Žmonės, kurie bando numesti svorio, galbūt melodingai užuodė legendą apie neigiamų kalorijų turintį maistą. Šiame posakyje yra dalis tiesos: yra produktų, kurie suteikia sotumo jausmą, energetinė vertė Gėrimų yra tiek mažai, kad organizmas iš jo pašalina kalorijas ir vis tiek gali perdirbti tai, ką valgo. Tokie stebuklingi produktai apima salierą ir patį lapkotį. Tačiau salierų šaknys yra laikomos dietiniu produktu: mažai kaloringos, daug skaidulų ir visa tai padeda kovoti su su vagonu. Šiandien internetinio žurnalo „Grožis tavyje“ skaitytojai žino, kad norint numesti svorio galima paruošti skanių ir lengvų salotų su stiebais ir šakniavaisiais. Žemiau rasite 7 receptų, kaip paruošti užkandį, pasirinkimą, taip pat informaciją apie ingredientus ir pagrindinio ingrediento galią.
Salierų šaknų ir lapkočių saugojimas nevienodas, todėl šių produktų patekimas į žmogaus organizmą nėra identiškas. Proponujemo zupinitisya dėl saliero okremo šaknies ir stiebo galios.
Energinė vertė 100 g salierų šaknis Vidurkis yra 43 kcal. Tai nėra daug. Jei norite, kad produkte būtų daug skaidulų iš rupių, galite pakalbėti apie jo vertę norint normalizuoti suvartojamo maisto kiekį ir užkirsti kelią nutukimui.
Kai kuriais atvejais saliero šaknis galima vartoti gausiai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir mažiems vaikams. Tačiau daugeliui žmonių sulčių iš jo nerekomenduojama gerti nėščiosioms, sergantiems varikoze, epilepsija, o taip pat ir perkrovos periodais.Didžiulė sechostatinės sistemos liga.
Salierų lapkočiuose gali būti daug sruogų skaidulų ir daugiau nei 90 litrų vandens. Jo energetinė vertė nežymi – neviršija 13 kcal 100 g produkto.
Saliero stiebe taip pat gausu B grupės vitaminų, taip pat vitaminų A ir C. Todėl šaknų autoritetai su saliero šaknimis buvo lyginami nauju būdu.
Kontraindikacijos sergant arterine hipertenzija, venų varikoze, tromboflebitu, bronchine astma. Dėl to, kad nišose yra didžiojo akmens, tai taip pat nerekomenduojama. Fahivtsi taip pat su malonumu vengia naudoti seleno lapkočių moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Šluko naudojimas taip pat draudžiamas, kol jis nebus įtrauktas į salierų žolelių meniu. Tačiau produktas tampa nesaugus, net jei valgyti tiek daug.
Nuo per daug eksponuoto produkto jis užverda, todėl nedideliame kiekyje yra raudonųjų salierų. Be to, tai ne tik padeda numesti svorio, bet ir padeda apsaugoti organizmą nuo įvairių negalavimų nėštumo metu.
Rekomenduojame trumpai susipažinti su salotų receptų ruošimo ypatumais, pasirinkti receptą (arba keletą receptų) ir pradėti ruošti dietinį užkandį.
Kad salierų salotos padėtų numesti svorio ir nesusirgti, taip pat pašalintų pikantišką ir apetitą keliančią žolelę, reikės atsižvelgti į keletą momentų.
Salotas su salierais rekomenduojame gardinti graikinių riešutų jogurtu, neriebia grietine ar alyvuogių padažais. citrinos sulčių. Degalinės sandėlyje yra šiek tiek aliejaus – tik tam, kad riebalų turintys vitaminai greičiau pasisavintų.
Salierų salotos su obuoliu Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Pagardinkite jogurtu, sudėkite į dubenį ir patiekite. Su nurodytu ingredientų kiekiu gausite 2-3 porcijas salotų, kurios gali apsimesti desertu, bet neapdovanos grobiu.
Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Norėdami parodyti pagarbą: visos daržovės šioms salotoms imamos žalios. Dėl to užkandyje gausu celiuliozės. Ši žolė valo organizmą, pašalina iš jo viską.
Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Šio recepto salotos pasirodo šviežios, lengvos ir pasaulinio lygio pikantiškos.
Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Maisto nereikia dėti į rutuliukus, o tiesiog sumaišyti, ir jis išeis toks pat gražus ir ne mažiau skanus. Šis užkandžių variantas tinka Kalėdų stalui.
Patartina susipažinti su įvairiausiais receptais iš kitų.
Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Įdėmiai klausykite: į šias salotas nedėkite druskos, be druskos vynas gausiai skanus, bet per daug patikrintas.
Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Jei į šį užkandį pridėsite virtos vištienos, tai bus kaip Kūčios.
Komponentai:
Paruošimo algoritmas:
Salotos atrodo švelnios ir pikantiškos, harmoningo skonio ir aštrių natų. Jei į užkandį įdėsite rukolos, ji taps dar skanesnė ir riešutiškesnė.
Šakniniai ir stiebiniai salierai yra mažai kaloringi produktai. Iš jų pagamintos salotos gali būti įtrauktos į valgiaraštį tiems, kurie laikosi svorio metimo dietos. Buvo atlikta daugiau valymo dietiniai receptai Salierų salotos padės pagerinti savo sveikata besirūpinančiųjų mitybą.
Irina Kamšilina
Gaminkite bet kam, bet ne sau))
Zmist
Jei ieškote naujų receptų su produktais, kurie padeda numesti svorio, tuomet jums reikės daugiau salotų, kuriose vienas pagrindinių ingredientų yra salierai. Salotos su vyšnių salierais yra nekaloringos, tačiau sultingos ir skanios. Juos lengva paruošti, galite patiekti prieš bet kokį mėsos padažą arba pakeisti šviesiai žaliomis salotomis.
Be to, saliero stiebas pasimėgauja, ši daržovė turi neįtikėtinai daug rudos galios. Jei šaknyse yra solidus vitaminų kiekis – B, C, A, E, plius fosforas, magnis, kalcis. Visi šie mikroelementai turi oforto spalvą, kuri aiškiai matoma pačioje figūroje. Produkte gausu cinamono aminorūgščių, kurios skatina senėjimą.
Unikalios galios ėsdinimo kremas, šis produktas žymiai pagerina kraujotakos sistemą, kuri padeda kovoti su nemiga ir yra protialergiškas. Įsišaknijęs stebuklingai tonizuoja, gerina potenciją, padeda atkurti vandens balansą ir gliukozės kiekį organizme. Visais variantais salotos taps nepakeičiama žole tiems, kurie valgo.
Varijuokite be rudų daržovių, ši daržovė dažnai naudojama nekaloringoms žolelėms ruošti, netgi pačiame stiebe – tik 16 kcal 100 g produkto. Užkandžiai ne tik veiksmingi liesi, bet ir skanūs, tad štai keli salotų su salierais receptai kūdikių nuotraukos arba vaizdo instrukcijas galima nesunkiai pritaikyti patiekimui ant švento stalo. Smulkiai – rinkitės tik šviežias šaknines daržoves: vynas tvirtos, šviesiai žalios spalvos.
Išvalykite savo kūną nuo atliekų ir toksinų bei praturtinkite save rudi mikroelementai aš tau padėsiu paprasčiausios salotos su lapkočiais salierai su obuoliu. Dietos metu jas galima visiškai pakeisti, nes jos nekaloringos, todėl dar patvaresnės. Padažui naudokite lengvą rauginto pieno produktą – jogurtą ir kefyrą.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Šios traškios ir sultingos salotos tiks visiems, kurie mėgsta žirnių žoleles, net jei čia išgydyti žirnių plaukeliai. Šis raugintų kopūstų užkandis ruošiamas su vištienos filė ir pecherica, o šakninės daržovės ir riešutai atlieka esminį vaidmenį: visas patiekalas išliks sultingas. Padažui naudojama grietinė, kurios negalima pakeisti majonezu, kitaip iššvaistysite visą esminę žolės galią.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Tai skanios, nebrangios avių salotos su burokėliais ir salierais su chasnik aromatu. Dėl savo nešiojamųjų galių burokėliai padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, kurie taps nepakeičiamu efektu metant svorį. Šioje žolėje nėra mikroelementų, celiuliozės, vitaminų ir labai mažai kalorijų. Šis užkandis rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Tsey lengvos salotos Jis tiesiog nepakeičiamas ne tik dienos metu, bet ir kaip užkandis prieš mėsos sezoną. Pomidorus lengviau išsirinkti, nes jie kvepia intensyviau, o juos auginti nėra nieko gražaus, todėl galite paruošti salotas su daržovėmis. Degalų papildymui galite naudoti grietinę, kaip jums patinka.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Subtilios, pikantiškos salotos, kurias galima mielai patiekti kaip užkandį ant Kūčių stalo. Galite pagardinti arba grietine, arba majonezu, bet kitais atvejais jis bus kaloringas. Gaminimui jums reikės šaldytų krabų lazdelių arba mėsos. Dvejus metus prieš kepimą išimkite juos iš šaldiklio, kad atitirptų.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Lengvas, bet vis dar gyvybingas salotas galima gauti į daržoves įdėjus žirnių plaukelių. Pirmiausia jas apkepę sausoje keptuvėje, atimsite ne tik intensyvų skonį, bet ir malonų aromatą. Ypač rudos salotos bus pavasarį, jei po žiemos atsiranda vitaminų trūkumo požymių, o figūros ruošimas vasaros sezonui įsibėgėja.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Žalios daržovės nuostabiai dera su vištienos krūtinėlėmis. Vištienos mėsa, ypač nugarinė, šiek tiek išsausėja, tačiau sulčių spaudimas iš šakniavaisių stiebo stebuklingai tai kompensuoja. Be to, salierų ir vištienos salotas galima pagardinti alyvuogių aliejumi, grietine arba majonezu, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Dėl bazhannyam vištienos krūtinėlės Negalima virti, bet kepti keptuvėje iki auksinės rudos spalvos.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Šios salotos gali būti puikus pasirinkimas pietums ar vakarienei norintiems sulieknėti. Norėdami pagreitinti gaminimo procesą, kepkite bulves užpakalinėje dalyje. Padažui reikės Dižono garstyčių, kad užkandis būtų ypač skanus. Švelniai patiekite šią žolelę prieš veršienos ar kiaulienos kepsnius.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Kitas receptas, nusipelnęs visų lengvų užkandžių mėgėjų pagarbos, yra šios salotos su sūriu ir salierais. Sandėlis gali numatyti visus jūsų poreikius graikinių riešutų salotos Todėl tai taip pat gali būti pomidorai, paprikos, užpilai ir alyvuogės. Rinkitės bet kurį aukščiausios kokybės produktą: fetą, brinzą ar salotinę mocarelą – visos šios veislės puikiai dera į žaliąsias salotas.
Ingridientai:
MetodasParuošimas:
Avių salotose iš salierų, pavadintose „Šepetys“, yra celiulito, kuris padeda išvalyti žarnyną nuo žolės takų sienelių nusėdusios grietinės. Pasirinkite šį receptą rozvantazhivnye dienos, ir jūs net nesijausite alkani. Šepečių paruošimo specifika yra tie, kurie naudojami Siri daržovės Tai ypač rekomenduojama esant vidurių užkietėjimui.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Aptarkite
Salierų stiebo salotos: skanūs receptai
Kad ir toliau griežtai laikantis dietos jūsų organizmui netrūktų vitaminų, mineralų ir angliavandenių, tereikia subalansuoti mitybą ir į savo racioną įtraukti daugiau daržovių. Taip rudos salotos svorio metimui yra svarbios Kamieninis salieras, kurio kalorijų kiekis yra neigiamas, jame nėra vaisių ir daržovių džiūgaujantys autoritetai. Pasiėmę šį žolelių receptą iš šių daržovių galėsite skaniai pavalgyti, su žieve savo sveikatai ir bet kada išmesti maistą.
Dauguma mitybos specialistų rekomenduoja įtraukti selerį į dietos meniu, o ne valgyti tik tiek pat daržovių. Kai kurie žmonės neturi visų sveikam žmogui reikalingų vitaminų ir mikroelementų, todėl tokio vieno žmogaus valgio metimas gali būti žalingas. Tinkamai valgykite daržoves su kitais produktais ir ruoškite iš jų dietines salotas pagal vieną iš daugelio receptų. Pats Selera turi tokią galios spalvą:
Vietoj kalorijų stiebiniuose salieruose, kurie naudojami maisto ruošimo receptuose dietinės salotos, Mažai – tik 12 kcal 100 g Šis rodiklis labai svarbus lieknėjimui. Be to, produktas turi neigiamą kalorijų kiekį. Tai reiškia, kad apsinuodijus produktu, žmogaus organizmas išleidžia daugiau kalorijų, kurios sumažėja jo įsisavinimo metu. Atsižvelgiant į uogų vertę, 100 g daržovių yra 2,1 g angliavandenių, 0,9 g baltymų ir 0,1 g riebalų.
Yra daug receptų, kaip paruošti salierų iš stiebų. Visos augalo dalys yra įsišaknijusios – šaknys, lapai ir šakos, tačiau kulinarijoje dažnai naudojamas stiebas. Jei norite sukurti savo figūrą iki raidės nepakenkdami savo sveikatai, nebaikite meniu, kurį sudaro tik salotos. Papildykite savo mitybą virta žuvimi, mažai riebalų turinčios veislės mėsos, pieno produktų, pietums ruoškite dietines sriubas.
Vos per savaitę galite numesti iki 5 kg. zavoi vaga. Taip pat atminkite, kad kamieninių salierų kiekis per dieną neturi viršyti 300-400 g, kad nebūtų sunaikintas skolio-žarnyno trakto darbas. Tvarsčiai taip pat turi būti tik nekaloringi. Pasakojimai pagal šią daržovę efektyviu būdu kovoje su antžeminiu karu.
Norėdami paruošti salotas su stiebo salierais ir obuoliu, turite pirkti ingredientus iš šviežiausių vaisių. Šis svorio metimo receptas yra geras, nes bet kuriuo metu galima pridėti visus nurodytus produktus. Renkantis salierą, pirmenybę teikite daržovei su pavasariniais, storais sodrios žalios spalvos lapais, kad nebūtų matomų pažeidimų, puvimo ir puvimo požymių.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Avių salotos iš salierų ir burokėlių dar vadinamos „Chervonim“, nes sumaišius ingredientus išgauna tokią spalvą. Nors žolė turi mažai kalorijų, ji turi valomųjų galių. Ši savybė atsiranda dėl burokėlių, kurie skatina tuštinimąsi, toksinų pašalinimą ir į sandėlį patenkančių celiuliozės atliekų. Be to, betainas yra daržovė, kuri normalizuoja lipidų apykaitą. Visi galios ir sveikatos gydymo būdai yra labai svarbūs norint numesti svorio.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Jei norite numesti svorio, bet nejaučiate alkio, kai jaučiatės alkani, paruoškite seliero salotas svorio metimui su pridėta mėsos. Žolė išeis dar sodresnė, gyvesnė, o vakare gali tapti nuolatiniu nusikaltimu. Šiam receptui naudinga naudoti nedidelį kiekį ingredientų. didingo dydžio vitaminų ir galima bet kada. Paruoštoms žolelėms galite pridėti mėgstamų prieskonių ir aromatinių žolelių.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Daniškos salierų salotos, skirtos svorio metimui, pagal receptą ruošiamos su kiaušiniais ir nekaloringu jogurtu. Jei norite maksimaliai numesti svorio, valgykite jį pietums, o ne vakarienei. Jogurtą, kuris rekomenduojamas padažui, galima pakeisti neriebia grietine. Salotoms rinkitės saldymedį, kad išspaudus vaisius būtų skonio.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Pavasario-vasaros laikotarpiu daugelis žmonių dažnai ruošia daržovių salotas su šviežiais žalumynais. Kvapas be vitaminų, labai skanus, suteikiantis gyvybės ir tuo pačiu nekaloringas. Jei jūsų mityba yra liesa, į pomidorus ir agurkus įberkite stiebo salierų, kad padidintumėte žolės galią. Be to, šios salotos yra vegetariškos ir gali būti valgomos pasninko metu.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Jei norite į savo racioną įtraukti šiek tiek egzotikos, išbandykite šį skanių ananasų salotų receptą. Vaisiai turi mažai kalorijų ir idealiai tinka svorio metimui. Be to, ananasai, kaip ir konservuoti, mažina apsinuodijimus ir gerina imuninę sistemą. Pirkdami prekę atkreipkite dėmesį į stiklainį, jis bus nepažeistas, nesugadintas, nesubraižytas, neišbrinkęs.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Baltieji kopūstai žinomi dėl savo savybių, kuriuos reikia išvalyti, o kartu su kitais šio recepto komponentais sukuria svorio metimui tinkamą kompoziciją. Kam priklauso daržovės Retas vitaminas U, kuris apsaugo skolio-žarnyno traktą ir gali sukelti infekciją. Be savo galios, kopūstuose yra celiulito, kuris pašalina iš organizmo skilimo produktus ir cholesterolio atliekas.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Šis receptas pagrįstas tais pačiais recepte nurodytais gaminio teiginiais. Ropės racione yra retai, todėl šios salotos yra puikus būdas kompensuoti vitaminų ir mikroelementų trūkumą organizme. Be to, gali būti medicinos institucijos, Raginu imtis ankstyvų priešuždegiminių veiksmų. Norint numesti svorio, ropės yra turtingos spalvos, kuri pagreitina raumenų apykaitą ir normalizuoja medžiagų apykaitą.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Nors visi perkepimo receptai yra skirti svorio metimui, padažai neturi jų apsunkinti ir padidinti kalorijų kiekį. Daržovių ir kitų vaisių salotoms geriau naudoti vikorinius padažus (atidžiai koreguokite ingredientų proporcijas, atsižvelgdami į produktų skaičių ir savo privalumus):
Išbandykite aštrias ir sultingas salotas su vištiena, agurkais, krabų lazdelėmis, obuoliais, ananasais ir kt.
Majonezo salotoms galima dėti, pakeisti grietine, natūraliu jogurtu arba.
gotovim-doma.ruVištieną įtrinkite pipirais. Sutepkite juos keptuvėje kaitinti aliejumi|mastil| iki auksinės spalvos iš šonų. Tada įkaitinkite orkaitę iki 180°C, kepkite dar 8-10 plunksnų, kol paruošite ir atvės.
Vištieną supjaustykite mažais kubeliais, o salierą – plonais griežinėliais. Susmulkinkite vynuoges ir pašalinkite stiebus, nes jie dvokia. Smulkiai supjaustykite žirnelius ir petražoles.
Įpilkite majonezo, druskos, pipirų ir išmaišykite salotas.
marthastewart.com Apelsinų žievelę sutarkuokite smulkia tarka, kol turėsite 2 šaukštus. Nulupkite apelsinus, kad pašalintumėte odelę, baltas gyslas ir minkštimą.
Salierą supjaustykite plonais griežinėliais, o alyvuoges ir tsibulą – plonais griežinėliais. Avinžirnius galima supjaustyti gabalėliais arba palikti sveikus.
Sudėkite apelsino skilteles ir žievelę, susmulkintas petražoles, alyvuogių aliejų, druską, pipirus ir maišykite, kol paruošite.
iamcook.ru Burokėlius išvirkite, atvėsinkite ir nuvalykite. Sūrį ir sūrį padenkite vidutiniais kubeliais, o salierą – plonais gabalėliais.
Į ingredientus suberkite stambiai pjaustytus arba suplėšytus salotų lapus.
Pagardinkite salotas žemės riešutų sviesto, alyvuogių aliejaus ir druskos mišiniu.
cleanfoodcrush.com Vištieną įtrinkite šaukštu alyvuogių aliejaus, pagardinkite pipirais ir dėkite ant pergamentu išklotos skardos. Kepkite 190 °C temperatūroje maždaug 20–30 quilinų, kol paruošite.
Išimkite orkaitę iš orkaitės, uždenkite folija ir atvėsinkite.
Nuimkite vištienos odą ir supjaustykite mėsą dideliais gabalėliais. Agurką supjaustykite griežinėliais, cibulą – griežinėliais, o salierą, pomidorus ir vidutinio dydžio griežinėliais. Detalizuokite žalumynus.
Suvalgykite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus, laimų ar citrinų sulčių, specialių prieskonių, druskos ir pipirų. Papuoškite salotas su išėjusia sumiša.
russianfood.com Kiaušinius išverdame kietai (liko apie 10 kiaušinių), atvėsiname ir nulupame.
Kiaušinius, krabų lazdeles ir nuluptą obuolį supjaustykite nedideliais kubeliais, o salierą – plonais griežinėliais.
Įpilkite majonezo, druskos, pipirų ir išmaišykite.
Kiaušiniams virti reikia 10 minučių. Tada atvėsinkite, nulupkite ir sutarkuokite. Nuimkite odą nuo vištienos krūtinėlės.
Salierą supjaustykite mažais gabalėliais, o krūtinėlę ir obuolį – kubeliais. Įmuškite kiaušinius, majonezą ir gerai išmaišykite.
Pagardinkite salotas su žirneliais.
gotovim-doma.ru Smulkiu trečdaliu sutarkuokite nuluptą arbūzą, saliero šaknį ir morkas. Suberti petražoles, druską, sviestą|mastila| ir sumaišykite salotas.
thespruceeats.com Salierą supjaustykite dideliais gabalėliais, o žirnius susmulkinkite. Papildyti
Ridikėlius supjaustykite plonais griežinėliais, agurkus – stambiais griežinėliais, o salierą – vidutinio dydžio griežinėliais. Į rubaną suberkite žalumynus, grietinę, druską ir išmaišykite.
cookieandkate.com Po pjūviu ilgais plonais gabalėliais ištempkite saliero lapkočius. Į juos pridėkite sveikų arba rubano lapų.
Migdolus apvoliokite įkaitintoje keptuvėje 5-7 ilgio. Tada datules supjaustykite mažais gabalėliais.
Prieš ruošdami ingredientus, įpilkite citrinos sulčių, druskos, juodųjų ir raudonųjų pipirų ir išmaišykite.
Nulupę daržoves, padarykite nedidelius plonus sūrio lakštus. Iš karto įpilkite aliejaus į salotas ir vėl išmaišykite.
Šiandien nėra salotų su salierų stiebais. Dabar jie rado vietą brangių restoranų valgiaraščiuose visame pasaulyje, o vėliau įgijo daugiau informacijos apie raudona galiaĮdomu, kodėl jie „migravo“ į turtingųjų valstybės dovanų virtuvę. Vynas nėra ryškaus ir sodraus skonio, todėl kulinarijos meistrai rekomenduoja į prieskonines žoleles dėti uogų, vaisių, mėsos, jūros natų.
Salotos su salierų stiebais paruoštos labai paprastos, tokiomis savybėmis žavinčios pikantiškomis natomis. Ši žolelė, derinama su krevetėmis, apelsinais, vištiena, žirneliais ir kitais ingredientais, gali būti naudojama papuošti bet kurį Kūčių stalą, o paprasčiausias jos variantas, pavyzdžiui, su baltagūžiais kopūstais ir morkomis, pagardintas alyvuogių aliejumi, puikiai papildys jūsų šventę. apgailėtina dieta. Įvaldęs tai paprasti receptai, Galite iš karto paruošti skanią ir skanią kalendrą. Na, ar mes?
Kamieninių salierų nurijimas, remiantis dietologų atliktais tyrimais, padeda palengvinti arterinio spaudimo problemas, sustiprina imuninę sistemą, o tai leis šaltąjį sezoną išgyventi be ligų. Be to, jei rūpinsitės savo figūra ir kovosite su nutukimu, tai gali tapti nuolatiniu šaldytuvo „maišeliu“ – pašalins toksines medžiagas iš žmogaus organizmo. Todėl rekomenduojame prieš dietą įtraukti saliero stiebo salotas su obuolių ir žirnelių sultimis.
Ingridientai:
Dėl salotų:
Padažui:
Pagražinimui:
Virimo būdas:
Natūralu, kad pirmiausia nuplaukite ir nulupkite (kur reikia) produkto odeles, įskaitant selerą, žirnelius ir obuolius. Daržovių stiebus supjaustykite plonomis juostelėmis, o vaisius – nedideliais kubeliais. Kad gaminant ingredientai netamsėtų, apšlakstykite juos citrinos sultimis.
Dabar pagaminkite padažą: tam giliame dubenyje sumaišykite skanų majonezą, virtuvinę druską ir šiek tiek pipirų, taip pat gerai išmuštas viršūnes. Išspaustus salierus užpilkite ant obuolių ir žirnių plaukelių (nulupus juos apipjaustykite peiliu). Paruoštą masę gerai išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą vieneriems ar dvejiems metams.
Geriau maistą gauti iš karštų patiekalų ir porcijų. Tada į didelę lėkštę dedate salotų lapus, o žvėreliui paruošite patiekalą, apibarstykite kapotomis petražolėmis arba pabarstukais. Skanus!
Siūlome dar vieną variantą lengvos salotos. Padažui buvo naudojamas skanus majonezas, kurį drąsiai galite pakeisti alyvuogių aliejumi. Geriau dėkite rafinuotų – tai nesuteikia kartaus skonio. Galima naudoti ir tokį padažą: suberti (šakute ar šaukštu) neriebų sūrį ir įpilti grietinės bei citrinos sulčių. Ši žolė skirta ne tik numalšinti alkio jausmą, bet ir pakelti nuotaiką! Netikite manimi? Ir pabandykite!
Ingridientai:
Virimo būdas:
Salierų stiebus nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Nuimkite obuolių odelę, pašalinkite šerdį ir minkštimą, tada supjaustykite plonais griežinėliais, o sūrį sutarkuokite kreminiu mišiniu. Visus produktus sudėkite į salotų dubenį, įberkite sezamo sėklų, žiupsnelį juodųjų arba baltųjų šviežiai maltų pipirų, žiupsnelį druskos, majonezo. Išėmus gerai išmaišykite šaukštu ir dalimis sudėkite į mažus dubenėlius.
Pasirodo, cinamono ežiukai gali kelti apetitą: šios salotos yra tikras to įrodymas!
Žinoma, daržovių salotos būna labai rudos, net ir smarvė figūrai negadina, tačiau suvalgę tokio maisto, per vienerius ar dvejus metus vėl pajusite alkį. Jei norite tokia žolele pradžiuginti savo vaikiną, įdėkite kokį mėsos gaminį. Rekomenduojame pristatyti vištieną – balta mėsa lengvai virškinama ir sodraus skonio.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Peiliu perpjaukite salierų lapkočius. Jei skinate vicor šaknį, nulupkite stiebą ir sutarkuokite. Įberkite druskos ir pradžioje užvirinkite vandenį, o jame išvirkite vištienos filė. Jei šalta, rankomis padalinkite į plonus mėsos pluoštus.
Įkaitinkite keptuvę, supilkite į ją nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus ir sudėkite kubeliais pjaustytus sausainius. Nuolat maišydami aptepkite juos iki auksinės rudos spalvos (ant ugnies įtrinkite keletą plunksnų). Dabar nulupkite žirnius, supjaustykite juos, o agurkus supjaustykite plonomis juostelėmis. Giliame dubenyje sumaišykite visus į mišinį pridėtus ingredientus, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Patiekalą pagardinkite grietine ir gerai išmaišykite.
Virtos vištienos patiems virti nereikia. Filė gali būti sutarkuota viena časniko skiltele, pabarstyti aromatingomis Provanso žolelėmis ir aptepti puode, tada kepti orkaitėje. Auksinė mėsos spalva suteikia salotoms ypatingo prašmatnumo. Be to, majonezo mėgėjams rekomenduojame iš šio gaminio pasigaminti padažą – sumaišyti su citrinos sultimis ir pagardinti žolelėmis. O jei po ranka neturite šviežių sausainių, imkite konservuotus (tik su džiovintais naminiais grybais). Tačiau iš pradžių jų pėdsakus pamirkykite karštame vandenyje 10–55 minučių, o tada sudėkite į keptuvę.
Ar norite išbandyti ką nors netikėto? Pateikiame šį receptą. Vartoti tokius produktus kaip morkos, saldymedis, vištiena, salierai ir granatai tinka visiems – nuo mažų iki didelių. Salotos išeina tikrai skanios, pagyvinkime jas ir padarykime nepaprastai patrauklias.
Ingridientai:
Dėl salotų:
Padažui:
Virimo būdas:
Viename puode išvirkite vištienos krūtinėlę ir morkas. Galite virti kitame dubenyje, ir tokiu būdu morkos sugers visą skonį į sultinį, todėl žolelės bus dar skanesnės. Tada perpjaukite mėsą į vidurį, o šonus aptepkite alyvuogių aliejumi. Pasirengimo stadiją nustatyti nesunku – gaidukas taps švelniai auksinis ir rausvas.
Kiaušinius išvirkite kietai, kol greitai atvės, padėkite po verdančiu vandeniu, tada nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais, o saliero stiebus – smulkiais gabalėliais, supjaustykite mažais gabalėliais. Kai morkos išdžius, jas galima sutarkuoti arba supjaustyti juostelėmis.
Norėdami paruošti padažą, viename dubenyje sumaišykite majonezą, šiek tiek riebias viršūnes, gatavą Vusterio ir kario padažą – gerai išmaišykite ir užpilkite ant salotų. Nereikia jo per daug sūdyti – tiesiog pagardinkite patiekalą ir išeikite bei užbaikite druska.
Kadangi kario nėra, galite naudoti pirminius garstyčių miltelius ar grūdelius, o likus pakankamai laiko Vorčesterio padažą galite pasigaminti patys. Šį receptą rasite bet kuriame kulinarines knygas. Kurkite savo pasitenkinimui!
Kad ir ko norėtume, žmonės negali saugoti gamtos. Baigėsi vasara, nebeprisimenu šiltų dienų ir atsipalaiduoju pertekliumi; vis dar neprisimenu, kas atsitiko. Nesunku įsivaizduoti, kaip galima atšvęsti draugišką vakarą, stebėtis nuotraukomis ir be rūpesčių mėgautis rudeniu. Tam tikslui pateikiame saldžių salotų su ananasų ir salierų stiebais receptą. Gražūs priedai taps šaltesni už šampaną.
Ingridientai:
Dėl salotų:
Padažui:
Virimo būdas:
Piktas z|iz| Pripildysiu ananasų stiklainius, o skilteles supjaustysiu viduriniais kubeliais. Jei ruošiate patiekalą su šviežiais vaisiais, atsargiai nuimkite odelę nuo odos ir perpjaukite ją peiliu. Salierų stiebus supjaustykite plonais apskritimais. Dabar paruoškite padažą. Norėdami pagaminti alyvuogių aliejaus, vyšnių miltelių, šviežių rūgščių citrinų sulčių mišinį, įberkite druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų, tada supilkite į mišinį su salierais ir ananasais ir išmaišykite. Lėkštės, kurioje norite patiekti prieskonines žoleles, dugną išklokite salotų lapais, o paruoštas žoleles suberkite į gyvūną. Ar norite ką nors pagražinti? Vickorist šiam, šviežios mėtos ir petražolės.
Dar vienas vasaros laimėjimas – tokios vaisių salotos. Jogas gali būti patiekiamas ant Šventosios dienos stalo kaip desertas arba kaip skanėstas mylimam žmogui, pridedant šiltų apimčių, karštų bučinių ir granato vyno iki patiekimo.
Ingridientai:
Virimo būdas:
Pirmiausia turėsite pradėti pildytis. Šakute ar specialiu plaktuvu išplakite sojų padažą su viršūnėlėmis ir konjaku (po baklažanų galite įberti druskos), uždėkite ant labai mažos ugnies ir, nepamiršdami reguliariai maišyti, troškinkite iki pusės. sojos padažas išgaravo. Visada neužvirinkite, kitaip išvirsite! Kai mišinys bus paruoštas, uždenkite dangčiu ir palikite atvėsti.
Dabar nuo kevos nuimkite rudą odelę, nulupkite salierą ir supjaustykite gaminį mažais gabalėliais. Įdėkite juos į dubenį į paruoštą salotų dubenį ir užpilkite padažu ant odos. Iš salotų lapų galite pasidaryti rozetę ir ja papuošti žolę.
Kas pasigaili, kam rūpi, ką cinamono produktai neskanu ir šviežia. Paruošę porą šių salotų pamatysite, kokia patraukli gali būti salierų žolė. Patiekite su majonezu arba grietine, su alyvuogių aliejumi; Daržovės, valgomos su vaisiais, taps dar sultingesnės, o salotos bus nekaloringos, jei jas pagardinsite šviežiomis sultimis, natūraliu jogurtu ar neriebiomis viršūnėlėmis. Paruoškite šviežius rūgščių produktai Pora turi tą patį požiūrį, tada odos žolė taps jūsų mažu kulinariniu šedevru. Štai sėkmės!
