Vücudu temizlemek için kolay bir diyet. Vücudu temizlemek için diyet

Temizleyici bir günlük diyet sadece vajinayı önemli ölçüde hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun sağlığını da tamamen iyileştirir ve cildi gençleştirir. Dünyada cildin kendine özgü özellikleri olan ve cilt sorunlarına doğrudan yanıt veren hiçbir temizleme diyeti türü yoktur. Ale zagalom'un temizleme prensibi yenidir.

Temizleme diyetinin özellikleri

Arındıran diyetin temel prensibi, tüm vücudun savurgan konuşmalardan, sağlıklılıktan tamamen temizlenmesinin temelidir. Bütün bunlar, metabolik süreçlerin hızlanmasına ve görünüşe göre kilo kaybına neden olur. En önemlisi işlevsellik gelişir iç organlar bu sistemler. Özellik - Bağırsak sistemi, karaciğer ve karaciğer organlarının işleyişini uyaran gıda ürünlerinin tüketilmesi gereklidir. Temizleyici diğer diyetler gibi, sıvıyı “doğru” gıdadan vücuda aktarır. Ayrıca uyulması gereken bazı önemli kurallar da vardır:

Çocukluk döneminde fiziksel egzersizler koruyucu olmalıdır;
Vücudun tamamen sıvı almasına izin vermek önemlidir;
Bebeğin ön kısmına lavman koymak önemlidir;
vücudunuzu doğumdan bir hafta önce iyice hazırlayın - yağlı ve israflı yiyecekleri kapatın, daha fazla sebze yiyin;
Küçük porsiyonlarda yiyin;
bol miktarda sıvı içirin;
suvoro, bitirme dozuvan;
Çocuktan düzgün bir şekilde çıkın.

Genel bir kural olarak, önceden bir doktor veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir. Kontrendikasyonlarınızın olması tamamen mümkündür. Hangi durumda bunu veya diğer çocuğu görebileceksiniz? Unutmayın, ihtiyacınız olan diyet türünü yalnızca doktor belirleyebilir.

Korisni vlastivostі

Ana Kızıl güç Temizlenmesi gereken tüm yiyecekler:

metabolizmayı hızlandırmak ve metabolik süreçleri çözmek;
toksik kalıntıların, cürufların, işleme ürünlerinin ve diğer atık ürünlerin vücuttan uzaklaştırılması;
iç organların ve sistemlerin aktivasyonu;
tiroid bezinin organlarında mikrofloranın yenilenmesi;
ağaç kabuğu nehirleriyle dolu;
deri kaplamanın yapısının ve renginin iyileştirilmesi;
yağ birikintilerinin tükürüğü – kilo kaybı;
kan kaybını hızlandırmak;
kanlı deponun boyanması;
arteriyel basıncın normalleşmesi;
hafiflik hissi;
Bağışıklığı artırır.

İzin verilen ve kısıtlanan ürünler

Kirpi içinde yaşamasına izin verilir:

pirinç, yulaf ezmesi Karabuğday lapası;
taze, pişmiş, haşlanmış ve kuru halde meyveler, meyveler ve sebzeler;
bol yeşillik;
az yağlı fermente süt ürünleri;
bezelye;
yeşil çay, şekersiz komposto, taze meyve suları, bitkisel infüzyonlar.

lahana filizi, fümelik;
yağlı balık ve et çeşitleri;
yağlı süt, peynir, kefir vb.;
salamura ve konserve ürünler;
yağlanmış ve aşırı tuzlanmış otlar;
tsukor, gazovani napoi;
Fast food.

Lehte ve aleyhte olanlar

Temizlik yapan bir çocuğun avantajları:

Shvidka kilo verdi ve parlak bir şekilde temizlendi.
Sonucu kaydetmenin heyecanı.
Finansal yatırımlardan tasarruf etmek.
Ek efekt yok.
Eylemin evrenselliği.
Temizlenecek çok çeşitli ürünler vardır, böylece bireysel düzeyde bir seçenek seçebilirsiniz.

Nedoliky:

Bu zor dönemde bu tür çocukları vikorize etmek kesinlikle yasaktır.
Yaşamın normal ritminin farkında olmak gerekir (fiziksel aktiviteyi değiştirin, daha fazla egzersiz yapın).

Tsikavo! Günümüzde arındırıcı bir diyet uygulandığında kafa karışıklığı ve halsizlik görünümü gibi yan etkiler ortaya çıkmaktadır. Bu, temizleme sürecini gösteren normal bir reaksiyondur.

Obezite zaiva vaga.
Bağışıklık sistemi zayıflar.
İç organlarda (doktor tarafından onaylanmış) çok fazla hastalık var.
Vücudun cüruflanması, sarhoşluk, bitkinlik.
Gazla kirlenmiş ve çevre dostu bölgelerde yaşamak.
Yaramaz konuşmalarla çalışın.

Kontrendike

Vajinizm ve emzirme.
Gıda ürünlerine alerjik reaksiyon.
Gastrointestinal aşamada gastrit ve skolyo-bağırsak sisteminin belirtileri.
Kırsal kesimde kronik nitelikteki hastalık eylemleri.

Bir çocuk nasıl bırakılır

Sonucun kırpılması için uzun zaman önce Aşağıdakileri temizleyen diyetten uygun şekilde çıkmak önemlidir:

Bir ay boyunca temel gıda ürünlerinizi adım adım girin;
küçük porsiyonlarda ve sık sık yemeye devam edin;
bol miktarda sıvı içirin;
Vücudunuzu her gün temizlemek için en az ayda bir kez yıkayın.

Vücudunuzun hissetmeyi bırakmadığından emin olmak için hayatınızın mümkün olduğunca çoğunu yaşamaya çalışın. tarçın ürünleri. Sağlıksız yiyeceklere doyamıyorsanız bunların etkisini en aza indirin!

Sonuçlar

Temizleyici ana diyet 1 hafta boyunca kaplıdır. Bu süre zarfında tüm atık ürünleri tamamen ortadan kaldırabileceğiniz gibi 5-9 kg da verebilirsiniz.

Önemli! Atık ürünleri vücuttan çıkardığınızda kalsiyumun büyük dozlarda emildiğinden emin olun, bu nedenle ek olarak fermente süt ürünleri tükettiğinizden veya "Kalsiyum Glukonat" ilacını içtiğinizden emin olun.

Temizleyen en güzel bebek türleri

Vücudu toksinlerden, önemli metallerden ve daha fazlasından temizlemeyi amaçlayan bir diyet seçebilirsiniz. Veya ek bir etkiye sahip olabilecek bir seçenek var - vajinal fonksiyonun azalması, bağırsak fonksiyonunun ve balgamın normalleşmesi, semptomların azalması vb.

Çocukları gevşek konuşma için shkt, karaciğer ve nirok için temizlemek

Sklero-bağırsak sisteminin organları ve vücudun diğer sistemleri için temizleyici bir diyet doktor tarafından reçete edilmelidir, bu durumda bunlar ve diğer gıda ürünleri üzerinde faydalı etkiler ortaya çıkar. Bu bir patoloji olarak saklanır. Günlük kronik hastalıklarınız varsa ancak kolon ve bağırsaklarda sıklıkla rahatsızlık yaşıyorsanız, bu onu temizlemeniz gerektiği anlamına gelir. Bu organlar selüloza ihtiyaç duyar. kabuk bakterileri, mineraller ve antioksidanlar. Evde bağırsak yolunu temizlemenin en basit yolu:

En az 1 şişe doğal inek sütüne ihtiyacınız olacak. Akşam ekşime işlemi için sıcak bir yere koyun. Bu kadar pahalıya mal olsun.
Ekşi hale gelince içine bir kaşık rafine edilmemiş zeytinyağı dökün ve iyice karıştırın.
Yatmadan önce bir içki alın.
Önümüzdeki gün, şapelin temizlenmiş şatosunu bir bütün olarak oluşturmanız gerekecek.
Daha sonra yeşil bir elma veya bol miktarda pancarla hazırlanmış bir salata yiyin.

Gördüğünüz gibi tüm kötü sözler yüksek konsantrasyonda karaciğerde ve karaciğerde biriktiğinden bunların doğrudan iç organlarda temizlenmesi önemlidir. Kullanılacak en etkili şey pirinçtir. Bunlar herhangi bir tedavi gerektirmeden temizlenmesi gerekenlerdir ancak en etkili olanları şunlardır:

Akşam yemeğinden önceki akşam 1 yemek kaşığı pirinci suya batırın. Fransa uyanır uyanmaz bol su ile durulamayı unutmayın. Tuz ve baharat olmadan kaynatın. Bir porsiyonda çıkan kısmı yiyin. Bundan sonra 6 yıl boyunca yaşamak ve su içmek yasaklandı. Daha sonra varsayılan modu kullanabilirsiniz. Bu diyetin tam olarak 3 gün yıkanması gerekiyor.
Yedi günlük bir çocuk için, çeşitli malzemelerden tuzsuz ve diğer katkı maddeleri içermeyen pirinç lapası tüketmeniz gerekir. İlk gün pirinçle birlikte 1 elma, yarım limon kabuğu rendesi, sebze salatası ve aynı et suyunu eklemeniz gerekecek. Yulaf lapasını günde bir kez bazhano ile yeşil serpintiler ve zeytinyağı ile baharatlayın. Ertesi gün 1 mandalina, çorba ve sebze güveç yiyin. Obov'yazkovo pirinci. Üçüncü gün yulaf lapasını tarçınla tatlandırın, kabak veya patlıcan ekleyin ve üzerine lahana serpin. 4. günde yulaf lapasına meyve ekleyin, koyun suyunu içirin, pirinç ve havuçları pişirin. 5. günde kurutulmuş meyveleri, sebzeleri ve krepleri ekleyin. 6. günde 1 armut, elma, fesleğen ve et suyuyla birlikte haşlanmış sebzelere ihtiyacınız olacak. Günün geri kalanında atıştırmalık olarak limon, öğle yemeği için domates ve sebze çorbası, akşam yemeği için de haşlanmış kabak ile kendinizi şımartın. Bu bileşenler haşlanmış pirinçle birleştirilmelidir. Şimdi 1500 kcal'den fazla almamak için bulaşıkları yemelisiniz.
Bir günlük pirinç diyeti için haşlanmış pirinç (180 gr), sebzeler (200-300 gr), meyve (100 gr), bir şişe sebze suyu ve bir kaşık zeytinyağı stoklamanız gerekir. Ürünler, onları nasıl gördüğünüze bakılmaksızın kullanılabilir. Smut, yüksek kalorili sebze ve meyve yemeyin. Diyeti bütün güne bölün.

Pirinç diyetinden ayrılırken az yağlı fermente süt ürünlerini tercih edin.

Kilo kaybı için temizlik diyeti

Temizleyici bir diyetle kilo vermek için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

Bir çocuğun ömrü 7-14 gündür ama artık değil.
Doğal limon suyu eklenmiş 250-300 ml su için.
Bazen su yerine bir bardak şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.
Az yağlı peynir ve meyveler, yulaf ezmesi veya meyveler ve meyveler içeren salata yiyin.
Öğle yemeğinde sebze salataları yiyebilir, çorba yiyebilir ve yulaf lapası (karabuğday, pirinç) haşlayabilirsiniz.
Öğle yemeği yerine bir avuç bezelye yiyin.
Akşam yemeğini haşlanmış veya pişmiş sebzelerle yiyin.
Yatmadan 2 yıl önce az yağlı kefir içirin.

Kilo verme ve vücudu temizleme sürecini hızlandırmak için besleyici bir günle birlikte grub diyeti tüketin. Yani ilk gün suyun üzerine, ikincisi kirpinin üzerine, üçüncüsü suyun üzerine, dördüncüsü kirpinin üzerine oturuyorsunuz.

Üç günlük diyet

Temizleyen üç yıllık diyet ekspres versiyona getiriliyor ve aynı zamanda sert kabul ediliyor. Neyse açılıyor fiziksel aktivite. Günde en az 2-2,5 litre temiz su içmelisiniz. Diyet:

Bebeğinizin ilk gününde daha düşük kalorili meyve ve meyveler yiyin, su ve yeşil çay için. Bir seferde 200 gramdan fazlasını alamazsınız.
Ertesi gün ne olursa olsun sadece sebze yiyin.
Üçüncü gün, yatmadan önce hazırlamanız gereken bol miktarda meyve suyu için. Sadece meyvelerin değil sebzelerin de tadına bakabilirsiniz. Bir porsiyon için bir şişe meyve suyu ayrılmıştır.

Pentekost diyeti

İlk 2 gün elma suyu yiyin, su için ve yeşil çay. Üçüncü gün az miktarda yulaf lapası yiyin, sebzeleri ve beyaz eti haşlayın. Pirinci iyice haşlayın. 4. gün yulaf ezmesi kremasına 2 elma ve 1 portakal ekleyin. 5. günde az yağlı sire, pirinç ve sebze salatası yiyin.

Saygı! Diyet yağlı ve baharatlı olduğundan öğünlerin arasında tencere, sebze ve meyve yiyebilirsiniz.

Yedi gün diyet

Vücudu temizlemek için standart seçenek:

Yemek için yiyebilirsin az yağlı efendim, meyve veya bir kase peynir ve bir parça ekmek. Yeşil çay içebilirsiniz.
Öğle yemeği için: çorbalar, güveçler veya sebze salataları, yağsız haşlanmış et.
Akşam yemeği için sebze, balık ve et pişirin. Diyetinizi salata ve yulaf lapası ile destekleyin.
Yatmadan önce az yağlı kefir içirin.

Artık yemeğiniz için peynir veya peynir seçmek üzere menüyü değiştirebilirsiniz. Günün bitiminden yaklaşık birkaç gün önce alkolü, et çayını, kavayı kapatın.

Aktifleştirilmiş Vugilla

Aktifleştirilmiş vugilla, vücuttan atıkları hızlı bir şekilde uzaklaştıran ve yağlı yağların tükürülmesini önleyen en güçlü sorbenttir. Doğru şekilde içerseniz, o zaman diyetle aynı anda. Bu amaçla, vugilla'nın ayrıştırılması için kullanıldığı bir şişe su içmeniz gerekir: 10 kg insan vücut ağırlığı için 1 birim vugilla gereklidir. Yani 60 kg ağırlığınız varsa 6 tablete ihtiyacınız olacaktır. Gün boyunca daha fazla sebze ve meyve yiyin, tuzsuz yulaf lapası pişirin, yağsız et ve süt ürünleri yiyin. Böyle bir diyette 21 günden fazla kalamazsınız. Ale en iyi 14'tür.

Yanlış beslenme ve pasif yaşam tarzı nedeniyle insan vücudunda aşırı miktarda toksin birikir. Bu yıl resmi sağlık raporunda belirtilmek kötü dışarıdan görünüm(Stan shkiri). Bu nedenle bağırsakların periyodik olarak temizlenmesi önerilir. Bu amaçla özel çocuklara 3,7 ve 10 gün boyunca özel bölünmüş menü sunuyoruz. Bağırsakların temizlenmesi kilo verme açısından da faydalıdır ve müstehcenlik evde de uygulanabilir. Yemekten önce çocuklar kontrendikasyonların farkında olmalıdır.

TARAMA GÖRÜŞÜNÜN TARİHİ!

Irina Pegova kilo verme tarifiyle herkesi şok etti:“27 kilo verdim, vermeye de devam edeceğim, şimdilik sadece demleyeceğim…” Raporu Oku >>

Hepsini Göster ↓

Temizleme kabuğu

Bağırsak vücutta önemli rol oynayan çok hassas bir organdır. Başlıca görevleri suyun nemlendirilmesi, suyun kahverengileştirilmesi, normal dekapajın sağlanması ve fazla sıvının uzaklaştırılmasıdır. Bu organın aktivitesi azalırsa dışkı atılımında sorunlar ortaya çıkabilir - toksinler birikebilir ve metabolize olabilir.

Düzenli olarak kendini inkar etmek, iğrenç bir benlik duygusuna yol açar; insanlar önemsiz ilerlemelerden giderek daha fazla bıkmaya başlar. Tüm süreç boyunca fiyatlar kilogram cinsinden ifade edilir.

Vücudu temizlemeye yönelik bir diyet ise hem iyileşmek hem de kilo vermek için faydalıdır.

Toksinlerin kan yoluyla tüm vücuda yayılmaması için bağırsak temizliğinin düzenli yapılması gerekir. Diyet yemeği kolonik peristaltizmi normalleştirir ve şunları sağlar:

şişkinlik nedeniyle dans etmek;
kolon, karaciğer ve bağırsakların işleyişinin iyileştirilmesi;
kilogramın düşürülmesi;
yaşamın tonunu yükseltmek;
karaciğeri iyice temizleyin;
cilt daha parlak hale gelecek, yanaklar inceltilecek;
alerji tedavisi.

Ivan Neumivakin için vücudun beslenmesi ve temizlenmesi sistemi - soda ve su peroksit

Temel temizlik kuralları

Çocuklukta olumlu sonuçlar aşağıdaki kurallara bağlı kalınarak elde edilebilir. Golovne – kötü yiyecekleri menüden kapatın. Öneriler:

Menüde, işlenmemiş doğal kirpi, konserve;
meyve, sebze, bezelye, yeşilliklere vurgu;
maltları, boroshnyanları, tuzlu otları kapatın;
bol su için: su (maden suyu ve donyağı), taze meyve suları;
gazuvannya, kava ta Gıda katkı maddeleri diyetten çıkın;
Tatmin edici olmayan sinyaller durumunda, şunları yapma eğiliminde olabilirsiniz: yanmayı bırakıp alkol almak;
Baharatların iştahını kabartacak olan hayvansal yağların emilmesi mümkün değildir;
yiyecekler düzenli ve aynı yılda olabilir;
uyku tam ve rahat olabilir;
açık havada yürüyün, spor yapın.

Farklı çocuk türleri

Temizleme diyeti üç türe ayrılır ve bunlar üç türe ayrılır:

1. 3 gün boyunca dezenfeksiyon diyeti - bu saat içinde, tüm tavsiyelere uyulmadığı sürece gerekli toksinlerin temizlenmesi gerçekleştirilir.
2. Bu gün - bu dönem için ücrette ek indirim yapabilirsiniz.
3. On gün boyunca - sadece ekran menüsü uğruna içmek isteyen en ısrarcı ve sabırlı olanlar için.

Tridenna

Daha önce evdeki çamaşırlarını temizleme zahmetine girmemiş olanlar için uygundur. Bu yiyecek hızlı bağırsak temizliğinden önce servis edilir. Bu yılki Günün Zrazkov menüsü:

Kirpileri alma zamanım geldi	Menü
07:00	Bir fincan yeşil çay, bitki çayı tercih edebilirsiniz, sinameki yapraklarından içebilirsiniz (kokusu bağırsakları zayıflatmaya iyi gelir)
08:00	Bir fincan bitki çayı, bir elma
09:00	100 ml şekersiz üzüm suyu, bir bardak meyve
10:00	0,5 l şekersiz yeşil çay
11:00	Bir şişe havuç suyu, 150 gr üzüm
12:00	Bir şişe üzüm suyu, 150 gr üzüm
15:00	0,5 l bitki çayı
16:00	Bir şişe havuç suyu
17:00	Bir şişe su
18:00	İki biber (yeşil)
19:00	Bir şişe taze elma suyu

Bu tür bir razvantazhenya'ya hafta sonları ve tatilde başlamak önemlidir. Yatmadan önce ilave bir şişe bitki çayı içmenize izin verilir.

Tijneviy

7 gün boyunca temizlik yapmak, geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır uygun yiyecek uzak. Bu haftanın menüsü:

Tyzhnya Günü	Snidanok	Atıştırmalık	itaat et	Öğlen	Akşam yemeği
Pazartesi	Radiny otlar: taze otlarla çaylar, seyreltilmiş meyve suları, su
Salı	Lahana ve zeytinyağı ile rendelenmiş havuç	Bir ogirok	Lahana salatası ve diğer sebzeler (sos nikotin yağına benziyor), bir adet fırında pancar yiyebilirsiniz	Ogirok	Günlük salata hazırlayın
Sereda	Sadece vatana izin var
Perşembe	Yeşil Elma	Greyfurt	Ballı iki elma ciğeri (taze narenciye ile değiştirilebilir)	Yeşil Elma	Iki greyfurt
Cuma	Bir şişe yoğurt	Haşlanmış yumurta	Vidvarena tavuk göğsü	Karides porsiyonu	Varena yağsız kaburga
Cumartesi	Sürüşe izin verilir (sayı sınırlı değildir)
Hafta	Bir dilim haşlanmış yumurta	Elma, greyfurt, muz salatası	Tavuk suyu	Atıştırmalık olarak meyve salatası	Zeytinyağlı koyun salatası

On dolar

Bu diyet seçeneği kilo vermiş kişiler için daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır. Bu ürünlerden bolca yiyip ardından günlük başlangıç menüsüne geçebilirsiniz. Her gün için yiyecek:

Tyzhnya günleri	Snidanok	Atıştırmalık	itaat et	Öğlen	Akşam yemeği
Pazartesi Salı	Yasemin veya bitkisel infüzyon, bal ekleyebilirsiniz	Bir çift yeşil elma	Ekşi elma, bitki çayı	Yabluko	Sabahtan beri iğrenç
Çarşamba Perşembe	Kabak, tuz, haşlanmış havuç eklenmemiş slime yulaf ezmesi	Elma, bitki çayı	Haşlanmış viglyade'de diyet balıkları	Elma veya 100 gr siru	Buğday çayı
Cuma Cumartesi	Su üzerinde Vysyanka	Yeşil Elma	Kızarmış patates, koyun salatası Tereyağlı mı olsun	Ballı bitkisel çay	Su üzerinde pirinçli yulaf lapası
Hafta-Pazartesi	Vysyanka veya bir şişe kefir	Yeşil Elma	200 gr haşlanmış balık	Bir kaşık bal ile rendelenmiş havuç	İki narenciye veya bir şişe kefir
Salı Çarşamba	Bir şişe kefir	Bir çift elma veya portakal	Haşlanmış balık (patates ile değiştirilebilir)	Elma veya orta boy	Bitki çayı

Erkeklerin günleri yer değiştirmez, belirtilen menüyü kesin olarak tanımlanmış bir sıra takip eder.

Hamile olduğunuzda

Vagitanlar sağlıksız diyetlerle oturamazlar ancak bağırsaklarını temizlemeleri gerekiyorsa aşağıdaki yöntemleri kullanabilirler:

1. Oksijen fırçalama. 100 g ürünü bir şişe dereotu içine dökün, tatlı su ile demleyin. Zevk için plastiklere bal veya bezelye eklenir. Bu içmek için ideal bir seçenektir.
2. Şimdi Llyane. Tahıllar sindirim için gerekli olan omega-3 asitlerini içerir. Vücudu toksinlerden ve atıklardan temizlemek için iyidirler. Bir seferde bir çay kaşığı almayı unutmayın.
3. Kurutulmuş meyveler. Hayat boyu konuşmaları kurtarmakla ilgili günlük bir vologaları var. Değişmeyen görünümün tadını çıkarabilir veya kompostolar hazırlayabilirsiniz.
4. Kefir. Bifidobakteriler bağırsak mikroflorasının bir parçasıdır. İçmek bağırsakları temizlemenin güvenli ve doğal bir yoludur.
5. Karabuğday. Gece boyunca buharda pişirilmeleri veya tatlı suda kaynatılmaları gerekir. Ürün bağırsak duvarlarını iyi temizler.

Seçtiğiniz vajinal ürünlerden herhangi birini denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Kelimelerin gıda ürünleri, temiz olmayan su ve kirli hava yoluyla düzenli olarak insan vücuduna ulaşması tehlikelidir.

Toksinler biriktikçe, vücut giderek daha fazla atık ve toksinlerle dolar ve bu da yağ birikmesine yol açar. sorunlu cilt ve iç organların arızaları.

Temizleme diyeti, birkaç gün içinde tüm atıkların ortadan kaldırılmasını, vücuda zarar vermeden normalleştirilmesini, tüm vücuda canlılık ve hafiflik verilmesini amaçlamaktadır.

Temizleme prosedürlerinin özellikleri

Uzman Görüşü

Taisiya Galuşina

doktor-terapist, beslenme uzmanı, transfüzyon uzmanı, proje uzmanı web sitesi

Bu diyet doğrudan sağlıklı sıvıların vücuttan atılmasını hedefler ve deri altı yağ kaybını azaltır.

Hayvancılık ürünleri (et, kümes hayvanları, balık, domuz fasulyesi);
yağlı ve yağlanmış otlar;
meyan kökü, çikolata ve tsukkerok;
sıcak marinatlar ve soslar,
Fast food;
alkollü içecekler ve gaz banyoları.

Kullanımdan önce izin verilen ürünlerin listesi şunları içerir:

Çeşitli tahıllar (Yunan, yulaf, pirinç);
meyveler, sebzeler ve çeşitli meyveler, nasıl görünürseniz görünün;
yeşillik;
orta ve az yağlı fermente süt ürünleri (aroma katkı maddesi içermeyen şekersiz yoğurt, peynir, kefir, ryazhanka);
bezelye, filizlenmiş tahıllar;
doğal meyve suları;
bitkisel ve yeşil çay.

Vücudun temizliğinin yapıldığı tüm durumlarda, yatmadan yaklaşık 3 yıl önce vücudunuzdan herhangi bir şeyin çıkarılması önerilir. Böyle bir diyetin porsiyon büyüklüğü bireyseldir ve günlük olarak kesinlikle sınırlıdır. Temizliğin yanı sıra kilo verecekseniz porsiyonlarınız bir öğünde 200-250 gr'ı geçmemelidir.

Saygınızı artırın! Diyetteki arındırıcı tuz miktarı tamamen kabul edilebilir düzeydedir ancak aşırıya kaçılması tavsiye edilmez (normal öğünlerde olduğu gibi yaklaşık 1,5 kat azaltılması tavsiye edilir).

Obov'yazkovo harikası:

Altyazılı galeri resmi: Altyazılı galeri resmi: Altyazılı galeri resmi: Altyazılı galeri resmi:

Kilo kaybı için vücudun temizlenmesi

Vücudun temizlenmesi ve atıkların giderilmesi senkronize ve birbirine bağlı iki süreçtir. Bu, çoğu metabolik sürecin (yağ yakımı dahil) iç organların ve tiroid bezinin düzgün işleyişine bağlı olmasının önemli olduğu anlamına gelir.

Toksinlerin ve toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, metabolik süreçlerin iyileştirilmesine yardımcı olur ve aynı zamanda bel bölgesindeki santimlerin azaltılması sürecini de kolaylaştırır.

Temizleyici bir diyetin bir dizi avantajı vardır:

çok fazla kilogramı kaldırır;
kırışık selülitten kurtulmaya yardımcı olur;
aşındırıcı bağışıklığı teşvik eder;
toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırmak;
bronzlaşmış cilt ve saç şekline pozitif olarak akar;
dağlama sisteminin çalışmasını optimize eder;
Vücudun iç organlarını ve sistemlerini boyuyorum;
kandaki kolesterol seviyesini azaltır;
Kalite ve garne kendisi tarafından garanti edilecektir.

Bu temizliklerle ne tür sonuçlar elde edilebilir?

Vücuda olumlu bir sağlık akışı, vücutta değişikliklerin başlamasını sağlamak için skolyo-bağırsak yolunu temizleyen günlük bir program:

Scutum ve bağırsakların mukoza zarının yenilenmesi. Toksik maddeler yavaş yavaş vücudu terk eder ve artık bitkisel süreçleri bozmaz.
Azalan vagi. Doğru su rejimi ve yüksek hücre içeriğine sahip ürünlerin kullanımı, metabolik süreçleri normalleştirir ve sağlığa zarar vermeden ilerleyici kilo kaybını önler.
Kanı temizler ve inceltir. Temizleyici bir diyet kandaki kolesterol seviyelerini azaltır ve aterosklerotik plakların oluşumunu önler. Kan viskozitesinin azalmasına bağlı olarak kalp-damar hastalıkları gelişme riskinin de değişmesi mümkündür.
Rektumun fonksiyonunun yenilenmesi. Dışkılama işlemi günde 2 defadan az gerçekleşirse, fazla dışkı bağırsaklarda 12 yıl veya daha uzun süre birikir. Böyle bir gecikme vücut için istenmeyen sonuçlara yol açabilir: Toksinlerin tüm vücutta kan dolaşımına girmesi mümkündür. Vücudun iç zehirlenmesinin en yaygın belirtisi ağrılı cilt ve ağrılı noktalardır. Vücudun uygun şekilde temizlenmesi, sarhoşluktan ve istenmeyen etkilerden kurtulmanızı sağlar.

Program seçenekleri

Ekspres – 3 dobi için

Minimum temizlik süresi 3 günden oluşurken, 1-2 gün içinde iç organların net bir şekilde temizlenmesi mümkün değildir. En popüler beslenme sistemi meyve ve sebze besinleridir. büyük bir değer yosun selülozu, böyle bir diyet, atık birikintilerini en etkili şekilde ortadan kaldırır.

3 günlük menü:

1.Gün – meyve diyeti. Menüde meyveler, saf durgun su ve bitki çayları yer almaktadır. Tüm meyvelerin her biri 200 g'lık 4-5 doza bölünmesi gerekir;
2. Gün – koyun günü. Sebzeleri her türlü (kurutulmuş, fırınlanmış, buharda pişirilmiş) yemek caizdir. Her biri 200 g'lık 5 doz öneriyoruz, molalarda bol su içirin;
3. Gün – meyve ve sebze. Taze meyve sularını yudumlamak için daha iyi bir gün olamaz mı? Evde meyve sıkacağınız varsa önceki günün menüsünü görüntüleyebilirsiniz.

Povna – 7 günlük

Yaz diyetinin özel bir versiyonu, tüm vücudun kapsamlı bir temizliğini yapmanıza olanak tanır, iyilik hissi, midede hafiflik ve ağır kilo kaybı sağlar. 7 günde kilo verme ve vücudu temizleme programı aşağıdaki kurallara dayanmaktadır:

içecek başına en az 2 litre su içirin;
Günde 3 kirpi alın;
Taze meyveler her diyetin temelini oluşturur;
Karbonhidratları katlanmış olanlarla değiştirin (geriye kalana kadar filizlenmiş tahılları, yulaf lapasını, fasulyeyi dahil edin);
Arınma saatinden önce multivitaminlerin ve bitki uyarıcılarının (ekinezya infüzyonu ve şifalı bitkiler) alınması tavsiye edilir;
akşamlar kapatılıyor.

7 günlük çocuk menüsü:

1. gün – vidmova v їzhi. Durgun su ve şekersiz yeşil çay içebilirsiniz;
2. gün. maddeler: bir şişe kefir ve 2 elma. Akşam yemeği: haşlanmış tavuk göğsü ve hafif meyve ve sebze salatası (elma, mandalina, kereviz). Öğle yemeği: 50 gr fındık faresi ve küçük greyfurt;
3 gün. İçecek: az yağlı kefir ve orta boy üzüm. Akşam yemeği: fırında kabak lahana. Öğle: portakal salatası dolmalık biber Sos olarak zeytinyağı ve kişniş tozu ekleyebilirsiniz;
4. Gün Snidanok: hayret. menü 3 gün. Öğle yemeği: turp ve bezelye salatası, pişmiş pirinç ve sebze suyu. Öğle yemeği: küçük greyfurt, bezelye;
5. gün. Porsiyon: 2 küçük portakal, 2 peynirli kızarmış ekmek ve şekersiz yoğurt. Obed: hafif salata narenciye ve bezelye, buharda pişirilmiş patates ile. Öğle yemeği: elma, az miktarda peynir ve taze meyve suyu;
6. Gün Atıştırmalık: bir parça ananas küpü ve kefir. Obіd: ballı zhmya mısır plastikleri ve limon suyu, skibochka dini. Öğle: tüylü bezelye ve kuru kayısı hasadı;
7. Gün Atıştırmalık: inci arpa lapası, muz ve bitki çayı. Obid: haşlanmış tavuk, ezilmiş kuru erik ve bir şişe kefir. Öğle: küçük bir greyfurt ve yarım çay kaşığı bal.

eğer açıksa kronik hastalık Vücudunuzu temizlemeden ve kilo vermeden önce mutlaka bir doktora danışmalısınız;
Çocukluğunuz boyunca enerji yoğun faaliyetlerde bulunmayın; fiziksel aktivite hafif olabilir;
Benlik saygınız ne olursa olsun uykudan sonra 9 günden fazla diyet uygulamaktan kaçınmalısınız, aksi takdirde vitamin eksikliği riski artar. Hedeflerinize ulaşmak için temizleme kursunu 2-4 günde bir tekrarlayın.

K.V. Savelova, gastroenterolog

Endişelenmeyin, onu temizleyen çocuklar daha etkili oluyor. Sadece kızlar genellikle doktora gitmek ve sonra doktor koğuşuna gitmek istemezler (ÖTV'den kaynaklanan kronik sorunlar daha da kötüleşir).

Mesela hastalarımdan birinin hikayesini anlatacağım: Hastanede yattığı sırada kendisine nakil öncesi sendromu teşhisi konuldu. Kızın uzun süredir gastrit hastası olduğu ortaya çıktı, bu onun bilmediği bir şeydi. Kendiliğinden çocuğunun yardımıyla vücudunu temizlemeye karar veren kadın, sağlığını kritik seviyeye getirdi. Yemeği sevmiyorum: “Her çocuğun koçanı önünde delirmek bu kadar önemli değil mi?” Bana göre eğer vücut için bir detoks varsa planlı oruçtan başlamanın zamanı geldi!

Korisne video

Kilo kaybı için temizleme diyetleri hakkındaki videoyu izleyin:

Temel konseptler

Temizleme diyeti, atıkların ve toksinlerin kademeli olarak yok edilmesini teşvik eder, vajinanın zarar vermeden normalleşmesine yardımcı olur, kanı temizler ve iyi hissetme hissi verir.
Vücudun detoksifikasyonu ve atıkların ortadan kaldırılması senkronize ve birbirine bağlı iki süreçtir.
En kapsamlı beslenme sistemine meyve-sebze diyeti denir, çünkü büyük miktarda bitkisel selüloz nedeniyle böyle bir menü, biriken toksinlerin hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Temizleyen, şarap kabuğunu vücuda getiren bir diyet, böylece ona akıllıca yaklaşırsınız. Temizliğe başlamadan önce bir doktora danışmayı ve detoksifikasyon sırasında yeterince su içmeyi unutmayın.

Vücuttaki cüruf, boğaz ağrısının ortaya çıkmasının sebeplerinden biridir. Uyanmak için tek yapmanız gereken yemek yemek ve egzersiz yapmaktır. Sorunun temel nedenini ortadan kaldırmak için öncelikle vücudu temizlememiz gerekiyor. Çocukları aşağı doğru hareket ettirmek normal pozisyona dönmenize yardımcı olacaktır.

Öncelikle bedeni temizleme ve kilo verme yöntemi olarak gerçekleştirilen, suçluluk duymadan herkes için geçerli olan kuralları size anlatalım:

Toksinlerin atılmasına yardımcı olacağından, saf ve mineralli, karbonatsız, yeterince su içmek önemlidir. Tıbbi kontrendikasyon olmadığından önerilen norm 1,5-2 litredir.
Diyette selülozu değiştirmeye yetecek kadar ürün var.
Ürünler çiğ, haşlanmış veya buharda pişirilebilir. Yağlanır, tütsülenir, ızgara yapılır, tuzlanır, menüden kapatılır.
Salataya en az miktarda tuz ekleyin (ideal olarak tuzsuz olan her şey). Bölgeyi tıkayacak ve etkili temizlik yapılmasını zorlaştıracaktır. Ürünlerin kendisi yeterli.
Vücudun düzenli olarak temizlenmesi tavsiye edilir, böylece sonuç daha belirgin olur ve mutfak alışverişlerinin her seferinde tolere edilmesi daha kolay olur.

Oruç oruç değildir

İnsanlar kirpisiz kalmaktan daha çok korkuyorlar çünkü sonunda hastalıklarla karşılaşacak ve hayatları tehlikeye girecek. Doğru şekilde oruç tutarsanız muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz:

kardiyovasküler, alerjik, cilt rahatsızlıklarından, sinir sistemiyle ilgili sorunlardan kurtulmak;
bağışıklığınızı güçlendirin;
konuşma alışverişini normalleştirin;
zengin insanlar için o kadar kolay olmayan vücudu temizlemek, kilo vermek ve nem kazanmak;
büyüme hormonunun üretimini aktive eder - bu süreç 21. doğum gününden sonra yavaş yavaş başlar.

Orucun vücudunuza, saçınıza, cildinize ve tırnaklarınıza olumlu etkisi vardır.

Hangi fiyata böyle bir sonuç elde edilebilir? Etkiyi açıklamak için herhangi bir mekanizmanın ucunu işaret etmek yeterlidir. Acımasızca kullanıldığında, tüm dişliler, miller ve vidalar aşırı ısınma da dahil olmak üzere hızla aşınır ve kırılır. Ve eğer ona tercih verirseniz daha uzun süre hizmet edecektir. Ayrıca insan vücuduna da aşina olabilirsiniz. İnsanlara enerji sağlar ve onları zehirlenme sürecinden uzaklaştırır. Oruç saatinde sistemler yenilenir, gençleşir ve kalan enerji gıdanın işlenmesine değil, doğrudan farklı yöne harcanır.

Temiz orucun uymanız gereken kuralları şunlardır:

Diyete girmeden önce vücudun hazırlanması gerekir. Diyet; pişmiş proteinler, süt, bitkisel ürünler, şekerleme ürünleri ve diyet kapsamına girmeyen her şeyi içerir. sağlıklı yiyecek" Daha fazla sebze, meyve ve diğer kısımlar hayatta kalabilir. 2 litreye kadar su içmek ve oruç tutmadan önce koçanı lavmanlamak önemlidir (1-1,5 litre su t+33…+36, 1 tatlı kaşığı tuz).
24 yıllık bir oruçtan başlıyorlar. Geriye kalan 3 gün bir günlük oruç olmadığı için 3 gün birbirimizi görmemiz mümkün değil.
Diyette olduğunuz kadar süreçten de doğru şekilde çıkmak gerekiyor. Bu dönemde etkili bir salata, ince doğranmış sebzelerle (lahana, havuç, elma, rodzinka morina) "fırça"dır. Bu bitkinin böyle bir isim taşıması için hiçbir neden yok - içeriği, bağırsakları atık ürünlerden, toksinlerden etkili bir şekilde temizler ve mukusu giderir.
Orucun en büyük sonuçları, konuşma alışverişinin türünde bir değişiklik olduğunda, kronik rahatsızlıkların kötüleştiği ilkbahar ve sonbaharda gelir.
Kadınların aylık döngünün farklı bir aşamasında temizliğe başlaması daha kolaydır.

Aşağıdaki dini oruç türleri vardır:

kuru (en sert, doktor gözetiminde gerçekleştirilir);
arıtılmış su üzerinde;
çay üzerinde;
meyve suları üzerinde.

En popüler olanı arıtılmış su ile oruç tutmaktır. Bu gün, pişmemiş kaplarda - damıtılmış veya kaynatılmış, ancak akmayan - su içebilirsiniz. Çıkarken havuç suyu içirin ve gün sonunda suyla seyreltin. Çay ve meyve suyuyla oruç tutmanın bir sonucu olarak yiyip içerler.

Meyve suları hakkında birkaç söz. Mağazadan satın alınan konserve yiyecekler ve gerekli taze meyve suları uygun olmadığından kullanımdan hemen önce çıkarılmalıdır. Pancar, portakal, havuç, elma en popüler olanlardır. Bunları farklı oranlarda karıştırabilir veya suyla seyreltebilirsiniz.

Oruç, özellikle de kuru gıda, vücut için ciddi bir şoktur.

Bu nedenle, böyle bir diyet oldukça kontrendike olabilir:

insülin eksikliği olan kan şekeri;
dönemin diğer yarısının önemi; emzirme;
kronik patolojilerin şiddetli aşamaları – tüberküloz, kanser ve diğerleri;
distrofik süreçler;
karışıklık, ciddi zihinsel, nörolojik bozukluklar.

Aktif vugillalarla diyet

Bu amaçla, görünüşe göre skutulo-bağırsak sisteminin çalışmasını normalleştirmek için kullanılan aktif vugillaların stoklanması gerekmektedir. Gelecekte giderek daha fazla insan yardım arayışına girecek. Diyetin popülaritesi erişilebilirliği nedeniyle arttı: tabletler ucuzdur ve bunları eczaneden satın alabilirsiniz. Görünüşe göre benzer şekilde kilo verdiler Antik Mısır ve Rusya'daki eski zamanlar için vikory ve huş ağacı vugilla.

Aktifleştirilmiş vugilla aşağıdaki güç etkilerine sahiptir:

yağ (lipit) metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olur;
kolesterol seviyelerini azaltır;
gazı emer;
bağırsakları atıklardan ve toksinlerden temizler.

İlacı aşağıdaki rejimlerden birinde alın:

Günde 3 defa 1 kg suya 1 tablet, hangisi daha ince ise (60 kg - 6 adet) su ile yıkanır. İlacı kahvaltıdan, öğle yemeğinden veya akşamdan önce alın ve bir bardak su ile yıkayın.
Günde 10 tablet, içmeden önce 5 doz başına 2 tablet alın. Bir saatlik temizlik için beş zamanlı bir canlılık modu kurulur.
10 tableti üç doz halinde alın: yemeklerden ve akşam yemeklerinden önce üç tablet ve akşam yemeğinden önce üç tablet.

Kurs on güne kadar sürer, ardından aynı tedaviye ara verin ve banyoyu tekrarlayın. Çocuğunuzun günün hangi saatinde dışarı çıkabilirsiniz? ucuz ürünler- Yağlı, yağlı, sıcak, tuzlu, meyankökü.

Vugilla'nın varlıklarının kesinlikle değersiz olması kimin umurunda. Öyle değil. Emici maddeler içerir, bu da toksinlerin toksinlerden uzaklaştırılabileceği ve diğer sıvıların etkinliğinin azaltılabileceği anlamına gelir. Yani bir saat içinde alabilirsin. Ancak aşağıdaki durumlarda kontrendikedir ve önerilmez:

organların viral hastalığı ve aşındırma;
şlankov kanaması;
kabızlık;
oral kontraseptif almak (anti-inflamatuar haplar).

Yunan diyeti

Vücuda aşağıdakileri yapmak basit bir şeydir:

tıkanıklığın üstesinden gelmeye yardımcı olur (14 günde - 8 kg'a kadar);
sinir sisteminin işleyişini normalleştirir;
en derin ve en kötüsüne kadar uykuyu reddedin;
ravent hamurunu stabilize eder;
canlılık kazandırır.

Kilo verme etkisi, karabuğday tanelerini vücuttan fazla kiloları uzaklaştıran bir rutinle karıştırarak elde edilebilir.

Tahıllar, vücudu toksinlerden temizleyen ve mikroflorayı yenileyen, aynı tokluğu sağlayan, aşırı zehirlenmeyi önleyen, karbonhidratları emen, iştahı azaltan selüloz açısından zengindir.

Çocuklar için tam tahıllara ihtiyacınız vardır, böylece orijinal şekilde pişirilebilirler. İki şişe mısır gevreğini bir litre suyla doldurun ve hazır olana kadar ateşte pişirin. Çok fazla eklemeyin! Karabuğdayı gece boyunca bir termosta buharda pişirmenin daha iyi olduğunu düşünüyorum (1 şişe tahıl, ½ litre dereotu dökün).

Bu süre zarfında, az yağlı kefirin küçük dozlarda alınmasına izin verilir - günde bir şişeden fazla olmamak üzere. Ballı suya (200 ml suya 1 çay kaşığı bal), şekersiz çaya izin verilir.

Kursun süresi 14 gündür. Bundan sonra bir ay ara verin ve ardından temizliği tekrarlayın.

Menü şuna benzer:

Tüketmeden 30 dakika önce - 1 şişe limon sıkılmış ballı su.
Aperatif, öğle yemeği, akşam yemeği: karabuğday lapası, çay, su.
Kalan alım yatmadan en geç 5 yıl önce olmalıdır.

Yunan diyeti herkese göre değil. Sonuç olarak, bu tür hastalıkları olan kişiler aşağıdakilerden kaçınmalıdır:

kan şekeri;
ÖTV'nin organ türleri;
artan kan basıncı (hipertansiyon).

Üçlü diyetlere bir alternatif

Tıbbi durumlardan kaçınmak istiyorsanız vücudunuzu nazik bir şekilde temizleyin.

Eksen olası seçenekleri:

Akşamın geri kalanından ilham alarak “aç bir teknede” yatabilir veya bunu olabildiğince kolaylaştırabilirsiniz;
Etkinliğiniz arttı rozvantazhniy günler. Temiz suda ve sebze, meyve, örneğin salatalık, salatalıkta hayatta kalamazlarsa haftada 1-2 kez yapılmalıdır.

Video - temizleyen, etkili temizlik ve kilo kaybı sağlayan bir diyet

Temizleyici bir diyet, vücudu toksinlerden, önemli metallerden ve yaşam tarzı ürünlerinden temizlemeye yönelik bir kurstur. 5-9 kg kilo kaybı ve birçok organın işleyişinin normalleşmesi şeklinde dikkat çekici bir sonuç verir. Bu tür bir temizliğin avantajı, kendinize en uygun deriyi seçebileceğiniz sayısız seçeneğin olmasıdır.

Temizleme diyetinin özellikleri ve temel gücü

Vücudu temizlemeye yönelik bir diyet, toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır, konuşma metabolizmasını normalleştirir ve atıkların boşa harcanmasını sağlar.

Bu tür sorunların varlığı için Vaughn gereklidir:

zayva vaga;
cüruflama;
düşük bağışıklık;
hasarlı gravür;
ekolojinin zayıf olduğu bölgelerde yaşamak;
kar getirmeyen işletmelerde çalışmak

Temizleme etkisi, iyileşen organların ve tiroid sisteminin işleyişini uyaran ürünlerin kullanılmasıyla elde edilir.

Yiyecek hazırlamak, pişirmeden bir hafta önce alkol ve yağlı sebzeleri hariç tutmak anlamına gelir. Önceden temizlik lavmanı yapılması tavsiye edilir. Çocukluk döneminde artan fiziksel aktivite kontrendikedir.

7 gün boyunca kilo vermeye yönelik temizleyici bir diyet, az yağlı fermente süt bitkileri, haşlanmış pirinç (karabuğday, yulaf ezmesi lapası), meyveler, sebzeler, et suları. Bu süre zarfında israfı tamamen azaltabilir ve 5 ila 9 kg tüketebilirsiniz.

Temizleme seçenekleri

Bu türün en etkili çeşidi pirinçtir, çünkü bu ürün emici olarak işlev görür ve atık ürünleri bağırsaklardan emer.

Porsiyon başına gerekli ürün miktarı (3 doza bölünmüş):

180 gr kahverengi pirinç;
400 ml et suyu;
300 gr sebze;
100 gr meyve;
1 yemek kaşığı. Rafine edilmemiş gül yağı.

Ürün çeşitleri:

1.Gün: Baharatsız pirinç lapası, elma, koyun salatası ve çorba.

2. Gün: Pirinç lapası, mandalina, sebze güveç, et suyu.

3. Gün: Haşlanmış sebze, tarçınlı pilav, sebze salatası, armut.

4.Gün: Pirinç, meyve salatası, havuç, koyun suyu.

5. Gün: Kurutulmuş meyveler, taze sebzeler, yeşil pirinç, sebze çorbası.

6. Gün: Haşlanmış sebzeler, et suyu, pirinç lapası, meyve.

7. Gün: domates çorbası, pirinç, haşlanmış sebzeler, narenciye.

Obov'yazkova Umova - Kirpinin önünde 1 şişe limonlu su için.

Temizleyen ve daha da önemlisi bir sonraki diyeti sunan 3 günlük bir kurs:

1. Gün – yoğurtlu meyve salatası, 300 gr dini, 1 muz.

2. gün - 4 adet domates, Sebze suyu, kvassol ve kereviz salatası, buharda pişmiş sebzeler.

3. gün ilk iki dibi yiyebilirsiniz.

Aklın başı - öğünler arasında bol miktarda yiyecek iç ( maden suyu gazsız, şekersiz yeşil çay, bitki çayı).

9 günlük diyet seçeneği:

Snіdanok – az yağlı peynir, yulaf ezmesi, meyve salatası.

Obid – salata, koyun suyu, mısır gevreği.

Bezelye atıştırmalık.

Akşam yemeği - sebze yemeği.

Kefir yatmadan birkaç yıl önce% 0 yağdır.

Sonucu hızlandırmak için hayatınızın her iki gününde su dışında hiçbir şeye dokunmadan onunla çalışabilirsiniz.

Temizleyici bir karabuğday diyeti seçerken, günün menüsü 5-6 öğüne bölünmüş aşağıdaki ürünleri içerir:

karabuğday gevreği (2 şişe);
kefir (1 l);
sebzeler (0,5 kg).

Karabuğdayı bir kez kaynatmayın, 4 yemek kaşığı dökün. dereotu ve gece boyunca bir termos içinde demleyin. Bu diyeti 2 yıldan fazla sürdüremezsiniz.

Yaz diyetiniz sırasında bugün şunları yiyebilirsiniz:

180 gr yulaf plastiği;
1 litre kefir;
150 gr ekşi meyveler;
Nişasta içermeyen 200 gr sebze;
bir miktar kvas ve kurutulmuş meyveler;
bir demet maydanoz serpilir.

Ürünlerin son dozu 3 doza bölünerek ve cilt için kefir içildikten sonra yapılmalıdır.

Temizleyici tüm diyet seçeneklerinin sonucu, etkili temizlik ve önemli kilo kaybıdır.

İzin verilen ve kısıtlanan ürünler

Bağırsakları temizlemeye yönelik diyet, aşağıdaki ürünlerin alımına dayanmaktadır:

tahıllar (karabuğday, pirinç, yulaf);
sebze ve meyveler (meyve, haşlanmış, pişmiş ve kurutulmuş);
bezelye;
düşük yağ içeriğine sahip fermente süt ürünleri;
taze bitkiler;
komposto, yeşillik ve bitki çayı;
Taze sıkılmış meyve suları.

Gömülü ürünler:

konserve ve inek havzası filizleri;
salamura ve tütsülenmiş ürünler;
yağlı balık ve et;
yüksek oranda yağ içeren süt ürünleri;
kirpi yağlanır;
karbonatlı meyankökü suyu;
Fast food;
malt

Bağırsakları temizlemeye ve kilo vermeye yönelik bir diyet aynı zamanda tuz ve baharat kullanımını da gerektirir.

Lehte ve aleyhte olanlar

Temizleyici bir çocuğun faydaları ileridedir:

Skolyo-bağırsak yolunun çalışması artıyor.
Yağ birikintilerinin görünümü kaybolur.
Toksinler ve atıklar uzaklaştırılır.
Vücut vitamin ve mineral bakımından zengindir.
Değişim işlemleri hızlanacak.
Bağırsaklar ağaç kabuğu mikroflorası ile doldurulur.
Kan dolaşımı ve gerginlik normalleşir.
Kan miktarı artıyor.
Shlunku'nun ağırlığı biliniyor.
Bağışıklık etkilenir.
Cildin, saçın ve tırnakların rengi daha belirgin hale geliyor.
Sonuç üç saat sürer.
Diyet büyük finansal harcamalar gerektirmeyecektir.
Olumlu etki tüm vücuda yayılır.
Sayısız seçenek arasından şifalı bitkiler seçme imkanı.

Çocuklar, ne temizlenmeli, yıkanmalı ve eksileri:

Uzun süre bitirmek için çitlerle çevrilidirler.
Daha az aktif bir yaşam tarzına geçmek gerekiyor.
Bu dönemde vücudun daha fazla uyarılmaya ve rahatlamaya ihtiyacı vardır.
Temizleme işlemi sırasında damarların vücuttan atılması için kalsiyum takviyesi alınması tavsiye edilir.

Kontrendike

boşluk ve emzirme;
izin verilen ürünlere karşı hoşgörüsüzlük;
gastrit ve viral hastalığın gostra formu;
ÖTV'nin kronik hastalıklarının kötüleşmesi.

Vücudunuzu temizlemek ve kilo vermek, sonuçları bir sonraki saat için pekiştirmek için diyetten çıkma kurallarını izleyin:

Bir ay boyunca adım adım normal beslenmenize dönün.
Tüm temizlik süresi boyunca ve tamamlandıktan sonra bol su içmelisiniz.
1 gün boyunca diyetinize dönmeniz tavsiye edilir.
Menüden sağlıksız yiyecekleri (füme et, levrek, yağlı ve yağlanmış otlar) adım adım kapatın.

Dolayısıyla bu tür dönemlerde kilo vermek için vücudun temizlenmesi kafa karışıklığına ve yorgunluğa yol açabilir. Cürufların uzaklaştırılması sürecinde bu normal olduğundan endişe duymaya gerek yoktur.