Yang lebih gurih lagi adalah bumbu persh yang kaya keluar dari tambahan gandum. Tidak masalah apakah sup vegetarian atau olahan kaldu daging, plastik putih menambah kekentalan, seolah-olah secara ajaib ada rasa lapar dan memberikan kekayaan mendalam pada trivale.
Vivsyanka - neimovirno produk coklat, nyalakan semacam obov'yazkovo varto di menu Anda, sehingga Anda bisa makan diet. Ini membantu meningkatkan etsa, yang bahkan lebih penting untuk mengurangi lemak.
Kami akan membuat sup wiyshov kaya dan harum, menambahkan lebih banyak sayuran, akar, sayuran, dan rempah-rempah ke yang baru.
Jangan mengedipkan mata persiapan Swedia, pecahannya sudah terlepas. Selain itu, kerak dalam sereal semacam itu praktis tidak mengandung apa pun.
Untuk tongkolnya, perlu menyiapkan sayuran: wimiti, kupas dan potong - kentang dalam kubus, wortel - di parutan kasar, dan cibula - sesuka Anda. Jika Anda tidak menyukainya, jika cibulina berenang di dalam sup, maka cibulina tidak lebih baik dipotong, tetapi biarkan dengan banyak untuk menyiapkan kaldu.
Jika Anda tidak makan kentang, pilih varietas yang, saat dimasak, tetap bentuknya dan tidak pecah. Dengan cara ini Anda akan mendapatkan lebih sedikit karbohidrat dan pati.
Masukkan kentang, wortel, cibula dan daun salam ke dalam panci, isi dengan air dan bakar. Jika air mendidih, tambahkan kekuatan sesuai selera dan kecilkan api. Saya siap menutupi rumput dengan penutup.
Saat kentang dimasak, rebus telur dengan bentangan 10 helai, dinginkan, kupas dari cangkangnya dan potong dadu kecil.
Tanaman hijau dan bawang perai dan cincang.
Kira-kira 15 menit kemudian, setelah sup mendidih, dan kentang praktis direbus (balikkan dengan gergaji), tambahkan plastik putih, didihkan dan masak beberapa duri lagi.
Setelah itu tambahkan tanaman hijau, cibula dan telur dan masak sekitar 2-3 duri.
Keluarkan panci dari api dan biarkan diseduh selama 15-20 jam. Selama satu jam, sup panas akan memiliki konsistensi dan kepadatan yang kaya. Dianjurkan untuk menyajikan yoga di atas meja panas, menyeruput sayuran di depan. Anda bisa menambahkan krim asam secukupnya.
Olga menyiapkan resep untuk sup utuh.
resep-dieta.ru
Sup musim semi diet keluar apetinim dan gurih. Resep dari foto akan membuat Anda memasak swedish Anda. Sup bisa dibuat dengan kaldu daging atau sayuran, tapi kita bisa menggunakan pilihan masakan lain.
Otzhe, kaldu harus dibakar, lalu tambahkan kentang dan tambahkan pelumasan. Setelah kentang matang, pindahkan sayuran yang sudah diolesi minyak ke dalam panci dan cicipi plastik kue. Tambahkan bumbu, masak hingga mendidih. Sup musim semi sudah siap. Bachite, resepnya bahkan lebih sederhana, artinya Anda bisa memasak yoga kapan saja.
Umbi kentang bisa diganti dengan akar seledri. Dodatkovo, Anda dapat menambahkan sayuran ke dalam sup, apakah segar di musimnya, atau beku - di musim dingin. Untuk memperindah rumput untuk kebaikan, sayuran segar.
1. Bersihkan cibulinka, potong kecil-kecil. Cuci wortel dan kentang, buang kulitnya. Parut wortel pada sepertiga besar, potong kentang dengan kubus sedang. Jika Anda memotong kentang dengan kasar, masak sup lebih lama.
2. Di wajan, turunkan potongan kentang. Tuang kaldu sayur dan air. Harapan untuk api yang kuat. Rebus panci, ganti api dan masak kentang sampai lunak. Ada sekitar 10-15 duri di seluruh tempayan.
3. Di penggorengan, dengan minyak zaitun, olesi potongan tsibula dan wortel parut. Olesi sayuran di atas api mati sampai lunak. Jam demi jam, aduk, agar baunya tidak gosong.
4. Segera setelah kentang menjadi lunak, teguk plastik putihnya. Jika Anda ingin membuat sup swedia, ambil plastik swedia.
5. Tambahkan minyak ke sayuran sebentar lagi. Aduk dan masak selama 5-10 chills | menit |, setelah mendidih, hingga semua bahan siap.
6. Bumbui dengan sill, merica, daun salam untuk dinikmati. Berikan tanaman hijau tercinta dan didihkan. Rebus 1-2 dingin dan nyalakan api. Sup sudah siap. Gurih!
nadieteprosto.ru
Sup Vesyany adalah makanan diet yang ideal. Sup lebih korosif untuk saluran usus, dengan lembut membersihkan dinding usus dan menormalkan etsa. Sup musim semi tidak hanya berwarna cokelat, tetapi bahkan gurih dan biru. Іsnuє kіlka retseptіv, scho vіdrіznyayutsya gudang ovočіv. Jadi, baik itu seorang pria sejati, Anda dapat menunjukkan imajinasi Anda dan bereksperimen dengan bahan-bahannya, sehingga tekanannya keluar dengan penuh semangat.
Sup yang terbuat dari vinaigrettes menormalkan pertukaran pidato.
Membantu mengatasi keracunan makanan untuk detoksifikasi tubuh.
Vіvsyana menir – profilaksis vіdminna penyakit pada sistem peredaran darah.
Membantu membuang zaiva vaga.
Vіdminniy zasіb jika etsa rusak, sembelit, dan diare.
Bahan-bahan:
Siapkan kaldu ayam atau sayuran dengan umbi-umbian. Pada kaldu mendidih, masukkan selentingan (0,25 botol per 1 liter), wortel, akar peterseli dan seler, cibula, cincang dengan anak sapi.
Jika vіvsyanka dan sayuran sudah siap, tuang ke dalam irama tuan telur dan hati-hati, dok jangan merebus telur sampai tuntas.
Sebelum disajikan, bumbui sup dengan sayuran cincang.
Sup makanan ini adalah balsem yang baik untuk siput yang sakit. Chi gastritis itu, virazka chi inshі masalah dengan saluran usus tersampir, catat resep varto. Brokoli dan buncis tidak mengeluarkan oven, perut kembung dan tidak melawan lendir. Sampai saat itu, supnya gurih dan hidup. Yogo bisa disiapkan untuk anak kecil.
Di bagian belakang kepala, masak kaldu sayur. Pada 1,5 liter, sirami semua sayuran, krim brokoli. Tambahkan sedikit garam, daun salam. Jika sayuran menjadi lunak, proses kaldu.
Brokoli podіlyaєmo di sucvitia dan promivaemo. Bagian padat siap di okremo. Hal ini diperlukan untuk memotong dan memadamkannya dengan sejumput mentega.
Letakkan bagian atas brokoli di dekat panci berisi kaldu, lalu porcini. Misalnya, memasak dilakukan dengan merebus batang bawah.
Ketika Anda semua siap. Isi dengan blender, haluskan semuanya, tambahkan satu sendok makan mentega atau satu sendok makan cangkir dan didihkan kembali.
Anda bisa menyajikannya dengan sayuran cincang dan kerupuk untuk sup.
Cetak "Sepantasnya" dan ambil postingan terbaik dari Facebook ↓
100menu.com
Resep membuat sup vegan dengan foto sampul. Sup yang terbuat dari rumput gandum dibumbui dengan ramuan makanan berwarna coklat. Kaya mikronutrien dan vitamin - sebagian kecil dari manfaat sup utuh. Dianjurkan untuk hidup dalam makanan eceran melalui bahan-bahan yang dipilih secara ideal. Sup yang terbuat dari rumput gandum mudah disiapkan. Sup disiapkan apa adanya, tetapi Anda juga bisa menyiapkan sup haluskan.
Satu jam untuk menyiapkan sup layu adalah sekitar 20 hvilin.
Strava ditutupi untuk 5 porsi.
Sup Vesyany - tekanan diet
Nilai energi sup kumis: 1003 kkal
deeeta.ru
Sup musim semi adalah cara ajaib untuk menurunkan berat badan di benak rumah. Dahulu kala, supi dihormati oleh zheyu, yak zdatna live gemuk dari tubuh, serta membersihkannya dari ucapan shkidlivih, racun dan racun.
Persiapan sup vena diet itu sederhana, dan produk untuk konsumsi baru tidak mahal. Anda bisa membuang 3-5 kilogram per hari, sehingga sup yang keluar rendah kalori: 30 kal per 100 g rumput.
Sup musim semi yang sederhana dan murah tidak hanya gurih, ale, dan bahkan cokelat.
Rumput tsya adalah coryne untuk siput, pecahannya bagus untuk membersihkan dinding, dan juga menormalkan etsa.
Sup dari anggur membantu menormalkan pertukaran pidato.
Vivsyanka lebih klise jika ada masalah dan kepercayaan diri yang kotor itu.
Kaya akan mikronutrien dan vitamin adalah sereal yang memberi makan tubuh, sel darah, dan hakim.
Selain itu, sup mata air diet hanya bisa dimakan jika "tidak ada yang dimasukkan ke dalam mulut", sehingga Anda ingin memenuhi tubuh dengan ucapan yang hidup.
Untuk menyiapkan sup makanan yang Anda butuhkan:
Misalnya, kami memasukkan sereal rebus ke dalam sup dan memasak rumput sampai empuk dengan api kecil. Untuk bajanyanam di rerumputan bisa ditambahkan bumbu halus seperti peterseli, krip dan selera.
Axis dan semuanya - sup diet sudah siap. Anda bisa menyajikan rerumputan dengan kerupuk, roti gandum, baik itu seperti sayuran potong maupun yogurt alami tanpa bahan tambahan.
Kuah yang keluar pun akan lebih gurih dan gurih. Penting untuk membiasakan diri dengan yoga dalam tampilan panas, karena vivsyanka dengan cepat kehilangan bentuknya.
Menurunkan berat badan dengan bantuan sup musim semi adalah solusi ajaib bagi wanita kaya, karena mereka dapat dengan cepat membuang zayva vaga tanpa kelaparan dan pelatihan mendalam. Jika Anda secara teratur hidup di rerumputan (4-5 kali sehari), Anda dapat membuang lukanya, dan juga mengisi tubuh dengan unsur coklat yang kaya.
Teks: Evgenia Bagma
Seperti yang dikatakan ahli gizi, setiap hari perlu makan satu mangkuk sup. Dan yang terbaik, seolah-olah sup ini berwarna cokelat dan hidup. Jadi, misalnya sup visyany.
Іsnuє tsіla penyakit rendah, untuk pengobatan profilaksis chi seperti itu, dianjurkan untuk memvaksinasi vena - termasuk sup asam. Jadi, oat mengatur rhubarb dalam darah diabetes sirkulasi, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mengubah risiko sakit kanker, kaya selenium, mengurangi risiko asma anak, menghindari obesitas. Dan itu tidak luar biasa - kurang luar biasa pada barang-barang yang Anda makan gandum.
Oat adalah salah satu sereal terpenting bagi kesehatan manusia, yang membantu mengatur metabolisme lemak dan menurunkan kadar gula darah. Vivsi memiliki banyak pati, yang dapat diasinkan dan ditaklukkan secara berlebihan, oleh karena itu asam ivy, termasuk sup anggur, membantu untuk merasa sedikit lapar dan memberikan saringan yang baik untuk waktu yang lama. Krіm pati di Vіvsі mіstіtsya kіtkovina, lemak, protein, asam amino non-esensial, vitamin B1, B2 dan B6, asam nikotinat dan pantotenat, sirka, fosfor, kalium, magnesium, dan pidato serta elemen kornea lainnya.
Sup Vesyany dengan akar.
Bahan: 1 liter redini, 1 cibulin, akar - wortel, peterseli, selera, merica, 2 kentang, sil, 1 sdt. tsukru, 1st. plastik putih, tomat asin.
Buang cibulin ke dalam air mendidih, tambahkan akar, lada hitam. Setelah 10 duri, tambahkan kentang cincang, sil, tsukor. Setelah mendidih, masukkan plastik. Selama 5 menit sebelum kesiapan - tambahkan irisan tomat asin. Sajikan dengan sayuran hijau dan krim asam.
Sup musim semi dengan kismis dan plum.
Bahan: 2 botol plastik bekas, 1 sdm. olії, 2-3 botol rodzinok atau plum rebus.
Memasak: cuci sprat plastik putih sekali dengan air hangat, didihkan, setelah mendidih, buang timbangan, tambahkan kekuatan, oliya, rebus hingga kental, biarkan diseduh, lalu tuang dan bersihkan saringan hingga kental. Tambahkan buah-buahan kering ke dalam sup. Saat disajikan di atas gelas, tambahkan cybulin yang dilumasi dengan setengah liter mentega ke piring.
Sup Vesyany dengan kaldu daging.
Bahan: 100g yalovichini dengan kuas, 20g cibuli, 100g kentang, 40g sereal, 40g susu asam, lanau, merica, daun salam.
Memasak: buat kaldu, saring, tambahkan oat dengan air panas. Setelah mendidih, tambahkan irisan kentang, cangkir wortel, kiltsya tsibuli, serta garam dan merica. Misalnya, tambahkan daun salam. Pada jam penyajian, taruh sepotong daging di atas meja di piring kulit, hiasi binatang itu dengan tanaman hijau, sajikan susu asam.
Sup Vesyany dapat dibuat dengan daging dan kaldu ayam, dengan susu, buah-buahan dan buah-buahan kering, sayuran, dan umbi-umbian. Saat disajikan di atas prasasti sebelum sup urat, sajikan sayuran hijau, mentega cair, atau krim asam.
- Sup lendir, yang mandek untuk diet, yang harus dihindarkan, dengan penyakit pada saluran usus. Wanita muda itu melihat lendir yang melukai dinding organ. Nilai-nilai kekuasaan Vіvsyanki dopomagayut shvidshe znyat zapalennya dan vodnoviti bekerja poshkozhenyh dilyanok shlukovo-saluran usus. Dalam kasus luka bakar panas, sup lendir tanpa rumah sereal dan sayuran harus didiamkan, sehingga kerusakan mekanis pada dinding akan hilang. Mensh suvori dієti, scho to spare, memungkinkan Anda memasak sup berlendir dengan sayuran. Strava dibuat dari plastik nabati lainnya (misalnya biji Yasno Sonechko No. 3), untuk memastikan konsistensi yang lebih rendah dan pure sayuran. Bumbu tidak boleh mandek saat dimasak, atau diambil dalam jumlah banyak: daun salam secukupnya. Sup haluskan sukulen berlendir adalah ramuan makanan yang lezat. Cocok untuk diet sehat sehari-hari. Varian resepnya adalah sup sayuran dengan sayuran, potong kecil-kecil. Pengantar resep sayuran shmatochkiv mengubah rasa bumbu, memungkinkan menu diet dikurangi. Anda dapat menambahkan sayuran yang berbeda: wortel, cibula, paprika, zucchini, garbuz, tomat. Sup vegetarian dengan sayuran cocok untuk orang yang menyukai pure sup yang dibuat berdasarkan borosna. Zastosuvannya vyvsyanki untuk zagusannya merampok rumput dengan juicy dan korisnishoy yang signifikan.
Dalam foto, bubur slime adalah sup dengan sayuran, persiapan untuk makan siang. Keluarga kami menyukai bubur sup yang berbeda dan sup segar dengan sayuran menempati tengah hari.
Resep sup putih dengan foto sampul. Sup lidah buaya vodnocha sitny yang ringan. Sup Vesyany tanpa daging pidide untuk semua orang yang mau makan yang benar atau pola makan vegetarian, dan juga untuk semua orang yang suka makan enak! Kandungan kalori satu porsi sup (327 gram) adalah 147 kkal, jumlah porsi sup totalnya 14 rubel!
Untuk persiapan sup utuh yang kita butuhkan (untuk 6 porsi):
sereal (hercules) - 100 gram; wortel - 250 gram; cibulya ripchasta - 50 gram; kentang - 400 gram; minyak zaitun - 1 sdm. (20 gram); kekuatan; rempah-rempah.
Sebelum menyiapkan tongkolnya, menir perlu direndam dalam air dingin selama 10-15 helai. Tuang 100 g plastik vinous dengan 1,5 liter air dingin ke dalam panci, masak sup dengan jarak yang sama.
Bersihkan cibula dan bersihkan secukupnya. Kupas wortel dari kulitnya dan parut pada sepertiga besar.
Lumuri kibul yang diiris dalam wajan dengan menambahkan satu sendok makan minyak zaitun, regangkan 2-3 duri di atas api besar.
Kemudian tambahkan wortel parut, garam, tambahkan bumbu, padamkan 5 helai dengan api sedang di bawah tutupnya.
Kupas kentang dan potong dadu.
Taruh panci berisi anggur yang sudah direndam di atas kompor, didihkan. Saya merebus air, menambahkan kentang, memasak 3 hvilini.
Potim dodaemo podzharyuvannya z tsibuli dan wortel, masak sup selama 5 khvilin lagi.
Kami menambahkan kekuatan dan rempah-rempah, jika supnya cukup kental, Anda bisa menambahkan sedikit air lagi.
Lengkungkan panci dengan penutup, goyangkan kompor dan tuangkan sup ke atas kompor, diamkan selama 10 menit.
Sup Vesyany sudah siap! Gurih!
|
Produk |
Produk Vaga (gram) |
Harga per kg produk (krb) |
Kkal per 100 g produk |
|
Vivsyan menir |
|||
|
Tsybulya ripchasta |
|||
|
wortel |
|||
|
kentang |
|||
|
oliya zaitun |
|||
|
Air |
|||
|
Bersama: (6 porsi) |
|||
|
Portia |
