Karabuğday pancarının kabuğu ve skoda'sı - perde arkasından elde edilen bilgiler, beslenme uzmanlarının ve gıda bilimcilerinin çok sayıda çalışmasına dayanmaktadır. Bu, insanlar için en değerli karabuğday ürünlerinden biridir. Atalar genellikle çeşitli şifalı bitkiler hazırlamak için bunları bir araya getirirdi ve güç ve gücün kökenlerini biliyorlardı. zayıf akın vücutta. Çağımızda bu gelenekleri unutmak da iyi değil.
Boroshno Rumları dengeli deponun başıdır tarçın meyhanesi Stokta çok sayıda vitamin ve mineral bulunması nedeniyle. Baş uzmanlığıÜrünler, hem kişinin özgüvenine, hem sağlığına hem de figürüne olumlu etkisi olan glutenle doludur.
|
Vitaminler |
Mineraller |
||||
|
makro elementler |
mikro elementler |
||||
Yunan, insan vücudu için önemli olan biyolojik olarak aktif maddeleri depolamasıyla birlikte açıklanan güç ve kuvvet açısından zengindir ve kilo vermek isteyenler arasında popülerdir. Karabuğday sakalının 100 gram başına kalori içeriği sadece 353 kcal'dir. Bu sergi, daha büyük bir içeceğe sahip olduğu için pratik olarak normal buğday çardağıyla karşılaştırılamaz, aksi takdirde bu tür kabuğu insanlara getirmek mümkün değildir.
Tüm beslenme uzmanlarının görüşüne göre hayati değer ve zenginlik, sürekli olarak düşük karbonhidrat seviyesine yansımamaktadır; bu, daha zengin olabilecek karabuğday ile değiştirilmesi önerilen diğer sakal türleri hakkında söylenemez. kırmızı yetkililer.
Karabuğdayın vücuda faydalı etkileri birçok hastalığın tedavisinde ve önlenmesinde yatmaktadır.
Sağlığınızı düzenli olarak iyileştirin ve ayrıca aşağıdakilere yardımcı olun:
Ürün, alt düzey otoritelere rağmen birçok endüstriyel alanda aktif olarak tanıtılmaktadır. Şiddetli durgunluk durumunda, ruh halinizde bir iyileşme ve sağlığın başlangıcını fark edebilirsiniz.
Nemovlya, günümüzün orta yaşlı insanlarının ve dünyasındaki bir faktör değildir, bu nedenle doğru beslenmeyi sağlamaları, koçanın hazırlanması için doktorla birlikte beklemeleri ve bunun için reçete edilen ürünleri okumaları önemlidir. onlardan mümkün olduğu kadar çok kabuğu çıkarmak.
Yunanlılar vitamin ve mineral depolarını dengeleyen çocuk yemekleriyle çok ilgileniyorlar. Ot olmayanların tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesi, 6 aydan itibaren, kabuk tanesi parçalarının, kabuk otoritelerinin herhangi bir yüzü olmadan fırçaların doğru oluşumuna pozitif olarak akması tavsiye edilir.
Lütfen!
Kutsal bir yöntem kullanarak Yunanlılarla nasıl iyi yaşanır?
Yunanlılar şeker hastalarına iyi geliyor
Karabuğdayın glisemik indeksi 54'tür. Ürünün kandaki glikoz seviyesini tamamen azaltmasını sağlayan düşük bir değere ulaşmak gerekir. Bu nedenle kan şekeri hastası olan pek çok hasta, sağlıklı beslenme şeklinde diyetlerinden önce gıdaya yer verir.
Hazırlamak için 1 yemek kaşığı karıştırmanız gerekir. l. Bir bardak kefirin içine karabuğday ekleyin ve üç ay sonra içirin.
Ateroskleroz için karabuğday ekşisi
Pankreatit ve diğer sorunları tomurcuktan tedavi etmek ve önlemek için, bir şişe öğütülmüş bezelye ve karabuğdayı karıştırmanız, malzemelerin üzerine bal dökmeniz ve karıştırmanız gerekir. Haftada bir kez kirpinin önüne 1 yemek kaşığı koyun.
Hemoglobin seviyelerindeki azalma en yaygın sorundur ve bunu ilaçla değil, geleneksel doğal tedavilerin yardımıyla çözmek en iyisidir. Sumisha hazırlamak için derin bir kaba koymak gerekir. ceviz ve kurutulmuş meyveleri eşit parçalar halinde karıştırın. İdeal olarak kuru kayısı ve kuru erikleri kızartın. Tüm malzemeleri bir kıyma makinesinden geçirin veya bir mutfak robotuyla öğütün. Yunan borosno 2-3 yemek kaşığı ekleyin. l. ve bal, iyice karıştırın. Özetlemeye hazırım buzdolabına koyun, kaşıkla servis yaptıktan üç dakika sonra yiyin.
Dilencinin yemeğini akşam hazırlamak gerekir. Bir şişe kefire 1 yemek kaşığı ekleyin. l. İyice karıştırdığınızdan emin olun. Gece boyunca buzdolabına koyun. Fransa'da karabuğday sakallı kefir içilir ve bir yıl boyunca çok fazla içilir.
Sobayı toksinlerden, zahmetsiz, ishal ve aşınmadan kaynaklanan diğer sorunlar olmadan temizlemenin en güvenli yollarından biri, karabuğdayı düzenli olarak iyi tüketmektir. Sonuç ancak 10 günlük kendi kendine yeterlilikten sonra ortaya çıkacaktır. Bundan sonra 2 gün ara verilmesi gerekmektedir. Bu temizlik nehir başına en fazla 4 defa yapılabilir.
Hazırlanmak için bir şişe az yağlı kefiri 2 yemek kaşığı ile birleştirmeniz gerekir. l. karabuğday boroshn. Gece boyunca buzdolabına koyun ve demlenmeye bırakın. Bir atıştırmalık gibi yaşayın. Karabuğday ve kefire dayalı özel bir diyet de vardır.
Karabuğday boro fasulyesi ve kefir ile arıtma hem skolyo-bağırsak yollarından hastalanmamak için hem de kilo verme yöntemi olarak yapılmaktadır. Yunanlıların kefir zenginliği karaciğeri temizlemeye, atık ve toksinleri uzaklaştırmaya ve ayrıca vajinayı azaltmaya yardımcı olur.
Önemli!
Ürün, gözbebeklerinin yumuşatılması ve gözle görülür donukluk dahil olmak üzere kadının görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Renk getirebilen, sağlıklı ve kaba saçların büyümesini hızlandırabilen ürünlerin içerdiği kolay emilen proteinler. Dahili bir krem olan ilaç, ciltteki yağ üretimini normalleştirmek, cilde mat ve taze bir görünüm kazandırmak için harici olarak maske olarak kullanılır. Ürün deposundaki E vitamini eski kabuklanma sürecini yavaşlatabilir.
Artan yağ içeriğinin gelişmesiyle ilgili sağlıksız bir sorun, kadınlarda büyüyen bir sorundur ve kimyasal preparatlar veya sentetik kremlerle değil, geleneksel halk ilaçları ile mücadele edilebilir. Maskeyi hazırlamak için kurutulmuş papatyayı kaynatın. Karışımın yapışkan ve kalın hale gelmesi için karabuğday sakalıyla birleştirin. Yüzünüze uygulayın ve 15-20 dakika sonra çıkarın
Kuru cilt, kırışıklıklara neden olan ciddi bir sorundur. Yumurta içeren bir maske hazırlamak için, süzmeniz, kabuklarını ve fırçalarını çıkarmanız, 1 çay kaşığı yumurta çırpıcıyla birlikte bir mutfak robotuna yerleştirmeniz gerekir. bal 1 yemek kaşığı. l. karabuğday boroshn. Tabaklara dökün ve 10-15 dakika sonra saklayın.
Mağazalarda bazı sentetik maske-tükürler alabilir veya evde hazırlayabilirsiniz. insanların zasibi Hassas ciltler için daha zengindir ve daha fazla kabuk verir. Kimin için 1 yemek kaşığı yiyin. l. 100 ml ılık su veya papatya suyu ile jelatin. 1 yemek kaşığı daha ekleyin. l. karabuğday sakalı ve karıştırın. Hala üşüyorsan ekle|ekle| 1 yemek kaşığı.
Yağlı saçlar için maske
Yunanlılar evde nasıl iyi para kazanıyor?
Yunanlıların evde çalışmaya başlaması çok kolay. Bu amaçla ihtiyaç varsa tahılların ayıklanması gerekir. Daha sonra bir blender, öğütücü veya mutfak robotu kullanarak öğütün.
Evde hazırlandığında ürün kahverengi olacak ve mağazadan satın alınan ürünlere benzer olacaktır ve kabuğun atıklarından kurtulmak yaygındır ancak evde yapılan hazırlıklarda bu önemlidir. Bu bolluğun asıl değeri canlı konuşmaların çokluğu ve sıkıcı otoritelerin yokluğudur.
Prihilniki uygun yiyecek Ya da kilo vermek istiyorsanız beslenmenizde karabuğday yerine şifalı bitkilere yer vermelisiniz. Ondan, çok sayıda başarılı başarı ile dolup taşan mucizevi bir engerek çıkar.
Karabuğdaydan elde edilen tatlı şekerleme filizlerinin yanı sıra kekler, unlu mamuller, turtalar, mlintz ve ekmek olmadan, buğdaydan daha düşük, zengin bir şekilde kahverengi ve lezzetlidirler. Votka ile donatılmıştır, bu nedenle içeceğin iştah açıcı hafifliği, hoş aroması ve yüce lezzeti vardır.
Görünümlerine iştah açıcı katkı maddeleri eklenerek de pişirilebilir ve tadını çıkarabilirsiniz. taze orman meyveleri ve meyveler. Kabuklu içeceklerin ve bütün gıdaların hazırlanmasında aktif olarak kullanılırlar.
Yunanlılar Boroshno zdatne zavdati shkodi, önemli olana sesleniyor alerjik reaksiyon bileşene bireysel hoşgörüsüzlük durumunda, vücudun artan duyarlılığı veya malignite.
Önemli!
Kaşıntı, şişlik, yüzde şişlik, boğazda kızarıklık ve burun tıkanıklığı, kusma, ishal, kirli izler için karabuğdayı alın ve sorunu gidermenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
Yunanlılar nasıl iyi seçilir ve kurtarılır
Ürünleri satın alırken, içinde başka tahıl izleri bulunmadığından yeniden paketlemek gerekir, ambalajı dikkatlice sökün. Bir ürün çeşitli türlerde gluten ve diğer tartışmalı maddeleri içeriyorsa vücuda ciddi zarar verme olasılığı artar.
Karabuğday boroshnasının kabuğu ve skodası tüm hasta insanları ezecek sağlıklı yiyecek. Lütfen saygılarımla Kızıl güç Ve her durumda, sağlığınıza kesinlikle zarar vermeden vücuda maksimum sayıda gerekli maddeyi sağlayabilirsiniz.
Yunanlılar, az ya da çok fazla tam tahılı barındırmak için farklı saflaştırma aşamalarını dikkatli bir şekilde kullanıyorlar. Bira rengi her zaman grimsi kahverengidir.
Karabuğdayın glüten içermemesi nedeniyle, Avrupa'da glütensiz beslenmenin taraftarları ve sadece sağlıklı gıda hayranları arasında oldukça popülerdir. Yunan lokshina Asya'da, özellikle Japonya ve Tibet'te yaygındır. Küçük miktarlarda karabuğday unu açlığa iyi gelir, ancak ortalama kalori içeriği – 100 g başına 353 kcal. Düşük nadir kırmızı amino asitler içerir ve vücutta detoksifikasyonu destekler.
Karabuğday boroshna'nın Koristi ve Skoda'sı
Temel tahıllar listesinde beslenme uzmanlarının önerdiği karabuğday ilk sıralarda yer alıyor. Çok etkilidir: tükürük, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, iyot, B vitaminleri ve P vitaminlerinden oluşan bir kompleks içerir ve aynı zamanda gluten içermez, 21. yüzyılın koçanı alerjisi suçlu ülkelerin nüfusunun yarısını etkilemiştir. Bununla birlikte karabuğday, alerjik reaksiyonları artıran toksinleri vücuttan uzaklaştırarak her türlü alerji için faydalıdır.
Doğanın tüm kanunlarına göre, tahıl olduğundan dolayı Yunancada gluten yoktur. Ekilen karabuğdayı, Poagrass cinsinden veya tahıllardan önce cevizli buğday olarak adlandırmak isterim, bunun hiçbir önemi yoktur. Ravent ve kuzukulağı gibi bazı Yunanlılar da var. Antik Hindistan ve Nepal'de karabuğday binlerce nedenden dolayı yetişmeye başladı. Başlangıçta Orta Doğu bölgesi halihazırda Orta Asya, Kafkaslar, Avrupa ve Uzaklara git. Yunanlılar tahıl istese bile, bu kesinlikle tahıl değil, parasını ödemek iyi bir fikir. Saf karabuğday ekmeği, saf karabuğdaydan yapılamaz, ancak sadece düz bir somun ekmek içinde servis edilebilir.
Brittany'de (Fransa'nın güney ucundaki bir bölge), karabuğday pancar çorbası olağanüstü derecede ince ve berrak nane üretir ve Corrèze bölümünde cömert bir porsiyon olarak servis edilen karabuğday turtu - kalın mlins'i tercih ederler. Japonya'da karabuğday borocheninden soba yemek, makarna severler için suçluluk duygusundan kaçınmanın mükemmel bir yoludur: daha az kaloriye sahiptir, sindirimi daha kolaydır ve kolayca yenir. sebze sosları. Görünüşe göre Rus göçmenler bizden karabuğdayı kendileri istemeye başlıyorlar. Amerikalılar arasında kaşa kelimesi konuşmadan önce kendisi anlamına gelir Yunan lapası Queens ve Brighton Beach'teki Rus restoranlarında ne kadar kötü bir koku kokuyordu. Karabuğday lapası hazırlamanın gizeminin iyice hakim olduğu bölgemizde, karabuğday unu daha az popüler olmakla birlikte, un, krep yapımında, karabuğday kreplerine veya karabuğdaydan pirzola yapımında da kullanılabilir.
Dünya pazarına karabuğday tedarikinde liderler, Rusya'da çok sayıda karabuğday tarlası bulunan Çin ve Hindistan'dır. Polonya'da, Danimarka'da, Hollanda'da, Fransa'da, Ukrayna'da da "cevizli buğday" yetişiyor... Her an karabuğday modası, örneğin kinoa'da olduğu gibi, tüm dünyayı kasıp kavuruyor.
Daha önce de söylediğimiz gibi, karabuğday sakalından elde edilen en geniş bitki tse mlintsi'dir.
Hazırlık: Hamurun hazırlanması için 15 ay + 1 yıl.
Hazırlık: 10 dk. 4 porsiyon + doldurmadan mlintsi için.
Hamur için ihtiyacınız olacak: 300 gr karabuğday 7 yumurta 750 ml su 70 gr zeytin tuzu.
İçi için: 4 yemek kaşığı haşlanmış kıyılmış kaburga 4 yumurta 700 gr rendelenmiş peynir tuz ve karabiber.
Unu derin bir kaseye eleyin | z|iz| tuzu ekleyin, yumurtayı çırpın ve ince bir akış halinde su ekleyin, pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın. Hamuru bir süre (yaklaşık 1 yıl) buzdolabında bekletin.
Az miktarda yağı ve karışımın küçük bir kısmını bir tavada ısıtın (her iki tarafta yaklaşık 2 kez).
Dolguyu porsiyonlar halinde hazırlayın. Bir tavada az miktarda yağı ısıtın ve üzerine hazırlanan karışımı dökün. Parçalayıcıyı bir kaseye yerleştirin, peyniri rendeleyin, tuz, karabiber ekleyin ve mininetleri katlayın. Mlinec z|iz|'e doğru ilerleyin Yumurtayı doldurun ve yakl. Peynir eriyene ve yumurta kavrulana kadar 5 dakika. Mlinetleri tuzlayıp karabiberleyin ve bir tabağa aktarın. Strava'yı sıcak olarak servis edin.
Karabuğday, tahıl mahsullerine eklenmez, ancak sahte tahıl olarak kabul edilir. Raventten değil, aynı zamanda buğdaydan da daha fazla tadı var. Bu tricutta gluten yoktur. Ayrıca karabuğday ürünleri (yulaf lapası, lokshina ve boroshno) glutensizdir.
3 karabuğday boroshn ( Kuttu Ka Atta Hindular arasında mucize bebek, içeriğindeki yüksek miktardaki selüloz ve protein nedeniyle ortaya çıkar. Ürün aynı zamanda sağlıklı kekler, fırınlama ve ekmek pişirmeye de uygundur.
Karabuğday ununun kalori içeriği nedeniyle beyaz buğday gibi rafine edilmesine gerek yoktur. Çok miktarda katlanmış "yüksek" karbonhidratlara ek olarak, sağlıklı ve ideal olarak çocukça kabul edilir. Ayrıca sürekli olarak düşük bir glisemik indekse (GI) sahiptir.
Kalori içeriği: 1 porsiyonda (1 bardak veya 120 g) 402 kcal, bunun 33 kcal'ı yağ kısmına ve 61 kcal'i protein kısmına düşer.
1 porsiyonda (120 g) protein, yağ ve karbonhidrat (BJU) oranı: 15,14: 3,72: 84,71 (gram cinsinden).
Arginin, lizin, glisin, metiyonin ve triptofan dahil 8 esansiyel amino asit içerir. Aynı zamanda mikro elementler için de iyidir: magnezyum, tükürük, potasyum, fosfor ve manganez. Molibden, kobalt ve kükürt.
Bu tür glutensiz sakallar için özellikle önemli olan şey, kardiyovasküler sistem için önemli olan bir flavonoid olan rutindir. Gücün gelişi:
“Karabuğday” rutini varisli damarların, radyasyon zehirlenmesinin ve gutun tedavisine zararlıdır.
Karabuğdayın düşük glisemik indeksi (GI = 54) genişliyor ve benzer ürünler, şeker hastalarının diyetinde çeşitlilik olasılığını ortaya çıkarıyor. Böylece Yunanlılar kandaki şeker miktarını pirinç veya buğdaydan çok daha fazla azaltırlar. Ayrıca ürün tedaviye yardımcı olan chiroinositol içerir. Kültürel diyabet 2 çadır.
Diğer güç kaynakları:
Bugün bu ürünü hemen hemen her süpermarkette satın alabilirsiniz. Filizlenmiş karabuğday ununa ihtiyacınız varsa bunu sağlıklı gıda mağazalarında arayın. Kendiniz hazırlayabilirsiniz:
Böyle bir ürün ev yapımı Daha eski kelimeler için özür dileriz, satın alınmadı, parçalar değerli lushpin'e eklenmedi.
Yunanlılar, mlintsy ve mlintsy ile bağımsız olarak ileri geri gidebilirler ve kekler ve unlu mamuller ekseni, pancar toplamı deposundaki ürünün yalnızca% 20-25'ini üretmek için kullanılabilir.
Vücudu toksinlerden temizlemek ve diyet yapmadan kilo vermek için karabuğdayı kefir ile karıştırın. Bu bilgiler şeker hastalarına uygun olacaktır. Düzenli beslenme sağlıklı bir karaciğer ve vücut için faydalıdır.
1 yemek kaşığı kefiri bir şişeye çırpın. l. karabuğday sakalı ve her şeyi buzdolabına koyun. Düşük sıcaklık, içeceğin lezzetli tadını korumanıza olanak tanır, ancak doğal fermantasyon sürecine zarar vermez.
Diyet ve diğer tedavi edici ve önleyici amaçlar için bu karışımın 2 kadeh içilmesi tavsiye edilir.
Vücudu iyileştirmenin bu yönteminin kendi kontrendikasyonları vardır. İnsanlar çiğ tahılları denemenin önemli olduğu gastrit ve karaciğer hastalığından (hepatit dahil) muzdariptir.
Karabuğday ve benzeri ürünler, hassas kişilerde sıklıkla olumsuz reaksiyona neden olan yüksek derecede aktif alerjenleri önler. Ana belirtiler:
Bazı durumlarda insanlar anafilaksi olarak bilinen yaşamı tehdit eden alerji semptomları yaşayabilir. Bunu yapmayanlar için işaret doktora gitmektir.
Karabuğday pancarındaki alerjenler termal olarak stabildir, bu nedenle fırında pişirmek olumsuz reaksiyon riskini azaltmaz.
Harika olan şey: Karabuğday alerjisi olan kişiler buğday, yulaf, süt ve arpayı güvenle yiyebilir.
Karabuğday, bazı insanlarda karın bölgesinde kramplar ve artan gaz üretimi gibi beslenme bozukluğu belirtilerine neden olacak kadar yeterli selüloza sahiptir. Ürün aşağıdakiler için kontrendikedir:
IBS'den muzdarip olmak istiyorsanız, hastalar diyetteki kurtçuk lifi miktarını arttırmanın bazı hastalık semptomlarını baskılamaya yardımcı olduğunu bilirler.
Çölyak hastalığınız varsa satın alırken karabuğday ununun buğday unuyla karıştığından emin olmak gerekir. Glutene alerjiniz varsa bu izler ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Örneğin gluten içermeyen diğer fasulye türlerinden de faydalanacaksınız.
Satılık olarak açık veya koyu renk tonunu seçebilirsiniz. Işık daha az dayanıklıdır, ancak yeni bir görünüm yaratma süreciyle popülaritesi artar.
Organik tarçınlı kirpi sevenler, filizlenen karabuğdayın zenginliğini övüyorlar. Filizlenme süreci sırasında, fitik asit gibi anti-besinler emilir ve bunlar, glütifikasyonun alt aşamaları olan bağlar, kalsiyum ve çinko ile temasa geçer.
Amerikan Kardiyologlar Birliği'ne göre, filizlenmemiş tahıllarla eşit olan rafine edilmemiş filizlenmiş tahıllar, 4 kat daha fazla niasin, 2 kat daha fazla B6 vitamini (piridoksin) ve folik asit daha fazla protein ve daha az nişasta.
Wisconsin Üniversitesi uzmanları "Tarla Bitkilerinin Alternatif Özeti" adlı çalışmada "Yunanlılar yüksek yağ içeriği nedeniyle hızla acılaşabiliyor" diyor. “Ürün özellikle sıcak yaz aylarında popüler oluyor.”
Kokmuş pancar kullanımıyla ilgili tek bir olayın, ciddi sorunlar Sağlıklıyım.
Ancak Colorado Üniversitesi'nin belirttiği gibi düzenli kullanımda hücrelerin bozulmasına ve atardamarların tıkanmasına neden olabiliyor.
Bu ürünü hava geçirmez kapaklı temiz, kuru bir kapta ve buzdolabında saklayın. 1-3 ay kadar bekletilmesi tavsiye edilir.
stoklamak Sakal deposu karabuğday deposuna benzer. Çok sayıda kahverengi madde içerir: kurtçuk lifi, doymuş yağ asitleri, kül, E, B1, B2, B6, B9, PP vitaminleri, maden konuşması
Kalori içeriği
Vjivannya Yunanlılar boroshno, yaygın olarak kullanılan bir diyet ürünüdür.çocuk yemeği
Yak gotuvati Karabuğdaydaki kıymıklar gluten içermez ve karıştırılması gerekir. buğday boroshnomu
Korisni vlastivosti
Yunanca gluten içermediğinden bu dile alerjisi olan kişiler için uygundur.
