Duygusal açlık
Gazetenizin “Bir Milyonerle Nasıl Evlenirsiniz” arşivini okudum ve kalbim daha da güçlü atıyor. Sağda neredeyse bir ay önce kendime bir diyet belirledim: neden hala dünyada bir erkekle evli değilim? Ben güzelim canım, dansa gidiyorum, gençler bana sürekli bakıyor ama anlıyorum ki 100 UAH maaşı olan bir bilişim uzmanına aşık olamayacağım ve öyle hissetmiyorum Bir milyonerle evlenmeye değerim.
Kadere yakın, özel büyüme eğitimleri almaya başladım ve daha önce olanlara rağmen hayatım dramatik bir şekilde değişmeye başladı. Değişenleri anlatmayacağım, onun parçaları hakkında melodik bir şekilde kitap yazabilirim. Kısa süre önce Hindistan'dan bir aziz (aydınlanma ustası, Budist tezahürleri için bir tulku) olarak adlandırdığım bir olay yaşadım (bölüm olmadığını biliyorum) ve diğer şeylerin yanı sıra ona danışmaya karar verdim. Eğer ruhumu beslersem, umarım yarısı buna hazır olabilmek için onu daha da özümsemeye ihtiyaç duymamdır. Görünüşe göre cevap basit, ancak bazen hayattaki en basit konuşmalara işaret etmiyor. Bu yüzden işkence gördüm, uzun yıllar boyunca işkence gördüm ve şöyle düşündüm: Büyümeyen şey nedir? Zaten kendime olan sevgiyi ele almaya başladım (Moskova'daki programım bu konu üzerindeydi). Navya, hatırlamam gereken konuşmaların bir listesini yazdı, ancak birkaç noktada her şeyi bir araya getiremedim... Antrenmanlarda, birçok kişinin antrenörü var ve çok kokuyorlar ve kokuyorlar (pis koku, havada olmasına rağmen) Geçmişte, günümüzün çok başarılı insanları iş adamları olmasına rağmen) ama kafamı keskinleştirmek için kendi tarafımda çalışmam gerektiğini bana aktaramadılar. Ben bu kadınların eğitimlerine gitmek istemiyorum çünkü onların mutlu olmasını istemiyorum. Böylece, sorduğum şeyin cevabını kitabınızdan buldum ve söylediklerinize ve neden ağlamak isteyen öğrencileri okuduğuna yakınım, bachachi, çünkü her şey doğru ve Evren tarafından akıllıca düzenlenmiş. Ve hayatımda yetkin bir şekilde gösterebilecek, anlatabilecek ve öğretebilecek böyle bir eş yoktu. iyi bir kadın Bir saat içinde onun tarafından doğmak yeterli olmayabilir. Bu büyük hakkınız için çok teşekkür ederim. Aslında en başından beri internete o kadar güveniyorum ki para ödüyorum... Anlıyorum ki... bu yüzden ortada somut bir eylem ve yıkım yok.
Not: Nehir ücreti eklemek istiyorum.
Saygılarımla, Evgeniya
Doğal olarak bir tulku ustası olarak kendime saygı duymuyorum ama kendimi çok fazla beslemenin yeterli olmadığını düşünüyorum. Yıkıcı bir kanalda oturuyorsanız doğru düşüncelere sahip olun ve gözlerinizi dört açtığınızdan emin olun.
Yıkıcıdan yapıcıya geçmek için, amaçlanan hedefe ulaşmak için harekete geçmeniz gerekir. Küçük başlayabilirsiniz (sandığınız gibi, önemsiz ve özellikle çocukça görünecektir). Golovne – robiti!
Yapıcı kanala gerçekten hizmet etmeye başladığınız anda (ve sadece düşünüp düşünmekle kalmayıp), bir gün vizyonunuza dayalı yeni düşünceler ve çözümler bulacaksınız.
Böyle yaşamanız, fikirlerinize hizmet etmeniz, planladığınız hedeflerin peşinden gitmeniz gerekiyor. Bu apaçık.
Biliyorsunuz, bu sorunla klasik yöntemlerle nasıl baş edileceğine dair hiçbir fikri olmayan pek çok kadın var. Ayrıca vajinoz ile de enfekte olabilirsiniz. Hamilelik ve yataklarla ilgili seminerlere gidebilir, küçüklerinize bakarken bol bol literatür okuyabilir, hamilelik kursları alabilir, annenizi ve annenizi tanımanız için gereken her şeyi öğrenebilir, birçok sorun ve problemle uğraşmaya başlayabilirsiniz. vb. zaten hasta olan annelere çocuklarına göz kulak olmalarını söyleyin ve sonuç olarak. vajinoz ile “enfekte olmuş”. Dünyayı yaratıyoruz ve anne oluyoruz!
Kadının, yıkıcı “baş edemiyorum” kanalından, “annemle başım dertte” yapıcı kanala geçiş yaptığı aşikar. Ve size şunu söyleyeyim, basit ve pek de mantıklı olmayan eylemler hâlâ sona eriyor ölmek, amaçlanan amaç! Yapıcı kanal aracılığıyla sıkı çalışmaya başladığınızda, sonuçlar kaçınılmaz olarak ortaya çıkacaktır.
Başarılı evlilikleri olanlar. Kaderinize değer vermeniz yeterli değil, kendinizi bu konuda derinden beslemeniz yeterli değil, dahası, genel olarak amaçlanan şey - bu da onun içinde zengin, zengin, zengin bir şekilde pratik yapmak anlamına gelir.
Eğer gerçekten niyetinizi belirlediyseniz ve sadece gitmeyi arzulamıyorsanız, niyetinizin kesinlikle farkına varacaksınız. Bu doğru.
Zaten iki yılı aşkın bir süredir gazetelerinizin aktif bir okuyucusuyum, melodik bir şekilde... İlk başta bana, çoğunlukla benim için hiçbir anlamı olmayan bazı "gerçek dışı" konuşmalar hakkında yazıyorsunuz gibi geldi ve ben sadece anlamaya çalışıyordum Kardeşlerimin bazı pratik, kaba konuşmalar, fikirler için güç kaynağı dışında, en önemlisi poz vermesi insanın saygı duyduğu bir alan.
Sonra, açıkçası, iletişimlerinizin beni kızdırdığı bir dönemden geçtim: "Kendisiyle bir sorunu yok, gereken her şeyi biliyor ve her şeyi elde edebilir... ve hemen bir milyonerle evlenebilir!" Eğer benim durumumda olsaydım onun nasıl uykuya daldığına hayret ederdim!” - Peki sorun ne...
Ne olursa olsun, onları okumaya devam ettim... Sonra, çok geçmeden (ya da belki de değil) Svidomost'ta bir tür devrim yaşandı ve sonuçta yöntemlerinizin işe yaradığını ve aslında Kadın olmayı öğrenebileceğinizi fark etmeye başladım! Ve şimdi ben İstek Vay. Bir şey öğrenmek istiyorum.
Uzun zamandır bükülmüşler ve gazetelerden öğrendiğim sizin rotanıza göre hemen bükülecekler. Mesela bir milyoneri tanıyın, röportaj yapın... Bütün o korkumu kaybettim. Ale artık ertesi güne hazırım! Ve size bir robotun, önemli bir robotun olacağını bildireceğim! Başka bir yol göremiyorum!
Vlada
Gazetede yazdım, burada tekrar edeceğim: Benim gidişimde korkunç bir şey yok. Milyoneri hemen tanımanıza gerek yok; sadece bağırsaklarınızı ve kan damarlarınızı nasıl verimli bir şekilde eleyeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Ve sonra, eğer iletişim becerileriniz güçlüyse, büyüleyici milyonerler yaratmak isteyeceksiniz. Doğal olarak korkmadan ve şüphe duymadan.
Robotun ana katlanabilirliği, anahtarları değiştirmeniz gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. Örneğin, TV izlemek yerine soluduğunuz literatürü okuyun (derse eklenir), böylece istek kendin üzerinde çalış ve kanepede pastayla uzanma.
Duvarları aşmaya gerek yok. Chi sağda zhіnocha değil. Robotun görevi esas olarak istenen sonucun nasıl elde edileceğini öğrenmektir, kimseye özel bir şey değildir.
Kadınların kendi başlarına öğrenmeleri önemli olan nedir? Çünkü kadın olduğu ve çocuk doğurduğu için kendi çıkarlarını ustaca kullanması ve her şeyi kendi sırtında taşımaması gerekecek. Bir kadının bir erkekle ve bir erkekle olan ilişkisinde profesyonel olabilmesi doğa tarafından o kadar emredilmiştir ki dünyada.
Merhaba Oksano!
Bir süredir sitenizdeki gazetelerinizi ve yazılarınızı okuyorum. Çok uygun! Özel bir hayatta başarı için bir annenin ihtiyacı olduğunu anlıyorum bilgi, kremsi, açıkçası. Size belki standart olarak ve satış noktalarında tartışılmak üzere zamanında yiyecek sağlamama izin verin.
Tarihöncesi. Birbirimizi tanıma konusunda hiçbir sorun yaşamadım. İnsanlar iletişim kurmaya ve ilişkiler geliştirmeye istekliydi. Onların peşinden koşmuyorum, doğal davranıyorum ve karımın güzelliğini unutmuyorum. İlk solucanlar yüzünden insanların akıllarını yitirdikleri oldu. Bira... şarkı söyleme anına kadar. Ve bir anda bir eksen okulu ortaya çıktı. Başarımdan ve daha aşağı seviyedeki bir insana karşı kurnazlığımdan bunalmış, hâlâ yakınlaşma aşamasında olan (deyim yerindeyse koçan...) ruhumu sana açıklıyorum. Bu, örneğin kendimle ilgili pek çok şeye yansıyor. Neredeyse hissettiğim gibi gösteriyorum. İlk "sevgi dolu" geceden birkaç gün sonra "kimseyi artık umursamadığını" söylemiştim... Sonra insanların tipik tepkisini alıyorum - donup arkalarını dönüyorlar.
Besleme. Zhinka tüm saat Bir insanı bilinmezin içinde tutmak neden gereklidir, onun hakkında ne düşünüyor, şu andan önce ve şarkı söyleme sahnesinde nelerin farkına varıyor? Peki, o zaman bir adam var... Kadınların nasıl aktif olarak aradığını, sorduğunu, aradığını, sofra kurduğunu vb. merak etmeden duramıyorum. Ve insanlar onlarla birlikte gider ve kaybolurlar. Ve yalnızım... Yani korktuğumu anlamıyorum bu taraftan değil? Dyakuyu.
Sana iyi şanslar!
Saygılarımızla, Diana
“Yakınlaşma aşamasında bile (sen böyle söylüyorsun koçan...) sana ruhumu açığa vuruyorum. Bu, örneğin kendimle ilgili pek çok şeye yansıyor. Neredeyse hissettiğim gibi gösteriyorum. Bir keresinde ilk "sevgi dolu" geceden birkaç gün sonra "artık kimseyi umursamadığını" söylemişti.
Diana'nın duygusal açlığı alışılmışın dışında, o yüzden birine böyle davranmayın.
Duygusal açlığa ne sebep olur ve bununla nasıl mücadele edilir?
Kıçına söyleyelim. Erkek arkadaşım Oleg'i ilk tanıdığımda, saygımı fazla kırmadan, onun için ne kadar değerli olduğunu söylememiştim, hayatım kesinlikle saçma sapan konuşmalardan ibaretti.
Mesela akşam aramama gerek yok, öyle yapıyorum. Size şunu söylüyorum: “Meyve suyuyla resim yapıyorum” (Meyve suları ve kumlarla natürmort resimlerini öğreniyorum). "Peki ne üzerinde çalışıyorsun?" - "Kuru çiçekler hakkında bir kitap okuyun - vay, vay!" (Ayrıca iç mekan tasarımıyla da ilgilendim ve bu da çiçekçilik alanında yeterliliğimi kazanmamı sağladı). Artı, bu akşam hâlâ birkaç kitabım vardı (İnternet yerine kütüphane düzenlenmişti) ve iki kumaş parçası daha ortalıkta duruyordu ve kadın artık yeni bir şey giyip ona ne yapacağını göstermek konusunda giderek daha fazla endişeleniyordu. o seçti. Peki neden dikiş dikmeyi öğrenmiyorsun?
"Kadın tüm saat Bir insanı bilinmezin içinde tutmak gerekir mi, onun hakkında ne düşünüyor, şu andan önce ve şarkı söyleme sahnesinde nelerin farkına varıyor?
Hayır, kadın erkeğe karşı cömert olabilir ve ona her şeyi anlatabilir. Sadece duygusal açlık hissetmiyorsanız ve yüzlerce ve insana bu kadar takılıp kalmıyorsanız, o zaman ona sizin için değerli olanlardan değil, iyi bir hayatı olanlardan bahsedeceksiniz. Ve bu temelde farklı bir konuşmadır. Tekrar biliyorum, onu şarkı yolunda uyandıracaksın.
O zamanlar birçok farklı kız arkadaşım vardı. Akşamları evde oturarak, çay içerek ve insanlarla sohbet ederek geçirdiler. Ve üzüldüler çünkü iki yıldır yüzlerini örtmeden kaybolmuşlardı. Kadınların göğüslerindeki yıldızlar yüzlerce "Tanrı'nın Köşkü" kadar güçlü mü? Kendin ara.
Hiçbir şey yapmazsan hayat sıkıcı olur. Böyle bir kız yaşadığı sürece ne yapacağını bilemez. Depresif bir ruh hali içinde. Ve burada ufukta beliriyor Vin!!!
Doğal olarak, adam onun için hemen ışığın karanlıkla değişimi haline gelecektir. Ve elbette size bundan bahsedeceğim. Size doğrudan kelimelerle değil, en azından eylemleriniz, jestleriniz ve tepeden bakışlarınızla anlatayım. Ve insanlar bu kadar sağlıksız bir görünümden gerçekten hoşlanmıyorlar, o kadar “manyak” ki.
Bir kızın hayatı sıkıcıysa, yüksek hedefleri yoksa, maksimum yıkıcı kanallara bağlanacaktır. Şiddetli ilgisizlik. Ve bir erkek ortaya çıktıktan sonra "Hadi Romantik Olalım" kanalını açıyor ve daha da iyi oluyor.
Yapacak başka bir şey yok! Akşam orada oturuyor, romantizmin hayalini kuruyor, telefona bakıyor ve aramayı bekliyor. O zaman onu aramalısın! Ve o zaten yüzüncü sıraya yatmaya hazır: hayatım bana verildi ve sonsuza kadar sadık kalacağım... Kulağını salladı. Bu, kişinin aşırı gücünü göstermeye başladığı anlamına gelir. Tekmeliyor ve dönmesine izin veriyor.
Neden? Çünkü insanlar için bu çok açık: Eğer bir kız birine bu kadar aşıksa, o zaman onunla sürekli vakit geçirmek, onu ezmek ve ona maksimum saygı göstermek daha iyidir. Neden? Çünkü duygusal açlığı hissediyor ve kohanimlerini özümsemeye kararlı. Ortaya çıkabilmek için insanlar kendi hayatlarını tam olarak anlayabilecek ve ona bütünüyle hizmet etmeye başlayacaklardır. Nasıl bu kadar mutlu olabiliyorsun? O zaman iddiaların ve tatminsizliğin başlayacağı (dene, ama hizmet et, yine de işi alamayacaksın), her şeyde kıskançlığın ortaya çıkacağı, arkadaşlarına saldıracağın ve kükreyeceğin de açık: “Hiçbir şeyi görmeye gerek yok. yapboz yapın ve arkadaşlarınızla futbol oynayın! Eğer benimleysen buraya otur, yoksa seni seviyorum ve sıkıldım! Ve hayat ağır emeğe dönüşür.
Normal bir insan anlamaz ama o da içeri girer. Yalnızca duygusal açıdan bu kadar aç ve depresif bir delikanlı böyle bir kıza bağımlı olabilir.
Bu sorunu bizzat bilen kız, son liste hayatınızı nasıl doldurabileceğinize ve duygusal açlıktan nasıl kaçınabileceğinize dair bilgiler. Hayırsever faaliyetlerde bulunuyorsunuz ve hatta başkalarına yardım ederek bunu kendinize söylüyorsunuz. Ona maksimum neşeli duyguları yaşatabilecek pek çok şey vardır: kıyafet ve dikiş, spor salonu, dans stüdyosu, çeşitli kurslar, nasıl gidileceğini öğrenebileceğiniz bir dizi meşgul ve faydalı insan. . Bak hayat hala yaşıyor.
Bir kez daha tekrar ediyorum: Bu kadar zor bir hayat için yeni bir delikanlı bu kadar güzel ve pahalı şeylerle ödüllendirilmeyecektir. Sonra, sürpriz bir şekilde, bunu daha da ilginç ve heyecan verici buluyorsunuz. Ve kendisinde sevinç ve sevinç bulunan, yavaş yavaş neşeye bulaşan kişi gelecekte memnuniyetle karşılanacaktır. Hiçbir yere gitmeyin!
Yani böyle bir kadın, dünyaüstü duyguları hakkında konuşmayı sevebilir, ancak sözler yeni bir tanıdık hakkında değil, hazineleri hakkında olacaktır.
Böyle bir kızın “kıskanılacak bir gelin” ışığında olduğunu ve bu çağın insanlarına daha çok benzemek için sürekli çalıştığını ekleyeceğim. Onlarla aynı fikirde olmanız ve seçilen kişinin seçim sürecine devam etmeniz gerekecek. Hemen bir erkeğe kapılmanın hiçbir nedeni yok, çünkü onun için bu bir oyundur – “en iyi olanı seç” – ve oyunların kolayca ve mizahla kurulması gerekir, böylece tekrar kazanabilirsiniz. Bir an önce ciddi bir şekilde ilgilenmenin zamanı geldi mi? Merak ediyorsunuz, hemen mesafeyi korumanız önemli ama bu kolay çünkü duygusal açlık yok. Sadece eğlenin, oynayın ve kazanın! Aksi halde hiçbir şekilde.
Yani elbette kadınların bir erkekle seks yapması, erkeğin kendisinden yüz kat daha fazla tatmin ve düşmanlık getirir. Ale vin onun için hayatın anlamı değil (memnuniyet ve neşe için başka birçok neden var). Bu nedenle adam onun için hemen sevgili olmayacak. Ne oluyor be?
Bir eviniz varsa, bir ağaç dikin ve bir oğul doğurun - o zaman elbette ona canım ve canım diyebilirsiniz. Ne için? Aynı adamın kendisi de ekibin sözlerini takdir ediyor.
Kadınların erkeklerden rahatsız olmadan etkilenmelerine gerek yok, onların peşinden koşuyorlar ve onları her şekilde memnun ediyorlar. Annenizin, en iyi insanlara benzemek için hayatını nasıl düzgün bir şekilde yöneteceği konusunda net olması gerekir.
Kızlar duygusal açlık nedeniyle inanılmaz derecede aşık olurlar, sonra ahmaklarla evlenir ve sonra çok acı çekerler. Düşünceli olmak ve kendini aydınlatmaya çalışmak önemlidir. Zihniyet yapınızı anlamalısınız, insanların psikolojisini anlamalısınız, o zaman hiçbir sorun yaşanmaz.
“DAO: Kadınların Yolu” kursu nehrin ışığını rahatsız edecek şekilde oluşturulmuş. Amacımız yeni bir görev, kendimize ve hayatımıza bakmaya alışmak, yapıcı kanallara bağlanmak. Hayat yapıcı olursa mutluluk getirir. Ve mutlu bir kadın daha fazlasını ekleyecektir. İnsanlar onunla birlikte olmak istiyor çünkü kendini ağır hissetmiyor, aksine nefes alıyor ve coşkuyla doluyor. O zaman orada bulunmaya gerek yok, oynanan farklı rolleri ortaya çıkarmaya gerek var. Doğal olarak erkeklere faydalı olacaksınız. Daha sonra çalkantı dönemi bittiğinde yeni değerler ortaya çıkıyor. Erkekler böyle kadınların gözünde eşsizdir!
Gestalt kitabından: temasın gizemi [İnsan yaşamına yeni bir iyimser yaklaşım] yazar Zencefil SergeAçlık Gıdası, bir halk olarak, büyümemiz için gerekli olan şeyleri en iyi şekilde seçmemizi sağlar. Perls'ün açlığı acil bir ihtiyaç olarak gördüğü ve yiyecek ihtiyacını kolaylıkla soyut faktörlere bağladığı hatırlanabilir:
Psikoloji kitabından yazar Krilov Albert OleksandrovichBölüm 30. DUYGUSAL STRES VE PSİKOSOMATİK HASTALIK § 30.1. DUYGUSAL stres stres, kendisine sunulduğunda vücuda verilen spesifik olmayan bir tepkidir (G. Selie). Duyusal temas eşiğini aşan herhangi bir tahrişin olduğu anlaşılmaktadır.
İyi Güç [Kendi Kendine Hipnoz] kitabından yazar Lecron Leslie M.Onaltıncı Bölüm Duygusal öz kontrol. Alerjilerden nasıl kurtuluruz Muhtemelen, psikosomatik hastalıkların yokluğundan dolayı soğuk algınlığı "birincil"dir ve bu basit terimin başka bir kısmı, olgunun özünü şu şekilde karakterize eder:
kaydeden Claude SteinerUyarıcı açlığı bilimsel araştırma Duyusal uyarılmanın insan organizmasının temel ihtiyaçlarından biri olduğunu gösterdi. Bu klinik ve klinik bulgulara dayanarak Erik Berne uyaran açlığı kavramını formüle etti ve
İnsanların Yaşam Senaryoları kitabından [Eric Berne Okulu] kaydeden Claude SteinerYapısal açlık Yapısal açlıktan memnuniyet sosyal bir avantajdır. Birey yapısal açlığını tatmin etmek için karşılıklı okşayarak bir saatlik yapılanma (organizasyon) içeren sosyal durumlara katılım arar. Yapısal
İnsanların Yaşam Senaryoları kitabından [Eric Berne Okulu] kaydeden Claude SteinerKonumsal açlık Konumsal açlıktan duyulan tatmin varoluşsal bir avantajdır. Konumsal açlık, kişinin yaşamı boyunca işgal ettiği temel konumunu koruma ihtiyacıdır. Özelliğin varoluşsal konumu şu şekilde tanımlanabilir:
Psikolojinin Temelleri kitabından. Lise öğrencileri ve birinci sınıf öğrencileri için el kitabı ilk ipotekler yazar Kolominsky Yakov Lvovich7. Bölüm. Özelliğin duygusal ışığı Hiçbir şey - ne bir kelime, ne bir düşünce, ne bir hikaye - düşüncelerimiz algıladığımız gibi kendimizi ve dünyaya olan bağlılığımızı bu kadar net ve gerçekten tanımlamaz: neredeyse anlaşılmaz bir karaktere sahiptirler. düşündüm, kararsızlık yok hayır, hepsi ruhumuz için... K.D.
Duygusal Şantaj kitabından tarafından İleri SusanPersha'nın başı. Teşhis: duygusal şantaj Duygusal şantajın dünyası karmaşık ve kafa karıştırıcıdır. Şantaj eylemleri, dolaylı ve duygusal deneyimleriniz, tıpkı diğerleri gibi, iyi para biriktiren, sürekli ve şiddetli bir şekilde tehdit edicidir, saatlerce tehdit edilir.
Duyguların Eğitimi kitabından. Hadi mutlu olalım kaydeden Curie AugustoROZDIL 6. Maistriv'den en güzellerin duygusal eğitimi
Beyninizi nasıl motive edersiniz ve yaşamaya nasıl başlayabilirsiniz? yazar Leuşkin DmitroDuygusal açlık Bu kümede bulunan insanlar sinirlilik, kafa karışıklığı, can sıkıntısı, saldırganlık, suçluluk duygusu, kıskançlık vb. deneyimlerler. Kümeyi yeniden inşa ediyorum - Şu anda yemek yemem gerekiyor. - Pizzaya, makarnaya, malta, kremaya, hamura ihtiyacım var. Bir şeyler atıştırdığımda hissediyorum
Zlochinna lyudina [Zbirka] kitabından yazar Lombroso Cesare Stervoloji kitabından. Bir orospu için güzellik, imaj ve öz yeterlik dersleri yazar Shatska EvgeniyaAçlık ve Teyze Çekingen olamayacak kadar az şeyin olduğunu düşündüğümüzde en çok minnettar oluruz. M. Ebner-Eshenbach Başka bir şekilde değil, şirretlikten bahsederken, size uygulamalı stervoloji hakkında biraz bilgi vereyim. Bir orospu için iyi bir rakam nedir?
Siyasi Yaramazlık kitabından yazar Lombroso Cesare Nasıl mutlu bir ekip olacaksınız? yazar Duplyakina Oksana Viktorivna9. Bölüm Nişanlının Çeyizi ve Duygusal Açlık Merhaba Oksano! Bu çıkış numarasını okumam o kadar harika ki: Birkaç kez aniden genç bir adamla kendim için evlendim... Hepiniz bu onur hakkında doğru yazdınız. Şimdi her şeyi ve daha fazlasını anlıyorum
Hayatı Anlatmak - Yani kitabından kaydeden Frankl ViktorAçlık Hasta yatakları soğuktan muzdaripti ve elbette kamptaki zihinsel yaşamın "geriye döndüğü" bu ilkel dürtülerin merkezinde yiyecek ihtiyacı vardı. İçki içmenin o nadir anda olduğu bir grup bağlantının peşindeyiz.
Kitaplardan Bilim sağlıklı kalmak için yazar Wattles Wallace DeloisAçlık ve iştah Ne kadar yemeye ihtiyacınız var? Bu diyette doğru cevabı bilmek hiç de önemli değil. Acıkmadan başlayın ve acıkmaya başladığınızı hissettiğinizde bitirin. Hazır ve yedek olana kadar asla fazla yemeyin. Yakşço
Depresyonun üstesinden nasıl geleceğinizi veya pozitifliğin yükünü nasıl üzerinizden alacağınızı bilmiyorsanız, istediğiniz zaman başka bir film izleyerek kendinizi gerçeklikten soyutlayabilirsiniz. Depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olacak en iyi on filmi hızlıca izleyin. Ve sonra dene doğru zasib listemizden: tek başına, hangisi size uygunsa.
Psikologlar bunun etkinliğini belirtiyor. İnsan birisine yardım ettiğinde bundan sıkılır. Bu, dünyaya farklı bakmamıza yardımcı oluyor gibi görünüyor, gönüllülüğün bu kadar popüler olmasının nedeni de bu.
Birine yardım edersek, bize yardım edersek, hatta düşünmesek bile son derece mutlu olabiliriz. Yardım eli uzattığımızda her alanda daha iyi oluyoruz. Bu bizi hayatı sevmeye başlamaya teşvik eder.
Kirpi, orta miktarda olması ve lezzetli olması nedeniyle olumlu duygularla doludur. Olumlu duyguların yükünden kurtulmak istiyorsanız, en sevdiğiniz otu yemenize izin verin. Her şey olabilir: bitter çikolata, sıra dışı meyveler, özel hazırlanmış et.
Yemek yemeyi seviyorsanız kendinize böyle hoş sürprizler vermeye çalışın, ancak kendinize ve buna ne kadar değer verdiğinize dikkat edin. Örneğin fast food sevenler için şansın daha iyi olduğunu bilmek daha iyi olur.
Bu nedenle sizi alıp götürecek her şeyden kendinizi soyutlayın. Gözlerinizi kapatın ve beş farklı sesin keyfini çıkarın. Her şey doğru yapıldığı için bu meditasyona çok benzer. Zihninizi gereksiz düşüncelerden temizlemek, nefesinizi dengelemek ve birkaç derin nefes almak zorunludur.
Doğru ruh haline girmenize yardımcı olacak bu şarkıyı seviyorum. Dinlerken kendinizi başka bir yerde - bir dağın tepesinde veya güzel bir fırında, açık bir alanda veya uzayda - bulursanız daha da güzel olacaktır. Önemli bir konu: iç karartıcı kompozisyonlar seçmeyin.
İnternet sayesinde birini tanımak için evinizden veya ofisinizden çıkmanıza gerek yok. Metre kullanmak kolay değil yüz aşk. Ancak, sadece yeni tanıdıklar edinmemiz gerekiyor ve bilgimize giderek daha fazla güzel şey akıyor.
Yabancılarla konuşmak iyi bir ruh haline girmenin en büyük araçlarından biridir. İnternette değil de gerçekte çalışırsanız, etki çok daha güçlü olacaktır. İnsanlara onları tanımak istediklerinizi dürüstçe söylemekten korkmayın. Dürüstlük dehşet verici.
Neden internette komik şeyler buluyorsunuz: örneğin videolar gibi. En az on saniye boyunca kalbinizden güldürecek videoları ellerinizle izlemeye çalışın. Bu zaten büyük bir zafer olacak.
Düzenli olarak güldüğün birini tanıyorsan, onu aramayı dene. Öyle olsaydı kahkahalar kahverengi olurdu. Psikologlar kahkahaların aşırı zorlanmanın bir sonucu olduğunu söylüyor. Meslektaşlarınız işyerinde gülmeye ve endişelenmeye başlar başlamaz, kendi başınıza gitmeyin, onlarla ilgilenin ve iş yükümlülüklerinden resmi olmayan bir molaya geçin.
Uzun vadede kazançlı bir ipoteğe bahis oynayabilirsiniz. Evcil hayvanlar değer katar ve sevilen birini seçmek gibi olumlu duygular verir. Robottan sonra yaratıkla birlikte dökülmek de bunlardan biridir. en kısa yol stresi azaltmak. Duygusal açlığı hafifletmenin sırlarını yorumlarda paylaşın ve butonları ve düğmeleri unutmayın.
Bilginin ekolojisi: Psikoloji. Konuşmaların %75'i duygulara dayalıdır. Kendini önemseme, can sıkıntısı, saldırganlık, hayal kırıklığı, depresyon, kaygı ve düşük özgüven gibi duygular, beklenmedik ve kontrolsüz aşırı yemeye yol açabilir.
İşyerinde kötü bir gün geçirdiğinizde veya sevdiklerinizle kavga ettiğinizde neden meyan kökü istersiniz? Gün boyunca görünür bir açlık hissi olmadan, bir şeyler atıştırmak isteyerek buzdolabını kaç kez açıyorsunuz? Eğer bu beslenmeye olumlu tepki veriyorsanız o zaman duygusal açlığın neden olduğu aşırı yeme sorunu yaşıyor olabilirsiniz.
Hepimizin buna ihtiyacı var. Bazıları için açlığı gidermenin, sağlığı ve enerjiyi artırmanın bir yolu, diğerleri için ise can sıkıntısını gidermenin, stresi hafifletmenin veya duygusal acıyı hafifletmenin bir yoludur.
Duygusal açlık, düzenli olarak çok miktarda yemek yemenin bir gerekliliğidir. Bu, yüksek sesle ama açlıkla ağlama iştahıdır.
Uzmanlar konuşmaların yüzde 75'inin duygulardan kaynaklandığını belirtiyor. Kendini önemseme, can sıkıntısı, saldırganlık, hayal kırıklığı, depresyon, kaygı ve düşük özgüven gibi duygular, beklenmedik ve kontrolsüz aşırı yemeye yol açabilir.
Neyse ki sıvıları yenilemenin birçok yolu var. Böyle bir sorunun var olduğunu bilmek neden gerekli?
Fiziksel ve duygusal açlık arasındaki gücü keşfedin. İlk bölümde doğal olarak açsınız çünkü duygusal açlık hiçbir duyguyu gerektirmez.
Bunların hepsi duygusal açlığınızın işaretidir.
1. Fiziksel açlık adım adım artar ve Duygusal olan Raptovo'yu suçluyor.
2. Duygusal açlığınızı sağlıksız yiyeceklerle bastırırsınız. Tatlı veya tuzlu gibi lezzetli ve zengin bir şey istiyorum.
3. Fiziksel açlık hissederseniz, doyduktan sonra fazla yememek için çabalarsınız. Duygusal yiyecekler için önemlidir.
4. Duygusal açlık kafada başlar. Pizzanın ve donun tadını ağzınızda hissedersiniz ve aklınız sürekli muzlu kirpiyi düşünmeye başlar. Shlunku'nun sorumlusu fiziksel açlıktır. Boş olduğunuzda midenizden bir ses duyarsınız.
5. Kural olarak duygusal açlıkla tatmin olduktan sonra, Suç, hatadan ve saçmalıktan gelir.
1. Fiziksel ve duygusal açlığı ayırmaya başlayın. Yukarıda açıklanan ipuçları size yardımcı olacaktır.
2. Duygusal açlığınızın nedenini öğrenin. Neden bir grub dükkanı açmalısınız? Yaklaşık bir saat içinde ruh halinizle sizin ruh haliniz arasında ne gibi bir bağlantı olduğunu anlayacaksınız.
3. Düzenli öğünlerinizi kaçırmamaya dikkat edin. Bir atıştırmalığı atlarsanız gün boyunca daha az kalori alacağınızı düşünerek kendinizi kandırmayın. Öyle değil. Adje Atıştırmalıklar gün boyunca hoş bir ektir.
4. Duygusal açlık çekiyorsanız, o zaman sağlıksız yiyecekler yeme konusunda kendinize gönül rahatlığı verin. Evden maltlı, yağlı ve tuzlu atıştırmalıklar getirin. Buzdolabını doğru sıvıyla doldurun. Oraya her zamanki meyve ve sebzeleri, bezelye ve meyveleri getirin. Peki, eğer bir şeyler atıştırmak istiyorsanız açlığınızı sağlıklı bir kirpi ile giderebileceksiniz.
5. Duygusal açlığınızın yerini alacak bir şey bulun. Lütfen yemek yeme ihtiyacı hissediyorsanız, can sıkıntısından ve özgüveninizden kurtulmak için duş alın veya yürüyüşe çıkın. En iyisi hangisi ya da buzdolabına koyun.
6. Spor yapın. Fiziksel aktivite sırasında vücut endorfin salgılar ve bu da stres hissini ve değişiklikleri azaltır.
Bildiğiniz gibi, duygusal açlığı ve olumsuz duyguları sizin elinizde olan ve bunu düzeltmeye çalışan kişileri umursamıyorsunuz.
Her biri kendi ihtiyaçlarını, kritik derecede önemli bir duygusal yaşamı olmayan taşkın bir çocuğun sistematik ve acı verici yoksunluğunun bir sonucu olarak yaratılan açlıklarını kendi içinde taşıyanlar hakkında zaten yazmıştım;
Bunun sonucunda insan kendinden memnun olamaz, yemek katliamını vikorize edemez.
Bu durumda mecazi olarak ortaya çıktığı üzere anne sütünü kesmemiş bir kişi, edinmeye çalışmadan kendini yeni bir şekilde anlar ve diğer kirpi türlerini doğal olarak tanımaya başlar.
Aksi takdirde, evli olanlar da dahil olmak üzere, içe odaklanarak hayatın gerektirdiği susuz olasılıkları takdir etmek ve not etmek imkansız görünüyor.
Ve insanları kontrol ediyoruz çünkü onlara bir şeyler vermeleri gerekiyor.
Değersiz ya da açgözlü hiçbir şeyi olmayan, ancak çoğu insanın zaten eksikliklerinden - ya da sonuç olarak israftan (zayıf, muhtaç ve başa çıkamayan) pişmanlık duyması büyük bir trajedidir.
Eğer düşkünlüğünüz öz farkındalığınızın arkasında görülüyorsa, o zaman konuşmaların en büyük aşaması, çünkü kendinizi memnun etmek, aç olduğunuzun farkına varmamak (veya endişelenmemek), neredeyse imkansız bir görev haline gelir.
Bununla birlikte, çoğu insan, duygusal ihtiyaçlarının tüm işaretlerini yakalamaya çalıştıklarında başarılı olur, kendileri de bundan acı çekerler ve aynı zamanda açığı doldurma umuduyla sevdiklerini bilinmeyenle tanıştırırlar.
Dolayısıyla ihtiyaçlarına yönelik farkındalıktan ve ilgiden yoksun kalır.
Ve bunun geçmişi, ona bir göz atma, zayıf noktaları bulma ve onları yeni, daha gelişmiş yöntemlerle korumaya başlama ve ardından hem ihtiyacı hem de sızıntıyı bilerek bekleme şansını verir. Ikh nasititi – nasititi.
Sıkı çalışmanın bir sonucu olarak, farkındalık öyle bir noktaya gelebilir ki, artık insanların hayatlarından yüksek sesle akan tüm aktivite ve şeyleri "taşımanıza" gerek kalmayacak veya insanların zevk aldığı şeyleri - kendi duygularınızı - kolayca çıkarabileceksiniz. anne sütüyle iç çocuk.
Benim özel görüşüme göre, bunun gerçekleşmesi için, mevcut zihniyetimizin çok karakteristik özelliği olan durgunluktan kurtulmak için birçok ortaklığın, analizin, terapinin tamamlanması gerekiyor.
Dolayısıyla, partnerimizle olan duygusal bağımıza olan saygımızı kaybetmeye başladığımızda - her iki kutupta da: bir şeyi bırakmanın önemli olup olmadığı veya bizi huzurdan mahrum bırakmanın önemli olup olmadığı ve bunların başka türlü güçlü deneyimlerle ilişkili olup olmadığı. yami korku, çöp Eğer suçluysan, özgürlüğün ilk kırıntısı çoktan ezilmiştir.
Burada cildin ihtiyaçlarının, özellikle önemli olan belirli bir nem bölgesinde ve dolayısıyla her zaman yaralanma bölgesinde lokalize olduğunu anlamak önemlidir.
İnsanların turboya dikkat etmesi son derece önemlidir: Beslenme kadar bu tür şeylere kendisinin de bakması, bunları bilmek ve dolayısıyla sevmek isteyen birine nasıl satacağı.
"Nasılsın?", "Senin sorunun ne?", "Ne yapıyorsun?" Temel saygıyı düşünürler ve ortağın tercih ettiği stratejiye "düşmek" onlar için kolaydır, bu da az önce tsk etmiş gibi olur. bir kez, bir turbo ortaya çıktı.
Bazıları için ise saygı gösterilmesi, güzelliğinin (eşsizliğinin) fark edilmesi önemlidir ve “Ben böyle güzel (eşsiz) bir kadın görmedim” sözleriyle bitirirler.
Bu tür insanlara kendilerinin hiçbir özel yanının olmadığı, onların da herkes gibi koktukları ya da başkalarını suçlayacakları öğretildi.
Üçüncünün zusilini tanıması gerekiyor: “Sen bizim için çok zenginsin, biz senin için çok değerliyiz.”
Bu insanlar çoğunlukla bezkoshtovnu gibi vikoristlerdi çok çalışmak, çocukça çabaları, hoşgörüsüz babayı memnun etme ihtiyacını fark etmeden, yoksa bunu başka bir vahşi şekilde kastetmişler….
Değerli göreceğiniz görsele göre hedefli saldırılar için pek çok seçenek var;
Ve ciddi bir yarayı, çarpık bir karmaşayı temsil eden bu tür insanların, “Dünya dışı Cohanna”ya düşmemeleri özellikle önemlidir, aksi takdirde yüz yaşındakileri isterlerse yoldan çekilmek için zamanları olacaktır. .
Kaldırılmayan şeyin iyileşmesi çok büyük, eski bir yaradan bir darbeyi daha acıyla çıkarmak gerekiyor.
Eksikliğinizin farkındalığı anlamanıza yardımcı olur: geride yalnızca gücümün yettiği kadarı kaldı.
Lanet katliamdan kaçın.
Yarın korkudan hapishanede olacağım ve aklımı kaybedeceğim.
Bu yolda hiçbir şey özellikle nefes almaz:
Geçmişin yılancıklarına dair hiçbir bilginiz yok, yaralarınızın etrafını karıştırmanıza, acı ve ıstırap hissetmenize gerek yok, çatışmanızın ve sınırlarınızın farkına varıncaya kadar yaklaşmanıza gerek yok....
Ancak hastalıkları ve en şiddetli ağrıları kendiniz çözeceksiniz.
Zenginler için pek sevilmeyen bir yol seçmiş olan ve çok önemli olan birini cesaretlendirebilirsiniz.
Aniden, açlığınızın ve yerelleşme gerçeğinin farkına vararak, belirli bir kişiden (yüz yaşındakilerden bildiğimiz gibi) bıktığınız için açlığınızı artırmaya başlarsınız.
... Kendimi sevmemi, ayrıca - değerini bilmemi - sadece bırakmamı, huzur vermemi -....
Ancak o zaman kendimi önemli, dürüst, önemli, gerekli görüyorum ve ancak o zaman yaşam sevincini görüyorum.
…. Terapide bu noktada kaç noktayı denemeniz gerekiyor? Kaç ay?
Kaç öfke imgesi dile getirildi, kaç bencillik gözyaşı döküldü?
Tekrar söylüyorum: Ruhunda ne kadar çok yara olursa o kadar kötü olur ve burada hiçbir şey kalmaz, ağla ve yoluna devam et.
Ne sıklıkla yalnız kaldığınızı - desteksiz, yardımsız, size ne kadar yiyecek sağlandığını - hatırlayacaksınız ve ara bağlantıları açıkça anlayacaksınız: her şey aynı anda, aynı zamanda kendini nasıl tekrarlıyor.
Kendiniz için öğle yemeği yemeye, aşırı acıkmaya ve mevcut uykuya güvenmeye nasıl devam ettiğinizi göreceksiniz.
…….
Bunu artık yapamam. Çok yorgundum.
- Neden yorgunsun?
– Tüm referanslardan bıktım. Herkesle ilgilenmem, herkesi organize etmem ve "hiçbir şeyden vazgeçmezsem" bana şarapla eziyet etmemem gerekiyor. İşte bu yüzden artık sevdiklerimi hayatımı kaybettiğime inandıramıyorum. Suçladığım için suçluluğuma dayanamıyorum.
- Peki böyle bölümleriniz olduğunda kendinize saygı duyuyor musunuz?
- Planlanan her şeyi kurtarabilseydiniz, tüm akrabalarınıza yardım edebilseydiniz.
- Başka ne için saygı duyulabilir ki?
- (Çılgın gözyaşları) Bana bundan daha fazla saygı duyacak bir şey yok! Artık değerli hiçbir şeyim yok.
…değerli hiçbir şey bilmeyeceksiniz, işlevselliğinize dair farkındalığınızı kaybedeceksiniz….
Başka herhangi bir şey için değerlenebileceklerine inanamazsınız.
Ve hala oradayız ve hala oradayız... aramızda olanların çoğu.
... ihtiyacı olan her şeyin, çocukça bir senaryoda, kendisini huzurdan mahrum etmek, hayatını yaşamak ve emekli olmak için kendine "kapattığına" inanıyor.
Ve suçluluk duymadan yaşam hakkını reddediyor.
….
Arama. Bilmiyorlar. Chi verilmeyecek.
Haklarınız için mücadele etmek zorunda kalırsanız korku duyarsınız, suçlarsınız.
Hakkın kazanılıp kazanılmadığı:
“İstemiyorum” hakkı, “yapamam” hakkı, deneyimlerinizin önemine sahip olma hakkı, güçlü bir seçim yapma hakkı, sizi bayatlığın pençesinden kurtarır ve hayata dayanıklılık katar. Çocuğunuzu ihtiyaçlarında destekleyen içinizdeki yetişkin.
….
Bu iç devrim denemesinden sağ kurtulan herkes şöyle diyor:
“...Gerçekten çok korkutucuydu, çok korkutucu, ne atıldığını anlayamıyorsunuz.
Sevdiklerinizi boşa harcamak korkutucu çünkü artık o kadar da iyi olmadığınızı fark ediyorsunuz.
Ölümcül derecede korkutucuydu ve aynı zamanda kendime bir şey yaptığım için kendimi çok mutlu hissettim.
... onun ihtiyacının zamanı gelmişti.
Onların istediğini değil, kendi düşündüğünü söyledi; koku terkedilmişlere görünse de duyularını gösterdi; Ona karşı çıksalar bile kararına sadık kaldı...
Bu şekilde kendi ihtiyaçlarımızı, arzularımıza göre, içsel öznelliğimize göre, kendi gerçeğimize göre, her ne olursa olsun tatmin ederiz.
Kendinize saygı duymak, başarılarınızı onurlandırmak - öyle ya da böyle.
Kendimize ve ihtiyaçlarımıza göre hareket ettiğimizde kendimiz için iyilik yapmış oluruz.
Bu noktada zaten “Kaybedilen açığın” iç huzurunu yarattık.
Başka bir yakın kişiyle duygusal bir bağ kurun;
Masayı artık güçlü olmayacak şekilde sakinleştirin, "Lokomotifin Önünde" koşmayın, kime vereceğinizi ve ihtiyaç olanı kimin vereceğini seçin.
Vermediklerimize değil, verdiklerimize ihtiyaç duyanlar tarafından nasıl seçildiğimiz.
….
...ihtiyacınız önünüzde koşmayı bıraktığı anda, fark etme, birkaç dakika ayırıp sakinleşme ihtiyacı hissedersiniz.
İçinizdeki çocuğun kafası karışmıştır ve onun hakkında konuşabilirler ama onun tarafında, içinizdeki nazik baba şunu söyleyecektir: "Söz veriyorum, sizi ödüllendireceğim. Haydi biraz etrafa bakalım, merak edeceğiz, biz' Hayret edeceğim. Belki de bu kirpi bizim için bir yaşında değil." Artık ruhsal yaralarınızı iyileştirmek için başka hiçbir şeye ihtiyacınız yok; Kendinizi memnun ederseniz, ne verebileceğinizi ve ne almak istediğinizi tam olarak bilirsiniz.
Veronica Khlebova.
Hepimizin buna ihtiyacı var. Bazıları için açlığı gidermenin, sağlığı ve enerjiyi artırmanın bir yolu, diğerleri için ise can sıkıntısını gidermenin, stresi hafifletmenin veya duygusal acıyı hafifletmenin bir yoludur.
Duygusal açlık, düzenli olarak çok miktarda yemek yemenin bir gerekliliğidir. Bu, yüksek sesle ama açlıkla ağlama iştahıdır. 
Uzmanlar konuşmaların yüzde 75'inin duygulardan kaynaklandığını belirtiyor. Kendini önemseme, can sıkıntısı, saldırganlık, hayal kırıklığı, depresyon, kaygı ve düşük özgüven gibi duygular, beklenmedik ve kontrolsüz aşırı yemeye yol açabilir.
Neyse ki sıvıları yenilemenin birçok yolu var. Böyle bir sorunun var olduğunu bilmek neden gerekli?
Duygu eksikliğini aşmak kolaydır: Hayatınıza yeni duygular eklemeniz gerekir. Bir hobi edinin, bir kursa katılın veya grup sporlarına katılın. Daha sık dışarı çıkın, arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla daha sık görüşün.
Bir yazlık eviniz veya küçük bir kabininiz varsa, atmosferi değiştirmek için onu periyodik olarak oraya taşıyın. Duygusal açlıkla baş etmenin bir başka harika yolu da evcil hayvan sahibi olmaktır. Hiç önemli değil, babanız ya da görkemli köpek sizi evde kontrol ediyor, müstehcenlik tatlı ve bencilce seviliyorsunuz.
Hayatınıza ne kadar çok şey katarsanız, duygusal açlığı o kadar çabuk yenersiniz.
Yüzlerce kişi hakkında ne kadar endişelenirsen kadınla erkek arasındaki uçurumu o kadar hissedersin. Temel yaşamın perde arkasında insanlar duygusal-derin bağlantının iplerini birer birer çözmeye gelirler.
Zavallı kadının bugün eve gitmesi için zil çalıyor ve ardından büyük zil çalıyor ve bu da arkadaşına, kokunun çaldığı kişiyi işaretlemeyi yavaş yavaş bıraktığını bildiriyor.
Kural olarak, bir erkek ya da kadın ilk güvensizliğin sesini özlüyor, çünkü çocukların sorunları var, işten, işten, işten yorulmuşlar ve artık yüzlercesi hayattaki en önemli şey değil ve ailenin temeli haline geliyor ve aile bu konuda harikadır.
Erkekler ve kadınlar neden alarm zillerini hissetmiyorlar? Neden stres ve günlük yaşam suçlanıyor? Yüz yaşındakilerin mutluluk getirmesi ve deri tüyü olan yemeğin daha parlak ve daha koyu olması için ne yapabilirsiniz?
İnsanlar endişelenemiyor ve yüz yüzlercelerine yönelik tehdidi hissedemiyor gibi görünüyorlar, bu yüzden kendilerine bir duraklama ve şüpheli bir kadının görünümünün tadını çıkarma fırsatı vermeden, yemek için çok fazla para ödemek ve hayatlarını aceleyle geçirmek zorundalar. ve bir öpücükle mutlu olmak. Herkes yaşamak için acele ediyor ama içgüdülerini özgür bırakmadan, cildi gevşetmeden ve gevşetmeden.
Kocanıza, karınıza nasıl aşık olduğunuzu ne zaman düşündünüz? Çoğu zaman, çocuklar ve onukivler arasında en yaşlı hayvanlar yerine hayvanlar tek tek “Tato”, “Anne”, “Didus” ve “Büyükanne” olarak karşımıza çıkar. “Tata-mami”, “büyükanne-büyükbaba” rolleri çocuklarına ve onuklara göre tanımlanıyor, ancak kocalarına göre tanımlanmıyor. Soru daha mantıklı: “Oğlum doğup kızım ortaya çıktığında bana ne oldu? Şu an neredeyim? Hayatımda hangi yeri işgal ediyorum? Neden çocukları aramıza koydum?” Bu beslenme duygusal açlığın nedenlerini anlamaya başlamanıza yardımcı olacaktır.
Sessiz olun ve kendinize partnerinizi şımartma fırsatı verin. Karanlıkta bir deney yapabilirsiniz, yemek yerseniz ne düşündüğünüzü görün. Dün geceden bu yana epey zaman geçti, o gün için planların neler? Artık partnerinize hayran kalırsanız onu ya da önemli şeyleri düşünürsünüz. Yani zaten zaferlerinizi ve yeni duygularınızı düşünüyorsunuz!
Halk her şeyin affedilmesini, sağduyulu ve bilinçli çalışmasını istiyor, işte o anda, eğer bildiğimizi bilirsek, duygularımızı bulandırmayı bırakır ve yüzlercesinin arasından çıkmaya başlar gibi görünür.
Gerçekliğimiz artık hayatın en parlak sahneleriyle dolu değil, gündelik hayat düşüncelerimizi meşgul ediyor, daha kolay acıkmaya başlıyoruz, çünkü her geçen gün israf artacak ve zamanla bir molaya dönüşecek, artık yemek imkansız hale gelecek. çapraz, böylece kendinize yeni bir şey söyleyin: "hemen ben."
Ailenin sonsuza kadar yaşamadığını, yüzlerce yıldır ortadan kaybolduğunu söyleyebilirsiniz ama tüm bu sözler, kadın ve erkeğin alarm zillerini kaçırdığını ve birbirlerine yabancılaştıklarını ifade etmek içindir. Birçok ünlü filozofun söylediği gibi yol, yürüyen tarafından şifalanır, yani en alttadır. Kil beslenmesine dair daha önce düşünmek istemediğiniz ipuçlarını bulmak için düşüncelerinizi ve duygularınızı takip edebilirsiniz.
Santigratın doğumundan önceki ilk ay, "beş çatal" olarak adlandırılabilir, uzanın veya akşamları 5 saat dinlenin ve partnerinize derinliklerden bakın, onun güçlü yönlerini ve sizi çeken parlak taraflarını öğrenin. yeniden (ona). Ortanızda nasıl yeni görüntülerin belirdiğini hissedecek ve yeni görüntüleri sanki duygusal açlığın yok olduğunu hissedeceksiniz. Belki partnerinizden hemen daha çekici taraflarını istemezseniz, “Ben bu kişiyle yaşıyorum, yani…” önermesine devam edin. Devam cümlelerinden oluşan bir liste seçmek, sizi partnerinize bağlayan şeyin ne olduğunu ve pantolonunuzda neyi göremediğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Sırf kendinizin ya da sizin değiştiğiniz ve her şeyin gittiği gerçeğinin hemen tersini hissetmenize gerek olmadığı için, bu durumdan bir çıkış yolu bilmek önemlidir, elbette ki siz de değişmişsinizdir Ve tüketim ve tüketim genişledi.
Kanalizasyonların yenilenmesinden önceki diğer zaman, kanalizasyonlarımız için üretmeye hazır olduğum güç kaynağından kaynaklanıyor. Ortaya çıkan boşluğu ve yenilenme umutlarını daha da vurgulayalım. İdealleştirmeye gerek yok, - “İşte bu!” Her şeyi kazanmak imkansızdır ama yalnızca kazanabildiğinizi kazanırsınız.
Harry Chapman'ın “Yapılacak Beş Şey” ve “Affedilmeyi İsteyecek Beş Şey” kitapları, doğum gününüzden ve yüzüncü kitabınızdan önceki üçüncü kitabınız olacak. Kitaplar, kendinizi ve partnerinizi anlamanıza, böylece manevi bağlar kurmanıza ve güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Bir sonraki adım duygu çeşitliliği, yeni fikirler keşfetmek veya yeni fikirler yaratmak ve bir nefeste yeni duyguları tanıyacaksınız. Bir kişinin ekmek istemek için saatlerce siyah havyar için açlıktan öleceği uzun zamandır biliniyordu. Kendiniz ve yakınlarınız için bugünün hoş geldinini öğrenin. Şefkat ve tutku sözcükleri içeren bir SMS mesajı, bir sayfa veya bir broşür yazın. Özel bir yolculuk yapmadan bir buket çiçek gönderin. İki kişilik masayı temizle. Lütfen hafta sonları seyahat edin. Kendinize yeni sevgi ve yeni duygular keşfetmek için ne üzerinde çalıştığınızı aklınızda tutun. Kendiliğindenlik duyguları düzenlemeye yardımcı olur.
Unutmayın, partnerinize yeni duyguları hissetmesi için bir saat verin; Mitt'in karısının girişimlerinize yanıt vermemesi ve yanıt vermek için zaman ayırması mümkündür.
Yaklaşımdaki cilt ya aşınmaya ya da aşınmaya yönelik olacaktır.
Kendiniz ve yüzlerceniz için ne yapacağınıza ve partnerinizin sizin için ne yapmasına izin vereceğinize karar vermek size kalmıştır.
Ve tüm dünya sen gençleşene kadar beklesin!
Stres yapma
Bir insan için kirpi en güzel mutluluk kaynaklarından biridir. Ve hepimiz yeni ve taze olanla yetinmek istiyoruz, bu da her zaman ve her zaman düzenli atıştırmalıklara yol açıyor. Çoğu insan doğal, gerçek açlığın ne olduğunu unuttu ve altlarında duygusal olarak parçalar yatmaya başladı. Bu konuşmaları nasıl ayırabiliriz?
Duygusal ve fizyolojik açlık nedir?
1. Eğer sağlıklı bir şekilde açsanız, o zaman en iyisi için yiyeceksiniz. Suçluluk duygularınız varsa, çikolata, dondurma, pizza ve diğer "isteğe bağlı ürünler" gibi tatlı bir şeyler isteyeceksiniz.
2. Yorgun olduğunuzda gerçek açlık daha az ortaya çıkar çünkü tekne tamamen boştur. Duygusal açlık kontrol altına alınamaz ancak yemek veya öğle yemeğinden hemen sonra ortaya çıkabilir.
3. Duygusal açlık çoğu durumda tolere edilebilir, ancak fiziksel açlık çok fazla acı gerektirir.
4. Gerçek açlığınızı gidermek için, acıktıktan sonra yaklaşık 8 içkiden sonra hızlı bir şekilde içebilirsiniz. Duygusal açlık daha birçok üzücü saat boyunca sürecek.
5. “Duygusal oburluk”, kişinin yediğinin çeşitliliği ve miktarı nedeniyle suçluluk duygusundan yoksun kalmasına neden olur. zaiva vaga beldeki santimetre kaç? Vgamuvannya'nın şiddetli açlığı neredeyse tatmin duygusundan mahrum kalacak.
6. Fizyolojik açlık çok geçmeden saat diliminde ortaya çıkabilir. Duygusal açlık hızla yetişebilir.
7. Gerçekten aç olduğunuzda, doyduktan sonra kendinizi sert hissedersiniz. Duygusal açlık uzaktan da devam edebilir.
8. Fizyolojik açlıkla insanlar basit yiyecekler ister: yulaf lapası, ekmek, domates. Kirpi duygusal bir kıvrımla uzun süre kek, levrek gibi yemeye hazırlanıyordu. Tarihsel gerçekleri düşünün: Kıtlık anında insanlar hamur değil ekmek istedi.
Diğer insanlardaki duygusal stresin üstesinden nasıl gelinir?
Duygusal açlıkla mücadele edilmesi gerekiyor. Organizmaların şıngırdamaya başladığı ilk birkaç yıl dışında bu kolay olacaktır.
1. Öncelikle fizyolojik açlığı tanımaya başlamalıyız.
2. Atıştırmalık yeme konusundaki takıntılı düşüncelerden kurtulun: arkadaşlarınızla konuşun, film izleyin, yürüyüşe çıkın, genel temizlik yapın, kendi hobilerinizi bulun, dolabı düzenleyin.
3. Kimin alım zamanını, bitkisel ürünleri vb. not edin.
4. Gerçekten gereksiz yere yemek yemek istiyorsanız o zaman üç “sağlıklı” ürün yiyerek para kazanmaya çalışın. Örneğin en sevdiğiniz pastayı yemeden önce havuç, elma ve salatalık yiyin. Dolayısıyla bu kadar az sayıda ürün, sizin de deneyimlediğiniz gibi, fizyolojik açlığı absorbe etmek için yeterlidir. Kendinizi lasoshch'lara çekmek çok daha kolay olacaktır.
5. Zihin için “duygusal oburluklardan” kurtulmak için sağlıklı uyku şarttır. Uykusuzluğun açlık hissini arttırdığı, dolayısıyla beyne tokluk sinyali veren ve iştahı düzenleyen leptin hormonunun seviyesini azalttığı keşfedildi.
6. Sizin için manuel olan yeme rutinini uygulayın ve bu pozu acımasızca uzanmış bir pozisyonda yemeye çalışarak uygulayın.
7. Stresle mücadele edin, çünkü insanlar huzursuz bir durumda bile tüketilen yiyecek miktarını kontrol etmeyi bırakırlar. Ek olarak, Stresli durumlar Tatlı ve tuzlu bitkilere olan fizyolojik ihtiyacı tetikleyen kortizol hormonunun gücünü arttırır.
8. Duygusal kısıtlamayla kirpilerin geri dönmesine yardımcı olunur rozvantazhniy günler Bunları birkaç yıl boyunca bir veya iki kez uygularsanız, kementlere daha az eğilimli olduğunuzu fark edeceksiniz.
Psikolojide, duygusal donukluk (duygusal aptallık) genellikle önemli duygularla (zayıflık, saygı, hoşgörü, incelik, çöp, vicdan gibi) karakterize edilen ruhun özel bir durumu olarak adlandırılır. Yetkililerin benzer deneyimleri tüm sağlıklı insanlar tarafından yaşanır ve farklı dünyalarda ortaya çıkar. 
Duygusal hastalık başlı başına bir hastalık değil, yapının bir belirtisidir. klinik tablo patolojiler açısından zengindir.
Olgun bir insanın olgunlaşmamış bir şekilde hareket ettiğini tek tek belirtmiştiniz ve eğer mantıklı ve olgun bir şekilde davranmaya başladıysa, bu kişiye ne oluyor diye düşünmüş olabilirsiniz! Bu bir paradokstur çünkü duygusal olgunluk fiziksel olgunlukla bağlantılı değildir ancak iki olgu farklı kutuplardadır. Duygusal olgunluk, kronolojik yaşınızla aynı anda artmaz, bu da yaşınız ne olursa olsun duygusal olgunluğunuzun garanti edilemeyeceği anlamına gelir. Duygusal açıdan olgun insanlar, hayatları üzerinde daha fazla kontrol sahibi olan zeki insanlardır. Hafifçe görünen, koku yoktur veya şarap aramıyorlardır, ancak kendi hayatlarını ve kokunun diğer insanların hayatlarında oynadığı rolü düşünmektedir. Duygusal açıdan olgun insanlar gerçek hakkında şaka yapmazlar. Duygusal açıdan olgun insanların gösterdiği gibi, tensel duygular gerçektir. 
Başkalarının hayatlarını kolaylaştırmaya çalışmazlar. Duygusal açıdan olgun insanların hayata sağlıklı bakış açıları sayesinde iyi bir yaşam sürdükleri söylenebilir. Duygusal olgunluğun birçok farklı düzeyi vardır. Bu temel ilke, yaşamın gücü içinde kendi başarınızın farkında olup bundan sorumlu olmayı, başarısızlıklarınız için başkalarını suçlamamayı içerir. O zaman insanlar idealist duyguları yansıtarak değil, ilgili duyguların tezahüründen ilham alarak duygularına karşı dürüst olmaya başlarlar. Daha sonra kişi duygusal olgunluğun sonuna doğru ilerledikçe duygusal olarak açık hale gelir ve duygularını bastırmaz. Yaklaşan telaş, görevin duygusal açıdan bunaltıcı hale gelmesini sağlamak ve böylece ona her zaman güçlü duygularla ulaşılabilmesini sağlamaktır. Ve, duyguları gerçek anlamda anlamanın doğrudan bir sonucu olan ve dolayısıyla iyi ya da kötü tüm duygulara izin veren duygusal duyarlılık düzeyine ulaştığınızı göreceksiniz. Neredeyse tatmin olmuş ve mutlu hissediyorum. Gelin duygusal olgunluk kavramına bir göz atalım, onun hakkında daha fazlasını öğrenelim ve bunun üzerinde çalışmanın yollarını görelim.
Duygusal zeka (EQ), duyguları tanımaktan ve doğru şekilde yorumlamaktan sorumludur. Kendisi kişiye psikolojik esneklik ve aşırı ışıkla etkili bir şekilde etkileşime girme yeteneği verir.
“Duygusal zeka” kavramı ilk kez kariyeri ve kendini gerçekleştirmeyi teşvik etmek için dile getirildi. Prote psikologlar çocuksu alt metni hemen yakaladılar ve hatta özelliğin temel gelişimi bile çocuğun kendisinde açıkça görülüyor.
EQ gelişimi olan bir çocuk için, uzaktaki insanlarla etkili etkileşime olanak tanıyan, eleştiriyi doğru bir şekilde kabul eden, kendinden büyükleri ve akranlarını tanıyan ve onlara yeterli düzeyde yanıt veren köklü ve akıllı bir iletişim sistemi oluşturma yeteneğidir.
Saldırganlık, ilgisizlik, çürük rüya, dalgınlık, akranlarla iletişim kuramama ve çocuğun davranışındaki diğer endişe verici belirtiler, duygusal zekanın geliştirilmesi gerektiğini gösteren açık sinyallerdir.
Aç kalamazsın. Nereye koyacaksın? Duygusal açlığın ne olduğunu, neden fazla yemek yediğimizi ve suçluluk hissettiğimizde çobanlardan nasıl kaçabileceğimizi öğrenelim.
Nesnel açlık doğal olarak bizi buzdolabına götürür. Açlıktan asla vazgeçmeyin - vücudun fiziksel ihtiyaçları hakkında. Çoğu zaman açlık duygularla, sıcaklık eksikliğiyle, kendinden hoşlanmamakla ilgilidir.
Kalıcı stres, düşük özgüven, terk edilmişlik hissi ve çocuklukta annenizin yemeğinden tatmin olmama, kendiliğinden lezzetli bir şeyler alma arzusunu tetikleyebilir.
Duygusal açlık nedir?
Olumlu duyguların eksikliği, kişinin hayatından memnuniyetsizliği, geçerli duyguları yaşamaktan ziyade bastırılması, olumsuzu “ele geçirme” girişimiyle sonuçlanır. Çocukluk memnuniyet ve güvenlikle ilişkilidir. Ağlamaya başlayan minik çocuğa anne memesini verir, sakinleşir. Anaokulunun çocukları, ne çığlık atmalı, histerinin ilk başlangıcında donla yıkanıyorlar. “Anneye bir kaşık, babaya bir kaşık” düzeni, sosyal övgüler, babanın sıcaklığı ve iyi davranışların ödüllendirilmesi arasında özel bir ilişki kurar. Kız, beklenmedik bir şekilde, stresle baş etmek için tanıdık bir yolu giderek daha fazla seçiyor - öyle olsa bile. Yıldızlar - Bridget Jones'un doktor diplomasına sahip dolgu ve sandviçlerle kendini beğenmişliğinin bir senaryosu. Sandviçlerde veya donmuş yiyeceklerde çürük hiçbir şey yoktur, ta ki koku aniden gelip iç çatışmanızı kapatana kadar.
Sağda ne var?
Bu kişi çağrıyı yapma yetkisine sahiptir. Bu bir nevi reflekstir. Eğer eziliyorsanız arkadaşınız ve kadın forumu ne istiyor? Bir çikolata alın; endorfin içerir! Uyuyanın önünde övünüyor musun? Bir çikolata al! “Duygu-kirpi”, “kirpi-karar” bağlantısının psikolojik anlamı bu şekilde oluşuyor. Sorunları çözmeye yönelik ürünlerde liderler cips, güveli çikolata, tiramisu ve cheesecake'dir.
Yeniden iletim mekanizması
Paranızı nasıl yöneteceğinizi bilmiyorsunuz, bu yüzden sizi sakinleştirmeye çalışıyorlar ve sonra kendinizi suçlu hissediyorsunuz. Sizi yeni bir depresyon turuna kilitleyecek, bir kez daha sevgili kirpinize yöneleceksiniz, öyle görünüyor ki o da sizin duygularınızı boşalttığınız kadar sürtükünüzü boşaltmayacak.
Duygusal açlıkla nasıl mücadele edilir?
Duygusal açlığın bastırılmasına gerek yoktur. Seni mutsuz etmemek daha iyi. Daha lezzetli bir şey istiyorsanız kendinizi savunmayın. Kirpiyi yasallaştırarak beyne bir sinyal vermiş olursunuz: ne olursa olsun her şey mümkündür. Dünyayı hatırla. Muhtemelen bir kutu haşlanmış yoğunlaştırılmış süt istersiniz. Her şeyden daha iyisi, reseptörlerinizi memnun etmek ve kendinizi geri tutuyormuş gibi hissetmemek için birkaç kaşık yeterli olacaktır.
Kendinize şunu sorun: Gerçekten ne yapmak istiyorum? Neden kafam karıştı? Kendimi gereksiz mi hissediyorum? Kirpiden sonra ne göreyim?
Nasıl dalga geçilir?
Fiziksel açlık:
Duygusal oruç:
Yardım etmek için ne yapabilirsin?
Kirpi, memnuniyetle eşanlamlıdır. Memnuniyet getiren konuşmalar ne kadar çok olursa, onlara olan ihtiyaç da o kadar az olur. Kirpi almak gücü ve ruh halini artırmak için gerekli hale gelir, ancak uyarıcı olarak değil, kült olarak değil, acı olarak değil. Vidmova'nın "duygusal arzular" saatinde en sevdiğiniz ürüne bakış açısı size yalnızca daha fazlasını verebilir ve şunu fark etmenizi sağlar: kalan desteğinizi kaybettiniz.
Hem çörekler hem de köftelerle kendinizde neler yaratabileceğinizi bulmaya çalışın.
İstiyorum: siru, pizza, füme balık, zeytin, rulo, kovbaşı.
Deneyin: sıkıcılık, kafa karışıklığı, huzursuzluk.
Evlilik: parlak anlar, kendiliğindenlik.
Ne yardımcı olabilir: spor, yürüyüş, bilinmeyen yerlere geziler.
Ben istiyorum: makarna, peynir, üst düzey tereyağı, peynir ezmesi, nuga.
Deneyin: benlik, ısı eksikliği.
Evlilik: sarmak, saygı duymak, gömmek.
Ne yardımcı olabilir: Bir arkadaşınızla veya daha yaşlı bir akrabanızla yapacağınız bir spa işlemi.
İstiyorum: yağlanmış tetik, domuz kaburga, külçeler, füme kovbasa, domuz yağı.
Deneyin: saldırganlık, otomatik saldırganlık.
Evli: istikrar, güvenlik, güvenlik.
Ne yardımcı olacak: kuvvet antrenmanı, "hayır" kelimesini öğrenmek, spilkuvannadaki kordonları geliştirmek.
İstiyorum: cips, kraker, meyilli cibul halkaları, yulaf lapası, bezelye.
Test edildi: stres, sinirlilik, korku.
Evlilik: neşe, dolgunluk, dolgunluk.
Ne yardımcı olabilir: alışveriş yapmak, meşgul olmak, kesin bilimlerle ilgilenmek, ödevleri planlamak, ortalığı toparlamak.
İstiyorum: nadir peynirler, suşi, benzer mutfaklar, fondü, özel soslar.
Test edildi: güven eksikliği, düşük özgüven.
Evlilik: övgü, sosyal övgü, seslenmek.
Ne yardımcı olabilir: övgü, olumlu ifadeler, bir psikologla konuşmak, grup terapisi.
