Yaitu, kantuk, apatis, dan kelemahan - dan sangat jelas bahwa seseorang menghapus kesalahan dan berpikir bahwa dengan mimpi yang hebat Anda dapat mengatasi masalah, memulihkan kekuatan. Tapi sungguh, dalam kedokteran, perubahan itu cukup penting masalah lipat- terlebih lagi Anda dapat membawanya ke pengembangan! Penting tidak kurang dari seorang ibu sebagai pernyataan terang-terangan tentang analisis kamp, \u200b\u200bdan untuk bangsawan dari tanda-tanda pertama - untuk membantu Anda bereaksi pada saat yang sama terhadap "sinyal" tubuh dan dengan cepat membangkitkan kekuatan.
Dokter melihat dua jenis transformasi utama - fisik dan rozumov, terlebih lagi, bau busuk bisa terjadi pada anak-anak dan orang dewasa.
Jenis pembalikan ini berkembang selangkah demi selangkah - seseorang merasa ringan di belakang kepala, oleh karena itu, sindrom nyeri dengan intensitas rendah di jaringan m'yazovykh, tetapi ada sedikit tanda gema. Terus melakukan pekerjaan aktif atau terlibat dalam pelatihan olahraga, tanpa menurunkan kesombongan, kami mendapatkan pelatihan ulang fisik yang lengkap. Kali ini akan ada gejala awal:
Berikan rasa hormat:Jika analisis menjadi seorang wanita, dapat menyebabkan terganggunya siklus menstruasi.
Dalam kasus daftar kesalahan lebih banyak gejala, langkah selanjutnya adalah meningkatkan kekuatan pelatihan, atau pergi ke luar dalam latihan fisik - dibutuhkan satu jam untuk memilih program untuk pembaruan. Dokter tidak merekomendasikan penggunaan latihan fisik primer, hanya perlu mengurangi intensitasnya. Betapa gembiranya Anda bisa menang:
Trivalitas pijat:
Dalam kasus kekambuhan fisik, adalah mungkin dan perlu untuk mengambil cuti singkat, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda perlu berbaring dan berbaring tanpa aktivitas - ini tidak akan membuat tubuh istirahat total. Pilihan terbaik untuk reseksi fisik cepat tanpa prosedur khusus:
Perubahan semacam ini sering diterima sebagai hal yang wajar dan orang berusaha memulihkan kekuatan mereka dengan tidur sederhana seperti panggilan bangun di alam. Tetapi para dokter mengatakan bahwa dalam perubahan aktivitas seperti itu akan ada lebih sedikit perubahan aktivitas, perlu untuk melewati kegembiraan penuh.
Hingga tanda-tanda awal perubahan rozum terlihat:
Ketika masalah menjadi lebih parah, orang mulai merasa bosan dan muntah, secara drastis dan gugup, kehilangan konsentrasi rasa hormat, ingatan yang rusak.
Penting:dalam beberapa kasus, tidak mungkin membuat diagnosis "perubahan rozum" secara mandiri untuk gejala yang dijelaskan di atas! Misalnya, peningkatan tekanan arteri dengan latar belakang sakit kepala dapat berarti masalah pada sistem vaskular jantung robotik. Oleh karena itu, konsultasi dokter diperlukan obov'yazkovo.
Kamp rozglyanuty tidak dapat tampil penuh dan bersemangat dengan gejala yang biasa menyertai - perubahan rozumova berkembang dengan ritme yang progresif.
Tahap termudah dari transisi rozumovo, karena ditandai secara eksklusif oleh tanda-tanda subyektif - seseorang tidak dapat tertidur karena suara yang kuat, setelah tidur malam, itu sedikit seperti robot.
Selama seluruh periode analisis, ritme kehidupan menjadi liar secara negatif. Pada stadium 2 penyakit, lebih banyak gejala ditambahkan untuk merehabilitasi:
Pada tahap lain perkembangan mawar, sistem jamu robotik mulai mengalami perselisihan, nafsu makan seseorang menurun secara signifikan, kulit wajah menjadi pucat, mata menghitam secara permanen.
Pada periode yang diamati, perubahan patologis dalam pekerjaan seluruh organisme dimulai. Individu dapat mengalami penurunan potensi dan nafsu makan, pada wanita siklus menstruasi terganggu.
Ini adalah tahap terpenting dari keadaan yang dianalisis, karena memanifestasikan dirinya sebagai neurasthenia. Seseorang terlalu terjaga, kesal, tidur hampir setiap hari di malam hari, dan di siang hari, sebaliknya, Anda tahu bagaimana tidur melalui tidur, kerja semua organ dan sistem tubuh dihancurkan.
Tahap 2 dan 3 rozumovoy revtom dan obov'yazkovo vymagayut untuk bantuan para profesional - kamp tsey harus likuvat.
Prinsip utama peninggian revtom Rozumova adalah untuk mengurangi kesia-siaan semua pandangan, karena mereka telah membawa saya ke perkembangan masa depan, yang sedang dilihat.
Pada tahap pertama Penyakit yang membutuhkan pemulihan total selama 1-2 hari - orang tersebut harus beristirahat di sanatorium, berjalan-jalan dengan tenang dan tenang di udara segar, makan dengan benar. Jika perlu, Anda bisa mandi santai, melakukan sesi aromaterapi. Jika demikian, Anda dapat memasukkan jeroan ke dalam kehidupan seseorang dengan ambisi intelektual dan fisik, dan Anda akan membutuhkan kurang dari 2 kali lebih banyak untuk menginspirasi inspirasi.
Tahap lain Masuk akal untuk mengubah pikiran untuk "inklusi" baru dalam bentuk aktivitas intelektual - untuk "mematikan", jelas, bukan untuk melihat, tetapi untuk mulai mengurus dokumen, panggilan, proyek secara keseluruhan. Pada tahap ini, Anda dapat mengikuti pelatihan otomatis, mengikuti kursus pijat relaksasi, atau di sanatorium atau likarni. Jangka waktu perpanjangan total menjadi minimal 4 hari.
Tahap ketiga menganalisis penyakit - seluruh rawat inap seseorang di klinik khusus. Tidak dapat ditemukan tentang pusat psikiatri - docilly merehabilitasi seseorang dengan tahap penting pemindahan rozumova ke apotik. Dengan meregangkan 2 tyzhnіv vіn less vіdpochivatime dan rozslаblyuvatіme, potim 2 tizhіnі orang terlibat dalam rehabilitasi aktif dan hanya sedikit lagi yang dapat diperkenalkan ke dalam kehidupan yoga intelektualіnі vantazhennia. Nilai tukar terbaru dan pembaruan pada tahap ketiga dari gudang yang dianalisis adalah 4 bulan.
Jika Anda melihat bahwa tanda-tanda pertama dari perubahan merah muda terlihat, jangan periksa roset di bagian bawah. Jika Anda ingin menjalani pemulihan selama 2-5 hari, coba ubah jenis aktivitas dan lakukan pemulihan aktif, mulai kursus pelatihan otomatis, lakukan sesi aromaterapi dengan minyak rosemary dan mint dua hari sekali.
Penting:dalam hal apapun tidak mungkin dengan perubahan romantis untuk menerima menjadi seperti perawatan medis! Saya hanya bisa membawanya ke titik di mana saya akan menjadi lebih buruk, dengan analisis negara pengobatan medis vzagali tidak diteruskan.
Itu akan diberikan b - bagaimana anak-anak dapat mengalami kebangunan rohani? Bagaimana bau menyengat, mendorong, menjerit, dan tidak ingin tidur di malam hari? Bahkan anak yang sama berubah, sebagai dokter vvazhayut, menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Untuk ini, para ayah bertanggung jawab untuk menjaga perilaku anak-anak mereka dengan hormat - tanda-tanda pertama perubahan pada anak-anak tidak dapat dihentikan.
Perubahan pada anak-anak diketahui tajam pada saat bersamaan. Merupakan kebiasaan untuk melihat tanda-tanda yang begitu familiar (klasifikasi menurut S.L. Kosilov)
|
Wtoma |
|||
|
tidak signifikan |
vrazhene |
tajam |
|
| Uvaga | Rіdkіsnі vіdvoіkannya | Rossiyane | Melemah |
| Ketertarikan pada materi baru | Minat hidup | Minat lemah, jangan tanya anak | |
| Pose | Goyah, menarik Tuluba yang diluruskan itu | Ubah postur tubuh sesering mungkin, putar kepala ke samping, topang kepala dengan tangan | Berlatih meletakkan kepala Anda di atas meja, menarik diri Anda, bersandar di belakang meja |
| Ruhi | Tepat | Nevpevneni, upovilneni | Tangan dan jari Metlivi (tulisan tangan yang lebih baik) |
| Ketertarikan pada materi baru | Minat hidup, taruh makanan | Minat lemah, kekurangan makanan | Povna vіdsutnіst interesu, apatis |
Navit on the cob perkembangan yang dianalisis akan menjadi ayah yang bisa dihormati:
Crimson, anak mungkin memiliki tubuh tanpa alasan yang jelas (tanda-tanda masuk angin dan proses peradangan di siang hari), anak merasa tidak bisa tidur di malam hari, dan menderita kantuk di siang hari.
Anak-anak di usia sekolah menengah jika kambuh menunjukkan minat sampai mereka dilatih, mereka takut berada di sekolah, mereka menunjukkan skarg di kepala dan kelemahan mereka. Lebih sering lagi, pecahnya anak-anak memanifestasikan dirinya dalam gangguan psikoemosional:
Anak-anak usia lanjut, bila dianalisa, mulai bersikap kasar, membentak, dan mengabaikan rasa hormat terhadap prohannya yang sudah dewasa.
Pejabat, yakі provokut razvitok revtomi, mengakui vvazhat:
Varto vrakhovuvaty, scho revtom pada anak bisa menjadi vyklikano di sekolah itu pembibitan, otochennyam yang tidak menguntungkan di nіy, ditekankan dengan satu kalimat.
Seorang ayah kaya menggambarkan perilaku seorang anak di vvazhayyut seperti gurun - "tidur dan semuanya berlalu". Dan sumbu dokter menegaskan bahwa ketidaktahuan seperti kambuh anak dan menyebabkan neurosis, sulit tidur terus-menerus, indikasi tekanan arteri adalah kolivayutsya.
Revtomi anak Lіkuvannya - tse kompleks pіdhіd sampai akhir masalah. Penting untuk meminta bantuan kepada psikoterapis dan dokter anak - bau busuk dikenali sebagai pelatihan otomatis, seringkali cukup bagi anak-anak untuk menjalani hanya beberapa sesi pijat untuk memulihkan latar belakang psikoemosional. Berikan efek yang bertahan lama dan masuklah:
Obat tersebut dapat diindikasikan untuk anak jika diobati ulang dengan persiapan vitamin dan aditif biologis khusus.
Untuk menyelamatkan perkembangan perubahan pada orang dewasa, perlu untuk mengetahui lebih banyak tentang aturan melakukan hidup sehat. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu beralih ke pekerjaan yang lebih ringan (Anda hanya tidak memiliki pekerjaan seperti itu), tetapi ubah cara hidup Anda secara radikal - semuanya jauh lebih sederhana. Lihat rekomendasi yang akan datang:
Simptomatologi primer kadang-kadang terlihat sehubungan dengan asal-usul proses. Jika alasan keadaan tidak nyaman itu adalah tegangan berlebih Rozum, maka tanda awal akan muncul:
Munculnya gejala ini dikaitkan dengan latihan trivalo dan rozumovy intensif, misalnya persiapan siswa untuk tidur, robot dikaitkan dengan rozvyazanny rozumovyh zavdan permanen.
Sama seperti aktivitas profesional seseorang yang dikaitkan dengan ambisi fisik, maka pekerjaan fisik yang penting atau pekerjaan monoton dengan ambisi kecil dapat terjadi. Misalnya, kamp semacam itu dapat dijaga oleh orang yang bekerja di ban berjalan, seorang atlet setelah latihan cepat, orang yang menjangkau jauh setelah perjalanan trippy, dan sebagainya. Tanda-tanda awal dari sifat ini dimanifestasikan:
Tidak hanya vipadki, jika vtom datang dalam bentuk petualangan fisik dan psikologis (emosional).
Jika terjadi petualangan, darah menjadi berubah dan tubuh perlu mempercepat sirkulasi di pembuluh. Tse robot dari sistem jantung-pembuluh darah. Отже, при підвищеному фізичному навантаженні, перш за все, велика робота дістається серцю, так як збільшуються обсяги середовища, що перекачується, зростає обсяг наповнення і випорожнення серцевих шлуночків, при цьому організму доводиться прикладати більше зусиль і спалювати більше запасів, щоб отримати необхідну кількість енергії untuk meremas dan meluruskan m'yazіv.
Sehingga untuk aktivitas fisik bernyanyi vikonanny, energi dipompa keluar, sampai m'yazіv, scho strain, membawa lebih banyak darah, yang dengannya kewajiban її didistribusikan kembali dalam organisme. Tse vіdbuvaє zavdjaki reaksi pembuluh: bagian dari suara kapiler, jika tidak mereka meningkat perezіzі. Krim plasma yang bersirkulasi diisi dengan pompa darah dari apa yang disebut "cadangan" - perluasan lokal pembuluh darah, yang penting tersebar di sistem lekukan kaki, hati, dan kulit. Bila perlu, para hakim kejang dan darah disuplai ke siklus darah dalam.
Kisen adalah elemen utama kehidupan dan energi masuk ke dalam tubuh melalui sistem pernapasan. I Yakshcho di Spockey Stani Nomor VD 150 hingga 300 sentimeter kubik untuk Khvilina (dengan cara yang sama, stathevo adalah sama), maka pada saat organisme navigan serat, itu adalah 10 - 15 keberangkatan sengit.
Dengan intensitas latihan fisik yang besar atau kebosanan yang sepele, saatnya tiba ketika tubuh mencapainya. Orang-orang mulai melihat tanda-tandanya.
Untuk rencana fisik dan kimiawi, tanda-tanda awalnya adalah:
Pada hari ini, dokter vvazhayut teori imovirnoy terbesar dari vtomi Kirk Tengah dengan fungsi m'yazyv. Inti dari teori ini terletak pada kenyataan bahwa munculnya tanda automy - tse kіrkova zahisna reaksi tubuh terhadap tegangan berlebih fisik di sepanjang jalan perubahan dalam praktik, terutama clitin dari wilayah kortikal.
Dalam monogram shtibu medis, perwakilan dari aktivitas manusia galusian menambahkan tanda-tanda ob'ektivnі dan sub'ektivnі dari diri mereka sendiri, seolah-olah di antara mereka deshcho vіdznyayutsya.
Tanda-tanda kelelahan yang obyektif:
Sebelum tanda subyektif, Anda dapat melihat:
Yang kedua adalah ciri fisiologis tubuh manusia, yaitu perubahan vitalitas tubuh yang tepat waktu menjadi aktivitas penuh. Zovnі gejala utama automi - memburuknya kapasitas kerja dan penurunan kecepatan. Tanda-tanda yang lebih terkenal dari hal yang sama:
Seolah-olah seseorang mulai peka terhadap hal ini, atau mereka takut dengan tanda-tanda keteraturan orang yang berlatih, varto menginduksi aktivitas dan meningkatkan istirahat kecil, memberi kesempatan pada tubuh untuk sering ingin disegarkan.
Apa vtom yang sama yang revtom? Vtoma - tsyu reaksi fisiologis tubuh terhadap tantangan, yang diterapkan pada yang baru. Dan revtom - ce trivale vіdchutya vtomi, scho menyalahkan kutu daun jam yang panjang memperbaiki. Identitas yakі tanda-tanda vtomi i revtomi y mengapa vіdminnіst tsikh dvh termіnіv?
Tomat - tse pada tingkat fisik, psikologis dan emosional melatih tubuh manusia. Todi yak revtom - ce trivale vіdchutya vіdchutya vysnazhennya, tobto vtomi. Menjadi teman orang-orang saat ini untuk perasaan yang lebih baik, untuk ritme hidup kita dan istirahat yang konstan dalam keadaan stres. Untuk dunia yang lebih besar, fakta ini layak untuk penduduk kota besar. Situasi ini tidak aman untuk orang yang sehat, tetapi dalam situasi tertentu mungkin bukan tanpa hambatan, dan untuk hidup Anda.
Tanda-tanda automi dan perevtomi dosit terlihat jelas dan hampir diketahui oleh kulit.
Seperti seseorang, jam sepele diberikan kepada pejabat yang tidak ramah, dan kemudian berubah menjadi tahap kronis. Itu sendiri kronis dalam hal itu dan disebut kambuh. Di tengah kejatuhan, bangunan tubuh harus diperbaiki oleh aliran badai, yang akan menyebabkan peningkatan risiko, menghilangkan cedera, atau membuat Anda sakit.
Jangan melalui kurangnya revisi dan untuk sistem saraf.
Karena aktivitas profesional seseorang dikaitkan dengan ambisi fisik permanen, maka pertama-tama hal itu mulai memanifestasikan dirinya secara lokal, bertahan di sekitar m'yaziv, seperti mengambil nasib tanpa perantara dari vikonannі dіy. Selama penyelidikan dari penghentian ergograf Mosso, terungkap bahwa dalam proses aktivitas fisik yang konstan, volume bisul secara bertahap meningkat dan ergograf mulai memperbaiki penurunan kekuatan, amplitudo, dan frekuensi. yang terus memendek dan rileks. Kerusakan Tobto vіdbuvaєsya di m'yaziv antagonis vzaєminah. Jam fase relaksasi semakin berkembang.
kurva, yang ditetapkan pada garis ergografer Mosso, dapat disebut "kurva Tommy". Menganalisis hasil investigasi, fakhіvtsі vdznachayut, bahwa satu jam antara tongkol podraznik dan reaksi bersalah dalam vіdpovіd m'yazi selangkah demi selangkah, maka periode laten menjadi lebih lama.
Tanda-tanda fisik yang muncul, lebih banyak disuarakan, adalah pemimpin dari fakta bahwa tubuh berhenti "mendengar" sinyal ke otak dan "menjadi" terus berlatih. Koefisien corisnoi redup kain m'yazovyh pada langkah demi langkah yang sama berkurang dan nilainya nol.
Jangan mulai seseorang, Anda bisa melihat tanda-tanda aktivitas fisik dan setelah bekerja intensif, misalnya hari kerja. Kadang-kadang seseorang menjadi bersalah di hari baru setelah bangun tidur, meskipun malam berlalu dengan tenang, dan mimpinya adalah mitsnim. Penyebab klinik semacam itu mungkin adalah asthenia - tubuh seseorang, yang kesalahannya berfungsi dengan kekuatan yang tersisa. Patologi ini adalah salah satu dari berbagai jenis gangguan mental.
Diagnosis astenia menceritakan tentang mereka yang menanamkan keinginan fisik yang tidak signifikan untuk menggetarkan tubuh "keluar dari kuantitas", membawanya ke dalam kesuraman baru. Keadaan yang tidak menyenangkan seperti itu membengkak menjadi kualitas hidup individu tersebut. Adzha Yomu terpaksa harus mengikuti tubuhnya, mengubah rencananya, agar “tubuh menang” lebih sering dan lebih sering daripada tidak.
Saat tsimu ke tanda fisik, Anda bisa menambahkan i:
Alam itu sendiri, tampaknya, akan melindungi seorang anak dari perubahan, menjaga sejumlah besar reruntuhan, seperti seorang anak, membuat seorang anak bekerja sepanjang hari. Jika Anda mendamaikan diri Anda dengan orang dewasa, maka di sana, sambil bernyanyi, dia pergi dari kejauhan di tengah. Namun, ketika keriuhan muncul, tanda-tanda anak-anak masih terjaga, ingin memikirkan keanehan mereka sendiri.
Dokter anak mencatat bahwa jika usia bayi lebih kecil, maka diperlukan interval yang lebih kecil, sehingga sudah waktunya untuk yang baru. Jadi anak yang baru lahir, tanpa pretensi fisik apa pun, bangun setelah pengulangan kedua - dua tahun sejak telinga tidak bisa tidur.
Dunia telah berkembang menjadi faktor-faktor yang dituangkan ke dalam perkemahan orang-orang kecil ini, aktivitas fisik lalu pikiranku. Jangan lupa bahwa si kecil mengikuti urgensi petualangan, berbagai permainan zastosovuyuchi, hingga kesibukan yang monoton memanggil bayi akan muncul sebagai tanda anak-anak Anda.
Organisme anak Vіdmіnnou osoblivіstyu dan itu, scho vіn vіt vtomi vypolyuvayut tanda-tanda kehancuran atas reaksi galvanisme. Masa retardasi yang sepele untuk melakukannya dengan cepat, untuk membuat si kecil tertidur. Salah satu aplikasi ini bisa menjadi pelajaran sekolah. Anak-anak tidak bersemangat secara fisik, karena ini bukan pelajaran dalam praktik pendidikan jasmani, dan yang lebih penting, seorang anak pulang dari sekolah setelahnya.
Dimungkinkan untuk memicu peningkatan rasa kantuk pada bayi, dan dimungkinkan untuk beralih ke rejimen siang hari tanpa tidur siang tiga kali, atau periode tidur pendek dari tidur malam, serta ventilasi bayi yang tidak teratur. , di mana seorang anak menghabiskan lebih banyak waktu dan lebih sedikit waktu untuk berjalan-jalan di udara segar.
Alasan pendeknya waktu di tubuh anak adalah salah melipat ayah dari jadwal menggambar fisik (gra) atau rozumovyh (sibuk) navantazhen z vіdpochinkom.
Tanda-tanda anak Anda mulai terlihat:
Seperti seorang anak kecil, sebuah undang-undang, terus mengambil kesombongan, maka organisme ini spratsovuє sakelar sakelarnya sendiri, yang dengan proses galmuvannya zachіpaє otak campak dіlyanka, vidpovidalnі untuk penganalisa chuttєvі: zіr, pendengaran, shkіru. Meludahi mereka, lalu memanggil mimpi anak itu. Banyak orang yang bertahan pada situasi tersebut, jika si kecil tertidur di tempat atau posisi yang paling tidak nyaman, yang sering kali memberi kesempatan kepada orang dewasa untuk tertawa. Untuk anak-anak usia sekolah, ada toko kesombongan rozum yang lebih besar, dan bahkan para ayah secara aktif mencoba untuk menciptakan sedikit kejeniusan dan spesialisasi yang dibedakan secara universal, merekam hingga beberapa kelompok dan bagian tambahan - pidkhid seperti itu tidak dapat dilakukan untuk sesuatu yang baik. Kehadiran pemulihan yang efektif, bermain di udara segar, kurang tidur dan organisme anak itu mungkin tidak menunjukkan ambisi seperti itu, yang perlu dikalahkan.
Tanda-tanda bangunan ini muncul pada si kecil:
Untuk mencegah tanda-tanda anak-anak Anda, pertama, bahwa Anda dapat mengambil alih ayah - yaitu, bahwa anak dapat memiliki pembagian keseimbangan dalam rezim, di mana periode adventage secara efektif ditarik dari waktu ke waktu. . Dengan siapa:
Trivala adalah robot yang monoton, selama satu jam, termasuk lebih banyak pekerjaan fisik yang kurang aktif. Hingga kategori profesi ini, Anda dapat mengangkut motor zarahuvat vodiїv. Kebutuhan konstan mempromosikan rasa hormat, Trivale duduk dalam satu posisi untuk menghindar dari kanan Anda - seseorang untuk kerm mulai berputar, tanda-tanda air muncul.
Tanda-tanda pertama akan mulai muncul setelah beberapa tahun terburu-buru tanpa henti setelah saat itu, jika seseorang siv untuk kermo. Setelah itu, seperti air tanpa henti, setelah mencoba kerm di mata air, sifat pergerakan mobil berubah:
Mengetahui hal itu, setelah menyelesaikan air setelah perebuvannya yang tidak sepele untuk kerm, wajib membunyikan mobil dan istirahat untuk pemulihan, pemanasan, atau tidur. Bahkan statistik fluktuasi dan kecelakaan yang tidak menguntungkan, jika air tertidur selama kerm, zhah, merenggut nyawa orang.
Untuk sering mengembangkan ini, air informasi dan dokter memberikan rekomendasi rendah:
Jadi silakan datang dengan biaya yang tidak signifikan. Seolah-olah semua tandanya adalah tingkat menengah dan tinggi, maka hanya ada satu rekomendasi - tidur nyenyak. Tetapi jika tidak ada kemungkinan zupinitis jangka panjang dan orang tersebut ketakutan untuk melanjutkan gerakannya, maka:
Tsi alasan kikuk memberi Anda kesempatan untuk membersihkan jalan yang monoton, seolah menumpulkan rasa hormat dan tegukan.
Dokter mengikuti tanda nyanyian untuk menaklukkan kamp dalam dua tahap. Tanda-tanda fase yang berbeda dapat bervariasi dari bera ke kategori berikut.
Pratsyyuyuchi secara fisik atau vykonuyuchi rozumova zavdannya, orang zdatna vіdchuti mudah lelah sehingga "jatuh begitu saja". Menurut prinsip ini, dimungkinkan untuk membedakan dan tanda-tanda tingkat otonomi yang berbeda. Dalam hal ini, gejalanya dimanifestasikan oleh kombinasi faktor internal dan eksternal. Sebelum manifestasi injili, Anda dapat melihat perubahan pada kurva kerangka, gangguan irama detak jantung dan dihannia, peningkatan penampilan berkeringat, kehilangan keterampilan motorik dan koordinasi tangan. Sebelum gejala internal, ada gangguan yang terkait dengan gangguan pernapasan di bidang fungsional dan fisiologis robotik. Tse mozhe buti nudota that zamorochennya. Orang-orang mulai lebih bijak terhadap m'yazakh, karena mereka mengambil kesombongan yang paling besar.
Kualitas toleransi manusia terhadap stres bernyanyi dapat dikontrol oleh frekuensi penyimpanan detak jantung yang besar. Pada detak jantung normal pada orang sehat rata-rata, mereka mengonsumsi dalam interval 60 hingga 80 detak per menit. Vіdshtovhuyuchis dalam angka norma, rіven navantazhennya diindikasikan, tampaknya, vtomi. Dalam keadaan normal organisme, frekuensi jantung segera disalahkan atas peregangan lima tiupan setelah masuknya ketegangan.
Jika detak jantung menunjukkan antara 100 dan 130 detak per duri, maka mudah untuk menyatakan bahwa indikator ini digunakan antara 130 dan 150 detak per duri - itulah mengapa intensitas rata-rata ditekankan. Segera setelah detak jantung menjadi 150 - 170 detak per mengi, Anda dapat berbicara tentang tekanan tinggi, saat tubuh mulai bekerja di antara kekuatannya, maka detak jantung dapat segera menjadi 170 hingga 200 detak per mengi.
Tanda-tanda lama dengan derajat yang berbeda dibagi lagi menjadi:
Untuk menopang tubuh Anda dan tidak membawanya ke titik sakit total, ubah rejimen, lakukan langkah-langkah pencegahan untuk memulihkannya:
Gejala Anda tahu kulit orang dan kaya yang peduli bahwa Anda hanya perlu berbaring dan kekuatan akan disegarkan. Ale tse zovsі begitu. Modal teknogenik kita, yang mempercepat laju kehidupan dan beristirahat selama 24 tahun dalam situasi stres (lebih mungkin menjangkau penduduk kota-kota besar), meninggikan tubuh kita, mencoba yoga dalam tekanan terus-menerus. Oleh karena itu, sebagian besar penduduk mungkin sudah memiliki riwayat kronis, karena semua tandanya. Tapi baik itu situasinya, Anda bisa tahu jalan keluarnya. Kepala pertama tsiomu adalah orang itu sendiri. Hanya dengan mengatur hidup Anda dengan benar dan belajar untuk pulih sepenuhnya, Anda dapat mengatasi masalah dengan ruptur kronis, karena Anda dapat memanfaatkan tubuh sepenuhnya. Belajarlah untuk peduli dengan hidup Anda dan ketahui tentang hal-hal baru dan faktor subyektif, seperti membangun untuk menghadirkan kegembiraan dan kedamaian, dan juga, untuk mengamankan kemungkinan inspirasi yang efektif dari energi internal yang diperlukan tersebut!
Dalam ritme kehidupan tempat-tempat yang luar biasa dan aktivitas sosial yang tinggi dari orang-orang kaya, masalah abad ke-21 menghantui kita - sebuah perubahan. Bagi mereka yang kewalahan oleh robot, atau hanya kedengarannya tidak tepat untuk menyusun masa tugas dan pekerjaan, itu bisa sangat fatal. Bagaimana Anda tiba-tiba mengenali kamp ini dan apa yang Anda kerjakan, bagaimana Anda menyalahkan anggur? Mengapa kumparan menghabiskan kekuatan dan bagaimana cara menghilangkan badiorim dan menjadi sehat dalam pikiran yang tegang?
Zvichayna vtoma chi vtoma ditandai dengan kompleksnya perubahan keadaan fisiologis seseorang dan kepercayaan diri. Perubahan datang setelah vikonanny, baik itu robot dan berbaring untuk menyelesaikan jam berkembang. Vtіm, trivality dan obsyag bekerja, seperti seseorang adalah vikonati yang baik, tanpa campur tangan, dan pada saat yang sama, Anda lebih subyektif.
Yang terakhir sering disalahkan untuk robot mandat tunggal tanpa alasan intervensi, karena alasan fisik untuk rozumova, untuk zusil supra-duniawi, yang dilipat dengan gaya istilah tersebut.
Seperti kebiasaan vvazhat, kategori orang yang sama diberi waktu 20 tahun untuk bekerja dalam produksi, jika tidak, mereka mulai merasa tidak enak ketika mereka memiliki petualangan yang tidak penting. Varto Rose, yang diperdaya oleh kesadaran dan kulit chi seperti itu dapat "diformat ulang" menjadi dirinya sendiri pada jadwal kerja yang lebih besar. Nyatanya, benar-benar semua orang di planet ini sedang distimulasi, dan organisme apa pun akan membutuhkan perawatan rutin.
Timbangan diekspresikan secara intensif dalam volume, terletak di depan jenis sistem saraf subjek yang diambil tanpa pandang bulu. Orang dengan tipe skhilnі yang kuat kurang sama dan lebih percaya diri, orang dengan tipe sistem saraf yang lemah "membakar" lebih banyak shvidko.
Tanda-tanda kelelahan prote sama untuk kedua kelompok. Efektivitas karya pemenang pada saat yang sama menurun, konsentrasi rasa hormat meningkat, bahasa dan mimik menjadi kurang hidup. Tse zhovnishnim. Ketika orang bangun, merasakan sakit dan berat di mata, di kepala atau di m'yazah (dalam bentuk aktivitas), kebutuhan untuk tertidur, bergolak, baiduzhist atau navit ogida terhadap apa yang mereka lakukan. Prodovzhuvati pratsyuvati menjadi lebih lancar. Khas hampir secara otomatis, secara gila-gilaan, merasakan kulit dari momen kehidupan yang bernyanyi.
Dari sudut pandang fisiologi, kelelahan ditandai dengan detak jantung yang sering dan ruptur dyhal, tekanan arteri yang meningkat, dan terkadang aritmia; di jaringan m'yazovіy, ada kecenderungan untuk menggetarkan asam laktat, yang memanggil bіl.
Namun, sinyal-sinyal dari sisi tubuh kita ini bersaksi tentang perlunya perbaikan, dan mereka segera memacu cadangan internal kita.
Apa yang adil untuk memberi tanda kesetaraan antara saya dan orang lain? Dalam kehidupan sehari-hari mi vikoristovuєmo tsі kata narіvnі, inоdіyak anіnоіmіv. Namun, kedokteran mengerti dengan jelas untuk memisahkan.
Begitu aktivitas persalinan alami bagi tubuh, maka perubahan itu dianggap sebagai proses patologis yang memulai sistem saraf. Sebagai buntut dari upaya sistematis, jika tidak berakhir dengan pemulihan total, maka mereka "menumpuk" dan menjadi kronis - yah, tak terelakkan, oleh karena itu, mereka disebut kambuh. Proses penghancuran di sistem saraf menang atas proses galvanisasi, relaksasi orang yang terlalu banyak bekerja menjadi lebih penting. Seolah-olah tubuh sudah tidak dibangun untuk obat yang tepat, jika tidak maka tidak akan membawa kelegaan, lebih baik untuk semuanya, saatnya telah tiba untuk mencari pertolongan medis.
Namun, alasan pertama untuk perubahan itu adalah ketidakseimbangan dalam rezim kerja, kurangnya kepatuhan terhadap aturan kebersihan tenaga kerja. Faktor-faktor seperti jam tidur yang tidak mencukupi, atau gangguan ritme tambahan, hanya tampak, kurang tidur, pola makan yang tidak tepat, hipodinamik, kebiasaan yang tidak memuaskan, cuci pikiran di rumah, atau di tempat kerja, munculnya gejala yogo lebih mudah.
Seperti dalam perjalanan kerja, ada faktor tekanan psikologis, untuk membangun keadaan fisik yang normal, seseorang menjadi kurus hingga titik perubahan. Di sini Anda bisa melihat tekanannya, seperti seratus tahun sebelum aktivitas persalinan.
Raptova dan Nezrivnyanna dari kekuatan orang baik situasi stres(kebutuhan akan latihan penting, seperti suara anggur, chi zdijsnennya intelektualnyh, rozumovyh zusil) dapat menyebabkan timbulnya masa depan.
Ada dua jenis perubahan - gugup dan fisik. Gejala yang lain serupa, terlepas dari yang disebabkan oleh berbagai jenis kecemasan. Ketika perevtomі gugup mengungkapkan tanda-tanda fisik, dan navpaki. Tepat pada apa yang diatur oleh sistem saraf.
Otzhe, orang yang terlalu banyak bekerja sudah tidak asing lagi:
Perubahan dapat dikenali dan dikenali dari deringnya - Anda dapat melihatnya sendiri dengan mata kemerahan, saya akan muak dengan warna penyamarannya, saya akan menyerah pada keruntuhan dan reaksi. Semuanya diurus untuk waktu yang lama untuk menyelesaikan jam ke-3, terutama saat seseorang melanjutkan aktivitasnya, terlepas dari kebutuhan sebenarnya untuk mengambil masalah serius zі zdorov'yam.
Іsnuє kіlka stаdіy perevtomi, zalezhno vіd terlebih lagi, naskіlki menderita sistem saraf.
Pada tahap pertama, makan juga diindikasikan - sebagai aturan, tidur gelisah dan kehancuran dalam pola makan yang sehat. Kadang-kadang nafsu makan hilang dengan bersih, tetapi jika itu karena malnutrisi yang tidak terkendali - dengan cara ini tubuh dipaksa untuk mengkompensasi kekuatan yang ditolak.
Pada tahap lain, robot tersebut rusak organ dalam. Pada sistem jantung-pembuluh darah ditandai dengan gangguan pada catok (mungkin ada perubahan indikasi), rasa sakit yang tampak seperti sesak di hati. Suara panggung ini diiringi oleh vaga lain. Ngidam seksual sedang turun, wanita mungkin mengalami siklus bulanan yang tidak teratur.
Perubahan tahap ketiga tidak lagi aman bagi kehidupan. Itu disertai dengan patologi serius yang membutuhkan perawatan. Kegembiraan saraf atau fisik pada periode ini mencapai puncaknya, dan orang-orang akan memerlukan rawat inap dan perawatan sanatorium. Kalau tidak, youma mengancam hasil yang mematikan.
Kunjungan pencegahan membantu menormalkan jadwal kerja, jam kerja rasional, dan pemulihan. Diperlukan untuk kehadiran penyakit somatik, yakі bisa b memprovokasi perevtomu Dengan fluktuasi yang sering, Anda harus pergi ke dokter. Meluncur dari shkіdlі professіynі chinniki, minіmіzuvati vpiv alcohol chi kurinnya. Masa rehabilitasi yang lebih penting bagi yang terluka aktivitas profesional.
Rekomendasi medis sesuai dengan rezim hari ini, perubahan pola makan dan bagian dari aktivitas rukhovoi perlu ditanggapi dengan serius. citra sehat hidup - dalam, seperti warisan, keseimbangan kekuatan yang normal, є jaminan harga diri yang baik dan asuransi dalam bentuk perubahan dan її naslіdkіv.
Ke tubuh - kamp fisiologisnya sendiri, yang disalahkan setelah aktivitas aktif ini. Perubahan pada tubuh dimanifestasikan dalam perubahan praktik dan penurunan vitalitas. Penting untuk menyegarkan tubuh untuk beralih ke cara hidup yang hebat.
Terkadang, sebagai sinonim untuk istilah "vtom", kata "vtom" digunakan. Prote qi ditetapkan sebagai sama, pecahan volume sepenuhnya dapat dipahami secara subyektif, karena ia memanifestasikan dirinya dalam volume.
Diangkat fisik і rozumov (mental ) toma . Terjemahan Rozumov diarahkan kepada kita di depan perubahan produktivitas pengetahuan intelektual, kebangkitan rasa hormat. Dalam kasus reseksi fisik, fungsi selaput lendir terganggu.
Dokter ditunjuk subyektif і objektif tanda otomatis. Tanda awal terbesar adalah merasa seolah-olah Anda mengantuk. Perubahan fisik dari tahap yang berbeda dimanifestasikan pada anak-anak yang lebih tua dan anak-anak menjadi perubahan vitrivalnosti dan kekuatan m'yazovoї, terganggu oleh koordinasi gerakan. Untuk nyanyian kemenangan orang, seolah-olah ada gejala perubahan pada tubuh, perlu mengeluarkan lebih banyak energi.
Sebagian besar tanda-tanda perubahan dalam tubuh dalam kasus praktik rozumovіy dimanifestasikan oleh masalah ingatan, ketidakmampuan untuk memproses informasi dengan cepat, fokus pada nutrisi utama terlalu tipis. Penyebab kambuh pada saat pov'yazanі z trivalim saya praktik rozumovim aktif, seperti saya, misalnya, jadi buvaє di uchnіv sebelum tidur. Penyebab fisiologis utama pembalikan dan sifat fisik - membebani tubuh secara berlebihan. Misalnya, kemah semacam itu dapat disalahkan pada seorang atlet, setelah penerbangan yang sukses, dll. Dalam beberapa kasus, setelah beberapa petualangan penting, satu jam setiap kali, bentuk gaya fisik dan mental diamati.
Dalam hal ini, Anda dapat terikat pada praktik spesifik: semakin kuat, seperti seseorang bekerja secara monoton, dalam posisi yang sama, dan dengan itu, Anda memaksakan m'yazi Anda sendiri. Melalui pengampunan, melihat kenyamanan tahun setelah bekerja, dalam posisi statis, tanda-tanda masa depan bisa muncul.
Yakshcho menjadi pengunjung tetap orang-orang dan zavazha їy untuk menjalani hidup penuh dan aktif berlatih, ikuti minuman ob'yazkovo di resepsi ke kantor dokter untuk menjelaskan, jika alasannya relevan dengan suasana hati Anda, dan apa yang Anda butuhkan untuk menjadi.
Dalam kasus cedera yang tidak kompeten, atau dalam kasus impuls kuat permanen, penyebabnya adalah kerusakan fisik dan saraf yang kronis. Fahіvtsі skhilnі razrіznyati jadi orang rozumova dan psihіchnu vtomu. Pada orang-orang di usia muda, rozumov_ pasca-percobaan kembali menguntungkan kamp yang akan memicu perkembangan. Meski begitu sering diungkapkan dengan cara yang sama oleh anak sekolah. Keheningan, yang lebih lemah terhadap ratapan dan kecemasan mental setelah keabadian, memanifestasikan perubahan mental.
Vrahovyuchi fakta bahwa pratsezdatnіst bahwa vtіsno pov'yazanі, sіd obov'yazkovo zavod menghormati tanda-tanda stan dan vzhivat nebhіdnih zahodіv. Bahkan lebih sering, shvidka diindikasikan pada saat yang sama, dan pembaharuan tidak perlu ditindaklanjuti setelah perbaikan, minuman varto untuk konsultasi sebelum fakhivtsya.
Para ayah berkewajiban kepada ibu untuk memahami dengan jelas tentang hal ini dan perubahan anak, agar tidak ketinggalan langkah awal perubahan dan berusaha membantu anak. Pada anak-anak prasekolah, sekolah di kelas yang lebih muda itu kuat dan berkembang lebih cepat, lebih rendah pada orang yang lebih tua. Tsej stan innоdі nastaє hanya karena kursi satu tahun yang kaya di meja, di atas keberuntungan yang besar terlalu tipis. Refluks kronis pada anak-anak memiliki tanda yang rendah. Anak menjadi kemerahan, tidak sopan, menghabiskan waktu duduk, merusak disiplin selama jam pelajaran. Dalam beberapa kasus, seorang anak dapat mengalami demam dalam bentuk demam, kelemahan, sakit kepala, dan kelemahan diindikasikan. Bahkan lebih sering dodatkove likuvannya diperlukan untuk anak-anak, seolah belum lama ini mereka membawa penyakit. Ale next vrahuvati, scho kamp seperti itu bisa menjadi penyakit provіsnik.
Dengan cara ini, alasan utama perubahan tersebut adalah obsesi fisik, rozumovі dan emosional yang serius, pola makan yang tidak tepat, kurang tidur dan pemulihan penuh, ketidakmampuan beradaptasi dengan pikiran bernyanyi,
bahwa di.
Saat itulah orang tersebut di masa lalu telah mengalami banyak aktivitas yang melelahkan. Saat itu, karya diwujudkan sebagai hasil dari berbagai jenis aktivitas: tubuh diubah dari robot statis, dan sebagai robot dinamis. Volume fisik berkembang dengan robot m'yazovіy, rozumov - untuk aktivitas intelektual aktif. Hingga pergantian, menimbulkan diyalnist yang monoton, diy mandat tunggal. Bagi seseorang, rasa bersalahnya adalah merampas pekerjaan robot dan mengubah langkah-langkah kesombongan. Pada kesombongan m'yazovih seseorang disetel ulang, pecahan yoga m'yazah mengubah suplai pidato energi, dan sekaligus mengakumulasi produk pembusukan. Vidpovidno, vіdpochinok memungkinkan asam laktat (produk pembusukan) dan mengembalikan kerja normal m'yaz kerangka dan m'yazіv lainnya. Keadaan normal robot m'yazіv shvidshe nastaє dengan perbaikan aktif.
Yakshcho menjadi pengikut tetap orang tersebut, dengan makanan "untuk menjelaskan bagaimana alasan m'yaziv ini" mengikuti obov'yazkovo kembali ke dokter. Fahvets menghabiskan di depan obstezhennia, seolah-olah membiarkannya berarti bahwa posting itu karena alasan tertentu. Sampai saat itu, ada rozpovist, yang mungkin merupakan pencegahan perubahan di masa depan.
Alasan karakter neuro-psikis ini bisa jadi adalah masalah robot Rozum, pekerjaan pikiran yang buruk, kecemasan emosional, kebisingan, penyakit fisik. Seperti di kamp perubahan, seseorang terus berlatih, lalu selangkah demi selangkah berkembang menggambar , apa yang bisa ramah, sangat kronis. Seringkali kedua bentuk tersebut digunakan oleh para atlet yang secara aktif bersiap untuk bersiap-siap.
Penting untuk dipahami bahwa lesu bisa menjadi gejala penyakit serius. hepatitis C , penyakit onkologi ,sklerosis merah muda , dan masuk. Sangat penting baginya untuk menjalani obstezhennya secara penuh dan itu berarti orang yang sehat akan menjadi normal. Di bawah jam konsultasi dengan dokter tentang obov'yazkovo zvertaє menghormati baik untuk deaki sub'ektivnі indicia (dengan demikian, ketidaknyamanan yang dalam), dan untuk tanda-tanda ob'ektivnі (intradisi vagi, denyut nadi yang sering, tekanan arteri)
Untuk melarikan diri, orang-orang, persh untuk semuanya, itu bersalah, lebih baik menjaga kesehatan dan "mendengarkan" sinyal ke tubuh tentang penyakit itu. Baik seolah-olah Anda melihat vtomy fisik, Anda tidak dapat melepaskan diri dari sikap hormat. Jika seseorang secara teratur menyadari hal ini, jika terjadi stres fisik, perlu untuk mengurangi intensitas dan laju kehidupan keseluruhan, pecahan tahun ini dapat mengembangkan perubahan fisik, yang menyebabkan kelelahan.
Untuk melindungi diri Anda sendiri, penting untuk mengatur pekerjaan secara rasional, melakukan pekerjaan aktif dengan perbaikan, melakukan obshtuvat ruang kerja jadi, schob pratsyuvati di bulo baru lebih nyaman.
Fahіvtsі stverdzhuyut, scho di depan efektif pertama memungkinkan perbaikan aktif. Orang-orang perlu terus menggambar praktik Rozum dengan pekerjaan fisik dan hak. Pada siang hari, penting untuk bekerja sepanjang waktu untuk istirahat dan tidak sibuk dengan jam kerja ini.
Perlu diingat bahwa tubuh lebih reaktif selama aktivitas statis m'yaziv, jadi jika bau terus-menerus perebuvayut di stasiun stres. Untuk mencegah hal ini, penting untuk menggambar karya m'yaziv yang statis dan dinamis, secara berkala mengetahui satu jam untuk perbaikan.
Sama seperti seseorang menyadari tanda-tanda pertama dari hal yang sama dalam latihan fisik, chi rozumovіy, obov'yazkovo perlu membungkus rasa hormat untuk diri sendiri dengan penuh hormat, alihkan rasa hormat Anda ke vidi diyalnosti lainnya. Tidak mungkin membiarkan kekambuhan kronis.
Ibarat orang sering lelah, merasa patah semangat, Anda bisa mencoba menghentikan perbuatan resep obat rakyat , yang memungkinkan Anda mengembalikan tubuh ke keadaan normal dan meningkatkan nada. Menuangkan tubuh dengan menyenangkan, saya bisa minum teh dengan madu dan susu, dalam bentuk mint, daun lingonberry. Dianjurkan juga untuk menyiapkan teh dan infus dari akar licorice, echinacea. Dianjurkan untuk minum jus delima dan anggur, serta jus bit dan wortel yang baru disiapkan. Penting untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, merawat makanan, memasukkan sayuran, buah-buahan, beri ke dalam makanan.
Infus yang menyenangkan pada tubuh selama reseksi prosedur air . Di malam hari, Anda bisa mandi santai atau mandi kontras untuk kaki Anda (sepanjang jalan celupkan kaki Anda ke dalam air dingin atau panas). Vranci harus diseka dengan air dingin, dan orang zagartovanny dapat berlatih menyiram. Secara efektif memperkuat kekuatan bak mandi dengan ekstrak jarum pinus, zaitun halus dari kepala pinus.
Pencegahan untuk anak-anak usia prasekolah bantu kami menciptakan rejimen hari yang optimal untuk anak-anak. І pada anak kecil, dan pada anak sekolah, mereka mungkin tidur nyenyak, makan normal, termasuk makanan untuk tubuh yang tegang. Para ayah perlu mengikutinya tanpa henti, sejauh mereka cukup dimotivasi oleh sang anak. Untuk menghindari zor dan m'yazovy revtomi, penting bagi anak sekolah untuk melihat aktivitas cherguvat, secara berkala mengambilnya. Lakukan tindakan pencegahan untuk memberi tahu anak-anak bahwa anak-anak prasekolah tidak bertanggung jawab untuk melakukan lebih dari 15-20 menit, dan anak sekolah yang masih kecil dapat belajar dari perhatian kulit yang aktif. Tidak mungkin untuk mengakui bahwa anak menghabiskan satu jam di depan monitor, perkembangan oskolki є risik dari apa yang disebut sindrom penglihatan komputer . Kemudian, Anda lihat, pencegahan pada anak adalah topik penting, tentang bagaimana berbicara dengan dokter anak dan mendengarkan isi hati Anda.
Itulah sebabnya tubuh memiliki keadaan fisiologisnya sendiri, yang menjadi alasan perlunya aktivitas aktif. Perubahan pada tubuh dimanifestasikan dalam perubahan praktik dan penurunan vitalitas. Penting untuk menyegarkan tubuh untuk beralih ke cara hidup yang hebat.
Diangkat fisikі rozumov (mental) toma. Terjemahan Rozumov diarahkan kepada kita di depan perubahan produktivitas pengetahuan intelektual, kebangkitan rasa hormat. Dalam kasus reseksi fisik, fungsi selaput lendir terganggu.
Dokter ditunjuk subyektifі objektif tanda otomatis. Tanda awal terbesar adalah merasa seolah-olah Anda mengantuk. Perubahan fisik dari tahap yang berbeda dimanifestasikan pada anak-anak yang lebih tua dan anak-anak menjadi perubahan vitrivalnosti dan kekuatan m'yazovoї, terganggu oleh koordinasi gerakan.
Para ayah berkewajiban kepada ibu untuk memahami dengan jelas tentang hal ini dan perubahan anak, agar tidak ketinggalan langkah awal perubahan dan berusaha membantu anak. Pada anak-anak prasekolah, sekolah di kelas yang lebih muda itu kuat dan berkembang lebih cepat, lebih rendah pada orang yang lebih tua. Tsej stan innоdі nastaє hanya karena kursi satu tahun yang kaya di meja, di atas keberuntungan yang besar terlalu tipis. Refluks kronis pada anak-anak memiliki tanda yang rendah. Anak menjadi kemerahan, tidak sopan, menghabiskan waktu duduk, merusak disiplin selama jam pelajaran. Dalam beberapa kasus, seorang anak dapat mengalami demam dalam bentuk demam, kelemahan, sakit kepala, dan kelemahan diindikasikan. Bahkan lebih sering dodatkove likuvannya diperlukan untuk anak-anak, seolah belum lama ini mereka membawa penyakit. Ale next vrahuvati, scho kamp seperti itu bisa menjadi penyakit provіsnik.
Sob zabіgti vtomі, penting untuk mengatur robot secara rasional, cherguvati active pratsyu z vіdpochinkom, obshtuvat roboche place so, schob pratsyuvati di boulo baru semudah mungkin.
Fahіvtsі stverdzhuyut, scho di depan efektif pertama memungkinkan perbaikan aktif. Orang-orang perlu terus menggambar praktik Rozum dengan pekerjaan fisik dan hak. Pada siang hari, penting untuk bekerja sepanjang waktu untuk istirahat dan tidak sibuk dengan jam kerja ini.
Perlu diingat bahwa tubuh lebih reaktif selama aktivitas statis m'yaziv, jadi jika bau terus-menerus perebuvayut di stasiun stres. Untuk mencegah hal ini, penting untuk menggambar karya m'yaziv yang statis dan dinamis, secara berkala mengetahui satu jam untuk perbaikan.
Sama seperti seseorang menyadari tanda-tanda pertama dari hal yang sama dalam latihan fisik, chi rozumovіy, obov'yazkovo perlu membungkus rasa hormat untuk diri sendiri dengan penuh hormat, alihkan rasa hormat Anda ke vidi diyalnosti lainnya. Tidak mungkin membiarkan kekambuhan kronis.
Pencegahan pada anak usia prasekolah membantu kita meningkatkan rutinitas harian yang optimal untuk anak. І pada anak kecil, dan pada anak sekolah, mereka mungkin tidur nyenyak, makan normal, termasuk makanan untuk tubuh yang tegang. Para ayah perlu mengikutinya tanpa henti, sejauh mereka cukup dimotivasi oleh sang anak. Untuk menghindari zor dan m'yazovy revtomi, penting bagi anak sekolah untuk melihat aktivitas cherguvat, secara berkala mengambilnya. Lakukan tindakan pencegahan untuk memberi tahu anak-anak bahwa anak-anak prasekolah tidak bertanggung jawab untuk melakukan lebih dari 15-20 menit, dan anak sekolah yang masih kecil dapat belajar dari perhatian kulit yang aktif. Tidak mungkin untuk mengakui bahwa anak menghabiskan satu jam di depan monitor, perkembangan oskolki є risik dari apa yang disebut sindrom penglihatan komputer.
