Kyla daug klausimų apie vandenį: kiek gerti, kiek gerti, ką gerti ir ko negerti? „Life Hacker“ sužinojo, kad vanduo yra mūsų vizija ir kaip tinkamai gyventi. Maisto tiekimą parūpino bendrovė „Eden Springs“, viena iš biurų aprūpinimo vandeniu lyderių pasaulyje*, „Eden“ vandens buteliuose platintoja ir platintoja Rusijoje.
Gyvenimui. Vidutiniškai suaugusio žmogaus organizme cirkuliuoja apie 5 litrus kraujo. Kraujo plazmą 92–95% sudaro vanduo. Vandens tiekėjai gali pakeisti savo funkcijas:
Jei organizme nepakanka vandens, kinta kraujo masė, didėja jo klampumas. Mano širdžiai svarbu pumpuoti tokį kraują. Dažnas širdies raumens susidėvėjimas, dėl kurio gali išsivystyti patologija ir miokardo infarktas.
Be to, aktyviai sportuojant ir keliant didelius reikalavimus, organizmui reikia daugiau vandens.
Tai tiesa. Dėl lengvo patinimo smegenys sustiprėja.
Smegenų audiniai, 80 vandens pertekliaus, susilanksto į vandenį, o dalis viso kraujo nuolat jį išplauna. Be to, smegenys „maudosi“ stuburo kanale, kuris užpildo visas stuburo kanalo ir kaukolės erdves.
Vandenyje yra rūgštingumo ir gliukozės, reikalingų nerviniams impulsams generuoti ir nervų veiklai. Vanduo pašalina iš smegenų atliekas ir toksinus.
Jei kraujas nepakyla, atsiranda smegenų dehidratacija. Ir iš karto iš jos:
Dehidratacija nustatyta pacientams, sergantiems autizmu, Parkinsono ir Alzheimerio liga. Nuovargis tarp moksleivių, kurie visą dieną geria vandenį, padidina sėkmę.
Jaučiu, kad ketinu palepinti save. Kremas nuo galvos skausmo gali pasirodyti kitaip nepriimtini simptomai laistymas žolės pusėje ir matomos sistemos.
Storosios žarnos ir žarnyno darbas neįmanomas be vandens tiekimo. Paaiškinu kodėl. Vanduo užtikrins normalų ežių apsinuodijimą ir gyvųjų atliekų pasisavinimą iš žarnyno. Jei organizme per mažai vandens, pasirodykite nepriimtina mano skrandis užkietėjęs.
Norint išfiltruoti 150-170 litrų kraujo, gaunama 1,5 litro kraujo. Tai reiškia, kad normaliam toksinų pasišalinimui ir virškinimui reikia išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną, bet tikriausiai ir daugiau.
Trūkstant skysčio, sutrinka skysčių filtravimo geba, smarvė gali susikaupti per daug nuodingų medžiagų. Atsižvelgiant į tai, gali atsirasti įvairių neurologinių patologijų. Vienas iš pagrindinių medicininių panaudojimo būdų patologijoms gydyti yra pienžolės rekomenduoti jų valymui ir funkcijoms atnaujinti.
Jei nori turėti kūdikį. Skysčio pagrindas yra vanduo. Staiga jos sperma sunaikina kiaušialąstes, išsilieja per vaisingus moters kelius, kol ji gali pastoti.
Naujasis organizmas vandens terpėje gali praleisti devynis mėnesius. Sukaupto vandens tūris didėja kartu su padidėjusiu vaisiaus dydžiu iki 1000 mililitrų. Vanduo maitina vaisius, apsaugo jį nuo infekcijų ir sukuria smegenis augimui ir vystymuisi.
Kai vandens mažai, užtikrinkite normalų gimdos kaklelio atsivėrimą ir saugų vaiko perkėlimą gimdymo takais.
Jei viską padarei, geriau atrodysi į vasaros žmoną.
Avicena taip pat gerbė, kad senatvė yra sausumas. Kad oda atliktų savo sausą funkciją, ji turi išsaugoti turgorą (elastingumą ir elastingumą). Taip galite atlaikyti skaisčią saulę, sausą vėją ir žemą aplinkos temperatūrą.
Sveika oda 25% išsausėja ir žiemą pasidengia raukšlėmis. Be to, norint išsaugoti turgorą, būtina vartoti vandenį. Pageidautina grynas, šiek tiek mineralizuotas ir be dujų.
Norint išlaikyti odos veiksmingumą, kasdien reikia bent 2 litrų švaraus vandens.
Vanduo turi tekėti į lašelius. Kadangi kvapas supuvęs, žmonės netenka valios: blogai griūna ir svarbu susidoroti su teise. Remiantis statistika, 30% gyventojų kenčia nuo ligų.
Duonos yra padengtos kremzliniu audiniu. Pati gleivėta elastinga kremzlė užtikrina kremzlės sąnarių laisvumą. Vanduo sudaro 80% kremzlės. Be to, subglobuliniame maišelyje, kuris drenuoja odos sąnarius, yra subglobalinė sritis kremzliniams paviršiams išlyginti. Trūkstant vandens, atsiranda smarvė, todėl žmonės patiria stiprų skausmą.
Dešinėje pusėje kartais nepastebime, ką norime išgerti, o susipainiojame dėl skubėjimo ir alkio, griebiame užkandžių, kai tiesiog reikia atsigerti vandens.
Greičiausias būdas atsikratyti vandens ir visų nepageidaujamų likučių – ant stalo padėti dubenį ar puodelį švaraus, mažai mineralizuoto vandens ir iškart, pažvelgus į vandenį, pradėti maišyti.
Kai tik supranti, kad nori gerti, iš karto išgerk šlakelį. Ir yakshcho nі - švaraus vandens kibiras niekam neduodant atsigerti.
Apie mitybą, kuriai reikalingas raštingumas, diskutuojama plačiai ir aktyviai. Atrodytų, kad šiandien, jei būtų kompiuterinė programa, skirta taisyti ne tik rašybą, bet ir jausmą, eiliniam Rusijos piliečiui nebūtina žinoti nepakeičiamų, o kartais ir kvailų rašybos subtilybių. Jau nekalbu apie komius, kurių dviejų nepagailėjo. Iš pradžių, liberaliame dešimtajame dešimtmetyje, jie buvo dedami arba visiškai ignoruojami, tvirtai, tarsi tai būtų autoriaus ženklas. Moksleiviai vis dar plačiai skundžiasi nerašyta taisykle: „Nežinai, ką dėti, kai dedate brūkšnį“. Ne veltui jis taip vadinamas - „Aš atidengsiu ženklą“. Tada arklidėje nulis žmonės pradėjo žaisti saugiai ir dėjo ten komas, nes jiems jų nereikėjo. Tiesa, visa ši painiava su ženklais jokiu būdu nenukeliauja į pažinimo vietą. Kokia prasmė rašyti teisingai?
Manau, kad tai panašu į šiuos būtinus intelektus, kurie uostydami suteikia mums specifinį šuns uoslę. Kiek atsiprašė elektroninį pranešimą gavęs spevrozmovnikas, autorių atpažinęs pagal tūkstančius smulkmenų: rašysenos, žinoma, negali pasakyti, nes šokyje rasta ne žinutė, o filologo lapas, kas Galite praleisti rašybos klaidas nebaigę skaityti.
Atrodo, kad karo pabaigoje vokiečiai iškovojo pergalę prieš rusus sunkiai dirbti, su grasinimais jie išviliojo iš slavų vergų specialų kvitą: „Toks ir toks padarė prieš mane stebuklą ir nusipelno pasigailėjimo“. Kariai savanoriai, užėmę vieną iš Berlyno pakraščių, su pasididžiavimu skaitė valdovo pristatytą dešimčių grubių atleidimo lapą, pasirašytą Maskvos universiteto studento. Autoriaus dosnumo lygis jam iškart tapo akivaizdus, o vergas gyventojas sumokėjo už savo nedorybę.
Šiandien turime mažai galimybių aiškiai suprasti, kas yra priešais mus: maskavimo metodai yra gudrūs ir daugybė. Galite turėti omenyje intelektą, bendravimo įgūdžius, žinias, galbūt intelektą. Neįmanoma žaisti be raštingumo – rafinuotos dėmesingumo formos, likęs atpažįstamas nuolankių ir įsimintinų žmonių ženklas, kurie laikosi mūsų liaudies įstatymų, kaip aš matau gamtos dėsnių formą.
Tie kiti maisto produktai puošiami savaip. Aš nusipelniau pagarbos! Otje.
Mityba „kodėl“ (taip atsitiko, aš taip ir padariau) padeda išanalizuoti situaciją ir padaryti reikiamus žingsnius kitai dienai. Tiesiog eik prie kito maisto.
Tačiau nekirskite per daug žmonių, smirda ir įstrigsite. Ir arba nuolat nustatykite maistinę vertę, arba nurodykite ką nors naujo. Įrodymai generuojami automatiškai, nes modelis jau baigtas.
Išbandykite maitinimo įspėjimus: "Kodėl tu vėluoji?" Ar tai lengva? Daugiau Žadintuvas nesuveikė... susidarė kamštis... mama iš karto nepaskambino... telefonas išsikrovė...
Tai nereiškia, kad visos istorijos yra melas. Smarvė gali būti tiesa. Ne dešinėje.
Mityba "kodėl?" vedantis į degradaciją.
Ji turi vesti mus į tą patį tų pačių modelių stulpą.
Maistas "kas toliau?" kad savęs pažinimas veda į vystymąsi.
Ta pati mityba, pateikta kitaip, suteikia mums daug nuostabios naudos.
– Ar tu dar miegi? Dieviškas maistas. Iš pirmo žvilgsnio šiek tiek mažiau.
„Ar ketinate pats nuvykti pailsėti šiame kurorte?
„Nes tai pigi kelionė“— istorija irgi teisinga.
„Tuomet negalvok, nesijaudink, nesikankink pasirinkimo“,- atsakymas yra labai teisingas.
Tada pati suprantu, kad esu tingi ir pasyvi renkantis.
O ką apie „Aš niekada ten nebuvau“?Šauniai padirbėta.
Ale yra geriau: „Kadangi aš noriu sukurti naują vietą“.
Tada aš atpažįstu, kad esu labai geriantis ir įveiksiu naujus priešus.
"Ką tu darai su šiuo robotu?"
"Nes bosas yra kvailys", – tai irgi tiesa.
„Tada, kad nekiltų abipusio supratimo problemų“,- gražesnė.
„Tada, kad surastumėte sau patogesnes kojas“,– dar gražesnė.
Tada pati suprantu, kad patogumas vaikščiojant su keraminiu puodu yra ne toks prioritetas. Didesnis prioritetas, mažesnis atlyginimas, geresnis darbas. Tai nėra nei gerai, nei blogai. Tai yra tiesa. Tiesa apie tave.
Mityba "kodėl?" ir patvirtinkite naują reaktyvus elgesys. Elgesys "vіd".
Kas atsitiko – ir aš reaguoju.
Viskas gerai.
Taip įstrigti reiškia nesugebėti vystytis.
Maistas "kas toliau?" O atsakymai kažkam kitam rodo aktyvų elgesį. Elgesys „kam“ arba „už“.
Maža mergaitė paima daiktą į rankas. Kadangi šis objektas nemato garsų, kodėl vaikas turėtų bijoti? Vinas beldžiasi. Naudokite objektą ant bet kokio paviršiaus. Ditina nori pašalinti garsą. Ditina yra iniciatyvi. Norisi būti to, kas vyksta, priežastimi, reiškinio kūrėju. Visiems nereikia valgyti "o kas toliau?"
– Kodėl beldi? - "Buvo garsiai!"
Proaktyvus elgesys, elgesys „atsargiai“ – sąmoningesnis.
Ir tarp stimulo ir reakcijos yra atotrūkis. Ir yra vietos laisvam pasirinkimui.
Nėra vietos „kažkam“. Didelio pasirinkimo nėra. Aš esu modelių, modelių, nustatymų, kitų žmonių vergas...
Tokiuose žmonėse dominuoja pasyvios konstrukcijos ir jų analogai: „Aš turiu“, „Aš pasimetęs“, „Neturiu pasirinkimo“, „Man paskambino“, „Man pasakė“... variacijų skaičius begalinis.
Maistas "kas toliau?" Tai reikalauja supratimo apie bet kokią situaciją ir jos projekciją gegužės dieną. Kartais tai būna dar toliau.
Maistas "kas toliau?" pabrėžia orientaciją į meta. Odos pažeidimai gali būti panašūs į simptomus, kitu atveju mityba "kas toliau?" Neapsimetinėkime sakydami „kodėl“.
"Ar vis dar sportuojate?" - „Iki 50 metų turite būti nuostabios fizinės formos!
Maistas "Kodėl užsiimate fitnesu?" Atrodo kaip neišsakytas melas...
– Ar visą laisvą laiką leidžiate ant sofos?
„Kadangi aš per tingi įsilaužti“,- Noriu, kad tai būtų sąžininga, bet tai neteisinga.
„Tada taip, kad iki 50 uolų virstų griuvėsiais su vagonu ir osteochondrozės, kad būtų sugrąžintos visos pasekmės susvetimėjusiųjų sveikatai, siūlams ir gyvybei.— ašis ta pati.
Dažniausiai meniu nustatykite į "kas toliau?"
Buk aktyvus.
Pradėkite įsivaizduodami galutinį rezultatą.
Daugelis iš mūsų, ypač moksleiviai ir jų tėvai, neišvengiamai sugadina pamokas apie tuos, kuriems visada reikia žinoti istoriją. Kuo toks senas mokymas svarbus ir aktualus? Tačiau yra įvairių priežasčių, rodančių, kad reikia mokomo dalyko, kuris papildytų įvairias kitas disciplinas. Jau buvo pateikta daug argumentų dėl istorijos svarbos, tačiau jie, kaip ir anksčiau, šiandien nebėra aktualūs.
Šalyje tvyro sveika socialinė atmosfera, visavertė santuoka ir šviesa – metas, kuris užmuš visus žmones zagale ir oda aplink zakremos galią. Neįmanoma visko įvertinti nemokant ir už viską susimokėti. Todėl valdžia priklauso ne verslininkams, o filantropams, altruistams ir patriotams. Ten kabo visas pasaulis. Istorija juos prisimena. Tie, kurie mylėjo savo šalį, kurie paaukojo savo gyvybes dėl kitų laimės. Tai bebaimiai karai, ir pasišventę gydytojai, ir talentingi žmonės, ir nesavanaudiškas patriotizmas savo tautai.
Kokios istorijos jums reikia? Nes ji populiariai pasakoja ateinančiai kartai apie tuos, kurių moko savo protėvius. Žinome, kokiais idealais gyveno mūsų protėviai, kokius žygdarbius atliko. Mes suprantame, kaip jų gyvenimas paveikė mūsų šiandieną. Praeities istorija paremta reformomis, kovomis, pergalėmis ir nesėkmėmis.
Šiandien ne diena į mokyklą. Visi žmonės ir tautos gyvena pagal istoriją: mes kalbame apie kalbas, kurios mums atkeliavo iš tolimos praeities, gyvenant santuokoje su sudėtingomis kultūromis, nuo seno nuosmukiu, vikoristinėmis technologijomis, kurias suskaidė mūsų protėviai. Tokiu būdu praeities ir šiandienos santykio supratimas yra esminis pagrindas gerai suprasti kasdienius žmogaus reikalus. Tai paaiškina mums istoriją, kodėl ir kokia ji svarbi mūsų gyvenime.
Praeities pažinimas ir savęs pažinimo kelias. Istorija padeda suprasti dabartinių socialinių ir politinių problemų tėkmę. Svarbiausias uždavinys yra išmokti būdingą žmonių elgesį šiame ir kituose socialiniuose protuose. Istorija norėtų mus informuoti, kad žmonės praeityje buvo ne tik „geri“ ar „blogi“, bet ir motyvuoti lanksčiomis ir itin jautriomis venomis – abu vienu metu.
Žmogaus odos šviesą formuoja tik individualūs sumetimai ir tai rodo su jais gyvenančių asmenų santuoką. Kadangi nežinome skirtingų kultūrų dabartinių ir istorinių įrodymų, neįsivaizduojame, kaip žmonės, bendruomenės ir tautos priima sprendimus dabartiniame pasaulyje.
Istorijos žinių ne daugiau ir ne mažiau, tačiau kolektyvinė atmintis sužadinama kritiškai. Pati atmintis atima iš mūsų žmones, o kolektyvinė atmintis, tai yra istorija, atima iš mūsų santuoką. Ar svarbu žinoti istoriją? Be to, be individualios atminties žmonės iš karto praranda savo tapatybę, mes nežinome, ką jie veikia bendraudami su kitais žmonėmis. Jie taip pat prisimenami iš kolektyvinės atminties, nors jų išlaidos nebus pastebimos taip akimirksniu.
Tačiau atmintis negali mirti per valandą. Kolektyvinė atmintis pamažu sukelia naują jausmą. Istorikai nuolat dirba perinterpretuodami praeitį, suteikdami naujų įžvalgų, ieškodami naujų ir analizuodami senus dokumentus, siekdami įgyti naujų žinių ir pateikti įrodymų, leidžiančių geriau suprasti praeitį ir tai, kas atrandama. Istorija nuolat keičiasi ir plečiasi, kaip ir mūsų atmintis, padedanti įgyti naujų žinių ir įgūdžių, kad mūsų gyvenimas būtų geresnis...
Atlikite eksperimentą: pabandykite žmonėms pavalgyti „Kas tai? Nuostabu, kaip greitai pajusite atsakymą ne į savo klausimą „Kas yra?“, o į klausimą „Kas?“:
- Naviščo tu atimta dokumentus įjungta stalai?
- Tomas ką aš reikalaujama bulo terminovo gerti.
- Naviščo tu susiformavęs?
- Taigi aje Vasja dar daugiau šiurkštus zi pas mane kalbėjęs!
- Naviščo tu pasakęs Maša, ką laimėjo pirmiausia Ar eini miegoti?
- Na aje tai visų pirma tiesa Eime miegoti!
Ar pastebite skirtumą? Paklausė "kas yra?" Tai buvo padaryta siekiant išsiaiškinti, ko žmogus norėjo atsikratyti dėl savo veiksmų. Ir, atsakant į klausimą „Kodėl?“, mums buvo pasakyta apie sąlygas ir aplinkybes, kad veiksmai buvo atlikti, bet ne apie rezultatus ir meta! Jie paklausė apie kitą dieną ir atsiėmė atsakymą apie praeitį.
Kodėl tu taip susijaudinęs?
Nelengva gauti informacijos apie tokią turtingą mitybą. Ir tai jau savaime yra gražu. Nereikia pykti, nereikia gėdytis, nereikia šaukti vienas prieš vieną! Taip pat galite suprasti, kad pats veiksmas dažniausiai nepasiekia norimo rezultato, o dažnai tiesiog veda prie nepageidaujamo rezultato.
Taip vietoj marna balakanina ir patirties suprantama kalba ir poelgiai.
Pabandykime dar kartą:
- Kodėl palikai dokumentus ant stalo?
- Nes man reikėjo įvesti terminą.
- Ne "Kodėl?", o "Ką?"
- Ak, tiesa, nieko! Smarvės gali būti sugadintos! Eisiu ir sutvarkysiu aplanką.
Toks rezultatas, regis, mus džiugins labiau – jau dabar labai vertiname teigiamą efektą, nes tai padės išvengti svarbių dokumentų praradimo.
- Pasakęs Mašai, su kuo vėl susibursi?
- Tiesa, kad ji vėl ištekės!
- Taigi, pasakius tiesą, kas atsitiko?
- Leiskite jai žinoti, kad ji yra liūdna pastaba visiems!
Jūsų vikonas valgo "Kas atsitiko?" gali būti įvairių formų: skambėti taip: „Kokiu būdu?“, „Kam? (Kartais trumpiau ir prasmingiau skambėti kaip „kas?“), „Kas bus dėl to? Paklauskite savęs: „Ką aš turiu galvoje?“, „Ką aš sakau?“, „Ką aš girdžiu? – Įsitikinkite – ar jūsų veiksmai veda prie jums reikalingo rezultato? Kaip galime pasiekti norimą rezultatą?
Pagarba: žmonės, kurie nėra toli nuo konfliktų, gali pasakyti „Kas vyksta?“, paversdami tai skambučiu. Tačiau jiems, kas yra „Navisho“, kas yra „Kodėl“ - jie tikrai nekvepia ir jūsų simptomai neklauso, svarbu, kad jie neišreikštų savo nepasitenkinimo. Mi ne apie juos, tiesa?
Paklausė "kas yra?" – Tikrai žavinga, apsiversk pats. Tai padeda pereiti nuo sprendimo priežasčių prie rezultato, sukeičia mintis iš praeities į kitą dieną – ir taip skatina minčių, minčių ir idėjų suvokimą.
Su naujomis jūsų įžvalgomis!
Su naujais, labiau informuotais veiksmais, mintimis ir jausmais!
