Bir kişinin derisinin farklı bir kan grubu vardır. Her şeye ilk kez inanmak istiyorsanız, ancak sığınağımız karakter, yaşam tarzı, benzerlik ile aşılanmıştır - ve hepsi aynı grupta yatmaktadır. Cilt grubu için Vіdpovіdno i kharchuvannya ürünleri, rejim önerilir. Kimine göre çizemediklerimiz, kimine skidlivy olabilir. Oskіlki üçüncü kan grubu, diğerlerinden daha yakın olan insanlar arasında yaygındır, Vlasniklere grupları hakkında bilgi vermenin yanı sıra kendileri için yemek yemenin özelliklerini söylemeyeceğiz.
Üçüncü kan grubu B'dir (III). İstatistikler fena değil ama aktif, enerjik ve yaratıcı bireylerdir. Koku, görselleştirmeye kadar birikebilir, değişebilir Olumsuz sonuçlar gevşeme yoluyla stres. Güçlü bir bağışıklık sistemine ve sinir sistemine sahiptirler - bu tür özelliklerin kökü, buruşuk yaşam tarzının kendisidir. Bu kan grubu, uzun zaman önce insan kitlelerinin göçünün bir sonucu olarak görüldü ve gezegenimizin nüfusunun yaklaşık %20'sini enfekte etti.
Kan grubundan insanlar pratik olarak çatışmaz, ruhsal zayıflıklar, baypas yolunu bilmeleri, pereskoda ile mücadeleye girmeleri daha kolaydır. Sürekli olarak yeni fikirler etrafında şakalaşarak yeni bir ortama kolayca uyum sağlayabilirler. İnsanlarla ortak dil bilmek kolaydır, üstelik kendi kitlesi de konformist ve hisisttir. Koku, zihinlerinin sınırları içinde yaşayamaz ve sürekli istedikleri gibi düzeni bozmaya çalışırlar.
Strese direncin azalması ve yeni semptomlarla depresyon suçlanabilir. Duygusal gerginlikten sorumlu tutulan psişeye baskı yapmak için hassasiyet ve çekişme. Bu tür insanların aşırı stresi en aza indirmek için hayatlarını kontrol etmeleri ve düzene sokmaları gerekir ve vücut, dayanıklılığı artırmak için harcamaz.
3. kan grubu için, güçlü bir bağışıklık sisteminin "günlük" zavdyaki kokusu olan bir kirpi gibi olmak pratiktir.
Korisno: tavşan eti, kuzu eti, kuzu eti, geyik eti.
İzin verilen: yalovichina, hindi eti ve sülün, manda, çeşitli canlıların karaciğeri.
Unikati: tavuk, domuz pastırması, gander, tavuk, bıldırcın, köri, incik, domuz eti, kaya, her türlü yaratığın kalbi.
Korisno: halibut bilokorii, pisi balığı, somon, levrek, mersin balığı (ve yogo іra), uskumru, mezgit balığı, sardalya, turna balığı, morina.
İzin verilen: kalamar, corop, gökkuşağı alabalığı, sedanter, smugasta yayın balığı.
Eşsiz: kaya levreği, hamsi, yengeç, karides, somon füme, ıstakoz, istiridye, ahtapot, vulgaris, nehir kereviti, esmer levrek.
Korişno: keçi sütü, yumurta, ev yapımı efendim, yoğurt, kefir ve yağsız süt, sıkım efendim, Mozzarella efendim.
İzin verilen: tereyağı, ayran, soya sütü ve Nezbiran sütü, vershkovy syrah, süt şerbeti, "Edemsky" syrah.
Unikati: Eriyen efendim, donan.
Korisno: zeytinyağı.
İzin verilen: zeytinyağı ve morina karaciğeri yağı.
Unikati: sonyashnikova, fıstık, kukurudzyanі olії.
İzin verilmiş: kıllı bezelye, flaşör.
Uniqati: sedir bezelye, yer fıstığı, kaju fıstığı, susam, fındık faresi, deniz kavunları, antep fıstığı, fındık.
Korisno: kırmızı soya, kara fasulye, sebze kvası.
İzin verilen: yeşil bezelye, beyaz ve yeşil kvas.
Unikati: sochevitsya, nohut, siyah fasulye.
Korisno: beyaz kabuğu çıkarılmış tane, pirinç ve beyaz bıyık, pirinç, darı.
Eşsiz: mısır plastiği, karabuğday, filizlenmiş buğday, çavdar, arpa, mısır borosno.
Korisno: buğday ekmeği, pirinç kekleri.
İzin verilen: buğday unundan, soya domuzundan ekmek, glütensiz ekmek.
Eşsiz: sıcak buğday ekmeği, buğday ekmeği.
Korisno: borosove pirinç ve vivsyan.
İzin verilen: kahverengi ve cilalı pirinç, yüksek kaliteli buğday çeşitleri.
Eşsiz: tam tahıllı (buğday), buğday, arpa borosho'dan elde edilen borosho.
Corisno: patlıcan, lahana, brokoli, bagatioh türleri (yeşil, sarı, kırmızı pekuchiy, bakla), havuç, pancar yaprağı, maydanoz, yaban havucu, pancar, tatlı patates.
İzin verilen: brukva, patates, sera mantarları, yeşil cibula, yapraklı sebzeler, ogirki, kuşkonmaz, cibula, yaban turpu, krip, garbuz, ıspanak, chasnik.
Unikati: mısır, domates, zeytin, turp.
Corisno: ananas, muz, üzüm, erik, papaya.
İzin verilen: kavun, kayısı, portakal, greyfurt, armut, yaban mersini, kiraz, lokhina, dinya, ozhina, rodzinki, sunnitsa, polunitsya, kivi, incir, frenk üzümü, mango, limon, ahududu, böğürtlen, hurma ve mandalina, şeftali, kuru erik elma , mürver.
Uniqati. Hindistan cevizi, nar, hurma, ravent.
Korisno: ananas, üzüm, lahana, turna.
İzin verilen: limon suyu, erik, kayısı, kiraz, elma, portakal, greyfurt, havuç, portakal, elma şarabı ile su.
Unikati: tomanny sik.
Korişno: yeşil çay.
İzin verilen: kırmızı ve beyaz şarap, bira, kava, siyah çay.
Eşsiz: etil alkol, seltzer suyu ile iç, soda iç.
Korisno: ginseng, zencefil, ahududu yaprağı, maydanoz, nane, şalgam, otlar.
İzin verilen: nirk beyaz huş ağacı, mürver, alzina, kayma, kediotu, pürüzsüz yaz, mersin balığı, yeşil meşe kabuğu, yabani ot yaprakları, dulavratotu, nane, kulbaba, papatya, odun, kuzukulağı, ekinezya.
Unikati: kızıl, kasiya, luchna kararlı, inek, ıhlamur, mati-y-machukha, ravent, hop.
Korisno: zencefil, acı biber, köri, yaban turpu, maydanoz.
Kabul edilebilir: agar, anason, fesleğen, vanilya, karanfil, ocet, kakule, defne yaprağı, kişniş, bal, kırmızı biber, hindistan cevizi, nane, biberiye, soya sosu, kahverengi tsukor, sil, chasnik, krip, kmin, shavliya, çikolata, safran, tarhun.
Unikati: kharchovy jelatin, arpa maltı, tarçın, mısır nişastası. Biber - kış, beyaz, siyah tebeşir.
İzin verilen: hardal, turşusu, tuz, reçel. Mayonez, jöle.
Benzersiz: ketçap.
3. kan grubundaki kan basıncında artışa neden olabilecek yiyecekler:
Bunun bir grup yemeği olmadığını anlamak önemlidir - belirli bir moda değildir, kısa ömürlü bir yemek değildir. Tse yaşam tarzı.
Cilt kan grubu kendi gıda ürünlerine sahip olabilir. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için ne yaşamanız gerektiğini bilmek önemlidir. Üçüncü kan grubuna sahip aktif insanlar, sanki yaşamlarının hızını ve ritmini iyileştirmek için ürünlere ihtiyaç duyacaktır.
kilo kaybı için diyet 2.834 ziyaret
Üçüncü kan grubuna sahip bir kadının, kural olarak, güçlü bir bağışıklığı ve iyi bir bitkisel sistemi vardır. Ezilmiş yiyecek ilkesini izler, zengin ürünlerin parçaları onun için daha kahverengidir ve pis koku vücut tarafından iyi bir şekilde alınır.
Diyetin temel kuralları
Kilo vermek ve 3 kan grubu pozitif Rh faktörü olan bir kadının temel sıkılığını bilmek için aşağıdaki öneriler yapılabilir:
El konulan ve izin verilen ürünler
Yemek yemek ve aynı zamanda yükü atmak için, metabolizmayı hızlandırmak ve zehirlenmeyi iyileştirmek için diyetinizin ürünlerle doldurulması gerekir. Böyle bir kadınla yemeniz gereken herhangi bir kaloride, bel ve mide kıvrımlarına katkıda bulunmazlar.
| Üçüncü pozitif kan grubuna sahip kadınlar için önerilen ürünlerin listesi | ||
| Ürün tipi | isim | yaşamanın nüansları |
| Et | tavşan, kuzu | En yaygın shmatki'nin hazırlanması tavsiye edilir, önlerinde emprenye edilmiş yağın hatırlandığını bilerek |
| yumurtalar | tavuk ve bıldırcın | Onlarla buharda pişmiş omlet yiyebilirsiniz. |
| Deniz ürünleri | Pisi balığı, turna levrek ve morina, alabalık, uskumru ve berlam balığı. | Aslında, fırında pişirmek, sebzelerle güveç yapmak ve onunla çorba pişirmek daha iyi olduğundan, neredeyse her tür deniz ve nehir kaburgasına izin verilir. |
| Süt Ürünleri | Yoğurt, %2 yağlı kefir ve keçi sütü, ekşi krema ve ev yapımı peynir, peynir ve inek sütü | Yağ içeriğinde bir azalma ile inek sütü almak sıkıcıdır |
| Nasinnya o bezelye | Haşhaş, hindistan cevizi hakkında daha fazla bilgi | Böylece nasinnya, vipіchka olan salataya eklenebilir. |
| Yağ | Olivkova | |
| Bobov | Bobby ve soya fasulyesi | |
| Tahıllar, tahıllar ve tahıllar | Pirinç, vivsyanka. Başka bir pomelo boroshna, pirinç plastiklerinden ekmek yiyebilirsiniz. invsyan fırın | Tahıllı yulaf lapası, bir inç yağ eklemeden daha iyi hazırlanır, bunun yerine zeytin troshka'yı yenebilirsiniz. |
| sebzeler | Her türlü lahana, brukva, biber, havuç ve selera | Fizibilitelerine göre sebzelere yetimlerle yaşamak için daha sık ihtiyaç duyulur. |
| Meyveler ve meyveler | Muz, ananas ve elma, alicha, üzüm, erik | |
| Meyve suları ve içecekler | Tüm meyve sularının yanı sıra lahana ve turna suyu | Meyve suları bağımsız olarak içmek daha iyidir |
Önce ürünler güzel olanlar için, üçüncü bir pozitif kan grubu gibi uzanın:
3 kan grubuna sahip kadınların konuşma alışverişini olumsuz etkileyen Kırım ürünleri, nötr ürünlerin listesi. Їx menüye dahil edilebilir, ancak ağırlığı kaldıracak koku olmayacaktır. Elde edilen sonuçtan sonra onu daha sık yaşamak daha iyidir, böylece kilonuzu normda tutabilirsiniz ve aynı zamanda kendinizi yemek yeme ile kuşatmayın. Tse:
| Gün | Menü |
| Pazartesi | Snidanok: bir yumurta, haşlanmış, hindili pirzola, bir şişe süt ve kerevizli lahana salatası. Atıştırmalık: muzlu sufle. Obid: yalovichi suyu, yeşil çay ve pirinç waffle, elma ciğeri. öğlen: bir şişe yağsız süt ve sossuz ve sırsız taze çörek. Akşam yemeği: havuç salatası, pişmiş turna levreği ve bir kavanoz yoğurt. |
| Salı | Snidanok: naneli çay, elma püresi ile haşlanmış pirinç lapası. Atıştırmalık: bir muz. Obid: kremalı mantar çorbası, syrah, sardalya ve yumurta salatası, ekşi kremalı soslar. öğlen: havuç ve Bulgar biber salatası. Akşam yemeği: shmachok pişmiş yalovichini pişmiş patlıcandan. |
| Çarşamba | Snidanok: çay ta yulaf lapası. Atıştırmalık: çaça eriği ve ev yapımı syr. Obid: brokoli ve karnabahar çorbası, tavşan yahnisi. öğlen: üzüm kırıntısı Akşam yemeği: sebzeli pilav, kayısı. |
| Perşembe | Snidanok: yagid, az yağlı yoğurt ve bir elmadan yapılan ılık meyve içeceği. Atıştırmalık: iki syrniki ve çay. Obid: pirinçli mantar çorbası, sıcak salata yalovichini, Çin lahanası, rutabaga ve seleri'den. öğlen: sliv abo alicha Akşam yemeği: fırında yeşil kvas ile pişirilmiş balık. |
| Cuma | Snidanok: bir kavanoz yoğurt ve pirinç gofreti. Atıştırmalık: küçük bir biberiyeden bir elma Obid: pişmiş pike ve lahana salatası. öğlen: muz püresi ve meyve içeceği. Akşam yemeği: tavşan etli pirzola, dolmalık biber. |
| Cumartesi | Snidanok: çay, erik şurubu Atıştırmalık: Elmalı krep. Obid: havuç ve karnabahar ile kuzu yahnisi. öğlen: yoğurt, muzla dövülmüş. Akşam yemeği: küçük bir parça pişmiş yalovichini ve yeşil bezelye. |
| hafta | Snidanok: Sirny turtası, vinç suyu ve bir elma. Atıştırmalık: Çin lahanası salatası. Obid: sebze güveci ve turna levreği, bir kase mantar çorbası. öğlen: ananas çaça. Akşam yemeği: erikli pirinç lapası, bitki çayı. |
Bir veya iki gün boyunca böyle bir diyet yapmak istiyorsanız, o zaman bir saat boyunca bir kadın, 3 kan grubu pozitif Rh'ye sahipse, kurtulabilirsiniz. dünya üstü vaga o pokrashchiti zagalny kampı zdorov'ya.
Ninі zayva vaga є rozvinenih krai sakinlerinin çoğunluğu için bir bela. Bu yüzden yemek yakistyu için stezhit yapmak çok önemlidir. Aynı şekilde, Daedallar kan grupları için en popüler diyet haline geldi. Böyle bir diyet, vücuda en uygun beslenmeyi vermenizi sağlar. Yine de aydınlanma riskini azaltmanıza izin verir zavoi vaga ve ayrıca zaten bariz problemler için kilo verin.
Rіznitsya yemek servisi pov'yazana'da Genetik özellikler organizma. Grupların, sanki farklı zihinlerde oyalanıyormuş gibi insanların arasında kin beslediği söyleniyor. Üçüncü grup göçebelerde ortaya çıktı. Bu nedenle, bu tür Vlasnikler için yemek yemek iyi olabilir. Ale, bu koku ile yeme değişikliğine mucizevi bir şekilde tepki verir ve en çok bağımlılık yapan yiyeceğe alışabilirler.
En iyi seçenek, en lezzetli ürünleri yemek için bir vikoristannya olacaktır. Tüm evrenselliği önemsemese de, bu tür insanlar aynı zamanda sadece kendileri için iyi ürünler düşünmezler, aynı zamanda vücuda olumsuz olarak da akarlar. Psikolojik bir durum yaşıyoruz. Bu nedenle, kan grubu 3'e göre beslenmek, mümkün olduğunca pozitif olarak dengelenebilir.
Yani bu tür kanların kâhyaları göçebe olarak doğduklarından, pis koku ete kolayca alışabilir, böylece yetiştiriciler meşgul olmaz. Ancak burada, tüm ürünlerin yemek için vekaleten kullanılamayacağına dair bir hatırlama savaşı var.
Koçan için ne yaşayabileceğinizi merak ediyoruz:
Ürünler, yakі varto vzhivat zamezheno:
Aynı zamanda düşük bir üründür, vzhivannya'dan önce yakі povnіstyu zaboroneni;
Obov'yazkovo vyklyuchіt, tüm nebazhana їzhu diyetinden, çok її vzhivannya, adım adım masi setine ve diğer sağlık sorunlarına getirdi. Yemek yemeyi kontrol etmek, 3 kan grubundan bir ürün tablosu ile size yardımcı olmaktır.
| Kuzu | Indiana | Tavuk eti ve diğer kuşlar | |
| tavşan eti | Yalovychyna, dana eti | ayaz | |
| patlıcan | Kurabiye | Deniz ürünleri | |
| Brokoli | Oseledetler | kabuklular | |
| Buryak | Alabalık | Levrek | |
| havuç | Mezgit balığı | Soyeva oliya | |
| biber | Kalamar | Oliya Sonyaşnikova | |
| Lahana | Korop | karabuğday | |
| Orkinos | Kuşkonmaz | Mısır | |
| Somon | Yeşillik | buğday | |
| Trança balığı | Salati | Arpa | |
| turna balığı | patates | Zhito | |
| mersin balığı | Ogirki | Soçevitsa | |
| havyar | Garbuz | domates | |
| Pisi balığı | Şasnik | Mısır | |
| Triska | yeşil bezelye | Armut | |
| Vivsyan kabuğu çıkarılmış tane | Herhangi bir buğday boroshnundan makarna | Hindistan cevizi | |
| Pirinç Domuzu Makarna | Esmer pirinç | Nar | |
| Mal | Nezbiran sütü | ||
| yumurtalar | Vershkov yağı | ||
| Soya | soya sütü | ||
| kvassola | Bıyık meyvesi, kaymağı sessiz, nesi çitle çevrili | ||
| Bobi | Kış biberinin baharat kreması olsun | ||
| yağsız siri | tuzlu | ||
| Sayın | mayonez | ||
| yoğurt | Reçel | ||
| Pirinç kurabiyesi | Gіrchitsya | ||
| Darı ekmeği | limonlu su | ||
| Zencefil ve köri | Kava | ||
| Muz | şarap | ||
| Kayısı | Beyaz şarap | ||
| Erik | Jöle | ||
| Bir ananas | Konserve fasulye | ||
| yeşil çay | Struçkova kvası | ||
| Sik (neredeyse benzeri olmak) | Bila kvassola | ||
| zeytin yağı | |||
Benzer kan gruplarına sahip insanlar için yemek yemenin özelliklerine bir göz atalım. Siğile saygıyı artırmak, benzer bir diyetin iyi sonuç vermediğini olumlu etkilemek, savaşı istikrarlı bir ses yükseltmek için. Herhangi bir şey varsa, vücuda olumsuz bir reaksiyona neden olur. Obov'yazkovo ile birlikte gerekli tüm konuşmaları takip edin.
Özellikle bir grup insan için uyum sağlama yetenekleri iyidir, pis koku diyetteki değişikliklere iyi tepki verir ve çeşitli yiyeceklere ilham verir. Bu nedenle kan grubuna göre diyet 3є rasyondur. Tse, şarkı söyleme ürünlerinin implantasyonundan hemen sonra belirleyici bir sonuç veren konuşma alışverişinin İsveçliliğini yaymanıza izin verir.
Dolayısıyla, böyle bir uzmanlığa sahip insanlar farklı beslenebildiğinden, onlar için sorunsuz bir rasyon hazırlayın. Aşağıda size korkuları yükseltmek için ideal olarak uygun olan bazı seçenekler göstereceğiz.
Ana öğün aralarında bir şeyler atıştırabilirsiniz;
Obov'yazkovo öğlen yemek planına eklemek için gereklidir. Tse, yemek arasındaki arada açlığın kaybolmasına izin verir.
Öğle saatlerinde aşağıdaki olaylar girebilir:
Akşam yemeği de önemli bir resepsiyondur. Aşağıdaki ürünleri içerebilir:
Tam bir menü oluşturabileceğiniz ülkelerin Tse razkovy listesi. Saygıyı geri kazanmak için aynı gün yemek yemezseniz farklı yiyebilirsiniz, o zaman sorun olmaz.
Çoğu zaman, üçüncü negatif kan grubundan insanlar için bir ürün listesi olan beslenmeyi hissedebilirsiniz. Aslında, burada özel bir özellik yok. Kendi ürünlerinizi yapabilirsiniz. Aynı ürünler tırmıklandı. Ale, burada varto yemekten önce daha çok saygı görüyor. Negatif Rhesus organizmayı öldürmek için yemeye daha duyarlıdır. Çitlenmiş yemeğin yemeğini tekrar yemek gerekir ve ayrıca kendinizi izin verilen yaşama dikkatlice ayarlamak gerekir.
Bu tür insanların organizmasının canlılığını korumak gerekir. Kan grubu 3 için diyet negatiftir, ancak mümkün olduğu kadar çeşitli olabilir. Prensip olarak, olumlu bir Rhesus için açıklanan menüyü tamamlayabilirsiniz, ancak ürünleri de görebilir, ancak onu da yenebilirsiniz. Bu rütbede, vücutla ilgili birçok sorundan kurtulmanız garanti edilir.
Pek çok insan, benzer bir diyet noktasına kadar, vagusun azalmasını kontrol etmenin imkansızlığını kabul ediyor. Vin, önemsiz bir perspektifte sorunsuz bir şekilde değişir. Bu nedenle, genellikle yaklaşımın düşük verimliliği hakkında biraz olabilir. Ama gerçekte, tekniğin şeytanlığı, hiçbir şüpheye yer bırakmayan çok sayıda başarıya ulaştı. En akılcı beslenmeyi başarmak için karşınızda duruyorsanız, o halde sağlıklı beslenme şansını bir deneyin.
Vakaların çoğunda, üçüncü kan grubuna sahip kişiler cıvıldayarak çok fazla orta yol. O zamana kadar, güzel bağışıklık sisteminin ve vitrifiye bitki yolunun kokusu. Diyet öncesi Rh faktörünün önerilerde bile çıkmaması dikkat çekicidir. Yani kan grubu pozitif ve negatif olan kişilerde ürün alımı ve önerilen ürünler aynı olacaktır.
Vaughn et, yumurta, deniz kaburga, kuzu ve tavşan gibi olabilir. Görüş tavuk eti, olії ve nasіnnya faresi, mısır, deniz ürünleri ve yurttaşların ortadan kaldırılması daha olasıdır ve vzagali olasılığı için rasyonları açın. Etten önce, garnitür olarak, pirinç veya kabuğu çıkarılmış tane mucizevi bir pidedir. Bugün soya fasulyesi, baklagiller ve kvasa alışmanız tavsiye edilir. Fermente süt ürünlerinde farkı unutmak istemiyorsanız o da önemli bir rol oynuyor. Ahududu çayı, ölü kilkostakh'ta kava, ginseng çayı ve meyan kökü ile içilmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda gazlı içecekler, nar suyu ve domates ile kendinizi şımartamazsınız.
Buğday kabuğu çıkarılmış tane ve karabuğday kabuğu çıkarılmış tane içinde yaşamak gerekli değildir. Aynı stosuєtsya, yüzeysel olarak farklı gostroy, tütsülenmiş veya tuzlu kirpi. Yağlı buhar olması durumunda daha güzel olur, bu tür ürünlerin kırıkları karaciğeri ağırlaştırır ve vücudu yağlandırır.
Hurma ve fıstık yemeyin.
Periyodik olarak, vücudun "şarj etmesi" gerekir kahverengi mikro elementler ve vitaminlerin yanı sıra aktif bir yaşam tarzı almak. Akşamları çok fazla yalan söylemezseniz, antrenmanı bir bütün olarak yürüyüşle değiştirebilirsiniz (her öğleden sonrayı akşamdan sonra geçirmek iyi bir fikirdir). Bununla birlikte, vücudu bunaltmanın tavsiye edilmediği, tüm hırsların ancak nispeten dengeli olabileceği tavsiye edilmez.
Gördüğünüz gibi, vishikovuetsya'nın menüsü et ve kaburga ile ekşi süt ürünleri ve yumurtalardan oluşuyor. Yoga, organizmanın bireysel özelliklerine göre ayarlanabilir. Suvora türüm için başka bir ürüne ihtiyacım yok. Önemli olan canlı ürünlerin türü.
Üçüncü negatif kan grubundan kişilerin özellikleri
Üçüncü kan grubu, Büyük Halk Göçü sırasında oluşmaya başladı. Bir bölgeden diğerine göç saatinde insanlar yaratıkları evcilleştirdi. Yani viniklo nove dzherelo kharchuvannya. Bitkisel sistemin evrimi, et ve süt ürünlerinin tanıtılmasıyla başladı. Üçüncü kan grubunun temsilcileri mecazi olarak göçebe olarak adlandırılır.
3. kan grubuna sahip insanlar güç ve esnekliğe, kararlı bağışıklığa, vrіvnovazhenіst ve toleransa sahiptir. Pis koku sinir sistemini zmin i mayut mіtsnu için pristosovitsya kolaydır.
3. kan grubunun temsilcilerinin zayıf yönleri arasında şunlar görülebilir:
3. negatif kan grubu (B(III)Rh-) için diyet, et, balık ve az yağlı ekşi süt ürünlerini içerir. Sebze ve meyveler de kahverengi olacaktır. Düzenli olarak, genellikle küçük porsiyonlarda yiyin.
Üçüncü kan grubundan kişiler için ürün listesi:
| Vücuda pozitif olarak enjekte edilen ürünler | Vücut üzerinde olumsuz etkisi olan ürünler | Nötr enjeksiyonlu ürünler |
| Kuzu, tavşan, yumurta | Gander eti, zift ve kurcha, domuz pastırması, piliç tavuğu, domuz eti, kalp, okist | Yalovichina, dana eti, hindi eti, domuz yağı, karaciğer |
| Somon, levrek, pisi balığı, morina, turna balığı, uskumru, marine edilmiş sedanter, berlam balığı, alabalık | Somon füme, havyar, vugor, kabuklular, deniz yosunu | Oseledets (tuzlu ve taze), corop, ton balığı, yayın balığı, nehir levreği |
| Yoğurt, şerbet, kefir, ekşi krema, şerbet, yağsız süt ve keçi sütü | ayaz | Sirovatka, tops, kazein, nezbiran sütü, inek sütünden sir, sirok eritme |
| zeytin yağı | Oliya sonyashnikova, kukurudzyan, soya fasulyesi, yer fıstığı, margarin | Vershkov, lyane yağı |
| mutlu haşhaş | Yer fıstığı, fındık, sedir bezelye, nasіnnya o garbuza faresi | Kıllar ve badem bezelye |
| Darı, pirinç, buğday borosno, buğday ekmeği, buğday fırını ve plastik | Karabuğday, inci arpa, arpa ve mısır kabuğu çıkarılmış tane, buğday domuzu, buğday, arpa, kaba pomelodan ekmek, tahıllar ve mısır ekmeği | Manna kabuğu çıkarılmış tane, makarna, zencefilli buğday ekmeği, kraker, makarnalık buğday domuzu. |
| Lahana, havuç, yaprak pancar, biber, tatlı patates | Patates, domates, garbuz, turp, ravent, turp | Cibulya, ogirki, pancar, pecheritsі, selera, marul, kuşkonmaz, kabak kabak |
| Ananas, muz, İsveç kirazı, alicha, üzüm, erik, elma, hindistan cevizi, turna | Nar, Trabzon hurması, avokado, zeytin, kızamık | Portakal, greyfurt, armut, kavun, kiraz, lokhina, gece yarısı, ahududu, limon, frenk üzümü, kiraz, şeftali, böğürtlen |
| Bitki çayı (shipshini meyveleri, ginseng, ahududu, meyan kökü) | Lipi ta mati-y-machuhi'den çay | Açlık veren bitki çayı, nane, sarı kantaron, papatya, kekik, sunnitsa yaprakları, kediotu |
| yeşil çay | Coca-cola, limonata, alkollü tentürler, konyak, gorilka | Siyah kava, kırmızı ve beyaz şarap, bira |
Mutlu beslenme uzmanı. 3. kan grubu için diyet eksileri:
- belirli ana ürünlerin hariç tutulması;
- spirnіst, vіdsutnіst naukovoї obґruntovannostі;
- Son analizi zorlaştıran sonuçların değişkenliği.
Rh faktörü varto hakkında konuşurken, diğer gıda ürünlerinin çoğundan şüphe duymanız önemlidir. Sterzhuvati, bir çocuğun morbiditesinin bir kan grubundan daha az olduğunu - bundan böyle, ikamet yerindeki herkese, bu nedenle, aynı beslenme diyetini bağımsız olarak tavsiye edin.
Kan grupları için zastosuvannya diyeti, kilo vermenin kısa vadeli bir etkisini verir. Vitaminler, mineraller ve mikro elementler olmadan diyet diyeti, gıda zehirlenmesi, yemek yemede ve diyetin kalori içeriğini azaltan bir faktördür. Benzer diyetler çeşitli hastalıklara neden olabilir.
Kilo vermek için diyete kabak ve yağlı yiyecekler eklemek gerekir. Fiziksel maceralardan yemek yemek daha iyidir. Üçüncü kan grubundan kişiler için yüzme, yoga ve tenis uygundur. Daha sık bisiklete binebilir, koşuya katılabilir ve spor yürüyüşlerine katılabilirsiniz. Aşkın vtomi'ye getirme arayışını kazanmanız önerilmez.
Yaklaşık bir menü ile kan grubu 3. negatife göre diyet:
| tizhnya günü | Snidanok | Diğer | Obid | öğlen | Akşam yemeği |
| inatçı | Tahıl lapası, haşlanmış yumurta, az yağlı syrah | meyveler | 250 ml sebze çorbası, 200 gr fırında yalovichini, pancar salatası | Yeşil efendim (100 gr) | 200 gr haşlanmış ciğer, zeytinyağlı sebze salatası |
| Diğer | Sirniki, meyan kökü çayı | meyve salatası | 250 ml sebze çorbası, 150 gr haşlanmış antrikot, 100 gr sebze salatası | haşlanmış yumurtalı sandviç | 200 gr haşlanmış yalovichini, 100 gr taze lahana salatası |
| Üçüncü | Muzlu yulaf lapası, kava | şırna güveci ekşi krema ile | 250 ml sebze çorbası, 200 gr fırında kuzu eti, 100 gr salata taze ogirkiv | Meyve chi meyveleri (100 g) | Fırında balık (200 gr), ızgara sebzeler, yeşil çay |
| çeyrek | Sebzeli omlet, muz, yeşil çay | Papatya çayı, alabalık sandviçi. | 250 ml sebze çorbası, 100 gr yulaf lapası ve buğulanmış balık | Taze havuç-elma suyu, az yağlı şurup | Taze lahana salatası (100 gr), 100 gr haşlanmış et |
| P'yatiy | Şuruplu ve ballı portakal, bir kaşık ballı yeşil çay | meyve salatası | 250 ml sebze çorbası, 200 gr fırınlanmış antrikot, 100 adet haşlanmış pancar | Haşlanmış yumurta, tam tahıllı ekmek, 1/2 domates | 200 gr haşlanmış antrikot, taze lahana ve ogirkiv salatası |
| Shostii | Bir adet haşlanmış soğuk yumurta, yulaf lapası, yulaf lapası, az yağlı beyaz sir, yeşil çay | Bir şişe taze turna suyu, efendim, ballı | 250 ml sebze çorbası, 200 gr haşlanmış antrikot, bitki çayı | Turuncu | Vіdvarena yalovichina pіsna (200g), ızgara sebzeler (150g), çay |
| bir gün | Sebzeli frittata, elma, cava | yeşillik ve ekmekten efendim | 250 ml sebze çorbası, 200 gr haşlanmış karaciğer, 200 ml ryazhenka | meyve salatası | 200 gr fırınlanmış antrikot, 30 gr şerbet, taze sebze salatası, yeşil çay |
Kan grubuna göre yemek yemek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, iç organların ve sistemlerin işleyişini iyileştirir ve ayrıca vücudu temizler. Dotrimannya dієti zabezpechuє organіzm nebhіdnymi zhivnimnymi konuşma ve priyaє podtrimtsі normalї vagi. Kilo vermek için fiziksel zevklerle dengeli bir yemek yiyin. Üçüncü kan grubundan kişilerin diyetinde et, balık, az yağlı süt ürünleri, sebze ve meyveler bulunur. Üçüncü kan grubundan insanlar için diyet diyetinin özellikleri aşağıdaki videoda açıklanmaktadır.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=45&v=vS_N8JDpeWc
Moda, trendlerini çok hızlı değiştiriyor. Sadece kıyafet, aksesuar ve diğer konuşmalarda değil, stil detaylarında da buna değer. Böylece, farklı dönemlerde moda değişti ve kadın üniformalarında.
Örneğin: 17. yüzyılda, tüm güzeller sessiz saatlerin modasının geri kalanını takip etmek için bir vag kazanmak için atladılar. Tsya moda akışı Tim tarafından hazırlandı, scho tovstushki yeni güç ve sağlıkla baktı ve bir durgunluk ordusu doğurabilir.
Ancak saatler değişiyor ve aynı zamanda bir kişinin imajı da onlardan değişiyor. Şu anda, bir amatör için tovstushki tse, yani bimoviti.
Sonra gıcırdıyor ve her yerde en son modellerin ideal güzelliğine ilham vermeye teşvik ediliyoruz: yüksek yaş, neabiyaka inceliği, vuzki stegna, küçük göğüsler. Ve pek çok kız bu standardı uygulayarak kendilerini anoreksiyaya getiriyor.
Heybetli tipi doğrulamadan, "Bir kadının ideal sağlığı ne tür birisiniz" konulu insanlar arasında sosyolojik deneyler. Farsça siyahlar içindeki bir kadının güzelliği, sağlıklı, sıkı bir vücut, güzel, orantılı bir figür ve düz bir çizgi ile ekilmelidir.
Zayıflık hakkında tek bir sözüm yok. Yani kusursuz bir şekilde formun iyileştirilmesi gerekiyor ve garniy heykelde bile sadece estetik bir depoda değil, sağlıkta da döşeniyor.
Yüzsüz kadın, büyük kilo vermek, kelimenin gerçek anlamı, vücudunu önemsiyor. Sumnіvnimi depolarından Vykoristovuyut ilaçları. Kontrolsüz bir diyete oturun, aksi takdirde açlıktan ölürler, sağlıklarını sajayuchi yaparlar.
Nayprikrіshe, sonucun her zaman elde edilemediğini. Ve yükü kilogram cinsinden atmaya cesaret ederseniz, o zaman bir bumerang gibi koku geri dönecek ve genellikle yanınızda "arkadaşlar" getirecek - kilogram olarak geri dönecektir.
Aynı anda internette, dergilerde, televizyonda, anonim farklı diyetler hakkında hissedebilir, konuşabilir ve okuyabilirsiniz. Kendiniz için birçok seçeneğe ne dersiniz?
Son zamanlarda, özellikle bir kişinin kanının Rhesus faktörünün rozracchunk'ı ile geliştirilen diyet kompleksleri ortaya çıktı.
Bu yöntemin kurucuları - baba ve oğul - naturopatik şifacılar olan Jason ve Peter D'Adam, uzun bir süre dünyanın farklı küçük yerlerinden çıkmak için farklı yerli topluluklardan insanların üzerine çeşitli farklı ürünler diktiler.
Spopchatku D'Adam kıdemli vіv aktif doslіdnitsku diyalnіst ve sonra sağda, bu kimyasal depoların çeşitli ürünlerini, görünüşe göre genetik yatkınlıklarına kadar insanların bağışıklık sistemine enjekte eden St.Petersburg'a devam ederek.
Ve sonra tüm kan gruplarından Vlasnikler için diyetler geliştireceğiz.
Vykhodyachi z yogo visnovkіv, böyle bir yeme sistemi oluşur:
Zemnoi Kuli nüfusunun beş kısmı, sanki “göçebeler”miş gibi III kan grubundan Volodar yapılmalıdır.
Ve bu tür ataların genleriyle, insanların gerçekten bir bağışıklık sistemine sahip olabilmesi ve herhangi bir özel deneyim ve miras olmaksızın yeni olan her şeye sağlıkla uyum sağlayabilmesi şaşırtıcı değil.
Ale varto sanki dengesizliğe yol açmış gibi yemek yemede zayıflık verme olasılığı daha düşüktür ve vücut kronik yorgunluğa tepki verir ve ayrıca, mozhli böyle rahatsızlıklar var:
Krіm tsgogo, çok spozhivanoї їzhi, ama vagadan önce yemek yemek yanlış. Peki, 3 kan grubu için diyet nasıl Rh için pozitif olacak ve sonuç için de pozitif olacak? Hangi ürünler güvenle ekilebilir ve hangilerinden kaçınılabilir?
Vajinin normalleşmesi ve formun düzeltilmesi için en temel ürünlerden üçü aşağıdaki menüde yer almaktadır:
Aşındırmayı ve konuşma alışverişini tamamlamak için aşağıdaki ürünlerdeki sesi takip edin:
ayrıca є Mükemmel seçimürünler, yakі sakince їsti yapabilirsiniz, ancak kooperatif bir obsyazі'da, zіpsuє diyeti değil:
En İsveçli için etkili kilo kaybı, aşağıdakiler kategorik olarak yeme ve yemeyi ilerletme şeklinde yeme diyetinden hariç tutulur:
Bu nedenle, zastosuvannya tsієї ієti є zahvoryuvannya zhієї zhovchnyh shlyakhіv, ShKT, diyabet ve deyaki alerjik reaksiyonlarına kontrendikasyonlar. Aynı zv'yazku z cym diyeti ve 3 pozitif kan grubunun ürünleri suçlu ama nispeten seçilmiş.
Başarılı ve sağlıklı bir kişinin duyurusu, ayrılmaz bir şekilde çizgiye bağlıdır. Eksen sadece nabuttyu ideal parametreler shkidlivі zvichki'yi değiştirin, hareketsiz yaşam tarzı, dengesiz beslenme. Diyetin popülaritesi, en kısa yol gibi yaprak bitlerinde azalmaz. Ale, harika çeviriden bir seçeneği sorunsuz bir şekilde seçin. Doğru şekilde katlanan kilo vermenin cilt stratejisi değildir - deyaki'nin sağlık için güvenli olmadığından emin olması gerekir.
Amerikalı beslenme uzmanı D'Adamo, kan gruplarına sahip bir dizi emir, bandaj yaptı. Zavdyaky doslіdzhennyam, kan gruplarının suspіlstva'nın gelişiminin çeşitli aşamalarına göre kalıplandığı ortaya çıktı.
Bir model gösterdiler: aynı kan gruplarını taşıyorlar, aynı hastalığa yakalanmışlar, mizaçları öldürücü. Ayrıca aşırı yeme isteğinin azalması ve sağlığın düzelmesi için genetik özelliklerle uyumlu tek tip bir diyetin uygulanması gerekir.
İnsanoğlunun şafağında, eğer asıl mesleği sulama idiyse, sadece bir tür kan vardı. Zvіdsi zekice ilk kan grubundan insanları çağırdı - "myslivtsі". Başka bir grubun savunulması, ilkel grubun gelişimi ile ilgilidir. güçlü devlet, orada "dümencilerin" damarları akar.
Yeni yetkililerin akını altında, büyük göçler sırasında barınak değişti - göçebelerin sahip olması gereken üçüncü tip barınak ortaya çıktı. Dördüncü grup, çok uzun zaman önce tarihsel dünyaların arkasında görülmedi, bir "gizem" olarak işaret ediyorlar.
Temel ilke, doğanın koyduğu ve genetik kodda yazılı olanlarla ilgili herhangi bir kısıtlama olmaksızın yeme programları tarafından temsil edilir. Diyet D'Adamo, sezgisel yemenin poposu olarak adlandırılabilir. Ataların hayatlarının zihinlerini ortaya çıkarmak ve onlar için hangi ürünlerin mevcut olduğunu anlamak için ayrıntılarıyla bitirmek, hangileri sadece ortadaydı.
"Göçebeler" iklim, çevre ve beslenmedeki şiddetli değişikliklere en dayanılmaz ve en çok bağlı olanlardır. Bu, tarihsel nedenlere dayanmaktadır: "kazıcılar" ve "myslivtsі" karıştırıldıysa, aydan aya gittiler, sadece naistiykish olarak hayatta kaldılar. Gün sabah değişiyordu. Roslin'i besleyemeyen ve yaratıkları evcilleştiremeyen koku, doğadan alabildiği her şeyi aldı.
Kochivnikiv vіdrіznyає mіtsniy immunitet. Bu tür insanlar rahatsızlıklardan muzdarip değildir. gergin sistem. Їх vіdrіznyaє emotsіyna vrіvnovazhenіst bіk depresіy ve іsterik'te pereginіv olmadan. Açık gen eşit Bu insanlarda, rokhlivy vіdpochinok ve mobil robotu sevmek için kokan bezperervnoy harabeye pragnennya atılır.
Saygı! Pozitif ve negatif Rh faktörüne sahip kişiler arasında büyük bir fark yoktur, endikasyonları pratik olarak doğrudur.
3 pozitif kan grubu olanlar için kilo kaybı diyeti, asırlık koku ile güçlenenler için kapsanmaktadır. dolaşım diyabeti, bağışıklık sisteminin sağlıklı hücrelerin sağlığına çalkantılı tepkisi Yüksek aktiviteye sahip yaprak bitlerinde, bu gevşemenin iyileşmesinden sonra geçmemek için kaygı gelişme riski vardır.
Diyet rehberi, üçüncü kan grubu için üç sınıf pozitif ürün gördü. Korisnі mümkün olduğunca fethedilecek ve diyetin temeli olacak. Nötrler, ana menüye ekleme rolünü oynar. Vücuda olumsuz bir koku koymayın, ancak birkaç artıları vardır. Shkіdlіvі önemli zavoyuyutsya ve metabolizmayı bozar.
3 pozitif kan grubu için cilt kategorisindeki ürün listesini görmek kolaydır. Fikirler listesinde sarmal bir şekilde lezzetli ve çeşitli bir menü oluşturmak kolaydır. Yeni bir gün ile kendinizi şımartabilirsiniz.
| renkli ürünler | Tavsiye edilmeyen ürünler | Shkіdlivі produktov | |
| Bilkova kirpi |
|
|
|
| Lipitler açısından zengin |
|
|
|
| karbonhidrat kirpi |
|
|
|
| Napoi |
|
|
|
3 pozitif kan grubu için diyet, doğru göçebeleri anlamanın anahtarıdır. Bir otoparktan diğerine geçerken koku bir tavşanı, koçu yakalayabilirdi. Yabani kuşlar için yudumlamak daha iyidir, çünkü bu etin yeme sistemindeki yerini bilmiyordu. Dar geniş bölgeden egzotik ürünlere yer yoktur. Fermente süt ürünlerinin popülaritesi, kokuların yoldan kurtarılmış olmasından kaynaklanmaktadır.
Birinci kan grubunun ürünleri olan oscallar, üçüncü kan grubundaki insanlarda metabolizmanın stabilitesine ideal olarak uyar. "Göçebelerin" şarapları çok şişkin değil ve daha fazla povіlny değil - pomіrny.
Diyet, yüksek protein içeriğine sahip ürünlere, kolayca fethedilen canlılara dayanacaktır. gül yağı katlanır karbonhidratlar. Böyle bir diyet, sabahları paradan tasarruf etmenize yardımcı olacaktır: konuşma alışverişinde sırtın aktivitesi aktiftir, yağ stoğu, koku kaybolmaya başlayacaktır.
3 pozitif kan grubu için diyet menüsü diğerleri için farklıdır. Ürün listesi olabildiğince geniştir, insanlar tarifleri ayrı ayrı seçebilir. Golovna vimoga - dotrimannya damlama yemek. Bir gün için 5 öğün yemek yiyebilirsiniz. Yakscho genellikle küçük porsiyonlarda ince, kіlogramm pіdut shvidshe.
Bir rüyayı kaçıramazsınız, en önemli resepsiyon sizindir. Protein ürünlerine öncelik verin; yumurta otu, bir fermente süt ürünü ile desteklenmiş karbonhidratlarda katlanabilir(Kashі, khlibtsі) - isteğe bağlı bir varyant. Diyetologlar, akşam yemeğinden önce atlamayı ve hafif atıştırmayı önermezler - meyveler, kuru meyveler, sizi kötü bir figür olmadan acıktırmak için bir şişe meyve suyu.
Maliyet, protein ve katlanabilir karbonhidratlardan oluşur. Yemeğe zeytinyağı ile tatlandırılmış taze sebze ve yeşilliklerden oluşan corian salatası ile başlayın. Sıcak bir pidenin üzerine hafif bir çorba ve garnitürlü bir parça ribi chi eti. Öğlen - yeni meyve, gorіhіv, kefіr, efendim veya çilekli yoğurt biçme. Mevcut atıştırmalıklardan birini seçmek gerekir.
Akşam yemeği, diyet garnitürlü balık otu ile önemlidir. Manda tarafından rahatsız edilmiş gibi, akşam diyet ekmeğinden yoğurt için.
Önemli! Zamіst smazhennya produktіv zastosovyte podgotuvannya buharda pişirilir, ızgara yapılır, fırında pişirilir. Tahılları pişene kadar pişirmeyin, ancak bir içeceğe getirin veya tüm kahverengi mercimekleri kurtarmak için serperek buharda pişirin.
Meyveler, sebzeler, meyve suları daha az taze yaşar. Menünün üzerine gelin - modun yaklaşık bir planı, bir şablon. Mutfak bilgeliğine ve malzemelerin mevcudiyetine dayalı olarak ne güzel bir kendi kendine tarif seçimi.
Teknik, fiziksel ilerlemeler olmadan etkili olmayacaktır. Genetik özelliklere göre bir spor seçimi uğruna 3. pozitif kan grubu için diyet takviyeleri.
Üçüncü olumlu zihinden gelen insanların parçaları psikolojik olarak uyumludur, güçlerini ve ruhsal depolarını geliştirme hakları vardır. Dorechni probіzhki, pіshі gezinti yeri, meditasyon, yoga, skhіdnі dövüş sanatları.
-de doğru yaklaşım hızlı diyet ilk görünür sonuçları verir. Bu yöntemle kilo verirseniz, kokunun sadece nefesinizi tüketmekle kalmayıp vücudu da temizlediğini görebilirsiniz. Kavurucu kamp boyandı. Kronik zaman geldi, yeni güçler ortaya çıktı.
Diyet ve kan grubu arasındaki bağlantı hakkındaki teorinin Navit muhalifleri, 3 kan grubu pozitif Rh içeren bir diyetin vücut için en aza indirildiğini, duygusal bedeni destekleyen obeziteye karşı etkili olduğunu kabul eder.
Kendine yemeden diyet yenilmez. Bir kişinin damarlarında akan 3 kan grubu pozitif Rhesus olduğunu bilmek, diyete körü körüne ulaşmak imkansızdır. Bir sonraki saygı ne için:
"Kanlı" çocukların pek çok hasta insanı var, diyetin vaglarını atmalarına ve sağlıklarını iyileştirmelerine nasıl yardımcı olduğunu gösteriyorlar. Dalі, ієtu z 3 posіtivії krovі krovi hakkında deakі іdguki'yi sundu.
Kız Olga, ilk kez farklı yöntemlerle obezite ile savaşmadı, ancak şimdi 3. pozitif kan grubu için bir diyet de uyguluyor. Uzakta, 10 kg'dan fazla atmak, ShKT'nin kampı boyandı - yükseldiler, sonra soba kayboldu. Diyetin zenginliği, diyeti ağır işlere dönüştürmez, bu yüzden Olga hayatının kurallarını koymayı planlar.
Aynı zamanda, daha kötü olan diyakozlar, ilk sonuçların 2 aydan fazla basıldığını belirtti.
Kızlık Kristina, chaklunstva olmadığı anlamına gelir - vaga hiç değişmedi, sonra stomp başladı, problemler gravürlerden geçti. Birkaç ay boyunca vag'ın düşürülmesinin ilk sonuçları ortaya çıktı.
Bu teknik için cilt inceltme öyküsü diğerlerine benzemez. Kendi tarzında, dinamikler cilde geldi.
Be-yakі yaşam biçiminde değişiklik - koçandaki vücut için test. Çitin altında biraz kayganlık varsa psikolojik olarak zor oluyor. Olumlu geri bildirim, yeniliğe bağlı kalmaya yardımcı olacaktır:
Üçüncü pozitif kan grubu için diyet en hafif olanlardan biridir. Herhangi bir klinik kontrendikasyon olmadığı için biri cesaretle takip edilebilir. Böyle bir piç, mono-diyet gibi, anlamıyorsun. Sudomino rahuvati kalori getirmedi.
Tі, kilo vermek, yeni bir diyete başlamak, bir dizi vücut almaya çalışmak ve sonuç olarak sağlıklı almak iç organlar, uyum, enerji ve hoş, çağrışım yapan bir görünüm.
Okuyucunun tarihi "2,5 ayda 18 kg'ı nasıl attım"
Hayatım boyunca ayakta durdum, zayva vaga çektim. Mağazalarda Rosemir L, 25 yaşına kadar XL'e dönüşen ve büyümeye devam eden kıyafetleri seçti. 30-35 kilomla savaşmaya çalıştığım için size uzun zamandır söyleyebilirim: diyet, açlık, fiziksel hırs, hap alın ve onlardan kurtulun. Etki, kısa saat veya gün ortası vzagali'dir. Kısacası, rozpach, depresyon, görkemli vagasıyla pratik alçakgönüllülüktür. Ama bir kez içtiğimde ... kilo vermeye yardımcı olduğu için bir çikolata! Denemek beni rahatsız etmedi - çikolataları severim. Zamovil, z'їla. Ben aşağı popovzla vaga!! Tse mistisizme benzer, ama öyledir. Yiyeceklerle ilgilenmeye başladım ve her şeyin nasıl çalıştığını anladım. Kızlar, deneyin! 2,5 ayda zaten 18 kilo verdim. Devam ediyorum. Sağında, ama hiçbir şeyi boşa harcamıyorsun, kahretsin, anladın. 147 ruble için kilo kaybı için Choco Burn çikolatasını deneyin.
7 günde 3 kg'a kadar zayıflama.
Ortalama ek kalori içeriği 950 kcal'dir.
Doktorlar, geliştirilmiş kan grupları ile bireysel bir beslenme diyetini nasıl belirler? Ayrıca, Kan grubunuz için yeme ilkelerini bilmek, tasarruf etmek için kullanılabilecek ürünleri veya bir dizi vagayı seçmenize yardımcı olur. İstatistiklere göre, gezegenimizde olduğu gibi üçüncü bir kan grubuna sahip olabilecek insanlar için tanınan diyet hakkında bilgi edinmenizi tavsiye ediyoruz, istatistiklere göre %20'ye yakın.
Üçüncü kan grubunun Vlasniklerine göçebe denir. Tarihsel verilerin şahidi olarak, insanoğlunun evcilleştirilmesi gibi göç süreçlerinden sonra böyle bir barınak kurulmuştur. 3. grubun damarlarında kan akan insanlar, aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir:
- Kararlı sinir sistemi;
- İyi bağışıklık;
- Bitkisel sistemin sistemi bozuldu;
- fiziksel ve pembe uygulamaların kombinasyonuna esneklik;
- Diğer kan gruplarının temsilcilerinde daha düşük, daha az sayıda hastalığa Shilnist.
Diyeti katlamadan önce dengeli öğünÜçüncü kan grubuna sahip kişilerin, vücut kütlesinde artışa veya kilo kaybına neden olabilecek ürünler hakkında bilgi sahibi olması gerekir. Bilginize dayanarak, amaçlarınıza uygun bir diyet geliştirebilirsiniz.
otzhe, ürünler, vag ne verilir:
- mısır (vücut tarafından konuşma alışverişini ve insülin metabolizmasını harekete geçirebilirsiniz);
- yer fıstığı (hipogliseminin önlenmesi - lenflerdeki glikoz miktarının izin verilen normun altına düşmesi);
- sochevitsya (yaşayan konuşmaların vücut tarafından asimilasyon oranını azaltmak);
karabuğday
- susam tohumları (hipoglisemiye ve metabolizmanın artmasına neden olabilirler);
- buğday (insülin üretiminde bir değişikliğe neden olur ve yağ üretimini artırmaya yardımcı olur).
ve gelen qi ürünleri kilo vermeye yardımcı olabilir dizelerinizi destekleyen:
- az yağlı et ve balık, yumurta (konuşma alışverişini hızlandırmak ve m'yazovoi masi distrofisinin minimum gelişimine yol açmak için);
- yeşil sebzeler (metabolizmayı aktive eder ve bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur);
- süt ürünleri, az yağlı ve az yağlı ürünler (vücudu önemli kalsiyumla canlı tutmak ve konuşma alışverişini artırmak için);
- meyan kökü (kandaki glikoz konsantrasyonunu normalleştirir).
Şimdi raporun cilt ürün kategorisine bir göz atalım. Tse dopomozhe, menüyü mümkün olduğunca katlayın.
Üçüncü kan grubuna sahip kişiler için et ürünlerinden en önemlileri koyun eti, kuzu eti, geyik eti ve tavşan etidir. Kızarmış tabakta ale, hindi, ciğer, dana eti, yalovichin, sülün filetosu yiyebilirsiniz. Et cinsi tavuk eti, at eti, kalp, domuz eti, kaz eti, tavuk ve bıldırcın yemeyi diyete dahil etmeliyiz.
Antrikot söz konusu olduğunda sardalya, turna balığı, pisi balığı, berlam balığı, alabalık, pisi balığı, levrek, mersin balığı özellikle size iyi gelecektir. Ayrıca yayın balığı, şarlatan, sedanter, deniz tarağı, köpekbalığı ve sarı levrek de yaşayabilirsiniz. Tavsiye edilen nehir kereviti, ıstakoz, turna, yengeç, kaya levreği, alabalık, midye, ahtapot, karides ve kaplumbağa eti.
Süt ürünlerinden bahsetmişken, en makbul olanın ev yapımı keçi veya koyun sütünden hazırlanan şerbet kullanımı olduğu aşikardır. ev yapımı içki, minimum yağ içeriğine sahip doğal yoğurt, kefir, keçi ve inek sütü. Nötr süt ürünleri arasında üst tereyağı, karıştırılmamış süt, süt sütü, kharchovy kazein, üst şurup, soya şurubu ve ayrıca süt, çeşitli sert peynirler ve ayran bulunur. Ve eksen, vücudun sirka, siyah ve Amerikan syrka, farklı sırlı sirka, şişman ayaz eritmesi için zordur.
Katı ve sıvı yağları tüketmek için ana zeytinyağının içilmesi tavsiye edilir (dengeyi korumak önemlidir). Bazen diyete morina karaciğeri yağı ve keten tohumu yağı eklemek mümkündür. Sonyashnikova, fıstık, susam, defne ve mısır şeklinde Vіdmovitysya bazhano.
Gün ortasında o farklı dağlar, özellikle kahverengi ürünler pek iyi görülmüyor. Buna kadar, nadiren izin verileceği gibi, Amerikan bezelye, meyan kökü kestane, badem, kıllı bezelye ve cevizli bezelye görülür. Yeni salçadan yapılan susam, yer fıstığı ve aynı salça, sonia, susam helvası, haşhaş tohumu ve sedir bezelye eklenmesi tavsiye edilir.
Unlu mamuller arasında pirinç keki, buğday ekmeği ve ayrıca ekmek de popülerdir. Nötr ürünler olarak glüten bazlı ekmekler, buğday unundan yapılan ekmekler, soya fasulyesi ekmeği, bahar bisküvilerinden kekler ve kılçıksız buğday katkılı ekmekler kullanılmaktadır. Hayat ve buğday ekmeği demek yok.
Üç tahıl ve hububat, özellikle iyi yetiştirilmiş pirinç, yulaf ve darıdır. Ve shiritsa, arpa, çavdar, mısır, karabuğday görmek daha yaygındır.
Kara fasulye, limsk kvası, sebze kvası ve kırmızı soya fasulyesi tanıtılmadan önce üç baklagil tavsiye edilir. Zrіdka, beyaz kvas, yeşil bezelye, bal fasulyesi, yeşil bakla ile ekilebilir. sebze kvası, fasulye baklası, yemlik fasulye ve soyma çeşitlerinin kvası. Tarçın, inek ve kuzu bezelye, kutova ve promenisty kvası, siyah fasulye ve plami kvası ile eşsiz kombinasyon.
Özellikle kahverengi koyunlarda o yeşillik vvazhayutsya lahana, tatlı patates, pancar, yeşillik ve sarı dolmalık biber, Brüksel lahanası ve beyaz lahana. Ayrıca diyetinize yeterli miktarda yaban havucu, brokoli lahana, havuç, pancar yaprağı, kırmızı biber, genç hardal eklemeniz önerilir. Varto beyaz bezelye, kabak, ıspanak, rezene, mantar, krip, yeşil cibula, yemlik şalgam, kuşkonmaz, zencefil, hindiba, her türlü cibula, patates, marul yaprağı, alabaş, Japon turpu dikmek için daha az sayıda ledve. Diyetologların deniz kavun pepo, zeytin, mısır, yabani turp, yer elması, enginar ve soya türlerine bakmaları önerilir.
Önerilen meyveler ve meyveler muz, turna, üzüm, erik, papaya, ananastır. Kayısı, mürver, portakal, mandalina, şeftali, ozhina, sunnitsa, kuş üzümü, kivi, incir, gece yarısı, rodzinki, greyfurt, nektarin, mango, limon ve dinya nötrdür. Nebazhany hindistancevizi, karambol, dikenli armut, nar, ravent, hurma.
Baharatlara ve baharatlara özen göstermek istiyorsanız zencefil, maydanoz, yabanturpu, köri, kırmızı biberi tercih edin. Zapashny biberi, arpa maltı, tapyoka, grub jelatin, mısır nişastası, beyaz biber ve mısır şurubu ile önerilen varto. Üç sos, bagan ketçapını ve tabii ki bu türden yüksek kalorili ve yağ katkı maddelerini içerir.
Üçüncü kan grubuna sahip kişiler için en önemli ev ilaçları yeşil çay, papayadan elde edilen sular, turnalar, ananaslar, lahana, üzümlerdir (tercihen taze). Sık olmamakla birlikte siyah çay, kayısı suyu, kafeinsiz kava, çeşitli narenciye suları, takviyeli su içebilirsiniz. limon suyu. Alkol ile şarapta alkol içmek veya biraz bira içmek daha iyidir. Alkolle intikam alınması gereken domates suyu, çeşitli gazlı içecekler, seltzer suyu ve salamura içilmesi önerilmez.
Örneğin çay, otlar, hatmi, meyan kökü ve zencefil hazırlayabileceğiniz en değerli katkı maddeleri. Ekinezya, kıvırcık kuzukulağı, hydrastis, kulbabi, st. Çit, şerbetçiotu, kırmızı, tirlich, gritsiki, mavi, mısır yemleri, mati-y-machukha, mavi çemen, kırmızı ahır, ıhlamur üzerinde genişler.
Kontrendikasyon olmadığı için herhangi bir spor yapmayacağız. Üçüncü kan grubunun Vlasnikleri için yoga, yüzme, harika tenis, egzersiz bisikleti egzersizleri veya sadece daha fazla yürüyüşe ihtiyaç duyan büyük, büyük bir bisiklete binmek en uygunudur.
"Diyet" teriminden bahsetmişken, belirli zamanlayıcı emirlerinin olmaması önemlidir. Temel kurallara uyulması gerekir, pis koksalar bile ilkelerin yerine geçmezler. doğru beslenme. Ne istersen, bazen kendine izin ver küçük adımlar. Ama dünyada her şeyin olabileceğini unutmayın. Obov'yazkovo, vücudunuzu dikkatlice dinleyin ve her şeyi çalışın, böylece yemek yeni olana hoş geldi.
1.gün
Snіdanok: küçük elmalar eşliğinde bir parça haşlanmış pirinç; John's wort bazlı bitki çayı.
Aperatif: muz.
Obid: havuç, mantar ve patates ile yapılan kremalı çorba içti; haşlanmış tavuk yumurtası salatası, az miktarda sardalye, sert şurup, hafifçe zeytinyağı veya az yağlı ekşi krema ile tatlandırılmış.
Öğlen: salatalık ve havuç salatası.
Akşam yemeği: haşlanmış patlıcan ve meyankökü biberi ile bir kase haşlanmış yalovichini.
2. gün
Snidanok: suda veya az yağlı sütte pişirilmiş, kuru meyvelerle yulaf lapası; bir fincan yeşil çay.
Atıştırmalık: birkaç erik.
Obid: brokoli, Brüksel lahanası ve karnabahar bazlı kremalı çorba; meyve ol
Öğleden sonra: yaklaşık 50 gr kuru kayısı.
Akşam yemeği: sebzeli pilav yemek kaşığı haşlanmış tavşan ve çaça.
3 gün
Snidanok: elma ile karıştırılmış az yağlı peynir; bir bardak berry meyve içeceği.
Aperatif: muz.
Obid: kızartılmış sebzeli mantar çorbasının bir kısmı; skibochok yalovichini, ogirka, Çin lahanası ve kişnişli salata.
öğlen: bir şişe kefir.
Akşam yemeği: pişmiş görünümde az yağlı kaburga filetosu, haşlanmış yeşil kabak ile.
Açıklanan diyet, aksi takdirde özel bir yiyecek olarak gösterilmediğinden, üçüncü kan gruplarının tümü tarafından alınabilir. Ve sonra yetkin bir yaklaşım ve kalifiye bir doktorla obov'yazkovo ї konsültasyonu için, be-yak çöküşüne girmek için bazı değişikliklerle metodoloji kurallarına göre yemek yiyin.
Üçüncü kan grubu için dotremuvatisya diyeti, sanki kendinizi iyi hissediyormuşsunuz gibi, umursuyorsanız başlayabilirsiniz.
