Tıp ortamında böyle iki farklılık olmasına rağmen, beslenmeye ve içki içmeden önce ve sonra diş fırçalamaya taban tabana paralel yaklaşımlar olsa da, cildin olumlu yönlerini koruyacak bir yol bulabilirsiniz.
Herhangi bir nedenle akşam fırçalamayı kaçırdıysanız veya işlemden sonra yemek yediyseniz, çok çekingen olsanız da olmasanız da, hızlı bir şekilde diş fırçası ve diş macunu kullanmak büyük olasılıkla bir yalandır. Ağzı boş kalan çirkin konuşmaların da beraberinde hemen tekneye konulması istenmez.
Dişlerinizi fırçalamanız kesinlikle önemlidir: yemekten önce veya sonra. Boş ağzı gözetlemede üstünlüğün hangi şekilde sağlanacağına karar vermek her insanın sorumluluğundadır.
Karbonik asit veya asitli içecekleri uzaklaştırmak için agresif bir bileşenin eklenmesinden sonra diş minesi kaybolur.
Bunun sonucunda uzun vadede onun altında yer alan dentin adı verilen topada hasar meydana gelebilir.
Dişlerinizi "yanlış" zamanda fırçalamak her şeyin ilk adımıdır, fırçalamayı bitirdikten sonraki ilk otuz dakika boyunca asidi dişlerinizin daha derinlerine sürebilirsiniz.
Bu şekilde dişlerin büyüme süreci çok daha hızlı olur.
— Aslında dişlerinizi fırçalamak, asidin diş minesine ve dentine daha fazla nüfuz etmesine neden olabilir. Dr. Howard R. Gamble tarafından onaylandı Amerikan Diş Hekimliği Akademisi Başkanı.
Çalışma, asitleri gidermek için alkol içtikten sonra ilk 30 dakika içinde dişlerinizi fırçaladığınızda diş dokularındaki bozulmanın çok daha hızlı gerçekleştiğini gösterdi. Asit dişlere aktığı için onu temizlik için kullanmanız gerekir.
Çok yemek yiyenler sarhoş olmak için en az bir yıl katlanmak zorunda kalacaklar olumsuz miraslar dişleri fırçaladıktan sonra. Ancak az miktarda asitli yiyecek yedikten sonra yüzeyi kaşıyıp diş fırçasıyla ovalamanız gerekir.
Gereksiz diş minesi erozyonunu önlemek için diğer tedavileri kullanabilir, hatta dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Yani örneğin bu amaçlar için florür içeren ağız gargaralarını kullanabilir veya mukus oluşumunu arttırmak için sakız çiğneyebilirsiniz, bu da yemekten sonra hijyenik gargara yapmanıza olanak tanır. Sonuç olarak diş yüzeyindeki asitler seyreltilir ve bu nedenle etkileri daha az agresif olur.
Bu materyalin provokatif başlığı saygı adına zafer kazanıyor ve sadece bu. Aslında diş çürüğünün önlenmesine yönelik kararlar alınırken düşük faktörlerin de dikkate alınması gerekir.
Hemen ardından dişlerinizi fırçalamak israftır, ancak dişlerinizi önceden fırçalamamak daha da israftır. Ve 30-60 kuilini fırçalamak imkansız olduğuna göre neden diş fırçasıyla hızlıca fırçalamak daha iyi olmasın ki? Ağzınızı normal suyla çalkalamak yeterli mi? İnan bana, cilt yönteminin bile avantajları ve dezavantajları var.
Bir şey çok açık: İnsan vücudu kendi başına inşa edilmemiş olsa bile, zararlı mikroplardan kurtulmak, dokuları ve dişleri yeterince ıslatmak için harekete geçmemek imkansızdır.
Bu makale size dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçalayacağınızı ve ağzınıza nasıl bakım yapacağınızı anlatacaktır.
Sebepler:
ÖNEMLİ: Bir düşünün: Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak hem kendinize sağlık vermiş olursunuz, hem de gelecekte diş bakımına para harcamaktan kendinizi kurtarmış olursunuz.
Temizliğin tamamlandığından emin olmak için, yetişkinler için prosedürü günde iki kez önceden (mümkün olduğunca az) veya cilt tedavisinden sonra uygulayın. İdeal tedavi cilt tarafı başına (sol-sağ veya üst-alt) 30-40 saniyedir.
Dişlerinizi fırçalamanın (çoğu yaşlı insanın işe gitmesi veya diş macunu alması gibi) yalnızca yüzeydeki fazlalığı giderip hastalıkları önlemesine rağmen çok etkili olmadığını unutmayın. Diş taşı hakkında net bir bilgi yok.
Yara temizliği gece boyunca kaybolan plağı ortadan kaldırır ve akşam (yatmadan önce) gün içinde biriken fazla atık olmadan yatağa gitmenizi sağlamaya yardımcı olur.
ÖNEMLİ: Vibirati diş macunu izleri temizlemek, ihtiyaçlarınıza odaklanmak (emayenin korunması, tutuşmanın, şeffaflığın veya paslanmanın giderilmesi). Bebeklere özel bebek macunu verilmelidir. Bazı diş macunları florür yerine florür içerir. Diş fırçası seçerken de aynı şekilde ilerleyin.
Büyüdükçe dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçalayabilirsiniz:
ÖNEMLİ: Durulamayı bitirdikten sonra işlemi tamamlayın. Bunun için doğal infüzyonları (örneğin meşe kabuğu veya papatya) kullanabilirsiniz ve mağazalarda satılan özel canlandırıcı durulamalar da popülerdir.
Ağzı çalkalayın Daha önce de söylendiği gibi yetişkinler için diş fırçalamanın doğru yolu günde iki kezdir (bu, uzmanların ve diş hekimlerinin fikridir). Elbette her gittiğinizde dişlerinizi fırçalamanın faydasını verirseniz sadece kendiniz için daha iyisini yapmış olursunuz. Övünmeyin, israf eden ve diş minesini aşındıranlarla ilgili tüm açıklamalar çok hassastır.
Akşam temizliği, yemeğin geri kalanından sonra ve yatmadan önce yapılır; bu, 8-10 günlük uykudan önce fazla sıvıyı etkili bir şekilde giderir. Ve yara temizliğinin ekseni iki uzun düşünceye dayanmaktadır:
Akşam dişlerini fırçalamak sağlığınıza dikkat etmenin hızlı ve kolay bir yoludur. Bütün bir gün boyunca kişi çok fazla yemek yiyerek, sigara içerek veya kava, çay ve diğer içecekleri içerek büyür. Yatağa "göğüs ağzı" ile girerseniz, diş minesine ve dişlerinizin arasındaki boşluğa yapışan fazla yiyeceğin (hızla çoğalan) çürük bakterilere dönüşmesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
ÖNEMLİ: Vakaların% 99'unda bu tür bakteriler diş hastalıklarının gelişmesine neden olarak çürüklere, dişlerde iltihaplanmaya, periodontal hastalığa ve kanamaya neden olur. Bu nedenle uykuya dalmadan önce izlerin giderilmesi gerekir ve boş ağızda 8-10 yıl boyunca oksidatif süreçler gerçekleşir.
Krem diş macunu (orijinal diş macunu yakın zamanda ortaya çıktı), dişlerinizi aşağıdaki şekillerde fırçalayabilirsiniz:
Diş tozunun credi ile birleştirilmesi önemlidir. Kreida'nın kendisi aktif bir sıvıdır ve tozun aromatik kısmı tse'dir. esans. Virobnik ayrıca depoya sodyum karbonat, kil ve soda da ekleyebilir. Neyse, bu toz bir karışım olarak kullanılabilir (diş macunuyla karıştırmak için):
ÖNEMLİ: Çok az miktarda toz, emayeye zarar verebilecek aşındırıcı bir yüzeye sahip olacaktır. Bu yetişkinler için bir öneridir: Tozu diş macunu ve siyah çayla karıştırın.
Toz nasıl kullanılır:
Dişlerinizi beyaz tutmak için şunları yapmalısınız:
Diş tedavisi veya çekimi için diş hekimine gittiyseniz şu tavsiyelere kulak verin:
Yetişkinler için diş macunu seçerken, maksimum miktarda doğal içerik ve viskozite florür içeren markaları ve özellikleri tercih edin (emayeleri sağlıklı ve sağlıklıdır).
En iyi diş macunları: Colgate, Glister(Amway şirketi), Lakalut
Temizlerinize uygun fırçayı yıkamanız gerekir: eğer koku kanıyorsa hafif sertlikte, değilse orta ila şiddetli sertlikte.
Ayrıca diş fırçası kullanan birçok firma var.
Boş bir ağzın temizliğine ve hijyenine yeterince dikkat edilmemesi diş sağlığına zarar verebilir:
Kirpi yedikten hemen sonra neden dişlerinizi fırçalayamıyorsunuz? Fırçanızı ne sıklıkla değiştirmeniz gerekiyor? Ağzın ağızları neden bu kadar tehlikeli? Akşam diş fırçalamayı düzenli durulamalarla nasıl değiştirebilirsiniz? Görünen o ki bu beslenmenin delilleri ortada ama bir daha bu durum böyle olmayacak...
Sıradan kararlara katlanmaya devam ediyorlar ve sonunda dişçi koltuğuna düşüyorlar. görkemli boyut sorunlar. Diş hekimi Murat Archegov, boş bir ağzın nasıl doğru bir şekilde tespit edileceğini söyledi.
1 numaralı temizleme. Yemekten hemen sonra dişlerin temizlenmesi
İçtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak dişlerinize zararlıdır. Sağ tarafta, birçok üründe (özellikle sebzelerde, meyvelerde, tatlı ve ekşili içeceklerde) bulunan doğal asitler, dişleri koruyan emayeyi yumuşatır ve bunların içinden geçerek diş dokusunu (dentin) bozan şeyin eksenidir. ).
Bu dönemde ağzın asitliği yüksekse, dişleri diş fırçasıyla ovalamaya başlayın, mekanik olarak kimyasal ve asidik etkiyi güçlendirin, dentin daha fazla miktarda daha zengin ve daha güçlü hale gelecektir.
Ancak yemekten sonraki ilk gün tam anlamıyla fırçalarsanız, enzimler pH'ı normalleştirmeye başlayacak ve dişlerinizi fırçalamanın hiçbir zararı olmayacak, sadece havlayın.
Çare No. 2. Akşamları dişlerinizi fırçalamanıza veya gargaralarla değiştirmenize gerek yok
Akşam kirpi yemeye devam ettikten sonra dişlerimizi kirpi parçacıklarının yanı sıra gün içinde biriken bakterilerden de temizlemeye özen göstermemiz gerekir.
Bu, tüm gece boyunca bu bakterilerin (atık kirpi ürünleri dahil) diş minesini tahrip etmemesi ve ayrıca diş çürüklerine ve diğer diş hastalıklarına neden olmaması için gereklidir.
İyice durulamak, diş fırçası, diş macunu ve diş ipi kullanılarak yapılan basit mekanik temizliğin yerini alamaz. Ağzınızı ne kadar çalkalarsanız çalkalayın, gargaranın ambalajında ne kadar yazıyor olursa olsun (dezenfektan, antibakteriyel vb.), durulama sırasında yapılacak en önemli şey ağızdan uzaklaştırmaktır. Fırçayla temizlediklerini çöpe at.
3 numaralı af. Yatay fırçalarla dişlerin temizlenmesi
Bu tür fırçalarla dişlerinizi fırçalarsanız öncelikle dişlerinize zarar verirsiniz. Aksi takdirde koku dişin tüm yüzeyini temizleyecek kadar etkili olmaz.
En iyi temizleme etkisi, diş fırçasının diş yüzeyine yaklaşık 45 derecelik açıyla tutularak ve dişin çiğneme yüzeyine dik olarak dik tutulmasıyla elde edilebilir. Çiğnemenin kendisini temizlemek de önemlidir iç yüzey cilt diş.
4 numaralı af. Dişlerinizi fırçaladığınız saat boyunca fırçanın üzerine sıkıca bastırın
Diş yüzeyindeki fazla yaşamı ve bakterileri temizlememiz gerekiyor, emayeyi veya kiri silmemeliyiz. Fırçanın dişlere aşırı kuvvetli baskı yapması kaçınılmaz olarak yüzeyde yaralanmalara yol açacaktır.
Zokrema, bu tür bir temizliğin sonucu, abfraksiyonel lezyonların ortaya çıkmasına neden olabilir: diş çizgisi boyunca dişlerde küçük lekeler, bu daha sonra sadece emayeyi değil aynı zamanda dişin kemik dokusunu da etkileyebilir.
Çok daha etkilidir, örneğin dişlerinizin arasındaki boşlukları temizlemenin sonuçlarından memnunsanız, hızlıca diş ipi kullanın. Fırçanın dişin tüm yüzeyini temizleme konusunda yetersiz bir iş çıkardığını düşünüyorsanız, o zaman farklı bir fırça seçmeniz yeterlidir.
Merhamet No. 5. Nadir fırça değişimi
Diş fırçanızı üç durumda değiştirmeniz gerekir: Kıllardaki aşınma sağlam gözle fark edilir hale gelmişse, diş fırçasını kullanmaya başlamanızın üzerinden 3 aydan fazla zaman geçtiyse, ciddi bir bakteri alna enfeksiyonuna yakalanmışsanız. Durum çok kötüleştiğinde fırçayı atma zamanı gelmiştir.
Görünüşe göre 3 ay sonra diş fırçasının hala iyi durumda olduğunu hissediyorsunuz, kıllar üzerindeki sürekli mekanik etki çoğu zaman onları yok ediyor ve bunun gibi tüm bu bakterilerin mikro çatlaklarda birikmesine izin veriyor Fırça, diş fırçanızdaki atıkları temizlemekten sorumludur. ağız ve onu geri getirmemek.
Pomilka No. 6. Diş ipi ve irigatör kullanan Vidmova
Diş ipi kullanarak diş arası boşluğu fazla sıvıdan ve diş plağından iyice temizleyebilirsiniz. Bu galusa irigatörden daha etkilidir. Ancak kalıcı protezlerin altındaki en önemli boşlukları, diş tellerini, derin protezleri ve ipliklerin ulaşamadığı diğer önemli yerleri yalnızca bu irigatör mucizevi bir şekilde temizleyecektir.
Dişlerin düzgün bir şekilde fırçalanmasının ardından duran tandem diş ipi ve irrigatör, ideal hijyenik ağız hijyeni elde etmenize, hoş olmayan kokuların tamamen azalmasına ve diş çürümelerine karşı maksimum önleyici koruma sağlamanıza olanak tanır.
Diş ipini değiştirirken yeni diş ipi ile diş derisinin temizlendiğini unutmamak önemlidir. Ağzın tamamında 40 cm mesafe vardır.Fırçalarken çok sert bastırmamak, hafifçe ileri geri sürerek diş kenarına kadar diş arası boşluğunu temizlemek önemlidir.
İrrigatör kullanımı çocuklarda sorun yaratmaz. Tek yapmanız gereken başınızı lavabonun üzerine koymak, lavabonun altındaki başlığı 90 ila 60 derece arasında temizlenene kadar hareket ettirmek ve cihazı açmaktır.
Çoğumuz dişlerimizi fırçalamanın temel kurallarını biliyoruz: günde kaç kez ve ne sıklıkta fırçalamamız gerekiyor. Fırçalamadan önce ne kadar süre fırçalamanız gerektiğini ve hangi ürünlerin dişlerinizi temiz tutmaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz?
Bunlar ideal diş sağlığını korumaya başlamanın 10 kuralıdır.
Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak zararlı olabilir. Üçüncü hastalıklardan sonraki ilk hastalıklar ağzınızın pH'ının normalden düşük ve asidik olmasına neden olacağından dişlerinizi fırçalamak daha fazla zarara, kabuklanmanın azalmasına neden olacaktır.
Diş hekimleri, birçok insanın dişlerini ağzının bir kısmından veya diğer kısmından fırçalamaya başladığını doğrulamaktadır. İnsanların kalan bölgelere ulaştığı saatte koku artmaya başlıyor ve onlara daha az saygı duyuluyor. Tüm dişlerinize mümkün olan en iyi bakımı sağlamak için dişlerinizi hemen sıfırdan fırçalamaya başlamanız önerilir.
Hepimizin dişlerimizi fırçalamak için kendine özgü yöntemleri vardır ve dişlerimizin zarar görmesini önlemenin yolları da vardır. Çok fazla fırçalamadan kaynaklanan kalıntılar dişlerinize zarar verebileceğinden dişlerinizi nazikçe fırçalamanız gerekir. Fırça ruloları yumuşak ve dairesel olmalı, dikenli ve keskin olmamalıdır.
Fahivtsi, dişlerinizi mümkün olduğunca nazikçe fırçalamanızı, böylece dişlerinizi değil mücevherlerinizi fırçalamanızı önerir. Dişlerinizi hangi yoğunlukta fırçaladığınızı kolayca kontrol edebilirsiniz. Fırçanın kılları kuvvetli bir şekilde bükülüyorsa ve dişlerinizden dışarı çıkıyorsa, bu onlara çok fazla bastırdığınız anlamına gelir.
İki çizginin düzgün şekilde kesildiğinden emin olmak için temizlik sırasında musluğu kapatın. Su akıyorsa, kaçınılmaz olarak temizleme işlemini hızlandırma eğilimindeyiz, dolayısıyla önerilen görünür atık yoktur.
Bu kural daha mantıklı olsa da çoğu insan ön dişlerini diğerlerine göre daha özenle fırçalar. Gördüğünüz gibi dişlerinizi çıkarın. Ancak tüm dişlerinizin yeni bir görünüme ihtiyacı vardır. Dişlerinizi ve dişlerinizin iç yüzeyini özenle temizleyin. Bunlar dilinizin sıklıkla bağlandığı konulardır.
Çoğu zaman diş fırçalarımız ya çok büyük ya da çok küçük oluyor ve bunun sonucunda da ağız boşluklarının tamamına ulaşamıyoruz.
Uygun olmayan ve çok sert kıllara sahip bir diş fırçası ciddi zararlara yol açacaktır. Diş hekimleri yumuşak kıllı diş fırçaları önermektedir; bu nedenle fırçanızın temiz dişlerinize zarar vermediğinden emin olun.
Evden uzaktaysanız ve dişlerinizi fırçalayamıyorsanız elma ve kereviz gibi meyve ve sebzeleri yiyin. Stokta var Sirih sebzeleri Meyve selüloz bakımından zengindir ve doğal bir temizlik maddesidir.
Bakterileri yok etmek için ağzınızı suyla çalkalayın. Eve varır varmaz dişlerinizi iyice fırçalayın ve hızlıca diş ipi kullanın.
Diş fırçanız fırçaladıktan sonra tamamen temiz görünse de kılları, bayat fırça ve diş çürümesine neden olan bakterilerden arındırılmıştır.
Diş fırçanızı özel kaplarda saklamak en iyisidir. Lavaboya uzanırsanız üzerinde bakteri oluşabilir.
Diş fırçanızı çok uzun süre temiz tutmak dişlerinize zarar verebilir. Kıllar aşınıp yumuşaklığını kaybettiğinden diş fırçanızı üç hatta ayda bir değiştirmeniz önerilir. Bu nedenle temizlik daha az etkili olur. Üstelik diş fırçasının kılları ve sapı sonunda daha fazla bakteri biriktirecektir.
Dişlerinizi fırçalamak istiyorsanız, o zaman etkili yöntem Dişlerin temizliğini ve sağlığını korumak için, diş fırçasının kılları çoğu zaman dişlerin arasındaki boşluğu temizleyemez, bu da çürüğe yol açabilecek fazla bakteri biriktirir.
Bu sorunları ortadan kaldırmak için dişlerinizi düzenli olarak diş ipi ile temizleyin. Boş ağza dikkat etmek önemlidir.
