Kilo vermeye çalışan insanlar, belki de melodik bir şekilde, negatif kalorili gıdalar hakkındaki efsaneyi kokladılar. Bu sözde bir parça doğruluk payı var: tokluk hissi veren ürünler var, enerji değeri O kadar az içecek var ki, vücut kalorileri ondan uzaklaştırıyor ve yine de yediklerini işlemeye devam edebiliyor. Bu tür mucizevi ürünler arasında kereviz ve sapın kendisi yer alır. Bununla birlikte kereviz kökü bir diyet ürünü olarak kabul edilir: kalori içeriği düşüktür, çok fazla kurtçuk lifi içerir ve bunların hepsi mücadeleye yardımcı olur. bir vagon ile. Günümüzde “İçinizdeki Güzellik” adlı online derginin okuyucuları, zayıflamak için sap ve kök kerevizle lezzetli ve hafif salatalar hazırlanabileceğini biliyor. Aşağıda mezenin nasıl hazırlanacağına dair 7 tariften oluşan bir seçkinin yanı sıra malzemeler ve ana malzemenin gücü hakkında bilgiler bulacaksınız.
Kereviz kökü ve yaprak saplarının depolanması aynı değildir, dolayısıyla bu ürünlerin insan vücuduna akışı da aynı değildir. Proponujemo zupinitisya kereviz okremo'nun kökü ve sapı üzerine.
Enerji değeri 100 g kök kereviz ortalamayı 43 kcal olarak belirledik. Fazla değil. Üründeki kurtçuklardan bol miktarda lif almak istiyorsanız, gıda alımını normalleştirme ve obeziteyi önleme açısından değerinden bahsedebilirsiniz.
Bazı durumlarda kereviz kökü özellikle yaşlılarda ve küçük çocuklarda bol miktarda tüketilebilmektedir. Bununla birlikte, çok sayıda insan için, hamile kadınlar, varisli damar hastalığı, epilepsiden muzdarip kişiler ve ayrıca tıkanıklık dönemlerinde de meyve suyunun içilmesi önerilmez.
Kereviz sapları büyük miktarda kurtçuk lifi ve 90 litreden fazla su içerebilir. Enerji değeri ihmal edilebilir - 100 g ürün başına 13 kcal'i geçmez.
Kereviz sapı aynı zamanda B grubu vitaminlerin yanı sıra A ve C vitaminleri açısından da zengindir. Bu nedenle kök otoriteleri kereviz kökü ile yeni bir şekilde karşılaştırılmıştır.
Arteriyel hipertansiyon, varisli damarlar, tromboflebit, bronşiyal astım için kontrendikasyonlar. Nişlerde büyük taş bulunması nedeniyle de tavsiye edilmez. Fahivtsi ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde kadınlarda yaprak sapı selenyumunun kullanılmasından kaçınmaktan memnuniyet duymaktadır. Kereviz otları menüsüne dahil edilene kadar shluk kullanımı da kontrendikedir. Ancak yiyecek bu kadar çok şey olsa bile ürün güvensiz hale gelir.
Aşırı maruz kalan üründen kaynar, böylece az miktarda kırmızı kereviz kalır. Üstelik sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda hamilelik sırasında vücudun çeşitli rahatsızlıklardan korunmasına da yardımcı oluyor.
Salata tarifleri hazırlamanın özelliklerini kısaca tanımanızı, bir tarif seçmenizi (veya bir dizi tarif seçmenizi) ve diyet atıştırmalıklarını hazırlamaya başlamanızı öneririz.
Kereviz salatasının kilo vermenize ve hastalanmaktan kaçınmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, iştah açıcı ve iştah açıcı otları ortadan kaldırması için birkaç anı dikkate almanız gerekecektir.
Kerevizli salataları cevizli yoğurt, az yağlı ekşi krema veya zeytin bazlı soslarla süslemenizi öneririz. limon suyu. Benzin istasyonunun deposunda az miktarda yağ var - sırf yağ içeren vitaminler daha çabuk emilsin diye.
Elmalı kereviz salatası Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Yoğurtla tatlandırın, bir kaseye koyun ve servis yapın. Belirtilen miktardaki malzemeyle, tatlı gibi görünebilecek ancak sizi ganimetle ödüllendirmeyecek 2-3 porsiyon salata alacaksınız.
Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Biraz saygı göstermek için: Bu salatadaki tüm sebzeler çiğ olarak alınır. Sonuç olarak atıştırmalık selüloz açısından zengindir. Bu bitki vücudu temizler, içindeki her şeyi uzaklaştırır.
Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Bu tarifin salatası taze, hafif ve birinci sınıf baharatlı çıkıyor.
Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Yiyecekleri toplara koymanıza gerek yok, sadece karıştırın; aynı derecede güzel ve daha az lezzetli olmayacak. Bu atıştırmalık seçeneği Noel masası için uygundur.
Başkalarından çeşitli tariflerle tanışmanız tavsiye edilir.
Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Dikkatlice dinleyin: Bu salataya tuz eklemeyin, tuzsuz şarap çok lezzetlidir, ancak aşırı doğrulanmıştır.
Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Bu mezeye bir miktar haşlanmış tavuk da eklerseniz Noel arifesi tadında olacaktır.
Bileşenler:
Hazırlık algoritması:
Salata, uyumlu bir tat ve baharatlı notalarla yumuşak ve lezzetli görünüyor. Mezeye roka eklerseniz daha da lezzetli ve cevizli hale gelecektir.
Kök ve sap kereviz düşük kalorili ürünlerdir. Kilo verme diyetini uygulayanlar için bunlardan yapılan salatalar menüye dahil edilebilir. Daha fazla temizlik yapıldı diyet tarifleri Kereviz salataları sağlığına önem verenlerin diyetini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Irina Kamshilina
Herkes için yemek pişirin ama kendiniz için değil))
Zmist
Kilo vermenize yardımcı olacak ürünler içeren yeni tarifler arıyorsanız, ana malzemelerden birinin kereviz olduğu daha fazla salataya ihtiyacınız olacak. Kiraz kerevizli salatalar kalorisi düşük olmasına rağmen sulu ve lezzetlidir. Hazırlanması kolaydır ve herhangi bir et sosundan önce servis edebilir veya açık yeşil bir salata ile değiştirebilirsiniz.
Ayrıca kereviz sapı da çok sevilir, bu sebzenin inanılmaz miktarda kahverengi gücü vardır. Kökler katı miktarda vitamin içeriyorsa – B, C, A, E artı fosfor, magnezyum, kalsiyum. Tüm bu mikro elementler, şeklin kendisinde açıkça görülebilen bir gravür rengine sahiptir. Ürün yaşlanmayı hızlandıran tarçın amino asitleri açısından zengindir.
Aşındırma için benzersiz güce sahip bir krem olan bu ürün, dolaşım sistemini önemli ölçüde iyileştirerek uykusuzluğa karşı mücadeleye yardımcı olur ve protialerjiktir. Mucizevi bir şekilde tonlanır, gücü artırır, vücuttaki su dengesinin ve glikoz seviyesinin yenilenmesine yardımcı olur. Her çeşidiyle salata, yemek yiyenler için vazgeçilmez bir bitki haline gelecektir.
Kahverengi sebzelerin varlığı olmadan farklılık gösteren bu sebze, genellikle sapın kendisinde bile düşük kalorili bitkilerin hazırlanmasında kullanılır - 100 g ürün başına yalnızca 16 kcal. Atıştırmalıklar sadece yağsız olduğunda etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda lezzetlidir. İşte kerevizli salatalar için bazı tarifler bebek fotoğrafları veya video talimatları kutsal sofraya servis edilmek üzere kolayca uyarlanabilir. Müstehcenlik için yalnızca taze kök sebzeleri seçin: şarabın rengi sert, açık yeşildir.
Vücudunuzu atıklardan ve toksinlerden arındırın ve kendinizi zenginleştirin kahverengi mikro elementler Sana yardım edeceğim en basit salata elmalı yaprak sapı kerevizi ile. Düşük kalorili oldukları ve dolayısıyla daha dayanıklı oldukları için diyet sırasında tamamen değiştirilebilirler. Pansuman için hafif fermente süt ürünü - yoğurt ve kefir kullanın.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Bu çıtır ve sulu salata, bezelye kılları burada kürlenmiş olsa bile, bezelye otlarını seven herkes için uygundur. Bu lahana turşusu mezesi, tavuk fileto ve pecheritsa ile hazırlanır ve kök sebzeler ve kuruyemişler önemli bir rol oynar: tüm yemeğin sulu kalmasını sağlar. Pansuman için mayonezle değiştirilemeyen ekşi krema kullanılır, aksi takdirde bitkinin tüm gerekli gücünü boşa harcarsınız.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Bu, chasnik aromalı pancar ve kereviz içeren lezzetli, ucuz bir koyun salatasıdır. Pancar, taşıma gücünden dolayı kilo vermede vazgeçilmez bir etki haline gelecek olan toksinlerin vücuttan temizlenmesine yardımcı olur. Bu bitki hiçbir mikro element, selüloz, vitamin içermez ve kalorisi çok düşüktür. Bu atıştırmalık kabızlık sorunu yaşayan kişilere tavsiye edilir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Tsey hafif salata Sadece gün içinde değil, et mevsiminden önce atıştırmalık olarak da vazgeçilmezdir. Domatesleri ayıklamak daha kolaydır çünkü daha yoğun kokarlar ve onları yetiştirmenin hiçbir güzel yanı yoktur, bu nedenle bahçeden yetişen sebzelerle salata hazırlayabilirsiniz. Yakıt ikmali için ekşi kremayı dilediğiniz şekilde kullanabilirsiniz.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Noel masasında meze olarak memnuniyetle servis edilebilecek zarif, lezzetli bir salata. Ekşi krema veya mayonez ile tatlandırabilirsiniz, ancak diğer durumlarda kalorisi yüksek olacaktır. Yemek pişirmek için dondurulmuş yengeç çubuklarına veya ete ihtiyacınız olacak. Çözünmelerini sağlamak için pişirmeden iki yıl önce dondurucudan çıkarın.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Sebzelere bezelye kılları eklenerek hafif ama yine de canlı bir salata elde edilebilir. Bunları önce kuru bir tavada kızartarak sadece yoğun tadı değil, aynı zamanda hoş aromasını da ortadan kaldıracaksınız. Kıştan sonra vitamin eksikliği belirtileri varsa, salata özellikle ilkbaharda kahverengi olacaktır ve yaz sezonu için figürün hazırlanması tüm hızıyla devam etmektedir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Yeşil sebzeler tavuk göğsüne çok yakışıyor. Tavuk eti, özellikle de sığır filetosu biraz kurudur, ancak kök sebzenin sapının suyunu sıkmak mucizevi bir şekilde bunu telafi eder. Ayrıca kereviz ve tavuk salatası tercihinize göre zeytinyağı, ekşi krema veya mayonez ile tatlandırılabilir. bazhannyam için tavuk göğsü Kaynatamazsınız, ancak bir tavada kızarana kadar kızartın.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Bu salata, kilo vermek isteyenler için öğle veya akşam yemeği için harika bir seçenek olabilir. Pişirme işlemini hızlandırmak için patatesleri arka tarafta pişirin. Mezeyi özellikle lezzetli hale getirmek için pansuman için Dijon hardalına ihtiyacınız olacak. Bu bitkiyi dana eti veya domuz bifteklerinden önce yavaşça servis edin.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Tüm hafif atıştırmalık severlerin saygısını hak eden bir diğer tarif ise peynirli ve kerevizli bu salatadır. Depo tüm ihtiyaçlarınızı tahmin edebilir ceviz salatası Bu nedenle domates, biber, sos ve zeytin de içerebilir. Herhangi bir üst ürünü seçin: beyaz peynir, brinza veya salata mozzarella - bu çeşitlerin tümü yeşil salataya mükemmel uyum sağlar.
İçindekiler:
Yöntemhazırlık:
"Fırça" adı verilen kerevizden elde edilen koyun salatası, bağırsakların çim kanalının duvarlarına yerleşmiş olan kurtçuk ekşi kremadan temizlenmesine yardımcı olan selülit içerir. Bu tarifi seçin rozvantazhivnye günleri ve kendinizi aç bile hissetmeyeceksiniz. Fırçaların hazırlanmasının özelliği, kullanılan fırçalardır. Siri sebzeleri Bu özellikle kabızlık için tavsiye edilir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Tartışmak
Kereviz sapı salatası: lezzetli tarifler
Sert bir beslenmeye devam ederken vücudunuzun vitamin, mineral ve karbonhidrat eksikliği yaşamamasını sağlamak için beslenmenizi dengelemeniz ve beslenmenize daha fazla sebze dahil etmeniz yeterli. Kilo kaybı için çok kahverengi olan salatalar önemlidir Kök kereviz Negatif kalori içeriğine sahip olan meyve ve sebze içermez sevinçli yetkililer. Bu sebzelerden şifalı otlar içeren bu tarifi alarak sağlığınız için kabuğuyla birlikte lezzetli bir şekilde yiyebilecek ve yemeğinizi istediğiniz zaman çöpe atabileceksiniz.
Çoğu beslenme uzmanı, yalnızca aynı miktarda sebze yemek yerine, diyet menüsüne seler'in dahil edilmesini öneriyor. Bazı insanlar sağlıklı bir insan için gerekli tüm vitaminlere ve mikro elementlere sahip değildir, bu nedenle tek kişilik bir yemekle kilo vermek zararlı olabilir. Sebzeleri diğer ürünlerle doğru şekilde yiyin ve birçok tariften birini kullanarak onlardan diyet salataları hazırlayın. Selera'nın kendisi de böyle bir güç rengine sahip:
Yemek tariflerinde kullanılan kereviz sapındaki kalori yerine diyet salataları, Düşük - 100 g başına sadece 12 kcal Bu gösterge kilo vermek için çok önemlidir. Ayrıca ürün negatif kalori içeriğine sahiptir. Bu, insan vücudunun ürünün zehirlenmesi için daha fazla kalori harcaması anlamına gelir ve bu, emilimi sırasında azalır. Grub değeri göz önüne alındığında, 100 g sebzede 2,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Kök kereviz salatası hazırlamak için birçok tarif var. Bitkinin tüm kısımları köklüdür - kökler, yapraklar ve dallar, ancak kök genellikle yemek pişirmede kullanılır. Sağlığınıza zarar vermeden formunuzu korumak istiyorsanız sadece salatalardan oluşan menüyü bitirmeyin. Diyetinizi haşlanmış balıkla tamamlayın, az yağlı çeşitler et, süt ürünleri, öğle yemeği için diyet çorbaları hazırlayın.
Sadece bir haftada 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. zavoi vaga. Ayrıca günlük kereviz miktarının 300-400 g'ı geçmemesi gerektiğini unutmayın, böylece skolio-bağırsak sisteminin işleyişi bozulmaz. Pansumanların da yalnızca düşük kalorili olması gerekir. Bu sebzeye dayanan hikayeler verimli bir şekilde dünyaüstü savaşa karşı mücadelede.
Kereviz saplı ve elmalı salata hazırlamak için malzemeleri en taze meyvelerden almanız gerekir. Bu kilo verme tarifi iyidir çünkü belirtilen tüm ürünler istenildiği zaman eklenebilir. Kereviz seçerken, görünür bir hasar, çürüme ve çürüme belirtisi olmaması için yaylı, doymuş yeşil renkli kalın yapraklı sebzeyi tercih edin.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Kereviz ve pancardan yapılan koyun salatasına, malzemelerin karıştırıldıktan sonra bu rengi alması nedeniyle “Chervonym” adı da veriliyor. Kalorisi düşük olmasına rağmen, bitkinin temizleme gücü vardır. Bu özellik, bağırsak hareketlerini, toksinlerin uzaklaştırılmasını ve depoya giren selüloz atıklarını destekleyen pancarın varlığından kaynaklanmaktadır. Ayrıca betain, lipit metabolizmasını normalleştiren bir sebzedir. Zayıflamak için güç ve sağlıkla ilgili tüm tedaviler çok önemlidir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Kilo vermek istiyorsanız ama aç olduğunuzda kendinizi aç hissetmiyorsanız, et katkılı bir seleryum salatası hazırlayın. Çimler daha da zengin, daha canlı çıkacak ve akşamları sürekli rahatsız edici hale gelebilir. Bu tarif için az miktarda malzeme kullanmak iyi bir fikirdir. görkemli boyut vitaminler ve her zaman mevcuttur. Hazır otlar için en sevdiğiniz baharatları ve aromatik bitkileri ekleyebilirsiniz.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Tarifine göre zayıflamaya yönelik Danimarka kereviz salatası, ilave yumurta ve düşük kalorili yoğurtla hazırlanıyor. Kilo verme sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, onu akşam yemeğinde değil, öğle yemeğinde yiyin. Pansuman için önerilen yoğurt, az yağlı ekşi krema ile değiştirilebilir. Salatada meyveleri sıktığınızda lezzet katması için meyan kökünü tercih edin.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
İlkbahar-yaz döneminde birçok kişi sıklıkla taze yeşilliklerle sebze salataları hazırlar. Koku vitaminsizdir, çok lezzetlidir, hayat verir ve aynı zamanda kalorisi düşüktür. Diyetiniz yağsızsa, bitkinin gücünü artırmak için domates ve salatalıklara biraz kereviz sapı ekleyin. Üstelik bu salata vejetaryen olup oruç sırasında da yenilebilir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Diyetinize biraz egzotiklik katmak istiyorsanız bu lezzetli ananas salatası tarifini deneyin. Meyvenin kalorisi düşüktür ve kilo vermek için idealdir. Ayrıca ananas tıpkı konserve formundan alındığı gibi zehirlenmeleri azaltır ve bağışıklık sistemini iyileştirir. Ürün satın alırken kavanozun sağlam olmasına, hasarsız, eziksiz, kabarmamış olmasına dikkat edin.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Beyaz lahana, temizleme özellikleriyle bilinir ve bu tarifin diğer bileşenleriyle birlikte kilo vermeye uygun bir bileşim oluşturur. Sebzeler kimin ait Nadir vitamin Skolyo-bağırsak yolunu koruyan ve enfeksiyona neden olabilen U. Lahana, gücünün yanı sıra, parçalanma ürünlerini ve atık kolesterolü vücuttan uzaklaştıran selülit içerir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Bu tarif, tarifte belirtilen ürün iddialarının aynısına dayanmaktadır. Şalgamlar diyette nadiren bulunur, bu nedenle bu salata vücuttaki vitamin ve mikro element eksikliğini telafi etmenin mükemmel bir yoludur. Ayrıca olabilir tıbbi yetkililer, Antiinflamatuar eylemleri erken yapmanızı tavsiye ederim. Kilo kaybı için şalgamların rengi zengindir, bu da kas metabolizmasını hızlandırır ve metabolizmayı normalleştirir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Tüm aşırı pişmiş tarifler kilo vermeye yönelik olsa da sosların onları ağırlaştırması ve kaloriyi artırması gerekmez. Sebze ve diğer meyve salataları için vikory soslarını kullanmak daha iyidir (ürün sayısına ve avantajlarınıza bağlı olarak malzemelerin oranlarını dikkatlice ayarlayın):
Tavuk, salatalık, yengeç çubukları, elma, ananas ve daha fazlasını içeren baharatlı ve sulu salataları deneyin.
Salataya mayonez eklenebilir, ekşi krema, doğal yoğurt veya ile değiştirilebilir.
gotovim-doma.ruTavuğu biberle ovalayın. Bunları bir tavada yağlayın yağ ile ısıtma|mastil| yanlardan altın rengine. Daha sonra fırını 180°C'ye açın, hazır olana ve soğuyana kadar 8-10 tüy daha pişirin.
Tavuğu küçük küpler halinde, kerevizi ise ince dilimler halinde kesin. Üzümleri doğrayın ve koktukları için saplarını çıkarın. Bezelye ve maydanozu ince ince kıyın.
Mayonez, tuz, karabiber ekleyip salatayı karıştırın.
marthastewart.com Portakal kabuğu rendesini 2 yemek kaşığı elde edene kadar ince bir rende üzerine rendeleyin. Portakalları kabuklarını, beyaz damarlarını ve posasını çıkaracak şekilde soyun.
Kerevizi ince dilimler halinde, zeytinleri ve tsibul'u da ince dilimler halinde kesin. Nohutlar parçalara kesilebilir veya bütün olarak bırakılabilir.
Portakal dilimlerini ve kabuğunu, kıyılmış maydanozu, zeytinyağını, tuzu, karabiberi ekleyip hazırlanana kadar karıştırın.
iamcook.ru Pancarları kaynatın, soğutun ve temizleyin. Peyniri ve peyniri orta boy küplerle, kerevizi ise ince parçalarla kaplayın.
Malzemelere iri doğranmış veya yırtılmış marul yapraklarını ekleyin.
Salatayı fıstık ezmesi, zeytinyağı ve tuz karışımıyla baharatlayın.
cleanfoodcrush.com Tavuğu bir kaşık zeytinyağıyla ovalayın, karabiberle tatlandırın ve parşömen kaplı bir kağıdın üzerine koyun. Hazır olana kadar yaklaşık 20-30 kuilin için 190 °C sıcaklıkta pişirin.
Fırını fırından çıkarın, folyoyla örtün ve soğumaya bırakın.
Tavuğun derisini çıkarın ve eti büyük parçalar halinde kesin. Salatalığı dilimler halinde, cibul'u dilimler halinde, kerevizi, domatesleri ve orta boy dilimler halinde doğrayın. Yeşilleri detaylandırın.
2 yemek kaşığı zeytinyağı, limon veya limon suyu, özel baharat, tuz ve karabiber yiyin. Salatayı ortaya çıkan sumishsha ile süsleyin.
russianfood.com Yumurtalar sert kaynatılır (yaklaşık 10 yumurta kalır), soğutulur ve soyulur.
Yumurtaları, yengeç çubuklarını ve soyulmuş elmayı küçük küpler halinde, kerevizi ise ince dilimler halinde kesin.
Mayonez, tuz, karabiber ekleyip karıştırın.
Yumurtaları haşlamak 10 dakika sürer. Daha sonra soğutun, soyun ve rendeleyin. Tavuk göğsünün derisini çıkarın.
Kerevizi küçük parçalar halinde, göğsü ve elmayı küpler halinde kesin. Yumurta, mayonez ekleyin ve iyice karıştırın.
Salatayı bezelyeyle süsleyin.
gotovim-doma.ru Soyulmuş karpuzu, kereviz kökünü ve havuçları ince bir üçte bir oranında rendeleyin. Maydanoz, tuz, tereyağı|mastila| ve salatayı karıştırın.
thespruceeats.com Kerevizi büyük parçalar halinde kesin ve bezelyeyi doğrayın. Eklemek
Turpları ince dilimler halinde, salatalıkları büyük dilimler halinde ve kerevizi orta dilimler halinde kesin. Rubana yeşillikleri, ekşi kremayı, tuzu ekleyin ve karıştırın.
cookieandkate.com Kesimin altına kerevizin saplarını uzun ince parçalar halinde gerin. Onlara bütün veya ruban yapraklarını ekleyin.
Bademleri ısıtılmış bir tavada 5-7 boy boyunca kaplayın. Daha sonra hurmaları küçük parçalar halinde kesin.
Malzemeleri hazırlamadan önce limon suyu, tuz, karabiber ve kırmızı biberi ekleyip karıştırın.
Sebzeleri soyduktan sonra küçük ince peynir tabakaları yapın. Yağı bir kerede salataya ekleyin ve tekrar karıştırın.
Bugün kereviz saplı salata yok. Artık dünya çapında yüksek fiyatlı restoranların menülerinde yer bulmuşlar ve daha sonra hakkında daha fazla bilgi sahibi olmuşlardır. Kızıl güç Acaba neden zengin devlet hediyelerinin mutfağına “göç ettiler”? Şarabın parlak ve zengin bir tadı yoktur, bu nedenle mutfak ustaları bitkilere meyveler, meyveler, et ve deniz notalarının eklenmesini tavsiye eder.
Kereviz saplı salatalar hazırlanışları oldukça basittir, bu özellikleriyle iştah açıcı notalarıyla göz doldururlar. Bu bitki, karides, portakal, tavuk, bezelye ve diğer malzemelerle birleştirildiğinde herhangi bir Noel masasını süslemek için kullanılabilir ve bunun en basit versiyonu, örneğin beyaz lahana ve zeytinyağıyla tatlandırılmış havuç ile, sofralarınıza harika katkılar sağlar. yağsız diyet. Bu konuda ustalaştıktan basit tarifler, Lezzetli ve lezzetli bir kişnişi hemen hazırlayabilirsiniz. Peki, yapalım mı?
Beslenme uzmanlarının yaptığı araştırmalara göre kereviz sapı tüketmek, kan basıncı sorunlarını gidermeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor ve bu da soğuk mevsimi hastalıksız atlatabilmenizi sağlıyor. Ayrıca figürünüze dikkat ederseniz ve obeziteyle mücadele ederseniz, bu buzdolabınızın kalıcı bir "torbası" haline gelebilir - toksik maddeleri insan vücudundan uzaklaştıracaktır. Bu nedenle beslenmenizden önce kereviz sapı salatası ile elma suyu ve bezelye tüketmenizi öneririz.
İçindekiler:
Salata için:
Sosu için:
Süsleme için:
Pişirme metodu:
Doğal olarak, önce seleryum, bezelye ve elma da dahil olmak üzere ürünün kabuklarını (gerektiğinde) yıkayın ve soyun. Sebze saplarını ince şeritler halinde, meyveleri ise küçük küpler halinde kesin. Malzemelerin pişirme sırasında kararmasını önlemek için üzerlerine limon suyu serpin.
Şimdi sosu hazırlayın: Bunun için lezzetli mayonezi, mutfak tuzunu ve biraz biberi ve iyice dövülmüş üst kısımları derin bir kapta birleştirin. Sıkılmış kerevizi elma ve bezelye kıllarının üzerine dökün (kabuklarını soyduktan sonra bıçakla kesin). Hazırlanan masayı iyice karıştırın ve bir ila iki yıl buzdolabına koyun.
Yiyeceklerinizi sıcak yemeklerden ve porsiyonlardan almanız daha iyi olur. Daha sonra marul yapraklarını geniş bir tabağa koyarsınız ve canavar için, üzerine kıyılmış maydanoz veya serpme serpilmiş yemeği hazırlarsınız. Lezzetli!
Bir seçenek daha öneriyoruz hafif salata. Pansuman için lezzetli mayonez kullanıldı ve bunu güvenle zeytinyağıyla değiştirebilirsiniz. Rafine edilmiş olanları ekleseniz iyi olur - acı tadı vermez. Aşağıdaki sosu da kullanabilirsiniz: (çatal veya kaşıkla) az yağlı peynir ekleyin ve ekşi krema ve limon suyu ekleyin. Bu tür bir bitki sadece açlık hissini gidermek için değil, aynı zamanda moralinizi yükseltmek için de tasarlanmıştır! Bana inanmıyor musun? Ve dene!
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Kerevizin saplarını soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Elmanın kabuğunu çıkarın, çekirdeğini ve etini çıkarın, ardından ince dilimlere bölün ve peyniri kremalı karışımla rendeleyin. Tüm ürünleri bir salata kasesine koyun, susam, bir tutam siyah veya beyaz taze çekilmiş karabiber, bir tutam tuz ve mayonez ekleyin. Çıkarıldığında bir kaşıkla iyice karıştırın ve porsiyonlar halinde küçük kaselere koyun.
Tarçınlı kirpinin iştah açıcı olabileceği ortaya çıktı: Bu salata bunun kesin bir kanıtı!
Elbette sebze salataları çok kahverengidir ve kokusu bile vücuda zarar vermez ancak bu tür yiyecekleri yedikten sonra bir veya iki yıl içinde tekrar acıkacaksınız. Erkek arkadaşınızı böyle bir bitkiyle memnun etmek istiyorsanız bir çeşit et ürünü ekleyin. Tavuğu tanıtmanızı öneririz; beyaz etin sindirimi kolaydır ve lezzet açısından zengindir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
Kereviz saplarını bıçakla kesin. Eğer vicor kökünü hasat edecekseniz sapını soyun ve ardından rendeleyin. Tuzu ekleyip ilk başta suyu kaynatın ve içindeki tavuk filetoyu haşlayın. Soğuksa elinizle ince et liflerine ayırın.
Tavayı ısıtın, içine az miktarda zeytinyağı dökün ve doğranmış bisküvileri oraya yerleştirin. Sürekli karıştırarak altın rengi kahverengi olana kadar kaplayın (birkaç tüyü ateşe sürün). Şimdi bezelyeleri soyun, kesin ve salatalıkları ince şeritler halinde kesin. Karışıma eklenen tüm malzemeleri derin bir kapta birleştirin, damak zevkinize göre tuz ve karabiber ekleyin. Yemeği ekşi kremayla baharatlayın ve iyice karıştırın.
Haşlanmış tavuğu kendiniz pişirmenize gerek yoktur. Fileto bir diş chasnik ile rendelenebilir, üzerine aromatik Provence otları serpilir ve bir tencereye konularak fırında pişirilebilir. Etin altın rengi salataya ayrı bir şıklık katıyor. Ayrıca mayonez severlerin bu üründen sos yapmasını, limon suyuyla karıştırmasını ve otlarla tatlandırmasını öneriyoruz. Elinizde taze kurabiye yoksa konserve olanları alın (kurutulmuş ev yapımı mantarlarla birlikte kullanın). Ancak izlerini önce on ila on beş dakika sıcak suda bekletin ve ardından bir tavada kaplayın.
Beklenmedik bir şey denemek ister misiniz? Bu tarifi sunalım. Havuç, meyan kökü, tavuk, kereviz ve nar gibi ürünlerin tüketimi küçükten büyüğe herkese uygundur. Salata gerçekten leziz çıkıyor, biraz renklendirip inanılmaz iştah açıcı hale getirelim.
İçindekiler:
Salata için:
Sosu için:
Pişirme metodu:
Tavuk göğsünü ve havuçları bir tencerede haşlayın. Farklı bir kapta pişirebilirsiniz, bu şekilde havuçlar tüm lezzeti et suyuna çekecek ve bu da otları daha da lezzetli hale getirecektir. Daha sonra eti ortasından kesin ve yanlarını zeytinyağıyla fırçalayın. Hazırlık aşamasını belirlemek kolaydır - tetik yumuşak altın rengi ve pembeye dönüşecektir.
Yumurtaları hızla soğuyuncaya kadar iyice haşlayın, kaynar suyun altına koyun, ardından soyun ve küçük küpler halinde, kerevizin saplarını da küçük parçalar halinde kesin. Havuçlar kuruduğunda rendelenebilir veya şeritler halinde kesilebilir.
Sosu hazırlamak için mayonezi, hafif yağlı üstleri, hazır Worcestershire ve köri sosunu bir kasede birleştirin - iyice karıştırın ve salatanın üzerine dökün. Çok fazla tuzlamanıza gerek yok; sadece yemeği baharatlayın ve dışarı çıkıp tuzla bitirin.
Köri olmadığı için birincil hardal tozu veya tanelerini kullanabilir ve yeterli zaman kaldığında Worcestershire sosunu kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bu tarifi herhangi bir yerde bulacaksınız yemek kitapları. Memnuniyetiniz için yaratın!
Ne istesek insanlar doğayı koruyamıyor. Yaz sona erdi ve artık sıcak günleri hatırlayamıyorum ve fazlalıkların tadını çıkaramıyorum; ne olduğunu hala hatırlayamıyorum. Dostça bir akşamı nasıl kutlayabileceğinizi, fotoğraflara hayran kalabileceğinizi ve sonbaharın keyfini sorunsuzca çıkarabileceğinizi hayal etmek kolaydır. Bu amaçla ananas ve kereviz saplarından oluşan tatlı bir salata tarifi sunuyoruz. Güzel eklemeler şampanyadan daha soğuk olacak.
İçindekiler:
Salata için:
Sosu için:
Pişirme metodu:
Kızgın z|iz| Ananas kavanozlarını doldurup dilimleri orta küpler halinde keseceğim. Taze meyve içeren bir yemek hazırlıyorsanız, kabuğunu dikkatlice çıkarın ve ardından bir bıçakla kesin. Kereviz saplarını ince halkalar halinde kesin. Şimdi sosu hazırlayın. Zeytinyağı, kiraz tozu, taze ekşi limon suyu karışımını hazırlamak için tuz ve biraz karabiber ekleyip kereviz ve ananaslı karışımın içine döküp karıştırın. Otları servis etmek istediğiniz tabağın dibine marul yapraklarını sıralayın ve hazırlanan otları hayvanın üzerine ekleyin. Bir şeyi süslemek ister misin? Bunun için Vickorist, taze nane ve maydanoz.
Başka bir yaz şansı - böyle bir meyve salatası. Yogo, Kutsal Gün masasında bir tatlı olarak veya sevilen birine ikram olarak, sıcak hacimler, sıcak öpücükler ve servis edilene kadar bir garnet şarap eklenerek servis edilebilir.
İçindekiler:
Pişirme metodu:
İlk önce doldurmaya başlamanız gerekecek. Bir çatal veya özel bir çırpma teli kullanarak soya sosunu üst kısımları ve konyak ile çırpın (patlıcanlardan sonra bir miktar tuz ekleyebilirsiniz), çok kısık ateşte koyun ve düzenli olarak karıştırmayı unutmadan yarısına kadar pişirin. soya sosu buharlaştı. Her zaman kaynatmayın, aksi takdirde kaynarsınız! Karışım hazır olunca kapağını kapatıp soğumaya bırakın.
Şimdi kevanın kahverengi kabuğunu çıkarın, kerevizi soyun ve ürünü küçük parçalar halinde kesin. Bunları hazırlanmış bir salata kasesindeki bir kaseye koyun ve sosu cildin üzerine dökün. Marul yapraklarıyla rozet yapıp çimleri süsleyebilirsiniz.
Kimin merhameti var, kimin umrunda, ne tarçın ürünleri lezzetli ve taze değil. Bu salatalardan birkaçını hazırladıktan sonra kereviz otunun ne kadar iştah açıcı olabileceğini göreceksiniz. Mayonez veya ekşi krema, zeytinyağı ile servis yapın; Meyveyle birlikte yenen sebzeler daha da sulu hale gelecek ve salatayı taze meyve suyu, doğal yoğurt veya az yağlı üstlerle tatlandırırsanız kalorisi düşük olacaktır. Tazelerini hazırlayın asit ürünleriÇift aynı tavrı sergilediğinde, cilt otu sizin küçük mutfak şaheseriniz haline gelecektir. İşte başarıya!
