatta oyuncu, photoshoplu fotoğraftakinden çok daha farklı görünüyor.
Cameron Diaz (photoshop yok)
Cameron Diaz
Lady Gaga, uzun yıllardır yeni şarkılar ve kliplerle hayranlarını sevindiriyor. Üstelik bazılarında spivachka oldukça sıra dışı görüntülerde karşımıza çıkıyor. “Et” kostümünde eksik olan ne? Fotoğraflarda ünlü, mükemmel bir vücuda sahip, güzel bir güzellik olarak karşımıza çıkıyor. Ancak, tüm fotoğrafların yalnızca Photoshop'ta düzenlendikten sonra gösterilip yayınlandığını ve düzenleme öncesi fotoğrafların çok nadir olduğunu unutmamak önemlidir. Tamamlandığında Lady Gaga'nın mayosuyla göründüğünden daha aşağıda görünebilirsiniz. Sadece bekleyin, kliplerde onlara söylediğimiz şeyden biraz değişecek.
Lady Gaga (photoshopsuz)
Lady Gaga
Scarlett, birçok başarılı filmde rol almış tanınmış bir Hollywood oyuncusudur. Yüzü olmayan bir boğuşma olduğu açık ve Johansson bile sadece yetenekli bir oyuncu değil, aynı zamanda yetenekli bir kız. Ancak diğer birçok yıldız gibi Scarlet de photoshop yapılmamış fotoğraflar yayınlamıyor. Ale paparazziler genellikle çalışmalarını "seçkin" olarak nitelendiriyor, böylece ünlülere hayran kalabiliyoruz gündelik Yaşam. Grafik düzenlemesi olmadan figürüne daha yakından bakarsanız, oyuncunun dergi kapaklarında nasıl göründüğünü görebilirsiniz.
Scarlett Johansson (photoshop yok)
Scarlett Johansson
Bu oyuncu da çok görünür. Kız, "Like They Are", "Heartbreakers" ve "Geçen Yaz Ne Yaptığını Biliyorum" filmlerinden sonra büyük bir şakacı ordusuna sahip oldu. Üstelik popülaritesi sadece harika oyunculuk performansına değil aynı zamanda güzel görünümüne de dayanıyordu. Jennifer'ın figürünün Photoshop olmadan fotoğrafta nasıl göründüğünü görelim.
Jennifer Love H'yett (photoshopsuz)
Jennifer Love H'witt
Jennifer Aniston milyonların idolü olan bir başka Hollywood oyuncusu. Yayınlanmamış fotoğraflarda da görülebileceği gibi kız artık iyi bir fiziksel durumda. Ancak orijinal ve “photoshoplu” fotoğraflar arasındaki fark hala göze çarpıyor.
Jennifer Aniston (photoshopsuz)
Jennifer aniston
Jessica Alba en popüler genç oyuncu, gerçek bir Hollywood seks sembolü. Kız zaten çok sayıda filme ve hayran ordusuna dahil oldu. Jessica atletik ve düzgün bir vücuda sahip genç bir kadın. Gerçek hayatta çekilen fotoğraflara baktığınızda, dergi ve filmlerin kapaklarında Albie'nin şeklinin hala daha güzel göründüğünü fark edeceksiniz.
Jessica Alba (photoshop yok)
Jessica Alba
Şimdi uyurgezer Riana'dan bahsedelim. Kız hemen popülerliğin zirvesindedir, bu nedenle kişisi sadece prestijinden dolayı değil, aynı zamanda büyüklüğünden dolayı da büyük saygı görmektedir. Müzikal bir Vikonavian'ın fotoğrafı, ek Photoshop programlarıyla uğraşmayın, biraz daha düşük yapabilirsiniz.
Rihanna (photoshop yok)
Başka bir ötücü kuş olan Beyoncé'ye bakmak daha az ilginç olmazdı. İnternetten öğrenebilirsiniz büyük miktar Vikonavyalıların özel bir programdan çekilmiş fotoğrafları. Hayattan alınan dersler o kadar zengin değil ama berbat kokuyor. Photoshop olmadan uyurgezerin figürüne hayran kalmanızı öneririz.
Beyoncé (photoshop yok)
Shakira, Kolombiya doğumludur. Kız, ateşli şarkıları ve danslarıyla tüm dünyada ünlüdür. Ve ondan önce kişisel sevgililere saygı sevgisi olduğu için artık kızların ve futbol taraftarlarının fotoğraflarını çekmeye başlayacaktı. Ve ayrıca Barselonalı futbolcu Gerard Pique'nin diğer yarısı. Photoshop'tan yapılmış fotoğraflar da dahil olmak üzere Shakiri'nin mayolu figürüne bir göz atalım.
Shakira (photoshopsuz)
Şimdi konuşalım Rus yıldızları Gösteri iş insanları, fotoğrafta Photoshop olmadan figürlerinin nasıl göründüğüne hayran kalacaklar.
Lopirova'nın kişiliği halk arasında aktif olarak tartışılıyor. Onun sadece bir TV sunucusu ve blog yazarı değil, aynı zamanda gerçek bir güzellik olması da şaşırtıcı değil. Kız figürüne dikkat ediyor, bu yüzden hayatındaki orijinal fotoğraflarda gerçekten harika görünüyor. Ancak Photoshop ile oluşturulan fotoğraflarda Vika daha da güzel görünüyor. Kendinizi yeniden yapılandırın.
Victoria Lopirova (photoshopsuz)
Victoria Lopiryova
"Dom-2" TV projesinin hayranları Victoria Bonya'yı tanıyor. Kız evde zamanını sadece internette değil televizyonda da geçiriyor. Yakışıklı bir figürü olsa bile burada şaşılacak bir şey yok. Photoshop'ta oluşturulan fotoğraflarda her zaman böyle görünüyor. Bu fotoğraflarda Boni'nin görünüşünün gerçek hayatta çekilen fotoğraflarla karşılaştırıldığında ne kadar farklı olduğuna karar vermek size kalmış.
Victoria Bonya (photoshopsuz)
Victoria Bonya
Olena Vodonaeva, Victoria Bonya gibi, izleyiciler tarafından iyi bilinen TV şovunun bir katılımcısıydı. Kız kendi blogunu işletiyor ve TV sunucusu olarak çalışıyor. Ancak harici verilerin eklenmesi nedeniyle popülaritesi devam etmeyecektir. Olenya Vodonaeva'nın figürüne Photoshop olmadan bir göz atalım.
Olena Vodonaeva (photoshopsuz)
Olena Vodonaeva
Şimdi bir diğer önde gelen sosyal solcu olan Olga Buzovoy'un figürüne bakalım. Kız popüler bir TV sunucusu ve son zamanlarda müzikte elini deniyor. 2019 Buzova için özellikle verimli olacağını düşünüyorum. İnsanlara bu tercih nedeniyle farklı davranılıyor, ancak bir noktada Olya sonsuza kadar paparazzilerin saygısının merkezinde kalacak. Buzovy'nin Photoshop'unun daha iyi görünmenize yardımcı olduğunu açıkça belirtelim.
Olga Buzova (photoshopsuz)
Olga Buzova
Ve bu kız gerçekten çok kötü uyuyor ve Rus şov dünyasının en parlak yıldızlarından biri. Polina'nın figürüne Photoshop olmadan bir göz atalım ve fotoğraflarla karşılaştıralım. Konuşmadan önce Gagarina'nın kahramanca savaştığı, onlarca kilo vermiş kahraman bir kadın olduğunu söylemek doğru olur.
Polina Gagarina (photoshopsuz)
Polina Gagarina
Anfisa Çehova büyük saygıyı hak ediyor. Evde TV sunucusu sinemayı izliyor ve uyuyor. Ve gazetecilerin sayısı Anfisia'dan "açık" dış veriler alıyor. Çehov'un gerçek hayatta mayoyla ve "photoshoplu" bir fotoğrafta nasıl göründüğü inanılmaz.
Anfisa Çehova (photoshopsuz)
Anfisa Çehova
İnsanlar, gerçek yıldız gönderilerinin Photoshop olmadan nasıl göründüğüne gerçekten hayret ediyorlar. Bu yazımızda sizlere yabancıların fotoğraflarını gösterdik. Rus ünlüler, güzel bir makalenin tüm temsilcilerinin saçlı olmadığını, baştan nasıl gidebileceğinizi merak ediyorum ideal rakamlar. Günlük hayatta biriktirilen dergi ve fotoğraf kapakları parçalanmaya başlıyor.
Pantolonunuzu, kot pantolonunuzu ve ayrıca ceketinizin ve gömleklerinizin kollarını kıvırın. Görünümünüzü şık kılmak için önemsiz detayları kullanmak önemlidir.
