Biar kutebak! 1000 kali Anda mencoba mengingat hidup Anda yang "tidak berharga". Kagumi dovkola - semuanya ajaib untuk semua orang. Anda menginginkan itu juga. Semua inisiatif Anda akan berakhir dengan kegagalan lain. Saya kembali melewati sungai chergovy. Melihat ke belakang, tidak ada yang berubah. Itu masalah kesehatan, yang dipertajam, gaji yang sama, yang tidak suka robot. Dan semua di sebelah kanan kurang dalam satu kualitas, seolah-olah Anda disalahkan dengan busuk. Tekad kuat. Perkembangan kemauan keras akan membantu Anda melukis gambaran kehidupan itu, karena Anda terus-menerus berputar-putar dalam pikiran Anda.
Pada tahap perkembangan saya ini, saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa perwujudan kemauan adalah pencapaian mental utama dari kesuksesan dalam hidup. Jika Anda berani bangkit dan meningkatkan kemauan Anda, maka Anda akan dapat menghargai hidup Anda. Saya berbicara dengan Anda cukup serius. Bangunan itu sendiri memungkinkan orang kaya menjadi sukses, dan juga memberi mereka kesempatan untuk berkembang dalam hidup. Perkembangan kemauan adalah proses yang penting dan sepele. Dan jika Anda memiliki viide dalam diri Anda, maka Anda akan memiliki kartu truf yang terhormat, yang akan memberi Anda prioritas di depan orang-orang yang diasah.
“Kemauan bisa dan bisa menjadi sumber kebanggaan, lebih kaya, lebih sedikit bakat. Jika bakat adalah hasil dari kekuatan alami, maka kemauan yang kuat cukup kuat untuk mengatasi naluri, tarikan berlebihan, seolah-olah kemauan sedang dirapikan, pergeseran dan pergeseran, seolah-olah mereka mengatasinya, kesulitan yang sulit, seolah-olah mereka heroik lakukan "
Honore de Balzac
Ketahuilah bahwa kami bukanlah kaum yang keras kepala, tetapi kami menyebut mereka tidak berdaya. Karakter beras qiu dapat dikembangkan, dan selain itu, tidak apa-apa. Untuk siapa ada peralatan khusus. 3. Ale dulu, cari tahu tentang mereka, mari kita pahami kemauan itu sendiri.
UNTUK COB UNTUK MEMAHAMI APA
KEKUATAN = KEKUATAN + KEINGINAN
Sekarang razbiratime kozhne zі slіv.
Memaksa. Apa itu kekuatan? Orang Yaku bisa disebut kuat? Siapa yang punya banyak m'yazіv? Kami tidak tahu. Orang kuat- adalah orang yang sehat dengan potensi energi yang tinggi. kulit kebenaran itu hidup Mungkin memiliki pasokan energi yang cukup besar. Tse stosuєtsya dan orang yang berakal sehat. Orang-orang khawatir tentang efisiensi energi. Dalam beberapa, itu di luar batas; Semakin banyak energi yang Anda miliki, semakin banyak kekuatan yang akan Anda curahkan ke dunia manusia. Mengapa kehidupan orang kaya tidak berubah? Yang memiliki sedikit energi untuk perubahan. Jumlah energi yang cukup adalah dasar dari kemauan.
Orang yang dapat memiliki kemauan yang kuat disebut lembu. Volova lyudina pergi ke єї menyapu semuanya. Vіn zavzhdi napoleglivy, rіshuchy dan tegas. Inilah ciri-ciri orang sukses, atlet kelas atas, dan pemimpin. Di salah satu kategori, maaf, Anda ingin minum! Sebelum berpidato, kayanya seseorang tidak mengerti arti kata Will. Saya sering bingung memikirkan apa artinya menyeberang ke jalan Anda. Jadi porosnya, Vilniy artinya vіlniy. Kozhen memiliki keinginan bebas untuk kita. Kebebasan tsya sendiri mengalihkan rasa hormatnya dari satu objek ke objek lainnya.
1 sistem unik untuk pengembangan spesialisasi
3 makanan penting untuk kesadaran
7 bidang untuk terciptanya kehidupan yang harmonis
Bonus rahasia untuk pembaca
sudah download 7 259 osib
Bagato yang sering menanyakan makanan seperti itu. Kekuatan jiwa dan kekuatan kemauan adalah sama? Jadi, sendirian. Kehendak bebas untuk mencipta adalah ciri utama dari roh. Roh merampok melalui jiwa tubuh itu. Oleh karena itu, untuk mengembangkan kemauan, tidak perlu memilih satu set kegembiraan "mercusuar", seperti yang saya baca di artikel kulit tentang topik ini. Pelatihan kemauan adalah pelatihan dari tiga aspek kita dalam kehidupan sehari-hari: roh, jiwa dan tubuh. Untuk pengembangan tiga pusat energi utama kami, akan ada total tiga teknisi.
Intinya, kemauan hanyalah satu lagi dari m'yaz Anda, yang, seperti yang lainnya, perlu dilatih. Di saat lain, dia akan berhenti berkembang, seperti seorang astronot, yang telah meninggalkan stasiun orbit. Di hadapannya, untuk mulai meningkatkan kemauan Anda, mari kita akui pada diri sendiri bahwa Anda lemah. Sebagian besar memiliki bakat untuk menunda-nunda sepanjang hari. Saya meminjam omong kosong yang masuk akal. Mereka bangkit dari lukanya dan bergegas pergi. Layanan sosial, nezazumіlі rozmovi melalui telepon, 10 kali sehari, Anda perlu makan dan sebagainya. Ale shoyno menyalahkan kebutuhan kecil untuk tegang, misalnya membuang zaiva vaga, maka di sini kita memiliki є masalah besar.
Ayah, bagaimana Anda bisa melepaskan kekuatan keinginan Anda? Saya akan memberi tahu Anda secara singkat, saya memahaminya secara efektif ...
Teknik "Makan dengan Benar"
Saya sudah menyampaikan kepada Anda bahwa kekuatan adalah jumlah energi Anda. saya її makan yang benar. Lupakan normalisasi tidur dan latihan 3 kali sehari. Jika tidak ada makan yang benar, maka yang lainnya tidak masuk akal. Mungkin 5-6 kali sehari untuk 200-300 kalori, idealnya lebih sedikit sayur dan buah. Pilihan terpendek adalah ini: buah-sayuran-buah-sayuran. Pada tahap tongkol, tidak lebih dari 1 liter air. Ada 4 botol di antara waktu makan.
Dan sekarang lupakan semua jenis majalah kebugaran cerdas. Setiap hari 2.000 kalori sehari tidak diperlukan. Dibutuhkan kurang dari 700-1200 kalori. Karbohidrat 80%, protein 10%, lemak 10%. Menghormati! Kami mengambil karbohidrat dari syro їzhі, dan bukan dari bihun, nasi, dan kentang. Pantau vag Anda dan tampilkan indeks berat badan Anda. Jika anggur sangat dikutuk, maka rhubarb tsukru dalam darah mulai "stribati", dan Anda merasa bersemangat dan bahkan "pergi" untuk waktu yang lama.
Tinggi badan saya 172 cm, dengan metode percobaan saya menemukan bahwa berat badan terbaik bagi saya adalah 62-63 kg. Energi "pra", seperti dari reaktor pembangkit listrik tenaga nuklir. Saya bisa mengayuh sepeda. Begitu vaga mulai meningkat, suplai energi akan langsung turun. Jika seseorang menipu dirinya sendiri, berpikir bahwa jika ada lebih banyak energi, maka akan ada lebih banyak energi. Di sebelah kanan, bukan di kіlkosti, tapi yak. Seolah-olah Anda menuangkan cadangan energi, Anda hanya bisa melebih-lebihkan semangat disiplin olahraga, Anda membutuhkan vitalitas: bersepeda, besar, berenang terlalu kurus. Dengan bantuan teknologi kita menggunakan Tubuh kita.
Teknik "Konsentrasi"
Belakangan, dalam sebulan, dengan pola makan yang benar, kami memahami bahwa energi menumpuk di dalam diri kami, karena Anda perlu menyesap tangan Anda. Jendela kaca patri dapat dilakukan secara berbeda. Anda bisa menjadi bola lampu, atau Anda bisa menjadi laser luar angkasa. Tobto. energi dapat terkonsentrasi. Jadi sumbu itu sendiri memahami AKAN peredbachaє vіlny secara langsung memusatkan energi pada apakah itu objek atau subjek. Mencapai semua zavdyaki dari uvazi kami.
KUDI UVAGA - ADA ENERGI TA
Rasa hormat dilatih dengan teknik Konsentrasi pada apapun. Anda dapat memilih apakah ada objek, tetapi jika anggurnya lebih sedikit, maka itu lebih indah. Saya menghargai bahwa pilihan ideal adalah ayam hitam. Kami mengambil kertas putih, mengecat titik hitam dengan spidol, menempelkannya ke dinding dan mulai berkonsentrasi. Selama satu jam rebus, jahit 7-10 duri, tidak lebih. Potim membawa hingga 15 whilin. Untuk meningkatkan hasil setelah konsentrasi, perlu bermeditasi 15 kali. Kelly McKonikal, seorang profesor di Universitas Stanford dan penulis serangkaian buku tentang kemauan, memahami bahwa meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk berolahraga.
Kekuatan konsentrasi adalah efisiensi menjadi aktif. Nyatanya, bergantung pada konsentrasinya, adalah mungkin untuk sukses dengan cara yang benar - dalam pendidikan, negosiasi, dalam pekerjaan pidato, dalam bisnis. Saya akan menebak apa yang dibutuhkan seorang ibu untuk mengubah hidup Anda. Qi dan є "tsyatki hitam" Anda, yang perlu Anda konsentrasikan. Jika Anda pandai opanuesh tsyu tekhnіku, maka obov'yazkovo nebhіdno zrobite Shchodennik Tsіley dan pratsyuvati bersamanya. Jadi Anda memompa kekuatan Roh Anda. Demo diberikan...
Teknik "Podyaka"
Kami membutuhkan dua teknik pertama untuk mengembangkan kemauan. Ketiga, schob її zmіtsniti. Dan kami akan berderit dengan kekuatan kokhanny. Kokhannya adalah sebuah magnet, yang akan mengambil segala sesuatu dari Alam Semesta. Tanpanya, Anda bisa melupakan pencapaian tujuan hidup. Lihatlah ke sekeliling orang. Apa yang harus dirampok lagi? Bau busuk cepat menggunakan rasa hormat dalam ucapan, seolah-olah kita tidak mencintai. Orang-orang ini terus-menerus mengkritik segalanya dan semuanya hanya menyaring energi mereka. Alhasil, kulit di hari baru mirip dengan hari sebelumnya. Hidup Tuan air mata terus-menerus di tengah karena ketidakmungkinan mewujudkan potensi kreatif Anda.
Ale semuanya, yah, Anda bisa mengubahnya. Anda hanya perlu mengganti kritik dengan kata-kata kebaikan. Teknik magis Tsya. Saya tidak tahu bagaimana dia bekerja, tetapi dia bekerja. Jangan ragu. Ambil kertas arkush, tulis selembar penghargaan, untuk mereka yang sudah ada di dalam kamu. Selain itu, "sudah є" - tse berarti Anda tidak dapat menanamkan sesuatu yang lain, itu sudah ada di dalam diri Anda. Teknik ini tidak memiliki masa lalu. Hanya sekaranglah waktunya. Misalnya, saya untuk pusat pengembangan "7 bidang kehidupan", yang saya lihat lebih dari 100 kasus per bulan dan menciptakan keharmonisan dalam hidup saya. Kata Vimovlyay hari kulit podyaki dan keajaiban mulai terjadi!
Sekali lagi saya akan memberikan penghormatan pada saat seperti itu. Kekuatan Kemauan kurang kuat saat Kekuatan Cinta mandek. Mengapa banyak orang yang tidak bisa melempar shkіdlivі zvichki. Itu sebabnya bau busuk berasal dari Nekohanny. Itu sebabnya semuanya berantakan dalam satu jam. Kekuatan Kehendak tidak bekerja pada saat seperti itu. Dan jika Anda menjadi lebih kuat dan lebih kuat, maka pengembalian Anda akan lebih kuat. Bisa jadi trauma psikologis yang berbeda. Hingga bunuh diri. Juga, dari Kekuatan Kehendak, tidak perlu digoreng. Lupakan segala macam kata, apa kemauan - jadi jika Anda benar-benar berubah. Ni. Tse jika kamu mati karena Kekuatan Cinta. Kokhannya seperti aliran yang kamu bawa ke depan. Sedemikian rupa, teknik ini diarahkan pada pengembangan esensi Jiwa Anda.
SEKARANG KITA TELAH MENUNJUKKAN KEJAHATAN TERSEBUT
WILLPOWER = KEKUATAN + KOHANNYA + KEMAUAN
GABUNG BACHITI, LANGSUNG DI MANA ENERGI ANDA DAN RESPEK ANDA SAYA BANTU KOHANNYA!
Jam demi jam beri makan diri Anda sendiri:
- Apa yang saya lakukan sekaligus?
- Aku sekarat sekarang?
- Mengapa aku mencintaimu?
Mengapa saya menginvestasikan sumber daya saya sekaligus?
- Saya peven, untuk apa saya bekerja?
- Mengapa saya harus berinvestasi di dalamnya?
- Apakah tepat untuk saya sekaligus?
Mencapai tujuan sama pentingnya dengan kemauan itu sendiri, dan tingkat kesadaran tertinggi atas tindakan sendiri. Saya zrobiv PDF-file іz tsimi power dan mendownload ke ponsel saya. Saat ini, saya menggetarkan suara dan menaruh makanan Anda sendiri. Saya menyebut teknologi tahun yang tercerahkan. Menangis, artikel saya akan membantu Anda menjadi orang yang berkemauan keras dan mengembangkan kekuatan jiwa yang lebih kuat. Sasaran yang tinggi dan yang hebat adalah milik Anda!
Bagaimana Anda dapat meningkatkan kekuatan kemauan itu?
Bagaimana Anda akan menggunakan kemauan seperti itu, bagaimana Anda mengizinkan saya mengerjakan semua yang direncanakan, dan bukan lagi dan lagi? Teman-teman, SIZOZH telah mempersiapkan untuk Anda 5 kegembiraan sederhana untuk pengembangan kemauan itu. Baca, berhenti dan berbahagialah!
Berkali-kali mereka menggonggong diri mereka sendiri karena kurangnya kemauan, mereka tidak menembak melalui yaku mi dosi, mereka tidak melakukan senam besar dan peringkat, mereka tidak mulai makan dengan benar dan mereka tidak mendapatkan seribu sertifikat penting ... tidak ada yang berubah dalam hidup kita ... Anak laki-laki, jika Anda memiliki masalah karena kemauan, maka Anda santai: SіZOZH tahu cara mengembangkan dan memahami dengan benar.
Pilih dari saran-saran berikut di bawah ini yang cocok / cocok khusus untuk Anda dan pilih sesuai dengan kebutuhan Anda. Oh baiklah?
1) Membaca hasil akhir - jalan menuju kemenangan. Penting untuk mengetahui dengan jelas usaha seperti apa, takdir Anda. Jika itu lebih global, jika itu adalah sesuatu yang Anda latih dengan segenap jiwa Anda, jika itu yang Anda anggap benar, maka perkembangan yang dapat diterima secara meta adalah Anda akan menghargai kemauan Anda.
Penting untuk mempresentasikan hasil akhir dan mulai melakukan yoga, jika Anda ingin berbaring di tempat tidur alih-alih melakukannya. Di masa depan, Anda akan melihat suaranya: segera setelah kemauan Anda melemah dan Anda membakar garis, maka di hadapan Anda Anda akan melihat ludah dari orang-orang yang Anda hancurkan. Anda tidak akan dapat bersantai dengan tenang, bahkan jika suara hati mengirimkan suasana hati kepada Anda, kami akan menghancurkan hati Anda, dan kami akan memberi tahu Anda tentang hal-hal yang diperlukan agar anak-anak tumbuh dewasa.
2) Lihat kehadiran dengan tenang, karena saya menghormati Anda. Spokusa - tse yak bapak di misholovtsi: Anda hanya menyesap tuan, tapi jangan menyesap tuan. Ketenangan dari kemauan rozsiyuє. Tse pereskoda utama ke jalan kita!
Jika Anda melihat ketenangan, jadilah її podolat yang lebih sederhana. Tenang adalah kelemahan. Kelemahan Anda bisa Anda atasi. Marahlah pada kelemahanmu. Tunjukkan kedamaian, seperti panggilan, tunggu target baru dan jangan biarkan masuk lagi, tembak di jalan.
Jika perilaku Anda mencoba merusak ketenangan, segera serahkan biaya kelancangan dan ambil kendali dari tangan Anda sendiri. Jika pentingnya sinyal itu dalam keheningan menjadi zvichkoy dan otomatis, maka Anda sama sekali tidak mengenali diri Anda dalam kekuatan efisiensi dan produktivitas.
3) Ingat hasil yang dapat dicapai dan betapa mudahnya menghabiskannya. Positif pada kekuatan kemauan, kelalaian menghabiskan jangkauan ditambahkan. Adzhe saat ini Anda membaptis ulang semua yang telah Anda capai.
Misalnya, setelah berhenti menjadi kebohongan besar, Anda akan belajar membelanjakan formulir dan berubah menjadi kolobok lagi. Setelah menemukan kebenaran Anda sendiri dan mulai merokok dan minum lagi, Anda akan kehilangan semua pengalaman kerja keras dan hidup Sehat. Tutupi itu, bukan?
Begitu pula dengan situasi lain. Ingat tentang apa yang telah Anda capai, dan jika kemauan memberi Anda kelemahan, maka dengan detail paling detail, tunjukkan intuisi Anda, jika Anda dapat dengan cepat memahami bahwa Anda telah berbalik. Rasakan kemarahan pada diri sendiri dan kelemahan Anda! Lebih baik melawan kemauan zmіtsnyuє itu. Tenangkan diri Anda untuk membuang uang, tebak apa yang telah Anda capai dan apa yang dapat Anda belanjakan - dan mati.
4) Ganti kemauan dengan kekuatan pikiran. Apakah Anda memiliki kemauan yang lemah? Terima kenyataan bahwa, sebagai aturan, jika tidak dikembangkan sendiri, perkembangan yang lebih besar akan dibawa ke tempat lain. Jika kemauan bukanlah kekuatan terbesar Anda, bukan kerucut Anda, maka Anda dapat memotivasi diri sendiri dengan kekuatan pikiran untuk mencapai peningkatan diri yang hebat. Bagaimana Anda bekerja?
Mempertimbangkan semua kemajuan, seperti yang Anda sangkal, masalah direncanakan. Waspadai semua ketidaksempurnaan yang nedolіryannya, yang berbohong pada Anda, seolah-olah untuk pertama kalinya Anda menipu dan melanjutkan tentang linoshchiv / zvichok Anda. saya diet!
Anda dapat menulis di lembar yang Anda tolak, dan yang Anda bangun. Jelas bachachi semua plus minusnya, tidak perlu malu lagi. Anda menjadi lebih seperti mobil - ambil saja dan kerjakan, untuk itu jinak. Jangan malu pada diri sendiri, tetapi pastikan Anda bekerja keras.
Pikirkan tentang meta, beri makan motivasi Anda dengan pikiran, tulis di kepala Anda banyak hal yang ingin Anda ambil dan apa yang ingin Anda capai - dan mati saja. Ingatlah bahwa jika kemauan Anda lemah, maka biasanya kekuatan pikiran sangat kuat. Mengganti kekuatan kemauan dengan kekuatan pikiran, Anda mulai berjuang untuk aturan Anda sendiri dan menang.
5) Bangun shkіdlivih zvichok saya datang korisnі. Tekad untuk berbaring di hadapan organisme dengan energi bebas.
Energi bebas diambil dari makan yang benar(- Buah-buahan, sayuran, berry, sayuran hijau, kacang polong, nasinnya, dll.) aktivitas fisik (, Senam jam satu siang, jalan kaki pishki toshcho).
Dan Anda akan menjadi bintang coklat perbaikan rutin. Jadi, jadi, para pembaca SIZOZHu yang budiman, Anda tidak melewatkannya - sampai saat itu saya telah bekerja keras mengikuti Tse zapovnyu rіven, jadi, di tangan saya, secara menguntungkan mengalir ke kemauan, membangun dan mengembangkan її. Itu sebabnya saya ingin 1 tahun untuk sehari, 1 hari untuk seminggu dan 1 bulan untuk sungai.
Singkirkan energinya landak sintetis, seperti supermarket lainnya, juga jumlah kerusakan minimum yang diperlukan. Seperti seharian duduk di depan komputer, makan dengan lokshina persiapan Swedia, dan minum Coca-Cola, energinya bukanlah bintang.
Ini panggilan yang sulit: alkohol dan obat-obatan lain menghidupkan otak, dan dalam keadaan seperti itu, kemauan terasa lebih lemah. tom shkidlivі zvichki- Tse musuh kemauan keras.
Setelah menyingkirkan shkidlivih zvichok dan dovіvshi ke otomatisme korisnі, Anda memperingati kekuatan kemauan.
WISNOVOK
Faktanya, kemauan adalah satu-satunya hal yang hebat. Mengetahui korisnu zvichka seperti itu, kita mungkin dapat memiliki anak lebih banyak lagi. Gunakan kemauan Anda untuk tetap sibuk selama lebih dari satu hari.
Jadi, tidak ada dari kita yang ideal, dan kita semua bisa diserang pada malam hari, seolah-olah itu akan memperburuk kemauan. Ingat apa yang ditulis lebih banyak demi itu, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menjadi lebih kaya dengannya.
Bersikaplah baik, tulis komentar, saat Anda mengembangkan kemauan. Sampai jumpa di sisi SIZOZH!
Bagaimana tidak menjalani hidup dengan sia-sia? 7 rad 10 rahasia kekuatan batin Kekuatan pikiran. Vikonanny bazhan. Visualisasi Bagaimana cara memperbaiki masalahnya? 5 rad Cara unik untuk meningkatkan memori Anda
Petunjuk
Hari ini kita terjebak dalam situasi impersonal, di mana Anda dapat melatih kemauan Anda. Misalnya berbohong jika Anda bangun seperti jam weker. Alih-alih berbaring untuk pertama kalinya, dan kemudian, tanpa tertidur dan memilih untuk bersikap kasar, bangunlah, berdirilah dengan jelas saat menelepon.
Di qі pіvgodini Anda akan dapat mengatasi "aku" dingin Anda yang lain dan berolahraga, mandi, dan menyiapkan makanan ringan. Anda akan melupakan diri sendiri dan menyingkirkan hal-hal yang tidak Anda inginkan, tetapi saat bekerja, Anda akan merasa puas. Vono є? Berarti segalanya, ditambah dengan kemauan Anda.
Jangan berkompromi dengan diri sendiri. Seringkali, keputusan dibuat untuk mengambil keputusan, dan terkadang jalan yang mudah dipilih. Berhenti seperti itu. Kompromi sehari-hari dari diri Anda tidak bersalah, Anda tidak berada di pesta. Cara mudah tidak hanya memberi Anda hasil yang lebih baik, tetapi juga melemahkan kemauan Anda. Singkatnya, Anda menjadi lemah. Pastikan untuk memilih jalan itu, yang secara objektif pendek untuk hasilnya, dan bukan untuk perasaan Anda sendiri.
Perjelas diri Anda, sekarang Anda membutuhkan kemauan, apa yang Anda habiskan melalui її kegagalan, dan apa yang Anda datangi, seolah-olah Anda ingin її dalam diri Anda. Tuliskan di lengkungan dan gantung di atas meja kerja, atau di tempat yang paling menonjol. Shorazu, jika Anda ingin mengulas keesokan harinya, kagumi catatan dan pekerjaan Anda.
Menginjak spiral yang tepat di titik depan. Jika Anda melihat dengan jelas bahwa Anda tidak ingin bekerja hari ini, pikiran "Jadilah kapan-kapan, jangan hari ini" muncul di kepala Anda, yang berarti kemauan Anda ada di sini. Perbaiki pemikiran bazhannya itu sebagai tanda bahwa Anda sendiri perlu vikonati dan menyelesaikan lagunya. Tse bisa menjadi indikator gemuk bagi mereka yang tidak bisa berinvestasi.
Olahraga adalah kemauan yang paling kuat pada manusia. Ini bukan tentang rehabilitasi aktif dan kebugaran fisik hanya demi kutu, tetapi tentang olahraga itu sendiri, hasil yang penting. Secara sistematis mengeluh pada diri sendiri, Anda mengubah karakter Anda.
Misalnya, Anda telah mempersiapkan diri untuk meta - tahun bersepeda aktif. Ale, selama 40 menit, sangat penting bagi Anda untuk menabrak pedal, dan pikiran bahagia tentang penerapan pelatihan muncul di kepala Anda lagi. Bangun kawat gigi dan habiskan 20 duri berikutnya di atas dengan sepeda, lalu perbaiki penglihatan Anda. Apakah Anda puas lagi? Ajaibnya, kemauan Anda sama untuk Anda.
Kembalikan rasa hormat
Penting bahwa cara terbaik untuk mengembangkan kemauan adalah dengan berolahraga (baik itu cabul secara sistematis dan bukan untuk pertunjukan). Pukulan pertama dari keinginan yang terpelintir adalah melemahnya urutan "refleks mental", seperti dudukan TV. Pengampunan, seperti membiarkan lebih banyak orang masuk, seperti ingin melatih kemauan, mengandalkan fakta bahwa orang sudah sangat menekan jiwa mereka.
Tekad adalah salah satu ciri utama karakter seseorang. Tidak jarang menginspirasi tampak "karakter" daripada "kemauan". Pengembangan kemauan adalah proses yang penting. Sekalipun itu benar-benar kekerasan terhadap diri sendiri, primus merampok mereka yang tidak ingin merampok, tetapi di sisi lain, lihat apa yang sebenarnya Anda inginkan. Menurut pendapat saya, lebih baik mengembangkan kemauan dengan berolahraga (baik itu, secara sistematis mesum dan bukan untuk pertunjukan).
Jerela:
Tekad adalah kepala pukulan seseorang di depan yang kesepian. Lyudina, karena saya memiliki kekuatan seperti itu, saya dapat dengan mudah melewati kesulitan hidup. Tekad perlu dikembangkan terus, dan dirangsang. Saya senang melihat Anda, saya akan membantu Anda keluar dari itu.
Petunjuk
Cara Garniy Virobiti kemauan - tse hampir olahraga. Apalagi sistematis. Zakhoplennya Anda tidak bersalah tetapi "untuk pertunjukan". Dapatkan hasil. Taruhan diri Anda untuk meta dan coba jangkau. Mulai dari upaya langkah demi langkah, bukan dari awal tongkol untuk memenangkan komitmen yang sombong, lebih baik perkuat kubu. Anda tergoda oleh keadaan dan Anda tidak akan bisa membengkokkan kemauan Anda. Misalnya, tempatkan diri Anda pada meta untuk mendapatkan 10 kilo di stadion, lalu tingkatkan jumlah kilo dalam satu jam.
Kulit seseorang bisa menjadi teman dari dalam, seolah-olah itu adalah tugas Anda untuk merawat kucing yang kenyang. Misalnya bohong, jika alarm berbunyi, maka “aku” akan selalu memberitahumu tentang mereka yang masih bisa tidur, atau membeli sebungkus rokok jika akan menyalakan api. Perlu untuk mengurus sesuatu. Cara yang baik untuk mengerjakan hal-hal yang tidak Anda inginkan, misalnya, berdiri sendiri, atau makan di sebelah kanan.
Ambil hak yang dicintai. Untuk mengenal diri sendiri kesibukan seperti itu cocok untuk Anda, dan jatuh ke jiwa. Di peringkat ini, Anda harus waspada dan selangkah demi selangkah menggetarkan tekad Anda. Ke arah mana tim yang bagus, jadi Anda menghabiskan uang paling sedikit dan mendapatkan kepuasan maksimal, Anda akan meminjam batu untuk apa yang Anda sukai.
Video tentang topik tersebut
Korisna porada
Perhatikan efektivitas aktivitas Anda.
Jerela:
Salah satu ciri utama seseorang adalah kemauan keras. Hanya orang yang berkemauan keras yang dapat mewujudkan aspirasinya. Tetapi pengembangan kemauan adalah praktik yang serius, bahkan jika Anda harus merampok diri Anda sendiri dari orang-orang yang tidak Anda inginkan dan tidak merampok orang-orang yang benar-benar ingin Anda rampok.
Petunjuk
Bagi kami, cobalah untuk bertindak seperti zvichok, seolah-olah itu bekerja pada Anda sendiri, dan seolah-olah itu telah menjadi refleks mental bagi Anda. Jadi, misalnya, kami terdengar seperti sedang duduk di depan TV, lalu menggerutu, berteriak dari sofa.
Mulailah menggetarkan kemauan Anda dengan hati-hati dan langkah demi langkah. Chi tidak membanjiri jiwa Anda. Diet seperti olahragawan, seperti mengembangkan kekuatan fisik. Nah, Anda tidak bisa berhenti bau sekaligus selama seratus hari? Itu sebabnya Anda terdengar seperti banyak malam duduk di TV, Anda tidak perlu membuat diri Anda bahagia lagi. Pikirkan tentang beberapa program malam yang bisa Anda tonton, tetapi Anda tetap bersemangat.
Jangan menguji keinginan Anda dari serius situasi hidup. Pulih dari pikiran pantat terbesar. Jika Anda ingin membuat diri Anda berjalan-jalan, Anda tidak perlu memulai perjalanan ke hutan bisnis besar, lebih baik berjalan kaki jika Anda pulang dari hutan.
Dan ingat, bukan untuk mengikuti arus, tetapi untuk langsung menuju kehidupan yang Anda butuhkan, Anda sering kali menggunakan keinginan Anda. Ale, kemauan kita seperti m'yaz, di hadapan petualang saat ini menjadi yang perkasa dan kuat. Semakin kuat kemauan Anda, semakin sedikit ketidaknyamanan yang akan Anda rasakan karena Anda bekerja pada diri Anda sendiri zusilla.
Jerela:
Kemauan adalah sebuah bangunan, karena memungkinkan orang untuk mengendalikan hidup mereka, membantu untuk merumuskan dan merencanakan tindakan mereka dengan jelas untuk masa depan, dan kemudian memenangkannya. Tekad mendorong kita untuk mengerjakan hal-hal yang diperlukan, untuk menanamkan terlepas dari mereka yang tidak ingin bekerja. Mengalah pada semacam kegembiraan, Anda sebenarnya dapat memfasilitasi proses pengembangan kemauan.
Petunjuk
Pelatihan perlu dimulai dari yang paling sederhana. Anda dapat memikirkan dan menuliskan rutinitas harian Anda, yang akan Anda ikuti selama satu jam penuh. Segera setelah Anda menghubungi tugas yang ditetapkan, Anda dapat beralih ke pelipatan. Misalnya beberapa kali dalam sehari, lakukan pemanasan dan berbagai latihan fisik, sehingga bisa menambah banyak waktu luang. Cobalah untuk tidak melakukan retribusi dengan satu hak ke hak lainnya, karena Anda tidak mencapai hasil yang signifikan. Untuk melatih kemauan Anda, Anda harus bisa duduk diam.
Jika Anda gagal mengembangkan kemauan, maka jangan pernah terinspirasi oleh tugas yang ditetapkan. Anda tidak mungkin mengambil hasil yang signifikan hari ini, tsієї - ini sudah merupakan proses yang sepele, untuk membantu Anda mengambil banyak keuntungan dari masa depan.
Pindahkan diri Anda ke dalam kekacauan. Tebak yang paling cocok untuk Anda dan pikirkanlah. Jika Anda tidak dapat secara teratur vikonuvat yakus dengan benar, maka buatlah sistem hukuman untuk diri Anda sendiri. Misalnya, jika Anda melihat urutan terlipat hari itu, maka Anda akan mengambil semua makanan dari dapur.
Jadi chimalu berperan sebagai navigasi mandiri. Untuk percaya pada kekuatan Anda sendiri, sambil menahan banyak peluit, ulangi kalimat berikut: "Saya bisa berbalik", "Saya toleran", "Saya keras kepala".
Salah satu cara untuk melatih kemauan adalah dengan memberikan insentif untuk membantu Anda melalui proses tersebut. Misalnya, jika Anda tidak ingin berolahraga, pikirkan tentang mereka yang baik untuk kesehatan dan membawa kerusakan di masa depan.
Meditasi troch mirip dengan navigasi diri, dan bagi orang kaya itu bisa membosankan. Selama beberapa hari pelatihan, Anda akan terus memikirkan mereka yang akan berhasil. Namun, cobalah untuk mengendalikan semua pikiran Anda. Semakin sering Anda terlibat dalam meditasi, semakin banyak kemauan yang Anda miliki.
Video tentang topik tersebut
Volodinnya dengan kemauan keras adalah salah satu tokoh utama karakter manusia. Lyudina Z kekuatan yang dilepaskan kehendak bangunan sampai pelaksanaan rencana yang direncanakan. Pilih keinginan Anda - untuk selanjutnya, arahkan diri Anda untuk melakukannya, seolah-olah Anda bahkan tidak ingin menang. Tse adalah pekerjaan yang serius, dan bukan bangunan kulit di atas Tse tanpa nyanyian zusil.
Petunjuk
Kami berada di depan Anda di hadapan seorang shkіdlivih, menurut pendapat Anda, sebuah tanda, Anda memilikinya sendiri. Misalnya, suara menyebarkan pidato di sekitar apartemen dan menghilangkan peralatan permusuhan. Meski begitu, Anda kebetulan membereskan masalah dan masih merasa sedikit tidak puas dengan diri sendiri.
Dapatkan kembali keinginanmu, tobto. untuk benar-benar sesuai dengan kemauan Anda sendiri selangkah demi selangkah. Jangan varto zmushuvati sendiri postiyno robit mereka yang pasti tidak mau. Psikologi seseorang dikondisikan sedemikian rupa sehingga orang dapat memulihkan suaranya dalam dosis tertentu. Jika tidak, Anda harus mempertimbangkan untuk mengambil opsi yang tepat secara langsung, jika Anda berani mencoba menjadikan diri Anda sederhana untuk menjadi praktik penting.
Tetapkan sendiri tugas seperti itu, yang kita butuhkan untuk mengambil keinginan "menjadi kepalan". Paru-paru di sebelah kanan tidak akan membantu. Misalnya, jika Anda bukan pecinta cokelat, tidak masalah bagi Anda untuk melihatnya.
Terlibat dalam pengembangan kemauan hari ini dan dengan sengaja. Pilih tugas rendah yang diperlukan untuk pelatihan semacam itu, dan jangan lewatkan pelajarannya. Jangan mulai melatih keinginan Anda dalam situasi kehidupan yang serius, daripada untuk pikiran yang hebat. Misalnya, jika Anda merasa malu untuk melakukan lebih banyak jalan-jalan, pertimbangkan perjalanan yang menyenangkan ke toko atau sebagai tamu. Dan meskipun dalam proses menggetarkan suara berjalan, pishki mulai bekerja dan macet - kecil kemungkinan Anda ingin mengulanginya lagi.
Tekad yang lemah? Chi tidak berani mengembangkan kemauanmu? Ayo pergi ke kamu! Tsіnі memberikan video yang memotivasi itu untuk membantu Anda menjadi orang yang memiliki tujuan!
Anda adalah orang yang lemah dan tidak berdaya - saya meledakkan Anda!
Trotoar Anda sangat mengotori otak Anda dengan pikiran negatif tentang mereka yang tidak dapat keluar dari kehidupan dan Anda tidak dapat mencapai apa pun.
Anda merantai diri Anda dengan "borgol" pada rutinitas sehari-hari, jadi sepertinya Anda tidak bisa hidup tanpanya!
Sungguh, itu semua omong kosong!
Baik itu, navigasikan standar hak tertinggi, Anda dapat memperbaikinya sepeda pendek pada interval waktu terpendek.
Apa yang lebih baik akan menjadi milikmu tekad, Tim uspіshnіshe Anda dolatimete raznі pereshkodi!
Anda dapat mempelajari tentang shkidlivy zvichki dari teman Anda. Minta mereka untuk menanggapi semua suara Anda, tetapi cobalah untuk tidak melihatnya, tetapi untuk menerima kebenaran.
Tuliskan semua pemikiran teman-teman Anda di okremu arkush, agar Anda tidak melupakan orang-orang yang kebetulan Anda berbuat baik.
Jika Anda menyadari bahwa Anda melihat kelemahan dan kekurangan Anda, mulailah bekerja secara intensif dengannya!
Anda tahu, salah satu cara terbaik mengembangkan kemauan- tse mencari stimulus Anda, sungguh trimatim yang Anda miliki di zhakov mittens!
Misalnya, jika Anda berpikir Anda akan menurunkan berat badan - maka dengan metode Anda, Anda dapat mengetahuinya, seperti Anda terlihat anggun dalam balutan kain koktail.
Untuk tongkol di depan Anda, letakkan batu dan lurus ke atasnya.
Untuk vykoristannya dua metode - vіdmezhuvannya per jam atau metode batoga dan roti jahe!
Cara pertama akan membantu Anda untuk tidak menyia-nyiakan waktu yang berharga di hari yang sibuk.
Metode lain untuk menginginkan Anda atas pencapaian atau menghukum Anda karena kegagalan!
Ingat! Apa yang lebih lemah untukmu tekad- buti batig yang harus disalahkan bagi mereka yang paling keras, dan roti jahe juga untuk malt!
Misalnya, Anda berjanji pada diri sendiri selama dua hari untuk menggeser diri dan mulai berbaring untuk tidur sekitar pukul 22.00. Bangun dan bangun tentang luka ke-6.
Pada saat jangkauan omriyanoi bertemu, Anda membeli sendiri kain baru (jika tidak, dengan cara lain).
Namun, jika Anda tidak mencapai sasaran, maka Anda akan bermalam dengan rubah tanpa landak, Anda akan mengambil kantong tidur itu.
Batig akan membantu Anda untuk tidak mengulangi kesialan, tetapi yang berikutnya, membantu membawa otak Anda ke kanan sampai akhir.
Naygolovnіshe - pilih motivasi yang tepat, jika tidak semua usaha Anda tidak akan membuahkan hasil.
Di peringkat ini, setelah mencapai tanda suci, Anda menghilangkan manfaat roti jahe dan lebih memotivasi diri Anda sendiri dengan pencapaian yang jauh.
Dengan metode seperti itu, Anda baik mengembangkan kemauan Anda.
Cobalah untuk memperbaikinya semudah mungkin, sehingga Anda dapat memperbaikinya dengan mudah hari ini!Misalnya, setiap hari Anda dapat berpencar dengan pertemuan, tetapi tidak dengan lift; atau baca setiap hari 5 kata-kata Inggris; abo sebelum tidur vrazhennya tentang hidup sehari.
Jika Anda berpikir bahwa kemauan itu seperti kualitas, jika kami lebih kuat, maka Anda akan memiliki belas kasihan. "Kekuatan hanyalah sebuah m'yaz, yang dapat dilatih dengan bantuan teknik dan hak khusus," - saya terinspirasi oleh Doctor of Philosophy, Psikolog, kontributor Universitas Stanford Kelly McGonigal Penulis buku "Power of Will".
AIF.ru menerbitkan kutipan dari buku tersebut.
Otzhe, di tengah kulit kita ada tiga kekuatan: Saya mau, saya tidak mau dan saya mau. Dengan kekuatan kemauan, itu disebut tryoma keruvati tsim oleh kekuatan per jam yang menghidupkan kulit mereka.
“Saya akan menjadi” adalah kekuatan di tengah-tengah kita, seolah memberikan obityanki semacam ini: “Pada hari Senin saya kaya”, “Saya akan makan lebih sedikit licorice”.
"Saya akan" - tse zdatnist mengerjakan yang tidak Anda inginkan. "Saya akan" - ini adalah nama kami, sebagai aturan, jauh lebih lemah dari zvichki shkidlivy kami.
Kekuatan "Aku tidak akan" adalah adik dari kekuatan "Aku akan". Tse vminnya ucapkan "Hai" ke spokus Anda.
Dan "Saya ingin" - yang benar-benar Anda inginkan.
Seperti yang ditulis Kelly: “Kecerdasan, Anda mengerti, Anda tidak benar-benar menginginkan kue coklat, martin atau vodgul ketiga. Ale, zіshtovhuyuchis iz spokusoy abo dengan sedih z poіlnistyu, Anda bersalah karena mengingat, bahwa Anda benar-benar ingin mengenakan jeans di universitas, mengambil promosi, melunasi borg secara kredit, simpan topi Anda chi jangan duduk di vyaznitsyu.
Itulah kekuatan dari "Saya ingin" - yang kita inginkan, untuk menyelesaikan masalah ini. Bahkan jika Anda kagum pada kedalamannya, maka donat membantu kami menyelesaikan masalah kami, dan untuk tambahan alkohol, kami hanya ingin kecanduan keadaan sebaliknya (jadi, jadi, jika Anda memiliki masalah dengan alkohol, maka Anda hanya ingin minum ).
Juga, kemauan adalah satu-satunya hal untuk mengontrol dan meluncurkan tiga kekuatan.
Katakanlah kita maju cepat 100.000 tahun yang lalu. Bula macam apa orang itu? Yogo zovsim tidak memuji tahun baru, mobil, atau pembayaran pinjaman. Segala sesuatu yang bergolak nenek moyang kita berlipat ganda, tidak aman, dan pengetahuan itu baik untuk dimakan.
Semua proses adalah vrіvnovazhenі. Orang kuno tidak tahan dengan kaset makanan cepat saji, meminta sprat hamburger mereka sendiri. Dan kemudian mereka tidak pergi ke mobil mereka dan tidak pergi ke rumah.
Untuk makan, seseorang cukup kecil untuk membuat kupu-kupu diy. Orang kuno tidak menderita obesitas atau hipertensi. Kami tidak perlu mengendalikan diri, karena naluri kami mengendalikan mereka. Bau busuk itu tahu: jika Anda seorang bujangan untuk suatu masalah - bіzhi. Jika Anda ingin makan, Anda harus mencobanya.
Selangkah demi selangkah, orang itu berkembang, dia semakin tenang, dan dengan gelung kulit baru, perkembangan anggur dipelajari untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Mengubah otak kita, dan sesekali, seorang anak istimewa muncul dalam kreasi baru, kreasi untuk mengatur diri kita sendiri. Ciptaan baru ini disebut korteks prefrontal. Dia sendiri membantu kita memuji keputusan yang disengaja. Rumah otak yang sangat kecil dibenarkan untuk hal-hal yang dapat kita kendalikan sendiri. Orang Yakby bukan campak prefrontal kecil, lalu dari samping mereka akan terlihat seperti orang sepele dulu.
Untuk mengembangkan peningkatan kemauan itu, cukup mengingat hanya beberapa metode, yang akan menjamin bahwa pengendalian diri Anda akan menjadi pratsyuvati, seperti anak berusia satu tahun. Sumbu qi memiliki lima cara:
1. Kendalikan
Menghembuskan napas dengan benar dapat membantu menyelesaikan banyak masalah. Terlalu berlebihan bagi dokter untuk berbicara tentang mereka yang diberi makan yakbi їx tentang pemula yang paling sederhana, seolah-olah untuk membantu orang menjadi bugar, maka bau busuk akan memilih dengan benar untuk menjadi liar.
Juga, penting untuk meningkatkan sumbu agar sel-sel korteks prefrontal Anda menjadi berulang. Ambil stopwatch dan tingkatkan napas dalam selama 7 detik. Mari kita lihat juga 7 detik. Idealnya, Anda harus melakukan 4-6 napas per menit, sehingga Anda dapat menyentuh kulit selama 10-15 detik. Yakshcho robiti qiu di kanan depan "tampilan" volovim, tse membantu Anda strimatisya.
2. Pentakel meditasi
Otak kita terus bekerja, dan terkadang di proses baru banyak proses paralel diluncurkan. Semuanya lebih penting untuk proses "kemauan". Coba tebak bagaimana reaksi tubuh kita, jika kita memiliki coupe yang bagus, dan kita tidak bisa berbuat apa-apa. Yogo selalu tertarik untuk menenangkan diri - misalnya makan.
Untuk alasan ini, salah satu cara terbaik untuk mengubah kendali kemauan Anda adalah dengan melakukan sedikit meditasi. Dalam meditasi Anda, Anda mungkin ingin menanamkan kesadaran dalam pikiran Anda. Anda bisa mengucapkan sendiri "nafas" dan "melihat". Meditasi Navit p'yatikhvilinna akan membantu Anda untuk menjaga diri Anda tetap terlihat.
3. Jalan-jalan!
"Tidak ada masalah seperti itu, seolah-olah jalan-jalan tidak mungkin terjadi," - begitulah kata pepatah Cina kuno. Dan itu benar sekali! Berjalan benar-benar mengisi tubuh Anda dengan endorfin, yang membuat Anda secara otomatis merasa bahagia.
Jalan kaki ke-15 akan memberi Anda dosis endorfin dan menjenuhkan sel Anda dengan rasa asam sehingga Anda tidak ingin meraih malt berpagar. Idealnya, jalan kaki setiap hari masing-masing tidak kurang dari 15-30 menit. Tse zagartuє tidak hanya tubuh Anda, tetapi juga jiwa Anda.
4. Tidur siang atau santai saja
Tidur teratur adalah komponen terpenting dari kehidupan rutin kita. Tebak bagaimana perasaan Anda ketika Anda tidur sedikit? Saya ingin terus-menerus meneriaki seseorang, zirvatisya chi hanya z'isti banyak kegoyahan. Anda tidak bisa meremehkan kurang tidur. Kebenaran ini mengerikan, tidak hanya untuk diri kita sendiri, tetapi juga untuk mereka yang kesepian.
Jadi, korteks prefrontal Anda akan berada di ambang hanya jika tubuh Anda memiliki ventilasi yang baik. Jangan membandingkan zakhista penuh dengan penjahat lembu, seolah-olah Anda ingin tidur.
5. Hidup lebih awal
Apakah itu masalah bagi tubuh - ini adalah stres yang hebat. Dan seperti apa tubuh bekerja dengan stres? Itu benar - zaїdat! Tahukah Anda tentang orang-orang yang dapat menimbulkan masalah di kіmnati untuk meningkatkan vaga? Untuk dirinya sendiri, agar tidak membuat aditif situasi stres untuk tubuh, Anda perlu makan setiap jam.
Buku Kelly McGonigal "The Power of Will" dikreditkan dengan editor "Mann, Ivanov and Ferber"
