Visa pusė: 1 (knyga turi 13 pusių) [galimos skaitymo pamokos: 3 pusės]
Prašome perskaityti šią knygą:
Prisimink viską
Artūras Dumčevas
Smegenų taisyklės
Jonas Medina
Gyventi labai skaudžiai!
Jimas Laueris ir Tony Schwartzas
Visą gyvenimą
Les Huitt, Jackas Canfieldas ir Markas Victoras Hansenas
Treniruok savo smegenis siekti sėkmės
Skaitykite protingiau, prisiminkite daugiau ir sumuškite savo rekordus
Rogeris Sipe'as
Vidavnitstvo
"Mannas, Ivanovas ir Ferberis"
Informacija iš leidinio
Žiūrėta gavus John Wiley & Sons International Rights Inc. leidimą. ir Aleksandro Korženevskio agentūra
Rusų kasykla publikuojama pirmiausia
Sipė R.
ISBN 978-5-00057-121-7
Savarankiškumo trenerio ir konsultanto Roger Sipe knygoje rasite visą arsenalą idėjų, strategijų ir konkrečių technikų, kurios padės geriau įsiminti, protingiau skaityti ir sumušti rekordus bet kuriame žaidime.
Ši knyga yra pavyzdžių serija, skirta atminties, intelekto, greitojo skaitymo ir energijos valdymui lavinti. Perskaitykite jį laikydami ovalą prie rankos, užsirašykite savo mintis ir laikykitės visų autoriaus siūlomų taisyklių, ir tapsite patikimu profesionalu.
Visos teisės saugomos. Jokia šios knygos dalis negali būti atgaminta jokia forma be raštiško autorių teisių turėtojų leidimo.
Teisinę pagalbą teikia advokatų kontora „Vegas-Lex“
© Freedom Personal Development, 2012 Visos teisės saugomos. Ši informacija yra paskelbta pagal licenciją, kurią turi originalus leidėjas John Wiley & Sons, Inc.
© Išvertė į rusų kalbą, matoma rusų kalba, sukurta. UAB „Mannas, Ivanovas ir Ferberis“, 2014 m
Peredmova
Žmonės nesuvokia viso savo potencialo.
Kiekvienas (ir būtent tie, kuriuos traukia ši knyga) nori žymiai pagerinti savo rezultatus: augimą, klestėjimą ir srautą į pasaulį. Ale b O Didžioji dalis mano Dievo duoto potencialo lieka nepanaudota.
Kai tik augsite ir tobulėsite kaip specialybė, greičiausiai neteksite dviejų privalumų. Visų pirma, jie juokauja apie save ir jiems skambina. Jie dainuoja, kad jei jau sukūrei stebuklą, reikia nustoti klausytis ir viskas tavo gyvenime pasikeis.
Žinoma, niekas nežino, ko žavioji ieško. Tačiau mūsų sielos gelmėse dauguma ir pagrįstai tiki, kad viena graži diena pasirodys.
Susitaikę su tuo, kad to nėra, žmonės daro vieni kitiems paslaugą: pernelyg apsunkina augimo procesą. Nekantriai griebiant teisės ir bandant pasišaukti ypatingą puikybę, visiems, išskyrus vargšus išminčius, reikia tuos paprastus žingsnius apsunkinti, kad pasiektų didelį ypatingą augimą.
Ši stebuklinga knyga neturi stebuklingų savybių. Tai paprastas atsisveikinimas be jokių antgamtinių atsiprašymų. Jame rasite pagrindinius įgūdžius ir nepaneigiamas tiesas, kurios jau buvo atskleistos tūkstančius metų, bet vis tiek kasdien daugumos žmonių gyvenime. Smarvė gaivi įsisavintoje formoje, smarvė treniruotėms ir šviesa sušalusioje formoje.
Rogerį Sipe'ą pažįstu daugiau nei dvidešimt metų ir už jį nustatysiu kainą. Aš kalbu kaip aš nedrąsus tie, kurie skaitomi iš šios knygos. Rogeris perteikia savo gyvenimui, kad jei suprantate pagrindinių principų sąstingį, einate už borto.
Ir nors nuostabių lobių nėra, rezultatai pasiduoti stebėtis. Tris kartus geriau įsiminkite informaciją! Skaitykite du, tris chi nav_t chotiri razi shvidshe! Suformuluokite savo tikslus taip, kad jiems būtų lengviau, o laiką tvarkykite taip, kad viskas jums būtų svarbu!
Ar tiesa, iš šono tai atrodo neįmanoma?
Šis priešas apgaudinėja. Čia pateikiame pagrindus, kaip suvaldyti odą, kas rimtai skaitys šią knygą. Ir visa burbuolė!
Čia išsakyti principai ir principai yra teisingi. Smarvė pasirodė veiksminga tūkstančiams žmonių, tokių kaip jūs. Turite turėti drąsos tikėti, kad taip pat galite padaryti ką nors vertingo, kad gautumėte reikiamų išteklių šiai nuostabiai paprastai informacijai ir jos patikimumui gauti. Būk laisvas!
Erikas Plantenbergas,
„Freedom“ asmeninio tobulėjimo prezidentė,
„Abundant Living Retreat“ kūrėjas
Įeikite
Jakas mušė rekordus
Pirmiausia pas tave turėti brandų gyvenimą Motyvuojančio kalbėtojo buvimą pajutau 1989 m. – 1989 m. Nešvilyje, panašiai kaip „Southwestern Company“ surengtuose mokymuose pardavėjams. Kalbėtojas buvo Mortas Atlis, ir jis pasakė vieną šalčiausių mano prisiminimų teiginių.
„Dauguma žmonių gyvenime nepaleidžia to, ko nori“.
„Na, ankšta“, – pagalvojau. Mortui sumokama daug centų už žmonių motyvavimą, o jis išeina į sceną ir pareiškia, kad niekas kitas negali išgyventi vargšų gyvenimo. Mano 19-metės smegenys blykstelėjo: „Ačiū, Morte. O dabar, ko gero, paskelbsite, kad Prancūzijoje jums liepia kalbėti prancūziškai. Dauguma žmonių nesugeba gyventi taip, kaip nori, tiesa? Ir kaip manai, ko aš klausau?
Aš nenoriu būti tokiame dideliame skaičiuje, o jūs taip pat melodingai. Jei norėtumėte būti paprastas žmogus – turintis finansinių problemų, ligų ir vis ilgėjantį laiką, kai norisi atmesti pasitenkinimą gyvenimu – tada šios knygos neskaitytumėte. Tačiau jūs turite suprasti, kad jūsų smegenys turi daug neinformuotų mąstymo modelių ir elgesio būdų, kurie jums rūpi. Ašis yra viena iš jų.
Labiau tikėtina, kad atsidursite viduryje.
Pradedant nuo jaunesnių klasių, per mokymosi ir praktikos sistemą iki mūsų smegenų saugumo, atrodo, kad esame labai mažai informuoti apie gyvenimo svarbą kaip ūsai. Norime pykti ant minios ir būti viduryje.
Kodėl aš tai darau? Iš esmės, jei esate rimtai pasiryžę gyventi taip, kaip iš tikrųjų norite, pirmiausia turite suprasti: informaciją iš labiausiai klestinčios ir technologiškai pažangiausios santuokos žmonijos istorijoje būti viduryje yra bjauru!
Ale, kaip jau sakiau, tu nenori būti vidutinis valstietis. Aš skrendu! Skaitydami šią knygą parodote, kad vidutinybė – ne jums. Norite sumušti rekordus! Mano knygoje sužinosite pagrindinius principus, kurie per daugelį amžių pasitvirtino, padedant žmonėms ir įmonėms pasiekti tvarų augimą visose srityse: profesinėje, finansinėje, fizinėje, socialinėje, dvasinėje, dvasinėje, taip pat visų tipų srityse. Sėkmė turi ryžių stebuklą: jį lengva pasiekti. Ne paprasta, bet paprasta. Įvaldykite pagrindus, kruopščiai juos sudėkite ir tikrai pasieksite tikslą.
Dabar perskaityk dar kartą ir supranti, kad bajanas jau įvyko. Žinote, jie uždirbo reikiamą sumą, atsisakė paaukštinimo, bandė priaugti 9 kg arba nusistatė savo idealą.
Kaip tu jautiesi? Puiku, tiesa? Gerbiu tave, tai bloga pradžia. Knygoje bus paaiškinta, kaip paimti idėjos sėklą ir ją sudygti taip, kad ji duotų ne tik didelį džiaugsmą, bet ir vaisius. realus rezultatas, ir tai efektyvu, džiaugsminga ir palaidota.
Pažvelkime į tris idėjos ypatybes, kurios prisideda prie sėkmės. Kai šios idėjos taps sveikos ir sustings, automatiškai nepasieksite savo tikslų. Kuo geriau juos suprasite, tuo greičiau ir lengviau pasieksite savo tikslus.
Pirmasis proto ypatumas: sėkmė rodo
Tai reiškia, kad tikslų siekimas priklauso ne nuo žavesio, sėkmės ar aplinkybių, o nuo jūsų įvairių būdųі pasidaryk pats. Dar kartą perskaitykite meta, jie užsirašė. Kas jau pasiekė rezultatų, ką norite pakartoti ar pakeisti? Svarbu pažinti žmogų, kuris yra „ne“ tipas. Kad ir ką norėtumėte pasiekti, kažkam jau pavyko tai pasiekti, ir jums tai yra nuostabus naujas dalykas. Kad nepasiektum norimo rezultato, gali dainuoti: užsidirbai ne už tai, kas tau atrodo geriau ir linksmiau, o visada už dainingą mąstymą ir veikimą. Jei kuriate tuos pačius psichikos modelius ir signalus, tada jums praktiškai garantuojami panašūs rezultatai. Nurodoma sėkmė. Taigi, nesvarbu, kokios yra jūsų pradinės pozicijos, turite pasiekti finišą. Tokiu atveju, siekiant kuo geresnio rezultato, geriausia pažinti tą, kuris uždirbo, ir paveldėti jo darbą.
Šią idėją išmokau iš interviu su labai sėkmingu profesionaliu žveju, kuris specializuojasi ešerių žvejyboje. Ne kartą laimėję turnyrus, kad ir kaip blogai būtų pešinėjama: anksčiau buvome gaudę žuvies, kiti patyrė nesėkmių. Žurnalistas paklausė Jogo: ką tu turi omenyje? Kokia jūsų sėkmės paslaptis? Žvejybos įrodymai patvirtina, kad tai rodo sėkmę.
Ribalka:– „Dauguma gerbia, sėkmė gaudant ešerius yra sėkmė. Jei sakai, kad atsidūręs tinkamoje vietoje tinkamu laiku su reikiamomis atsargomis, tai esi nedorėlis, o jei negailėsi, eisi tuščiomis rankomis. Ką tik sužinojau, kad ešerių pešimas iš tikrųjų gali būti moksliškai pagrįstas. Jei paimsite konkretų vandens telkinį, priklausomai nuo sezono ir oro, galite apytiksliai nustatyti, ar ten bus žuvis. Lengviau sugalvoju, kokius masalo pateikimo būdus naudoti, o aš randu žuvį ir eksperimentuoju su masalu ir pateikimo būdais, kol randu efektyvų. Tai paprasta. Kartais tai lengviau, kartais svarbiau, o kartais geriausia laikytis sistemingo požiūrio.
Žurnalistas:- Kad skambėtų taip paprastai, niekas nieko negali padaryti.
Ribalka:– „Taigi, galbūt, taip“.
Žurnalistas:- Kodėl ne visi turi tokį įprastą laimikį kaip jūs?
Ribalka:- „Atspėk, ką aš pasakiau ant pačios burbuolės. Dauguma žmonių tai gerbia; sėkmė gaudant ešerius reiškia sėkmę. Jie tiesiog nesupranta, kad gali taip stipriai paveikti rezultatą, todėl niekada nebando rasti efektyvių veiksmų schemų. Jūs tiesiog nežinote apie smarvę.
Gyvenimas tiesiog toks. Taigi, yra aplinkybių, o dažnai ir sunkių, pavyzdžiui, reikia mokėti. Jūsų sėkmė priklauso ne nuo jūsų aplinkos, o nuo jūsų elgesio. Taigi sėkmė nepasieks daugumos žmonių; Būsena, skysčiai, sveikata jiems taip prarandama mirtyje. Jie gerbia smarvę, jų tiesiog negalima pasigailėti. Ar ką nors radai? і Tie sėkmingi žmonės – tie, kuriais nori būti tu, tie, kurie pasiekė norimų rezultatų – ir paveldi jų veiksmus. Nurodoma sėkmė. Tai yra dalykai, kuriuos galima ir reikia daryti kieno nors kito būdu.
Dar vienas proto ypatumas: ką pasiimi, tą atimi
Sakydami „ką gauni, to atsikratyk“, žmonės dažniausiai atkreipia dėmesį į „spąstos“ realybę ir gali priimti žodį arba priimti situaciją tokią, kokia ji atrodo. Aš kalbu apie ką kita: paveikslais, kuriuos pieši savo gyvenime, gyvenime būtinai žavisi. Ką aukštos klasės sportininkai veikia prieš Visupą? Jie rodo geriausią rezultatą: kai kamuolys skrieja į vartus, jie puikiai užbaigia programą. Jei norite užsiimti kokia nors sporto šaka, galvojate apie savo gyvenimo rezultatą.
Ir tai turi padaryti sportininkai: tai ir daro. Smarvė supranta: kuo aiškesnis smarvė gali įsivaizduoti norimą rezultatą, tuomet geriau pasielgti taip, kad jį pasiektum. Ir vėl, tai tiesa pagrindiniame gyvenime: kuo aiškesni ir nuoseklesni rezultatai, tuo labiau pasitikėsite savo veiksmais, kad juos pasieksite.
Trečia proto ypatybė: ką juokauji, tą ir išmoksti
Greičiausiai dažniausiai pamatysite nuotraukas, prie kurių pripratote savo smegenis. Viena iš šių dalių, labai svarbi, gali veikti prieš jus arba prieš jus. Smegenų sistema, kuri suaktyvina (ARS), atlieka „filtro“ vaidmenį. Vaughn griauna jūsų pagarbą tiems, kurie O Išmoksite juos pažymėti, ir viskas bus kitaip. Jūs jau esate susipažinę su šios smegenų dalies darbu, nes, pavyzdžiui, renkatės naują automobilį. Kiek iš jūsų kalbėjote apie dainuojamąjį maršą, kada pradėjote statyti tokius automobilius? Teisingai – per! Ir ne tam, kuris aplink tave pradėjo kvepėti kaip smarvė; Ką tik pasukote jungiklį, kuris leido juos pažymėti. Ir nebegalėjai nustoti jų žiūrėti. Ir dabar yra gera žinia: galite nustatyti ARS, kad pasiektumėte savo tikslą greičiau ir lengviau. Vėliau dar ne kartą grįšiu į ARS; Ši sistema yra labai grubi, todėl sunku ją pritaikyti praktiškai.
Labai svarbi mintis: jūsų smegenys veikia amžinai. Ant tavęs, prieš tave, bet ramiai. Ir būtina suprasti: „užkulisiuose“ tai veikia taip, kad ne visada padės pasiekti norimų rezultatų. Jo veikla turi natūralių tendencijų, čia yra trys naujovės: bloga, gera ir graži.
Blogos naujienos: komforto zona tave apriboja
Viena didžiausių smegenų darbo tendencijų vadinama homeostatinis impulsas; Štai kodėl turime išsaugoti žemesnę nuorodos būseną. Pranešiu vėliau, bet kol kas pabrėšiu, kad dėl evoliucijos smegenys įgavo stiprų gyvenimo jausmą; Gerai, kad Vinyatkovas bando apsaugoti jūsų gyvybę. Galbūt jums nedera būti bet kokioje situacijoje, kurią šiuo metu patiriate, tačiau faktą užgožia faktas: tai dar neprivedė prie jūsų mirties. Dėl to jūsų protas išliks saugus ir gilinsis į nuostabias gudrybes, kad iš jūsų to netektų. Ar žinote situacijas, kai žmogus numetė 9 kg, priaugo ir vėl numetė svorio ir taip 4-5 kartus? Sumokėjote visas skolas už paskolas, o paskui vėl radote daugiau skolų? Ar kada nors dalyvavote susitikime su to paties tipo atstovais? Visa tai taikoma homeostatiniam impulsui, kuris plačiai žinomas kaip „komforto zona“.
Tai nauja, nes augti komforto zonoje sunku; Augimas įmanomas tik už šių ribų. Man labai reikia šios idėjos iliustracijos (1 pav.).
Mažas 1. Galite pakelti savo komforto zoną į kitą lygį. 
Jei jums reikia pokyčių, kurie lems ilgalaikius rezultatus, turite įsitraukti į komforto zoną: tai jus išvargins neįtikėtina jėga.
Ir dabar, jei aš jums sakiau, kad ateityje galite įstrigti šioje dabartinėje situacijoje, jūs suprasite: tiek daug galima prarasti. Žinoma, jūs turite galią perkelti savo komforto zoną ten, kur norite, ir štai kodėl.
Pats pasirinkai komforto zoną, supranti.
Nepamiršk, tu nežinojai, bet vis tiek pasirinkai. Tai skiepija optimizmą: jūs kontroliuojate savo pasirinkimą ir todėl galite drąsiai išvengti savo komforto zonos ir pasirinkti kitą. Ir šlykštu, jei išeisite iš savo komforto zonos naujai pradžiai, jūsų gyvenimas taps geresnis! Ateityje galite pakeisti savo vidinį reguliatorių į didesnę vertę. Turėsite rimtai žiūrėti į šias užduotis, susigriebti ir gauti šiek tiek pagalbos iš šono, bet tai visiškai įmanoma.
Nuostabi naujovė: maži pokyčiai suteikia didelę vertę
Nereikia tapti 100 % greitesniu, kad pasiektum 100 % geresnių rezultatų; Pakanka šiek tiek pavogti. Tai yra principas minimali nauda: reikalingas nedidelis pakeitimas labai paveikia galutinį rezultatą. Paimkime, pavyzdžiui, golfo žaidimą: pakeitus rakto galvutės mentę 1 mm, kamuolys nenukris į reikiamą vietą aikštelėje, o išskris iš niekur. Sėkmių serijose dažniausiai pralenksite savo varžovą pagal ridą, o tai reiškia, kad prizo suma padidės keturis kartus. Pardavimuose didelis skirtumas tarp konkurentų gali reikšti, kad vienas atmeta visus susitarimus, o kitas – tuos pačius.
Na, optimizmui yra pagrindo: nedideli patobulinimai reikiamoje srityje lems reikšmingą galutinio rezultato pagerėjimą. Tai yra principai, kuriuos praktikoje laikiausi tarp savo klientų:
Įmonės vadovas pradėjo dėlioti grafiką tam pačiam laikotarpiui, o įmonės grynosios pajamos išaugo 125 tūkst. dolerių
Bankinės veiklos ekspertė pakeitė vieną elementą pagrindinėje bankinėje veikloje ir jos pajamos išaugo tris kartus.
Pardavimų atstovas tiesiog labiau gerbė savo veido išraiškas, o jo rezultatai smarkiai išaugo.
Skaitytojas, nusistatęs paprasčiausią „skaitymo su protu“ formą ir jo mokymą, kurio anksčiau teksto nesuprato, ėmė gilintis į jo mintis.
Ir tokie užpakaliukai yra beasmeniai. Galvos yra tos, kurias jūs pats pasirenkate savo smegenims apvaisinti. Ši knyga moko jus konkrečių įrankių ir įgūdžių, kad, sustoję savo smegenų pajėgumams, judėtumėte į priekį.
Kaip pasipelnyti iš šios knygos
Tai ne tik naudinga pasyviojo remonto knyga. Yra du ženklai.
Tapkite tvaraus vystymosi įrankiu.
Suteikite prieigą prie pagreitinto mokymosi ir rekordinių rezultatų atkūrimo sistemos.
Pirmoje dalyje reguliuojame pagrindinius jūsų įgūdžius – sukurkite informaciją, kuri saugoma atmintyje, o tada skaitykite išmintingai. Galite pradėti taip, kad jūsų smegenys taptų aktyvesnės ir įsisavintumėte bet kokią informaciją, kuri tapo nereikšmingu terminu. Visos šio skyriaus dalys yra optimizuotos atminčiai (Memory Optimized™); Pavyzdžiui, odos skyrius siunčiamas interaktyviame vaizdo įraše dešinėje. Memory Optimized™ reiškia, kad jis žingsnis po žingsnio padės jums atlikti be vargo taisant ilgalaikės atminties pagrindus. Tiesiog užbaikite naršymą, eikite į www.planetfreedom.com/trainyourbrain ir įveskite prieigos kodą skiltyje „Apie planetos laisvę“.
Pirmiausia perskaitykite šį skyrių, tada slinkite į dešinę, kad optimizuotumėte atmintį. Ar jau skaitote šiek tiek daugiau nei valandą? Taigi, dėl to informaciją išmoksite efektyviau ir greičiau ją įsiminsite. Geriausi metodai mokymasis tau žinių neatneš, nes to, ką įgijai, nesustingsi, tačiau tam reikia prisiminti tai, ką išmokai. Taigi eikite į pradžią rimtai ir aktyviai.
Štai keletas komponentų, leidžiančių sumušti rekordus. Jei asmuo ar įmonė pakels savo rezultatus į naują lygį, galite pastebėti, kad jie nugali naujausius metodus, o taip pat juos sustabdyti.
Išsikelkite tikslus, kurie įkrauna energijos.
Jie žino, kaip tinkamai valdyti valandą.
Susikoncentruokite į pagrindines vertybes.
Kalbėk apie savo mintis.
7–17 skyriai skirti padėti jums perkelti savo įgūdžius į kitą lygį naudojant šiuos kelis komponentus. Sukurkite konkrečius planus, kad užtikrintumėte savo efektyvumą: jie padės greitai pasiekti ilgalaikių rezultatų bet kurioje svarbioje gyvenimo srityje. Vėlgi, šiuose skyriuose yra tinkamų įrankių. Skaitydami išmokite užrašus, tada įtvirtinkite tai, ką išmokote, pirmiausia pereikite prie kito skyriaus. Prie šios knygos priimkite aktyvią poziciją: skaitykite ją ovalia ranka ir užsirašykite savo mintis.
Žinoma, gali būti toks, dirbti ką nori ir nupjauti visus riešutėlius, bet mintimis niekur nenueisi.
Jei norite pereiti prie naujo požiūrio, turite išmokti mąstyti aukštesniu lygiu. Yra daugybė knygų, kuriose išsamiai aprašoma, kas yra „raktas“ ar „paslaptis“, o tada tiesiog pareiškiama: „Tu gali tai padaryti! Taigi, natūralu, maloniai, eikime šiek tiek toliau. Mes išmokysime jus, kaip greitai, efektyviai ir smagiai patekti iš taško A į tašką B!
Jūsų mokymosi pagrindai
Persha pagrindas navchannya
Mitteve sukūrė informaciją, kuri saugoma atmintyje
1 skyrius
Išlaisvinkite savo atminties galią
Kaip sakiau „Įvade“, pirmosios šešios knygos dalys yra skirtos jūsų žinių pagrindams, pradedant įgyti ir kurti informaciją, reikalingą ypatingam augimui. Šioje dalyje sužinosite, koks yra treniruočių procesas, siekiant užtikrinti, kad jūsų smegenys veiktų optimaliai. Pradėkime nuo vienos populiariausių krypčių – atminties mažinimo.
Pagalvokite, kaip dažnai ir kaip skirtingai šiandien naudojate savo atmintį. Jei negalite atsakyti šiame puslapyje, pabandykite kitą atsakymą: „Ar visiškai praradote atmintį, ką galėtumėte padaryti?
Teisingas atsakymas yra „nieko“. Į šį pasaulį ateiname iš veikiančios vegetatyvinės nervų sistema Tai užtikrins tinkamą kvėpavimą, širdies ritmą ir kitas organizmo funkcijas. Turime ir įgimtų refleksų – pavyzdžiui, kai gydytojas dantenų plaktuku daužo į katilą, kad atpalaiduotų skausmą. Ir nieko daugiau. Kiekvienas nusprendžia jį perskaityti. Pradinės kalbos, tokios kaip galingo vardo ir vardo žinojimas, išmokstamos mokantis. Na, praktiškai viskas gyvenime priklauso nuo vietinės atminties.
Pagalvokite apie atminties gilumą savo gyvenime šiandien. Mūsų įmonės „Freedom Personal Development“ vedamuose seminaruose dažnai klausiame dalyvių: „Kaip atminties gerinimas padėtų pagerinti jūsų veiklą ir sumažinti stresą? Yra daug užuominų, kurias dažnai jaučiame.
Kvalifikuotų specialistų tipai:
„Norėčiau geriau prisiminti vardus!
„Noriu vesti pristatymus nežiūrėdamas į užrašus!
"Norėčiau greičiau prisiminti produktų savybes!"
„Noriu prisiminti zustrų datas ir laikus!
Studentų tipai:
„Man reikia išmokti atmintinai užsienio kalbos žodyną!
„Norėčiau prisiminti matematines formules ir uolumą!
„Noriu prisiminti, pavyzdžiui, JAV Konstitucijos preambulę, visų prezidentų vardus, visų valstijų ir jų sostinių pavadinimus.
„Norėčiau mažiau nervintis per bandymus.
Tiesą sakant, visą skyrių galėčiau skirti įvairiems užpakaliukams, kaip daiktai tampa įrankiais, kurių pagalba gyvensime savo gyvenimą, antraip iškeisiu į tave patį gražiausią naują daiktą.
Bet kokiu būdu ir žiniomis, kurių nenorėtumėte išblukinti savo atminties, Jūs turite absoliučiai viską, kad pasiektumėte savo. Daugelio tyrimų rezultatai patvirtina, kad jūsų atmintis tikrai tobula; Niekada nieko „nepamiršti“. Galbūt pagalvojote: „Roger, aš neverčiu tavęs suprasti. Aš galiu tai jausti Visą tą laiką buvau pamiršęs! Ar, jūsų nuomone, susižavėjau pirkdamas šią knygą? Suprantu, kodėl tu taip blogai jautiesi Pažiūrėsiu. Tačiau jūsų smegenys iš tikrųjų įrašo viską: kiekvieną perskaitytą knygą, jūsų ūsus, visus sutiktus žmones. Ir problema iš tikrųjų nėra išmoktas mintinai, ir į sukurtas išsaugota informacija.
Atspėk, jei pažįstate ką nors pažįstamo (ir atsiminkite, kad jį pažįstate), bet negalėjote atspėti jo vardo. Tai yra labiausiai paplitusi situacija: taip nutinka su kiekviena oda. Mintys ją atnaujinti. Chantly, ar normaliai bendravote su šiuo žmogumi? Dešimt jų kshtalt apsikeitė frazėmis: „jakas tvarkyk, jakas robotas, jakų šeima“ ir tt O ką veikia tavo smegenys? Įtempus juokelius, buvo užduotas klausimas: „Kaip tai vadinasi? Deja, tai man išaušo dar prieš maldos valandą, ir vėliau. Bachite: tu to nepamiršai, tiesiog negalėjai pasakoti likimus poreikio momentu.
Galėčiau pateikti daug pavyzdžių, bet užtenka pasakyti, kad jūsų atmintis tikrai stebuklinga, o problema gali slypėti sukurtoje informacijoje. Ir tai yra gerai: dažykite jį tiek, kiek galite. Jei negalite prisiminti nei vienos informacijos, vadinasi, didžiąją jos dalį išsaugojote atsitiktinai, neapgalvotai, nesistemingai ir nesąmoningai.
Kai tik susigausite
Juk įvedate į 99% žmonių, kurie mokykloje išmoko sekti papildomą mechaninės atminties procesą. Verta pasistengti paprastai kartoti. Jūs ištraukėte informaciją (iš mokytojo ar iš knygos), o tada kartojote ją vėl ir vėl ir vėl, kol ji pasirodė jūsų smegenyse (kaip buvote įsitikinęs). Žinių procesas?
Kaip aš galiu tau dabar tarnauti? Aš tave gerbiu, tai nėra labai gerai. Norėdami tai užbaigti, atliksiu paprastą testą, pagrįstą dviem maisto produktais.
1 klausimas. Ar kada nors studijavote biologiją?
2 klausimas. Niekur neieškodami įvardykite visus būtybių karalystės tipus.
Mūsų seminaruose visi dalyviai liudija pirmąjį klausimą „Žvichaino“, o kitas varo į kurčiųjų kampą. Ir tai yra normalu: nėra privaloma žinoti sukurtos karalystės tipą. Ale, studijavęs biologiją, tu tikrai tai išgyvenai. O kaip pasakyti: „Ar sužinojai tiesą? – liudijimas, kuris bus neigiamas dėl visko. Jūs ne vivchilišią informaciją ir ty.. Prie valdymo pulto jie apvertė jį ant popieriaus ir tuo viskas baigėsi. Mokykloje šis metodas jums padės, bet dabar jūs suprantate, kokia yra problema?
Bėgant laikui, mokykla ir universitetas pamažu pradėjo tai priimti, o jūs išsiugdėte įprotį skaityti viską. Chantly, dabar ji tau teikia niūrias paslaugas. Taigi, mechaninis įsiminimas gali užtikrinti neblogą testo įvertinimą, tačiau gyvenimas neprideda prie testų, kuriuos sužinosite vėliau. Tam reikia mokymosi metodo, kuris suteiks jums šiek tiek daugiau žievės. Apie tai sužinosite pirmuose šešiuose šios knygos skyriuose, kad būsite pasiruošę įvaldyti šį naują ir netikėtą...
Navchannia indeksas.
Norint pasiekti bet kokį rezultatą, reikalingas konkretus mąstymo ir veiksmų metodas. Mūsų pareiga yra būti draugiškiems ir švelniems, kad perimtume tokius mąstymo ir veiklos būdus.
Billas Harrisas, Centerpointe tyrimų instituto generalinis direktorius
Tiesos, kurią išsemsite iš šios knygos, ar kad ir kokia būtų pradinė situacija, tavyje galima rasti daug individualios savybės. Ši medžiaga pakeis jūsų gyvenimą, bet tik tuo atveju, jei jūsų protas yra nutukęs, opinis: kai tik įsisavinsite medžiagą ir ją sušalsite. Ir kodėl jums reikia žinoti savo mokymosi indeksą? Tai jūsų pasirengimo ženklas prieš pradedant. Atkreipkite dėmesį, kad meistriškumo rodiklis pradeda veikti iškart, kai bandote išmokti naujų įgūdžių arba geriau jį suprasti. Jį sudaro du komponentai, o odą iš jų galima nesunkiai įvertinti balais nuo 1 iki 10 (10 – aukščiausias balas).
Pirmasis komponentas yra jūsų Pradėkime. Tai logiška: norėdami gauti kuo daugiau naudos iš pradinės situacijos, tikriausiai norite internalizuoti tuos, kurie jums patinka. O naujas dalykas gali nuraminti kaip pamoka: prasidės tavo gyvenimas – labai aukšto lygio, 9-10 balų šioje skalėje. Aš skrendu! Galiu drąsiai pasakyti tai ir nepažindamas tavęs: žinau, kad tu jau išleidai tai sau. Akivaizdu, kad už šią knygą (tą!) sumokėjote centus arba bent valandą skyrėte jai patekti į šį etapą. Nebūtumėte nuvykę į šią vietą be didelio noro ją perskaityti. Taigi, savo dienos racioną įvertinkite balais nuo 1 iki 10.
Įrašykite savo parodymus.
Su kitu pranašumo indekso komponentu yra šiek tiek raukšlės dešinėje. Tai tavo pasirengimas keistis, ir to negalima kiekvieną kartą įvertinti iš naujo. Kiekvienas, kuris perskaitys šią knygą, galės su ja susipažinti. Tačiau niekas neturi didelio pasirengimo keistis. Priežastis – komforto zona, kaip buvo pasakyta įžangoje: mūsų prigimtis yra tausoti savo gamtos išteklius ir toliau dirbti neduodant norimų rezultatų. Neneigsiu, kad demonstruojate didelį pasirengimą pokyčiams. Jei norite tai judėti į priekį, turėsite tai daryti sąmoningai ir tiesiogiai. Laimingas vaikinas netaps vėpla. Taigi, kaip vertinate savo dabartinį pasirengimą pokyčiams?
Įrašykite savo parodymus.
O dabar, turėdami skaičius rankose, galite apskaičiuoti savo mokymosi indeksą padauginę šiuos du rodiklius. Gražiausias kamuolys – 100 (10×10). Išbandykite dabar ir stebėkitės tuo, ką gaunate.
Įvertinimas, ar reikia atsižvelgti × pasirengimo keistis įvertinimas = oficialus pradžios indeksas.
Grįžkite į pagarbą: jei jūsų balansas apskaičiuotas 10 taškų, jei pasirengimas keistis lygus nuliui, pradinis indeksas vis tiek bus nulis. Kad galėtumėte efektyviai išmokti tai, ko išmokote, aukštieji kaltininkai bus įžeisti demonstracijomis. Neužtenka perskaityti tiesą – reikia ją perskaityti teisingai! Jūs paėmėte šią knygą, nes norite pagerinti savo gyvenimą, tiesa? Žinoma, jei ko nors labai nori, tuomet gali pradėti keistis. Kaip sako kinai, Dievo valia yra „dirbti vėl ir vėl, tikintis kitokio rezultato“.
Labai panašu, kad tai teisinga, jei įmanoma perskaityti ką nors naujo. Navigacijos indeksas nėra sprendimo ar nesutarimų priežastis, o tiesiog naudinga gairė. Vien todėl, kad kažkas kaltas dėl jūsų, dar nereiškia, kad tas asmuo vagia už jus; Tai reiškia, kad pasiekiama didesnė sėkmė.
Ir aš pateiksiu jums keletą patarimų, kurie padės jums pašalinti maksimalias išlaidas iš šių skyrių apie atminties lavinimą.
Persha Porada: nevertinkite proceso; įvertinti rezultatą.
Čia išmoktas metodas neabejotinai duoda rezultatų, tačiau pasirodo, kad jis yra įprastas. Štai kodėl jūs, padarę viską dėl visko, galvojate ta pačia: „Tai nuostabu“. Kiekvienas, kuris pradeda mankštinti atmintį, išgyvena bent vieną periodą, kai jam atrodo, kad viskas tėra keistų gudrybių rinkinys. Ne taip. O kai suprasite, rekomenduoju pažvelgti į savo sėkmės indeksą, vengti neigiamų minčių ir toliau griūti. Negaiškite valandos ir pastangų bandydami atlikti kritinį šio proceso tyrimą ir analizę – vėliau turėsite pakankamai laiko išgelbėti savo gyvybę. Sužinosite daug apie švedų kalbą, jei to nepažinsite įvertinti procesą.
Ale pri tsomu Galite įvertinti savo rezultatus. Darbe tavęs taip nevertinčiau, tiesa? Išbandykite patys: išbandykite šį procesą, nukopijuokite mano užrašus ir stebėkitės, ką sugalvojote. Manau, kad būsite nusivylę, supratę, kad galite greitai patobulinti savo funkcijas.
Dar vienas malonumas: pašalinkite pasitenkinimą dirbant su smegenimis!
Vieną dalyką mes žinome giedodami: idealiu atveju mokymasis yra purvinas procesas. Jis turi dvi funkcijas.
Pirmiausia pagalvokite apie pasitenkinimą, kurį jaučiate pradėję kažką naujo. Ar jūs kada nors važinėjote vandens rogutėmis? Snieglentė? Gralis pas Nardį? Ar įsitraukiate į pardavimą? Ar įveikei savo baimę? Jauteisi laukiamas, kai jis pradėjo pasirodyti, ar ne? Jūsų smegenys turi išmokti ko nors naujo, nes jums nepatiko mokykla!
Kita vertus, mes tikrai žinome, kad smegenų reakcija į stresą – „mušk ir bėk“ – daro nedraugiškesnę informaciją apie tai, kas naujo. Ši reakcija yra dar veiksmingesnė, jei esate įgiję ir pasiekę nežinomos kompetencijos lygį. Tai taip pat apima jūsų gebėjimą išmokti naujų įgūdžių arba įgyti naujos informacijos. To žmogaus, kurį pažinojote, vardą atspėjote tik vėliau jam išėjus. giliai įkvėpė ir atsipalaidavo. Kol jūs kratote savo smegenis, apmąstėte tai, jūsų smegenys jautė tuos pačius kareivius mūšyje! Žinoma, švelnesne forma (maisto prekių parduotuvėje situacija ne tokia įtempta kaip mūšio lauke), bet iš esmės cheminiai procesai ir smegenų audiniai yra tie patys.
Stresas yra didžiausias jūsų rožinės spalvos sugebėjimų žudikas. Taip pat sumažinkite įtampos lygį. Jei dėl kokių nors priežasčių sustojote ar patekote į tamsią vietą, tiesiog giliai įkvėpkite ir pasakykite sau: „Atspėsiu vėliau“. - Ir eik toliau. Grįžkite prie šios problemos vėliau. Geriausias dalykas yra tinkamai išjudinti sąveikos neuronus ir pasiekti norimą rezultatą.
« Atgal 12…2627 28 293031 Pirmyn »
Savarankiškumo trenerio ir konsultanto Roger Sipe knygoje rasite visą arsenalą idėjų, strategijų ir konkrečių technikų, kurios padės geriau įsiminti, protingiau skaityti ir sumušti rekordus bet kuriame žaidime.
Ši knyga yra pavyzdžių serija, skirta atminties, intelekto, greitojo skaitymo ir energijos valdymui lavinti.
Perskaitykite jį laikydami ovalą prie rankos, užsirašykite savo mintis ir laikykitės visų autoriaus siūlomų taisyklių, ir tapsite patikimu profesionalu.
Savarankiškumo trenerio ir konsultanto Roger Sipe knygoje rasite visą arsenalą idėjų, strategijų ir konkrečių technikų, kurios padės geriau įsiminti, protingiau skaityti ir sumušti rekordus bet kuriame žaidime.
Ši knyga yra pavyzdžių serija, skirta atminties, intelekto, greitojo skaitymo ir energijos valdymui lavinti. Perskaitykite jį laikydami ovalą prie rankos, užsirašykite savo mintis ir laikykitės visų autoriaus siūlomų taisyklių, ir tapsite patikimu profesionalu.
Pirmiausia bus paskelbta rusiška versija.
Treniruok savo smegenis siekti sėkmės
Skaitykite protingiau, prisiminkite daugiau ir sumuškite savo rekordus
Žiūrėta gavus John Wiley & Sons International Rights Inc. leidimą. ir Aleksandro Korženevskio agentūra
© Freedom Personal Development, 2012 Visos teisės saugomos. Ši informacija yra paskelbta pagal licenciją, kurią turi originalus leidėjas John Wiley & Sons, Inc.
© Išvertė į rusų kalbą, matoma rusų kalba, sukurta. UAB „Mannas, Ivanovas ir Ferberis“, 2014 m
Visos teisės saugomos. Kita šios knygos elektroninės versijos dalis...
Suaktyvinti PRO prenumerata kad kursą baigtų efektyviau
Atmintis yra pagrindinis įgūdis, būtinas kiekvieno žmogaus gyvenime. Be jos nebūtume savimi, negalėtume kalbėti ir mąstyti. Tačiau atmintis yra ne tik būtinas įgūdis, bet ir svarbus mūsų žinių ir intelekto elementas. Atminties, pagarbos ir minčių ugdymas dažnai yra sunki užduotis. Be to, kadangi mūsų atmintis yra klaidinga, aplink yra daugybė mūsų psichinių savybių. Pavyzdžiui, be atminties nepavyks lavinti greitojo skaitymo, oratorinių įgūdžių ir rašytinės kalbos įgūdžių. Šis savarankiško tempo kursas pristato internetines pamokas, skirtas lavinti atmintį ir gebėjimą tiesiogiai įsiminti medžiagą.
Tarp papildomos medžiagos šioje svetainės skiltyje galite rasti mokomuosius žaidimus ir žaidimus, atsisiųsti nemokamų knygų ir vadovų, rasti įprastų užsiėmimų, mokyklų, kursų ir mokymų – visa tai, kas padės patobulinti įrangą. Įsimintina informacija.
Atmintis– Tai viena iš psichinių funkcijų ir protinės veiklos rūšių, skirta informacijai išsaugoti, kaupti ir kurti (Vikipedija). Tokiu būdu atminkite, kad yra sistema, kurią sudaro daugybė elementų:
Atmintis– Tai atminties procesas, be to, gaunama nauja informacija ir informacija įrašoma į pagrindinę psichinę ir asociatyvią sistemą. Pagrindinė atminties funkcija yra semantinių ryšių kūrimas, atsirandantis dėl mūsų proto ir intelekto darbo keičiant įsimenamą medžiagą. Atmintis yra labai svarbus atminties procesas, kurio ugdymui šiose treniruotėse bus skiriama itin daug dėmesio. Tačiau šis procesas nėra vientisas.
Zberigannya– Tai sisteminio informacijos kaupimo atmintyje procesas, apimantis informacijos apdorojimą ir vertės gavimą. Nesaugodamas informacijos atmintyje, žmogus negali mokytis, be to, tokios svarbios vertybės kaip mintis ir kalba slypi pačiame procese.
Kūrimas- tai atmintyje saugomos informacijos atvaizdavimo ir atpažinimo procesas, dar vadinamas spėjimu. Kūrinys yra trumpalaikis ir teikia pasitenkinimą. Mūsų kursas suteiks ypatingą pagarbą patenkintai (ypatingai, žinai) kūrybai.
Užmaršumas Tai irgi atminties procesas, tiksliau – vystymosi problema. Gebėjimo kurti išmoktą informaciją praradimas gali būti dalinis (kūrinys nesikartoja ir nesukuriamas) arba visiškas (neįmanoma sukurti ir atpažinti). Apie augančią užmaršties problemą sužinosite ketvirtoje šių mokymų pamokoje.
Mes visi galime prisiminti skirtingus dalykus. Vieniems lengviau, kitiems lengviau. Be to, skirtingos kalbos prisimenamos skirtingai. Pavyzdžiui, vienas žmogus gali gerai atsiminti žmonių vardus ir jų veidus, bet blogai prisiminti, kur jį padėjo žadintuvu. O kitas kažkaip stebuklingai prisimena, kur gulėti, bet neprisimena, kaip vadinasi jo kaimynas. Vieni gerbia klausos ir muzikinės atminties atmintį, kiti gerbia regimąją atmintį ir geresnę lytėjimo pojūčių atmintį.
Atmintis yra kažkas, kas kiekvienam žmogui turi individualių savybių. Tačiau yra atminties modelių, kurie yra universalūs visiems žmonėms. Ir viskas apie atminties dėsnius ir vystymosi metodus, taip pat įsiminimo būdus ir metodus yra įtraukta į šiuos internetinius mokymus.
Vienas pirmųjų mokslininkų, atkreipusių dėmesį į žmogaus atminties raidos problemas, buvo psichologas Karlas Emilis Seashore'as. Jis patvirtino, kad vidutinis žmogus naudoja daugiau nei 10% savo atminties. Vienas iš to įrodymų yra hipermnezija. Hipermnezija yra žmogaus patologija, susijusi su pažangia atmintimi. Žmonės, kenčiantys nuo šios patologijos, gali pažodžiui ir išsamiai prisiminti daugybę kalbų. Tai ypatinga tuo, kad atmintis įgyjama nepriklausomai nuo žmogaus minčių.
Įvertinkite, kaip gerai įsimenate informaciją mūsų šeimininkės žaidime: susipažinkite su žmonėmis ir įdėkite juos į mėgstamą vietą, kad gautumėte maksimalų balą. Galite naudoti treniruotėms.
Statistika per visą ekraną
Šio skyriaus pamokose galite išmokti pagrindinių metodų, taisyklių ir technikų, skirtų tobulinti atmintį ir žinias iki tiesioginio įsiminimo (reikiamos informacijos atmintis).
Mokymosi atsiminti, kas šioje svetainėje apžvelgiama, metodas yra labai paprastas. Vaughn slypi sistemingai plėtojant pradedančiųjų įsiminimą keliomis pagrindinėmis kryptimis:
1 pamoka. Pagarba ir priešiškumas. Geriau prisimename tuos, kurie mums rūpi ir į kuriuos sutelkiame dėmesį. Šią psichinę atmintį galima lavinti ir sukurti ypač tinkamu momentu. Perskaitykite pranešimą apie tai pirmoje pamokoje.
2 pamoka. Asociacija. Asociacijos padeda sukurti ryšius jūsų galvoje tarp to, ką norite prisiminti, ir to, kas ten įstrigo. Teisingas požiūris į asociaciją, kaip aprašyta kitoje pamokoje, padės įsiminti daugiau informacijos greičiau nei per valandą.
3 pamoka. Struktūra. Medžiagos struktūra yra svarbiausias veiksnys siekiant tiesioginės atminties tikslo. Kaip teisingai dalytis informacija, kurti teminius blokus remiantis logika ir asociatyvia mintimi, bus kalbama trečioje pamokoje.
4 pamoka. Kartojimas.Žmogaus atmintis yra dinamiškas procesas ir dažnai pamirštama. Ketvirta pamoka apims peržiūros metodus, kurie padės kuo greičiau išsaugoti informaciją.
Taip pat norint tobulinti žinias prieš įsimenamą informaciją, būtina naudoti mnemoniką ir specialius metodus bei teisę lavinti atmintį:
5 pamoka. Menimotechnika. Taip yra dėl mažo dainavimo informacijos įsiminimo specifiškumo. Todėl, kai yra tiesioginių asociacijų, tokių asociacijų buvimas dainavimo epizoduose stipriai veikia atmintį. Tokie metodai ir rekomendacijos vadinamos mnemonika. Apie šį pranešimą skaitykite penktoje pamokoje.
6 pamoka. Atminties lavinimas. Negerbiantis tų, kurie supranta įstatymus žmogaus atmintis Galite saugoti reikiamą informaciją be specialių teisių ir lengvai pasiekti aukštų rezultatų. Ši pamoka parodys, kaip efektyviai lavinti trumpųjų ir ilgųjų eilučių atmintį.
Baigę pamokas, gerai supratę visas rekomendacijas, taip pat teisingai paskirdami ir teisingai įgysite specialų įgūdį, skirtą tiesiogiai įsiminti didelį kiekį bet kokios informacijos. O pasukę juos į dešinę, galite gerokai pagerinti savo atminties talpą.
Taip pat šių mokymų metu išmoksite įdomių žaidimų ir galvosūkių, kurie padės lavinti atmintį. Ir, kaip buvo sakyta aukščiau, tie, kurie yra geri, gerai atsimins. Kas galėtų geriau sužadinti mūsų susidomėjimą, uždegti mūsų aistrą, žaidimą ir jaudulį?
Seredas tsikhas igoris:
Be to, šiame skyriuje bus pateikta kita reikalinga informacija, skirta pagerinti jūsų atminties techniką.
Linkime sėkmės lavinant atmintį!
1 Atmintis ir pagarba →
Kas yra ši proto kova? Koks gražus gyvenimas! Tai vakarėlis, jis turi savo atmosferą!
Ko tikimasi?
Renkamės į komandas nuo 2 iki 10 asmenų, kovojančias dėl pirmos vietos.
Maitinimas suteikiamas, iš viso 7 turai po 7 odos patiekalus. Tai labai maistingi maisto produktai.
Ir visa tai susiję su logika. Norint gauti teisingą atsakymą, prireikia maždaug valandos.
Kas surinks daugiausiai taškų, laimi taurę!
Trys prizai, kapitonų konkursas ir kt. Dovanų bus išdalinta gausiai)
Visa tai tam, kad prarastumėte drąsą, praleistumėte valandą su draugais, gerai nusiteiktumėte ir įgytumėte jėgų.
Visa tai galima padaryti tvankioje baro atmosferoje, intelektualiai svarbiame Protų mūšio žaidime.
Registruokitės čia http://boomquiz.ru/
Ką reikia uždirbti ir išleisti protų mūšiui?
Tai paprasta:
Pirmiausia Croc.
Pasirinkite komandą nuo 2 iki 10 simbolių.
Ši valanda skirta draugiškiems santykiams švęsti. Paimk žmones. Greitai būsi išpuoselėtas, samdomas brolis.
Krok du. Sugalvokite protingą pavadinimą savo komandai!
Gerai pagalvokite, ir net tai netrukus suvirps ant Protų mūšio pjedestalų. Krokas trečias. Greitai užregistruokite savo komandą. Ar gavote SMS iš pranešimų? Vitaemo. Vieta mieste yra tavo.
Krokas trečias. Greitai užregistruokite savo komandą. Ar gavote SMS iš pranešimų? Vitaemo. Vieta mieste yra tavo.
Kvartalų griovelis. Svarbu. Ateik į grupę.
Na, čia yra logika, žinote.
Krok penki. Pasiimkite iš žaidimo: nuostabią nuotaiką, krūvį visai dienai į priekį, daug naujų pažinčių, įdomių nuotraukų iš mūsų mėgstamo fotografo, o Protų imtynių taurę ir kitus prizus tikrai atimsite iš mūsų brangių partnerių. Individualių dovanų parduotuvė Oh My Gift! ir EMPRANA – ugnies ženklai priešams atremti!
Ožhe!
Mes kovojame dėl mizkah, pone!
Tikslią kainą patikrinkite užsakymo metu įmonės svetainėje.
Įvairūs žaidimai įgauna vis didesnį populiarumą, nes kasdienybė Nelabai dažnai mankštiname savo smegenis, bet norime jas „išnaudoti“, o ypač – dirbti žaidimo forma. Tiek, kiek neišsivysto protas, jis palaipsniui degraduoja. Dažna frazė: „Kaip suprantame, taip ir gyvename! Jeigu žmogus gerai mąsto, vadinasi, ji priima sprendimus, visada gyva, visada gyva. Pasaulis sparčiai keitėsi nuo tada, kai mes išvykome. Todėl pasisekti naujajame pasaulyje įmanoma tik tuo atveju, jei įsijaučiate arba žengsite žingsnį į priekį.
Žaiskite, kad lavintumėte savo protą ir pradėkite vystyti savo gyvenimą dii galvoje, išsiaiškinti situaciją keli kroki į priekį, analizuoti, pamatyti ugniagesį, susikurti ir dirbti pagal kasdienę veiklą. Visų šių įgūdžių jums tikrai prireiks kasdieniame gyvenime: mokantis iš svarbių užduočių iš tikro gyvenimo situacijos, Galite juos išsiaiškinti daug paprasčiau.
Mūsų internetinių lošimų pagalba tikrai pagerinsite savo atmintį, analizuosite duomenis ir sukursite greitą reakciją.
Pažvelkime į terminologiją - kas yra „myslennya“? Fiziologijos ir psichologijos požiūriu teisingiausia gerbti tokį posakį: „Mislenija yra aukščiausias pažinimo ir teorinio pasaulio įvaldymo etapas žiniomis, atradimais ir principais“. Tada, jei, remdamasis savo žiniomis, praktikuosite karūnos giesmes, susimąstysite. Mano gyvenimas glaudžiai susijęs su mano gyvenimu.
Taip mintyse treniruojate mintis, aktyvius veiksmus, analizuodami situaciją ir išvedami naujas žaidimo idėjas. Tokią pat treniruotę protiniuose žaidimuose naudoja ir suaugusieji.
Norėdami lavinti savo mintis, turėsite atlikti paprastą registraciją, o tada mes sukursime jums specialią tobulinimo programą, atsižvelgdami į įgūdžius, kuriuos norite įgyti daugiau pagarbos. Norime padėti pasiekti maksimalų efektą, rekomenduojame kasdien treniruotis naudojant mūsų žaidimus protiniam vystymuisi, kad reguliarumas ir nuoseklumas duotų norimų rezultatų. Taip pat galite išbandyti mūsų specializuotą programą, kuri apima daugiausiai veiksmingas teises prie rožių yra įvairių.
Kasdien treniruokitės po 15-20 pratimų ir iškart pamatysite rezultatus.
Pradėkite treniruotis iš karto!
Pradėkite treniruotis
Apie knygą
susidėliokite valandą taip, kad viskas būtų padaryta sąžiningai...
Apie knygą
Visi norime klestėti, siekti rekordų ir pakilti į pasaulį, tačiau ne visi iki galo realizuojame savo potencialą. Toliau augdami ir tobulėdami kaip ypatybę randame panašumų su savimi – slaptų formulių, stebuklų, kurie rodo susitikimo rezultatus. Tačiau dažniausiai atsakymą turime patys – negalime efektyviai įveikti savo smegenų pajėgumų.
Trenerio ir konsultanto savęs tobulinimo srityje Roger Sipe knygoje rasite pasiteisinusius greito mokymosi, laipsniško tobulėjimo ir rekordinių rezultatų pasiekimo metodus. Smarvė yra vikoristano suvaldytoje ir plaučiuose. Ir nors ši knyga neturi žavių savybių, rezultatai jus nustebins:
geriau įsimena informaciją;
skaityti u du, tris chi navіt chotiri razi shvidshe;
formuluoti tikslus, kurie suteikia energijos ir juos pasiekti;
informuoti ir papildyti psichines kliūtis;
nustatykite valandą taip, kad viskas būtų atlikta su didžiausia svarba;
puoselėti savo energiją visą dieną;
ir suprasti savo svarbą gyvenime.
Ši knyga yra pavyzdžių serija, skirta atminties, intelekto, greitojo skaitymo ir energijos valdymui lavinti. Perskaitykite ją laikydami ovalą prie rankos, užsirašykite mintis ir viską teisingai sukomponuokite, kaip teigia autorius, ir pakelsite savo rezultatus į naują lygį.
Kam skirta ši knyga?
Visiems, kurie nori išmokti aktyviai mesti iššūkį savo smegenims ir mušti rekordus visose savo gyvenimo srityse.
Knygos funkcija
Kuriami testai, praktiniai dėl cinamono iš pačios knygos, taip pat papildomų pradinių vaizdo įrašų „Freedom“ asmeninio tobulėjimo bendrovės svetainėje.
Autoriaus žvilgsnis
Mano knygoje sužinosite pagrindinius principus, kurie per daugelį amžių pasitvirtino, padedant žmonėms ir įmonėms pasiekti tvarų augimą visose srityse: profesinėje, finansinėje, fizinėje, socialinėje, dvasinėje, dvasinėje, taip pat visų tipų srityse. Sėkmė turi ryžių stebuklą: jį lengva pasiekti. Ne paprasta, bet paprasta. Įvaldykite pagrindus, kruopščiai juos sudėkite ir tikrai pasieksite tikslą.
Investuokite į save laiką ir kitus išteklius. Jūsų darbas bus geresnis, jūsų darbas bus efektyvesnis ir, beprotiškai, efektyvesnis. Investicijos atneša vertingų dividendų. Nepersistenkite ir gausite naudos iš geriausių jums prieinamų investicijų.
apie autorių
Rogeris Sipe'as yra pranešėjas ir veiklos treneris bei „Freedom Personal Development“ įkūrėjas. Jis vedė mokymus ir mokymus su daugiau nei 2000 kompanijų – nuo startuolių iki įmonių, įtrauktų į Fortune 500. Be to, Rogeris jau daug metų yra profesionalus stand-up komikas, ir, kaip pats sako, žmonės yra turtingi Jie yra čia ir jie pradeda labai greitai pradėti.
6 pasirodymas.
Rogeris Sipe'as
Treniruok savo smegenis siekti sėkmės
Skaitykite protingiau, prisiminkite daugiau ir sumuškite savo rekordus
Žiūrėta gavus John Wiley & Sons International Rights Inc. leidimą. ir Aleksandro Korženevskio agentūra
© Freedom Personal Development, 2012 Visos teisės saugomos. Ši informacija yra paskelbta pagal licenciją, kurią turi originalus leidėjas John Wiley & Sons, Inc.
© Išvertė į rusų kalbą, matoma rusų kalba, sukurta. UAB „Mannas, Ivanovas ir Ferberis“, 2014 m
Visos teisės saugomos. Jokia šios knygos elektroninės versijos dalis negali būti publikuojama jokia forma ar bet kokiomis priemonėmis, įskaitant paskelbimą internete ar įmonių tinkluose, privačiam ar viešam dalijimuisi be raštiško autorių teisių savininko leidimo.
Teisinę pagalbą teikia advokatų kontora „Vegas-Lex“
© Elektroninę knygos versiją parengė bendrovė „Liters“ (www.litres.ru)
Jimas Laueris ir Tony Schwartzas
Les Huitt, Jackas Canfieldas ir Markas Victoras Hansenas
Žmonės nesuvokia viso savo potencialo.
Kiekvienas (ir būtent tie, kuriuos traukia ši knyga) nori žymiai pagerinti savo rezultatus: augimą, klestėjimą ir srautą į pasaulį. Ale b O Didžioji dalis mano Dievo duoto potencialo lieka nepanaudota.
Kai tik augsite ir tobulėsite kaip specialybė, greičiausiai neteksite dviejų privalumų. Visų pirma, jie juokauja apie save ir jiems skambina. Jie dainuoja, kad jei jau sukūrei stebuklą, reikia nustoti klausytis ir viskas tavo gyvenime pasikeis.
Žinoma, niekas nežino, ko žavioji ieško. Tačiau mūsų sielos gelmėse dauguma ir pagrįstai tiki, kad viena graži diena pasirodys.
Susitaikę su tuo, kad to nėra, žmonės daro vieni kitiems paslaugą: pernelyg apsunkina augimo procesą. Nekantriai griebiant teisės ir bandant pasišaukti ypatingą puikybę, visiems, išskyrus vargšus išminčius, reikia tuos paprastus žingsnius apsunkinti, kad pasiektų didelį ypatingą augimą.
Ši stebuklinga knyga neturi stebuklingų savybių. Tai paprastas atsisveikinimas be jokių antgamtinių atsiprašymų. Jame rasite pagrindinius įgūdžius ir nepaneigiamas tiesas, kurios jau buvo atskleistos tūkstančius metų, bet vis tiek kasdien daugumos žmonių gyvenime. Smarvė gaivi įsisavintoje formoje, smarvė treniruotėms ir šviesa sušalusioje formoje.
Rogerį Sipe'ą pažįstu daugiau nei dvidešimt metų ir už jį nustatysiu kainą. Aš kalbu kaip aš nedrąsus tie, kurie skaitomi iš šios knygos. Rogeris perteikia savo gyvenimui, kad jei suprantate pagrindinių principų sąstingį, einate už borto.
Ir nors nuostabių lobių nėra, rezultatai pasiduoti stebėtis. Tris kartus geriau įsiminkite informaciją! Skaitykite du, tris chi nav_t chotiri razi shvidshe! Suformuluokite savo tikslus taip, kad jiems būtų lengviau, o laiką tvarkykite taip, kad viskas jums būtų svarbu!
Ar tiesa, iš šono tai atrodo neįmanoma?
Šis priešas apgaudinėja. Čia pateikiame pagrindus, kaip suvaldyti odą, kas rimtai skaitys šią knygą. Ir visa burbuolė!
Čia išsakyti principai ir principai yra teisingi. Smarvė pasirodė veiksminga tūkstančiams žmonių, tokių kaip jūs. Turite turėti drąsos tikėti, kad taip pat galite padaryti ką nors vertingo, kad gautumėte reikiamų išteklių šiai nuostabiai paprastai informacijai ir jos patikimumui gauti. Būk laisvas!
Įeikite
Jakas mušė rekordus
Pirmas dalykas, kurį pajutau savo suaugusiųjų gyvenime, buvo motyvuojančio kalbėtojo pasirodymas 19 metų amžiaus – 1989 m. Nešvilyje, panašiai kaip pardavėjų mokymai, kuriuos vedė Southwestern Company. Kalbėtojas buvo Mortas Atlis, ir jis pasakė vieną šalčiausių mano prisiminimų teiginių.
„Dauguma žmonių gyvenime nepaleidžia to, ko nori“.
„Na, ankšta“, – pagalvojau. Mortui sumokama daug centų už žmonių motyvavimą, o jis išeina į sceną ir pareiškia, kad niekas kitas negali išgyventi vargšų gyvenimo. Mano 19-metės smegenys blykstelėjo: „Ačiū, Morte. O dabar, ko gero, paskelbsite, kad Prancūzijoje jums liepia kalbėti prancūziškai. Dauguma žmonių nesugeba gyventi taip, kaip nori, tiesa? Ir kaip manai, ko aš klausau?
Aš nenoriu būti tokiame dideliame skaičiuje, o jūs taip pat melodingai. Jei norėtumėte būti paprastas žmogus – turintis finansinių problemų, ligų ir vis ilgėjantį laiką, kai norisi atmesti pasitenkinimą gyvenimu – tada šios knygos neskaitytumėte. Tačiau jūs turite suprasti, kad jūsų smegenys turi daug neinformuotų mąstymo modelių ir elgesio būdų, kurie jums rūpi. Ašis yra viena iš jų.
Labiau tikėtina, kad atsidursite viduryje.
Pradedant nuo jaunesnių klasių, per mokymosi ir praktikos sistemą iki mūsų smegenų saugumo, atrodo, kad esame labai mažai informuoti apie gyvenimo svarbą kaip ūsai. Norime pykti ant minios ir būti viduryje.
Kodėl aš tai darau? Iš esmės, jei esate rimtai pasiryžę gyventi taip, kaip iš tikrųjų norite, pirmiausia turite suprasti: informaciją iš labiausiai klestinčios ir technologiškai pažangiausios santuokos žmonijos istorijoje būti viduryje yra bjauru!
Ale, kaip jau sakiau, tu nenori būti vidutinis valstietis. Aš skrendu! Skaitydami šią knygą parodote, kad vidutinybė – ne jums. Norite sumušti rekordus! Mano knygoje sužinosite pagrindinius principus, kurie per daugelį amžių pasitvirtino, padedant žmonėms ir įmonėms pasiekti tvarų augimą visose srityse: profesinėje, finansinėje, fizinėje, socialinėje, dvasinėje, dvasinėje, taip pat visų tipų srityse. Sėkmė turi ryžių stebuklą: jį lengva pasiekti. Ne paprasta, bet paprasta. Įvaldykite pagrindus, kruopščiai juos sudėkite ir tikrai pasieksite tikslą.
Dabar perskaityk dar kartą ir supranti, kad bajanas jau įvyko. Žinote, jie uždirbo reikiamą sumą, atsisakė paaukštinimo, bandė priaugti 9 kg arba nusistatė savo idealą.
Kaip tu jautiesi? Puiku, tiesa? Gerbiu tave, tai bloga pradžia. Knygoje bus paaiškinta, kaip paimti idėjos sėklą ir ją sudygti taip, kad ji duotų ne tik didelį džiaugsmą, bet ir vaisius. realus rezultatas, ir tai efektyvu, džiaugsminga ir palaidota.
Pažvelkime į tris idėjos ypatybes, kurios prisideda prie sėkmės. Kai šios idėjos taps sveikos ir sustings, automatiškai nepasieksite savo tikslų. Kuo geriau juos suprasite, tuo greičiau ir lengviau pasieksite savo tikslus.
Tai reiškia, kad tikslų siekimas priklauso ne nuo žavesio, sėkmės ar aplinkybių, o nuo jūsų įvairių būdųі pasidaryk pats. Dar kartą perskaitykite meta, jie užsirašė. Kas jau pasiekė rezultatų, ką norite pakartoti ar pakeisti? Svarbu pažinti žmogų, kuris yra „ne“ tipas. Kad ir ką norėtumėte pasiekti, kažkam jau pavyko tai pasiekti, ir jums tai yra nuostabus naujas dalykas. Kad nepasiektum norimo rezultato, gali dainuoti: užsidirbai ne už tai, kas tau atrodo geriau ir linksmiau, o visada už dainingą mąstymą ir veikimą. Jei kuriate tuos pačius psichikos modelius ir signalus, tada jums praktiškai garantuojami panašūs rezultatai. Nurodoma sėkmė. Taigi, nesvarbu, kokios yra jūsų pradinės pozicijos, turite pasiekti finišą. Tokiu atveju, siekiant kuo geresnio rezultato, geriausia pažinti tą, kuris uždirbo, ir paveldėti jo darbą.
Šią idėją išmokau iš interviu su labai sėkmingu profesionaliu žveju, kuris specializuojasi ešerių žvejyboje. Ne kartą laimėję turnyrus, kad ir kaip blogai būtų pešinėjama: anksčiau buvome gaudę žuvies, kiti patyrė nesėkmių. Žurnalistas paklausė Jogo: ką tu turi omenyje? Kokia jūsų sėkmės paslaptis? Žvejybos įrodymai patvirtina, kad tai rodo sėkmę.
Ribalka:– „Dauguma gerbia, sėkmė gaudant ešerius yra sėkmė. Jei sakai, kad atsidūręs tinkamoje vietoje tinkamu laiku su reikiamomis atsargomis, tai esi nedorėlis, o jei negailėsi, eisi tuščiomis rankomis. Ką tik sužinojau, kad ešerių pešimas iš tikrųjų gali būti moksliškai pagrįstas. Jei paimsite konkretų vandens telkinį, priklausomai nuo sezono ir oro, galite apytiksliai nustatyti, ar ten bus žuvis. Lengviau sugalvoju, kokius masalo pateikimo būdus naudoti, o aš randu žuvį ir eksperimentuoju su masalu ir pateikimo būdais, kol randu efektyvų. Tai paprasta. Kartais tai lengviau, kartais svarbiau, o kartais geriausia laikytis sistemingo požiūrio.
Žurnalistas:- Kad skambėtų taip paprastai, niekas nieko negali padaryti.
Ribalka:– „Taigi, galbūt, taip“.
Žurnalistas:- Kodėl ne visi turi tokį įprastą laimikį kaip jūs?
Ribalka:- „Atspėk, ką aš pasakiau ant pačios burbuolės. Dauguma žmonių tai gerbia; sėkmė gaudant ešerius reiškia sėkmę. Jie tiesiog nesupranta, kad gali taip stipriai paveikti rezultatą, todėl niekada nebando rasti efektyvių veiksmų schemų. Jūs tiesiog nežinote apie smarvę.
Gyvenimas tiesiog toks. Taigi, yra aplinkybių, o dažnai ir sunkių, pavyzdžiui, reikia mokėti. Jūsų sėkmė priklauso ne nuo jūsų aplinkos, o nuo jūsų elgesio. Taigi sėkmė nepasieks daugumos žmonių; Būsena, skysčiai, sveikata jiems taip prarandama mirtyje. Jie gerbia smarvę, jų tiesiog negalima pasigailėti. Ar ką nors radai? і Tie sėkmingi žmonės – tie, kuriais nori būti tu, tie, kurie pasiekė norimų rezultatų – ir paveldi jų veiksmus. Nurodoma sėkmė. Tai yra dalykai, kuriuos galima ir reikia daryti kieno nors kito būdu.
Sakydami „ką gauni, to atsikratyk“, žmonės dažniausiai atkreipia dėmesį į „spąstos“ realybę ir gali priimti žodį arba priimti situaciją tokią, kokia ji atrodo. Aš kalbu apie ką kita: paveikslais, kuriuos pieši savo gyvenime, gyvenime būtinai žavisi. Ką aukštos klasės sportininkai veikia prieš Visupą? Jie rodo geriausią rezultatą: kai kamuolys skrieja į vartus, jie puikiai užbaigia programą. Jei norite užsiimti kokia nors sporto šaka, galvojate apie savo gyvenimo rezultatą.
Ir tai turi padaryti sportininkai: tai ir daro. Smarvė supranta: kuo aiškesnis smarvė gali įsivaizduoti norimą rezultatą, tuomet geriau pasielgti taip, kad jį pasiektum. Ir vėl, tai tiesa pagrindiniame gyvenime: kuo aiškesni ir nuoseklesni rezultatai, tuo labiau pasitikėsite savo veiksmais, kad juos pasieksite.
Greičiausiai dažniausiai pamatysite nuotraukas, prie kurių pripratote savo smegenis. Viena iš šių dalių, labai svarbi, gali veikti prieš jus arba prieš jus. Smegenų sistema, kuri suaktyvina (ARS), atlieka „filtro“ vaidmenį. Vaughn griauna jūsų pagarbą tiems, kurie O Išmoksite juos pažymėti, ir viskas bus kitaip. Jūs jau esate susipažinę su šios smegenų dalies darbu, nes, pavyzdžiui, renkatės naują automobilį. Kiek iš jūsų kalbėjote apie dainuojamąjį maršą, kada pradėjote statyti tokius automobilius? Teisingai – per! Ir ne tam, kuris aplink tave pradėjo kvepėti kaip smarvė; Ką tik pasukote jungiklį, kuris leido juos pažymėti. Ir nebegalėjai nustoti jų žiūrėti. Ir dabar yra gera žinia: galite nustatyti ARS, kad pasiektumėte savo tikslą greičiau ir lengviau. Vėliau dar ne kartą grįšiu į ARS; Ši sistema yra labai grubi, todėl sunku ją pritaikyti praktiškai.
Labai svarbi mintis: jūsų smegenys veikia amžinai. Ant tavęs, prieš tave, bet ramiai. Ir būtina suprasti: „užkulisiuose“ tai veikia taip, kad ne visada padės pasiekti norimų rezultatų. Jo veikla turi natūralių tendencijų, čia yra trys naujovės: bloga, gera ir graži.
Viena didžiausių smegenų darbo tendencijų vadinama homeostatinis impulsas; Štai kodėl turime išsaugoti žemesnę nuorodos būseną. Pranešiu vėliau, bet kol kas pabrėšiu, kad dėl evoliucijos smegenys įgavo stiprų gyvenimo jausmą; Gerai, kad Vinyatkovas bando apsaugoti jūsų gyvybę. Galbūt jums nedera būti bet kokioje situacijoje, kurią šiuo metu patiriate, tačiau faktą užgožia faktas: tai dar neprivedė prie jūsų mirties. Dėl to jūsų protas išliks saugus ir gilinsis į nuostabias gudrybes, kad iš jūsų to netektų. Ar žinote situacijas, kai žmogus numetė 9 kg, priaugo ir vėl numetė svorio ir taip 4-5 kartus? Sumokėjote visas skolas už paskolas, o paskui vėl radote daugiau skolų? Ar kada nors dalyvavote susitikime su to paties tipo atstovais? Visa tai taikoma homeostatiniam impulsui, kuris plačiai žinomas kaip „komforto zona“.
Tai nauja, nes augti komforto zonoje sunku; Augimas įmanomas tik už šių ribų. Man labai reikia šios idėjos iliustracijos (1 pav.).
Mažas 1. Galite perkelti savo komforto zoną į naują lygį
Jei jums reikia pokyčių, kurie lems ilgalaikius rezultatus, turite įsitraukti į komforto zoną: tai jus išvargins neįtikėtina jėga.
Ir dabar, jei aš jums sakiau, kad ateityje galite įstrigti šioje dabartinėje situacijoje, jūs suprasite: tiek daug galima prarasti. Žinoma, jūs turite galią perkelti savo komforto zoną ten, kur norite, ir štai kodėl.
Pats pasirinkai komforto zoną, supranti.
Nepamiršk, tu nežinojai, bet vis tiek pasirinkai. Tai skiepija optimizmą: jūs kontroliuojate savo pasirinkimą ir todėl galite drąsiai išvengti savo komforto zonos ir pasirinkti kitą. Ir šlykštu, jei išeisite iš savo komforto zonos naujai pradžiai, jūsų gyvenimas taps geresnis! Ateityje galite pakeisti savo vidinį reguliatorių į didesnę vertę. Turėsite rimtai žiūrėti į šias užduotis, susigriebti ir gauti šiek tiek pagalbos iš šono, bet tai visiškai įmanoma.
Nereikia tapti 100 % greitesniu, kad pasiektum 100 % geresnių rezultatų; Pakanka šiek tiek pavogti. Tai yra principas minimali nauda: reikalingas nedidelis pakeitimas labai paveikia galutinį rezultatą. Paimkime, pavyzdžiui, golfo žaidimą: pakeitus rakto galvutės mentę 1 mm, kamuolys nenukris į reikiamą vietą aikštelėje, o išskris iš niekur. Sėkmių serijose dažniausiai pralenksite savo varžovą pagal ridą, o tai reiškia, kad prizo suma padidės keturis kartus. Pardavimuose didelis skirtumas tarp konkurentų gali reikšti, kad vienas atmeta visus susitarimus, o kitas – tuos pačius.
Na, optimizmui yra pagrindo: nedideli patobulinimai reikiamoje srityje lems reikšmingą galutinio rezultato pagerėjimą. Tai yra principai, kuriuos praktikoje laikiausi tarp savo klientų:
Įmonės vadovas pradėjo dėlioti grafiką tam pačiam laikotarpiui, o įmonės grynosios pajamos išaugo 125 tūkst. dolerių
Bankinės veiklos ekspertė pakeitė vieną elementą pagrindinėje bankinėje veikloje ir jos pajamos išaugo tris kartus.
Pardavimų atstovas tiesiog labiau gerbė savo veido išraiškas, o jo rezultatai smarkiai išaugo.
Skaitytojas, nusistatęs paprasčiausią „skaitymo su protu“ formą ir jo mokymą, kurio anksčiau teksto nesuprato, ėmė gilintis į jo mintis.
Ir tokie užpakaliukai yra beasmeniai. Galvos yra tos, kurias jūs pats pasirenkate savo smegenims apvaisinti. Ši knyga moko jus konkrečių įrankių ir įgūdžių, kad, sustoję savo smegenų pajėgumams, judėtumėte į priekį.
Tai ne tik naudinga pasyviojo remonto knyga. Yra du ženklai.
1. Tapkite darnaus vystymosi įrankiu.
2. Suteikite prieigą prie pagreitinto mokymosi ir rekordinių rezultatų atkūrimo sistemos.
Pirmoje dalyje reguliuojame pagrindinius jūsų įgūdžius – sukurkite informaciją, kuri saugoma atmintyje, o tada skaitykite išmintingai. Galite pradėti taip, kad jūsų smegenys taptų aktyvesnės ir įsisavintumėte bet kokią informaciją, kuri tapo nereikšmingu terminu. Visos šio skyriaus dalys yra optimizuotos atminčiai (Memory Optimized™); Pavyzdžiui, odos skyrius siunčiamas interaktyviame vaizdo įraše dešinėje. Memory Optimized™ reiškia, kad jis žingsnis po žingsnio padės jums atlikti be vargo taisant ilgalaikės atminties pagrindus. Tiesiog naršykite įrašus, eikite į www.planetfreedom.com/trainyourbrain ir įveskite skyriaus prieigos kodą.
Pirmiausia perskaitykite šį skyrių, tada slinkite į dešinę, kad optimizuotumėte atmintį. Ar jau skaitote šiek tiek daugiau nei valandą? Taigi, dėl to informaciją išmoksite efektyviau ir greičiau ją įsiminsite. Geresni mokymosi metodai nesuteiks jums vertės, jei nesustingsite to, ką išmokote, o dėl to prisiminsite tai, ką išmokote. Taigi eikite į pradžią rimtai ir aktyviai.
Štai keletas komponentų, leidžiančių sumušti rekordus. Jei asmuo ar įmonė pakels savo rezultatus į naują lygį, galite pastebėti, kad jie nugali naujausius metodus, o taip pat juos sustabdyti.
1. Išsikelkite tikslus, kurie įkrauna energijos.
2. Veiksmai yra informuoti ir teisingai valdo valandą.
3. Pasikliaukite pagrindinėmis vertybėmis.
4. Kalbėkite apie savo mintis.
7–17 skyriai skirti padėti jums perkelti savo įgūdžius į kitą lygį naudojant šiuos kelis komponentus. Sukurkite konkrečius planus, kad užtikrintumėte savo efektyvumą: jie padės greitai pasiekti ilgalaikių rezultatų bet kurioje svarbioje gyvenimo srityje. Vėlgi, šiuose skyriuose yra tinkamų įrankių. Skaitydami išmokite užrašus, tada įtvirtinkite tai, ką išmokote, pirmiausia pereikite prie kito skyriaus. Prie šios knygos priimkite aktyvią poziciją: skaitykite ją ovalia ranka ir užsirašykite savo mintis.
Žinoma, gali būti toks, dirbti ką nori ir nupjauti visus riešutėlius, bet mintimis niekur nenueisi.
Jei norite pereiti prie naujo požiūrio, turite išmokti mąstyti aukštesniu lygiu. Yra daugybė knygų, kuriose išsamiai aprašoma, kas yra „raktas“ ar „paslaptis“, o tada tiesiog pareiškiama: „Tu gali tai padaryti! Taigi, natūralu, maloniai, eikime šiek tiek toliau. Mes išmokysime jus, kaip greitai, efektyviai ir smagiai patekti iš taško A į tašką B!
Jūsų mokymosi pagrindai
Persha pagrindas navchannya
Mitteve sukūrė informaciją, kuri saugoma atmintyje
Išlaisvinkite savo atminties galią
Kaip sakiau „Įvade“, pirmosios šešios knygos dalys yra skirtos jūsų žinių pagrindams, pradedant įgyti ir kurti informaciją, reikalingą ypatingam augimui. Šioje dalyje sužinosite, koks yra treniruočių procesas, siekiant užtikrinti, kad jūsų smegenys veiktų optimaliai. Pradėkime nuo vienos populiariausių krypčių – atminties mažinimo.
Pagalvokite, kaip dažnai ir kaip skirtingai šiandien naudojate savo atmintį. Jei negalite atsakyti šiame puslapyje, pabandykite kitą atsakymą: „Ar visiškai praradote atmintį, ką galėtumėte padaryti?
Teisingas atsakymas yra „nieko“. Į šį pasaulį ateiname veikdami autonominei nervų sistemai, kuri užtikrina tinkamą kvėpavimą, širdies ritmą ir kitas organizmo funkcijas. Turime ir įgimtų refleksų – pavyzdžiui, kai gydytojas dantenų plaktuku daužo į katilą, kad atpalaiduotų skausmą. Ir nieko daugiau. Kiekvienas nusprendžia jį perskaityti. Pradinės kalbos, tokios kaip galingo vardo ir vardo žinojimas, išmokstamos mokantis. Na, praktiškai viskas gyvenime priklauso nuo vietinės atminties.
Pagalvokite apie atminties gilumą savo gyvenime šiandien. Mūsų įmonės „Freedom Personal Development“ vedamuose seminaruose dažnai klausiame dalyvių: „Kaip atminties gerinimas padėtų pagerinti jūsų veiklą ir sumažinti stresą? Yra daug užuominų, kurias dažnai jaučiame.
Kvalifikuotų specialistų tipai:
„Norėčiau geriau prisiminti vardus!
„Noriu vesti pristatymus nežiūrėdamas į užrašus!
"Norėčiau greičiau prisiminti produktų savybes!"
„Noriu prisiminti zustrų datas ir laikus!
Studentų tipai:
„Man reikia išmokti atmintinai užsienio kalbos žodyną!
„Norėčiau prisiminti matematines formules ir uolumą!
„Noriu prisiminti, pavyzdžiui, JAV Konstitucijos preambulę, visų prezidentų vardus, visų valstijų ir jų sostinių pavadinimus.
„Norėčiau mažiau nervintis per bandymus.
Tiesą sakant, visą skyrių galėčiau skirti įvairiems užpakaliukams, kaip daiktai tampa įrankiais, kurių pagalba gyvensime savo gyvenimą, antraip iškeisiu į tave patį gražiausią naują daiktą.
Bet kokiu būdu ir žiniomis, kurių nenorėtumėte išblukinti savo atminties, Jūs turite absoliučiai viską, kad pasiektumėte savo. Daugelio tyrimų rezultatai patvirtina, kad jūsų atmintis tikrai tobula; Niekada nieko „nepamiršti“. Galbūt pagalvojote: „Roger, aš neverčiu tavęs suprasti. Aš galiu tai jausti Visą tą laiką buvau pamiršęs! Ar, jūsų nuomone, susižavėjau pirkdamas šią knygą? Suprantu, kodėl tu taip blogai jautiesi Pažiūrėsiu. Tačiau jūsų smegenys iš tikrųjų įrašo viską: kiekvieną perskaitytą knygą, jūsų ūsus, visus sutiktus žmones. Ir problema iš tikrųjų nėra išmoktas mintinai, ir į sukurtas išsaugota informacija.
Atspėk, jei pažįstate ką nors pažįstamo (ir atsiminkite, kad jį pažįstate), bet negalėjote atspėti jo vardo. Tai yra labiausiai paplitusi situacija: taip nutinka su kiekviena oda. Mintys ją atnaujinti. Chantly, ar normaliai bendravote su šiuo žmogumi? Dešimt jų kshtalt apsikeitė frazėmis: „jakas tvarkyk, jakas robotas, jakų šeima“ ir tt O ką veikia tavo smegenys? Įtempus juokelius, buvo užduotas klausimas: „Kaip tai vadinasi? Deja, tai man išaušo dar prieš maldos valandą, ir vėliau. Bachite: tu to nepamiršai, tiesiog negalėjai pasakoti likimus poreikio momentu.
Galėčiau pateikti daug pavyzdžių, bet užtenka pasakyti, kad jūsų atmintis tikrai stebuklinga, o problema gali slypėti sukurtoje informacijoje. Ir tai yra gerai: dažykite jį tiek, kiek galite. Jei negalite prisiminti nei vienos informacijos, vadinasi, didžiąją jos dalį išsaugojote atsitiktinai, neapgalvotai, nesistemingai ir nesąmoningai.
Juk patenkate į 99% žmonių, kurie mokykloje išmoko naudotis mechanine atmintimi. Verta pasistengti paprastai kartoti. Jūs ištraukėte informaciją (iš mokytojo ar iš knygos), o tada kartojote ją vėl ir vėl ir vėl, kol ji pasirodė jūsų smegenyse (kaip buvote įsitikinęs). Žinių procesas?
Kaip aš galiu tau dabar tarnauti? Aš tave gerbiu, tai nėra labai gerai. Norėdami tai užbaigti, atliksiu paprastą testą, pagrįstą dviem maisto produktais.
1 klausimas. Ar kada nors studijavote biologiją?
2 klausimas. Niekur neieškodami įvardykite visus būtybių karalystės tipus.
Mūsų seminaruose visi dalyviai liudija pirmąjį klausimą „Žvichaino“, o kitas varo į kurčiųjų kampą. Ir tai yra normalu: nėra privaloma žinoti sukurtos karalystės tipą. Ale, studijavęs biologiją, tu tikrai tai išgyvenai. O kaip pasakyti: „Ar sužinojai tiesą? – liudijimas, kuris bus neigiamas dėl visko. Jūs ne vivchilišią informaciją ir ty.. Prie valdymo pulto jie apvertė jį ant popieriaus ir tuo viskas baigėsi. Mokykloje šis metodas jums padės, bet dabar jūs suprantate, kokia yra problema?
Bėgant laikui, mokykla ir universitetas pamažu pradėjo tai priimti, o jūs išsiugdėte įprotį skaityti viską. Chantly, dabar ji tau teikia niūrias paslaugas. Taigi, mechaninis įsiminimas gali užtikrinti neblogą testo įvertinimą, tačiau gyvenimas neprideda prie testų, kuriuos sužinosite vėliau. Tam reikia mokymosi metodo, kuris suteiks jums šiek tiek daugiau žievės. Apie tai sužinosite iš pirmųjų šešių šios knygos skyrių, kad būsite pasiruošę išmokti kažką naujo ir netikėto...
Norint pasiekti bet kokį rezultatą, reikalingas konkretus mąstymo ir veiksmų metodas. Mūsų pareiga yra būti draugiškiems ir švelniems, kad perimtume tokius mąstymo ir veiklos būdus.
Billas Harrisas, Centerpointe tyrimų instituto generalinis direktorius
Tiesa, kurią gausite iš šios knygos arba kokia būtų pradinė situacija, priklauso nuo jūsų individualių savybių. Ši medžiaga pakeis jūsų gyvenimą, bet tik tuo atveju, jei jūsų protas yra nutukęs, opinis: kai tik įsisavinsite medžiagą ir ją sušalsite. Ir kodėl jums reikia žinoti savo mokymosi indeksą? Tai jūsų pasirengimo ženklas prieš pradedant. Atkreipkite dėmesį, kad meistriškumo rodiklis pradeda veikti iškart, kai bandote išmokti naujų įgūdžių arba geriau jį suprasti. Jį sudaro du komponentai, o odą iš jų galima nesunkiai įvertinti balais nuo 1 iki 10 (10 – aukščiausias balas).
Pirmasis komponentas yra jūsų Pradėkime. Tai logiška: norėdami gauti kuo daugiau naudos iš pradinės situacijos, tikriausiai norite internalizuoti tuos, kurie jums patinka. O naujas dalykas gali nuraminti kaip pamoka: prasidės tavo gyvenimas – labai aukšto lygio, 9-10 balų šioje skalėje. Aš skrendu! Galiu drąsiai pasakyti tai ir nepažindamas tavęs: žinau, kad tu jau išleidai tai sau. Akivaizdu, kad už šią knygą (tą!) sumokėjote centus arba bent valandą skyrėte jai patekti į šį etapą. Nebūtumėte nuvykę į šią vietą be didelio noro ją perskaityti. Taigi, savo dienos racioną įvertinkite balais nuo 1 iki 10.
Įrašykite savo parodymus.
Su kitu pranašumo indekso komponentu yra šiek tiek raukšlės dešinėje. Tai tavo pasirengimas keistis, ir to negalima kiekvieną kartą įvertinti iš naujo. Kiekvienas, kuris perskaitys šią knygą, galės su ja susipažinti. Tačiau niekas neturi didelio pasirengimo keistis. Priežastis – komforto zona, kaip buvo pasakyta įžangoje: mūsų prigimtis yra tausoti savo gamtos išteklius ir toliau dirbti neduodant norimų rezultatų. Neneigsiu, kad demonstruojate didelį pasirengimą pokyčiams. Jei norite tai judėti į priekį, turėsite tai daryti sąmoningai ir tiesiogiai. Laimingas vaikinas netaps vėpla. Taigi, kaip vertinate savo dabartinį pasirengimą pokyčiams?
Įrašykite savo parodymus.
O dabar, turėdami skaičius rankose, galite apskaičiuoti savo mokymosi indeksą padauginę šiuos du rodiklius. Gražiausias kamuolys – 100 (10×10). Išbandykite dabar ir stebėkitės tuo, ką gaunate.
Įvertinimas, ar reikia atsižvelgti × pasirengimo keistis įvertinimas = oficialus pradžios indeksas.
Grįžkite į pagarbą: jei jūsų balansas apskaičiuotas 10 taškų, jei pasirengimas keistis lygus nuliui, pradinis indeksas vis tiek bus nulis. Kad galėtumėte efektyviai išmokti tai, ko išmokote, aukštieji kaltininkai bus įžeisti demonstracijomis. Neužtenka perskaityti tiesą – reikia ją perskaityti teisingai! Jūs paėmėte šią knygą, nes norite pagerinti savo gyvenimą, tiesa? Žinoma, jei ko nors labai nori, tuomet gali pradėti keistis. Kaip sako kinai, beprotybė yra „dirbti vėl ir vėl, tikintis kitokio rezultato“.
Labai panašu, kad tai teisinga, jei įmanoma perskaityti ką nors naujo. Navigacijos indeksas nėra sprendimo ar nesutarimų priežastis, o tiesiog naudinga gairė. Vien todėl, kad kažkas kaltas dėl jūsų, dar nereiškia, kad tas asmuo vagia už jus; Tai reiškia, kad pasiekiama didesnė sėkmė.
Ir aš pateiksiu jums keletą patarimų, kurie padės jums pašalinti maksimalias išlaidas iš šių skyrių apie atminties lavinimą.
Persha Porada: nevertinkite proceso; įvertinti rezultatą.
Čia išmoktas metodas neabejotinai duoda rezultatų, tačiau pasirodo, kad jis yra įprastas. Štai kodėl jūs, padarę viską dėl visko, galvojate ta pačia: „Tai nuostabu“. Kiekvienas, kuris pradeda mankštinti atmintį, išgyvena bent vieną periodą, kai jam atrodo, kad viskas tėra keistų gudrybių rinkinys. Ne taip. O kai suprasite, rekomenduoju pažvelgti į savo sėkmės indeksą, vengti neigiamų minčių ir toliau griūti. Negaiškite valandos ir pastangų bandydami atlikti kritinį šio proceso tyrimą ir analizę – vėliau turėsite pakankamai laiko išgelbėti savo gyvybę. Sužinosite daug apie švedų kalbą, jei to nepažinsite įvertinti procesą.
Ale pri tsomu Galite įvertinti savo rezultatus. Darbe tavęs taip nevertinčiau, tiesa? Išbandykite patys: išbandykite šį procesą, nukopijuokite mano užrašus ir stebėkitės, ką sugalvojote. Manau, kad būsite nusivylę, supratę, kad galite greitai patobulinti savo funkcijas.
Dar vienas malonumas: pašalinkite pasitenkinimą dirbant su smegenimis!
Vieną dalyką mes žinome giedodami: idealiu atveju mokymasis yra purvinas procesas. Jis turi dvi funkcijas.
Pirmiausia pagalvokite apie pasitenkinimą, kurį jaučiate pradėję kažką naujo. Ar jūs kada nors važinėjote vandens rogutėmis? Snieglentė? Gralis pas Nardį? Ar įsitraukiate į pardavimą? Ar įveikei savo baimę? Jauteisi laukiamas, kai jis pradėjo pasirodyti, ar ne? Jūsų smegenys turi išmokti ko nors naujo, nes jums nepatiko mokykla!
Kita vertus, mes tikrai žinome, kad smegenų reakcija į stresą – „mušk ir bėk“ – daro nedraugiškesnę informaciją apie tai, kas naujo. Ši reakcija yra dar veiksmingesnė, jei esate įgiję ir pasiekę nežinomos kompetencijos lygį. Tai taip pat apima jūsų gebėjimą išmokti naujų įgūdžių arba įgyti naujos informacijos. To žmogaus, kurį pažinojote, vardą atspėjote tik vėliau jam išėjus. giliai įkvėpė ir atsipalaidavo. Kol jūs kratote savo smegenis, apmąstėte tai, jūsų smegenys jautė tuos pačius kareivius mūšyje! Žinoma, švelnesne forma (maisto prekių parduotuvėje situacija ne tokia įtempta kaip mūšio lauke), bet iš esmės cheminiai procesai ir smegenų audiniai yra tie patys.
Stresas yra didžiausias jūsų rožinės spalvos sugebėjimų žudikas. Taip pat sumažinkite įtampos lygį. Jei dėl kokių nors priežasčių sustojote ar patekote į tamsią vietą, tiesiog giliai įkvėpkite, pasakykite sau: „Atspėsiu vėliau“ ir pirmyn. Grįžkite prie šios problemos vėliau. Geriausias dalykas yra tinkamai išjudinti sąveikos neuronus ir pasiekti norimą rezultatą.
Būkite pasirengę skaityti ir išmokti naujų ir nepažįstamų dalykų. Galite uždirbti daug daugiau, jūs taip nemanote. Na, eikime į priekį ir būkime laimingi!
Pirmiausia pereikite prie kito skyriaus, vertiname jūsų pradinius duomenis. Žemiau yra 20 elementų sąrašas. Reikės nešioti didesnį ir reteliškesnį yakomogą, bet ne daugiau 5 khvilinų. Stenkitės prisidėti kiekvieną valandą. Neįmanoma to užsirašyti, visi darbai turi būti atliekami mintyse. Baigę eikite į testą ir nežiūrėdami surašykite 20 taškų eilės tvarka, stengdamiesi kuo geriau jį atlikti. Ar tu pasiruošęs? Pirmyn!
vienaragis
elektros lizdas
triratis
pozashlyakhovik
skardinės alaus
hokeyna raktas
Aš pakratysiu maišelį
Červonecai (10 rublių moneta)
pagaliukai ežiams
Juodoji Kishka
dolerio ženklas
žavesys
sniego senis
Meta smiginiui
Kartoju: sąrašą sudarykite ne ilgiau kaip 5 kartus. Tada užrašykite 20 taškų vienu metu nežiūrėdami į visus pakeitimus. Pradėti.
Na, koks rezultatas? Jei esate panašus į daugumą kitų žmonių, tada ne daugiau. Kai mūsų seminarų dalyviai atlieka šį testą, jų balų vidurkis yra artimas 6 (iš 20). Jei turite daugiau, tikiuosi! Bet kokiu atveju per daug nesijaudinkite. Šis punktas reikalingas tik įvertinus išvesties duomenis. Be vidutinių testo rezultatų, turite išmokti dvi svarbias pamokas apie jūsų smegenų darbo tendencijas. apsivyniokite žieve.
Neturėdamas aiškios sistemos, statybininkas gali susidoroti su daugiausia 5-7 informacija per valandą (o dažniau 3-5). Jei bandėte išmokti šį 20 elementų sąrašą naudodami mechaninės atminties metodus, galbūt supratote vieną modelį: pirmieji 5–7 elementai buvo gerai įsimenami, o tada prasidėjo sunkumai. Jei taip, nesijaudinkite: problema ne tavyje, o tame, kad elgėsi nesistemingai. Jus apribojo jūsų atminties talpa, kad galėtumėte susidoroti su nedideliu skaičiumi informacijos.
Prieš kalbą, jei vis tiek įsiminėte daugiau nei 7 taškus, tada melodingai neapsiribojote paprastu kimšimu. Visi mūsų seminarų dalyviai surenka 10 ir daugiau balų, ir nė vienas iš jų nesumažėja iki mechaninės atminties. Galite atspėti santrumpą arba slypi šių objektų dalyvavimo istorija, arba turite gerbti sąrašą, nes yra šablonas - aš jums apie tai tikrai papasakosiu. Žinokite, kad be metodo ar sistemos jūsų smegenys gali veiksmingai susidoroti su maždaug 7 informacijos dalimis (duokite arba paimkite dvi).
Vienas iš labiausiai paplitusių modelių, kurį stebime išvesties testo rezultatuose, vadinamas pirmenybė ir negailestingumas. Kai reikia įsiminti eilę duomenų, smegenys efektyviai fiksuoja informaciją pradžioje ir pabaigoje, tačiau sunkumų iškyla viduryje. Vėlgi, tai nereiškia, kad su jumis kažkas negerai: pirmenybė ir svarbos trūkumas yra natūralios smegenų savybės.
Šių tendencijų sudėtingumas priveda prie elementaraus atminties gerinimo principo: padalijimo į dalis. Principas paprastas: suskirstę ją į „rankines“ dalis, automatiškai išplėsite savo smegenų gebėjimą kurti informaciją, kuri yra saugoma kažkuo. Atminkite, kad testas atrodo taip:
vienaragis
elektros lizdas
triratis
pozashlyakhovik
skardinės alaus
hokeyna raktas
Aš pakratysiu maišelį
červoneciai
pagaliukai ežiams
Juodoji Kishka
dolerio ženklas
žavesys
sniego senis
Meta smiginiui
Jūsų rezultatas tiesiogine prasme teisingas. Kodėl? Daugiau pradėta ir baigta! Tai gali būti puiki pagalba jūsų smegenims. Pradėję, jei įmanoma, suskirstykite ją į mažas, lengvai valdomas dalis: informacijos gabalėlius laikui bėgant. Tai yra visa mūsų knygos esmė: rekomenduoju vienu metu perskaityti ne daugiau kaip vieną skyrių. Baigę praleiskite nemažai valandų kartodami tai, ką aprašėte – raštu ar mintyse. Padarykite trumpą pertrauką: pasitempkite, išgerkite vandens, apsisukite. Ir tada – ir net tada – atsisuk skaityti. Taip pašalinsite daug daugiau žievės.
Ir dabar, jei turite pagrindinį savo atminties įvertinimą ir supratimą apie savo darbo galią bei smegenų tendencijas, galite pagerinti savo darbo efektyvumą. Kituose dviejuose skyriuose atpažinsite, kaip sako mano smegenys, idėjas, kaip organizuoti visų tipų informaciją ir supaprastinti kūrimą įvairiose situacijose. Eime!
www.planetfreedom.com/trainyourbrain
Pradėkite kalbėti savo atmintimi!
Ar žinote, kad jūsų atmintis turi savo kalbą? Prie įėjimo įstrigome prie šio maisto, kai kalbėjo apie principą „ką gausi, tą išsineši“. Jūsų atminties kalba (ir nuspręskite apie smegenų funkciją) paveikslėlį. Dar vienas cinamono ryžiai – smegenų jėga ir jėga yra stipri. Kuo daugiau galite vizualizuoti informaciją perkeltine prasme, tuo lengviau ją atsiminti.
Tai gera žinia: jūs jau galvojate vaizdais, bet nieko apie tai nežinote. Jei paprašyčiau atspėti jūsų virtuvės 50 ženklą, ką darytumėte? Teisingai – pabendraukime akivaizdus vaizdas tavo virtuvė! Ir kiekvienas galėtų atspėti beasmenę detalę, nors ir nebūtų klaidingai suprastas. Pradėkime pasitikėti šiomis žiniomis: ir pradėkime jas plėtoti.
Pirmąjį testą užbaikime dar kartą, bet su nedideliu pakeitimu.
1) vienaragis
2) elektros lizdas
3) triratis
4) pozašlyakhovik
7) hokey raktas
9) krepšys pažeistas
10) červonetai (moneta)
11) pagaliukai ežiams
12) plokštelė
13) juodoji žarna
14) auksas
15) dolerio ženklas
17) žavesys
18) sniego senis
20) Meta smiginiui
Buvo du pakeitimai: sąrašą suskirstėme į dalis ir sunumeravome elementus. Šis „vienaragių sąrašas“ yra paskutinis testas, kuriuo pradedamas atminties lavinimas. Šiuo atveju randame štai ką: jei žmogus žino/žino odos taško skaičių, tai natūraliai sukuria žievės asociaciją. Dauguma šių skaičių turi loginį ryšį su daiktu: vienas – vienaragis, trys – triratis, keliolika lėkščių (rinkinys 12 žmonių). Tse metodas paprastos asociacijos, і už burbuolę Stebuklas prieiti. Daug geriau sukurti ryškų vaizdą tikrovėje. Kadangi nėra loginio ryšio (pavyzdžiui, Nr. 15 traukiama už ausies, Nr. 17 - labiau nutolusi, o Nr. 19 ryšio nėra), jūsų smegenims reikia vaizdo. Atlikite testą dar kartą ir susipažinkite su paprastomis instrukcijomis. Jūs pridėsite tuos pačius 20 taškų ir šį kartą savo vaizdus matysite aiškiau ir aiškiau. Neapsigaukite frazės „Taip, aš esu sveiko proto“; Kelias sekundes patrinkite odą ant odos, tada atlikite testą. Nupieškite šiuos vaizdus savo namuose; Sąrašą pildykite ne daugiau kaip 3 kartus.
1. Atskleiskite baltą vienaragis h 1 ragas.
2. Nuimkite zhovtu elektros rozetė h 2 angos.
3. Nuimkite raudonus triratis dviratis z 3 ratai iš juodos gumos, bet kur 3 - metų vaikas.
4. Atskleisti pozashlyakhovik h 4 ratai, 4 durys su ženkleliu 4x4 ant kūno.
5. Atskleiskite savo ranka h 5 pirštai.
6. Patiekite pakuotę alausįjungta 6 skardinės (pasirinkite mėgstamą prekės ženklą).
7. Suardykite medį Ledo ritulio raktas, kuris atspėja už figūros esantį skaičių 7 .
8. Pastebėkite didžiąją juodą spalvą Pavuka h 8 pėdos.
9. Atskleisti patinka 9 devyni moksleiviai paleidžiami į dangų 9 skrudinti maišeliai adresu 9-oji likimo mėnuo – pavasaris.
10. Įdėkite monetą 10 rubliai - plyšta nuo zhovtiznost červoneciai.
Trumpam pristabdysiu, kad duotų valandą aiškiai atkartoti gražiai sukurtą vaizdą, ir priminsiu, kad jūs esate kaltas, jei matote juos aiškiau ir ryškiau. Eikime toliau.
11. Atskleiskite, kaip subtiliai pagaliukai ežiams, panašus į skaičių 11 jie kovoja už nudegimų.
12. Paslaugą pristatyti nuo 12 garnih lėkštės.
13. Atskleisti juodosios žarnos penktadienį 13 d numeriai.
14. Aiškiai identifikuokite save kaip lyderį 14 - karatų auksas moneta (o gal auksinė moneta, žiedas ar grynuolis – pasirinkimas yra jūsų).
15. Paimkite du skaitmenis iš skaičiaus 15 , suvalgyk juos ir išeik dolerio ženklas.
16. Atskleisti 16 deginimas žvakė ant gimtadienio torto. Gal tu gali miegoti ant senų laikų dainos...
17. Atskleiskite jauną žavesys okuliaruose su apvaliais rėmeliais, tarsi būtų baigusi Hogvartso mokyklą 17 Rokovas. (Bijau, kad ši asociacija traukiama už ausies.)
18. Atskleisti sniego senis ir už figūros, panašios į skaičių 8, kuri apipjausto šluotą, aš panašus į vieną, - 18 .
19. Atskleisti 19 mieguisti žmonės pirtys(Aš padariau išvadą, kad nėra loginio ryšio, bet jūs vis tiek jais tikite, tiesa?)
20. Parodykite ryškiai apšviestą apvalų paviršių smiginis h 20 sektoriai ir numeriai 20 aukštai.
O dabar galvoju pakartoti visą sąrašą ir aiškiai bei aiškiai parodyti šiuos vaizdus. Ar tu pasiruošęs? Nežiūrėdami užrašykite 20 taškų vienaragio sąraše. Jei dėl ko nors „paslystate“, nesijaudinkite, bet jei to praleisite, apsiversite kiek vėliau. Pradėti.
Kaip kam nors pasisekė? Tarkime, kažkas geriau. Mūsų seminaruose draugo balų vidurkis šokteli nuo 6 iki 18, o daugiau rodo visą sąrašą. Kodėl?
Visų pirma, tai dar vienas išbandymas, kuris pats savaime suteikia pranašumo. Kita pagalba – loginis ryšys tarp daugumos taškų išdėstymo ir jų skaičiaus. O šlamštas, sukūrei ryškų įvaizdį odai – tiesą sakant, kalbėjai mano atminčiai. Kad būtų smagu, atlik dar vieną nedidelį testą.
Nežiūrėdami, pateikite idėją, kas buvo po šiais skaičiais:
Ir pagal kokį kamuoliukų skaičių:
Červoneciai?
Dolerio ženklas?
Ar tu bacita? Tačiau, jei taškai išspręsti neteisingai, vaizdai jums padės!
Dešinėje yra dvi labai rimtos smegenų mokymo problemos ir viena didelė problema. Rudieji ryžiai yra tokie: pirma, išgėręs mano puodelius, tu pirmiausia pradėjai tiesiau vikorizuoti sveikus smegenų centrus; Priešingu atveju galite turėti daugiau aistros.
Pasipiktinimas ir sėkmė vaidina labai svarbų vaidmenį jūsų sėkmei – tiesiog taip, jūs vis tiek nesuvokiate visos jų svarbos.
Didelė problema yra ta, kad visi atrankos sąrašo elementai yra ypatingi.Žinau, kad gyvenimas visada mums teikia informaciją ne tokia forma, kurią būtų galima lengvai paversti vaizdais, kaip užpakaliukuose „4 - pozašlyakhovik“, o „11 - lazdelės ežiams“. Ale dabar vi tu supranti Kaip greitai galite pasiekti sėkmės tik šiek tiek praktikuodami? Ar jautėte, kad mėgaujatės, ar norėtumėte? Taip ir išeina. Kas žino, koks tu genijus?
Taigi gyvenimas retai mums pateikia žmonių vardus, įvykių detales ir visą kitą informaciją, papildytą tokiomis svarbiomis asociacijomis; jums patiems reikės tų, kuriuos galite suteikti Kūrybos susitikimas. Jei galėsite logiškai sumažinti suvartojimą, turėsite įrankius bet kada sukurti bet ką. Tai vyksta dabar.
Tiesiog iš karto supranti, kad esi Fortune 500 įmonės biure.Mes stovime priešais kabinetą, kuriame surinkome aplankus su informacija apie visus šios įmonės klientus. Aplankų yra šimtai tūkstančių, jie suskirstyti abėcėlės tvarka pagal klientų vardus. Supraskite, kad paprašiau pašalinti:
Jūsų aplankas;
Mano aplankas;
Arturo Rodriguezo aplankas.
Ar galite greitai sužinoti šiuos aplankus? Puiku! Kodėl?
Kadangi ši informacija skirta dainavimo sistema.
Galbūt pagalvojote: „Už gatvės smirda“, ir tai tiesa. Sakiau, kad informacija sutvarkyta abėcėlės tvarka, jei tik rasi tris aplankus (ar kitus) tokius Neabejotina, kad dainavimo sistema yra akivaizdi.į tavo smegenis gamtos akivaizdoje, galingai vadovaukitės šiuo principu – vikoristinės informacijos organizavimo sistema. Kartais jums svarbu suprasti poreikį dėl daugelio priežasčių, vien todėl, kad nesate išmokytas aiškiai organizuoti informaciją. Tačiau šis smegenų ypatumas turi nuostabų sugebėjimą: jei nuspręsite išskaidyti savo smegenų organizacinę sistemą ir kalbėti su savo smegenimis, tada pradėsite efektyviai išsaugoti ir įsiminti tokią informaciją, o tai atims didelį konkurencinį pranašumą. .
Ašis reikalauja veiksmų.
Kuriame „Rankinio aplanko sistemą“. Kitas pavadinimas yra PIK. Ši santrumpa nurodo tris komponentus, kurių reikia norint išsiaiškinti, kas vyksta: nuo pavadinimų iki pristatymų, nuo knygų iki pirkinių sąrašų ir vietų, kur pametėte raktus. Tai nuostabi sistema.
„P“ reiškia „aplankas“
"O" reiškia "vaizdas"
"K" reiškia "klijai"
Pažvelkime į šiuos komponentus ir praneškime apie juos.
Pirmas dalykas, kurio reikia norint sukurti susitikimą, yra - aplanką; Tai tik vieta informacijai išsaugoti. Kaip patekti į Vikorist, jei randu aplanką? Viskas, nuo ko gali išsisukti. Viskas, ką galite išmokti – mintyse – taps nuostabia vieta informacijai išsaugoti: jūsų namai, biuras, automobilis, kūnas ir tt Tiesiogine prasme viskas, ką išmoksite. Šioje knygoje yra dvi informacijos saugojimo sistemos.
Jau žinojome, kad mūsų atmintis yra paveikslėlį. Jei jums vis tiek svarbu suprasti, pagalvokite: daug lengviau atspėti, žemesni vardai, tiesa? Kiek kartų, apkaltinęs žmogų, sakei sau: „Aš jam priekaištauju, bet nesakysiu“? Tai visai nevyksta. Gydydamas vyrą, tu nesakai: „Ak, Roger Sipe, kodėl aš tavęs neprisimenu tavo kaltinime! Jūsų smegenys mėgsta vaizdus, o kuo aiškiau ir šviesiau galite suvokti informaciją, tuo lengviau ją prisiminti vėliau.
Čia pasirodo chaklunnosti. Jei turite informacijos saugojimo aplanką, o pati informacija yra aiškaus vaizdo pavidalu, jums reikės pastaįdėkite jį į aplanką, kad ten būtų saugūs. Kam naudojami kumštinės pirštinės klijai? Pagaminta iš dviejų komponentų.
Daugiau pasidaryk patsі emocijos susietas su jūsų vaizdais, jūsų aplankuose išliks geriausias kvapas.
Ar galite atspėti visas avarijas, jei vairuotumėte automobilį? Zvichaino, ne, bet tu tu gali Atspėk, kas nutiktų, jei patektum į avariją arba tave persekiotų policija. Kodėl? Turtingas veiksmo ir emocijų. Ar galite atspėti, kur ir kas nutiko 2001 m. rugsėjo 11 d.? Švelniai, ne, ale, pavieniui, galite aiškiai prisiminti visas savo gyvenimo detales. veresnya toks pat likimas. Kodėl? Turtingas veiksmo ir emocijų.
Kaip tai padaryti greitai? Jei kuriate akivaizdžius vaizdus ir įklijuojate juos į aplanką, aktyviai atkurkite juos naudodami veiksmą. Tegul smarvė būna kuo ryškesnė, dieviškesnė ir chimeriškesnė. Vaizdai, kuriuose jis rodomas, yra labai veiksmingi nepilnamečiams. Kaip pastebėjo vienas iš mano klientų: „Smegenys geriau įsimena vaizdo įrašus nei nuotraukas“. Vaizdai, kurie verčia juoktis ir juoktis, kartais atrodo kvaili ar net vulgarūs, tačiau yra veiksmingesni, mažiau logiški, nuobodūs ar elementarūs. Bet kuris pasaulio atminimo čempionas (taigi, tokie čempionatai rengiami, o jų dalyviai demonstruoja akinantį turtingumą) pasakys, kad norint sukurti įsimenamus vaizdus „galvoti beveik vulgaru“. Taigi į savo įvaizdį įtraukite daugiausia veiksmo ir emocijų.
Mes tai jau sakėme O Galite pakeisti jį į aplanką: tuos, kuriuos galite studijuoti ar atrasti patys. Pirmoji sistema, kurią sukuriame seminaruose, vadinama jūsų kūno aplankais. Vona graži dėl kelių priežasčių:
Galite patobulinti.
Vėl eik iš čia.
Stebuklingai pažįstate savo kūno dalis, tai lengviau atsiminti.
Čia aprašysiu tuos pačius fizinius aplankus, kurie yra kuriami mano seminaruose, ta pačia tvarka ir tais pačiais pavadinimais. Kadangi knygos formatas kuria mainų dainas, nežinau konkrečių priežasčių, dėl kurių skiriasi šio pavadinimo tvarka, bet būkite dainos: smarvė sustings. Ir vėl vertinkite ne procesą, o savo rezultatus. Sukursite 10 fizinių aplankų tokia tvarka:
1. Sustabdyti(Jūsų niekšeliai).
2. Jūsų homilki.
3. Jūsų Stegna.
4. Jūsų Sidnica.
5. Jūsų gyvybes.
Lives – tai centrinio arba vidurinio aplanko pavadinimas. Įpusėjome sąrašą. Atkreipkite dėmesį, kad mes esame maždaug kūno viduryje. Sukurti centrinį aplanką nėra sunku, bet dar sunkiau, nes jis leidžia greitai laikytis informacijos dalijimosi principo. Rekomenduojame tuoj pat panaudoti, jei kuriate taupymo sistemą. Einame toliau:
6. Jūsų šonkauliai
7. Jūsų raktikaulis.
8. Jūsų Burna.
9. Jūsų nіs.
10. Jūsų kaktos.
Mintys jas kartoti, pabaigkime viską iš eilės. O dabar, norėdami įtvirtinti savo žinias, užsirašykite jas. Nežiūrėkite ir stenkitės atspėti kuo daugiau. Jei jums įstrigo vieno ar dviejų aplankų pavadinimai, nesigirkite – rašykite, ką galite. Baigę pabandykite atspėti trūkstamus vardus. Jei negalite to suprasti, galite pažiūrėti vaizdo įrašus.
Fizinis aplankas Nr.1
Fizinis aplankas Nr.2
Fizinis aplankas Nr.3
Ir dar geriau, kad juos apsaugotumėte, užsirašykite atvirkštine tvarka. Šį kartą nežiūrėkite į tamsą.
Nuostabu! Dabar jūs turite nuostabią sistemą! Pats sužinojau, kad mūsų klientai savo fiziniuose aplankuose sėkmingai išsaugojo įvairią svarbią informaciją: pirkinių sąrašus, sertifikatus, diagramas su anoniminiais skaitmeniniais duomenimis, užsienio kalbas – bet ką. Išsaugosime Jūsų fizinius aplankus (ir kitą taupymo sistemą, kurią jau išardėte arba, deja, niekam nepranešėte), kad sužinotume visas pagrindines šios knygos nuostatas; Taip pat turime turėti problemų dėl savo sistemų, kad galėtume kitais būdais pagerinti savo intelektą.
Visų pirma, eikime toliau, noriu jus šiek tiek padrąsinti prieš pradedant. Suprantu, kad jums nedera dirbti su tokia knyga, o procesas sukelia neefektyvumą ir šiukšles. Atrodo, kad juos galima išsaugoti iki valandos. Todėl skyriaus pabaigoje noriu jums pasakyti štai ką:
1. Jei jaučiatės šiek tiek nejaukiai, supraskite, kad dalis kažko naujo mokymosi yra normalu ir būtina.
2. Jau supratau, kad nekompetencija ir sarkazmas gali išryškėti, antraip tau viskas pavyks. Nevertink proceso – vertink rezultatus. Kartais smarvės greitai atsiranda, kartais turi šiek tiek prilipti. Pradžios sklandumas yra individualus.
3. Melodingai žinote tvarką: „Jei esi pakankamai geras dirbti, vadinasi, esi pakankamai geras“. Ir Brianas Tracey išmoko: jei gali dirbti, vadinasi, gali dirbti tyliai- Iš karto. Aš rimtai: galvok apie tai, ką jau darai gerai ir myli. Net jei turėtumėte galimybę perskaityti jo veiksmus, kaip ir visi kiti. Jei jums svarbus efektyvumas, sutikite, kad informacijos kūrimo jūsų gyvenime patobulinimai pamažu įvyks.
4. Dėl savo individualių įgūdžių jums gali būti lengviau įgyti įgūdžių, nes išmoksite konkrečios veiklos, o ne tik apie jas skaitysite. Štai kodėl aš pateikiu savo pranešimą dėl odos skyriaus. Vikorist juos, kad interaktyviai vizualiai sustiprintumėte tai, ko išmokote.
Taip pat gerbiu, kad jūsų smegenys nusipelno pagyrimo. Stebėkite grožį, kurį jau pasiekėte! Visų pirma, jei atlikote testą iš „vienaragių sąrašo“, buvote pašalintas iš daugiau nei kelių teisingų atsakymų. Ir dabar, tik po šios dalies, jūs jau dainuojate:
Užpildykite visus 20 vienaragių sąrašo elementų.
Įgykite praktinių žinių savo atmintyje.
Paaiškinkite aplankų sistemos pagrindus.
Atminkite, kad norint ką nors atsiminti reikia trijų komponentų: aplanko, paveikslėlio, klijų.
Sukurkite 10 fizinių paslapčių, kad išsaugotumėte informaciją.
Tai 35 vienetai per trumpą laiką. Aš skrendu! Tikiu, kad dabar suprasite, kad jūsų smegenų galimybės yra daug platesnės, nei galėjote padaryti jau keletą metų. Už šiuos mokymus aš jus atlyginsiu, jei tai atliksite teisingai. Negera mintis pagražinti savo turtą. Jei pagirsite save už savo mintis, suaktyvinsite pasitenkinimo centrus smegenyse, pašalinsite energijos užtaisą ir galėsite sužinoti daugiau. Sužinai viską apie „mažas pergales“ pasaulyje, bet iš karto pradėkite stimuliuoti savo pasitenkinimo centrus – jūs to nusipelnėte!
Turint tai omenyje, laikas į šiuos aplankus įtraukti vertingos informacijos!
Užbaigtų ir papildomų medžiagų konsolidavimas
Šis skyrius yra optimizuotas atminčiai (Memory Optimized™). Norėdami trumpai peržiūrėti šiuos veiksmus ir greitai panaudoti papildomą medžiagą, eikite į www.planetfreedom.com/trainyourbrain; Prieigos kodą rasite skiltyje.
Sukurkite naujus aplankus savo knygoje ir gyvenime
Dabar galite išsaugoti informaciją. Atėjo valanda medituoti smegenis. Na, o iš vieno iš paprasčiausių naudojimo būdų, kuriuos matome kasdieniame gyvenime: gremėzdiško pirkinių sąrašo. Verta pradėti, nes šie punktai yra konkretūs ir suprantami, todėl šį metodą galite naudoti daug kartų.
Taigi, jums reikia eiti į parduotuvę ir nusipirkti:
Retas aliejus (ir patys žuvų taukai bei vynuogių aliejus);
Avokadas;
Graikiniai riešutai;
Čornica;
Bobovas;
Brokoliai;
Kai kurie „supervaisiai“ (granatai, acai uogos, mangostanas ir kt.; apie tai plačiau pakalbėsime vėliau);
Žalioji arbata;
Vitaminai.
Pirma, pasukite į dešinę, prisiminkite du būdus, kaip maksimaliai padidinti bet kokios aiškaus informacijos išsaugojimo sistemos efektyvumą ir naudingumą.
1 metodas: Kiekvieną kartą pradėkite nuo tų pačių aplankų ir tęskite ta pačia tvarka. Nešvaistykite jėgų veltui, bandydami išsiaiškinti, kuriam tėčiui yra prasmingiausia išsaugoti kiekvieną informaciją. Jūsų smegenims nerūpi! Pirmasis sąrašo elementas patenka į pirmąjį aplanką. Vienas iš būdų pasiekti greitį yra optimizuoti savo mąstymą. Taigi darykite viską tvarkingai.
2 metodas: naudokite kumštinės pirštinės klijus ir dar daugiau! Kuo daugiau veiksmų įtrauksite į savo vaizdus, tuo ryškesnius ir dieviškesnius juos sukursite, tuo didesnė tikimybė, kad išgelbėsite juos nuo smirdėjimo.
Po pirmojo jūsų bandymo aš tapsiu jūsų vadovu aplankuose. Pradėkime!
1. Ant kojų – atkreipkite dėmesį, kaip išilgai jomis teka retas aliejus (žuvų taukai ir žiedadulkių taukai).
2. Ant viršūnių – paimkite avokadą ir paskleiskite ant jų.
3. Šonuose tarp jų sutrupinkite po plaukuotus žirnelius.
4. Ant sіdnitsyah – pažiūrėkite, kaip sėdite ant lašišos.
5. Ant skrandžio – pripildykite chalatą špinatais.
(Kaip jau žinote, viduryje galite trumpai pakartoti tai, kas buvo padaryta, todėl pridėkite popieriaus lapą, kad galėtumėte pakartoti šiuos aplankus esančius vaizdus.)
6. Ant šonkaulių – atkreipkite dėmesį, kaip išilgai šonkaulių nuskustos didingos gervuogių uogos, pašalinant purpurines dėmes.
7. Ant raktikaulių – atkreipkite dėmesį, kaip ant jų šnypščia pupelės.
8. Prie burnos – šalia burnos padėkite brokolio kotelį.
9. Ant nosies – matosi, kaip Supermenas valgo vaisius.
10. Ant kaktos - yra žalias arbatinukas su jogurtu ir vitaminais.
Pakartokite, ką skaitėte šiuose aplankuose, perverskite patys.
Ką sutaupėte sau?
1. (ant kojų)
2. (ant homilki)
3. (ant siūlių)
4. (apie Sidnicą)
5. (ant skrandžio)
6. (ant šonkaulių)
7. (ant raktikaulių)
8. (įmonėje)
9. (ant nosies)
10. (ant kaktos)
Šauniai padirbėta! Bachita, be jokių loginių ryšių, šiuose aplankuose gerai įsitvirtino vaizdai, kuriuos aiškiai siejate su veiksmais ir emocijomis. Jei taip mokysiu savo klausytojus, jų mityba visada suklys. Primename, kad dauguma jų pirmiausia pereina prie kitų metodų.
Yra dvi istorijos.
Gerbkite, kaip lengva turėti daugiau nei vieną atvaizdą viename tėte (taip nutiko ir su pėdomis ir kakta). Smegenims nesvarbu, ar jos užstringa; dėmė, kad parodytumėte gerus vaizdus. Taigi, net jei fizinių aplankų yra tik 10, juose galite išsaugoti dešimtis ar net šimtus informacijos. Pavyzdžiui, jei padėjau 40 vidurinės klasės mokinių savaitę trunkančioje mokykloje išmokti visų 66 Biblijos knygų pavadinimus, man reikia tik 10 aplankų.
Kita galimybė yra sukurti daugiau aplankų. Dešimt yra nuostabus burbuolės skaičius; Jums gali prireikti daugiau. Puiku matyti šioje skiltyje paskelbtą papildomą medžiagą.
Sąžiningai kalbant, aš nebūčiau ypač turbokompresorius. Galbūt kai kuriais atvejais jus sudomins ankstesnei kadencijai skirta informacija, kitaip į ją bus atsižvelgta natūraliai. Tokiu atveju tiesiog nekartokite sąrašo. Dėl pirmenybės ir trūkumo principų jums bus lengviau prisiminti informaciją, kuri buvo išsaugota ne taip seniai. Jei jums to nereikia prisiminti, galite paprasčiausiai pašalinti šį vaizdą iš aplanko ir jums nebereikės. Padarykite kitą mitybą svarbesnę: kaip galiu išsaugoti informaciją ilgą laiką? Svarbu pažymėti, kad vartojame šį nereikšmingą terminą, nes šiam skyriui skyrėme šį maisto skyrių.
Žinoma, jums tereikia savo sąrašui suteikti pavadinimą. Esame pasirengę žengti į dešinę.
Taip yra dėl kitos fizinių aplankų saugojimo parinkties. Sudarėme pirkinių sąrašą. Dabar galime perkelti dokumentus į fizinius aplankus. Truputį pritrūks (tik šeši taškai), bet esmę suprasite. Tiesiog sukurkite jį iš karto pašviesinti vaizdus, o tada paaiškinsiu jų reikšmes.
1. Užtepkite pėdas kisne kauke.
2. Ieškokite dėmių ant gomilkų.
3. Šonuose pastatykite gimnastikos denį, ant kurio norite užsiimti joga.
4. Ant sėdynių atkreipkite dėmesį į laidą, atsiradusį dėl suspaudimo, ir ištiesinkite įpjovas.
5. Ant pilvo matosi graži doška.
6. Ant šonkaulių uždėkite pagalvę.
O dabar, be žvilgtelėjimo, atlik trumpą testą.
Ką sutaupėte sau?
1. (ant kojų)
2. (ant homilki)
3. (ant siūlių)
4. (apie Sidnicą)
5. (ant skrandžio)
6. (ant šonkaulių)
Ar tinkamai tiekėte daugiau energijos? Aš vertinu, kad taip yra, ir noriu reikšti dar daugiau. Ar manote, kad duodu jums mažiau užuominų iš odos į dešinę? Atkreipkite dėmesį: mokymosi efektas jau matomas – smegenys vis labiau dirba pačios, be pagalbos iš šono.
Taigi, norėdami tiesiogiai atsakyti į klausimą Nr. 3, pabandykite atlikti trumpą testą.
Prekių sąrašas: iš kur tu žinai graikiniai riešutai?
Literatūros sąrašas: Iš kur tu žinai gimnastikos aikštelę?
Prekių sąrašas: ką tu turi burnoje?
Literatūros sąrašas: kas tau ant šonkaulių?
Prekių sąrašas: Ar žinojai špinatus?
Literatūros sąrašas: kas tau ant pilvo?
Galėtume taip kramtyti visą dieną, tiesa? Atkreipkite dėmesį: jei sąrašams suteikėte pavadinimus, jūsų smegenys juos išsaugos griežtai po vieną tipą. Mes jau dvejus metus laimėjome kūno aplankus; Tai galite padaryti dešimtis kartų tuo pačiu metu, nesijaudindami, kas susimaišys.
Viena iš šių sąrašų pokyčių priežasčių yra ta, kad jie sustiprina svarbiausią jūsų smegenų treniravimo aspektą: tinkamą šio organo turbokompresiją ir jo gyvybingumą. Man labai pasiseks paaiškinti žmonėms, kad protas ir smegenys gali atspėti mėsą. Kuo greičiau susitvarkai ir gyveni, tuo stiprėja tavo sveikata ir tuo labiau prarandi sveikatą. Nina jau yra didelis kiekis tyrimas, kurio rezultatai paaiškinami, kaip ir kodėl. Čia paskelbsiu trumpą versiją – ir ne visi svarbūs skaitytojai įvertins mokslinius pranešimus.
(O jei norite sužinoti, perskaitykite atsiųstą medžiagą, mes pateiksime ją į skyriaus pabaigą.)
Pažvelkite į savo pirkinių sąrašo elementus: turite 13 produktų, kurie turės teigiamą poveikį sveikoms smegenims. Pirmieji penki (dviejų rūšių alyvuogės, avokadas, žirnių plaukeliai ir lašiša) gausiai sumaišomi Omega-3 riebalų rūgštys kuri iš esmės atlieka jūsų smegenų „elektrinių strypų“ izoliavimo funkciją. Kiti: špinatai, gervuogės, visų rūšių pupelės, brokoliai, „supervaisiai“, žalioji arbata, jogurtas ir vitaminai – daug įvairių antioksidantai, kuris taikomas smegenims ir širdies-kraujagyslių sistemai. Smegenys apie 10 kartų rūgštesnės nei bet kuri kita kūno dalis, o viskas, kas širdžiai ruda, kitai yra ruda. Jogurtas yra viena draugiškiausių bakterijų žolių sistemai. Daktaras Markas Hymanas vienas pirmųjų nustatė svarbiausią ryšį tarp vaistažolių sistemos sveikatos ir smegenų sveikatos; Jie nuolat tyrinėja ir pamažu atranda naujų dalykų.
Šį supratimą galima apibendrinti mūsų nuorodų sąraše. Štai keletas būdų, kaip pagerinti intelektualinį smegenų pajėgumą:
Kisneva kaukė – skirta teisinga dikhanija. Jau sakėme, kad vienas ar du gilūs įkvėpimai sušvelnins „mušk arba bėk“ reakciją, kuri praeina per pradžią. Reguliarus gilus kvėpavimas rūgština kraują ir skatina smegenų švaistymą.
Krosivka simbolizuoja Aerobni teisus. Kas naudinga širdžiai, naudinga smegenims.
Gimnastikos denis ir joga nauja. Dabar žinome ką bet kokios rūšies fizines teises skatinant lygias teises(populiariausia forma yra joga, ir yra daug kitų) padeda pagerinti nervų sistemos instaliaciją.
Smegenys, kurios dalyvauja mankštoje, simbolizuoja teisinga rozumu. Užsiėmimai, kurie meta iššūkį jūsų praktikai (pavyzdžiui, kryžiažodžiai, Sudoku, žodžių žaidimai ir kt.), tačiau šiuo tikslu jėgos treniruotės yra skirtos raumenims.
Klasė simbolizuoja žinios apskritai. Vyresnių nei 80 metų moterų sveikų žmonių tyrimai rodo, kad kvapas dvelkia dviem stipriomis savybėmis: jos jaučia stiprią jėgą su kitais ir vis dar pradeda mokytis kažko naujo. Praktikuodami specialų visko gyvenime vystymąsi – skaitydami, klausydami edukacinių programų, keisdamiesi idėjomis su sėkmingais žmonėmis ir pan. – tikrai pagerinsite savo smegenų sveikatą.
Pagalvė simbolizuoja svajonė. Dabar žinome, kad į Rozumovo veiklą patenka blogi įpročiai ir miego trūkumas, kaip ir per didelis alkoholio kiekis. Gerai išsimiegok – vienas iš trumpiausias kelias Pagerinkite savo smegenų sveikatą.
Kiekvienam iš šių taškų priskiriamas visas tomas. Na, o mokslo subtilybės tavęs nejaudina ir norisi tik patempti smegenis, valgyti daugiau šių produktų ir daryti daugiau šių dalykų. Jūsų smegenys jums pasakys.
Visų pirma pažadėjau, kad perskaitę visą šią knygą turėsite dvi taupymo sistemas. Mes dirbome su fiziniais aplankais ir galbūt paklausėte: „Kokia tai bus sistema? Jūs jau perėmėte. Ar prisimenate potencialios saugojimo sistemos svarbą? Tai viskas, ką galite pamatyti savo akimis ar akimis.
Grįžkite į „vienaragių sąrašą“, kurį įtraukėme į ankstesnį skyrių. Ar atpažįstate save? Kas atsitiko #1? Ir Nr.6? Nr. 18? Koks buvo žvakės numeris? O voras? Pozashlyakhovik? Jūs aiškiai tai suprantate, tiesa? Pats „vienaragių sąrašas“ yra puiki taupymo sistema, ypač su skaičiais.
Mes ketiname atsisakyti šios sistemos teisės. Dabar, jei jūsų mintyse pakerėjo vaizdai iš „vienaragių sąrašo“, toliau aprašytą situaciją pamatysite kaip ryškesnę. Tegul smarvė būna šiek tiek dieviška, bet niekas apie tai nežino! Mintyse paleiskite scenarijus, galbūt kaip animacinius filmus. Skirkite tiek laiko, kiek reikia vaizdams kurti, ir jūs išlaikysite trumpą testą.
1. Vienaragis Rozkrivas akis ir pastebėjo, kad ant naujojo buvo ryškiai raudonomis raidėmis aerozoliniame popieriuje parašyta frazė atminties talpa.
2. Elektros lizdas kalbėti svetima kasykla Autorius atmintis.
3. Tu gyveni toliau triratis prie didingo šachto aplankus, lyg guli ant visų pusių.
4. Šeštokai skaitė in pozashlyakhovik.
5. Jūsų ranka yra nemažai robotų darbuotojų įrankiai.
6. V tu skaitai etiketė ant stiklainio alaus, gerti alų ir išsaugoti Visi vienodi.
7. Ledo ritulio raktas siekia tikslą ir įmuša penkis ritulius į vartus charakteristika trynimo ant ledo garsas.
8. Pavuk apkarpo didinamąjį stiklą zoseredzheno stebėtis tuo Raktas.
9. Didinga Povitryana kulya(apie trisdešimties metrų skersmens) pjauna išilgai Smugi Pereškodas.
10. Červoneciai valgo graikinį riešutą mitologija, Ir tada aš apie tai pagalvosiu jaku valandą ateik jogas vadovas.
11. V dvejus metus savanaudis su lazdelėmis ežiams, tada mušė rekordus valgyti suši.
12. Supermenas susiuvaį Harmatą keliolika lėkščių.
13. Juodoji Kishka grizeliai užmigti piramidės.
14. Važka Auksinė moneta Išvykstama pasijodinėti delfinais. Delfinas turi V і diya savo ateities pripažinimas.
15. Statula yra didinga doleris ką per daug švyti energijos.
16. Didinga raudona-balta-mėlyna žvakė, iš kurio griebiatės penkios apie daugybę robotų darbuotojų įrankiai.
17. Charivnykas apipjausto smėlį vienerių metų, ant kurio daug kartų neoniškai raudonomis raidėmis užrašytas žodis jėga.
1. Ką gavo vienaragis, išlyginęs akis?
2. Kaip atrodė elektros lizdas?
3. Kuo važiavote su triračiu?
4. Kodėl šeštokai trukdė bajorui?
5. Ką gavote iš Rusijos Federacijos?
6. Kokias tris dienas praleidote prie skardinės alaus?
7. Kas ir kaip veikė ledo ritulio veržliaraktis su poveržlėmis? Kiek jų buvo?
8. Kas yra trimav pavuk? Ir ką jis žiūrėjo?
9. Kodėl stribavote didingą povitryana maišą?
10. Ką įdėjote į červonecius? Apie ką tada galvojote?
11. Kiek laiko naudojate lazdeles ežiams? Kas kitas dalykas?
12. Kuris herojus prikimšo lėkštes prie garmato?
13. Kokią gyvenimo dalį suvalgė juodasis žarnynas?
14. Kas nešė svarbią auksinę monetą? Ką turėjo šis daiktas?
15. Kodėl dega dolerio ženklas?
16. Kiek įrankių panaudojo žvakė?
17. Kas yra kerėtojas? Koks žodis užrašytas ant kokio objekto?
Ar supratote, kas padėjo jums įsiminti visą šį beprotišką tekstą? Pažvelkite į svetainę, pažiūrėkite į skyrių numerius ir raktinius žodžius odos pavadinimuose. Taigi, jūs sužinojote visų 17 šios knygos skyrių pavadinimus tikslia seka. Jūsų atmintis optimizavo šią knygą – aš blėsu!
Dažnai sulaukiate informacijos, todėl svarbu prisiminti nereikšmingą terminą – praeitį, mėnesį ir likimą. Šiuo atžvilgiu aš žinau tris naujus dalykus: blogus, gerus ir blogus.
Tai supuvusi naujovė: ją reikia kartoti. Taigi, aš turėjau galimybę pranešti Zusilui. Tai ne triukas, tai ne triukas. Ir jūs turėsite atkreipti dėmesį ir pakartoti informaciją, kad ji būtų išsaugota ilgą laiką.
Gera žinia: jums nereikia to kartoti be galo. Šiame procese tiek vaikai, tiek suaugusieji patiria stresą ir praleidžia daug laiko. Norėdami išsaugoti informaciją apie nereikšmingą terminą, sukurkite intervalų pasikartojimo schemą: kas antrus metus, kas antrą dieną, kas antrą savaitę. Jei žinote informacijos, kad jūsų smegenys turi labiau susidėvėti, tiesiog mintyse pakartokite tai maždaug tokiais intervalais:
Per metus, Nors ši informacija vis dar šviežia jūsų mintyse.
Per vieną dieną, po to, kai ilgai miegojote ir užsiėmėte kitais dalykais.
Per savaitę: Kai tik po 5-7 dienų grįžtate prie šios informacijos, pradeda vystytis ilgalaikio vystymosi nervinis kelias.
Norėdami užtikrinti, kad jūsų informacija būtų apsaugota, galite tai pakartoti kuo greičiau vėliau. Pavyzdžiui, Dūmoje skubama paminėti žmonių, su kuriais turite būti glaudžiai susiję, vardus; pristatymas, kurį šiuo metu rengiate; Jei esate studentas, tada medžiaga yra prieš studijuojant. Golovne - jums nereikia nuolat kartoti informacijos, kad ją sumažintumėte iki nereikšmingo termino. Svarbiausia yra intervalų kartojimas.
Ir ašis ir stebuklinga naujovė: galite efektyviai tai pakartoti bet kuriuo metu trumpa valanda. Šiuose skyriuose apie atminties lavinimą aš kelis kartus prašiau jūsų pagalbos vibracijos metodas. Greitai kartojant taškus, o ne po miego, jūsų smegenys per labai trumpą valandą atliks daug efektyvaus darbo. Praleiskime čia šiek tiek laiko.
Kas yra jūsų vienaragių sąraše:
červoneciai?
elektros rozetė?
Stop: ar kruopščiai pakartojote 6 balus iš 20? Taigi, pradėkime dirbti tvarkingai, jūsų smegenys tikrai pakartoja visus 20 taškų 6 kartus per vieną sekundę.
Koks buvo jūsų pirmasis, ketvirtas ir aštuntas kūno aplankas?
Jūsų pirkinių sąrašas:
ant siūlių?
Sidnicoje?
Savo nuorodų sąraše turite:
ant kojų?
ant pilvo?
Kaip vadinasi 9 knygos skyrius?
O kaip su 3 skyriumi?
Jei jums reikia pažvelgti į įrodymus, nesijaudinkite. Deja, manau, kad to neprireiks. Gaukite šią informaciją ir mintis; Ar pastebėjote, kaip greitai veikia jūsų smegenys? Kiek laiko užtruko kartoti – kiek khvilinų? Gal mažiau hvilini? Jūsų smegenys mėgsta sklandumą, tada paspartinkite šio ypatumo vertę pagal pasikartojimo valandą.
Beprotiškai didžiausia problema yra ta, kad dauguma žmonių nori praktikuoti atminties lavinimą – prisiminti svarbių naujų pažįstamų vardus. Esmė ta, kad vardai yra labai ypatingi. Kaip sakė Dale'as Carnegie, „mieliausias garsas bet kuriam žmogui yra jo galingo vardo garsas“. Tai yra sąžininga tiesa: likimo žinių kokybė ir trūkumas gali rimtai paveikti visų tipų gyvenimus. Savo seminaruose – tiek gyvai, tiek internete – šia tema praleidžiu metus. Šios knygos pagalba galėsite geriau įsiminti vardus naudodami paprastus metodus.
Vardo atspėjimo sunkumai būna dviejų formų. Pirmasis perkeliamas į trumpąją atmintį. Ar yra buvę taip, kad sutikote ką nors, paspaudėte ranką, pajutote jo vardą ir per 5 sekundes negalėjote to atspėti? Šiuo metu dauguma vardų yra svarbūs. Ašis efektyvus zasib prieš ką:
1. Pasimatymų procese atsineškite pašalinių minčių ir išklausykite. Jūs pamirštate vardus per 5 sekundes, o ne supuvusi atmintis, Ir per negalėjimą išgirsti! Jūsų smegenys galvoja apie 7 kartus daugiau, nei sako žmonės, ir jums lengva susijaudinti dėl ko nors kito, kol naujas draugas jums pasakys savo vardą. Pirmiausia turite apie 5 sekundes susidoroti su žmonėmis, todėl šiuo metu būtinai sutelkite dėmesį tik į vieną dalyką: garsiai klausykite savo vardo.
2. Pakartokite naujo draugo vardą 2-3 kartus. Nereikia pulti į kraštutinumus: jei mane pažinimo valandą sakytum Roger, Roger, Roger, aš nenorėčiau su tavimi bendrauti. Alejakbi pasakė: „Roger, sveiki atvykę į susitikimą, Roger“, kuris būtų padėjęs jums prisiminti mano vardą ir būtų skambėjęs natūraliai.
Kita problema yra ilgalaikė atmintis. Ar yra taip nutikę, kad pažinojote ką nors, ką pažįstate (ir nustebote, kad jį pažinojote), bet negalėjote atspėti jo vardo? Norėdami priprasti prie tokių situacijų, pripraskite prie šių veiksmų:
Išbandykite kartojimo intervalais metodą. Kuo greičiau gaukite naujo pažįstamo vardą. Frazė „Malonu susipažinti, Deivai“ jūsų atminimui įsimena daug labiau nei tiesiog „Sudie! Tos dienos pabaigoje atnaujinkite atmintį naujų pažįstamų vardais. Galiausiai reikia pamatyti 5 judesius ir pakartoti juos dar kartą. Toks kartojimas neužima daug laiko, bet atneša didelę vertę.
Mintys atskleidžia jūsų vardus: paverskite juos vaizdais! Kai kurie pavadinimai jau perkeltine prasme: Rožė, Lelija, Liūtas, Romanas, Augustas – jie turi vizualinį komponentą. Kitiems tai sukels šiek tiek streso.
Vardas Ivanas gali būti sukurtas pagal Kazkovo herojų ar žaislą (Vanka-Vstanka).
Olenijai - upė (Lina).
Michailui - ragana (gyva, žaislas ar animacinis filmas).
Tam, kad pavadinimai virstų vaizdais, reikia specialios valandos. Daugelis mūsų klientų yra maloniai nustebinti, koks paprastas ir sudėtingas procesas.
Situacijų, kuriose galite sukurti akivaizdžių aplankų sistemą, skaičius neribojamas, priklausomai nuo jūsų smegenų galios įsivaizduoti vaizdus. Eksperimentuokite su šiais metodais patys, o jei pavyks, tapkite profesionalu.
Pradėkime dirbti remdamiesi kitu savo įgūdžių pagrindu: protingai skaitykite!
Užbaigtų ir papildomų medžiagų konsolidavimas
Šis skyrius yra optimizuotas atminčiai (Memory Optimized™). Norėdami trumpai pakartoti šiuos pakeitimus ir trumpą informacinę medžiagą, apsilankykite svetainėje www.planetfreedom.com/trainyourbrain Skaitymas yra būtinas visam gyvenimui, ir ne veltui tokia pagarba mums teikiama ankstyvosiose mokyklose. Visi žino: prasti vaiko skaitymo įgūdžiai labai prisideda prie pasitikėjimo ir nesėkmės gyvenimo pradžioje.
Taigi, kaip apibūdinote savo skaitymo įgūdžius? Įrašykite savo parodymus.
Aš skaitau (jakas?) ____.
Dažniausiai žmonės sako:
Povilno;
Nepagarbus.
Tai subjektyvūs vertinimai. Turite gerai apgalvoti savo teiginį: tuo pačiu metu, jei esate verslininkas, vadovas, globėjas, tėvas, mama - jūs tik suaugęs žmogus, jūsų protas gali efektyviai perskaityti tiesą svarbesnis už sėkmę, nizh jaunos mokyklos klasėse. Jei skaitote šią knygą, juk jūsų pajamos daugiausia yra intelektualinio darbo, o ne jums svarbaus fizinio darbo forma. O pagrindinis jūsų konkurencinis pranašumas – naujų žinių įgijimas: gebėjimas ne tik neatsilikti nuo iššūkių, bet ir juos įveikti. Pridėkite prie jums, jūsų konkurentams, klientams, kolegoms ir vaikams prieinamos informacijos didybės – ir taps akivaizdu, kad skaitymas vaidina svarbų vaidmenį, kad ir ką darytumėte!
Todėl kitas mano teiginys jums atrodys abejotinas: Akivaizdu, kad skaitai kaip šeštokas.
Taigi, jūs viską supratote teisingai. Kadangi esate kaip 99% mūsų klientų, šiuos žodžius skaitote taip pat, kaip skaitote knygas šeštoje klasėje. Jūsų metodas, skaitymo greitis ir šimtai įžvalgų apie tai, ką skaitote, nuo šių valandų nepasikeitė.
Ir tai ne tavo kaltė. Tai nėra tingus, bet yra įvairių privalumų; Tiesiog jūs ilgą laiką nebuvote mokomi naudotis skaitymo priemonėmis. Kada vėl pakilo? Šostomas turi klasę. Daugeliui žmonių formalus supratimas, kaip suprasti žodžius kitoje pusėje (arba kompiuterio ekrane), prasideda vaiko narvas ir baigsis vidurinė mokykla. Gali būti, kad keletą kartų po to turėjai literatūros pamokas, tačiau jos taip pat suvaidino svarbų vaidmenį aptariamame knygų skaityme savarankiškai. Tai nuostabu, tai nuostabu, bet jie neišmokė tavęs taisyklingai skaityti. Įdomu, ką tai lėmė.
Pagrindinis testas
Laisvė Asmeninis tobulėjimas skirtas žmogaus potencialo realizavimui įvairiose gyvenimo srityse. Pastaba red.
„Southwestern Company“ (taip pat žinomas kaip „Southwestern Advantage“) yra privati amerikiečių įmonė, kuri užsiima studentų mokymu per tiesioginį pardavimą (pirminė literatūra, saugos programinė įranga, išankstiniai apmokėjimai už interneto vietas). Įkurta 1855 m. Pastaba red.
Svetainėje talpinami vaizdo įrašai, kuriuose autorius paaiškina ir padeda geriau suprasti kitas dalis. Visos medžiagos pateikiamos tik ant Anglų. Pastaba red.
Žurnalo „Fortune“ skelbiamas 500 didžiausių pasaulio įmonių sąrašas pagal pajamas sparčiai atnaujinamas. Pastaba red.
Brianas Tracy (g. 1944 m.) – Kanados rašytojas, knygų ir garso laidų apie verslą, pardavimą, lyderystę ir savirealizaciją autorius. Pastaba vertimas
Rinkodara reiškia tam tikrus vaisius, kurie yra ypač pavojingi rudieji autoritetai. Šis terminas oficialioje medicinoje nevartojamas. Pastaba vertimas
Markas Hymanas (g. 1959 m.) – amerikiečių gydytojas ir rašytojas, funkcinės medicinos ekspertas, populiarios knygos „Smegenys. Vartai“ (M: Eksmo, 2010). Pastaba red.
Marksas Bilas E.„Shvidka“ skaitymas per 10 dienų. M: leidykla „Alpina“, 2013 m.; Marksas Beale'as A. Išsamus idioto greitojo skaitymo vadovas. ALFA, 2008; RevItUp skaitymas.
Labdaros organizacija Jungtinėse Valstijose, teikianti nemokamų knygų ir išteklių neraštingumui gydyti. Įkurta 1966 m. Pastaba vertimas
Norėdami tai padaryti, turite paimti visą praleistų valandų skaičių sekundėmis ir padalyti iš 60. Pastaba red.
Jei norėtumėte būti paprastas žmogus – turintis finansinių problemų, ligų ir vis ilgėjantį laiką, kai norisi atmesti pasitenkinimą gyvenimu – tada šios knygos neskaitytumėte. Rogeris Sipe'as
„Įsimink informaciją tris kartus geriau! Skaitykite du, tris chi nav_t chotiri razi shvidshe! Suformuluokite tikslus taip, kad jiems būtų lengviau, o laiką skirkite taip, kad viskas jums būtų svarbu!“ - tai yra stebuklai, apie kuriuos skaitytojai sako Rogerio Sipe'o knygos „Smegenų vystymasis“ redakcinėje dalyje. Ją skaitant rekomenduojama skaityti kaip pradedančiąją kompanionę – su avyte rankose, ūsų galais nukreipus į dešinę. Kodėl negalite jo nusipirkti čia? Aš nupirkau tai.
Rogeris Sipe'as
Specialusis veiklos treneris, „Freedom Personal Development“ įkūrėjas. Gerbiamas kaip vienas iš pirmaujančių fakhivtų pasaulyje Galuzia plėtros srityje kūrybinę veiklą. Visada buvau profesionalus stand-up komikas. Tinkamas pranešėjas rengia seminarus ir pranešimus įvairiose vietose ir šalyse.
Perskaičiusi instrukcijas prieš „Smegenų vystymąsi“, pagalvojau: „Puiku! Man patinka knygos, kurios moko naujų dalykų ir padeda suprasti, kaip svarbiausias žmogaus organas. Galvojau, ką gausiu sau mokslinius faktus, kaip iš Kelly McGonigal knygos „“, arba aš sužinau apie nuostabias psichikos ganyklas, kaip „Lifehacker“. Knyga buvo didžiulių autoriaus psichologijos, fiziologijos, laiko valdymo, fizikos ir ezoterikos žinių kokteilis.
Kadangi pirmoji dalis (skyrius „Tavo mokymosi pagrindai“) vis dar atitinka pavadinimą ir yra veiksmingai nukreipta į protinių gebėjimų ugdymą, tai, mano nuomone, nėra nieko, kas susiję su smegenų vystymusi ir ar manau iš esmės filmo „Paslaptis“ stiliumi.
Pirmieji šeši knygos „Smegenų vystymasis“ skyriai yra pavadinti: jie padeda nustatyti specialų pasirengimo koeficientą prieš pradedant, atskleidžia, kodėl smegenys yra patogios komforto zonoje, o galva – rožėms tinkamoje vietoje. Atminties ritė sutrumpinama.
Ašis yra tik viena iš jų.
Dumkovo aplankai
Sužinokite, kad jūsų pėdos, kojos, klubai, sėdmenys, gyvybės, šonkauliai, raktikaulis, burna, nosis ir kakta yra aplankai, kuriuose galite „įklijuoti“ bet kokią informaciją. "Klijai" šiuo atveju yra patys gražiausi ir galingiausi vaizdai. Svarbus dalykas: pirmiausia pradėkite nuo to paties aplanko (nuo pėdos iki kojų pirštų) ir dirbkite ta pačia tvarka. Pavyzdžiui, reikia atsiminti būsimą pirkinių sąrašą: duona, pienas, grikiai, Žalioji arbata, vaisius. Norėdami „suklijuoti“ šių gaminių skinas į reikiamą aplanką, turite nupiešti keletą tuščių vaizdų. Supraskite, kad ant jūsų kojų, kaip batai, yra du kepalai duonos; Iš sodo į lūpas bėga pienas, o ne kraujas; o ant stegnas yra grikiai augantys plaukai. Kuo aiškiau jį nupiešite savo galvoje ir kuo „dieviškesni“ vaizdai, tuo lengviau galėsite susikurti pirkinių sąrašą parduotuvėje, žvelgiant į save iš viršaus į apačią.
Pirmąją knygos dalį galima nesunkiai perskaityti su avimi rankose: pažiūrėta taip, kad galima parašyti tiesiai ant šonų. Patogiai. І korisno. Yra daugybė atminties lavinimo metodų (pvz., nukreipiant į dešinę, nukreipiant aukščiau) ir pradedantiesiems. Švediškas skaitymas Nunešiau pasiimti.
Kitos knygos dalies, deja, negalima pavadinti tokia praktiška. Tai vadinama „Įrašų komponentai jūsų gyvenime“. Pirmosiose dalyse pradedami nustatyti tikslai. Tai sakant, ypač kaip žmogus, kuris skaito (ir rašo) daug medžiagos apie produktyvumą, nieko naujo sau nesužinojau. Taigi, reikia nustatyti ne daugiau 5-7 užsakymus, smegenys nebegali įsisavinti fragmentų. Taigi, būtina juos aiškiai suformuluoti ir užrašyti ant popieriaus lapo. Taigi, jūs turite žinoti savo požiūrį į savo tikslų įgyvendinimą. Visa tai jau seniai žinoma kaip tiesa.
Šie skyriai skirti laiko valdymui. Mano nuomone, pati smarvė šiame skyriuje baisiausia. „Dvejų metų sprendimas“, kurį pristato Rogeris Sipe'as, gal ir nėra originalus, bet aiškiai parodytas.
Kaliniai buvo atskirti – autorės mintys apie teigiamų minčių, minties stiprumas, energija ir tt ir tt Negaliu pasakyti, kokia kvailystė parašyta, ar tai filosofinė, ar tiesa. Na, o man tai tema kitai knygai kitu pavadinimu. (Tiems, kurie domisi panašiomis temomis, rekomenduoju perskaityti Brandoną Burchardą.)
Nuo tada, kai Rogeris Sipe'as išsivystė pagal knygos pradžioje išdėstytą koncepciją (smegenų vystymasis) ir pasiekė standartinį trenerio darbą su ypatingu efektyvumu, praradęs nepriimtiną apgultį. Stebuklai, palietę inkstą, neįvyko.
Mano asmeninis įvertinimas šiai knygai yra 5 iš 10. Pirmos dalies penketas (mano nusivylimas buvo tikras) ir penketas už kitą (dar labiau nuvilia).
