مانند محصولاتی که به تقویت ناخن ها کمک می کند. خوردن برای nigtiv

ریز عناصر اصلی که برای کارخانه فولاد استفاده می شود نمک، سیلیکون، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فلوئور، گوگرد، روی است.
همچنین، برای زندگی سالم، ویتامین های A، B5، E و C ضروری هستند.
محصولات Pererakhuyemo، scho برای انتقام حداکثر تعداد سخنرانی های لازم.

زالیزو
محصولات، بزرگترین ثروت در بازار - نخود فرنگی، گندم سیاه، کواس. گنجاندن منظم این محصولات در رژیم غذایی به جلوگیری از ایجاد کمبود سرماخوردگی و ایجاد مشکلی مانند شکنندگی ناخن ها کمک می کند.

سیلیکون
سیلیکون برای داشتن ناخن های سالم مورد نیاز است. محصولات غنی از سیلیکون - دم اسب، تمشک، عسل.
با کاشت منظم دم اسب می توان از مقدار کمی سیلیکون به طور موثر استفاده کرد. گیاه دم اسبی نیز سرشار از کلسیم است.

کلسیم
تعجب آور نیست که به نظر برسد فرآورده های شیری غنی از کلسیم نیستند. عمده محصولات پستی کلسیم دانه خشخاش، کنجد، حلوا سونیاشنیکوا، کلم است. نخود، به عنوان انتقام برای کلسیم غنی - بادام و نخود جنگلی.
به طوری که کلسیم به خوبی از جوجه تیغی فتح شود، لازم است که نمک را به حداقل برسانیم، خرده ها برق آشپزخانهبه طور قابل توجهی کلسیم بازیافت شده

منیزیم
گندم visіvki - محصولی که بیشترین مقدار منیزیم را می گیرد. شما همچنین می توانید چنین محصولاتی را به اینجا بیاورید: خوابگاه و هندوانه nasіnnya، نخود فرنگی، سویا. چی محصولات رنگارنگلازم است obov'yazkovo را در رژیم غذایی روزانه قرار دهید.

سلنیوم
سلنیوم نقش مهمی در فرآیند تشکیل صفحه ناخن دارد.
فرآورده ها، سلنیوم yakі m_stjat در حداکثر مقادیر: در فارسی سیاه، پسته، همچنین چای، خوک، ماهی دریایی.

فلوئور
نکته اصلی برای فلوئور انواع ریبی است. محصول Riba - tse، توصیه هایی برای استفاده مکرر عملی.

سیرکا
آقا، تخم مرغ و گوشت، نخود و غلات - اینها محصولات اصلی برای تامین شیر بدن هستند.

فلز روی
صدف - این محصول عجیب و غریب به سادگی یک مقدار خارق العاده روی است. اگر نمی‌توانید صدف بخورید، اگر نمی‌توانید محصولات دیگر بخورید، اگر مانند صدف غنی از روی نباشید، می‌توانید از خودتان انتقام بگیرید. تا آنها می توان مقدار زیادی ترشی، گندم جوانه زده، شاه توت، قارچ دید.

ویتامین A
جگر یالوویچ و جگر ماهی از محصولات قهرمان ویتامین A هستند. اگر جگر را دوست ندارید، محصولات دیگری با محتوای بالای ویتامین A هستند. چنین محصولاتی را می توان در همه اسانس ها، پنیر و تخم مرغ یافت.

ویتامین B5
برای دریافت مقدار کافی ویتامین B5 از جوجه تیغی، لازم است چنین محصولاتی را در وعده غذایی گنجانده شود - نانوایی یالوویچا، تخم مرغ، نخود سبز.

ویتامین E
ویتامین کاهنده چربی را می توان در sonyashnikovy olії یافت. همچنین مقدار زیادی از این ویتامین در روغن باوانیان، شوروی و ذرت وجود دارد. برای از بین بردن این ویتامین، آن را به طور منظم مصرف کنید سالاد سبزیجات، چاشنی یکی از این روغن ها.

ویتامین سی
مهمترین ویتامینی که برای یک روز سالم به آن نیاز داریم.
ویتامین C را می توان در حداکثر مقدار از گیاهان مصرف کرد، فلفل دلمه ای, توت سیاهآن سبز

فقط تعداد محصولات را فراموش نکنید و دائماً به خودتان کمک کنید تا آنها را زندگی کنید، بهتر خواهید شد.

به خاطر زیبایی، زن موظف است نه تنها به ظاهر آن بدن توجه کند. گارنی نیگتی نشانگر سلامت بدن است. اگر در ایستگاه صفحه ناخن عوض شوید، به سلامتی خود و اینکه غذا می خورید احترام می گذارید. همچنین، من می توانم با nіgtіv با їх rozsharuvannya، شکنندگی، ظاهر شیارها و شعله ها، افزایش رشد برای کمک به دستور العمل های دست و پا چلفتی از ذهن های خانگی، در دسترس ما، ثروتمند شوم.

زیبایی طبیعی ناخن ها دروغ گفتن در حضور داده های ذاتی و ویژگی های زندگی است. همه نمی توانند به شکل گارن و زیبایی صفحه ناخن فکر کنند و در ویپادهای غنی با ادای احترام ژنتیکی مسحور می شود. بنابراین، برای انتخاب رژیم غذایی مناسب و روش های تغییر ناخن، لازم است اردوگاه ناخن های ذخیره پوست را به طور انتقادی ارزیابی کرد و درک کرد که چه چیزی را می توان تغییر داد. دوچرخه کوتاهاما آنچه در طبیعت داده شده است و دیگر تغییر نخواهد کرد.

ناخن از قطعات زیر تشکیل شده است:

1. ماتریکس اساس ناخن است که از کلیتین اپیتلیوم تشکیل شده است که در صورت کراتینه شدن صفحه را شفاف می کند. Її mіtsnіst غنی از چیزهایی است که توسط ژنتیک زوم شده است. Tovshchina n_gtya در ماتریس قدیمی قرار دارد: tovstі nіgtі یک ماتریس جدید را تشکیل می دهد. اصلاح نازکی طبیعی غیرممکن است، اما اگر در پشت پوست ناخن ها، صفحات نازک شده اند، باید ناخن ها را تغییر داد. مراقبت از زیباییو برای اصلاح بیشتر رژیم غذایی.
2. Lunuli - قسمت سفید در پایین ناخن، شبیه به pivmіsyats. قسمت Tsya به صفحه حساس است، oskolki її tovshchina حداقل است.
3. بستر ناخن که رشد ناخن را هدایت می کند. رنگ اریسیپلای طبیعی بستر روشنایی شفافیت مویرگها.
4. کوتیکول ها روی پوست عرق می کنند، جایی که صفحه به ماتریکس می پیوندد. تابع اصلی її zahisna است.
5. ناخنک - گسترش کوتیکول.
6. رول های تحت اللفظی nigtya، yakі در poshkodzhenni utvoryuyut متلک می اندازند.
7. Nіgtovikh bosoms، scho zadnuyut غلتکی іz تخت nіgtya.

Zmіtsnennya nіgtiv زندگی

یکی دیگر از عوامل موثر بر استاندارد مواد غذایی انباری، عدم تعادل در غذا خوردن است. کمبود ویتامین ها از طریق رژیم غذایی اغلب ناخن های ضعیف را از بین می برد. همچنین در مواقعی که کمبود عناصر ریز وجود دارد، چنین مشکلی سرزنش می شود، زیرا وجود نقاط بیشتر روی ناخن ها که نشان دهنده کمبود منیزیم، کلسیم و سدیم است. وجود منیزیم در بدن باعث ایجاد مشکل و همچنین ظاهر شدن سیوینی می شود. این ریز عنصر در visivkas، در لیون، هارمالون و dormouse، حبوبات، شکلات، نخود فرنگی (سدر و مودار) یافت می شود.

کلسیم و سدیم از آنجایی که برای کاهش و افزایش رشد در رژیم غذایی ضروری است، از مصرف لبنیات، نخود و نسین، میوه های خشک (رودزینکا، کورازی)، سالاد و سبزی، کواس، اسفناج و هویج خودداری کنید. سال، دنده و ї ї ikrі.

مشکل شکنندگی و رشد ناخن ها را نیز می توان با اصلاح زندگی حل کرد. برای کسانی که باید پروتئین بیشتری زندگی کنند. یک امتیاز اضافی با چنین رژیمی زیبایی پوست است که گویی فنری و صاف است.

تامین ویتامین های کریمه به بدن با کمک یک وعده غذایی متعادل از معدنی شدن ناخن ها، می توانید ویتامین های داروسازی برای ناخن ها را تقویت کنید. Іsnuє مجتمع های ویتامین متعادل غیرشخصی، که برای تجدید ویتامین ها هدایت می شوند. همچنین، ویتامین ها را می توان با یک منظره نادر به دست آورد.

برای تهیه یک حمام 15-hvilinny برای زیبایی ناخن ها، باید مخلوط کنید:

• 200 میلی لیتر آب گرم؛
• یک قاشق چایخوری نمک؛
• 4 قطره رتینول؛
• 3 میلی لیتر ید پزشکی.

برای ماسک، باید تغییر دهید:

• 10 میلی لیتر مانند یک زیتون شبنم دار؛
• با توجه به مقدار ویتامین های A و E ناخن؛
• قطره ید دارویی

Otriman sumish را روی ناخن ها، pokat pіvgodini بمالید، سپس با یک سرولت نرم پاک کنید.

لطفاً ویتامین C را در ناخن ها بریزید که به راحتی می توانید به ماسک ها اضافه کنید که می بینید، با دیدن یک لیمو عملاً با دست خود خرده های شراب را در غرفه پوست بکارید. چنین دستور العمل های ساده ای در ذهن خانه به شروع سریع ناخن های لامکی کمک می کند.

برای کمپرس 10 hvilinny، باید موارد زیر را تغییر دهید:

• 20 میلی لیتر روغن رزماری؛
• 1 میلی لیتر آب لیمو.

سامیش ناخن ها را با غلتک ها بمالید.

برای ماسک لبخند:

• 1 ژوتوک؛
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو؛
• 1 قاشق چایخوری نمک.

تمام ماسک های انبار را پاک کنید و به مدت یک ساعت روی ناخن ها بمالید.

Zmіtsnyuvati ta vіdbіlyuvati nіgti vіtіtamin С این امکان وجود دارد، مانند کوتاه کردن نوک انگشتان از پالپ، یا مالیدن بیشتر آنها با یک سیخ لیمو. جایگزینی لیمو در دستور العمل های خانگی را می توان اعم از مرکبات، توت های جرثقیل، مویز یا هر محصول دیگری که سرشار از ویتامین C باشد، جایگزین کرد.

برای خوردن ناخن، می توانید به طور مستقل از حمام، ماسک و کرم با مواد مختلف استفاده کنید.

حمام با روغن زیتون:

• pіvsklyanki گرم olії;
• 10 میلی لیتر اتر تخم مرغ.

sumish را برای 20 khvilin بمالید، دست خود را پاک کنید، خشک کنید و کرم را بمالید.

حمام برای زیبایی ناخن از آستانه:

• یک بطری آب گرم؛
• 2 قاشق غذاخوری ل مثل نمک باش

استحکام را تعمیر کنید و آن را در دستان خود نگه دارید (تا 20 رشته). خشک، کرم. برای پیشگیری از سستی حمام نمک هر 7 روز یکبار انجام شود و برای بهبودی توصیه می شود یک دوره ده روزه برگزار شود.

به جای آب برای پایه حمام های زندگی، می توانید شراب یا چای سبز را تزئین کنید.

حمام شراب برای ناخن:

• یک بطری شراب؛
• 1 خیابان نمک.

انگشتان خود را در چنین محدوده ای از 15-20 قلاب مالش دهید، دستان خود را با یک سرولت نرم مالش دهید، با یک کرم حیاتبخش آغشته کنید.

زیبایی ناخن‌هایی که شکننده شده‌اند، چنان برگردند که گویی شراب تقویت شده است. همچنین ارزش زندگی در صفحه ناخن و جلوگیری از عفونت های قارچی را دارد.

برای کمپرس شراب غنی شده، شما نیاز دارید:

• 50 میلی لیتر شراب قرمز؛
• 2 قاشق چایخوری روغن خولان دریایییا توت تازه

مواد داخل ظروف شیشه ای را با درب چاک دار مخلوط کنید و به مدت 5 روز در جای تاریک و سرد بگذارید دم بکشد. پس از پایان این ترم، مقداری ویتامین برای ناخن ها را روی 45 رشته روی بشقاب بمالید، سپس دست ها را مسواک زده و با کرم آغشته کنید. این روش را با دو حرکت کششی انجام دهید.

حمام با شراب سفید:

• 100 میلی لیتر شراب؛
• 60 میلی لیتر رزماری؛
• 75 میلی لیتر otstu.

Zmіshati skladovі، 20 رشته را در ظروف مختلف از نوک انگشتان فرو کنید. سپس دستان خود را بشویید و خشک کنید، کرم را بمالید.

همانطور که در دستور العمل ها در ذهن خانه، به عنوان جزء اصلی اضافه کردن چای سبز، ما یک zasіb عالی در برابر شکنندگی و رزماری پیدا خواهیم کرد که رشد ناخن های زیبا و عرفانی را تحریک می کند.

Zasib برای nigtiv z چای سبز:

• 100 میلی لیتر چای؛
• روغن زیتون 30 میلی لیتر.

Trimati nіgti در otrimaniy sumіshi kіlka khvilin (در شب).

تند و زننده با چای سبز و بابونه:

• 2 بطری اسپرینکلز؛
• 2 قاشق چایخوری بابونه؛
• 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز؛
• 1 قاشق چایخوری تنتور اکالیپتوس

به مدت 10 سرد | دقیقه | مواد خشک، ztsiditi و اضافه کردن | اضافه کردن | در فرآیند اکالیپتوس بومی (1-2 قطره). برابری در دست otrimaniy sumishi به pіvgodini.

کرم برای خوردن ناخن نیز می تواند به طور مستقل تهیه شود، vikoristovuyuchi برای تاپ های پایه یا محصول آماده فروشگاه، افزودن ویتامین ها برای ناخن ها.

کرم با تاپ و آلوئه:

• 40 میلی لیتر بالا 30٪؛
• 30 میلی لیتر آب آلوئه؛
• 30 میلی لیتر گل همیشه بهار زیتون؛
• 40 میلی لیتر روغن خولان دریایی؛
• 50 میلی لیتر شلغم olії.

همه را مخلوط کنید و در سرد در ظرف دربسته ذخیره کنید. قبل از خواب روی ناخن ها بمالید.

کرم احیا کننده صفحات ناخن:

• 1 قاشق چایخوری خامه آماده؛
• 2 قطره اسطوخودوس زیتون، اکالیپتوس، آویشن.

Stan nіgtіv یک شاخص مهم از عملکرد طبیعی بدن است، شراب های سمت راست پوست و مو می توانند علائم بیماری ها و کمبود ویتامین ها را نشان دهند. نیگتی rozsharovuvatisya، lamatisya را خواند، اغلب یک استاد خوب نمی تواند کمک کند. برای اینکه بدانیم چگونه، بیایید به علل اصلی شکنندگی و گزینه های ممکن برای نحوه حل مشکلات نگاه کنیم.

علل شکنندگی ناخن ها

1. مخاطبین دائمی سخنرانی های شیمیایی- لاک، مخلوط با استون، مواد شیمیایی مختلف لب به لب، اسیدهای مختلف. وارتو به طور دوره ای ناخن ها را ترمیم می کند، لاک ها را لکه دار نکنید، برای کار با شیمی دستکش بپوشید. هنگام انتخاب لاک، روی رنگ و چرخش لاک تمرکز نکنید، لاک های روشن بهترین هستند.
2. ریز عناصر متفرقه کمبود پتاسیم، نمک نمک، ویتامین های A، E، D منجر به شکنندگی ناخن ها می شود. به رژیم غذایی نگاه کنید، به fakhivtsya روی آورید، که به شما کمک می کند ویتامین های مناسب را دریافت کنید.
3. اسپادکویست، بیماری آشکار. اردوگاه nіgtіv مخفف گروهی از افراد بیمار است. شایع ترین تشخیص بیماری تیروئید است. ناخن ها با واکسیناسیون و شیردهی شکننده می شوند، حتی اگر عناصر کوریزا در بدن مادر وجود داشته باشد، کودکان اغلب می روند.
4. خوردن، افسردگی
5. خشک خشک. هیچ کس از آب و هوای خشک رنج نمی برد، به خصوص زمستان، اگر دما دائما در حال تغییر باشد. آنها را دنبال کنید، به طوری که غرفه موهای کافی داشته باشد، قبل از بیرون رفتن به خیابان دستکش های خود را بپوشید.
6. مشکلات کوتیکول کوتیکول از ناخن در برابر محیط سالم، میکروب ها، باکتری ها محافظت می کند و صفحه ناخن را به بدن منتقل می کند. مانند ushkodzhennya، بیماری ها، قارچ ها باعث شکنندگی ناخن ها می شوند.
7. دید اشتباه تعداد کمی از مردم می دانند که غیرممکن استسیم بری ها لازم است آنها را با سوهان شیشه ای یا سرامیکی برش دهید تا به شکیر آسیبی نرسد.

ما مشکل را پشت کمپ هیچ می بینیم

Narodnі zasobi برای zmіtsnennya nіgtіv

Іsnuє غیر شخصی دستور العمل های سادهبرای zmіtsnennya nіgtіv از خانه بیرون نروید. به یاد داشته باشید که بوی بد مشکلات را حل نمی کند، زیرا آنها قبلاً در بدن هستند، اما می توانند تا یک ساعت آینده رشد کنند و هیچ چیز سالم و سالمی نداشته باشند.

استحکام - قدرت

حمام با آستانه دریا - زاسیب خوب در سبکی، علاوه بر این، ناخن ها را به شدت بر روی دست ها بکوبید، به طوری که بوی تعفن از بین نرود و نشکند.

1. در یک لیتر آب گرم با دمای مناسب 3 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید. می توانید اسپرات اضافه کنید olii اتریآب لیمو یا ید.
2. ناخن ها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در خرده فروشی رها کنید، خشک کنید، با کرم مورد علاقه خود آغشته کنید. حمام نمک روزانه به مدت 2-3 روز کار می کند، سپس یک بار به مدت 1-2 روز، در صفحه ناخن قرار دهید.

اولیا زیتون و لیمو سیک

یک دستور ساده آماده کنید:

1. مقدار کمی روغن زیتون را در یک حمام آب گرم کنید و اضافه کنید | اضافه کنید آب لیمو.
2. Otriman sumish را روی ناخن ها بمالید، بگذارید 3-4 سال بماند و مدت کوتاهی روی هیچ چیزی باقی بماند.

فقط می توانید ناخن ها را با یک تکه لیمو بمالید. Vіn zmіtsnyuє ta vіdbіlyuє nіgtovu بشقاب. روش کیو باید 2 بار در روز انجام شود

پماد از موم

Garniy, zmіtsnyuyuchy zasіb - پماد از موم bjolin.

1. 5 گرم ذوب کنید موم، یک zhovtok تیز و یک قطره هلو-زیتون را اضافه کنید.
2. پماد را به یک شیشه دستی منتقل کنید و آن را روی ناخن های خود بمالید.

یک راه ممکن دیگر: آب کردن معبد، بستن نوک انگشتان دست جدید، سپس آب سرد، برای گرفتن آن. ماسک برای زنده ماندن خوب است و صفحه ناخن و پوست اطراف را محفوظ می دارد.

فلفل قرمز

اگر می خواهید رشد ناخن ها را ببینید و تسریع کنید، می توانید با فلفل قرمز ماسک درست کنید.

1. با نصف قاشق چای خوری فلفل، کمی آب اضافه کنید تا فرنی بجوشد، خامه دست را اضافه کنید.
2. Rosіte otrimany zasіb، penzlik روی ناخن اعمال می شود.
3. حداکثر 20 رشته را کوتاه کنید، حتی اگر خیلی پخته شده باشد - می تواند کمتر باشد، اما نه کمتر از 10. این روش را بیشتر از 1 بار در ماه انجام ندهید!

حمام با شیر

1. 2 قاشق غذاخوری آب سیب و آب لیمو را به 0.5 لیتر شیر خام اضافه کنید.
2. روزچین را با یک قاشق چایخوری عسل و به همان میزان نمک آشپزخانه مخلوط می کنند.
3. 15 دقیقه حمام کنید.

Nigti psuyutsya z iznyh دلایل. به عنوان مثال، اسیدها و مراتع، راه های miyuchimyیا پودرهای واقعی، مانند در به دنیای کنونینمایندگی راضی است

اما دلیل اصلی از بین رفتن تبادل گفتار در بدن انسان است. فقط از طریق هیپوویتامینوز یا عدم تعادل هورمونی، مسمومیت بدن با tyutyun یا الکل. ناخن‌ها نرم می‌شوند، تندی می‌شوند و خجالتی می‌شوند.

چگونه در ذهن اهل خانه به ناخن فکر کنیم؟

Nasampered، به مانیکور خود احترام بگذارید. مانند یوگو، به اندازه کافی شکسته نیست، واضح است، صفحه ناخن آسیب دیده است. ممکن است شیارهای عرضی و بعدی روی آن ظاهر شود. و حتی پس از آن، بهتر است از خود دوری نکنید.

همچنین، ناخن‌ها پس از لاک‌های مکرر zastosuvannya برای لاک ناخن و rіdini برای پاک کردن لاک استفاده می‌شود. پاکسازی استون را فراموش نکنید که باعث ایجاد ترک، شکنندگی و ترک می شود. آوردن کوریست و کمک های مالی برای بهبود ناخن کافی نیست. Tse "khimiya"، به عنوان zovsіm را به پوست نیست.

Zmіtsnyuyuchі zasobi برای nіgtіv باید از انبارهای طبیعی تهیه شود. روی صفحه ناخن، به طور مثبت، یک کرم حیات بخش وجود دارد که در آن ویتامین های A، E و D، روغن زیتون و آب لیمو وجود دارد. بقیه اجزا می توانند ناخن ها را برجسته و درخشان کنند.

قبل از سخنرانی، می توانید به تخمین جدول بزرگ جرثقیل ها کمک کنید. سختی از دست رفته ناخن را می توان با زندگی در ژلاتین برگرداند. لبنیات بهترین دوستان هستند. کلسیم لازم را می دهند. کریمه، مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات ضروری است. آنها هنوز به ویتامین ها احترام نمی گذاشتند، قبل از آن، بوی بد به شما کمک می کند تا ناخن های خود را بهبود بخشید.

Zmіtsnyuyuchі حمام برای ناخن

مراقب ناخن ها و دست ها در اذهان اهلی

حمام های Zmіtsnyuyuchi برای ناخن ها یک اثر میتی عملی می دهد، اما، rolyachs به طور منظم، به یاد داشته باشید که ناخن ها غنی تر و زیباتر شده اند! دستور غذاها اساساً ناشناس هستند، به عنوان مثال، از نمک دریا. پس از 10 روز از چنین روش هایی، هیچ چیز قابل توجه نیست. قدرت را می توان با سودا و 10 قطره ید جایگزین کرد. حمام کردن 10 تا 15 ساعت از روز شما را می گیرد. قبل از سخن، گرمای غسل مقصر است، اما همان دمای بدن است.

Dzhe korisny برای tenditnih nigtiv "چای" از roslin. برای یک جدید، آبپاش، کیف چوپان و کیف چوپان و بیوه یتیم را تغییر می دهیم، این دو از ریزوم پیریا پوزوچی بزرگتر هستند و گل ها از گل های سیاه سنجد. این انتخاب با یک بطری بامیه پر شده است. Napolyagaєmo در قمقمه 6-8 سال، protsіdzhuєmo که priymaєmo نیم بطری 3-4 بار در روز. در این رتبه می توانید ناخن ها را پس از افزایش علامت گذاری کنید.

Stan nіgtіv را می توان بهبود بخشید، به طوری که اسپرت های شادی را به خاطر بسپارید. در آشپزخانه هنگام دست زدن به ظروف دستکش بپوشید. چوب گلدان ها را با ناخن پاک نکنید. قبل از آن نحوه ورود به خیابان، ناخن و دست را با کرم ضد آفتاب آغشته کنید. کرم را باید روی تمام سطح دست از جمله روی نوک ناخن ها بمالید.

لطفا نیگتی. پس از آن، در حالی که دست های خود را در کنار هم نگه می دارید، از کرم جانشینی روی دست های خود استفاده کنید. در عین حال کرم را از آرایشگران بگیرید تا با دست شروع کنید. یک لوله را در آشپزخانه که سینک ها قرار دارند و دیگری را در حمام قرار دهید.

به ناخن ها استراحت دهید. مثل اینکه مدام با لاکی که به انباری که فرمالدئید وارد می شود مسواک می زنید، به طور دوره ای مکث کنید تا ضربه ای به ناخن وارد شود.

برای هیچی زندگی کن رشد سبزیجات باعث تحریک ریبا، پروتئین گوشت، آب، سبزیجات، میوه ها، ویتامین E، ویتامین ها و مولتی ویتامین ها می شود.

مراقب ناخن های شکننده و مد روز

ناخن های سالم می توانند اریسیپل، صاف و محکم باشند. مثل این است که برای مدت طولانی نمی توانید "بهتر شوید"، دائماً لنگ و خجالتی است - به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

Yak shvidko vidrosti dovgі nіgtі

Korisnі برای مراقبت از ناخن:

Shkіru bіla پایه های nіgtіv zrіzay kіstyanim پاکسازی. قبل از tsim varto دست های خود را در نزدیکی آب گرم بشویید. در نگاه او، پوست نرم می شود.

پولیش نیگتی وارتو سمت داخلیپوست لیمو

Vidalіt brud z-pіd nіgtіv با یک شی بلانت.

اگر ربات های زمینی را بررسی کردید، یک مایل با ناخن های خود خراش دهید. در این حال و هوا نه فورد گرفتار می شود و نه توهین سیاه.

بزرگترین مشکل شکنندگی ناخن ها است. اگر با او گیر کردید، ویتامین E، A و D دریافت نخواهید کرد. آنها را بیشتر مصرف کنید و همچنین از سفید شدن مکرر دست با پودر مناسب مراقبت کنید.

یاک شویدکو zmіtsniti nіgti

یک چهارم فلاسک روغن سونیاشنیکف را بردارید و 4 قطره ید از آن بچکانید. ناخن های خود را در sumish پایین بیاورید. در 20 ام این روش وارتو را به مدت 15 روز تکرار کنید. و بعد از عمل پوست، ناخن ها را با تانن 5 درصد پاک کنید. Vіn zmіtsnyuє nіgtovu بشقاب.

چه کار و چگونه nigti خجالتی دور

ناخن های بحرانی به 1-2 بار در روز برای کار با 5 قطره زیتون نیاز دارند. آب لیموکه 3 قطره ید

حمام با نمک دریا به بهبود ناخن ها پس از تجمع کمک می کند. برای او، لازم است 1 قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. در حالت وسواس، دست هایمان را به مدت 20 لیوان پایین می آوریم. حمام Robimo از طریق پوست 2 روز.

یک حمام کوریسنا دیگر. یک چهارم فلاسک روغن سالاد با نصف فلاسک اوستو مخلوط می شود. در این رتبه می توانید لامپ های ناخن را علامت گذاری کنید. و برای سفت شدن ناخن ها 4 گرم موم بژولین گرفته و در حمام آب بنوشید. سپس مربا را آسیاب کرده به روغن هلو جدید اضافه می کنیم تا قوام پماد حاصل شود. پماد را روی ناخن های شانه مالیدم و دستکش ها را کشیدم.

Yak vіdbіliti nіgtі، scho shoved - شادی برای کرت ها. لازم است هر روز ناخن ها را با پراکسید آب پاک کنید. و همچنین به مدت 7-10 روز ناخن ها را با برس های لیمو بمالید. این میوه نه تنها برای آغشته شدن به ناخن، بلکه برای تمیز کردن و درخشندگی آن است. همچنین می‌توانید ناخن‌ها را با گلیسیرین، گل سرخ، 3 درصد آب پراکسید پاک کنید.

Roblyachi مانیکور، vіdmovtesya vіd іdini برای پاک کردن لاک با استون، مانند ناخن های آویزان. به ناخن ترمیم در روز schop'yat لاک به مدت دو روز. اغلب سوهان فلزی را برای ناخن نکوبید، زیرا ناخن های خود را از دست می دهید. فایل های Vykorist از روکش های ویژه. به یاد داشته باشید که روحی تیغه اره بیشتر در یک خط مستقیم زده می شود. از لبه به مرکز با دهانه های بزرگ. لبه های سفیدی ناخن در مهمان نواز بودن گناهی ندارد. تا حد گفتار، هیچ چیز نمی شکند، گویی بوی تعفن ممکن است بیضی یا مربع باشد. اگر ناخن‌ها را از طرفین سوراخ کنید، شراب‌ها را شل کنید و ترک‌ها و شکستگی‌ها روی آن جدید ظاهر می‌شود.

اگر ناخن‌هایتان خجالتی هستند، یک لاک را از ¾ الیاف نایلون یا یک درز انتخاب کنید. قبل از سخنرانی، لاک های مخصوصی برای ناخن ها وجود دارد که ساخته شده است. آنها دارای لثه های سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی هستند.

حتی بهتر است "مهر" ناخن. استفاده از آماده سازی توسط توپ، به عنوان راهی برای حذف انواع ویتامین ها و عناصر میکرو. Tse از ناخن ها در برابر آویزان شدن آن گل رز محافظت می کند. برای چه کسانی از کرم های ویتامین و مواد معدنی استفاده می شود. پشت ناخن صیقلی می شود سپس روغن و کرم می زنیم که ناخن ها را براق می کند. و بعد از آن گفتار دو کلمه بر ناخن محفوظ است. پس از چنین روش درمانی، می توان از لاک استفاده کرد.
در کانال ما در Yandex.Zen مشترک شوید

آب و هوا شستشو، استرس، farbuvannya مو و رشد ناخن به شل شدن مو و ناخن گریه و بیمار در دید. با این حال، غذا خوردن بیشتر، عوامل پایین‌تری به بدن اضافه می‌شود و در صورت کمبود تکلم پر جنب و جوش و ریز عناصر، تمام مراقبت‌ها برای مراقبت از ناخن و مو بی‌اثر خواهد بود.

زیبایی آن مو و ناخن سالم در چشمان آنچه از آن من است نهفته است. زاودیاکی درست است وعده غذایی متعادلشما می توانید بلافاصله اردوگاه شکیری، مو و ناخن را بهبود بخشید. - این بهترین چهره در نوع خود برای ناخن و موی مادر است که کمکی به حفظ استحکام و سلامت آن می کند.

آنچه برای مو و ناخن لازم است

تکه های مو و ناخن - هیچ چیز دیگری، مانند یک کت اصلاح شده، هر چیزی که قهوه ای است و مو برای ناخن ضروری است. نیگتی ممکن است مشکلات مشابهی با مو داشته باشد - همچنین تیره، شکننده و بیمار می شود.

در غیاب سیرکا، شیارهایی روی ناخن ها ظاهر می شود - عمودی و افقی. بدون کلسیم، منیزیم و سیلیکون nigti rozsharovayutsya. رژیم غذایی ایده آل برای ترمیم ناخن و مو به دلیل انتقام از زندگی های مختلف گفتار، سلامت ارگانیسم و ​​ضروری است.

Nasampered، نیاز

، yakі priyatutnju کراتین و کلاژن، بنابراین در یک رژیم غذایی خوب می توان گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، نخود و لوبیا.
• اسیدهای چربهمچنین در توسعه کراتین و کلاژن شرکت کنید و تعادل هورمونی را بهبود بخشید که به طور مستقیم به تراکم مو و زیبایی پوست کمک می کند. ناخن های بدون چربی های لازم شروع به ترک خوردن می کنند. گفتار چی از جوجه تیغی از بدن بیرون می آید، بدن ارتعاش نمی کند، که در خوردن obov'yazkovo حضور kukurudzyan و sonyashnikova اولیا است، و همچنین امگا 3 و ویتامین E.
• رتینول (یا ویتامین A)- ویتامین اصلی برای رشد و خارج شدن از بدن از محصولات سفر موجودات: از کبد (به ویژه یالوویچی)، چربی ماهی، خاویار، شیر، خامه ترش، کره و زرده تخم مرغ.

• کاروتنهویج، فلفل قرمز، هارملون، گوجه‌فرنگی، سیبول‌های سبز و کاهو نیز ویتامین A هستند، اما نمی‌توانند جایگزین رتینول شوند، بوی بد نمی‌تواند، سبزیجات را باید با مقدار کمی زیتون شبنم‌دار مقایسه کرد. یک آنتی اکسیدان قوی که نقش مهمی در تولید کلاژن ایفا می کند. ویتامین سی.توت سیاه، فلفل شیرین بیان، خار و مرکبات به شما ویتامین زیادی می دهد.

در عین حال، فرآیند زیر کلیتین برای تزریق ویتامین های گروه است. B (B12بخصوص). خود را در آنها وضع نوسازی شکیر و رشد ناخن و مو. مقدار ویتامین‌ها را می‌توانید در لبنیات، نان غلات کامل، در محصولات پخته شده، در گوشت و غذاهای دریایی، در سبزیجات سبز و لوبیا، در اسینیا، نخود و میوه‌های خشک، در کلم بروکلی و گل کلم پیدا کنید.

• یک ریز عنصر مهم، مانند زالیزو، ریختن در اردوگاه خون و رنگ شکیر، مو بدون رگه می ریزد و ناخن ها شکننده می شوند. برای پرسه زدن در شکار وحشی، گوشت قرمز، حبوبات، زرده تخم مرغ و سبزیجات سبز تیره.
• فلز رویبرای تغییر طعم ناخن و مو، جوانی پوست را به طور کلی حفظ می کند و در هارملون نسین، کنجد، صدف و سایر نرم تنان، در سخت پوستان، در پودر کاکائو، در قلب مرغ آب پز و غلات پنهان می شود.

• سیلیکونتوپ کلاژن را احیا کرده و رشد مو را تسریع می کند. نیاز اضافی برای سیلیکون 30 میلی گرم است و می توانید آن را از سبزیجات برگدار، کنگر فرنگی اورشلیم، کرفس، جوانه لوبیا، پوست سیب زمینی، فلفل دلمه ای و اوگرکیو مصرف کنید.
• سیرکا، که به فرها درخشندگی می بخشد، mіstitsya در مارچوبه، سیبولی، chasnik و ژووتکا تخم مرغ. همچنین سرشار از تربچه، ریپ، ترب کوهی، آلو و آگرس است.
• یددر نزدیکی جلبک ها و در غذاهای دریایی اتفاق می افتد. دزرلا فلوئور- غذاهای دریایی کامل، ماهی، گوشت قرمز و به خصوص آب و چای فلورایددار.
• سلنیوممخصوصاً برای ناخن ها مهم است، نارگیل، پسته، برگ چای، چربی خوک، دنده های دریایی، قارچ پورسینی، برنج قهوه ای را برس بزنید.

• منیزیم popovnyuєtsya z yagіd (ozhini، polunitsі، تمشک)، نخود فرنگی، حبوبات، انواع مختلف ریبی (دست و پا کردن، باس دریایی، چوب پنبه، ماهی خال مخالی، triska) و غذاهای دریایی.

خوردن مو و ناخن مشکل دار

نوع پوست دارای مو و ناخن با ویژگی های خاص خود است که برای کمک به تغذیه مناسب راحت تر به خانه می رود.

به عنوان مثال، برای

موهای ضعیف، نازک، نازک

سبزیجات، سبزیجات و میوه های ضروری.
• هنگام افتادن مودار استپتاسیم کافی در بدن وجود ندارد. ماده معدنی Tsey به مقدار کافی در موز، حبوبات (عدس، کواسولی، نخود) و در آبجوسازی های داروخانه ها یافت می شود.

• در چربی shkіriسرهاموها چرب به نظر می رسند و zachіska shvidko vtrachaє شکل می گیرد. برای مبارزه با موهای چربی، لازم است گوشت خوک، کره و سس مایونز را در رژیم غذایی خود بگنجانید و همچنین خود را با کربوهیدرات، گوستریک و علف های روغن کاری شده احاطه کنید.
• ناخن های شکستهقوی شدن و موی خشکفنری، همانطور که در رژیم غذایی از خوردن ویتامین B12 و اسید فولیک. اسفناج، مارچوبه، آووکادو، تخم مرغ و پرتقال به شما در بهبود این گفتار کمک می کنند.
• صندلی مودارنیاز به دوباره پر کردن سهام میدیدر موجودات Mіd mіstsya در کدو سبز، اوگرکا، ماهی مرکب و میگو. رنگ موهمچنین به چرخش کمک می کند تیروزین. این اسید آمینه که به عنوان رنگدانه استفاده می شود، در آووکادو، موز و محصولات لبنی یافت می شود. خوردن میددو و تیروزین - و سیوینا پیده اولیه را غنی کنید.

با یک منوی متعادل، برای انتقام از نام زبان، که مجتمع های ویتامین تبدیل به شکیر می شوند، مو و ناخن ها حتی در 2-3 ماه رشد قابل توجهی خواهند داشت. چه رژیم غذایی متفاوتی، برای مو و ناخن بهتر است. Masazh shkіri سر نیز برای رنگ کردن رشد مو، تقویت اثر تغذیه مناسب.

رژیم غذایی به درستی تا شده زیباتر است برای اینکه چه ماسک و مومیایی برای مو و ناخن تمام سخنرانی های لازم باشد. آژه مودار، نیگتی که شکیرا وزاگالی گراب تیم، شو «تمام نشد» عمر اعضای مهم.

با این حال، رژیم غذایی برای مو و موی سالم نتیجه منفی به همراه ندارد، پس از تغییر رژیم غذایی باید مراقب بدن اسپرت باشید. سخنرانی های کوریسن به خاطر "قرار گرفتن" گناهکار هستند و حدود یک ماه دیگر بوی تعفن شروع به تزریق دوستانه خود می کند.