Bonos sriubos receptas svorio netekimui
Bonos sriubos receptas svorio netekimui Ruošti riebalus deginančią sriubą tinka visiems, kurie nori numesti svorio per trumpiausią įmanomą laiką. Bonos sriuba yra pagrįsta tuo, kad jūs sudeginate daugiausiai – tuo daugiau kalorijų sudeginate.
Svarbu būti tame pačiame puslapyje: vaikystėje negerkite alkoholio. Nepilkite alkoholio, kitaip riebalus deginantis poveikis bus neutralizuotas. O jei per dietą valandą nesportuosite, per dieną galite numesti bent 5 kg svorio (idealiu atveju 8 kg).
Ši dieta netinka vaikams, pagyvenusiems žmonėms ar sergantiems SCT ligomis. Jei per mažiau nei savaitę numetėte 8 kg, tuomet reikia laikytis Bonos dietos, tai sukels pavojų neigiamas palikimas. Jei nesate tikri, ar ši dieta jums panaši, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Bonos sriubos svorio metimui receptas – meskite svorį su pasimėgavimu ir pasitenkinimu
Bonos sriuba pasižymi ne tik riebalus deginančiomis, bet ir deginančiomis savybėmis, dėl petražolių, salierų, kurie įeina į sandėlį, taip pat ši sriuba sukelia vidurių pūtimą, kuris yra normalu valant organizmą. Tačiau šiomis veiklomis reikėtų pasirūpinti ir šios veiklos laikotarpiu neplanuoti jokių svarbių ar ypatingų vizitų.
Platus maisto sistemų asortimentas, tiesiogiai pritaikytas viso pasaulio poreikiams, leidžia kiekvienam žmogui rasti tai, kas jam tinka, nuvesti jį į galvą ir suteikti pasitenkinimo jausmą.
Tarp šių svorio metimo būdų yra labai populiari Bonos sriuba.
Atkreipkite dėmesį: dietinis maistas, kuris sumažina skausmo lygį trumpam ir nepakenkiant pagrindinėms organizmo sistemoms
Žmonės, valgydami Bonsky stiliumi, žiemą galite numesti apie vieną kilogramą per dieną. Kalorijų skaičius stebuklingoje sriuboje svyruoja nuo 12 iki 27 šimtui gramų produkto.
Virimo metu pašalinamo vandens kiekis: kuo mažiau, tuo didesnis kalorijų kiekis, o kuo daugiau, tuo mažiau kalorijų. Pridėjus šviežių prieskonių sriuboje taip pat padidės kalorijų kiekis.
Ši žolė suteikia optimalų kalorijų kiekį, kuris užtikrina normalų gyvenimą. Šis metodas pasirodė esąs sustingęs ir ateityje atsiras ir šalininkų, ir šalininkų, ir priešininkų.
Galima kelti klausimą prieš Bonos sriubą, išanalizavus jos kilmę ir akivaizdžiai nuostolingus autoritetus. Šios žolės turtingumą rodo jos buvimas naujame esminiame mikroelementų rinkinyje.
Bonos sriuba – dzherelo saliza, fosforas ir jodas, celiuliozė, vitaminų grupė ir kt. Danijos receptas yra Defhycity Vitaminiv inscenizacija organizme, teigiamai žmonių niekšas hijaco zakhoryuvan, o stulbinančios viryklės mihura sistemos yra ondokrininėje sistemoje.
Tokią sriubą galite pasigaminti bet kada, jei žmogus turi tiesioginių kontraindikacijų produktų vartojimui, todėl galite pridėti Bonos sriubos arba dėl savo sveikatos kurį laiką. Apskritai vynas yra vertingas dietinis produktas.
Vaizdo įraše galite sužinoti, kaip paruošti ingredientus Bonos sriubai gaminti.
Lieknas ir plonas – ši daugybės kačių kratymo įmonių, kovojančių su makšties pertekliumi, reklaminė kampanija gali lengvai duoti stebinantį rezultatą, kurio pagrindu buvo rasta veiksminga dieta iš Vokietijos vietos Bon n.
Svarbus tokio patiekalo aspektas – pirmųjų žolelių receptas, kurias labiausiai rekomenduoja gydytojai. Sriuba ruošiama namuose, o didžioji dalis maisto jai perkama parduotuvėje ar turguje, kelionė ten yra trumpas kelias, kol pasieksite ženklą.
Konflikto galimybė randama pagrįstose ribose.
Norėdami paruošti vaikišką šedevrą, jums reikės geriausio laiko ir mažai ingredientų, išvardytų toliau:
Priklausomai nuo ypatingų sąlygų, galima keisti daugybę komponentų elementų. Į sandėlį patekusios daržovės yra apdorojamos, valomos, džiovinamos ir apdorojamos (rankomis arba virtuviniu kombainu).
Į verdantį indą supilkite tris litrus vandens arba saldaus sultinio, suberkite susmulkintus kopūstus, morkas, salierus ir pavirkite apie dešimt plunksnų. Po to į sriubą dedame paprikas ir pomidorus.
Aštrių pikantiškų patiekalų gerbėjams gali būti malonu pridėti keletą gvazdikėlių į chasniką. Virimo procesas trunka nuo penkių iki septynių minučių.
Paskutinę minutę kopūstas metamas į keptuvę. Virkite apie dvidešimt minučių, kol paruošite ant mažos ugnies.
Įjungę ugnį, neleiskite dienos sriubai dar kelias minutes stovėti ant viryklės. Po vaisių galima dėti pikantiškus prieskonius, lengviau įberti druskos.
„Strava“ yra lengvai paruošiama, pikantiška ir puikiai veikia visus metus.
Tačiau nekaloringas maistas turi savo taisykles. Bonos maisto sistema turi tuos pačius principus, be kurių ji sumanyta, veiksmas gali neveikti.
Pagrindinis meniu komponentas yra Bonos sriuba. Jį galima patirti bet kurią dienos ar nakties valandą ir be pertrūkių.
Dodatkovo meniu Bonos vaikaiĮtraukti šie produktai, suskirstyti į pogrupius:
Otje:
Yra keletas nurodymų, kaip pradėti gamykloje įgyvendinti tokį makšties mažinimo receptą.
Jiems sakoma:
Jei turite kokių nors abejonių, turėtumėte su malonumu apsilankyti pas gydytoją.
Vaiko, sergančio vikorstanais, kaip pagrindiniu vaistažolių šaltiniu, veiksmingumą didina daugybė moterų. Galite nupiešti savo figūros parametrus ir sužinoti procedūrą Bonos sriuba.
Augdamas aš pati niekada nejaučiu alkio.
Skaitmeninė teigiama įtaka leidžia susikurti naują sistemą, o tai yra vienas pagrindinių dalykų, kurį galima padaryti, kol vaikas apsigyvens: aiškus taisyklių supratimas ir griežtas jų įgyvendinimas.
Tik šiuo atveju rezultatas pasireiškia kaip „atskleidžiantis“. Budrumas baigsis mirtimi ir sumažins efektyvumą.
Per žiemą priaugau daug kilogramų. Ši problema yra gerai žinoma ir atėjo pas mane. Taigi, aš savęs niekuo neįtikinau, bet atėjo pavasaris, o džinsai pradėjo stipriai stingti. Ilgai apie tai negalvojau, lyg iš karto atspėjau, seniai žurnale skaičiau apie Bonos sriubą svorio metimui. Ji pradėjo juokauti ir sužinojo visą vaiką. O stebuklas! Atsisėdęs ant jo numečiau 6 kg ir dabar tuo tikrai džiaugiuosi. Raja visiems!
-Marija, 38 metų amžiaus
Dažnai gaminu Bon sriubą, man ji tiesiog tinka. Nesakysiu, kad sutinku, bet raginu atsistoti, tai tikrai. Kartais leidžiu sau kokį skanumą nakčiai, kitaip sriubos nemėgstu.
-Kristina, 41 rik
Ypač dėl visko nekyla abejonių ir galima pereiti prie tinkamo metodo. Taigi, pirmyn!
Ši žolė pigi, efektyvi ir priimtina!
Apie tradicinį Bonos sriubos maistą galite sužinoti vaizdo įraše.
Susisiekus su
Bonos vaiko bruožai
Vaikams svarbiausia yra Bonos sriuba svorio metimui, vienoje porcijoje yra ne daugiau kaip 35 kalorijos. Jei valgysite šią sriubą visą dieną, ne tik numesite 5 kg, bet ir išlaisvinsite kūną nuo viso to, kas nereikalinga. Kad jūsų vaiko gyvenimas klostytųsi gerai, turite žinoti šias taisykles:
Bonos kūdikis nėra kontraindikuotinas ir gali būti naudojamas pogimdyminiu laikotarpiu, ypač motinoms, kurios nežindo savo vaikų. Taip pat dieta netinka aktyviai besitreniruojantiems sportininkams, sergantiems CCT ligomis ir dantenų ligomis.
Kasdieniame vaikų meniu yra vištiena arba karvė, tačiau pagrindinę dietą sudaro vaisiai ir daržovės. Smarvės skirstomos į 3 grupes:
Varto taip pat reiškia, kad per didelį produkto kiekį jis suteikia sechogeninį poveikį.
Kad dieta suteiktų vėsinamąjį efektą, reikia pridėti Bonos sriubos grietinėlės (receptą žr. žemiau) ir produktus, leidžiamus pagal maisto režimą, aprašytą žemiau.
Pirmadienis: Visą dieną užkandžiaukite vaisiais (su bananu ar bananu), gerkite gervių sultis, arbatą ar kavą (nesaldintą).
antradienis: Daržovės (žaliavos arba konservuotos) – kreminės pupelės, žalieji žirneliai arba kukurūzai. Pietums galite valgyti keptas bulves su alyvuogių aliejumi, bet gerti tik vandenį.
Sereda: vaisiai (ne bananai) ir daržovės (grietinėlės bulvės), švarus vanduo.
Ketvirtadienis: daržovės, vaisiai (galima suvalgyti 3-4 bananus), 1-2 stiklinės pieno, vandens.
Penktadienis: 200-400 g virtos vištienos čili mėsos, 4-5 pomidorai, vanduo.
Šeštadienis: 200-400 g virtos karvės odos, daržovių (bulvių ir ankštinių daržovių grietinėlė), žalumynų, vandens.
Savaitė: lėkštė virtų rudųjų ryžių (galbūt su prieskoniais), daržovės, vaisių kokteiliai ir sultys, vanduo.
Bonos sriubos receptas paprastas. Jo paruošimui jums reikės šių ingredientų:
Daržoves supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir virkite ant stiprios ugnies 10 vienetų. Įberkite druskos, įdėkite mažiau ugnies ir kepkite dar 20 viščiukų. Sriubos tepti nerekomenduojama. Įpilkite prieskonių, žolelių ir porą šaukštų alyvuogių aliejaus (už baklažanų).
Galite pakeisti receptą pagal savo skonį, pavyzdžiui, pridėti keletą gvazdikėlių ar žiedinių kopūstų. Virkite Bonos sriubą 1–2 dienas ir net jei ji visiškai išdžius, visi ingredientai išgaruos. Valgykite galvūgalio žolę visą dieną, jei jaučiatės alkanas.
14.03.2017Ne kartą teko girdėti apie stebuklingą Bonos sriubos, pagamintos iš daržovių, dietinę galią. Na, dabar pats laikas išbandyti šią techniką ir numesti kelis kilogramus. Kokia yra vaiko, į kurį įeina ši žolė, paslaptis?
Visų pirma, jūs ne tik efektyviai lieknėjate, bet ir išvalote organizmą, o tai reiškia, kad gerėja ir gerėja vaistažolių sistemos darbas. Kitaip tariant, laikydamiesi šios dietos jūs nepasiduodate stresui per alkį, kaip ir Bonos sriubą galite valgyti visą dieną be apribojimų. Trečia, į vaikų valgiaraštį įtraukiami ir papildomi produktai, tad laikantis dietos racionas bus kuo įvairesnis.
Bonos sriuba su cinamonu ir žole svorio netekimui. Jį galite vartoti ne tik dieną, bet ir įtraukti į savo įprastą racioną, pavyzdžiui, ruošdami vakarui.
Paruoštoje sriuboje nėra nieko ypatingo. Vynas gaminamas iš visų rūšių daržovių ir prieskonių, kurių galite nusipirkti vietinėje bakalėjos parduotuvėje. Pats gaminimo procesas užtrunka mažiausiai valandą, todėl po viso paruošimo ant jūsų stalo visada bus šviežia ir karšta sriuba.
Sriubai galite pridėti chasnik, petražolių, blynelių, kalendros, kmino, lauro lapų, imbiero ir kitų žolelių bei prieskonių. Maisto mėgėjams galite periodiškai įpilti šiek tiek Tabasco chi čili padažo.
Visas daržoves supjaustykite mažais ir vidutiniais gabalėliais ir sudėkite į puodą. Supilkite šaltu vandeniu, kol daržovės pasidengs. Tada 10 minučių padėkite puodą ant stiprios ugnies, tada pakeiskite ugnį ir virkite sriubą, kol daržovės suminkštės. Dabar jūsų sriuba yra paruošta ir galite pridėti papildomo stiprumo ir pipirų, taip pat bet kokių žalumynų ar žolelių prieskonių pagal skonį.
Taigi, kaip sultinys patiekalų be mėsos, įskaitant daržoves, Bonos sriuba išeina dar geresnė, kurios lukštui pripildo savo dekadentiškų skanėstų. Per dieną į puodą su sriuba galite įpilti šaukštą alyvuogių aliejaus, kad vynas būtų sodresnis ir sodresnis. Roslinos aliejus yra kaloringas, tačiau stebuklingai padeda išsaugoti normalią skydliaukės veiklą dietos metu ir nedaro neigiamos įtakos svorio metimo procesui.
Svorio metimui skirtos Bon sriubos atsargos yra nekaloringi, neriebūs produktai. Taigi, kopūstų kalorijų kiekis 100 gramų yra 27 kcal, cibulas - 40 kcal, salierai - 12 kcal, pomidorai - 21 kcal, pipirai - 27 kcal. Visuose šiuose produktuose riebalų yra šiek tiek daugiau nei 1 gramas.
Į 100 g Bonos sriubos pridėkite:
Ushogo 30 kalorijų vienoje lėkštėje. Nors ši sriuba yra labai mažai kaloringa, galite valgyti tiek mažai, kiek jums reikia.
Bonos sriubą, skirtą svorio metimui, galima paruošti tradiciniu būdu - puode ant viryklės arba multivarke. Šis prietaisas leidžia paruošti žolę švediškai su apsauga rudieji autoritetai Ingridientai. Receptas tas pats – tiesiog supjaustykite daržoves į lėtą viryklę, užpilkite vandeniu, nustatykite kepimo laiką ir virkite. Nereikia stovėti ant viryklės ir žymėti valandą.
Jei norite numesti svorio per trumpiausią įmanomą laiką, Bonos sriubos dieta yra puikus pasirinkimas, net jei jums nereikia badauti, o tai sukelia stresą jūsų organizmui. Jūs tiesiog praleidžiate likusią dienos dalį valgydami saldžią avies sriubą pagal pateiktą receptą tiek, kiek norite, taip pat įtraukdami į savo meniu rekomenduojamus produktus. Žemiau pateikiama klasikinė dietos versija, pagrįsta Bonos sriuba.
Baigę šią dietą numesite 5–8 kg, taip pat pajusite lengvumą visame kūne, geriau išsimiegosite ir būsite priversti gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Nepamirškite, kad po bet kurio vaiko, įskaitant po pateikto daikto, išeikite ir eikite į tinkamas maistas, Pažvelkite į meniu ir mėgaukitės juo.
Deja, laikytis tokios dietos tinka ne visiems. Nerekomenduojama jo skirti vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, taip pat žmonėms, sergantiems SCT ligomis. Jei turite sveikatos problemų, lėtinės ligos, tada prieš naudodami burbuolę pasitarkite su gydytoju. Jei jaučiatės priblokšti dėl paros meto, svarbu jį gerti ir pereiti prie švelnesnio valgymo režimo.
Visų pirma, Bonos sriubos recepte yra augalo žolelių produktai. Daugeliu atvejų naudojimas turi teigiamą poveikį SCT darbui, turi valymo galią ir sumažina riziką susirgti žarnyno vėžiu.
Kitaip tariant, pačios sriubos yra idealus maistas jūsų laivui. Retas atvejis, kai ežiai įsitvirtina neįtempę kibimo sistemos. Bonos kremas, aišku didelis kiekis avių sriubos, saldūs sultiniai ir tyrės sriubos, kurias rekomenduojama valgyti kiekvieną dieną kaip pirmąjį valgį pietums ar vakare.
Trečia, svarbus šios dietos privalumas yra nebadavimo dieta. Galėsite veikti be jokių problemų ir gyventi įprastą, įprastą gyvenimo būdą. Aišku viena: sriuba yra jūsų mitybos pagrindas, o pakaitalų pasirinkimas nėra papildomas.
Pagrindinis trūkumas turint vaiką yra vieno žmogaus maitinimas.Žinoma, jūsų mityba turės kitokią reikšmę nei sriuba, bet vis tiek, sprendžiant iš svorio netekimo, dienos pabaigoje sunku susimąstyti apie sriubą. O norint nepasiduoti ir pasiekti rezultatų, reikia turėti kantrybės ir nuolat save motyvuoti.
Bonos sriuba svorio netekimui naudojama kaip ligų, susijusių su nutukimu, terapija arba tais atvejais, kai reikia numesti svorio. zaiva vaga. Dieta ne visada yra skubus būdas numesti svorio, dažnai tai yra maistas, skirtas pagerinti sveikatą ar palaikyti gerą formą. Bonos sriubos receptas labai tinka šanuvalnikams ir yra tinkamas maistas.
Šiandien sukurta daug receptų, svarbu nepamiršti, kad oda yra individuali ir kiekvienam žmogui ji turi savo idealų meniu. Būtina atsižvelgti į kalorijų, baltymų ir angliavandenių normą savyje ir pagal šiuos rodiklius tapti sveika mityba.
Bonos sriuba, skirta lieknėjimui, gaminama iš daržovių ir aštrių prieskonių, tačiau į šią sriubą nėra pridėta aliejaus. Baltuosius kopūstus nupjaukite ir užvirkite ant vidutinės ugnies. Morkas sutarkuokite, pomidorus, cukinijas, salierus susmulkinkite, daržoves suberkite į keptuvę. Įvairovė 30 a Sriubai atvėsus galite pridėti daugiau detalių. Nerekomenduojama jo dėti į sriubą, nesunkiai galima pakeisti aštriais prieskoniais, tokiais kaip džiovintos petražolės, pipirai, karis. Prieš patiekdami įberkite tarkuoto imbiero.
Dalimis pridėkite šiek tiek skonio Bonos sriubai sojų padažas be druskos 1 a.š.
Klasikinis Bonos sriubos receptas, idealiai tinkantis prie saldumynų efektyvus svorio metimas. Šią sriubą reikėtų valgyti vienam valgymui bet kuriuo metu, o ne skiesti valgiaraštį vaisiais ir daržovėmis. Porcijų skaičius viršija jūsų vaizduotę.
Norėdami paruošti 8 porcijas, jums reikės:
Paruošimas:
Visas daržoves nuplaukite, jei reikia nulupkite, supjaustykite kubeliais, kopūstą smulkiai supjaustykite. Uždėkite vandenį ant vidutinės ugnies ir po vieną sudėkite daržoves. Į verdantį vandenį dedame morkas, po to kopūstą, salierą, cibulą, po 10 khvilinų, į verdantį sultinį suberiame papriką ir pomidorus, išverdame 10 khvilinų.
Galiausiai suberiame prieskonius: pipirus, karį, dedame časniką. Įpilkite citrinos sulčių. Sriuba tampa tiršta ir intensyvi. Išvirkite dar 10 hvilinų. Išmirkę į keptuvę suberkite šviežias žoleles, uždenkite dangčiu ir leiskite užvirti. Patiekite karštą chi šaltą.
Kietas odeles nuo pomidorų galima nuimti plonu peiliuku ir apibarstyti krapais.
Grybuose yra žmogaus organizmui svarbių mikroelementų, jų grybai yra nekaloringas produktas. Grybų kvapas išliks ilgą laiką, todėl jei sulieknėsite, grybai gali pakeisti mėsą jūsų racione.
Ingridientai:
Paruošimas:
Grybus kepkite 20 minučių|minučių|, pridėjus|įdėjus| pjaustytų kopūstų. Kopūstą, morkas ir pomidorus supjaustykite kubeliais, įdėkite 5-10 plunksnų (jei norite, aptepkite nedideliu kiekiu aliejaus). Papriką supjaustykite kubeliais ir sumeskite į keptuvę. Variti zagalom 30-40 hvilin. Pridėti dalimis|pridėti| neriebus jogurtas. Skanus!
Tokios lengvos sriubos pernuodijimui išeikvojama daugiau energijos, tačiau tai neapsimoka. Paįvairinkite savo dietinį meniu Bonos sriuba su vištienos sultiniu.
Ingridientai:
Paruošimas:
Padėkite sultinį ant viryklės. Baltuosius kopūstus nupjaukite, žiedinį kopūstą supjaustykite juostelėmis, morkas supjaustykite juostelėmis, o papriką supjaustykite kubeliais. Į verdantį sultinį sudėkite kopūstą, po to morkas ir pipirus. Įvairovė 10 xv. Selera, nupjaukite tsibulą. Pomidorą nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Į sriubą įpilkite salierų, tsibul ir pomodor, chasnik. Virkite 5 minutes|minutes|. Supjaustykite džiovintus pomidorus, pridėkite|dėti| į sriubą su prieskoniais. Sutrinkite laikrodį plokščiąja peilio puse ir supjaustykite. Išspauskite pusę citrinos. Įvairovė 5 min. Išgėrę suvartokite 10 hvilinų. Į sriubos dubenį įpilkite šiek tiek šviežių žolelių.
Buryak yra linksma avis, unikali savo sandėlyje. Svarbu nuvertinti šios nuostabios daržovės valomąjį poveikį. Burokėliai padeda nuo vidurių užkietėjimo ir turi sechogininę galią. Jis praturtina organizmą kaliu ir pašalina toksinus.
Ingridientai:
Paruošimas:
Nuvalytus ir nuplautus burokėlius, išėmus šaknis ir atvėsus, verdame metus. Į burokėlių sultinį suberkite pjaustytus kopūstus, nupjautus cibulus, blanširuotus pomidorus ir virkite ant vidutinės ugnies. Iškepusį burokėlį supjaustykite kubeliais ir suberkite į sriubą. Po kelių minučių įjunkite viryklę, arbatinuką sutarkuokite į puodą, uždenkite dangčiu ir nustokite veikti 15 minučių. Prieš patiekdami pridėkite šviežių žalumynų.
Daug aštrių ir aštrių produktų sriuboje sustiprins svorio metimo procesą, o tai padidins poveikį. Nepersistenkite ir neatimkite natūralios žolės! Mėgaukitės apetitu ir numeskite svorio!
Ingridientai:
Paruošimas:
Kopūstą supjaustykite kubeliais, kopūstą supjaustykite. Sutarkuokite morkas, salierą, papriką ir imbierą. Visas daržoves sudėkite į puodą, kuriame virkite sriubą. Pasūdykite. Užpildykite vandeniu. Užvirus pakeiskite ugnį. Į sriubą įberkite prieskonių. Įvairovė 20 a Dalimis pridėkite šviežių žolelių.
Lengva pamesti virvelę, o pyragas niekada nesugeba tinkamai valgyti. Noriu kažko paprasto ir gaivaus. Šaltą vasarinę Bonos sriubą galima soti ir kepti garuose.
Ingridientai:
Paruošimas:
Nuplaukite ir išvalykite daržoves. Supjaustykite mažais kvadratėliais. Tradiciškai kepkite daržoves, kol suminkštės, įberkite druskos ir prieskonių, kol pasimėgaus. Į lėkštę suberkite keletą šviežių žolelių ir įdėkite 2–3 ledo kubelius.
Užšaldžius krieg, galite pridėti džiovintų arba šviežių žolelių.
Lengviau valgyti laikant rankoje, lengva pasiimti su savimi į sporto salę ar treniruotę. Tokia sriuba nebus sunki, bet stebuklingu būdu suteiks alkio ir spragos jausmą. Net jei jums nerūpi jokia dieta, alkanas tikrai neliksite.
Ingridientai:
Paruošimas:
Pomidorus užpilkite krapais, kad lengviau sukietėtų odelės. Daržovės: kopūstą, pipirus, kopūstą supjaustykite mažais kubeliais. Nuluptus pomidorus nulupkite ir supjaustykite gabalėliais. Daržoves užpilkite vandeniu ir troškinkite ant vidutinės ugnies 30 minučių. Po to sutrinkite trintuvu.
Siekiant jėgų nelengva pamiršti savo sveikatą. Zrobiti dietinė sriuba Daugiau gyvų žmonių gali padėti sultinio skerdimas. Sochevich sultinys yra puikus baltymų pagrindas Bonos sriubai, kad nepakenktumėte figūrai.
Ingridientai:
Paruošimas:
Sochevitsa pirmą kartą mirkoma karštame vandenyje 2 metus. Kol sochevita pildosi sveikomis daržovėmis, paruoškite kitus ingredientus, žiedinius kopūstus, o salierą supjaustykite viduriniais gabalėliais. Cybula ir pomidoras. Atsargiai nuplaukite sochevitsą, užpilkite šaltu vandeniu ir padėkite ant vidutinės ugnies. Svarbu, kad daržovės nebūtų perkeptos, todėl po 30 minučių virimo prieš mirkymą suberkite jas į puodą. Varimo 15 hvilin. Sriuba paruošta.
Žalieji žirneliai - produktas, turintis didelę maistinę vertę rudi vitaminai ir mineralų, įskaitant vitaminą A, C, B, kalį, kalcį, seiles, magnį. Žirniai turi sechogininį poveikį. Norėdami numesti svorio, gausiai įberkite žaliųjų žirnelių į Bonos sriubą.
Ingridientai:
Paruošimas:
Kopūstą supjaustykite gabalėliais, įpilkite 2 litrus vandens ir padėkite ant viryklės. Kip'yatiti tęsiasi 10 hvilinų. Į keptuvę sudėję morkas ir cibulas supjaustykite griežinėliais. Įvairovė 10 xv. Pasūdykite. Pomidorus nulupkite, supjaustykite ir suberkite į sriubą. Tada suberkite pipirus ir žirnelius. Virkite sriubą 5-7 minutes. Pagyvinkite žalumynus.
Baltymai yra nepaprastai svarbus mitybos komponentas, o netinkamai paruoštas gali būti nepaisomas. Kad išvengtumėte sveikatos problemų, į savo dietos meniu įtraukite dienos baltymų kiekį, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlės.
Ingridientai:
Paruošimas:
Krūtinėlę išvirkite, sultinį išmaišykite kaip sriubos pagrindą, atvėsusią mėsą supjaustykite. Į keptuvę suberkite susmulkintą ir lengvai nuspaustą kopūstą bei susmulkintą cukiniją. Vėliau išsamiai aprašomi kiparisai ir pomidorai. Pasūdykite. Įvairūs 40 hv. Pridėti|pridėti| virtos mėsos. Prieš patiekdami į sriubos dubenį įpilkite čili padažo. Skanus!
Avies Bonos sriuba – nuostabi klasikinės žolelės atmaina, kurią galite įtraukti į savo racioną išėję iš sunkios dietos.
Ingridientai:
Paruošimas:
Kopūstą susmulkinkite ir padėkite į verdantį vandenį. Saliero šaknies odą nulupkite ir supjaustykite vidutiniais kubeliais. Taip pat bulves ir morkas supjaustykite vidutiniais kubeliais. Sudėkite daržoves į keptuvę. Nupjautą filė dėkite ant įkaitintos keptuvės. Po 5 minučių virimo įberkite druskos ir apibarstykite mėgstamais prieskoniais. Galiausiai į sriubą įpilkite šviežių blynelių ir kalendros.
Norėdami ilgiau išsaugoti sriubą, galite išvirti bulves ir pridėti jas pagal poreikį
Apetitą kelianti ir neįtikėtinai aromatinga sriuba su jūros dumbliais išardys jūsų nuobodžią dietą.
Ingridientai:
Paruošimas:
Prieš ruošdami sultinį uždėkite ant vidutinės ugnies. Susmulkintus kopūstus ir pjaustytus salierus sudėkite į puodą. Morkas sutarkuokite, o cibulą supjaustykite kubeliais. Užgesinkite tsibulya, chasnik, morkas ant stiprios ugnies 10 hvilinų. Pridėti|pridėti| supjaustykite pomidorus, išmaišykite ir supilkite į sriubą. Įvairovė 30 a Išmirkę sriubą suberkite jūros kopūstą. Įpilkite citrinos sulčių pagal skonį.
Virdulys sunoksta pavasarį, vasarnamiuose ir soduose yra didelio tirštumo ir nors auga kaip piktžolė, mažiau žievės taip neauga. Kropia puikiai papildo Bonos sriubą.
Ingridientai:
Paruošimas:
Paruoštas daržoves, kopūstus ir morkas panardinkite į verdantį pasūdytą vandenį ir virkite 20 min. Ant krapų užpilkite krapus, atvėsinkite ir susmulkinkite. Viklasti u sriuba. Į sriubą taip pat dedama pjaustyto pomidoro, saliero stiebo, cibulos. Pipirai. Jei vaiko mityba nėra per griežta, į sriubos dubenį galite įpilti šaukštą neriebios grietinės. Pasimėgaukite!
Bonos sriubai geriau naudoti jaunus krapų lapus, nes jie turi daugiau gyvų šaknų.
Augalinis vitaminų mišinys lėkštėje yra pagrindinis dietos komponentas arba rozvantazhdayny diena. Daugiau špinatų ir teigiamo požiūrio, mažiau negatyvo!
Ingridientai:
Paruošimas:
Daržoves nulupkite ir supjaustykite tinkamos formos gabalėliais. Kopūstą sutarkuoti. Špinatus reikia atšildyti ir apipjaustyti. Padėkite daržoves virti, įpilkite 1 litrą vandens. Morkas ir cibulą supjaustykite ir troškinkite pomidorų sultyse, tada sudėkite į sriubą. Virkite užvirus ant vidutinės ugnies 25-30 minučių. Pagardinkite prieskoniais. Baklažanams įberkite druskos. Papuoškite linų gėlėmis. Patiekta!
Išvirti šaldyti špinatai lengvai traška, šaldyti nepraranda rudos galios.
Jei po ranka neturite baltojo kopūsto, galite jį pakeisti kalafioru arba brokoliais.
Ingridientai:
Paruošimas:
Virimo technologija nesiskiria nuo klasikinio sriubos recepto. Paruoštas daržoves užpilkite vandeniu ir leiskite virti. Greitai išvirkite brokolius ir žiedinius kopūstus, po to užvirę pavirkite 15-20 min. Sumaišykite prieskonius ir įpilkite 10-15 khvilinų. Skanus!
